З'ясовувати стосунки із друзями. З'ясування стосунків – спосіб домовитися чи можливість подивитися на справжню особу партнера? Акуратніше з майбутнім

Давай подивимося правді у вічі – всі ми любимо короткі шляхи. Нам подобається, коли все дістається легко. Як у роботі, грошах, так і у відносинах.

Багато хто з нас часто приймає їх як щось само собою зрозуміле. Навіть не здогадуючись при цьому, щовідносини між чоловіком та жінкою – це те, над чим слід старанно працювати.

Якщо цього не робити, можна потрапити в пастку «ледачих» стосунків, які просто існують, замість того, щоб процвітати та робити обох партнерів щасливими.

А тепер відповідай чесно, як з цим справи у тебе? Можливо, ти зустрічаєшся або одружена вже кілька років. Це не так важливо.

Найважливіше інше. Якщо твої почуття щирі, бажання стати ближче чоловікові, Пізнати і зрозуміти його - цілком закономірне явище. І його в жодному разі не варто ігнорувати.

Інакше в певний момент ти зрозумієш, що ваші стосунки стали «лінивими» і більше не приносять колишньої радості.

Як зробитиглибше

Досить багато пари воліють ігнорувати дрібні негаразди, що виникають день у день за принципом «ховати сміття під килим».

Ось вони є, а ось ми їх прикрили – і начебто вже їх немає!Навіщо з'ясовувати стосунки, якщо можна просто вдати, що нічого не було і все знову добре? Так неможливо розвивати стосунки між чоловіком та жінкою.

Усі відносини починаються з поступового вивчення одне одного . У цей період часто трапляються дрібні сваркина ґрунті взаємного непорозуміння.І це нормально.

Адже це один із способів зрозуміти, що за людина насправді твій партнер, і як зробити ваші стосунки глибшими.

Важливо в цей період навчитися вирішувати проблеми, що виникають, а не ховати їх «під килим». Але є інший шлях до поглибленнявідносин між чоловіком та жінкоюта налагодження взаєморозуміння.

Це неймовірно, але навіть 30 хвилин на тиждень, виділених під цей захід, можуть правильно розвивати стосунки з хлопцем та дівчиною.

Не віриш? Спробуй лише один раз і побачиш, що з цього вийде.Якщо тобі не сподобається, ніхто не змусить тебе робити це знову.

Але така вправа зможе перекласти твої стосунки зі стану існування “лінивих відносин” на .

В результаті в тебе більше не буде спокуси ховати «сміття під килим» та залишати проблеми невирішеними. Ти навчишся зводити їх до мінімуму.

Отже, ось ті 9 питань, які допоможуть зробитивідносини між чоловіком та жінкоюглибше, якщо вони поставить їх один одному і чесно на них дадуть відповідь.

1. Чи можу я зробити так, щоб ти почував себе ще комфортніше зі мною?

Це відмінне питання, яке можна поставити як щодо вашого проведення часу, особистого спілкування, так і щодо інтимної близькості.

Запитай, чого він хоче. Що йому особливо приємно, коли він поряд з тобою.Може полежати кілька хвилин мовчки, глибоко вдихаючи твій аромат.Або він потребує обіймів, як вираження любові.Або достатньо встановлення зорового контакту"очі в очі".

1. Чи влаштовує тебе наше сексуальне життя?

Але не варто прямо ставити чоловікові питання, чи влаштовує його спільне сексуальне життя.Краще намагайся іноді акуратно підводити його до теми новизни у вашому загальному сексуальному житті.

Цікавися, щоб ще він хотів спробувати, що йому цікаво.Також пропонуй свої варіанти. Напевно, у тебе теж є бажання щодо цього.

Важливо пам'ятати, що це питання доречно ставити, якщовідносини між чоловіком та жінкоювже перейшли на .
Якщо ж ти тільки починаєш зустрічатися, він не є актуальним. Найкраще відкласти його на майбутнє.

1. Як я можу краще підтримувати тебе за життя?

У принципі є ймовірність, що його і так все влаштовує. Але таке буває досить рідко.Тому в більшості випадків це питання може зачепити потрібні струни в душі твого партнера і пробудити в ньому бажання розповісти про свої бажання.

Може, це буде щось простеньке, але трохи незвичайне на кшталт: «Хочу, щоб причиною кожного мого пробудження вранці був солодкий поцілунок від тебе. Це справді здатне підняти мені настрій на цілий день».

Це може бути щось більше.

Наприклад – «Хоча ми й домовилися, що готуватимемо по черзі, але в мене чекає важкий тиждень на роботі і мені швидше за все доведеться довго затримуватися і пізно повертатися.Чи не могла б ти на цей час взяти на себе обов'язки по вечері?».

У результаті відносини між чоловіком і жінкою стають набагато міцнішими і сильнішими. після кожного подібного випадкувзаємодопомоги.

1. Чи не зробила я випадково чогось, що було тобі неприємним?

Відповідь твого чоловіка на це питання може тебе здивувати.Наприклад, ти думала, що між вами все чудово. Але після розмови випливли моменти, які не завжди були приємними для твого чоловіка. Будь уважною.Слухай та не перебивай.

Якщо ваш партнер наважиться дати відповідь на це питання, це буде сміливий вчинок. Адже своєю розповіддю про те, що саме з твоїх дій завдало йому біль, чим він розчарований, він може завдати певного болю тобі.

Йому може бути дуже складно викласти все начистоту.Після цього щиро подякуй йому за одкровення і попроси вибачення, якщо відчуєш провину чи незручність.
Можеш пообіцяти виправитись і більше не допускати подібного. Твоєму чоловікові буде приємно.

1. Як мені поводитись, коли ти приходиш додому з роботи?

Звичайно ж, безпосередньо ставити це питання не бажано. Але можна акуратно підвести чоловіка на нього.

Навіщо це потрібно? Чоловік може хотіти чогось конкретного, про що ти ніколи не здогадаєшся. Те, що для нього важливе як для чоловіка.

Можливо, він хоче, щоб ти цікавилася, як він провів день на роботі.А може йому треба трохи морально відпочити, і найкращим твоїм подарунком для нього після важкого робочого дня буде півгодини абсолютної тиші.

Виконавши це прохання, ти ще на кілька кроків наблизишся до розуміння його внутрішнього світу.

До речі, з цього питання тобі могло здатися, що я описую , що сидить вдома, чекаючи на його прихід.Це не зовсім так.

Ти ж пам'ятаєш, що я ще спочатку рекомендував ставити ці питання одне одному?

Наприклад, як підняти тобі настрій у кінці важкого дняякщо ти теж працюєш.

Як поводитися з чоловіком: те, що мотивує його бути з тобою:

1. Чи є вид фізичного контакту, який допоможе тобі почуватися улюбленішим?

Зараз мова не лише про види сексуального контакту(Про це ми вже говорили вище).

Можливо, є якась фізична близькість, якої йому не вистачає.Може, він любить, коли ти граєш із його волоссям. Або йому подобається, коли ти підходиш і обіймаєш його ззаду.

Варіантів може бути безліч, адже кожні окремі відносини між чоловіком та жінкоюнеповторні. І щоб про них дізнатися, треба лише запитати.А далі частіше втілювати їх у життя.

1. Чи достатньо ми близькі (з його точки зору)?

Наші індивідуальні потреби можуть змінюватися з кожним днем.Може, твій партнер весь тиждень піддавався серйозному стресу і тепер йому потрібно більше піклування, компліментів та підтримки.

Або, навпаки, він зараз стрімко піднімається кар'єрними сходами, постійно зайнятий і йому потрібно більше вільного часу та особистого простору.

Прохання про більшу незалежність не означає, що він став менше тебе любити, а про ласку та турботу, що він слабкий. Просто люди мають емоційні потреби, які зумовлені присутністю у житті різних подій.

І чим краще ти навчишся догоджати таким його потребам і розповіси йому про свої, тим глибше стануть ваші стосунки.

1. Чи є у тебе переживання, через які ти відчуваєш стрес? Чи можу я допомогти тобі з ними впоратися?

Відповідь це питання дасть можливість зрозуміти, з якими проблемами йому доводиться стикатися.

Це може бути неприємним для вас обох, але інакше ти не зможеш його зрозуміти та допомогти.Можеш перефразувати питання, щоб воно прозвучало м'якше і доречніше.

Все, що попадає під категорію «Як я можу бути тобі корисною у твоїй справі?» додає глибинивідносин між чоловіком і жінкою.

1. На які теми та в яких ситуаціях тобі важко говорити? Як я можу тебе підтримати у ці моменти?

Це питання можна ставити кожні кілька місяців.Кожна людина має своїх «тарганів у голові», які змушують її почуватися вразливою в різних ситуаціях.

Може, йому дуже незручно, коли ти публічно його критикуєш, нехай навіть жартома.Або він емоційно закривається, коли ви починаєте обговорювати тему сексу.

Можливо, трапилася якась невдача в спальні, через що він почувається надзвичайно збентеженим і присоромленим.Не треба "лізти в душу" і випрошувати у нього відповіді на ці запитання, як на допиті. Спробуй дізнатися його бажання з позиції кохання та поваги до нього як чоловіка.

Найефективніший спосіб навести лад у відносинах

Не хочу, щоб тобі здалося, що я рекомендую цілодобово зосереджуватись на вирішенні всіх проблем твого партнера. Він сам має бути зацікавлений розвивати стосунки із дівчиною.

Ні в якому разі! Нагадаю ще раз, що це лише інструмент, який допоможе вам краще зрозуміти один одного.

Крім того, не слід ставити всі запитання за раз. Оцінюй ситуацію та вибирай найбільш підходящі.

На деякі з них він даватиме розгорнуті відповіді, на інші – менше. Декілька питань може взагалі проігнорувати, оскільки вважатиме недоречним відповідати на них. Прийми це. Дай своєму чоловікові час.

Ці питання дають можливість розпочати діалог усередині пари, наявністю якого мало хто може похвалитися. Саме так відносини між чоловіком та жінкоюпереводяться на зовсім інший, якісно новий рівень.

Багато речей можна ховати під килим. Алеці 9 питань є тими незамінними інструментами, які допоможуть витягти всі, навіть найдрібніші негаразди.

Позбутися всього накопиченого «сміття», щоб зробити вас по-справжньому близькою та щасливою парою.

Вірю, що в тебе все вийде!І ще одне: ти ж знаєш, що завжди можеш розраховувати на мою підтримку та поради?
Пиши)

Найкращі цікаві статтіЯрослава Самойлова:

«Мили лаються – тільки тішаться», - каже Народна мудрість. Та й на думку фахівців, періодичні сварки необхідні кожній парі – щоб струснутись і заразом перевірити на міцність відносини. Втім, подібні сплески емоцій далеко не всім до смаку, особливо якщо близька людина набалакає в серцях такого, що потім залишиться в пам'яті на все життя. Вибух емоцій – це остання крапля, яка переповнила чашу терпіння. Саме тому необхідно відразу ж обговорювати будь-які дрібниці, які вас не влаштовують, не доводячи себе до внутрішнього закипання. Причому говорити чи сперечатися теж потрібно конструктивно, не порушуючи нижченаведених правил - в е тому випадкусімейне життя не буде обтяжене вантажем невисловлених образта претензій.

Будьте розуміючи

Перше, про що варто згадати - це сварки, що народжуються в результаті "нервів", причиною яких зазвичай є не сам партнер, а втома, неприємності, погане самопочуття і т.д. При цьому чоловіки частіше схильні замикатися у собі, а жінки, навпаки, люблять «пошуміти про це». І вже не має значення, чи це буде просто перехід на підвищені тони, тупання ногами або биття посуду – обом люблячим половинкамважливо розуміти, що людина просто втрачає над собою контроль, а не робить це зі зла – тому ображатися і вестись на провокацію нема чого. Краще просто оточити її турботою та допомогти розслабитися. Щодо суворо насупленого в кутку чоловіка, але статистика показує: не варто його чіпати і розпитувати, доки він сам не вирішить своїх проблем. Краще для нього зайнятися активним відпочинком- Незабаром у його голові все розкладеться по поличках, і він знову засяє лампочкою Ілліча. І головне – у нього не виникне нейронного зв'язку між неприємностями та коханою жінкою (так-так, є навіть цілі тренінги на тему «як підкорити чоловіка позитивними асоціаціями», де нас тренують, вибачте, як собачок Павлова). І ще ваш коханий знатиме, що ви цінуєте його право на особистий простір. Загалом, тут завжди важливо бути комусь із двох мудрішими.

Зберіться з думками

Як ми вже говорили, щоб зберегти близькість та довіру у парі, необхідно обговорювати свої взаємини. Допустимо, вас щось не влаштовує у партнері – постарайтеся перед розмовою підібрати аргументи, щоб вам було що відповісти на зустрічні запитання чи висловлювання. Адже ваше завдання покращити загальну картину сімейного життя- Отже, потрібно не просто розкритикувати партнера, а допомогти йому зрозуміти вашу точку зору. У той же час, якщо критикують саме вас, не поспішайте відразу парирувати випад (завжди встигнеться), а краще прислухайтеся до слів звинувачення – можливо, вони цілком справедливі? Небо не впаде на землю, якщо чесно і спокійно погодитися з партнером - адже він і не очікує, що ви ідеальні, а всього лише хоче бути вислуханим і зрозумілим. А вам відвертість лише додасть зайвого балу.

Правильно організуйте розмову

Виберіть вдалий часі місце, і не починайте серйозна розмоваза столом (знову ж таки – рефлекси, рефлекси!), перед сном або коли партнер кудись поспішає – подумки він уже там, і не варто відволікати людину від візуалізації власних планів. Те саме стосується присутності сторонніх – не можна сваритися чи обговорювати якісь особисті моменти при дітях ( психологічні проблемиі депресії потім будуть саме у них), родичах (хочете потім слухати повчання?) або у компанії друзів (тема для розмов як мінімум на тиждень). І якщо вам не здається це неправильним, то партнер у цьому просто впевнений - адже фактично це схоже на дитяче ябедництво: "я всім розповім, який ти поганий". Сприймаються такі публічні «виступи» вельми гостро та болісно, ​​і найчастіше народжують нову образу.

Що говорити?

Класичний рефреймінг може врятувати навіть найзапеклішу ситуацію! Замініть напівпорожню склянку наполовину повною – і картина повністю змінюється. Ми звикли говорити сухими тезами, надаючи співрозмовнику самостійно робити висновки, і навіть цього не помічаємо. Сіль (і перець!) у тому, що партнер рідко коли може зробити висновки, ідентичні вашим власним! То навіщо ж грати в «салочки» один з одним? Не треба констатувати поганий вчинок(людина сама про це знає), не треба говорити, що цей вчинок - «поганий» (він і сам здогадується), - а поясніть, чому ви взагалі про це заговорили! Адже ви стурбовані не тим, що партнер, наприклад, затримався і не зателефонував. Насправді ви або переживали, чи не трапилося з ним чогось, або що він провів з кимось ще провів час приємніше. А людина, можливо, просто закрутилася... Замініть претензії на опис свого стану: розкажіть, що ви переживаєте, засмучені, погано почуваєтеся, коли таке трапляється. Нехай партнер не слухає вас, а почує. Зрозумівши проблему, людина сама почне шукати шляхи її вирішення. Не звинувачуйте своїм тоном – адже ви довіряєте коханій людині? Намагайтеся говорити спокійно, не підливаючи олії у вогонь (див. пункт 1).

Що не говорити?

«Слово – не горобець, вилетить – не зловиш». Буря у склянці води вщухне, а гнівна викривальна фраза, образлива для співрозмовника, так і залишиться між двома людьми. Іноді буває, що слово вирвалося, і ви відразу пошкодували про сказане – не витрачайте час, адже якщо тут же «взяти його назад» і вибачитися, його ще можна нейтралізувати (через тиждень людина про нього вже не згадає – так вже влаштована наша голова). Навіть на найприкріші випади не апелюйте аргументами, які людина довірила вам «по секрету», у пориві безмежної довіри та теплоти до вас – інакше партнер, як мінімум, більше не стане з вами відвертим.

Як говорити?

Не переходьте за межу неповаги - це стосується сарказму та інших шпильок (вони гарні тільки в доброму настрої). Навіть якщо партнер поводиться безглуздо, не треба говорити з ним як з дитиною – це, як ви й самі здогадуєтеся, страшенно злить! Не можна порівнювати людину з більш успішними чи «хорошими» у будь-яких сенсах людьми – кожен із індивідуальностей, і ми живемо не для рейтингів таблоїдів, щоб там не говорили. Насправді людей, яких порівняння не на їхню користь підштовхне до якихось звершень, не так багато – у більшості лише падає самооцінка, і зовсім нема чого змушувати свою половинку самостверджувати її на боці. Демонстративне «я тебе не слухаю», ігнорування, уникнення співрозмовника теж є забороненими прийомами, оскільки замість вирішення проблеми лише посилюють її.

Натисніть паузу

Клапчики летіли по закутках, дзвенів кришталь і обсипалася штукатурка. Ви бачити один одного не хочете. Все погано і жити не хочеться. Але вихід є: розвійтеся! На наступні 5-10 годин ви абсолютно вільна людина, який вирушає на прогулянку, куди очі дивляться. Думки десь дуже далеко, довільно приходячи і без попиту йдучи. Постарайтеся відключитися від усього і сконцентруватися тільки на собі – дозвольте кілька годин абсолютного егоїзму. Скоро всі проблеми підуть на задній план образливі слова«просіються», і ви зможете тверезо оцінити ситуацію та свої подальші дії. Як правило, приходить розуміння безглуздості події і бажання посміятися з власного дитинства. А ще хочеться знову побачити кохану людину і сказати, що пробачаєш все на світі.

"Я до вас пишу ..."

Викласти свої думки, переживання, почуття на папері - що може бути зрозуміліше, наочніше та ефективніше? Якщо ви хочете порозумітися без ризику влаштувати галасливу баталію, де ведеться перестрілка погано пропеченими думками, напишіть про це - і нехай улюблена половинка "перетравить" цю інформацію найбільш зручним для себе чином - неспішно, "з почуттям, з тактом, з розстановкою". Люди з минулих епох вміли відкривати свою душу на папері, і близькі роками зберігали ці листи… одним словом, будьте романтичними та креативними одночасно – це обов'язково оцінять. І потім, на папері набагато легше вибачитись і зробити висновки після непростої розмови (хоча краще потімпринести один одному вибачення та вербальним способом).

З'ясовувати стосунки – це нормально.

Інша річ – характер цих розмов. Можна спокійно радитись і обговорювати ваші стосунки, розповідати чоловікові, що ти відчуваєш, коли він чинить так чи інакше.

А можна інакше, як справжня стерва- терпіти, накопичувати невдоволення, а потім, переходячи на особистості, вивалювати все своє... йому на голову.

Як правильно говорити у відносинах таяк підняти їх на новий рівень?

Є прості, які дозволять збудувати гармонійні відносини. Претензії ведуть за собою образи, за підвищеним тоном йде неповага, недомовленість переростає у масштабні розбирання.

Як розмовляти з чоловіком так, щоб він почув тебе та реагував адекватно? Звичайно, м'яко і по-жіночому. Але для цього потрібно бути впевному стані.

Є 7 простих методів , які дозволяють «з'ясовувати стосунки», без драм та маніпуляцій.

1. Правило трьох пунктів

Не треба виносити йому мозок із порога! Дай чоловікові видихнути після роботи. «Ситий голодному не товариш!», «Молодця треба спочатку нагодувати, напоїти, спати вкласти…» - навіть дитячі казки вказують тобі напрямок.

З ситим, відпочившим, задоволеним чоловіком можна говорити. І це даватиме результат.

Коли виникає бажання розібратися швидко, задумайся: чи буде тобі комфортно на його місці і в такій ситуації? Тяжко поставити себе на місце чоловіка, і я їх можу зрозуміти.

Тоді просто згадай себе після безсонної ночі, проведеної біля ліжечка дитини чи голодної та злої, розчарованої через те, що завалила іспит; як він у ліжку сказав: "Давай не сьогодні", коли ти хотіла.

Уявила? У такому стані не те що з'ясовувати стосунки – жити не хочеться.

Поки не забув: я категорично забороняю всім своїм ученицям з'ясовувати стосунки у ліжку, це .

Потреби щодо піраміди Маслоу ніхто не скасовував.

Нагодуй, дай відпочити і приласкай свого чоловіка і будь-які розмови прийняті набагато краще, ніж ти думаєш. Жінка, яка поводиться саме так -мрія будь-якого чоловіка.

2. Вибирай вирази

Але повернемось до теми «з'ясування стосунків».Є фрази, які вводять чоловіка у ступор. (барабанна дріб): "Нам треба поговорити» чи жорсткіше «Нам терміново треба серйозно поговорити!».

Дедлайни в розмовах та слова на кшталт «потрібно» працюють не на твою користь. А що ще гірше, діють на чоловіка в негативному ключі. Тому забудь про них!

Спробуй сказати так: «Любий, мені дуже треба з тобою порадитись».

Ти побачиш: твій чоловік або зрадіє, або дуже здивується, якщо ти почнеш обговорювати відносини в такому тоні.

3. Думай головою

Сплануй, що і як ти повідомлятимеш чоловікові. Сто разів подумай чи важливо те, що ти збираєшся озвучити. Чи не нашіптують тобі будь-яку нісенітницю твої внутрішні комплекси та страхи?

Не лінуйся, накидай тезовий план на папері. Деяких жінок ця вправа може збентежити. Планувати розмову із чоловіком? Прописувати план? Нісенітниця якась. Але повір, люба, - ти навіть не уявляєш скільки сміття можна відсіяти ще навіть не розпочавши розмову.

Впевнений, що це допоможе тобі структурувати свої думки, розуміти себе краще та донести свої думки до чоловіка найефективніше.

4. Забудь про маніпуляції

Запам'ятай одне дуже важливе правило- те, що ти випромінюєш, те й отримуєш. І якщо ти налаштована грати з чоловіком та маніпулювати його почуттями, чоловічими якостямиабо порядністю, приготуйся до потиличника від Всесвіту.

І навіть якщо ти не віриш у кругообіг справедливості, повір мені на слово - маніпуляції ні до чого доброго не приведуть з трьох причин.

Він зрозуміє
Рано чи пізно він побачить за якою схемою ти працюєш. Тільки уяви, що він у цей момент подумає та відчує, як різко його ставлення до тебе зміниться. Уявила? І все ще переконана, що маніпуляції – це нормально?

Ти заплутаєшся
Заблукаєшся з лабіринтах своїх маніпуляцій і прогориш. Якщо в тобі є хоч крапля поваги до партнера, побережи свої та його нерви від таких пригод і краще навчися взаємодіяти з ним як професійна жінка.

Ви розійдетесь
Маніпуляції згодом втрачають свій ефект. Раз, два, три, а вдесяте чоловік просто не піде у тебе на поводі. Усі приїхали. Ти будеш відчайдушно ритися у своїй скрині з інструкціями з управління чоловіком, але марно.

5. Говори про свої почуття

Воістину, чарівна техніка! Ти жінка, а отже, тобі просто шкідливо накопичувати в собі емоції. Навчися нарешті говорити про свої почуття!

«Дорогий, вчора, коли ти це я просто розгубилася і не знала як поводитися»

Тобі не обов'язково запам'ятовувати фразу, треба навчитися висловлювати почуття через слова. Вся світова літературатобі на допомогу! І запам'ятай, що після слів «я відчуваю» чоловік починає розуміти тебе краще.

У них немає претензії та критики. Ти не збираєшся сперечатися. Ти просто формулюєш свої емоції. І він бачить тебе усвідомленою і самодостатньою жінкоюі знає, що ти йому довіряєш.

6. Акуратніше з майбутнім

Буду з тобою дуже чесний. Повернися до третього пункту та . Особливо про ваше спільне майбутнє. «Коли ми одружимося вже?», «Коли я перед тобою?», «Скільки дітей ти хочеш?»… Без жартів- вони напружують і взагалі ставлять чоловіка в глухий кут.

Тримайте руку на пульсі і спостерігати за чоловічою поведінкоюза його ставленням до тебе, за його вчинками. Вони завжди говорять самі за себе.

Якщо він відмовляється від серйозних відносинабо розмови на цю тему, тому що він заплутався, у нього складний періоду житті тощо, варіант один. Він жебрак. Від нього треба тікати.

У гідного чоловікатеж можуть бути проблеми та складності, але він завжди дасть тобі знати, що хоче бути поруч і піклується про вашу пару загалом.

7. Більше конкретики

Конкретика та чітка аргументація – важливі умови в діалозі з чоловіком, якщо ти дійсно хочеш донести до нього свою думку. Менше водибільше сенсу.

Чоловіки не розуміють натяків. Я хочу озвучити це ще раз. Запиши собі будь-де:

Чоловіки. Не розуміють. Натяків. У жодному вигляді.

Дотримуйся балансу. Будь конкретною у своїх бажаннях, але м'якою у тоні розмови. Тримай у голові пункти, про які ти хотіла б поговорити з чоловіком, спитати поради. У той же час, шукай до нього підхід.

Це потрібно насамперед тобі, та й від такого грамотно побудованого діалогу стосунки лише виграють.

Прочитала?

А тепер напиши в коментарях, чим зазвичай у тебе закінчується з'ясування стосунків із чоловіком! Він відвертається до стіни, чи йде спати на диван чи на кухню? Скільки після цього ви не розмовляєте?

З вірою в тебе,
Ярослав Самойлов.

На жаль, у яких панує ідилія, зустрічаються дуже рідко. Найчастіше ідилія ця видима: партнери мовчать, не бажаючи кривдити один одного, але негатив накопичується, що зрештою призводить до розриву. Тому іноді корисно з'ясовувати відносини- Але робити це потрібно правильно.

Напевно, багатьом знайома приказка «Мили лаються - тільки тішаться». Психологи вважають, що періодичні сварки не тільки не шкодять відносинам, а й навіть надають позитивний ефект. Однак сваритися треба вміти правильно: в ідеалі після сварки обидва партнери не просто миряться, але й роблять висновки, щоб не допустити подібних ситуаційнадалі. Тому потрібно вчитися правильно з'ясовувати стосунки.

Сварка – це завжди перемога емоцій над розумом. Але все таки не можна дозволяти емоціям взяти над вами гору. У запалі сварки ми здатні наговорити неприємні речі, яких насправді не думаємо. Тому намагайтеся контролювати свої слова і не говорити про те, про що можете потім пошкодувати. Якщо потрібно якось виплеснути свої емоції, краще розбийте чашку або тарілку.

Також під час сварки не можна переходити на особиі навішувати на партнера ярлики, обзивати його. Оцінюйте не особистість партнера, а його вчинки. Скажімо, замість того, щоб обзивати його маминим синком, краще скажіть: «Мені неприємно, що думка твоєї матері для тебе завжди важливіша за мою» або щось у цьому роді.

Взагалі, з'ясовувати стосунки - не означає ображати. Навіть якщо розмова ведеться на підвищених тонах, не можна забувати, що зараз ви розмовляєте з коханою людиною, яка не заслуговує на образи з вашого боку. Ви можете бути злі на нього в Наразіале не перестаєте від цього його любити, чи не так? Тому не перегинайте ціпок.

Є ще пара «заборонених прийомів», які в жодному разі не можна застосовуватиякщо ви хочете з'ясовувати відносини правильно. По-перше, ніколи не використовуйте проти партнера інформацію, якою він поділився з вами відверто, виявивши довіру. По-друге, пам'ятайте, що сварка - це тільки між вами двома: не потрібно приплітати до цього інших людей, говорити гидоті про родичів та друзів свого партнера.

З'ясовувати стосунки потрібно конструктивно. Нерідко з'ясування стосунків розвиваються за такою схемою: погамували - помирилися - не зробили жодних висновків і знову настали на ті ж граблі. З'ясування стосунків потрібне не тільки і не стільки для того, щоб виплеснути негатив. Дуже важливо визначити причину сварки і вирішити конфлікт.

Для цього потрібно не просто висловити партнерові все, що вас не влаштовує, а запропонувати бажані варіанти вирішення проблеми. Обговоріть все і вирішіть, які варіанти влаштують вас обох. Будьте готові до того, що вам доведеться піти на компроміс: у чомусь поступитеся ви, у чомусь поступиться ваш партнер, а в результаті ви зупинитеся на варіанті, найбільш прийнятному для вас обох.

А ще краще, звісно, ​​взагалі не доводити до цього конфлікту. Більшість сварок трапляються тому, що партнери бояться чи не вміють розмовляти один з однимпро те, що їм не подобається. Вони мовчать, боячись образити партнера, але згодом роздратування накопичується, і вибухає скандал. Але невже ви думаєте, що спокійним тоном висловлена ​​претензія образить партнера більше, ніж гучний скандал?

Ще одне залізне правило з'ясування стосунків: ніколи не можна з'ясовувати стосунки в оточенні інших людей, знайомих чи незнайомих – не має значення. Домовитеся, що ви не сваритиметеся в гостях, у публічних місцяхі т. п. Доберіться додому, а вже там лайтеся, скільки душі завгодно. До речі, можливо, до цього часу ви встигнете охолонути і зможете з'ясувати стосунки спокійно. Також не варто сваритися в ліжку та в стані алкогольного сп'яніння- нічого конструктивного у таких сварках немає.

Отже, два основні правила з'ясування стосунків: не боятися робити це та тримати себе в руках. Але ще краще навчитись спокійно обговорювати з партнеромвсе, що вас хвилює/не влаштовує, і тоді до з'ясування стосунків та розбору польотів справа просто не дійде. Пам'ятайте, взаєморозуміння та взаємну повагу - кращі друзіміцних відносин.

Існує поширена точка зору, в рамках якої добре виховані людизавжди повинні бути спокійними, ввічливими і точно ніколи не з'ясовувати стосунки з іншими.

Якщо керуватися цими принципами, то виявиться, що ви не прагнете вирішувати ті проблеми, з якими стикаєтеся при взаємодії з людьми, які вас оточують, ви просто терпите і не дозволяєте собі проявляти емоцій, неприпустимих з точки зору значущого для вас суспільства. #8 фатальних помилок, які руйнують шлюб #

До чого може призвести така політика у відносинах. Це призводить до серйозного накопичення тих невирішених проблем, що не може не відбиватися на особистості самої людини. Негативні емоції, Не знаходячи виходу, найчастіше починають руйнувати соматичну сферу життєдіяльності – здоров'я.

Крім цього, виходить, що людина живе в конфлікті сама з собою – адже вона переживає певні почуття, але вголос їх не висловлює. Більше того, часто людина може переконувати оточуючих, що відчуває зовсім інші почуття. Виходить, що людина просто бреше собі, бреше іншим. Хоча, звичайно, людина не сприймає те, що відбувається з позиції правди та брехні.

Зазвичай подібне замовчування негативних переживань веде до поступового накопичення негативу, що може призвести до афективного (емоційного) вибуху. Наслідки такого вибуху передбачити дуже складно, тож краще не доводити себе до подібних станіві навчитися вчасно з'ясовувати стосунки з оточуючими людьми. Інакше ми ризикуємо втратити багатьох зі свого оточення.

Пам'ятайте про три обов'язкові умови

Отже, ми домовилися, що з'ясовувати стосунки іноді просто потрібно. Усі ми дорослі люди. Ми можемо сісти, обговорити існуючі проблеми та прийти до якогось консенсусу, ухвалити спільні рішення. Однак, як часто це буває, закономірним підсумком таких посиденьок є сварки та посилення взаємного невдоволення. Виявляється, на думку фахівців, перш ніж ви збираєтеся щось з'ясовувати зі своїм партнером по шлюбу (неважливо офіційному чи цивільному), необхідно переконатися, що дотримано трьох найважливіші умови. Підготовлено грунт для подальшої роботи.

По-перше, усі учасники майбутнього «розбору польотів» мають бути досить відпочилими і виспалими.

По-друге, дуже важливо, що ніхто не відчував голоду. Сигнали травної системиє потужним відволікаючим фактором. Голодна людина не може належним чином зосередитися і намагається покінчити з усіма справами (особливо з неприємними) якнайшвидше.

І, нарешті, по-третє, обидва партнери мають бути сексуально задоволені.

Якщо всі ці умови дотримані, то можна бути впевненим у тому, що всі найбільш очевидні причини роздратування прибрані, і вони не завадять розбирати справді спільні проблеми.

Важлива підготовка

Перш ніж кинутися з кулаками на свого партнера, спробуйте зупинитися на секунду і подумати про те, як правильно організувати вашу розмову.

Пам'ятайте, що втома, сторонні неприємності, погане самопочуття – це погане тло для важливих розмов.

Якщо ваш партнер вимагає з'ясувати стосунки, а ви в такому негативному фоні, то краще поясніть йому, чому не хочете обговорювати все зараз. Не варто мовчки відвертатися і намагатися уникнути розмови. Скажіть, що боїтеся того, що під впливом поганого самопочуття(роздратування) не зможете говорити спокійно, а ви дуже не хочете переводити конструктивну розмову в банальну сварку.

Знаючи, що вам доведеться засудити будь-які проблеми, постарайтеся заздалегідь підготуватися до розмови. Складіть список питань, які ви хотіли б обговорити, подумайте, про що міг би спитати вас ваш партнер, і що ви зможете йому відповісти, щоб аргументувати свою позицію. Наявність вагомих аргументів завжди виглядає краще, ніж просте: "Я так хочу і все".

Головне, намагайтеся не критикувати, не переходьте на особи, які принижують гідність вашого співрозмовника. Ну а якщо критика сиплеться на вашу адресу, то будьте мудрішими за більшість, не намагайтеся тут же образитися і пуститися в безглузді суперечки. Спробуйте дослухатися того, що вам кажуть. Можливо, у цих словах буде частка правди. У такому разі буде дуже несподівано і здорово, якщо ви погодитеся хоч у чомусь із партнером – це дозволить вам заробити незайві плюси.

Дуже важливим моментомпри з'ясуванні відносин є те, де відбувається ваша розмова. Не варто намагатися розпочати розмову під час їжі мул під час зборів та поспіху. У ці хвилини людина думає про інші речі, а вам може здатися, що вона зневажливо ставиться до того, що важливо для вас. У жодному разі не з'ясовуйте стосунки у присутності когось третього, особливо якщо цей третій – дитина. Подібне виставлення ваших проблем напоказ, швидше за все, викличе лише нерозуміння вашого партнера.

Що можна і чого не можна говорити

Перш ніж говорити, спробуйте сформулювати те, що «висить» мовою. Замість того, щоб звинувачувати в чомусь партнера, наводити як вам здається лише голі факти, постарайтеся пояснити йому, чому вас так хвилює ситуація, що склалася. Поговоріть із співрозмовником мовою почуттів. Якщо ваш чоловік затримався, не варто вивалювати на нього безпідставні підозри, адже у нього справді могли бути причини для затримки.

Однак чоловік може просто не розуміти того, чому ви хвилюєтеся. Швидше за все, він вирішить, що ви йому не довіряєте. У такому разі можна просто пояснити, що ви переживали про те, чи не трапилося чогось з вашим обранцем, що вам було б спокійніше, якби ваш чоловік вчасно попередив про можливу затримку. Попереджений – озброєний, а отже, не буде зайвих хвилювань та переживань, які могли б спричинити сварку.

А чого тоді не можна говорити при з'ясуванні відносин? Дуже важливо при цьому не виходити за рамки взаємної ввічливості, переходити до образ та криків. Найгірше, якщо ви кидаєте як аргументи ту інформацію, яку ваш партнер довірив вам як близькій людині. Особливо це стосується інформації, пов'язаної зі слабкостями та минулими помилками вашого партнера. У найкращому випадкулюдина просто надовго образиться на вас, а в гіршому перестане вам довіряти.

Не переходьте межі

Поговоримо про питання поваги. Повага – дуже важлива характеристикавзаємовідносин партнерів. Не варто під час з'ясування стосунків посилювати справу зайвим сарказмом та гострими підколками. Навіть якщо ви вважаєте, що ваш співрозмовник говорить дурниці, не варто йому це демонструвати. Людина тільки розсердиться і не зможе мислити об'єктивно. Небажано проводити паралелі, порівняння між вашим партнером і ким із вашого оточення, хто на ваш погляд більш успішний у будь-яких сферах життя. Таким чином ви суттєво знижуєте самооцінку вашого співрозмовника, особливо якщо він схильний у якихось питаннях до вас прислухатися.

Якщо ви розумієте, що ситуація під час вашої розмови починає виходити з-під контролю розуму і зазнає посиленого тиску з боку почуттів, то найкраще, що ви можете зробити в такий момент – це взяти паузу. Сходіть на прогулянку, займіться чимось, якщо немає можливості вийти з дому. Постарайтеся відволіктися від гнітючих думок. Такі паузи дозволяють людям охолонути та подивитися на ситуацію з інших позицій.

Пишіть листи, панове

Буває, що ви не впевнені у своїй врівноваженості і боїтеся, що вона зіпсує всі ваші спроби обговорити проблеми, що виникли між вами і вашим партнером. У такому разі візьміть аркуш паперу і спробуйте викласти все, що ви хотіли сказати. За допомогою ручки та паперу ви зможете не тільки виразити себе, але й структурувати ваші думки так, щоб самому краще розібратися. Іноді буває, що в процесі листа людина починає розуміти причини, що лежать докорінно. існуючих проблем. Можливо, прийшовши до якихось висновків на папері, ви зможете знайти в собі сили на звичайній розмові.

І нарешті, спробуйте, перш ніж з'ясовувати стосунки, прийняти людину такою, якою вона є. Багато хто не правильно сприймає цю фразу. Вона зовсім не означає, що ви повинні миритися з тими неприємними особливостями, які можуть мати партнер. І не означає також, що потрібно спробувати його змінити, якщо якісь риси вас не влаштовують. Ви повинні подивитися і зрозуміти, чи потрібен він вам із усім своїм багатим внутрішнім світом. Чи влаштовують вас усі його плюси та мінуси. Якщо відповідь позитивна, то це чудово, ви робите свій усвідомлений вибір. Якщо не влаштовує, то ваш усвідомлений вибір залишається з вами - ви можете шукати інші варіанти, що влаштовують вас. Отже, приймайте рішення свідомо.