Stručne publikacije ljekara 

Tehnike pamćenja. Ponavljanje je majka učenja. Tehnike pamćenja istorijskih činjenica pomoću mnemotehnike

Da se uspješno pripremite za sesiju. Ali odlučili smo da ne stanemo na tome i upoznamo vas sa najmanje četiri efikasnije metode za brzo pamćenje teksta ili bilo koje druge informacije. Čitajte, razmišljajte, birajte pravu.

Sve sljedeće metode temelje se na ponovljenom čitanju. Ali ovdje se ne radi o nesistematičnom i besmislenom čitanju, već o dubok rad iznad teksta.

Asimilacija teksta u 4 ponavljanja: OVOD metoda

Naziv se sastoji od prvih slova imena glavnih faza pamćenja teksta:

  1. O main mislio. Tekst se čita radi smislenije percepcije i isticanja glavnih misli, uspostavljanja odnosa među njima. Ne morate uzeti sve u tekstu. Ako je potrebno, glavne informacije se podvlače ili ispisuju na posebnom listu.
  2. IN obzirančitanje. Drugo čitanje odlikuje povećana pažnja i promišljenost, treba obratiti pažnju na male detalje, detalje. Tekst se čita polako. glavni zadatak ova faza je mentalno povezivanje detalja sa glavnim mislima. Na kraju faze, trebali biste pokušati zapamtiti glavne misli i detalje koji su im već vezani.
  3. O pregled. Tekst se brzo prelistava, bez dubljeg čitanja. Gledanje počinje od kraja. Čitalac mentalno sebi postavlja pitanja o glavnim tačkama, pokušava povući paralele sa već primljenim informacijama o tekstu. U ovoj fazi, a grubi plan teksta i zapamtite redoslijed glavnih ideja.
  4. D votka. Ponavljanje teksta iz sjećanja u određenom slijedu: zapamtite glavne točke, postupno prelazite na detalje. U ovoj fazi, ako je moguće, treba izbjegavati zavirivanje u tekst. Zatim slijedi ponovno čitanje sa mentalnim „serifima“ na onim mjestima koja je čitalac propustio ili zaboravio. Zašto se to dogodilo? Ako su informacije koje nedostaju značajne, treba ih razraditi.

Među svim metodama asimilacije informacija, ovaj je pogodan za tekstove koji nisu velike količine.

Budući da se nove informacije brzo zaboravljaju nakon prvog upoznavanja, vrijedi ih ponoviti malo kasnije (za nekoliko sati istog dana ili sljedećeg). Vremenom se dinamika zaboravljanja usporava.

Čitanje naglas i mentalno ponavljanje: HORN metoda

Ova metoda brzog pamćenja informacija je slična prethodnoj, ali ima i svoje razlike.

Eksperiment je sproveden na Univerzitetu Kazan, tokom kojeg su ispitanici formirali 4 grupe. Zadatak svih je da upamte tekst. U prvoj grupi tekst je čitan naglas 4 puta. U drugom - tekst je čitan 3 puta naglas i 1 put u mislima prepričavan od strane učenika. U trećem je tekst dva puta pročitan i dva puta u mislima prepričavan. U četvrtom, tekst je samo jednom pročitan naglas, a 3 puta ga je publika mentalno prepričala.

Rezultati su pokazali najveću efikasnost pamćenja kod učenika četvrte grupe. Slušaoci treće grupe su nešto manje efikasno pamtili informacije, druga grupa je bila još manje efektivna, učenici prve grupe su pamtili informacije lošije od ostalih.

Zahvaljujući ovom eksperimentu pojavila se PHOG metoda:

  1. O orijentacija. Kada čitate tekst, važno ga je razumjeti glavna ideja. Ako je potrebno, zapisuje se ili podvlači, ponavlja se više puta u memoriji.
  2. H sjena. Prilikom ponovnog čitanja pažljivije se upoznaje sa informacijama, ističe sitnije detalje, uspostavlja se veza između njih i glavnih misli teksta. Mentalno, glavne misli se ponavljaju nekoliko puta, vezane za detalje.
  3. O pregled. Brzi pregled teksta utvrđuje da li su glavne ideje i njihov odnos prema detaljima ispravno identificirani. Za dublje razumijevanje, možete postaviti pitanja glavnim dijelovima.
  4. G lavoe. Izvodi se mentalno prepričavanje, a po mogućnosti i naglas. U ovoj fazi važno je zapamtiti glavne misli, odgovoriti na postavljena pitanja.

Pokušajte da broj čitanja svedete na minimum. U isto vrijeme, broj mentalnih ponavljanja može biti apsolutno bilo koji, neophodan za bolju asimilaciju u pamćenju.

Tehnike za pamćenje velikih količina informacija: Ciceronova metoda

Prethodne metode su pogodne za rad veliki tekstovi. Ali šta ako trebate brzo savladati i zapamtiti cijele bilješke, knjige, djela?

Kao što ste mogli pretpostaviti, ova tehnika je dobila ime po Marku Tuliju Ciceronu, briljantnom govorniku, velikom državniku Rima, koji je živio 106-43. BC.

Slavu ovom čovjeku nisu donijele samo njegove najpametnije misli. U svojim nastupima nikada nije koristio snimke, reprodukciju po sjećanju velika količina datumi, činjenice, citati iz istorijskih događaja i imena.

Ovo je jedan od najbolje prakse pamćenje informacija zbog jednostavnosti. On se takođe zove sobni sistem ili metoda mjesta.

Poenta je da se mentalno sredite važne činjenice određenim redom u poznatoj prostoriji. Zatim, ako je potrebno, samo trebate zapamtiti tu prostoriju da izvučete potrebne informacije. Upravo tom tehnikom se rukovodio i sam Ciceron kada se pripremao za nastupe: mentalno je hodao po svojoj kući, stavljajući u nju glavne odredbe govora što je zgodnije za sebe.

Prije nego počnete savladavati metodu, važno je odabrati vlastiti redoslijed obilaska po sobama kako se ne biste zbunili u vlastitoj logici postavljanja informacija.

Za prvo upoznavanje sa pamćenjem informacija na ovaj način, pokušajte zaista prošetati svojom kućom, mentalno stavljajući informacije na svoje mjesto. Tada uopće neće biti potrebno hodati po kući, dovoljno je mentalno ponoviti put koji ste prešli.

A evo i nekoliko savjeta koji će vam pomoći da pravilno "rasporedite" informacije:

  • Najbolje mjesto za početak je u vlastitoj sobi. Uzmite vrata kao početnu tačku, a zatim slijedite pravilo lijeve ruke (istražite redom sve što je na lijeva strana) i polako se pomičite dalje u smjeru kazaljke na satu;
  • kada se informacije postavljaju uzastopno, vrijedi razmotriti stacionarne objekte koji uvijek stoje na istim mjestima (zavjese, luster, podna lampa, sofa, slika, okvir za fotografije, vijenac, police itd.);
  • trebali biste koristiti uzastopno kretanje ne samo s lijeva na desno, već i odozgo prema dolje, jer su često predmeti jedan ispod drugog (tepih ispod sofe, stol ispod lustera, itd.);
  • ako trebate zapamtiti višeslojne liste, koristite ne samo svoj dom, već i domove svojih rođaka, prijatelja, predavaonicu, pa čak i dobro naučene rute od kuće do škole, do trgovine itd.

