Ressentimentist eine negative Erfahrung, die auftritt, nachdem Sie ungerecht behandelt, gedemütigt, betrogen oder auf andere Weise verletzt wurden. Groll ist eine sehr destruktive Emotion, die mit längerer Wirkung auf Ihren Körper entstehen kann großes Leid.

Beleidigt, du unterbewusste Ebene, und manchmal wünschen Sie sich bewusst den Tod der Menschen, die Sie verletzt haben, und diese negativen Gedanken kehren zu Ihnen zurück. Als Folge davon beginnen alle möglichen Probleme mit der Gesundheit und anderen Bereichen des Lebens. Und es ist sehr wichtig zu lernen die Fähigkeit zu vergeben.

Wir müssen uns davon befreien negative Gedankenformen, die sich in Ihrem Körper ansammeln. Und alle unterdrückten Emotionen in die Freiheit entlassen. Dies wird sich sowohl auf Ihr Wohlbefinden als auch auf andere Bereiche Ihres Lebens positiv auswirken. Es wird für Sie leicht und freudig sein, den Weg der Existenz zu gehen. Indem Sie sich von negativen Erfahrungen befreien, schaffen Sie Raum für mehr positive Emotionen, die Ihr Leben anziehen werden Glück, Glück und Erfolg.

Um zu vergeben, muss man einige Gesetze des Universums verstehen. Einer von ihnen, der mit verbunden ist negative Gedanken, Das Gesetz der Anziehung. Es stellt sich heraus, dass in unserem Leben nichts umsonst passiert. Menschlich ich selbst zieht bestimmte Ereignisse an sich. Und wenn Sie beleidigt waren, bedeutet das, dass Sie selbst diese Person angezogen haben. Das bedeutet, dass dies Ihre LEKTION ist. Und anstatt sich über den Täter zu ärgern, sollten Sie diese Situation verstehen und etwas an sich ändern. Du solltest dein Herz dafür öffnen bedingungslose Liebe und verstehen, vergeben und weitergehen, hin zu Freude und großem Glück.

Wie kann man vergeben?

Da sind viele verschiedene Techniken Befreiung von Beschwerden, und auf unserer Website können Sie diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen passt. Versuch es verschiedene Wege Vergebung und reinigen Sie sich von der Last negativer Erfahrungen, die Ihr Glück und Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Ich möchte Ihnen auch sagen, dass Vergebung keine schnelle Aufgabe ist. Es braucht Zeit und einige Mühe. Und Sie müssen den Schmerz, den Sie vergessen wollten, noch einmal durchleben. Darauf müssen Sie vorbereitet sein. Machen Sie sich bereit, Übungen zu machen, um Beschwerden abzubauen. Ich weiß, dass es nicht so angenehm ist, aber diese heilige Arbeit ist es wert. Vergebung führt Sie zu Erfolg und großem Wohlbefinden.

Technik der Vergebung nach Margarita Murakhovskaya

Stellen Sie sich vor, Sie gehen eine Landstraße entlang. Rundherum gibt es eine Blumenwiese. Die Straße durchquert ein riesiges Feld, das mit wunderschönen Wildblumen bedeckt ist. Man hört das Summen der Insekten, den Gesang einer Lerche am hohen Himmel. Sie können leicht und ruhig atmen. Sie bewegen sich langsam die Straße entlang.

Ein Mann kommt auf dich zu. Und je näher er Ihnen kommt, desto mehr beginnen Sie zu verstehen, dass dies Ihr Vater ist. Das ist dein Vater, nur in seiner Jugend.

Du gehst auf ihn zu, nimmst seine Hände und sagst: „Hallo, Papa. Bitte verzeihen Sie mir, dass ich nicht das war, was Sie wollten. Vielen Dank für alles, für das, was passiert ist und was nicht. Papa, ich liebe dich sehr. Ich vergebe dir alles. Ich verzeihe dir, dass du nicht da warst, als ich dich so sehr vermisst habe. Ich vergebe dir. Du schuldest mir nichts. Du bist frei".

Du merkst, wie sich dein Vater entwickelt kleines Kind. Er ist etwa 3 Jahre alt. Du siehst dieses Baby an und möchtest es in deine Arme nehmen, es sanft umarmen und sagen: „Ich liebe dich.“ Ich liebe dich sehr". Kleines Kind verwandelt sich in ein kleines Exemplar, das in Ihre Handfläche passt. Du legst es mit Zärtlichkeit und Liebe in dein Herz, in deine Seele. Wo er sich wohl und ruhig fühlen wird.

Du atmest tief ein und aus und gehst weiter. Ein Mann kommt auf dich zu. Und je näher er dir kommt, desto mehr begreifst du, dass dies deine Mutter ist, nur in ihrer Jugend. Sie ist jetzt im gleichen Alter wie bei Ihrer Geburt. Du kommst auf sie zu, nimmst ihre Hände und sagst: „Hallo, Mama.“ Vergib mir bitte alles, dass ich dich manchmal verletzt habe. Es tut uns leid, dass wir Ihre Erwartungen nicht erfüllt haben. Und ich vergebe dir alles. Für das, was war und was nicht. Ich verzeihe dir, dass du nicht da warst, als ich deine Unterstützung so sehr brauchte. Ich vergebe dir mit Liebe. Jetzt bist du frei. Danke für alles, dafür, dass ich dank dir geboren wurde. Vielen Dank für Ihre Zärtlichkeit und Fürsorge“

Du merkst, wie sich deine Mutter in ein kleines Mädchen von 3 Jahren verwandelt. Sie steht vor dir. Du nimmst sie in deine Arme, drückst sie sanft an dich und sagst: „Ich liebe dich sehr.“ Du bist der Nächste und Liebste.“ Es wird so klein, dass es in Ihre Handfläche passt. Du pflanzt es in dein Herz, in deine Seele. Wo es ihr warm und bequem sein wird.

Du atmest tief ein und aus und gehst weiter. In der Ferne siehst du die Gestalt einer Person. Und je näher du kommst, desto mehr wird dir klar, dass du es bist. Du schaust dich an und sagst: „Na, hallo.“ Bitte vergib mir alles. Dafür, dass ich Dich immer wertschätze. Ich liebe dich wirklich sehr. Du bist für mich der engste und liebste Mensch.“

Sie beginnen zu bemerken, wie die Person, die vor Ihnen steht, sich verändert dreijähriges Baby. Du nimmst ihn in deine Arme, hältst ihn fest und sagst: „Weißt du, ich liebe dich, ich liebe dich sehr.“ Das wundervolles Kind wird sehr klein, es passt in Ihre Handfläche. Du platzierst es in deinem Herzen, in deiner Seele, in deiner inneren Welt.

Jetzt ist Ihr inneres Kind, Ihr innerer Elternteil, Ihr innerer Erwachsener bei Ihnen. Diese Teile helfen Ihnen, effektiv zu leben und zu funktionieren.

Sie gehen wieder eine Landstraße entlang. Sie können leicht und frei atmen. Deine Seele ist in Frieden. Und jetzt wird alles in deinem Leben anders sein, weil du anders bist. Du bist erfüllt von Selbstliebe und deine Teile sind harmonisch. Atmen Sie tief ein und aus und öffnen Sie die Augen.

Vergebungsmeditation von Louise Hay

Wenn Sie völlig entspannt sind, stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einem abgedunkelten Theater. Vor Ihnen befindet sich eine kleine Bühne. Auf dieser Bühne siehst du die Person, die dich verletzt hat. Diese Person könnte aus Ihrer Gegenwart oder Vergangenheit stammen. Er kann lebendig oder tot sein. Sehen Sie ihn vor sich und stellen Sie sich vor, dass ihm etwas Wunderbares, sehr Angenehmes und Wichtiges widerfahren ist. Er ist glücklich. Er lächelt.

Beobachten Sie ihn ein paar Minuten und nehmen Sie dann seinen Platz auf der Bühne ein. Und sehen Sie sich auch glücklich und fröhlich. Als ob dir etwas Angenehmes passiert wäre. Stellen Sie sich vor in toller Stimmung. Du bist der meist glücklicher Mann in der Welt!

Machen Sie diese Übung einen Monat lang einmal täglich und Sie werden feststellen, dass Sie freundlicher und ruhiger werden. Sie werden Leichtigkeit und Freiheit von Ressentiments finden.

Üben Sie Rache am Täter

Es kommt vor, dass Ihr inneres Kind Möchte den Durst nach Rache stillen, bevor man vergibt. Dann sollten Sie diese Übung ausprobieren. Missbrauchen Sie es einfach nicht, einmal reicht aus.

Akzeptieren bequeme Position und schließe deine Augen. Entspannen. Stellen Sie sich die Menschen vor, die Sie sehr beleidigt haben. Was willst du mit diesen Leuten machen? Wie kann man sich an ihnen rächen? Was müssen sie tun, damit du ihnen verzeihst? Stellen Sie sich dieses Bild bis ins kleinste Detail vor. Wie lange möchten Sie, dass Ihre Täter bestraft werden und leiden?

Dann verzeihen Sie ihnen und fühlen Sie sich zufrieden, weil Sie den Menschen Frieden und Güte geschenkt haben.

Übe Vergebung

Diese Übung ist sehr effektiv, sie sollte mindestens einmal pro Woche für 5-10 Minuten durchgeführt werden, am besten mit einem Partner. Aber man kann es alleine schaffen, man muss nur reden positive Einstellungen laut, emotional und wiederholt. Akzeptiert bequeme Position Schließen Sie die Augen und sagen Sie: „Der Person, der ich vergeben möchte …“ und „Ich vergebe dir …“

Wenn Sie es tun diese Übung mit deinem Partner, dann lass ihn dir Dankesworte sagen und dass er dich befreit. Wenn Sie die Übung alleine machen, stellen Sie sich vor, dass diese Worte von der Person, der Sie vergeben möchten, zu Ihnen gesprochen werden.

Nachdem Sie sich vom Groll befreit haben, sagen Sie sich: „Ich verzeihe mir, dass …“

Quelle ERFOLG DES LEBENS

Damit eine Frau alles schaffen, eine Muse sein, Freude bereiten und alles anziehen kann, was sie will, muss sie glücklich sein. Aber im Leben passieren ständig Ereignisse, die weh tun und uns schöne Geschöpfe unglücklich machen.

Und wir strahlen keine Liebe, kein Licht, keine Freude aus.

Manchmal ist es sehr schwierig, geführt zu werden, besonders wenn uns jemand verletzt.

Unabhängig davon, ob Sie ernsthaft beleidigt waren oder nicht, können Sie kein wahres Glück empfinden, bis Sie der Person vergeben.

Niemand wird leugnen, dass Menschen manchmal schreckliche Dinge tun oder sich grausam und unfair verhalten. Dennoch können Sie auch in solchen Fällen verzeihen. Lerne zu vergeben...

„Vergebung ist das Höchste und schöne Form Liebe. Im Gegenzug erlangt man endlosen Frieden und Glück.“ Robert Mueller, ehemaliger stellvertretender Generalsekretär der Vereinten Nationen

Viele Menschen glauben, dass das Gefühl von Hass, Wut oder Empörung gegenüber einer Person, die sich ihnen gegenüber gemein verhalten hat, sie bestrafen kann. ALLES IST DAS ÜBERSEE! An diesen Emotionen festzuhalten ist, als würde man Gift nehmen und darauf warten, dass es bei der anderen Person wirkt. Nur Sie werden darunter leiden. Wenn du vergibst, vergibst du auch und lässt dich weiterhin von der Liebe leiten. Es ist wie " Frühjahrsputz„Für dein Herz. Lerne zu vergeben.

Wir Frauen sind von Natur aus sehr emotional und impulsiv. Deshalb ist es so leicht, uns zu beleidigen und zu verletzen. Aber in unseren Emotionen liegt unsere Stärke! Und wenn sie negativ sind (Groll, Wut, Hass), dann verlieren wir unsere Energie. Deshalb ist das Timing so wichtig. Lerne zu vergeben. Vergebung gibt Kraft.

Wenn Sie andere Menschen leiden sehen, ist es auf wundersame Weise verwandelt Ihr Mitgefühl in Mitgefühl und bereitet den Boden für Vergebung.
Wenn dieser Gedanke bei Ihnen Anklang findet, Sie aber nicht wissen, wie Sie Ihre Gefühle loslassen und vergeben können, haben Sie bereits eine große Herausforderung gemeistert. Manchmal ist es das größte Problem, einfach nur die Notwendigkeit der Vergebung anerkennen zu wollen.

Hier ist eine kraftvolle Übung von Marcy Shimoff, die Ihnen dabei helfen kann.

Übe Vergebung

1. Setzen Sie sich an einen ruhigen und friedlichen Ort, wo Sie niemand stört.

2. Schließen Sie die Augen und denken Sie an jemanden, den Sie verärgert, verärgert oder von ganzem Herzen hassen.

3. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und beobachten Sie Ihre Gefühle. Machen Sie nichts mit ihnen, schauen Sie einfach zu.

4. Verstehen Sie nun, dass das beleidigende Verhalten einer Person nicht geändert werden kann. Es ist Vergangenheit und es gibt jetzt absolut keine Möglichkeit, es zu beeinflussen. Spüren Sie den Abschluss der Aktion.

5. Verstehen Sie, dass sich diese Person möglicherweise nie ändern wird. Er ist, wer er ist. Atmen Sie noch ein paar Mal tief durch und kommen Sie mit der Wahrheit klar.

6. Menschen sind, wer sie sind und tun, was sie tun, weil sie selbst unglücklich, in Not oder in Schmerzen sind. Sie merken es vielleicht nicht einmal selbst, aber es ist so. Menschen beleidigen andere nur, weil sie selbst beleidigt sind. Betrachten Sie sie durch die Linse der Empathie für ihr eigenes Leiden. Stellen Sie sich vor, sie seien wie Kinder, die versuchen, andere zu verletzen, und die wegen ihres eigenen Schmerzes auf sie einschlagen. Empfinden Sie Mitleid mit ihnen?

7. Setzen Sie sich ein oder zwei Minuten lang ruhig hin und spüren Sie, wie sich die Energie ausdehnt, die Ihr Herz mit Mitgefühl erfüllt.

NOTIZ. Es ist in Ordnung, wenn du immer noch wütend bist. Der Zweck dieser Übung besteht darin, den Schmerz in Ihrem Herzen loszulassen und nicht nur anderen zu vergeben. Setzen Sie diese Übung fort, bis Sie zumindest eine kleine Veränderung spüren. Ihre Fähigkeit zu vergeben wird zunehmen, je mehr Mitgefühl Sie empfinden.

12. Dezember 2015

Am Vorabend des neuen Jahres gibt es einen Vorschlag, alle Beschwerden loszulassen)

Stimmen Sie zu, nachdem Sie jemandem vergeben haben, wird Ihre Seele leichter und viele Schmerzen und Krämpfe verschwinden. Das Leben wird ruhiger und freudiger.
Aber es ist nicht immer möglich, zu vergeben und loszulassen. Obwohl du alles mit deinem Kopf verstehst, bleibt ein kleines Wurmloch in deiner Seele. In meinen Schulungen habe ich oft beobachtet, dass einige Schulungsteilnehmer es schaffen, wirklich zu vergeben, während andere immer wieder auf das Thema Vergebung zurückkommen müssen, weil die Kränkung nicht verschwindet. Und nicht nur zurückgeben, sondern auch nutzen verschiedene Techniken. Es gibt keine universelle Vergebungstechnik, die allen gleichermaßen helfen würde.Wählen Sie eine Praxis, die Ihnen gefällt und die Ihnen hilft, Beschwerden, Schuldgefühle und Schweregefühle loszuwerden.

10 Vergebungspraktiken

Übung 1 – Visualisierungen zur Vergebung von Beschwerden

Stellen Sie sich auf die geistige Arbeit ein, setzen Sie sich bequem hin, schalten Sie Nebengeräusche aus und bleiben Sie 2-3 Minuten lang in Stille.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in der Nähe eines alten Tempels. Die Tore sind geöffnet und Sie betreten diesen fabelhaften Tempel und treffen Ihren Täter.

Stellen Sie sich vor, er wäre etwa drei bis fünf Jahre alt. Am Gesicht des Kindes sieht man, dass es Angst hat und erkennt, dass es einen Fehler gemacht hat. Er spricht Sie mit Namen an und bittet Sie um Vergebung. Stellen Sie sich vor, er bittet Sie als Kind um Vergebung für alle Straftaten, die er Ihnen gegenüber begangen hat.

Sie können alle angesammelten negativen Emotionen mental ausdrücken.

Bitten Sie danach um Vergebung dieses Kindes und chatte mit ihm.

Nach der Kommunikation verabschieden wir uns gedanklich und verlassen diesen Tempel.

Übung 2 – Vergebung einer Beleidigung in drei Buchstaben.

Diese Praxis wird in mehreren Schritten durchgeführt

• Schreiben Sie im ersten Brief alle Ihre negativen Erfahrungen und Emotionen auf. Alles, was lange Zeit tief im Inneren aufbewahrt wurde. Halten Sie sich nicht zurück (wogende Gefühle und Erinnerungen).


• Schreiben Sie am nächsten Tag Ihre restlichen Notizen erneut. negative Emotionen. Spucken Sie alles, was noch übrig sein könnte, auf Papier aus.


• Schreiben Sie am dritten Tag in einem Brief, wie sich Ihr Leben aufgrund dieser Situation verbessert hat.


• Abschließend empfiehlt es sich, die von Ihnen geschriebenen Briefe zu verbrennen. Dies ist ein ausgezeichnetes Reinigungsritual. Und unser Unterbewusstsein liebt symbolische Handlungen wirklich

Übung 3 – Brief an den Täter

Eine weitere Technik zum verzeihenden Schreiben von Briefen. Für viele ist es das Schreiben eines Briefes der beste Weg negative Emotionen loswerden.

Wir beginnen den Brief mit den Worten: „Ich erzähle dir jetzt etwas, was ich noch nie zuvor gesagt habe.“

Wir schreiben nach diesem Schema:

1. Das hast du mir angetan;


2. Das musste ich ertragen;


3. So hat es mein Leben beeinflusst;


4. Das ist es, was ich jetzt von Ihnen erwarte.

Punkt 4 gibt uns die Möglichkeit, uns selbst zu verstehen, was genau wir brauchen und können versuchen, es anderswo zu bekommen.

Übung 4 – Dem Täter Blumen schenken

Vielleicht das originellste und gute Übung Das Durchbrechen des Denkmusters bedeutet, dem Täter Blumen zu schenken und Erinnerungen zu verändern.

Schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an die Situation vor Ihrem Vergehen. Stellen Sie es sich bis ins kleinste Detail vor. Denken Sie an die Details und stellen Sie sich in dem Moment, in dem in Ihnen Groll aufkommt, im Geiste vor, was Sie bekommen riesiger Blumenstrauß Blumen und reichen Sie sie Ihrem Täter. Stellen Sie sich die Verwirrung im Gesicht einer Person vor. So durchbrechen wir die Muster der Erinnerungen. Und Sie können kommunizieren und um Vergebung bitten und vergeben.

Versuchen Sie unbedingt, eine solche Situation mental durchzuspielen und zu kommunizieren. Sie werden wahrscheinlich spüren, wie ungewöhnliches Verhalten den Gesprächspartner schockieren kann, und Sie werden in der Lage sein, das Gespräch in die für Sie richtige Richtung zu lenken – Vergebung und gegenseitiges Verständnis.

5 Übung – Meditative Vergebung

Diese Praxis ist eher für diejenigen geeignet, die bereits abgeschlossen haben akute Phase Beschwerden und ist bereit, negative Emotionen wie geplant loszuwerden.

Es ähnelt eher einer Affirmation, der wiederholten Wiederholung eines vorgefertigten Textes in einem meditativen Zustand

Beispieltext:

„Ich vergebe vollkommen (Name des Täters). Ich vergebe ihm ohne Bedingungen oder Einschränkungen, unabhängig davon, ob er möchte, dass ich ihm vergebe. Ich vergebe ihm, weil ich freier Mann und ich weigere mich, die Last des Grolls in meinem Herzen zu tragen. Ich lasse alle negativen Gedanken gegenüber (Name des Täters) los. Ich habe das Gefühl, dass ich mich leicht und freudig fühle, wenn der Groll mein Herz verlässt. Ich bin völlig frei von Bitterkeit. Ich wünsche (Name des Täters) körperliche und geistige Gesundheit.“

Es ist wichtig, den Text in einem meditativen Zustand zu wiederholen, wenn Ihr Bewusstsein leicht geschwächt ist und Sie eine hervorragende Gelegenheit haben, in Ihr Unterbewusstsein einzudringen und es zu reinigen.

6 Praxis der Vergebung – Leerer Stuhl

Stellen Sie einen leeren Stuhl in den Raum und stellen Sie sich vor, dass dieselbe Person auf dem Stuhl sitzt.

Bringen Sie alles zum Ausdruck, was Sie sagen möchten, alle Ihre Beschwerden, alle Ihre Beschwerden. Sie können alle Wörter und Ausdrücke verwenden, Sie können schreien und schreien, alle Ihre Gefühle rausschmeißen, und das muss getan werden.

Erlaube dir jegliche Manifestationen physische Aktivität Sie können mit den Füßen stampfen und Gegenstände nach ihm werfen. Die Hauptsache ist, alle über lange Zeit angesammelten Aggressionen loszulassen.

Hören Sie entsprechend Ihren Gefühlen auf, Sie werden sich sehr leer und müde fühlen. Das bedeutet, dass Sie heute gute Arbeit geleistet und einige Negativität beseitigt haben.

Sie können diese Aktion so oft wiederholen, wie Sie benötigen. Sie werden selbst verstehen und spüren, wann es ausreicht.

7 Übungen der Vergebung – Meditation von Louise Hay

Schließe deine Augen. Bleiben Sie einige Minuten in dieser Position. Stellen Sie sich dann vor, Sie befinden sich in einem Kinosaal, wo alles beginnt Dokumentarfilm. Und auf dem Bildschirm erscheint die Person, mit der Sie negative Emotionen verbinden.

Diese Person kann noch am Leben sein oder diese Welt bereits verlassen haben. Wenn man klar schaut diese Person Stellen Sie sich vor, dass ihm etwas Gutes widerfährt sehr wichtig für diese Person.

Stellen Sie sich vor, wie er glücklich und lächelnd ist. Versuchen Sie, dieses Bild einige Minuten lang festzuhalten.

Wenn dann das Bild der Person verschwindet, stellen Sie sich vor, dass sie Sie in diesem Film zeigt. Und dir passiert etwas Gutes. Du bist glücklich und zufrieden.

Diese Übung erfordert mehrere Wiederholungen.

8 Übungen der Vergebung – Sviyash-Meditation

Wählen Sie eine Person, mit der Sie an der Gedankenform Ihrer negativen Erfahrungen arbeiten. Lass es zum Beispiel dein Vater sein.

Beginnen Sie, den Satz im Geiste mehrmals hintereinander zu wiederholen: Mit Liebe und Dankbarkeit vergebe ich meinem Vater und akzeptiere ihn so, wie Gott ihn geschaffen hat (oder: und akzeptiere ihn so, wie er ist). Ich entschuldige mich bei meinem Vater negative Gedanken, Emotionen und Handlungen ihm gegenüber. Mein Vater verzeiht mir meine Gedanken, Gefühle und Handlungen ihm gegenüber.

Diese Formel wirkt am effektivsten, um negative Emotionen gegenüber lebenden Menschen zu beseitigen, mit denen Sie sich regelmäßig treffen und bei denen Sie Unbehagen verspüren. Sie kann aber auch bei verstorbenen Menschen angewendet werden. Die gleiche Form wird bei der Arbeit mit Ereignissen, Phänomenen und sogar dem Leben verwendet.

Mit Liebe und Dankbarkeit vergebe ich meinem Leben und akzeptiere es in all seinen Erscheinungsformen, wie Gott es geschaffen hat (oder: und akzeptiere es so, wie es ist). Ich entschuldige mich bei meinem Leben für meine negativen Gedanken, Gefühle und Handlungen ihm gegenüber. Mein Leben verzeiht mir meine Gedanken, Gefühle und Handlungen dazu. Diese Technik sollte bei jeder Person durchgeführt werden, bei der Sie insgesamt mindestens 3-4 Stunden lang negative Emotionen erlebt haben. Und für diejenigen, an die Sie sich kaum erinnern, können Sie mit 20–40 Minuten auskommen. Wenn Sie Wärme in der Mitte Ihrer Brust spüren, bedeutet dies in den meisten Fällen, dass Sie dieser Person gegenüber keine negativen Gefühle mehr in Ihrem Körper hegen. Und versuchen Sie, sich an alle Menschen zu erinnern, mit denen Sie möglicherweise negative Erfahrungen gemacht haben.

9 Praxis der Vergebung – S. Gawain.

Schritt 1: Vergebung und Befreiung anderer. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier die Namen all der Menschen, die Ihnen Ihrer Meinung nach jemals wehgetan, Sie falsch oder ungerecht behandelt haben. Oder (und) diejenigen, gegenüber denen Sie noch Empörung, Wut und andere negative Gefühle empfinden (oder zuvor erlebt haben). Schreiben Sie neben den Namen jeder Person, was sie Ihnen angetan hat. Und warum bist du von ihm beleidigt?

Schließen Sie dann Ihre Augen, entspannen Sie sich und visualisieren oder stellen Sie sich jede Person einzeln vor. Führen Sie ein kurzes Gespräch mit jedem von ihnen und erklären Sie ihm oder ihr, dass Sie in der Vergangenheit wütend oder nachtragend gegenüber ihm oder ihr gewesen sind, jetzt aber beabsichtigen, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um ihnen alles zu verzeihen

Gib ihnen deinen Segen und sage: „Ich vergebe dir und befreie dich.“ Geh deinen eigenen Weg und sei glücklich. Wenn Sie mit diesem Prozess fertig sind, schreiben Sie auf Ihr Blatt Papier: „Ich vergebe jetzt und befreie Sie alle“ und werfen Sie es weg oder verbrennen Sie es als Symbol dafür, dass Sie sich von diesen vergangenen Erfahrungen befreit haben.

Der große Vorteil der von S. Gawain vorgeschlagenen Technik besteht darin, dass Sie nicht nur anderen, sondern auch sich selbst vergeben. Das heißt, Sie werden nicht nur Ärger und Groll los, sondern auch Schuldgefühle und die damit verbundene Scham.

Schritt 2. Vergebung und Befreiung. Schreiben Sie nun die Namen aller Personen auf, von denen Sie glauben, dass Sie sie jemals verletzt haben oder denen Sie Unrecht getan haben. Schreiben Sie genau auf, was Sie mit jedem von ihnen gemacht haben. Und dann schließen Sie wieder die Augen, entspannen Sie sich und stellen Sie sich jeden dieser Menschen der Reihe nach vor.

Sagen Sie ihm oder ihr, was Sie getan haben, und bitten Sie ihn oder sie, Ihnen dafür zu vergeben und Ihnen seinen Segen zu geben. Dann stellen Sie sich vor, sie würden es tun – d. h. Dir verzeihen.

Wenn Sie fertig sind, schreiben Sie unten oder quer über Ihr Blatt Papier: „Ich vergebe mir selbst und spreche mich hier, jetzt und für immer von aller Schuld frei!“ Zerreißen Sie dann das Papier und werfen Sie es weg (oder verbrennen Sie es erneut).

Übung 10 – Emotional-korrigierende Erfahrung J. Regenwasser

Schreiben Sie in das Formular die Episode, die Sie gestört oder beleidigt hat Eine kurze Geschichte, geschrieben im Präsens und in der ersten Person. Stellen Sie alle Ereignisse so genau wie möglich wieder her (es sei denn, sie wurden natürlich zu einem ernsthaften psychischen Trauma für Sie). Stellen Sie alle Dialoge wieder her und beschreiben Sie Ihre Gefühle. Schreiben Sie nun die Geschichte so um, wie Sie es möchten. Schlagen Sie den Täter, treffen Sie den Verfolger auf halbem Weg und besiegen Sie ihn. Rache dich wenigstens irgendwie an dem Peiniger. Oder liebe die Person, die du hasst. Mach was du willst. Erstellen Sie neue Dialoge. Beschreiben Sie Ihre anderen Gefühle. Und überlegen Sie sich Ihr eigenes Ende und Ihre eigene Lösung.

7 effektive Übungen zur Vergebung von Beschwerden: VERGEBUNG sich selbst und anderen gegenüber

A) Anderen vergeben

Wenn es in uns lebt Groll gegenüber anderen Menschen, wir können nicht normal mit ihnen kommunizieren, jeder Kontakt entwickelt sich zu einem Konflikt und wir leben darin Dauerstress, erwartet nur noch mehr Probleme von der Außenwelt.

Wenn wir wir vergeben Mit den Menschen um uns herum werden wir von der Last des Schmerzes und der negativen Emotionen befreit, die wir durch das Leben mit uns herumtragen, und erlangen die Fähigkeit zurück, normal mit der Welt um uns herum zu interagieren und eine harmonische Beziehung zu ihr zu haben.

Nutzen Sie diese Übung und probieren Sie es aus einer Person verzeihen Wer hat dich beleidigt? Vielleicht helfen Ihnen die folgenden Fragen dabei:

1. Warum hat dieser Mensch mir das angetan, was hat ihn motiviert, was hat er gedacht, was hat er gefühlt?

2. Was waren seine Absichten, wie erklärte er sich sein Handeln?

3. Hätte er sich aufgrund seiner Ausbildung, Erziehung usw. anders verhalten können? Umfeld und Lebensbedingungen?

4. Wie denkt/fühlt er Ihrer Meinung nach diese Situation jetzt?

5. Wie habe ich ihn unwissentlich zu einem solchen Verhalten und einer solchen Einstellung mir gegenüber provoziert?

6.Was kann ich aus dieser Situation lernen?

7.Was ist in dieser Situation positiv und gut? / Was ist der Vorteil dieser Situation?

8.Wie kann ich mich und andere in dieser Situation rechtfertigen?

9.Wofür muss ich in dieser Situation dankbar sein?

B) Sich selbst vergeben

Wenn Sie gestalkt werden Schuld B. aufgrund einiger Ereignisse in der Vergangenheit, dann werden Sie aus Schuldgefühlen höchstwahrscheinlich ein geringes Selbstwertgefühl haben und unbewusst danach streben, Ihre Schuld zu büßen. Die Last vergangener Fehler wird in Ihrem Körper ein Programm zur Selbstzerstörung in Gang setzen. Vielleicht. Du wirst verfolgt werden schlechtes Gefühl, Schwäche, Lethargie, Apathie gegenüber dem Leben und Mangel an lebenswichtiger Aktivität.

Der Heilungsprozess beginnt mit sich selbst vergeben. Um all den angesammelten Ballast der Vergangenheit loszuwerden, müssen Sie sich selbst vergeben.

Vielleicht helfen Ihnen die folgenden Fragen dabei:

1. Warum habe ich das in dieser Situation getan, was waren die Beweggründe für mein Handeln, worüber habe ich nachgedacht, was habe ich gefühlt?

2. Was waren meine Absichten, wie habe ich mir mein Handeln erklärt, schienen sie mir in diesem Moment richtig zu sein?

3. Könnte ich aufgrund meiner Ausbildung, meiner Erziehung, meiner Vorstellungen von der Welt, der Umwelt und meinen Lebensbedingungen anders gehandelt haben?

4.Was denke/fühle ich jetzt über diese Situation?

5.Was kann ich aus dieser Situation lernen?

6.Was ist in dieser Situation positiv und gut? / Was ist der Vorteil dieser Situation?

7. Wofür müssen wir in dieser Situation dankbar sein?

Du hast genug für deine Fehler gesühnt und jetzt ist es an der Zeit Befreie dich von Schuldgefühlen und vergib dir selbst. Nehmen Sie einen Spiegel, schauen Sie in Ihre Augen und wiederholen Sie mehrmals: „Ich vergebe mir alles, lasse mich völlig los und akzeptiere mich so, wie ich bin“. Wiederholen Sie dies Zauberformel bis du Leichtigkeit und Befreiung verspürst.

C) Korrektur: Ich fühle mich beleidigt... / Ich bin Frieden und Vergebung...

Oftmals trotz der Tatsache, dass eine Person alles intellektuell versteht und bewusst versucht, sich mit dem Täter zu versöhnen und Befreien Sie sich von der Last der Beschwerden, der emotionale Schmerz kann so stark sein, dass diese Versuche dazu führen Best-Case-Szenario führen zu keinem Ergebnis.

In diesem Fall sollten Sie zunächst die emotionale Ladung von Schmerz und Groll entschärfen, die in Ihrer Seele gespeichert ist.

Dies geschieht nach dem Korrekturprinzip emotionale Sphäre Ich habe das Gefühl... / Ich... sage das oft verletzt, Schmerz und alle Emotionen, die in Ihrer Seele aufsteigen, und investieren Sie in sie die Energie und Emotionen, die Sie in Bezug auf diese Situation empfinden.

Versuchen Sie, hell und emotional zu sprechen, sich herauszuspritzen und sich von allen Emotionen zu befreien, die Sie von innen heraus vergiften.

Besprechen Sie die Situation mit Ihrem Korrekturpartner. Vielleicht, ein frischer Look von außen wird Ihnen helfen, die Situation richtig und im wahren Licht zu verstehen, einzuschätzen und sich mit Ihrem Täter zu versöhnen.

Wenn Sie zur Ruhe kommen und Frieden, Befreiung und Reinigung in sich spüren, füllen Sie den frei gewordenen inneren Raum mit Gefühlen des Friedens, der Ruhe und der Freundlichkeit.

Nach der Korrektur werden Sie sich wie neugeboren und um viele Jahre jünger fühlen und eine schwere Last von Ihren Schultern genommen haben. Ihr psychisches und physisches Wohlbefinden wird sich nun von Tag zu Tag verbessern.

D)) Versuchen Sie es mit denen, die von Ihnen beleidigt sind

Wenn Sie ein gesunder, erfolgreicher und wohlhabender Mensch sein wollen, brauchen Sie zunächst einmal Schließe Frieden mit denen, die von dir beleidigt sind. Warum ist das so wichtig? Tatsache ist, dass alle Menschen einen einzigen lebenden Organismus bilden. Und wenn Sie Feinde oder Menschen haben, die von Ihnen beleidigt sind, wird ihre Beleidigung Sie unbewusst glätten. Zum Beispiel, wenn Sie Pech haben persönliches Leben, dann ist es durchaus möglich, dass es Menschen gibt, die von Ihnen wegen Ihrer Weigerung, Ihres Verrats oder Ihrer Abneigung beleidigt sind. Wenn Sie beruflich Pech haben, ist vielleicht jemand neidisch auf Sie und Ihren beruflichen Erfolg oder auf jemanden beleidigt Ich muss Ihnen dafür danken, dass Sie ihm in diesem Bereich nicht geholfen haben. Wenn Sie finanziell Pech haben, kann es sein, dass Ihnen jemand alte Schulden nicht erlassen kann oder Sie jemanden nicht ausreichend finanziell unterstützen. Das Gleiche gilt auch für die Gesundheit. Beliebig Ressentiment, sowohl unsere als auch in Bezug auf uns schließt Energiekanäle, zerstört uns und blockiert Wege in unserem Leben.

Praktische Übungen:

Wenn Sie sich mit denen versöhnen möchten, die Sie beleidigt haben und die Ihnen gegenüber unfreundlich sind, erstellen Sie zunächst eine Liste dieser Personen. Schreiben Sie den Namen der Person, den Grund, warum sie von Ihnen beleidigt ist und was sie von Ihnen will oder erwartet. Schreiben Sie also eine Liste aller Personen, die von Ihnen beleidigt sind. Vertraue deinem Herzen und deiner Intuition. In deinem Inneren spürst du immer, wer dir gegenüber unfreundlich ist und wer einen Groll gegen dich hegt.

Erstellen Sie Ihre eigene Liste:

Nehmen Sie nun ein Blatt Papier und schreiben Sie an jede dieser Personen einen Brief. Beginnen Sie mit der Person, mit der Sie sich am liebsten versöhnen würden. Begrüßen Sie ihn und erzählen Sie ihm von allem, was Ihnen in dieser Situation passiert ist. Erzählen Sie uns, wie Sie sich gefühlt haben, warum Sie getan haben, was Sie getan haben, was mit Ihnen passiert ist. Bitten Sie ihn, Sie zu verstehen und zu erklären, was passiert ist.

Schreiben Sie, bis Sie das Gefühl haben, dass diese Person Ich habe dich verstanden und dir vergeben. Was Sie schreiben, wird in diesem Moment in Form einer inneren Bewusstheit zu ihm gelangen. Er wird deine Seele verstehen und dich beruhigen.

Dann Bitte ihn um Vergebung, sag mir, wie leid es dir tut, dass das passiert ist. Versuchen Sie auch ihn zu verstehen – was er fühlte, dachte, erlebte. Dann schließe Frieden mit ihm.

Wenn Sie ihn beleidigt oder ihm etwas vorenthalten haben, versuchen Sie, ihn dafür zu entschädigen. Wenn es Ihnen körperlich schwerfällt, dies zu tun, wünschen Sie ihm auf jeden Fall Frieden, Güte, die Erfüllung all seiner Wünsche, ein freundliches und gutes Leben auf der Erde.

Füllen Sie es mit der positiven Energie Ihrer hellen Gefühle und Wünsche, bis Sie spüren, dass die Situation in dieser Person bereits gelöst ist und sie Sie ruhig und gut behandelt.

Wenn Sie einmal nicht in der Lage waren, den Knoten des Grolls mit jemandem auf Ihrer Liste zu lösen, seien Sie nicht verärgert. Sende ihm einfach weiterhin helle Gedanken und Gefühle, gute Wünsche, deine Liebe, Unterstützung und positive Energie. Sie können für die Gesundheit und das Wohlbefinden dieser Person Kerzen oder Räucherstäbchen anzünden, einen Segen für sie sagen, weiterhin Briefe schreiben oder aus der Ferne oder persönlich mit allen Ihnen zur Verfügung stehenden Mitteln helfen. Sie können einen Psychologen konsultieren oder diese Situation mit ihm besprechen guter Freund. Früher oder später wird sich das Problem auf jeden Fall lösen und Sie können zur Versöhnung mit den anderen Personen auf Ihrer Liste übergehen.

D) Wenn es Ihnen schwerfällt, zu vergeben ...

Da sind viele Vergebungstechnik, aber nicht alle funktionieren in der Praxis, einige sind geeignet, andere nicht. Warum passiert das?

Sehr oft Vergebungstechniken erweisen sich als wirkungslos, weil wir versuchen, diese Situation „von innen heraus“ zu vergeben und zu lösen, während wir im Kessel unseres Schmerzes und unserer negativen Emotionen „köcheln“.

Wie Sie wissen, ist es ziemlich schwierig, während dieser Zeit aus den Schmerzen herauszukommen. Um erfolgreich zu sein mit Schmerzen und Beschwerden umgehen Versuchen Sie, sich von ihnen zu distanzieren. Eine Möglichkeit besteht darin, zunächst die gesamte mit dieser Situation verbundene negative Energie zu zerstören und dann ruhiger Zustand Es ist leicht, dem Täter zu vergeben.

Setzen oder legen Sie sich dazu bequem hin und achten Sie darauf, dass Sie in der nächsten halben Stunde nicht gestört werden. Beruhigen Sie Ihre Atmung und Ihre Gedanken. Entspannen Sie sich vollkommen.

Stellen Sie sich Ihren Täter und die unangenehme Szene vor, die Ihnen passiert ist. Betrachten Sie sie wie von außen. Stellen Sie sich vor, diese Szene läuft auf der Leinwand ab und Sie sitzen im Zuschauerraum. Versuchen Sie, die negativen Emotionen, die Sie erleben, so weit wie möglich zu spüren und zu verstärken, und geben Sie ihnen einen Ausweg. Sie können Ihrem Täter alles erzählen, was Sie über ihn denken, oder schreien oder auf Kissen schlagen. Generell sollten Sie in diesen Fällen alles tun, was Ihnen hilft.

Wenn die gesamte negative Energie aus Ihnen austritt und Sie sich beruhigen, stellen Sie sich die dunklen Energiefäden vor, die Sie und Ihren Täter verbinden. Brechen Sie diese Fäden mit einer Willensanstrengung im Geiste auf oder machen Sie mit ihnen, was Sie wollen. Sie können sie mit einer Schere zerschneiden, mit Feuer verbrennen, mit Wasser abwaschen usw. oder einfach die Knoten lösen und diese Fäden zusammen mit Ihrem Täter aus Ihrem Blickfeld verschwinden lassen.

Stellen Sie sich vor, dass es diese Fäden nicht mehr gibt und Sie nichts mehr mit Ihrem Täter verbindet. Jetzt können Sie ihm im Geiste sagen, dass Sie ihm vergeben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen diese Worte leicht fallen und sie aufrichtig sind, bedeutet das Vergebung hat gut geklappt und kann abgeschlossen werden.

Wenn Sie die Negativität nicht vollständig loswerden können, ist es einfach, dem Täter zu vergeben und ihn loszulassen – wiederholen Sie alles von Anfang an. Sie können andere Methoden ausprobieren, um es loszuwerden emotionaler Schmerz und die negative Energie zerstören, die dich bindet.

Wenn Ihnen das gelingt, stellen Sie sich vor, wie Ihr Täter nach und nach kleiner wird und für immer völlig aus Ihrem Blickfeld verschwindet. Sagen Sie ihm, dass Sie ihm vollständig vergeben haben und ihn für immer aus Ihrem Leben verbannen.

Und jetzt vergib dir auch Dasselbe. Erhöhen Sie zunächst das Gefühl des Grolls gegen sich selbst so weit wie möglich und wann emotionale Reaktion wird nachlassen - die gesamte Energie des Grolls geistig verbrennen oder auflösen. Sagen Sie sich selbst, dass Sie sich selbst so lieben und vergeben, wie Sie sind, und dass Sie sich vollkommen rechtfertigen und akzeptieren.

Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie völlige Erleichterung und Entspannung verspüren.

E) Vergebung durch Heilung mit Liebe und Positivität ...

Und jetzt haben Sie alle Übungen gemacht, aber Schmerz des Grolls verlässt dich immer noch nicht. Du hast zu viel verloren, dein Leid war zu groß. Verlassen Sie in diesem Fall die Vergebungstechniken und versuchen Sie, sich selbst mit Positivität zu heilen. Kompensieren Sie Ihr Leiden und Ihren Schmerz mit positiven Emotionen, schenken Sie sich Freude und Freude am Leben, heilen Sie Ihre Wunden mit Selbstliebe. Gib dir selbst, was andere dir gestohlen haben ...

Die Welt um dich herum.

Ihre Nachkommen.

Die Person, der wir vergeben.

Welt. Göttliche Natur.

Göttliche Vorherrschaft.

Wenn wir NICHT vergeben. Wir:

– Wir schaffen Ketten zwischen uns und denen, denen wir nicht vergeben. Diese Ketten halten mehr als ein Leben, nicht zwei oder drei Leben. So viel, bis du der Person vergibst.

- Wir lösen Reaktionen im Körper aus, die uns jeden Sekundenbruchteil daran erinnern, dass es jemanden gibt, der uns feindlich gesinnt ist (weil wir feindselig sind). Das bedeutet, dass sich der Körper immer im Kriegszustand befindet.
— Wir befinden uns in solchen Situationen, wir ziehen solche Menschen an, die auf unsere Schwingungen reagieren: Betrogene und Betrüger, die leiden und Leid verursachen.

Übe Vergebung- einer der mächtigsten und wichtigsten für spirituelle Entwicklung. Durch Vergebung können Sie mit Bildern, Problemen und der Realität arbeiten. Wir haben immer jemanden, dem wir vergeben können, etwas, dem wir vergeben können, und etwas, für das wir um Vergebung bitten können. Wir müssen uns selbst, unseren Eltern, unseren Partnern, Gott und dem Universum viel verzeihen. Vergebung macht dich frei, denn wenn du einem Menschen vergibst, lässt du ihn gehen. Wenn Sie um Vergebung bitten, befreien Sie sich.

Das ist Hygiene der Seele. Seit unserer Kindheit wird uns beigebracht, uns vor dem Essen die Hände zu waschen und morgens die Zähne zu putzen, aber wir lernen überhaupt nicht, wie man um Vergebung bittet, damit es wirklich funktioniert – ohne Demütigung und Schuldgefühle. Die Praxis der Vergebung sorgt für Befreiung auf emotionaler, körperlicher und spiritueller Ebene.

Dazu ist es überhaupt nicht notwendig, persönlich mit der Person zu kommunizieren, der Sie vergeben möchten. Dies kann durch Meditation geschehen. Und das bedeutet überhaupt nicht, dass dies der Fall ist die Person wird gehen für immer aus deinem Leben. Du lässt einfach los emotionale Belastung, negative Vorstellungen über die Beziehung, die Sie mit sich herumschleppen.

Es fällt uns schwer, hier und jetzt zu leben, wir schwelgen oft in Erinnerungen an vergangene Tage, an die Vergangenheit negative Erfahrung oder Pläne für die Zukunft schmieden. Wir nehmen auch wahr spezielle Person. Wir ziehen sein Bild aus der Vergangenheit mit uns und geben dieser Person keine Chance, sich anders für uns zu zeigen. Wir nehmen es „auf der Stelle“ wahr. Und man kann lernen, einen Menschen mit neuen Augen zu sehen – das ist eine Aufgabe, die zwei Partner offenbart. Das Üben von Vergebung wird diese vergangenen Beziehungen klären.

Vergebung gibt Freiheit, Freude, Kraft und Glück, hilft, das Feld der Liebe zwischen Menschen wiederherzustellen, da sie es einem ermöglicht, einen Menschen auf der Ebene der Seele zu sehen, wo alle gleich sind und eins sind.

Ein weiterer Vorteil der Vergebung besteht darin, dass diese Praxis überall und immer und unbegrenzt oft mit derselben Person durchgeführt werden kann – nahe oder kaum vertraut, zum Beispiel mit jemandem, der ihr in der U-Bahn auf den Fuß getreten ist. Dabei kann es sich nicht nur um eine Person handeln, auf die Sie wütend sind oder einen Groll hegen, sondern auch einfach um jemanden, den Sie nicht akzeptieren oder verurteilen.

Vergebung ist ein großartiger Heiler, er kann uns von vergangenen Wunden, Ressentiments und Missverständnissen befreien. Aber manchmal ist es von Vorteil, beleidigt zu sein. Manchmal fällt es uns schwer, denen zu vergeben, die uns nahe oder fern sind. Warum? Denn so schützen wir uns unbewusst. Mit Vergebung können wir schmerzhafte Situationen in unserer Vergangenheit ändern, indem wir einfach unsere Einstellung ihnen gegenüber ändern. Durch die Praxis der Vergebung können Sie sich mit sich selbst auseinandersetzen – sich selbst, Ihrer Vergangenheit, Ihren Eltern vergeben. Vergebung kann nicht nur Ihr Leben, sondern den Planeten als Ganzes heilen. Es wird großartig sein, wenn alle Menschen von alten Missständen, Wut und Ansprüchen gegeneinander befreit werden. Mit Hilfe der Vergebung können Sie sogar viele heilen körperliche Erkrankungen und Krankheiten, denn es ist längst erwiesen, dass jede Krankheit eine unbewusste, unausgesprochene und unverarbeitete Emotion ist. Und mit Hilfe der Vergebung können wir die Situation oder Emotion, die dazu geführt hat, loslassen diese Krankheit. Mangelnde Vergebung macht nicht nur das Leben schwer, sondern zerstört auch Körper und Seele. Und wenn Sie diese Praxis anwenden, können Sie das Leben einfacher und freudiger machen.

Wie und wem kann man vergeben?

Erstellen Sie eine Liste der Menschen, denen Sie vergeben möchten.

Erstellen Sie eine Liste mit Personen, denen Sie nicht vergeben möchten oder können.

Vergib deinen Eltern.

Vergib dir selbst, deiner Kindheit und deinem inneren Kind.

Verzeihen Sie Ihre Gefühle, Emotionen und Erfahrungen. (Das ist vielleicht das Beste schwierige Aufgabe, weil wir oft wütend auf uns selbst sind und unsere Gefühle – Wut, Wut, Groll – nicht akzeptieren. Komponieren separate Liste: was du dir selbst nicht verzeihen kannst).

Vergib deiner Familie.

Vergib deinen Ex-Partnern. Schreiben Sie eine Liste der wichtigsten Partner, mit denen Sie zusammen waren ernsthafte Beziehung, oder tiefe Gefühle Ihrerseits, auch wenn es nicht erwidert wurde. Wenn Sie Ihren Ex fragen, können Sie sich befreien und den Raum für eine neue, glückliche Beziehung schaffen.

Verzeihen Sie Ihren Kollegen und Vorgesetzten (oder Untergebenen, wenn Sie der Chef sind). In jedem Team gibt es Konflikte, das ist Realität. Es ist wichtig, nicht darin stecken zu bleiben. Indem Sie Ihren Kollegen, Untergebenen und Ihrem Chef im Geiste verzeihen, können Sie selbst die explosivsten Konflikte bei der Arbeit leicht lösen. Ihre Effizienz wird um ein Vielfaches gesteigert!

Verzeihen Sie allen sogenannten „Dritten“. Das sind Menschen, mit denen man jeden Tag in Kontakt kommt – im Transportwesen, in einer Bank oder einem Geschäft. Das sind Menschen, die dich scheinbar aus Versehen verletzt oder beleidigt haben. Tatsächlich sind jedoch nicht alle Unfälle zufällig, wenn wir über die spirituelle Ebene sprechen. Jeder Mensch tritt in Ihr Leben, um Ihnen zu helfen, sich zu befreien. Es ist die Technik der Vergebung, die diese Befreiung schenkt. Ich habe Vergebung mit dieser scheinbar zufälligen Person verbracht. Sie können eine karmische Schuld zurückzahlen oder einfach Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben klären.

Vergebung mit Profis. Hierbei handelt es sich um Situationen im Zusammenhang mit Spezialisten – Anwälten, Ärzten, Steuerbehörden, Verkehrspolizei usw. Wenn Sie in der Schlange vor einem Anwalt oder Arzt stehen und nervös sind: „Wird er es akzeptieren oder nicht?“ Sind alle Papiere in Ordnung?“, dann bereiten Sie, nachdem Sie geistig mit ihm Vergebung durchgeführt haben, energisch das Feld der Liebe mit dieser Person vor. Dadurch wird jedes Problem einfach und schnell gelöst.

Vergebung Höhere Mächte. Wir alle fühlen uns manchmal von Gott, vom Schicksal, von der Liebe beleidigt und rufen: „Warum brauche ich diese Sorgen und Strafen?“ Indem wir uns auf Vergebung einstellen, erhalten wir kraftvolle Unterstützung vom Universum und Kosmos.

Vergebung tragischer Situationen: Unfälle, Angriffe, grobe Beleidigungen, Raubüberfälle usw. Vergebung ermöglicht es Ihnen in diesem Fall, Ihr Herz – Ihr spirituelles Zentrum – zu öffnen und sich in Zukunft vor ähnlichen Situationen zu schützen.

Was sind die Hindernisse auf dem Weg zur Vergebung?

Angst Nr. 1:„Was ist, wenn ich ihm vergebe und diese Person mein Leben für immer verlässt?“ Aber zu vergeben bedeutet nicht, sich zu verabschieden.

Angst Nr. 2:„Was ist, wenn ich ihm vergebe und diese Person in mein Leben zurückkehrt? Brauche ich es?!“ Wenn Sie aus sind reines Herz Wenn man einen Menschen gehen lässt und nicht an dieser Beziehung festhalten will, dann wird sie aufhören – zum Wohle der Allgemeinheit.

Ich kann vergeben, aber ich möchte es nicht tun.

Wir haben immer die Wahl: Entweder bleiben wir Opfer, wollen Rache, empfinden Groll, Wut, Schmerz oder wir vergeben und entscheiden uns für die Liebe. Was wählst du für dich?

Die Essenz unseres Wesens ist Liebe. Vergebung lehrt uns, die Liebe dem Schmerz, dem Groll, der Angst und dem Leid vorzuziehen. Vergebung – universelle Technologie die jeder lernen kann, unabhängig von Alter, Geschlecht, Erfahrung oder Religion. Probieren Sie es aus und Ihr Leben wird viel heller!

Verklärungsgebet

Du, ich und alle die Umwelt- Es gibt die Essenz eines Ganzen. Du bist aus einem bestimmten Grund mit deinem Schmerz und deinem Leiden in mein Leben gekommen. Du zeigst mir wie in einem Spiegel, dass Schmerz und Leid tief in meiner Seele, in meinem Unterbewusstsein existieren.

Und ich erkenne mit voller Verantwortung, dass ich in Ihre Probleme verwickelt bin, da ich weiß, dass alles, was in meinem Leben passiert, das Ergebnis meiner Gedanken und Handlungen in der Vergangenheit ist.
Ich bereue, was ich getan habe.
Und mit meinem freien Willen annulliere ich alle meine destruktiven Programme gegenüber Ihnen, Ihren Vorfahren und Ihrer gesamten Familie.

Ich vergebe Ihnen und Ihren Vorfahren all ihre falschen Gedanken und Handlungen, die sie seit der Erschaffung der Welt bis heute absichtlich oder unabsichtlich gegenüber meinen Vorfahren begangen haben.
Verzeihen Sie mir und meiner ganzen Familie, denn wir wussten nicht, was wir taten.

Ich danke dir, dass du in mein Leben getreten bist und mir geholfen hast, meinen Geist zu klären und mich von allem Alten und Unnötigen zu befreien, wirklich frei zu werden, mich zu verwandeln und glücklich zu sein und nach der Wahrheit und dem Gewissen zu leben.

Ich liebe dich und segne deine ganze Familie mit Liebe. Ich wünsche Ihnen, Ihren Lieben und Ihren Nachkommen Glück und Güte.

Und mögen all meine falschen Gedanken, Worte und Taten, die zu deinem Schmerz und Leiden geführt haben, mächtig sein Göttliche Liebe werden in aufrichtige Gedanken und Taten umgewandelt und mögen sie unseren Familien und der ganzen Welt um uns herum Glück bringen.
Lass Liebe, Frieden und allgemeinen Wohlstand auf der Erde herrschen.

Lass es so sein!

Ich nehme dich mit Liebe in meinem Herzen an!
Vergib mir und meiner ganzen Familie!
Ich danke dir!
Ich vergebe dir und deiner ganzen Familie und segne dich mit Liebe!
Ich wünsche dir Glück und Güte!

Meditation „Vergebung“

Setzen Sie sich, entspannen Sie sich, atmen Sie tief ein und aus, und atmen Sie noch einmal tief ein, und während Sie ausatmen, lösen Sie alle Anspannung in Ihrem Körper, alle Schwere, wiegen Sie sich auf den Wellen Ihres Atems.

Stellen Sie sich eine Person vor, mit der Sie ein Vergebungsritual durchführen möchten. Es könnte nah sein oder entfernter Verwandter, Freund, Chef, Person, die Sie beleidigt hat oder die Sie beleidigt haben.

Stellen Sie sich vor, er steht Ihnen gegenüber. Schauen Sie sich sein Bild genauer an: wie er aussieht, was er trägt, ob Sie ihn deutlich sehen oder ob das Bild verschwommen ist. Was möchten Sie ihm sagen: „Es tut mir leid“ oder „Ich verzeihe“? Das Erste, was mir in den Sinn kommt, wird das Richtige sein.

Sagen Sie dieser Person nun: „Verzeihen Sie mir, und ich vergebe Ihnen, und ich vergebe mir selbst in meiner Beziehung zu Ihnen.“ Und ich vergebe und lasse alles Dunkle los, was zwischen uns war, ich vergebe mir selbst alle Gefühle, Emotionen, Erfahrungen in meiner Beziehung mit dir. Ich vergebe und lasse alles los, was in unserer Beziehung keine Liebe ist.“

Stellen Sie sich vor, wie in dein Körper und die violette Flamme dringt in das Bild dieser Person ein. „Ich bitte das violette Feuer, alle Gefühle und Emotionen in einer Beziehung mit Ihnen zu klären. Ich bitte darum, Schmerz, Groll, Neid, Hass, Eifersucht zu beseitigen – alles, was in unserer Beziehung keine Liebe ist. Ich vergebe und lasse all das los, alles, was meine Offenlegung, Freiheit, Liebe behindert.“

Stellen Sie sich nun vor, wie goldene und rosa Lichtstrahlen in Ihren Kopf eindringen und Sie mit den Eigenschaften erfüllen, die Ihnen in Ihrer Beziehung zu dieser Person gefehlt haben. Ich gebe mir so viel Licht, Liebe, Unterstützung, Freiheit, Aufmerksamkeit und Wert, wie mir in meiner Beziehung zu Ihnen über alle Generationen und Inkarnationen hinweg gefehlt hat. Lassen Sie den goldenen Strahl jede Zelle Ihres Körpers mit Liebe, Licht und Wärme erfüllen.

Und nun stellen Sie sich vor, wie derselbe Lichtstrahl oben auf dem Kopf dieser Person eindringt. Ich gebe dir so viel Licht, Liebe, Wärme, Vergebung, Akzeptanz, Unterstützung, wie dir in deiner Beziehung zu mir in allen Geburten und Inkarnationen gefehlt hat. Lassen Sie den goldenen Strahl den Körper dieser Person mit Liebe, Freiheit, Vergebung und Licht erfüllen.

Ich bitte das Universum, das Feld der Liebe zwischen uns über alle Generationen und Inkarnationen hinweg wiederherzustellen.

Sagen Sie dieser Person: „Ich danke Ihnen für das, was wir hatten und was nicht, dafür, wer Sie für mich waren und wer Sie nicht für mich waren, und für die Lektionen in Liebe, die Sie mir gegeben haben.“ Verneige dich in Gedanken.

Atmen Sie nun tief ein und aus und kehren Sie zum „Hier und Jetzt“ zurück.

Vergebungstechnik Louise Hay.

Das Thema Vergebung ist heute das wichtigste. Die Fähigkeit zu vergeben beseitigt Einschränkungen, heilt Raum, gibt einem Menschen göttliche Qualitäten und Möglichkeiten. Durch Vergebung werden wir geistig stärker.
Beleidigter Mann, gefesselt durch Ketten der Sklaverei eigene Emotionen und karmische Knoten mit Tätern. Und fast die gesamte Energie wird nur für die Aufrechterhaltung dieser Ketten aufgewendet.

Vergebungstechnik:

1. Einführung des Goldenen Dreiecks

2. Im Inneren platzieren wir das Bild der Person, mit der Sie die Beziehung ausbalancieren müssen

3. Betrachten Sie dieses Bild im Geiste (Sie können es auch laut sagen) ...

A. Ich repräsentiere linke Seite Dreieck - vergib mir
B. richtig – vergib ihm (ihr)
V. Ende des Dreiecks – vergib uns

4. Danach...

A. Wir schließen sehr nahestehende Menschen in unser Herz
B. Wenn Menschen distanzierter sind und es schwer ist, sie in unser Herz zu schließen, umarmen wir sie
V. die Verstorbenen – wir schicken sie zu Gott.

Wenn wir die Namen derer nicht kennen, denen vergeben werden muss oder die wir um Vergebung bitten müssen, zünden wir eine Kirchenkerze an, Sie können sie auch selbst machen, aber sie sollte aus hellem Wachs sein und wir sagen Folgendes:

Herr, du kennst alle Namen, mögen diejenigen mir vergeben, meiner Familie vergeben, die von mir, von uns, freiwillig oder unfreiwillig, beleidigt werden. Ich vergebe allen, die ich mit Liebe beleidigt habe

Die Kunst der Vergebung

Vergebung ist vielleicht das Schwierigste, was man finden kann. Aber ohne Vergebung gibt es keine Gesundheit, kein Glück. „Unversöhnlichkeit“ sind negative Emotionen und niedrige Schwingungen, die die Erfüllung von Wünschen stark behindern.

Was ist „Unversöhnlichkeit“? Dies ist ein tief verwurzelter Groll, Anspruch und Vorwurf einer anderen Person. Glauben Sie, dass jemand für Ihre Probleme verantwortlich ist? Nein, meine Lieben. Das Äußere ist nur eine Projektion dessen, was innen ist. Und jeder unangenehme Situation– das ist eine Aufgabe der Akzeptanz und Vergebung, auch sich selbst eingeschlossen. Und wenn eine andere Person schuld ist, wird sie nach dem Gesetz der Anziehung bestraft.

Wenn Sie wollen, ist Vergebung vernünftiger Egoismus.

Wir konzentrieren uns auf den Prozess der Vergebung Besondere Aufmerksamkeit beim „Code of Success“-Training: Harmonisierung der Beziehungen zu Eltern und anderen Angehörigen. Dies ist besonders wichtig für jemanden, der daran arbeitet, sein Leben zu verbessern, indem er seine Ziele und Wünsche visualisiert und manifestiert. Wie einer meiner guten Freunde sagte: „Wenn in deinem Herzen keine Vergebung ist, solltest du keine Veränderungen zum Besseren erwarten!“ Visualisiere dich wenigstens selbst!“ Sie kannte die Bibel sehr gut und dort heißt es: „...was auch immer du im Gebet erbittest, glaube daran, dass du es erhältst, und es wird für dich geschehen.“ Und wenn Sie im Gebet stehen, vergeben Sie, was Sie gegen irgendjemanden haben, damit Ihr himmlischer Vater Ihnen Ihre Sünden vergeben kann. Wenn du nicht vergibst, wird dir dein himmlischer Vater deine Sünden nicht vergeben.“ (Markus 11:24-25)

In meiner Praxis gab es viele Fälle, in denen aufrichtige Vergebung einem Menschen Gesundheit, Leichtigkeit und Freude schenkte und den Weg für geschätzte Wünsche öffnete.

Ich bin auf viele Methoden der Vergebung gestoßen. Aber was am meisten hilft, ist Ordnung und spezielle Übungen was wir im Training machen. Und für unabhängige Studien Ich werde Folgendes empfehlen:

1). Geben Sie die Alpha-Stufe ein. Laden Sie die problematische Person an Ihren idealen Urlaubsort oder Ihr Labor ein, führen Sie ein persönliches Gespräch, laden Sie sie zur Einigung und gegenseitigen Vergebung ein. Umgeben Sie es schließlich mit einem Feld aus Licht, Liebe und Güte.

2). Lesen Sie Joe Vitales Buch „Life Without Limits“ und nutzen Sie die wunderbare Formel zur Vergebung daraus.

3). Setzen Sie sich bequem hin, entspannen Sie sich, atmen Sie ein paar Mal ruhig ein und aus. Sagen Sie danach langsam den Satz: „Ich wende mich an Gott, den Schöpfer.“ Bitte. Lehre mich zu vergeben. Ich vergebe (Name)________________hier und jetzt! Ich vergebe jedem, der mich jemals verletzt hat, der mich beleidigt hat, der mich verspottet hat. Ich vergebe denen, an die ich mich erinnere, und denen, an die ich mich nicht erinnere. Von diesem Tag an beginne ich, ohne Anstoß zu leben. Von diesem Tag an kann mein göttliches Selbst noch mehr mit mir verschmelzen und ich spüre, wie die Gegenwart der göttlichen Gnade mein Herz, meinen Geist und meinen ganzen Körper wie eine warme Welle durchflutet.“

Wiederholen Sie diesen Appell so oft, bis Sie das Gefühl haben, dem Täter für die Lektion danken zu können und geistig anwesend zu sein wertvolles Geschenk, mit Liebe und Respekt, umgibt ihn mit Licht und Wärme. Danach können Wunder geschehen.

4) Und hier ist eine Bestätigung der magnetischen Energie von Vilma für die Selbstvergebung:

Ich vergebe ---– (meine Angst, meine Schuld usw.).

Ich verzeihe mir selbst, dass ich das zugelassen habe – (meine Angst, Schuldgefühle usw.)

Ich bitte dich, mein lieber Körper, vergib mir, dass ich diese Angst, Schuldgefühle usw. in dich hineingelassen habe und dir dadurch Schmerz und Böses zugefügt habe.

Vergebungstechnik aus dem Buch von Liz Burbo:

Hier sind die Stufen wahrer Vergebung, die Tausende von Menschen bereits abgeschlossen haben und mit wunderbaren Ergebnissen belohnt wurden:

1. Identifizieren Sie Ihre Emotionen (oft gibt es mehrere davon). Machen Sie sich bewusst, wofür Sie sich selbst oder einer anderen Person die Schuld geben, und finden Sie heraus, wie Sie sich dabei fühlen.

2. Übernehmen Sie Verantwortung. Verantwortungsbewusst zu sein bedeutet zu erkennen, dass man immer die Wahl hat, mit Liebe oder mit Angst zu reagieren. Wovor hast du Angst? Machen Sie sich nun bewusst, dass Sie möglicherweise Angst davor haben, dass Ihnen dasselbe vorgeworfen wird, was Sie einer anderen Person vorwerfen.

3. Verstehen Sie die andere Person und lösen Sie Spannungen. Um Spannungen abzubauen und eine andere Person zu verstehen, versetzen Sie sich in ihre Lage und spüren Sie ihre Absichten. Denken Sie darüber nach, dass er sich selbst und Ihnen möglicherweise die gleichen Vorwürfe macht, die Sie ihm vorgeworfen haben. Er hat Angst, genau wie du.

HIER SIND EINIGE TIPPS. SIE FINDEN SIE IN MEINEN ANDEREN BÜCHERN, aber sie sind so wichtig, dass ich beschlossen habe, dieses Buch mit ihnen zu beenden.

Geben Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um alle Phasen der Vergebung zu durchlaufen. Es kann einen Tag dauern, bis Sie eine Etappe abgeschlossen haben, ein Jahr bis zur nächsten, das Wichtigste ist, dass Sie es schaffen Ihr Wunsch Es war aufrichtig, diese Phasen zu durchlaufen. Der Stärkere Psychologisches Trauma und Ego-Widerstand, desto länger wird es dauern.

Wenn Schritt 6 sehr schwierig ist, wissen Sie, dass es Ihr Ego ist, das Widerstand leistet. Wenn Sie denken: „Warum um alles in der Welt sollte ich diesen Menschen um Vergebung bitten, wenn nicht ich ihn beleidigt habe, sondern er, der mich beleidigt hat?“ Ich hatte allen Grund, wütend auf ihn zu sein!“ - Es ist dein Ego, das spricht, nicht dein Herz. Der größte Wunsch Ihres Herzens ist es, in Frieden und Mitgefühl für andere zu leben.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Person, die Sie um Vergebung bitten, nicht so reagiert, wie Sie es erwartet haben. Manche Dinge sind kaum vorhersehbar. Er sagt möglicherweise nichts, wechselt das Gesprächsthema, ist überrascht, weigert sich, darüber zu sprechen, weint, bittet Sie um Verzeihung, wirft sich Ihnen in die Arme usw. Versuchen Sie, die Gefühle der anderen Person zu verstehen – ebenso wie Ihre eigenen .

Wie ich in der Beschreibung der sechsten Stufe der Vergebung festgestellt habe, sollten Sie der Person, die Sie beleidigt hat, nicht sagen, dass Sie ihr vergeben haben. Dafür gibt es drei Gründe:

1. Es kann sich herausstellen, dass die Person, auf die Sie wütend sind, überhaupt nicht die Absicht hatte, Sie zu beleidigen. Die Realität weicht sehr oft von unserer Wahrnehmung ab. Vielleicht ahnte diese Person nicht einmal, dass Sie beleidigt waren.

2. Sie müssen verstehen, dass Sie Vergebung brauchen, um sich zu befreien. Einer anderen Person zu vergeben ist ein notwendiger Schritt, um sich selbst zu vergeben.

3. Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass es nicht in Ihrer Macht liegt, einer anderen Person wirklich zu vergeben. Nur er kann sich selbst vergeben

4. Vergib dir selbst. Das ist das meiste wichtige Etappe Vergebung. Um sich selbst zu vergeben, geben Sie sich das Recht, Angst zu haben, Schwäche zu zeigen, Fehler zu machen, Fehler zu haben, zu leiden und wütend zu sein. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie gerade sind, im Wissen, dass dies ein vorübergehender Zustand ist.

5. Verspüren Sie den Drang, um Vergebung zu bitten. Stellen Sie sich bei der Vorbereitung auf die Bühne vor, dass Sie die Person, die Sie verurteilt, kritisiert oder beschuldigt haben, um Vergebung bitten. Wenn Ihnen dieses Bild ein Gefühl von Freude und Freiheit vermittelt, sind Sie bereit für die nächste Stufe.

6. Treffen Sie sich mit der Person, die Sie um Vergebung bitten möchten. Erzählen Sie ihm von Ihren Erfahrungen und bitten Sie ihn um Verzeihung, wenn Sie ihn verurteilen, kritisieren oder hassen. Erwähnen Sie die Tatsache, dass Sie ihm selbst vergeben haben, nur, wenn er darüber spricht.

7. Stellen Sie eine Verbindung her oder treffen Sie eine Entscheidung bezüglich der Eltern.

Erinnern ähnliche Situation in der Vergangenheit mit einer Person, die für Sie Macht und Autorität repräsentierte – mit Ihrem Vater, Ihrer Mutter, Ihrem Großvater, Ihrer Großmutter, Ihrem Lehrer usw. Diese Person muss das gleiche Geschlecht haben wie die Person, der Sie gerade vergeben haben. Wiederholen Sie alle Phasen der Vergebung mit ihm.

Wenn die Emotionen, die Sie erleben, gegen Sie selbst gerichtet sind, führen Sie die Schritte 1, 2, 4 und 7 durch.

Wenn jemand Ihre Bitte um Vergebung nicht annehmen möchte, bedeutet das, dass er sich selbst nicht vergeben kann. Du kannst ihm vergeben, aber das reicht nicht.

Wenn Sie einer anderen Person von Ihren Erlebnissen erzählen und diese plötzlich anfängt, sich zu entschuldigen, hat sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie ihr die Schuld geben. Wenn dies der Fall ist, haben Sie dieser Person noch nicht vergeben und hoffen, dass sie sich ändert.

Wenn Sie bei der Begegnung mit dieser Person hoffen, dass sie die Tiefe Ihres Leidens versteht und Sie um Vergebung bittet, haben Sie ihr immer noch nicht vergeben. Auf jeden Fall sollten Sie nicht böse auf sich selbst sein; Sie brauchen nur etwas mehr Zeit, um mit den Phasen 2 und 3 fortzufahren. Wahrscheinlich haben Sie dieser Person in Ihrem Kopf bereits vergeben, hatten aber noch keine Zeit, ihm in Ihrem Herzen zu vergeben. Einem Menschen mit dem Verstand zu vergeben bedeutet, die Motive seines Handelns zu verstehen, aber das bringt weder Erleichterung noch innere Befreiung. Das passiert oft. Vergebung mit dem Verstand – ein guter Anfang, da es zumindest guten Willen signalisiert.

Denken Sie daran: Jemandem zu vergeben bedeutet nicht, dass Sie seinen Anschuldigungen zustimmen. Wenn Sie jemandem vergeben, sagen Sie, dass Sie mit den Augen Ihres Herzens schauen und etwas Wichtigeres in den Tiefen der Seele dieser Person sehen als ihre Anschuldigungen.

Dank dieser Vergebung fällt es Ihnen leichter, sich das Recht zu geben, Sie selbst zu sein und Ihre menschlichen Gefühle auszudrücken.

Schauen wir uns nun die drei Emotionen an, die Menschen am härtesten erleben: Angst, Wut und Traurigkeit. Normalerweise unterdrückt, kontrolliert und verbirgt ein Mensch diese Emotionen – mit einem Wort, er tut alles, um sie nicht zu erleben, da sie spirituelle Wunden, die er in der Kindheit und Jugend erlitten hat, wieder öffnen. Diese Wunden werden durch die fünf Negative verursacht psychologische Faktoren: Trauma der Zurückgewiesenen, Trauma der Verlassenen, Trauma der Demütigung, des Verrats und der Ungerechtigkeit.

Anstatt sich selbst das Recht zu geben, unvollkommen zu sein und darunter zu leiden seelische Wunden Dennoch geben die meisten Menschen weiterhin anderen die Schuld für ihre Angst, Wut und Traurigkeit. Aus diesem Grund erleben Menschen so viele negative Emotionen, und Emotionen wiederum verursachen alle möglichen Krankheiten.

Aber diese Emotionen können zum Guten genutzt werden:

Angst hilft Ihnen zu verstehen, dass Sie Schutz brauchen und danach suchen. Er erinnert uns auch daran, dass echter Schutz in uns selbst gesucht werden sollte.

Wut ist nützlich, weil sie Ihnen hilft, Ihr Bedürfnis nach Selbstbestätigung zu entdecken, Ihre Forderungen klar zu formulieren und besser auf Ihre Bedürfnisse zu hören.

Traurigkeit hilft Ihnen zu verstehen, dass Sie unter Verlustgefühlen oder Verlustängsten leiden. Traurigkeit lehrt einen Menschen, sich nicht an ihn zu binden.

DICH SELBST LIEBEN- bedeutet, für sein Leben Verantwortung zu übernehmen und sich das Recht zu geben, diese Verantwortung zu zeigen. Wenn du dich selbst liebst, wirst du ein gesundes und gesundes Leben haben voller Energie Ein Körper, der es Ihnen ermöglicht, alle Ihre Träume zu erfüllen.

Ich hoffe, dieses Buch wird Ihnen mehr als einmal helfen, ein tieferes Bewusstsein zu erlangen, erfüllender und glückliches Leben voller Liebe. Vergessen Sie nie, dass Ihr innerer GOTT alle möglichen Mittel nutzt und durch Ihren Körper spricht und Sie daran erinnert:

"DICH SELBST LIEBEN!"

NACHRICHT VON MEISTER ILLARION „ÜBER ERGEBNIS UND VERGEBUNG.“

Grüße, geliebte Brüder und Schwestern! Ich bin Hilarion. Und jetzt werden wir über sehr wichtige Erscheinungsformen der menschlichen Existenz sprechen.

Groll ist ein Zustand unzureichender Energie im Körper (physisch und subtil).

Wenn ein Mensch beleidigt ist, ist er ein Instrument der Astralebene, das prompt die „Schwächeknöpfe“ des menschlichen Egos drückt.

Ressentiments sind eine der Methoden Energievampirismus, das jedoch eine karmische Verarbeitung hat, deren Essenz die Trennung von der Energie der Liebe ist – dem endlosen Fluss des Universums, der vom Höheren Selbst kommt.
Der Mensch SELBST muss sich von der Abhängigkeit von der Astralebene entwöhnen.

Wenn eine Person beleidigt ist, sendet sie energiearme Ausstrahlungen in Richtung des vermeintlichen „Täters“ aus. Er erlebt ein unbewusstes (oder bewusstes) Schuldgefühl. Und so können Sie die Energie einer bestimmten Person nutzen, da das Schuldgefühl den Weg zum Energiefluss einer Person öffnet.

Es hat keinen Sinn, beleidigt zu sein – es hat Sinn, zu handeln, miteinander zu reden, Probleme zu lösen.
Was passiert bei einer Straftat?

Erstens das Ungleichgewicht von Yin und Yang, das die göttliche Grundlage der Energie der Liebe darstellt. Es findet ein Abfluss dieser Energie durch das Kronenchakra statt. Von diesem Moment an wurde der Fluss der Energie der Liebe gestoppt.

Zweitens gerät das Ego außer Kontrolle. Da Sie energetisch geschwächt sind, Ihre Schwingungen niedrig sind, die Farben der Aura schwächer und ungesättigt sind, werden Sie für die Astralebene zugänglich. Der Astral kann Sie nicht über Ihre Seele beeinflussen. Der Astrale kann Sie nicht über Ihren Körper beeinflussen. Er kann Sie NUR DURCH DAS EGO beeinflussen, das außer Kontrolle geraten ist. Zuvor, vor dem Zustand des Ungleichgewichts, half die Energie der Liebe, das Ego „in Schach zu halten“.

