Prehrana i dijete 

Njega lica u 20. S kojim se problemima najčešće susreću žene u dvadesetim godinama? Pokušajte da ne koristite proizvode sa etil alkoholom

Da li treba da brinete o svojoj koži u dvadesetim godinama? Koža u ovom uzrastu je mlada, čvrsta i elastična. Promjene vezane za dob povlače se u pozadinu, ten postaje ujednačen, a koža glatka. Pa ipak, u ovom dobu koža zahtijeva posebna njega. Pažljivo i pravilno njegujući kožu u ovom periodu svog života, produžavate njenu svježinu i mladost.

Vrijeme prolazi, vi se razvijate, a samim tim i vaša koža: postaje zrelija. Priroda preuzima vlast. Ako vrijeme ne brine o koži, onda može biti prekasno.

Šta znači koristiti

Glavni zadatak njege kože u dvadeset godina je prevencija i podrška. Alati koje ste donedavno koristili više vam nisu prikladni, jer. kontrolisale su lučenje sebuma, što je doprinelo pojavi akne. Ako nastavite da koristite kozmetiku za tinejdžere, tada riskirate da vaša koža bude jako isušena, što će dovesti do njenog ljuštenja i brzog starenja.

Sa dvadeset godina, vašoj koži je potrebna hidratacija i ishrana.Kozmetika, koji ćete početi da koristite u ovom uzrastu, ne samo da ga hidratizujete, već i kontrolišete one delove lica na kojima još uvek postoje akne, odnosno postoji pojačana masnoća.

Ujutro koristite sredstva za čišćenje koja ne sadrže alkohol. Nakon čišćenja kožu nahranite vitaminskim kremama koje odgovaraju vašem tipu kože. Postoji razne maske za osobu koja se može i treba koristiti u dobi od 20-25 godina. Oni njeguju, hidratiziraju vašu kožu i održavaju je mladolikom i podatnom.

Njega kože

Svakog dana kožu treba hidratizirati, čistiti i štititi od sunca. Najbolje za čišćenje kože meki lekovi, koji u svom sastavu sadrže malu količinu salicilne kiseline. Za hidrataciju je bolje odabrati nemasnu kremu koja ne bi začepila pore na koži. zaštitni faktor protiv sunčeve zrake to bi trebao biti visoko ljeto i nizak zimi, ali mora biti prisutan u kozmetici.

Svakodnevno tuširanje pomaže u izbjegavanju isušivanja kože. Na kraju postupka vode, obavezno to učinite hladan i topao tuš, tj. isperite svoje tijelo hladnom vodom. Ova tehnika održava kožu u dobrom stanju, što joj omogućava da izgleda elastično. Nemojte se kupati u jako vrućim kupkama, temperatura vode ne bi trebala prelaziti 37°C. Dug boravak unutra toplu voduštetno za mladu kožu; deset minuta je dovoljno da se umočite u kadu i uživate prijatne senzacije. Ako u kupku dodate sol (morsku ili kuhinjsku sol), poboljšat će vam se cirkulacija krvi, a koža će postati zdrava.

Ne zaboravite na piling tijela, dva puta sedmično koristite gel koji sadrži abrazivne čestice. Piling treba primijeniti na mokra koža masažnim pokretima uklanja mrtve čestice kože i podmlađuje kožu. Nakon postupka isperite toplom vodom i nanesite kozmetičko mleko za tijelo.

Prevencija strija

Nisu svi tipovi kože skloni strijama, neke žene su genetski sklone strijama. Ako se vaša težina znatno povećala ili ste rodili dijete, onda su se najvjerovatnije na vašem tijelu pojavile strije.

Strija su male pukotine u potkožnom tkivu. Strije se pojavljuju na grudima, stomaku i bokovima. U početku su strije bordo ili ljubičasta nijansa, vremenom pobijele, ali su i dalje vidljive na ženinoj koži.

Ako već imate strije, onda će ih biti prilično teško ukloniti s kože., ali ako ih nemate, to znači da vrijeme još nije izgubljeno i da se barem nešto može učiniti da ih spriječite. Kozmetičko tržište ima veliki broj preparati koji sprečavaju pojavu strija. Čim počnete da se debljate, odmah utrljajte ove preparate u bedra i stomak. Što je vaša koža elastičnija, manji je rizik od strija. Elastičnost kože može se postići običnim biljno ulje. Nanesite ga na kožu nakon vodenih procedura i vaša koža će biti meka.