S vremenom, kako se budete upoznavali s ovom metodom, moći ćete je koristiti sve više i više male stvari iz soba i pronađite sve više skrovitih mjesta za pohranjivanje informacija u memoriju. Ali na samom početku bolje je ograničiti se na najuočljivije predmete u prostoriji.

Ova metoda se pokazala pri radu sa velikim tekstovima, svakodnevnoj rutini, pamćenju redoslijeda telefonskih poziva. Štaviše, ako su važne informacije na neki način povezane jedna s drugom, a nisu samo besmisleni skup podataka, tada istu prostoriju možete ponovo koristiti nekoliko puta.

Ciceronova metoda je odlična za pamćenje brojeva. Istina, prvo morate na bilo koji način prevesti brojeve iz apstraktnog oblika u konkretniji. zgodan način. I tek tada možete popuniti mjesta u prostoriji predmetima u koje su brojevi pretvoreni.

Ogromna prednost ove metode je u tome što su za njeno savladavanje potrebna 2-3 treninga, za razliku od mnogih drugih tehnika. Osim toga, može se koristiti u apsolutno svakoj situaciji i bilo gdje. U isto vrijeme, mjesto gdje se nalazite u određenom trenutku (publika, vikendica, muzej, dekanat) će vam poslužiti kao podrška i pomoć. Sve što trebate učiniti je zapamtiti do detalja poznatu sobu ili koristiti onu u kojoj se trenutno nalazite.

Pozivamo vas da uvježbate i pokušate da po pamćenju reproducirate riječi pomoću Ciceronove metode: plovak, salveta, vikleri, trava, ogledalo, album, češalj, knjiga, mačka, sijalica, šibice, ćebe, makaze, lopatica. Možete koristiti sliku kao oglednu sobu:

Ova tehnika je jedna od najčešćih efikasne metode doprinoseći efikasno pamćenje tekstualne informacije.

Korištenje vizualne memorije: metoda piktograma

Piktogram je skup grafičkih slika koje osoba smišlja u svrhu pamćenja, a zatim reprodukcije bilo koje riječi i izraza.

Metoda piktograma u psihologiji se često koristi za proučavanje, dijagnosticiranje i jačanje pamćenja ljudi sa "vizuelnom" slikom (vizuelnim).

Tokom proučavanja razmišljanja metodom piktograma, razvijen je sljedeći plan rada s tekstualnim informacijama:

  1. U tekstu su istaknute ključne riječi ili kratke fraze, koje treba ispisati i podvući.
  2. Za svaku riječ ili frazu iscrtava se piktogram - neka vrsta slike koja će kasnije pomoći da zapamtite točno ovu riječ / frazu. Slika ovdje igra ulogu vizualne asocijacije. Prilikom crtanja nemojte koristiti šeme, kao ni nepotrebne detalje. Slika ne bi trebalo da sadrži brojeve ili slova. Proces kreiranja slike ne bi trebao trajati više od 10-20 sekundi. Primjer: da biste zapamtili frazu "naporan rad" možete nacrtati čekić ili osobu savijenu ispod teško opterećenje. Vatromet, zastave, božićno drvce, itd. mogu se povezati sa frazom "veseli praznik".

Piktogram ne može biti ispravan ili pogrešan. Ovo je asocijacija koja pripada vama i stvorena je da ispuni glavni cilj- prisjetite se riječi ili fraze uz koju je vezan.

Mnogo je lakše crtati za određeni predmet (sladoled, medvjed, nos) nego za proces ili apstraktni koncept (razvoj, čežnja, odraz). Ali čak iu ovom slučaju možete lako riješiti problem - samo im trebate dodijeliti konkretniju asocijaciju, transformirati ih u nešto konkretno. Na primjer, za riječ "razvoj" možete koristiti sliku spirale, za riječ "čežnja" - suzu ili anti-osmijeh, za "razmišljanje" - sijalicu itd.

Postoje i riječi srednje složenosti konkretizacije, na primjer, škola se može prikazati sa stolom, tablom, bolnica sa krevetom ili crvenim krstom itd.

Prije nego počnete koristiti metodu piktograma, morate vježbati. To će vam omogućiti da ispunite svoju ruku u crtanju i pripremite se za neposredan zadatak.

Primjer vježbe : Nacrtajte piktograme za riječi ispod. Imajte na umu da se ovdje koriste riječi različite složenosti. Pokušajte nacrtati takvu sliku tako da se za nekoliko sati možete sjetiti riječi za koju ste kreirali sliku.

Koristeći metodu piktograma u pripremi za ispite, možete koristiti list sa crtežima kao varalicu, koju neće biti strašno staviti na stol na samom ispitu.

Između ostalog! Za naše čitaoce sada postoji popust od 10%. .

Korištenje sistema akumulacije: Atkinsonova metoda

Ali Atkinson je siguran da bi se pamćenje trebalo postepeno poboljšavati, bez skokovi i preopterećenja. Stoga je jedina sigurna i dokazana metoda jačanja pamćenja metoda akumulacije.

Naučnik predlaže da ostavimo po strani sve umjetne metode, koristeći samo ono što nam je sama priroda dala. Mozak, kao i svi mišići, treba trening i postepena opterećenja. Kako se opterećenje povećava, tako će se povećavati i efikasnost memorije.

Suština sistema je:

  1. Odaberite tekst (optimalno - u poetsku formu). Prvog dana se napamet nauči 4 do 6 redaka.
  2. Drugog dana ponavljaju jučerašnje naučene redove i dodatno uče još 4 do 6 redaka.
  3. Trećeg dana dodaje se 4-6 novih redaka već naučenim.

Što je veći broj ponavljanja, novi materijal se bolje pamti.

Nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme zavirimo u knjigu. Nemojte se uznemiriti ako se nešto zaboravi: s vremenom će se količina memorije povećati, pamćenje će postati lakše.

Nakon mjesec dana udvostručite količinu informacija koje naučite. U narednih mjesec dana možete utrostručiti količinu informacija.

Istraživanja su pokazala da kao rezultat primjene ove tehnike:

  • naučeno znanje ostaje dugo vremena i lako se pojavljuje u pamćenju,
  • sposobnost pamćenja apsolutno bilo koje stvari se stalno poboljšava,
  • uz pomoć volje, svaka informacija se lako pamti.

Suština ove metode nije ništa drugo do ponavljanje. Nastavu je najbolje izvoditi ujutro, jer je u ovo doba dana naša percepcija još uvijek svježa. Trenirajte svaki dan i vidjet ćete: za mjesec dana vaš mozak će zapamtiti višestruko više informacija.

Šta je važno zapamtiti?

Višestruko nesistematsko ponavljanje informacija je neproduktivno.

A pamćenje se može i čak treba trenirati! Pamtiti nešto novo je korisno ne samo u pripremama za ispite, već i za život općenito. Ubrzo nakon početka korištenja odabrane tehnike, možete vidjeti kako mozak počinje pamtiti druge informacije koje koristimo u životu: pamti brojeve telefona, adrese, regulira dolaznu/odlaznu korespondenciju i još mnogo toga.

