Fizička energija je energija koja održava održivost fizičkog tijela. Fizička energija je neophodna za održavanje visokog tona besplatne (ljudske energije).

Za održavanje visoke razine fizičke energije potrebno je samo 2 uvjeta:

1. Dobra i puna ishrana;
2. Dobar i puni odmor.

Samo fizička energija nije dovoljna za održavanje visokog životnog tona. Potrebna je više besplatna energija. Ali pre nego što se odvede da povećate svoje besplatna energijaMorate imati visoki nivoi Fizička energija. Kada ste bolesni, šta najviše želite? Spavajte i opustite se. Možete spavati 17-18 sati dnevno. I nema želje da uopšte rade i posebno nešto učini. Pazite na svoje fizičko tijelo. Ako je u dovoljnosti, možete se uključiti u razvoj slobodne energije, ako ne, učinite to. Odmori se, spavaj puno, osjećaj se dobro. Uopšte, posvetiti određeno vrijeme Samo se odmori. Uzmi svoj odmor, idite na more, u planinama, u vikendicu, generalno, gdje se možete savršeno opustiti.

Dakle, recimo da imate dovoljan obim fizičke energije, a sada dolazi najviše zanimljiv trenutak: Kako povećati vitalnost. Prvo što morate učiniti je odrediti vaš trenutni nivo slobodne energije. Ako ste previše lijeni da biste se pobrinuli za posao ili studirajte, ako sanjate nakon ručka, a vi ste kloni za spavanje, ako nemate druge želje u večernjim satima, osim da se približite televizorom , tada je nivo vaše slobodne energije zanemariv. Može imati samo dovoljno da zadrži trenutnu državu.

Pa bez obzira na nivo energije ovaj trenutakUvek se može poboljšati.

Postoje 2 pristupa za podizanje razine slobodnog energije:

1. Smanjite troškove besplatna energija;
2. Povećanje dolaska Besplatna energija.

Prvo, razgovarajmo o onome što troši slobodna energija:

1. Bilo koje vrste negativne emocije. Sve što izaziva loše emocije, pumpa kreativnu energiju od vas! Posebno osjećaj krivice, iskustva, straha;
2. Stres. Bilo koji stres uzrokuje osjećaj važnosti;
3. Osjećaj važnosti;
4. Umjetne metode povećanja energije:
   a. Energetska pića;
   b. Alkohol;
   Umjetne metode povećanja energije vrlo su slične zajmu novca za kamate (drugim riječima, kreditom). Uzimate energiju sada, ali sutra ili kasnije odustati od puno više. Stoga pokušajte ih koristiti i posebno alkohol što je manje moguće;
5. Cigarete;
6. Trakt za sitnice.

Recite mi u vašem životu, prioriteti su jasno postavljeni? Ako ne, uradite to trenutno. Uštedjet će vas od uzaludnog otpada energije za sitnice. Zašto potrošiti energiju za rad, što nije ni navedeno u vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Da li stvarno imaš velika važnostKoji će tim pobijediti? Preživljavanje, potrošite energiju jer ste važni.

Da li vi doživljavate šta se događa u zemlji u ekonomiji zemlje? Ako je tako, onda opet potrošite energiju. Ali primijetite da ne možete ništa mijenjati sa svojim mislima. Sve dok ne zarađujete stanje, ne možete uticati na ekonomiju. I vrijedi li se tome da vam se vrati energija?

Ali razmislite, vjerovatno jedan od najviših prioriteta je vaša porodica, djeca. Za njihov život u mogućnosti ste značajno uticati. Možda biste trebali potrošiti svoju energiju da poboljšate svoj život?

Nakon što jasno stavite prioritete, shvatit ćete da sve što nije na listi ne vrijedi da potrošite energiju na njemu!

Operite 80% svoje energije na prva 3 boda vaših prioriteta: 50% - za prvo, 20% - na drugom, 10% - na trećem, a preostalih 20% - na sve ostale! Vodići energiju u sitnice, ne pružate ga nepovratno. Vrata energije na zaista važnim stvarima, uloženete, za koje postajete još više energije.

Pa, sada je vreme došlo da govori kako povećati energetski nivo:

1. Snovi, ciljevi

Prisutnost snova i ciljeva kojima se plašite dan, daje vam veliku količinu slobodne energije. Ali to se događa samo kad su snovi i ciljevi, a ne nametnuti su vam drugi ljudi. Kad su duša i um jedan u svojim težnjima, steći ogromnu količinu energije u vašoj upotrebi. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće na vas. Ako odete na svoj način, svemir će vas pratiti u svemu i pružiti potrebnu količinu energije uvijek!

2. Vera

Nije važno u čemu vjerujete: U Bogu, na najvišem umu, u svemiru, u superskupnom ili bilo kojem drugom, vaša vjera u ovu veću suštinu treba vam pružiti besplatnu energiju u dovoljnom volumenu. Ako to ne osjetite, možda možda. Trebali biste razviti svoju vjeru. Vrlo dobra afirmacija: "Moj se svijet briga za mene." Ponavljajući ovu afirmaciju, nekoliko dana kasnije počet ćete osjećati apsolutno mirno i ogroman priliv energije, jer se ne morate bojati. Vaš se svijet brine za sve. Izraz mog svijeta može se zamijeniti onim što vjerujete, na primjer, "Bog brine o meni".

3. ljubav

Ljubav je vrlo snažan pozitivan osjećaj. Kad vam je srce ispunjeno ljubavlju, vi doživljavate ogroman entuzijazam i takav osjećaj da možete sve učiniti! Taj je osjećaj moćan izvor slobodne energije.

4. Energetska gimnastika

Energetska gimnastika su vežbe usmjerene na širenje energetskih kanala. O ovoj tački razgovarajmo na sljedećoj listi za slanje pošte. Dat ću jednu vrlo moćnu vježbu u sljedećoj slanjem.

5. Zahvalnost

Kako se osjećate kada zahvalite nekome drugom za neku vrstu usluge? Pokušajte biti zahvalni na svim dobrim stvarima koje imate. To će vam pružiti dodatno veliku količinu slobodne energije.

6. ART

Koju vrstu umjetnosti najviše sviđaju? Uzbuđenje umjetnosti oživljava dušu. Tokom informacija, umjetnost se ulazi u pozadinu. Zamjenjuje Internet. Ali ne zaboravite dati vrijeme umjetnosti. Važno je za dušu. Općenito, u vrijeme informacija, sve više i više sredstava i predavanja pojavljuju se i sve što za dušu premješta u pozadinu. Ali ne zaboravite da um samo uz podršku duše može shvatiti bilo šta na ovom svijetu!

7. Muzika

Muzika je energija u čist obrazac. Uključite muziku koja vam se sviđa. Možete se upostaviti tako da je tok energije bio više i uzeo koliko možete.

8. Hobby

Hobiji - ništa osim lekcije za dušu. Sve što radiš za dušu. Daje vam energiju.

9. Komunikacija sa ljudima koji imaju visoku energiju

Postoje ljudi koji imaju vrlo visoku količinu energije. Zgrabi ovu energiju sa dovoljnom, pa čak i blistaju kroz ivicu. Kada komuniciramo sa takvim ljudima, ta se energija nehotice kreće u sagovornik. Takvim ljudima svi osjećaju sjajna pozitivna osećanja. Ponekad ne znaju ni zašto. Svi uspješni ljudi imaju visoku razinu energije i stoga nakon što komuniciraju s takvim ljudima uvijek izlazite u visokim raspoloženjem. Kad uđu u sobu, to se jednostavno izliva nevidljiva svjetlost. Tu su i suprotne ljude. Soba je preplavljena svjetlom kada to ostave. Takvi ljudi uvijek uzimaju vašu energiju od vas.

10. Samo-pritisak

Kao što ste shvatili, uz pomoć samodovoljnosti, možete postići sve što želite. Takođe možete povećati nivo energije. Da biste to učinili, dovoljno je koristiti vizualizaciju i energetsku gimnastiku. Moguće je koristiti samopostovanje u čistom obliku za povećanje nivoa energije.

11. Kućni ljubimci

Mislim da ovdje nema objašnjenja. Kad ste pogledali naše favorite, oni uvijek uzrokuju ugodna osećanja.

12. Razmjena fizičke energije

Za vreme sporta, aktivni odmor Umorni ste fizički, ali vaš vitalni ton Uvek diže. Jutarnje trčanje, plivanje, zanimanje u teretane Uvijek vam daje dodatnu opskrbu energijom.

13. Razmjena za novac

Ovo nije ništa drugo nego donacije. Dajete novac bez čekanja povratka, a umjesto toga vam univerzum daje energiju.

14. Seks

Najmoćniji izvor slobodne energije.

Ishod:

Možete zaboraviti sve što se već spominje, ali ako se sjećate barem jednu frazu, onda ste se puno stekli, čitanjem ovog članka:
Dobivate energiju kada doživljavate pozitivna osjećanja, a potrošite energiju kad osjetite negativna osjećanja.

18.02.2018

88 načina za povećanje energije i postati svemogući stvaraoci njihove stvarnosti

Ono što ste pročitali u nastavku definitivno će vam pomoći u želji.

Ako pročitate moju knjigu, sjetite se koraka, gdje kažem kako podići energiju za ispunjavanje želja.

Želim vas danas podsjetiti i reći zašto je ovo važno.

Misli poput radio talasa

Ljudsko tijelo i svijest imaju određeni nivo energije, koji je sada naučio čitati uz pomoć osjetljivih medicinskih proizvoda.

Ljekari su to primetili, na primjer, ljudi koji imaju bolest kardiovaskularnog sistema Mozak emitira vrlo slabe energetske signale.

Bitan! Ako imate bolest, to ne znači da ne možete ispuniti svoje želje za moći misli. Jednostavno

Rezultati studije potvrdili su: Ako su naši mozak i svijest slabi i obnavljaju se - čitav organizam pati, pojavljuju se bolesti različiti dijelovi Telo.

Ali to nije sve.

Misli o depremiziranim ljudima mogu se uporediti sa muzikom na radiju, koju jedva čujete. Ne možete rastaviti reč. Osoba za uklanjanje energije, muškarac sa niskom energijom, ne može dodati svoj radio - nema snage.

