Cechy wieku cech motorycznych u młodszych dzieci w wieku szkolnym. Cechy rozwoju cech motorycznych u dzieci w wieku szkolnym za pomocą gier na świeżym powietrzu

1.1. Charakterystyka anatomiczna i fizjologiczna uczniów szkół podstawowych.

Młodszy wiek szkolny dziecka to wiek, w którym następuje kolejny okres głębokiego zmiany jakościowe wszystkie układy organizmu, jego poprawa. Jednocześnie wiek szkolny jest najbardziej korzystny dla wychowania prawie wszystkich dzieci w dzieciach. cechy fizyczne i zdolności koordynacyjne, realizowane w aktywności ruchowej. Aby zbudować wysokiej jakości pracę z tą kategorią uczniów, nauczyciel musi mieć głęboką wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, psychologii dziecka.

Charakterystyka anatomiczna i fizjologiczna młodszego ucznia, jego poziom rozwój fizyczny należy wziąć pod uwagę przy organizacji pracy pedagogicznej w stopnie podstawowe... W żadnym innym wieku szkolnym działania edukacyjne nie warte tego zamknij połączenie ze stanem zdrowia i rozwojem fizycznym, jak u młodszych.

W wieku 7-11 lat dziecko rozwija się fizycznie stosunkowo spokojnie i równomiernie. Wzrost i waga, wytrzymałość, pojemność życiowa płuca chodzą dość równomiernie i proporcjonalnie.

Układ kostny młodszego ucznia jest w fazie kształtowania się: kostnienie kręgosłupa, klatki piersiowej, miednicy, kończyn nie jest kompletne, a w układzie kostnym jest dużo tkanki chrzęstnej. Trzeba to brać pod uwagę i bezwzględnie dbać o to. poprawna postawa, postawa, chód uczniów. Proces kostnienia dłoni i palców w wieku szkolnym nie kończy się całkowicie, dlatego drobne i precyzyjne ruchy palców i dłoni są trudne i żmudne, zwłaszcza dla pierwszoklasistów.

Mięśnie serca, początkowo jeszcze słabe, szybko rosną. Średnica naczyń krwionośnych jest stosunkowo duża. Masa mózgu w wieku szkolnym prawie osiąga wagę osoby dorosłej i wzrasta ze średnio 1280 gramów (7 lat) do 1400 gramów (11 lat). Następuje funkcjonalna poprawa mózgu - rozwija się analityczna i syntetyczna funkcja kory mózgowej, związek między procesami wzbudzania i hamowania stopniowo się zmienia: proces hamowania staje się silniejszy, ale proces wzbudzania nadal dominuje, a młodsze dzieci w wieku szkolnym wysoki stopień pobudliwy.

Chociaż konieczne jest ścisłe przestrzeganie reżimu nauki i odpoczynku, aby nie przepracować młodszego ucznia, należy jednak pamiętać, że jego rozwój fizyczny z reguły pozwala mu angażować się w 3-5 godzin bez nadmiernego wysiłku i specjalne zmęczenie (3-4 lekcje w szkole i odrabianie prac domowych). Praca według istniejących programów nie daje powodów do obaw o stan zdrowia młodszego ucznia (oczywiście przy prawidłowej organizacji reżimu), mówienie o jego przeciążeniu i przepracowaniu.

Dyrektor sportowy pracujący z dziećmi w wieku szkolnym musi dobrze znać ich cechy anatomiczne, fizjologiczne i psychologiczne. Niedostateczna wiedza na temat cech ciała dziecka może prowadzić do błędów w metodyce wychowania fizycznego, a w konsekwencji do przeciążania dzieci, powodującego uszczerbek na ich zdrowiu.

Ciało dziecka nie jest miniaturową kopią ciała osoby dorosłej. W każdym wieku wyróżnia się cechami charakterystycznymi dla tego wieku, które wpływają Procesy życiowe w ciele, na fizyczną i psychiczną aktywność dziecka.

Rozwój fizyczny młodzież szkolna różni się od rozwoju dzieci w wieku gimnazjalnym i specjalnym seniorów.

Zastanówmy się nad anatomicznymi, fizjologicznymi i psychologicznymi cechami dzieci w wieku szkolnym. Według niektórych wskaźników rozwoju duża różnica nie ma wieku szkoły podstawowej między chłopcami i dziewczętami, do 11-12 lat proporcje ciała chłopców i dziewcząt są prawie takie same. W tym wieku struktura tkanek nadal się kształtuje, ich wzrost trwa. Tempo wzrostu długości nieco zwalnia w porównaniu z poprzednim okresem wiek przedszkolny ale masa ciała wzrasta. Wzrost wzrasta rocznie o 4-5 cm, a masa o 2-2,5 kg.

Wyraźnie zwiększa się obwód klatki piersiowej, zmienia się jej kształt na lepsze, przechodząc w stożek z podstawą skierowaną do góry. Z tego powodu pojemność życiowa płuc staje się większa. Średnie dane dotyczące pojemności życiowej płuc u chłopców w wieku 7 lat wynoszą 1400 ml, u dziewcząt w wieku 7 lat - 1200 ml. Chłopcy 12 lat - 2200 ml, dziewczynki 12 lat - 2000 ml. Roczny wzrost pojemności życiowej płuc u chłopców i dziewcząt w tym wieku wynosi średnio 160 ml.

Jednak funkcja oddechowa jest nadal niedoskonała: ze względu na osłabienie mięśni oddechowych oddychanie u młodszego ucznia jest stosunkowo szybkie i płytkie; w wydychanym powietrzu 2% dwutlenku węgla (w porównaniu z 4% u osoby dorosłej). Innymi słowy, aparat oddechowy dzieci działa mniej wydajnie. Na jednostkę objętości wentylowanego powietrza ich organizm pochłania mniej tlenu (około 2%) niż starsze dzieci lub dorośli (około 4%). Zatrzymanie, a także trudności w oddychaniu u dzieci podczas aktywności mięśni, powodują szybki spadek nasycenia krwi tlenem (hipoksemia). W związku z tym, ucząc dzieci ćwiczeń fizycznych, konieczne jest ścisłe skoordynowanie ich oddychania z ruchami ciała. Nauka prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń jest najważniejszym zadaniem podczas prowadzenia zajęć z grupą dzieci w wieku szkolnym.

Narządy krążenia funkcjonują w ścisłym związku z układem oddechowym. Układ krążenia służy utrzymaniu poziomu metabolizmu tkankowego, w tym wymiany gazowej. Innymi słowy, krew dostarcza składniki odżywcze i tlen do wszystkich komórek naszego ciała oraz przyjmuje te produkty przemiany materii, które trzeba usunąć z organizmu człowieka. Masa serca wzrasta wraz z wiekiem wraz ze wzrostem masy ciała. Waga serca zbliża się do normy osoby dorosłej: 4 g na 1 kg całkowitej masy ciała. Jednak puls pozostaje przyspieszony do 84-90 uderzeń na minutę (u osoby dorosłej 70-72 uderzeń na minutę). Pod tym względem, ze względu na przyspieszone krążenie krwi, dopływ krwi do narządów jest prawie 2 razy większy niż u osoby dorosłej. Wysoka aktywność procesów metabolicznych u dzieci wiąże się również z dużą ilością krwi w stosunku do masy ciała, 9% w porównaniu z 7-8% u osoby dorosłej.

Serce młodszego ucznia lepiej radzi sobie w pracy, bo światło tętnic w tym wieku jest stosunkowo szersze. Ciśnienie krwi u dzieci jest zwykle nieco niższe niż u dorosłych. W wieku 7-8 lat wynosi 99/64 mm Hg. Art., w wieku 9-12 lat - 105/70 mm Hg. Sztuka. Przy ekstremalnie wytężonej pracy mięśni skurcze serca u dzieci stają się znacznie częstsze, przekraczając z reguły 200 uderzeń na minutę. Po zawodach związanych z dużym pobudzeniem emocjonalnym zwiększają się one jeszcze bardziej – do 270 uderzeń na minutę. Wadą tego wieku jest niewielka pobudliwość serca, w której pracy często obserwuje się arytmię z powodu różnych wpływów zewnętrznych. Systematyczne szkolenie zwykle skutkuje poprawą funkcji. układu sercowo-naczyniowego, rozszerza się funkcjonalność dzieci w wieku szkolnym.

Aktywność życiową organizmu, w tym pracę mięśni, zapewnia metabolizm. W wyniku procesów oksydacyjnych rozpadają się węglowodany, tłuszcze i białka, powstaje energia niezbędna do funkcjonowania organizmu. Część tej energii jest wydatkowana na syntezę nowych tkanek rozwijającego się organizmu dzieci, na procesy „plastyczne”. Jak wiadomo, przenoszenie ciepła następuje z powierzchni ciała. A ponieważ powierzchnia ciała dzieci w wieku szkolnym jest stosunkowo duża w stosunku do masy, więcej ciepła oddaje do otoczenia.

A powrót ciepła, wzrostu i znacznej aktywności mięśniowej dziecka wymaga dużo energii. Do takiego zużycia energii wymagana jest również wysoka intensywność procesów oksydacyjnych. Młodsze dzieci w wieku szkolnym mają również stosunkowo niską zdolność do pracy w warunkach beztlenowych (bez wystarczającej ilości tlenu).

Ćwiczenia fizyczne i udział w zawodach sportowych wymagają znacznie więcej energii od młodszych dzieci niż starszych uczniów i dorosłych.

W związku z tym wysokie koszty pracy, stosunkowo wysoki poziom Organizując zajęcia z młodszymi uczniami należy wziąć pod uwagę podstawowe tempo przemiany materii związane ze wzrostem organizmu, pamiętajmy, że dzieci muszą pokrywać koszty energii na procesy „plastyczne”, termoregulację i Praca fizyczna... Dzięki systematycznym ćwiczeniom fizycznym procesy „plastyczne” przebiegają skuteczniej i pełniej, pod tym względem dzieci rozwijają się fizycznie znacznie lepiej. Przed Tobą materiał edukacyjny opublikowane na stronie ref.rf

Ale podobne pozytywny wpływ tylko optymalne obciążenia wywierają wpływ na metabolizm. Nadmiernie ciężka praca lub niewystarczający odpoczynek zaburza przemianę materii i może spowolnić wzrost i rozwój dziecka.

Powstawanie narządów ruchu - szkieletu, mięśni, ścięgien i aparatu więzadłowo-stawowego - ma Świetna cena dla wzrostu ciała dziecka.

Mięśnie w wieku szkolnym są nadal słabe, zwłaszcza mięśnie pleców, i nie są w stanie utrzymać ciała w prawidłowej pozycji przez długi czas, co prowadzi do złej postawy. Mięśnie tułowia są bardzo słabe w utrzymywaniu kręgosłupa w pozycjach statycznych. Kości szkieletu, zwłaszcza kręgosłupa, są bardzo elastyczne wpływy zewnętrzne... Pod tym względem postawa dzieci wydaje się być bardzo niestabilna, łatwo przybierają asymetryczną pozycję ciała. W związku z tym skrzywienie kręgosłupa można zaobserwować u młodszych dzieci w wieku szkolnym w wyniku długotrwałego stresu statycznego.

Najczęściej siła mięśni prawa strona tułów i prawe kończyny w wieku szkolnym jest większe niż siła lewej strony tułowia i lewych kończyn. Całkowitą symetrię rozwoju obserwuje się dość rzadko, au niektórych dzieci asymetria jest bardzo ostra.

W związku z tym, angażując się w ćwiczenia fizyczne, musisz zapłacić duże skupienie symetryczny rozwój mięśni prawej strony tułowia i kończyn oraz lewej strony tułowia i kończyn, edukacja prawidłowej postawy. Symetryczny rozwój siła mięśni tułowia podczas wykonywania różnych ćwiczeń prowadzi do powstania „ gorset mięśniowy»I zapobiega bolesnym skrzywieniom bocznym kręgosłupa. Racjonalne zajęcia sportowe zawsze przyczyniają się do kształtowania pełnoprawnej postawy u dzieci.

Układ mięśniowy u dzieci w tym wieku jest zdolny intensywny rozwój, co wyraża się wzrostem objętości i siły mięśni. Ale ten rozwój nie dzieje się sam, ale w związku z wystarczającą ilością ruchu i pracy mięśni.

W wieku 8-9 lat kończy się anatomiczna formacja struktury mózgu, jednak pod względem funkcjonalnym nadal wymaga rozwoju. W tym wieku stopniowo tworzą się główne typy "aktywności zamykania półkul mózgowych", które leżą u podstaw indywidualnych cech psychologicznych intelektualnej i emocjonalnej aktywności dzieci (typy: labilny, obojętny, hamujący, pobudliwy itp.).

Zdolność do postrzegania i obserwowania rzeczywistości zewnętrznej u dzieci w wieku szkolnym jest nadal niedoskonała: dzieci niedokładnie postrzegają zewnętrzne obiekty i zjawiska, podkreślając w nich przypadkowe znaki i cechy, które z jakiegoś powodu przyciągnęły ich uwagę.

Cechą uwagi młodszych uczniów jest jej mimowolny charakter: łatwo i szybko rozprasza ją każdy zewnętrzny bodziec, który zakłóca proces uczenia się. Słabo rozwinięta jest również umiejętność skoncentrowania się na badanym zjawisku. Nadal nie potrafią długo skupić uwagi na tym samym przedmiocie. Intensywna i skupiona uwaga szybko prowadzi do zmęczenia.

Pamięć młodszych uczniów ma charakter wizualno-figuratywny: dzieci lepiej pamiętają zewnętrzne cechy badanych przedmiotów niż ich logiczną istotę semantyczną. Dzieciom w tym wieku nadal trudno jest powiązać w pamięci poszczególne części badanego zjawiska, trudno to sobie wyobrazić struktura ogólna zjawiska, ich integralność i wzajemne połączenia części. Zapamiętywanie ma głównie charakter mechaniczny, opiera się na sile wrażenia lub na wielokrotnym powtarzaniu aktu percepcji. Pod tym względem proces odtwarzania tego, czego nauczyli się młodsi uczniowie, wyróżnia się niedokładnością, dużą liczbą błędów, zapamiętany materiał nie jest długo przechowywany w pamięci.

Wszystko to jest bezpośrednio związane z nauką ruchów podczas wychowania fizycznego. Liczne obserwacje pokazują, że gimnazjaliści dużo zapominają, że uczyli się 1-2 miesiące temu. Aby tego uniknąć, konieczne jest systematyczne, przez długi czas, powtarzanie z dziećmi przekazanego materiału edukacyjnego.

Myślenie u dzieci w tym wieku ma również charakter wizualno-figuratywny, jest nierozerwalnie związane z percepcją specyficznych cech badanych zjawisk i jest ściśle związane z aktywnością wyobraźni. Dzieci wciąż mają trudności z przyswajaniem pojęć bardzo abstrakcyjnych, gdyż poza ekspresją werbalną nie są one związane z konkretną rzeczywistością. A powodem tego jest głównie brak wiedzy o ogólnych prawach natury i społeczeństwa.

Dlatego w tym wieku oddzielono metody wyjaśniania werbalnego od obrazy wizualne istota zjawisk i prawa, które ją determinują. Metoda wizualna nauka jest podstawowa w tym wieku. Pokazywanie ruchów powinno być proste w treści. Konieczne jest wyraźne podkreślenie niezbędnych części i podstawowych elementów ruchów, aby utrwalić percepcję za pomocą słowa.

Duże znaczenie dla rozwoju funkcji myślenia mają gry, które wymagają manifestowania siły, zręczności, szybkości, zarówno samych ruchów, jak i reakcji na różne okoliczności i sytuacje w grze. Wartość edukacyjna gier terenowych jest ogromna: w trakcie zabawy rozwijają się dosłownie wszystkie funkcje i cechy psychiczne dziecka: ostrość wrażeń i percepcja, uwaga, pamięć robocza, wyobraźnia, myślenie, uczucia społeczne, cechy wolicjonalne

Jednak tak pozytywny wpływ osiąga się tylko przy prawidłowym prowadzeniu gier pedagogicznych. Gry na świeżym powietrzu są również przydatne do rozwijania zdolności młodszych uczniów do regulowania ich stanów emocjonalnych. Zainteresowanie grami wiąże się u dzieci z jasnym przeżycia emocjonalne... Charakteryzują je następujące cechy emocji: bezpośredni charakter, żywy wyraz zewnętrzny w mimice, ruchy, wykrzykniki. Dzieci w tym wieku nie potrafią jeszcze ukryć swoich stanów emocjonalnych, spontanicznie im ulegają. Stan emocjonalny zmienia się szybko, zarówno pod względem intensywności, jak i charakteru. Dzieci nie są w stanie kontrolować i powstrzymywać emocji, jeśli wymagają tego okoliczności. Te cechy Stany emocjonalne przedstawiony spontanicznemu nurtowi może zyskać przyczółek i stać się cechami charakteru. W wieku szkolnym kształtują się i wychowują cechy wolicjonalne. Z reguły w swoich wolicjonalnych działaniach kierują się tylko doraźnymi celami. Nie potrafią jeszcze wysuwać odległych celów, które do ich osiągnięcia wymagają działań pośrednich. Ale nawet w tym przypadku dzieciom w tym wieku często brakuje wytrzymałości, zdolności do wytrwałego działania, wymaganego rezultatu. Niektóre z ich celów są szybko zastępowane innymi. W związku z tym dzieci muszą pielęgnować stabilne poczucie celu, wytrzymałość, inicjatywę, niezależność, zdecydowanie.

Niestabilne są również cechy charakteru młodszego ucznia. Dotyczy to zwłaszcza moralnych cech osobowości dziecka. Często dzieci są kapryśne, samolubne, niegrzeczne, niezdyscyplinowane. Te niechciane przejawy osobowości dziecka są związane z nieprawidłowym Edukacja przedszkolna.

Specyficzność ćwiczenia fizyczne otwiera wielkie możliwości wychowania i rozwoju niezbędnych cech wolicjonalnych u dzieci.

Po zapoznaniu się z anatomią, fizjologią i cechy psychologiczne, należy zwrócić uwagę na prawidłową organizację i budowę dodatkowych ćwiczeń fizycznych z dziećmi w wieku szkolnym. Ćwiczenia powinny być wykonywane z uwzględnieniem sprawności fizycznej uczniów. Obciążenie nie powinno być nadmierne. Zajęcia odbywają się nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu, biorąc pod uwagę fakt, że chłopaki 2 razy biorą udział w zajęciach wychowania fizycznego. Szkolenie powinno mieć charakter wizualny z prostym i łatwym do zrozumienia wyjaśnieniem.

Potrzebujesz przekonwertować Specjalna uwaga na kształtowanie prawidłowej postawy

u dzieci i nauka prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń fizycznych. W klasie szeroko wykorzystuj gry terenowe jako niezastąpione narzędzie edukacyjne dla rozwoju moralnych, wolicjonalnych i fizycznych cech młodszego ucznia.

W pedagogice wiek od 7 do 18 lat dzieli się zwykle na trzy okresy - młodszy (7-11 lat), średni lub młodzieńczy (12-15 lat) oraz starszy lub młodzieńczy (16-18 lat). ) wiek szkolny.

Młodszy wiek szkolny charakteryzuje się stosunkowo równomiernym rozwojem układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak długość ciała w tym okresie wzrasta szybciej niż waga. Stawy dzieci wyróżniają się ruchliwością, a aparat więzadłowy jest elastyczny, szkielet zawiera dużą ilość tkanki chrzęstnej. Kręgosłup zachowuje dużą mobilność do 8-9 lat. Mięśnie dziecięce są cienkimi włóknami i zawierają tylko niewielkie ilości białka i tłuszczu. W tym przypadku duże mięśnie kończyn są bardziej rozwinięte niż małe.

W wieku szkolnym kończy się rozwój morfologiczny układu nerwowego, kończy się wzrost i zróżnicowanie strukturalne komórki nerwowe... Funkcjonowanie system nerwowy różni się przewagą procesów wzbudzenia. W wieku 10-11 lat objętość płuc jest o połowę mniejsza od objętości płuc osoby dorosłej. Minutowa objętość oddechowa wzrasta z 3,5 l/min u 7-letnich uczniów do 4,4 l/min u 11-letnich dzieci. Pojemność życiowa płuc wzrasta z 1200 cm3 w wieku 7 lat do 2000 cm3 w wieku 10 lat.

Potrzeba dużej aktywności fizycznej jest naturalna dla dzieci w wieku szkolnym. Co więcej, dziewczynki mają taką potrzebę w mniejszym stopniu niż chłopcy. Dziewczęta w mniejszym stopniu same wykazują aktywność fizyczną. Dlatego zaleca się większe zaangażowanie ich w formy organizacyjne wychowania fizycznego.

Generalnie młodszy wiek szkolny jest najkorzystniejszy dla rozwoju zdolność fizyczna- szybkość i koordynacja, a także umiejętność wykonywania czynności cyklicznych przez długi czas w trybach o umiarkowanej i wysokiej intensywności. W tym wieku u dzieci zaczynają formować się zainteresowania i tendencje do niektórych rodzajów aktywności fizycznej, ujawnia się specyfika poszczególnych przejawów motorycznych, predyspozycje do niektórych sportów.

Zajęcia z dziećmi w wieku szkolnym uczęszczającym do sekcji minipiłki nożnej powinny być budowane z uwzględnieniem wskaźników zdolności funkcjonalnych organizmu dziecka, które są wiodącymi kryteriami w poprawiającej zdrowie kultury fizycznej przy wyborze obciążeń fizycznych, strukturze motorycznej działania, metody oddziaływania na organizm.

W treści takich zajęć zaleca się szerokie uwzględnienie gier terenowych, elementów różnych gier sportowych i innych dostępnych dla nich ćwiczeń fizycznych. Oczywiście dominującą metodą w takich ćwiczeniach powinno być: metoda gry który wspiera zainteresowanie dzieci aktywnością fizyczną i ułatwia im łatwe wypełnianie zadań nauczyciela. Jednocześnie należy pamiętać, że prowadzenie monotonnych i monotonnych zajęć z dużym stresem fizycznym i psychicznym z dziećmi w tym wieku jest niedopuszczalne, ponieważ może wyrządzić dużą krzywdę osobom zaangażowanym.

Wiek gimnazjalny charakteryzuje się intensywny wzrost i wzrost wielkości ciała. Tak więc roczny przyrost długości ciała sięga 4-7 cm, głównie z powodu wydłużenia nóg. Masa ciała rocznie wzrasta o 3-6 kg. Najintensywniejszy wzrost dotyczy chłopców w wieku 13-14 lat, a dziewcząt w wieku 11-12 lat. V adolescencja długie rurkowe kości górnej i dolne kończyny, wzrost wysokości kręgów jest przyspieszony. Kręgosłup różni się dużą mobilnością. W tym wieku nie zaleca się nadmiernych obciążeń mięśni, które prowadzą do przyspieszenia procesu kostnienia, co z kolei może spowolnić wzrost. kości rurkowe na długość.

Ten okres odpowiada za szybki rozwój układu mięśniowego. Tak więc, od 13 roku życia, zauważa się nagły skok w zwiększaniu całkowitej masy włókien mięśniowych. Jednocześnie u chłopców masa mięśniowa wzrasta szczególnie intensywnie w wieku 13-14 lat, au dziewcząt - w wieku 11-12 lat. Na tle morfologicznej i funkcjonalnej niedojrzałości układu sercowo-naczyniowego, a także postępującego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego u nastolatków zauważalnie odczuwa się niekompletność tworzenia mechanizmów regulujących i koordynujących różne funkcje serca i naczyń krwionośnych . Dlatego u młodzieży w wieku 12-15 lat zdolności adaptacyjne układu krążenia podczas aktywności mięśniowej są znacznie niższe niż u młodzieży w wieku 12-15 lat. adolescencja... Serce osiąga pełną doskonałość morfologiczną i funkcjonalną dopiero w wieku 20 lat.

Proces dojrzewania u chłopców następuje zwykle o 1-2 lata później niż u dziewcząt. W tym okresie młodzież ma najwyższy wskaźnik rozwoju układu oddechowego. Tak więc objętość płuc prawie się podwaja, minimalna objętość oddychania znacznie wzrasta. Rośnie również wskaźnik pojemności życiowej płuc: u chłopców od 1970 cm3 do 2600 cm3, u dziewcząt od 1900 cm3 do 2500 cm3. W porównaniu z dorosłymi nastolatki mają mniej efektywne wzorce oddechowe. W jednym cyklu oddechowym nastolatek zużywa 14 ml tlenu, a osoba dorosła - 20 ml. Mają mniejszą zdolność do wstrzymywania oddechu i pracy w warunkach niedotlenienia, ich wysycenie krwi tlenem spada szybciej niż u dorosłych.

W okresie dojrzewania tworzenie wszystkich układów funkcjonalnych jest w zasadzie zakończone. W tym wieku następuje okres ciągłej poprawy zdolności motorycznych, duże możliwości w rozwoju cech motorycznych. Szybko poprawiają się koordynacja, moc i szybkość-moc. Ale zdolności szybkościowe i wytrzymałość w tym okresie rozwijają się umiarkowanie. Niskie tempo rozwoju jest nieodłączną cechą fizycznej jakości, jaką jest elastyczność. Wszystkie te czynniki należy oczywiście wziąć pod uwagę podczas pracy z uczniami w sekcji minipiłki nożnej.

Proces kształcenia i szkolenia młodych piłkarzy w wieku gimnazjalnym staje się coraz bardziej zindywidualizowany, a środki wykorzystywane na zajęciach coraz bardziej zbliżają się w formie i treści do zajęć. Wraz z podniesieniem poziomu ogólnego i specjalnego sprawność fizyczna wyznaczają zadania opanowania osób zaangażowanych w złożone techniki, podstawowe grupowe i zespołowe działania taktyczne, określając rolę gry.

Wiek licealny charakteryzuje się kontynuacją procesu wzrostu i rozwoju organizmu. Proces ten przebiega w poszczególnych narządach i układach stosunkowo spokojnie i równomiernie. Kończy się dojrzewanie w przypadku chłopców i dziewcząt różnice płciowe i indywidualne wyraźnie przejawiają się zarówno w strukturze, jak i funkcjach ciała, spowalniają wzrost długości ciała i wzrost jego szerokości, a także przyrost masy ciała. W tych wskaźnikach chłopcy wyraźnie wyprzedzają dziewczynki. Chłopcy są średnio o 10-12 cm wyżsi od dziewcząt i ciężsi o 5-8 kg; masa ich mięśni w stosunku do masy całego ciała jest o 13% większa, a masa podskórnej tkanki tłuszczowej jest mniejsza niż 10%. Tułów chłopców jest nieco krótszy, a ręce i nogi dłuższe niż u dziewczynek.

W tym okresie proces kostnienia większości szkieletu jest prawie zakończony. Wzrost kości rurkowatych zwiększa się na szerokość i spowalnia długość. Klatka piersiowa intensywnie się rozwija, szczególnie u młodych mężczyzn, ich szkielet jest już w stanie wytrzymać znaczne obciążenia.

Rozwojowi aparatu kostnego towarzyszy tworzenie mięśni, ścięgien, więzadeł. Mięśnie rozwijają się równomiernie i szybko. Ze względu na wzrost masa mięśniowa istnieją sprzyjające możliwości dalszego rozwoju takich cech fizycznych, jak siła i wytrzymałość. W tym wieku występuje asymetria wzrostu siły mięśni tułowia.

U dziewczynek, w przeciwieństwie do chłopców, następuje znacznie mniejszy przyrost masy mięśniowej. Obręcz barkowa również pozostaje w tyle w swoim rozwoju. I tu obręcz miedniczna oraz dno miednicy dziewczęta intensywnie się rozwijają. Klatka piersiowa, a także serce i płuca są słabiej rozwinięte, dlatego możliwości funkcjonalne narządów krążenia i układu oddechowego są znacznie niższe niż u młodych mężczyzn. Tak więc serce młodych mężczyzn ma o 10-15% większą objętość i masę, puls jest rzadszy o 6-8 uderzeń / min, skurcze serca są silniejsze niż u dziewcząt, co powoduje duże uwalnianie krwi do naczyń i wyższe ciśnienie krwi. Dziewczęta oddychają częściej i nie tak głęboko jak chłopcy. Ich pojemność płuc jest mniejsza.

Wiek licealny charakteryzuje się ukończeniem sfera poznawcza. Największe zmiany widoczne w aktywność psychiczna... U chłopców i dziewcząt wzrasta zdolność rozumienia struktury ruchów, dokładnego odtwarzania i różnicowania poszczególnych ruchów (siłowych, czasowych, przestrzennych), wykonywania złożonych czynności ruchowych w ogóle.

W tym wieku uczniowie są już w stanie wykazywać wystarczająco wysoką aktywność wolicjonalną. Na przykład mają wyraźną wytrwałość w zdobywaniu odwagi, co oczywiście może negatywnie wpłynąć na ich wyniki sportowe.

Ogólnie ten wiek zbiega się z korzystny okres za zauważalny wzrost umiejętności sportowych uczniów. W pracy z młodymi piłkarzami w sekcji minipiłkarzy, na tym etapie zaleca się stosowanie szerokiej gamy efektywnych form treningu, podczas których objętość i intensywność aktywności fizycznej może osiągnąć dość wysoki poziom. Ponadto wraz z dalszy wzrost poziom ogólnego i specjalnego treningu fizycznego zapewnia wzrost poziomu umiejętności technicznych i taktycznych, biorąc pod uwagę indywidualne cechy szkolonych, wzrost objętości treningu indywidualnego i poprawę doświadczenia wyczynowego.

Program wychowania fizycznego dla uczniów szkół podstawowych przywiązuje dużą wagę do rozwoju cech motorycznych uczniów. W każdym z jego działów, poświęconych kształtowaniu i doskonaleniu umiejętności i zdolności motorycznych, przewidziany jest materiał do rozwoju cech motorycznych. Nauczyciele wychowania fizycznego muszą skoncentrować się na tym materiale i, w oparciu o warunki w szkole, podkreślać na każdej lekcji określona ilość czas (6-12 minut) na rozwój zdolności motorycznych uczniów.

W pracy nad rozwojem cech motorycznych nauczyciel musi brać pod uwagę specyfikę jednostki i rozwój wieku dziecko. Gdyby celowy rozwój cechy motoryczne są przeprowadzane w okresie przyspieszonego rozwoju związanego z wiekiem, wówczas efekt pedagogiczny jest znacznie wyższy niż w okresie powolnego wzrostu. Dlatego wskazane jest prowadzenie ukierunkowanego rozwoju pewnych cech motorycznych u dzieci w tych okresach wiekowych, w których obserwuje się ich najintensywniejszy wzrost związany z wiekiem.

Rozwój cech fizycznych odbywa się w procesie nauczania dzieci czynności motorycznych, w jedności z kształtowaniem umiejętności motorycznych. Nie wyklucza to jednak konieczności planowania specjalnych zadań dla rozwoju cech fizycznych uczniów, zarówno na osobną lekcję, jak i na serię lekcji. Systematycznie badając sprawność fizyczną dzieci, nauczyciel decyduje o rozwoju tego, jakie cechy fizyczne uczniów będzie pracował, wyznacza określone zadania i dobiera ćwiczenia fizyczne do wykonania podczas lekcji.

Zadania mające na celu rozwijanie cech fizycznych zmieniają się z lekcji na lekcję nie tak dynamicznie, jak zadania edukacyjne. Bardzo często jedno i to samo zadanie jest przeznaczone na całą serię (system) lekcji. Ich sformułowanie w planie lekcji może brzmieć: „Wspierać rozwój szybkości, zwinności, gibkości podczas wykonywania określonych ćwiczeń fizycznych i prowadzenia zabaw na świeżym powietrzu”.

Ćwiczenia na rozwój cech motorycznych w zarysie lekcji można przedstawić zarówno w formie odrębnych ćwiczeń, jak i kompleksów. Aby utrzymać stałe zainteresowanie wykonywaniem kompleksu, należy okresowo zmieniać niektóre ćwiczenia kompleksu na inne. W zarysie lekcji należy wskazać dawkowanie ćwiczeń i zapisać wszystkie niezbędne instrukcje organizacyjne i metodyczne.

Opis złożonych lub indywidualnych ćwiczeń dla rozwoju cech motorycznych można wykonać zarówno w zarysie lekcji, jak i na osobnych kartach dodawanych do zarysu konspektu.

Aby rozwijać zręczność i koordynację ruchów, konieczne jest stosowanie różnych kombinacji elementarnych ruchów rąk i nóg, stopniowo je komplikując, ruchy taneczne, rytmiczne chodzenie, skakanka z dodatkowymi ruchami rąk; skakanie przez różne przeszkody; ćwiczenia z dużą piłką - podania, rzucanie i tym podobne.

Dzieci w wieku 7-8 lat szybko poprawiają zdolność wykonywania różnych precyzyjnych ruchów. Rzucanie do celu, ćwiczenia z małą piłką - uderzanie w podłogę i rzucanie o ścianę z kolejnym chwytem, ​​rzucanie i łapanie piłki dodatkowymi ruchami pomagają w tym.

Jednym z przejawów zręczności jest umiejętność utrzymywania równowagi w pozycji statycznej oraz podczas ruchu. Główne ćwiczenia na budowanie równowagi to chodzenie po ławce i tarasie. różne sposoby, z dodatkowe zadania, oraz ćwiczenia gimnastyczne i gry.

Siłę rozwija się głównie poprzez ćwiczenia dynamiczne. Nauczyciel musi zadbać o to, aby obciążenia nie były ekstremalne, ponieważ maksymalne naprężenia wiążą się z wysokimi kosztami energii, co może prowadzić do ogólnego spowolnienia wzrostu. Ćwiczenia siłowe nie powinny prowadzić do długotrwałego użycia siły, ponieważ zwiększa to wewnętrzne ciśnienie w klatce piersiowej, co prowadzi do ucisku żyły głównej i utrudnia dopływ krwi do serca. W wyniku wzrostu ciśnienia śródpłucnego dochodzi do ściśnięcia naczyń włosowatych płuc, pogorszenia krążenia płucnego, co może prowadzić do anemii mózgu i utraty przytomności. Dlatego dla rozwoju siły lepiej jest korzystać z gier, które wymagają krótkotrwałych stresów prędkości-mocy i umiarkowanych obciążeń od dzieci.

Dla rozwoju wytrzymałości statycznej wskazane jest stosowanie ćwiczeń z odpowiednio długim trzymaniem określonych pozycji: mieszane zwisy, przystanki, ćwiczenia równowagi na jednej nodze.

Ćwiczenia rozwijające wytrzymałość o charakterze dynamicznym to wielokrotne powtórzenia zgięcia i wyprostu ramion w pozycji mieszanych podwieszeń i przystanków, przysiadów.

Do kształtowania wytrzymałości stosuje się ćwiczenia, które dają fizyczne obciążenie ciała dziecka, nieco większe niż to, do czego jest przyzwyczajony. Stopniowo jego ciało przystosowuje się do większego nakładu pracy, nabywa zdolność wykonywania tego czy innego ruchu (bieganie, serie skoków) przez dłuższy czas i szybko odnawia siły po wysiłku fizycznym. Wytrzymałość rozwija się przede wszystkim podczas biegania, skakania, jazdy na nartach. Jest to tak zwana szczególna wytrzymałość, która ma tendencję do przechodzenia do innych czynności o tej samej naturze, intensywności i czasie trwania. W ten sposób wzrasta ogólna wytrzymałość dziecka.

Najlepszym sposobem na budowanie wytrzymałości u młodszych uczniów są gry z krótkimi powtórzeniami i ciągły ruch wiąże się ze znacznym wydatkiem siły i energii. Jednak łączna liczba powtórzeń powinna być niewielka – powinny być przeplatane krótkimi przerwami na odpoczynek.

Główne kierunki rozwoju prędkości: zwiększenie prędkości single proste ruchy oraz częstotliwość ruchów w ruchu, czyli związanych z ruchem całego ciała w przestrzeni, działaniami. Prosty reakcje motoryczne- są to ruchy - reakcje na znane sygnały, które pojawiają się nagle. W życiu mają bardzo ważne, na przykład podczas operacji w trudnych warunkach terenowych, podczas obsługi mechanizmów. Przejście od już wytworzonych reakcji motorycznych do nowych jest dość szybkie: szybka reakcja w niektórych warunkach stymuluje tę samą reakcję w innych.

Szybkość reakcji dziecka w dużej mierze zależy od rodzaju jego układu nerwowego i jest cechą wrodzoną, ale można ją rozwinąć za pomocą określonych ćwiczeń.

Złożone reakcje motoryczne są nie mniej ważne dla dzieci w wieku szkolnym. Najważniejsze z nich to reakcja na poruszający się obiekt i reakcja z wyboru. Aby poprawić zdolność dzieci do szybkiego łapania poruszającego się przedmiotu, nauczycielka wykorzystuje gry terenowe z dużymi i małymi piłkami. Ćwiczenia można utrudnić, zwiększając prędkość lotu, niespodziewane rzuty lub zmniejszając dystans między zawodnikami. Stopniowo dzieci rozwijają umiejętność przewidywania kierunku i prędkości ruchu obiektu, a jednocześnie rozwijają się prędkość i dokładność odpowiedniego ruchu.

Reakcją wyboru jest znalezienie najlepszej (z kilku możliwych opcji) reakcji na poczynania „wroga”. Większość ruchów w celu wytrenowania reakcji wyboru powinna być uwzględniona w grach terenowych.

Częstotliwość ruchów podczas chodzenia, biegania, pływania, jazdy na nartach odbywa się na dwa sposoby: maksymalna prędkość ruch jako całość i poprawianie szybkości poszczególnych jego elementów (odpychanie, kołysanie nogami itp.). W tym celu nauczyciel intensywnie wykorzystuje gry, ćwiczenia z nagłymi przerwami, pokonywanie krótkich dystansów najkrótszy czas... Dla prawidłowej organizacji procesu edukacyjnego w kulturze fizycznej konieczne jest poznanie stanu rozwoju cech fizycznych każdego ucznia. Można je ocenić za pomocą ekspresowych testów podanych w programie: skok w dal z miejsca, bieg na 30 m, rzut piłką lekarską (waga - 1 kg), zaciskanie dłoni.

Skok w dal z miejsca odzwierciedla rozwój siły nóg i szybkości ruchu. Aby ją ukończyć, uczeń staje na linii startu (palce za kreską), stopy rozstawione na szerokość barków, odchylając ręce do tyłu i odpychając się obiema nogami, skacze do przodu, lądując na obu stopach. Nie podnoś pięt z podłogi podczas machania rękami. Z trzech prób oceniana jest najlepsza.

Za pomocą 30-metrowego biegu, który odbywa się z wysokiego startu na placu budowy lub w pomieszczeniu (w gumowych kapciach), oceniane są cechy szybkościowo-siłowe dziecka. Student pokonuje dystans dwukrotnie z przerwą 10-15 minut. Brać pod uwagę najlepszy wynik... W każdym wyścigu uczestniczy dwóch uczniów.

Aby ocenić właściwości szybkościowo-mocowe mięśni ramion i tułowia, używa się rzutu piłką lekarską obiema rękami zza głowy, siedząc na podłodze. Z trzech rzutów odnotowywany jest najlepszy wynik mierzony od linii startu (za plecami) do miejsca, w którym spadła piłka. Do pomiaru używana jest oznaczona gumowa bieżnia. W odległości do 1,5 m przed uczniem ciągnie się linkę lub umieszcza się jakąś przeszkodę o tej samej wysokości, która z góry wyznaczy trajektorię odlotu piłki pod kątem 40-45 °, ponieważ wynik rzut zależy od tego.

Siłę chwytu dłoni mierzy się ręcznym dynamometrem dziecięcym dwukrotnie każdą ręką po kolei. Trzymany jest w wyciągniętej na bok dłoni. Pod uwagę brana jest najlepsza z dwóch prób.

Lekcje na temat szybkich testów powinny być tak zorganizowane, aby egzaminy można było przeprowadzić w jednej lub dwóch sesjach. Na początku lekcji uczniowie całej klasy biegną 30 metrów, następnie klasa podzielona jest na 3 grupy, co odpowiada ilości testów ekspresowych.

Wyniki testu są zapisywane w odpowiednich kolumnach dziennika zajęć. Szybkie testy należy wykonywać dwa razy na rok akademicki: od 15 do 25 września i od 15 do 25 kwietnia. Wyniki uczniów porównuje się z normami oceny sprawności fizycznej dzieci w odpowiednim wieku i płci.

Umożliwia to ocenę sprawności fizycznej ucznia na pięciu poziomach - niskim, poniżej średniej, średniej, powyżej średniej i wysokim.

Wskazane jest ewidencjonowanie poziomu sprawności fizycznej uczniów w: fajny magazyn w postaci punktów: wysoki poziom – 5, powyżej średniej – 4, średnia – 3, poniżej średniej – 2 i niska – 1. Następnie dodając punkty i dzieląc je przez liczbę testów ekspresowych wyświetla się wynik średni, co wskazuje na poziom sprawności fizycznej ucznia.

Po zdefiniowaniu konkretnych zadań lekcji nauczyciel wybiera środki, za pomocą których rozwiąże przydzielone zadania. Ponieważ główne zadania lekcji są wykonywane w głównej części lekcji, należy od niej rozpocząć dobór treści i środków, a następnie określić treść, środki i metody części przygotowawczej i końcowej.

Następnie nauczyciel określa miejsce lekcji, niezbędny sprzęt inwentaryzacji, wydawania ćwiczeń, sporządzania odpowiednich notatek metodycznych dotyczących ich realizacji.

W tym celu przewiduje różnorodne metody i techniki, ustala pewną kolejność studiowania ćwiczeń i przechodzenia od jednego do drugiego, a także sposoby poruszania się uczniów na lekcji.

© 2015-2019 strona
Wszelkie prawa należą do ich autorów. Ta strona nie rości sobie praw autorskich, ale zapewnia bezpłatne użytkowanie.
Data utworzenia strony: 2016-08-07

W procesie wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym konieczne jest rozwiązywanie problemów edukacyjnych: kształtowanie umiejętności i zdolności motorycznych, rozwój cech motorycznych, wpajanie umiejętności prawidłowej postawy, umiejętności higienicznych, rozwój specjalistyczna wiedza.

U dzieci w wieku szkolnym konieczne jest rozwijanie cech motorycznych (zręczność, szybkość, równowaga, oko, elastyczność, siła, wytrzymałość itp.). Aby chodzić, biegać, skakać, rzucać, trzeba mieć odpowiednie cechy motoryczne.

Wytrzymałość pozwala dzieciom wykonywać ćwiczenia fizyczne bez zmęczenia i chodzić na duże odległości. Dokładność trafienia w cel podczas rzucania, dokładność lądowania podczas skoku, przestrzeganie kierunku chodzenia, bieganie wskazują na obecność dobrego oka. Dziecko nie byłoby w stanie wykonywać nawet elementarnych ćwiczeń, nie mówiąc już o bardziej złożonych rodzajach aktywności, gdyby nie rozwinęło w takim czy innym stopniu podstawowych cech motorycznych.

Za główne cechy motoryczne osoby uważa się zwinność, szybkość, elastyczność, siłę, wytrzymałość. Podczas wykonywania dowolnego ćwiczenia wszystkie cechy motoryczne przejawiają się w takim czy innym stopniu, ale jedna z nich nabiera dominującego znaczenia. Na przykład podczas biegu na krótkich dystansach - prędkość, podczas biegu długi dystans- wytrzymałość, a przy długich i wysokich skokach z biegiem - siłę połączoną z szybkością.

W wieku szkolnym priorytetem powinno być rozwijanie zwinności, szybkości, oka, gibkości, równowagi, ale nie należy zapominać o proporcjonalnym rozwoju siły i wytrzymałości.

Zwinność to zdolność osoby do szybkiego opanowania nowych ruchów, a także przestawiania ich zgodnie z wymaganiami nagle zmieniającego się otoczenia.

Systematyczna nauka nowych ćwiczeń z dziećmi prowadzi do rozwoju zręczności. Nauka zwiększa plastyczność układu nerwowego, poprawia koordynację ruchów i rozwija umiejętność opanowania nowych, bardziej skomplikowanych ćwiczeń.

Rozwój zręczności ułatwiają wykonywanie ćwiczeń w zmieniającym się środowisku. Tak więc w grach na świeżym powietrzu dzieci muszą stale przełączać się z jednego ruchu na drugi, nie z góry ustalonego; szybko, bez zwłoki, rozwiązuj złożone problemy motoryczne, zgodnie z działaniami swoich rówieśników.