Tajna je u tome što nakon ponovljenog treninga pamćenje automatski počinje primjenjivati ​​vještinu pamćenja više informacija. I to bez upotrebe ikakvih mnemotehničkih tehnika i obuke. Međutim, ipak vrijedi s vremena na vrijeme pomoći svom mozgu razvrstavanjem važnih i nevažnih informacija. Na primjer, kada se pripremate za ispit iz discipline koju ne možete pravi zivot nije korisno, nema smisla učiti mnogo beskorisnih informacija. Dovoljno je zatražiti pomoć od ljudi koji će to učiniti umjesto vas.

A ovdje možete pogledati video o tome kako zapamtiti OVOD i OCHOG - najpopularniji način za povećanje pamćenja:

Mnemotehnike (mnemotehničke tehnike) su posebne metode pamćenje određene vrste informacije zasnovane na karakteristikama ljudske psihologije, kao i na četiri pravila pamćenja koja su data u prethodnim lekcijama. Poznavanje i korištenje posebne mnemotehnike omogućit će vam da bolje zapamtite digitalne informacije, specifične tekstove i pojmove, imena, lica i prezimena, strane riječi, izraze i još mnogo toga. Ova lekcija će pokriti osnove mnemotehnike, a također će opisati osnovne tehnike i metode pamćenja razne vrste informacije.

Šta je mnemotehnika?

Ako trebate dugo pamtiti neke brojeve, onda za to možete koristiti sljedeću mnemoniku:

Povezivanje sa drugim poznatim figurama. Savjet Dalea Carnegieja je da zapamtite datume povezujući ih sa značajnim datumima koje poznajete. Na primjer, lako je zapamtiti da se Kulikovska bitka odigrala tačno 600 godina prije ljeta olimpijske igre u Moskvi.

Shedd sistem (Shed system). Mali brojevi, kao što su istorijski datumi ili kratki brojevi telefona, mogu se naučiti sastavljanjem posebna fraza, svaka riječ u kojoj je u strogo definiranom redoslijedu i ima broj slova koji odgovara memorisanom broju. Na primjer, ako želite zapamtiti broj 467, onda morate smisliti frazu u kojoj će se prva riječ sastojati od 4 slova, druga - od 6, a treća riječ - od 7 slova. Dakle, broj 467 odgovara frazi "slon trči u galopu" (4, 6 i 7 slova, respektivno). Nula u ovom sistemu često odgovara riječi od 10 ili više slova.

Rhymes.Često veliki broj Pogodno je zapamtiti brojeve stvaranjem rime ili pjesmice. Ova metoda je prikladna ako trebate dugo pamtiti određene brojeve, a da možete provesti neko vrijeme na tome. Tako možete lako zapamtiti koji znakovi dolaze iza decimalnog zareza u broju "Pi".

Pamti imena i lica

Vrlo često se moramo sjetiti ljudi koje smo upravo upoznali. Svi smo skloni da budemo ljubazni prema onima koji pamte naše ime. Da biste brzo i precizno zapamtili imena i lica ljudi, postoje sljedeće mnemonike.

Pokažite interesovanje za osobu, popričaj malo, oslovljavajući ga imenom. Ovdje djeluje nekoliko pravila pamćenja. Prvo, pokazujete interesovanje za osobu, a takođe dobijate informacije o njoj, što može poslužiti kao osnova za izgradnju asocijacija s njim. Drugo, ponovite njegovo ime nekoliko puta, što takođe poboljšava pamćenje.

Asocijacija na drugu vama dobro poznatu osobu sa istim imenom. Na primjer, mnogi od nas će lako zapamtiti ime osobe ako je vaš imenjak. Takođe je lako zapamtiti imena ljudi koja odgovaraju imenima vaših roditelja i dobrih prijatelja. Ali čak i ako ne znate ime osobe koju trebate zapamtiti, pokušajte se sjetiti poznati ljudi sa istim imenima: glumci, političari, muzičari.

Izbor drugih modifikacija njegovog imena. Na primjer, ime Aleksandar ima nekoliko modifikacija Sasha, San, Shura. Kada se osoba predstavi, u tišini pokušajte navesti nekoliko modifikacija njegovog imena.

Pravopis imena. Razmislite o tome kako se piše ime osobe - zamislite to vizuelno. Koliko slova ima ovo ime? Koje je prvo slovo? Odgovori na ova pitanja dodatno će popraviti sliku imena osobe u vašoj vizualnoj percepciji. Ako je moguće, čak možete napisati ime osobe na papiru kako biste poboljšali razumijevanje.

Sećanje na prezimena. Možete zapamtiti prezimena pomoću mnemotehničkih tehnika zasnovanih na vizualnim asocijacijama. Morate početi s traženjem mentalne zamjene ili izmjene prezimena. Na primjer, moje prezime Buyanov može se povezati s ostrvom Buyan iz dječjih bajki, kao i s nasilnim temperamentom. Zatim se odabire neka uočljiva osobina osobe, na primjer, crta lica ili osobina karaktera (koja je prikladnija za prezime Buyanov), koja mora biti vezana za odabranu asocijaciju prezimena.

Pamćenje stranih jezika

Mnemotehnika jezika će biti korisna za pamćenje riječi, izraza, gramatičkih pravila, glagolskih oblika itd.

Metoda fonetskih asocijacija (MPA). Ova metoda se pojavila zbog činjenice da u svim jezicima svijeta postoje riječi ili dijelovi riječi koji zvuče isto, ali imaju drugačije značenje. Štaviše, u različitim jezicima postoje riječi koje imaju zajedničko porijeklo. Na primjer, riječ izgled (izgled) može se zapamtiti povezujući je s ruskom riječju sličnog zvučanja "luk". I sečeći “luk”, ne možemo ga “gledati” jer nam oči suze.

Metoda interakcije svih senzacija (MVVO). Ovaj mnemonički pristup je koristan za one koji žele da nauče kako tečno komunicirati na stranom jeziku. Ako vam riječi ne padaju automatski u pamćenje, nećete moći tečno govoriti jezik. Stoga je glavna stvar ne pamtiti stranu riječ kao prijevod izvorna riječ, ali odmah povežite stranu riječ direktno s konceptom koji joj odgovara. Da biste naučili riječ "šolja" zamislite šolju sa drškom, a imajući na umu sliku, izgovorite "šolja" nekoliko puta, pokušavajući da ne zapamtite riječ "šolja".

Tehnika pamćenja informacija

Organizacija informacija

Naručene informacije mnogo je lakše zapamtiti nego haotične informacije. Dakle, ako trebate zapamtiti šta kupiti u trgovini, najlakši način je da napravite listu od nekoliko artikala. Sjećajući se da je na listi bilo 9 stavki, vaš mozak će tražiti odgovor dok sve stavke ne budu mentalno označene "kvačicom".

Klasifikujte ono što želite da zapamtite. Vraćajući se na popis proizvoda, mnogo je lakše podijeliti ga u nekoliko podgrupa, vodeći se, na primjer, odjelima u trgovini - mliječni proizvodi, riba, meso, namirnice, a ne pokušavati uklopiti nasumični skup robe u memoriju .

