პაემნებზე იბნევიან, სახლში ტოვებენ გასაღებს, ვერ იხსენებენ იმ წიგნის სახელს, რომელსაც ახლა კითხულობენ... ასეთი დავიწყება მათ უამრავ უბედურებას უქმნის. რატომ ჩნდება?

უბრალო ყურადღების გაფანტვა თუ აშკარა ჯანმრთელობის დარღვევა? შეგვიძლია თუ არა დამოუკიდებლად გავუმკლავდეთ ჩვენს დავიწყებას, თუ ღირს თუ არა დახმარებისთვის სპეციალისტების მიმართვა?

მეხსიერების დაქვეითებას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. უმეტესობა რთული შემთხვევებიდაკავშირებულია ნევროლოგიურ დარღვევებთან. ”და უპირველეს ყოვლისა ალცჰეიმერის დაავადებით”, - ამბობს ნევროლოგი ვლადიმერ ზახაროვი. - ამ განუკურნებელი დაავადების მხოლოდ საწყის სტადიაზე შეგვიძლია გავუადვილოთ პაციენტებს ცხოვრება. ჩვენ ვინარჩუნებთ მათ მეხსიერებას გადამცემების დახმარებით, წამლები, რომლებიც კომპენსირებენ აცეტილქოლინის ნაკლებობას, ნივთიერება, რომლის მეშვეობითაც ხდება ინფორმაციის გადაცემა უჯრედიდან უჯრედში. დავიწყების კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია სისხლძარღვთა დემენცია. ის სწრაფად ვითარდება და ამ შემთხვევაში მეხსიერება ხელს უწყობს ცერებრალური მიმოქცევის ნორმალიზების წამლების შენარჩუნებას“. აუცილებელია განასხვავოთ ეს სერიოზული დარღვევები მარტივი დავიწყებისაგან, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს სტრესით, დეპრესიით ან ხანგრძლივი ტრავმული გამოცდილებით. და ამ შემთხვევებში სავსებით შესაძლებელია მეხსიერების გაუმჯობესება. „თუ მსახიობის გვარის დავიწყების შემდეგ მისი სახელის გაგონებისას გახსოვთ, მაშინ დარღვევა არ არის სისტემური ხასიათის. ამ შემთხვევაში, ღირს ფსიქოლოგთან დაკავშირება, ”- ამბობს ვლადიმერ ზახაროვი.

ნიკოლაი, 51 წლის, კულტურის სამინისტროს თანამშრომელი "არ მახსოვს რამდენი წლის ვარ"

„ბოლო რამდენიმე წელია, რაღაც მავიწყდება. მაგალითად, ოფისში რაღაც უნდა ვიპოვო. მაგრამ, სანამ იქ მივდივარ, მავიწყდება, რის შემდეგაც წავედი. მოვალეობის შესრულებისას, მე მიწევს ბევრი მოლაპარაკების წარმოება სხვადასხვა ადამიანთან. და უცებ სრულიად მავიწყდება ჩვენი წინასწარი შეთანხმებები. რაღაც მოულოდნელი წარუმატებლობა, ფარდა... ეს უფრო და უფრო ხშირად მემართება და უბრალოდ აუტანელი ხდება. და მეორე დღეს რაღაც უჩვეულო მოხდა: არ მახსოვს რამდენი წლის ვიყავი! ეს ყველაფერი ჩემს ცხოვრებას ძალიან მომწამლავს.”

მას, ვინც ახლოს არის

დავიწყების მთავარი მსხვერპლი თავად გულმავიწყები არიან! ასე რომ, ნუ იქნებით ძალიან მკაცრი მათ მიმართ. თუ შეთანხმების დავიწყების შემდეგ ადამიანმა ისევ გაგაბრაზა და ცდილობს იპოვნოს დავიწყების მიზეზი, გამოიჩინეთ ტოლერანტობა. მოითხოვე, იკითხე დამაფიქრებელი კითხვებისპეციფიკური თქვენი სიტუაციისთვის. სწორედ ამას აკეთებს თერაპევტი სესიის დროს. დაეხმარეთ თქვენს გულმავიწყ საყვარელ ადამიანს მეხსიერების გამომუშავებაში ჰკითხეთ, ახსოვთ თუ არა ის, რაც ახლა თქვით, სამჯერ ერთი და იგივეს გამეორების ნაცვლად. ასეთი „შემოწმებები“ ხელს შეუწყობს მის უფრო მეტ ყურადღებას.

ფსიქოლოგიური მიზეზები

„დავიწყება ხშირად ჩნდება იმ მომენტში, როდესაც ადამიანს კავშირი წყვეტს საკუთარ თავთან, ის წყვეტს მის მოსმენას. შინაგანი ხმადა ის ცხოვრებას აღიქვამს, როგორც აუტანელ განსაცდელს, ”- ამბობს ფსიქოანალიტიკოსი ქსენია კორბუტი. - დავიწყება გადარჩენის გამოსავალი გამოდის, თუმცა, მხოლოდ მოკლე დრო". ფსიქოდრამატული ტრენინგები, ფსიქოთერაპევტთან მუშაობა ხელს უწყობს ურთიერთობების გარკვევას საკუთარ თავთან და ოჯახურ ისტორიასთან.

ფსიქოანალიზის თვალსაზრისით

ყველაფერი, რაც ერთხელ განვიცადეთ, ყველაფერი, რაც გვაძლევს დისკომფორტის, შფოთვის, შიშის განცდას, ჩვენ გადავიტანთ ჩვენს არაცნობიერში. „ერთ-ერთი გზა ასე მუშაობს ფსიქოლოგიური დაცვა, - განმარტავს ქსენია კორბუტი. - „დავიწყება“, ვიშორებთ ჩვენი გრძნობების ამბივალენტურობას, ვიცავთ თავს ნეგატიური გამოცდილებისგან - მოკლედ, ცოტა ხნით გვავიწყდება რა იწვევს ფსიქიკურ ტკივილს. მაგრამ ამავე დროს ჩვენ ვშორდებით საკუთარ თავს, რადგან ჩვენი ტანჯვის მიზეზი უცვლელი რჩება. ”

ყველაფერი, რაც ჩვენს არაცნობიერში ინახება, პერიოდულად იშლება სიმბოლური სახით, სიუჟეტური სიზმრების, მცდარი მოქმედებების (სამღვდელო შეცდომები, დათქმების), მეხსიერების უკმარისობის სახით. 32 წლის ალექსანდრე გამუდმებით ავიწყდება ან კარგავს ბინის გასაღებს. ის გაიზარდა ავტორიტარულ ოჯახში და მშობლებმა ძალიან ადრე აჩვენეს, რომ მათ სახლში ადგილი არ ჰქონდა. ალექსანდრე 18 წლიდან დამოუკიდებლად ცხოვრობს. როგორც ჩანს, მან დაივიწყა ბავშვობის გამოცდილება და, ალბათ, მხოლოდ ასეთი უცნაური დავიწყება აწუხებს მას. ”უარყოფა არის ძლიერი დესტრუქციული გრძნობა, ძნელია გაუმკლავდე მას”, - თქვა ქსენია კორბუტმა. - გასაღებების გაუცნობიერებლად დავიწყებაში ალექსანდრე კვლავ ცდილობს ამ გამოცდილებისგან თავის დახსნას. მაგრამ ყოველ ჯერზე, ჩაკეტილ კართან შეჯახებისას, ისევ და ისევ თავს მიტოვებულად გრძნობს. ” დავიწყება პრობლემაზე მიუთითებს და ის, რაც ჩვენ დავიწყებული გვაქვს, შეიძლება გვითხრას, სად უნდა ვეძებოთ ტანჯვის მიზეზი. ფსიქოანალიზი ხელს უწყობს არაცნობიერში ჩაძირვას, მტკივნეული გამოცდილების გაცოცხლებას და ამით მათგან თავის დაღწევას.

Რა უნდა ვქნა?

იყიდე ლამაზი ჩარჩო, ჩადეთ ფურცელი ლექსით და ჩამოკიდეთ თვალსაჩინო ადგილას. თქვენი მიზანია დაიმახსოვროთ კვირაში ერთი ან ორი ლექსის დამახსოვრება.

იმუშავეთ სხეულთან.

დარეგისტრირდით ცეკვის სტუდიაში: გაკვეთილები დაგეხმარებათ მაქსიმალურად გაზარდოთ თქვენი მეხსიერება და ფოკუსირება.

ნუ ეცდებით ყველაფრის გაკეთებას.

დავიწყებული ადამიანები ხშირად ფიქრობენ ას რამეზე ერთდროულად. ნება მიეცით დაისვენოთ და ისწავლეთ რაღაცების სხვებზე გადატანა - მაშინ მტკიცედ დაიცავთ მთავარს.

სავარჯიშო ასოციაციები.

ერთი იდეის მეორესთან დაკავშირება შესანიშნავი გზაა მათი დასამახსოვრებლად. მოძებნეთ საკუთარი დამახსოვრების ტექნიკა.

განავითარეთ თქვენი გრძნობები.

რაც უფრო მეტია თქვენი გრძნობები გარკვეული აქტივობის დროს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ მასთან ასოცირებული კარგად დაიმახსოვრება. ეწვიეთ პარფიუმერულ მაღაზიას თქვენი ყნოსვის პალიტრის გასამდიდრებლად, შეწყვიტეთ მოწევა უკეთესი გემოს მისაღებად და ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ტაქტილურ შეგრძნებებს.

დახმარება. რა ვუყოთ მეხსიერებას? ყველაფერი მავიწყდება

მაგრამ დაიმახსოვრე, მე მხოლოდ ვარაუდი მქონდა. მას შემდეგ, რაც მან თავად გაიარა ეს. არ დაიდარდოთ, უბრალოდ მიუდექით ამ საკითხს სწორად, აუჩქარებლად და უემოციოდ.

მერე გავაანალიზე და მივხვდი, რომ ყველაფერს ჩვევის გამო, დაუფიქრებლად ვაკეთებდი. მომიწია ახალი ჩვევის გამომუშავება, მაგ. გაჩერდი: რა უნდა გავაკეთო და ეს კარგია -)))

აი კიდევ ერთი მაგალითი: საღამოს სათამაშოს შუა ოთახში ვყრი, რომ დილით მახსენდება, რომ სამსახურში უნდა წავიდე ან რამე გავაკეთო.

მეხსიერება გაუარესდა: რატომ მავიწყდება ყველაფერი

გაქვთ მეხსიერების პრობლემები? არ გახსოვს სად დადე ქვითარი ან მანქანის გასაღები? ისე, ჩვეულებრივი უაზრობა არ არის საშინელი. მაგრამ თუ მეტია სერიოზული პრობლემებიროცა არა მხოლოდ გრძელვადიანი, არამედ მოკლევადიანი და მეხსიერებაც იტანჯება - ასეთი დარღვევები ხელს გვიშლის ცხოვრებაში. რა შეიძლება იყოს მეხსიერების დაქვეითების მიზეზი?

სტრესი, ნერვული სტრესი, ქრონიკული დაღლილობა, რომელსაც თან ახლავს უძილობა, მეხსიერების პრობლემების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია. ძილის დროს ტვინი ახარისხებს დღის განმავლობაში მიღებულ ინფორმაციას და რადგან მას არ აქვს საკმარისი დრო ამ პროცესისთვის, ამ ინფორმაციის ნაწილი იკარგება.

ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი გარკვეული ნივთიერებების დეფიციტი. მაგალითად, ვიტამინები C, E, B6, B12, ნიკოტინის და ფოლიუმის მჟავები.

ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. თავდაპირველად, მეხსიერების დაქვეითება ხდება სპორადულად, კარგავს მხოლოდ მეხსიერებას ინტოქსიკაციის პერიოდში. შემდეგ მეხსიერება უფრო უარესდება, ხდება აზროვნების პროცესის შენელება და ინფორმაციის აღქმის სიჩქარე.

დავიწყებას ხელს უწყობს მოწევაც - თამბაქოს კვამლის შესუნთქვისას ჩნდება თავის ტვინის მომწოდებელი სისხლძარღვების სპაზმი და ხდება მისი ინტოქსიკაცია.

ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები. მეხსიერების დაქვეითება შეიძლება იყოს ენდოკრინული დაავადებების ერთ-ერთი სიმპტომი, რომელიც დაკავშირებულია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების ნაკლებობასთან.

ანთებითი და ინფექციური დაავადებებიტვინი და შინაგანი ორგანოები. მოკლევადიანი მეხსიერების დაქვეითების სიმპტომები ქრება დაავადების განკურნების შემდეგ.

ტვინის არასაკმარისი სისხლის მიწოდება. Როგორც შედეგი ჟანგბადის შიმშილისისხლძარღვების და ორგანოების მთელი ნაწილები წყვეტენ თავიანთ მუშაობას. ეს ხდება ჰიპერტენზიის, ათეროსკლეროზის, ინსულტის და გულის დაავადებების დროს.

ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება.

თავის ტრავმა ტვინის ქსოვილის დაზიანებით. ამიტომ, ეცადეთ, უგულებელყოთ სისხლჩაქცევები და დარტყმები და იჩქარეთ სპეციალისტთან კონსულტაცია.

თავის ტვინის სიმსივნეები. ისინი არღვევენ ცერებრალური მიმოქცევას სისხლძარღვების და ტვინის ქსოვილის შეკუმშვით.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მეხსიერების დაქვეითების შემთხვევაში, ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, არამედ მიმართეთ რჩევა ნევროლოგს. მეხსიერების დაქვეითების მიზეზის დადგენა მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია.

პოლინა 2015.02.05 12:38

ლოტოსი 2015.02.03 11:51

პოლინა 2015.01.04 15:33

ჩებურაშკა 2014.12.25 12:21

Შენი ჯანმრთელობისთვის

Ჯანმრთელი ცხოვრება

მოსკოვის ექიმები

ავთვისებიანი ნეოპლაზმები ყოველწლიურად ხდება სიკვდილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი რუსეთში. თერთმეტი

ცისტიტი არის ანთებითი დაავადება, რომელიც მიდრეკილია ხშირი რეციდივისკენ. 3

ჯანმრთელობისა და სილამაზის ფორუმი

15:20 კიბო ავად არის.

14:39 სიახლე ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესახებ.

14:37 სიახლე ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესახებ.

14:34 სიახლე ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესახებ.

14:32 სიახლე ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესახებ.

14:30 სიახლე ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესახებ.

14:29 სიახლე ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესახებ.

14:06 ქალთა კლუბი.

ქალწულობა და ქათმის კვერცხი. რა კავშირია მათ შორის? და ისეთი, რომ კუანიამას ტომის მკვიდრნი, რომელიც ნამიბიის საზღვარზე ცხოვრობს, უძველეს დროში ართმევდნენ გოგონებს ქალწულობას ქათმის კვერცხის დახმარებით. Არც ისე ბევრი

სხეულის ტემპერატურა არის ადამიანის სხეულის თერმული მდგომარეობის რთული მაჩვენებელი, რომელიც ასახავს რთული ურთიერთობასითბოს წარმოებას შორის (სითბოს გამომუშავება) სხვადასხვა ორგანოებიდა ქსოვილებსა და სითბოს გაცვლას შორის

თქვენს დიეტასა და ცხოვრების წესში მცირე ცვლილებები დაგეხმარებათ წონის შეცვლაში. გსურთ გადატვირთვა ჭარბი წონა? არ ინერვიულოთ, თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი ან დამღლელი ვარჯიში. ისლ

სულ მავიწყდება ყველაფერი

მუდმივი დავიწყება უამრავ უბედურებას უქმნის გულმავიწყ ადამიანებს და მათ ახლობლებს. რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც დაავიწყდა გადაუდებელი საქმეები ან შეხვედრები, დაავიწყდა რაღაცეები, მაგრამ არიან ადამიანები, ვისთვისაც დავიწყება ცხოვრების ნორმაა.

შეუძლიათ გასაღებები სახლში დატოვონ, წიგნის სათაური ვერ ახსოვთ, მაღაზიაში ყიდვა ავიწყდებათ საჭირო პროდუქტები... რატომ ჩნდება ასეთი უაზრობა? შესაძლებელია თუ არა მისი დამოუკიდებლად გამკლავება, თუ ეს ის შემთხვევაა, როცა საჭიროა სპეციალისტის დახმარება? ეს ხასიათის თვისებაა თუ ფსიქიკური აშლილობა?

მეხსიერების დაქვეითების მიზეზები

რა თქმა უნდა, თითოეულ შემთხვევაში მეხსიერების დაქვეითების მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. შეიძლება ასე იყოს სერიოზული ავადმყოფობა, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება ან სხვა დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ნერვული სისტემის ან ფსიქიკის დარღვევასთან. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაუადვილოთ ცხოვრება პაციენტებს სპეციალური მედიკამენტებით. ზოგჯერ ზედმეტი ყურადღების გაფანტვა გამოწვეულია სტრესით ან რაიმე სახის აშლილობით, დავიწყება ასევე შეიძლება მოხდეს დეპრესიულ მდგომარეობაში, ან ტრავმულ მოვლენებთან დაკავშირებით. ასეთ შემთხვევებში სავსებით შესაძლებელია გაუმკლავდეთ თქვენს მდგომარეობას და მნიშვნელოვნად გაიუმჯობესოთ მეხსიერება.

დავიწყების ფსიქოლოგიური მიზეზები

ზოგჯერ დავიწყება ჩნდება ადამიანში, როგორც თავდაცვითი რეაქცია. ეს იმ შემთხვევაში ხდება, თუ ადამიანი ცხოვრებას გამოცდად აღიქვამს, მისი კავშირი შინაგან სამყაროსთან ირღვევა, არ ესმის მისი შინაგანი ხმა. ამ შემთხვევაში, ადამიანს სჭირდება ფსიქოთერაპევტთან მუშაობა, რათა გამოავლინოს მისი მდგომარეობის მიზეზები, დაეხმაროს მას საკუთარ თავთან გამკლავებაში, ისწავლოს საკუთარი თავის მოსმენა.

ხდება ისე, რომ ადამიანს ავიწყდება მუდმივად რომელიმე ერთი მოქმედების შესრულება, ან კარგავს რაღაცებს. მაგალითად, ქოლგები ან ხელთათმანები. შესაძლოა, ეს ქმედება ან ეს ობიექტი რატომღაც პირდაპირ ან ირიბად უკავშირდება ან ასოცირდება მასთან რაიმე ტრავმულ სიტუაციასთან, რომლის დავიწყებაც სურს. მაგალითად, ადამიანს, რომელსაც მშობლებმა ახალგაზრდობაში სახლიდან გამოაგდეს, გამუდმებით ავიწყდება და კარგავს გასაღებს. მას ეჩვენება, რომ მან უკვე დაივიწყა ეს მდგომარეობა და აპატია ოჯახს, მაგრამ ყოველ ჯერზე, ჩაკეტილი კარის პირისპირ, კვლავ განიცდის იმავე გრძნობებს, როგორც ახალგაზრდობაში. ვ მსგავსი შემთხვევებიადამიანმა უნდა გაიაროს ფსიქოანალიზის კურსი, რათა გამოავლინოს მისი დავიწყების არაცნობიერი, რეპრესირებული მიზეზები.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი ყურადღება და მეხსიერება. არსებობს მრავალი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ მეხსიერების გაწვრთნაში. შეგიძლიათ კედელზე ჩამოკიდოთ, ან დესკტოპზე დაადოთ ლამაზი ჩარჩო, რომელშიც მოათავსოთ თქვენთვის სასურველი ლექსი. ჩარჩო უნდა ეკიდოს თვალსაჩინოდ და თქვენი მიზანი უნდა იყოს კვირაში ერთი ან ორი ლექსის სწავლება.

ეხმარება მეხსიერების პრობლემების გადაჭრაში და სპორტში, რომელიც საჭიროებს მოძრაობების კოორდინაციას. ცეკვის გაკვეთილები შესანიშნავია. თქვენი სხეული „დაიმახსოვრებს“ ახალ მოძრაობებს და ეს დადებითად აისახება ფსიქიკურ მეხსიერებაზე.

ძალიან ბევრს ნუ აიღებთ. ზოგჯერ დავიწყება ხდება ზედმეტად დაკავებულ ადამიანებში. სხვადასხვა შემთხვევები... ისინი ცდილობენ ერთდროულად ათობით რამ შეინარჩუნონ თავში, ეშინიათ რაღაცის გამოტოვება ან დავიწყება. შედეგად, ისინი ნამდვილად იწყებენ ბევრის დავიწყებას. ისწავლეთ სრულად დასვენება და ნუ დაიტვირთავთ საკუთარ თავს იმაზე მეტით, ვიდრე შეგიძლიათ. ისწავლეთ რამის გადატანა გარშემომყოფებზე: თანამშრომლებზე, ოჯახის წევრებზე, მეგობრებზე.

თუ დაგავიწყდათ რამდენიმე სიტყვა ან სახელი, დაიმახსოვრეთ ისინი ასოციაციის მეთოდის გამოყენებით. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას უკავშირებთ სიტყვას, რომელიც უნდა გახსოვდეთ. თქვენ შეგიძლიათ მოიფიქროთ საკუთარი, ინდივიდუალური დამახსოვრების ტექნიკა.

განავითარეთ სენსუალურობა. თუ თქვენი გრძნობები ჩართულია აქტივობის დროს, მაშინ დიდი ალბათობით დაიმახსოვრებთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ. ივარჯიშეთ თქვენი ვიზუალური, ყნოსვითი, ტაქტილური გრძნობები.

რა თქმა უნდა, ხშირად იტანჯებით საყვარელი ადამიანის დავიწყებაზე, მაგრამ არ უნდა გაკიცხოთ, რადგან თქვენი უაზრობის მთავარი მსხვერპლი თავად არის. იყავით ტოლერანტული, მაშინაც კი, თუ ადამიანმა სერიოზულად გაგიცრუათ, დაგავიწყდათ საჭირო შეხვედრა ან თარიღი. როცა ის ცდილობს ისევიპოვნეთ თქვენი დავიწყების მიზეზები, ნუ იქნებით სკეპტიკურად ან ირონიულად განწყობილი ამ მცდელობების მიმართ. დარჩით ცოტათი მისი ფსიქოთერაპევტის როლში, დაეხმარეთ გაარკვიოს, თუ რამ გამოიწვია მისი უაზრობა კონკრეტულ შემთხვევაში, დაუსვით წამყვანი კითხვები. დაეხმარეთ თქვენს საყვარელ ადამიანსმატარებლის მეხსიერება. იპოვეთ შესაბამისი მეთოდები და სავარჯიშოები, ივარჯიშეთ ერთად - ასეთი აქტივობები ბევრად უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე მარტო მისი.

დატოვე კომენტარი

Თავისუფალია

შეუერთდი:

ტატიანა ბახტიოზინა, ქალი ფსიქოლოგი, ენერგიის ტრანსფორმაციის მწვრთნელი

ყველა უფლება დაცულია, 2007 - 2018 წწ

Კონფიდენციალურობის პოლიტიკა

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა განმარტავს, თუ როგორ გამოიყენება თქვენ მიერ მოწოდებული ინფორმაცია და როგორ დამიკავშირდეთ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან პრობლემა.

1. რა ინფორმაცია გვჭირდება?

თუ გადაწყვეტთ ჩვენს ვებგვერდზე განთავსებული საინფორმაციო პროდუქტის გამოწერას, ჩვენ მოგთხოვთ ისეთი ინფორმაცია, როგორიცაა სახელი და მისამართი ფოსტა... ეს გამოწვეულია შემდეგი მოსაზრებებით. ჩვენ რეგულარულად ვამზადებთ განახლებულ საინფორმაციო პროდუქტებს (როგორც ფასიანი, ასევე დიდი რიცხვიუფასო) საინფორმაციო მარკეტინგი ინტერნეტში. თქვენი ინტერესი კონკრეტული საინფორმაციო პროდუქტის მიმართ მიგვითითებს იმაზე, რომ სხვა საინფორმაციო მარკეტინგის პროდუქტები ინტერნეტში და სხვა თემები შეიძლება იყოს თქვენთვის საინტერესო და სასარგებლო. იმისათვის, რომ მოგაწოდოთ ინფორმაცია ამ პროდუქტების შესახებ, ასევე მათზე წვდომის უზრუნველსაყოფად, ჩვენ უნდა გამოგიგზავნოთ საინფორმაციო წერილი. გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია ჩავატაროთ გამოკითხვა, რათა გავიგოთ თქვენი აზრი ჩვენი პროდუქციის შესახებ, ასევე თქვენი სურვილები. სანამ მოგვაწოდებთ სხვა ადამიანების პერსონალურ მონაცემებს, აუცილებლად მიიღეთ შესაბამისი პირების ნებართვა. დარწმუნდით, რომ მიაწოდეთ სწორი და ზუსტი ინფორმაცია.

2. რას ვაკეთებთ თქვენს პირად ინფორმაციას?

ჩვენ ვიყენებთ თქვენს ელფოსტის მისამართს და თქვენს სახელს შემდეგი მიზნებისთვის:

• მოგაწოდოთ საინფორმაციო პროდუქტები და სერვისები, ასევე ჩაატაროთ გამოკითხვები თქვენთვის საჭირო ინფორმაციის დასადგენად;
• თქვენი მხარდაჭერის მოთხოვნების დასამუშავებლად;
• გამოაგზავნოთ ახალი ამბები და სარეკლამო ინფორმაცია პროდუქტების, სერვისების, სპეციალური შეთავაზებების, პროდუქტებისა და სერვისების შესახებ შერჩეული პარტნიორების შესახებ მოქმედი კანონმდებლობით დაშვებული ლიმიტების ფარგლებში ან თქვენი სურვილის შესაბამისად (იხ. ქვემოთ განყოფილება "გამოწერა");
• სერვისის შეტყობინებების გაგზავნა (მაგალითად, თუ დაგავიწყდათ პაროლი - პაროლის შემცველ პროდუქტებთან მიმართებაში);
• თაღლითობისა და ჩემი პროდუქტების ან სერვისების უკანონო გამოყენების თავიდან ასაცილებლად და აღმოსაჩენად.

3. კიდევ ვინ იღებს პერსონალურ ინფორმაციაზე წვდომას?

ჩვენ ვიყენებთ justclick.ru საფოსტო სერვისს ბიულეტენის განსახორციელებლად. ეს სერვისი ამუშავებს თქვენს პირად ინფორმაციას (მაგ. ელ. ფოსტას და თქვენს მითითებულ სახელს), რათა გამოგიგზავნოთ ელთქვენს მიერ არჩეულ პროდუქტზე წვდომით ან ინტერნეტში ინფორმაციის მარკეტინგის ახალი აქტუალური პროდუქტების შესახებ ინფორმირებისთვის, ან გამოკითხვის ჩატარებით თქვენთვის საჭირო ინფორმაციის იდენტიფიცირების მიზნით. გამონაკლის შემთხვევებში, ჩვენ შეიძლება გავამჟღავნოთ თქვენი პერსონალური ინფორმაცია, როდესაც ამას კანონი მოითხოვს ან დავიცვათ საკუთარი თავი და სხვები უკანონო ქმედებებისგან ან სხვა საფრთხისგან.

4. საიდენტიფიკაციო ფაილები (ქუქიები)

ჩვენი ვებგვერდი შეიცავს საიდენტიფიკაციო ფაილებს, ე.წ. ქუქი ფაილები არის მცირე ზომის ტექსტური ფაილები, რომლებიც იგზავნება ვებსაიტის ვიზიტორის კომპიუტერში მათი მოქმედებების ჩასაწერად. ქუქი-ფაილები გამოიყენება ჩემს საიტზე ვიზიტების თვალთვალის პერსონალიზებისთვის, საიტზე ვიზიტორების ქცევის შესასწავლად და მათი მოქმედებების ჩასაწერად. თქვენ შეგიძლიათ გამორთოთ ქუქიების გამოყენება თქვენი ბრაუზერის პარამეტრებში. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ამ შემთხვევაში ზოგიერთი ფუნქცია მიუწვდომელი იქნება ან შეიძლება სწორად არ იმუშაოს.

5. უსაფრთხოება

ჩვენ ვიღებთ გონივრულ ზომებს თქვენი პერსონალური ინფორმაციის დაკარგვის, ქურდობის, ბოროტად გამოყენების, არაავტორიზებული წვდომის, განადგურების, შეცვლის ან გამჟღავნების შესაძლებლობის შესამცირებლად. ამავდროულად, ჩვენ ვერ მოგცემთ გარანტიას, რომ პერსონალური ინფორმაციის არასანქცირებული ბოროტად გამოყენების რისკი მთლიანად აღმოიფხვრება. გთხოვთ, იყოთ ძალიან ფრთხილად თქვენი ანგარიშებისთვის პაროლების შენახვასთან დაკავშირებით და არ გაუზიაროთ ისინი სხვას (დაშვების პაროლების შემცველი პროდუქტების შემთხვევაში). დაგვიკავშირდით დაუყოვნებლივ, თუ შეიტყობთ ინფორმაციის უსაფრთხოების რაიმე დარღვევის შესახებ (მაგალითად, თქვენი პაროლის არაავტორიზებული გამოყენება).

6. ბავშვები

ჩვენ სრულად ვიზიარებთ მშობლების შეშფოთებას მათი შვილების შესახებ პირადი ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. 18 წლამდე ასაკის ყველა ვიზიტორს მკაცრად მოეთხოვება მშობლის ან მეურვის ნებართვა რაიმე პერსონალური ინფორმაციის გაგზავნამდე. ჩვენ შეგნებულად არ ვაგროვებთ ინფორმაციას ბავშვების შესახებ. თუ გავიგე, რომ მივიღე პირადი ინფორმაცია 14 წლამდე ასაკის ბავშვის შესახებ.

თანხმობა ბიულეტენზე

როგორც ჩვენი ყველა პროექტის ნაწილი, მე და ჩემი გუნდი გთავაზობთ უამრავ სასარგებლო ბონუს მასალას. ამის ნაცვლად, უმეტეს შემთხვევაში, გთხოვთ, დატოვოთ თქვენი საკონტაქტო ინფორმაცია. ქვემოთ მე გეტყვით, თუ როგორ შეიძლება ამ მონაცემების გამოყენება იმ მომენტიდან, როცა დათანხმდებით ჩვენი ბიულეტენების მიღებაზე. თქვენი საკონტაქტო ინფორმაციის დატოვებით, თქვენ ეთანხმებით, რომ ჩვენ ორივე შეგვიძლია გამოვიყენოთ ისინი დამოუკიდებლად (კონფიდენციალურობის პოლიტიკის ფარგლებში) და ჩვენს პარტნიორებთან ერთად, თქვენი წინასწარი თანხმობით. ჩვენ არ გადავცემთ თქვენს პირად მონაცემებს თქვენი თანხმობის გარეშე.

ქვემოთ მოცემულია ყველა სახის სია შესაძლო გამოყენებათქვენი საკონტაქტო ინფორმაცია, რომელიც მოითხოვს და არ საჭიროებს ცალკეულ თანხმობას თქვენი მხრიდან, მაგრამ ნაგულისხმევად აქტუალურია კონტაქტების ჩვენს მონაცემთა ბაზაში შესვლის მომენტიდან.

თქვენი მონაცემების გაგზავნის მომენტში თქვენ ეთანხმებით:

• თქვენი მონაცემების გამოყენება ჩვენი ყველა პროექტის შესახებ, მათ შორის მესამე მხარესთან ერთად განხორციელებული პროექტების შესახებ, ასევე ამ პროექტების განხორციელებაში თქვენი მონაწილეობის პროცესის ორგანიზებისთვის.
• მიაწოდოთ თქვენი კონტაქტები ჩვენი სახელით მომუშავე კომპანიებს (ოფიციალური ხელშეკრულების მიხედვით).
• იმისათვის, რომ გამოიყენოთ თქვენი კონტაქტები ჩვენს შვილობილ კომპანიებსა და ერთობლივ საწარმოებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კომპანიებში, სადაც ჩვენი კაპიტალის მონაწილეობის მინიმუმ 50%. ამავდროულად, ჩვენ ვიღებთ ვალდებულებას, დავდოთ დამატებითი ხელშეკრულება თქვენი მონაცემების გამჟღავნების შესახებ ამ კომპანიებთან.
• თქვენი მონაცემების გამოყენება პარტნიორ პროექტებში ან ჩვენთვის ერთობლივ პროექტებში განლაგებულ პროექტებში. ამ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ შეტყობინებას გამოყენების შესახებ, რომელიც მოხდება პარტნიორი საიტის კონფიდენციალურობის პოლიტიკის შესაბამისად.
• ჩვენი ბიზნესის გაყიდვისას, რადგან ჩვენ ვართ ამ შემთხვევაშიჩვენ ვიტოვებთ უფლებას გადავიტანოთ მთელი ბიზნესი ახალ მფლობელს, კლიენტთა ბაზასთან ერთად.

განურჩევლად იმისა, გაეცათ თუ არა თქვენი თანხმობა, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ თქვენი მონაცემები სამთავრობო სერვისების მოთხოვნით, ასევე მოქმედი კანონმდებლობით დადგენილი წესით უკანონო ქმედებების დაცვისა და პრევენციის მიზნით.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი პირველი მოთხოვნით (მათ შორის ღილაკზე „გამოწერის“ დაჭერით). თქვენი მონაცემები წაიშლება ჩვენი ამჟამინდელი მონაცემთა ბაზიდან, ფოსტით გაგზავნის განახლების უფლების გარეშე თქვენი საკონტაქტო ინფორმაციის ჩვენთვის ხელახლა გადაცემის გარეშე.

პატივისცემით, ტატიანა ბახტიოზინა

მომსახურების პირობები

1. საავტორო უფლება

დაუშვებელია სასწავლო მასალების მესამე პირებისთვის გადაცემა, ასევე ამ მასალების გამეორება და გავრცელება ამ საიტის ადმინისტრაციის თანხმობის გარეშე.

2. პროგრამებისა და ტრენინგის ფორმატის შეცვლა.

საიტის ადმინისტრაცია იტოვებს უფლებას შეიტანოს ცვლილებები სასწავლო პროგრამებსა და კურსებში.

3. გადახდის პირობები

საქონლისა და მომსახურების გადახდა ხდება გადახდის სისტემებით 2checkout, help ან rbkmoney.

საბანკო ბარათებით გადახდა ხდება ელექტრონული გადახდის სისტემის ვებსაიტზე 2checkout (www.2co.com) ან Assist (www.assist.ru) გადამისამართებით. ASSIST სისტემაში გადახდების უსაფრთხოება უზრუნველყოფილია SSL პროტოკოლის გამოყენებით კლიენტიდან ASSIST სისტემის სერვერზე კონფიდენციალური ინფორმაციის გადასატანად შემდგომი დამუშავებისთვის. ინფორმაციის შემდგომი გადაცემა ხორციელდება დაცვის უმაღლესი ხარისხის დახურულ საბანკო ქსელებზე. მიღებული მომხმარებლის კონფიდენციალური მონაცემების (ბარათის დეტალები, სარეგისტრაციო მონაცემები და ა.შ.) შეგროვება და დამუშავება ხორციელდება დამუშავების ცენტრში და არა გამყიდველის ვებ-გვერდზე. ამრიგად, ოლეგ გორიაჩოს მაღაზია ვერ მიიღებს მომხმარებლის პერსონალურ და საბანკო მონაცემებს, მათ შორის ინფორმაციას მისი შესყიდვების შესახებ სხვა მაღაზიებში. კლიენტიდან ASSIST სისტემის სერვერზე გადაცემის ეტაპზე ინფორმაციის არასანქცირებული წვდომისგან დასაცავად, გამოიყენება SSL 3.0 პროტოკოლი, სერვერის სერთიფიკატი (128 ბიტი) გაცემულია Thawte-ის მიერ, ციფრული სერთიფიკატების გაცემის აღიარებული ცენტრის მიერ. შეგიძლიათ გადაამოწმოთ სერვერის სერთიფიკატის ავთენტურობა.

4. საქონლის მიწოდების წესი და ვადები

საქონელი გაიგზავნება თანხის მიღებიდან სამი დღის განმავლობაში ტატიანა ბახტიოზინას ანგარიშზე. ტრენინგების ჩატარების დროისა და ადგილის შესახებ ინფორმაცია რეგისტრაციისას და შესაბამისი ტრენინგზე გადახდისას პერსონალური მენეჯერი გადაეცემა ტელეფონით და ელექტრონული ფოსტით.

ყველა ტრენინგი მოცემულია ელექტრონულ ფორმატში, რომელიც ხელმისაწვდომია გადმოსაწერად.

5. ჩვენი გარანტია

თუ სასწავლო პროდუქტის მიღების შემდეგ რაიმე მიზეზით ვერ მიაღწიეთ სასურველი შედეგიმაშინ ჩვენ სრულად დაგიბრუნებთ ფულს.

პერიოდი, რომლის განმავლობაშიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შესაძლებლობა, არის 30 დღე დისტანციური სასწავლო პროდუქტის გადახდის დღიდან. დაბრუნების მიზნით ფულითქვენ უნდა მიუთითოთ დაბრუნების მიზეზი და დააბრუნოთ ყველა დარიგება ( ტექსტური მასალები, აუდიო, ვიდეო) ორიგინალური სახით (მექანიკური დაზიანების გარეშე), მიღებული მიწოდებისთანავე ან/და მითითებულ ვადაში.

საბანკო ბარათით შეკვეთის გადახდისას ხდება თანხის დაბრუნება იმ ბარათზე, რომლითაც განხორციელდა გადახდა.

ეს გარანტია მოქმედებს მხოლოდ ერთხელ. თუ თქვენ ისარგებლეთ ამ გარანტიით, მაშინ, სამწუხაროდ, ჩვენ აღარ შევეხებით ერთმანეთს. ნუ ელით რაიმე შემდგომ კომუნიკაციას ან თანამშრომლობას. ასევე, აღარ იყიდოთ კურსები, ჩვენ არ დაგიბრუნებთ მეტ ფულს!

6. საკონტაქტო ინფორმაცია

ნებისმიერი შეკითხვა შეიძლება გაიგზავნოს

დაწერეთ თქვენი მიმოხილვები და სურვილები კურსების შესახებ აქ

მხარდაჭერის კონტაქტები: სამუშაო საათებში

მეხსიერების დაქვეითება: რატომ უარესდება მეხსიერება, ნორმა და დაავადებებთან კავშირი, მკურნალობა

მეხსიერება არის ჩვენი ცენტრალური ნერვული სისტემის მნიშვნელოვანი ფუნქცია, რომ აღიქვას მიღებული ინფორმაცია და შეინახოს იგი ტვინის ზოგიერთ უხილავ „უჯრედში“ რეზერვში, რათა მომავალში ამოიღოს და გამოიყენოს იგი. მეხსიერება ადამიანის გონებრივი აქტივობის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი უნარია, ამიტომ მეხსიერების ოდნავი დაქვეითება ამძიმებს, გამოდის ცხოვრების ჩვეული რიტმიდან, იტანჯება და აღიზიანებს სხვებს.

მეხსიერების დაქვეითება ყველაზე ხშირად აღიქმება, როგორც ნეიროფსიქიური ან ნევროლოგიური პათოლოგიის ერთ-ერთი მრავალი კლინიკური გამოვლინება, თუმცა სხვა შემთხვევებში დავიწყება, გონების არარსებობა და ცუდი მეხსიერება დაავადების ერთადერთი ნიშანია, რომლის განვითარებასაც არავინ აქცევს ყურადღებას. სჯერა, რომ ადამიანი ბუნებით ასეთია ...

დიდი გამოცანა არის ადამიანის მეხსიერება

მეხსიერება არის კომპლექსური პროცესი, რომელიც მიმდინარეობს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში და მოიცავს იმის აღქმას, დაგროვებას, შენახვას და რეპროდუქციას, რაც მიღებულია. სხვადასხვა პერიოდებიდროის ინფორმაცია. ყველაზე მეტად, ჩვენ ვფიქრობთ ჩვენი მეხსიერების თვისებებზე, როდესაც გვჭირდება რაიმე ახლის დაუფლება. სწავლის პროცესში გაწეული ყველა ძალისხმევის შედეგი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ახერხებს ვინმე ჩაუკრას, დაიჭიროს, აღიქვას ნანახი, მოსმენილი ან წაკითხული, რაც მნიშვნელოვანია პროფესიის არჩევისას. ბიოლოგიის თვალსაზრისით მეხსიერება არის მოკლევადიანი და გრძელვადიანი.

წარსულში მიღებული ინფორმაცია ან, როგორც ამბობენ, „ერთ ყურში ჩაფრინდა, მეორიდან გაფრინდა“ - ეს არის მოკლევადიანი მეხსიერება, რომელშიც ნანახი და მოსმენილი რამდენიმე წუთით გადაიდება, მაგრამ, როგორც წესი. აზრებისა და შინაარსის გარეშე. ასე რომ, ეპიზოდი გაბრწყინდა და გაქრა. მოკლევადიანი მეხსიერება წინასწარ არაფერს გვპირდება, რაც ალბათ კარგია, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში ადამიანს მოუწევს ყველა ინფორმაციის შენახვა, რაც მას საერთოდ არ სჭირდება.

თუმცა, ადამიანის გარკვეული ძალისხმევით, მოკლევადიანი მეხსიერების ზონაში მოხვედრილი ინფორმაცია, თუ მასზე მზერას გააჩერებთ ან მოუსმენთ და შეაღწიებთ, გადავა გრძელვადიან შესანახად. ეს ასევე ხდება ადამიანის ნების საწინააღმდეგოდ, თუ ზოგიერთი ეპიზოდი ხშირად მეორდება, აქვს განსაკუთრებული ემოციური მნიშვნელობა ან იკავებს სხვადასხვა მიზეზებიცალკე ადგილი სხვა ფენომენებს შორის.

მათი მეხსიერების შეფასებისას, ზოგი ამტკიცებს, რომ მათ აქვთ მოკლევადიანი მეხსიერება, რადგან ყველაფერი ახსოვს, შეიწოვება, გადაიკითხება რამდენიმე დღის შემდეგ და შემდეგ ისევე სწრაფად ივიწყებს. ეს ხშირად ხდება გამოცდებისთვის მომზადებისას, როდესაც ინფორმაცია განზე დევს მხოლოდ იმისათვის, რომ მოხდეს მისი რეპროდუცირება, რათა დაამშვენებს კლასების წიგნს. უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთ შემთხვევებში, ამ თემის ხელახლა მითითებით, როცა ის საინტერესო ხდება, ადამიანი ადვილად აღადგენს ერთი შეხედვით დაკარგული ცოდნას. ერთია იცოდე და დაივიწყო და მეორეა ინფორმაციის არ მიღება. და აქ ყველაფერი მარტივია - შეძენილი ცოდნის გარეშე განსაკუთრებული ძალისხმევაადამიანები გარდაიქმნენ გრძელვადიანი მეხსიერების განყოფილებებად.

გრძელვადიანი მეხსიერება აანალიზებს, აყალიბებს, ქმნის მოცულობას და მიზანმიმართულად გადადებს მას სამომავლო გამოყენებისთვის განუსაზღვრელი ვადით. აქ გრძელვადიანი მეხსიერებაყველაფერს და ინახავს. დამახსოვრების მექანიზმები ძალიან რთულია, მაგრამ ჩვენ ისე შევეჩვიეთ მათ, რომ აღვიქვამთ მათ როგორც ბუნებრივ და მარტივ ნივთებს. თუმცა აღვნიშნავთ, რომ სასწავლო პროცესის წარმატებით განხორციელებისთვის, მეხსიერების გარდა, მნიშვნელოვანია ყურადღების მიქცევა, ანუ საჭირო საგნებზე კონცენტრაციის უნარი.

ხშირია, როცა ადამიანს გარკვეული პერიოდის შემდეგ ავიწყდება წარსული მოვლენები, თუ პერიოდულად არ ამოიღებს ცოდნას მათი გამოყენების მიზნით, ამიტომ ყოველთვის არ უნდა მივაწეროთ რაღაცის დამახსოვრების შეუძლებლობა მეხსიერების დაქვეითებას. თითოეულ ჩვენგანს განუცდია განცდა, როცა „თავში ტრიალებს, მაგრამ აზრად არ მოგვდის“, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ჩვენს მეხსიერებაში სერიოზული დარღვევები მოხდა.

რატომ ხდება გათიშვა?

მოზრდილებში და ბავშვებში მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითების მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. თუ ბავშვი თანდაყოლილი გონებრივი ჩამორჩენილობადაუყოვნებლივ წარმოიქმნება სწავლის პრობლემები, მაშინ ის უკვე მოვა ზრდასრულ მდგომარეობაში ამ დარღვევებით. ბავშვებსა და მოზარდებს შეუძლიათ განსხვავებულად რეაგირებენ გარემოზე: ბავშვის ფსიქიკა უფრო დელიკატურია, ამიტომ სტრესის ატანა უჭირს. გარდა ამისა, მოზარდებმა დიდი ხანია ისწავლეს ის, რის დაუფლებას ჯერ კიდევ ცდილობს ბავშვი.

სამწუხაროდ, მაგრამ გამოყენების ტენდენცია ალკოჰოლური სასმელებიდა ნარკოტიკებიმოზარდების და თუნდაც მცირეწლოვანი ბავშვების მიერ, მშობლების მეთვალყურეობის გარეშე დარჩენილები, საგანგაშო გახდა: ძალოვანი უწყებებისა და სამედიცინო დაწესებულებების ანგარიშებში არც ისე იშვიათად ფიქსირდება მოწამვლის შემთხვევები. მაგრამ ბავშვის ტვინისთვის ალკოჰოლი არის ყველაზე ძლიერი შხამი, რომელიც უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე.

მართალია, ზოგიერთი პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც ხშირად იწვევს მოზარდებში უგუნებობის და ცუდი მეხსიერების მიზეზს, როგორც წესი, გამორიცხულია ბავშვებში (ალცჰეიმერის დაავადება, ათეროსკლეროზი, ოსტეოქონდროზი).

ბავშვებში მეხსიერების დაქვეითების მიზეზები

ამრიგად, ბავშვებში მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითების მიზეზები შეიძლება ჩაითვალოს:

• ვიტამინების ნაკლებობა, ანემია;
• ასთენია;
• ხშირი ვირუსული ინფექციები;
• Თავის ტვინის ტრავმული დაზიანება;
• სტრესული სიტუაციები ( დისფუნქციური ოჯახი, მშობლების დესპოტიზმი, პრობლემები გუნდში, რომელსაც ბავშვი ესწრება);
• Ცუდი მხედველობა;
• თავის ტვინის სიმსივნეები;
• ფსიქიკური აშლილობა;
• მოწამვლა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკების მოხმარება;
• თანდაყოლილი პათოლოგია, რომლის დროსაც დაპროგრამებულია გონებრივი ჩამორჩენილობა (დაუნის სინდრომი და ა.შ.) ან სხვა (რაც არ უნდა იყოს) მდგომარეობა (ვიტამინების ან მიკროელემენტების ნაკლებობა, გარკვეული წამლები, ცვლილება არ არის უკეთესი მხარემეტაბოლური პროცესები), რაც ხელს უწყობს ყურადღების დეფიციტის აშლილობის ფორმირებას, რაც, როგორც მოგეხსენებათ, არ აუმჯობესებს მეხსიერებას.

პრობლემების მიზეზები მოზრდილებში

მოზარდებში ცუდი მეხსიერების, უაზრობის და დიდი ხნის განმავლობაში კონცენტრაციის უუნარობის მიზეზია. სხვადასხვა დაავადებებიცხოვრების განმავლობაში შეძენილი:

რა თქმა უნდა ანემია სხვადასხვა წარმოშობისკვალი ელემენტების ნაკლებობა, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, შაქრიანი დიაბეტიდა სხვა მრავალრიცხოვანი სომატური პათოლოგიები იწვევს მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითებას, ხელს უწყობს დავიწყებისა და უაზრობის გაჩენას.

რა სახის მეხსიერების დარღვევები არსებობს? მათ შორის გამოიყოფა დისმნეზია (ჰიპერმნეზია, ჰიპომნეზია, ამნეზია) - ცვლილებები თავისთავად მეხსიერებაში და პარამნეზია - მოგონებების დამახინჯება, რასაც ემატება პაციენტის პირადი ფანტაზიები. სხვათა შორის, ზოგიერთი მათგანი, პირიქით, ზოგს ფენომენალურ მეხსიერებად თვლის და არა მის დარღვევას. მართალია, ექსპერტებს შეიძლება ოდნავ განსხვავებული აზრი ჰქონდეთ ამ საკითხზე.

დისმნეზია

ფენომენალური მეხსიერება თუ ფსიქიკური აშლილობა?

ჰიპერმნეზია - ასეთი დარღვევით ადამიანებს ახსოვთ და სწრაფად აღიქვამენ, მრავალი წლის წინ გადადებული ინფორმაცია უმიზეზოდ ჩნდება მეხსიერებაში, "გორავს", უბრუნდება წარსულს, რაც ყოველთვის არ იწვევს. დადებითი ემოციები... თავად ადამიანმა არ იცის, რატომ სჭირდება ყველაფერი თავის თავში შეინახოს, თუმცა, მას შეუძლია უმცირეს დეტალებამდე გაამრავლოს დიდი ხნის წარსული მოვლენები. Მაგალითად, მოხუცი კაციმას ადვილად შეუძლია დეტალურად აღწეროს (მასწავლებლის ჩაცმულობამდე) ინდივიდუალური გაკვეთილები სკოლაში, მოახსენოს პიონერული კოლექციის ლიტმონტაჟი, მისთვის რთული არ არის გაიხსენოს ინსტიტუტში სწავლასთან დაკავშირებული სხვა დეტალები, პროფესიული საქმიანობაან ოჯახური მოვლენები.

ჰიპერმნეზია, წარმოდგენილია ჯანსაღი ადამიანისხვა კლინიკური გამოვლინების არარსებობის შემთხვევაში, ეს არ ითვლება დაავადებად, პირიქით, ეს არის ზუსტად ის შემთხვევა, როდესაც საუბრობენ ფენომენალურ მეხსიერებაზე, თუმცა ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით. ფენომენალური მეხსიერებაოდნავ განსხვავებული ფენომენია. მსგავსი ფენომენის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ დაიმახსოვრონ და გაამრავლონ უზარმაზარი ინფორმაცია, რომელიც არ არის დაკავშირებული რაიმე განსაკუთრებულ მნიშვნელობასთან. Ეს შეიძლება იყოს დიდი რიცხვები, კომპლექტი ინდივიდუალური სიტყვები, ნივთების სიები, შენიშვნები. ასეთი მეხსიერება ხშირად ფლობენ დიდ მწერლებს, მუსიკოსებს, მათემატიკოსებს და სხვა პროფესიის ადამიანებს, რომლებიც გენიალურ შესაძლებლობებს მოითხოვს. იმავდროულად, ჰიპერმნეზია ჯანმრთელ ადამიანში, რომელიც არ მიეკუთვნება გენიოსთა კოჰორტას, მაგრამ აქვს მაღალი ინტელექტის კოეფიციენტი (IQ), არც ისე იშვიათი მოვლენაა.

როგორც პათოლოგიური მდგომარეობის ერთ-ერთი სიმპტომი, მეხსიერების დაქვეითება ჰიპერმნეზიის სახით ხდება:

• პაროქსიზმული ფსიქიკური დარღვევებიაჰ (ეპილეფსია);
• ფსიქოაქტიური ნივთიერებებით (ფსიქოტროპული საშუალებები, ნარკოტიკული საშუალებები) ინტოქსიკაციის შემთხვევაში;
• ჰიპომანიის შემთხვევაში, მანიის მსგავსი მდგომარეობა, მაგრამ არ აღწევს მას კურსის სიმძიმის თვალსაზრისით. პაციენტებმა შეიძლება განიცადონ ენერგიის მოზღვავება, გაზრდილი სიცოცხლისუნარიანობა და გაზრდილი შრომისუნარიანობა. ჰიპომანიის დროს მეხსიერების და ყურადღების დარღვევები (დეზინჰიბიცია, არასტაბილურობა, კონცენტრაციის უუნარობა) ხშირად კომბინირებულია.

აშკარაა, რომ მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია გაიგოს ასეთი სირთულეები, განასხვავოს ნორმა და პათოლოგია. ჩვენ შორის უმრავლესობა ადამიანური პოპულაციის საშუალო წარმომადგენლები არიან, რომლებისთვისაც „ადამიანური არაფერია უცხო“, მაგრამ ამავე დროს ისინი სამყაროს თავდაყირა არ აქცევენ. პერიოდულად (არა ყოველწლიურად და არა ყველა ადგილას) გენიოსები ჩნდებიან, მათ ყოველთვის მაშინვე არ ამჩნევენ, რადგან ხშირად ასეთ პიროვნებებს უბრალოდ ექსცენტრიულად თვლიან. და ბოლოს, (იქნებ არა ხშირად?) სხვადასხვა პათოლოგიურ მდგომარეობათა შორის არის ფსიქიკური დაავადებები, რომლებიც საჭიროებენ კორექციას და კომპლექსურ მკურნალობას.

ცუდი მეხსიერება

ჰიპოტენზია – ეს ტიპი ჩვეულებრივ გამოიხატება ორი სიტყვით: „ცუდი მეხსიერება“.

ასთენიური სინდრომის დროს შეინიშნება დავიწყება, უაზრობა და ცუდი მეხსიერება, რისთვისაც მეხსიერების პრობლემების გარდა, დამახასიათებელია სხვა სიმპტომებიც:

ასთენიური სინდრომი, როგორც წესი, აყალიბებს სხვა პათოლოგიას, მაგალითად:

• არტერიული ჰიპერტენზია.
• გადადებული ტვინის ტრავმული დაზიანება (TBI).
• ათეროსკლეროზული პროცესი.
• შიზოფრენიის საწყისი ეტაპი.

ჰიპომნეზიის ტიპის მიხედვით მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითების მიზეზი შეიძლება იყოს სხვადასხვა დეპრესიული მდგომარეობები(ყველაზე უთვალავი), კლიმაქტერული სინდრომი, რომელიც ვითარდება ადაპტაციის დარღვევით, ორგანული დაზიანებებიტვინი (მძიმე TBI, ეპილეფსია, სიმსივნე). ვ მსგავსი სიტუაციებიროგორც წესი, ჰიპომნეზიის გარდა, ვლინდება ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიც.

"აქ მახსოვს - აქ არ მახსოვს"

ამნეზიის დროს, მთელი მეხსიერება არ იშლება მთლიანად, არამედ მისი ზოგიერთი ფრაგმენტი. ამ ტიპის ამნეზიის მაგალითად მინდა გავიხსენო ალექსანდრე სერიის ფილმი "ბედის ბატონებო" - "აქ მახსოვს - აქ არ მახსოვს".

თუმცა, ყველა ამნეზია არ ჰგავს ცნობილ კინოფილმში, არის უფრო სერიოზული შემთხვევები, როდესაც მეხსიერება იკარგება მნიშვნელოვნად და დიდი ხნის განმავლობაში ან სამუდამოდ, ამიტომ, მეხსიერების ასეთ დარღვევებს შორის (ამნეზია), გამოირჩევა რამდენიმე ტიპი:

1. დისოციაციური ამნეზია შლის ტრავმულ მოვლენებს მეხსიერებიდან. ძლიერი სტრესიიწვევს ორგანიზმის დამცავ რეაქციას და ცდილობს დაიმალოს ის სიტუაციები, რომლებსაც ადამიანი დამოუკიდებლად ვერ გადარჩება. არაცნობიერის სიღრმიდან ამ მოვლენების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალური მეთოდები(ჰიპნოზი);
2. რეტროგრადული ამნეზია - ადამიანს ავიწყდება რა მოხდა დაზიანებამდე (ყველაზე ხშირად ეს ხდება TBI-ის შემდეგ) - პაციენტი გონს მოეგო, მაგრამ არ ახსოვს ვინ არის და რა დაემართა;
3. ანტეროგრადული ამნეზია - ტრავმამდე (TBI ან მძიმე ტრავმული სიტუაცია) ყველაფერი მახსოვს, ტრავმის შემდეგ კი - წარუმატებლობა;
4. ფიქსაციის ამნეზია - ცუდი მეხსიერება მიმდინარე მოვლენებზე (ადამიანს ავიწყდება ის, რაც დღეს მოხდა);
5. ტოტალური ამნეზია - ყველა ინფორმაცია ქრება მეხსიერებიდან, მათ შორის საკუთარი „მე“-ს შესახებ.

მეხსიერების დაკარგვის განსაკუთრებული ტიპი, რომელსაც ვერ უმკლავდებით, არის პროგრესირებადი ამნეზია, რომელიც არის მეხსიერების თანმიმდევრული დაკარგვა აწმყოდან წარსულამდე. მეხსიერების განადგურების მიზეზი ასეთ შემთხვევებში არის თავის ტვინის ორგანული ატროფია, რომელიც ხდება ალცჰეიმერის დაავადებისა და სისხლძარღვთა დემენციის დროს. ასეთი პაციენტები ცუდად ახდენენ მეხსიერების კვალს (მეტყველების დარღვევა), მაგალითად, ავიწყდებათ ყოველდღიური საგნების სახელები, რომლებსაც ყოველდღიურად იყენებენ (თეფში, სკამი, საათი), მაგრამ ამავე დროს იციან რისთვის არიან განკუთვნილი (ამნესტიკური აფაზია). . სხვა შემთხვევებში, პაციენტი უბრალოდ არ ცნობს ნივთს (სენსორული აფაზია) ან არ იცის რისთვის არის ის (სემანტიკური აფაზია). თუმცა, არ უნდა ავურიოთ „ბედნიერი“ მფლობელების ჩვევები, რომ იპოვონ გამოსაყენებელი ყველაფერი, რაც სახლშია, თუნდაც ის სრულიად განსხვავებული მიზნებისთვის იყოს განკუთვნილი. ლამაზი კერძიან დავდგეთ).

აბა ეს უნდა გამოიგონოს!

პარამნეზია (მეხსიერების დამახინჯება) ასევე მოიხსენიება როგორც მეხსიერების დაქვეითება და მათ შორის გამოიყოფა შემდეგი სახეობები:

• კონფაბულაცია, რომელშიც ქრება საკუთარი მეხსიერების ფრაგმენტები და მათ ადგილს იკავებს პაციენტის მიერ გამოგონილი და მისთვის „მთელი სერიოზულობით“ წარდგენილი ისტორიები, რადგან მას თავად სჯერა იმის, რაზეც საუბრობს. პაციენტები საუბრობენ თავიანთ ექსპლუატაციებზე, ცხოვრებაში და სამსახურში უპრეცედენტო მიღწევებზე და ზოგჯერ დანაშაულებზეც კი.
• ფსევდორემინისცენცია არის ერთი მეხსიერების ჩანაცვლება სხვა მოვლენით, რომელიც რეალურად მოხდა პაციენტის ცხოვრებაში, მხოლოდ სრულიად განსხვავებულ დროსა და ვითარებაში (კორსაკოვის სინდრომი).
• კრიპტომნეზია, როდესაც პაციენტებმა მიიღო ინფორმაცია სხვადასხვა წყაროები(წიგნები, ფილმები, სხვა ადამიანების ისტორიები), გადაეცით ის, როგორც ის მოვლენები, რომლებიც თავად განიცადა. ერთი სიტყვით, ძალით ავადმყოფი პათოლოგიური ცვლილებებიგადადით უნებლიე პლაგიატზე, რაც დამახასიათებელია ორგანულ დარღვევებში ნაპოვნი ბოდვითი იდეებისთვის.
• ექომნეზია - ადამიანი გრძნობს (საკმაოდ გულწრფელად), რომ ეს მოვლენა მას უკვე დაემართა (ან სიზმარში ნახა?). რა თქმა უნდა, ასეთი აზრები ხანდახან ეწვევა ჯანმრთელ ადამიანს, მაგრამ განსხვავება ისაა, რომ პაციენტები განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებენ მსგავს მოვლენებს („ჩამოიხრჩო“), ჯანმრთელები კი უბრალოდ სწრაფად ივიწყებენ ამას.
• პოლიმფსესტი - ამ სიმპტომსარსებობს ორი ვერსიით: მოკლევადიანი მეხსიერების ხარვეზები, რომლებიც დაკავშირებულია პათოლოგიურთან ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია(ეპიზოდები დაბნეულია გასული დღედიდი ხნის წარსულში მოვლენებთან ერთად) და ერთი და იმავე პერიოდის ორი განსხვავებული მოვლენის ერთობლიობა, საბოლოოდ, თავად პაციენტმა არ იცის, რა მოხდა სინამდვილეში.

როგორც წესი, ამ სიმპტომებს პათოლოგიურ პირობებში თან ახლავს სხვა კლინიკური გამოვლინებებიმაშასადამე, საკუთარ თავში „დეჟავუს“ ნიშნები რომ შეამჩნიეთ, არ არის საჭირო აჩქარება დიაგნოზის დასმისას - ეს ასევე ხდება ჯანმრთელ ადამიანებში.

კონცენტრაციის დაქვეითება გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე

მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითება, კონკრეტულ ობიექტებზე კონცენტრაციის უნარის დაკარგვა მოიცავს შემდეგ პათოლოგიურ პირობებს:

1. ყურადღების არასტაბილურობა - ადამიანი მუდმივად სცილდება, ხტება ერთი ობიექტიდან მეორეზე (დეზინჰიბიციის სინდრომი ბავშვებში, ჰიპომანია, ჰებეფრენია - ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც ვითარდება მოზარდობის შიზოფრენიის ერთ-ერთ ფორმად);
2. რიგიდობა (შენელება გადართვაში) ერთი თემიდან მეორეზე - ეს სიმპტომი ძალიან დამახასიათებელია ეპილეფსიისთვის (ვინც ასეთ ადამიანებთან დაუკავშირდა, იცის, რომ პაციენტი გამუდმებით „გაჭედილია“, რაც ართულებს დიალოგის წარმართვას);
3. ყურადღების არასაკმარისი კონცენტრაცია - ასეთ ადამიანებზე ამბობენ: "აი, როგორი უაზროა ბასეინაიას ქუჩიდან!"

უდავოა, რომ ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითება, კერძოდ, უარყოფითად იმოქმედებს ინფორმაციის დამახსოვრებისა და შენახვის მთელ პროცესზე, ანუ ზოგადად მეხსიერების მდგომარეობაზე.

ბავშვები უფრო სწრაფად ივიწყებენ

რაც შეეხება ბავშვებს, მეხსიერების ყველა ეს უხეში, მუდმივი დაქვეითება, რომელიც დამახასიათებელია მოზრდილებში და განსაკუთრებით ხანდაზმულებში, ძალიან იშვიათად შეინიშნება ბავშვობა... დამახსოვრების პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება თანდაყოლილი ნიშნებიდან, საჭიროებს კორექტირებას და ოსტატურად (შეძლებისდაგვარად) შეიძლება ოდნავ შემცირდეს. ხშირია შემთხვევები, როცა მშობლებისა და მასწავლებლების ძალისხმევამ ფაქტიურად სასწაული მოახდინა დაუნის სინდრომისა და სხვა სახის თანდაყოლილი გონებრივი ჩამორჩენილობისთვის, მაგრამ აქ მიდგომა ინდივიდუალურია და სხვადასხვა გარემოებებზეა დამოკიდებული.

სხვა საქმეა, ბავშვი ჯანმრთელად დაიბადა და პრობლემები გაჩენილი უსიამოვნებების შედეგად გაჩნდა. ასე რომ, ბავშვს შეიძლება მოელოდოს ოდნავ განსხვავებული რეაქცია სხვადასხვა სიტუაციებზე:

• ბავშვებში ამნეზია უმეტეს შემთხვევაში ვლინდება, როგორც გათიშვა ეპიზოდების ცალკეულ მოგონებებთან მიმართებაში, რომლებიც მოხდა ცნობიერების დაბინდვის პერიოდში, რომელიც დაკავშირებულია უსიამოვნო მოვლენები(მოწამვლა, კომა, ტრავმა) - ტყუილად არ ამბობენ, რომ ბავშვები სწრაფად ივიწყებენ;
• ალკოჰოლიზაცია მოზარდობისასევე განსხვავებულად მიმდინარეობს ზრდასრულებისგან - ინტოქსიკაციის დროს მომხდარი მოვლენების მოგონებების (პოლიფსეტების) არარსებობა ჩნდება სიმთვრალის პირველ ეტაპზე, დიაგნოზის მოლოდინის გარეშე (ალკოჰოლიზმი);
• რეტროგრადული ამნეზია ბავშვებში, როგორც წესი, გავლენას ახდენს ტრავმამდე ან ავადმყოფობამდე ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში და მისი სიმძიმე არ არის ისეთი გამოხატული, როგორც მოზრდილებში, ანუ მეხსიერების დაკარგვა ბავშვში ყოველთვის არ არის შესამჩნევი.

ყველაზე ხშირად ბავშვებში და მოზარდებში შეინიშნება დისმნეზიის ტიპის მეხსიერების დარღვევა, რაც გამოიხატება მიღებული ინფორმაციის დამახსოვრების, შენახვის (შეკავების) და რეპროდუცირების (გამრავლების) უნარის შესუსტებით. ამ ტიპის აშლილობა უფრო შესამჩნევია ბავშვებში. სკოლის ასაკირადგან ისინი გავლენას ახდენენ სკოლის შესრულებაზე, გუნდში ადაპტაციაზე და ყოველდღიურ ცხოვრებაში ქცევაზე.

პატარებში, რომლებიც ესწრებიან ბაღებში სკოლამდელი დაწესებულებები, დისმნეზიის სიმპტომებია რითმების, სიმღერების დამახსოვრების პრობლემები, ბავშვებს არ შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ საბავშვო დღესასწაულებსა და დღესასწაულებში. Მიუხედავად იმისა, რომ საბავშვო ბაღიბავშვი გამუდმებით სტუმრობს, ყოველ ჯერზე, როცა იქ მოდის, დამოუკიდებლად ვერ პოულობს თავის კარადას ტანსაცმლის გამოსაცვლელად, უჭირს სხვა ნივთებს შორის (სათამაშოები, ტანსაცმელი, პირსახოცები) თავისის პოვნა. დისმნეზიური აშლილობა შესამჩნევია სახლშიც: ბავშვი ვერ ყვება რა მოხდა ბაღში, ავიწყდება სხვა ბავშვების სახელები, აღიქვამს ბევრჯერ წაკითხულ ზღაპრებს, თითქოს პირველად ესმის, არ ახსოვს ბავშვების სახელები. მთავარი გმირები.

მეხსიერების და ყურადღების გარდამავალი დარღვევები, დაღლილობასთან, ძილიანობასთან და ყველა სახის ავტონომიურ დარღვევებთან ერთად, ხშირად შეინიშნება სხვადასხვა ეტიოლოგიის ცერებრასთენიური სინდრომის მქონე სკოლის მოსწავლეებში.

მკურნალობის დაწყებამდე

სანამ მეხსიერების დაქვეითების სიმპტომების მკურნალობას დაიწყებთ, საჭიროა სწორი დიაგნოზის დასმა და იმის გარკვევა, თუ რამ გამოიწვია პაციენტის პრობლემები. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ როგორც მეტი ინფორმაციამისი ჯანმრთელობის შესახებ:

1. რა დაავადებები აწუხებს მას? შესაძლებელია არსებული პათოლოგიის (ან წარსულში გადატანილ) კავშირის აღმოჩენა გაუარესებასთან. ინტელექტუალური შესაძლებლობები;
2. აქვს თუ არა მას პათოლოგია, რომელიც პირდაპირ იწვევს მეხსიერების დაქვეითებას: დემენცია, ცერებროვასკულური უკმარისობა, თავის დაზიანება (ისტორია); ქრონიკული ალკოჰოლიზმი, ნარკოტიკების დარღვევა?
3. Რა სახის მედიკამენტებიიღებს თუ არა პაციენტი და უკავშირდება თუ არა მეხსიერების დაქვეითება წამლების გამოყენებას? ფარმაცევტული საშუალებების ზოგიერთ ჯგუფს, მაგალითად, ბენზოდიაზეპინებს, აქვთ მსგავსი გვერდითი მოვლენები, რომლებიც, თუმცა, შექცევადია.

გარდა ამისა, დიაგნოსტიკური ძიების პროცესში, ის შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ბიოქიმიური ანალიზისისხლი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ მეტაბოლური დარღვევები, ჰორმონალური დისბალანსიკვალი ელემენტების და ვიტამინების დეფიციტი.

უმეტეს შემთხვევაში, მეხსიერების შესუსტების მიზეზების ძიებისას მიმართავენ ნეიროვიზუალიზაციის მეთოდებს (CT, MRI, EEG, PET და ა.შ.), რაც ხელს უწყობს გენმოდიფიცირებული სიმსივნის ან ჰიდროცეფალიის გამოვლენას და, ამავე დროს, სისხლძარღვთა ტვინის დიფერენცირებას. დაზიანება დეგენერაციულიდან.

საჭიროა ნეიროვიზუალიზაციის მეთოდებიც იმიტომ, რომ მეხსიერების დაქვეითება თავიდან შეიძლება იყოს სერიოზული პათოლოგიის ერთადერთი სიმპტომი. სამწუხაროდ, დიაგნოსტიკის უდიდეს სირთულეს წარმოადგენს დეპრესიული მდგომარეობა, რაც სხვა შემთხვევებში აიძულებს დაინიშნოს საცდელი ანტიდეპრესანტული მკურნალობა (დაადგინოს არის თუ არა დეპრესია).

მკურნალობა და კორექტირება

დაბერების ნორმალური პროცესი თავისთავად გულისხმობს ინტელექტუალური შესაძლებლობების მცირე დაქვეითებას: ჩნდება დავიწყება, დამახსოვრება არც ისე ადვილია, მცირდება ყურადღების კონცენტრაცია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კისერი "დაჭერილია" ან წნევა მატულობს, თუმცა, ასეთი სიმპტომები მნიშვნელოვნად არ მოქმედებს ხარისხზე. ცხოვრება და ქცევა ყოველდღიურ ცხოვრებაში... ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც ადეკვატურად აფასებენ თავიანთ ასაკს, სწავლობენ საკუთარი თავის შეხსენებას (და სწრაფად დაიმახსოვრებენ) მიმდინარე საქმეების შესახებ.

გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი არ უგულებელყოფს ფარმაცევტულ მკურნალობას მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.

ახლა უკვე ხელმისაწვდომია მრავალი წამალი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქცია და დაგეხმაროს ისეთი ამოცანების შესრულებაშიც კი, რომლებიც მნიშვნელოვან ინტელექტუალურ ძალისხმევას მოითხოვს. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ნოოტროპები (პირაცეტამი, ფეზამი, ვინპოცეტინი, ცერებროლიზინი, ცინარიზინი და ა.შ.).

ნოოტროპები მითითებულია ხანდაზმულთათვის, რომლებსაც აქვთ გარკვეული ასაკობრივი პრობლემები, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არის შესამჩნევი სხვებისთვის. ამ ჯგუფის პრეპარატები ვარგისია დაქვეითების შემთხვევაში მეხსიერების გასაუმჯობესებლად ცერებრალური მიმოქცევაგამოწვეული სხვა პათოლოგიური პირობებიტვინი და სისხლძარღვთა სისტემა... სხვათა შორის, ამ პრეპარატებიდან ბევრი წარმატებით გამოიყენება პედიატრიულ პრაქტიკაში.

თუმცა, ნოოტროპული საშუალებები სიმპტომატური მკურნალობაა და სასურველი ეფექტის მისაღწევად, საჭიროა ეტიოტროპისკენ სწრაფვა.

რაც შეეხება ალცჰეიმერის დაავადებას, სიმსივნეებს, ფსიქიკურ აშლილობებს, აქ მკურნალობისადმი მიდგომა ძალიან სპეციფიკური უნდა იყოს - დამოკიდებულია პათოლოგიურ ცვლილებებზე და მათ გამომწვევ მიზეზებზე. ყველა შემთხვევისთვის ერთი რეცეპტი არ არსებობს, ამიტომ პაციენტებს არაფერი ურჩიონ. თქვენ უბრალოდ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც, შესაძლოა, მეხსიერების გასაუმჯობესებლად წამლების დანიშვნამდე, გამოგიგზავნით დამატებით გამოკვლევას.

რთულია მოზრდილებში და ფსიქიკური აშლილობის გამოსწორება. სუსტი მეხსიერების მქონე პაციენტები, ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის ქვეშ, იმახსოვრებენ პოეზიას, ამოხსნიან კროსვორდებს, ვარჯიშობენ ამოხსნაში ლოგიკური ამოცანებითუმცა, ვარჯიში, მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულ წარმატებას მოაქვს (მნესტიური დარღვევების სიმძიმე, როგორც ჩანს, შემცირდა), მაინც არ იძლევა განსაკუთრებით მნიშვნელოვან შედეგებს.

ბავშვებში მეხსიერების და ყურადღების კორექცია, გარდა ფარმაცევტული საშუალებების სხვადასხვა ჯგუფის მკურნალობისა, ითვალისწინებს გაკვეთილებს ფსიქოლოგთან, მეხსიერების განვითარების სავარჯიშოებს (ლექსები, ნახატები, დავალებები). რა თქმა უნდა, ბავშვის ფსიქიკა უფრო მოძრავია და უკეთესად ემორჩილება კორექტირებას, განსხვავებით ზრდასრული ადამიანის ფსიქიკაზე. ბავშვებს აქვთ პროგრესული განვითარების პერსპექტივა, ხანდაზმულებში კი მხოლოდ საპირისპირო ეფექტი ვითარდება.

ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ განასხვავოთ მარტივი დავიწყება მეხსიერების დაკარგვისგან.

როცა რაღაცას ვივიწყებთ, ყოველთვის უხერხულად ვგრძნობთ თავს. ალცჰეიმერის დაავადების მაღალი გავრცელების გათვალისწინებით, გათიშვა საშიშია. თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, რასაც ჩვენ ვცდებით მეხსიერების დაქვეითებაში, გამოდის ჩვეულებრივი დავიწყება. როგორ განვასხვავოთ ნორმა დაავადებისგან? ქვემოთ იხილავთ ფიზიოლოგიური მეხსიერების დაკარგვის 5 მაგალითს, რომელიც გამოწვეულია ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები... „თუ გაწუხებთ თქვენი მდგომარეობა, მიმართეთ ექიმს. გამოკითხვა გამოირიცხება შესაძლო მიზეზებიმეხსიერების დაქვეითება, ”- ამბობს ფსიქიატრი ჰარი სმოლი, მეხსიერებისა და შემეცნების შესახებ რამდენიმე წიგნის ავტორი.

ეს არ არის სერიოზული: დავიწყება არ ერევა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

დროდადრო ყველას გვაწუხებს ის ფაქტი, რომ გვავიწყდება მარტივი რამ: ფილმის სახელი, ვინმეს სახელი, მნიშვნელოვანი თარიღი, მიზეზი რატომ შევდივართ ოთახში. ჩვენი ტვინის ნაწლავებიდან ინფორმაციის მოპოვების ასეთი პერიოდული შენელება საკმაოდ არის ნორმალური ფენომენიასოცირდება დაბერების პროცესებთან და ცხოვრების წესთან.

თუმცა, როცა მეხსიერების დაქვეითება ხელს უშლის ყოველდღიურ ცხოვრებას, მაშინ ეს ექიმთან მისვლის მიზეზია. აქტივობები, რომლებსაც ყოველდღიურად ვასრულებთ, მოითხოვს ძირითად უნარებს, რომლებიც ჯანსაღი ტვინი არასოდეს დაივიწყებს. თუ დავიწყების მიუხედავად განაგრძობთ მუშაობას, საჭმელს, ჩაცმას, საყვარელ საქმეებს და წიგნებს კითხულობთ, მაშინ კარგად ხართ.

ეს არ არის სერიოზული: "ტვინის ვარჯიში" უმჯობესდება

ამჟამად არსებობს „ტვინის ვარჯიშის“ მრავალი გზა (კომპიუტერული პროგრამები, კოგნიტური თერაპია, სპეციალური დამხმარე საშუალებები), რომელიც მიმართულია სინაფსების მდგომარეობისა და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებაზე. ექსპერტები თვლიან, რომ „ტვინის ვარჯიში“ არ იძლევა მეხსიერების აღდგენის საშუალებას ალცჰეიმერის დაავადების დროს. თუმცა, ჯანსაღი ადამიანის ტვინზე „ვარჯიშის“ გავლენის საკითხი ღიად რჩება. „ჩვენი ტვინი ანაზღაურებს მეხსიერების დაქვეითებას და ჩვენ შეგვიძლია დავეხმაროთ მას. თუ „ვარჯიშებს“ გააკეთებ და შედეგს ნახავ, ასეა კარგი ნიშანი... დემენცია არის დაავადება, რომლის დროსაც დაქვეითებულია ახალი ინფორმაციის დამახსოვრების უნარი. თუ თქვენ ჯერ კიდევ ახერხებთ ახალი ინფორმაციის მიღებას, მაშინ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ იგი.

ეს არ არის სერიოზული: თქვენ დაიწყეთ მიღება ახალი წამალი

მეხსიერების დაქვეითებაზე პანიკამდე იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ცვლილებები მოხდა თქვენს ცხოვრებაში და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ტვინზე. ნარკოტიკების გვერდითი მოვლენები ხშირად მეხსიერების დაკარგვის მიზეზია. ბევრი ხანდაზმული ადამიანი ერთდროულად იღებს დიდი რაოდენობით ნარკოტიკებს, რაც ზრდის მათ შორის ურთიერთქმედების რისკს. ამიტომ, ზოგიერთი ექიმი თვლის, რომ ნებისმიერი ახალი სიმპტომი უნდა ჩაითვალოს გვერდით მოვლენად, თუ სხვა რამ არ არის დადასტურებული. წამლებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ მოკლევადიანი მეხსიერება, ეხება: სედატიური საშუალებები, გულძმარვის მედიკამენტები, შარდის შეუკავებლობის მედიკამენტები, სტატინები და ანტიდეპრესანტები.

ეს არ არის სერიოზული: ვერავინ ამჩნევს თქვენს დავიწყებას.

„სხვებმა შეიძლება შეამჩნიონ შენი დავიწყება, მაგრამ არ გითხრან ამის შესახებ, რათა არ შეგაწუხონ. თუმცა ოჯახს აუცილებლად ეყოლება კონფლიქტური სიტუაციებიდაკავშირებულია დაქვეითებულ მეხსიერებასთან. ასეთი კონფლიქტები მიუთითებს დაავადების არსებობაზე, კერძოდ, დემენციაზე, ”- ამბობს ფსიქიატრი კენ რობინსი ვისკონსინის უნივერსიტეტიდან (აშშ). ამრიგად, ნათესავები პირველები „დასმიან“ დიაგნოზს და ხშირად მართლები არიან. 2010 წელს ვაშინგტონის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევის თანახმად, ნათესავები და მეგობრები უკეთესად ავლენენ ალცჰეიმერის დაავადების ადრეულ სიმპტომებს, ვიდრე ტრადიციული სკრინინგი და მაღალტექნოლოგიური ტესტირება. TO ადრეული სიმპტომებიმოიცავს: ერთი და იგივე ისტორიების ან კითხვების გამეორებას, სოციალურ გაუცხოებას და ყოველდღიური ცხოვრების მოშლას.

მაგრამ თუ საყვარელი ადამიანები არ გეტყვიან თქვენი დავიწყების შესახებ, მაშინ, სავარაუდოდ, ყველაფერი კარგადაა.

ეს არ არის სერიოზული: დავიწყება ჩნდება სტრესით, ძილის ნაკლებობით და დატვირთვით.

სანამ საკუთარ თავს დაადანაშაულებთ, დაფიქრდით რამდენ სამუშაოს აკეთებთ. ჩვენი ტვინი არ არის შექმნილი იმისთვის, რომ გაუმკლავდეს რამდენიმე კითხვას ერთდროულად. ყურადღებას ერთი საკითხიდან მეორეზე გადაიტან და როცა ერთ საკითხთან გაქვს საქმე, სხვებს ყურადღებას არ აქცევ, რაც მეხსიერების ხანმოკლე დაქვეითებას იწვევს. ამოცანა კიდევ უფრო რთული ხდება, თუ იყენებთ ტვინის იმავე ნაწილს, მაგალითად, მეტყველების ცენტრებს ტელეფონზე საუბრის, ეკრანიდან ინფორმაციის წასაკითხად და აკრეფისთვის. ძილის ნაკლებობა ტვინისთვის კიდევ ერთი სტრესული ფაქტორია, ვინაიდან მიღებული ინფორმაციის დამუშავება და ორგანიზება სწორედ ძილის დროს ხდება. და ბოლოს, სტრესული სიტუაციებიც უარყოფითად მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე.

ჭეშმარიტი დემენციის მქონე ადამიანებს ავიწყდებათ რამდენიც არ უნდა იყოს ძილი, სამუშაო ან სტრესი.

თუ გაწუხებთ თქვენი მეხსიერება, ჩვენი სპეციალური პროექტი "

დავიწყებაშეიძლება ბევრ ადამიანში გამოჩნდეს იმის გამო არასწორი სურათიცხოვრება. ბევრი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ თუ ადამიანებს დღეში 6 საათზე ნაკლებს სძინავთ, მათ შეიძლება ჰქონდეს მეხსიერების დაქვეითება.

ადამიანებში დავიწყების გამოჩენის ძირითადი მიზეზები

• ხშირი სტრესი.ტვინი გადატვირთულია სტრესის დროს და ჩვენი ნერვული სისტემა ძალიან სწრაფად კარგავს მინერალებს და ვიტამინებს.
• სხეულს არ არის საკმარისი სითხე.ამ შემთხვევაში ტვინის მუშაობა საგრძნობლად გაუარესდება, ამიტომ ზოგჯერ ჯობია ერთი ჭიქა სუფთა წყალი დალიოთ ფინჯან ყავასთან ან ჩაისთან ერთად.
• ხშირი დიეტაწონის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს დავიწყება. ადამიანები, რომლებიც დიეტებზე მკვეთრად და სწრაფად ამცირებენ ნახშირწყლებისა და ცხიმების რაოდენობას ორგანიზმში, შესაბამისად, ტვინი შოკის მდგომარეობაში აღმოჩნდება.
• მოწევა და ალკოჰოლიდავიწყების განვითარების პროვოცირება. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ვაზოსპაზმი, მოწამლონ ტვინი, შეანელონ აღქმის სიჩქარე, შეანელონ აზროვნების პროცესი.
• სხვა მიზეზებიდავიწყების განვითარება: სინდრომი ქრონიკული დაღლილობაქრონიკული ინტოქსიკაცია, სიმსივნეები, თავის ტვინის ტრავმა, ცერებრალური ათეროსკლეროზი, ანთება და ინფექციები.

უაზრობა -ადამიანის მიერ შეძენილი ნივთი, რომლის მოსაშორებლადაც საჭიროა გარკვეული ძალისხმევა. ძალიან ხშირად, ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოიხატება შემდეგში:

• მოწყენილობა;
• საგანზე ან თემაზე დიდი ხნის განმავლობაში ფოკუსირების შეუძლებლობა;
• მოდუნება და უძლურება;
• უინტერესობა;
• გულგრილობა;
• კონცენტრაციის ნაკლებობა აზრებსა და შეგრძნებებში.

უაზრობის სამკურნალოდ, თქვენ უნდა იცოდეთ რა ფაქტორების გამო გამოჩნდა:

1. Გარეგანი ფაქტორები- ავადმყოფობა ან ზედმეტი მუშაობა.
2. შინაგანი ფაქტორები- ტვინის დაზიანება, კლინიკური მკურნალობის საჭიროება.

დავიწყება და უაზრობა - მეხსიერების გაუმჯობესების მკურნალობა და მეთოდები

ადამიანებმა, რომლებიც მიდრეკილნი არიან დავიწყებისა და უაზრობისკენ, უნდა გაიგონ, რა სჭირთ მათ საჭიროა მუშაობა:

• ნუ გადატვირთავთ ტვინს, გააკეთეთ რამდენიმე წუთი პაუზა.
• მიჰყევით აზრების მატარებელს, მიმართეთ მათ ერთი მიმართულებით.
• შეწყვიტე აურზაური შენს თავში.
• Კეთება ფიზიკური ვარჯიშებისხეულისთვის. ნებისმიერი მოძრაობა აჯერებს ტვინს ჟანგბადით, ფიზიკური ვარჯიში შესანიშნავი საშუალებაა სტრესთან საბრძოლველად.
• თქვენ მხოლოდ ერთი რამის გაკეთება გჭირდებათ ერთდროულად.
• განავითარეთ დაკვირვება, შეხედეთ სხვა ადამიანებს, თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს.
• ივარჯიშეთ გონებამახვილობა. ისწავლეთ ფოკუსირება მხოლოდ ერთ პროცესზე, რათა მეტი დაიმახსოვროთ და სწორ დროს გაამახვილოთ ყურადღება.
• ნებისმიერ ნერვულ სიტუაციაში - შფოთვა, სტრესი, აჩქარება, აუცილებელია შეგნებულად თქვათ "გაჩერდი", დღეს პანიკის დრო არ არის, დაამშვიდეთ გონება და აუცილებლად იპოვით გამოსავალს.

ასევე გარდა ამისა სპეციალური ტრენინგიშესრულებაზე გავლენას ახდენს რას ჭამთ. ქვემოთ მოცემულია იმ ნივთების სია, რომლებიც დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაში.

წყალი

დეჰიდრატაცია ტვინის დარღვევების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. ადამიანის სითხე არის მთავარი კომპონენტი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. შეეცადეთ დალიოთ დღეში 6-7 ჭიქა სუფთა წყალი.

ცხიმების თავიდან აცილება

ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცხიმი ხელს უწყობს არტერიების დახშობას. ამიტომ ჟანგბადი ვერ შედის სრული ძალითტვინის გაჯერება. მოერიდეთ მარგარინს, ცომეულს, ტრანსცხიმიან კარაქს, ფუნთუშებს და ა.შ. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მეხსიერება და მაინც დაეხმაროთ მთელ სხეულს - სისხლძარღვებს, გულს, ტვინს.

Თევზი

თქვენ უნდა დაამატოთ თევზი თქვენს დიეტაში. მიზანშეწონილია მისი გამოყენება კვირაში 3-4 ჯერ მაინც. თევზი დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე, აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას და წმენდს სისხლძარღვებს.

ვიტამინი B

მენიუ მდიდარი უნდა იყოს ვიტამინებით B6, B12, ნიაცინი, თიამინი. ასეთი კომპონენტები დადებითად მოქმედებს ადამიანის მეხსიერებაზე, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას. Მაღალი დონეასეთი ნივთიერებები გვხვდება ბანანში, ხორბლის ჩანასახში და ჭვავაში.

დავიწყება. როგორ გავუმკლავდეთ მას? - ვიდეო

რატომ მავიწყდება ყველაფერი, რატომ მეშლება? დაწვა, საჭმლის გაფუჭება, გაფუჭება, გამორთვა, გამოტოვება, ძილი, ძალიან ბევრი თამაში, დავიწყება

(10+)

რატომ მავიწყდება ყველაფერი? როგორ არ დავივიწყოთ? რატომ ვარ მუდმივად მოშლილი? რა ვუყოთ დავიწყებას?

Კითხვა:

გამუდმებით მეშლება, მავიწყდება ღუმელზე საჭმელი, გადაუდებელი საქმეები, ფანჯრების გაღება, ცოლს ვურეკავ, ბავშვს სკოლიდან ვხვდები და ა.შ. უკვე მივმართე ექიმებს, ვავარჯიშებ ყურადღებას. არაფერი მეშველება, რა ვქნა?

პასუხი:

დავიწყება, უაზრობა ნორმალურია

ვ ბოლო დროსკოლოსალური ინფორმაციის ნაკადი... ჩვენი თავი უბრალოდ არ არის მასზე ადაპტირებული. ჩვენი ევოლუციის დროს ჩვენი გარემო არ იყო სავსე ამდენი ინფორმაციით. დავიწყება და ყურადღების გაფანტვა წარმოიქმნება როგორც პასუხი ტვინის გადატვირთვაზე.

აქ მთავარია პანიკა არ იყოს. შფოთვამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი დავიწყება. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხდება შენთან. დამშვიდდი. არის გასასვლელი.

დავიწყება ჩვენი უბედურებაა

ხშირად ყოველდღიურ ცხოვრებაში გვჭირდება ისეთი რამის გაკეთება, რაც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დავივიწყოთ. მაგალითად, გააცხელეთ ტაფა, გამაგრილებელი უთო ან უთო, მოხარშეთ ბულიონი, გაათბეთ საკვები, ჩაასხით წყალი აბაზანაში, დატენეთ ბატარეები ტრიმერისთვის, ბურღისთვის ან ხრახნისთვის. დავიწყების შედეგები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს - ოჯახის წევრების პირქუში, მაგრამ კეთილი სახეებიდან, ქონების დაზიანებამდე და ხანძარამდე. საკითხს ართულებს ის ფაქტი, რომ სხვადასხვა სამუშაოს ძალიან განსხვავებული დროის ინტერვალი სჭირდება. ასე რომ, ტაფის გახურებას 3 წუთი სჭირდება, ბულიონის მომზადება - 2 საათი, ხოლო ბატარეის დატენვა - დღეში.

მდგომარეობა უარესდება მუდმივი სტრესიყურადღების ბატარეები, როგორიცაა ტელევიზორები დიდი რიცხვიპროგრამები, კომპიუტერები, ინტერნეტი, მობილური ტელეფონები და სმარტფონები.

გავიხსენოთ რა სხვა რამ მოითხოვს დროის კონტროლს. საყვარელი სატელევიზიო შოუ. ცხოველების კვება. მოხარშული წვნიანი. სამზარეულოს ნაბიჯები, მაგალითად, შეწვით სამი წუთის განმავლობაში მაღალი ცეცხლი, ნახევარი საათი სუსტზე.

ქვეყნის მასშტაბით დავიწყების ღირებულება კოლოსალურია

რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაიხსენოთ მრავალი შემთხვევა, როდესაც დავიწყებამ გამოიწვია ბინაში მოწევა, სკანდალი, ტაფიდან არაწებოვანი საფარის ამოღება და კიდევ უფრო სერიოზული შედეგები. ჩემი შეფასებით, დავიწყება იწვევს მეურნეობის წლიური შემოსავლის 1%-ის მატერიალურ ზიანს.

იყიდეთ ტაიმერი

Რა უნდა ვქნა? პასუხი მარტივია. გვჭირდება საყოფაცხოვრებო ტაიმერი. მაგრამ არა მხოლოდ ასე მექანიკურად, 5 წუთის განმავლობაში გადატრიალდა, ხუთ წუთში დარეკა. ჩვენ გვჭირდება ტაიმერი, რომელზედაც შესაძლებელი იქნება შეხსენების რამდენი მომენტის დაყენება სხვადასხვა დროს, სხვადასხვა ინტერვალებით, ხუთი წუთი, საათი, დღე, კვირა წინ. მობილური ტელეფონის მსგავსი ტაიმერი, მაგრამ დიდი და ბრტყელი კედელზე დასაკიდი. ელექტრონიკამ ჭარბი ინფორმაციის პრობლემა შეგვიქმნა, დაგვეხმაროს მასთან გამკლავებაში.

ასეთი ქრონომეტრები იყიდება. გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება თუ ვინმემ გამოიყენა.

ჭკვიან სახლის სისტემებს უკვე აქვთ ასეთი ქრონომეტრები და ისინი არა მხოლოდ დროულად გასცემენ სიგნალს, არამედ გამოგიგზავნით SMS-ს, თუ შორს ხართ.

ივარჯიშეთ, რომ მუდმივად გამოიყენოთ ტაიმერი, თუნდაც მცირე საკითხებში. ყველა თქვენი პრობლემა თანდათან გაქრება დროთა განმავლობაში. დაძაბულობა და სტრესი გაივლის. შემდეგ და საკუთარი თავიუკეთესად იმუშავებს.

იყავი ჯანმრთელი და ნუ ნერვიულობ.

სამწუხაროდ, სტატიებში პერიოდულად გვხვდება შეცდომები, სწორდება, ავსებს სტატიებს, მუშავდება, მზადდება ახლები. გამოიწერეთ სიახლეები, რომ იყოთ ინფორმირებული.

თუ რამე გაუგებარია, აუცილებლად იკითხეთ!
Დასვი კითხვა. სტატიის განხილვა.

მეტი სტატია

რატომ ვკარგავ ყველაფერს? სადაც ნივთები, ხელსაწყოები, დოკუმენტები ქრება, ქრება...
ჩემს ნივთებს ვერ ვპოულობ, ყველაფერს ვკარგავ. შემიძლია დავკარგო ტელეფონი, დოკუმენტები, ფული. მანამდე...

რატომ გრძნობთ მუდმივად შიმშილს? რატომ გავსუქდები?...
გამუდმებით მშიერი. რატომ? მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი...

როგორ გავიხეხოთ კბილები? კარგი, ჯანსაღი კბილის პასტა. როგორ მოვუაროთ კბილს...
როგორ ვიზრუნოთ კბილებზე - ჩემი დიდი ბებიის გამოცდილება, რომელიც 82 წლის ასაკში გარდაიცვალა მთელი თავისით ...

რამდენი დრო (საათი) გჭირდებათ, გჭირდებათ ძილი? განრიგი...
რამდენი ხანი სჭირდება ძილს? როდის წავიდე დასაძინებლად? ოპტიმალური რეჟიმიდაიძინე...

სლუჩი. რატომ ვიწექი? Რა უნდა ვქნა. ეფექტური ვარჯიში ს...
როგორ შევაჩეროთ დახრილობა. მარტივი ვარჯიში, რომელიც უნდა გაკეთდეს ყოველ ორ დღეში...

Ქსოვა. პეპელა. Ნახატები. ნიმუშები...
როგორ იქსოვოთ ნიმუში - პეპელა. დეტალური ინსტრუქციებიგანმარტებებით...

Ქსოვა. სამი ერთად იქსოვება უკანა კედლების უკან პირველი მარყუჟის შემობრუნებით. ა...
როგორ იქსოვოთ ნაკერების კომბინაცია სამი ერთად ნაქსოვი ამისთვის უკანა კედლებიპირველი შემობრუნება...

Ქსოვა. ურთიერთობა. შაბლონები - ჭადრაკი, ჭადრაკი, ბრინჯის ქსოვა, ბუკლე...
ჩვენ ვქსოვთ ნიმუშებს. ნახატების მაგალითები: ჭადრაკი, ბრინჯი, ჩახლართული 1х1 ...

დედაშენმა ახლახან დააპირა ლანჩზე ბრინჯის მოხარშვა და თავად ჩაყარა წიწიბურა მდუღარე წყალში? მამა იბნევა საგზაო ნიშნებიდა გეშინია მანქანის მართვა?

ზოგჯერ ასეთი უცნაურობები შეიძლება მივაწეროთ ცუდი მხედველობის გამო, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს აქვს გონივრული კითხვა: "ეს არ არის ალცჰეიმერის დაავადების სიმპტომი?"

დემენცია (დემენცია) ახლა შეიძლება ამოიცნოთ ადრეული თარიღები... მიუხედავად იმისა, რომ დაავადების განკურნება ან ოპერაცია არ არსებობს, დროული დიაგნოზი ძალზე მნიშვნელოვანია ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.

როგორ განვასხვავოთ ჩვეულებრივი დავიწყება ხანდაზმული დემენციისგან?

თუ დაგავიწყდათ ვინმეს სახელი ან სად დადეთ გასაღებები - ეს არ არის ავადმყოფობის ნიშანი. შეშფოთება უნდა წარმოიშვას, თუ ასეთი ეპიზოდები ხშირად ხდება და უფრო სერიოზულ საკითხებს მოიცავს.

დემენციის სიმპტომია სხვადასხვა კოგნიტური დაქვეითება: მეხსიერების პრობლემების გარდა, შეინიშნება მეტყველების გაუარესება, კრიტიკული აზროვნების ნაკლებობა და ასევე:

• ერთი და იგივე კითხვის განმეორებით გამეორება
• დეზორიენტაცია ნაცნობ ადგილებში
• მოცემული მიმართულების მიყოლის შეუძლებლობა
• დეზორიენტაცია დროს, სივრცესა და ადამიანებში
• უგულებელყოფა პირადი უსაფრთხოება, ჰიგიენისა და კვების წესები

ქცევისა და პიროვნების ცვლილებებს ზოგჯერ თან ახლავს სიბნელე. თუ დამახსოვრება გიჭირთ, ნუ ელით, რომ გაუარესდება. შეამოწმეთ ექიმთან.

რა იწვევს დემენციას?

დემენციის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია ალცჰეიმერის დაავადება, რომელსაც თან ახლავს ტვინში ტოქსიკური ნივთიერების ამილოიდის დაგროვება. მაგრამ სხვა დაავადებებმა, ალცჰეიმერის დაავადების მსგავსი, მაგრამ განსხვავებულად ან გარკვეული სიმპტომებით მიმდინარეობამ, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დემენცია.

სისხლძარღვთა დემენციის დროს, მაღალი არტერიული წნევა იწვევს რამდენიმე მიკრო ინსულტს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინის იმ უბნებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მეხსიერებასა და ქცევაზე. დემენციის ეს ფორმა უფრო მოულოდნელად იწყება, ვიდრე ალცჰეიმერი. პაციენტის მდგომარეობა ოდნავ სტაბილიზდება, შემდეგ კი ისევ უარესდება მორიგი ინსულტის შემდეგ. ალცჰეიმერის დაავადება კი ნელა პროგრესირებს (ზოგჯერ 8-10 წელზე მეტი).

ლევის სხეულის დემენცია ხდება მაშინ, როდესაც ცილა გროვდება თავის ტვინის უჯრედებში, რომელიც მიკროსკოპის ქვეშ გამოიყურება როგორც მრგვალი წითელი ლაქა (Lewy body). ალცჰეიმერის დაავადების დროს ლევის სხეულებიც გროვდება ტვინში, მაგრამ მის სხვა ნაწილებში. ზომიერი ალცჰეიმერის დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ერთჯერადი ჰალუცინაციები. ლევის სხეულებით დემენციის დროს პერიოდულად მეორდება ჰალუცინაციები, აღინიშნება ცნობიერების დაქვეითება, უაზრობა. ეს ნიშნები ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი დიაგნოზის დასადგენად.

ადრეული დიაგნოზის მნიშვნელობა

ადრეულმა დიაგნოზმა ხშირად შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს მკურნალობის შედეგზე. სტატისტიკის მიხედვით, შემთხვევების 5-10%-ში მეხსიერების დაქვეითება განკურნებადია (მაგალითად, როდესაც ის გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევით, დეპრესიით, არასწორი კვების შედეგად).

ალცჰეიმერის დაავადება შეუქცევადი დეგენერაციული პროცესია, რომლის შენელება მხოლოდ ოდნავ შეიძლება. ზოგიერთი პაციენტი სარგებლობს ქოლინესტერაზას ინჰიბიტორებით მკურნალობით, მაგრამ ეს პრეპარატები ეფექტურია მხოლოდ მცირე ხნით და ყოველთვის დაავადების ადრეულ სტადიაზე (რის გამოც ადრეული დიაგნოზი ძალიან მნიშვნელოვანია).

სხვა წამალი, რომელიც გამოიყენება ზომიერი და მძიმე ალცჰეიმერის სამკურნალოდ, არის მემანტინი. ის ბლოკავს გლუტამატის მოქმედებას, ნივთიერებას, რომელსაც აქვს უარყოფითი გავლენადამახსოვრებისა და აზროვნების პროცესებზე. ამ მედიკამენტის შესაძლო გვერდითი მოვლენებია თავბრუსხვევა და დაბნეულობა. თქვენ უნდა მიიღოთ იგი ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

სისხლძარღვთა დემენციის დიაგნოსტიკა დაავადების ადრეულ სტადიაზე იძლევა არტერიული წნევის დროულ კონტროლს, მიკროინსულტების პრევენციას და შემეცნებითი ფუნქციების შემდგომ დაქვეითებას. ლევის სხეულის დემენციის დროს ჰალუცინაციები განკურნებადია, მაგრამ ადრეული დიაგნოზი აუცილებელია.

ალცჰეიმერის დაავადების ადრეულ დიაგნოზს, პაციენტს აქვს დრო, დაასრულოს საქმეები, გააკეთოს მნიშვნელოვანი შეკვეთები და ხანდახან ზოგიერთი ძველი ოცნება აიხდინოს.

რა ვუთხრა ექიმს?

• ყველა ფსიქიკური აშლილობისთვის: მნიშვნელოვანია აღინიშნოს არა მხოლოდ მეხსიერების ხარვეზები, არამედ ქცევითი ცვლილებები, დაღლილობა, ყურადღების გაფანტვა, კომუნიკაციის პრობლემები.
• დაახლოებით ყველა მიღებულია მედიკამენტები... თქვენ უნდა აცნობოთ ექიმს ყველა მედიკამენტის, ვიტამინისა და დანამატის შესახებ, რომელსაც იღებთ. თან იქონიეთ წამლის ინსტრუქცია.
• დაავადების ყველა სიმპტომის შესახებ. სული და სხეული ურთიერთდაკავშირებულია. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი შეშფოთების შესახებ გვირგვინიდან ფეხებამდე. ნებისმიერ რამეს შეუძლია შეცვალოს: ტემპერატურის მომატება (თუნდაც უმნიშვნელოდ), წონის დაკლება, მადის დაკარგვა და ა.შ. დაასახელეთ ნებისმიერი წინა დაავადება, თან იქონიეთ თქვენი სამედიცინო ჩანაწერი.