Zręczność rozwija się podczas wykonywania ćwiczeń wykonywanych w skomplikowanych warunkach, wymagających nagłej zmiany techniki poruszania się (bieganie między obiektami, jazda na nartach pod górę, zjazd itp.), z wykorzystaniem różnych przedmiotów, sprzętu do ćwiczeń, sprzętu; z zadaniami dodatkowymi, ze zbiorowym wykonywaniem ćwiczeń z jednego przedmiotu (obręcz, sznurek).

Szybkość to zdolność osoby do wykonywania ruchów w jak najkrótszym czasie.

Wysoka plastyczność procesów nerwowych, względna łatwość tworzenia i restrukturyzacji warunkowych połączeń odruchowych u dzieci stwarzają dogodne warunki do rozwoju u nich szybkości.

Szybkość rozwija się w ćwiczeniach wykonywanych z przyspieszeniem (chód, bieg ze stopniowo narastającą prędkością), na szybkość (aby jak najszybciej dotrzeć do mety), ze zmianą tempa (wolne, średnie, szybkie i bardzo szybkie), a także w grach plenerowych, kiedy dzieci zmuszane są do wykonywania ćwiczeń na najwyższych obrotach (uciekać przed kierowcą).

Rozwojowi szybkości sprzyjają ćwiczenia szybkościowo-siłowe: skoki, rzuty (pchnij przy długim i wysokim skoku z rozbiegu, rzut przy rzucie z dużą szybkością). Dla rozwoju szybkości wskazane jest stosowanie dobrze opanowanych ćwiczeń, z uwzględnieniem sprawności fizycznej dzieci, a także ich stanu zdrowia.

Elastyczność - zdolność do osiągnięcia największej wartości zakresu (amplitudy) ruchów poszczególnych części ciała w określonym kierunku.

Elastyczność zależy od stanu kręgosłupa, stawów, więzadeł, a także elastyczności mięśni. Elastyczność rozwija się podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych o dużej amplitudzie, w szczególności ogólnorozwojowych.

U dzieci w wieku szkolnym układ mięśniowo-szkieletowy jest bardzo elastyczny. Należy dążyć do utrzymania tej naturalnej elastyczności bez nadużywania ćwiczeń rozciągających, które mogą prowadzić do nieodwracalnych deformacji poszczególnych stawów (np. kolana).

Wskazane jest, aby najpierw wykonać ćwiczenia gibkościowe z niepełnym wymachem, np. 2-3 połówki wzniesienia, a następnie pełne pochylenie, 2-3 połówki przysiadów, a następnie głębokie przysiady.

Równowaga to zdolność osoby do utrzymania stabilnej pozycji podczas wykonywania różnych ruchów i pozycji na obszarze podparcia, który jest zmniejszony i uniesiony nad poziom gruntu (podłogi).

Ta jakość jest niezbędna, aby osoba poruszała się w pomieszczeniu i na ulicy, nie dotykając się nawzajem przedmiotami, aby skutecznie radzić sobie z obowiązkami niezbędnymi do różne prace(Steeplejack itp.).

Równowaga zależy od stanu aparatu przedsionkowego, wszystkich układów ciała, a także od lokalizacji wspólne centrum ciężkość ciała (GCT). W wieku szkolnym GCT znajduje się wysoko, więc trudniej jest im utrzymać równowagę. Podczas wykonywania ćwiczeń zmieniając pozycję, środek ciężkości ciała przesuwa się i równowaga zostaje zaburzona. Przywrócenie pożądanej pozycji ciała wymaga wysiłku.

Równowaga rozwija się w większym stopniu w ćwiczeniach wykonywanych na obniżonej i uniesionej powierzchni podparcia (jazda na łyżwach, jazda na rowerze, spacery, bieganie na ławce), a także w ćwiczeniach wymagających znacznego wysiłku w celu utrzymania stabilnej pozycji ciała (rzucanie na odległość, skok w dal z miejsca i z biegu itp.).

Miernik wzroku to zdolność osoby do określania odległości za pomocą wzroku i wrażeń mięśniowych.

Podczas wykonywania dowolnych ćwiczeń możesz rozwinąć oko: podczas chodzenia dzieci powinny umieć prawidłowo postawić stopy, podążać za kierunkiem; w skokach - dokładnie uderzając nogą w deskę w celu odbicia, lecąc we właściwym kierunku, a następnie wylądować w określonym miejscu; budując w kolumnie jeden po drugim należy zmierzyć odległość do przodu na oko stojące dziecko; w rzucaniu na odległość, a zwłaszcza w cel - odległość do celu itp. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest, aby nauczyć dzieci mierzyć odległość okiem, a następnie sprawdzać ją krokowo.

Siła to stopień napięcia mięśni podczas ich skurczu.

Rozwój siły mięśniowej można osiągnąć poprzez zwiększenie ciężaru przedmiotów wykorzystywanych w ćwiczeniach (piłka lekarska, worki z piaskiem itp.); stosowanie ćwiczeń, w tym podnoszenie własnej masy (podskoki), pokonywanie oporu partnera (ćwiczenia w parach).

Szkoła powinna stosować różnorodne ćwiczenia rozwijające siłę wszystkich grup mięśni, z naciskiem na mięśnie prostowników. Biorąc pod uwagę anatomiczne i fizjologiczne cechy wieku szkolnego, nie należy dążyć do maksymalnych wyników i przekraczać norm dla skoków w dal, wzwyż, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na rozwój układu kostnego, a także narządów wewnętrznych. Nie zaleca się ćwiczeń powodujących wstrzymywanie oddechu i wysokie napięcie ciała.

Intensywność wykonywanych ćwiczeń, masę przedmiotów (worki z piaskiem itp.), dawkę aktywności fizycznej należy zwiększać stopniowo.

Wytrzymałość to zdolność osoby do wykonywania ćwiczeń fizycznych o akceptowalnej intensywności tak długo, jak to możliwe.

Rozwijanie wytrzymałości wymaga wielu powtórzeń tego samego ćwiczenia. Monotonne obciążenie prowadzi do zmęczenia, a dzieci tracą zainteresowanie tym ćwiczeniem. Dlatego najlepiej stosować różnorodne ćwiczenia dynamiczne, zwłaszcza na świeżym powietrzu: spacery, bieganie, jazda na nartach, łyżwach, sankach, jeździe na rowerze, pływanie itp.

Przydatne są również gry terenowe, które wywołują pozytywne emocje i redukują uczucie zmęczenia. Zaleca się również spacery (piesze wędrówki, jazda na nartach), podczas których ćwiczenia przeplatają się z odpoczynkiem.

Wnioski dotyczące rozdziału 3

W procesie wychowania fizycznego dzieci kształtowane są umiejętności i zdolności motoryczne, rozwijane są cechy motoryczne, uczy się umiejętności prawidłowej postawy, umiejętności higienicznych i opanowuje wiedzę specjalną. W wieku szkolnym konieczne jest rozwijanie cech motorycznych: zręczności, szybkości, elastyczności, siły, wytrzymałości.

Ubytek słuchu w wczesne dzieciństwo prowadzi do braku języka mówionego, co powoduje różne problemy charakter społeczny. Aby zidentyfikować stopień negatywny wpływ ubytek słuchu na rozwój psychofizyczny dzieci, konieczne jest posiadanie wyobrażenia o przyczynach uszkodzenia słuchu.

Upośledzenie słuchu może być wrodzone lub nabyte. Nabyte zaburzenia słuchu są najczęściej spotykane w praktyce. Przyczyny wrodzone sugerują, że upośledzenie słuchu jest obecne od urodzenia. Należą do nich dziedziczna utrata słuchu, utrata słuchu w macicy lub w momencie porodu.

Czynniki genetyczne stanowią ponad 50% wszystkich przypadków wrodzonego ubytku słuchu u dzieci. Zagadnieniu temu poświęcone są liczne opracowania zagraniczne.

Dziś, dzięki badaniom genetycznym, znanych jest ponad 37 różnych genów odpowiedzialnych za uszkodzenie słuchu. Dziedziczne zaburzenia słuchu mogą być autosomalne dominujące, autosomalne recesywne lub sprzężone z chromosomem X (z płcią). Przy autosomalnym dominującym czynniku jeden z rodziców, który jest nosicielem dominującego genu ubytku słuchu, przekazuje go dziecku.

W takim przypadku dziecko ma 50% szans na uszkodzenie słuchu. W przypadku czynnika autosomalnego recesywnego rodzice zwykle mają normalny słuch, ale są nosicielami genu recesywnego. W tym przypadku prawdopodobieństwo, że dziecko będzie miało wady słuchu wynosi 25%. ...

W przypadku czynnika sprzężonego z chromosomem X matka nosi gen recesywny na chromosomach płci, a upośledzenie słuchu występuje tylko u dzieci płci męskiej.

Nabyte zaburzenia słuchowe wynikają z uszkodzenia normalnie ukształtowanego analizatora słuchowego. Przyczyny tego są wielorakie. Lekki i forma środkowa Uszkodzenie słuchu występuje, gdy dotknięte jest ucho środkowe, a ciężkie uszkodzenie słuchu występuje, gdy dotknięte jest nerw słuchowy i ucho wewnętrzne.

Konsekwencje ostrych procesów zapalnych w uchu środkowym zajmują pierwsze miejsce wśród wielu przyczyn zaburzeń słuchu u dzieci. Konsekwencje ta choroba stają się trwałe zmiany w uchu środkowym, co prowadzi do zakłóceń w działaniu aparatu przewodzącego dźwięk i towarzyszy mu znaczny spadek percepcji słuchowej. Najczęstsze przyczyny upośledzenia słuchu to różne choroby nosogardła, w szczególności narośle gruczolakowate.

Przyczyną utraty słuchu w tym przypadku jest naruszenie wentylacji ucha środkowego i wynikające z tego zmiany położenia błony bębenkowej.

Uszkodzenie słuchu może również wystąpić z powodu powikłań po przebytych chorobach zakaźnych, takich jak odra, wirusowe zapalenie ślinianek przyusznych, epidemiczne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, grypa, szkarlatyna.

Proces zapalny obejmuje środek i Ucho wewnętrzne, rozciąga się do przedsionka i półkolistych kanałów aparatu przedsionkowego.

Dzięki połączeniu sprzyjających warunków do wychowania i treningu późno głuchego dziecka rozwój jego mowy, procesów poznawczych i wolicjonalnych zbliża się do normalnego. Ale w bardzo rzadkich przypadkach w formacji przezwycięża się oryginalność sfera emocjonalna, cechy osobowości i relacje międzyludzkie.

Ta kombinacja powodów przejawia się szczególnie wyraźnie w zdolnościach koordynacyjnych, ponieważ są one realizowane na wadliwej podstawie systemów sensorycznych zaangażowanych w kontrolę ruchów.

U dzieci w wieku szkolnym z uszkodzonym słuchem uszkodzenie słuchu prowadzi do upośledzenia rozwoju mowy, au uczniów z uszkodzonym słuchem do jej całkowitego braku, co ogranicza możliwości myślenie figuratywne, znajduje odzwierciedlenie w osobliwościach zachowania. Dla niedosłyszących jest to lęk przed byciem niezrozumiałym, dla niedosłyszących izolacja, niechęć do nawiązania kontaktu.

Rozwój uwagi dzieci z uszkodzonym słuchem wiąże się ze wzrostem percepcji wzrokowej.

Dziecko z wadą słuchu odbiera mowę werbalną czytając z ust, a to wymaga koncentracji na twarzy mówiącego, a przy postrzeganiu mowy daktylowej koncentracji na pozycjach palców. Jest to możliwe tylko przy stałej uwadze dziecka z wadą słuchu, dlatego dzieci z wadą słuchu szybciej się męczą, w wyniku czego wzrasta niestabilność ich uwagi. Dzieci z uszkodzonym słuchem mają trudności z przełączaniem uwagi, potrzebują znacznie dłuższego czasu na „rozpracowanie”, co ostatecznie wpływa negatywnie na szybkość działania i wzrost liczby błędów.

Uszkodzenie słuchu wpływa również na cechy rozwojowe psychiki dziecka, które przejawiają się w oryginalności komunikacji z innymi ludźmi i całym otaczającym światem jako całością. Brak słuchu i mówienia zmniejsza ilość napływających informacji i towarzyszy mu spowolnienie i zmniejszenie myślenia, pamięci, uwagi i wszystkiego czynności poznawcze ogólnie.

Dzieci z uszkodzonym słuchem często mają trudności z formułowaniem pojęć moralnych i etycznych. Dominują również trudności w zrozumieniu cech osobistych. Uniemożliwia im to wyrobienie sobie właściwej samooceny i odpowiednią ocenę osób wokół nich. Uczniowie z wadami słuchu są znacznie bardziej narażeni na konflikty z kolegami z klasy w porównaniu z ich praktycznie zdrowymi rówieśnikami. Wynika to z wąskiego pola interakcji społecznych dzieci z uszkodzonym słuchem, mające ogromne znaczenie w komunikacji emocjonalnego aspektu.

Przez cały okres nauki poziom uwagi uczniów z uszkodzonym słuchem pozostaje niższy w porównaniu z praktycznie zdrowymi rówieśnikami.

Upośledzenie słuchu, a w konsekwencji naruszenie rozwoju mowy i aktywności poznawczej prowadzi do pojawienia się u dzieci z wadami słuchu o oryginalności w rozwoju aktywność silnika... W licznych badaniach odnotowano następujące cechy sfery motorycznej dzieci z uszkodzonym słuchem:

Trudność w utrzymaniu równowagi dynamicznej i statycznej;

Niski poziom orientacji przestrzennej;

Upośledzona koordynacja i brak pewności w ruchach;

Opóźnione opanowanie umiejętności motorycznych;

Powolna reakcja, a także niska szybkość realizacji aktywności ruchowej;

Opóźnienie w rozwoju siły, elastyczności, wytrzymałości i innych zdolności fizycznych charakteryzujących sprawność fizyczną;

Odchylenia w rozwoju motoryki ogólnej i małej.

Wszystkie wyżej wymienione zaburzenia czynności motorycznej dzieci z uszkodzonym słuchem według L.V. Shapkova, są ze sobą połączone i ze względu na z następujących powodów: stopień zakłóceń w pracy aparatu przedsionkowego, struktura wady słuchu, brak lub niewydolność mowy, stan analizatora kinestetycznego, a także zmniejszenie objętości napływających informacji.

Analizując literaturę naukową i metodologiczną, stwierdzono, że dzieci w wieku szkolnym z uszkodzonym słuchem charakteryzują się niestabilnymi stanami układu autonomicznego, zaburzeniami ruchowymi, zmęczeniem oraz labilnością sfery emocjonalnej.

Nie ma wątpliwości, że kultura fizyczna i sport są Skuteczne środki korekta stanu psychofizycznego dzieci z uszkodzonym słuchem. Ubytki słuchu nie ograniczają rozwoju fizycznego dziecka, ale wymagają zastosowania specjalnych technik, które docelowo pozwolą osiągnąć takie same wyniki jak u praktycznie zdrowych rówieśników.