Šeme, tabele, grafikoni i grafikoni pomažu pri pamćenju složenijih informacija. Sastavljajući ih, ne samo da sortirate i generalizujete, tražite sličnosti i razlike, već se i pozivate na njih prostorno pamćenje, povezujući ga sa procesom pamćenja.

vizualizirajte to

Vizualizacija je moćan alat za pamćenje. Da biste imenovali predmete u svojoj sobi, samo trebate mentalno zamisliti sliku - pogled na sobu, a sada ste spremni navesti sve bez izuzetka. Svetla, jasna mentalna slika pomoći će vam da zapamtite imena, rute, informacije strukturirane po ključnim riječima.

Ako trebate zapamtiti mnoga imena i povezati ih s licima, istaknite svaku osobu istaknuta karakteristika, jurišajući u oči, i mentalno joj pričvrstite “etiketu” sa imenom. Pokušavajući da imate na umu rutu, stavite crvenu kvačicu u svom umu na izuzetne detalje koje sretnete na putu. Naš mozak je najbolji u prianjanju na čudno, neobične slike, dakle, što je slika smešnija, to bolje. Tehnika “snimka” bazira se na tehnici vizualizacije, kada se stvari koje su potrebne za pamćenje organiziraju u određenu sliku iz koje se mentalno uzima fotografija.

Ako niste vizuelni, pokušajte da zapamtite informacije koristeći svoj uobičajeni kanal percepcije - kroz zvukove, mirise, senzacije. Dakle, prisjećajući se puta, istaknite ne svijetli detalj, već zvuk kojim tramvaj prelazi neravnine na šinama, miris pekare na uglu i slično.

rima

Mala djeca lako pamte abecedu jer se rimuje. Ima ih na stotine smiješne rime, omogućavajući vam da zapamtite određene stvari - nepravilni glagoli, mišići tijela, riječi izuzetka. Smislite svoje pjesme i što smješnije to bolje, jer naš mozak voli da se "zabavlja" i bolje će nego što je potrebno pamtiti smiješan smiješan rimovani tekst, ali ozbiljnu informaciju.

Na primjer, da biste zapamtili stresove u složenice, neko je smislio ovu rimu: Fenomen zove srijedom. Pošto je prihvatio ugovor po godinama, predao je peticiju aerodroma stručnjacima pratnje

Koristite skraćenice i akronime

Skraćenice i akronimi čine informacije kompaktnim. Lakše je zapamtiti Sjedinjene Države nego Sjedinjene Američke Države, sjetiti se GLONASS-a umjesto Globalnog navigacijskog satelitskog sistema. Ako, na primjer, trebate zapamtiti imena rijeka ili planinskih vrhova, organizirajte njihova prva slova u zvučnu riječ, po mogućnosti onu koja izaziva ugodnu asocijaciju za vas. Ne pokušavajte da shvatite smisao za kraticu, ako ne uspije, i dalje će ostati u sjećanju. Na primjer, besmislenu riječ DAMAN, koja označava redoslijed naglaska u stihovima od tri sloga, ipak je lakše zapamtiti od činjenice da se stih u kojem naglasak pada na prvi slog naziva daktil (DA), na drugi - amfibrah (AM), a na trećem - anapest (AN).

Kako zapamtiti brojeve i formule

Za one koji stalno trebaju brzo pamtiti velike nizove brojeva, izmišljena je tehnika kojom svaki broj odgovara slici odabranoj prema najprikladnijoj asocijaciji za pamćenje. Dakle, dvojka je za nekoga labud, sedmica je sablja, četvorka je stolica i tako dalje. Da biste zapamtili niz brojeva, smislite priču o njima i učvrstite je u sjećanju svijetlom slikom. Na primjer, 274 je labud sa sabljom popeo se na stolicu. Slažem se, ovo nije tako lako zaboraviti.

Prema ovoj tehnici, formule se također mogu lako pamtiti, također predstavljajući latinična slova i simbole (oduzimanje, sabiranje, dijeljenje, itd.) u obliku bilo koje životinje ili predmeta.

samo pamćenje dugi broj, podijelite ga na "komade" od 3-4 cifre. Naučnici su odavno dokazali da je ova količina informacija idealna za naš mozak.

Zapamtite kroz "prijatno"

Da biste zapamtili nešto dosadno i nezanimljivo, pokušajte pronaći neki svijetli, važan par za to. Na primjer, ako volite antičku grčku filozofiju i morate proučavati kinesku historiju, zapamtite da je Konfucije bio 10 godina mlađi od Sokrata.

Izmišljajte priče

Da biste zapamtili određeni niz, smislite kratke priče. Na primjer, da bismo brzo zapamtili redosljed kojim ide klasifikacija organizama: - carstvo; - tip; - klasa; - odred; - porodica; - rod; - vrste, možete koristiti sljedeću rečenicu: "Car Timotej je cijenio kvas sa sokom, rumom i votkom."

Također možete u svakoj rečenici iz teksta koju trebate zapamtiti, istaknuti ključnu riječ i sastaviti smijesna prica ovim ključevima. Na ovaj način možete i zapamtiti teze prema kojima morate „restaurirati“ izvještaj. Kako bi priča bila nezaboravnija, predstavite je u obliku crtića, stripa, putopisne priče.

Kuća tvoje uspomene

Tehnika koja kombinuje nekoliko mnemonika odjednom je poznata kao različita imena- "hram sjećanja", "kuća sjećanja", "skladište". Njegova suština leži u tome da organizujete skladištenje informacija, "trpajući" ih u fioke komode u svojoj kući, u slojeve u hramu, na police u prodavnici. Odaberite neko mjesto koje dobro poznajete i “popravite” dijelove informacija, materijala, vizualizirajući njihovu poziciju u vašem poznatom okruženju. Tako možete dugo pamtiti bilo koju količinu informacija, jer da biste "sve zapamtili", samo trebate pozvati "skladište" u memoriji. Ova metoda je univerzalna, tako da se možete sjetiti faza ljudskog razvoja i popisa proizvoda za kuhanje.

Memorijske kartice

Memorijske kartice ili mape uma (na engleskom se zovu mape uma) su još jedan način pamćenja velikih količina informacija bez pamćenja, kombinirajući nekoliko metoda odjednom. Ove karte su „sagrađene“ tako što se u sredini crta središnja slika povezana s glavnom idejom, a od nje se grana nekoliko sporednih, otkrivajući je detaljnije, razjašnjavajući. Izvlačenje memorijskih kartica različite boje, povežite se u njima ključni koncepti, postavite numerisane liste, ali pokušajte da broj podstavki i "grana" ne bude veći od 5-7.

Ljudski mozak koristi samo 10% svojih sposobnosti, a ostatak potencijala mozga ostaje neiskorišten. Osoba koja ima dobro pamćenje i koja može zapamtiti ogromnu količinu nekoherentnih informacija ne koristi nikakve tajne da otključa ostalih 90% sposobnosti mozga.

Praktična primjena mnemotehnike

Dovoljno je trenirati pamćenje svaki dan 15-20 minuta. Za pamćenje koristite provjerenu mnemotehniku.

Moderni svijet kompjuterska tehnologija a informacije zahtijevaju ogromnu količinu pamćenja tačnih informacija. To mogu biti lozinke. Email, numerički kod programa ili datoteke. U ovom slučaju jednostavno je potrebno precizno zapamtiti i reproducirati numeričke i abecedne informacije.

Obavezno je i učenje napamet pjesama i tekstova prema školskom književnom programu. Pjesme su dobar trening za pamćenje, povećavaju vokabular riječi koje se rimuju, razvijaju kreativne sposobnosti.

Imajući uvježbanu memoriju, možete naučiti više od jednog stranog jezika za kratko vrijeme.

Mnemotehničke tehnike će vam omogućiti da udvostručite volumen novih stranih riječi. Proučivši engleski jezik, lako ga možete koristiti kao matricu za pamćenje riječi njemačkog ili nekog drugog jezika.

Neke informacije o samom memorijskom mehanizmu

Ljudsko pamćenje ima dobro proučene granice. Psiholozi su otkrili da se pamćenje dijeli na operativno, dugoročno i kratkoročno. Iz senzornih receptora percepcije (vid, sluh) u kratkoročno pamćenje ulazi otisak stvarnom svijetu. Uz pomoć fokusirane pažnje, informacije se utiskuju, prepoznaju i uspoređuju u radnoj memoriji. U RAM-u, kao iu kratkoročnoj memoriji, zadržava se ograničen broj elemenata, sedam plus ili minus dva elementa u trajanju od 30 sekundi.

Zatim se informacija kodira u kognitivne strukture (značenje) ili se ponovo kodira i šalje na dugotrajno pamćenje gde se čuva doživotno.

Što je bolje i efikasnije kodiranje informacija, to se duže pamti i brže se preuzima iz ove memorije. Sadržaj kratkoročne memorije se stalno mijenja, novi elementi istiskuju stare. Privremeno brisanje već obrađenih informacija u toku razmišljanja je zaštitna funkcija mozak od stalnih senzornih podražaja iz vanjskog svijeta.

Da nije bilo brisanja starih tragova informacija, mozak bi bio jako preopterećen. I iz tog razloga, količina memorije se nikada ne mijenja. Ponekad postoji preklapanje jedne informacije s drugom, a informacije su pomiješane, na primjer, kada se kontinuirano pregledavaju različiti tekstovi. U tom slučaju može doći do grešaka u memoriji. Nedostatak upotrebe ove ili one memorisane informacije dovodi do njenog apsolutnog brisanja. Često, mentalno ponavljanje, naprotiv, dovodi do stalne stimulacije odgovarajućih neuronskih veza u mozgu.

Postoje različite tehnike mnemotehnike koje vam omogućavaju da efikasno koristite sve mogućnosti pamćenja.

Školske tehnike pamćenja edukativni materijal na osnovu ponavljanja. Takvo učenje napamet zahtijevalo je mnogo vremena uz niske rezultate. A nepotpuno razumijevanje materijala dovelo je do činjenice da se brzo srušio i izbrisao iz sjećanja. Stoga je jedno od pravila snažnog pamćenja razumijevanje memorisanih informacija.

Brzu asimilaciju novih informacija olakšavaju već poznate informacije koje imaju neke veze s tim. Na primjer, ako osoba studira medicinu ili psihologiju, onda nove informacije o bolestima ili mentalnih poremećaja ležati u istom kontekstu u blizini. Informacije se asimiliraju u iste memorijske ćelije kao i prethodno savladano znanje.

Takve brz razvoj nove informacije nastaju zbog činjenice da u našim glavama već postoje gotove generalizacije - koncepti, željeni set asocijacije na koje su drugi nanizani.

Neophodno je jasno sistematizovati svoje treninge pamćenja. Ako učite strani jezik, ponovljeni časovi ne bi trebalo da idu sa velikim vremenskim razmakom. Ako jednom učite dva dana zaredom, a zatim odmarate pet dana, tada će se nove informacije zaboravljati i brisati iz memorije brže nego što će se nove informacije akumulirati. Stoga će nivo razvoja pamćenja ostati nizak. Stoga je potrebno vježbati svaki dan 15-20 minuta.

Za bolje razumijevanje informacija, pokušajte ih organizirati u logičku strukturu poput stabla. Općenitija znanja (riječ, pojam) mogu se koristiti kao deblo, a dalje od njega, po principu grana, mogu se dodavati specifičnija. Ako učite riječi, pokušajte ih spojiti u jedno semantičko polje. Ili prema stepenu apstraktnosti (na primjer, datum osnivanja Vologde je 1147 - Vologda, osnivanje, datum, 11 47).

Prirodni jezik naše svesti

Svaki simbolički jezik (jezik matematike, jezik maternjeg govora) je umjetno stvoren komunikacijski sistem. Dijete koje ne zna čitati i pisati do određenog vremena pamti sve uz pomoć slika – slika. Stoga je slika najprirodnija za ljudsku svijest. Ovo je vrlo neposredan kod za pamćenje.

Naša svijest percipira sve informacije u figurativnom obliku. Slika predmeta, brojeva, riječi pojavljuje se u našim umovima mnogo brže nego što se uključuju konceptualne strukture i razmišljanje. Zadržana slika u memoriji za neki stimulans, bez promatranja pravi objekat pozvao performanse.

Dakle, mnemotehnika za pamćenje ima za cilj:

  • maksimalni razvoj figurativnog mišljenja;
  • stvaranje održivih udruženja podrške;
  • povećanje vremena koncentracije svesti (pažnje).

Sa Wikiumom možete organizirati proces obuke o osnovama mnemotehnike prema individualnom programu

Trening pažnje

Vježba 1.
Spojite dlanove ruku, ostavljajući razmak od 1 centimetar između njih. Nakon nekog vremena pojavit će se osjećaj topline između dlanova. Pokušajte da se koncentrišete na ovaj osećaj, zaustavljajući tok misli. U ovom trenutku ne razmišljajte ni o čemu.

Vježba 2.
Vježba svjesnosti kroz disanje. Udobno se smjestite u svoju stolicu. Disanje treba da bude ujednačeno i mirno. Zatim pokušajte pratiti ritam svog disanja. Polako posmatrajte trenutak udaha, izdisaja.

Vježba 3
Druga metoda pomaže u treniranju pažnje. Neophodno je da se koncentrišete na celokupnu sliku svog tela. Mentalno hodajte kroz tijelo: kako ruke leže i opuštene su, kakvi su osjećaji u nogama. Pokušajte osjetiti toplinu svog tijela od glave do pete.

Manipulacija slikama. Osnovne tehnike mnemotehnike

Glavne tehnike mnemotehnike temelje se na vizualizaciji memorisanih informacija. Prilikom čitanja, kako biste zapamtili cijeli tekst, pokušajte svaku riječ u mašti prevesti u sliku. Uz pomoć mentalnih radnji pokušajte razmotriti rezultirajuću sliku sa svih strana. Na primjer, zamislite knjigu. Mentalno ga okrenite na drugu stranu. Razmislite koje je boje, u debljini.

Vizuelne slike se mogu povezati jedna s drugom. Vezu između njih mozak pamti, a ako je potrebno, zapamtite cijeli lanac slika, dovoljno je zapamtiti jednu od ključnih. U ovom slučaju, mozak će dati sav materijal zapamćen na slikama kao stimulans.

Tehnika preklapanja slike

Postoji tehnika za kreiranje matrice nametanjem slika. Kreira se veza koja vam omogućava da zapamtite slabe veze između stimulusa i informacija koje treba zapamtiti. Takva mnemonička tehnika se koristi za proučavanje stranih riječi. U ovom slučaju se superponiraju slike različitih modaliteta - vizualne i akustične.

Uvećanje i smanjenje slika

Potrebno je uzeti složeniju sliku i tamo postaviti jednostavniju. složena slika može se smanjiti ako je potrebno. Na primjer, zamislite termometar, razmotrite ga detaljno: podjele, brojevi, živin stupac. Povećavamo stub žive i na njega možete objesiti kantu. Zatim sve male dijelove vratite na normalne veličine.

Prijem transformacije slika

Imaginarni objekti se također mogu transformirati. Podebljajte, produžite. Dodajte različite detalje. Ovo je neophodno kako bi se mogli ponovo koristiti.

Stvaranje umjetnih asocijacija

Povežite više različite slike u jednu sliku koja se može pamtiti kao jedan element. Istovremeno možete povezati od 3 do 5 slika zajedno.

prirodne asocijacije

Prirodne asocijacije stvara mozak u Svakodnevni život. Svi objekti koje vidimo u svom okruženju već stvaraju određeni odnos jedni prema drugima. Postavka dobro proučene prostorije, odn poznati način od kuće do posla kroz park može postati referentna asocijacija za pamćenje potrebnih informacija, nizanjem na namještaj. Igrati se ove informacije, morate se prisjetiti poznatog područja ili sobe.

Simbolizacija

Simbolizacija je tehnika pamćenja apstraktnih riječi koje je teško vizualno predstaviti. Koristite poznate simbole:

  • simbol mira je golub;
  • simbol smrti je lobanja;
  • itd.

Možete koristiti slobodnu asocijaciju za kreiranje simbola. Nadalje, generalizirana slika (simbol) se može koristiti za nizanje manjih i specifičnijih asocijacija, povećavajući semantičko polje.

Memoriranje numeričkih informacija

Za to se unaprijed priprema gotova matrica slika. Što će odgovarati brojevima. Na primjer:

  • 1 - karta;
  • 2 - staklo;
  • 3 - ptica.

Ali efikasnije je koristiti njihovu grafičku sliku i sličnost s drugim objektima za označavanje brojeva. Recimo:

  • 0 - može se označiti kao sat, globus koji ima okrugli obris koji podsjeća na datu figuru.
  • 1 - svijeća, olovka, nokat;
  • 2 - labud, šahovski konj;
  • itd.

eidetički

Od riječi "eidos" - slika. Ova tehnika pamćenja temelji se ne samo na figurativnoj percepciji svijeta, kao u djetinjstvu, već i na dodavanju mentalnog materijala. Dijete ima razvijeniju radoznalost i osjećaj iznenađenja za sve novo. Stoga, posebno novi i zanimljive informacije najviše stimuliše neuronske veze.

Najživlje se pamte događaji koji su praćeni osjećajem radosti. Stoga se potrudite da vaša udruženja budu što zanimljivija.

Preporučljivo je, na osnovu naučenog materijala (na primjer, brojeva), osmisliti neobična priča, koji spaja sve umjetne asocijacije zajedno.

Kada pamtite strane riječi, pokušajte zamisliti kakva osjećanja ova riječ izaziva u vama. Zvuk ove riječi. Dijete pamti sve okolne informacije sa emocijama, unutrašnja osećanja, ne logika. Primanje pozitivne emocije sa slika se takođe odražava na hemijskom nivou oslobađanjem hormona zadovoljstva (endorfina).Materijal je fiksiran u strukturi mozga.

Svoju maštu možete dopuniti crtežom tako što ćete nacrtati ono što se kaže u pjesmi.

Kompleks i duge reči a brojke se moraju analizirati analitički. Dvocifrene brojeve možete dodati da biste dobili novi broj - šifru za pohranjivanje broja u memoriju. Na primjer, da biste zapamtili stranu riječ proljeće, možete je podijeliti na spring, ispada da riječ "proljeće" sadrži i riječ "prsten". Da biste zapamtili broj 315, možete dobiti novi broj 3 + 1 + 5 = 9, tako da morate zapamtiti ne tri broja, već jedan.

Općenito, korištenje mnemotehnike će vam u početku predstavljati dodatni mentalni rad, ali to je upravo ono što vam treba - na kraju ćete formirati one mentalne slike koje možete uspješno zapamtiti. S vremenom i s poboljšanjem vještina, upotreba mnemotehnike će biti jednostavna, a rezultat će biti zajamčeniji. Kao što smo gore napomenuli, ključ uspjeha u redovnom treningu. Trenirajte za uspjeh.

Od davnina su ljudi davali velika vrijednost sposobnost pamćenja i zadržavanja informacija, s pravom vjerujući da uspjeh osobe u bilo čemu ovisi o tome. U doba antike, proces pamćenja se smatrao pravom umjetnošću, kojoj je pokroviteljica bila jedna od devet muza - Mnemosyne. Stoga je umjetnost pohranjivanja znanja u memoriju nazvana mnemotehnikom, a tehnike upravljanja - mnemotehnikom, ili mnemotehnikom.

Proces pamćenja je osnova našeg pamćenja, a da biste savladali umjetnost mnemotehnike, morate biti dobro upućeni u to kako funkcioniraju njeni zakoni.

Jeste li ikada primijetili da je naše pamćenje selektivno? Nešto se lako i brzo pamti, a neke informacije, uprkos upornom trpanju, ne žele da se zadržavaju u glavi. Stvar je u tome da pamćenje funkcionira na različite načine, u stvari, postoje dva potpuno različite vrste pamćenje, podložno raznim zakonima.

Nevoljno pamćenje

Zahvaljujući njemu, ogromna količina informacija se pohranjuje u naše pamćenje, i to gotovo bez ikakvog napora, a često i nesvjesno. Stjecanje potrebnih znanja bez ikakvog truda san je svih školaraca i studenata. Međutim, da bi se informacije nehotice zapamtile, potrebni su brojni uvjeti:

  1. Glavni je sljedeći: nehotice se sjećamo onoga što privlači našu pažnju - svijetlo, neobične informacije vezano za naše interese ili izazvalo snažan emocionalni odgovor.
  2. Lakše je zapamtiti informacije uključene u aktivnost. Odnosno, kada nam je potrebno znanje ne samo za pamćenje (kao što se često dešava u školi i na fakultetu), već da bismo obavljali profesionalne dužnosti ili radili ono što volimo. U tom slučaju mozak brzo procjenjuje stečeno znanje važnim i potrebnim i ono se fiksira u memoriji, a njihovo stalno sudjelovanje u aktivnostima osigurava dugotrajno skladištenje. Dakle, nastavnik koji drži predmet pamti svoj materijal brže i bolje od učenika koji ga sluša.

Pamćenje je asocijativno. To znači da u procesu pamćenja u mozgu nastaju uslovno-vremenske veze (asocijacije) između novih i već postojećih informacija. Djeluje kao svojevrsno sidro koje drži znanje. Ali za to mora postojati veza između novog i starog. Što se tiče potpuno novih informacija koje nemaju veze s našim iskustvom, nevoljno pamćenje ne funkcionira.

A ako ovi uvjeti izostanu, onda je potrebno uložiti napore da zapamtite i koristite različite.

Proizvoljno pamćenje

Namjerno, namjerno pohranjivanje informacija najčešće zahtijeva, posebno ako moramo dugo vremena čuvati primljene podatke.

Proizvoljno pamćenje ima višestepenu strukturu:

  • Dolaskom do prvog nivoa kratkoročnog pamćenja, informacije se pohranjuju kratko, tek toliko da mozak može procijeniti njihovu potrebu i važnost - od 30 sekundi do nekoliko minuta.
  • Da bi se znanje konsolidovalo i prenijelo na nivo dugotrajnog pamćenja, potrebna je pojava privremenih veza između žarišta ekscitacije u moždanoj kori.
  • U slučaju nevoljnog pamćenja, oni nastaju sami, ali kada nema uslova za njihovo pojavljivanje, onda moramo voditi računa o njihovom svrsishodnom stvaranju.

Odnosno, proizvoljno pamćenje uključuje različite metode i tehnike za konsolidaciju i pohranjivanje stečenog znanja u memoriju. Svi znaju jednu od ovih tehnika i koriste je stalno, počevši od škole. Ovo je tehnika ponavljanja. Ako se nova informacija ponavlja više puta, onda to uzrokuje višestruki prolaz nervnog impulsa duž lanca neurona u mozgu, te se te iste privremene veze stvaraju.

Ali ova metoda je dugotrajna, neefikasna i pogodna je samo za informacije malih količina. I pokušajte, na primjer, da naučite napamet udžbenik psihologije ili fizike. Jeste li već probali? I kako je to uspješno? Najvjerovatnije ne, osim ako nemate . Pored troškova rada i neefikasnosti, metoda višekratnog ponavljanja dovodi do situacije u kojoj postoji osjećaj da glava otiče od obilja informacija, a novo znanje se ne upija. To nije zbog prelijevanja dugotrajne memorije - njen volumen je ogroman. I sa kratkoročnim i operativnim preopterećenjem, koje su povezane s obradom informacija.

Ako želite savladati umjetnost mnemotehnike, onda je bolje potpuno napustiti praksu pamćenja i koristiti više efikasne tehnike i tehnologije.

Asocijativno-figurativne tehnike

Tehnike pamćenja informacija koje se temelje na asocijativnom pamćenju i smatraju se najstarijim. Ove tehnike su nastale kada je apstraktno-logičko mišljenje još bilo slabo razvijeno među našim precima. Stoga je pamćenje na osnovu slike jednostavno, praktično i može ga koristiti čak i malo dijete.

Inače, drevne asocijativno-figurativne metode pamćenja i reprodukcije informacija prenose se s generacije na generaciju, a neke su došle i do nas. I mislim da ih ponekad koristite. To su takozvani noduli za pamćenje. Vezanjem čvora, stavljanjem krsta na dlan ili namotavanjem konca oko prsta, ponavljamo ono što moramo zapamtiti. U ovom trenutku u našem mozgu se uspostavlja asocijativna veza između znaka „čvor“ i određene informacije. I onda čim ugledamo ovaj „čvor“, čim nam u glavi iskoči nešto čega smo se trebali sjetiti.

U dalekoj prošlosti postojalo je čak i pismo čvora, gdje je svaki čvor vezan na poseban način označavao određeni informacioni blok. A čovjek je pričao, prebirao pletenicu s čvorovima, prisjećao se o čemu dalje. Ulogu "čvorova" mogu igrati školjke, raznobojni kamenčići, crteži na tabletu.

Sada niko ne pamti veliku količinu informacija uz pomoć "čvorova". Ali mogu se savjetovati neke tehnike vezane za aktiviranje asocijativno-figurativnog mišljenja.

Tehnike pamćenja brojeva

Mnogima je teško zapamtiti brojeve. Poenta nije samo u tome da ova apstraktna, najčešće suva informacija, već i da ne zahteva rad razmišljanja. Osim ako se, naravno, ne radi o digitalnom primjeru ili matematički problem. A ono što mozak ni na koji način ne obrađuje, nije uključeno u mentalnu aktivnost, najgore se pamti.

Ako umjesto brojeva koristimo slike povezane s njima, tada je proces pamćenja uvelike pojednostavljen, štoviše, aktivan mentalna aktivnost podstiče pamćenje.

Slike asocijacija su obično individualne prirode, svako može smisliti svoje, najvažnije je da budu zanimljive i svijetle. Na primjer, broj 32 je lako zapamtiti, jer su to 3 smiješne guske. A ako 732, onda guske slijede pogrbljenu baku (broj 7). Slika za broj 31 može biti trio konja koje vozi kočijaš. Ali takva se slika može smisliti za složeniju digitalnu seriju 324-17-05: tri vesele guske sjedile su na stolici, a pogrbljena baka sa štapom im je donijela jelo i kutlaču.

Slike treba da budu što življe i pokretljivije, pokušajte da dobijete sadržajnu sliku, neku vrstu crtića. To će značajno povećati efikasnost pamćenja i naknadne reprodukcije informacija.

Ako sa figurativno mišljenje Ako se ne slažete, onda se brojevi mogu povezati s riječima koje počinju istim slovom ili imaju onoliko slova koliko treba da zapamtite. Na primjer: 457 - "Petar voli pecanje."

Asocijacije mogu biti semantičke, a brojevi se lakše pamte ako ih povežete (uspostavite vezu) sa brojem kuće i stana, danom i godinom rođenja, brojem škole itd.

Pamti imena i grupe riječi

Za pamćenje imena pogodne su i asocijativno-figurativne tehnike. Ovdje je princip i dalje isti - uspostavljanje veza-asocijacija sa slikama koje su nastale u mozgu.

Uspjeh ove tehnike moguć je samo ako su asocijacije, prvo, svijetle, a drugo, povezane s konkretnu osobu. Na primjer: Belov Mikhail - polarni medvjed. Ovo je najlakša opcija. Ali Irina Stroganova je teža. O čemu se možete sjetiti? Strogi i ranjivi (ako se karakteristike poklapaju), vitak i rumen, zastrašujući i psovki, mršavi i remi, itd.

Često postoji problem sa pamćenjem liste riječi koje nisu povezane jedna s drugom. Prilikom pamćenja morate uspostaviti figurativnu ili semantičku vezu između njih. Na primjer, popis stvari koje moramo kupiti: kruh, šećer, papir za štampač, konac i ekseri. Pravimo rečenicu: „Hleb sa šećerom, umotan u papir i vezana koncem visi na ekseru.

Pamćenje teksta

Veliki tekst je, naravno, teže zapamtiti i ne treba pokušavati da ga naučite doslovno. Asocijativno-figurativne tehnike pomoći će i u ovom slučaju. To uključuje veoma poznatu Ciceronovu metodu "Rimske sobe", koja se može koristiti za pamćenje teksta poruke, izvještaja ili govora na seminaru. Njegova suština je sljedeća.

Pažljivo pročitajte tekst poruke, istovremeno ga razbijajući na male dijelove - semantičke dijelove. Svaki dio treba da sadrži ključnu ideju u koju se može staviti kratka fraza. Usput, ovo proučavanje teksta pomoći će vam da ga zapamtite.

Zamislite prostor koji dobro poznajete, kao što je vlastiti stan sa svim namještajem, namještajem, priborom itd.