Der Astral unterwirft Ihr Ego, weil es seine „Schwachstellen“ kennt und beginnt, es zu beeinflussen.

Folgendes passiert:

1) Die für Ihre Gesundheit und Ihre lebenswichtigen Funktionen notwendige Energie abpumpen.
Beachten Sie, wie Sie reagieren, wenn Sie beleidigt sind (erschöpft, düster, wütend usw.);

2) „Idiot“ bestimmte Typen Astralprojektion zu schwächeren, ungeschützten Organen. auch in gegebene Wahl Die Ursache der Straftat kann „helfen“. Wenn sie für einen Mann mit einer Frau ist, dann Schwachstelle Sind Fortpflanzungsorgane. Für Männer bzw.

Wenn Sie von der Realität des Lebens beleidigt sind, leiden Ihre Augen.
Wenn Sie durch das, was andere zu Ihnen sagen, beleidigt sind, können Ihre Ohren leiden.
Wenn Sie einen anhaltenden Groll gegenüber nahen Verwandten hegen, beginnen Ihre Zähne zu schmerzen und zu bröckeln.
Wenn Sie jemandem wegen Ihres Ihrer Meinung nach „erfolglosen“ Lebens Groll hegen, dann leiden die Organe des Solarplexus-Chakras (Ort des Egos): der Magen-Darm-Trakt, die Leber, die Bauchspeicheldrüse.
Wenn der Groll schon seit Jahren in Ihnen lebt und Sie sich selbst oder Ihren Lieben nicht verzeihen konnten, dann beginnt die Onkologie.

3) Da Sie über wenig Energie verfügen, ist der Astralkörper (wenn möglich) daran interessiert, andere Menschen durch Ihr Ego zu beeinflussen. Auf diese Weise provoziert Ihr Ego andere dazu, sich schuldig zu fühlen, indem es Ihr „Vergehen“ sieht und spürt. So geben sie (Menschen) ihre Energie ab. Aber letztendlich geht es nicht um dich, sondern um die Astralebene. Und du verharrst mit deinem Groll in völliger energetischer Ohnmacht. Aber... bis Sie diese Aktivität beenden.

Es ist notwendig, absolut notwendig, zu lernen, zu vergeben.
Was passiert während der Vergebung?
Dieser Zustand ist lila gefärbt.

Während der Vergebung umhüllt Sie eine Wolke aus violetter Flamme. Es hilft Ihnen, den Kern der Lektion zu verstehen. Ermöglicht Ihnen, sich von der Macht des Astrals über das Ego zu befreien. Ermöglicht Ihrem Ego, seinen „Platz“ zu finden. Und was am wichtigsten ist: Es öffnet Ihr Kronenchakra, um den Fluss der Liebesenergie in Ihnen wiederherzustellen. In diesem Moment spürst du den Regen, den energetischen Regen der Liebe, der deine Seele, deine feinstofflichen Körper, den Tempel der Seele – den Körper – bewässert. In diesem Moment herrscht ein Yin-Yang-Gleichgewicht. Gleichzeitig werden Sie von der Welle der Heiligen Dreifaltigkeit – Frieden, Freude und Liebe – erfasst. Sie sind frei. Du bist ruhig. Du wirst geliebt.

Lass es von nun an so sein. Wir lieben euch. Und eine herzliche Umarmung.
Ich bin Hilarion.

BOTSCHAFT VON MARIA MAGDALENA

TRANSFORMATION DER ERGEBNISSE. DAS GESCHENK DER FREIHEIT UND LIEBE.

Was ist also das Wesen des Grolls?

Das Ergebnis ist die Zurückhaltung, eine für die Entwicklung Ihrer Seele so relevante karmische Lektion anzunehmen, eine Lektion, die Ihnen von Ihren karmischen Lehrern mit Liebe und wahrem Mitgefühl vermittelt wird.

Geliebte, du hast gelebt große Menge Leben und die eine oder andere unschätzbare Erfahrung für die Seele sammeln. Als Jünger habt ihr manchmal karmabedingte Handlungen begangen (Gewalttaten, Respektlosigkeit, Teilnahme an Kriegen, Morde usw.).

In dieser Inkarnation bringen Sie einen „Koffer ungelernter Lektionen“ in Ihrer kostbaren DNA mit.

Vor der Inkarnation „vereinbarst“ du dich mit deinen geliebten Seelenverwandten, um dir dabei zu helfen, die entsprechende Lektion zu katalysieren (z. B. eine Lektion über die Akzeptanz von Männlichkeit oder Weiblichkeit usw.). Und das alles, damit Sie, nachdem Sie dies als Lektion akzeptiert haben, die Erfahrung niedriger Schwingungen, die Sie in früheren Leben erhalten haben, durch den Akt der Vergebung und Akzeptanz in Liebe und Bewusstsein umwandeln können.

Gleichzeitig einigen Sie sich darauf, welche Lektionen Sie, genau Sie, als karmische Lehrer lehren können!

Und hier kommen Sie, meine Lieben, und Ihre karmischen Partner-Lehrer auf diese Welt!

Karmische Lehrer erscheinen in Ihrem Leben zu einem zuvor vereinbarten synchronen Zeitpunkt und ... erteilen eine Lektion!

Wenn Sie dies nicht als LEKTION akzeptiert haben, dann haben Sie eine tiefe Verleugnung des spirituellen Trainings – Groll!

Ein einfacher Hinweis: Wenn eine Seite beleidigt ist, bedeutet das, dass die Lektion für EINEN bestimmt war!

Wenn beide Seiten beleidigt sind – DIE LEKTION IST GEGENSEITIG! In diesem Fall sind Sie beide sowohl karmische Schüler als auch karmische Lehrer!

Wenn die beiden Seiten „beleidigt“ waren und die Lehren nicht akzeptierten, dann ist das Aggressivste, was auf Gaia passieren kann, Krieg!

Alle Kriege sind eine Tatsache der Nichtannahme von Lektionen!

Was ist Groll? Wie spiegelt es sich auf allen tiefen Ebenen eines Menschen wider? Wie kann man Ressentiments schnell, schmerzlos und bewusst transformieren? Was ist die Hilfe vom Höheren Selbst? Welche Gabe verbirgt sich hinter den Lektionen, die bei einem Menschen Groll hervorrufen?

BOTSCHAFT VON MARIA MAGDALENA

TRANSFORMATION DER ERGEBNISSE. DAS GESCHENK DER FREIHEIT UND LIEBE.

Grüße, geliebte Familie! Ich bin Maria Magdalena. Wir sind Ihre Familie zu Hause. Sanft und mit allen Energien unserer Liebe umarmen wir Dich und beginnen das nächste freundschaftliche Gespräch!

Was ist also das Wesen des Grolls?

ERGEBNIS– DAS IST EIN Zögern, eine karmische Lektion anzunehmen, die für die Entwicklung Ihrer Seele so relevant ist, eine Lektion, die Ihnen Ihre karmischen Lehrer mit Liebe und wahrem Mitgefühl erteilen.

Und gleichzeitig die Leute, die gegen dich sind dieser Moment Jetzt sind auch Seelen „beleidigt“, die die karmische Lektion der Seelenverbesserung, die Sie mit Liebe und Mitgefühl überreicht haben, nicht annehmen wollten!

Somit sind Sie vom Säuglingsalter bis zum Ende der Inkarnation (oder bis zur kollektiven Erleuchtung) gleichzeitig ein karmischer Schüler und ein karmischer Lehrer für jemanden!

Somit ist Groll ein karmischer Knoten, der durch die Freiheit Ihrer Wahl, auf diese Weise auf die Lektion zu reagieren, „geknüpft“ wird!

Wie wird dieser karmische Knoten des Grolls „geknüpft“?

Wie kann man den Angriff transformieren und gleichzeitig die Lektion lernen?

— Sie müssen die Tatsache AKZEPTIEREN (wie immer ist alles universell und einfach!), dass Sie einen bestimmten Groll gegen eine Person, Personen, eine Situation usw. hegen.

— Beobachten Sie (erinnern Sie sich), wie sich Ressentiments auf Sie auswirken:

- körperliche Ebene (evtl. Ungleichgewicht). Blutdruck, Schmerzen im Herzen, Magen, Leber, Körperzittern, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen usw.);

— emotionale Ebene. Spüren Sie, welche Emotionen diese konkrete Straftat in Ihnen hervorruft (Wut, Angst, Enttäuschung usw.). Es ist ratsam, jeweils nur mit einem „Ressentiments“ zu arbeiten – Lektionen in verschiedene Fälle kann unterschiedlich sein. Konzentrieren Sie sich, meine Lieben, auf Qualität und nicht auf eine einmalige Menge an Transformationen von Beschwerden!

- auf mentaler Ebene. Jede Straftat trägt in sich die Überzeugung von Ihrer „Richtigkeit“ und der illusorischen „Unrechtmäßigkeit“ Ihres karmischen Lehrers. Wie drückt sich dieser Glaube in Ihrem Fall aus? Zum Beispiel: „Sie (die Täter) haben mich ohne Grund beleidigt, weil... (und folgen Sie dann Ihren Argumenten und beweisen Sie die Gültigkeit Ihrer aktuellen Position).“

- An Energielevel(gesamt). Beobachten Sie, meine Lieben, und versuchen Sie nach besten Kräften, Ihrer Bereitschaft und Ihrem Wunsch, sich daran zu erinnern, welche Schwingungen für Ihr spezifisches Vergehen charakteristisch sind. Welches mehrdimensionale Bild (Ton, Melodie, Lied, Bild, Geschmack, Empfindung, Geruch usw.) löst bei Ihnen eine Verbindung mit Groll aus? Dies ist eine tiefe Verbindung von Ressentiments, die von den wichtigsten Sinnesorganen auf der Ebene der Schwingungen und des Zellgedächtnisses aufgezeichnet werden.

Beispielsweise könnte es sich um die folgende Ressentimentsassoziation handeln: Das Bild eines bedrohlichen, übelriechenden, laut brüllenden Löwen, der Sie in schmerzhafte Teile reißt. Oder das Bild eines Opferlammes. Alles ist individuell, ihr Lieben!

Warum müssen wir diese assoziativen Verbindungen hervorrufen?

Erstens, damit Sie ein BEOBACHTER der Transformation und KEIN TEILNEHMER an Ereignissen sein können. Sie arbeiten mit tief im Inneren, anstatt schmerzhafte Erinnerungen immer wieder durchzuspielen, tief zu leben und stechender Schmerz, was wiederum Ihrer Physiologie und Psyche schaden kann. Das Immersionserlebnis ist nur dann gut, wenn Sie die Lektion bereits verstehen! Andernfalls riskieren Sie, völlig in die Lektion einzutauchen, die die Straftat verursacht hat, viele neue Verletzungen zu erleiden, bis Sie die Lektion endlich erkennen. Und die physiologische Erholung kann komplizierter werden! Tränen aus vergangenem Groll, wütende Gedanken und Schreie, Schmerzen im Körper können entstehen! Denken Sie: Ist das Ihre Methode? Seien Sie vorsichtig, meine Lieben! Die Rückkehr zu einer schmerzhaften Vergangenheit kann ein wirkungsloser Weg sein, sich selbst zu missbrauchen. Seien Sie sanft und vorsichtig bei der Erfahrung dieses Bewusstseins mit Ihrem Körper, Ihrer Psyche, Ihrer Energie!

Zweitens ist die Arbeit mit der sinnlichen Bild-Assoziation die Art und Weise, wie Ihr Geist-Ego den Block des Grolls „sieht“. Durch dieses Blockbild geht es hinaus Astralwelt Ihr unbezahlbar Lebensnotwendige Energie. Dieses Bild bringt die Essenz des „Hakens“ für die Bedeutung dieses Vergehens zum Ausdruck!

Also, in deiner DNA diese Beschwerde repariert und wartet... darauf, dass die Transformation beginnt!

Geliebte, jetzt, da Sie akzeptiert haben, dass Sie Groll haben, Sie seine Fallen und Auswirkungen auf Sie beobachtet haben, sind Sie bereit für den nächsten wichtigen Schritt.

— Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Moment der Wahrheit gekommen ist, dann rufen Sie Ihr Höheres Selbst mit Liebe an. Bringen Sie mit dieser Episode des Grolls Ihre Absicht zum Ausdruck, dass Sie zu tiefer, mehrdimensionaler Arbeit bereit sind.

— Nehmen Sie erneut die Position des Beobachters ein und verfolgen Sie Schritt für Schritt, nachdem Sie Fakten (nicht EMOTIONEN!) der Erinnerung zu Ihren Diensten aufgerufen haben, wie sich die Ereignisse in diesem Moment „jetzt“ für die Teilnehmer (einer von ihnen, die Vergangenheit) entwickeln. „Du“, identifiziere dich nicht mit Ihm!).

— Fühlen Sie jedes Wort und jede Tat mit Ihrer ganzen Seele und denken Sie daran: Die Seele ist weise, sie „weiß nicht, wie“ sie bewerten soll!) Behalten Sie das Bewusstsein bei. Sie werden leicht Erfolg haben, wenn Sie über den Noten liegen!

— Die nächste Stufe der Transformation heißt INSIGHT. Dies ist ein Geschenk deines Höheren Selbst! Nachdem Sie es geschafft haben, das gesamte Ereignis bewusst und ohne Emotionen und Urteile zu betrachten, beginnen Sie, die Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge dieser Episode zu ERKENNEN!
Dieser Zustand wird auch „DAS AUGE, DAS VON OBEN SCHAUT“ oder „DAS HÖHERE SELBST, DAS VON OBEN SCHAUT“ genannt.

Dies ist die Position eines MEHRDIMENSIONALEN, LIEBENDEN BEOBACHTERS, EINES, DER WIRKLICH ÜBER VORURTEILE, SCHMERZ UND ABLENKUNG IN FORM VON BEWERTUNGEN HINAUSsieht!

Dies ist die Position eines Engels, der über Menschen wacht!

Und dieser Engelsmensch bist du, dein Höheres Selbst!

In einem Zustand der Einsicht zeigt Ihnen das Höhere Selbst also, was diese LEKTION in Wirklichkeit war, Synchronizität und Relevanz!

BEWUSSTSEIN und VERGEBUNG IST EIN GLEICHZEITIGER MULTIDIMENSIONALER PROZESS!

Wenn Sie es erkannt haben, werden Sie Weisheit und Liebe sowie Mitgefühl erkennen, mit denen diese Lektion präsentiert wurde!

Die Vergebung ist vollständig und diese Lektion wird nicht zu Ihnen zurückkehren, wenn Sie die Transformation auf allen multidimensionalen Ebenen spüren:

- An körperliche Ebene Du spürst einen Kraftschub, freies Atmen im ganzen Körper, Freude dringt in deine Zellen ein, erweckt Potenziale, bis dahin schläft man Vitalität. Du fühlst dich großartig! Du spürst den Aufstieg aller Lebenskräfte!

— Auf der Ebene der Sinnlichkeit kamen zu Ihnen statt der erschöpfenden Emotionen die Gefühle der Ewigkeit: Frieden, Freude und Liebe! Das Lied Ihrer Befreiung und Dankbarkeit klingt für alle (einschließlich Ihnen selbst und allen anderen!) Teilnehmern dieser Unterrichtsveranstaltungen!

— Auf der mentalen Ebene haben Sie die ganze Essenz der Lektion erkannt. Jetzt können Sie diese Geschichte einfach und schmerzlos, ohne Urteilsvermögen und Emotionen, jederzeit in Ihrem Leben erzählen, wenn sie angemessen und synchron ist!

- auf DNA-Ebene ( Allgemeinzustand Energie) Du spürst eine wunderbare neue Höhe der Schwingungen der Liebe!

Nach der Transformation geschieht also das, was Sie ein Wunder oder Geschenk des Höheren Selbst nennen!

Was ist also dieses Geschenk?

Kehren wir zur DNA zurück.

Jede Ihrer karmischen Lektionen ist also in Ihrer wertvollen DNA enthalten.

Im Moment der Transformation löst sich die schwingungsarme Hülle des Blocks namens „Ressentiments“ auf und setzt die Essenz der Lektion frei, mit der Sie in diese Welt hineingeboren wurden. Das ist das Gefühl von Geburt, Neugeburt!

Gleichzeitig wird diese nackte Lektion von Ihnen verwirklicht und den Teilnehmern der Veranstaltungen, einschließlich Ihnen, wird von ganzem Herzen vergeben.

Folglich wird auch die Energie der Lektion umgewandelt, aber in was?

In Ihrer Kultur gibt es ein Sprichwort: „Ein heiliger Ort ist niemals leer.“ Zur Erklärung verwenden wir diesen Ausdruck.

Um also die Blockade der Beschwerden durch vollständige Vergebung und damit Akzeptanz und Bewusstsein für das Wesentliche der Lektion zu ersetzen, kommt nicht nur die Befreiung vom astralen Einfluss (Energieverlust), nicht nur hohe Schwingungen, sondern auch die Erwachen der Gabe, die unter dem Deckmantel der Lektion liegt!

Unter dem Licht Ihres multidimensionalen Bewusstseins öffnen sich die Blütenblätter dieser Gabe. Und da... Die Kraft der Kreativität, die Sie auf dem Weg zum Ziel führt! Sie sind von dieser Lektion befreit und haben die Essenz der Inkarnation erreicht!

Ihr Groll hat Ihnen zuvor die Vitalität geraubt. Vergebung hat die Energielöcher „geflickt“.

Ihre gesamten energetischen Schwingungen vor Vergebung und Bewusstsein waren niedrig.

Nach der Transformation schweben Sie. Das frischer Zustrom Die höchsten Schwingungen der Liebe umarmen dich so sehr!

Dieses Höhere Selbst ist noch mehr mit Deinem Bewusstsein verschmolzen!

Ressentiments fesselten dich „an Händen und Füßen“ und verlangsamten deinen Weg.

Und jetzt können Sie ganz einfach die Person anrufen, von der Sie „beleidigt“ waren!

Und wenn Sie ihn treffen, werden Sie ihn ganz natürlich anlächeln! Sie werden ihm ganz natürlich in dem Maße danken, in dem es synchron ist!

Vielleicht wird „er“ (derjenige, von dem Sie „beleidigt“ waren) zunächst überrascht und ratlos sein: „Was ist mit Ihnen passiert?“ Warum hast du dich SO sehr verändert?

Aber auf der Energieebene wird Er mit seiner unbezahlbaren Seele diese Information der Befreiung und Dankbarkeit spüren, die Befreiung vom karmischen Knoten, der Sie bindet.

Er ist dein karmischer Lehrer und auch frei!

Und jetzt, wenn Sie es beide wollen, können Sie enge Freunde werden und sich mit Humor an Ihre vergangenen „Heldentaten“ erinnern! Hier ist es – Goodwill! Hier ist sie – Weisheit! Hier ist es – Bewusstsein! Hier ist es – Liebe!

Alle karmischen Lehrer sind es Seelenverwandte, der mit Liebe und Mitgefühl zu Gaia kam, auch um Deine Gabe zu katalysieren, verborgen unter der Maske Deiner Lektion! Sie haben dich von bestimmten karmischen Schichten befreit, die in vielen Inkarnationen entstanden sind.

Und jetzt seid ihr alle frei! Für die Welt. Liebe, für Neues Kreative Ideen und sie in Sein verwandeln! Für Gutes und Weisheit!

Du bist die Gott-Göttin, du bist der Schöpfer, du bist ein freier Künstler, der dein Leben mit deiner eigenen Hand zeichnet!

Und das ist wunderbar, Geliebte!

Mit Liebe, Maria Magdalena. Familienlicht

Gebet um Vergebung.

Diese Gebete müssen aufrichtig gesprochen werden. Hören Sie in sich hinein, um zu verstehen, ob die Vergebung wirklich stattgefunden hat. Üben Sie so viel, wie Sie brauchen. Bei manchen Menschen ist es möglich, eine karmische Situation auf einmal zu lösen, bei anderen kann es Wochen oder sogar Monate dauern.

GEBET UM VERGEBUNG

Ich bitte die göttliche Seele ... (Name) um Vergebung für alle unharmonischen Gedanken, Gefühle, Zustände, Worte und Handlungen, die sich in Bezug auf ihre verkörperte Persönlichkeit seitens des subjektiven Bewusstseins meines Menschen manifestieren.

FLAMME DER VERGEBUNG

Ich vergebe dem Menschen ... (Name) alle unharmonischen Gedanken, Gefühle, Zustände, Worte und Handlungen, die sich seinerseits in Bezug auf die verkörperte Persönlichkeit meiner göttlichen Seele manifestieren.

GEBET UM VERGEBUNG (2)

Ich bin die göttliche Seele...(Name) als Gegenwart des lebendigen und ewigen Gottes, im Namen und Namen der Erfüllung der Gesetze der Liebe, des Opfers und der Barmherzigkeit bitte ich den Herrn um Vergebung für alle unharmonischen Gedanken, Gefühle, Zustände, Worte und Taten, die mein realer Mensch in Bezug auf die verkörperte Persönlichkeit manifestiert ... (Name)

FLAMME DER VERGEBUNG (2)

Ich bin die göttliche Seele...(Name) als Gegenwart des lebendigen und ewigen Gottes, im Namen und im Namen der Erfüllung der Gesetze der Liebe, des Opfers und der Barmherzigkeit vergebe ich meiner verkörperten Persönlichkeit alle unharmonischen Gedanken und Gefühle , Zustände, Worte und Taten, die sich in Bezug auf einen Menschen manifestieren …(Name).

VERGEBUNGSMEDITATION:

Setzen Sie sich für die Vergebungsmeditation bequem hin, schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihren Körper und Ihre Atmung natürlich und leicht werden. Geben Sie Ihrem Körper und Geist die Möglichkeit, sich zu entspannen. Atme langsam aus dem Bereich deines Herzens, erlaube dir, all die Hindernisse und Ansammlungen zu spüren, die du mit dir getragen hast, weil du nicht vergeben hast – du hast dir selbst nicht vergeben, du hast anderen nicht vergeben. Spüre den Schmerz deines immer verschlossenen Herzens. Nachdem Sie einige Zeit sanft durch Ihr Herz geatmet haben, beginnen Sie dann, um Vergebung zu bitten und verbreiten Sie diese, indem Sie die folgenden Worte wiederholen und zulassen, dass sie Ihr verzeihendes Herz öffnen. Lassen Sie die Worte, Bilder und Gefühle tiefer werden, während Sie sie wiederholen.

Sich selbst verzeihen:

Fühle dein Eigenes kostbarer Körper und das Leben, sag mir: Es gibt viele Arten, wie ich mich selbst betrogen oder verletzt habe, mich in Gedanken, Worten oder Taten im Stich gelassen habe, ob ich es wusste oder nicht. Erlauben Sie sich, die Art und Weise zu erkennen, in der Sie sich selbst beleidigt oder verletzt haben. Skizzieren Sie sie, erinnern Sie sich an sie, visualisieren Sie sie. Spüren Sie die Traurigkeit, die Sie aufgrund all dieser Taten in sich trugen, spüren Sie, dass Sie sich von diesen Lasten befreien und ihnen nach und nach vergeben können.

Sagen Sie sich dann: „In jeder Hinsicht, in der ich mir aufgrund von Angst, Schmerz und Besorgnis durch Handeln oder Untätigkeit Schaden zugefügt habe, verzeihe ich jetzt völlig und von ganzem Herzen.“ Ich vergebe mir selbst.

Vergebung für diejenigen, die Sie beleidigt oder verletzt haben:
Es gibt viele Arten, wie ich von anderen in Gedanken, Worten, Taten verletzt, verletzt, verletzt und verlassen wurde, ob ich es wusste oder nicht. Skizzieren Sie sie, erinnern Sie sich an sie, visualisieren Sie diese vielen Wege.

Spüren Sie die Traurigkeit, die Sie aus dieser Vergangenheit mit sich herumtragen, und spüren Sie die Fähigkeit, sich von dieser Last zu befreien, indem Sie verzeihen, wenn Ihr Herz dazu bereit ist.

Sagen Sie sich jetzt:

„AUF VIELE ART UND WEISE HABEN ANDERE MICH VERLETZT UND AUS ANGST, SCHMERZ, MISSVERSTANDEN UND WUT GEFANGEN; ICH KANN SIE JETZT SEHEN. Soweit ich dazu bereit bin, biete ich ihnen Vergebung an. Ich habe diesen Schmerz zu lange in meinem Herzen getragen. AUS DIESEM GRUND. Wer mich verletzt hat, dem biete ich Vergebung an. ICH VERGEBE DIR".

Geben Sie sich die Gelegenheit, diese Anweisungen zur Vergebung im Stillen zu wiederholen, bis Sie ein Gefühl der Erleichterung in Ihrem Herzen spüren. Möglicherweise verspüren Sie keine Linderung einiger starker Schmerzen, sondern nur eine Befreiung von der Schwere, Melancholie und Wut, die Sie in sich gespeichert haben. Berühren Sie sie sanft und verzeihen Sie sich auch das. Vergebung kann nicht erzwungen, nicht künstlich sein. Üben Sie einfach weiter: Lassen Sie die Worte und Bilder nach und nach auf ihre eigene Weise wirken. Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, die Vergebungsmeditation zu einem Teil Ihres Lebens zu machen regelmäßiges Üben Befreien Sie sich von der Vergangenheit, öffnen Sie Ihr Herz für jeden neuen Moment und gehen Sie ihn mit der Weisheit liebevoller Güte an.