Fitness und gesunder Lebensstil 

Geistige und körperliche Gesundheit sind integrale Bestandteile der individuellen Gesundheit eines Menschen. Was ist reproduktive Gesundheit? Was sind seine Komponenten und Eigenschaften.

2. "Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Defekten" - geschrieben in der Charta der Weltgesundheitsorganisation.

Im allgemeinen Gesundheitsbegriff gibt es zwei untrennbare Komponenten: geistige und körperliche Gesundheit.

Körperliche Gesundheit beinhaltet die Weigerung einer Person aus schlechte Angewohnheiten(Rauchen, Alkohol- und Drogenkonsum usw.). Erreichen hohes Level Bei einer solchen Gesundheit muss eine Person vernünftig essen, die Regeln der persönlichen Hygiene beachten und sicheres Verhalten, um Arbeit und Ruhe, körperliche Arbeit und geistige Aktivität optimal zu kombinieren, um das erforderliche Bewegungsvolumen zu erfüllen.

Die geistige Gesundheit eines Menschen hängt vom System seines Denkens, seiner Einstellung zu Menschen, Ereignissen, Situationen und seiner Position in der Gesellschaft ab. Es wird durch die Fähigkeit erreicht, in Harmonie mit den Menschen um uns herum zu leben, die Fähigkeit zu analysieren verschiedene Situationen und ihre Entwicklung vorhersagen, sowie sich verhalten in verschiedene Bedingungen unter Berücksichtigung von Bedarf, Gelegenheit und Wunsch.

Körperliche und seelische Gesundheit stehen in harmonischer Einheit und beeinflussen sich ständig gegenseitig.

3. Praktische Aufgabe(Situation). Ihre Handlungen bei einer Frühwarnung vor einem Erdbeben und bei einem plötzlichen Erdbeben, wenn es zu Ihrem Zuhause geworden ist.

3. Wann sollte die Frühwarnung vor einem Erdbeben:



Schalten Sie den Fernseher (Radio) ein und hören Sie sich die Nachricht an;

Möbel reparieren, schwere Sachen auf den Boden legen;

Schalten Sie Gas, Wasser, Strom aus, löschen Sie das Feuer in den Öfen;

Nehmen Sie die Dokumente und notwendigen Dinge mit und gehen Sie zum angegebenen Ort.

Die Praxis zeigt, dass bei einem plötzlichen Erdbeben vom ersten Beben zum nächsten "stärker", wenn das Gebäude einzustürzen beginnt, es 15-20 Sekunden gibt. Während dieser Zeit müssen Sie entweder das Gebäude verlassen oder einen relativ sicheren darin platzieren.

Wenn Sie das Gebäude verlassen, sollten Sie den Aufzug nicht benutzen, Sie können nicht aus den Fenstern evakuieren, ohne vorher die Verglasung zu zerbrechen.

Wenn Sie sich in einem Gebäude verstecken, sind die meisten sichere Orte sind: Türen, Plätze an den Säulen und unter den Rahmenbalken, Nischen in den Hauptinnenwänden, die von diesen Wänden gebildeten Ecken sowie Plätze unter massiven Tischen und neben Betten.

Ticketnummer 8

1. Merkmale des Zustands von Gewässern in andere Zeit Tore. Regeln für sicheres Verhalten auf Gewässern im Winter.

1. Gewässer sind zu jeder Jahreszeit gefährlich. Im Sommer sind sie beim Schwimmen und beim Fahren mit Wasserfahrzeugen gefährlich. Die Gefahr wird am häufigsten durch eine starke Strömung (einschließlich Unterwasser), tiefe Pools und kalte Unterwasserquellen dargestellt. Im Frühjahr und Sommer kommen diese Faktoren zur niedrigen Wassertemperatur hinzu. Im Winter sind die meisten Gewässer mit Eis bedeckt, was vor allem nach den ersten Frösten und bei Tauwetter eine ernsthafte Gefahr darstellt. Zu diesem Zeitpunkt ist die Gefahr durch das Eis zu fallen sehr hoch. Daher ist es wichtig, die Regeln für sicheres Verhalten in Wintergewässern zu befolgen. Die wichtigsten dieser Regeln sind wie folgt:

Eis mit grünlicher oder bläulicher Tönung ist zuverlässig, und gelbliches Eis ist gefährlich;

Eisflächen am Zusammenfluss von Flüssen und Bächen, an steilen Ufern, an steilen Krümmungen des Kanals sind gefährlich;

Stellen, an denen Wasser auf dem Eis erscheint, sind von großer Gefahr, da sie normalerweise auf das Vorhandensein einer Rinne hinweisen;

Es ist notwendig, den Stausee bei Tageslicht und bei guter Sicht auf Eis zu überwinden;

Beim Bewegen auf Eis muss eine Personengruppe einen Abstand von ca. 5 m einhalten;

Wenn Sie einen Rucksack haben, müssen Sie die Möglichkeit des schnellen Abnehmens vorsehen (es ist besser, ihn auf einer Schulter zu tragen),

Nach dem Durchfallen müssen Sie sich auf das Eis stützen, ein Bein darauf legen, dann das andere herausziehen, auf das Eis rollen und sich vorsichtig von der gefährlichen Stelle entfernen. Vorher ist es besser, Ihre Schuhe loszuwerden.

2. Individuelle Gesundheit und öffentliche Gesundheit, Faktoren, die sie beeinflussen.

2. Im allgemeinen Gesundheitsbegriff werden individuelle und öffentliche Gesundheit unterschieden. Die individuelle Gesundheit bezieht sich auf die persönliche Gesundheit eines jeden Menschen. Es hängt stark (nach Meinung einiger Experten zu 50%) von der Person selbst, ihrer Weltanschauung, ihrem Lebensstil, ihrer Kultur sowie von anderen Faktoren (Vererbung, Gesundheitszustand usw.) ab.

Gesundheitswesen besteht aus dem Gesundheitszustand jedes einzelnen Mitglieds der Gesellschaft. Ihr Niveau wird stark von politischen, sozialen, wirtschaftlichen und natürlichen Bedingungen beeinflusst.

Physikalisch, chemisch, biologisch, sozial und psychologische Faktoren Außenumgebung.

Physikalische Einwirkung drückt sich im Einfluss von elektromagnetischen und elektrischen Feldern, Sonnenlicht ..

Chemische Faktoren hauptsächlich bezogen auf weit verbreitete Nutzung bei der Herstellung und im Alltag verschiedener Desinfektionsmittel, Konservierungsmittel, Reinigungsmittel, Farben und Lacke und sonstiger Mittel.

Biologische Faktoren kann die Gesundheit beeinträchtigen und zu Infektionskrankheiten führen.

Soziale Auswirkungen im Zusammenhang mit dem Gemeinschaftsleben. Die progressive und ruhige Entwicklung der Öffentlichkeitsarbeit garantiert eine Reduzierung der Auswirkungen solcher negative Faktoren als Unsicherheit über die Zukunft, Zerstörung von Bräuchen, Traditionen und Fundamenten.

Die Wichtigkeit denn Gesundheit hat ein psychologisches Klima in der Familie, Schule, Arbeitskollektiv. Freundlichkeit, Aufmerksamkeit, Hilfe und Unterstützung wirken sich positiv auf den Menschen aus, Streitigkeiten, Konflikte, Kommunikationsunfähigkeit führen in der Regel zu Stress und tragen nicht zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit bei.

3. Praktische Aufgabe (Situation). Bei der Einnahme im Wald für Pilze oder Beeren bist du hinter die Gruppe gefallen und hast dich verlaufen. Eure Aktionen.

3. Wenn Sie bei einer Pilz- oder Beerenwanderung hinter die Gruppe geraten sind, sollten Sie:

Versuchen Sie, die Gruppe einzuholen;

Versuchen Sie, die Aufmerksamkeit Ihrer Kameraden zu erregen, indem Sie schreien;

Halten Sie an und warten Sie, bis jemand für Sie zurückkommt;

Bei Bedarf (Verletzung, nicht gut fühlen, sich verschlechterndes Wetter), um ein Feuer zu machen und einen provisorischen Unterstand zu bauen.

Verloren im Wald sollten Sie innehalten und die Situation einschätzen. Lauschen Sie den Geräuschen, schauen Sie sich um (möglichst von oben), suchen Sie nach einer Straße, einem Pfad, einem Bach oder einem Fluss. Nachdem Sie sie gefunden haben, sollten Sie die Richtung des Ausgangs bestimmen und sich in diese Richtung bewegen.

Ticketnummer 9

1. Orientierungsregeln am Boden. Bestimmung der Seiten des Horizonts; Bestimmung der Bewegungsrichtung am Boden.

1. Orientierung ist die Fähigkeit, den eigenen Standort relativ zu den Seiten des Horizonts, umgebenden Objekten und Landschaftsformen zu bestimmen, um die gewünschte Bewegungsrichtung zu finden und beizubehalten.

Die wichtigsten Orientierungsmethoden:

Nach Kompass;

Von Himmelskörpern (von der Sonne, von den Sternen, vom Mond);

Nach lokalen Kriterien.

An einem sonnigen Nachmittag zeigt die Schattenrichtung nach Norden. Die Nordrichtung kann durch die Sonne und die Uhr bestimmt werden. Wenn der Stundenzeiger auf die Sonne gerichtet ist, ist die Winkelhalbierende zwischen diesem Zeiger und der Richtung bei 12 Uhr (im Sommer bei 1 Uhr) die Nord-Süd-Linie. Der Süden ist bis Mittag rechts von der Sonne und am Nachmittag links.

Nachts kann die Richtung nach Norden durch den Polarstern bestimmt werden. Die Richtung nach Norden und Süden kann auch durch lokale Besonderheiten bestimmt werden:

Im Winter schmilzt der Schnee mehr an den Südhängen von Hügeln, Hügeln und Nordhängen von Gruben und Senken;

Flechten und Moose sind an der Nordseite der Baumstämme stärker entwickelt;

Harzige Bäume produzieren bei heißem Wetter auf der Südseite mehr Harz;

In den Bergen sind die Südhänge trockener und wärmer;

Waldlichtungen werden in der Regel in Nord-Süd- und West-Ost-Richtung geschnitten;

Der Nordhang des Ameisenhaufens ist normalerweise steiler als der Südhang.

Ausgehend von lokalen Besonderheiten können nach wiederholter Überprüfung der erhaltenen Ergebnisse Schlussfolgerungen gezogen werden.

Die Bewegungsrichtung wird entlang von Wegen und Straßen, entlang von Flüssen und Bächen, entlang von Waldlichtungen gewählt, die in der Regel zu einer Siedlung, einer Wirtschafts- oder Industrieanlage führen Gebraucht.

2. Wege zu einem hohen Gesundheitsniveau. Faktoren, die die individuelle Gesundheit einer Person bestimmen.

2. Das Erreichen eines hohen Gesundheitsniveaus ist durch ein individuelles System von Gewohnheiten und menschlichem Verhalten möglich, das als gesunder Lebensstil bezeichnet wird.

Die wichtigsten Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen, sind:

Das notwendige Maß an körperlicher Aktivität, um das Bewegungsbedürfnis des Körpers zu erfüllen;

Härtung, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten und widrige Umwelteinflüsse erhöht;

Rationale Ernährung (vollständig und ausgewogen);

Arbeits- und Ruheregelung;

Richtiges Umweltverhalten;

Emotionale und mentale Stabilität;

Aufgeben von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Drogen- und Alkoholkonsum);

Sexuelles Verhalten in Übereinstimmung mit den Normen der Gesellschaft.

Die Praxis zeigt, dass ein gesunder Lebensstil mit frühe Kindheit ist die Grundlage für Langlebigkeit und gute Gesundheit im Erwachsenenalter.

Zahlreiche Faktoren beeinflussen und bestimmen den individuellen Gesundheitszustand eines Menschen. Die wichtigsten sind:

Vererbung;

Der Zustand des Gesundheitssystems in der Region;

Physikalische, chemische, biologische, soziale und psychologische Faktoren der äußeren Umgebung;

Der Lebensstil einer Person und ihre Einstellung zu ihrer Gesundheit (der Einfluss dieses Faktors beträgt etwa 50%).

3. Praktische Aufgabe (Situation). Beim Entspannen in der Natur haben Sie sich entschieden, in einem unbekannten Gewässer zu schwimmen. Ihre Maßnahmen zur Sicherstellung persönliche Sicherheit beim Schwimmen.

3. Beim Schwimmen im offenen Wasser ist es aus Sicherheitsgründen verboten:

Schwimmen an Orten, an denen Tafeln mit der Aufschrift "Schwimmen ist verboten" installiert sind;

Schwimmen Sie hinter den Bojen;

Schwimmen Sie zu Schiffen, Booten, Flößen und anderen schwimmenden Einrichtungen;

Tauchen und springen Sie an unbekannten Orten sowie von Booten, Booten, Piers und anderen nicht für diese Zwecke geeigneten Strukturen ins Wasser;

Schwimmen im betrunkenen Zustand;

Veranstalten Sie auf den Wasserspielen im Zusammenhang mit Tauchen und gegenseitigem Fangen;

Schwimmen Sie auf Brettern, Sonnenliegen, Baumstämmen, Luftmatratzen und Kameras;

Machen Sie Schreie von Fehlalarmen;

Bringen Sie Hunde und andere Tiere mit.

Es ist notwendig, nicht nur schwimmen zu können, sondern auch auf dem Wasser zu entspannen. Berühmteste folgende Wege Erholung:

Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Wasser, strecken Sie Arme und Beine, entspannen Sie sich und helfen Sie sich dabei, darin zu bleiben
positionieren, einatmen und nach einer Pause langsam ausatmen;

Atmen Sie ein, senken Sie Ihr Gesicht ins Wasser, legen Sie Ihre Hände um Ihre Knie und drücken Sie sie an Ihren Körper, atmen Sie langsam in das Wasser ein und atmen Sie dann schnell über das Wasser.

Wenn Ihr Bein beim Schwimmen angewinkelt ist, müssen Sie Hilfe rufen, dann kopfüber ins Wasser stürzen, das Bein kräftig zu sich ziehen für Daumen und dann begradigen.

1.2 REPRODUKTIVE GESUNDHEIT IST EIN WICHTIGER BESTANDTEIL DER MENSCHLICHEN UND SOZIALEN GESUNDHEIT

Die Existenz jeglicher Art lebender Organismen ist ohne die Fortpflanzung ihrer eigenen Art unmöglich. Der Mensch ist in dieser Hinsicht keine Ausnahme. Die Geschichte der Menschheit ist ein kontinuierlicher Generationenwechsel. Im Gegensatz zu anderen Lebewesen kann ein vernünftiger Mensch jedoch das Fortpflanzungssystem kontrollieren und nicht nur die Geburt, sondern auch die notwendige Erziehung der Nachkommen unter Berücksichtigung der sozialen Bedürfnisse der Gesellschaft sicherstellen. Seine Fortpflanzungsfunktion umfasst nicht nur die Geburt eines Kindes, sondern auch seine Erziehung und Vorbereitung auf die Erfüllung bestimmter Aufgaben, die sicherstellen, dass gesellschaftliche Entwicklung die Gesellschaft. Dieses System der Bevölkerungsreproduktion, das die Geburt gesunder Kinder, die Erziehung und Ausbildung einer neuen Generation gewährleistet, ist der Hauptinhalt der reproduktiven Gesundheit.

Der Zustand der reproduktiven Gesundheit eines Menschen und einer Gesellschaft wird nach folgenden Kriterien bestimmt:

Stabile Motivation der Menschen, eine wohlhabende Familie zu gründen und die Attraktivität des persönlichen Modells eines vorbildlichen Familienvaters für sie;

Verantwortung der Eltern und des Staates für den Gesundheitszustand; körperlich, geistig, geistig und moralischen Entwicklung Kinder; für den Erhalt der notwendigen Bildung von Kindern;

Gewährleistung der Reproduktion der Bevölkerung innerhalb der Grenzen, die die demografische Sicherheit des Staates garantieren.

Diese Kriterien charakterisieren angemessen die Fähigkeit der Gesellschaft und des Staates, zu schaffen und umzusetzen die notwendigen Voraussetzungen für die Geburt gesunder Kinder und die Vorbereitung einer neuen Generation, die in der Lage ist, die soziale Sicherheit und die Entwicklung der Zivilisation zu gewährleisten.

Historische Erfahrung bezeugt, dass die Familie die beste Sozialstruktur ist, die den Interessen des Einzelnen und der Gesellschaft am besten gerecht wird und den kontinuierlichen Generationenwechsel gewährleistet.

Eine Familie wird als kleines verstanden Soziale Gruppe aufgrund von Heirat oder Blutsverwandtschaft, deren Mitglieder durch ein gemeinsames Leben, gegenseitige Hilfeleistung, moralische und rechtliche Verantwortung verbunden sind.

V moderne Gesellschaft die Familie ist eine moralische und rechtliche Vereinigung von Mann und Frau und besteht aus Ehegatten und Kindern. Bildungsformen Ehepaare und die Art der Beziehung zwischen Ehegatten unterliegt bestimmten sozialen und kulturellen Normen, die von der Gesellschaft im Laufe der historischen Entwicklung entwickelt wurden. Normen in Größtenteils unterliegen dem Einfluss der sozialen Struktur und den Merkmalen einer bestimmten historischen Entwicklungsstufe der Gesellschaft.

V Russische Föderation 1. März 1996 in Kraft getreten Familiencode RF. Sein Inhalt basiert auf den Prinzipien der Stärkung der Familie, des Aufbaus von familiären Beziehungen auf gegenseitige Liebe und Achtung, auf die Verantwortung aller ihrer Mitglieder gegenüber der Familie, auf die Unzulässigkeit willkürlicher Eingriffe durch irgendjemanden in die Angelegenheiten der Familie, auf die ungehinderte Ausübung ihrer Rechte durch die Familienangehörigen.

Die Familie erfüllt Funktionen, die maßgeblich die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit des Einzelnen und der gesamten Gesellschaft bestimmen. Nur in der Familie erhält der Mensch nachhaltige Möglichkeiten, alltägliche Bedürfnisse zu befriedigen und seine Persönlichkeit zu entwickeln. Die Familie tritt am erfolgreichsten auf Fortpflanzungsfunktion: Geburt und Erziehung von Kindern. Darin machen Eltern ihre Kinder mit moralischen Werten und Verhaltensnormen in der Welt um sie herum, in der Gesellschaft, im Umgang mit anderen Menschen vertraut, hier geben sie ihnen Arbeitsfähigkeiten weiter. Die Familie bestimmt die Freizeitfunktion, die die harmonische Entwicklung eines Menschen sicherstellt, und sexuelle Funktion Sicherstellung der Befriedigung der sexuellen Bedürfnisse der Ehegatten.

Ein hohes Maß an reproduktiver Gesundheit setzt eine stabile Motivation voraus, eine wohlhabende Familie zu gründen und die Attraktivität des persönlichen Modells eines guten Familienvaters sowie die Fähigkeit, einen würdigen Lebenspartner zu wählen, mit dem er gründen kann glückliche Familie.

Leider zeigt die Analyse statistischer Daten und die Ergebnisse von Umfragen unter jungen Menschen in Russland, dass In letzter Zeit Familie und Familienbeziehungen verlieren stark an Attraktivität. In unserem Land lebt und wächst die Zahl der Kinder in Einelternfamilien oder wurden von unverheirateten Frauen geboren. Die Bedeutung und der Wert eines glücklichen Menschen nehmen ab Familienleben... Unter den jungen Menschen der Anteil derer, die es selbst nicht für notwendig halten, etwas zu schaffen zukünftige Familie legale Registrierung ihrer Ehebeziehungen... Daraus können wir schließen, dass das Niveau einer wichtigen Komponente der Gesundheit von Mensch und Gesellschaft – der reproduktiven Gesundheit – in letzter Zeit deutlich abgenommen hat und dieser Prozess weitergeht.

Die Familie als wichtigste soziale Einheit der Gesellschaft und des Staates, die die Fortpflanzungsfunktion erfüllt, muss die Erziehung und Entwicklung der körperlichen, geistigen und körperlichen moralische Qualitäten ein Mensch und ein Bürger, der in seine heutige Gesellschaft integriert ist und darauf abzielt, diese Gesellschaft zu verbessern. Die Qualität dieser Funktion kann anhand statistischer Daten mit einer gewissen Sicherheit beurteilt werden. Nach Angaben des russischen Gesundheitsministeriums und des staatlichen Komitees für die epidemiologische Überwachung Russlands sind nur 14% der Kinder Schulalter praktisch gesund, 50 % haben funktionelle Abweichungen, 35-40 % sind chronisch krank. Bei Schulkindern steigt während der Studienzeit die Anzahl der Kinder und Jugendlichen mit Sehbehinderungen 5-mal, 3-mal - bei Erkrankungen des Verdauungssystems und der Harnwege, 5-mal - bei schlechter Haltung, 4-mal - bei neuropsychiatrischen Erkrankungen. Viele Schüler erleben disharmonische körperliche Entwicklung(Untergewicht, verminderte Muskelkraft, Lungenkapazität usw.), was zu Problemen mit der Gesamtleistung der jüngeren Generation führt. Andererseits nimmt nach Angaben des russischen Innenministeriums die Kriminalität unter Minderjährigen rapide zu. Im Allgemeinen beträgt der Anteil der Jugendlichen im Alter von 14 bis 17 Jahren an allen identifizierten Personen, die Straftaten begangen haben, 11,8 %. Statistiken weisen auch auf einen raschen Anstieg von Alkoholismus und Drogenmissbrauch hin jugendliches Umfeld.