  • Uđite u stan.
  • Počnite ponovo da čitate tekst i istovremeno se „izložite“. različitim predmetima dajte odabrane dijelove teksta, ne zaboravljajući ponoviti glavne ideje. Na primjer, uvod ćete postaviti na ogledalo s desne strane, a sljedeći odlomak na noćni ormarić ispod ogledala. Na stalak za cipele koji si stavio sljedeći dio. Sjećate li se o čemu se radi? Zatim pređite iz hodnika u sobu i nastavite s polaganjem teksta.
  • Nakon što ste postavili sve semantičke dijelove, još jednom pogledajte po stanu, provjerite da li su svi na svojim mjestima, koristeći kratke fraze-ideje za to.
  • Onda zamislite da izađete kroz vrata i zaključate ih, a sada niko ne može promijeniti redoslijed dijelova.

Ova metoda je vrlo efikasna, ali funkcionira samo ako ste dovoljno dobri u govoru, odnosno koherentnom izražavanju svojih misli o temi, i ako posjedujete terminologiju ako imate naučnu poruku. Na kraju krajeva, niste doslovce zapamtili svoj izvještaj.

Ciceronova metoda rimske sobe naziva se i metodom mjesta. Zasnovan je ne samo na figurativno-asocijativnom pamćenju, već i na semantičkom. Semantički uređaji se trenutno smatraju glavnim za pamćenje velike količine tekstualnih informacija.

Tehnika semantičkog pamćenja

Ova vrsta pamćenja temelji se na jednom od osnovnih zakona pamćenja: da bi se informacije pohranile, mozak mora raditi na njima. A semantičko pamćenje samo uključuje aktivan mentalni rad na materijalu. A ovo, inače, ne voli metod za one koji žele da nauče kako da lako apsorbuju složene informacije, bez ikakvog napora. To se ne dešava. Ovladavanje bilo kojom aktivnošću zahtijeva trud, a mnemotehnika nije izuzetak.

Semantička sredstva se uglavnom odnose na pamćenje teksta. Oni su uglavnom individualni i zavise i od karakteristika razmišljanja osobe i od prirode materijala koji se pamti. Ali ima ih i nekoliko opšta pravila koje treba pratiti:

  • Zapamtite da su informacije koje želite zapamtiti ono što vam je potrebno. Uvjerite se u ovo. Ništa ne ometa asimilaciju znanja toliko kao uvjerenje da je ono beskorisno.
  • Pokušajte razumjeti i razumjeti tekst. Ako je prezentacija previše komplikovana, onda je, dok čitate, "prevedite" na jezik koji vam odgovara.
  • Nemojte se držati pojedinačne reči, fraze, formulacije. Fokusirajte se na pamćenje značenja, a to je nemoguće bez razumijevanja.
  • Istaknite glavne misli i nemojte biti lijeni da napravite plan. Pomoći će u razumijevanju teksta i razvrstavanju glavnih semantičkih jedinica. Posmatrajte logičan slijed kako prelazite sa stavke na stavku, svjesnost veza između stavki smanjuje količinu vremena potrebnog za pamćenje.
  • Dopunite glavne misli primjerima, oni se uvijek pamte bolje od suhoparnih teorijskih formulacija. Ako u tekstu nema dovoljno primjera, smislite ih sami. Iskoristite svoje iskustvo, informacije iz knjiga, filmova, profesionalnih aktivnosti.
  • Postavljajte pitanja, savršeno aktiviraju razmišljanje i pomažu u razumijevanju složenog materijala. Diskutujte, raspravljajte sa autorom i sa samim sobom. Zamislite nevidljivog sagovornika i razgovarajte s njim o najkontroverznijim tačkama.
  • Uvek vodite beleške. Prvo, omogućit će vam da se fokusirate na glavnu stvar, jer nećete zapisivati ​​sve redom, već samo ono bitno. Drugo, organizovaniji i linearniji pisani jezik će vam omogućiti da pojednostavite i sistematizujete informacije koje pamtite. Treće, snimanje takođe povezuje motoričku memoriju sa semantičkom memorijom, što značajno povećava efikasnost pamćenja.

Neki od ovih savjeta mogu izgledati previše komplikovano. Ali ako steknete naviku da radite s bilo kojim tekstom na ovaj način, onda će se sve lako i jednostavno pamtiti, a za to će trebati malo vremena. Barem manje od čitanja istog teksta tri puta. A efikasnost pohranjivanja informacija bit će mnogo veća.

Ne zaboravite da semantičko pamćenje zahtijeva dobro razvijeno, slobodno govorno i pristojno vokabular. Ali ćete razviti i ovaj kvalitet ako slijedite savjete o organiziranju semantičkog pamćenja.

Primanje verifikacije

Uz poznate i raširene mnemotehničke tehnike, postoje prilično originalne, ali i efikasne. Jedna od ovih metoda je metoda versifikacije - ovo je rimovanje, versifikacija. Mislim da ste primijetili da je pjesmu lakše zapamtiti nego prozni tekst. glavni razlog ovdje u rimi (iako je i ritam bitan). Rime igraju ulogu kukica koje izvlače sljedeći red. IN ovaj slučaj uspostavljaju se i veze-asocijacije, ali su zvučne i ritmičke prirode.

Ova tehnika se široko koristi u školi za pamćenje pravila i zakona. Na primjer, svi poznata fraza"Pitagorine hlače su jednake sa svih strana" pomaže zapamtiti da je kvadrat hipotenuze trokuta jednak zbiru kvadrata njegovih nogu. A ovo je sa ruskog:

Vozite, držite, pogledajte i vidite
diši, slušaj, mrzi
i zavisiti, i vrtjeti se,
i uvrijediti i izdržati.
Sećate se, prijatelji,
Ne mogu se konjugirati na "e".

Općenito, tehnika verifikacije se može koristiti za pamćenje bilo koje informacije male količine. Na primjer, nizovi boja u duginom spektru: "Kako je jednom Žak Zvonar glavom razbio fenjer." Ova rimovana rečenica je manje poznata, ali zanimljivija od uobičajene: "Svaki lovac želi da zna gdje sedi fazan."

A ovo je redosled planeta Solarni sistem: "Znamo, Julijina mama je ujutro sjedila na tabletama." Ali izmišljanje rimovanih zapisa može se savjetovati onima koji općenito vole da komponuju poeziju.

Vrlo često, nakon što su proučili informacije o tehnikama mnemotehnike, ljudi skeptično gunđaju i ne žure ih koristiti. Zašto? Ne zato što ne vjeruju u njihovu djelotvornost, već zato što vjeruju da je lakše i brže ponoviti 25 puta nego sastaviti pjesmu, napraviti plan ili smisliti svijetlu slika uživo, a još više za razmišljanje o složenom i zamornom tekstu. Ovo treba da mislite!

To je to! I zašto su vam potrebne besmisleno izdubljene, fragmentarne (ionako nećete sve zapamtiti) informacije? Ovdje predložene tehnike nisu samo mnemotehnika, one razvijaju razmišljanje i stvaraju naviku ispravnog, smislenog pamćenja. Uz njihovu pomoć, zaista možete savladati umjetnost mnemotehnike.

Video verzija članka: