كيفية استعادة الجمال بعد 30 سنة. مجموعة العناية بالبشرة. قناع شمع العسل

كل عشر سنوات من حياة المرأة ، تخضع بشرتها لتغييرات كبيرة وتتغير أولويات رعايتها بمرور الوقت. ما كان ضروريًا في سن العشرين لم يعد كافيًا في سن الثلاثين ، وكلما كبرنا ، زادت أهمية اتباع قواعد معينة في روتين الجمال اليومي. جمعت ELLE الطقوس الرئيسية التي يجب أن يتبناها أولئك الذين احتفلوا بالفعل بعيد ميلادهم الثلاثين.

حماية دائمة من الشمس

يتوصل المزيد والمزيد من الخبراء إلى استنتاج مفاده أن أشعة الشمس الضارة يمكن أن تضر الجلد حتى في أكثر الأيام غائمًا. لهذا السبب يوصي خبراء التجميل بشدة باستخدام مستحضرات التجميل مع الحماية من الأشعة فوق البنفسجية كل يوم. سواء كان مرطبًا أو مرطبًا للشفاه ، تأكد من التحقق من الملصق الخاص بمرشحات UVA / UVB.

تفعيل تجديد الخلايا

في 30 عملية طبيعيةيبدأ تجديد الخلايا في التباطؤ ، والذي يتجلى ، أولاً وقبل كل شيء ، في فقدان جلد الوجه تألق طبيعي. التقشير المنتظم - على سبيل المثال ، عدة مرات في الأسبوع - سيساعد على التخلص سريعًا من الخلايا الميتة من سطح الجلد ، مما يجعله أكثر نعومة وإشراقًا وحتى. مسؤول عن تقشير البشرة بشكل ممتاز حمض الجليكوليك، لذلك من المهم التحقق من وجودها في الدعك والأقنعة التي تستخدمها.

استثمر في كريم عين جيد

الجلد الرقيق حول العينين هو المنطقة التي تظهر فيها العلامات الأولى للشيخوخة في وقت مبكر ، لذلك كلما كان لديك مرطب جيد لعينيك في وقت مبكر ، كان ذلك أفضل. ضعي الكريم مرتين في اليوم - في الصباح والمساء: سيبقي هذا البشرة شابة قدر الإمكان لفترة طويلة.

جدول ثابت للإجراءات التجميلية

يمكن أن تكون الزيارات المنتظمة لخبراء التجميل حلاً جيدًا للعديد من مشاكل البشرة وضمانة للون المناسب بعد الثلاثين. بعد عمليات التطهير التجميلية ، تبدو البشرة أكثر صحة ، وتصبح أكثر نعومة ، وتكون التجاعيد الموجودة عليها أقل وضوحًا. بجانب التجميل المهنيةسوف يخطرك على الفور إذا كان هناك خطأ ما في الجلد ، ويخبرك بأفضل طريقة للتعامل مع هذه المشكلة أو تلك. الجدول الزمني المثالي لعمليات التجميل للنساء بعد سن الثلاثين هو ثلاث مرات في السنة.

الاسترخاء والتخلص من السموم

من الصعب الجدال مع حقيقة أننا نعيش حياة مزدحمة وأحيانًا مجنونة تمامًا ، ولا نتوقف لمدة دقيقة. غالبًا ما يتم نسيان بشرتنا في هذا المشهد الأبدي للأحداث والمواعيد النهائية. التأثير السلبيكما أنها تتأثر بالضغوط اليومية ، والتي بدونها تصبح الحياة الحضرية مستحيلة اليوم. بعد 30 يصبح كل شيء سبب رئيسيظهور حب الشباب وتهيج واحمرار على الوجه. لذلك ، من المهم أن تحدد في جدولك الأسبوعي الوقت الإلزاميللاسترخاء - سواء كانت دروس يوجا ، أو نزهة طويلة في الحديقة ، أو رحلة إلى المسبح أو المنتجع الصحي.

ما نأكله على وجوهنا

يجب أن نتذكر دائمًا أن حالة الجلد تعتمد بشكل مباشر على ما نأكله. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء بعد سن الثلاثين. كلما زاد نضج الجسم ، زادت أهمية التغذية السليمة بالنسبة له ، وبالتالي الامتثال نظام غذائي متوازنيركز على طعام طازجومجموعة متنوعة من الخضار والفواكه شرط أساسي للحفاظ على صحة الجلد.

الشفتين والانقسام وأجزاء أخرى من الجسم

بشرة الوجه نظرة صحيةلا يقتصر ، لذلك لا تنسى راحة اليد والشفاه والأصابع و décolleté. تحتاج أيضًا إلى ترطيب مستمر وحماية من أشعة الشمس ، وعلى سبيل المثال ، تحتاج الشفاه أيضًا إلى تقشير منتظم.

اختيار المصل المناسب

بعد الثلاثين ، في ترسانة كل امرأة شابة ، يجب أن يظهر مصل مثبت ، يهدف عمله إلى تحديد الخصائص الفرديةجلد. كقاعدة عامة ، بحلول هذا العمر ، يدرك كل ممثل للجنس العادل تقريبًا نقاط قوته وضعفه ، لذلك من المهم جدًا البدء في محاربة هذا الأخير في أقرب وقت ممكن. البقع الحمراء أو جفاف الجلد ، التجاعيد في زوايا العينين ، الانتفاخات تحت العينين أو البهتان العام للجلد - الآن هناك علاجات لجميع هذه الأمراض. أمصال عالية الأداءأداء المعجزات.

محاربة التعرض للشمس

بغض النظر عن مدى العناية التي نتعامل بها مع حماية الجلد من أشعة الشمس ، فإن الأشعة الضارة لا تزال تجد طريقة لاختراق البشرة ، وعواقب هذا التعرض مع تقدم العمر تجعلها محسوسة. إذا لم تكن حريصًا على حماية بشرتك من أشعة الشمس حتى الآن ، فلم يفت الأوان أبدًا لبدء مكافحة العواقب. للقيام بذلك ، أضيفي الحليب المقوي والمنظف بفيتامين سي إلى روتينك المسائي: فهو سيساعد على حماية البشرة من تغير اللون ويمنحها توهجًا صحيًا.

الكل يريد أن يبقى صغيرا لأطول فترة ممكنة. لكن النساء حساسات بشكل خاص لمرور الوقت. بحلول سن الثلاثين ، تظهر التجاعيد على بشرتهم ، ومع مرور الوقت تفقد مرونتها. من المستحيل إيقاف هذه العمليات ، لكن هناك طرقًا للمساعدة في إبطائها. ويتم إعطاء تأثير ممتاز ليس فقط عن طريق الضجيج مستحضرات التجميلوطرق التأثير ، ولكن أيضًا وصفات أجدادنا التي تم إثباتها على مر السنين. دعنا نوضح كيف نحافظ على بشرة شابة بعد 30 سنة؟

لكي تبدو رائعًا بعد ثلاثين عامًا ، تحتاج إلى تنفيذ إجراءات الصالون ، واستخدام خاص مستحضرات التجميلوالطب التقليدي. أيضا ليس بدون التغذية السليمةونمط حياة صحي.

العناية بالوجه بعد 30 سنة

يجب أن يبدأ الصباح بتنظيف الوجه. يمكن استخدامه كمنظف للبشرة الجافة حليب تجميلي، وأصحاب الزيتية و الجلد الطبيعيمن الأفضل إعطاء الماء بالرغوة للغسيل. من الأفضل أن تغسل بالماء درجة حرارة الغرفة. يمكن أن يسبب البرد تضيق الأوعية ويؤدي إلى فقدان المرونة ، في حين أن الحرارة تسبب توسع الأوعية وتساعد على تقليل الدهون في الجسم. ينصح أخصائيو التجميل أيضًا بإعطاء الأفضلية للماء المذاب أو المغلي ، لأن ماء الصنبور يحتوي على الكلور. يمكنك أيضًا استخدام الحقن العشبية للغسيل ، على سبيل المثال ، المنتجات التي تحتوي على البابونج والبقدونس وإكليل الجبل والمريمية.

لترطيب البشرة وتغذيتها من الأفضل استخدام منتجات خاصة بما يناسبها الفئة العمرية. عند اختيار الكريم ، من الأفضل استشارة خبير تجميل. من المستحسن أن تحتوي تركيبة هذا العلاج على فيتامينات مضادة للأكسدة ( فيتامين سيوتوكوفيرول) و حمض الهيالورونيكمما يعزز تأثير مكونات الترطيب. أيضًا ، يجب أن يحتوي الكريم على عناصر تنشط تخليق الكولاجين والإيلاستين ، والريتينويدات ، التي تسرع تمامًا تجديد خلايا البشرة. يجب إعطاء الأفضلية للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن خمسة وثلاثين عامًا مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة.

بخصوص رعاية مسائيةخلف الجلد ، يجب أن تتكون من نفس عناصر الصباح. لكن في المساء يجدر استخدام كريم ليلي خاص. أعط الأفضلية للمنتجات التي تحتوي على فيتامينات وريتينويدات وسيراميد وكولاجين وعدد من مكونات طبيعية، ممثلة بالزيوت الأساسية والبابونج والصبار والآذريون. أيضًا ، يجب أن تحتوي هذه الكريمات على أحماض مائية وأنزيم.

العلاجات المنزلية للعناية بالبشرة بعد ثلاثين عاما

للحفاظ على بشرة شابة ، يمكنك أيضًا استخدام منتجات العناية المعدة بنفسك. لذلك فإن التأثير الممتاز يعطي استخدام المقويات المنزلية. لتحضير أبسطها ، تحتاج إلى الجمع بين خمس إلى ست ملاعق كبيرة من الماء البارد وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. اخلطي هذه المكونات واستخدميها حسب التوجيهات في الصباح.

للبشرة الدهنية ، يمكنك استخدام المخمر الطازج شاي أخضرإضافة بضع قطرات من عصير الليمون الطازج إليها.

للعناية ببشرة الوجه بعد ثلاثين عامًا ، يمكنك تحضير مجموعة متنوعة من الأقنعة المضادة للشيخوخة. تأثير ممتاز هو استخدام خليط من لب الموز وملعقة صغيرة من الكريمة ونصف ملعقة صغيرة نشا البطاطس. ضعي هذا القناع على وجه نظيف واتركيه لمدة ربع ساعة. ثم قم بإزالته بقطعة قطن مغموسة بالماء الدافئ.

أيضًا ، كقناع مجدد ، يمكنك استخدام خليط سميك كريمة حامضة محلية الصنعوعصير البقدونس الطازج. امزجيها بنسب متساوية وضعيها على وجه نظيف لمدة عشرين دقيقة. يغسل بالماء البارد بعد ذلك.

لتحضير قناع مغذي ومجدد ، تحتاج إلى الجمع بين قناع جديد صفار البيضعشرين غراما من الخميرة الطازجة. قم بالإحماء قليلاً في حمام مائي زيت الخوخويقلب مع خليط الخميرة البيض. ضعي هذا القناع لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك ماء دافئثم يشطف بالماء البارد.

طريقة ممتازة للحفاظ على جمال وصحة وشباب بشرة الوجه هي تدليك التصريف اللمفاوي. في المجموع ، ينصح أخصائيو التجميل بإجراء خمس إلى سبع جلسات من هذا التأثير. يعمل تدليك التصريف اللمفاوي على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، مما يجعل الجلد يبدو أصغر سناً ويزداد لونه بدرجة كبيرة. هذه الإجراءات تساعد في القضاء تجاعيد صغيرةلمدة شهرين ، خاصة في الطيات الأنفية الشفوية.

أيضًا ، ستستفيد النساء فوق سن الثلاثين من التقشير الاحترافي وتنظيف الوجه والميزوثيرابي وعلاج التيار المتردد. القائمة الدقيقةيمكن أن ينصح أخصائي التجميل المؤهل بمقاييس التأثير الموصى بها.

في الواقع ، إذا كنت تعتني ببشرتك بشكل صحيح بعد ثلاثين عامًا ، فيمكنك إبطاء عملية الشيخوخة بترتيب من حيث الحجم وتبدو شابة.

كل ممثل نصف عادلتريد الإنسانية أن تحافظ على نضارة بشرة الوجه. لا تفكر النساء فقط في ذلك ، ولكن أيضًا فتيات صغيرات. حياة عصريةيترك بصماته ضغط مستمروالخبرات طعام غير صحيويساهم الهواء الملوث الشيخوخة المبكرةجلد. لا يستطيع الجميع تحمل تكلفة الإجراءات في الصالون ، لذا ضع في اعتبارك جوانب مهمةالرعاية المناسبة.

غذاء

تستخدم بعض السيدات مجموعة متنوعة من الأمصال والكريمات ، لكن جميعها غير فعالة. بقع سوداءوالهالات السوداء لم تختفِ ، بل تتراكم التجاعيد تحت العينين بسرعة البرق. الأمر كله يتعلق بالنظام الغذائي الخاطئ.

1. إعادة النظر قائمة الطعام اليوميةتناول المزيد من الفاكهة. أعط الأفضلية للكمثرى والمشمش والخوخ والبطيخ والبطيخ والتفاح. من الخضار تناول السبانخ يوميا فلفل حلووالخيار والهليون والملفوف والجزر.
2. استبدل الخبز الأبيض غير الصحي بالخبز الأسود بالكمون. إذا لم يكن هذا الخيار مناسبًا ، فقم بشراء المنتجات التي تحتوي على البذور والمكسرات والحبوب الأخرى. تحتوي الألياف النباتية على ألياف تزيد من مرونة الجلد ولونه. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إزالة السموم من الجسم ، ويتم تطبيع نشاط الجهاز الهضمي.
3. تناول المزيد من المأكولات البحرية ، فهي غنية بفيتامين أوميغا 3 وتعزز إنتاج الإيلاستين. اشترِ السلمون والتونة والسلمون والجمبري وكوكتيل البحر في العصير الخاص بك. تناول 1 حمضيات عدة مرات في اليوم. البرتقال والليمون والكيوي والجريب فروت مسؤولة عن تكوين الكولاجين.
4. استبدل الشاي الأسود بالشاي الأخضر مغلي النعناعوشرب 150 مل. اليومي. التخلي عن المشروبات الغازية السكرية ، وإعطاء الأفضلية للكومبوت منزلي الصنع أو المياه المعدنية. إذا كنت تشرب القهوة كثيرًا ، قم بتخفيفها باستخدام الكريمة الثقيلة ، وقلل من تناولها مرة واحدة يوميًا.
5. اشرب حوالي 3 لترات من السوائل يوميًا ، منها 2 لتر ماء ، 1 لتر - شاي ، كومبوت ، عصير ، إلخ. لا تتعاطى الكحول ، إذا كنت تريد ذلك حقًا ، اشرب النبيذ الأحمر أو الأبيض الجاف.
6. قلل من تناول الأطعمة الحارة والمالحة والنشوية. بدلًا من الكعك الحلو ، تناول الفواكه المجففة والزبيب والمشمش المجفف. ضع في اعتبارك أن الطعام المتبل بكثافة يساهم في تكوين الرؤوس السوداء ويوسع المسام.

أسلوب الحياة

1. إذا كان لديك ما يكفي من الإرادة ، توقف عن التدخين. خلاف ذلك ، قلل من استهلاكك للسجائر إلى 10 قطع في اليوم. عادة سيئةلا يعزز شيخوخة الجلد فحسب ، بل يعطي البشرة أيضًا لون أصفرويسبب أيضًا سرطان الرئة.
2. رعاية نوم صحي، من المستحسن أن ترتاح مستلقيا على ظهرك. قلة النوم تثير ظهور الهالات السوداء المكروهة تحت العينين.
3. يُنصح السيدات اللواتي يقضين وقتًا طويلاً في الشمس بتغطية وجوههن بقبعة / قبعة. ضع دائمًا كريمًا بأقصى درجة من الحماية على الجلد. إذا كنت تخشى أن يسمر الجسم ويظل الوجه أبيضًا ، فاختر ساعات آمنة لأخذها حمامات الشمس(من 09.00 إلى 11.00 ، من 16.00 إلى 18.00).

العناية التجميلية

1. لا تترك المكياج بين عشية وضحاها. في هذا الوقت من اليوم ، يحتاج الجلد إلى التنفس والتجدد.
2. في الصباح والمساء ، استخدمي مرطب مصمم خصيصًا لنوع بشرتك.
3. عند مسح وجهك بالغسول أو المنشط ، لا تنسي منطقة العنق والصدر.
4. لا تستخدم مستحضرات صيدلانيةضد حب الشباب بكميات كبيرة تجفف البشرة. قم بعمل أقنعة الشد والترطيب ، وسيعود توازن الماء تدريجياً إلى طبيعته والإنتاج الزهمسيتم تخفيض.
5. كريم الوجه مثل الشامبو ، يجب تغييره كل ثلاثة أشهر. خلاف ذلك ، يتم استخدام الجلد ، ونتيجة لذلك تصبح العناية ضئيلة.
6. لا يعرف الجميع عن علاج معجزة مثل المياه الحرارية. يمكنك تطبيقه ليس فقط على بشرة نظيفةولكن أيضًا للماكياج. الخيار مناسب للسيدات اللواتي يعملن في غرفة خانقة. رش وجهك مياه حرارية، ثم امسحي الفائض بقطعة قماش قطنية. أيضا ، الأداة هي مساعد لا غنى عنهفي أيام الصيف الحارة.
7. لا تسيء استخدام الدعك والتقشير ، ينصح أخصائيو التجميل بإجراء العملية مرة واحدة فقط في الأسبوع.

العلاجات الشعبية ليست أقل شأنا من العلاجات المهنية. إجراءات التجميل، لذلك فإن استخدامها المنتظم سيخفف من قلة الرطوبة للبشرة ، ويزيل التجاعيد ، ويزيل النمش والأكياس تحت العينين. حاول استخدام التركيبة 4 مرات على الأقل في الأسبوع.

قناع الكيوي

• الجبن مع نسبة الدهون 20٪ - 70 غرام.
• كيوي - 2 قطعة.
• موز - 1 جهاز كمبيوتر.
• الحليب - 80 مل.
  نخالة الشوفان - 30 جم

قشر قشر الكيوي وقطّع إلى قطع وضعي في الخلاط. افعل نفس الشيء مع الموز ، ثم اخلطه مع الفاكهة. يُسكب النخالة بالحليب ، ويُضاف الجبن ، ويُمزج جميع المكونات في تركيبة متجانسة. غطي وجهك بالمزيج ، انتظري 50 دقيقة.

قناع الصبار

• عصير الصبار الطازج - 50 مل.
• سيقان الصبار - 2 قطعة.
• زيت الذرة - 35 مل.
• صفار السمان - 1 جهاز كمبيوتر.
• نشا البطاطس - 10 غرام.

ابشر السيقان على مبشرة جيدة ، امزج العصيدة مع عصير صيدلية الصبار. يُسكب الزيت ويُضاف الصفار والنشا. اخلطي جيدًا ، إذا تحول الخليط إلى سائل ، اعصره بالشاش. ضعي الكتلة على الوجه ، استلقي للراحة لمدة 3 ساعات.

قناع خميرة البيرة

• خميرة البيرة - 20 غرام.
• الكفير - 40 مل.
• عسل - 30 غرام
• زيت الزيتون - 20 مل.

املأ الخميرة بالكفير وانتظر حتى تنتفخ. قم بإذابة العسل في الميكروويف ، صب الزيت ، ثم اخلط المكونات في كتلة متجانسة. قم بتغطية الوجه بالتركيب ، مع الاهتمام بالجلد تحت العينين ، والطيات الأنفية الشفوية والتجاعيد على الجبهة. انتظري لمدة ساعة ثم اشطفيها ماء باردوامسحي وجهك بغسول خفيف.

قناع كافيار الكوسة

• الجيلاتين - 25 غرام
• الكافيار الاسكواش - 40 غرام.
• مياه معدنية بالغاز - 50 مل.
• زيت الأرقطيون - 20 مل.

سخني الماء في الميكروويف وصبي عليه الجيلاتين وانتظري 10 دقائق. أضف الكافيار والزيت إلى الخليط. اخلطي جيدا ، ضعيه على البشرة وانتظري نصف ساعة. قد يتساقط الخليط ، لذلك غطِ كتفيك ورقبتك وصدرك بمنشفة. يمكنك استبداله كافيار النخاعسمك السلمون الحبيبي ، لكن المكونات ستكون باهظة الثمن.

قناع من الطين

• الطين الأزرق - 30 غرام.
• طين أبيض - 35 غرام.
• الطين الأخضر - 25 غرام.
• الطين الوردي - 30 غرام.
• ملح البحر - 20 غرام.
• عصير ليمون - 40 مل.
• قشدة حامضة بنسبة دهون 15٪ - 50 جم.
• عسل - 30 غرام

صب الطين 200 مل. الماء الدافئ ، يضاف عصير الليمون والقشدة الحامضة. ضعي العسل في الميكروويف لمدة 30 ثانية ، واخلطيهم مع باقي المكونات وانقعوا التركيبة لمدة 15 دقيقة. غطي وجهك بالكتلة ، ضعيها فيلم التشبثعلى الجبهة والذقن والخدين (التقاط المنطقة تحت العينين). استلق للراحة لمدة 40 دقيقة.

قناع الشبت

• شبت طازج - 40 جم
• بقدونس - 25 غرام
• دقيق الشوفان- 30 غرام
• زيت اللوز - 30 مل.
• صفار البيض - 1 قطعة.

يقطع الشبت والبقدونس ويخفق الصفار ويضاف إلى الخضر. يُنقع دقيق الشوفان في 40 مل من الماء المغلي ، ويُسكب في الزيت. اخلطي المكونات واخفقيها بشوكة ثم ضعيها على الجلد. امسك لمدة 45 دقيقة.

قناع الشاي الأخضر

• شاي بلسم الليمون أو الياسمين - 30 غرام.
• تفاح أخضر - 0.5 قطعة.
• زيت الزيتون - 40 مل.
• نخالة الجاودار - 40 غرام.
• عسل - 25 غرام

ابشري التفاح على مبشرة جيدة مع القشر. نقع الشاي في 70 مل. ماء ساخنأضف العسل على الفور وانتظر 40 دقيقة. بعد انقضاء الوقت ، صب الزيت والنخالة ، سخن الخليط في الميكروويف. غطي الجلد بالتركيب واستمري لمدة 50 دقيقة.

قناع البرتقال

• عصير ليمون - 20 مل.
• صفار الدجاج - 1 قطعة.
• كريمة حامضة - 40 غرام
• برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت اللوز - 20 مل.

اعصري عصير البرتقال فلا داعي له. يُطحن الحماس على مبشرة ويُمزج معها عصير ليمون. أضف الزبدة والقشدة الحامضة وصفار البيض ، واضرب الكتلة بالخلاط. ضعي المزيج واستلقي للراحة لمدة ساعة.

قناع من شمع العسل

• شمع العسل الطبيعي - 40 غرام.
• عسل - 30 غرام
• بصل - 1 جهاز كمبيوتر. حجم صغير
• نفط بذور العنب- 30 غرام

نطحن البصل في الخلاط حتى يخرج العصير. أضف العسل والزيت إليها. قم بإذابة الشمع في حمام مائي. امزج المكونات ، وقم بتغطية الوجه بالتركيب وانتظر 35 دقيقة. بعد العملية ، قم بإزالة القناع بلطف بمنديل ، واغسله بالماء البارد وامسح الجلد بمكعبات الثلج.

للحفاظ على بشرة الوجه شابة ، ليس من الضروري زيارة خبير التجميل مرتين في الشهر. يكفي أن تستسلم عادات سيئةاشرب المزيد من السوائل وتناول الطعام الطعام الصحي. اصنع أقنعة من الوصفات الشعبيةبانتظام ، بعد شهر ونصف ، تصبح البشرة متألقة ومتجانسة. اعتني بنفسك وكن لا يقاوم!

فيديو: كيفية الحفاظ على الشباب والنظر إلى 50 مثل 30

بعد 30 عاما ، بشرتنا أسباب فسيولوجيةيبدأ تدريجياً في فقدان تماسكه ومرونته ، ونتيجة لذلك تظهر التجاعيد الأولى. هذا هو السبب في أن العناية ببشرة الوجه في هذا العمر يجب أن تكون صحيحة وهادفة ودائمة. لقد مر وقت التجارب ، وستؤثر أخطاء الرعاية على الوجه فورًا بتجاعيد وثنيات جديدة. لمنع حدوث ذلك ، اتبع النصائح والقواعد الأساسية للعناية بالبشرة بعد 30 عامًا.

مقالات مماثلة

ماذا يحدث لبشرة وجه المرأة بعد 30 عاما

في هذا الفئة العمريةتحدث شيخوخة الجلد لدى جميع النساء تمامًا ، فقط شدة العملية تختلف من شخص لآخر وتعتمد على ذلك عوامل وراثيةونمط الحياة وانتظام وصحة الرعاية. لفهم ما يجب الانتباه إليه في المقام الأول في العناية بالوجه ، يجب أن يكون لديك فكرة عما يحدث في العمق أنسجة الجلد. يسمى:

1. يفقد الجلد رطوبته بسرعة.
2. الأيض يتباطأ.
3. تقليل إفراز من الغدد الدهنية، هناك ترقق في الطبقة الدهنية وسماكة في الطبقة القرنية.
4. يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وتقل المرونة وتظهر التجاعيد.
5. اضطراب تدفق الدم في الأنسجة ، مما يؤدي إلى تدهور لون البشرة.
6. النقصان قوة العضلات، التي يوجد ضدها ترهل الخدين ، وتدلي زوايا الفم ، تظهر الطيات الأنفية الشفوية.

بناء على هذا، العناية اليوميةيجب أن تكون شاملة وتتضمن إجراءات مثل التطهير والتنغيم والترطيب والتغذية والحماية. يتم لعب دور خاص أيضًا من خلال استخدام وسائل خاصة إجراءات الصالون, نظام غذائي متوازنو أسلوب حياة صحيالحياة (بما في ذلك نوما هنيئا 7 ساعات على الأقل ، التخلي عن العادات السيئة).

كثير من النساء ، بسبب ضيق الوقت أو ببساطة الكسل ، لا يعتنين بأنفسهن ، ويخفين العيوب والعيوب الطفيفة على وجوههن بمستحضرات التجميل المزخرفة. يمكن أن يساعد هذا الأخير حتى نقطة معينة ، ولكن بعد ذلك لن يكون من الممكن "تغطية" أو تجديد الجلد الباهت بالتجاعيد. لهذا رعاية منتظمة، بما يتوافق مع نوع البشرة وعمرها ، يجب أن يصبح قاعدة لا غنى عنها لأي امرأة.

مراحل العناية بالوجه بعد 30 عامًا

التطهير والتنغيم.

تنظيف البشرة هو إجراء تمهيدي يلعب دورًا خاصًا. الجميع مستحضرات التجميل، يتم تطبيق وتنفيذ أي إجراءات لمكافحة الشيخوخة على وجه الحصر وجه نظيف، وإلا فإن استخدامها يصبح عديم الفائدة ، لأنه من خلال طبقة الخلايا الكيراتينية العناصر الغذائيةهم ببساطة لا يستطيعون اختراق عمق البشرة.

بالنسبة للنساء فوق سن الثلاثين ، يمنع استخدام الصابون ، فهو يجفف الجلد ويدمر الجزء العلوي طبقة حامية، تسريع عملية الشيخوخة. للقيام بذلك ، استخدم أدوات خاصة (الرغاوي ، المواد الهلامية ، إلخ). في الصباح ، اغسلي وجهك ببساطة بماء بدرجة حرارة الغرفة (معدني ، مفلتر) بالرغوة (للبشرة الدهنية) أو امسحيه بحليب / مستحلب تجميلي (للبشرة الجافة أو المعرضة للجفاف). في المساء ، يجب أن تكون عملية التطهير أكثر شمولاً. بالإضافة إلى المنظفات المعتادة ، من الضروري استخدام مقشرات / مقشرات منزلية الصنع (للبشرة الجافة مرة واحدة في الأسبوع ، للبشرة الدهنية - مرتين في الأسبوع) وأقنعة ذات تأثير تنظيف عميق. تساهم هذه الإجراءات في تجديد الخلايا وتحسين التنفس الخلوي. قبل الإجراء ، من الضروري تبخير الجلد حمام البخار. عند الغسيل ، من المفيد استخدام فرشاة ناعمة خاصة ، فهي تقشر تمامًا الخلايا الميتةوينشط الدورة الدموية.

بعد الغسيل ، يجب أن يكون الوجه رطبًا قليلاً. منشفة ناعمةبدون فرك أو شد الجلد حتى لا يسبب تهيج وجفاف. سيكمل التنغيم (وضع منشط) عملية التطهير ، واستعادة توازن الماء في الجلد. بالنسبة للنوع الجاف ، من الضروري استخدام المقويات الخالية من الكحول مع الفيتامينات والمواد الغذائية الحيوية ، يمكنك استبدالها مكعبات ثلجأعد من الحقن العشبيةالبابونج ، الآذريون ، البقدونس ، المريمية ، إكليل الجبل (1 ملعقة كبيرة مادة خام لكل كوب من الماء المغلي) ، أو خليط من 1 ملعقة صغيرة. 6 ملاعق كبيرة عسل. ل. ماء مغليو 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون ، أو تخمير الشاي الأخضر مع إضافة عصير الليمون. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي أخصائيو التجميل باستخدام المياه الحرارية لأصحاب البشرة الجافة أثناء النهار. إلى عن على بشرة دهنيةيعتبر المستحضر الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول أكثر ملاءمة.

العناية بالوجه ليلاً ونهاراً

خيار كريم النهاريجب أن تفي بخصائص واحتياجات البشرة بعد 30 عامًا. لا تستخدم مضادات العمر يعنيإذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، فهذا يساعد على تقليل تخليق مكونات الشباب في الجلد. يجب أن تحتوي جميع منتجات العناية (باستثناء كريم الليل والسيروم) على فلاتر واقية (عامل حماية من الشمس بدرجة 45-50 على الأقل). للحفاظ على نضارة ومرونة الجلد ، يجب أن يحتوي الكريم النهاري على فيتامينات C و E المضادة للأكسدة ، وحمض الهيالورونيك ، والمواد التي تعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، والريتينويدات لتسريع تجديد الخلايا.

للعناية المسائية ، يجب استخدام كريم ليلي خاص ذو تأثير مغذي وتجديد مكثف يتناسب مع نوع البشرة. من المستحسن أن تكون الإنزيمات المساعدة ، والكولاجين ، والفيتامينات ، والريتينويدات ، والسيراميد ، والببتيدات ، والأحماض المائية ، مواد طبيعية(الصبار ، البابونج ، الزيوت الأساسيةآذريون). يجب أن يوضع الكريم بعد تنظيف البشرة وتوحيد لونها ، ولا يستخدم إلا في الليل قبل ساعة ونصف من النوم مع التدليك الذاتي. يتم إزالة بقايا المنتج التجميلي ضوء منديلحركات النشاف 10-15 دقيقة قبل النوم. كريم ليليبعد 30 عامًا يجب أن تحتوي على إنزيمات ، فيتويستروغنز ، هرمونات ، أحماض أمينية ، مواد فعالة بيولوجيًا.

إزالة المكياج بشكل صحيح

لإزالة المكياج ، تحتاج النساء فوق سن الثلاثين إلى استخدام كريم أو غسول تنظيف خاص. أخيرًا ، امسحي وجهك بالتونيك.

العناية بالبشرة حول العينين

المنطقة المحيطة بالعيون رقيقة وحساسة للغاية ، ولا توجد غدد دهنية على الإطلاق ، ولهذا تظهر التجاعيد الأولى عليها. بعد 30 عامًا لهذه المنطقة ، من الضروري أيضًا التقديم وكيل خاصهذا يحل مشاكلك بالضبط. على سبيل المثال ، كريم دوائر مظلمةتحت العينين ، كريم للانتفاخ حول العينين ، كريم للتجاعيد حول العينين أو جل مع تأثير شد حول العينين ، إلخ. يوضع المنتج صباحاً ومساءً على بشرة نظيفة.

وصفات أقنعة الوجه المصنوعة محليًا إذا كان عمرك أكثر من 30 عامًا

قناع طيني منقي ومنعم.

مُجَمَّع.
الطين الأبيض - 1 ملعقة كبيرة. ل.
تخمير الشاي الأخضر.

طلب.
يُسكب مسحوق الطين مع أوراق الشاي حتى يتم تكوين ملاط ​​من كتلة مماثلة. ضعي المزيج على وجه نظيف ومبخر ، استمر لمدة 20 دقيقة ، اشطفه بالماء الدافئ. في نهاية العملية ، قم بترطيب الوجه بالكريم.

قناع الفيتامين الأخضر.

مُجَمَّع.
مزيج مفروم من البقدونس الطازج والخس والسبانخ - 2 ملعقة كبيرة. ل.
نشا البطاطس أو دقيق الشوفان - 1 ملعقة صغيرة

طلب.
اخلطي المكونات وضعيها على وجه نظيف. أزيلي القناع بعد 15 دقيقة وسادة قطنيةينقع في ماء دافئ ويشطف بالماء البارد. ضع مرطبًا على وجهك.

قناع التجديد بالخميرة.

مُجَمَّع.
صفار البيض - 1 قطعة.
خميرة طازجة - 20 جم.
زيت الخوخ.

طلب.
يطحن الصفار ويخلط مع الخميرة. بشكل منفصل ، سخني الزيت في حمام مائي وأضيفيه إلى خليط خميرة البيض للحصول على قوام كثيف. احتفظ به لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفه بالماء الدافئ وشطفه بالماء البارد ، ودهن الوجه بمنتج عناية مناسب.

قناع تنعيم.

مُجَمَّع.
لب الموز - 1 قطعة.
كريم عالي الدسم - 1 ملعقة صغيرة.
النشا - ½ ملعقة شاي

طلب.
تطحن جميع المكونات حتى تصبح ناعمة وتوضع على الوجه. بعد 20 دقيقة ، اشطفه بالماء البارد ودهن الوجه بالكريم المناسب.

قناع الزيت المضاد للتجاعيد.

مُجَمَّع.
زيت نباتي - 100 مل.
زهور البابونج - 1 ملعقة صغيرة
عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
عصير روان - 1 ملعقة كبيرة. ل.

طلب.
الجمع بين المكونات وتسخينها في حمام مائي حتى درجة حرارة مريحة. ضعي المزيج على طبقة من القطن بسنتيمتر ، ثم على الوجه واتركيها لمدة نصف ساعة. بعد انقضاء الوقت ، اغسل بالماء البارد ، ضع عامل مغذي على الوجه.

قناع التبييض.

مُجَمَّع.
عصير ليمون - 2 ملعقة صغيرة
بياض البيض - 1 قطعة.
صفار البيض - 1 قطعة.
زيت نباتي - 3 قطرات.

طلب.
اخفق البروتين جيدًا مع عصير الليمون (1 ملعقة صغيرة) باستخدام فرشاة التجميلضعي القناع على عدة طبقات (2-3) على الجلد ، حيث تجف الطبقة السابقة ، ضعي الطبقة التالية. بعد ذلك ، ضعي مزيجًا من الزيت وصفار البيض على الطبقة المجففة ، واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

قناع الجزر المنعش المضاد للتجاعيد.

مُجَمَّع.
جزر صغير طازج - 1 قطعة.
نشا البطاطس - 1 ملعقة صغيرة
بروتين بيض الدجاجه- حاسب شخصي 1.

طلب.
تخلط المكونات وتوضع على الوجه والرقبة والمنطقة أعلى الصدر. بعد نصف ساعة ، أزيلي القناع بقطعة قطن مغموسة بالماء في درجة حرارة الغرفة. في نهاية العملية ، قم بترطيب الوجه بالكريم.

قناع تجاعيد الجبهة.

مُجَمَّع.
كريم متوسط ​​النسبة المئوية لمحتوى الدهون - 1 ملعقة صغيرة.
بياض البيض - 1 قطعة.

طلب.
اخفقي المكونات وضعيها على بشرة الوجه. بعد 20 دقيقة ، اغسليها بالماء في درجة حرارة الغرفة.

للحفاظ على لون البشرة ومرونتها بعد 30 عامًا ، من المفيد القيام بذلك أقنعة الفاكهةمن الفراولة ، الكشمش الأسود ، الخوخ ، التوت ، الخيار ، تغذي البشرة وتنعمها. إذا كان الاتساق سائلًا جدًا ، يمكن إضافة الجبن أو القشدة الحامضة إلى القناع.

تذكر أن صحتك هي المكون الرئيسي. إذا كانت هناك مشاكل صحية أو لم تكن في حالة مزاجية ، فسيؤثر ذلك على الفور على حالة الجلد. لذلك ، راقب جهاز المناعة وتناول الفيتامينات. لا تنس أن شباب الروح ينعكس في الجلد ، و مزاج جيدفقط يعزز التأثير.

النص: إيلينا بيريوكوفا

ذروة الأنوثة تقع في سن "30+". ولكن ، بعد أن تجاوزنا مرحلة الثلاثين عامًا ، فإننا غالبًا ما نكون غير راضين في الصباح عن انعكاسنا في المرآة.

نصف ساعة في اليوم من العناية الذاتية وستكون البشرة شابة لفترة طويلة

مملة اللونالوجوه ، الانتفاخ ، آثار التعب تحت العينين ، التجاعيد ... لا تيأس ، الأمر متروك لك لجعل بشرتك جميلة.

في هذا العمر ، تقل عملية التعافي في الخلايا بشكل ملحوظ ، ويفقد الجلد لونه بسبب التباطؤ في تخليق الكولاجين والإيلاستين ، فتظهر التجاعيد الأولى. لم يعد مجرد ترطيب البشرة كافياً. لا يزال بحاجة إلى الاستعادة والحماية.

يجب أن تكون الرعاية مستمرة وشاملة وشاملة. باختصار ، إذا كنت تريد أن تبدو شابًا ، فلا تكن كسولًا! كل يوم أن تمنح نفسك خمس عشرة دقيقة في الصباح وفي المساء ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. وستكون النتيجة على الوجه.

بناءً على طلبنا ، قامت Olga Ganelina ، المدير الطبي لعلامة Vichy التجارية ، بتشكيل ثماني قواعد "ذهبية" للعناية بالبشرة بعد 30 عامًا. لذا!

• 1 القاعدة الأولى: لمنع انتفاخ وجهك في الصباح ، قللي من كمية السوائل المستهلكة في الليل. كوب شاي زجاج مياه معدنيةأو من الأفضل شرب العصير في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. في هذه الحالة ، سيكون لكل السوائل الزائدة وقت "لمغادرة" الجسم.
• 2 القاعدة الثانية: حاول زيارة خبير التجميل بانتظام ، مرة واحدة في الشهر على الأقل. رعاية مهنيةللبشرة مهم جدا.
• 3 القاعدة الثالثة: من المفيد أخذ دورة مرتين في السنة تدليك التصريف اللمفاويللوجه. عادة ما تشمل الدورة الواحدة من خمس إلى سبع جلسات. بعد هذه الإجراءات ، يتحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، ويبدو الجلد أصغر سنًا بشكل ملحوظ ، ويزداد لونه ، وتختفي التجاعيد الدقيقة لبضعة أشهر ، خاصة في الطيات الأنفية الشفوية. إذا لم يكن هناك أي وقت على الإطلاق للذهاب إلى صالون التجميل ، فقم بتدليك الوجه بنفسك مرة واحدة في الأسبوع بعد قناع التطهير. بواسطة خطوط التدليك بحركة دائريةاقرص الجلد برفق.
• 4 القاعدة الرابعة: كريم واقييجب أن يكون على منضدة الزينة الخاصة بك! اختر تلك التي تحفز إنتاج الكولاجين في الخلايا. المواد الموجودة في هذه الكريمات "تزيل" التجاعيد من الداخل ، وتوحيد نسيج الجلد ، وتقوي حاجز الدهون ، وتحسن البشرة.
  من الأفضل استخدام الكريم المغذي إذا كانت بشرتك جافة أو جافة جدًا. جزء كريم مغذيجب أن يحتوي على فيتامينات A و E و C المضادة للأكسدة وفيتامين F الذي يخفف التهيج بشكل جيد ويزيل الإحساس بالضيق.
• 5 القاعدة الخامسة: كل ما تبذلونه من الكريمات كذلك مستحضرات التجميل الزخرفيةيجب أن يحتوي على عامل تصفية SPF. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية مهمة بشكل خاص إذا كنت تجلس أمام الكمبيوتر طوال اليوم.
• 6 القاعدة السادسة: لا تنسي سيروم الوجه! لكن عليك استخدامها مع الكريم. على عكس الكريمات ، فإن تركيزات المصل بيولوجيًا المكونات النشطةأعلى من ذلك بكثير ، فإنها تخترق بشكل أسرع الطبقات العميقة من البشرة. حتى لا تتشبع بشرتك مواد قوية، استخدم دورات المصل ، مرتين في السنة - في الخريف والربيع. خيار مثالي- يوضع السيروم تحت الكريم صباحاً أو مساءاً.
• 7 القاعدة السابعة: من الجيد وضع قناع على الوجه مرتين في الأسبوع. تحت تصرفك التنظيف (للبشرة الدهنية - الطين هو الأفضل) ، التجديد ، التنغيم والترطيب.
  يتضمن تكوين هذه الأقنعة ، كقاعدة عامة ، الكولاجين والإيلاستين وفيتامينات ب وفيتامين أ و هـ والمعادن و أحماض الفاكهة. كل هذه المكونات تهتم تمامًا ببشرة الوجه وتغذيها وتشبعها بالرطوبة وتنعشها.
  اذا كنت تمتلك الجمع بين الجلد، يمكنك استخدام ماسكين في نفس الوقت: على سبيل المثال ، وضع قناع منظف للبشرة الدهنية على المناطق الدهنية ، والبشرة الجافة على المناطق الجافة. لا يمكن استخدام أقنعة مكافحة الشيخوخة وشد الجلد أكثر من مرة واحدة كل أسبوعين. تركيز المواد الفعالةفي مثل هذه الأقنعة عالية جدًا ، يمكن للبشرة أن تعتاد عليها وتتوقف عن الاستجابة. أو الأسوأ من ذلك أن الحساسية ستبدأ. قم بإزالة أي قناع من الوجه بحذر شديد ، دون شد الجلد.
• 8 القاعدة الثامنة: يجب أن تكون العناية بالبشرة حول العينين خاصة. يتغير العمرملحوظة في المقام الأول تحت العينين. اختر العلاج حسب المشكلة التي تريد التخلص منها. على سبيل المثال ، يوجد كريم للعينين له تأثير شد ، كريم يخفف الانتفاخ ، كريم للهالات السوداء تحت العينين ... الكريم الذي تستخدمينه للوجه لن يعمل. في هذه المنطقة ، يكون الجلد رقيقًا وحساسًا بشكل خاص ، ويبلغ سمكه ثلث البقية. جلد. لا توجد خلايا دهنية وغدد دهنية على الجفون ، مما يعني أنها أقل حماية من التعرض بيئة. بجانب أهمية عظيمةإلى عن على مظهر خارجييلعب العمر تعابير الوجه. عند شراء كريم للعين ، انتبه إلى أن الجرة يجب أن تحمل علامة "لقد اجتاز المنتج مراقبة طب العيون". سيساعد هذا على تجنب ردود الفعل التحسسية المحتملة.

• 1 لا ينبغي أن يوضع كريم الوجه وكريم العينين مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش! عادةً ما تحتوي هذه الكريمات على الكثير من مكونات الترطيب ، إذا لم يكن لديها وقت لامتصاصها في الجلد ، فسوف يتورم الوجه في صباح اليوم التالي.
  من المثالي وضع الكريم قبل أربعين دقيقة من النوم. امسح باقي الكريم بمنديل.
• 2 تدرج في النظام الغذائي عصائر الكرفس والملفوف الطازج والبقدونس. لديهم طعم الهواة ، ولكن مواد مفيدةللبشرة - البحر!
• 3 أعط شحنة جيدة من الحيوية للجلد يغسل الصباحالبرد مياه معدنية.
• 4 ـ العناية بالوجه ، ولا تنسى جلد العنق واليدين. هذه المناطق هي أول من يعطي العمر. للإهتمام تناسب الرقبةنفس الكريم الذي تستخدمه لوجهك. مرة واحدة في الأسبوع ، من المفيد ممارسة الجمباز: قف أمام المرآة ، وشد عضلات رقبتك واسحب رأسك لأعلى. الاسترخاء. شد مرة أخرى. وهكذا من 10 إلى 15 مرة.