Kao što znate, u mogućnosti smo utjecati na stvarnost sa njihovim usmjerenim mislima. Prenosimo informacije svemiru, želeći da nam dođemo do nas što tražimo.

Da biste to učinili, vizualiziramo, predstavljamo slike naše budućnosti. Razmišljamo o onome što želimo, napisati naše ciljeve i tako dalje.

Zamislite da je da univerzum čuje naš zahtjev, moramo glasno i jasno prenijeti naše misli.

Zamislite da smo radiji i uz pomoć glasa, misli i emocija šaljemo naše želje svijetu.

Ako nas svemir čuje, odgovorit će nam brzo. Man S. jaka energija Dobijte odgovore na navedene zahtjeve mnogo brže.

Ali šta se događa sa slabim radio talasima? Jednostavno ne dođu do primatelja.

Kako se manifestuje u svakodnevni život? Vizualiziramo i vizualiziramo, ali ništa se ne događa.

Tajna u elektroenergetici

Koji je najjači sredstvo za uklanjanje energije? Šta tijelo pati i naš čitav život?

Ova depresija, stres, I.E. Stanje svijesti u kojem smo loši, uznemireni smo, vrijeđaju, škakljivi itd.

Sve države koje se mogu pozvati u jednoj riječi su negativne.

Stvarno su nas energizirali, slažete li se? Fizički se osjeća!

To može uključivati \u200b\u200bi prekomjernu uzbudljivost kada se osoba ne može fokusirati i nesposovati kontrolirati svoje misli.

Sve ovo oslabi nas i dilere.

Kako povećati energiju?

Jaka ljudska energija prijeti da će pronaći:

• otkazano zdravlje
• mladi,
• aktivnost i žilavost,
• uspjeh u životu,
• dobro raspoloženje i pozitivno,
• jednostavno ispunjavanje želja!

Pa, i kakve vrste načina, kako povećati energiju?

Postavio sam vam ovo pitanje, mojim pretplatnicima i primio čak 85 slova! Hvala vam puno svima koji su dijelili tako vrijedne informacije.

Zahvaljujući našim zajedničkim naporima, ispostavilo se impresivna lista. Pročitajte, čuvajte oznake i ponovo postavite vezu na članak u vlastitim mrežama \u003d)

88+ načina za povećanje energije!

1. Sport:

1.1. Trčati

U mnogim dokazima, želje su ispunjene tokom trčanja.

Siguran sam da to nije dovoljno.

Više mnogo trkača primjećuje takav fenomen poput sreće od trčanja, stvarno ih kaifuve i osjećaju nevjerovatnu plimu snage. Nedvosmisleno trče do buđenja neke moći unutar tijela, sposobnim za jačanje našeg mentalnog protoka u svemiru u vrijeme vrha.

Tokom trke, razmislite o svojoj želji, vizualizirajte njegovo pogubljenje, a energija je primljena od izvođenja energije u svemiru za njegovu provedbu.

Da biste povećali energiju, morate meditirati tokom vožnje. Sada trčim 7. dan i brzo idem. Tokom ovoga zamišljam šta sam odlazio)))

1.2. Jutarnji radno-out

1.3. Bazen

Pohod na bazen savršeno tone duha.

Ponekad, kao dodatna praksa, to radim:nakon završetka sesije u bazenu, kad se istuširam, zamišljam kako voda pere sve uvrede, čitavo negativno, sve je loše što sam se ikad dogodila.

Dakle, nakon treninga izlazim s energijom ispunjenom pozitivnim stavom.

1.4. Fizičke vježbe

Bez obzira koliko čudno zvučali, ali sport, ples i bilo koje druge vrste fizička aktivnost Korisno utječu na povećanje lične energije "emitovanje".

U ovom je slučaju važno odabrati vlastitu vrstu "aktivnosti" koja bi bila zadovoljstva što je više moguće, prouzrokovala je plima pozitivnih emocija, želju da učini više u odabranom smjeru.

Tajna je da na sličan način ne samo usavršavamo tijelo, a također i prilagodljivo pozitivno prilagodimo, oslobođeni smo negativnih misli, iskustava, postupka.

Ovo je univerzalni slučaj kada poboljšamo um kroz tijelo.

2. Praksa tijela

2.1. Joga

Više od jednom kad se dokazalo u teoriji i u praksi, a siguran sam da to više nije tajna za vas da je stanje koje prakticira iskustva tokom prakse joge omogućava da postigne to da postigne unutrašnja harmonija, koncentracija, i istovremeno vizualiziraju vašu želju.

2.2. Tanet Kaoshiki (Kausiki)

U jogičnoj filozofiji Kaoshiki Shakti je transcendentalna kosmička operativna energija koja predstavlja uzročno matricu i korijenski uzrok stvaranja.

Ako se savjetuje prevođenje, tada Kaoshiki znači "ples za mentalnu ekspanziju, ples uma" i preveden iz sanskrita riječi "kosa", znači "sloj uma i interne."

Duhovni gospodar Anandamurti izumio je ples kao holističku vježbu za razvoj svih slojeva uma, poznate kao pletenice, povećavaju svoju vitalnost i ublaži svjetlost duše. Kao i većina Indijanaca klasični ples Kaoshiki se zasniva na wits, koji su pokreti ispunjeni dubokim duhovnim znanjem. Ljudi koji vežbaju ovaj ples primijetili su kako povećati energiju pokazati se da je potpuno lako, obavljajući nekomplicirane pokrete.

2.3. Oko rođenja

Ovo je kompleks koji se sastoji od 5 vježbi, čija izvršenja doprinosi pomlađivanju i poboljšanju tijela. Ova praksa daje odličnu hranjenje energije.

Postoji takva tibetanska gimnastika "Renesansa", moćan sistem, iako ga treba učiniti stalno i ne može se proslijediti.

Ali tijelo nakon što uvijek vibrira i osjeća snagu. Zahtijeva veliko strpljenje i WillPower.

2.4. Hladan i vrući tuš

3. Sine.

3.1. Dovoljan sin.

3.2. Rani uspon

Nakon što sam odlučio normalizirati svoj način spavanja, počeo sam spavati 7-8 sati i ustajem rano ujutro, našao sam ogromne promjene u životu.

Moja produktivnost značajno se povećala. Shvatio sam da slučaj, koji bi obično zauzimao 2-3 sata, može se obaviti ujutro sat vremena.

Pojavio sam se dodatno vrijeme za sebe. Ali ovo je toliko mogućnosti za rad na mojim željama! Razumijete na šta mislim?

U ranom penjanju, jutarnji osjećaj će vam ugoditi: osjećaj energije i jasnoće misli za cijeli dan.

3.3. Meditacija opuštanja prije spavanja

Znate li da možete sačuvati na različite načine?

Možete imati dovoljno za spavanje kvalitativno ako se dobro opustite prije toga. Onda čak nap Bit će vrlo kvalitetan i dubok.

3.4. Noćni san

Carlos Castaneda napisao je u svojoj knjizi "Čarobne strasti":

Spavajte noću, ne dan, jer se u noćnom noćnoj melotoninu proizvodi, koji upravlja cjelokupnim organizmom, u protivnom će osoba povrijediti i izgubiti energiju.

4. Hrana

4.1. Prehrana uživo

Snažna ljudska energija izravno ovisi o tome kako se hrani.

Morate pokušati da ne pijete mrtvu hranu, na primjer konzervirani od svježe hrane, to je bolje.

4.2. Nedostatak brze hrane i hemije

4.3. Vegetarijanstvo

Vjeruje se da meso pukne mozak. Mmaheri su teže od prakse svijesti, češće prevladavaju negativne misli i strahove.

4.4. Izvor

Velika količina energije daje živu hranu, provjerenu!

4.5. Bez alkohola

4.6 Pijte puno vode

5. Mentalne prakse

Kad sam vam postavio pitanje, moji pretplatnici, ono što poboljšava energiju, pala je gomila odgovora u vezi sa mnom u vezi s meni mentalne prakse. Već sam napisao o mnogim od njih u svom blogu, samo kliknite na ono što vas zanima i pročitajte članak:

5.1. Joseph Murphy Molitve

5.2. Praksa za oprost

5.3. Vežbaj hvala

Koliko zahvalnost utiče na SAD saznaju iz ovih članaka:

5.4. Hooponopono metoda

5.5. Vizualizacija želje sa emocijama

5.6. Afirmacije o energiji

Na primjer, ovo je tako neobično:

Meni je jedna osoba savjetovala da radi vježbu, što je izgovoriti frazu "ja sam žena-ah-ah!", Govorite na povećanim beleškama na svaki mogući način kraj AA-AAA. A znate? Pomaže!

5.7. Tehnika pregled

5.8. Emocionalna tehnika slobode

5.9. Raspoloženje George Sytina na podizanju energije

Postavljanje Sotina - Metoda emocionalnog voljenog vjerovanja osobe za povećanje energije i uvođenja misli.

Na primjer: "Jačanje samoodređenog vremena snažno zdravlje"", "Božansko jačanje osjećaja ljubavi".

5.10. Znanje: duboko učenje i razumijevanje bilo kojeg predmeta

Osoba sa znanjem razumije da ako nešto propadne, to znači da je zakonski koordinacija namjere (Zeland V.) radila.

Što daje razumijevanje - ili vrijeme nije došlo do realizacije namjere, ili nakon njegove primjene, može slijediti nešto nepovoljno.

Zaključak: Razumijevanje (svijest) daje mir uma, pa stoga energija.

5.11. Vjerska molitva

Dobri podiže energetski potencijal Vjerska molitva. Pročitajte molitvu 40 puta "našu vlastitu" i primijetite rezultat.

5.12. Pozitivne misli

Vrlo optužuje pozitivan stav.

U početku možete prisiliti sebe da primijetite i proslavite samo pozitivno u okolnoj stvarnosti.

Stvarno pomaže još jednom čitanju Mali princ:). Odmah tako lagano i radosno u duši. Vjerujte u lijepu.

6. Praksa svijesti

6.1. Zaustavite unutrašnji dijalog

Proširuje granice razmišljanja.

Zaustavljanje vašeg unutrašnjeg dijaloga, mozak je oslobođen viška opterećenja i otpada energije.

6.2. Svijest

Ova vještina je trenutno u trenutku.

Zahvaljujući svijesti, osoba počinje da se upozna sa svojim unutrašnji svijet I rade sa njegovom energijom, bez da ga ne oslobodim vanjskih faktora.

To sam napisao jedan od pretplatnika:

Predložio bih minut, dva stajališta i pogledaj oko sebe.

Da vidim šta još nije primijetilo kako sunce zasja ili je suprotno snijeg.Kako ptice pjevaju. Šta ljudi prolaze pored onoga što su emocije.

I pronađite nešto, zbog onoga što želite da se nasmiješite i radujete.

6.3. Ostanite u tijelu (energija)

Ovo je način da povećate učestalost vibracija svih vaših energetski polje. Kao rezultat toga, sve što vibrira na nižim frekvencijama je strah, bijes, depresija i tako dalje - ostaje iza praga vaše stvarnosti.

I budite sigurni da ćete pronaći u trenutku ovoga.

Pročitajte više u knjizi Eckhart Tolere "Moć ove snage".

6.4. Meditacija

Tokom kojeg umirujete i nastavite dalje. Udahnite i zaustavite interni dijalog.

7. Energetske prakse

7.1. Energetska gimnastika (u Zelandu)

Energija zemlje i kosmos energiju cirkulira u prostoru u obliku dva centralna toka - uzlazno i \u200b\u200bprema dolje.

Obrišite naše energetske kanale i osigurajte njihov efikasan rad pomoći energetskoj gimnastici Vadima Zelanda.

Zamišljate kako prolazi uzstream i nizvodni energiju kroz vas, onda postaju fontane iznad glave i u skladu s tim, pod njihovim nogama.

Te su fontane zatvorene i stojite u tim fontanama jer je bilo u jajetu (u obliku). Stojite tako neko vrijeme, a zatim napravite vizualizaciju želje.

7.2. Bioenergy

Ovo je terapijska praksa na osnovu procesa transformacije energije koja teče unutar tijela.

To se takođe može pripisati metoda biorezonance:

Naišao sam na ovu metodu prije 4 godine.Mnogi, čak i većina ne vjeruje. Doživio sam ga za sebe i svoju porodicu, moj život je prisilio. Nakon toga preporučujem sve adekvatne ljude.

Efekat je pozitivan.

Ova metoda se ne odnosi samo od mnogih bolesti, već pomaže i ljudima da se povuku iz depresije i tako dalje.

7.3. Cosmoenergetic

Ovo je duhovna praksa koja omogućava obična osoba dovoljno jednostavan, bez dugih godina življenja u manastirima, steknite u njegovoj upotrebi efikasni alati - Energija najšireg raspona akcije.

7.4. Rad sa pranom

Prana je ono što dovodi do kretanja ljudsko tijelo I Svijest. Ovo je univerzalna vitalna energija. Joga Ramacharaka piše da ovu vitalnu energiju možemo dobiti iz vode i zraka.

Disanje je jedan od najvažnijih načina za dobijanje prane.

7.5. Rad sa čakri (manipura)

Čakre su energetski centri, razvijajući se koji je moguće postići duhovnu savršenstvo i ravnotežu.

Manipura - Čakra, energetski centar solarni pleksus.

Dokazano je da rad direktno s Manipurom daje veliku plimu snage.

Ovdje su ogromne rezerve tijela, koje su stegnute različitim blokovima. Uklanjanje ovih blokova i proučavanje manipura brzo povećava energiju.

7.6. Sapun \u003d)

Šta je ova magija "opran"?

U drevnim tekstovima na jogi i tantri ovoj se vibracijama naziva "Visag Anusvara". U sakim tretmanima kaže se da je zauvijekzvuk "mmmmm ..." izvor je našeg univerzuma i vibracija koji može raditi čuda.

Stoga, draga moja, "mmmmy"! 🙂

Shvati misteriju zvuka "m"

1. Sjednite s pravnim leđima i opustite se malo.
2. Zatvorite oči i duboko udahnite.
3. Na izlazu S. zatvorena usta (glasno), nedostajući zvuk kao da kroz nos "Isperite" mmmmmm ... ".

Istovremeno možete osjetiti neku vibraciju, prolazeći kroz vaše tijelo i kosti (možda prvo osjetite vibraciju mikromotiva samo u glavi), prilično je ugodno i čišćenje.

Dakle, morate "oprati" od 5 minuta do pola sata i više.

8. dobra djela

8.1. Pomoći u blizini i drugim ljudima

8.2. Dobrotvorna organizacija

8.3. Finansijska pomoć drugoj osobi

Davanje dobrih akcija, počinjemo da se osjećamo dobro, zadovoljni. Ovo sugeriše da se energetska industrija povećava u SAD-u.

Ako se bavite dobrotvorne svrhe, razumijete na šta mislim.

Sjećam se toga dana kad sam prvi put odlučio financijski pomoći onima kojima je potrebno. Prebacio sam novac unutra sirotište i pomogli financijski jednom projektu za osnovna škola U malom gradu.

Taj osjećaj koji me je ispunio nakon što je ovo neopisiv. Nije bilo samoispitivanja ili hvalisanja, ne. Dobro sam se osjećao u sebi, osjećao sam da želim ponovo i ponovo pomoći, daj veliku pomoć. Moje tijelo je bilo ispunjeno toplom i zahvalnošću. Vjerujem da je to bio trenutak kada sam podigao vlastitu energiju.

Pomoć drugim ljudima, financijski, psihološki ili drugi način, definitivno povećava vlastitu energiju.

9. Interakcija s drugim ljudima

9.1. Zagrliti

9.2. Komunikacija sa najmilijima, prijateljima, onima sa kojima komunikacija donosi radost

Na primjer, planinarenje u pozorište sa djevojkama.

9.3. Komunikacija sa suprotnim poda, Flert, Ljubav

Ako je osoba bila pažnja na vas, barem pomoću osmijeha, gesta vas zanima vas, podijeljen je s njenom energijom.

Mislim da se stvarno odvija.

10. Prenošenje sebe:

10.1. SPA, sauna

10.2. Masaža

10.3. Njega tijela, manikir i pedikura

Mislim da će me devojke razumeti. Posjeta banje tretmanima, manikirom, pedikom, masažom, bilo koje druge njege tijela - ne samo povećava samopoštovanje i daje odličan osjećaj, ali i povećava energiju.

10.4. Kupovina kupovine

Da ne spominjem kupovinu. Nakon što je kupio istu haljinu o kojoj je sanjao i tražio je toliko dugo, što pripisuje samopouzdanje, ne povećava energiju?

11. Kreativnost i hobiji

11.1 omiljena vrijednost

To se ne odnosi samo na hobi, već općenito, slučaj života. Na primjer, obožavam članke pisanja na ovom blogu. Trudi mi se.

I još rado drago što ispunjavate važnu misiju. I ne žive izgubljeni život. Ovo će i dalje biti u 14 bodova.

11.2. Slušajući pravu muziku

Slušaj Beethovena!

Općenito, utjecaj muzike na nas je vrlo velik, jer je dio našeg života od rođenja i do kraja.

Slušam vaše omiljene pjesme, čini se da idemo u drugu, čarobnu i prekrasan svijetTamo gdje nema problema, tuge, boli, razočaranja i neugodna uspomenagdje je dobro i mirno u duši. Mnoga muzika pomaže preživjeti teške situacije u životu. Daje nam radost, pozitivno, energetsku i veselu punjenje.

Pretplatnik mi je poslao sljedeću poruku:

Jesam, upravo sam se okrenuo muzikom i plesao i pjevao u ovom trenutku iz svega da se isključim.

Ovdje možete odabrati bilo koji pogodan način, Možete uključiti kod kućne muzike i plesati, kao što ste zadnji put mogli ići sa prijateljima u klub ili se prijaviti u studiju plesa u stilu najbliže vašem ukusu.

Na primjer, otišao sam u Latinoameričku, čak i ako je uveče bio previše lijen, odgajao sam se za tresenje i otišao. Ali vratio se na krila, ples je odličan za podizanje tona!

Pjevanje voljenih i pozitivnih pjesama, plesa, muzike, gledanje vaših omiljenih filmova i čitanje inspirativnih knjiga, bilo koje motiviranje i smiješan video. Odaberite ono što vam se najviše sviđa i dobro raspoloženje neće se čekati.

11.3. Pjevati

Gospod što je češće moguće, ali samo prave pjesme!

11.4. Plesanja

11.5. Pogledajte komedije i omiljene filmove

11.6. Čitanje omiljene knjige

11.7. Motiviranje video zapisa, filmova i knjiga

12. putovanje

12.1. Putovanje u inostranstvo

Poruka jednog od pretplatnika:

Svakako, povećava energiju putovanja u inostranstvo, do mora! U mojoj praksi je to bilo najbolje! To je u drugoj zemlji u kojoj je drugi jezik, kultura.

A ovo more je prirodno, samo divno! Umiruje emocije, uklanja negativne, čak i vrlo jake i samo minutu!

12.2. Hodanje divljim mjestima

Ovo je moj hobi, pa znam o čemu pričam)

13. Priroda, flora i fauna

13.1. Pet Chat

Hodanje sa voljenom osobom, hodajući sa svojim voljenim psom)) toskanska mačka voljena)))

13.2. Planine, šuma - Priroda!

Svidjelo mi se da hodam u planinama i tamo, kad se dižete iznad i iznad i zagrlite drveće, borove, jeli i pitali samu prirodu ili isto drvo za zagrljaju svoju energiju i mudrost, nakon nekog vremena počnete osjećati Lift i čini se da u vama toliko snage i energije možete maskirati bilo kakve udaljenosti!

Imao sam sreće - radim u šumi u blizini akumulacije. Kad se samo trebate napuniti u ručak u šumu. 5-10 minuta stojeći, naslonjen na brezu.

