Ovisnosti 

Kako povećati nivo vitalnosti. Šta je vitalna energija i kako je povećati? Gdje ide besplatna energija

Hajde da odredimo naš trenutni nivo besplatne energije. Ako ste suviše lijeni da ustanete ujutro, nerado idete na posao ili školu, ako popodne postanete mlohavi i pospani ste, ako uveče nemate druge želje osim da se smjestite kraj televizora, tada je vaš nivo slobodne energije zanemarljiv. To je, možda, dovoljno samo za održavanje postojećeg stanja. Dakle, na kojem god da je nivo energije ovog trenutka, uvijek se može povećati. 12 načina da povećate svoju vitalnost

Postoje 2 pristupa za povećanje nivoa slobodne energije:

1. smanjiti troškove besplatne energije
2. povećati dolazak besplatne energije.

Prvo, hajde da pričamo o tome na šta se troši besplatna energija:

- Bilo koje vrste negativne emocije... Sve što izaziva loše emocije izvlači kreativnu energiju iz vas! Posebno, osjećaj krivice, iskustvo, strah.

- Stres. Svaki stres pokreće osjećaj važnosti.

- Rasipanje energije na male stvari. Recite mi, imate li jasne prioritete u svom životu? Ako ne, uradite to sada. Ovo će vas spasiti od trošenja energije na male stvari. Zašto trošiti energiju na nešto što nije ni na vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Da li zaista ima veliki značaj koji tim će pobediti?

Kada brinete, trošite energiju, jer vam je važan rezultat. Da li doživljavate šta se dešava u zemlji, u ekonomiji zemlje? Ako je tako, onda opet gubite energiju. Ali primijetite da ne možete ništa promijeniti svojim mislima. Dok se ne obogatite, ne možete uticati na ekonomiju. I da li je vrijedno davati svoju energiju na ovo?

Ali razmislite, sigurno su jedan od vaših najvećih prioriteta vaša porodica i djeca. Možete značajno uticati na njihov život. Možda je vrijedno potrošiti svoju energiju na poboljšanje njihovih života?

Kada jasno odredite svoje prioritete, shvatit ćete da sve što nije na listi nije vrijedno trošenja energije! Potrošite 80% svoje energije na prve 3 tačke vaših prioriteta: 50% na prvu, 20% na drugu, 10% na treću, a preostalih 20% na sve ostalo! Kada trošite energiju na male stvari, odričete se nje nepovratno. Trošeći energiju na zaista važne stvari, vi je ulažete, za šta dobijate još više energije.

Hajde sada da pričamo o tome kako da povećate nivo energije:

1. Snovi, ciljevi

Imati snove i ciljeve kojima težite iz dana u dan daje vam ogromnu količinu besplatne energije. Ali to se dešava samo kada su snovi i ciljevi vaši, a ne nametnuti vam od strane drugih ljudi. Kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama, dobijate ogromnu količinu energije za svoju upotrebu. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće prema vama. Ako krenete svojim putem, tada će vas Univerzum pratiti u svemu i opskrbljivati ​​vas uvijek potrebnom količinom energije!

2. Vjera
Vjerujte u sebe, u ovo Vrhovno Biće, koje će vam dati dovoljno besplatne energije.

3. Ljubav
Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vam je srce ispunjeno ljubavlju, imate ogroman entuzijazam i osjećaj da možete postići sve! Ovaj osjećaj je moćan izvor slobodne energije.

4. Energetska gimnastika

5. Priznanja
Kako se osjećate kada nekome od srca zahvalite na usluzi? Pokušajte da budete zahvalni za sve dobre stvari koje imate. Time ćete dobiti dodatnu količinu besplatne energije.

6. čl
Umetnost oživljava dušu. Kada se bavite umjetnošću, vi ste provodnik božanske energije.

7. Muzika
Muzika je čista energija. Pustite muziku koju volite. Možete ga pojačati kako bi protok energije bio veći, i uzmite koliko god možete.

8. Hobiji
Hobi nije ništa drugo do zanimanje za dušu. Sve što radite za dušu. daje energiju.

9. Komunikacija sa ljudima koji imaju visoku energiju
Postoje ljudi koji imaju veoma veliku količinu energije. Imaju dovoljno ove energije u izobilju, pa čak i prelivaju. Kada komunicirate s takvim ljudima, ova energija nehotice prelazi na sagovornika. Svi osjećaju velika pozitivna osjećanja prema takvim ljudima. Ponekad ni sami ne znaju zašto. Sve uspješni ljudi imaju visok nivo energije, pa zato, nakon komunikacije sa takvim ljudima, uvek izlazite raspoloženi. Kada uđu u prostoriju, ona je jednostavno ispunjena nevidljivom svetlošću.

10. Samohipnoza
Za to je dovoljno koristiti kontemplaciju i energičnu gimnastiku.

11. Kućni ljubimci
Mislim da nema potrebe za objašnjenjem. Kad god pogledate svoje favorite, oni uvijek izazovu prijatna osjećanja.

12. Razmjena za fizičku energiju
Dok se bavim sportom, aktivan odmor fizički ste umorni, ali vaš vitalnost uvek ide gore. Jutarnje trčanje, klizanje i skijanje, plivanje, teretane uvek daje dodatnu energiju.


Da li vam se ikada dogodilo da niste hteli da se probudite ujutru, da niste imali snage da odete na posao, a po povratku kući poželite da odmah legnete i zaspite? Da li ste ikada pomislili na to snage i energije iz nekog razloga postaje sve manje s godinama... I radosti života također.O tome zašto naša energija s godinama slabi i kako povećati svoju energiju, pročitajte ovaj članak.

1. Zašto povećati svoju energiju

  • Vaša želje se ostvaruju brže
  • Povećava se samopouzdanje
  • Pojavljuje se osećaj zadovoljstva iz života uopšte
  • Povećava se vitalnost i performanse, imate vremena da uradite više stvari

Čovjek sa visoka energija uvek veseo, energičan, ima dovoljno snage za sve. Svoje želje ostvaruje brzo i lako. Ima osjećaj da ima sreće u svemu, sve mu je tako lako.

Osoba sa niske energije sve ispadne "sa škripom", nailazi na prepreke i otpor. To ga čini nesrećnim i pada u negativne emocije i energija mu još više opada. Krug je završen.

2. Razlozi za nisku energiju

Postoji nekoliko takvih razloga i mogu se podijeliti u dvije grupe - vanjski(prikazano u fizički svijet) i interni(nemanifestirano u fizičkom svijetu).

Vanjski uzroci niske energije:

1. Ne pravilnu ishranu

Ako osoba jede nezdravu i neživu hranu (brza hrana, gotova hrana, itd.), onda dobija vrlo malo stvarna energija od hrane. Takva hrana čak iscrpljuje organizam, odnosno smanjuje energiju.

2. Sjedilački način života

Ako osoba vodi sjedilački način života, tada njegova energija počinje loše cirkulirati i u tijelu se razvijaju razne stagnirajuće pojave, za čije održavanje je potrebno mnogo više energije.

3. TV, komunikacija sa osobama koje ne volite

Ako stalno provodite vreme ispred TV-a ili u društvu ljudi koji su vam neprijatni, onda se ne odmarate i ne dobijate snagu, već svoju dragocenu energiju rasipate napolje, umesto da je usmeravate na sebe, na svoje poslove, planove ili zadaci... Svoju energiju dobrovoljno dajete i ona vam se nikada neće vratiti.

4 negativne emocije

Negativne emocije poput ljutnje, straha, ljutnje, ogorčenosti, zavisti, razočaranja, slabe energiju i oduzimaju energiju potrebnu za druge korisne stvari. Ne dajete svoju energiju nigdje.

5 nedovršenih poslova

Svaki nedovršeni posao oduzima vam energiju, jer ste tu ostavili pažnju. Gdje je pažnja, tu je i energija. I dalje se vraćate tamo s pažnjom, dok ne završite ovu stvar ili dok ne prihvatite konačna odluka završiti ovaj posao u fazi u kojoj se nalazi. Kada to učinite, odmah ćete primijetiti kako se prestajete vraćati tamo sa svojim mislima, što znači da ovu energiju možete iskoristiti za nešto drugo.

6.Doubt

Sumnja oduzima lavovski dio energije. Ljudi koji ne mogu da donesu odluku često je nikada ne donesu sve dok ih nešto spolja ne gurne u jednom ili drugom pravcu. Odnosno, u ovom slučaju ne donosite vi odluku, već vam je ona nametnuta. Takođe, dok ste u nedoumici, trošite svoju energiju.

7 stres ili nekontrolisano kretanje misli

Stres, žurba i panika kradu vam energiju. Mislite na sebe nakon dana na poslu, kada dođete kući i imate snage samo da padnete u krevet. Vaša energija je utrošena na suočavanje sa stresom. Štaviše, ako stalno vrtite neke misli u glavi ili ponavljate razgovore sa svojim šefom ili drugim ljudima, onda ovaj proces također proždire vašu energiju.

9. Alkohol, pušenje, loše navike

Alkohol je otrov za organizam, pa tijelo ulaže svu svoju snagu da neutralizira ovaj otrov. Istovremeno, vaša energija opada.

10. Loša ekologija

Loša ekologija djeluje na isti način kao alkohol i drugi otrovi za tijelo. Da živim u veliki grad- ovo je veliko opterećenje za organizam, pogotovo ako je okruženje u ovom gradu loše. Dobro je ako imate priliku da redovno izlazite u prirodu. U prirodi ste puni energije.

Unutrašnji uzroci niske energije:

Ovi razlozi su direktno povezani sa radom. energetski sistem.

Ljudski energetski sistem se sastoji od sljedećih elemenata:

Suptilna tijela

Postoji nekoliko tankih tijela. Zajedno formiraju auru osobe. Eterično tijelo se sastoji od bioplazme koju luči fizičko tijelo.Astralno tijelo je povezano sa osjećajima i obojeno je bojama emocionalnih stanja.

Mentalno tijelo je povezano s mislima i inteligencijom i raste kada se fokusirate na mentalne procese. Njegove granice sežu izvan glave i gornjeg dijela tijela do udaljenosti od 7-20 cm.

Karmičko (slučajno) tijelo formira se nizom uzročno-posledičnih veza koje čine sudbinu osobe. Obično je njegova veličina 70-100 cm od tijela.

Meridijani

Meridijani se nalaze po celom telu. Energija teče kroz njih. Akupunkturne tačke se obično nalaze na meridijanima.

Čakre

Čakre su energetski centri, nemaju direktno fizičko utjelovljenje u ljudskom tijelu. Položaji sedam glavnih čakri odgovaraju glavnim nervnim pleksusima fizičkog tijela. Svaka čakra prenosi određene informacije o vama u vanjski svijet.

Kada se desi neuspjeh u suptilnim tijelima, meridijanima ili čakrama, tada vaša energija opada. Uzrok kvarova- negativne emocije, pogrešne misli, iskrivljena percepcija sebe ili stvarnost. Ako ne obratite pažnju na kvarove i ne učinite ništa po tom pitanju, onda distorzija u energiji može dovesti do bolesti organa na ovom mjestu.

Bolesti se prvo formiraju u suptilnim tijelima osobe, a zatim se projektuju na fizičko tijelo. Čak i one bolesti koje su povezane sa nepravilna njega iza fizičkog tijela, na primjer, sjedili smo na propuhu, obučeni ne po vremenu, dobili virus na poslu od bolesnog kolege itd. takođe nastaju u suptilnim telima.

Nedostatak energije se osjeća kao opća depresija ili agresivne reakcije, bol u nekim organima itd.

3. Načini povećanja energije

Postoji mnogo načina za povećanje energije i oni se takođe mogu podeliti u dve grupe - vanjski(putem fizičkih radnji) i interni(kroz rad sa svojim mislima i emocijama).


Vanjski načini (kroz akcije):

1.Sport

Bavljenje sportom u bilo kojem njegovom obliku puni tijelo energijom. Ovdje je veoma važna redovna nastava, 1-2 puta sedmično, a ne manje od sat vremena. Takođe je važno da volite sport koji odaberete.

2. Kupka, učvršćivanje, tretmani vode

kupka, hladan i topao tuš, zimsko plivanje i druge vodene procedure pune ljudsko tijelo energijom i donose mnoge dobrobiti za opće dobro. Najjednostavniji tip otvrdnjavanja je kontrastni tuš, kada naizmjenično izmjenjujete toplu i hladnu vodu.

3. Zdrav adekvatan san

Ako osoba uvijek spava svoj broj sati, onda mu to dodaje snagu i energiju. Svako ima svoju stopu spavanja. Nekome je dovoljno 6 sati, a nekome 10 sati. Ali dobre vijesti je da kada vaša energija poraste, vaša potreba za snom se smanjuje. Na primjer, ranije sam spavao 8 sati, a sada je 5-6 sati.

4. Opuštanje

Opuštanje mišića cijelog tijela je korisno za tijelo. Dok se opuštate, pokušajte svu pažnju usmjeriti na svoje tijelo, prebacujući pažnju s jednog dijela tijela na drugi i opuštajući ga. Istovremeno, u glavi ne bi trebalo biti misli. U ovom stanju vaše tijelo dobija energiju. Koristite opuštanje 20-30 minuta kada dođete kući nakon posla i vidite kako će vam se promijeniti stanje i imat ćete snage za još jedno cijelo veče.

Opuštanje je korisno i prije spavanja, neposredno prije spavanja - tada će vam mišići biti opušteni tokom spavanja, što znači da ćete se dobro odmoriti tokom noći i probuditi pun snage i energiju. Veoma je važno da vam kada zaspite mozak bude potpuno miran, da ne vrti nikakve misli, inače će vam san biti nemiran.

5. Meditacija

Meditacije opuštaju i usklađuju. Nakon meditacije dolazi do osjećaja smirenosti, pacifikacije, pročišćenja.

6 vežbi disanja

Ako želite povećati energiju i povećati efikasnost, onda se svakako trebate baviti vježbama disanja - jogom, čigongom ili drugim koje volite. Preporučujem da započnete dan vježbama disanja, to će aktivirati vašu energiju odmah ujutro.

7. Posebne vježbe na akumulaciju energije i koncentraciju

Postoje takve vježbe u čigongu, jogi, orijentalne borilačke vještine a djeluju na sljedeći način: koncentrišete svoju pažnju na neki bezopasni predmet, na primjer, vlastiti nos ili tačku na zidu, zaustavite trčanje misli, ostanete u ovom stanju neko vrijeme, recimo pola sata. I za to vrijeme vaša energija se povećava, jer je pažnja unutar vas i nije ometena različitim mislima, a gdje je pažnja, tu je energija. Prožeti ste energijom, a osim toga trenirate koncentraciju pažnje.

Bilješka,

šta povećati energiju sam vanjskim sredstvima može biti opasno. Jer ako neka od vaših čakri emituje neku destruktivnu informaciju (na primjer, imate unutrašnjeg agresora itd.), onda ako takvu čakru pumpate energijom, ona će emitirati isti kvalitet (tj. agresiju), ali višestruko više. I onda iz vanjskog svijeta možete iskočiti. Zbog toga sa čakrama treba raditi iznutra, kroz razumevanje kakve informacije oni od vas emituju u vanjski svijet i mijenjanje ove informacije, pročišćavanje negativnog.

Unutrašnji načini (kroz rad sa mislima i emocijama)

Interne metode povećanja snabdijevanja energijom uglavnom uključuju rad sa energetskim sistemom.

Radite direktno sa meridijanima teško. Ali rad meridijana se poboljšava kada uklonite blokove na meridijanskoj putanji.

Blokovi su vrsta kamenja koji sprečavaju nesmetani protok energije.

Šta energetski blok? Ovo je malo gomila energije koja ometa protok energije, blokira ga negdje. Ovaj ugrušak energije pojavio se kao rezultat neke situacije u kojoj je osoba doživjela emocionalna reakcija... Što se ova situacija češće ponavljala ili više jači čovek reagirao, što je ovaj blok jači ili veći.

Blokovi sprečavaju energiju da slobodno teče kroz tijelo. Blokovi troše ogroman dio vaše energije. osim toga, blokovi vladaju tvojom stvarnošću, kada više ne možete drugačije reagovati u takvim situacijama. Čim se pojavi slična situacija, ili sa istom osobom, onda reagujete na isti način. Ovo je slično programu koji ste sami napisali a da to niste znali. Ovaj program se zasniva na nekim vašim mislima (ideja, očekivanja), podržanim negativnim emocijama. Te negativne emocije doživljavate svaki put kada se situacija ponovi.

Primjer. Sa strahom od javnog nastupa možete se boriti dugo, ali ako uklonite razlog- emocionalni naboj od prve situacije kada se pojavio ovaj strah - tada imate priliku da doživite i druge emocije (osim straha) iz svog javnog nastupa. Sve dok strah leži u vama, on vas kontroliše, a time i vašu stvarnost.

Ova vježba će vam pomoći da identificirate i radite sa svojim blokovima:

1. Uzmite komad papira i zapišite sve što vas uzrokuje jaka emocionalna reakcija- i negativne (iritacija, ljutnja, mržnja, agresija, apatija, samosažaljenje) i pozitivne (na primjer, divljenje nekim kvalitetima kod drugih ljudi) - kod drugih ljudi.

Na primjer, "Ljudi me kada psuju!" itd. ili "Pa, kako je kul, kako sve uspijeva!"

Zapišite najmanje 100 ovih izjava.

2. Radite sa ovom listom da uklonimo blokove koji izazivaju ove emocije. Da biste to učinili, uzmite svaku izjavu i radite s njom na sljedeći način. Na primjer, izjava iz prethodnog pasusa “Ljudi me kad drugi psuju”.

Zatim sedite, zatvorite oči, usredsredite pažnju na sebe, setite se situacija kada ste i sami psovali. Nakon toga nećete imati razloga da se žalite na psovke.

Kako ova metoda funkcionira: u svakom od nas postoje stvari koje NE ŽELIMO znati o sebi i koje su nekada bile protjerane dio senke US. Zašto izbačen? Zato što su mislili da je to pogrešno, ili su nam to objašnjavali u djetinjstvu, ili su nas čak grdili zbog toga. Sada vjerujemo da je to nemoguće učiniti i ne možemo sebi priznati da to radimo. Tako poričemo dio sebe koji psuje. Nisi prestao psovati, zar ne? Ali vi mislite da to ne treba raditi. Tada naša podsvest obraća pažnju na druge ljude koji to rade. "Oni mogu, ali ja ne mogu."

Glavni pokazatelj "sjene strane" (onoga što ne želite da vidite u sebi) je emocionalna reakcija na druge.

Nakon što ste dobro obavili ovu vježbu, možete ukloniti mnoge blokade sa sebe i očistiti svoju energiju.

Kako raditi sa čakrama

Kako raditi sa čakrama ima puno informacija. Ali da biste promijenili kvalitetu svog života, dovoljno je znati koje informacije emitovanje zdravo uravnoteženočakre, i uporedite to sa tim Šta su tvojičakre.

Na kraju krajeva, čakre jesu energetski centri, koji emitovati određene informacije o vamavanjski svijet... U zavisnosti od toga šta emitujete napolju, onda privlačite u svoj život. "Ono što je unutra je vani."

Ali često čovjek ni ne zna šta je u njemu.

Ali ako skenirate svoje čakre i pročitate informacije koje one prenose u vanjski svijet, onda možete razumjeti šta možete očekivati ​​u bliskoj budućnosti, a ako vam se ne sviđa, onda radite sa čakrom i uklonite ono što vam se ne sviđa. t like. Radite ispred krivine. I istovremeno povećajte svoju energiju.

Istovremeno, energija raste iz jednostavnog razloga što uklanjate blokove iz čakri - energija se oslobađa iz blokova, koji se tu održavao sve ovo vrijeme dok je blok bio, a koji sada možete koristiti i za sebe.

4. Šta treba da znate o čakrama

(preuzeto sa stranice Alene Starovoitove)

1. čakra - Muladhara, korijenska čakra

To je temelj cjelokupnog energetskog sistema. Nalazi se na dnu kičme, perineumu. Utiče na vašu karijeru i ispoljavanje u materijalnom svijetu. Odgovoran za otpornost na stres i volju za životom. Povezuje se s instinktom za preživljavanjem i samoodržanjem.

Uravnotežena čakra prevodi vitalnost, povjerenje u svijet, sigurnost, ljubav prema novcu, finansijsko blagostanje, prosperitet. Emocija koja uništava čakru - strah. Svaki put kada doživite strah, uništavate korijensku čakru.

zdravo uravnotežena korijenska čakra:

  • Osjećam se ugodno u fizičkom tijelu.
  • Imam pravo da budem i imam.
  • Cijenim sve što dobijem od života.
  • Zahvalan sam na načinu na koji me novac podržava.
  • Uvek imam podršku u svim oblastima života.
  • Živim i napredujem.
  • Imam zdrav odnos pun ljubavi.
  • Ja igram značajnu ulogu u ovom svijetu.
2. čakra - Svadhistana, sakralna čakra

To je energetski centar seksualnosti i vitalnost, centar strasti, zadovoljstva, osjećaja, intimnosti, želja, pokreta i promjena. Nalazi se u donjem dijelu trbuha, ispod pupka. Zadatak ove čakre je da pokrene energiju, zadovoljstvo pokreće protok energije.

Uravnotežena čakra prevodi seksualno zadovoljstvo, fizičko zadovoljstvo, uživanje u životu, intimnost u odnosima, prihvatanje kretanja i promjene. Emocije koje uništavaju čakru - stida i krivice. Svaki put kada doživite ove emocije, uništavate sakralnu čakru.

Evo koje informacije se emituju zdrava uravnotežena sakralna čakra:

  • Ja sam kreativno biće.
  • Izražavam svoju kreativnost.
  • Stvaram divna iskustva u svom životu.
  • Stvaram prelepe intimne odnose.
  • Zadovoljan sam svojom seksualnošću.
  • Osjećam se ugodno dobiti ljubav.
  • Ugodno mi je u vezi.
  • Volim ono što jesam.
3. čakra - Manipura, čakra solarnog pleksusa

To utiče na vaše samopoštovanje i kredibilitet. Nalazi se iznad pupka. Utiče na vašu ličnu snagu i sposobnost da to prevedete u svijet. To je centar snage volje, ličnosti i vaše jedinstvenosti. Zadatak ove čakre je da voljnim djelovanjem transformiše inerciju materije i kretanje u svjesnom smjeru.

Uravnotežena čakra prevodi samopouzdanje, dobro samopoštovanje, dobrodošlicu izazovima i iskušenjima, uravnoteženu volju, odgovornost i osjećaj lične snage. Emocija koja uništava čakru - sramota. Svaki put kada doživite sramotu, uništavate svoju čakru solarnog pleksusa.

Evo koje informacije se emituju Zdravo uravnotežena čakra solarnog pleksusa:

  • U skladu sam sa svojom snagom.
  • Imam ugodan odnos sa svojom snagom i samim sobom.
  • Moja snaga dovodi do promjena u svijetu.
  • Svoju snagu izražavam u smirenju.
  • Mijenjam svoj život i živote drugih ljudi.
  • Ohrabrujem one oko mene da koriste sopstvenu moć.
  • Emitujem samopouzdanje gde god da odem.
4. čakra - Annahata, srčani centar

To je centar ljubavi, odnosa, samoprihvatanja. Nalazi se u sredini sanduka.

Uravnotežena čakra prevodi ljubav prema ljudima i svijetu, saosećanje, empatiju, ljubav prema sebi, altruizam, ravnotežu i mir, dobro imunološki sistem... Emocija koja uništava čakru je tuga. Svaki put kada se osećate tužno, uništavate srčani centar.

Evo koje informacije se emituju zdrav, uravnotežen srčani centar:

  • Ja sam ljubazno, nežno stvorenje.
  • Moje srce je izlečeno. Moje srce je otvoreno.
  • Slobodno izražavam ljubav.
  • Volim sebe i druge ljude.
  • Ja sam provodnik mira, ljubavi i radosti.
  • Moje srce je ogromno.
5. čakra - Vishuddha, grlena čakra

Ovo je centar vašeg "pravog glasa". Utiče na vaše samoizražavanje. Ovo je sposobnost da se pokaže ljubav u kreativnosti, da se poveže nespojivo. Smješten na grlu, odgovoran je za kreativni, spontani početak u čovjeku. Zadatak ove čakre je pokazati vašu sliku vanjskom svijetu, ispričati o tome.

Uravnotežena čakra prevodi gluvoću na slušanje, dobar osjećaj za vrijeme i ritam, jasnu komunikaciju, kreativno izražavanje, rezonantan glas. Emocija koja uništava čakru - Laganje. Svaki put kada lažete, uništavate svoju grlenu čakru.

Evo koje informacije se emituju zdravo uravnotežena grlena čakra:

  • Izražavam svoju istinu.
  • Svoju istinu izražavam sa lakoćom.
  • Imam podršku u izražavanju svoje istine.
  • Osjećam se ugodno da izražavam svoju istinu.
  • Moje misli su jasne i lako ih mogu izraziti.
  • Poštujem ljude koji izražavaju svoju istinu.
  • Moja grlena čakra je otvorena.
  • Zahvalan sam na lakoći sa kojom se izražavam.
6. čakra - Ajna, čakra trećeg oka

Ovo je centar manifestacije ljubavi u sposobnosti formiranja slika, koje potom postaju stvarnost. Služi kao vaš interni kompas. Filtrira sve informacije, sva vaša uvjerenja su ovdje. Nalazi se u sredini čela.

Balansirana čakra znači dobra intuicija, visoka osjetljivost, dobra mašta, dobro pamćenje, simboličko mišljenje, sposobnost vizualizacije.

Evo koje informacije se emituju zdravo uravnotežena čakra trećeg oka:

  • Verujem svom unutrašnjem znanju.
  • Imam dobru intuiciju.
  • Moja unutrašnja vizija je jasna i verujem mu.
  • Hodam svojim duhovnim putem.
  • Slušam svoju intuiciju.
  • Oni me vode, podržavaju me.

7. čakra - Sahasrara, krunska čakra

Ovo je čakra božanske svesti koja utiče na vašu vezu sa izvorom. Nalazi se na vrhu glave. Zadatak ove čakre je da se stopi sa božanskom svešću i spozna njenu pravu prirodu.

Uravnotežena čakra znači sposobnost percepcije, analize i pojednostavljenja informacija, svjesnost, promišljenost, otvorenost, duhovna povezanost, mudrost, širok pogled, sposobnost preispitivanja. Vezanost i krute granice uništavaju ovu čakru. Svaki put ti čvrsto vezan na nešto, uništavate krunsku čakru.

Evo koje informacije se emituju zdravo uravnotežena krunska čakra:

  • Ja sam povezan sa Božanskim.
  • Božanska ljubav me podržava svaki trenutak svakog dana.
  • Ja sam jedno sa univerzumom.
  • Živim svoju božansku prirodu.
  • Dobijem inspiraciju, uvide, otkrića.
  • U kontaktu sam sa svojim Božanskim Ja, sa svojom božanskom mudrošću.

Provjerite sami

Pročitajte gornje afirmacije zdravih, uravnoteženih čakri i pratite svoju unutrašnju reakciju na njih - koliko vam rezoniraju ili izazivaju otpor. Ako postoji reakcija odbijanja ili napetosti, možda su vaše čakre u neravnoteži i prenose nešto drugo svijetu.

Zašto je važan izbalansiran rad SVE energije, a ne pojedinačnih čakri?

Za korektan rad cijelom energetskom sistemu potrebno je aktivno funkcioniranje SVE čakre. Ako se bavite samo jednom određenom čakrom, tada će se pojaviti neravnoteža u vašoj energiji i vašem životu.

Na primjer, povećanjem energije srčanog centra dok su solarni pleksus i korijenske čakre stegnuti, drugi ljudi će iskoristiti vašu ljubaznost i zakoračiti na vaše lične granice, ali vi nećete moći da se zauzmete za sebe.

Ili, ako povećate energiju sakralne čakre, a pritom su vam korijenska čakra i srčani centar zatvoreni, onda ćete naravno imati odnose sa muškarcima, ali vam oni, blago rečeno, neće odgovarati.

Zaključak je jednostavan - uradite povećanje energije SVIH čakri, a ne neke odvojene.

Pogledajte video u kojem izvodim vježbu aktivacije čakri. Ova vježba će vam pomoći da energizirate čakre.

Pa sam ti samo rekao o nekoliko načina na koje možete povećati svoju energiju. Ali i ove metode su dovoljne da poboljšate rad vašeg energetskog sistema, a sa njim - i vašeg života. Isprobajte sve ove metode i odaberite najprikladnije za sebe i prakticirajte ih neprestano. A efekat neće dugo trajati. Ako imate ozbiljan slučaj, onda možete zatražiti pomoć i prijaviti se za konsultacije

Ekologija života: Životna energija je toliko čudna stvar koju niko ne vidi, ali može lako da oseti. Kada ga imaš puno, onda raspoloženje prska preko ivice, i shvatiš da možeš da kotrljaš planinu bez daha

Životna energija je tako čudna stvar koju niko ne vidi, ali lako može da oseti. Kada ga imate puno, onda raspoloženje prska preko ivice, i shvatite da možete pomjeriti planinu bez daha. I, naprotiv, kada ponestane energije, misli i pokreti postaju tromi, osjećate se umorno i postepeno shvatate da imate samo dvije hitne potrebe: gdje spavati i kako se pobrinuti da se niko u to ne miješa.

Kinezi ga zovu "Qi", i čak su stvorili cjelinu Kineska medicina Qigong, što se prevodi kao "qi kontrola". Ali, možda, danas nemam dovoljno Qi-ja da napišem članak o Qigongu, i samo ću vam reći o nekoliko načina dostupnih svima da pumpate svoju životnu energiju.

Vježbajte svaki dan

Redovno vježbanje je najlakši način da povećate svoju vitalnost. Vježbanje povećava disanje i protok krvi, što znači da svaka ćelija u vašem tijelu dobiva više kisika i hranljive materije nego u mirovanju. I što se vaše ćelije bolje osjećaju, bolje se osjećate i imate više energije.

Ako niste ljubitelj sporta i cilj vam je samo podizanje energije, onda se ne morate držati sistema. Radite bilo koju vježbu koja opterećuje vaše mišiće, ali je radite redovno. Vježbajte ujutro, trčite, skačite uže, plivajte, vozite bicikl – svaka aktivnost je dobra.

Zdrava prehrana

Vaša Vitalna energija direktno zavisi od toga šta jedete.Napunite usta nezdravom hranom i nivo energije će vam pasti. Ako redovno jedete nezdravu i veštačku hranu, tada će se, u zavisnosti od vašeg odnosa prema religiji, vaša energija ili deponovati u masnim delovima tela, ili će teći kroz posebnu tačku na sredini čela.

Proizvodi koji su prošli dug i složen ciklus industrijske prerade ne mogu sadržavati puno vitamina, minerala i drugih. hranljive materije, Dakle neophodan organizmu... Ako uopšte mogu biti tamo. I zato svoju pažnju treba obratiti na najprirodniju i najzdraviju hranu. Ako želite meso - uzmite sirovo pileća prsa i kuhajte umjesto da kupujete kobasice ili kobasice. Ako želite mlijeko - uzmite običan svježi sir umjesto lijepo upakovanog "Miracle Cottage cheese". I, naravno, vaš veoma odlični prijatelji treba da postane voće i povrće. Oni su ti koji će povećati vašu vitalnost.

Gladovanje

Naše tijelo ima dva stanja: gladno i sito. U gladnom stanju tijelo skladno i ravnomjerno opskrbljuje energijom sve sisteme i organe, čisti ga i uklanja toksine. U dobro uhranjenom stanju, skoro sva energija odlazi u stomak, a to je ono što objašnjava pospano i tupo stanje sitosti nakon obilnog obroka. Intermitentni sistemski post će vam omogućiti da bolje očistite organizam, a ne trošite većinu energije na varenje hrane (naročito štetne iz tačke 2). Nisam rekao samo sistemski - gladovati treba po pameti, a ne nasumično, a ovo je tema za jedan sasvim drugi članak.

Pijte vodu

Logično bi bilo da se na ovom mestu napiše „popi kafu“, jer je kafa dobro poznata i jednostavna energija. Međutim, protivim se povećanju nekih tjelesnih parametara na račun pogoršanja drugih, a kafa je u tom smislu vrlo kontroverzno piće. Zbog toga najbolje piće za povećanje vitalnosti, mogu nazvati uobičajenim pije vodu... Voda pomaže u čišćenju organizma od toksina i toksina, voda je izvor kiseonika i hranljivih materija, na kraju krajeva, naše telo je velikim delom sastavljeno od vode. Stoga, za povećanje energije umjesto alkohola i kafe, pijte obična voda, a ne manje od litar i po dnevno.

Normalan san

Ovo je još jedan preduvjet za održavanje visoki nivo energije. Organizam osobe koja se ne naspava nema vremena da se pravilno očisti, oporavi i pripremi za novi dan, a kao rezultat toga, svaki takav dan postaje sve teži. Prisustvo računara, interneta i mnogih zabavnih sadržaja u njemu, kao što su igrice i društvene mreže, daje mnoga iskušenja da ostanete budni. Dolazi čak i do ovisnosti o informacijama – to je kada sjedite za kompjuterom, sve ste uradili, izgleda da morate ustati i otići u krevet, ali ne možete se otrgnuti od ekrana i penjati da čitate ili gledate u barem nešto drugo. U tom slučaju vam se pruža slaba vitalna energija - i to ne samo zbog nedostatka sna.

Eliminišite multitasking

Razni energetski gurui često ćute o ovome, ali ja nisam guru, i reći ću to. Naš multitasking troši mnogo energije kada preuzimamo nekoliko zadataka odjednom. Stoga, ako su vam takve situacije uobičajene, razmislite kako to možete izbjeći. Možda neke tehnike upravljanja vremenom i organizacije mogu pomoći. radne aktivnosti... Općenito, radite stvari po redu, nemojte započeti drugi posao bez završetka prvog i bit ćete sretni.

Gore navedeni savjeti su samo početak. Odaberite ono što vam najviše odgovara i uskoro će vaša energija porasti. Ali ako ne znate odakle da počnete, ponudiću vam nešto što mi je mnogo pomoglo - posmatrajte normalan obrazac spavanja, paragraf 5. Možda san daje najznačajniji priliv energije. objavio

Lijekovi koji povećavaju performanse, pomažu u suočavanju s privremenim fizičkim i mentalnim preopterećenjem, ublažavaju osjećaj umora, stabiliziraju i harmoniziraju psihoemocionalno stanje osobe – tj. u velikoj mjeri poboljšati njegovo zdravlje.

Osim toga, ima ih dosta farmakoloških agenasa za povećanje adaptivnih sposobnosti organizma u situacijama kada su pod uticajem određenih spoljašnjih negativni faktori dolazi do neuspjeha autonomne i neuroendokrine regulacije prirodnih fizioloških procesa.

Međutim, mora se imati na umu da - kako bi se izbjeglo negativne posljedice- lijekove koji povećavaju učinak treba koristiti samo po preporuci ljekara, jer mnogi od ovih lijekova imaju kontraindikacije i ozbiljne nuspojave.

Indikacije za upotrebu lijekova koji povećavaju učinkovitost

Smanjenje performansi osobe jasan je pokazatelj da se, kako kažu, umor nagomilao u njegovom tijelu od dugotrajnog fizičkog rada ili (mnogo češće) stalnog mentalnog stresa, od iskustva ili potiskivanja. jake emocije, od iracionalnog režima (posebno, nedostatka sna), nezdrava slikaživot itd. Kada osjećaj umora ne nestane ni nakon odmora, ljekari navode vrlo često bolno stanje. savremeni čovek- sindrom hronični umor... A indikacije za upotrebu lijekova koji povećavaju performanse, prije svega, odnose se na ovaj sindrom, odnosno usmjereni su na povećanje otpornosti na fizički i mentalni stres.

Lijekovi koji povećavaju raspoloženje i performanse propisuju se i kod autonomnih neuroza i asteničnih poremećaja, depresije, gubitka snage i slabost mišića, u slučajevima patološkog smanjenja sposobnosti koncentriranja pažnje u procesu rada ili učenja. Lijekovi ove farmakološke grupe djelotvorni su kod kršenja cerebralnu cirkulaciju praćeno vrtoglavicom, oštećenjem pamćenja i pažnje; u uslovima anksioznosti, straha, povećane razdražljivosti; sa somatovegetativnim i astenijskim poremećajima povezanim sa sindromom povlačenja alkohola.

Gotovo je nemoguće navesti sva imena lijekova koji povećavaju učinak, ali ćemo razmotriti njihove glavne grupe i detaljnije se zadržati na upotrebi nekih od njih.

Povećati fizičku izdržljivost i otkloniti posljedice mnogih bolna stanja koji smanjuju nivo prilagodljivosti organizma na vanjski faktori, koriste se lijekovi iz grupe adaptogena. U cilju poboljšanja pamćenja i povećanja mentalnih performansi u kliničkoj praksi, nootropici (neurometabolički stimulansi) se široko koriste. Štaviše, u oba slučaja lekari prepisuju vitaminski preparati koji povećavaju performanse - vitamini grupe B.

Lijekovi koji povećavaju mentalne sposobnosti: farmakodinamika i farmakokinetika

Lijekovi koji povećavaju mentalne sposobnosti, a koji spadaju u grupu nootropa, predstavljeni su u velikom broju. To su Piracetam, Deanola aceglumate, Picamilon, Calcium hopantenat, Phenotropil, Cereton i mnogi drugi.

Farmakodinamika lijekova koji povećavaju učinak temelji se na sposobnosti njihovih aktivnih supstanci da aktiviraju metabolizam nukleinskih kiselina, oslobađanje serotonina iz senzornih neurona, kao i da stimuliraju sintezu dopamina, norepinefrina, acetilholina i glavnog izvora intracelularnog energija - adenozin trifosforna kiselina (ATP). Osim toga, lijekovi iz ove grupe povećavaju sintezu RNK i proteina u stanicama. Rezultat takvog terapijskog učinka je poboljšanje energetskog stanja neurona, povećanje prijenosa nervnih impulsa i intenzivniji metabolizam glukoze u moždanoj kori, nervnim čvorovima subkorteksa, malom mozgu i hipotalamusu.

Također, farmakodinamika lijekova koji povećavaju performanse direktno utječe na normalizaciju strukture ćelijskih membrana neurona, a tijekom hipoksije pomaže u smanjenju potrebe za nervnim stanicama za kisikom. Općenito, ovi lijekovi čine nervne stanice otpornijima na razne negativne utjecaje.

Farmakokinetika lijekova za poboljšanje učinka ovisi o biokemijskim svojstvima njihovih specifičnih komponenti. Budući da su nootropi pretežno aminokiseline i njihovi derivati, njihova bioraspoloživost dostiže 85-100%. Nakon gutanja, dobro se apsorbiraju u želucu i ulaze razna tijela i tkiva, uključujući mozak. Pri tome se ne vezuju za proteine ​​krvne plazme, ali prodiru u BBB i placentu, kao i u majčino mlijeko. Maksimalna koncentracija u krvnoj plazmi je od 1 do 5 sati, a vrijeme za koje se dostigne najveća koncentracija lijeka u ćelijama, kreće se od 30 minuta do 4 sata.

Većina lijekova za poboljšanje performansi se ne metaboliše i izlučuju se bubrezima (urinom), bilijarnim sistemom (žuč) ili crijevima (feces).

Piracetam

Piracetam (sinonimi - Nootropil, Pyramem, Piratam, Cerebropan, Ceretran, Cyclocetam, Cintilan, Dinacel, Oxiracetam, Eumental, Gabacet, Hericitam, Merapiran, Noocephal, Noocebril, Norsetam, itd.) u obliku 4 kapsule (dostupan, 0). tablete (po 0,2 g), 20% rastvor za injekcije (u ampulama od 5 ml), kao i granule za decu (po 2 g piracetama).

Piracetam tablete se preporučuje uzimati 3 puta dnevno i 2 kapsule dnevno (prije jela). Nakon poboljšanja stanja, doza se smanjuje na 2 tablete dnevno. Tok tretmana je od 6 do 8 sedmica (može se ponoviti nakon 1,5-2 mjeseca). Doziranje i primjena Piracetama u granulama za djecu (nakon 1 godine, sa cerebrostenskim poremećajima): 30-50 mg dnevno (u dvije podijeljene doze, prije jela).

Deanol aceglumat

Oblik oslobađanja lijeka Deanol aceglumat (sinonimi - Demanol, Nooclerin) je rješenje za oralnu primjenu. Ova droga, koji poboljšava raspoloženje i performanse, pozitivno utiče na stanje moždanog tkiva, poboljšava dobrobit u slučaju astenije i depresije. Njegova upotreba je opravdana, ako je potrebno, za olakšavanje procesa pamćenja i reprodukcije značajnih količina informacija. Prema mišljenju stručnjaka, Deanol aceglumat ima pozitivan učinak na starije pacijente kod brojnih neurotičnih stanja uzrokovanih organske lezije moždane ili kraniocerebralne traume.

Doziranje i primjena Deanol aceglumata: za odrasle, lijek treba uzimati oralno, jednu kašičicu (5 ml otopine sadrži 1 g aktivnog sastojka) 2-3 puta dnevno (poslednja doza ne smije biti kasnije od 18 sati). Prosječna dnevna doza je 6 g (sa maksimalno dozvoljenom - 10 g, odnosno 10 kašičica). Tijek liječenja ovim lijekom traje od jednog i pol do dva mjeseca (2-3 kursa se mogu provesti tokom godine). Tokom liječenja, posebnu pažnju treba posvetiti upravljanju vozilima ili industrijskim mašinama.

Picamilon

Nootropni lijek Picamilon (sinonimi - Amilonosar, Pikanoil, Picogam; analozi - Acefen, Vinpocetin, Vinpotropil, itd.) - tablete od 10 mg, 20 mg i 50 mg; 10% rastvor za injekcije. Aktivna tvar nikotinoil gama-aminobuterna kiselina povećava učinkovitost mozga i poboljšava pamćenje zbog vazodilatacije i aktivacije cerebralne cirkulacije. Kod moždanog udara, Picamilon poboljšava stanje pacijenata sa poremećajima kretanja i govora; efikasan kod migrene, vegetovaskularne distonije, astenije i senilne depresije. U preventivne svrhe može se prepisivati ​​osobama koje se nalaze u ekstremnim uslovima - radi povećanja otpornosti na fizički i psihički stres.

Doziranje i primjena Picamilona: preporučuje se uzimanje 20-50 mg lijeka dva ili tri puta dnevno (bez obzira na hranu); maksimalna dnevna doza je 150 mg; trajanje terapije je 30-60 dana (drugi ciklus liječenja provodi se šest mjeseci kasnije).

Za vraćanje radnog kapaciteta indicirano je 45-dnevno liječenje - 60-80 mg lijeka dnevno (u tabletama). U teškim slučajevima, 10% otopina lijeka se ubrizgava kap po kap u venu - 100-200 mg 1-2 puta dnevno tokom dvije sedmice.

Kalcijum hopantenat

Da bi se obnovio radni kapacitet kod povećanih opterećenja, kao i kod astenijskog sindroma kod odraslih, lijek Calcium hopantenat (u tabletama od 0,25 g) treba uzimati u obliku tablete tri puta dnevno (20-25 minuta nakon jela, ujutro i poslijepodne).

Ovo lijek takođe se široko koristi u kompleksna terapija disfunkcije mozga i kongenitalne cerebralne disfunkcije kod djece sa zaostatkom u razvoju (oligofrenija), sa liječenje cerebralne paralize i epilepsiju. Doziranje u ovim slučajevima je 0,5 g 4-6 puta dnevno (liječenje traje najmanje tri mjeseca).

Prilikom liječenja kalcijuma hopantenatom (trgovački nazivi - Pantocalcin, Pantogam) nije dozvoljeno istovremeno propisivanje drugih nootropnih lijekova ili lijekova koji stimulišu centralni nervni sistem.

Fenotropil

Lijek Fenotropil - oblik oslobađanja: tablete od 100 mg - nootrop sa aktivnim sastojkom N-karbamoil-metil-4-fenil-2-pirolidon. Njegova upotreba se preporučuje za povećanje otpornosti moždanih stanica i stimulaciju njegovih kognitivnih (kognitivnih) funkcija, kao i za poboljšanje koncentracije i raspoloženja. Lijek, kao i svi nootropici, stimulira dotok krvi u mozak, aktivira unutarćelijski metabolizam i normalizira poremećene redoks reakcije u nervnom tkivu povezane s razgradnjom glukoze.

Lekari prepisuju Phenotropil (Phenylpiracetam) u zavisnosti od toga individualne karakteristike patologija i stanje pacijenata. Prosječna pojedinačna doza je 100 mg (1 tableta), tablete se uzimaju 2 puta (poslije jela, ujutro i popodne, najkasnije 15-16 sati). Prosječna dnevna doza ne smije prelaziti 200-250 mg. Trajanje terapije je u prosjeku 30 dana.

Cereton

Terapeutski efekat Ceretona (generici - Gleacer, Nookholin Rompharm, Gliatilin, Delecit, Cerepro, Holitilin, Holin alfoscerat hidrat, Choline-Borimed) obezbeđuje aktivna supstanca holin alfoscerat, koji opskrbljuje holin (vitamin B4) direktno u moždane stanice. A kolin je potreban tijelu za proizvodnju neurotransmitera acetilkolina. Stoga, lijek Cereton ne samo da normalizira rad receptora i moždanih stanica, već i poboljšava neuromuskularni prijenos i povećava elastičnost membrana neuronskih stanica.

Među indikacijama za primjenu ovog lijeka su demencija (uključujući senilnu) i poremećene kognitivne funkcije mozga, slabljenje pažnje, encefalopatija, posljedice moždanog udara i cerebralne hemoragije. Tsereton kapsule se u ovim slučajevima uzimaju po jedan komad 2-3 puta u toku dana (prije jela). Liječenje može trajati od 3 do 6 mjeseci.

Kontraindikacije za korištenje lijekova koji povećavaju učinkovitost

Odmah treba napomenuti da je upotreba lijekova koji povećavaju učinak tijekom trudnoće, kao i tijekom dojenja, kontraindicirana, iako u mnogim slučajevima tiratogeni i embriotoksični efekti navedenih lijekova nisu proučavani od strane njihovih proizvođača.

Kontraindikacije za upotrebu lijekova koji povećavaju performanse su sljedeće:

  • lijek Piracetam se ne koristi za djecu mlađu od 1 godine;
  • lijek Deanola aceglumat se ne koristi preosjetljivost, infektivne bolesti mozga, groznica, bolesti krvi, zatajenje bubrega i jetre, epilepsija;
  • lijek Picamilon je kontraindiciran u slučaju individualne netolerancije, akutne i hronične forme patologije bubrega;
  • Lijek Cereton se ne može prepisivati ​​pacijentima mlađim od 18 godina, kao ni sa akutna faza moždani udar;
  • Acetilamino-jantarna (jantarna) kiselina se ne koristi za anginu pektoris i glaukom;
  • lijek Pantocrinum je kontraindiciran kod ateroskleroze, organskih patologija srca, povećanog zgrušavanja krvi, inflamatorne bolesti problemi s bubrezima (nefritis) i poremećaji stolice (proljev).
  • tinkture ginsenga, eleuterokoka i mandžurske aralije se ne koriste u liječenju djece, s akutnim zarazne bolesti, krvarenje, hipertenzija, epilepsija, sklonost napadima, nesanica i patologije jetre.

Nuspojave lijekova koji povećavaju učinak

Prilikom propisivanja lijeka pacijentima, ljekari bi trebali uzeti u obzir nuspojave lijekovi koji povećavaju učinak. Naime: Piracetam može izazvati vrtoglavicu, glavobolju, mentalnu agitaciju, razdražljivost, poremećaj sna, bol u stomaku, mučninu, povraćanje, dijareju, gubitak apetita, konvulzije; Deanola aceglumat može izazvati glavobolju, poremećaj sna, zatvor, gubitak težine, svrab, a kod starijih pacijenata - stanje depresije.

Neželjeni efekti leka Picamilon se izražavaju u vidu vrtoglavice i glavobolje, razdražljivosti, uznemirenosti, anksioznosti, kao i mučnine i osipa na koži sa svrabom. Za neke je upotreba Fenotropila ispunjena nesanicom, razdražljivošću, vrtoglavicom i glavoboljom, nestabilnim stanjem uma (plazljivost, anksioznost, kao i pojavom delirija ili halucinacija).

Lijek Cereton ima moguće nuspojave kao što su mučnina, glavobolja, konvulzije, suhe sluzokože, urtikarija, nesanica ili pospanost, razdražljivost, zatvor ili dijareja, konvulzije, anksioznost.

Ali nuspojave melatonina su prilično rijetke i izražavaju se u vidu glavobolje i nelagode u želucu.

Lijekovi koji povećavaju fizičke performanse

Lijekovi koji povećavaju fizičke performanse uključuju sredstva za podizanje opšteg tonusa organizma i aktiviranje njegovih adaptivnih sposobnosti, kao što su acetilamino-jantarna kiselina, melatonin, kalcijum glicerofosfat, pantokrin, alkoholne tinkture ginsenga, eleuterokok i drugi lekovitog bilja.

Oblik oslobađanja acetilamino jantarna kiselina(jantarna kiselina) - tablete od 0,1 g.Opće toničko dejstvo ovaj alat zasniva se na njegovoj sposobnosti da stabilizuje i istovremeno stimuliše neuroregulatorne procese centralne nervni sistem... Zahvaljujući tome, unos jantarne kiseline ublažava umor i otklanja depresiju povezanu s tim.

Način primjene i doziranje acetilaminosukcinske kiseline: uobičajena doza za odraslu osobu je 1-2 tablete dnevno (samo nakon obroka sa čašom vode). Djeci mlađoj od 6 godina propisuje se 0,5 tableta dnevno, nakon 6 godina - cijela tableta (jednom dnevno).

Lijek Melatonin povećava sadržaj gama-aminobuterne kiseline (GABA) i serotina u mozgu i hipotalamusu, a djeluje i kao snažan antioksidans. Kao rezultat toga, ovaj lijek se koristi u kompleksnoj terapiji depresivna stanja i poremećaji centralnog nervnog sistema, nesanica, smanjen imunitet.

Melatonin se za odrasle propisuje 1-2 tablete prije spavanja. Tokom uzimanja ne smijete piti alkohol i pušiti. Ovaj lijek je kontraindiciran kod djece mlađe od 12 godina; djeci starijoj od 12 godina daje se jedna tableta dnevno (neposredno prije spavanja).

Kalcijum glicerofosfat (tablete od 0,2 i 0,5 g) koristi se kao lijek koji povećava efikasnost, zbog činjenice da ova supstanca može poboljšati sintezu proteina, a aktivniji anabolički procesi u tkivima tijela zauzvrat povećavaju tonus svim sistemima. Stoga liječnici preporučuju uzimanje kalcijum glicerofosfata kod opšteg sloma, hroničnog umora i nervnog iscrpljenosti. Osim toga, kalcij je vrlo koristan za jačanje kostiju.

Lijek se mora uzimati po jednu tabletu tri puta dnevno (prije jela), ali se ne može kombinovati sa kiselom hranom i pićima, kao ni s mlijekom.

Pantokrin - tečni alkoholni ekstrakt mladih (neokoštalih) rogova marala, jelena i sika - je stimulans centralnog nervnog sistema i koristi se kod asteničnih i slabih stanja. krvni pritisak... Način primjene i doziranje: oralno, 30-40 kapi 30 minuta prije jela (2-3 puta u toku dana). Tok tretmana traje 2-3 sedmice, ponavlja se nakon pauze od 10 dana.

Već dugi niz desetljeća, lijekovi koji povećavaju fizičke performanse predstavljeni su klasicima - tinktura ginsenga (korijen), Eleutherococcus, Mandžurijska aralija i Schisandra chinensis.

Prisustvo u sastavu ovih biogenih stimulansa triterpenskih glikozida, koji utiču na energetske procese u organizmu, objašnjava njihovu bezuslovnu efikasnost u regulaciji metabolizma glukoze. Lekari preporučuju uzimanje ovih tinktura kod fizičkog i psihičkog umora, povećana pospanost i nizak krvni pritisak.

Oblik oslobađanja lijekova na osnovu podataka o ljekovitom bilju - alkoholna tinktura... Način primjene i doziranje: tinktura ginsenga - 10-20 kapi (rastvorenih u maloj količini vode sobne temperature) 2-3 puta dnevno (1-1,5 mjeseci); tinktura eleuterokoka - kašičica dva puta dnevno (prije jela); tinktura mandžurske aralije - unutra, 30-40 kapi 2-3 puta dnevno; tinktura šisandre chinensis - 20-25 kapi dva puta dnevno.

  • uzimanje acetilamino jantarne kiseline sa sedativima (sedativni antidepresivi i sredstva za smirenje) može značajno neutralisati njihov efekat.
  • upotreba tinktura ginsenga, eleutherococcusa i mandžurske aralije pojačava učinak psihostimulativnih lijekova, kao i lijekova koji sadrže kordiamin i kamfor. A istovremeni prijem tonik tinktura sa sredstvima za smirenje ili antikonvulzivima potpuno blokira terapeutski efekat ovo drugo.

    • Predoziranje gore navedenim lijekovima može dovesti do neželjene posledice... Naročito se mogu javiti nesanica, povećana razdražljivost, drhtanje udova (drhtanje), a kod pacijenata starijih od 60 godina - napadi zatajenja srca i oštre fluktuacije krvnog tlaka.

    Uslovi skladištenja za lekove koji povećavaju performanse su skoro isti i podrazumevaju njihovo skladištenje na suvom, tamnom mestu, sa sobnoj temperaturi(ne više od + 25-30 ° C.). Obavezno stanje: mjesto njihovog skladištenja mora biti nedostupno djeci.

    A proizvođači, očekivano, navode rok trajanja ovih lijekova na ambalaži.

    Važno je znati!

    Ko je profesionalni patolog i čime se bavi? Ovo je vrlo često pitanje, uprkos činjenici da struka u medicini postoji skoro jedan vek. Profesionalni patolog proučava uticaj nepovoljnih i štetnim uslovima rad na stanju zdravlja ljudi.


