Ինչ չի կարելի հղիության վերջին ամսում. Վագինից արյունահոսության տեսքը. Արդյո՞ք ճիշտ է ուտել ծննդյան օրը

Հղիության առաջին շաբաթներից, երբ կինն իմանում է, որ այլևս մենակ չէ, և նրա մեջ աճում է ապագա տղամարդը, նա սկսում է ավելի ուշադիր լսել իր հետ տեղի ունեցող սենսացիաներն ու փոփոխությունները։ Հղի կանանց առանձնահատուկ անհանգստությունն ու անհանգստությունը պայմանավորված է որովայնի ստորին հատվածում և քաշող ցավեր... Որովայնը կարող է ցավել և ձգվել ինչպես իր վաղ փուլերում, այնպես էլ ծննդաբերության սկզբից վերջին շաբաթներին: Հարկ է հիշել, որ որովայնի ստորին հատվածում ձգվող ցավերը կարող են ազդարարել հղիության պաթոլոգիայի զարգացումը. ինքնաբուխ վիժումկամ հղիություն, նաև արգանդի հիպերտոնիկության մասին և վտանգ են ներկայացնում պտղի համար։ Ո՞ր դեպքերում է անհրաժեշտ հանգստացնել և տհաճ սենսացիաներին վերաբերվել որպես բնական ֆիզիոլոգիական գործընթացի, և ո՞ր դեպքերում է պետք ահազանգել և դիմել բժշկի։

Կրծքագեղձի այտուցվածություն, փոփոխություններ համի սենսացիաներուղեկցվում է սրտխառնոցով, որոշ հոտերի հանդեպ հակակրանքով, քաշում է որովայնի ստորին հատվածը՝ հղիության հստակ առաջին նշանները: Ապագա մայրիկվատ է զգում, զգում է, որ որովայնի ստորին հատվածը ձգվում է, ինչպես դաշտանի ժամանակ՝ ընդունելով ցավը նախադաշտանային սինդրոմ... Յուրաքանչյուր կնոջ համար ցավի բնույթը տարբեր է: Ինչ-որ մեկը ցավոտ սենսացիաներգրեթե աննկատ, իսկ ոմանց մոտ ցավն անհանգստություն է պատճառում և դառնում անհանգստության պատճառ: Եթե ​​հղիության սկզբում հղի կինը քաշում է որովայնի ստորին հատվածը, չպետք է անհանգստանաք, դա տեղի է ունենում բնական գործընթացկապված նրան փոխելու հետ հորմոնալ ֆոն... Այս սկզբնական շրջանում ամեն ինչի վերակառուցում կանացի մարմին- նա պատրաստ է ծնել չծնված երեխային:

Հաշվի առեք հղիության վաղ շրջանում ձգող ցավի ի հայտ գալու ֆիզիոլոգիական պատճառները.

1. Շատ կանայք ունեն իրենց առաջին շաբաթը երկար սպասված հղիությունուղեկցվում է ցավոտ սենսացիաներով - ձգում և ցավեր որովայնի ստորին հատվածում: Սա իմպլանտացիայի բնական գործընթացն է: պտղի ձուարգանդի լորձաթաղանթի մեջ, և մինչև բեղմնավորված ձվաբջիջը ամրագրվի արգանդի խոռոչում, այն իր համար տեղ է «մաքրում»: Հղիության այս ֆիզիոլոգիական պրոցեսն ուղեկցվում է անհարմարությամբ, ձգում է որովայնի ստորին հատվածը, առաջանում է փոքր ու թույլ արտահոսք, երբեմն՝ արյունոտ։ Շատ կանանց համար դրանք ընկալվում են որպես սակավ դաշտան, որը սկսվել է վաղաժամ:
2. Երեխային ծնվելու առաջին ամսում որովայնի ստորին հատվածը ձգելը կարող է լինել արգանդի փոփոխությունների հետևանք: Արգանդը սկսում է արագորեն մեծանալ և մի փոքր տեղաշարժվել շրջակա կապանների և հյուսվածքների փափկման և ձգվելու պատճառով: Արգանդի մեջ արյան շրջանառությունը ուժեղանում է, ինչը ապահովում է սնուցման, թթվածնի մատակարարումը սաղմին: Հետ կապված հորմոնալ փոփոխություններև օրգանիզմում պրոգեստերոնի ավելացում, որը պատասխանատու է նորմալ զարգացումապագա երեխան և հղիության ընթացքը, կանայք ձգվող ցավեր են ունենում մեջքի ստորին հատվածում, որովայնի ստորին հատվածում, ոտքերի վերին հատվածում:

Ո՞ր դեպքերում է պետք զգուշանալ և դիմել գինեկոլոգի

Եթե ​​հղիության առաջին կամ երկրորդ ամսում որովայնի ստորին հատվածը ձգվում է, բայց ցավը ոչ միայն ձգում է, այլ ավելի շուտ ջղաձգում է, երբ ցավոտ սենսացիաները մեծանում են, ուժեղանում, ուղեկցվում է արյունոտ արտանետմամբ, հղի կնոջ այս վիճակը կարող է առաջանալ. սպառնալիք չծնված երեխայի համար. Եթե ​​ցավը դառնում է մոլուցք և չի անհետանում, նույնիսկ եթե հղի կինը հորիզոնական դիրք է ընդունում և ընդունում է անզգայացնող դեղահաբ (No-shpy), ապա խորհուրդ չի տրվում դիմանալ նման ցավին՝ բժիշկ կանչեք։ Սրանք կարող են լինել արտաարգանդային հղիության տագնապալի ախտանիշներ:

Ինչու է քաշում ցածր որովայնը հղիության վերջում

Հղիության վերջին ամիսն ամենապատասխանատուն ու տագնապալին է հղիների համար, քանի որ ծննդաբերությունը կարող է սկսվել ցանկացած պահի։ Ուստի ապագա մայրերը պետք է հատկապես ուշադիր և ուշադիր լինեն իրենց զգացմունքների նկատմամբ: Որովայնի հատվածում ձգվելը հղիության վերջին շաբաթների անբաժանելի ախտանիշն է, երբ օրգանիզմը ինտենսիվ պատրաստվում է ծննդաբերությանը, տեղի է ունենում պրոգեստերոնի ակտիվ արտադրություն։ Նրա գործողության ներքո հանգստանում է կնոջ մարմնի ողջ հարթ մկանները, ինչը շատ կարևոր է ակտիվորեն աճող և ձգվող արգանդի մանրաթելերի ձգման համար։ Բայց, արգանդի հետ մեկտեղ, մարսողական օրգանները հանգստանում են, ինչի պատճառով հղի կանայք զգում են ծանրություն որովայնի շրջանում, այրոց, փորկապություն և ձգվող ցավեր։

Ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթներին երեխան փոխում է իր դիրքը՝ գլուխը ցած, որովայնը իջնում ​​է, և հղի կինը քաշքշող ցավ է զգում ինչպես որովայնի, այնպես էլ մեջքի ստորին հատվածում։ Պտուղը արագ և ինտենսիվ աճում է, և, հետևաբար, մեծանում է արգանդի չափը՝ առաջացնելով արգանդի կապանների ձգում։ Այս գործընթացի հետևանքը որովայնի ստորին հատվածում ձգվող ցավերն են։ Երբեմն ցավն առաջանում է հանկարծակի, եթե հղի կինը փռշտում է կամ հազում: Հղի կինը կարող է զգալ, որ որովայնի մկանները քաշվում են, կողքերում ցավ կա, որը անհետանում է դիրքը փոխելու դեպքում։ Երբ անհարմարություն է հայտնվում, ավելի լավ է պառկել հանգստանալու՝ հորիզոնական դիրք ընդունելով (ցանկալի է ձախ կողմում)։

Վիճակը մեղմելու և ձգող ցավերը թեթևացնելու համար հղիներին օգտակար է թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը, հատուկ վարժություններ, որոնք կատարվում են յոգայի, ջրային աերոբիկայի, լողի կամ պիլատեսի ժամանակ։ Նման գործունեությունը նույնպես նպաստում է ընդհանուր ուժեղացումմկանները և օգնում են ավելի հեշտ հաղթահարել ծննդաբերությունը:

Հղիության վերջին շաբաթները, ինչ փնտրել

Հղիության 36 շաբաթումհղի կանայք կարող են զգալ մարզումների կծկումներ, ուստի մարմինը պատրաստվում է կարևոր իրադարձություն... Ցավն առաջանում է հանկարծակի, քաշում է որովայնի ստորին հատվածը, կարճ ժամանակ անցնելուց հետո։ No-shpa-ն օգնում է հաղթահարել ցավոտ սենսացիաները: Բայց, եթե ցավը սուր է, ջղաձգական, կարող է լինել տագնապալի ախտանիշպլասենցայի անջատում. Որպես կանոն, պլասենցայի ջոկատը ուղեկցվում է արյունահոսությամբ։ Պլասենցայի անջատման պատճառը կարող է լինել ֆիզիկական սթրեսը կամ ճնշման կտրուկ աճը: Այս դեպքում հղի կնոջը շտապ հոսպիտալացում է անհրաժեշտ։ Երեխային փրկելու համար կատարվում է կեսարյան հատում։

Եթե ​​հղիության 37 շաբաթումարգանդը չափազանց ակտիվ է, քաշում է որովայնի ստորին հատվածը, և ցավը նման է կծկումների. վաղաժամ ծնունդ, շուտով կարող են սկսվել։ Ձգող ցավը երբեմն ուղեկցվում է որովայնի ստորին հատվածում կարճ մշտական ​​կծկումներով, դա պայմանավորված է արգանդի վզիկի աստիճանական բացմամբ: Այս ախտանիշի առկայության դեպքում, ինչպես նաև քսուքի առաջացման դեպքում շագանակագույն արտանետում, շտապ դիմեք ձեր գինեկոլոգին կամ զանգահարեք շտապօգնություն։ Արգանդի վզիկի բացումից հետո ջուրը կհեռանա, և ծննդաբերությունը տեղի կունենա, ուստի անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ դադարեցնել այս գործընթացը, քանի որ երեխան դեռ վաղ է ծնվելու համար։

Հղիության 38 շաբաթումկա արգանդի վզիկի աստիճանական բացում, հետևաբար ձգում է որովայնի ստորին հատվածը, կան անհանգստություն, շատ շուտով կսկսվի աշխատանքային գործունեությունը։ Կախված արգանդի կառուցվածքից և հղի կնոջ հորմոնալ ֆոնից՝ ձգող ցավերը կարող են շարունակվել ծննդաբերության սկսվելուց մի քանի ժամ կամ օր առաջ։

Ե՞րբ է շտապ անհրաժեշտ բժշկի դիմել:

Եկեք ամփոփենք, թե որ դեպքերում հղի կանայք շտապ օգնության կարիք ունեն.

• Եթե ​​ցավը չի նվազում, այլ միայն ավելանում է նույնիսկ No-shpa-ն ընդունելուց հետո, պետք է բժիշկ կանչել։ Փորձեք հանգստանալ և հանգստանալ մինչ նրա ժամանելը:
• Եթե ​​հղիության ընթացքում քաշում է որովայնի ստորին հատվածը և մեջքը, և դա ձեզ խանգարում է Առօրյա կյանք- այցելել գինեկոլոգ.
• Ցավը տեղայնացված է որովայնի որոշակի վայրում՝ անհրաժեշտ կլինի շտապ ուլտրաձայնային հետազոտություն անցնել:
• Եթե ​​կա արտահոսք, որը կարող է լինել գունատ վարդագույն կամ շագանակագույն, ուղեկցվելով որովայնի ստորին հատվածում ձգվելով, շտապ դիմեք բժշկի՝ հղիությունը պահպանելու համար։
• Եթե ​​հղիության վերջում ձգվում է որովայնի ստորին հատվածը, ի հայտ է եկել ուժեղ սրտխառնոց և բացվել է փսխում, շտապ դիմեք բժշկի:

Փորձառու գինեկոլոգները խստորեն խորհուրդ են տալիս ապագա մայրերին, անկախ հղիության տարիքից, ցավի հատուկ բնույթի, ընդհանուր տհաճության, արյունոտ արտահոսքի ամենափոքր կասկածի դեպքում, խորհրդակցեն իրենց գինեկոլոգից և զեկուցեն իրենց հետ տեղի ունեցող նույնիսկ փոքր փոփոխությունների մասին: Իրավիճակը գնահատելուց հետո. անհրաժեշտ հետազոտություններ, բժիշկը կկարողանա ժամանակին ճանաչել պաթոլոգիան եւ փրկել հղիությունը։ Այն դեպքում, երբ ձեր ահազանգերը կեղծ են, և մարմնում տեղի են ունենում ֆիզիոլոգիական պրոցեսներ, որոնք բնորոշ են հաջող հղիությանը, բժիշկը կփարատի ձեր վախերը, կպատմի, թե ինչպես բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը և վստահություն կներշնչի, որ ձեր հղիությունը նորմալ է, և շուտով դուք կդառնաք հիանալի երեխայի մայր։