Ako smatrate da je potrebno riješiti tuđe teške energije, prvo stajati u tekućoj vodi, a zatim na brezu. Pomaže mi.

13.3. Privatnost u prirodi

Mogu reći da mi pomaže da je 100% samoća s prirodom, najmanje 30 minuta. Biti sam u prirodi! Razumijem da ovo nije mega otkriće, ali to je istina!

13.4. Solarna energija preplanulost

Primijetio sam da kad odmaram u toplim zemljama, onda energija u meni počne samo da se izlije. Od odmora do mora dolazim ogroman popis Novi ciljevi i planovi za njihovu provedbu. I ti?

13.5. Ocean

Jednom sam živio na obali Atlantskog okeana. I znate, okean ima tako moćnu energiju!

Sjećam se da je omiljeno zanimanje u našem gradu samo sjedelo i gledalo u morsku udaljenost.

Kad sam se preselio, vrlo sam se osjećao isključivanjem iz ovog izvora energije.

14. Svijest o značenju i svrsi vašeg života

14.1. Mapa želja za 3-10 godina unaprijed

14.2. Lista 100 golova i želja godišnje

14.3. Veliki san

Povećava snagu prave koncentracije u svojoj želji tako da nema rasipanja energije.

Izvor Joe Desmens "Supernatural um".

14.4. Poznavanje smisla njegovog života

14.5. Planirani

Dok ste napisali gore, stres, poremećaj, uzbuđenje i slično, vrlo apsorbiraju našu energiju. I tako da se ne dogodi "učiniti ono što treba učiniti."

Čuo sam takva formulacija u jednom treningu. Možda se čini da je apsurd napisana, ali čini mi se, bolje je da ne kažem. Jer svi imaju vlastiti popis onoga što treba učiniti.

Dat ću primjer: Netko odavno ide u teretanu, ali iz nekog razloga ne ide, dok se neprestano cins za njega, na taj način troši svoju energiju za kajanje.

I netko uopšte, ova teretana nije potrebna, ali svakodnevno je, prolazeći uz planinu neoprane jela, poteškoće i obećava da će se sutra oprati da se opere sutra itd.

Slučajevi mogu biti i globalna i svaka sitnica. Glavna ideja je odmah učiniti ono što se "brinemo" uma.

To je sve.

A ako želite znati moje glavne tajne u ispunjavanju želja, hajde. Možete se prijaviti

Dobro opisuje, puno načina za povećanje energije. Uzmi i prijavi! Napišite u komentare koje najbolje radite.

Bilo da se dogodilo s vama da se niste htjeli probuditi ujutro, nije bilo snage da idete na posao, ali jeste li željeli otići kući i zaspati kod kuće? Jeste li razmišljali o tome Iz nekog razloga, snage i energije tokom godina, postaje sve manje i manje ... i radost iz života. O tome zašto naša energija slabi tokom godina i kako povećati svoju energijuPročitajte u ovom članku.

1. Zašto povećati svoju energiju

• Tvoj Željeni se izvršavaju brže
• Izlazi samopouzdanje
• Pojavljuje se osjećaj zadovoljstva iz života uopšte
• Izlazi vitalni ton i performanseImate vremena za više

Man S. visoka energija Uvek sir, energičan, on ima dovoljno snage. To brzo i lako shvata njegove želje. Postoji osjećaj da ima sreće u svemu, sve se tako lako događa.

Osoba S. mala snaga Ispada sve "s krestenom", ispunjava prepreke i otpornost. Iz ovoga ne postaje baš radosna i on padne u negativne emocije, a njena energija se još više smanjuje. Krug je zatvoren.

2. Uzroci niske energije

Postoji nekoliko takvih razloga i mogu se podijeliti u dvije grupe - vanjski (manifestuje u fizičkom svijetu) i unutrašnji (nepaženo u fizičkom svijetu).

Vanjski razlozi za nisku energiju:

1. Nepravilna ishrana

Ako se osoba hrani nezdravom i neživom hranom (brza hrana, poluproizvodi itd.), On se jako malo stvarne energije Od hrane. Takva hrana čak troši telo, odnosno smanjuje energiju.

2. Donji stil života

Ako osoba vodi sjedeći način života, tada on ima energiju da kruži i razvija različite kongestivne pojave u tijelu, što zahtijeva mnogo više energije za održavanje.

3.Televisor, komunikacija s ljudima neugodna vama

Ako neprestano provodite vrijeme ispred televizora ili u društvu ljudi koji su vam neugodni, ne opuštajte se i ne dobijate snagu, ali prolazak vaše dragocjene energije je vani, umjesto da ga pošaljete sebi vaš posao, planovi ili zadaci. Dobrovoljno dajete svoju energiju i nikad vam se neće vratiti nazad.

4. Elegativne emocije

Negativne emocije poput ljutnje, straha, bijesa, ogorčenja, zavisti, razočaranja, oslanjaju energiju i uzimaju energiju potrebnu za druge korisne stvari. Dajete svoju energiju nigdje.

5.Ned Posao

Svaki nedovršeni posao uzima vašu energiju, jer ste tamo napustili pažnju. Tamo gdje pažnja postoji energija. Još uvijek se vraćate na pažnju, sve dok ne dođe do ovog slučaja ili ne prihvaćate konačna odluka Završite ovaj slučaj u pozornici na kojoj se nalazi. Kad to učinite, odmah primijetite kako se prestanite da se vraćate tamo sa svojim mislima, što znači da možete koristiti ovu energiju za nešto drugo.

6. neugodan

Sumnje uzimaju lavovski udio energije. Ljudi koji ne mogu donijeti odluku, često ga nikada ne prihvaćaju, sve dok nešto izvana neće ih gurnuti u jedan ili drugi smjer. To je, u ovom slučaju, ne donosite odluku i nameće vam se. Pored toga, dok sumnjate da potrošite energiju se troši.

7.Strest ili nekontrolirane misli

Stres, požurite, paniku otmičite svoju energiju. Sjetite se sebe nakon radnog dana kad dođete kući i imate snage samo da padnete u krevet. Vaša snaga je otišla na nositi se sa stresom. Ako se stalno uviđate i neke misli u glavu ili se kreću kroz razgovore sa glavom ili drugim ljudima, onda ovaj proces takođe proždire vašu energiju.

9. Alkohol, pušenje, loše navike

Alkohol je otrov za tijelo, tako da tijelo baca sve sile na neutralizaciju ovog otrova. Istovremeno se vaša energija opada.

10. Loša ekologija

Loša ekologija kao i alkohol i drugi otrovi za ograničenja. Živjeti u veliki grad - Ovo je veliki teret za tijelo, posebno ako u ovom gradu postoji loša ekologija. Pa, ako imate priliku da redovno izađete iz prirode. U prirodi, hranite energiju.

Interni razlozi za nisku energiju:

Ovi uzroci su povezani direktno s radom. energetski sistem.

Sustav ljudskih energije sastoji se od sljedećih elemenata:

Tanka tela

Tanka tel nekoliko. Zajedno čine muškarca auru. Esencijalno telo Sastoji se od bioplazmi dodijeljenih fizičkim tijelom.Astralno tijelo povezano je s osjećajima i obojeno u boju emocionalnih stanja.

Mentalno tijelo povezano je s mislima i inteligencijom, povećava se kada se koncentriše na mentalne procese. Njegove granice nadilaze glavu i vrh tijela na udaljenosti od 7-20 cm.

Karmičko (povremene) telo formira se niz kauzalnih odnosa koji čine sudbinu osobe. Obično je njegova veličina od 70-100 cm od tela.

Meridijani

Meridijani se nalaze na svim tijelu. Energija teče na njima. Na Meridijanima se obično nalaze akupunkturne točke.

Čakre

Čakre su energetski centri, nemaju direktnu fizičku inkarnaciju u ljudskom tijelu. Lokacija sedam glavnih čakrama odgovara glavnom nervnom pleksusu fizičkog tijela. Svaka čakra emituje određene podatke o vama u vanjski svijet.

Kada se dogodi neuspjeh u tamnim tijelima, meridijanima ili čakri, Takva vrsta energije se smanjuje. Uzrok neuspjeha - Negativne emocije, pogrešne misli, iskrivljena percepcija sebe ili stvarnosti. Ako ne obraćate pažnju na greške i ne učinite ništa o tome, tada izobličenje u energetskom sektoru može dovesti do organa organa na ovom mjestu.

Bolesti se prvo formiraju u tankim tijelima osobe, a zatim su projicirane u fizičko tijelo. Čak i te bolesti povezane sa nepravilno odlazak Za fizičko tijelo, kao na primjer, sjeli smo na nacrt, nije nosio vrijeme, virus je pokupio na poslu iz bolesnog kolege itd. Takođe potječu u tamnim tijelima.

Neuspjeh napajanja osjeća se kao opće depresivno stanje ili agresivne reakcije, bolan U nekim organima itd.

3. Metode povećanja energije

Postoji puno načina za povećanje energije i može se podijeliti i u dvije grupe - vanjski(kroz fizičke radnje) i unutrašnji (kroz rad sa svojim mislima i emocijama).

Vanjske metode (kroz akcije):

1.sport

Sport u bilo kojem obliku ispunjava tijelo energijom. Veoma je važno da su redovne nastave vrlo važne, 1-2 puta sedmično, a ne manje od sat vremena. Važno je i da vam se sviđa sport koji volite.

2.Banya, očvršćivanje, vodeni tretmani

Tanjur hladan i vrući tuš, Jutro i drugi vodeni tretmani ispunjavaju ljudsko tijelo energijom i donose veliku korist za opće blagostanje. Najlakša vrsta očvršćivanja je kontrastni tuš, kada naizmenično naizmjeničnu vodu i hladnu vodu.

3. Zdravi dovoljan sin.

Ako osoba uvijek spava svoju normu, to mu dodaje snage i energiju. Svi imaju svoj san. Neko je dovoljno 6 sati, a neko i 10 su malo. Ali dobra vijest je da se kada se podigne vaša energija, tada se vaša potreba za snom smanjuje. Ja, na primjer, prije spavanja 8 sati, a sada je 5-6 sati.

4.ASLAB

Opuštanje mišića cijelog tijela korisno je za tijelo. Tijekom opuštanja pokušajte sa svim pažnjom na svoje tijelo, noseći pažnju s jednog dijela tijela na drugi i opuštajući ga. U isto vrijeme ne bi trebalo biti razmišljanja u glavi. U takvom stanju vaše tijelo dobija energiju. Koristite opuštanje minuta za 20-30 godina kada se vratite kući nakon posla i vidite kako će se vaše stanje promijeniti i prisiliti dovoljno za još jednu večer.

Opuštanje je takođe korisno prije spavanja, neposredno prije spavanja - tada će vam mišići biti opušteni u cijelom snu, što znači da ćete se dobro odmarati za noć i budite se pune sile i energija. Veoma je važno da kad zaspite svoj mozak, budite potpuno mirni i niste uvidili neke misli, inače vaš san će biti nemiran.

5. Meditacija

Meditacije se opuštaju, a takođe usklađuju. Nakon meditacije pojavljuje se osjećaj mirne, mirnosti, pročišćavanja.

6. Tihe vježbe

Ako želite povećati energiju i povećati performanse, tada se morate baviti vježbama disanja - joge, qigong ili druge koje volite. Preporučujem počevši moj dan sa respiratornom gimnastikom, aktivira vašu energiju ujutro.

7. Posebne vježbe o akumulaciji energije i koncentracije pažnje

U Qigongi postoje takve vježbe, joga, orijentalne borilačke veštine A oni djeluju na sljedeći način: koncentrirate se na neki beskorpesni objekt, poput vlastitog nosa ili točke na zidu, zaustavite misli, ostanite u ovoj državi neko vrijeme, recite pola sata. I za to vrijeme, vaša energija se povećava, jer je pažnja unutar vas i ne ometaju različite misli, a gdje je pažnja tamo i energija. Pijete energiju i osim toga, trenirate koncentraciju pažnje.

Bilješka,

Šta prikupiti energiju samo samo vanjski načini Može biti opasno. Jer ako neka vrsta čakre emituju neke vrste destruktivnih informacija (na primjer, imate internu agresora itd.), A zatim ako napumpate takvu čakri s energijom, to će isto prevesti u kvalitetu (I.E. Agresion), ali mnogi puta više. A onda iz vanjskog svijeta na vama možete obrijati. stoga radite sa čakri koje su vam potrebne iznutra Kroz razumevanje kakve informacijeemituju od vas izvana na vanjski svijet i promjena ovih podataka, Čišćenje negativnog.

Interne metode (kroz rad sa mislima i emocijama)

Interne metode povećanja energije pretpostavljaju uglavnom rade sa energetskim sistemom.

Rad sa direktno sa Meridijanima komplikovano. Ali rad meridijana se poboljšava kada pucate blokove na putu meridijana.

Blokovi su svojevrsni kamenje koji ometaju energiju slobodno protok.

Šta blok u elektrotehnici? Ovo je neki izgradnja energije koja sprečava energiju, blokira ga na nekom mjestu. Ova se energetska zgrada pojavila kao rezultat neke situacije na kojoj se osoba dogodila emocionalna reakcija. Nego češće ova situacija ponovljeno ili šta jači čovjek Reagirao, jači ili više ovaj blok.

Blokovi ne daju energiju tečno teče kroz tijelo. Blokovi su ukapljeni ogroman dio vaše energije. Štaviše, blokovi upravljaju vašim stvarnošću, Kada više ne možete da odgovorite drugačije slične situacije. Čim se nastavi slična situacija ili sa istom osobom, tada reagirate na isti način. Izgleda kao program koji ste vi propisali, a da ne sumnjate. Osnova ovog programa je određena misao (ideja, čeka), preferencija negativnih emocija. Te negativne emocije doživljavaju svaki put kada se situacija ponovi.

Primjer. Možete se dugo boriti sa strahom od javnih govora, ali ako uklonite razlog - Emocionalni naboj iz prve situacije, kada se pojavio ovaj strah - onda imate priliku da imate druge emocije (osim straha) iz vaših javnih govora. Sve dok strah sjedi u vama, on vas kontrolira i otuda vašu stvarnost.

Ova vježba će vam pomoći da otkrijete svoje blokove i radite s njima:

1. Uzmite list papira i napisati sve što vas uzrokuje snažna emocionalna reakcija - Kao negativno (iritacija, bijes, mržnja, agresija, apatija, sažaljenje) i pozitivno (na primjer, divljenje za bilo kakve kvalitete drugih ljudi) - u drugim ljudima.

Na primjer, "Infuziran sam kad ste pijani!" Ili "Želim korijeniti kad mi se glas podigne na mene" ili "Ne mogu da stojim kad komanduju!" itd. Ili "Pa, šta je on cool, kao što svi ima vremena!"

Napišite najmanje 100 takvih izjava.

2. Radite sa ovim popisom Za uklanjanje blokova koji uzrokuju ove emocije. Da biste to učinili, uzmite svaku izjavu i radite s njim na sljedeći način. Na primjer, odobrenje iz prethodnog paragrafa "prekrši me kad druge majke".

Zatim sjedni, zatvorite oči, fokusirajte pažnju u sebe, sjetite se situacije kad ste sami bolesni. Nakon toga više nećete imati temelj za pritužbe dama.

Kako ova metoda djeluje: u svakom od nas postoje stvari koje ne želimo znati o sebi i jednom izdvojen shadow dio SAD. Zašto izlazim? Jer su smatrali da je to nemoguće učiniti, ili su to objasnili u djetinjstvu ili čak odsjekli. Sada smatramo da je to nemoguće učiniti i ne mogu priznati da to radimo. Na taj način negira dio sebe, koji se rodi. Nisi zaustavio budalu? Ali mislite da je nemoguće učiniti. Tada je naša podsvjesna pažnja na druge ljude koji to rade. "Oni mogu, ali ne mogu".

Glavni pokazatelj "sjene strane" (ono što ne želite vidjeti u sebi) je emocionalna reakcija na druge.

Nakon što ste ovu vježbu kvalitativno učinili, možete ukloniti mnoge blokove i očistiti energiju.

Kako raditi sa čakre

Kako raditi sa čakre Postoji puno informacija. Ali da biste promijenili kvalitetu svog života, dovoljno je znati koje informacije prazna zdrava uravnotežena Čakre i usporedite ga sa Šta je tvoja emisijaČakrere.

Uostalom, čakri su energetski centrito prevedi određene podatke o vamastrani svijet. U zavisnosti od onoga što emitirate vani, onda privlačite u svom životu. "Šta unutra, onda vani."

Ali često osoba čak ni ne zna šta je unutra.

Ali ako skenirate svoje čakre i razmotrite podatke koje emituju na vanjski svijet, možete shvatiti šta da očekujete u bliskoj budućnosti i ako vam se ne sviđa, onda radite sa Čakre i uklonite ono što vam se ne sviđa. Naprijed. I istovremeno povećati njenu energiju.

Energija se povećava iz jednostavnog razloga što uklonite blokove iz vašeg Chakro-a energija se oslobađa iz blokovakoji se tamo zadržao sve ovo vrijeme dok je postojao blok, a koji sada možete koristiti za sebe.

4. Šta trebate znati o čakri

(Preuzeto sa stranice Alena Starovoitova)

1. čakra - Molandhara, korijenska čakra

Ovo je osnova cijelog energetskog sustava. Smješten u podnožju kralježnice, međunožjevima. Utječe na vašu karijeru i manifestaciju u materijalnom svijetu. Odgovoran za otpornost na stres i volju za životom. Vezan za instinkt preživljavanja i samoočuvanja.

Uravnotežena čakra emituje vitalnost, povjerenje u svijet, sigurnost, ljubav prema novcu, finansijska dobrobit, Prosperitet. Emotion, uništavanje čakre - strah. Svaki put kada osjetite strah, uništite korijenu čakru.

zdrava uravnotežena korijenska čakra:

• Osjećam se ugodno u fizičko tijelo.
• Imam pravo biti i imam.
• Cijenim sve što dobivam iz života.
• Zahvalan sam kako me novac podržava.
• Uvek sam podržan u svim sferama života.
• Živim i cvjetam.
• Imam zdrave, volim odnose.
• Igram značajnu ulogu na ovom svijetu.

2. čakra - svadchistan, sveta čakra

Ovo je energetski centar seksualnosti i vitalnosti, središte strasti, zadovoljstva, osjećaja, intimnost, želje, kretanje i promjena. Smješten u dnu trbuha, ispod pupka. Zadatak ove čakre je prisiliti energiju za pomicanje, zadovoljstvo započinje potok energije.

Uravnotežena čakra emituje seksualno zadovoljstvo, fizičko zadovoljstvo, zadovoljstvo život, intimu u vezi, kretanjem i promjenama. Emocije koje uništavaju čakru - sramota i vina. Svaki put kada doživite ove emocije, uništite svetu čakrušku.

To je ono što se informacije emituju zdrava izbalansirana sveta čakra:

• Stvaram stvorenje.
• Izražavam svoj kreativni potencijal.
• U životu stvaram izvrsna iskustva.
• Stvaram prekrasan intimni odnos.
• Zadovoljan sam svojim seksualnošću.
• Ugodno mi je dobiti ljubav.
• Ugodno mi je u svojoj vezi.
• Volim onaj koji sam.

3. čakra - manipura, solarna pleksus čakra

Utječe na vaše samopoštovanje i autoritet. Smješten iznad pupka. Utječe na vašu ličnu snagu i sposobnost da ga emituju u svijet. Ovo je središte sile volje, individualnosti i vaše jedinstvenosti. Zadatak ove čakre je transformirati inerciju materije i kretanja u svjesnom smjeru voljenim akcijama.

Uravnotežena čakra emituje samopouzdanje, dobre samopoštovanje, pozdravne izazove i testove, uravnotežena volja, odgovornost, osjećaj lične moći. Emotion, uništavanje čakre - sramota. Svaki put kada imate sramotu, uništite čakru solarnog pleksusa.

To je ono što se informacije emituju zdrava uravnotežena solarna pleksus čakra:

• Ja sam u Ladi sa mojom moći.
• Imam udoban odnos sa snagom i sa sobom.
• Moja moć vodi promjenu u svijetu.
• Izražavam moć u pacifikaciji.
• Promenim život i život drugih ljudi.
• Ohrabrujem svoje okruženje da koristi vašu vlastitu snagu.
• Emitujem samopouzdanje gdje god da odem.

Četvrta čakra - Annhat, Heart Center

Ovo je centar ljubavi, odnosa, čineći se. Smješten u centru grudnog koša.

Uravnotežena čakra emituje ljubav prema ljudima i miru, saosećanju, empatiju, ljubavlju, altruizmu, ravnotežu i miru, dobar imuni sistem. Emotion, uništavanje čakre - tuga. Svaki put kada doživite tugu, uništite srčani centar.

To je ono što se informacije emituju zdravi uravnotežen srčani centar:

• Ja sam ljubavno, nježno stvorenje.
• Moje srce je zaceljeno. Moje srce je otvoreno.
• Slobodna sam izražavati ljubav.
• Volim sebe i druge ljude.
• Ja sam vodič mira, ljubavi i radosti.
• Moje srce je ogromno.

Peta čakra - vishudha, grlo čakra

Ovo je središte vašeg "originalnog glasa". Utiče na vaš samoizražavanje. Ova sposobnost vježbanja ljubavi u kreativnosti, neinteligentna. Smješten na grlu, odgovoran za kreativan, spontani početak u čovjeku. Zadatak ove čakre je pokazati vašu sliku vanjskom svijetu, pričajte o tome.

Uravnotežena čakra emituje urneju slušalicu, dobar osjećaj Vrijeme i ritam, jasna komunikacija, kreativni samoizražavanje, rezonantni glas. Emotion, uništavanje čakre - fALSE. Svaki put kada lažete, uništite ruku u grlu.

To je ono što se informacije emituju zdrav uravnoteženi grlo čakra:

• Izražavam svoju istinu.
• Izražavam svoju istinu s lakoćom.
• Podržana sam u izrazu moje istine.
• Udobno sam izražavam svoju istinu.
• Moje misli su jasne i lako ih mogu izraziti.
• Poštujem ljude koji izražavaju svoju istinu.
• Moje čelična čakra je otvorena.
• Zahvalan sam na lakoći s kojim se izražavam.

6. čakra - ajna, chakra treće oči

Ovo je centar manifestacije ljubavi u sposobnosti formiranja slika, koji tada postaju stvarnost. Djeluje vaš unutarnji kompas. Filtrira sve informacije, evo sva vaša vjerovanja. Smješten u centru čela.

Uravnotežena čakra znači dobra intuicija, velika osjetljivost, dobra mašta, dobar pamćenje, simbolično razmišljanje, sposobnost vizualizacije.

To je ono što se informacije emituju zdrava uravnotežena chakra treće oko:

• Verujem svom unutrašnjem znanju.
• Imam dobru intuiciju.
• Moja unutrašnja vizija je jasna i verujem mu.
• Idem na svoj duhovni put.
• Slušam svoju intuiciju.
• Držim me, podržavam me.

7. čakra - Sakhasrara, Crown Chakra

Ova čakra božanske svijesti, utječe na vašu vezu s izvorom. Smješten na slikaru. Zadatak ove čakre je spajanje s božanskom sviješću i ostvariti vašu istinsku prirodu.

Uravnotežena čakra znači mogućnost uočavanja, analize i pojednostavljenja informacija, svijesti, promišljenosti, otvorenosti, duhovne veze, mudrosti, širokog svjetskog pogleda, sposobnost ispitivanja. Prilog i kruti okvir uništavaju ovu čakri. Svaki put kad čvrsto vezano Na nešto, uništite krunu čakri.

To je ono što se informacije emituju zdrava uravnotežena Crown Chakra:

• Povezao sam se na božansku.
• Svaki trenutak svakog dana podržavam božansku ljubav.
• Ja sam jedan sa univerzumom.
• Živim svoju božansku prirodu.
• Dobijam inspiraciju, uvid, otkrivenje.
• Ja sam u kontaktu sa svojim božanskim "ja", sa svojom božanskom mudrošću.

Proveri se

Pročitajte gornju odobrenje-afirmaciju zdravih uravnoteženih čakri i pratite svoj unutrašnji odgovor na njih - koliko vas odjekuju ili uzrokuju otpor. Ako postoji reakcijska reakcija ili napon, tada možda vaše čakre nisu u bilansu stanja i emituju nešto drugo u svijet.

Zašto je uravnotežen rad cijele energije, a ne odvojene čakre

Za pravilan posao Cijeli energetski sistem treba aktivno djelovanje Sve čakre. Ako se bavite samo jednom određenom čakri, a zatim u vašoj energiji i u svom životu bit će nakrivljenik.

Na primjer, povećanje energetskog centra srčanog centra kada će Chascra solarnog pleksusa i korijenske čakre, drugi ljudi koristiti vašu ljubaznost i korak na vašim ličnim granicama, a ne možete se založiti za sebe.

Ili, ako povećate energiju sakralne čakre, ali istovremeno ste zatvorili korijensku čakri i srčani centar, tada ćete sigurno imati vezu s muškarcima, ali neće vas dogovoriti da će vas blago urediti.

Zaključak je jednostavan - angažovati se povećanje energije svih čakrara,a ne neki odvojeni.

Pogledajte video u kojem dajem vježbu da aktiviram čakre. Vježba će pomoći da ispune čakre energije.

Dakle, samo sam vam rekao otprilike nekoliko načina za poboljšanje energije. Ali čak su i ovi načini dovoljno poboljšati rad vašeg energetskog sistema i s tim - vaš život. Isprobajte sve ove načine i odaberite najprikladnije za sebe i praktično ih vježbajte. A efekt se ne čine dugo čekanje. Ako imate ozbiljan slučaj, možete zatražiti pomoć i prijaviti se za savjetovanje

Ljudi sa visokom energijom su brži od snova ispunjenih, oni su uvijek u dobro raspoloženjeNe postoji nedostatak finansijskih sredstava, popularni su s predstavnicima suprotnog spola, osjećaju se vesele i aktivne. Ako se u vašem životu sve događa upravo suprotno - vrijedno je plaćati ovo pitanje povećane pažnje i naučiti kako povećati svoju energiju.

Ljudska energija predstavljaju dvije sorte:

• fizičko;
• i besplatno (ili vitalna energija).

Zbog fizičke energije, postoji normalan život ljudski organizam. Također je potrebno podržati visok ton Besplatna energija.

Dakle, uvijek imate puno fizičke energije, važno je pridržavati se ovih pravila:

• potpuno hranite visokokvalitetnu hranu;
• pa odmara ( velika uloga Igra zdrav san);
• prakticirati visoku fizičku aktivnost;
• redovno posjećujući kupke i saune u kojima se negativna energija rastvara;
• Češće je u prirodi;
• joga i orijentalne borilačke vještine su vrlo prikazane.

Ali za održavanje velike vitalnosti, jedna fizička energija nije dovoljna. Važno je imati dovoljnu količinu slobodne energije. Ali prije nego što se preuzme za povećanje - pobrinite se za fizičko tijelo. Kad se osjeća dobro - tek tada počnite podizati svoj besplatni energetski potencijal.

Ali prvo odredite na kakvom trenutnom nivou besplatnog energije. Simptomi će biti svjedočeni o nedostatku vitalnosti:

• nevoljkost za obavljanje bilo kakvih postupaka;
• povećana pospanost;
• razdražljivost;
• teško je ustati ujutro.

Povećanje nivoa slobodne energije može se izvesti sa dva načina:

• zbog smanjenja energije potrošnje;
• zbog povećanja njenog slobodnog energetskog potencijala.

Ali prije nego što kažete kako povećati energiju, razgovarat ćemo o onome što trošimo našu besplatnu energiju.

Gde se odlazi na slobodu energije

Životne snage nas ostavljaju u takvim trenucima:

1. Kada patimo od bilo kakvih negativnih iskustava. Svi su vam aktivno lišili kreativnu energiju (posebno osjećaj njihove krivice, anksioznosti, osjećaja straha).
2. Sa stresnim iskustvima.
3. Kad osjetimo vrlo važnu osobu.
4. Neprivredni načini povećanja energetskog potencijala (na štetu alkohola, energetske napitke). Ove metode povećanja energetske bilance imaju veliku sličnost sa zajmom novca pod visokim postotkom. Uzimate energiju danas, ali sutra (ili kasnije) morat će se vratiti i u mnogo većim količinama. Stoga bi trebala biti prisutni tim metodama što je manje moguće.
5. Kad pušimo.
6. Ispružite se sitnicama. Postavite sebi pitanje: "Da li se držite jasno uređenim prioritetima?". Vrijedi to učiniti da ne provedete vitalnost uzalud.

Svoju energiju provodite na bilo kakvim iskustvima, često čak i na onima koji ne zamišljaju mnogo važnosti (brinite se o životu slavnih, ekonomskih stanja zemlje, osvajanjem njihove omiljene fudbalske ekipe i tako dalje.

Obratite pažnju samo na vaše najbrže ljude (rođake, bliski, prijatelji - svi oni u čijem ste životu u mogućnosti utjecati). Možete čak napraviti posebnu listu, što čini slučaj prvog značaja i stavlja ono što može čekati.

Istovremeno je važno da je 80 posto vaših vitalnih snaga potrošilo tri prve pod-klauzule na ovaj način:

• 50 posto - prva tačka;
• 20 - drugo;
• 10 - treće;
• preostalih 20 posto je ostalo.

Zapamtite da se energija uznemirena zbog sitnica nikad se neće vratiti nazad. Stoga je bolje uložite u važnijim stvarima da biste se nakon toga vratili olujom.

Posmatranje S. potrošena energijaSada se okrenemo metodama sve veće energije.

Kako povećati ljudsku energiju

San, stavite golove

Snovi I. pravi ciljeviZa koje pokušavate postići, ispunite vas vrlo značajnom količinom slobodne energije. Ali radiće isključivo, ako su snovi i ciljevi lično izmisli, a nijedna druga osoba vam nametnula. Kad su duša i um unutra harmonična veza Jedni s drugima u vlastite svrhe, dobivate puno besplatne energije za realizaciju zamišljenog.

Ako krenete na put, svemir će vam pomoći u svakom pogledu i osigurati potrebnu inostranu puninu!

Vjerujte!

Istovremeno, predmet vaše vjere ne igra značajnu ulogu: možda je Bog, najveći um, svemir, superskonzoran ili nešto drugo. Glavna stvar je što zahvaljujete vjeri i vi ćete ispuniti dovoljan broj Besplatna energija.

Ljubav!

Ljubav je vrlo snažan pozitivan osjećaj. Kad vas preplavi iznutra, vi doživljavate sve s velikim entuzijazmom i počnemo se činiti da možete osvojiti sve vrhove! Ljubav je vrlo jak izvor vitalnosti.

Vježbajte energetsku gimnastiku

Ovo je skup vježbi čije izvršenje doprinosi širenju energetskih kanala.

Hvala ti

Kada izrazite zahvalnost, vi doživljavate pozitivne emocije I s ovim ispunjenim slobodnom energijom.

Baviti se umetnošću

Koju od vrsta umjetnosti najviše volite? Zahvaljujući umjetnosti, vaša duša dolazi u život.

Sada je u informativnoj dobi, umjetnost neželjena da je u pozadini, zamijenjena Internetom i televizijom. Vrijedi plaćati svoje vrijeme ako želite uvijek održavati dovoljnu ravnotežu energije i otkrijte svoj unutrašnji potencijal.

Slušajte muziku

Muzika je čista energija. Stoga je toliko važno redovno slušati kompozicije vaših omiljenih muzičkih izvođača. Glasniji ćete napraviti muziku, što će se više energije povećati, ispuniti muzikom na ivicu!

Pronađite hobi

Hobi djeluje kao okupacija koja se radi za dušu. Svaki hobi ispunjava vas dodatnom besplatnom energijom.

Komunicirajte s ljudima koji imaju visoku energiju

Neki imaju vrlo veliki energetski potencijal. Sami konzumiraju ovu energiju i višak izlazi. Kontaktirajte sa takvim ličnostima, od njih ćete dobiti česticu njihove energije.

Ljudi sa snažnom energijom nesvjesno uzrokuju oko pozitivne emocije. Često ljudi ne mogu objasniti svoj uzrok.

Za sve uspješni ljudi Karakterističan jak biopole, pa, nakon što se kontaktirate s njima osjećate se mnogo bolje emocionalni plan. Kad takvi ljudi uđu u sobu, čini se da je izlila nevidljivo svjetlo.

Vježbajte samo-konfederaciju

Vjerovatno znate da će vam samodovoljnost omogućiti da dobijete sve što možete samo sanjati. Sasvim je realno povećati vašu energiju, za to je važno redovno uživati \u200b\u200bu vizualizaciji i pribjegavanju energetskoj gimnastici. U tu svrhu možete primijeniti i čistu samookanozu.

Dođite kući kućni ljubimci

Životinje uvijek uzrokuju pozitivne emocije od svojih vlasnika, svaki put kada vaš izgled padne na slatku životinju.

BESPLATNO razmjenjivajte fizičku energiju

Kada vežbate sportove i aktivne vrste rekreacije - dolazi fizički umor, ali postoji povećanje životnog tona. Zahvaljujući redovnim jogs ujutro, plivanje, fitness, ples koji se ispunite dodatnom količinom slobodne energije.

Exchange Finansion Free Energy

Sada govorimo o novcu. Kad ih se odreknete i ne očekujete da će se vratiti nazad, svemir vas ispunjava životnim snagama.

Imaš li seks!

Seks je najmoćniji izvor slobodne energije, pa vrijedi povećati energetski potencijal zbog ove ugodne i korisne časove.

Podrška vašem tijelu u dobrom fizičkom obliku i pribjegavanju metodama opisanim iznad povećanja broja slobodne energije, značajno ćete ojačati svoj Biofield i zbog toga će se u tome početi mijenjati za bolje.

Kako povećati svoju energiju? Prvo morate shvatiti šta zavisi. Naravno, spavanje i ishrana, stres i fizička vježba. Ali to nije sve.

Često ukazujemo na mjesta i ljude Čarobne reči "Dobra energija" ili " loša energija"Kad mislimo ne samo vitalnu energiju, već i zajedničke vibracije naše kuće.

Kuća je naša odbrana. Uvek se odvijamo u njemu nakon napornog rada, smiri se, opusti se ili samo želimo biti sami. Ali ako smo potpuno iscrpili, kuća nas neće moći zaštititi.

U naučnim uvjetima energija je opisana kao visoka ili mala, ovisno o vašoj snazi, brzini, općem blagostanju i čak vibracijama vašeg doma. U ovom ćemo članku pokušati shvatiti kako povećati vitalnu energiju kod kuće .

Što je veća energija osobe ili mesta u kojoj živi, \u200b\u200bbolje se osjećamo. I viša vibracija naše kuće, to je bolje u tome. Kuća postaje naše sklonište, prostor za punjenje našeg života i podiže naš duh.

Evo 30 načina da se podigne vitalnost i vibracije vašeg doma za zdravlje i sreću:

1) Ukloni nered

Eliminacija poremećaja, dodatne nepotrebne stvari i elementi u vašem domu koji se ne primjenjuju, lako oslobodi mjesto i ostavit će vam osjećaj slobode i praktičnosti.

Prekini garderobu. Kiperi kamioni "Samo u slučaju" nikada se nećete naviknuti ako vam se ne sviđa. Uvijek odaberite kvalitetu preko količine.

Ostali načini uklanjanja nereda u kući uključuju zaduživanje, ne kupovine, koristeći proizvode za višekratnu upotrebu i pametnu potrošnju na osnovu iskustva, a ne samo da kupim novu "stvar".

Možda se neki smirili kada kupuju. Ali dobro razmislite, je li to potrebno ova stvar? Šta kupiti gomilu bauubla bolje je nakupiti novac za dugo očekivano putovanje i smiriti živce na odmoru, a ne u trgovini!

2) paljenje trave

Izgaranje trave, praksa je vrlo dobro poznata i koristi se hiljade godina za čišćenje zraka od nečistoća, poput bakterija i virusa. Neke nacije koriste paljenje kao tradicionalni mistični ritual, promjena duhovno stanje, čišćenje ambijentalnog zraka. Ali morate se pridržavati nekih pravila opreza, jer je bolje da se ne šali vatrom. I zapamtite da ne samo sam proces sagorijevanja, već i dim, koji se formira, ima ljekovita svojstva za povećanje vitalnosti.

Uzmite osušenu grešku bilja i opekoti, a zatim brzo izbacite plamen, dopuštajući dim da se razilazi u kući. I ljekovita svojstvaA aroma bilja pada direktno u zrak. Sage Danas je najpopularnija biljka, ali i bor, ruzmarin, lavanda je takođe dobre opcije.

Ova tehnika je dobra upotreba za povećanje vitalne energije i očistiti prostor:

• Kada se preselite u novi dom;

• Prilikom prelaska na novi posao ili karijera;

• Neželjeni gost napušta vaš dom;

• Prije meditacije;

• Kad se samo se svađali ili pretrpjeli od teške bolesti.

Možete koristiti i koristiti biljna miksa Miješanjem zemaljskog bilja i ostavite male komade na vrhu vaše piletine.

Sage, timijan, ruzmarin, lavanda, metvica, borove igle, tamjan ili pačuli savršeno čiste zrak i vaš prostor.

3) difuzna esencijalna ulja

Esencijalna ulja pomažu u opuštanju, čisti svoj dom i daju osjećaj svjetlosti zbog njihovih jedinstvenih i ugodna aroma kod kuce. Mnogi od njih imaju i snažna antimikrobna svojstva koja eliminiraju viruse i bakterije u zraku.

Kako prikupiti vitalnu energiju i vibraciju u životnom prostoru pomoću ruža, bazilnog ulja, čempresa, tamjana, smreke, lavande, mirre, salfe, mente, sandalovine, cimeta, ruzmarina i eukaliptusa?

Mix 1 kašika. l. Vodka, 6 kašike. l. Filtrirana voda i od 10 do 40 kapi bilo kojeg esencijalno ulje Vaš izbor u malom prskaju. Budite dobro prije svake upotrebe.

Sprezi se samo u zrak, na jastuku pola sata prije spavanja, u blizini radnog mjesta, ali daleko od tehnike. Oni daju osjećaj mira i mira, lagan um i energiju.

4) Uključite solnu lampu (iz himalajne soli)

Ova meka svjetlosna lampa za slabu prirodni je izvor svježeg Čisti zrak - Samo ono što trebate povećati vibracije i očistiti zrak u kući, pružajući snažnu auru smirenosti.

Jer privlače vodu, lampe imaju nevjerovatna snaga Iz zraka uklonite prašinu, polen, dim i druge nečistoće. Svjetiljka Himalajne soli također emitira negativne ioni, koji povećavaju razinu energije, ukloni statički elektricitet, neutraliziranje elektromagnetskog zračenja, stimulišu lijepo sanjaj I poboljšati cjelokupno raspoloženje.

Pa, prilično impresivna lista!

5) muzika

Muzika je više od jednostavne zabave ili umjetničkog oblika. Ima umirujući učinak na cjelokupno tijelo i mijenja vibracije u bilo kojem prostoru koji ispunjava.

Ispravna vrsta muzike osigurava olakšanje bola, koristi srce, krv i imunološki sistem, Jača učenje, bori se protiv umora i promovira zdrav san.

Naravno, njegova sposobnost poboljšanja našeg raspoloženja nije sumnja. Za veću aktiviranje raspoloženja i pozitivnih oscilatornih efekata odaberite klasični, jazz, folk, orkestar, mesing ili operu muziku. Ako vam takvi žanrovi ne pomognu, promijenite muziku na onu koja će se osjećati dobro.

6) biljke i žive cvijeće

Ponovno spajanje prirodom i svemu što može ponuditi pravi put Uživanje u pozitivnim vibracijama, pažljivošću i u podignutom raspoloženju je ljubav zbog napuštanja živih bića. Ekoterapija je čak privukla pažnju naučne zajednice: mnogi istraživači vjeruju da s njegovim pomoćima možete prevladati depresiju i poboljšati mentalno zdravlje I blagostanje.

Zašto ne donijeti česticu prirode u sobu i privući pozitivnu energiju u vaš dom? Jedan od načina za to je da vaš životni prostor napunite postrojenjima u loncima i svježim cvijećem: svijetle boje A okusi će takođe doprinijeti vašem kućnom uglu.

Prema riječima stručnjaka, neke biljke su bolje od ostalih za promociju pozitivna energija i poboljšanje blagostanja. Ovo je kaktus, bambus, jasmin, lavanda, minijaturne ruže, ruzmarin, metvica, krizantem, aloe vera i orhideje. A drugi su u redu.

7) Odaberite nekoliko kristala

Upotreba kristala za ljekovitost i pozitivnost se vraća u duboku antiku. Hallers su napravili čarobne napitke iz kvarca, Grci su nosili ametist kao amulete, a Kinezi su koristili Jade u medicini.

Pokušajte pronaći mjesto ovih popularnih kristala za svoj dom, a oni će vam dati brojne prednosti:

• Tirkizna - Gospodarski iscjelitelj, veoma je uvredan za njegove zaštitne svojstva.

• Heliotrop - Snažni antidepresiv, povećava entuzijazam i emocionalno stanje.

• Smoky kvarc - Pomaže da se pustite negativne energije.

• Ružičasti kvarc - Otvara i tretira energiju srca.

• Kornelijski - privlači sreću i potiče kreativnost i motivaciju.

• Kvarc - Balansiranje tijela i briše um.

• Kesetin - Uklanja stres i nadahnjuje sreću.

• Citrin - Pomaže vam da se prilagodite i živite u sadašnjem životu.

• Aventurin - Privlači nove mogućnosti.

Čak i ako nemate posebnu vjeru u izlječenje kristala, dodaće neke šik u vaš dom, uvjeravat će vaš pogled, što je zagarantovano poboljšanje vašeg raspoloženja!

8) Odaberite boje koje imaju pozitivan učinak na raspoloženju.

Boje korištene u kući izravni su odraz naše ličnosti i može utjecati na raspoloženje i naše misli u najneočekivanijem trenutku!

Naša reakcija na boju jedinstvena je u odabiru onoga što stvarno osjećamo. Potječemo utjecati na zajedničke boje:

• Crvena - podiže nivo energije i povećava adrenalin u krvi. Ali za neke ljude može biti previše poticajno i uzrokovati određene probleme s raspoloženjem.

• Braon Uzrokuje osjećaje gnjeva i neprijateljstva.

• Žuto - postavlja raspoloženje, on bilježi radost sunca i signale sreće. Previše žute može uzrokovati osjećaj razočaranja i ljutnje.

• Plavi - umirujuće, opuštajuće i smirenije, ali može izazvati i tugu osjećaje.

• Zelenilo - Najmirnu boju za oči, doprinosi udobnosti, smirujem i rastu karijere.

• Ljubičasti - Tamni tonovi povezani su s luksuzom, kreativnošću i oštrinom. Svijetle verzije također donose mir u vidu kao plavu, ali s većom toplinom.

• Narandžasti - Uzrokuje uzbuđenje, entuzijazam i energiju.

9) zapaliti svijeće

Svijeće su korištene hiljadama godina kako bi se osiguralo svjetlo, prenose mirno i dodijeli proslavu. Njihov tamno žuti sjaj djeluje kao tablete za spavanje, odražava i koordinira centar za meditaciju.

15) Napravite prostor za odmor

U rodni grad Morate osjetiti put na mjestu gdje se možete opustiti i uživati \u200b\u200bu tišini ili udobnosti, rezanjem barem malog azila u sobi, dikome ili ugao. Cijenite svoj prostor i uživajte u vrijeme kada provodite lično najmanje deset minuta svakog dana.

Ovog puta možete koristiti za čitanje, meditiranje, jogu ili nešto drugo što će vam oživjeti i povećati svoju energiju!

16) voz

Da biste povećali vitalnost, morate ustati iz sofe i otići u svoje tijelo. Trening - najbolji način Povećati nivo energije na prirodan način.

Zdrave odrasle osobe sa životnim stilom za sjedenje koji se bave sportom najmanje 20 minuta tri puta sedmično, povećavaju se za 20%. energetski nivo i smanji umor za 65%.

Izaći svježi zrak Za jednostavno trčanje kukavicu, brzo hodanje ili biciklizam.

17) napraviti pauzu za jetru

Ako jetra ne može funkcionirati u mjeri svojih sposobnosti, dovest će do različitih problema, od kojih je jedna hronična umor. Javlja se jer tijelo radi s velikim opterećenjem, pokušavajući ukloniti višak toksina.

18) sipajte noću

Ovo je jedan od teških zadataka. Ako nemate dovoljno energije, provjerite da li ste dobro skriveni za tijelo da biste se vratili i pomladili preko noći.

Nažalost, ne mogu svi zaspati dok glava dodiruje jastuk! Milioni ljudi na svijetu pate od slučajnih ili dugoročnih problema sa spavanjem.

19) Uzmi 15 minuta

Ako se osjećate previše iscrpljeno, brzo povucite 15 ili 20 minuta popodne, tako da resetirate svoj sistem i vidite plima energije.

Studije pokazuju da 20 minuta spavanja dobro za opću budnost i vještine učenja; Od 30 do 60 minuta spavanja pomoći će vještinama donošenja odluka; A od 60 do 90 minuta sna, potrebno je stvoriti nove veze u mozgu i rješavanje kreativnih zadataka.

20) seče šećer iz prehrane

Kratke krafne ili čokoladni bar upravo je ono što većina nas želi nakon 15 sati.

Studija o štakorima pokazala je da su oni koji su se hranili mastima, šećerom i brašnom bili pretili i manje spremni za rad na naknadu (I.E. lijen) nego štakori su primili uravnoteženu prehranu.

Izbjegavajte tako slatke užitke i idite na zdrave alternative.

21) hidratantno

Voda ne sadrži kalorije, a dakle, ne daje energiju, ali olakšava tok svih reakcija u tijelu, a samim tim i dehidracija može uzrokovati umor.

Ne zaboravite da se biljni čajevi i kokosova voda također računaju kao potrošnja tečnosti

22) Menjač kafu na zelenom čaju

Kad smo iscrpljeni, kafa može dalje dovesti do glavobolje, nervoće, anksioznosti i puno.

Pokušajte promijeniti svoj Latte na šalicu zelenog čaja. Sadrži i kofein (iako u manjoj količini od kafe), što će vam dati trenutni impuls. Štaviše, redovna upotreba Snažni antioksidanti, takozvani katechins sprječava umor.

23) Odbijte alkohol

Alkohol sa visokim sadržajem šećera može izazvati stres, anksioznost i depresiju, tako da nije iznenađujuće čuti da je piće jedno od glavnih curenja energije.

Alkohol dovodi do poremećaja spavanja, što zauzvrat uzrokuje pospanost u dan i generala letargije.

24) pljuvati dobro

Hrana - gorivo za tijelo, tako da povećava vitalnu energiju bez hrane jednostavno nije moguće. Ali neki su proizvodi definitivno bolji od drugih u odnosu na pružanje održivog energije.

Obavezno jesti dovoljno složenih ugljikohidrata koji vas zarazi energijom. Oni uključuju cijeli pšenični kruh, smeđi pirinač, vitlo, heljde, leće i pasulj.

Ne zanemarujte masti - ovo je najsretniji izvor energije za tijelo. Odaberite "dobre masti", kao što su avokado, orahovo ulje, maslinovo ulje i kokosovo ulje.

Kada su u pitanju grickalice, odaberite matice i sjemenke Chia, bundeve, bademove i orahe.

25) Ne pijte moć pića

Energija može ući tečni oblik. Zaboravite na te energetske napitke sa šećerom i fokusirajte se na hladne napitke napravljene sa zdravijim sastojcima.

26) Ne prejedajte

Prenapožavanje može uzrokovati pospanost, jer bi vaše tijelo trebalo usmjeriti vašu energiju za probavu hranu. Stoga uvijek jesti sve umjereno.

27) penis sunca

Sunce smanjuje nivo hemijskog melatonina u tijelu, što uzrokuje pospanost.

Ovo je samo jedan od razloga zbog kojih se osjećamo energičnije tokom ljetnih mjeseci.

Takođe dobijamo vitamin D iz sunca, čiji nedostatak uzrokuje kvar, probleme sa štitne žlijezde, Česte infekcije, zabrinutost i anemija, sve to dovodi do umora ili smanjenja nivoa vitalne energije.

28) duboko udisati

Ponekad je sve što trebate da aktivirate svoju svijest nekoliko je dubokih udisaja! Duboko disanje Poboljšava priliv kisika u krvi, koji vas naplaćuje energijom i čuva u borbenoj spremnosti.

Pokušaj i vidi sebe!

Udahnite brzo i duboko kroz nos, računajući na četiri, a zatim ponesite pauzu i brzo izdahnite kroz usta.

Učinite od osam do deset brzo, dubokih udisaja u minuti već tri minute (ali prestanite ako osjetite vrtoglavicu).

29) zijevanje

Naučnici vjeruju da zijevanje pomaže da se ohladi mozak, zaustavi ga od pregrijavanja, što smanjuje budnost.

Kad smo umorni ili nam je dosadno glavna temperatura mozga raste, a zijevanje su jedan od načina za borbu protiv ovog učinka!

30) Mark

Kako povećati vitalnu energiju sa konstantnim tupim stanjem? Moramo shvatiti da je smijeh najbolji način za poboljšanje raspoloženja.

Kad se nasmijemo, mišići našeg lica i tijela se sastavljaju, puls je proteran, arterijski pritisak Povećava se, disanje povećava, slanje više kisika u mozak.