Viele Staaten sehen das demografische Potenzial als wichtigste Überlebensgarantie im globalen und regionalen Konkurrenz- und Existenzkampf. Auch die besten Köpfe Russlands verbanden die Zukunft mit dem Bevölkerungswachstum. So ermittelte DI Mendeleev anhand der demografischen Indikatoren zu Beginn des 20. Jahrhunderts die voraussichtliche Bevölkerung Russlands im Jahr 2000 auf 594,3 Millionen Menschen. Die Revolution von 1917, die Große vaterländischer Krieg 1941–1945, der Zusammenbruch der UdSSR und einige andere Prozesse führten zu erheblichen Anpassungen dieser Prognose.

Im Jahr 2001 betrug die Bevölkerung Russlands 144,8 Millionen und nimmt weiter ab. Der Hauptgrund dafür ist natürlicher Rückgang Bevölkerung, die aus dem Überschuss der Zahl der Sterbefälle und der Sterbefälle über die Zahl der Geburten besteht. Der Hauptfaktor für diesen Prozess ist die geringe Lebenserwartung der Bevölkerung Russlands. Sie beträgt 59,8 Jahre für Männer, 72,2 Jahre für Frauen und wird nach Langzeitprognosen noch lange auf diesem Niveau bleiben.

Bei 15 km ist eine geringere Belastung mit der Entwicklung von körperlicher Inaktivität verbunden. Somit ist der tägliche Aufenthalt auf frische Luft innerhalb von 1-1,5 Stunden ist eine der wichtigen Komponenten gesunder Weg Leben. Bei Arbeiten in Innenräumen ist es besonders wichtig, abends vor dem Schlafengehen einen Spaziergang zu machen. Dieser Spaziergang als Teil eines notwendigen Trainingstages ist für jeden gut. Es löst Verspannungen Arbeitstag, ...

Sie werden die Wirksamkeit der gesundheitsfördernden Arbeit mit Kindern deutlich verbessern. Daraus können wir schließen, dass der Prioritätsbereich für Wellness-Arbeit basierend auf modernen Bildungsprogramme An Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung in einer vorschulischen Bildungseinrichtung wird zu einer Erhöhung der Gesundheitsindikatoren und des Niveaus der körperliche Fitness Vorschulkinder, was unsere Hypothese bestätigt. 3.2 Empfehlungen ...

Reproduktive Gesundheit Ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens ohne Erkrankungen des Fortpflanzungssystems in allen Lebensphasen einer Person.

Fortpflanzungsapparat Ist eine Reihe von Organen und Systemen des Körpers, die die Funktion der Fortpflanzung (Geburt) erfüllen.

Die Grundlagen der reproduktiven Gesundheit werden in der Kinder- und Jugend... Damit gesunde Kinder geboren werden, alle moderner Mann müssen wissen, wie sie ihre reproduktive Gesundheit erhalten können.

Das Geschlecht einer Person wird in den ersten Wochen festgelegt intrauterine Entwicklung Fötus. In der achten Woche, wenn der Fötus etwa vier Gramm wiegt, beginnen sich die Genitalien zu bilden. Die offensichtlichen äußeren Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen sind das Ergebnis der Arbeit von Sexualhormonen, die von den Geschlechtsdrüsen synthetisiert werden. Männliche Sexualhormone werden Androgene genannt und weibliche Sexualhormone werden Östrogene genannt. Androgene und Östrogene sind zunächst im Körper unterschiedlicher Geschlechter vorhanden, die Fortpflanzungsfähigkeit wird jedoch erst nach Abschluss der Pubertät erreicht.

Die Dominanz von Östrogenen im weiblichen Körper bestimmt die zyklischen Prozesse, die unter Beteiligung des Zentralnervensystems durchgeführt werden. Auch während der Pubertät werden bei Mädchen aufgrund von Hormonen die Konturen des Körpers abgerundet, die Brüste nehmen zu, die Beckenknochen werden breiter - so bereitet sich ihr Körper allmählich auf die Erfüllung der zukünftigen Fortpflanzungsfunktion vor.

Der männliche Körper ist durch Androgene stärker als der weibliche, wenn auch nicht immer widerstandsfähiger. Es ist kein Zufall, dass die Natur einer Frau die wichtigste Aufgabe, ein Kind zu gebären, zugewiesen hat.

Der Zustand der reproduktiven Gesundheit hängt weitgehend von der Lebensweise einer Person sowie von einer verantwortungsvollen Einstellung zum Sexualleben ab. Beides beeinflusst die Stabilität der Familienbeziehungen, das allgemeine Wohlbefinden einer Person.

Eine ungewollte Schwangerschaft ist ein negativer Faktor, der den Zustand der Fortpflanzungsfunktion beeinflusst. Oft steht eine Frau vor einer schwierigen Entscheidung: ein Kind zu bekommen oder eine Abtreibung zu machen. Dieses Problem ist besonders im Jugendalter schwer zu lösen. Ein Schwangerschaftsabbruch, insbesondere in der ersten Schwangerschaft, kann schwere psychische Traumata verursachen und in vielen Fällen sogar zu irreversiblen Fortpflanzungsstörungen führen. Gleichzeitig gefährdet die Entscheidung zur Geburt oft das weitere Studium, andere Lebensentwürfe, daher sollte jede Situation individuell und sorgfältig geprüft werden. Damit diese Situationen seltener auftreten, müssen Jugendliche ein ausgereiftes Verständnis der Bedeutung der reproduktiven Gesundheit und des Konzepts der Familienplanung haben.

Für die Umsetzung folgender Aufgaben ist eine Familienplanung notwendig:

    die Geburt der gewünschten gesunden Kinder;

    Erhaltung der Gesundheit einer Frau;

    Erreichen von Harmonie in psychosexuellen Beziehungen in der Familie;

    Umsetzung von Lebensplänen.

Viele Jahre lang beschränkte sich die Familienplanung auf die Geburtenkontrolle. Dies sichert jedoch zunächst die Gesundheit einer Frau, die genau dann Kinder zur Welt bringen kann, wenn sie es selbst möchte. Mit anderen Worten, Familienplanung - dies ist die Geburt von Kindern nach Belieben und nicht zufällig. Das Recht auf Familienplanung ist ein international anerkanntes Recht aller.

Familienplanung hilft Ehepartnern, die Anzahl der Kinder in der Familie, den ungefähren Zeitpunkt ihrer Geburt bewusst zu wählen, ihr Leben zu planen und unnötige Sorgen und Ängste zu vermeiden.

Das optimale Alter für die Geburt von Kindern liegt zwischen 20 und 35 Jahren. Tritt eine Schwangerschaft früher oder später ein, verläuft sie meist mit Komplikationen, und die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Probleme bei Mutter und Kind ist höher. Die Abstände zwischen den Geburten sollten mindestens 2 - 2,5 Jahre betragen; Dies ermöglicht es einer Frau, sich zu erholen, ihre Gesundheit und die Gesundheit zukünftiger Kinder zu erhalten. In diesem Zusammenhang ist auch hervorzuheben: Abtreibung ist keineswegs die beste Verhütungsmethode, sie kann durch moderne Verhütungsmethoden (Verhütung einer ungewollten Schwangerschaft) vermieden werden.

Der Teenager sollte mit seinen Problemen nicht isoliert werden. Er sollte wissen, dass ein weiser und taktvoller Erwachsener immer bereit ist, ihm zu helfen.

Die Fortpflanzungsfunktion wird durch Stress, insbesondere chronischen Stress, Ernährungsqualität, Lebensstil negativ beeinflusst Dies geschieht nicht nur unter Einwirkung übermäßiger Faktoren, sondern auch bei einer Toxikose bei schwangeren Frauen, wenn die Anpassung an Veränderungen während der Schwangerschaft aufgrund von niedriges Niveau körperliche Gesundheit der Mutter.

Rauchen beeinträchtigt die sexuelle Gesundheit, beeinflusst den Austausch von Sexualhormonen N Shirren fand heraus, dass Menschen, die rauchen, die Hälfte der sexuellen Aktivität haben

Alkohol steigert das sexuelle Verlangen etwas, da er die hemmende Wirkung der Erziehung und der äußeren Umgebung beseitigt, aber die Erektion stört.

Je mehr eine Person trinkt, desto weniger sexuelle Kräfte hat sie, die Qualität der Geschlechtszellen verschlechtert sich. Unter dem Einfluss hoher Alkoholdosen ändert sich die Manifestation der Sexualreflexe.

Die menschliche Sexualität kann nicht nur Freude und Glück bringen, sondern auch großes Leid, da viele Infektionskrankheiten sexuell übertragbar sind. Diese Krankheiten werden sexuell übertragbare Krankheiten genannt. Die meisten von ihnen werden bei rechtzeitiger Diagnose nicht geheilt, aber die Schäden, die durch ihre Erreger verursacht werden, wirken sich aus reproduktive Gesundheit. "

Sexuell aktive Menschen, die häufig den Partner wechseln, sollten sich regelmäßig einer ärztlichen Untersuchung unterziehen, insbesondere nach einem Sexualpartnerwechsel, um sich nicht selbst zu behandeln.

Kurz gesagt, um die reproduktive Gesundheit zu erhalten, müssen Sie einen gesunden Lebensstil führen, gut und richtig essen, nicht trinken, nicht rauchen, keine sexuell übertragbaren Infektionen bekommen (denken Sie an ihre Folgen), verwenden Sie Verhütungsmittel (wenn Sie eine Abtreibung, dann ist es auch keine Tatsache, dass alles gut enden wird)

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Reproduktive Gesundheit kommt vom Wort Reproduktion. Die biologische Fortpflanzung ist die Fortpflanzung durch Organismen ihrer Art, d.h. Reproduktion.


Menschliche Fortpflanzungsgesundheit

Die Existenz jeglicher Art von Lebewesen ist nur durch Fortpflanzung und Generationswechsel möglich. Der Mensch ist keine Ausnahme. Die Geschichte der Menschheit ist ein kontinuierlicher Generationenwechsel.


Menschliche Fortpflanzungsgesundheit

Wenn jedoch bei allen lebenden Arten die Fortpflanzung und der Generationswechsel auf der Grundlage biologischer Programme und abhängig von äußeren Bedingungen erfolgen, kann eine Person das Fortpflanzungssystem kontrollieren und nicht nur die Geburt, sondern auch die Aufzucht der Nachkommen unter Berücksichtigung der soziale Bedürfnisse der Gesellschaft.

Auf dieser Grundlage kann die reproduktive Gesundheit als Hauptbestandteil der menschlichen und sozialen Gesundheit definiert werden.



Menschliche Fortpflanzungsgesundheit

Die beste Sozialstruktur, die den Interessen des Einzelnen und der Gesellschaft entspricht und den Generationenwechsel sicherstellt, ist die Familie.

Die Familie erfüllt Funktionen, die maßgeblich die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit des Menschen und der Gesellschaft bestimmen.


Menschliche Fortpflanzungsgesundheit

Familienfunktionen:


Menschliche Fortpflanzungsgesundheit

Das Niveau der reproduktiven Gesundheit von Familie und Gesellschaft kennzeichnet die Verantwortung der Eltern und des Staates für die Erziehung und Entwicklung der Kinder, die sich auf die demografische Situation im Land auswirkt, um die demografische Sicherheit zu gewährleisten.


Menschliche Fortpflanzungsgesundheit

Die besten Köpfe Russlands verbanden seine Zukunft mit dem Wachstum der Bevölkerung und der Entwicklung seiner hohen spirituellen und kreativen Qualitäten. D.I. Mendeleev, basierend auf demografischen Indikatoren Anfang XIX in., bestimmt die wahrscheinliche Populationsgröße Russisches Reich im Jahr 2000 in 594 Millionen Mensch. Die Revolution von 1917 und der brudermörderische Bürgerkrieg, die Kollektivierung, der Große Vaterländische Krieg von 1941-1945 sowie der Zusammenbruch der UdSSR haben diese Prognose jedoch erheblich angepasst. Die Bevölkerung der Russischen Föderation betrug am 1. Januar 2012 143 Millionen Einwohner (bei einer Bevölkerungsdichte von 8,36 Einwohner/km².



Menschliche Fortpflanzungsgesundheit

Die demografische Situation in Russland, die sich seit 1992 entwickelt hat, ist durch niedrige Geburtenraten, hohe Sterblichkeitsraten und einen Bevölkerungsrückgang (um durchschnittlich 800.000 Menschen pro Jahr) gekennzeichnet. Diese Situation wird als demografische Krise im Land.

Somit kann die reproduktive Gesundheit der russischen Gesellschaft nur als unbefriedigend bewertet werden.



Menschliche Fortpflanzungsgesundheit




Menschliche Fortpflanzungsgesundheit



Menschliche Fortpflanzungsgesundheit



Menschliche Fortpflanzungsgesundheit



Allgemeines KonzeptÜber Gesundheit

"Im Allgemeinen basieren 9/10 unseres Glücks auf Gesundheit. Damit wird alles zu einer Quelle des Vergnügens, während ohne sie absolut keine äußeren Vorteile Freude bereiten können, selbst subjektive Vorteile: die Qualitäten des Geistes, der Seele, des Temperaments . schmerzhafter Zustand schwächen und einfrieren. Es ist durchaus nicht unvernünftig, dass wir uns zuallererst nach Gesundheit fragen und sie einander wünschen: Sie ist wirklich die Hauptbedingung für das menschliche Glück “ – so sagte der berühmte deutsche Philosoph des 19. Jahrhunderts Arthur Schopenhauer nimmt den wichtigsten Platz unter den menschlichen Lebenswerten ein. ...

Existiert ganze Zeile Definitionen von Gesundheit, enthalten aber in der Regel alle die folgenden fünf Kriterien:

  • Abwesenheit von Krankheiten;
  • normale Funktion des Organismus im System "Mensch - Umwelt";
  • vollständiges körperliches, geistiges, geistiges und soziales Wohlbefinden;
  • die Fähigkeit, sich an die sich ständig ändernden Existenzbedingungen in Umgebung;
  • die Fähigkeit, grundlegende soziale Funktionen vollständig zu erfüllen.
  • Es gibt das Konzept der individuellen und öffentlichen Gesundheit.

Individuelle Gesundheit ist die Gesundheit eines Menschen. Dieses Konzept hat heute eine ziemlich breite Bedeutung, es impliziert nicht nur das Fehlen von Krankheiten, sondern auch solche Formen menschlichen Verhaltens, die es ihm ermöglichen, sein Leben zu verbessern, es wohlhabender zu machen und ein hohes Maß an Selbstverwirklichung zu erreichen. So heißt es in der Charta der Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass Gesundheit "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens ist und nicht nur das Fehlen von Krankheiten und körperlichen Defekten".

Sie können Wohlbefinden nur durch Arbeit erreichen, die darauf abzielt, Ihre spirituellen, körperliche Eigenschaften und soziale Chancen.

Wohlbefinden betrifft alle Aspekte des Lebens eines Menschen, nicht nur seine körperliche Verfassung... Spirituelles Wohlbefinden ist mit Vernunft, Intellekt und Emotionen verbunden. Soziales Wohlbefinden spiegelt soziale Bindungen, finanzielle Situation, zwischenmenschliche Kontakte wider. Das körperliche Wohlbefinden spiegelt die biologischen Fähigkeiten eines Menschen, den Zustand seines Körpers, wider. Das menschliche Wohlbefinden umfasst zwei Komponenten: geistige und körperliche.

Dabei sehr wichtig hat seine spirituelle Komponente. Vor etwa 2000 Jahren sagte dies der antike römische Redner Mark Tullius Cicero vor etwa 2000 Jahren in seiner Abhandlung "On Duties": was schädlich erscheint und besorgen Sie sich alles, was Sie zum Leben brauchen: Nahrung, Unterkunft usw Wunsch, dass sich alle Lebewesen vereinen, um Nachkommen zu zeugen und für diese Nachkommen zu sorgen.Der größte Unterschied zwischen Mensch und Tier besteht jedoch darin, dass sich das Tier so weit bewegt, wie es von seinen Gefühlen bewegt wird, und sich nur an die Umgebungsbedingungen anpasst es, wenig über die Vergangenheit und die Zukunft nachdenkend. Im Gegenteil, eine Person, die mit Vernunft ausgestattet ist, dank derer sie die Abfolge zwischen Ereignissen sieht, ihre Ursachen und die vorherigen Ereignisse sieht und egal wie die Vorläufer sich ihm entziehen, vergleicht er ähnlichen Phänomenen und verknüpft die Zukunft eng mit der Gegenwart, mit der mit einem Knochen sieht er den ganzen Lauf seines Lebens und bereitet sich alles vor, was er zum Leben braucht. Der Mensch ist zuallererst eine Neigung, die Wahrheit zu studieren und zu erforschen.“

Geistige und körperliche Gesundheit- zwei integrale Bestandteile der menschlichen Gesundheit, die ständig in harmonischer Einheit sein müssen, um ein hohes Gesundheitsniveau zu gewährleisten.

Spirituelle Gesundheit spiegelt die Gesundheit unseres Geistes wider, und körperliche Gesundheit spiegelt die Gesundheit unseres Körpers wider.

Spirituelle Gesundheit ist die Fähigkeit zu lernen die Umwelt und sich selbst, die stattfindenden Ereignisse und Phänomene analysieren, die Entwicklung von Situationen vorhersagen, die das Leben beeinflussen, ein Verhaltensmodell (Programm) erstellen, das darauf abzielt, aufkommende Probleme zu lösen und ihre Interessen, ihr Leben und ihre Gesundheit in einer realen Umgebung zu schützen. Je höher der Intellekt, desto zuverlässiger die Vorhersage von Ereignissen, desto genauer das Verhaltensmodell, desto stabiler die Psyche, desto höher das Niveau der spirituellen Gesundheit.

Körperliche Gesundheit ist die Fähigkeit des Körpers, bei unvorhergesehenen Extrem- und Notsituationen ein entwickeltes Aktionsprogramm und Reserven umzusetzen.

So heißt es in dem Buch des amerikanischen Ernährungswissenschaftlers Paul Bragg "Building Powerful ." über die Einheit von geistiger und körperlicher Gesundheit nervöse Stärke":" Die Geschichte erzählt von zwei Rittern, die sich wegen der Farbe des königlichen Schildes, der in der Mitte des riesigen Schlosssaals hing, gegenseitig umbrachten. Ein Ritter sagte, der Schild sei rot, der andere grün. Nach der tragischen Schlacht schaute jemand auf beide Seiten des Schildes: eine Seite war rot, die andere grün. Es gibt auch zwei Seiten des Gesundheitsschildes – physisch und spirituell – und beide sind wichtig. Beide Seiten – physisch und spirituell – sind so eng miteinander verwoben, dass es unmöglich ist, sie voneinander zu trennen. Körperliche Gesundheit beeinflusst das spirituelle Leben, und spirituelle Kontrolle bietet die notwendige Disziplin, um die körperliche Gesundheit zu erhalten."

Die geistige Gesundheit wird durch das System des Denkens, der Wahrnehmung der umgebenden Welt und der Orientierung darin bestimmt; wie wir uns auf die Umwelt oder auf eine bestimmte Person, Sache, Wissensgebiet, Prinzip beziehen. Diese Gesundheit wird durch die Fähigkeit erreicht, im Einklang mit sich selbst, mit Verwandten, Freunden und der Gesellschaft zu leben, Ereignisse vorherzusagen, zu modellieren und auf dieser Grundlage ein Programm ihres Handelns zu erstellen.

Die körperliche Gesundheit wird durch hohe Motorik, rationelle Ernährung, Abhärtung und Reinigung des Körpers, optimale Kombination von geistiger und körperlicher Arbeit, Ruhefähigkeit, Ausschluss von Alkohol-, Tabak- und Drogenkonsum. A. Schopenhauer sagte dazu: „Deshalb müssen wir zunächst versuchen, zu erhalten gute Gesundheit... Die Mittel dazu sind einfach: alle Exzesse, übermäßige heftige und unangenehme Erregungen sowie übermäßig anstrengende und längere geistige Arbeit zu vermeiden, dann - erhöhte Bewegung an der frischen Luft für mindestens zwei Stunden, häufiges Baden in kaltem Wasser und ähnliches Hygienemaßnahmen".

Gesundheitswesen sind soziale, gesellschaftspolitische und ökonomische Kategorien, die die Vitalität der gesamten Gesellschaft charakterisieren. Diese Gesundheit besteht aus der Gesundheit einzelner Mitglieder der Gesellschaft. Die öffentliche Gesundheit und die individuelle Gesundheit jedes Menschen sind untrennbar miteinander verbunden und bedingen einander.

Reproduktive Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen und sozialen Gesundheit

Die Existenz jeglicher Art lebender Organismen ist ohne die Fortpflanzung ihrer eigenen Art unmöglich. Der Mensch ist in dieser Hinsicht keine Ausnahme. Die Geschichte der Menschheit ist ein kontinuierlicher Generationenwechsel. Im Gegensatz zu anderen Lebewesen kann ein mit Intelligenz ausgestatteter Mensch jedoch das Fortpflanzungssystem kontrollieren und so nicht nur die Geburt, sondern auch die notwendige Erziehung der Nachkommen unter Berücksichtigung der sozialen Bedürfnisse der Gesellschaft sicherstellen. Seine Fortpflanzungsfunktion umfasst nicht nur die Geburt eines Kindes, sondern auch seine Erziehung und Vorbereitung auf die Erfüllung bestimmter Aufgaben, die die soziale Entwicklung der Gesellschaft sicherstellen. Dieses System der Bevölkerungsreproduktion, das die Geburt gesunder Kinder, die Erziehung und Ausbildung einer neuen Generation gewährleistet, ist der Hauptinhalt der reproduktiven Gesundheit.

Der Zustand der reproduktiven Gesundheit eines Menschen und einer Gesellschaft wird nach folgenden Kriterien bestimmt:

  • stabile Motivation der Menschen, eine wohlhabende Familie zu gründen und die Attraktivität des persönlichen Modells eines vorbildlichen Familienvaters für sie;
  • Verantwortung der Eltern und des Staates für den Gesundheitszustand; körperliche, geistige, geistige und moralische Entwicklung von Kindern; für den Erhalt der notwendigen Bildung von Kindern;
  • Gewährleistung der Reproduktion der Bevölkerung innerhalb der Grenzen, die die demografische Sicherheit des Staates garantieren.
  • Diese Kriterien charakterisieren in vollem Umfang die Fähigkeit der Gesellschaft und des Staates, die notwendigen Voraussetzungen für die Geburt gesunder Kinder und die Vorbereitung einer neuen Generation zu schaffen und umzusetzen, die fähig ist, die soziale Sicherheit und die Entwicklung der Zivilisation zu gewährleisten.
  • Die historische Erfahrung bezeugt, dass die Familie die beste Sozialstruktur ist, die den Interessen des Einzelnen und der Gesellschaft am besten gerecht wird und den kontinuierlichen Generationenwechsel gewährleistet.

Unter Familie wird als kleine soziale Gruppe auf der Grundlage von Ehe oder Blutsverwandtschaft verstanden, deren Mitglieder durch ein gemeinsames Leben, gegenseitige Hilfe, moralische und rechtliche Verantwortung verbunden sind.

In der modernen Gesellschaft ist die Familie eine moralische und rechtliche Verbindung von Mann und Frau und besteht aus Ehepartnern und Kindern. Die Erziehungsformen von Ehepaaren und die Art der Ehegattenbeziehung unterliegen bestimmten sozialen und kulturellen Normen, die die Gesellschaft im Laufe der historischen Entwicklung entwickelt hat. Normen werden weitgehend von der sozialen Struktur und den Merkmalen einer bestimmten historischen Entwicklungsstufe der Gesellschaft beeinflusst.

In der Russischen Föderation wurde am 1. März 1996 das Familiengesetzbuch der Russischen Föderation erlassen. Sein Inhalt beruht auf den Grundsätzen der Stärkung der Familie, dem Aufbau von familiären Beziehungen auf der Grundlage gegenseitiger Liebe und Achtung, der Verantwortung gegenüber der Familie aller ihrer Mitglieder, der Unzulässigkeit jeder willkürlichen Einmischung in die Angelegenheiten der Familie, der ungehinderten Familienangehörigen von ihren Rechten Gebrauch machen.

Die Familie erfüllt Funktionen, die maßgeblich die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit des Einzelnen und der gesamten Gesellschaft bestimmen. Nur in der Familie erhält der Mensch nachhaltige Möglichkeiten, alltägliche Bedürfnisse zu befriedigen und seine Persönlichkeit zu entwickeln. Die Familie erfüllt am erfolgreichsten die reproduktive Funktion: die Geburt und Erziehung von Kindern. Darin machen Eltern ihre Kinder mit moralischen Werten und Verhaltensnormen in der Welt um sie herum, in der Gesellschaft, im Umgang mit anderen Menschen vertraut, hier geben sie ihnen Arbeitsfähigkeiten weiter. Die Familie bestimmt die Freizeitfunktion, die die harmonische Entwicklung eines Menschen sicherstellt, und die sexuelle Funktion, die die Befriedigung der sexuellen Bedürfnisse der Ehepartner sicherstellt.

Ein hohes Maß an reproduktiver Gesundheit setzt eine stabile Motivation voraus, eine wohlhabende Familie zu gründen und die Attraktivität des Persönlichkeitsmodells eines guten Familienvaters sowie die Fähigkeit, einen würdigen Lebenspartner zu wählen, mit dem er ein glückliches Leben führen kann Familie.

Leider zeigt die Analyse statistischer Daten und die Ergebnisse von Umfragen unter jungen Menschen in Russland, dass die Familie und die familiären Beziehungen in den letzten Jahren stark an Attraktivität verloren haben. In unserem Land wächst die Zahl der Kinder, die in Einelternfamilien leben und aufwachsen oder von Frauen geboren wurden, die nicht in einer eingetragenen Ehe leben. Die Bedeutung und der Wert eines glücklichen Familienlebens nehmen ab. Unter den jungen Menschen nimmt der Anteil derer, die es für sich selbst nicht für notwendig halten, bei der Gründung einer zukünftigen Familie eine Legalisierung ihrer Ehebeziehungen zu sehen, merklich zu. Daraus können wir schließen, dass das Niveau einer wichtigen Komponente der Gesundheit von Mensch und Gesellschaft – der reproduktiven Gesundheit – in letzter Zeit deutlich abgenommen hat und dieser Prozess weitergeht.

Die Familie als wichtigste soziale Einheit der Gesellschaft und des Staates, die die Fortpflanzungsfunktion erfüllt, muss die Erziehung und Entwicklung der körperlichen, geistigen und moralischen Qualitäten des Kindes als Person und Bürger gewährleisten, die in seine moderne Gesellschaft integriert und darauf ausgerichtet ist diese Gesellschaft zu verbessern. Die Qualität dieser Funktion kann anhand statistischer Daten mit einer gewissen Sicherheit beurteilt werden.

Nach Angaben des russischen Gesundheitsministeriums und des staatlichen Komitees für epidemiologische Überwachung Russlands sind nur 14% der Kinder im Schulalter praktisch gesund, 50% haben funktionelle Abweichungen, 35-40% sind chronisch krank. Bei Schulkindern steigt während der Studienzeit die Anzahl der Kinder und Jugendlichen mit Sehbehinderungen 5-mal, 3-mal - bei Erkrankungen des Verdauungssystems und der Harnwege, 5-mal - bei Haltungsstörungen, 4-mal - bei neuropsychiatrischen Erkrankungen. Viele Schüler haben eine disharmonische körperliche Entwicklung (Untergewicht, verminderte Muskelkraft, Lungenkapazität usw.), was zu Problemen mit der Gesamtleistung der jüngeren Generation führt. Andererseits nimmt nach Angaben des russischen Innenministeriums die Kriminalität unter Minderjährigen rapide zu. Im Allgemeinen beträgt der Anteil der Jugendlichen im Alter von 14 bis 17 Jahren an allen identifizierten Personen, die Straftaten begangen haben, 11,8 %. Statistiken weisen auch auf eine rasche Zunahme von Alkoholismus und Drogenmissbrauch bei Jugendlichen hin.

Viele Staaten sehen das demografische Potenzial als wichtigste Überlebensgarantie im globalen und regionalen Konkurrenz- und Existenzkampf. Auch die besten Köpfe Russlands verbanden die Zukunft mit dem Bevölkerungswachstum. So hat D.I.Mendeleev basierend auf den demografischen Indikatoren zu Beginn des 20. Jahrhunderts die wahrscheinliche Bevölkerung Russlands im Jahr 2000 auf 594,3 Millionen Menschen festgelegt. Die Revolution von 1917, der Große Vaterländische Krieg 1941-1945, der Zusammenbruch der UdSSR und einige andere Prozesse haben diese Prognose jedoch erheblich angepasst.

Im Jahr 2001 betrug die Bevölkerung Russlands 144,8 Millionen und nimmt weiter ab. Der Hauptgrund dafür ist der natürliche Bevölkerungsrückgang, der darin besteht, dass die Zahl der Sterbefälle und der Sterbefälle die Zahl der Geburten übersteigt. Der Hauptfaktor für diesen Prozess ist die geringe Lebenserwartung der Bevölkerung Russlands. Sie beträgt 59,8 Jahre für Männer, 72,2 Jahre für Frauen und wird nach Langzeitprognosen noch lange auf diesem Niveau bleiben.

Faktoren, die Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen

Zu den Faktoren, die die menschliche Gesundheit beeinflussen, führender Platz körperlich, geistig und sozial besetzen.

Von physische Faktoren die wichtigsten sind Vererbung und Umweltbedingungen. Die Forschung zeigt den signifikanten Einfluss der Vererbung auf fast alle Aspekte unserer körperlichen und Psychische Gesundheit(der Grad ihres Einflusses auf die Gesundheit kann bis zu 20% betragen). Der Zustand der Umwelt hat einen direkten Einfluss auf die Gesundheit. Selbst die gesündesten Lebensgewohnheiten können die Belastung durch verschmutzte Luft oder verschmutztes Wasser nicht vollständig kompensieren. Der Einfluss der Umwelt auf die menschliche Gesundheit kann auch bis zu 20 % betragen. Kontaminierte Luft kann enthalten Schadstoffe die über die Atemwege in den menschlichen Körper gelangen. Wasser von schlechter Qualität kann pathogene Mikroorganismen und giftige Verbindungen enthalten, die beim Eindringen in Magen-Darmtrakt, Ursache verschiedene Krankheiten und Vergiftung.

Darüber hinaus können in lebenden Organismen unter dem Einfluss einer verschmutzten Umwelt Genveränderungen (Mutationen) auftreten. Veränderungen der Gene unter Einfluss der Umwelt - Mutagenese tritt ständig in jedem Organismus auf, aber unter Bedingungen zunehmender Umweltverschmutzung gerät sie aus der Kontrolle natürlicher Mechanismen. Stoffe und Faktoren, die genetische Veränderungen bewirken, werden Mutagene genannt. Ionisierende und ultraviolette Strahlung, verschiedene natürliche und künstliche Chemische Komponenten... Beim Eindringen in den menschlichen Körper können Mutagene die Entwicklung von bösartige Tumore, das Auftreten von Missbildungen usw. Alle Mutagene werden normalerweise in chemische, physikalische und Strahlung unterteilt. Im Körper angekommen, wird das Mutagen von vielen Substanzen beeinflusst: Nahrungsbestandteile, Hormone, Stoffwechselprodukte, Enzyme. Einige von ihnen verstärken die Wirkung, während andere abnehmen und sogar aufhören.

In letzter Zeit wurden Substanzen aktiv untersucht (Antimutagene), die in der Lage sind, die schädlichen Wirkungen von Mutagenen zu stoppen. Einige von ihnen machen Mutagene inaktiv, andere verändern die Wirkung von Mutagenen, so dass sie unschädlich werden, und wieder andere verstärken das System der gegen Mutagene wirkenden. Die aktivsten Antimutagene sind Vitamine: Retinol (Vitamin A), Tocopherol (Vitamin E), Vitamin C(Vitamin C).

Vitamin A kommt in tierischen Produkten (Butter, Eigelb, Leber). Im Gemüse Lebensmittel Vitamin A fehlt. Viele von ihnen (Karotten, Spinat, Salat, Petersilie, Aprikose usw.) enthalten jedoch Carotin, das Provitamin A ist. Im Körper wird Carotin in Vitamin A umgewandelt, liefert normales Wachstum, die Bildung von Sehpigmenten, die die Dunkeladaptation des Auges regulieren, normalisiert Stoffwechselprozesse in Haut, Lebergewebe und Augen.

Vitamin E kommt in den grünen Pflanzenteilen vor, insbesondere in jungen Getreidesprossen. Reich an diesem Vitamin Pflanzenöle: Sonnenblume, Baumwollsaat, Mais, Erdnuss, Sojabohne. Vitamin E spielt die Rolle eines biologischen Antioxidans, es verhindert die Entwicklung von für den Körper toxischen Bildungsprozessen freie Radikale und normalisiert den Stoffwechsel im Muskelgewebe.

In Lebensmitteln steckt viel Vitamin C pflanzlicher Ursprung: Hagebutten, Kohl, Zitronen, Orangen, schwarze Johannisbeeren, andere Früchte und Beeren. Vitamin C ist an Redoxprozessen, der Blutgerinnung, dem Kohlenhydratstoffwechsel und der Geweberegeneration beteiligt.

Gesunden Lebensstil, ausgewogene Ernährung, der komplexe Verzehr von Lebensmitteln, die die Vitamine A, E und C enthalten, reduziert die Exposition des Körpers mit Mutagenen und trägt somit zur Erhaltung der Gesundheit in einer verschmutzten Umwelt bei. Vitamine werden am besten aufgenommen, wenn sie in Kombination verwendet werden. Es ist zu beachten, dass künstlich hergestellte Medikamente nicht immer besser sind als die in Produkten enthaltenen natürlichen Multivitamine. Die am leichtesten erhältlichen pflanzlichen Produkte mit den Vitaminen A, E und C sind in Tabelle 8 aufgeführt.

Tabelle 8. Einige Lebensmittel mit den Vitaminen A, E und C


Spirituelle Faktoren sind auch ein wichtiger Bestandteil Gesundheit und Wellness. Dazu gehören die Fähigkeit, gute Taten zu vollbringen, sich selbst zu verbessern, Mitgefühl und uneigennützige Hilfe... Dies erfordert eine gewisse Willensanstrengung einer Person. Einen gesunden Lebensstil zu führen ist eine schwierige Aufgabe. Zu wissen, was ein gesunder Lebensstil ist, ist eine Sache, ihn zu praktizieren eine ganz andere. Die Entscheidung für einen gesunden Lebensstil erfordert vom Menschen ein hohes Maß an Bewusstsein und Kultur, aber auch die Bedeutung spiritueller Faktoren ist sehr groß, ihr Einfluss auf die Gesundheit beträgt etwa 50%.

In gewisser Weise wird die menschliche Gesundheit beeinflusst durch und soziale Faktoren. Das Wohlbefinden und die Gesundheit können in diesem Fall nur dann hoch sein, wenn eine Person die Möglichkeit zur Selbstverwirklichung hat, wenn ihr Gutes garantiert ist Lebensbedingungen, bezahlbare Bildung und hochwertige Gesundheitsversorgung.

Jeder Mensch ist für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden selbst verantwortlich und das sorgt für Gewissheit Lebensposition und Verhalten. Der bekannte Wissenschaftler NM Amosov hat dies in seinem Buch "Gedanken zur Gesundheit" treffend formuliert: "Bei den meisten Krankheiten ist nicht die Natur, nicht die Gesellschaft, sondern nur der Mensch selbst schuld. Meistens leidet er an Faulheit und Gier, aber manchmal aus Unvernunft. Um gesund zu sein, braucht man eigene Anstrengungen, beständig und bedeutsam. Sie können durch nichts ersetzt werden. Ein Mensch ist so perfekt, dass die Gesundheit von fast jedem Punkt ihres Niedergangs wiederhergestellt werden kann. Nur die notwendigen Anstrengungen nehmen mit Alter und die Vertiefung von Krankheiten."

Autoren: Smirnov A.T., Shakhramanyan M.A., Durnev R.A., Kryuchek N.A.

Lesen und Schreiben sinnvoll