Մարդկանց մեծամասնության մտքում կինն է Վերջնաժամկետհղիություն - մի տեսակ անշնորհք տիկին, հսկայական փոր-ձմերուկով, որի մեկ ելքը փողոցում արդեն հիացմունք է առաջացնում տնային տնտեսուհիների մոտ: Այնուամենայնիվ, արքայախնձորով որոշ «խորը հղի» կանանց դանդաղությունն ու չափավորությունը փոխհատուցվում է ուրիշների ուշագրավ, վախեցնող գործունեությամբ: Եթե զգում եք ուժի ալիք և լավ տրամադրություն, քայլեք, կարեք, գնացեք համերգների և ցուցահանդեսների: Մի սահմանափակեք: Ինքներդ ձեզ զվարճությունների և հոբբիների մեջ, փոքրիկի համար: Պարզապես անկեղծորեն ասենք. ամեն ինչ նորմալ է` և՛ ավելորդ էներգիան, և՛ նույնը, չափազանց պասիվությունը: Հորմոնները, գիտեք, չարաճճի են: Եվ շատ դեպքերում, օրեցօր անհրաժեշտ չէ, և այլն: տարբեր վիճակներ ներդաշնակորեն հերթափոխվում են։ Այսօր դուք ոգևորությամբ արդուկում եք սահիկները՝ կոմբինեզոններ, բառացիորեն լիզեք բնակարանը (չնայած, պետք է խոստովանեք, որ դա այնքան էլ հարմար չէ որովայնով անել)։ Եվ բացի այդ, երեկոյան հյուրեր եք հավաքում։ , անհավատալիորեն զարմացնելով նրանց համեղ ուտեստդժվար արտասանվող անունով... Իսկ վաղը ամբողջ օրը ոլորված պառկած, մոռանալով վարժությունների մասին, քայլել դեպի թարմ քամած մրգային հյութեր... Եվ նույնիսկ տխուր տրամադրությամբ: Ինչպե՞ս պետք է վերաբերվենք սրա հետ: Ինչպես բնական ընթացքձեր հղիության զարգացումը. Ամեն տեսակի «խախտումներով» երեք երեխաների փորձառու մայրերից մեկը շատ օգնեց նման քայլին՝ գովաբանել իրեն, իր սիրելիին՝ հիշելով, որ.

* Հղիության ընթացքում ավելորդ 30 կգ չի ավելացել;
* ՉԻ մարզվել ընդամենը մի քանի օր: և շատերը, ի դեպ, բոլոր ինը ամիսները բազմոցից չեն վեր կենում.
* ՉԵ՞ք գնացել լողավազան (տարբերակներ. այցելել գինեկոլոգ, հետազոտվել, գնել նոր վիտամիններ հղիների համար) միայն այսօր, բայց հաջորդ շաբաթ՝ վստահ եղեք:

Ի դեպ, մի մոռացեք զգուշացնել հարազատներին, այդ թվում՝ երեխաներին, մեր ցանկությունների, ակտիվության և տրամադրության հնարավոր ալիքների և տատանումների մասին։ Եվ քմահաճ եղեք ձեր առողջության համար: Արտոնյալ դիրքում հայտնվելու համար երկար ժամանակ չի պահանջվում. օգտագործեք այն, քանի դեռ հնարավորություն ունեք:

Եղիր ժամանակին, չես կարող ուշանալ:

Այո, այդպես է՝ առաջին բառից հետո ստորակետ ենք դնում, քանի որ խոսքը մանկաբարձի և ծննդատան ընտրության մասին է։ Եթե ​​վերջին ութ ամիսների ընթացքում բավականաչափ ժամանակ եք ունեցել, ապա այժմ ժամանակն է անդրադառնալ այս հարցին: Դուք, իհարկե, կարող եք հույս դնել ռուսերենի վրա, և արդեն կծկումներով գնալ մոտակա թաղամաս ծննդատունմխիթարելով ինձ այն հույսով, որ նույնիսկ ամենագեղեցիկ կլինիկաներում «համաձայնությամբ» երեսպատում են ... Բայց ներս այս դեպքումռիսկը ազնիվ պատճառ չէ, քանի որ կյանքի հաջող մեկնարկը և ձեր երեխայի առողջությունը վտանգված են: Իսկ եթե ձեր բախտը չբերի, և «վատ ծննդատանը» ահռելի դժվարություններ լինեն, չէ՞, սիրելի հղիներ, միայն լավ պատրաստված էքսպրոմտ է հնարավոր։

Ինչպես ընտրել ծննդատուն և բժիշկ - այս մասին արդեն այնքան բան է ասվել, որ ձեզ մնում է միայն կշռել դրական և բացասական կողմերը, գնահատել ձեր սեփական պատրաստությունը ծննդաբերությանը և որոշել ընտանիքի նյութական հնարավորությունները: Գլխավորն այն է, որ անձնական համաձայնության դեպքում բժիշկը ձեզ տա ձեր տան համարը և Բջջային հեռախոս, քանի որ միշտ չէ, որ ծննդաբերությունը տեղի է ունենում հարմար ժամանակ։ Եվ դուք ցանկանում եք հույս դնել այս կոնկրետ մարդու օգնության վրա: Եթե ​​պայմանագիր կնքվի վճարովի ծառայություններորոշակիի հետ բժշկական հաստատություն, ապա ցանկալի է նշել նաեւ ձեր ընտրած բժշկի ազգանունն ու անունը։

Ի դեպ, ձեր սեփական բնակարանը նույնպես կարող է դառնալ «լավագույն հնարավորությունների ծննդատուն»: Երբեք չի համաձայնի գալ անպատրաստ. ամուսնացած զույգ, ով որոշել է «հանկարծ» ծննդաբերել տանը։ Իհարկե, կան բացառություններ՝ օրինակ՝ ձեր մանկաբարձուհին այս պատմական պահին այլ ծննդաբերության մեջ է։ Մանկաբարձներն ասում են, որ միևնույն ժամանակ խմբի բոլոր կանայք հազվադեպ են ծննդաբերում։ միանգամից:Նորածինները խելացի և խորաթափանց երեխաներ են, նրանք ճիշտ որոշում են կայացնում ծնվելու լավագույն պահին:Այսինքն այն ժամանակ, երբ ծնողները կարող են ապավինել իրենց «անձնական» մանկաբարձուհու օգնությանը:

Դեռ ժամանակ ունես

Էլ ի՞նչ պետք է և կարելի է անել ծննդաբերությունից մեկ ամիս առաջ: Հուսով եմ բարոյական ու հոգեբանական ասպեկտներդուք արդեն հաջողությամբ հաղթահարել եք ծննդաբերության նախապատրաստումը. դասական երաժշտությունլսեք, հեռուստացույցը դուրս է շպրտվել... Կյանքը հրաշալի է: Ուստի հիմա ձեր գլխավոր խնդիրն է՝ ֆիզիկական տեսանկյունից հնարավորինս ժամանակ ունենալ ծննդաբերությանը պատրաստվելու համար։ Եթե ​​դուք դեռ չեք կարողացել դա անել մինչև ամբողջական ծրագիր(լիցքավորիչ, շնչառական վարժություններ, թուլացում, հավասարակշռված դիետա, դասընթացներ մայրիկների համար. լողավազան և այլն), ապա վերջին շաբաթներին պարզապես բացառվում են բոլոր «չեղարկվածները» ծածկելու տիտանական ջանքերը։ ֆիզիկական ակտիվությունըև էլեկտրաէներգիայի պլանը: Բայց դեռ շատ անելիք կա։

Ամենօրյա երկար զբոսանքները ոչ միայն ուրախացնում են ձեզ, այլև բարելավում են շնչառական և արյան շրջանառության գործառույթները, ինչպես նաև օգնում են բարձրացնել մարմնի մկանային տոնուսը:
Օրական մի քանի րոպե զբոսնել՝ շնչառական վարժություններ կատարելու համար.

