Massage japonais Shiatsu pour la technique d'exécution du visage et du corps. Massage ponctuel Shiatsu. Massage spong japonais Shiatsu pour le rajeunissement du visage.

12.07.2019

D'une longue période, les habitants de l'Est croyaient que meilleur Lekaparak Pour toute personne est sa saillie.

Ce jugement était basé sur le massage de Shiatsu, dont la patrie est devenue Japon.

Une technique simple de ses performances aide non seulement à éliminer les maux de tête, améliorer le sommeil et état émotionnel En général, mais contribue également rajeunissement du visage et la lutte contre les rides imitrées.

Caractéristique de la technologie

Quelle est la technique du massage du point de rajeunissement du shiatsu? La signification de cette technique est le processus d'exposition au bout des doigts à des points spécifiques, qui se produit. activationcaché à l'intérieur du corps des flux d'énergie visant à rajeunir et à s'améliorer.

La différence de cette technique d'autres espèces massage japonais C'est que l'effet sur des points survient par la pression, pas de massage.

Efficacitémassage Shiatsu pour le visage est difficile à surestimer:

outre s'améliorerfonctionnement des autres systèmes et organes.

Schéma de localisation "Trois points royaux"

Il y a trois points principaux, ayant un impact sur lequel les oreillers des doigts peuvent prolonger la jeunesse et la beauté pendant de nombreuses années.

Royal Point Tenoe. Il est situé entre la mâchoire et le muscle côté du cou, à une distance de un et demi - deux centimètres sous l'oreille Uh. Lorsque vous appuyez dessus, des douleurs apparaissent dessus, ce qui a lieu après plusieurs procédures de massage de points.

L'impact sur ce point améliore le teint et aide à se débarrasser de l'œdème du visage et du cou.

Royal Point Koreo. Elle est sous l'intimidateur perpendiculaire à la pupille. Vous pouvez également savoir sensations douloureuses Lorsque vous appuyez sur. L'impact sur ce point contribue à l'élimination des rides et supprime la plainte de la peau des joues.

Royal Point Saukoku.. Il est situé à une altitude de deux doigts du haut de l'oreille, dans un petit vaccin. Avec ce point, vous pouvez non seulement tirer la peau du visage, mais également débarrasser des maux de tête.

Formation

Comment se rendre à la maison? L'élément principal de Massage Shiatsu est urgent, réalisé par trois façons:

Ne pas faire mouvements pointus. Pas nécessaire "Faites défiler" la peau Sur des points, comme cela peut conduire à une ride encore plus. Agissant deux mains, il est important de s'assurer que la puissance de pressage était la même en eux.

Massage Shiatsu utile à dépenser du matin, après réveil. Cette procédure ne prendra pas plus de quinze minutes, mais l'effet continuera pendant toute la journée. Avant d'entrer dans la procédure du massage des points, cela vaut un peu préparé:

Nettoyez votre visage avec une lotion.
Préchauffez la peau du trou bain de vapeur Cinq - sept minutes pour détendre les muscles et les navires.
Cinq minutes avant la procédure, appliquez la crème sur votre visage.
Allumez un arôme, mettez de la musique calme et détendez-vous.

Comment jouer?

Le plus facile à effectuer à la maison et l'un des plus efficaces est un massage qui affecte trois points "royaux".

Techniqueson épanouissement est assez simple:

trouve points pouces;
souriant, prenez une profonde respiration à travers le nez;
Épuisé à travers la bouche, appuyez sur le point de bas jusqu'à environ trois secondes.
relaxer.

Un tel massage devrait être fait dans trois approches Pour chaque point.

mettre les doigts du milieu sur les points au loin un centimètre d'un coin extérieur de l'oeil;
appuyez sur le point, envoyez le mouvement légèrement vers le haut et sur le côté;
impact sur les points dans environ trois secondes;
faire trois approches.

installez les oreillers de trois doigts entre Brovia;
appuyez sur le point, en déplaçant comme si un peu dans un cercle;
faites deux approches pendant sept secondes.

appuyez sur le coussin du majeur au-dessus de la lèvre supérieure;
tenir environ sept secondes;
ensuite, les tampons des doigts du milieu appuient simultanément sur le point dans les coins des lèvres;
en ajoutant de petits mouvements de massage, maintenez sept secondes.

Sur la façon de vous débarrasser de la tique Demodex sur la peau du visage, vous pouvez apprendre de la nôtre.

Efficacité

Quelle est l'efficacité de la gymnastique japonaise sur place pour le visage des rides? Le massage des points d'exécution à la maison nécessite au moins de petites compétences. Apprendre cette technique assez facile, ayant reçu une belle et bien soignée en retour.

Procédures de massage régulières Shiatsu donner effet colossal:

Avant de commencer à la procédure de massage Shiatsu, il sera utile de recevoir une consultation d'un médecin - un dermatologue, compte tenu de l'existence que contre-indications communeset une intolérance possible individuelle.

Acupression ne pas effectuer Dans les cas suivants:

s'il y a une tendance à diminuer de la pression intracrânienne;
pendant l'exacerbation des maladies chroniques;
pour maladies virales et mauvais bien-être généralement;
si la peau a des dommages, une inflammation ou des réactions allergiques;
s'il y a une manifestation de la cuivreose.

Massage ponctuel - une procédure véritablement miracle qui aide sans aucun les coûts financiersÉtendez la jeunesse et la beauté de votre peau.

La condition principale de son efficacité est la régularité de l'exécution.

Paie environ vingt minutes tous les matinset entraînent la forme la peau serrée et belle couleur Les personnes ne se rendront pas longtemps.

Spot de formation Rajeunant massage du visage Shiatsu dans cette vidéo:

En contact avec

Le massage Shiatsu a été conçu dans un ancien Japon et a été examiné à l'origine procédure médicale Pour le traitement de certaines maladies. En général, c'est une sorte de massage ponctuel. Aujourd'hui, grâce à une connaissance plus précise de l'anatomie humaine et à l'amélioration de la technique de ce type de massage, Shiatsu est une procédure populaire qui peut revenir à votre visage et à la jeunesse du corps ou à arrêter sa bouffée. Dans cet article, nous décrivons le massage japonais à Shiatsu et à son impact sur le corps.

Il convient de noter que plusieurs techniques de massage japonais sont communes dans le monde entier: Shiatsu, Asahi et Kobido. Aujourd'hui, nous parlerons exactement de la première, car cela revient à tout le monde et que peu de contre-indications mineures:

tuberculose;
récupération postopératoire;
néoplasmes malins et bénins;
capillaryotoxicose.

Si le mot "shiatsu" se traduit littéralement, il consiste immédiatement à deux mots: mettre la pression et le doigt. Technique de massage a initialement développé le Tokuziro Namikoshi japonais pour le traitement de l'arthrite et de la douleur dans les articulations de sa mère. Bientôt, Shiatsu a acquis une popularité frénétique parmi la section locale, et après quelques décennies, elle était déjà connue dans le monde entier. Aujourd'hui, il n'y a personne pour surprendre le massage Shiatz, mais pourtant, pour atteindre résultat positif Après la procédure, vous devriez lire en détail la technique du massage, car elle implique beaucoup de nuances.

Des études ont montré qu'avec l'utilisation régulière du massage de points Shiatz:

amélioration des processus métaboliques dans le corps;
les muscles des zones traitées sont renforcées;
lissé déjà les rides existantes (et imiter, et statique);
ralentit de manière significative la formation de nouvelles rides;
la production de collagène et d'élastine est stimulée;
la circulation sanguine et le courant lymphatique sont améliorés.

En outre, les critiques sur le massage Shiatz affirment que, sous des sessions régulières, l'état de la peau est normalisé et la sélection sala de la peauCela a un effet bénéfique sur le traitement de l'acné et des adolescents.

Il convient de noter que le massage japonais Shiatz peut être fabriqué à la fois par des massages professionnels et indépendamment. Cela nécessitera uniquement d'explorer l'emplacement des points d'exposition.

Massage spong japonais Shiatz. Préparation et règles de massage générales

La préparation de la procédure implique la mise en œuvre de plusieurs règles qui vous aideront à vous détendre et à rendre la procédure encore plus agréable et efficace. Donc:

le massage du shiat japonais est préférable de passer le matin lorsque le corps est détendu autant que possible et le corps n'a pas été lancé dans travail actif tous leurs processus;
avant la procédure, il est nécessaire de traiter les zones où le massage sera effectué. Si ce visage est, vous pourrez utiliser un cosmétique pour laver et humidifier le visage avec de la crème. Si un massage Shiat sera effectué sur d'autres parties du corps, nous vous conseillons de prendre une douche chaude et d'oindre les zones nécessaires de la peau. lait cosmétique pour le corps;
si vous faites de l'auto-massage, alors préchauffez les mains de les perdre les uns des autres;
immédiatement avant le début de la procédure, imposez un massage, une compresse chaude, à base d'eau chaude simple;
si vous faites un massage de Shiat vous-même, faites une attention particulière à la technique de pressage, l'impact sur chaque point doit être au moins 8 secondes;
le massage doit être effectué par les pouces des deux mains, soit à la fois trois - milieu, index et sans nom;
il est nécessaire de pousser le point sur les points, mais surtout - pas trop pour zèle et veiller à ce que seuls les oreillers des doigts agissent sur les points;
le pouvoir de la pression doit être dirigé strictement perpendiculaire au point de la peau;
assurez-vous que la peau ne s'étire pas avec une exposition ponctuelle.

Massage ponctuel Shiatsu. Méthode d'exécution

La principale technologie de massage est réduite à l'utilisation de deux techniques: pressant et caressant. De plus, la caressement prend 15% de temps de session et la pression est de 85%.

Point Massage Shiatsu pour le visage

Technique de massage Shiatsu est particulièrement efficace sur le visage. Beaucoup de femmes ont remarqué qu'avec une exposition de points régulière aux sections de la peau, la couleur de la face est sensiblement améliorée, les rides sont lissées, beaucoup moins souvent acné. Massage particulièrement efficace à Shiatsu pour le visage après 45 ans. Trouvons-le comment faire correctement.

Commençons par la zone frontale. Les doigts moyens, index et anneaux mettent dans la classe du front parallèle. Les doigts doivent être situés de la ligne de croissance des cheveux aux sourcils. Appuyez sur les données du point et détenez-vous vos doigts pendant 8 secondes. Suivant de passer du centre du front plus près des temples, appuyez simplement sur vos doigts pendant 8 secondes supplémentaires. Déplacez ensuite encore plus près des temples, répétez la procédure de pression de point à nouveau (point 1).
Trois doigts mettent sur la ligne de sourcils. Appuyez et maintenez enfoncé pendant 8 secondes. Les mêmes actions répètent sur les seconde sourcils (points 2).
Les doigts disposent de sourcils, pressés autant que possible et contiennent 9 secondes (points 5).
Le premier doigt de travail mis sur le point près du coin externe de l'œil, la moyenne - près du coin intérieur. Appuyez et maintenez enfoncé pendant quelques secondes. La même chose est répétée aux points près de l'autre œil (points 3, 4).
Trois doigts pressés sur la paupière supérieure légèrement en dessous du seuil de croissance du front, le retard des doigts en des points pendant 8 secondes (point 7).
Trois doigts à la position sur la limite inférieure de la cavité oculaire, appuyez sur et continuer l'action de 8 secondes (point 8).
Tapis à doigts d'impulsion pour mettre des points parallèles dans les ailes du nez (point 9).
Paddle avec un grand rembourrage des doigts de 8 secondes sur la dépression entre les lèvres et le nez (point 10).
Des doigts longs à positionner dans les coins des lèvres, mettent la pression sur les pads et le délai pendant 8 secondes (points 11).
Appuyez sur le point dans le WPADINKA sous gip bas (point 12).
Doigt Sans nom, moyen et index Cliquez sur les points indiqués sur la figure 13, pouce Localiser en parallèle à eux sous la mâchoire (point 14).
Pour mettre la pression sur les points parallèles sur le cou, tenez 8 secondes (points 15).
Appuyez longuement sur la dépression jugulaire (point 16).
Appuyez sur les points situés près des oreilles des trois derniers doigts, gardez 8 secondes (points 17).

Massage Shiatsu Point sur le visage.

Massage ponctuel Shiatsu pour augmenter le buste

Le massage Shiatsu est devenu des armes secrètes de nombreuses filles, insatisfait de leurs seins. Tout en raison du fait que la technique de massage a été amélioré tant aujourd'hui avec son aide peut même augmenter la taille des glandes mammaires. Pour cela, cela ne prend pas beaucoup de temps et la procédure elle-même est indolore et même agréable. L'essentiel est d'apprendre l'emplacement des points souhaités sur le corps.

Comment augmenter la taille du buste à l'aide d'un massage japonais Shiatsu.

Avant que le massage disperser doucement les glandes mammaires. Donc, vous encouragez de bons flux sanguins en eux. Cette action devrait vous prendre de vous, environ deux minutes.
Les doigts indicateurs, moyens et anneaux placent sur les points entre les troisièmes seins et les coins des lames. Appuyez sur ces sections avec des oreillers des doigts et maintenez-les pendant 10 secondes.
Paddle avec un pouce mis sur le point de la dépression sous le dos. Tenez votre doigt trois approches pendant 8 secondes.
Placez les trois doigts de travail aux points situés entre les seins parallèles à la dépression jugulaire et en dessous de celui-ci, d'environ 11 cm. Ajustez les points pendant 10 secondes.
Doigts indicatifs, moyens et nains, passez de la base de la poitrine au mamelon et du mamelon. Répétez cette action dans les deux minutes.
Encore une fois, légèrement massez la poitrine.

Cela coûte un tel massage environ cinq fois par jour, alors vous pouvez atteindre résultat désiré. Bien sûr, votre poitrine n'augmente pas considérablement, mais cela deviendra plus resserré, élastique et attrayant.

Point Massage Shiatsu pour le dos

Le massage Shiatsu ne s'appliquera pas rarement comme thérapie thérapeutique avec des maux de dos. De manière particulièrement productive, la technique du massage des points abroge avec sensations douloureuses ou fatigue B. département lombaire. L'essentiel est de connaître l'emplacement des points et de faire pression sur les pads. De plus, avec un massage de dos utilisant la technique Shiatsu, vous devez doser l'heure de la pression. Commencez avec un effet de cinq siècles sur chaque point et prolongez cette fois jusqu'à 8 secondes. Vous pouvez trouver l'emplacement des points que vous pouvez vous concentrer sur le schéma ci-dessous.

Massage japonais Shiatsu pour le dos vous aidera à résoudre ces problèmes:

fatigue dans le département lombaire;
mobilité difficile ou douloureuse de la région des épaules;
obstruction intestinale;
spasmes gastriques;
chaise liquide;
mauvais fonctionnement du pancréas;
attaques d'asthme;
mal au dos.

POINT MASSAGE Foot Shiatsu

Le massage japonais Shiatsu Très bien soulage la fatigue et la lourdeur dans les jambes. En général, il suffit de faire acupression Sur les traces et vous retirez des spasmes douloureux dans vos pieds. La chose la plus importante dans un massage des pieds à Shiatsu est un impact sur les points souhaités.

Tout d'abord, massez la jambe avec des coups de lumière. Grâce à cette action, vous stimulez le flux sanguin et rendez la procédure encore plus efficace.
Faire un massage de points à la pointe. Les doigts moyens, index et anneaux se situent à trois points principaux: à la base du doigt, sous le joint central et à la base de l'ongle. Appuyez sur les points et maintenez 10 secondes. Tenez votre pied à la jambe un pied. Répétez la procédure sur tous les doigts.

Alternativement mettre sur les points situés le long de la ligne longitudinale centrale du pied.

Pendant 10 secondes, point pointillé sur le domestique et extérieur Talons.

Trois doigts de travail poussent doucement les points situés sur le tendon d'Achille.

Effet parlent à l'extérieur du pied. Ici, vous aurez besoin de l'effet de quatre doigts. La première pression est faite autour des doigts et se déplaçant à la levée du pied.

Grand tampon des doigts alternativement sur les points situés à l'extérieur de la jambe. Aller du pied au genou.

Gagnez une exposition sur le point au point de l'arrière du tibia. Aller du pied au genou.

À la fin du massage, légèrement pincer les jambes pour apporter des muscles en ton, améliorer la circulation sanguine et enfin enlever la fatigue.

Massage Shiatsu. Vidéo

Lisez dans l'article:

Le massage japonais Shiatsu est l'un des plus manières extrêmes L'impact sur les points biologiquement actifs est apparu dans les années 1940. Au Japon, grâce à laquelle vous pouvez vous débarrasser des stress et des maladies.

En outre, le massage Shiatsu est souvent utilisé par les femmes en cosmétologie: avec l'aide de la pression sur certains points, vous pouvez apporter de la peau sur le ton et ralentir l'apparition de changements liés à l'âge.

Massage du visage japonais Shiatsu: profit et effet ^

L'essence de massage Shiatsu est conclue dans une exposition simultanée à plusieurs points vitaux en les pressant généralement avec vos doigts. Le but de cette masse est la restauration de l'énergie et de l'équilibre émotionnel d'une personne au cours de la session.

Les avantages de Shiatsu par rapport à la technique Asahu:

Spot exposition au corps. À Asahi, un exercice n'affecte que le site sur lequel il est effectué;
Technique d'exécution facile. Pour le massage, Shiatsu peut choisir n'importe quel point;
Effet rapide et plus à long terme.

Les avantages du massage Shiatsu sont énormes:

Il élimine effectivement les symptômes des maladies et des maux, comme mal de crâne, mal de gorge, dos, épaules, stress, diarrhée, constipation;
Au cours de la session Shiatsu, le patient reçoit une paix sans précédent: les nerfs sont calmes, les manifestations des névroses sont lissées.

Le manque de shiatsu n'est qu'un seul coût considérable d'une session.

La technologie de massage japonaise Shiatsu est assez simple, même pour la tenue à la maison et ne nécessite pas de dispositifs spéciaux:

Pendant une session aux points souhaités, vous devez appuyer sur gros doigt Mains (dans certains cas 2,3,4 doigts et toutes les paumes sont utilisées);
La force de la pression sur le point doit correspondre à la condition du patient et est calculée individuellement;
Une pression est envoyé perpendiculairement à la peau, et se fait avec tout le corps, et non un seul doigt.

Un effet rajeunissant stable peut être réalisé avec l'aide d'un massage spot japonais du visage Shiatsu. Lorsqu'il doit être calculé pour calculer l'état de la couche de graisse sous-cutanée - qu'il ne sera plus épais, le plus fort doit être pressé. L'effet d'une telle matrice est magnifique: les rides lissées, le second menton diminue, la forme du visage est ajustée. La gymnastique du visage Shiatsu est préférable de passer avant de se coucher lorsque la peau se lasse de impact négatifMais aussi l'exercice et le matin ne seront pas superflus: avec leur aide, vous pouvez vous débarrasser de l'œdème après dormir.

Indications de massage Shiatsu:

Presque toutes les maladies du système nerveux (névrite, radiculite, névralgie, neurasthénie, migraine, énurées, etc.);
Maladie cardiaque et navires;
Maladies des organes respiratoires;
Troubles du tractus gastro-intestinal;
Maladies du système musculo-squelettique (si aucune intervention chirurgicale n'est requise);
Changements de peau liés à l'âge.

Contre-indications pour le massage Shiatsu:

Maladies graves du système musculo-squelettique nécessitant des opérations;
Maladies infectieuses;
Inflammation et allergies sur la peau;
Étape aiguë de la tuberculose;
État grave général;
Tous les néoplasmes (malin, bénin);
Capillaryotoxicose;
Maladies vasculaires dont la manifestation est la survenue d'hématomes.

Comment faire des massages japonais Shiatsu à la maison: vidéo, exercices ^

Choisissez des points pour le massage sur la technique du Shiatsu doit reposer sur ce lieu mal ou nécessite une correction.

Préparation au massage Shiatsu se compose de plusieurs étapes:

Nettoyer la peau avec une lotion ou d'autres moyens de nettoyage, de préférence à base d'herbes;
Suit ensuite 2-3 minutes pour maintenir la compresse chaude afin de chauffer la peau - elle éliminera la tension musculaire, étendra les navires;
Avant de commencer la procédure, vous devez vous détendre autant que possible.

Le massage Shiatsu à la maison aidera à corriger les défauts cosmétiques suivants:

Élimination des rides sur le nez avec Shiatsu

Il est nécessaire de trouver au milieu du front le point appelé "Troisième œil", petit mouvements circulaires Mettre dessus.
Trois doigts (2,3,4) massage Le point entre les sourcils ne dépasse pas plus de 7 secondes, vous pouvez répéter l'exercice.
En plus de l'effet cosmétique, avec l'aide de telles manipulations non difficiles, il est possible d'arrêter de saigner du nez, de faciliter les symptômes de la grippe, de se débarrasser du froid et des maux de tête.

Age Rajeunissement avec Shiatsu

Trois doigts trouvent un point au centre des sourcils et mettent la pression sur elle.
Certaines personnes peuvent être plus proches de la fin des sourcils.
Pour la suspension des sourcils de la gomme tombée, vous devez directement vous lever. Pour masser pas plus de 7 secondes, vous pouvez répéter;

Se débarrasser de "Paches d'oie"

Doigts trouvons des points situés à partir de coins externes L'oeil est de 1 cm. Vers les temples.
Mouvement pour effectuer une pression, dirigez un peu un peu et sur le côté des temples.

Shiatsu pour éliminer l'œdème avec un siècle

Trouvez des points des coins intérieurs des yeux, appuyez dessus avec vos doigts.
Faites défiler 3 secondes, puis répétez l'exercice 2 fois de plus, ce qui ne déplaçait pas la peau sur le côté.

Faire joue plus élastique

Les bords inférieurs des os des pommettes sont situés des points, en appuyant sur lesquels vous pouvez stimuler les muscles des joues.
Vous devez simultanément appuyer sur ces points avec trois doigts des deux mains, le massage pas plus de 7 secondes de 6 approches.
De telles manipulations vous aideront à ajuster la forme des joues et à les rendre plus élastiques.

Shiatsu pour emprunter des lèvres de beauté

Trouvez vos doigts sur la lèvre supérieure, pendant 7 secondes le massant.
Un tel massage peut retirer une personne d'un état d'évanouissement.
Des plis près de la bouche, vous pouvez vous débarrasser, massant les coins des lèvres de l'indice et des doigts du milieu.

Correction d'une face ovale avec Shiatsu

À deux côtés du menton, pressez trois doigts des deux mains (2,3,4).
Le pouce devrait abaisser l'os de la mâchoire ci-dessous, l'ensemble du groupe de doigts se déplace vers les temples.
Vous pouvez vous arrayer ces points environ 7 secondes.
Suspendre le visage, le mouvement du directeur des doigts doit être dirigé vers le haut et le pouce reste fixé à un moment donné.

Élimination des défauts cosmétiques sur le cou

Trois doigts de deux mains pour stimuler les surfaces latérales du cou pendant 3 secondes, puis répétez 2 fois de plus.
En plus d'éliminer les rides, avec l'aide de telles stimulations, vous pouvez vous débarrasser de certaines maladies du système respiratoire.

Avis, résultats après massage Shiatsu (Shiatsu) ^

Pour atteindre des effets cosmétiques, des points de massage pour la technique du shiatsu sont effectués 8 à 10 fois par jour, et l'ensemble du parcours n'est pas supérieur à 20 jours. À des fins médicinales, le cours de la procédure à Shiatsu dure 7 à 10 jours et le massage se fait tous les deux jours.

L'effet du massage au shiatsu avec son exécution correcte est suffisant pendant 1 an, mais après la dernière procédure de taux de change, il est possible de le faire 2 à 3 fois par mois pour la prophylaxie. Soin particulier Aucune peau entre les sessions n'est requise.

Les résultats du massage japonais Shiatsu sont merveilleux:

Se débarrasser des maladies pouvant être traitées avec une telle méthode;
Effet cosmétique résistant: les rides de lissage, les plis nasolabiens, la correction des formes de visage et le menton.

Les gens publient diverses critiques sur le massage japonais Shiatsu, c'est l'un d'entre eux:

Alexandra, 38 ans:

«Je ne le croirais jamais avec l'aide du massage, vous pouvez éliminer les rides, jusqu'à ce que la sœur ait été retirée au masseur. Déjà après la deuxième session, j'ai réalisé qu'il créait des merveilles: après massage, Shiatsu a disparu quelque part si ennuyeux moi " pattes d'oie"! Pendant toutes les sessions, j'ai ressenti une paix sans précédent, qui a eu un impact positif sur système nerveux - Je suis devenu plus calme, les maux de tête ont disparu. "

La renommée du Japonais Medica Takuhiro Nakimoshi a apporté une technique manuelle de massage ponctuel avec des doigts à Shiatsu: massage du corps japonais. En raison de la prestation des doigts sur les points de l'énergie, vous pouvez supprimer tout type de douleur. La naissance de cette technique était l'observation du médecin pour la façon dont une personne qui a reçu un coup ou une ecchymose réagit à elle. Il commence immédiatement à frotter intensément le lieu meurtri, ce qui entraîne l'activation et la croche du corps. Traduit de la langue japonaise de Shi signifie "doigts", ATS - "pressing".

Pressage effectué perpendiculaire au cas. L'acide lactique s'est accumulé au point à la pression régulière des modifications apportées au glycogène. Certains points sont soumis à une pression multiple jusqu'à ce que la rigidité des tissus change. C'est l'essence de la thérapie ponctuelle Shiatsu. En raison des caractéristiques de la maladie, la puissance de la pression et de la technique change. Cela garantit une absence de douleur désagréable.

Le but de la méthodologie est d'éliminer la cause de la maladie. À la suite de manipulations sur le tsub (appelé points) se réveiller opportunités cachées organisme humain, posé par la nature et il commence une bataille indépendante avec une cran.

Points de bioénergie

Emplacement du point:

carrés sur les articulations et les os;
tendons, artère;
impulsion.

Par des presses à doigts sur le point corps humain Vous pouvez non seulement guérir la maladie, mais également pour le diagnostiquer, c'est-à-dire d'ajouter les points qui fonctionnent correctement, indiquent donc la disponibilité de la maladie.

Chaque point est spécial en couleur, température, douceur. En plus d'appuyer sur un point douloureux, ses paramètres changent et arrivent progressivement à la normale. Par conséquent, la zone pour laquelle ce point est responsable, commence à fonctionner normalement.

Avantage

Un tel paramètre que la rigidité peut indiquer l'épicentre de tension dans le corps. Pour maintenir un site patient dans un corps tendu, le corps dépense beaucoup d'énergie. Le masseur supprime ce stress en appuyant simplement sur les doigts et déplace l'énergie au processus de traitement. Le massage est utilisé pour l'enlèvement tension nerveuse, fatigue et anxiété.

Donc, Shiatsu n'est pas qu'un impact, mais change dans l'état des points actifs du corps.

Shiatsu fait bouger le corps, développé, supprime tension musculaire, apaise les nerfs, change l'apparence dans son ensemble. Dans le processus de massage une personne obtient charge physique. Cette condition est proche de celle qui se produit après le sport.

Le massage est capable de:

prendre mal à la tête;
promouvoir un bon sommeil;
enlever la fatigue;
guérir les rhumes;
enlever la face de teck nerveux;
élever une vision;
améliorer le teint;
processus de vieillissement lent de la peau.

Le massage est divisé en trois types:

professionnel;
confusion;
auto-massage.

Maladies à partir de quel massage Shiatsu peut se débarrasser

du froid;
maladies gastro-intestinales;
ostéochondrose;
arthrite, radiculite;
scoliose;
bronchite;
névralgie;
surpoids;
mal de crâne;
dépression;
insomnie;
paralysie;
angine angine et plusieurs autres.

Contre-indications

Si tu as:

faible pression intracrânienne;
maladie de peau;
maladies inflammatoires: herpès, dermatite, etc.
plaie ouverte

ce massage Shiatsu est contre-indiqué.

Corollaire

Pour enlever la tension des mains et des jambes, il est nécessaire de prescrire les points de la partie intérieure des mains du coude au poignet.
Améliorer ton vital Masser un point en dessous du nombril est un peu court.
Fiable de l'alarme aidera à masser un point sous la fosse du genou.
Contre l'insomnie - massage des UHAS.
Déplacement de mouvements du centre de l'arrêt et des paumes, les phalanges des doigts augmenteront l'appétit.
En appuyant sur la zone de la poitrine aidera à se débarrasser de l'habitude de fumer.
Vous pouvez apprendre votre mal de tête en faisant des manipulations aux points des temples et au centre des ponts.
Enlevez le stress de l'œil aidera les points de massage des coins intérieurs des yeux et à la base du nez près des narines.
Pour enlever la douleur vertébrale, le massage doit être dépensé aux points situés au centre des Yams sous les genoux.
Les points au milieu du front et du menton sont responsables des symptômes du point culminant. Par conséquent, il est possible de faciliter sa condition, en appuyant dessus.

Technologie de massage spot

Les mouvements du massothérapeute doivent être clairs, mais tranquillement. Vous ne pouvez pas transformer vos doigts afin de ne pas étirer la peau. Appuyer sur la puissance dépend de la graisse sous-cutanée: l'épaisseur de la couche, plus la pression. Le massage avec deux mains doit être fait avec la même intensité. Avec l'apparence de la douleur, le massage doit être arrêté. Le massage commun est effectué au matin quinze minutes.

Activités de massage préparatoire du visage

pour commencer, vous devez nettoyer la peau avec une lotion ou un moyen;
la compresse chaude chauffe la peau pour révéler les pores;
en tant qu'effet relaxant, vous pouvez mettre de la musique relaxante et geler l'arôme;
avant de masser, appliquez une crème hydratante sur le visage.

L'ensemble du corps humain est composé de douze méridiens correspondant à douze systèmes. Le thérapie Shiatsu n'est pas destiné à remplacer la médecine, mais cela peut être une bonne aide pour acquérir l'harmonie humaine avec son corps. Seule la personne qui est en harmonie avec le monde et avec lui-même peut faire des massages.

Massage abdomen.

Pour commencer localisation de massage Il découle de l'abdomen, car c'est précisément le centre d'organes importants. D'abord, vous devez vous calmer et ajouter un pouls, car le pouls est considéré comme un élément important du corps humain qui l'accompagne toute sa vie. Ensuite, mettez votre main sur l'estomac et faites des mouvements de massage circulaire. Dans l'abdomen se trouve le point d'énergie appelé "Qi Kai", c'est-à-dire la vie qui se propage dans tout le corps. Du centre de la paume doit aller alternativement aux régions du bassin, puis de retour. Supprimer vos mains de l'abdomen, encore une fois, vous devez essayer le pouls. Il est impossible de briser la connexion du massothérapeute et de qui elle est produite.

Massage du dos.

Le dos est la zone qui stocke la mémoire du corps et même l'expérience des générations passées. Shiatsu vous permettra de maintenir l'équilibre. L'ensemble d'exercices pour le dos est des mouvements dynamiques qui nécessitent une force d'application du thérapeute de massage. À la suite de mouvements de massage, la zone d'épaule se détend. Nommément la tension s'accumule. Le système rénal est également sujet à la relaxation. Par conséquent, le système rénal est activé. Cependant, toutes les manipulations doivent être effectuées avec soin et avec soin. Premièrement, le masseur établit un contact avec la main gauche, puis avec la droite. Main gauche Il communique avec le cœur d'une personne et le droit - avec l'organisme entier. Il existe plusieurs presses intenses pour la communication. Plus loin main droite Se déplace de la taille au bassin et de la gauche - au cou. Ainsi, vous étirez la première zone de contact sur le côté gauche, puis avec la droite. Puis la même chose, seulement en diagonale. Il y a une étendue de la colonne vertébrale. Après cela, la main droite continue d'être dans le bassin et vous allumez la pression dirigée vers le bas du dos à travers la paume gauche.

Arrêt de massage.

Sur les traces, il y a des points de bioénergie responsables du travail des systèmes vitaux. Afin de retourner la vie aux pieds fatigués, il est nécessaire de pressé alternativement à chaque doigt dans la zone de l'ongle, puis de mettre la pression sur le point dans le champ de levage des jambes à une telle étendue. que l'empreinte reste. Le centre du pied va encore quatre points importants, nécessitant une pression ponctuelle. En outre, des points sont situés sur le tendon d'Achulesov et des deux côtés du talon.

Massage mains.

Chaque doigt est situé quatre points d'énergie. En appuyant sur eux, vous devez faire une autre main au doigt. Après avoir massé tous les doigts, vous commencez les points situés à l'intérieur de la paume. Ils sont: le premier - à la base du majeur, le second - au centre. Le troisième est une grande base.

La technique du shiatsu diffère de l'ouest dans ce qui inclut la suppression de la tension, l'établissement de contact et de la pression perpendiculairement au corps. Il convient de noter que Shiatsu est effectué à travers des vêtements et non nécessairement sur un corps nu.

Tout le monde sait un excellent effet sur le visage des masques, des crèmes, des sérums et des lotions - ils aident la peau à rester à tout âge magnifique. Mais vous pouvez agrandir deux fois l'efficacité des données produits de beautéSi vous choyez votre peau douce massage médicalfournir un effet bénéfique. L'une des techniques les plus populaires appartient au massage des points du visage de Shiatsu. Sous son impact, les mécanismes de mécanismes d'auto-guérison sont activés.

Filles japonaises - lisse, lisse, comme si cuir de porcelaine. Ces qualités qu'ils devaient shiatsu, qui devraient pouvoir faire chaque japonais.

Qu'est-ce que shiatsu

Cette ancienne procédure concerne une thérapie médicale agréée autorisée par le ministère de la Santé du Japon. La technique du massage Shiatsu travaille sur le même principe que l'acupuncture chinoise, ainsi que la mode à la mode à notre époque de l'acupression. Ils sont tous destinés à atteindre l'harmonisation énergie vitaleAvec l'aide de mains ou d'outils spéciaux affectant des points spéciaux. Le nom du massage japonais des Shiats est traduit par "pressage du doigt": shi (si) \u003d doigt, ATSU (ACU) \u003d pression (doigts vers des points d'énergie).

Massage Shiatsu - Presses avec doigts et paumes sur des points spéciaux du corps, visages pour le traitement des maladies et le rajeunissement du corps. Cette pratique repose sur la théorie de la circulation de Qi, on pense que le stress de l'énergie dans le corps provoque diverses maladies. Le massage aide à éliminer le blocage canaux d'énergie, établir un déséquilibre hormonal et psychologique.

Dans le manuel sur Shiatsu, il est proposé d'utiliser un grand doigt, des doigts, des coudes, des jambes, mais aucun autre outil de pression cutanée n'est utilisé. Science moderne Reconnaît 692 points actifs sur le corps humain, l'acupressure traditionnelle offre d'influencer 360 et, dans la pratique, 150 est utilisé.

Dans la correction de la peau cosmétique, ils affectent les points d'énergie du visage, libérés, donc le flux d'énergie. Merci à laquelle la peau tire, les rides et les autres disparaissent changements liés à l'âge. Le thérapie Shiatsu est très agréable, apaise et provoque une relaxation complète.

La procédure dans le salon de beauté comprend plusieurs étapes, après quoi le client brille la peau et la détente agréable. Lorsque le visage est corrigé, un effet instantané est perceptible avec un massage.

Effectuer une telle procédure ne sera pas difficile à la maison. Pour cela pas nécessairement éducation médicale. La procédure comprend:

élimination de base du maquillage;
peau de nettoyage avec pelage avec massage facile;
impact sur le point de Shiatsu;
application sur la face de l'enzyme de sérum actif;
pour la zone des yeux, un masque de collagène spécial est utilisé ou tout autre.

Shiatsu: temps parfait

Le matin est considéré comme la période parfaite du massage. Vous pouvez rechercher ce service pour maître professionnelMais il est tout à fait possible d'apprendre à le faire vous-même. Si la procédure est effectuée le matin, la personne obtient la charge de l'énergie pendant toute la journée. Shiatsu améliore le ton et apparence La peau restaure son élasticité, empêche l'apparition des rides, lisse les existants, supprime le gonflement, améliore le métabolisme, la circulation sanguine dans la peau et les muscles. Et avec cela, les fonctions de la reproduction, digestive, systèmes endocriniens. Et le mal de tête se retire, sinon pour toujours, alors pendant une longue période.

Comment effectuer une face de Shiatse

Après lavage du matin, payant pendant un maximum de quinze minutes, se concentrer sur sensations intérieures Pour une gymnastique facile. Lorsque vous faites un massage, essayez de ne pas changer et étirer la peau douce du visage. Le mouvement doit être effectué très doucement, facilement et lentement.

Faites un massage de points de deux manières: mains, ou spécifiquement pour ces balles conçues appelées Ki-Gong. Ils sont pressés contre la peau et tournent dans le sens des aiguilles d'une montre.

Vous trouverez ci-dessous le shiatsu qui est effectué uniquement avec vos doigts.

le doigt est perpendiculaire à la surface de la peau;
fortement pressé à un point spécial;
conserver la pression au moins 7 secondes (si autre heure n'est pas écrite dans l'exercice);
les petites motions circulaires sont autorisées sans décalage de la peau.

Pour les yeux

Pour apparaître briller dans les yeux, l'œdème des paupières a disparu, la vision s'est améliorée pendant trois secondes, elle est légèrement pressée avec vos doigts dans le coin intérieur de l'œil. Effectuer 3 fois.

Lorsque la fatigue des yeux (lecture, ordinateur) ou myopie massez le point moyen sur les sourcils.

Supprimer les "Paches d'oie" aidera à appuyer sur les points situés à une distance d'un centimètre de l'extérieur de l'œil. Appuyez sur 7 secondes, tout en déplaçant un peu et vers les temples.

