Dépendances nuisibles 

Comment augmenter le niveau d'énergie vitale. Qu'est-ce que l'énergie vitale et comment l'augmenter ? Où va l'énergie libre ?

Déterminons votre niveau d'énergie libre actuel. Si vous êtes trop paresseux pour vous lever le matin, réticent à aller travailler ou étudier, si après le dîner vous devenez mou et avez sommeil, si le soir vous n'avez pas d'autres désirs que de vous asseoir près de la télévision, alors votre niveau de l'énergie libre est négligeable. C'est probablement suffisant pour maintenir l'état actuel. Donc, quel que soit votre niveau d'énergie ce moment, vous pouvez toujours le mettre à niveau. 12 façons d'augmenter la vitalité

Il existe 2 approches pour augmenter le niveau d'énergie libre :

1. réduire les coûts énergétiques gratuits
2. augmenter l'approvisionnement en énergie gratuite.

Parlons d'abord de l'utilisation de l'énergie gratuite :

- Toute sorte émotions négatives. Tout ce qui provoque de mauvaises émotions draine votre énergie créatrice ! En particulier, la culpabilité, l'anxiété, la peur.

- Stress. Tout stress est causé par un sentiment d'importance.

- Gaspillage d'énergie sur des bagatelles. Dites-moi, avez-vous des priorités claires dans la vie ? Si ce n'est pas le cas, faites-le maintenant. Cela vous évitera de gaspiller de l'énergie pour des bagatelles. Pourquoi gaspiller votre énergie sur quelque chose qui n'est même pas sur votre liste de priorités ? Par exemple, aimez-vous le football ? Est-ce vraiment important pour vous grande importance quelle équipe va gagner ?

Inquiétant, vous gaspillez de l'énergie, car le résultat est important pour vous. Vivez-vous ce qui se passe dans le pays, dans l'économie du pays ? Si oui, encore une fois vous gaspillez de l'énergie. Mais notez que vous ne pouvez rien changer avec vos pensées. Jusqu'à ce que vous fassiez fortune, vous ne pouvez pas affecter l'économie. Et est-ce que ça vaut le coup d'y mettre de l'énergie ?

Mais pensez-y, l'une de vos plus grandes priorités est sûrement votre famille, vos enfants. Vous pouvez faire une grande différence dans leur vie. Peut-être que cela vaut la peine de consacrer votre énergie à améliorer leur vie ?

Une fois que vous avez clairement défini vos priorités, vous vous rendrez compte que tout ce qui n'est pas sur la liste ne vaut pas l'énergie que vous y dépensez ! Dépensez 80% de votre énergie sur les 3 premiers items de vos priorités : 50% sur le premier, 20% sur le second, 10% sur le troisième, et les 20% restants sur tout le reste ! En dépensant de l'énergie pour de petites choses, vous la donnez irrévocablement. Lorsque vous dépensez de l'énergie sur des choses qui comptent vraiment, vous l'investissez et obtenez encore plus d'énergie pour cela.

Parlons maintenant de la façon d'augmenter votre niveau d'énergie :

1. Rêves, objectifs

Avoir des rêves et des objectifs que vous vous efforcez d'atteindre jour après jour vous donne une énorme quantité d'énergie gratuite. Mais cela ne se produit que lorsque les rêves et les objectifs vous appartiennent et ne vous sont pas imposés par d'autres personnes. Lorsque l'âme et l'esprit sont unis dans leurs aspirations, vous disposez d'une énorme quantité d'énergie à utiliser. Il n'y a pas de meilleur sentiment que le sentiment que votre rêve se dirige vers vous. Si vous suivez votre propre chemin, l'Univers vous accompagnera en tout et vous fournira toujours la quantité d'énergie nécessaire !

2. Foi
Croyez en vous, en cet Être supérieur, qui vous donnera suffisamment d'énergie gratuite.

3. Amour
L'amour est un sentiment positif très puissant. Lorsque votre cœur est rempli d'amour, vous ressentez un grand enthousiasme et le sentiment que vous pouvez tout faire ! Cette sensation est une puissante source d'énergie gratuite.

4. Gymnastique énergétique

5. Gratitude
Que ressentez-vous lorsque vous remerciez quelqu'un de tout votre cœur pour une faveur ? Essayez d'être reconnaissant pour toutes les bonnes choses que vous avez. Cela vous fournira une grande quantité supplémentaire d'énergie gratuite.

6. Arts
L'art ravive l'âme. Lorsque vous faites de l'art, vous êtes un conducteur d'énergie divine.

7. Musique
La musique est une pure énergie. Mettez la musique que vous aimez. Vous pouvez le rendre plus fort pour que le flux d'énergie soit plus important et en prendre autant que vous le pouvez.

8. Passe-temps
Un passe-temps n'est rien de plus qu'une occupation pour l'âme. Tout ce que vous faites est pour l'âme. vous donne de l'énergie.

9. Communication avec les personnes qui ont beaucoup d'énergie
Il y a des gens qui ont une très grande quantité d'énergie. Cette énergie leur suffit à la prospérité et même aux débordements. Lors de la communication avec de telles personnes, cette énergie passe involontairement à l'interlocuteur. Tout le monde ressent de grands sentiments positifs envers ces personnes. Parfois, ils ne savent même pas pourquoi. Tout Les gens prospères ils ont un niveau d'énergie élevé et, par conséquent, après avoir communiqué avec de telles personnes, vous partez toujours de bonne humeur. Lorsqu'ils entrent dans la pièce, celle-ci est simplement inondée de lumière invisible.

10. Auto-hypnose
Pour ce faire, il suffit d'utiliser la contemplation et la gymnastique énergétique.

11. Animaux de compagnie
Je pense qu'aucune explication n'est nécessaire ici. Chaque fois que vous regardez vos animaux de compagnie, ils évoquent toujours des sentiments agréables.

12. Échange d'énergie physique
pendant le sport, repos actif vous vous fatiguez physiquement, mais votre vitalité monte toujours. Jogging matinal, patinage et ski, natation, gymnases vous donne toujours un apport supplémentaire d'énergie.


Vous est-il déjà arrivé de ne pas vouloir vous réveiller le matin, de ne pas avoir la force d'aller au travail et, en rentrant chez vous, d'avoir immédiatement envie de vous allonger et de vous endormir ? Avez-vous pensé à quoi pour une raison quelconque, la force et l'énergie deviennent de moins en moins importantes au fil des ans... Et la joie de vivre aussi.Pourquoi notre énergie s'affaiblit-elle au fil des ans et comment augmenter son énergie lire cet article.

1. Pourquoi augmenter votre énergie

  • Ton les vœux deviennent réalité plus rapide
  • monte confiance en soi
  • Apparaît sentiment de satisfaction de la vie en général
  • monte vitalité et performance tu fais plus de choses

Homme avec haute énergie toujours joyeux, énergique, il a assez de force pour tout. Il réalise ses désirs rapidement et facilement. On a le sentiment qu'il a de la chance en tout, tout est si facile pour lui.

Chez une personne avec batterie faible tout se passe « en grinçant », il rencontre obstacles et résistances. A partir de là, il devient peu heureux et tombe dans des émotions négatives et son énergie diminue encore plus. Le cercle est bouclé.

2. Causes de la faible consommation d'énergie

Il existe plusieurs raisons de ce type et elles peuvent être divisées en deux groupes - externe(manifesté dans monde physique) Et interne(non manifesté dans le monde physique).

Causes externes de faible énergie :

1. Non nutrition adéquat

Si une personne mange des aliments malsains et inanimés (fast food, produits semi-finis, etc.), elle reçoit très peu énergie réelle de la nourriture. Une telle nourriture épuise même le corps, c'est-à-dire qu'elle diminue l'énergie.

2. Mode de vie sédentaire

Si une personne mène une vie sédentaire, son énergie commence à mal circuler et diverses stagnations se développent dans le corps, dont le maintien nécessite beaucoup plus d'énergie.

3.TV, communication avec des personnes que vous n'aimez pas

Si vous passez constamment du temps devant la télévision ou en compagnie de personnes qui vous sont désagréables, vous ne vous reposez pas et ne gagnez pas en force, mais gaspillez votre précieuse énergie à l'extérieur, au lieu de la diriger vers vous-même, vers vos affaires, vos projets ou des tâches. Vous donnez volontairement votre énergie et elle ne vous reviendra jamais.

4. Émotions négatives

Les émotions négatives comme la colère, la peur, la colère, le ressentiment, l'envie, la déception, affaiblissent l'énergie et enlèvent l'énergie nécessaire à d'autres choses utiles. Vous donnez votre énergie à nulle part.

5. Affaires inachevées

Chaque affaire inachevée enlève votre énergie, parce que c'est là que vous avez laissé votre attention. Là où il y a de l'attention, il y a de l'énergie. Vous y revenez toujours avec attention, jusqu'à ce que vous terminiez cette affaire ou acceptiez décision finale terminer cette affaire au stade où elle en est. Lorsque vous faites cela, vous remarquerez immédiatement comment vous arrêtez d'y retourner avec vos pensées, ce qui signifie que vous pouvez utiliser cette énergie pour autre chose.

6.Doutes

Le doute prend la part du lion de l'énergie. Les personnes qui ne peuvent pas prendre de décision ne prennent souvent jamais de décision jusqu'à ce que quelque chose de l'extérieur les pousse dans une direction ou une autre. Autrement dit, dans ce cas, vous ne prenez pas de décision, mais elle vous est imposée. De plus, pendant que vous doutez, vous gaspillez votre énergie.

7. Stress ou pensées incontrôlées

Le stress, la précipitation, la panique volent votre énergie. Repensez à vous après une journée de travail, quand vous rentrez chez vous et que vous n'avez que la force de tomber dans votre lit. Votre énergie est allée faire face au stress. Si vous tournez constamment des pensées dans votre tête ou faites défiler des conversations avec votre patron ou d'autres personnes, alors ce processus dévore également votre énergie.

9. Alcool, tabac, mauvaises habitudes

L'alcool est un poison pour le corps, donc le corps met toutes ses forces pour neutraliser ce poison. Dans le même temps, votre énergie est réduite.

10. Mauvaise écologie

La mauvaise écologie agit de la même manière que l'alcool et les autres poisons pour le corps. Habiter grande ville- c'est un gros fardeau pour le corps, surtout si la ville a un mauvais environnement. Eh bien, si vous avez la possibilité de sortir régulièrement dans la nature. Dans la nature, vous êtes énergisé.

Causes internes de faible énergie :

Ces raisons sont directement liées au travail. système énergétique.

Le système énergétique humain se compose des éléments suivants :

Corps minces

Il existe plusieurs corps minces. Ensemble, ils forment l'aura humaine. Le corps éthérique est constitué de bioplasma sécrété par le corps physique.Le corps astral est associé aux sentiments et est coloré dans les couleurs des états émotionnels.

Le corps mental est associé aux pensées et à l'intellect, il augmente en se concentrant sur les processus mentaux. Ses bords dépassent la tête et le haut du corps à une distance de 7 à 20 cm.

Le corps karmique (occasionnel) est formé par un ensemble de relations de cause à effet qui constituent le destin d'une personne. Habituellement, sa taille est de 70 à 100 cm du corps.

méridiens

Les méridiens sont situés sur tout le corps. L'énergie les traverse. Les points d'acupuncture sont généralement situés sur les méridiens.

Chakras

Les chakras sont des centres énergétiques, ils n'ont pas d'incarnation physique directe dans le corps humain. L'emplacement des sept chakras principaux correspond aux principaux plexus nerveux du corps physique. Chaque chakra transmet certaines informations vous concernant au monde extérieur.

Quand ça arrive défaillance des corps subtils, méridiens ou chakras, alors votre énergie baisse. Cause des pannes– émotions négatives, mauvaises pensées, perception déformée soi ou la réalité. Si vous ne prêtez pas attention aux échecs et ne faites rien à ce sujet, la distorsion de l'énergie peut entraîner des maladies des organes à cet endroit.

Les maladies sont d'abord formées dans les corps subtils d'une personne, puis projetées sur le corps physique. Même les maladies associées à soins inappropriés derrière le corps physique, comme s'asseoir dans un courant d'air, s'habiller de manière inappropriée pour la météo, attraper un virus au travail d'un collègue malade, etc. proviennent également des corps subtils.

Un manque d'énergie est ressenti comme un état dépressif général ou des réactions agressives, douleur dans certains organes, etc.

3. Façons d'augmenter l'énergie

Il existe de nombreuses façons d'augmenter l'énergie et elles peuvent également être divisées en deux groupes - externe(par des actions physiques) et interne(en travaillant avec vos pensées et vos émotions).


Voies externes (par des actions) :

1. Sport

Faire du sport sous n'importe quelle forme remplit le corps d'énergie. Les cours réguliers sont très importants ici, 1 à 2 fois par semaine, et pas moins d'une heure. Il est également important que vous aimiez le sport que vous choisissez.

2. Bain, durcissement, procédures de l'eau

bain, douche froide et chaude, la natation hivernale et d'autres procédures aquatiques remplissent le corps humain d'énergie et apportent de nombreux avantages pour le bien-être général. Le type de durcissement le plus simple est une douche de contraste, lorsque vous alternez eau chaude et froide.

3. Sommeil adéquat et sain

Si une personne dort toujours sa norme d'heures, cela lui ajoute de la force et de l'énergie. Chacun a son propre rythme de sommeil. Pour certains, 6 heures suffisent, et pour d'autres, 10 ne suffisent pas. Mais bonnes nouvelles est que lorsque votre énergie augmente, votre besoin de sommeil diminue. Par exemple, j'avais une norme de sommeil de 8 heures, et maintenant c'est 5-6 heures.

4.Détente

Détendre les muscles de tout le corps est bon pour le corps. Pendant la relaxation, essayez de concentrer toute votre attention sur votre corps, en déplaçant votre attention d'une partie de votre corps à une autre et en la détendant. Dans ce cas, il ne devrait y avoir aucune pensée dans la tête. Dans cet état, votre corps gagne de l'énergie. Utilisez la relaxation pendant 20 à 30 minutes lorsque vous rentrez chez vous après le travail et voyez comment votre état va changer et vous aurez assez de force pour toute la soirée.

La relaxation est également utile avant d'aller au lit, juste avant de s'endormir - vos muscles seront alors détendus tout au long de votre sommeil, ce qui signifie que vous vous reposerez bien pendant la nuit et que vous vous réveillerez plein de force et l'énergie. Il est très important que lorsque vous vous endormez, votre cerveau soit complètement calme et ne déforme aucune pensée, sinon votre sommeil sera agité.

5. Méditation

La méditation est relaxante et harmonisante. Après la méditation, il y a un sentiment de calme, de paix, de purification.

6. Exercices de respiration

Si vous souhaitez augmenter votre énergie et votre efficacité, vous devez absolument faire des exercices de respiration - yoga, qigong ou autres que vous aimez. Je recommande de commencer votre journée avec des exercices de respiration, cela activera votre énergie dès le matin.

7. Exercices spéciaux pour le stockage et la concentration d'énergie

Ces exercices sont dans le qigong, le yoga, arts martiaux et ils agissent comme suit: vous concentrez votre attention sur un objet inoffensif, par exemple votre propre nez ou un point sur le mur, arrêtez le flux de pensées, restez dans cet état pendant un certain temps, disons une demi-heure. Et pendant ce temps, votre énergie augmente, car l'attention est à l'intérieur de vous et elle n'est pas distraite par des pensées différentes, et là où se trouve l'attention, il y a de l'énergie. Vous êtes énergisé et entraînez en plus votre concentration.

Noter,

quoi augmenter l'énergie seule voies extérieures peut-être dangereux. Parce que si certains de vos chakras diffusent une sorte d'information destructrice (par exemple, vous avez un agresseur interne, etc.), alors si vous pompez un tel chakra avec de l'énergie, il diffusera la même qualité (c'est-à-dire l'agression) mais plusieurs fois Suite. Et puis du monde extérieur, vous pouvez aussi vous éloigner. Voilà pourquoi vous devez travailler avec les chakras de l'intérieur, par la compréhension quel genre d'informations ils diffusent de vous vers le monde extérieur et modifier ces informations nettoyer le négatif.

Voies internes (en travaillant avec les pensées et les émotions)

Les moyens internes d'augmenter l'énergie impliquent principalement de travailler avec le système énergétique.

Travailler directement avec les méridiens difficile. Mais le travail des méridiens s'améliore lorsque vous supprimez les blocs sur le chemin des méridiens.

Les blocs sont une sorte de pierres qui empêchent l'énergie de circuler librement.

Ce qui s'est passé bloc d'énergie? Ça me ressemble tellement un faisceau d'énergie qui empêche le flux d'énergie, le bloque à un endroit. Ce caillot d'énergie est apparu à la suite d'une situation dans laquelle une personne avait réaction émotionnelle. Plus cette situation se répète ou plus le homme plus fort réagi, plus ce bloc est fort ou gros.

Les blocs ne permettent pas à l'énergie de circuler librement dans le corps. Les blocs consomment une grande partie de votre énergie. Outre, les blocs contrôlent votre réalité, lorsque vous ne pouvez plus réagir différemment dans des situations similaires. Dès qu'une situation similaire se présente, ou avec la même personne, alors vous réagissez de la même manière. C'est comme un programme que vous vous êtes écrit sans le savoir. Ce programme est basé sur certaines de vos pensées (idée, attente), soutenues par des émotions négatives. Ces émotions négatives que vous ressentez à chaque fois que la situation se répète.

Exemple. Vous pouvez lutter longtemps contre la peur de parler en public, mais si vous enlevez la raison- une charge émotionnelle dès la première situation où cette peur est apparue - alors vous avez une chance de ressentir d'autres émotions (sauf la peur) à partir de votre prise de parole en public. Tant que la peur est en vous, elle vous contrôle, et donc votre réalité.

Cet exercice vous aidera à identifier vos blocages et à les travailler :

1. Prenez une feuille de papier et écrivez tout ce qui vous rend forte réaction émotionnelle- à la fois négative (irritation, colère, haine, agressivité, apathie, apitoiement sur soi) et positive (par exemple, admiration pour certaines qualités chez d'autres personnes) - chez d'autres personnes.

Par exemple, "Ça me rend furieux quand ils jurent!", Ou "J'ai envie de rugir quand ils élèvent la voix contre moi", ou "Je ne peux pas le supporter quand ils commandent!" etc. ou "Eh bien, comme il est cool, comment fait-il pour tout faire !"

Écrivez au moins 100 déclarations de ce genre.

2. Travailler avec cette liste pour supprimer les blocages qui provoquent ces émotions. Pour ce faire, prenez chaque énoncé et travaillez-le de la manière suivante. Par exemple, la déclaration du paragraphe précédent, "Cela me rend furieux quand les autres jurent."

Puis asseyez-vous, fermez les yeux, concentrez votre attention sur vous-même, souvenez-vous des situations où vous avez vous-même maudit. Après cela, vous n'aurez plus de motifs de réclamations pour jurer.

Comment fonctionne cette méthode : en chacun de nous, il y a des choses que nous ne voulons PAS savoir sur nous-mêmes et une fois forcées à partie d'ombre NOUS. Pourquoi évincé ? Parce qu'ils pensaient qu'il était impossible de le faire, ou ils nous l'ont expliqué dans l'enfance ou même nous l'ont réprimandé. Nous croyons maintenant qu'il est impossible de faire cela et ne pouvons pas nous admettre que nous le faisons. Ainsi, nous renions la partie de nous-mêmes qui jure. As-tu arrêté de jurer ? Mais vous pensez que vous ne pouvez pas le faire. Ensuite, notre subconscient prête attention aux autres personnes qui le font. "Ils peuvent, mais je ne peux pas."

Le principal indicateur du "côté obscur" (ce que vous ne voulez pas voir en vous-même) est une réaction émotionnelle envers les autres.

Après avoir fait cet exercice de haute qualité, vous pouvez vous débarrasser de beaucoup de blocages et nettoyer votre énergie.

Comment travailler avec les chakras

Comment travailler avec les chakras il y a beaucoup d'informations. Mais pour changer la qualité de votre vie, il suffit de savoir quelles informations diffusion saine, équilibrée chakra, et comparez-le avec celui ce que votre chakras.

Après tout, les chakras sont centres énergétiques, lequel diffuser certaines informations vous concernantmonde extérieur. Selon ce que vous diffusez à l'extérieur, vous attirez alors dans votre vie. "Ce qui est à l'intérieur, donc à l'extérieur."

Mais souvent, une personne ne sait même pas ce qu'il y a en elle.

Mais si vous scannez vos chakras et lisez les informations qu'ils diffusent au monde extérieur, alors vous pouvez comprendre à quoi vous attendre dans un proche avenir, et si vous ne l'aimez pas, alors travaillez avec le chakra et supprimez ce que vous ne faites pas. t aime. Travaillez à l'avance. Et en même temps augmenter votre énergie.

L'énergie monte en même temps pour la simple raison que vous enlevez les blocages de vos chakras - l'énergie est libérée des blocs, qui s'y tenait pendant tout ce temps alors qu'il y avait un bloc, et que vous pouvez maintenant utiliser pour vous-même.

4. Ce que vous devez savoir sur les chakras

(tiré du site d'Alena Starovoitova)

1er chakra - Muladhara, chakra racine

C'est la base de tout le système énergétique. Situé à la base de la colonne vertébrale, périnée. Affecte votre carrière et votre manifestation dans le monde matériel. Responsable de la résistance au stress et de la volonté de vivre. Associé à l'instinct de survie et d'auto-préservation.

Un chakra équilibré traduit la vitalité, la confiance dans le monde, la sécurité, l'amour de l'argent, le bien-être financier, la prospérité. Émotion qui détruit le chakra - peur. Chaque fois que vous ressentez de la peur, vous détruisez le chakra racine.

un chakra racine sain et équilibré :

  • Je me sens bien dans le corps physique.
  • J'ai le droit d'être et d'avoir.
  • J'apprécie tout ce que je reçois de la vie.
  • Je suis reconnaissant de la façon dont l'argent me soutient.
  • Je suis toujours soutenu dans tous les domaines de la vie.
  • Je vis et prospère.
  • J'ai une relation saine et amoureuse.
  • Je joue un rôle important dans ce monde.
2ème chakra - Svadhisthana, chakra sacré

C'est le centre énergétique de la sexualité et force de vie, le centre de la passion, du plaisir, des sentiments, de l'intimité, des désirs, du mouvement et du changement. Il est situé dans le bas-ventre, sous le nombril. La tâche de ce chakra est de faire bouger l'énergie, le plaisir déclenche le flux d'énergie.

Un chakra équilibré traduit la satisfaction sexuelle, le plaisir physique, la joie de vivre, l'intimité dans les relations, l'acceptation du mouvement et du changement. Les émotions qui détruisent le chakra - honte et culpabilité. Chaque fois que vous ressentez ces émotions, vous détruisez le chakra sacré.

Voici les informations qu'il envoie un chakra sacré sain et équilibré :

  • Je suis un être créatif.
  • J'exprime ma créativité.
  • Je crée des expériences merveilleuses dans ma vie.
  • Je crée de belles relations intimes.
  • Je suis satisfait de ma sexualité.
  • Je suis à l'aise de recevoir de l'amour.
  • Je suis à l'aise dans mes relations.
  • J'aime qui je suis.
3e chakra - Manipura, chakra du plexus solaire

Cela affecte votre estime de soi et votre crédibilité. Situé au-dessus du nombril. Affecte votre force personnelle et votre capacité à la diffuser dans le monde. C'est le centre de la volonté, de l'individualité et de votre unicité. La tâche de ce chakra est de transformer l'inertie de la matière et du mouvement dans une direction consciente par une action volontaire.

Un chakra équilibré transmet la confiance, une bonne estime de soi, l'accueil des défis et des épreuves, une volonté équilibrée, la responsabilité, un sentiment de force personnelle. Émotion qui détruit le chakra - la honte. Chaque fois que vous éprouvez de la honte, vous détruisez le chakra du plexus solaire.

Voici les informations qu'il envoie Chakra sain et équilibré du plexus solaire :

  • Je suis en paix avec ma force.
  • J'ai une relation confortable avec mon pouvoir et avec moi-même.
  • Mon pouvoir mène au changement dans le monde.
  • J'exprime ma force dans la paix.
  • Je change ma vie et la vie des autres.
  • J'encourage mon environnement à utiliser son propre pouvoir.
  • Je diffuse la confiance partout où je vais.
4e chakra - Annahata, centre du cœur

C'est le centre de l'amour, des relations, de l'acceptation de soi. Situé au centre de la poitrine.

Un chakra équilibré traduit l'amour pour les gens et le monde, la compassion, l'empathie, l'amour de soi, l'altruisme, l'équilibre et la paix, le bien système immunitaire. L'émotion qui détruit le chakra est la tristesse. Chaque fois que vous ressentez de la tristesse, vous détruisez le centre du cœur.

Voici les informations qu'il envoie centre cardiaque sain et équilibré :

  • Je suis un être doux et aimant.
  • Mon cœur est guéri. Mon cœur est ouvert.
  • J'exprime librement l'amour.
  • Je m'aime et les autres.
  • Je suis un conducteur de paix, d'amour et de joie.
  • Mon cœur est énorme.
5ème chakra - Vishuddha, chakra de la gorge

C'est le centre de votre "voix authentique". Influence votre expression personnelle. C'est la capacité de montrer l'amour dans la créativité, de connecter l'incompatible. Situé sur la gorge, il est responsable du début créatif et spontané d'une personne. La tâche de ce chakra est de montrer votre image au monde extérieur, d'en parler.

Un chakra équilibré transmet une réticence à écouter, un bon sens du timing et du rythme, une communication claire, une expression de soi créative et une voix résonnante. Émotion qui détruit le chakra - Faux. Chaque fois que vous mentez, vous détruisez le chakra de la gorge.

Voici les informations qu'il envoie un chakra de la gorge sain et équilibré :

  • J'exprime ma vérité.
  • J'exprime ma vérité avec aisance.
  • Je suis soutenu dans l'expression de ma vérité.
  • Je suis à l'aise pour exprimer ma vérité.
  • Mes pensées sont claires et il m'est facile de les exprimer.
  • Je respecte les gens qui expriment leur vérité.
  • Mon chakra de la gorge est ouvert.
  • Je suis reconnaissant pour la facilité avec laquelle je m'exprime.
6e chakra - Ajna, chakra du troisième œil

C'est le centre de la manifestation de l'amour dans la capacité de former des images qui deviennent ensuite une réalité. Agit comme votre boussole interne. Filtre toutes les informations, toutes vos croyances sont ici. Situé au centre du front.

Un chakra équilibré signifie bonne intuition, grande sensibilité, bonne imagination, bonne mémoire, la pensée symbolique, la capacité de visualiser.

Voici les informations qu'il envoie un chakra du troisième œil sain et équilibré :

  • Je fais confiance à ma connaissance intérieure.
  • J'ai une bonne intuition.
  • Ma vision intérieure est claire et je lui fais confiance.
  • Je suis sur mon chemin spirituel.
  • J'écoute mon intuition.
  • Ils me guident, ils me soutiennent.

7e chakra - Sahasrara, chakra de la couronne

C'est le chakra de la conscience divine, il affecte votre connexion avec la source. Situé au dessus. La tâche de ce chakra est de fusionner avec la conscience divine et de réaliser votre vraie nature.

Un chakra équilibré signifie la capacité de percevoir, d'analyser et de simplifier l'information, la conscience, la réflexion, l'ouverture, la connexion spirituelle, la sagesse, une vision large, la capacité de remettre en question. L'attachement et le cadre rigide détruisent ce chakra. Chaque fois que vous étroitement liéà quelque chose, vous détruisez le chakra de la couronne.

Voici les informations qu'il envoie Chakra coronal sain et équilibré :

  • Je suis connecté au Divin.
  • Chaque instant de chaque jour, je suis soutenu par l'amour divin.
  • Je ne fais qu'un avec l'univers.
  • Je vis ma nature divine.
  • Je reçois de l'inspiration, des idées, des révélations.
  • Je suis en contact avec mon Moi Divin, avec ma sagesse divine.

Testez-vous

Lisez les affirmations ci-dessus pour des chakras sains et équilibrés et suivez votre réaction intérieure à leur égard - à quel point ils résonnent avec vous ou provoquent une résistance. S'il y a une réaction de rejet ou de tension, alors peut-être que vos chakras sont déséquilibrés et diffusent quelque chose d'autre dans le monde.

Pourquoi est-il important d'avoir un travail équilibré de TOUTE l'énergie, et non des chakras individuels

Pour bon fonctionnement l'ensemble du système énergétique a besoin d'un fonctionnement actif TOUS les chakras. Si vous ne traitez qu'avec un seul chakra en particulier, des distorsions apparaîtront dans votre énergie et dans votre vie.

Par exemple, en augmentant l'énergie du centre du cœur lorsque le chakra du plexus solaire et le chakra racine sont serrés, d'autres personnes utiliseront votre gentillesse et franchiront vos limites personnelles, mais vous ne pourrez pas vous défendre.

Ou, si vous augmentez l'énergie du chakra sacré, mais en même temps votre chakra racine et votre centre cardiaque sont fermés, alors bien sûr vous aurez des relations avec des hommes, mais elles ne vous conviendront pas, c'est un euphémisme.

La conclusion est simple - faites-le une augmentation de l'énergie de TOUS les chakras, pas certains individuels.

Regardez la vidéo dans laquelle je donne un exercice pour activer les chakras. Cet exercice aidera à dynamiser les chakras.

Alors je viens de te dire sur plusieurs façons d'augmenter votre énergie. Mais même ces méthodes suffisent à améliorer le fonctionnement de votre système énergétique et, avec lui, votre vie. Essayez toutes ces méthodes et choisissez celle qui vous convient le mieux, et pratiquez-les constamment. Et l'effet ne se fera pas attendre. Si vous avez un cas grave, vous pouvez demander de l'aide et vous inscrire à une consultation.

Écologie de la vie : l'énergie vitale est une chose tellement étrange que personne ne la voit, mais qu'elle peut facilement ressentir. Quand on en a beaucoup, l'ambiance déborde, et on comprend qu'on peut tourner la montagne sans être essoufflé

L'énergie vitale est une chose tellement étrange que personne ne la voit, mais qu'elle peut facilement sentir. Quand vous en avez beaucoup, l'ambiance déborde et vous comprenez que vous pouvez tourner la montagne sans être essoufflé. Et, au contraire, lorsque l'énergie se termine, les pensées et les mouvements deviennent léthargiques, vous vous sentez fatigué et réalisez progressivement que vous n'avez que deux besoins urgents : où dormir et comment vous assurer que personne n'interfère avec cela.

Les Chinois l'appellent "Qi", et ont même créé un tout médecine chinoise Qigong, qui se traduit par "maîtrise du Qi". Mais, peut-être qu'aujourd'hui je n'ai pas assez de Qi pour écrire un article sur le Qigong, et je vais simplement vous parler de plusieurs moyens à la disposition de chacun pour pomper son énergie vitale.

Faites de l'exercice tous les jours

L'exercice régulier est le moyen le plus simple d'augmenter la vitalité. L'exercice augmente la respiration et le flux sanguin, ce qui signifie que chaque cellule de votre corps reçoit plus d'oxygène et nutriments qu'au repos. Et plus vos cellules se sentent bien, mieux vous vous sentez et plus vous avez d'énergie.

Si vous n'êtes pas un fan de sport et que votre objectif est uniquement d'augmenter votre énergie, vous n'avez pas besoin de vous en tenir au système. Faites n'importe quel exercice qui sollicite vos muscles, mais faites-le régulièrement. Faites des exercices matinaux, courez, sautez à la corde, nagez, faites du vélo - toute activité est bonne.

alimentation saine

Ton Énergie vitale Cela dépend de ce que vous mangez. Remplissez votre bouche de malbouffe et votre niveau d'énergie chutera. Si vous mangez régulièrement des aliments malsains et artificiels, selon votre attitude envers la religion, votre énergie sera soit déposée dans les compartiments graisseux du corps, soit s'écoulera par un point spécial au milieu du front.

Les produits qui ont traversé un cycle long et complexe de transformation industrielle ne peuvent pas contenir beaucoup de vitamines, de minéraux et d'autres substances utiles, Alors nécessaire pour le corps. S'ils peuvent être là du tout. Et c'est pourquoi vous devez faire attention aux aliments les plus naturels et les plus sains. Si vous voulez de la viande, prenez-la crue poitrines de poulet et cuisiner au lieu d'acheter des saucisses ou des saucisses. Si vous voulez du lait, prenez du fromage cottage ordinaire au lieu du «Miracle Curd» joliment emballé. Et, bien sûr, votre plus Bons amis devrait être des fruits et légumes. Ils augmenteront votre énergie vitale.

famine

Notre corps a deux états : faim et satiété. Dans un état de faim, le corps fournit de l'énergie à tous les systèmes et organes de manière harmonieuse et uniforme, tout en nettoyant et en éliminant les toxines. Dans un état plein, presque toute l'énergie va dans l'estomac, ce qui explique l'état de satiété somnolent et terne après un repas copieux. Le jeûne systémique périodique vous permettra de mieux nettoyer le corps et de ne pas dépenser la majeure partie de l'énergie pour digérer les aliments (en particulier les nocifs du point 2). Je n'ai pas seulement dit systémique - vous devez mourir de faim selon votre esprit, et pas au hasard, et c'est un sujet pour un article complètement différent.

Bois de l'eau

Il serait logique d'écrire "boire du café" à cet endroit, puisque le café est une boisson énergisante bien connue et simple. Cependant, je suis opposé à l'augmentation de certains paramètres du corps au détriment de la détérioration d'autres, et le café à cet égard est une boisson très controversée. Voilà pourquoi la meilleure boisson pour augmenter la vitalité, je peux nommer l'habituel boire de l'eau. L'eau aide à nettoyer le corps des toxines et des toxines, l'eau est une source d'oxygène et de nutriments, après tout, notre corps est en grande partie composé d'eau. Par conséquent, pour augmenter l'énergie, au lieu d'alcool et de café, buvez l'eau claire, et pas moins d'un litre et demi par jour.

sommeil normal

C'est une autre condition préalable au maintien haut niveauénergie. Le corps d'une personne qui ne dort pas suffisamment n'a pas le temps de se nettoyer correctement, de récupérer et de se préparer pour une nouvelle journée, et par conséquent, chaque jour est de plus en plus difficile. La présence d'un ordinateur, d'Internet et de nombreux divertissements, tels que des jeux et réseaux sociaux, donne de nombreuses tentations de ne pas aller se coucher. Il s'agit même de la dépendance à l'information - c'est lorsque vous êtes assis devant un ordinateur, vous avez tout fait, vous semblez vous lever et vous coucher, mais vous ne pouvez pas vous arracher à l'écran et grimper pour lire ou regarder au moins quelque chose autre. Dans ce cas, une faible énergie vitale vous est fournie - et pas seulement en raison du manque de sommeil.

Exception multitâche

Toutes sortes de gourous de l'énergie sont souvent silencieux à ce sujet, mais je ne suis pas un gourou et je le dirai. Une quantité obscène d'énergie est consommée par notre multitâche lorsque nous prenons plusieurs choses à la fois. Par conséquent, si de telles situations vous arrivent souvent, réfléchissez à la manière dont cela peut être évité. Peut-être que certaines techniques de gestion et d'organisation du temps vous aideront activités de travail. En général, faites les choses dans l'ordre, ne commencez pas le second cas sans finir le premier, et vous serez content.

Les conseils ci-dessus ne sont qu'un début. Choisissez ce qui vous convient le mieux et bientôt votre énergie augmentera. Mais si vous ne savez pas par où commencer, je vais vous proposer quelque chose qui m'a beaucoup aidé - suivre un schéma de sommeil normal, point 5. Peut-être que le sommeil fournit l'apport d'énergie le plus important. publié

Les médicaments qui augmentent l'efficacité aident à faire face à une surcharge physique et mentale temporaire, à soulager la fatigue, à stabiliser et à harmoniser l'état psycho-émotionnel d'une personne - c'est-à-dire en dans une large mesure améliorer son bien-être.

De plus, il existe de nombreux agents pharmacologiques augmenter les capacités d'adaptation de l'organisme dans des situations où, sous l'influence de certains facteurs externes facteurs négatifs il y a un échec de la régulation autonome et neuroendocrinienne des processus physiologiques naturels.

Cependant, il faut garder à l'esprit que - pour éviter conséquences négatives- utiliser des médicaments améliorant la performance uniquement sur recommandation d'un médecin, car nombre de ces médicaments ont des contre-indications et des Effets secondaires.

Indications pour l'utilisation de médicaments améliorant la performance

Une diminution de la capacité de travail d'une personne est une preuve évidente que, comme on dit, la fatigue s'est accumulée dans son corps à cause d'un travail physique prolongé ou (beaucoup plus souvent) d'un stress mental constant, à cause de l'expérience ou de la suppression émotions fortes, d'un mode irrationnel (notamment le manque de sommeil), image malsaine la vie, etc... Lorsque la sensation de fatigue ne disparaît pas même après le repos, les médecins signalent une affection douloureuse très courante. l'homme moderne- syndrôme fatigue chronique. Et les indications pour l'utilisation de médicaments qui augmentent l'efficacité, tout d'abord, concernent ce syndrome, c'est-à-dire qu'elles visent à augmenter la résistance au stress physique et mental.

Des médicaments qui améliorent l'humeur et les performances sont également prescrits pour la névrose végétative et les troubles asthéniques, la dépression, la perte de force et faiblesse musculaire, en cas de diminution pathologique de la capacité de concentration de l'attention dans le processus de travail ou d'étude. Les médicaments de ce groupe pharmacologique sont efficaces pour les violations circulation cérébrale, qui s'accompagnent de vertiges, de troubles de la mémoire et de l'attention; dans les états d'anxiété, de peur, d'irritabilité accrue; avec des troubles somato-végétatifs et asthéniques associés au syndrome de sevrage alcoolique.

Il est presque impossible d'énumérer tous les noms de médicaments améliorant la performance, mais nous examinerons leurs principaux groupes et nous attarderons plus en détail sur l'utilisation de certains d'entre eux.

Pour augmenter l'endurance physique et éliminer les conséquences de nombreux conditions douloureuses qui réduisent la capacité d'adaptation du corps à facteurs externes, des médicaments du groupe des adaptogènes sont utilisés. Afin d'améliorer la mémoire et d'augmenter les performances mentales dans la pratique clinique, les nootropiques (stimulants neurométaboliques) sont largement utilisés. De plus, dans les deux cas, les médecins prescrivent préparations vitaminées qui augmentent l'efficacité - vitamines du groupe B.

Médicaments qui augmentent les performances mentales : pharmacodynamie et pharmacocinétique

Les médicaments qui augmentent les performances mentales, qui appartiennent au groupe des nootropiques, sont présentés dans une grande variété. Ce sont Piracetam, Deanol aceglumate, Picamilon, Calcium gopanthenate, Phenotropil, Cereton et bien d'autres.

La pharmacodynamique des médicaments qui augmentent les performances est basée sur la capacité de leurs substances actives à activer le métabolisme des acides nucléiques, la libération de sérotonine par les neurones sensoriels, ainsi qu'à stimuler la synthèse de la dopamine, de la noradrénaline, de l'acétylcholine et de la principale source de intracellulaire. énergie - adénosine triphosphate (ATP). De plus, les médicaments de ce groupe augmentent la synthèse d'ARN et de protéines dans les cellules. Le résultat d'un tel effet thérapeutique est une amélioration de l'état énergétique des neurones, une augmentation de la transmission de l'influx nerveux et un métabolisme plus intensif du glucose dans le cortex cérébral, les nœuds nerveux du sous-cortex, le cervelet et l'hypothalamus.

De plus, la pharmacodynamique des médicaments qui augmentent l'efficacité affecte directement la normalisation de la structure des membranes cellulaires des neurones et, pendant l'hypoxie, elle contribue à réduire la demande en oxygène des cellules nerveuses. En général, ces médicaments rendent les cellules nerveuses plus résistantes à diverses influences négatives.

La pharmacocinétique des médicaments améliorant la performance dépend des propriétés biochimiques de leurs composants spécifiques. Étant donné que les nootropiques sont principalement des acides aminés et leurs dérivés, leur biodisponibilité atteint 85 à 100 %. Après administration orale, ils sont bien absorbés dans l'estomac et pénètrent dans divers organes et les tissus, y compris le cerveau. Dans le même temps, ils ne se lient pas aux protéines du plasma sanguin, mais pénètrent à travers la BHE et le placenta, ainsi que dans le lait maternel. Concentration maximale dans le plasma sanguin est de 1 à 5 heures, et le temps pendant lequel concentration la plus élevée médicaments dans les cellules varie de 30 minutes à 4 heures.

La plupart des drogues améliorant la performance ne sont pas métabolisées et sont excrétées du corps par les reins (urine), le système biliaire (bile) ou les intestins (fèces).

Piracétam

Piracetam (synonymes - Nootropil, Piramem, Piratam, Cerebropan, Ceretran, Cyclocetam, Cintilan, Dinacel, Oxiracetam, Eumental, Gabacet, Geritsitam, Merapiran, Noocephalus, Noocebril, Norzetam, etc.) est disponible sous forme de gélules (0,4 g chacune ) , comprimés (0,2 g chacun), solution injectable à 20% (en ampoules de 5 ml), ainsi que des granulés pour enfants (2 g de piracétam).

Comprimés Piracetam est recommandé de prendre un comprimé 3 fois par jour et des capsules - 2 pièces par jour (avant les repas). Après amélioration de l'état, la posologie est réduite à 2 comprimés par jour. La durée du traitement est de 6 à 8 semaines (sa répétition est possible dans 1,5 à 2 mois). Posologie et mode d'administration Piracétam en granulés pour enfants (après 1 an, avec troubles cérébrosthéniques) : 30 à 50 mg par jour (en deux prises, avant les repas).

Acéglumate de déanol

Forme de libération du médicament Deanol aceglumate (synonymes - Demanol, Nooklerin) - solution buvable. Ce médicament, qui améliore l'humeur et les performances, a un effet positif sur l'état des tissus cérébraux, améliore le bien-être dans l'asthénie et la dépression. Son utilisation est justifiée s'il est nécessaire de faciliter les processus de mémorisation et de reproduction de quantités importantes d'informations. Selon les experts, l'acéglumate de déanol a un effet positif sur les patients âgés dans un certain nombre de conditions névrotiques causées par lésions organiques cerveau ou traumatisme crânien.

Posologie et administration de Deanol aceglumate : pour les adultes, le médicament doit être pris par voie orale une cuillerée à thé (5 ml de la solution contient 1 g de la substance active) 2 à 3 fois par jour (la dernière dose ne doit pas être postérieure à 18 heures) . La dose quotidienne moyenne est de 6 g (avec le maximum autorisé - 10 g, soit 10 cuillères à café). Le cours du traitement avec ce médicament dure d'un mois et demi à deux mois (2-3 cours peuvent être effectués au cours de l'année). Pendant le traitement, des précautions particulières doivent être prises lors de la conduite de véhicules ou de l'utilisation de machines.

Picamilon

Médicament nootropique Picamilon (synonymes - Amilonosar, Picanoil, Pikogam; analogues - Acefen, Vinpocetine, Vinpotropil, etc.) - comprimés de 10 mg, 20 mg et 50 mg; Solution injectable à 10 %. La substance active acide nicotinoyl gamma-aminobutyrique augmente l'efficacité du cerveau et améliore la mémoire en dilatant les vaisseaux sanguins et en activant la circulation cérébrale. En cas d'accident vasculaire cérébral, Picamilon améliore l'état des patients souffrant de troubles du mouvement et de la parole; efficace pour la migraine, la dystonie végétative-vasculaire, l'asthénie et la dépression sénile. À des fins préventives, il peut être prescrit aux personnes qui se trouvent dans des conditions extrêmes - pour augmenter la résistance au stress physique et mental.

Mode d'application et posologie de Picamilon : il est recommandé de prendre 20 à 50 mg du médicament deux ou trois fois par jour (quel que soit l'aliment) ; la dose quotidienne maximale est de 150 mg; la durée du traitement est de 30 à 60 jours (un deuxième traitement est effectué après six mois).

Pour restaurer les performances, un traitement de 45 jours est indiqué - 60 à 80 mg de médicament par jour (en comprimés). Dans les cas graves, une solution à 10% du médicament est administrée goutte à goutte dans une veine - 100-200 mg 1-2 fois par jour pendant deux semaines.

Hopanténate de calcium

Pour restaurer la capacité de travail à des charges accrues, ainsi qu'avec le syndrome asthénique chez l'adulte, l'hopanténate de calcium (en comprimés de 0,25 g) doit être pris un comprimé trois fois par jour (20-25 minutes après les repas, le matin et l'après-midi).

Étant donné Médicamentégalement largement utilisé dans thérapie complexe dysfonctionnement cérébral et dysfonctionnement cérébral congénital chez les enfants présentant un retard de développement (oligophrénie), avec traitement de la paralysie cérébrale et l'épilepsie. La posologie dans ces cas est de 0,5 g 4 à 6 fois par jour (le traitement dure au moins trois mois).

Il n'est pas permis dans le traitement de l'hopantenate de calcium (noms commerciaux - Pantocalcin, Pantogam) de prescrire simultanément d'autres nootropes ou médicaments qui stimulent le système nerveux central.

Phénotropil

Le médicament Phenotropil - forme de libération: comprimés de 100 mg - un nootropique avec la substance active N-carbamoyl-méthyl-4-phényl-2-pyrrolidone. Son utilisation est recommandée pour augmenter la stabilité des cellules cérébrales et stimuler ses fonctions cognitives (cognitives), ainsi que pour améliorer la concentration et l'humeur. Le médicament, comme tous les nootropiques, stimule l'apport sanguin au cerveau, active le métabolisme intracellulaire et normalise les réactions redox perturbées dans le tissu nerveux associées à la dégradation du glucose.

Les médecins prescrivent Phenotropil (Phénylpiracétam) en fonction de caractéristiques individuelles pathologies et conditions des patients. La dose unique moyenne est de 100 mg (1 comprimé), les comprimés sont pris 2 fois (après les repas, le matin et l'après-midi, au plus tard 15-16 heures). La dose quotidienne moyenne ne doit pas dépasser 200-250 mg. La durée du traitement est en moyenne de 30 jours.

Céréton

L'effet thérapeutique de Cereton (génériques - Gleatser, Noocholine Rompharm, Gliatilin, Delecite, Cerepro, Cholitilin, Choline alfoscerate hydrate, Choline-Borimed) lui fournit substance active l'alfoscérate de choline délivre la choline (vitamine B4) directement aux cellules du cerveau. Et la choline est nécessaire à l'organisme pour produire le neurotransmetteur acétylcholine. Par conséquent, le médicament Cereton normalise non seulement le fonctionnement des récepteurs et des cellules cérébrales, mais améliore également la transmission neuromusculaire et contribue à augmenter l'élasticité des membranes cellulaires neuronales.

Parmi les indications d'utilisation de ce médicament figurent la démence (y compris sénile) et les fonctions cognitives altérées du cerveau, les troubles de l'attention, l'encéphalopathie, les conséquences d'un accident vasculaire cérébral et l'hémorragie cérébrale. Les gélules de Cereton sont prises dans ces cas, une pièce 2 à 3 fois par jour (avant les repas). Le traitement peut durer de 3 à 6 mois.

Contre-indications à l'utilisation de médicaments améliorant la performance

Il convient de noter immédiatement que l'utilisation de médicaments améliorant les performances pendant la grossesse et l'allaitement est contre-indiquée, bien que dans de nombreux cas, les effets tiratogènes et embryotoxiques de ces médicaments n'aient pas été étudiés par leurs fabricants.

Les contre-indications à l'utilisation de médicaments améliorant la performance sont les suivantes :

  • le médicament Piracetam n'est pas utilisé pour les enfants de moins de 1 an;
  • L'acéglumate de déanol n'est pas utilisé pour hypersensibilité, maladies infectieuses du cerveau, états fébriles, maladies du sang, insuffisance rénale et hépatique, épilepsie ;
  • Picamilon est contre-indiqué en cas d'intolérance individuelle, aiguë et formes chroniques pathologies rénales;
  • le médicament Cereton ne peut pas être prescrit aux patients de moins de 18 ans, ainsi qu'aux stade aigu accident vasculaire cérébral
  • L'acide acétylaminosuccinique (succinique) n'est pas utilisé pour l'angine de poitrine et le glaucome;
  • le médicament Pantokrin est contre-indiqué dans l'athérosclérose, les pathologies organiques du cœur, l'augmentation de la coagulation sanguine, maladies inflammatoires des reins (néphrite), ainsi que des troubles des selles (diarrhée).
  • les teintures de ginseng, d'éleuthérocoque et d'aralia de Mandchourie ne sont pas utilisées dans le traitement des enfants atteints d'affections aiguës maladies infectieuses, saignements, hypertension, épilepsie, tendance aux convulsions, insomnie et pathologies hépatiques.

Effets secondaires des médicaments améliorant la performance

Lors de la prescription aux patients, les médecins doivent tenir compte Effets secondaires drogues améliorant la performance. A savoir : Le piracétam peut provoquer des vertiges, des maux de tête, une agitation mentale, de l'irritabilité, des troubles du sommeil, des douleurs à l'estomac, des nausées, des vomissements, des diarrhées, une perte d'appétit, des convulsions ; L'acéglumate de déanol peut provoquer des maux de tête, des troubles du sommeil, de la constipation, une perte de poids, des démangeaisons et, chez les patients âgés, un état dépressif.

Les effets secondaires du médicament Picamilon se manifestent sous la forme de vertiges et de maux de tête, d'irritabilité, d'agitation, d'anxiété, ainsi que de nausées et d'éruptions cutanées accompagnées de démangeaisons. Pour certains, l'utilisation de Phenotropil est lourde d'insomnie, d'irritabilité, de vertiges et de maux de tête, d'un état d'esprit instable (larmes, anxiété, ainsi que l'apparition de délire ou d'hallucinations).

Le médicament Cereton a des effets secondaires possibles tels que nausées, maux de tête, convulsions, muqueuses sèches, urticaire, insomnie ou somnolence, irritabilité, constipation ou diarrhée, convulsions, anxiété.

Mais les effets secondaires de la mélatonine sont assez rares et se manifestent sous la forme de maux de tête et d'inconfort au niveau de l'estomac.

Médicaments qui augmentent les performances physiques

Les préparations qui augmentent les performances physiques comprennent de tels moyens pour augmenter le tonus général du corps et activer ses capacités d'adaptation, tels que l'acide acétylaminosuccinique, la mélatonine, le glycérophosphate de calcium, la pantocrine, les teintures d'alcool de ginseng, d'éleuthérocoque et autres. plantes médicinales.

Forme de libération d'acétylamino acide succinique(acide succinique) - comprimés de 0,1 g Effet tonique général cet outil repose sur sa capacité à stabiliser et à stimuler simultanément les processus neurorégulateurs du système système nerveux. Pour cette raison, l'apport d'acide succinique soulage la fatigue et élimine la dépression qui y est associée.

Mode d'administration et doses d'Acide acétyl aminosuccinique : la dose habituelle pour un adulte est de 1 à 2 comprimés par jour (uniquement après les repas, avec un verre d'eau). Les enfants de moins de 6 ans se voient prescrire 0,5 comprimés par jour, après 6 ans - un comprimé entier (une fois par jour).

La mélatonine augmente la teneur en acide gamma-aminobutyrique (GABA) et en sérotine dans le cerveau et l'hypothalamus, et agit également comme un puissant antioxydant. En conséquence, ce médicament est utilisé dans une thérapie complexe. états dépressifs et troubles du système nerveux central, insomnie, immunité réduite.

La mélatonine est prescrite aux adultes 1-2 comprimés au coucher. Ne buvez pas d'alcool ou ne fumez pas en le prenant. Enfants de moins de 12 ans, ce médicament est contre-indiqué ; les enfants de plus de 12 ans reçoivent un comprimé par jour (juste avant le coucher).

Le glycérophosphate de calcium (comprimés de 0,2 et 0,5 g) est utilisé comme médicament qui augmente l'efficacité, car cette substance peut améliorer la synthèse des protéines et des processus anaboliques plus actifs dans les tissus corporels, à leur tour, augmentent le tonus de tous ses systèmes. . Par conséquent, les médecins recommandent de prendre du glycérophosphate de calcium avec une dépression générale, une fatigue chronique et un épuisement nerveux. De plus, le calcium est très utile pour renforcer les os.

Le médicament doit être pris un comprimé trois fois par jour (avant les repas), mais il ne doit pas être combiné avec des aliments et des boissons acides, ni avec du lait.

La pantocrine - un extrait alcoolique liquide de jeunes bois (non ossifiés) de maral, de cerf élaphe et de cerf sika - est un stimulant du SNC et est utilisée pour les états asthéniques et les basses pression artérielle. Posologie et mode d'administration : par voie orale, 30 à 40 gouttes 30 minutes avant les repas (2 à 3 fois par jour). Le cours du traitement dure 2-3 semaines, des cours répétés sont effectués après une pause de 10 jours.

Pendant de nombreuses décennies, les préparations qui augmentent les performances physiques sont des classiques - teinture de ginseng (racine), éleuthérocoque, aralia de Mandchourie et vigne de magnolia chinois.

La présence de glycosides triterpéniques dans la composition de ces stimulants biogéniques, qui affectent les processus énergétiques de l'organisme, explique leur efficacité inconditionnelle dans la régulation du métabolisme du glucose. Les médecins recommandent de prendre ces teintures pour la fatigue physique et mentale, augmentation de la somnolence et une pression artérielle basse.

La forme de libération des médicaments basée sur les données des plantes médicinales - teinture d'alcool. Posologie et mode d'administration : teinture de ginseng - 10 à 20 gouttes (dissoutes dans une petite quantité d'eau à température ambiante) 2 à 3 fois par jour (pendant 1 à 1,5 mois) ; Teinture d'éleuthérocoque - une cuillère à café deux fois par jour (avant les repas); teinture d'aralia de Mandchourie - à l'intérieur de 30 à 40 gouttes 2 à 3 fois par jour; Teinture de Schisandra chinensis - 20-25 gouttes deux fois par jour.

  • la prise d'acide acétylaminosuccinique avec des sédatifs (antidépresseurs sédatifs et tranquillisants) peut neutraliser considérablement leur effet.
  • l'utilisation de teintures de ginseng, d'éleuthérocoque et d'aralia de Mandchourie renforce l'effet des médicaments psychostimulants, ainsi que des médicaments contenant de la cordiamine et du camphre. Et la réception simultanée de teintures toniques avec des tranquillisants ou des anticonvulsivants bloque complètement effet thérapeutique le dernier.

    • Une surdose des médicaments ci-dessus peut entraîner conséquences indésirables. En particulier, il peut y avoir de l'insomnie, de l'irritabilité, des tremblements des membres (tremblements) et chez les patients après 60 ans, des crises d'insuffisance cardiaque et de fortes fluctuations de la pression artérielle.

    Les conditions de stockage des produits dopants sont quasiment les mêmes et nécessitent leur stockage dans un endroit sec et sombre, avec température ambiante(pas plus de +25-30°C.). État requis: le lieu de leur stockage doit être inaccessible aux enfants.

    Et les fabricants, comme prévu, indiquent la date de péremption de ces médicaments sur l'emballage.

    C'est important de savoir !

    Qu'est-ce qu'un ergothérapeute et que fait-il ? C'est une question très courante, malgré le fait que la profession existe en médecine depuis près de cent ans. Le pathologiste du travail étudie l'influence des effets indésirables et conditions nocives travail sur la santé humaine.


    - Énergétique du corps
    Pourquoi est-il important d'avoir une énergie élevée?
    — Causes de la faible consommation d'énergie et moyens de combler les lacunes
    - Le moyen le plus simple de restaurer l'énergie
    - Comment augmenter constamment l'énergie ?
    - Restaurer l'énergie du corps en 5 minutes

    L'énergie du corps est une force qui remplit une personne de l'intérieur. Chaque personne doit pouvoir économiser, accumuler et répartir correctement son énergie. Parce que quand cela ne suffit pas, une personne devient léthargique, son efficacité diminue et elle commence à se fatiguer rapidement. On pourrait penser que cela touche principalement les personnes âgées, mais aussi dans Jeune génération il y a aussi une diminution de l'énergie du corps.

    L'énergie du corps est son potentiel et une certaine quantité d'énergie à l'intérieur de chaque personne, nécessaire à la vie. L'énergie remplit chaque personne et son niveau est différent pour chacun. Notre santé, notre vitalité et, bien sûr, notre humeur dépendent de sa quantité. À assez l'énergie dans le corps, nous tombons moins souvent malades, nous sentons l'abondance de force pour accomplir des actions et profiter de la vie. Nous sommes toujours de bonne humeur et nous ne remarquons pas la négativité qui nous entoure. De plus, l'énergie de notre corps est responsable de la croissance intellectuelle, processus physiques se produisant en nous et l'immunité.

    Il existe une opinion selon laquelle notre corps reçoit de l'énergie de la nourriture ou de l'activité physique, après quoi nous ressentons une poussée de force. Nous avons besoin de charges pour garder le corps en bonne forme, et la nourriture est juste Matériau de construction pour les cellules. Ces processus ne produisent que de l'énergie brute pour l'activité vitale du corps physique. L'énergie du corps est complètement différente, elle est plus spirituelle et pénètre dans le corps par des canaux complètement différents.

    C'est très bien si l'énergie physique d'une personne est au même niveau que l'énergie du corps, alors tout est en ordre pour une personne et tous les processus se déroulent normalement.

    L'énergie du corps doit toujours être maintenue, développée et augmentée, alors votre l'état physique sera bien.

    Pourquoi est-il important d'avoir une énergie élevée?

    Quand une personne a tout en ordre avec énergie, elle est pleine de force et de désir pour diverses actions qui lui sont agréables. S'il n'y a pas de forces, alors on ne peut parler d'aucune attraction. C'est le premier.

    Deuxièmement, vous avez probablement déjà entendu parler de la loi d'attraction, alors quand haute énergie cela fonctionne beaucoup plus rapidement et vous pouvez accélérer le processus de matérialisation de vos désirs. Si vous ne l'avez pas entendu, je vais maintenant en parler brièvement.

    Nos pensées et nos désirs sont matériels. Et nous pouvons attirer ce à quoi nous pensons (naturellement, en combinant le travail de la pensée avec activité physique). Tous nos désirs peuvent devenir réalité si une personne connaît certaines lois et technologies.

    — Causes de la faible consommation d'énergie et moyens de combler les lacunes

    Les raisons d'une faible consommation d'énergie peuvent être pensées négatives et les émotions que nous avons déjà considérées, ainsi que les mauvaises habitudes, la mauvaise alimentation et le surmenage.

    Par conséquent, afin de restaurer corps éthérique vous devez utiliser les connaissances que vous connaissez déjà, c'est-à-dire apprendre à gérer vos émotions et à vous débarrasser des peurs, des ressentiments, de la colère, de la culpabilité.

    De plus, vous devez surveiller votre alimentation, donner à votre corps du repos et du sommeil en temps opportun, Air frais, activité physique. Eh bien, il est souhaitable de se libérer des mauvaises habitudes - alcool, tabagisme et drogues.

    Il faut aussi être attentif à l'environnement. Si vous êtes entouré de personnes déprimées qui se plaignent toujours de leur vie, elles vous enlèvent votre énergie. Cherchez donc de nouvelles personnes avec qui vous échangerez des vibrations positives.

    Si vous souhaitez reconstituer rapidement et efficacement puis maintenir votre énergie vitale au bon niveau, alors inscrivez-vous au yoga ou au qigong. Et il vaut mieux le faire le matin, ainsi votre énergie sera suffisante pour toute la journée.

    Et n'oubliez pas de faire exercices de respiration. Voici l'un d'entre eux:

    Ayant accepté posture confortable et relaxant le corps, mettre index sur l'arête du nez, et grandes et moyennes près des narines. Fermez la narine droite et inspirez par la narine gauche, puis fermez la narine gauche et expirez par la droite, puis inspirez par la narine droite en gardant la gauche fermée, puis fermez la narine droite et expirez par la gauche. Continuez ce cycle respiratoire pendant 5 à 10 minutes.

    - Le moyen le plus simple de restaurer l'énergie

    Des situations surviennent souvent lorsqu'une personne certaine situation se sent complètement vide. Dans ce cas, il lui sera très utile conseils simples comment restaurer l'énergie humaine. En utilisant une méthode appelée "Disque Solaire", vous pouvez apporter à condition normale corps en quelques heures.

    Procédure:
    1) Vous devez imaginer un grand disque solaire. Tout d'abord, il doit nécessairement tourner dans verso extraire les restes de négativité du corps humain. Dans ce cas, le disque devrait se développer progressivement, ce qui indiquera que le corps est en train d'être nettoyé.

    2) Suivant Étape importante- imaginez comment le disque change de direction et remplit le corps humain de lumière, d'or force de vie et l'énergie.

    4) La dernière étape très importante de la technique, qui raconte comment restaurer l'énergie humaine : envoyer ce disque solaire dans les entrailles de la terre. Vous devez également imaginer comment l'énergie négative complètement transformé en positif.

    Je veux dire qu'il y a aujourd'hui un très grand nombre de différentes manières comment vous pouvez nettoyer votre corps de la négativité et restaurer l'énergie perdue. Cependant, la méthode ci-dessus est l'une des plus simples, de plus, elle ne nécessite pas de connaissances ni de compétences particulières et est disponible même pour un débutant.

    - Comment augmenter constamment l'énergie ?

    Assurez-vous de parler de la façon d'augmenter l'énergie, plus précisément, même comment l'augmenter constamment. Cela doit être fait par chaque personne, car ce n'est qu'ainsi que l'on peut constamment maintenir en grande forme non seulement le corps, mais aussi, ce qui est très important, l'esprit.

    Donc, il y a quelques simples, mais tout à fait moyens efficaces Comment rester en forme :

    1) Foi-espérance-amour. Et bien que cela puisse sembler ridicule pour beaucoup, les psychologues et les ingénieurs électriques recommandent de croire en toutes les bonnes choses, en un avenir radieux, en espérant que la vie se déroulera le mieux. de la meilleure façon et aimez non seulement ceux que vous aimez, mais aussi tous ceux qui vous entourent. Maximum positif et seulement bonnes émotions- c'est la clé d'une énergie humaine forte et saine.

    2) Gratitude. Assurez-vous également d'être reconnaissant pour tout ce qui se passe dans la vie. Donc, vous devriez toujours dire «merci» à ceux qui vous entourent, remercier les puissances supérieures pour toutes les bonnes choses qui se produisent dans la vie.

    3) Passion. Très conseil important comment augmenter l'énergie du corps - faites ce que vous aimez. Et si le lieu de travail principal n'est pas lié à un passe-temps, fermer le coeur Vous devez encore consacrer beaucoup de temps à la leçon. Profitant du processus, une personne produit déjà énergie positive, qui nourrit son corps.

    4) Communications. Il convient de rappeler que l'énergie peut être rechargée. Alors, parler à les gens positifs, vous pouvez parfaitement reconstituer votre réserve de forces. Cependant, il est important de se rappeler qu'il y a des gens - des vampires énergétiques qui volent de l'énergie. Il vaut mieux se méfier de ces individus et garder la communication au minimum.

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