1. Ձախ քթանցքը մատով բռնած՝ աջ քթանցքով ներշնչեք, ապա աջ քթանցքը բռնած՝ օդը չորացրեք ձախով։ Եվ այսպես մի քանի անգամ։ Զգույշ եղեք, որ գլխապտույտ չստանաք;
2. խորը շունչ քաշել քթով, արտաշնչել բերանով, որպեսզի շուրթերը «գնացքի» ձայն արձակեն (օգտակար կծկումների ժամանակ);
3. շան պես շնչել (կօգնի, երբ փորձերը սկսվեն). խորը շունչ քաշեք քթով կամ բերանով, հետո երկար արտաշնչեք բաց բերանով, հաճախ և հաճախ շնչեք;
4. խորը շունչ քաշեք քթով, արտաշնչելիս երկար երգեք լարային հնչյունները («ա-ահ», «օօ-օ-օո», «օ-օօ-օո») մինչև օդն ամբողջությամբ ավարտվի: Նման շնչառությունը շատ կարևոր է կծկումների ժամանակ՝ դիֆրագմը իջնում ​​է և օգնում երեխային շարժվել դեպի ցած։

* Հարմարավետ սառը և տաք ցնցուղօրվա ընթացքում (գոնե ջրի ջերմաստիճանի աննշան նվազմամբ) աշխուժություն կտա, կբարձրանա մկանային տոնով, կամրապնդի իմունային համակարգը, երակները և արյունատար անոթները։
* Պերինայի հյուսվածքներին առաձգականություն հաղորդել նուշի, ձիթապտղի և այլ յուղերով մերսման միջոցով։ Գիշերը յուղեք պերինայի տարածքը և հեշտոցի արտաքին հատվածը նուրբ քսման շարժումներով ցանկացած բուսական յուղով, որը ձեզ ալերգիա չի առաջացնում:
* Օրական մի քանի անգամ մարզե՛ք մկանների լարվածությունը և թուլացումը կոնքի հատակըոր շրջապատում են անուսև հեշտոց. լարել դրանք ներշնչելիս և հանգստանալ արտաշնչելիս՝ սպասք լվանալիս, կարդալիս և այլն։ Նման ոչ հավակնոտ վարժությունը կփոխարինի հայտնի Kegel վարժությունին։
* Բաց թողնել ընդհանրապես կամ նվազագույնի հասցնել սպառումը մսամթերք(հուսով ենք՝ վաղուց դադարել եք ապխտած երշիկ և պահածոներ օգտագործել), կենդանական միսը փոխարինելով խաշած և շոգեխաշած ձկով, պանիրով, ծայրահեղ դեպքում՝ հնդկահավի կամ հավի միսով։ Կենդանական սպիտակուցներն անհարկի «բեռնում» են անոթները և դարձնում դրանք ոչ առաձգական։
* Ծննդաբերությունից 2 շաբաթ առաջ չի խանգարի խմել բիֆիդումբակտերինի պրոֆիլակտիկ կուրսը (օրական 2 անգամ 5 դեղաչափ) և «մաքրել» ծննդյան ջրանցքը. հեշտոցային մոմիկներնույն բիֆիդումբակտերինով: Ձեր գինեկոլոգը կարող է խորհուրդ տալ այլ մոմեր:
* Խնդիրը լուծեք ցանկացած միջոցով լավ քունև հանգստացեք վերջին «հղի» օրերին. հակառակ դեպքում դուք պարզապես ուժ չեք ունենա պատշաճ կերպով դիմակայելու ծննդաբերության ֆիզիկական և հոգևոր սթրեսին: Այսպիսով, կուտակեք էներգիա հիմա:

Վերջին օրերի դժվարությունները

Հղի կանանցից շատերին, անկախ նրանց արդեն իսկ ունեցած երեխաների թվից, անհանգստացնում է մի բան. «Ինձ հետ նույնը չէ, ինչ բոլորի դեպքում»: Բայց, ի վերջո, կան նույն հղիությունները և ծննդաբերությունը: Ինչ հարցեր կարող են լինել: անհանգստանում ես

Կրծքագեղձում կոլոստրում չկա։ Եվ ես այնքան եմ ուզում երեխային կերակրել ինքս: Որոշ կանանց մոտ կոլոստրումը ձևավորվում և կրծքից արտազատվում է 6 ամսականից հետո, իսկ մյուսների մոտ այն կսկսի արտազատվել միայն ծննդաբերությունից հետո: Դուք կարող եք դա չնկատել անգամ երեխային ձեր կրծքին դնելիս: Բայց դուք ունեք colostrum, դա միանշանակ է: Հավանաբար դուք այն մայրերից եք, ովքեր մյուսների նման ապահով կրծքով կերակրում են իրենց երեխաներին: Colostrum-ը բնության անգնահատելի արտադրանք է, որի մի քանի կաթիլը կպաշտպանի ձեր երեխային վարակներից, ալերգիաներից և այլ դժբախտություններից: Համոզվեք, որ պայմանավորվեք մանկաբարձների հետ, որպեսզի ձեր երեխան առաջին անգամ կպցնեն ձեր կրծքին ծննդաբերությունից հետո առաջին 30-40 րոպեների ընթացքում:

Երեխան գրեթե ամբողջությամբ դադարեց պտտվել ստամոքսում: Նա լավ է? Կամ այսպես. Իմ երեխան ծննդաբերությունից առաջ այնքան է պտտվում, որքան երբեք: Իսկապես, երեխայի ակտիվությունը մինչև ծննդաբերությունը նվազում է, որովայնում այն ​​արդեն նեղ է։ Բայց «ոլորում-պտտվելու» ուժեղացումը կարող է կապված լինել երեխայի խառնվածքի հետ, վստահաբար, երեխաները նախորդ 5 ամիսների ընթացքում մեկ տեղում չեն նստել, իսկ հետո, ծնունդը մոտենում է, երեխան ուզում է լինել. անվճար ...