Des rides sur le front

Appuyez sur la main sur les points indiqués dans le diagramme, la pression est envoyée dans les temples, après 7 secondes, les doigts sont réarrangés un peu plus loin et ainsi le long du front se déplace vers les temples. Pour réduire les maux de tête, dépensez tous les doigts du milieu du front à la ligne de croissance des cheveux.

Pour la bouche

Pour empêcher l'apparition des plis près de la bouche: une demi-minute massez la peau des lèvres avec les pointes des doigts (grand et index). Commencez par le centre sous la lèvre inférieure et se déplacent vers les bords des coins des lèvres. En outre, le point sous la lèvre inférieure aide à la paralysie du nerf facial, de la douleur dentaire et du gonflement du visage.

Le point au-dessus de la lèvre supérieure est utilisé pour prévenir les rides de la saumure. Mettre majeur à un point spécial (voir figure), index et sans nom à côté de lui upper Guba. 5-6 clics. Utilisez un point dans le pli nasolabial avec un état évanoui.

Serrer la joue

La figure montre les points en cours d'exécution le long du bord de la cheekbone supérieure. Appuyez simultanément sur les six et massez 7 secondes.

Supprimer "BRYLI", amélioration des visages ovales

Les gros doigts mis sous la mâchoire, le reste sur les points indiqués sur la figure, les doigts sont compressés pendant 7 secondes. Ensuite, la composition se déplace un peu plus loin (se concentre sur la flèche de la figure) tout est répété et donc en mouvement jusqu'à la fin de la fin. mâchoire inférieure, Environ 4-5 approches.

Ci-dessus présenté exercices de baseVous devez faire tous les jours le matin, puis la peau restera fraîche et brillante pendant une longue période. Après le massage, la crème s'applique sur le visage, selon le type de peau.

De la ride sur le nez

Considérons le dessin (la zone est entre les sourcils), le plus point hautC'est le troisième œil, massez-le avec des mouvements circulaires. Aide aux maux de tête, froid, grippe, saignement du nez. Les trois restants sont conçus pour éliminer les rides. Massez-les index, milieu et doigt sans nom 7 secondes, vous pouvez faire plusieurs approches.

Contre-indications

La procédure a ses propres contre-indications:

Herpès et maladies virales similaires.
Cooperoz, Furunculese, dermatite, allergie.
Général de mauvaise santé.
Réduction de la pression intracrânienne.
Intolérance individuelle à ce type de massage.

Secret du rajeunissement rapide

Le célèbre maquilleur japonais, le créateur d'évangélistes cosmétiques ("évangéliste") suggère de combiner le massage lymphatique et ponctuel. Le spécialiste fait valoir que cette approche contribuera à se débarrasser rapidement des scories, des toxines, de l'excès d'eau dans le corps.

Avec l'exécution simultanée de deux techniques de bien-être, le lymphatique et systèmes sanguinsIl s'agit de normal le métabolisme, donc il y a un rajeunissement rapide du visage.

Premièrement, le massage lymphatique est effectué, puis le point.

Lymphatique

La lymphe stagnante passe des déchets et des toxines au corps. Le massage améliore la circulation du fluide lymphatique, élimine les phénomènes stagnants dans les nœuds lymphatiques. Avec l'amélioration de la circulation système lymphatique Facile à se débarrasser de OT. l'excès d'eau Dans le corps, Cellaut couleur terne Personnes, peau sèche, rides et de nombreux autres maux. De plus, le massage lymphatique améliore le métabolisme, la circulation sanguine dans le corps. Pour avoir un effet, il est nécessaire de respecter la technique d'exécution:

Tous les exercices sont effectués par les lignes indiquées sur la figure et exactement dans la direction où les flèches sont affichées.

La procédure est effectuée par toute la main, des exceptions sont des endroits où il n'y a aucune possibilité de faire.

Lymphe est entre peau et les muscles. Face facile à caresser, nous obtenons un massage de la peau. Fortement pressant des muscles. Par conséquent, appuyer sur la peau doit être moyen.

La signification de la procédure japonaise consiste donc à dissiper la lymphe des ganglions lymphatiques, donc du début et jusqu'à la fin de chaque mouvement de la main, la peau ne décolle pas. Toute manipulation de ganglions lymphatiques se termine (voir la figure).

Chaque mouvement est effectué au moins 3 fois si le visage fonctionne alors 5.

Le front lissé et la lymphe d'entraînement à l'oreille (il y a une assemblée lymphatique), nous faisons la même chose avec le menton;
des plis nasolabiens à la bouche, sans prendre la main, menant à l'oreille;
des yeux à travers la joue inférieure au ganglion lymphatique;
de l'extérieur de l'œil, nous passons le demi-cercle, se déplaçant sur la pommette inférieure sur le nez, sur les sourcils et au ganglion lymphatique.
À partir de l'oreille, passez sur le cou à la clavicule au nœud lymphatique suivant.

Akuppressura

Avec un doigt pressé doux sur des points spéciaux sous la peau, le métabolisme de sel d'eau est amélioré. Après que leur stimulation disparaisse, les tensions et la fatigue des muscles disparaissent, la légèreté est ressentie, la peau est lissée, les extrémités du visage.

Se concentrer sur le dessin doit être pressé avec un doigt à des points spéciaux, le temps d'une manipulation ne doit pas dépasser 7 secondes. Vous pouvez voir la technique d'exécution sur l'exemple de la classe principale de la vidéo: le point de massage du point Shiatsu pour la zone des yeux.