Fitnes i dijeta

Istezanje mišića i zglobova vodi ne samo zdravlju cijelog organizma, već i kože u cjelini. Ako uzmete sve Najviše 15 minuta dnevno jednostavne vježbe osjećat ćete se mnogo lakše. Ako ozbiljno odlučite da se bavite sportom, onda to ne treba da radite manje od tri jednom sedmično, trajanje samog časa ne bi trebalo da bude kraće od 40 minuta. At fizička aktivnost sve pore se otvaraju, koža počinje da diše i čisti se. Kao rezultat toga, dobit ćete ne samo vitka figura, ali takođe zdrava koža. Trčanje, rolanje ili vožnja bicikla učiniće vaše bokove i stomak elastičnim i lepim, plivanje će vam omogućiti da imate nice shape prsa.

Šta god stavimo u usta, odražava se na našoj koži.

Ako zloupotrebljavate slatkiše, akne će se često pojaviti na koži. Citrusi dovode do perutanja kože a na njegovu suhoću, velika količina meda može izazvati crvenilo na koži lica i tijela.

Najidealnije je česta konzumacija hrane u malim količinama. Poželjno je da se obrok odvija u isto vreme, otprilike 4 puta dnevno. Dajte prednost povrću i zelenilu, oni sadrže vitamine i minerale koji su veoma korisni za našu kožu. Nemojte gladovati i ne idite na dijetu, kod dugotrajnog odbijanja jela koža postaje suha, u nekim slučajevima može čak i opustiti. Pokušajte da ne preskačete obroke kako ne biste izazvali jak osećaj glad, bolje je ponijeti užinu sa sobom.

Brigom o svojoj koži u mladosti osiguravate njeno zdravlje i elastičnost u zrelijoj dobi.

Uprkos činjenici da je starenje ipak univerzalan proces različiti ljudi različito stare, pokazujući pretežno određene znakove starenja. U članku« Vrste starenja» Možete saznati više o 4 glavna morfotipa starenja:umoran, sitno naboran, deformisan i mišićav.
Kako će vaše lice biti u starosti je genetski predodređeno. Ali, naučivši svoj tip starenja, možete na vrijeme prilagoditi proceduru njege, naučiti kako pravilno nanositi kozmetiku (postupak nanošenja kozmetike) i usporiti neizbježni proces, održavajući svoje lice mladim što duže. Važno je znati da biste dobili očekivani odličan rezultat, kakav učinak kozmetika daje, a šta ne treba očekivati! Ovo će vas spasiti od frustracija i gubitka. Novac i vrijeme!

Zašto bi trebalo da vodite računa o svom licu?

Put koji ćemo zacrtati prolazi kroz kožu svake osobe, a u kozmetologiji ne postoje sredstva koja bi spriječila promjene koje se dešavaju u svakoj fazi našeg života. Ali usporiti proces starenja (trošenje) kože i tijela u cjelini je realno! Posebno ono što je uzrokovano našim nemarnim odnosom prema njezi kože, a ne genetski programiranim za starenje!
To je prevencija starenja kože, i njena zaštita od oštećenja, a ne Plastična operacija, su najpouzdanije sredstvo za produženje mladosti!

Kako održati kožu mladom?

Prvi i glavni znakovi starenja, kao što su suhoća, iritacija, ljuštenje, gubitak elastičnosti i mladalački oval lica, uglavnom su povezani s narušavanjem zaštitnog sloja kože, tzv. zaštitne barijere. Neophodno je zaštititi i ojačati barijeru naše kože (stratum corneum) u bilo kojoj dobi, za bilo koju problemi sa kožom Oh, i za sve tipove kože!
Obnova barijere uključuje 3 kritična koraka. Kozmetika treba da riješi sljedeće zadatke:

  1. Hidratantna– posebno relevantno za suhu dehidriranu kožu,
  2. Zaštita- prije svega, to je zaštita od sunčevih zraka one kozmetike sa fizičkim i hemijski faktor,
  3. Sadržiantioksidansi (mikroelementi: bakar, cink, selen i vitamini A i E), imunomodulatori koji jačaju imunitet kože i poboljšavaju izgled kože, ulja obogaćena prirodnim lipidima i nezasićenim masnim kiselinama.

Profesionalna (salonska) kozmetikaBelita-Vitexpovećava vlastiti regenerativni potencijal kože i mobilizira vlastite resurse. Koža sa dobrom barijerom ostaje mlada i zdrava duže!

Naše prezentacije i seminari obuke . Steknite nova znanja i praktične vještine u kozmetologiji.

Kako njegovati lice u vašim godinama?

1. Kozmetika za mladu kožu

TO 20 godina starkod mnogih se stanje kože poboljšava, postaje manje masna, manje sklona aknama, ujednačenija je i privlačnija. A ako je koža zdrava, onda menstruacijaod 20 do 30 godina– period stabilnosti kože. Nažalost, adolescencijski stres, samoliječenje akni neselektivnim mazanjem bilo čega što je označeno kao „akne“ i ponekad nezamislive dijete, mogu izazvati pojavu raznih kožnih problema, počevši od tekuće forme akne prije alergijske reakcije i suhoće, bez obzira na tip kože. U tim slučajevima koža zahteva pažljivu njegu prilikom nanošenja. kozmetika, što je bolje povjeriti kompetentnom stručnjaku, prestajući se baviti eksperimentima s nabavom kozmetike.


2 . Njega lica od 25 - 30 godina

At isto počevši od 25 godina, koža postepeno gubi svježi šarm mladosti. Obnavljanje ćelija rožnatog sloja se usporava, koža postaje tupa. Brzina stvaranja kolagena i elastina se smanjuje, a koža ne izgleda tako elastična. Ispod očiju se pojavljuju fine bore.

Što bliže30 godina starprekretnica, žena češće razmišlja o njezi kože, pokušavajući usporiti starenje ili prikriti njene znakove.

I iako liječnici kažu da je kožu potrebno zaštititi i njegovati od rane mladosti, u stvarnosti, tek nakon 30. godine koža može računati da će joj se konačno obratiti pažnja na svoje potrebe i početi je koristiti.kozmetika!

3 . Njega lica nakon 30 godina

Između 35. i 50. godine starenje kože postaje sve primjetnije.


U to vrijeme smanjuje se njegova sposobnost zadržavanja vlage, usporava se obnavljanje stanica, nakuplja se defektni kolagen i elastin.
Smanjuje se količina hijaluronske kiseline, tanji sloj masti na licu i dolazi do preraspodjele masti (na jagodicama sve manje, a ispod brade i u donjem dijelu obraza često se stvaraju masne jastučiće). Pojavljuju se staračke pjege, proširene krvne žile, duboke bore, kuperoza.

U nastavku ćemo detaljnije razmotriti i odabrati kozmetiku.

4 . Starenje kože nakon 50 godina

Nakon 50 godinana kožu utiče nadolazeća menopauza, kada se smanjuje količina ženskih polnih hormona estrogena. U to vrijeme se pojavljuje više bora, smanjuje se debljina dermisa i epiderme, a koža vidljivo blijedi.
Radi se o brzom procesu starenjado 60 godina, nakon čega koža ulazi u period relativne stabilnosti. U ovoj fazi malo ovisi o kozmetici, plastična kirurgija je već potrebna za kardinalno pomlađivanje.
U starosti (70 godina i više) kožu karakterizira zadebljani (pergamentni) stratum corneum, tanak dermis (kroz koji se provlači potkožni masno tkivo davanje koži žućkaste boje), brojne bore i nabori.

Faktori koji ubrzavaju starenje i kozmetika koja sprječava prijevremeno starenje


S godinama se proces obnove kože smanjuje. Kao rezultat toga, epidermis postaje tanji, a stratum corneum, naprotiv, postaje deblji. Ishod postaje:povećanje suhoće kože, ljuštenje, pojavu borapogoršanje tena.

Možemo definirati nekoliko kategorija kozmetički proizvodi koji mogu ili usporiti starenje ili poboljšati izgled kože. Ovo antioksidansi, hidratanti,kozmetika za izbjeljivanje i kreme za sunčanje, kao i proizvodi koji obnavljaju zaštitna funkcija(kožna barijera) koje smanjuju reakciju kože na vanjski faktori(hladnoća, promjena temperature) i podsticanje obnove kože.

- Bore. Kako ukloniti bore na licu, otekline i bore ispod očiju?

Najuočljiviji znak starenja, a ne čudi da ga se žene najviše žele otarasiti! Lako je uočiti da u prisustvu drugih znakova starenja, jednostavno „izglađivanje“ bora možda neće donijeti željeni rezultat. Ili veliko finansijsko ulaganje, ili realniji cilj, ovo nije beskonačna potraga za blijedim mladosti, već održavanje kože i cijelog tijela na najbolji mogući način. date godine formu i prevenciju preranog starenja!
Stoga ćemo razmotriti koje kozmetičke proizvode kozmetičarka nudi za rješavanje problemi sa godinama, u potpunosti će se koristiti za borbu protiv bora na licu.Bore oko očiju, kao i otok tamni krugovi ispod očiju imaju drugačiju prirodu izgleda i zahtijevaju drugačiju kozmetiku.Kozmetika str protiv bora nanosi se na lice i oko očiju krema, serum takođe maska od bora oko očiju.

- Suva koža i iritacija kože

Čak i u nedostatku bora, prvi znaci starenja u vidu isušenosti i blijeđenja kože postaju prvo zvono koje nadoknađuje nedostatak vlage u koži. Vlaženje kože je neophodno radi prevencije, kako bi koža ostala mlada i funkcionalno aktivna.

1. VLAŽI

Hijaluronska kiselina To je gel koji može zadržati vlagu u koži. S godinama se uništavanje hijaluronske kiseline događa brže od stvaranja nove. Čini se da koža gubi vitalnost postaje manje elastična, izgleda suvo i umorno. U dobi od 30 godina, stratum corneum se prvi "suši", sa 40 godina već gubi vlagu i dermis, do 50 godina "vaskularna" komponenta je zategnuta. Kozmetika With hijaluronska kiselina rješava problem hidratacije kože.

2. HRANA

Ishrana - u odnosu na kozmetiku, ovo je vrlo uslovna definicija, jer koža nije organ za varenje. Koža se hrani na tradicionalan način - krvlju kojom hranljive materije prolazi kroz zid gastrointestinalnog trakta i čisti jetru. Ishrana kože se odvija samo lipidima, i to samo površno.Oštećenje lipida je jedno od uobičajeni uzroci suva koža.Stoga, pored upotrebe hidratantnih krema koje ublažavaju osjećaj zatezanja, suhoće kože i povećavaju sadržaj vlage u rožnatom sloju,potrebno je koristiti sredstva za obnavljanje barijere.

Prije svega, oštećenja u barijeri moraju se brzo zakrpiti primjenom lipida u obliku čista ulja ili u kombinaciji. Ovoorganska kozmetika koja sadrži 95% prirodnih sastojaka,prirodna ulja : shea, makadamija, kokos, kakao.Nije slučajno da su ulja najpopularniji kozmetički proizvodi. Koža čija je propusnost narušena je drugačija preosjetljivost na toksične i iritansi. Ponekad samo voda donosi nepodnošljive osjećaje zatezanja i svraba. Antioksidansi se koriste za zaštitu kože.Kozmetika sa vitaminom E i vitaminom C, pospješuje regeneraciju stratum corneuma i obnavlja lipidnu zaštitu kože.Sprječavaju isparavanje vlage iz rožnatog sloja, omekšavaju iritiranu kožu, zaglađuju ljuskice stratum corneuma i poboljšavaju njen izgled.Ali upotreba navedenih ulja ne bi trebala biti trajna, ona se koriste samo za održavanje zaštitnog sloja kako bi se ublažile tegobe suhe kože. A budući da nisu hidratantna sredstva za kožu, stalna upotreba može dovesti do isušivanja, u nedostatku hidratantnih sredstava u obliku hitozana i hijaluronske kiseline.

- Suva osetljiva koža. Najbolja krema, maska

Za održavanje ravnoteže vlažnosti kože bilo bi preporučljivo koristiti kozmetiku sa hijaluronskom kiselinom, u kozmetičkom salonu za provođenje postupka biorevitalizacije. Najbolja hidratantna krema je krema koja sadrži ceramide i ulja bogata esencijalnim masnim kiselinama i nesapunibilnim mastima (steroli), hijaluronsku kiselinu, hidrolizirane proteine ​​(elastin, kolagen, keratin), aminokiseline, antioksidanse biljnog porijekla. Tako hidratantno krema, hidratantna maska , hidratantni serum saniske molekularne težine ili makromolekularni hijaluronska kiselina, omogućavaju vam da brzo "podmladite" kožu, osvježite i održite kožu u mladom stanju što je duže moguće.

- Kako zategnuti oval lica?

Vježba i ovalna masaža lica , maska ​​za lice i krema. Krem maske nisu baš efikasni u cilju zatezanja ovalnog lica. Trebalo bi da se koristi salonska njega With alginat, termo maske.

Korištenje hardverskih procedura kozmetika za uređaje sa kolagenom, elastinom, hijaluronskom kiselinom.
Stimulacija diobe epidermalnih stanica i eksfolijacije stratum corneum ćelija. Postoje ćelije u epidermi koje su sposobne za gotovo beskonačnu podjelu - to su matične stanice. Međutim, s godinama, aktivnost ovih stanica blijedi. U ovom trenutku našoj koži je potrebna dodatna stimulacija i zaštita.

Stoga, prilikom upotrebe kozmetika comatične fito-ćelije , dubina se smanjuje mimičkih bora, ujednačava ton kože, stimuliše regeneraciju ćelija kože, usporava prirodno i fotostarenje kože, koja je dubinski hidratizovana i izgleda mlado i sveže. Smanjuje se utjecaj vanjskih iritansa. Oval lica je zategnut.

- Smanjena čvrstoća i elastičnost kože

Vlakna kože: kolagen i elastin. Kolagen je odgovoran za elastičnost (kao opruge u dušeku), a elastin je odgovoran za elastičnost kože, tj. sposobnost istezanja i vraćanja u prvobitni položaj. Tokom godina gube svojstva, postaju neupotrebljivi.
šta da radim?U kozmetologiji protiv starenja pažnja se poklanja kozmetičkim proizvodima i postupcima koji ubrzavaju uništavanje starih vlakana i potiču stvaranje novih! Gel sa kolagen, gel sa peptidima učestvuju u procesima obnavljanja strukture kolagena i elastina.

- Pigmentacije i pjege.

Izgled staračke pege na licu i rukama tipična karakteristika starenje, posebno za one koji vole sunčanje i solarijum. Na primjer, mnogi su primijetili da preplanula koža djeluje grublje i gušće nego prije sunčanja. Sposobnost kože da reagira na oštećenja aktiviranjem diobe ćelija u bazalnom sloju epiderme koristi se u kemijskoj ljuštenje lica sa kiselinama. Pojačano ljuštenje rožnatih ljuskica, uz ubrzanu diobu stanica, dovodi do brzog obnavljanja i podmlađivanja kože. i koristiti konsultacije specijalista?

Na osnovu rezultata naučno istraživanje, stručnjaci mogu najkompetentnije pristupiti planiranju strategije pomlađivanja, ali što je najvažnije, dat će preporuke o korištenju kozmetički preparati za prevenciju starosne promjene. Stoga, prije samostalne kupovine, nudimo besplatno savjetovanje našeg kozmetologa, utvrđivanje vašeg tipa kože, tip starenja i preporuke za odabir kozmetike i salonskih procedura.
To će vam pomoći da uštedite vrijeme i novac, izbjegnete skladištenje kozmetike koja ne odgovara i ne donosi željeni rezultat.
Najčešće kupujete "skupu" kremu protiv bora ili krećete u kozmetički salon, žene se nadaju čudu. Bez obzira na sve, većina vjeruje da postoji takav čudesni lijek. Ako kozmetički proizvod ili postupak ne daje željeni efekat, što znači da su ili naša očekivanja previsoka, ili je kozmetika odabrana pogrešno.

Profesionalna kozmetika: kako funkcionira?

Kozmetika koja potiče obnavljanje kože ne djeluje sama od sebe, već se oslanja na regenerativne sposobnosti i vitalni potencijal kože i cijelog organizma.Stoga, što je ovaj potencijal veći, rezultat je zapanjujući.

Stoga su ispravno obavljena dijagnostika i kozmetika odabrana od strane kozmetologa ključ takvog rezultata!
Odabir kozmetike sa željeni efekti, možete postići značajno poboljšanje stanja kože.

Profesionalna (salonska) kozmetika djeluje tako što aktivira regenerativne snage kože.
Poslu salona trebalo je dvadeset godina da se navikne na pojam “ profesionalna kozmetika". Sada je čak i čudno zamisliti da nekada nismo imali takav koncept ... Međutim, većina šefova kozmetičkih salona, ​​kao i kozmetologa, vjeruje da OProfesionalna kozmetika je ona koja ima veću količinu biološki aktivnih supstanci i ne prodaje se klijentu, već samo specijalistu. To je tačno, ali to ne iscrpljuje koncept.
profesionalna linija kozmetika se zove širok spektar proizvode koje u kozmetičkom salonu ili klinici koristi stručnjak obučen za manipulacije kozmetičkom njegom.

Profesionalno kozmetička linija sadrži najmanje dvadeset (neki stručnjaci smatraju da najmanje šezdeset) stavki sredstava,dizajniran za dosljednu, svjesno planiranu primjenu, za rješavanje određenih estetski problemi, kao i čišćenje, hranjenje i vlaženje kože.
Proizvodi profesionalne kozmetičke linije nužno se kombiniraju u njezi, ne proturječe jedni drugima, naprotiv, pojačavaju učinak kada se koriste zajedno.
Proizvodi profesionalne kozmetičke linije zaista sadrže više od kućna kozmetika količina biološki aktivnih supstanci, te ih zato propisuju i koriste samo stručnjaci. U isto vrijeme, kozmetička linija može imati sredstva za kućnu njegu, kao i specijalnim sredstvima(kao što su dezodoransi, UV zaštita i proizvodi za higijenu)

P nakon dvadeset dolazi starosnom periodu, u kojoj razna fiziološke promjene. posebno, hormonske pozadine završava razvoj. Rezultat su dodaci i promjene u njezi koje je nepoželjno zanemariti.

Koji je najbolji način da se brinete o svojoj koži? Voda! Za pranje treba biti optimalno + 34 ° C. Od tri dobro poznate komponente zdravlja - "sunce, zrak i voda" - samo nam posljednje odgovaraju. Sunce, posebno veštačko, treba izbegavati po svaku cenu. Solarijum generalno doprinosi nastanku bora jako prerano. Istina, oni će se pojaviti ne odmah, već za pet godina. Ali razmislite prije nego što dobijete "čokoladni" ten.

Dakle, na licu ljeti poželjna je zaštitna krema sa UV filterom. Čak i u radnju bez šminke. Također štiti od prekomjernog zagađenja.

Prljavština je ono čega se naša "breskva" najviše plaši. Dvadesetogodišnja koža je vrlo osjetljiva na sve vrste zagađenja. Stoga u našoj kozmetičkoj torbici imamo proizvode za čišćenje, vlaženje, toniranje i piling.

Ne baš u prošlosti. Treba odabrati i redovno koristiti lijek za njihovu prevenciju. Mlado telo je nepredvidivo...

Sada o kozmetici. Naravno, često ćete ga koristiti. Za zdravlje. Ali samo ona mora - potrebno stanje– biti odabran prema godinama. Posebno se treba čuvati sredstava protiv starenja. Oni će značajno pogoršati stanje kože. Sve ima svoje vrijeme - doći će i vaše vrijeme da se podmladite. A sada samo proizvodi za njegu mlade kože. Štaviše, redovno ih primenjujemo, prema linije za masažu, nežno, lagano, tapšanje. Prisjetite se lokacije linija za masažu:

  • brada - od rupice do ušiju duž donje čeljusti;
  • srednji gornja usna- do sredine ušiju;
  • obrazi - od uglova usana sve do istih ušiju;
  • sa krila nosa - tamo;
  • čelo - od centra do sljepoočnica;
  • oči - bolje je uopšte ne dirati prostor oko očiju.

Više o kozmetici - pokupite cijeli "arsenal" iz jedne serije. I neka bude jednostavno. uopće vam nisu potrebni super-mediji sa super-efektom. Prirodni sastojci su osnova njege. Narodni lijekovi Inače, ni to niko nije otkazao. Bavimo se tipom kože (određujemo ga sami ili uz pomoć kozmetičara) i periodično dogovaramo vitamine i hranljive maske, mix prirodni losioni i tonika, zamrznuti ljekovito bilje i dobiveni led koristiti za brisanje.

Treba nam i gimnastika. I kontrolu nad izrazima lica, na koje se morate navikavati od malih nogu, kako ne biste postavili "bazu" za buduće bore.

Sumirajući, možemo navesti faze njege lica od dvadeset godina.

1. Pročišćavanje

Za pranje koristimo pjene, gelove, suhe proizvode i specijalne sapune, te vodu +34°C. Ovo je za normalne i masne. Za suvo - koristite kremu i mlijeko, za dodatnu hidrataciju.

2. Toniranje

To je neophodno za očuvanje prirodnog ujednačena boja. Tonirajte nakon čišćenja losionom ili tonikom. Alkoholni losioni, inače, isušuju kožu i čine je sklonom iritacijama. Bolje je bez njih. Pa, kod masnu kožu moguća opcija za lagano sužavanje pora. Kada se osuši - apsolutno ne. Bolje je koristiti istu marku sredstava za čišćenje i tonika.

3. Hidratacija

Krema ili gel. Za masne - na bazi vode. Za suvo - moguće za masno. i bolje - hranljiva krema, koji na licu stvara svojevrsni zaštitni film koji zadržava vlagu.

4. Ishrana

Mladu kožu najbolje je hraniti noću. Za ovo koristimo noćna krema. Nemojte brkati sa dnevnim, ne zamjenjujte jedno drugo, već koristite oboje.

5. Piling

Jednom u dve nedelje - suva koža, nedeljno - masna. Opet biramo pilinge starosna kategorija a ne grubo. A nakon postupka - hidratizirajte i tonirajte.

6.

Dobro nedeljno ili dva puta nedeljno. Možete koristiti bilo koji odgovarajući prirodni sastojci, ali najbolje od svega - ljekovita glina posebno kupljena u ljekarni.

U dobi od 20 godina, koža doživljava svoj vrhunac. Iza tinejdžerski problemi a osip, bore i problemi vezani za starenje su još uvijek jako daleko. Mlada koža je elastična, glatka, svježa. Ali to ne znači da nega kože lica nije potrebna za 20 godina. Nakon svega pravilnu njegu pomoći će vam da otkrijete svoju ljepotu i odgodite neugodne promjene u izgledu što je duže moguće.

Sa 20 godina, koži ne treba ništa jake droge i veliki kozmetičke procedure. Tri kita osnovne njege za vaše lice - čišćenje, vlaženje, zaštita. Odabirom prave kozmetike i redovnim provođenjem “rituala” njege sebe, dobit ćete blistavu kožu.

Njega lica u 20-ima: šta mlade djevojke trebaju znati

Pročišćavanje je obavezno i prekretnica njega mlade kože. Važno je izabrati pravi lek sredstvo za čišćenje lica koje odgovara vašem tipu kože i potrebama. Ali uzmite u obzir da sredstva za čišćenje treba da budu mekana i da ne isušuju kožu lica. Možete odabrati pjenu ili gel koji sadrži salicilna kiselina, koji će pomoći u borbi protiv lakih osipa i održavati kožu čistom. Za pranje možete koristiti posebne pjenaste mreže ili spužve, oni će djelovati kao dodatni nježni piling.

Video za njegu kože 20 godina

Obavezno hidratizirajte kožu. Da biste to učinili, morate odabrati lagana krema ili hidratantni gel koji neće začepiti pore na koži. Dobro je ako sadrži elemente za zaštitu od sunca, kao i vitamine i antioksidanse. Ne možete koristiti kremu "ne po godinama". Vašoj koži još nisu potrebne komponente protiv starenja koje povećavaju elastičnost i gustinu kože, pružajući efekat liftinga. Zato nemojte juriti skupe reklamirane kreme. Sada vam je dovoljno lako lagana hidratacija. Kremu nanosite redovno ujutru i uveče nakon pranja.

Treba obratiti pažnju na područje oko očiju. Kako se na njoj što duže ne bi stvarale bore, potrebna joj je i hidratacija. Zato ne zaboravite na laganu kremu za područje oko očiju.

UV zaštita je neophodna za kožu u bilo kojoj dobi. Ali u mladosti, mnoge djevojke se prema tome ponašaju nemarno, sunčajući se ili šetajući bez sunca kreme za sunčanje i emulzije. Ultraljubičasto zračenje isušuje kožu, ubrzava proces starenja. Stoga je i sa 20 godina potrebno je zaštititi od sunca, kako za deset godina ne biste požalili za posljedice pretjeranog tamnjenja. Zato budite sigurni da ste odabrali dobar. krema za sunčanje i uzmite za pravilo da leti ne izlazite iz kuće a da ga ne nanesete na kožu lica, vrata i dekoltea. Obratite pažnju na SPF faktor kreme, on bi trebao biti najmanje 25-30 jedinica. Važan je i njegov sastav. Potražite proizvode na kojima piše "nekomedogeno". To znači da ne izazivaju pojavu "crnih mrlja" i ne začepljuju pore. I nakon šetnje, nemojte biti lijeni da isperete ostatke proizvoda s kože, jer mogu apsorbirati prašinu, pomiješati se sa znojem i osjetiti neprijatan osećaj lepljivost.

Svako doba predlaže svoj pristup: kako njegovati kožu lica, koje proizvode koristiti, na šta obratiti pažnju, koje metode nanošenja šminke su najprikladnije. Ona sredstva i nijanse koje su korištene u dobi od 20 godina već je nedopustivo ponavljati sa 30, a još više sa 40. letnje doba. Kozmetika se u početku prodaje označena za određene godine: 20-25+, 30-35+, 40+..

Kako njegovati kožu nakon 20 godina

Ako imate 20 ili više godina, birajte sredstva za čišćenje prema tipu kože, porama i brigama. Ako su pore uske i mješovita koža, dajte prednost pjenama za umivanje, mlijeko je najprikladnije za suhu kožu, a masnoj koži će biti ugodno nakon nanošenja gela.

Koža oko očiju u ovoj dobi može ostati bez svakodnevnu ishranu, pružajući hidrataciju jednom sedmično. Osim toga, kozmetolozi preporučuju nanošenje proizvoda za njegu na ušne resice kako se ne bi istezale i postale mlohave do 30. i 40. godine.

Također je važno zapamtiti da čak i u dobi od 20 godina koža postaje kontaminirana, posebno ako živite u veliki grad. Štaviše, još uvijek ima odjeka prelazno doba i može doći do hormonskih fluktuacija, lojne žlezde može ubrzati lučenje. Stoga, svaki dan i jednom sedmično osigurajte jednostavne rutine čišćenja penetracijom dubinsko čišćenje: ultrazvuk ili hemijski.

Neki stručnjaci upozoravaju da treba biti oprezan kada koristite kreme protiv akni. Ako postoji takav nedostatak, bolje je nanijeti sredstvo za uklanjanje mitesera samo na problematična područja i ne dirajte cijeli sloj kože. Ova krema je previše suha za kožu. Nakon duže upotrebe koža brzo gubi vlagu, tonus, počinje da se ljušti i prekriva se crvenim mrljama, stanje kapilara se pogoršava.

Da biste se riješili akni, koristite eterična ulja koja imaju za cilj isušivanje i uklanjanje upala. Velika pomoć eterično ulje drvo čaja.

Zapamtite!U dobi od 20+ godina, nanesite lijek protiv akni tački, samo na zahvaćeno područje. Ne koristite sapun za pranje kože na licu, on isušuje i uklanja zaštitnu barijeru.

Što se tiče kreme, najbolje je koristiti laganu formulu za njegu. Krema treba da se lako nanosi i upija bez problema. Ne preporučuje se korištenje guste teksture proizvoda za kožu u dobi od 20 godina. Gušće kreme se koriste u narednoj starosnoj kategoriji 30+. Nemojte koristiti univerzalni lijek za sve tipove kože odaberite kremu koja odgovara vašem tipu kože.

Kako da negujete kožu posle 30

Za ovo doba kozmetolog će moći odgovoriti na pitanje kako njegovati kožu lica. Iako, prije svega, sama vlasnica poznaje sve karakteristike kože, percepciju, probleme i kontraindikacije, treba samo promatrati sebe.

Zalog lijepih i njegovana koža sa 30 godina je početak nege lica u rane godine(od 20 godina), pravilno pranje i ishranu. Očistite kožu od dnevna šminka stoji svako veče ranije vodene procedure. Sredstvo za čišćenje treba da odgovara tipu kože, veoma je važno da se očuva prirodni balans.

izabrati tačna temperatura voda za procedure. U dobi od 30 godina koža postaje osjetljiva i brzo gubi izgled. Ako se stalno perete vruća voda: pore, kapilare se šire, pojavljuje se rozacea, gubi se mlitavost i oblici. Hladna voda stresira kožu i isušuje je.

Idealna opcija za pranje je hladna voda ( sobnoj temperaturi) ili izmjena toplih i hladnom vodom. Osim toga, korisno je oprati se odvarima kamilice, žalfije, nevena, matičnjaka, lipe.

Nakon 30 godina, za održavanje kože i njeno zasićenje vitaminima, mineralima i vlagom, trebali biste koristiti organski proizvodi za pripremu maski i obloga. To može biti bilo koje povrće, voće, bobice, mlijeko i drugi proizvodi.

Kremu za lice birajte prema tipu kože i broju bora. Ako vam bore još ne smetaju, ne možete koristiti proizvode za podizanje. Ako su se na licu već pojavili prvi znaci bora, koristite specijalne kreme sa efektom zatezanja.

Indicirano je za žene nakon 30 godina da aktivno koriste procedure za podmlađivanje lica. Ovo hemijski piling za dubinsko čišćenje, mezoterapijski postupci sa hijaluronskom kiselinom za sprečavanje gubitka tkiva.