    - Energija tijela
    - Zašto je važno imati visoku energiju?
    - Razlozi niske energije i načini popunjavanja praznina
    - Najlakši način za vraćanje energije
    - Kako stalno povećavati energiju?
    - Obnavljanje tjelesne energije za 5 minuta

    Energija tijela je sila koja čovjeka ispunjava iznutra. Svaka osoba treba da bude u stanju da sačuva, akumulira i pravilno distribuira svoju energiju. Jer kada ga nema dovoljno, osoba postaje letargična, smanjuje mu se radna sposobnost i počinje se brzo umarati. Neko bi mogao pomisliti da se to uglavnom odnosi na starije ljude, ali i na mlada generacija dolazi i do smanjenja energije tijela.

    Energija organizma je njegov potencijal i određena količina energije unutar svake osobe potrebne za život. Energija ispunjava svakog čoveka i svako ima svoj nivo energije. O njegovoj količini zavise naše zdravlje, vitalnost i, naravno, naše raspoloženje. At dosta energije u tijelu, manje je vjerovatno da ćemo se razboljeti, osjećamo dovoljno snage da preduzmemo akciju i uživamo u životu. Uvijek smo raspoloženi i ne primjećujemo negativnosti oko sebe. Takođe, energija našeg tela je odgovorna za intelektualni rast, fizički procesi koji se dešavaju u nama i imunitetu.

    Vjeruje se da naše tijelo energiju dobiva hranom ili fizičkom aktivnošću, nakon čega osjećamo nalet snage. Potrebna su nam opterećenja da bismo tijelo održali u dobroj formi, a hrana je pravedna građevinski materijal za ćelije. Ovi procesi stvaraju samo grubu energiju za vitalnu aktivnost fizičkog tijela. Energija tijela je potpuno drugačija, duhovnija je i ulazi u tijelo potpuno drugim kanalima.

    Jako je dobro ako je fizička energija čovjeka na istoj razini sa energijom tijela, onda je kod čovjeka sve u redu i svi procesi se odvijaju normalno.

    Energija tijela uvijek se mora održavati, razvijati i povećavati, a zatim i vaša fizičko stanje bit će u redu.

    - Zašto je važno imati visoku energiju?

    Kada čovjek ima sve u redu sa svojom energijom, pun je snage i želje za raznim radnjama koje mu prijaju. Ako nema snage, onda ne može biti govora ni o kakvoj privlačnosti. Ovo je prva stvar.

    Drugo, vjerovatno ste već čuli za zakon privlačenja i tako dalje visoka energija radi mnogo brže i možete ubrzati proces materijalizacije vaših želja. Ako niste čuli, sada ću vam ukratko reći o tome.

    Naše misli i želje su materijalne. I možemo privući ono o čemu razmišljamo (naravno, kombinujući rad misli sa fizička aktivnost). Sve naše želje mogu postati stvarnost ako čovjek poznaje određene zakone i tehnologije.

    - Razlozi niske energije i načini popunjavanja praznina

    Niska energija može biti uzrokovana negativne misli i emocije koje smo već razmotrili, kao i loše navike, lošu ishranu i preopterećenost.

    Stoga, kako biste obnovili svoje eterično telo potrebno je da iskoristite znanje koje već znate, odnosno naučite da upravljate svojim emocijama i oslobodite se strahova, ogorčenosti, ljutnje, krivice.

    Osim toga, morate pratiti svoju ishranu, dati svom tijelu pravovremeno odmor i spavanje, Svježi zrak, fizička aktivnost. Pa, poželjno je osloboditi se loših navika – alkohola, pušenja i droga.

    Takođe treba da se setite životne sredine. Ako ste okruženi depresivnim ljudima koji se stalno žale na svoj život, onda vam oduzimaju energiju. Stoga tražite nove ljude sa kojima ćete razmjenjivati ​​pozitivne vibracije.

    Ako želite najbrže i najefikasnije napuniti, a zatim održati vitalnu energiju na odgovarajućem nivou, prijavite se za jogu ili čigong. Štaviše, bolje je to raditi ujutro, pa će vam energija biti dovoljna za cijeli dan.

    I ne zaboravite da uradite vježbe disanja... Evo jednog od njih:

    Usvajanjem udobno držanje i opustite svoje tijelo, lezi kažiprst na mostu nosa, a velike i srednje blizu nozdrva. Stisnite desnu nozdrvu i udahnite lijevom nozdrvom, zatim stisnite lijevu nozdrvu i izdahnite desnom, zatim udahnite desnom nozdrvom držeći lijevu stisnutu, a zatim stisnite desnu nozdrvu i izdahnite lijevom. Nastavite sa ovim ciklusom disanja 5-10 minuta.

    - Najlakši način za vraćanje energije

    Često postoje situacije kada osoba nakon određenoj situaciji osjeća se potpuno iscrpljeno. U ovom slučaju, to će mu biti od velike koristi jednostavni savjeti kako obnoviti ljudsku energiju. Koristeći metodu nazvanu "Sun Disc", možete dovesti do normalno stanje tijelo za nekoliko sati.

    Procedura:
    1) Morate zamisliti veliko solarni disk... Prvo, on se definitivno mora uključiti poleđina izvlačeći ostatke negativnog iz ljudskog tijela. U tom slučaju disk bi trebao postupno rasti, što će ukazivati ​​da se tijelo čisti.

    2) Dalje važna faza- zamislite kako disk mijenja svoj smjer i ispunjava ljudsko tijelo svjetlošću, zlatnom bojom vitalnost i energiju.

    4) Posljednja vrlo važna faza u tehnologiji, koja govori kako obnoviti ljudsku energiju: pošaljite ovaj solarni disk u utrobu zemlje. Također morate zamisliti kako tamo negativnu energiju potpuno transformiše u pozitivno.

    Želeo bih da kažem da danas postoji ogroman broj Različiti putevi kako možete očistiti svoje tijelo od negativnosti i vratiti izgubljenu energiju. Međutim, gornja metoda je jedna od najjednostavnijih, štoviše, ne zahtijeva posebna znanja i vještine i dostupna je čak i početniku.

    - Kako stalno povećavati energiju?

    Neophodno je razgovarati o tome kako povećati energiju, odnosno kako je stalno povećavati. To mora da radi svaka osoba, jer je to jedini način da se stalno održava odličan oblik ne samo telo, već i, što je veoma važno, duh.

    Dakle, postoje neke jednostavne, ali lijepe efikasne načine kako da se stalno održavate u dobroj formi:

    1) Vjera-Nada-Ljubav. I iako se to mnogima može činiti smiješnim, međutim, i psiholozi i stručnjaci za energetiku preporučuju vjerovanje u sve dobro, u svijetlu budućnost, nadu da će život ispasti najviše najbolji način, i volite ne samo voljene, već i sve oko sebe. Maksimalno pozitivno i jedino dobre emocije- ovo je garancija snažne, zdrave ljudske energije.

    2) Zahvalnost. Takođe morate biti zahvalni na svemu što se dešava u životu. Dakle, uvek treba da kažete „hvala“ onima oko vas, da zahvalite višim silama za sve dobre stvari koje se dešavaju u životu.

    3) Strast. Veoma važan savjet kako povećati energiju tijela - raditi ono što volite. A ako glavno mjesto rada nije vezano za hobi, blisko srcu još uvijek morate posvetiti dosta vremena lekciji. Uživajući u procesu, osoba se već razvija pozitivna energija, koji hrani njegovo tijelo.

    4) Komunikacija. Vrijedi zapamtiti da se energija može puniti. Dakle, komuniciranje sa pozitivni ljudi, možete savršeno napuniti svoju rezervu snage. Međutim, važno je zapamtiti da postoje ljudi – energetski vampiri koji kradu energiju. Bolje je biti oprezan prema takvim ličnostima i svesti komunikaciju na minimum.

    Materijal je pripremila Dilyara specijalno za sajt