Չեմ զգում՝ փորս ցած է, թե ոչ։ Բայց սա պե՞տք է տեղի ունենա ծննդաբերությունից 2-4 շաբաթ առաջ: Սխա՞լ է որոշվել վերջնաժամկետը: Ոչ ոք, բացի երեխայից, չի կարող իմանալ, թե երբ բնական ծննդաբերությունկսկսվի (անհետաձգելի խթանման կամ կեսարյան հատման տարբերակները հաշվի չեն առնվում): Մինչ այժմ չկա մեկ տեսակետ, թե ինչպես է սկսվում ծննդաբերությունը, ինչու է հենց այս օրն ու ժամին երեխան «թույլ տալիս»։ հղիության մի քանի եղանակներով՝ վերջին դաշտանի սկզբի օրը, երեխայի առաջին շարժումով և ուլտրաձայնային ցուցումներով, երբեմն՝ իջեցնելով որովայնը, ինչը տեղի է ունենում սպասվածից ընդամենը 2-4 շաբաթ առաջ։ ծնունդ: Այս «կանխատեսումներից» ոչ մեկը չի կարելի համարել 100% վստահելի… Երևի երեխան կցանկանա ավելի երկար նստել հարմարավետ փորի մեջ, կամ, ընդհակառակը, վաղաժամ դուրս գալ «լույսի մեջ»: Միայն նա է որոշում:

Արգանդի հիմքի նվազումը (զգացմունք, որ որովայնն ընկել է) սովորաբար ակնհայտորեն նկատելի է միայն առաջին հղիության ժամանակ։ Մնացած դեպքերում դուք կարող եք ընդհանրապես չզգաք արգանդի նվազում։ Ձեր փորն ընկել է, թե ոչ, դուք կհասկանաք այսպիսի նշաններով՝ շատ ավելի հեշտ կլինի շնչելն ու աթոռին նստելը, այն կվերանա։ ծանր այրոցեթե մեկը լիներ. Կա բացասական միավորներ- փշուրով արգանդը այժմ գտնվում է ցածր, որովայնը բավականին ուժեղ է դուրս գալիս առաջ, ինչը նշանակում է, որ մարմնի ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է: Սա կարող է ազդել ձեր հավասարակշռության վրա: Զգույշ եղիր!

Դա տեղի է ունենում, որ կան պարբերական ցավըպերինայում և կոնքում: Ամենատհաճը մեծացած արգանդի ճնշումն է միզապարկ, այժմ պետք է զուգարան գնալ գոնե ժամը մեկուկես անգամ։

Իմ լորձաթաղանթն անջատվել է, բայց ծննդաբերությունը դեռ չի սկսվել... Խրոցը կարող է հեռանալ ինչպես ծննդաբերությունից մի քանի ժամ առաջ, այնպես էլ 1-2 շաբաթ առաջ: Ամնիոտիկ հեղուկի հեռանալու դեպքում պատմությունը նույնն է. հազվադեպ է լինում, որ ծննդաբերության հենց սկզբում այն ​​հեռանում է. մեծ թվովջուրը, և երեխան գտնվում է «անջուր տարածության մեջ»: Ավելի հաճախ չափը ամնիոտիկ հեղուկծննդաբերության ժամանակ մի փոքր վերականգնվում է, իսկ բացը պտղի միզապարկկարող է տեղի ունենալ միայն հրումից առաջ կամ ընթացքում: Ուշադրություն դարձրեք պտղաջրերի գույնին, եթե հանկարծ տեսնեք դրանք՝ երբ դրանք դեղնականաչավուն են, անհրաժեշտ է բժիշկների օգնությունը։

Օլգան, ով պատրաստվում է երրորդ անգամ մայրանալ, հիշում է. «Երբ ես առաջին անգամ հղի էի, հենց այս դժբախտ խրոցը դարձավ բժշկական, այսինքն՝ ծննդաբերության սկիզբը։ Խցանափայտը պոկվեց, և նույնիսկ մի քանի ժամ անց աշխատանքային գործունեություն չկար։ Մի շարք իրադարձություններից հետո, որոնք ավարտվեցին պտղի միզապարկի բացմամբ և ամբողջ ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսքով, ես 14 ժամ գրգռված էի հենց այդպես։ ընդհանուր գործունեություն... Առաջին ծննդյան համար շատ զվարճալի չէ: Բայց երկրորդ անգամ լորձաթաղանթն անջատվեց սպասվող ծննդաբերությունից տասը օր առաջ, ես պատրաստ էի դրան և չէի անհանգստանում։ Բայց ջրերը լքեցին փորձերից անմիջապես առաջ՝ դրանից 10 րոպե անց իմ փոքրիկը ծնվեց.«Ի դեպ, խցանումները չես էլ նկատել։

Դե, դուք հավանաբար անգիր եք սովորել ծննդաբերության իրական և երևակայական նախանշանների ախտանիշները: Դուք կարող եք միայն մի բան ասել. երբ ծննդաբերությունը սկսվում է իրականում, դուք նրանց ոչնչի հետ չեք շփոթի: Եվ մի քանի ժամից ձեր հղիությունը կավարտվի. վիճակը միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց դեռևս արտասովոր է, անհավատալիորեն ուրախ և մի փոքր կախարդական: Ի վերջո, դուք կյանք եք տվել նոր մարդու ...

Ընդամենը մի քանի շաբաթ է մնացել մինչև վերջնաժամկետը։ Ապագա մորն անհանգստացնում են բազմաթիվ հարցեր՝ ե՞րբ կսկսվեն կծկումները, ինչպե՞ս հաղթահարել այտուցը, ի՞նչ օժիտ գնել երեխայի համար: Այնուամենայնիվ, ամենաշատերից մեկը կարևոր հարցերհղիության 9-րդ ամսում `համապատասխանություն հատուկ դիետածննդաբերությունից առաջ.

Ծննդաբերությունից առաջ դիետան օգնում է ազատվել այտուցներից

Նույնիսկ եթե դուք այն երջանիկ կանանցից եք, ում քաշը դանդաղ ու սահուն է աճում, մոդելային կոշիկները նույնիսկ վերջում չեն սեղմվում։ ծանր օր, իսկ մաշկը նույնքան առաձգական է, որքան հղիությունից առաջ, այն չի խանգարում հեջավորմանը։ Եթե ​​հղիության ընթացքում այտուց է լինում, և ձեր բժիշկը անընդհատ փորձում է ձեր մեզի մեջ սպիտակուց գտնել, ապա ժամանակն է անցնել դեկոնգեսանտ դիետայի:

Առողջ:խմել ոչ գազավորված ցածր հանքային ջուր (օրական մինչև 1,5 լիտր), լոռամրգի և lingonberry մրգային ըմպելիքներ, կան ջրի և ցածր յուղայնությամբ կաթի հացահատիկներ, շոգեխաշած կամ եփած բանջարեղեն և միս, եփած ձու, թարմ մրգեր։

Արգելվում է.ճարպային, տապակած, կծու, աղի: Թթու կաղամբ, չորացրած ձուկ, աղած կոտրիչները և ընկույզները, թթու վարունգը, կծու սոուսները, ապխտած կրծքամիս և այլ ուրախություններ կսպասեն ավելի լավ ժամանակների: Նույնպես ուժեղ թեյև սուրճ.

Զգուշորեն.բոլոր տեսակի միզամուղ թուրմերը: Համոզվեք, որ դրանք խմելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: «Առողջ դեղաբույսերը» անվերահսկելի օգտագործման դեպքում կարող են նվազեցնել օրգանիզմում հեղուկի քանակը, ինչը կհանգեցնի արյան ճնշման բարձրացման։

Ծննդաբերությունից առաջ սննդակարգը հագեցնում է օրգանիզմը կալցիումով, որն այնքան անհրաժեշտ է մոր և երեխայի համար

Մի կողմից, այս տարրը անհրաժեշտ է ինչպես երեխայի, այնպես էլ ապագա մոր համար: Պտուղը ակտիվորեն զարգանում է նյարդային համակարգ, կմախք, ներքին օրգաններ, աչքերը, ատամների արմատները, և որպեսզի ամեն ինչ լավ լինի, երեխան պետք է ստանա պորտալարի միջոցով. բավականկալցիում. ի վերջո, այն անհրաժեշտ է բացարձակապես նրա բոլոր հյուսվածքների զարգացման համար: Եթե ​​հղի կնոջ սննդակարգում կալցիումի պակաս կա, պտուղն անխուսափելիորեն «կհանի» նրան մոր հյուսվածքներից։

Մյուս կողմից, շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս հղիության հենց իններորդ ամսում սահմանափակել կալցիումով հարուստ մթերքների ընդունումը՝ կանխելու պտղի մեջ ֆոնտանելի վաղաժամ փակումը և, համապատասխանաբար, նվազագույնի հասցնելու ծննդյան վնասվածքի հավանականությունը:

Ինչպե՞ս լինել: Լսեք ինքներդ ձեզ. մեր մարմինը շատ խելացի է:

Առողջ:Կերեք կաթնամթերք, անյուղ խաշած միս, նուշ և կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, եթե իսկապես ցանկանում եք դրանք: Եթե ​​չես զգում, մի ստիպիր քեզ:

Արգելվում է.ինքս ինձ կալցիումի հավելումներ նշանակելու համար: Սովորաբար հենց դրանց անհիմն օգտագործումն է հանգեցնում հղի կնոջ օրգանիզմում այս տարրի ավելցուկի։

Զգուշորեն.սուրճ, թեյ և որոշ տեսակներ քաղցր սոդախանգարել մարմնում կալցիումի փոխանակմանը; մի չափազանցեք դրանք:

Ծննդաբերությունից առաջ սննդակարգը հղիներին ազատում է այրոցից

Երեխան մեծանում է, բազմապատկված արգանդը սեղմում է ստամոքսը և դիֆրագմը։ Մարմինը սկսում է արտադրել հորմոններ, որոնք հանգստացնում են հարթ մկանները: Հետևաբար, այնպիսի հարձակում, ինչպիսին է հղի կանանց այրոցը. դա պատահում է ապագա մայրերի 90%-ի հետ: Երբեմն դրա հետ գլուխ հանելու համար բավական է սննդի ընդունման ռեժիմ սահմանել՝ ամեն 3,5 ժամը մեկ ուտել մի քիչ և կոտորակային, ոչ ավելի հաճախ։ Սակայն երբեմն անհրաժեշտ է լինում փոփոխություններ կատարել սննդակարգում։

Առողջ:ուտելուց հետո խմել մեկ բաժակ կաթ կամ բաժակի մեկ երրորդը ալկալային հանքային ջուր առանց գազի, ուտել քերած գազար առանց շաքարի, ընդունել մեկ ճաշի գդալ թարմ քամած կարտոֆիլի հյութ, խմել կտավատի սերմի ինֆուզիոն օրվա ընթացքում։

Արգելվում է.ուտել ապխտած միս, աղի մթերքներ, արագ սնունդ և ընթրիք կազմակերպել շատ ուշ:

Զգուշորեն.թթու մրգեր և հատապտուղներ, ինչպես նաև դրանցից ստացված հյութեր, պահածոներ, քաղցրավենիք և խմորիչ թխում: Մեղրն օգնում է այրոցով տառապող շատ մարդկանց, սակայն այն նաև պոտենցիալ ալերգեն է: Եվ մի կուլ տվեք կերակրի սոդա կամ հակաթթվային դեղամիջոցներ առանց ձեր բժշկի խորհրդատվության:

Ծննդաբերությունից առաջ սննդակարգը նորմալացնում է աղիների գործունեությունը

Որովայնի ցավ, գազեր, մշտական ​​հոգնածություն- ահա փորկապության տհաճ հետեւանքները. Ավաղ, հղիության ուշ փուլերում դրանք շատերի համար սովորական են դառնում՝ աճող արգանդը ճնշում է ուղիղ աղիքին, պրոգեստերոնը ոչ միայն թուլացնում է արգանդի մկանները, այլև խանգարում է աղիների նորմալ շարժունակությանը։ Ուշադրություն դարձրեք փորկապին՝ ոչ օրգանիզմում քայքայման գործընթացներին, ոչ էլ հղի կնոջ կողմից ուժեղ հրելու անհրաժեշտությանը։

Առողջ:առնվազն օրը մեկ անգամ ապուր կերեք, հենվեք կեֆիրի և բանջարեղենի, մրգերի, չորացրած մրգերի, հացահատիկի (բացի ձավարձի), ամբողջական հացահատիկի հացի, թեփի վրա; սեզոնային աղցաններ չզտված բուսական յուղով.

Արգելվում է.ուտել չոր սնունդ, շատ ճարպ ուտել մսային ուտեստներիսկ ապուրները թունդ արգանակներում, վերցրեք ուժեղ լուծողականներ:

Զգուշորեն.Սահմանափակեք սպիտակ ալյուրով թխած ապրանքները:

Որպեսզի ծնունդն անցնի ժամացույցի նման

Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է, որ իր ծննդաբերությունը հնարավորինս հարթ անցնի։ Այս տեսանկյունից շատ օգտակար է չզտված և ջերմային բուժում չմշակված ուտելը բուսական յուղեր- արևածաղիկ, ձիթապտուղ, կտավատի սերմ: Նրանց մեջ պարունակվող ճարպաթթուները ներգրավված են օքսիտոցին հորմոնի արտադրության մեջ, որը պատասխանատու է աշխատանքի համար: Պակաս օգտակար չէ ճարպոտ ծովային ձուկը։

Արդյո՞ք ճիշտ է ուտել ծննդյան օրը:

Կարծիք կա, որ կծկումների սկսվելուց հետո ոչինչ չի կարելի ուտել։ Սա լիովին ճիշտ չէ: Այո, եթե, ինչպես ասում են, մի կտոր կոկորդդ չի տեղավորվում, պետք չէ քեզ ստիպել։ Այնուամենայնիվ, եթե կծկումները մինչ այժմ անկանոն են, ապա դրանց միջև դուք ձեզ զգում եք ուժեղ, առույգ կին, լավ ախորժակով, համոզվեք, որ խորտիկ եք: Սովի զգացումը մեծացնում է արյան մեջ ադրենալինի կոնցենտրացիան, որն իր հերթին արգելակում է օքսիտոցինի արտադրությունը և խանգարում նորմալ աշխատանքի զարգացմանը։

Առողջ:խմեք մի կոմպոտ չորացրած մրգերից, թույլ քաղցր թեյ կիտրոնով, մի քիչ բանջարեղենային կամ ցածր յուղայնությամբ մսի արգանակ, մի բաժակ կեֆիր, կերեք մի երկու կոտրիչ, թխած խնձոր, բանան:

Արգելվում է.կիրճել, ուտել և խմել բռնի աշխատանքի ժամանակ:

Զգուշորեն.ավելի լավ է մի կողմ դնել ծանր, երկարամարս կերակուրը՝ տապակած և մսով կարկանդակները թողեք ամուսնուն։

Մի չափազանցեք այն հեղուկով

Ճիշտ է, կերակրող մայրը բավական շատ հեղուկներ պետք է խմի։ Բայց պետք է աստիճանաբար ավելացնել դրա քանակությունը։ Հակառակ դեպքում կարող է շատ կաթ գալ, իսկ երեխան, ով ընդհանրապես ոչինչ չունի, չի կարողանա ամեն ինչ ծծել։ Կաթի լճացումը տհաճ է, ուստի չափավոր եղեք։

Խորհուրդ.Վ վերջին օրերըմինչև ծննդաբերությունը թույլ մի տվեք, որ աղիքները ծուլանան, բանջարեղենը, հացահատիկը, կեֆիրը կօգնեն հաստատել դրա կանոնավոր աշխատանքը։

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի կերակրող մոր սննդակարգը:

Պարզ է, թե ինչ է ուտելու երեխան ծնվելուց անմիջապես հետո՝ մոր կաթը։ Ի՞նչ ուտել ուժերը վերականգնելու և ձեր նորածինին աշխարհի լավագույն սնուցում ապահովելու համար:

Առողջ:ջրի վրա նիհար և աղի շիլա, շոգեխաշած կամ խաշած բանջարեղեն, բանջարեղենային ապուրներ, երիցուկի կամ մասուրի թուրմ։

Արգելվում է.խմորիչ թխած ապրանքներ, խաղող, սպիտակ կաղամբ և բրյուսելյան կաղամբ, լոբազգիներ - այս ամենը արգելվում է ծննդաբերությունից հետո առաջին անգամ. նման արտադրանքը կարող է առաջացնել երեխայի մեջ գազի ավելացում: Յուղոտ, կծու, պահածոյացված, շատ թթու և չափազանց հոտավետ (օրինակ սխտոր և սոխ) նույնպես դեռ ձեզ համար չեն: Եփած ձուն նույնպես հարմար չէ նրանց համար, ովքեր վերջերս են ծննդաբերել։ Մթերքներ, որոնք պոտենցիալ ալերգեններ են (ցիտրուսային մրգեր, մեղր, բոլոր վառ գույնի մրգեր, ամբողջական կովի կաթ, ծովամթերք, շոկոլադ, սունկ), հետո ու քիչ-քիչ կփորձեք։

Զգուշորեն.եփած միս ու ձուկ, պանիրներ և կաթնամթերք, սննդակարգում ավելացրեք չոր մրգեր ու ընկույզներ ծննդաբերությունից 2-3 օր հետո։

17.09.2007

Վերջապես ավարտվում է գրեթե մեկ տարվա հրաշքի սպասումը։ Դուք շատ շուտով մայր կդառնաք: Մնաց ընդամենը մեկ ամիս։ Բայց հենց ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթներն են, որ կինը ամենադժվարն է։

Թվում է, թե բացարձակապես անելու բան չկա, մնում է սպասել՝ ձանձրույթից ու անհամբերությունից հառաչելով։ Եվ ապարդյուն։ Փաստորեն, դուք շատ մտահոգություններ ունեք: Նախ, եկեք պարզենք, թե ինչ է այժմ կատարվում ձեր մարմնի ներսում: Ութերորդ ամսվա վերջում պտղի ձևավորումը գրեթե ավարտված է։ Սիրտը ստանում է գրեթե վերջնական տեսք, լյարդի արյան շրջանառությունը կարգազերծվում է, այն դառնում է անցանելի. մարսողական համակարգև աղիները սկսում են աշխատել: Շնչառական օրգանները լրիվ ձևավորված են։ Իններորդ ամսվա սկզբին պտղի աճը հասնում է մոտ 45 սմ-ի, իսկ քաշը՝ մոտ 2,5 կգ։ Զարմանալի չէ, որ այն զբաղեցնում է արգանդի գրեթե ողջ տարածությունը եւ այլեւս այդքան քաոսային չի մղվում։ Բայց մայրիկիս միզապարկի վրա ճնշումը մեծանում է – այստեղից էլ զուգարան գնալու քո անվերջ ցանկությունը։ Մի անհանգստացեք, սա միանգամայն նորմալ է, և երեխայի ծնունդով ամեն ինչ նորմալ կվերադառնա։

Ապագա մայրիկի մարմինը եռանդով և գլխավորապես պատրաստվում է գալիք ծննդին. կաթնագեղձերում կաթնագեղձերում արտադրվում է կոլոստրում, երբեմն այնքան ակտիվ, որ կրծկալը թրջվում է։ Գրգռումից խուսափելու համար հագեք բամբակյա ներքնազգեստ, իսկ կրծկալի բաժակների մեջ կարելի է տեղադրել հատուկ բարձիկներ: Պտուղը նույնպես պատրաստվում է ծննդին և իններորդ ամսում ընդունում է «ճիշտ» դիրքը՝ ձախ կողմում, գլուխը վար։ Ճիշտ է, պատահում է, որ նա շրջվում է և պառկում հետույքը վար կամ արգանդի վրայով։ Ժամանակին փոփոխությունները նկատելու համար պետք է գնալ նախածննդյան կլինիկա... Բացի այդ, կանոնավոր թեստեր և հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ համոզվելու համար. հղիությունը գալիս էառանց բարդությունների և մայրիկը պատրաստ է ծննդաբերության.

Մեր խորհուրդն է.զբաղված լինել շնչառական վարժություններ... Նախ՝ ճիշտ շնչելու կարողությունը կօգնի ծննդաբերության ժամանակ։ Երկրորդ, այս վարժությունները կազատեն լարվածությունը և կօգնեն ձեզ հանգստանալ: Նստել հարմարավետ կեցվածք, հանգստանալ. Մի ձեռքը հենվում է ստամոքսին, մյուսը՝ կրծքին։ Նախ, կարճ շունչ քաշեք ձեր քթով և երկար շունչ քաշեք ձեր բերանով: Հետո խորը շունչ քթով և նորից երկար արտաշնչում բերանով։ ժամը ճիշտ կատարումայս վարժությունում ստամոքսի վրա ընկած ձեռքը կմնա անշարժ, իսկ կրծքին ընկած ձեռքը դիֆրագմայի հետ կբարձրանա և կիջնի:

Թերևս ամենաշատը մեծ խնդիրհղիության վերջին ամսում սա այն փաստն է, որ ժամանակն անտանելի դանդաղ է ձգվում, և ապագա մայրերը չգիտեն, թե ինչ անել իրենց հետ: Մի կողմից՝ բոլոր սովորական տնային գործերը վաղուց վերափոխված են, մյուս կողմից՝ ձեր ներկայիս վիճակում ամեն ինչ տրվում է դժվարությամբ։ Ես չեմ ուզում նորից գնալ կլինիկա, էլ չեմ ասում խանութ կամ զբոսանքի: Եվ ահա սուտը ապագա մայրիկբազմոցին, րոպեները հաշվելով... Իհարկե, հանգիստը շատ լավ է։ Նախ՝ հղիության իններորդ ամսում խաղաղությունն իսկապես անհրաժեշտ է, և երկրորդ՝ պետք է ուժ հավաքել՝ դրանք ձեզ դեռ պետք կգան ինչպես ծննդաբերության ժամանակ, այնպես էլ երեխայի ծնվելուց հետո։ Եվ այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ այլընտրանքային հանգիստը բազմոցի վրա քայլեք մաքուր օդ, ամենալավը փշատերևների մեջ. և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխային այնքան շատ է անհրաժեշտ թթվածինը:

Ժամանակ գտեք ավտոբուսով փոթորիկ նստելու համար, մի երկու կանգառ քշել դեպի կլինիկա, - քայլելիս արյան շրջանառությունը լավանում է, սիրտն ուժեղանում է։ Բայց ամենևին էլ պետք չէ արագության ռեկորդներ սահմանել՝ դանդաղ քայլեք այգով, միևնույն ժամանակ նայեք այն երթուղիներին, որոնցով մեկ ամսից քայլելու եք մանկասայլակով, երազեք։ Այսպիսով, դուք ոչ միայն «կսպանեք» ժամանակը, այլև կզարգացնեք աշխուժությունը, ուժի ալիքը և լավ տրամադրություն... Բայց ի վերջո հուզական վիճակապագա մայրերի համար ոչ պակաս կարևոր է, քան ֆիզիկականը: Հետևաբար, խնդրում ենք ինքներդ ձեզ և դիտեք մոտակա մանկական խանութները: Երևի ամբողջ հղիության ընթացքում դուք չեք համարձակվել որևէ գլոբալ գնումներ կատարել՝ պայմանականորեն երեխան նախապես չի գնում։ Բայց հիմա, վերջնագծում, վերջապես կարող եք հանգստանալ և ձեզ թույլ տալ գնել և՛ ձեր հավանած կոմբինեզոնը, և՛ մանկասայլակը: Ավելին, մի հետաձգեք այս գնումները. ձեր երեխայի ծնվելուց հետո դժվար կլինի ժամանակ գտնել գնումներ կատարելու համար:

Հիմա եկել է նորածնի օժիտը հավաքելու ժամանակը, որը ամուսինը կբերի հիվանդանոց՝ դուրս գրվելու։ Լվացեք և արդուկեք բոլոր ներքնաշապիկները և դրեք դրանք ձեր պայուսակի մեջ: Վերևում անպայման գրություն կցեք ձեր ամուսնու համար, որպեսզի նա իմանա, թե ինչ անել այս բաների հետ: Մի ապավինեք նրա հնարամտությանը. ուրախության համար նորաստեղծ հայրիկները հաճախ մոռանում են աշխարհում ամեն ինչ: Հետևաբար, նույնքան մտածված հավաքեք փաթեթները ձեզ համար: Դու մի պայուսակ կտանես հիվանդանոց մինչև ծննդաբերությունը, երկրորդը՝ այնպիսի բաներով, որոնցով դու կփոխես դուրս գրվելիս, քո ամուսինը կբերի քեզ։ Ժամանակն է պատրաստել մանկապարտեզը, դնել օրորոցը, համալրել անկողնու սպիտակեղեն, վերմակներ, ծծակներ: Ստուգեք, արդյոք ունեք բավարար: Եվ դա արված է? Հետո տեսեք ձեր ընկերներին, առաջին ամիսներին դրա համար ժամանակ չի լինի: Բայց հիմա, հաճելի ընկերությունում, կարող եք զբոսնել և գնալ խանութ կամ կլինիկա:

Մեր խորհուրդը.ծննդաբերության նախօրեին ես ուզում եմ բառացիորեն ամեն ինչ իմանալ նրանց մասին, և ընկերուհիները, ովքեր ծննդաբերել են, ամենից շատ լցնում են քեզ տարբեր պատմություններ... Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ բացասական հույզեր- Ամեն ինչ լավ կլինի! Ավելի լավ է դիտել այն հնարամիտ բարի ֆիլմերը, որոնցում հերոսուհիները երեխաներ են ծնում և մեծացնում, և նրանց համար ամեն ինչ զարգանում է առավելագույնս լավագույն միջոցը... Հին խորհրդային կինոյում նման թեմաներ շատ կան։ Եվ փոխարենը բժշկական հանրագիտարանկարդալ սիրո պատմությունըհետ լավ ավարտ... Ինչ չի կարելի անել վերջին մեկ ամսվա ընթացքում երկար ճանապարհորդություններ... Եթե ​​նույնիսկ ձեր հղիությունը հրաշալի է ընթանում, ապա ձեզ հարկավոր չէ վերջին ամսում գնալ այլ քաղաքներից հարազատների մոտ։ Ծննդաբերությունը մոտ է, ցանկացած հուզմունք կամ սթրես կարող է հրահրել դրանց սկիզբը: Չե՞ս ուզում օտար քաղաքում ծննդաբերել։

Մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ:Խանութում մանկական իրերը նայելը և մեկ շաբաթ առաջ մթերքների համար սուպերմարկետ գնալը հեռու է նույն բանից: Եվ եթե առաջինը միայն հաճույք և օգուտ կբերի, ապա երկրորդը ոչ միայն ուժ կխլի, այլև կարող է վնասել առողջությանը։ Խնայիր քեզ! Երկար մի դիրքում մի մնա։ Ամբողջ օրը բազմոցին պառկելը ոչ պակաս վնասակար է, քան երկար ժամանակ կանգնելը կամ նստելը կամ քայլելը։ Փոխեք մարմնի դիրքերը, որպեսզի արյունը չլճանա: Նստելիս, հնարավորության դեպքում, ձգեք ձեր ոտքերը հորիզոնական դիրքի, ի վերջո, նրանք այժմ գտնվում են ուժեղ սթրեսի մեջ, ուստի նրանց հանգստանալու հնարավորություն տվեք: Զերծ մնացեք ֆիզիկական սիրուց. Եթե ​​անգամ հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների, բժիշկները հորդորում են ծննդաբերությունից մեկ ամիս առաջ հրաժարվել մտերմությունից։ Օքսիտոցին հորմոնը, որն արտադրվում է, երբ սեռական գրգռվածություն, խթանում է արգանդի կծկումը և կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ։