Que faire pendant les contractions. Des conseils utiles sur la façon de se comporter correctement pendant l'accouchement. Exercices de respiration spéciaux

21.04.2019

La naissance d'un enfant est un grand bonheur pour toute la famille, mais la naissance elle-même est une épreuve sérieuse à la fois pour le corps et le psychisme de la future maman. Sentant les premières contractions, la plupart des femmes paniquent et se perdent face à l'inévitable inévitable. Dans cet article, nous examinerons les normes de comportement dans salle d'accouchement, ainsi que chacune des étapes du processus générique. Il est beaucoup plus facile de gérer vos émotions si vous avez des connaissances théoriques de base.

Comment se comporter en salle d'accouchement ?

Premières contractions, ambulance, maternité, médecins : tout se passe si vite que la plupart des femmes en travail paniquent à cause de l'agitation environnante. Pour rendre l'activité du travail aussi confortable et facile que possible, respectez les recommandations suivantes :

Rassemblez toutes les choses nécessaires à l'avance : vêtements changeants pour vous et votre bébé, nourriture, produits d'hygiène personnelle.
Écoutez le personnel soignant : essayez de ne pas interrompre ou crier, peu importe à quel point c'est difficile et effrayant pour vous. La tâche principale du médecin est de vous aider. Et n'hésitez pas non plus à poser toutes les questions qui se posent.
Respirez bien- il est nécessaire de maîtriser en amont la technique de respiration, dès la fin du troisième trimestre, amenant les compétences acquises à l'automatisme. Cela vous aidera à vous calmer, à soulager la douleur et à soulager la douleur causée par les contractions.
Mettez-vous dans une position confortable- Consultez votre médecin et installez-vous dans la position la plus confortable pour soulager la douleur pendant le travail.
Essayez de ne pas crier- c'est très épuisant et enlève la force dont vous aurez besoin lors des tentatives.
Ne soyez pas seul. Si tout le personnel médical a quitté le cabinet et que vous vous sentez mal, n'hésitez pas à appuyer sur le bouton et à appeler un médecin. L'accouchement est le meilleur moment pour jouer la sécurité.
Faire des auto-massages et des massages- c'est aidera à soulager la douleur et à réduire les niveaux de stress. Si l'accouchement est en couple, le conjoint doit faire le massage.
Pousser uniquement sur ordre du médecin- peu importe fort désir, la performance amateur est inacceptable, car elle peut nuire au bébé.

Étapes du processus générique :

- première étape : préparation

Selon les femmes qui ont accouché, les contractions ne peuvent être confondues avec rien d'autre. Des douleurs spasmodiques dans le bas-ventre surviennent à intervalles réguliers. Ensuite, ces segments sont raccourcis et la douleur s'aggrave. La première étape est une préparation longue et très douloureuse du corps à l'accouchement. À son tour, il est divisé en 3 phases:

Latent- dilatation du col jusqu'à 4 cm.
actif- ouverture jusqu'à 8 cm.
Transitoire- divulgation complète jusqu'à 10cm.

Important! N'essayez pas de vous précipiter Processus naturel maternité. Cela peut être lourd de déchirures dans les tissus du canal de naissance.

- deuxième étape : tentatives et accouchement

Vous êtes confronté à une tâche importante et responsable - aider le bébé à naître. Concentrez toute votre attention à suivre les ordres des médecins. Pousser et respirer à la demande le personnel médical... La tête du bébé s'approchera progressivement de la sortie et pourra se cacher plusieurs fois dans le canal génital - c'est tout à fait normal, vous ne devriez donc pas avoir peur. Une fois que la tête est sortie à un niveau approprié, le médecin aidera le bébé à se libérer.

Référence! Au moment de la naissance d'un enfant, une femme éprouve un état d'euphorie. Elle est causée par la libération puissante de l'hormone ocytocine dans le sang.

- étape trois : sortie du placenta

Cette étape commence par des contractions assez faibles et peu nombreuses. En règle générale, après 1-2 tentatives, le placenta quitte l'utérus. Il est très important que l'utérus soit complètement nettoyé - sinon les médecins ont recours à intervention chirurgicale... À la fin de la troisième étape, la mère est brièvement laissée avec le bébé sous surveillance, puis envoyée à la salle.

Comportement correct pendant les contractions :

Les contractions sont un processus douloureux. Il est tout à fait naturel que vous vouliez former un morceau pour l'attendre. Bien sûr, c'est faux. Mais que faire pour apaiser la douleur avant la rencontre tant attendue avec le bébé ?

- rester calme

Des conseils évidents, auxquels il est très difficile d'adhérer dans les réalités de la vie. Les recommandations suivantes vous aideront à régler correctement :

Soyez avisé en la matière. De nos jours, il n'est pas si difficile de trouver une littérature de qualité sur l'accouchement et la maternité. Sachant ce qui vous attend, vous ne paniquerez pas face à l'inconnu et pourrez mieux coordonner vos actions à la maternité.
Allez à l'hôpital avec quelqu'un qui peut vous soutenir et vous réconforter. Il peut s'agir d'un conjoint ou de tout autre membre de la famille. L'essentiel est que vous sentiez que vous pouvez compter sur lui.
Apprenez à respirer correctement. Vous devez respirer différemment pendant et entre les contractions. Il soulage la douleur, soulage le travail et calme les nerfs. Demandez à votre médecin de vous enseigner les bases respiration correcte et perfectionnez cette compétence à la maison pendant que vous vous préparez à l'accouchement.

- se mettre dans une position confortable

Les positions suivantes vous aideront à traverser la phase de contractions :

Debout avec emphase. Vous pouvez vous tenir avec vos coudes contre un mur, une tête de lit, une chaise ou les épaules de votre partenaire.
Séance. S'asseoir sur une chaise pendant les contractions n'est pas la meilleure solution... L'enfant se déplace progressivement le long du canal de naissance, et cette position peut ralentir ses mouvements. Comme alternative à une chaise, vous pouvez utiliser un fitball ou des toilettes.
A genoux. Tenez-vous debout en mettant l'accent sur vos coudes et vos genoux et détendez tous les muscles.
Allongé sur le côté. L'envie de s'allonger à cause de la douleur et de l'inconfort est naturelle. Il est plus facile de transférer les contractions dans une position sur le côté, en plaçant un oreiller sous la tête et les hanches. L'oreiller de maternité en forme de U peut être utilisé.

- puis-je marcher ?

Marcher et se tenir debout pendant les contractions est possible et, de plus, même utile. Le fait est qu'en position verticale, l'enfant se déplace plus rapidement dans le canal génital.

Important! En l'absence de contre-indications, essayez de prendre l'une des poses verticales.

Quand une femme en travail est allongée sur le dos - gros ventre tout son poids appuie sur les gros vaisseaux sanguins. Cela entraîne souvent une augmentation des sensations douloureuses, une sensation de malaise et d'épuisement.

- faire un massage de soulagement

Le massage détend agréablement les muscles, soulage les spasmes douloureux et calme les nerfs. Voici les règles de base du massage pendant les contractions :

Gardez vos mains au chaud car la sensation de froid peut provoquer un spasme musculaire réflexe.
Les crèmes et gels facilitent la glisse et soulagent la douleur. Si nécessaire, vous pouvez utiliser des analgésiques spéciaux: gels, pommades, huiles. Si vous avez oublié à la maison huile de massage, mais ne voulez pas faire la procédure "à sec" - demandez à l'infirmière un peu de vaseline.

- faire des exercices de respiration spéciaux

On a beaucoup parlé de l'importance de la respiration. En effet, chaque période de l'accouchement nécessite l'observance d'une certaine technique de respiration.

Par exemple, au stade des contractions intenses, une respiration superficielle comme un chien aide beaucoup : des inspirations et des expirations courtes par le nez et la bouche.

Au moment de pousser, il est très important d'écouter les recommandations du médecin et de pousser uniquement sur son ordre. La technique de « souffler la bougie » vous aidera ici : respirez profondément avec le nez et expirez avec la bouche en étirant vos lèvres dans un tube. Avec tout le volume d'air aspiré, vous devez pousser l'enfant vers la sortie.

- rester optimiste

Une attitude positive est peut-être la chose la plus importante pendant l'accouchement. Des pensées lumineuses au sujet de la première rencontre avec un bébé peuvent éclipser toute douleur et pensées sombres. Préparez-vous au fait que c'est l'un des plus Jours heureux dans votre vie et passez à l'action !

Comportement correct lors de la poussée

Pousser est la dernière poussée avant de voir votre petit miracle.Rassemblez et concentrez toute votre attention sur les ordres du médecin : il voit la position du bébé dans le canal de naissance et, en fonction de cela, vous donne des ordres pour pousser. Pour le faire correctement, vous devez remplir quelques conditions :

Quand la poussée a commencé et le médecin a donné l'ordre, prenez le maximum d'air, et en regardant l'estomac, dirigez-le vers le bébé pour l'aider à vous rencontrer plus tôt. Pour un combat, vous devez pousser trois fois.

Important! Faites attention à ne pas stresser votre tête. Cela peut entraîner une rupture des capillaires oculaires et des saignements de nez.

Lève-toi et regarde ton propre ventre- ainsi vous réduisez la charge sur les ligaments et les muscles.
Repos entre les contractions- c'est important pour économiser de l'énergie et restaurer la respiration.
Essayez de ne pas crier. Avec un cri, vous perdez de la force et expirez l'oxygène nécessaire à l'activité de poussée.
Ne poussez pas lorsque la tête et les épaules apparaissent. L'obstétricien vous demandera de passer à une respiration peu profonde, semblable à celle d'un chien, afin de retirer le bébé sans déchirer ni endommager les tissus mous.

Conclusion

Malgré le fait que l'accouchement soit un processus tout à fait naturel, vous ne devez pas vous fier uniquement à la nature et à l'intuition. Votre comportement dans la salle d'accouchement affectera non seulement votre bien-être, mais aussi la santé du bébé.

Spécialement pour- Elena Kichak

Bon moment de la journée, mon Chers lecteurs!

Les sujets concernant les femmes sont si divers qu'ils peuvent être discutés à l'infini. La chose la plus importante pour nous, mesdames, c'est la santé et nos enfants. Pendant l'accouchement, les deux sont étroitement liés. Mais encore plus important est la façon dont la femme se comportera.

Respiration, posture, attitude moraleà ce qui se passe - tout compte non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour l'état du futur bébé. Je lance un appel à toutes les futures femmes en travail : trouvons ensemble comment se comporter pendant le travail et l'accouchement.

Si vous accouchez pour la première fois, temps total les contractions dureront environ 16 heures. Il est d'usage de le diviser en deux périodes :

latente - caractérisée par une douleur moins intense et continue jusqu'à ce que l'utérus s'ouvre de 4 cm;
actif - les contractions deviennent plus prononcées et se transforment progressivement en tentatives.

La première naissance est plus longue et plus stressante. Lors de la deuxième grossesse, le temps des contractions est réduit à 6-8 heures (et certaines mères peuvent accoucher en 40 minutes, par exemple moi).

La période de latence du travail se fait mieux à la maison. Ne vous précipitez pas pour vous rendre à l'hôpital dès les premiers symptômes, quel que soit l'enfant qui vous est né. Les contractions peuvent être fausses. Leur différence réside dans l'irrégularité des intervalles.

Lorsque vous arrivez à l'hôpital avec des plaintes similaires, vous risquez de rester à l'hôpital, ce qui n'est pas pour une femme en bonne santé en travail. la meilleure voie psychologiquement.

Essayez de passer au moins les premières heures à la maison, et avec l'augmentation des contractions, vous pouvez vous déplacer en toute confiance à l'hôpital. Il est très important, tout en restant à la maison, de se comporter correctement.

Comportement pendant le travail et l'accouchement

Conformité règles simples, chers lecteurs, vous aidera à soulager la condition pendant le travail et l'accouchement. L'objectif principal vos actions - pour favoriser l'ouverture précoce de l'utérus et fournir de l'oxygène au bébé qui se déplace dans le canal génital. Pour ce faire, nous faisons ceci :

Le dernier point est particulièrement important, car la nutrition de l'enfant en oxygène en dépend pendant la période de contractions. Habituellement, dans n'importe quelle clinique, des cours obligatoires sont organisés pour les femmes en travail, où elles sont informées des types de respiration. Si vous n'avez pas réussi à apprendre à respirer, je vous dirai comment inspirer et expirer correctement.

Types de respiration

Il existe plusieurs types de schémas respiratoires pendant le travail et l'accouchement :

Lent . L'inspiration se fait par le nez et l'expiration par la bouche. La durée d'inhalation et d'expiration doit être dans un rapport de 1: 2. Ce type de respiration ne doit être utilisé que pendant une contraction. Pendant la période de repos, nous respirons comme d'habitude.
De l'autre côté des lèvres charnues ... Convient pour la latence. Lorsque la douleur atteindre leur apogée, vous pouvez inspirer par le nez et expirer avec le son "caca" par les lèvres boudeuses.
Diaphragmatique-thoracique... Pour sentir la respiration correcte, une main est placée sur la poitrine et l'autre sur le nombril. Lors de l'inspiration, l'estomac doit monter autant que possible et l'expiration doit se faire par coffre... Au tout début de la contraction, jusqu'à 4 respirations de ce type sont effectuées.
Comme un chien . Il est utilisé lorsqu'il est déjà difficile pour une femme de contrôler sa respiration. Ensuite, vous pouvez appuyer votre langue sur le palais et respirer souvent, comme le font les animaux pendant la chaleur.

Mais, pour plus de clarté, vous avez une vidéo sur la façon de respirer correctement pendant le travail et l'accouchement :

Aujourd'hui, de nombreuses femmes enceintes ont tendance à accoucher à la maison. La sécurité de ce choix est une question distincte. Mais où que vous soyez, essayez de suivre les règles décrites.

La chose la plus importante que la future mère doit comprendre par elle-même est que l'accouchement est un processus tout à fait naturel. La nature a tout fait pour que tout se passe le mieux possible.

Et même la douleur que les femmes en travail ressentent pendant le travail, elles l'oublient complètement dans la minute qui suit leur mise sur la poitrine. petite bosse joie.

J'espère que vous savez maintenant comment vous comporter pendant l'accouchement et le travail et comment soulager votre état en cas de douleur (si vous avez oublié, laissez-moi vous rappeler - avec une respiration correcte).

À bientôt!

L'accouchement est un stress énorme pour le corps féminin. Comme dans tout des situations stressantes, les experts recommandent de ne pas paniquer et de se calmer afin de pouvoir penser de manière sensée. Mais non seulement ces recommandations sont la réponse à la question : comment se comporter pendant l'accouchement. Il est nécessaire d'étudier le mécanisme du processus lui-même, y compris toutes les nuances, afin d'avoir une idée des changements qui s'opèrent dans le corps de la femme à toutes les étapes du processus générique et de ne pas en avoir peur.

Processus de travail

L'ensemble du processus générique est divisé en plusieurs étapes, dont chacune nécessite un certain comportement de la part de la femme.

En vertu de leur caractéristiques individuelles et croyances, chaque femme traite le processus d'accouchement différemment. Quelqu'un attend ce moment avec crainte, tandis que d'autres ressentent de la peur. Dans le second cas, le plus souvent, cela se produit en raison du manque de sensibilisation de la femme enceinte à l'émergence d'une nouvelle vie. Il ne sera donc pas superflu de savoir par quelles étapes passe le processus générique et ce qui attend la future maman à chacune d'entre elles. Il est nécessaire de se familiariser à l'avance avec ce matériel, car le processus de démarrage ne permettra pas d'assimiler les informations et la femme en travail percevra ce qui se passe de manière non positive.

Première étape du travail

La première étape est caractérisée par l'apparition de contractions. C'est le processus le plus long. Les sensations douloureuses augmentent progressivement, prennent même des périodes de temps, de plus en plus courtes. A ce moment, le canal de naissance est lissé, le bébé tombe sur plancher pelvien et se prépare à passer par le canal de naissance préparé.

A ce stade, trois étapes peuvent être distinguées :

latent - caractérisé par une ouverture lente du col de l'utérus. Pendant cette période, il s'ouvre en moyenne de 4 centimètres, les contractions ont une intensité douloureuse modérée. En règle générale, l'eau s'écoule. Il est encore temps de se rendre au centre médical ;
la phase active est conçue pour ouvrir le cou jusqu'à 8 centimètres, les sensations douloureuses s'intensifient, les contractions ont un intervalle de 5 minutes. À ce stade, la femme devrait déjà être sous la supervision de médecins;
la phase transitoire est caractérisée par des contractions douloureuses fréquentes, leur durée est d'environ une minute et l'intervalle est de 2-3 minutes. A cette époque, l'attention du personnel médical est rivée sur l'état de la femme en travail, le col de l'utérus est divulgué au maximum (10-12 cm.)

Deuxième étape

La deuxième étape est appelée la "période de tirage". La femme en travail est invitée à se déplacer vers la chaise d'accouchement, car le bébé est déjà prêt à naître. Ça fait référence à accouchement naturel depuis à césarienne la femme est emmenée au bloc opératoire. L'enfant se déplace lentement le long du canal de naissance, peut se retourner dans le processus. Plus loin, sa tête atteint la sortie. En difficulté, la femme aide le bébé à surmonter ce chemin difficile. Après l'apparition de la tête, le médecin l'aide à sortir complètement du périnée, après quoi les épaules et le corps naissent. La naissance de la tête est le processus le plus difficile de la deuxième étape, les épaules et le corps sortent rapidement. Le nouveau-né est placé sur la poitrine de la mère et le travail le plus difficile pour la mère est terminé.

Troisième étape finale

La libération du placenta se produit au troisième stade. En ce moment, la femme a besoin de pousser un peu plus pour s'entraîner pleinement" endroit pour bébé". Les contractions ne seront plus aussi douloureuses et elles sont très peu nombreuses. ce point important, car les restes du placenta dans l'utérus menacent des problèmes de santé (saignement, inflammation).

La phase de poussée est la plus difficile pour une femme en travail.

Comment se comporter pendant l'accouchement pour une femme en travail

Ce n'est qu'en comprenant la séquence des étapes et les caractéristiques de chacune d'elles que vous pourrez vous faire une idée de la façon de vous comporter correctement pendant l'accouchement. Chaque étape a ses propres nuances, il est donc conseillé de les considérer séparément.

Comportement de contraction

La première phase d'apparition des contractions est la moins douloureuse et l'intervalle entre elles est assez important. Par conséquent, à ce stade, la mère peut se préparer calmement et décider quoi faire, comment se rendre à l'hôpital. Si vous avez des parents ou des amis qui peuvent vous accompagner, il est temps de les appeler. Sinon, appelez ambulance... Ceux qui n'ont pas accouché pour la première fois devraient se dépêcher, car le processus est plus rapide que chez les premiers-nés.

Pendant les contractions, une femme choisit une position pour elle-même dans laquelle elle est la plus à l'aise.

Au cours de la deuxième phase, la future mère doit arriver à établissement médical... Les contractions sont déjà plus douloureuses, leur intervalle diminue progressivement. À ce stade, vous avez besoin de :

Sélectionner bonne posture... Ils peuvent être modifiés plusieurs fois, en se concentrant sur vos sentiments. Le plus souvent, il est plus facile pour les femmes en travail de supporter la douleur dans de telles positions :

debout, tenant le support avec les mains;
À genoux;
debout tout en se déplaçant. Un léger balancement du bassin d'un côté à l'autre est particulièrement utile ;
allongé sur le côté avec les genoux légèrement fléchis;
allongé sur un fitball.

Respirez correctement. Cela assure le flux le montant requis l'oxygène au corps de la maman et du bébé. Si vous faites des expirations et des respirations incontrôlées pendant les contractions, vous pouvez augmenter la douleur et fournir à l'enfant un manque temporaire d'oxygène. Lors des contractions, deux techniques de respiration sont utilisées :

Faites de l'auto-massage. Aide à soulager la douleur acupression... Pour ce faire, serrez les poings, massez doucement le bas du dos. Le bout des doigts peut produire des poumons mouvements de massage du centre du bas-ventre, se déplaçant progressivement d'un côté, puis de l'autre.
Détendez-vous autant que possible après le combat. N'oubliez pas que vous aurez besoin de force pour pousser. Par conséquent, après chaque contraction, essayez de normaliser votre respiration et essayez de vous détendre pendant un moment jusqu'à ce que la suivante commence.
Surveillez l'intervalle des contractions. Dans certains cas, les médecins demandent à la femme en travail de compter les minutes de repos et la durée de la contraction. Plus elles surviennent souvent et plus elles durent longtemps, plus tôt le canal génital et le col de l'utérus seront prêts à expulser le fœtus.

6. Calmez-vous et ne paniquez pas. Cette règle s'applique aux trois étapes du travail. Le corps de la future maman a pris soin de soulagement naturel de la douleur... Par exemple, quelques semaines avant l'accouchement terminaisons nerveuses l'utérus est partiellement détruit, réduisant ainsi la douleur. De plus, lors des contractions corps féminin produit l'hormone du bonheur (endorphine) et un analgésique - l'enképhaline. Mais il y a une nuance : dans pleine puissance ils ne fonctionnent que lorsque la femme est calme. La peur et la nervosité étouffent leur action et, par conséquent, une douleur plus prononcée. Par conséquent, bienvenue diverses techniques la méditation et la complaisance entre les contractions, qu'il s'agisse de chants ou d'exercices de concentration de la pratique du yoga.

Comportement lors de la poussée

La deuxième étape du processus de travail a lieu dans la salle d'accouchement. Le personnel médical sera à proximité, surveillera et aidera la femme en travail.

Important!Écoutez attentivement les instructions de votre médecin. ce condition requise pendant accouchement réussi enfant, car le spécialiste sait mieux ce qui se passe. Un travail coordonné avec l'obstétricien réduit le risque de blessure du canal génital, du col de l'utérus et du bébé.

3. En poussant, il vaut mieux lever un peu partie supérieure logement.

Dans les intervalles entre les tentatives, ainsi qu'entre les contractions, essayez de vous reposer pour une action plus efficace.
Il arrive qu'une femme, après la douleur ressentie lors des contractions, ne puisse plus déterminer par son état s'il y a maintenant contraction ou non. Dans ce cas, assurez-vous d'en parler à votre médecin. Il vous aidera et vous dira quand pousser à nouveau.
Ne vous laissez pas distraire par des pensées inutiles. Poussée correcte- engagement livraison rapide... Par conséquent, toutes les pensées sont de côté. Aucune nuance telle que les selles involontaires, son apparence etc. ne devrait pas vous déranger à ce stade. C'est une réponse naturelle du corps, dans laquelle il n'y a rien à avoir honte.

Idéalement, si vous savez vous comporter correctement, les tentatives ressembleront à ceci: le combat commence - nous respirons profondément. On retrouve l'appui du fauteuil d'accouchement et on s'accroche, la tête est légèrement relevée, le menton est appuyé sur la poitrine. Nous retenons notre souffle et dirigeons la force des tentatives vers la zone de l'utérus et appuyons, tout en expirant de l'air.

Au stade des tentatives, une sensation d'"éclatement" est caractéristique. C'est bon. Comportement correct pendant le travail et une prise de conscience de ce qui se passe, donnera à la femme en travail la confiance et l'aidera à se ressaisir.

Les futures mamans, si elles le souhaitent, peuvent suivre des cours pour jeunes parents à la clinique ou à la maternité. Là, ils racontent en détail et de manière accessible, et parfois ils montrent des vidéos sur la façon de se comporter pendant l'accouchement. Une femme peut poser des questions d'intérêt et obtenir une réponse détaillée. Renseignez-vous sur un tel service dans votre clinique prénatale, vous serez sûrement intéressé à écouter.

Pendant la grossesse, vous devez suivre des cours pour les jeunes mères, où elles vous expliqueront comment vous comporter correctement pendant l'accouchement.

Naissance du placenta. Que veux-tu savoir?

Les deux étapes ci-dessus de l'accouchement nécessitent des efforts, une tranquillité d'esprit et suivent les instructions du personnel médical de la future mère. Au la dernière étape d'une femme, il faut très peu - pousser plusieurs fois, mais c'est incomparablement plus facile que les tentatives principales. Certains recommandent de tousser pour aider à expulser le placenta et membranes fœtales... La durée de cette étape prend de 5 à 30 minutes.

Que ne devriez-vous pas faire ?

Il y a des erreurs qui sont le plus souvent commises par des femmes qui ne savent pas comment se comporter correctement pendant l'accouchement. En conséquence, ils vivent une peur et une insécurité énormes, des traumatismes et des douleurs qui auraient pu être évités. Donc, le principal "non":

Vous ne devez PAS crier fort pendant l'accouchement, afin de ne pas gaspiller nécessaire au corps oxygène

Ne croyez pas les histoires d'horreur racontées par des connaissances ou des amis selon lesquelles l'accouchement est très effrayant. Premièrement, le seuil de douleur est différent pour tout le monde. Deuxièmement, vous ne savez pas comment tel ou tel figurant d'histoires effrayantes s'est comporté dans une situation particulière.
N'abandonnez pas les manipulations médicales. Les spécialistes savent ce qu'ils font et ils savent mieux si vous ou votre bébé avez besoin d'aide.
Ne serrez pas vos muscles pelviens lorsque processus générique même si tu le veux vraiment.
Tu ne peux pas crier longtemps. Il est clair qu'un petit cri involontaire peut s'échapper, mais essayez de vous contrôler. En criant, vous expirez de l'oxygène qui, au contraire, devrait entrer dans le corps.
Il n'est plus possible de boire et de manger lorsque les contractions ont commencé. Ceci est lourd de vomissements et de complications de l'anesthésie (si nécessaire).
Vous ne pouvez pas restreindre les pulsions naturelles du corps (miction et défécation). Si votre corps l'exige, ne résistez pas. Une plénitude excessive du rectum ou Vessie ne fera que compliquer le processus de passage de l'enfant par le canal de naissance.
Ne prenez pas décisions indépendantes sur la prise d'analgésiques. Cette exigence s'applique également à la période post-partum.

Toutes ces interdictions sont dictées exclusivement bon sens, et leur seul objectif est de garder maman et bébé en bonne santé.

Sachant comment se comporter lors de l'accouchement, une femme reçoit non seulement une prise de conscience informationnelle, mais se prépare également psychologiquement à ce qui l'attend. L'expression « bien informé signifie armée » est la mieux adaptée pour décrire les actions d'une femme en travail. Dans ce cas, la femme n'est pas seulement une patiente-observatrice passive, mais une assistante active dans un travail difficile mais joyeux. Seuls le calme, la confiance en soi, la compréhension de ce qui se passe et un travail bien coordonné avec un obstétricien-gynécologue garantiront le bon déroulement de votre accouchement.

Les contractions sont des contractions de l'utérus qui sont nécessaires pour chasser le bébé de l'utérus. Ils s'accompagnent de douleurs dorsales et abdominales intenses. Comment se comporter pendant les contractions pour soulager la condition?

Comment se comporter pour une future maman pendant la période de contraction utérine

La femme se sent douleur sévère avec des contractions. Pour qu'il diminue, il est recommandé de respecter les règles suivantes:

La plupart des femmes enceintes trouvent qu'il est plus facile de se tenir debout.
Il est recommandé de se déplacer pour soulager la maladie. Les médecins conseillent de marcher, de s'accroupir et de prendre la pose d'un chat.
S'il y a un fitball à la maison, vous pouvez vous appuyer sur le ballon en vous balançant. Il n'y a pas de directives spécifiques. Chaque femme trouve la position la plus confortable pour elle. L'essentiel est de bouger, car le mouvement est capable. Il améliore également la contraction utérine.
Comment se comporter pendant l'accouchement ? En adoptant position confortable, il est recommandé de ne pas forcer. Dans les intervalles entre les contractions de l'utérus, il vaut la peine de se reposer. Vous pouvez même faire une sieste, gardez vos forces pour le processus d'accouchement.
Une femme n'a pas à s'inquiéter. L'excitation ne fait qu'aggraver la douleur.
Afin de ne pas être si douloureux, il est recommandé de penser à la prochaine rencontre avec le bébé, de vous préparer pour un positif. future maman doit chasser la peur, les expériences. Si la douleur devient plus forte, cela signifie que la rencontre tant attendue est plus proche.
Les médecins conseillent de respirer profondément. Inspirez avec la bouche et expirez avec le nez.
Mieux vaut ne pas s'asseoir.

Comment le fœtus se comporte dans l'utérus avant la naissance

L'accouchement apporte beaucoup de sensations nouvelles à une femme, qui ne sont pas toujours agréables. Mais c'est aussi un gros test pour le bébé. Après tout, il participe également au processus de livraison. Comment le fœtus se comporte-t-il pendant le travail?

Il est important que le bébé soit actif pendant la contraction de l'utérus. Cela accélérera sa naissance. Cela devient plus facile pour une femme si le bébé bouge.

L'enfant a un réflexe naturel - il s'éloigne de quelque chose avec ses jambes. Pour cette raison, pendant activité générique il bouge, dégage ses membres des parois de l'utérus, appuie sa tête sur le bas du bassin. Cela aide sa mère à accoucher plus rapidement.

Avoir un bébé est un processus difficile. Une femme doit se préparer aux sensations douloureuses, à l'inconfort. Mais il existe des moyens d'atténuer l'état de la femme enceinte, qui valent la peine d'être utilisés. L'enfant l'aide également en cela.

Il faut imaginer comment se déroulera l'accouchement et se comporter en conséquence. Être travail conjoint maman et bébé, et vous devez savoir comment bien faire votre part.

Comprendre comment se comporter pendant le travail et le travail peut réduire considérablement la douleur. Il est important de savoir quelles positions sont les meilleures pour les contractions et comment respirer correctement en même temps. Il est important de ne pas s'inquiéter et de concentrer toutes vos pensées non pas sur vos sentiments, mais sur l'enfant, le bébé tant attendu qui est sur le point de naître.

À différents moments de l'accouchement, vous devez vous comporter différemment:

La première phase est associée à l'apparition des contractions. Ils cessent d'être inégaux et se produisent périodiquement et pas trop souvent - une fois toutes les 20 minutes pendant 1 à 2 minutes. À ce moment-là, vous pouvez vous comporter comme d'habitude, faire des affaires, lire, collectionner des objets, prendre un bain. Le temps entre les contractions le permet, il faut économiser ses forces. Vous devez essayer de respirer profondément poitrine pleine... C'est dans cette phase que vous devez vous rendre à l'hôpital afin de rencontrer la phase suivante déjà là.
La deuxième phase est une augmentation de la fréquence des contractions. Ils se produisent déjà toutes les deux minutes et continuent de la même manière. Ici, il est déjà nécessaire de respecter certaines règles, par exemple, vous ne pouvez pas vous asseoir ou vous allonger sur le dos. Mieux vaut marcher, vous pouvez vous accroupir ou vous mettre à quatre pattes. Il ne sera possible de respirer profondément qu'entre les contractions, et pendant le combat, vous devrez passer à une respiration superficielle "comme un chien". En aucun cas, vous ne devez retenir votre respiration - la teneur en oxygène dans le sang en dépend, et donc dans le corps de l'enfant. Économisez vos forces et essayez de vous distraire, chantez des chansons, racontez des poèmes, écoutez de la musique. Vous ne pouvez pas crier - un cri peut provoquer un spasme du col de l'utérus, mais gémir en expirant est possible et même nécessaire pour aider les muscles du col à se détendre.
La troisième phase consiste à essayer et à donner naissance à un enfant. Les premières tentatives doivent être prises avec précaution et ne pas se précipiter pour les aider : si le col de l'utérus est incomplètement dilaté, cela peut être dangereux, donc si vous voulez accoucher sans déchirures ni incisions, ne vous précipitez pas et écoutez les conseils du médecin . Il est impératif de respirer, soit comme un chien, soit en sanglotant souvent, mais régulièrement. Vous pouvez aspirer de l'air avant de commencer la tentative et le relâcher avec force, cela aidera le mouvement de l'enfant. Le processus même de l'apparition du bébé prendra environ cinq minutes.
La naissance du placenta n'est plus douloureuse et effrayante. Le bébé est né, il est sur votre poitrine, et il suffit d'appuyer une fois sur les conseils du médecin pour que le placenta sorte.

Vous n'êtes pas seul pendant l'accouchement.

À ce moment difficile de la vie, il y aura des médecins à côté de vous, qui vous diront certainement comment vous comporter correctement pendant l'accouchement. Vous avez juste besoin de suivre attentivement leurs conseils. La participation de votre conjointe ne fera pas de mal non plus, qui doit être au courant de tout ce que vous avez à faire et bien comprendre ce qu'il faut faire et comment accoucher sans douleur ni pause.

Papa ne devrait pas seulement s'inquiéter pour toi, mais aussi vraiment aider :

contrôler les actions des médecins et des infirmières s'ils ne prêtent pas autant d'attention à la femme en travail qu'ils le souhaiteraient, car elle-même n'est pas en mesure de contrôler maintenant ;
masser le bas du dos, c'est utile et soulage la douleur;
vous rappeler de respirer correctement.

Se préparer à l'accouchement

Physiquement, votre corps se préparera à l'accouchement et fera tout ce qu'il doit faire. Vous devez vous préparer mentalement à l'accouchement afin d'être calme et par tous les moyens pour aider l'enfant à naître seul. Si vous êtes psychologiquement préparé à la douleur qui accompagne la naissance d'un enfant, vous pourrez diriger toutes vos forces pour l'aider à venir au monde sans douleur. Vous assumez simplement sa douleur - cette conscience vous aidera, car vous êtes déjà une mère !