1. Որքան հաճախ կարող եք գնալ սոլյարի կամ արեւի տակ

Տարեկան ոչ ավելի, քան 50 անգամ - Տարեկան այնքան շատ անգամ է, թե խորհուրդ է տրվում արեւածայել, խորհուրդ չի տրվում գերազանցել այս թիվը: Solarium- ը առաջարկվում է այցելել շաբաթական 1-2 անգամ:
Առնվազն 48 ժամ `այսքան ժամանակ պետք է անցնի սոլյարիում գտնվող երանգների նստաշրջանների միջեւ:
6-ից 24 ժամ. Նման ժամանակահատվածը խորհուրդ է տրվում դիմակայել արեւի տանգորների միջեւ, հակառակ դեպքում կաշվե կարմրություն կարող է առաջանալ:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման փոքր դոզան Օգնում է պաշտպանել պաշտպանիչ պատնեշ `ավելի ծանր արեւի ճառագայթներից պաշտպանվելու համար:
Լողի սեզոնի մեկնարկից կամ հանգստավայր մեկնելուց 3-4 շաբաթ առաջ կարող եք պատրաստել ձեր մաշկը սոլյարիում գտնվող գարշահոտ արեւի հետ հանդիպման համար: Solarium այցը թույլ է տալիս նվազեցնել այրման ռիսկը:

2. Մաշկի տեսակը

Կարմիր մազերով

Կարմիր մազերի արբանյակը միշտ կիսաթափանցիկ կաշի է եւ կոկորդներ: Նման երթեւեկությունը կոչվում է մեկ այլ կելտիկ կամ թիվ 1. Դժբախտաբար, մաշկի եւ արեւի այս տեսակը (արեւային) պարզապես անհամատեղելի է: Մաշկը անմիջապես բլյուզ է եւ երբեք արեւի տակ (առանց հաշվի առնելու Գարնանային միատեսակ ծածկը): Արեւի կարմիր մազերով անհրաժեշտ է զգույշ լինել. Այն գտնվում է մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների առաջին տիպի, որն առավել հաճախ կոչվում է մաշկի քաղցկեղ:
Լողափը եւ սոլյիան ձեզ համար տաբու են, եթե միայն ոտքերից չփչել արեւի մայրամուտի ամենաբարձր աստիճանի պաշտպանության եւ թաքնված գլխարկի տակ: Այս նախազգուշական միջոցները վավեր են Դահուկային հանգիստ - Լեռը լեռան յուրաքանչյուր 300 մ բարձրացնելը 4% -ով մեծացնում է մաշկի այրման ռիսկը:
Ձեր փրկությունը `քսուքներ ավտո շուկայի համար: Եթե \u200b\u200bամառ եք անցկացնում քաղաքում, ապա անպայման օգտագործեք ցերեկային դեմքի քսուք եւ դեկորատիվ կոսմետիկա, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանվելու բարձր աստիճանով: Քաղաքում արեւի ճառագայթները Ոչ այնքան ագրեսիվ, ինչպես բնության մեջ, քանի որ աղտոտված օդը ծառայում է որպես բարի Արեւապաշտպան ֆիլտր.

Շիկահեր

Թեթեւ կաշի, լույս Դարչնագույն մազեր, freckles I. Մոխրագույն-կապույտ աչքեր, Նման մաշկի տեսքով (սկանդինավյան կամ երթեւեկություն 2) հնարավոր է հարթել, բայց դա պահանջում է այս մեծ ջանքերը: Նման տեսակի մաշկը շատ զգայուն է արեւի (սոլյարի) եւ շատ հեշտությամբ այրվում է, այնպես որ Բնական շիկահեր Պարզապես անհրաժեշտ է արեւապաշտպանիչ (կամ Solarium Cream) պաշտպանության բարձր աստիճանով:
Շիկահերն ավելի լավ է փորձել խուսափել Լողափի արձակուրդներ Հասարակածային գոտիներում, քանի որ արեւի ճառագայթները գրեթե ուղղահայաց են ընկնում, ինչը վնասում է եւ այլեւս գերզգայուն է Արեգակի համար:
Ձեր մաշկին ծածկված հարթ, խորը թուխով, ձեզ հարկավոր է ամեն օր առնվազն տասը օր Արեւային լոգարաններԲնականաբար արեւապաշտպանիչով `30 եւ ավելի գործոնով: Արեւապաշտպանիչը կիրառվում է 30 րոպե առաջ արեւի հասնելուց առաջ եւ կրկին կիրառվում է երկու ժամվա ընթացքում:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ներթափանցում են նույնիսկ ամպերի միջով, այնպես որ մի հանգստացեք, եթե Թուչկան եկավ արեւի տակ, միշտ օգտագործեք Ամառային ժամանակ Դեկորատիվ կոսմետիկա արեւապաշտպանիչ ֆիլտրերով: Նույնիսկ ձմռանը ավելի լավ է օգտագործել Պաշտպանիչ միջոցներ, լավ այսօր գրեթե ամեն ամենօրյա կրեմ Այն ունի ուլտրամանուշակագույն ֆիլտր:

Շահնոկա

Պայծառ մաշկ, Դարչնագույն մազեր մի քանազոր Լույսի աչքեր - Սրանք երրորդ երթեւեկության նշաններ են, եվրոպական: Դուք արագ արեւահարեք, բայց արեւի այրվածքներ ունեք:
Արեւապաշտպանությունը պարտադիր է, որ մաշկը պաշտպանեք Վնասակար հետեւանքներ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ եւ մաշկի վաղաժամ ծերացում: Եթե \u200b\u200bարձակուրդ եք գնում հարավային երկրներ, փորձեք չմնալ 11-ից 15 ժամ:
Շաբաթվա արձակուրդը լողափում ձեզ կտրամադրի հարթ եւ խորը թուխ: Առաջին օրերին ամենալավն է արեւապաշտպանիչ օգտագործել բարձր գործոնով (30) աստիճանաբար նվազեցնելով: Լինելով քաղաքում ամռանը, միշտ օգտագործեք կրեմը արեւապաշտպան ֆիլտրով, չմոռանալով մազերը:

Թխահեր

Մուգ մազեր I. մութ աչքեր - Չորրորդ երթեւեկություն (ասիական կամ միջերկրածովյան): Դուք արագ արագ արեւահարեք եւ շատ, լավ, շատ հազվադեպ այրվում է: Թեթեւության եւ համառության առումով դուք կարող եք նախանձել: Ազատ, Sporting Sports- ը ջրի եւ լեռների վրա. Բոլոր brunettes- ը նիկինգ են:
Նույնիսկ եթե մռայլ երկինքը գրեթե երբեք չի այրվում, պաշտպանություն չարամիտ դեմ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ պարզապես անհրաժեշտ է կանխել Վաղաժամ ծերացում Մաշկ: Լողափում մնալու առաջին օրերին լավագույնս սկսվում է 15-րդ գործոնով, աստիճանաբար կրճատելով:
Թեժ օրերին անհրաժեշտ է օգտագործել հատուկ դեկորատիվ կոսմետիկա, որը լրացուցիչ սնուցում է, խոնավեցնում եւ պաշտպանում է մաշկը:
6 օծանելիքի օգտագործումը կարող է առաջացնել Քիմիական այրվածքՈւլտրամանուշակագույն ճառագայթների գործողության արդյունքում `ձեր COLOne- ի կամ ոգիների մաս կազմող բաղադրիչների մեջ:

3. Մեղմ նողերի եւ ոտքերի ներքին մակերեսի մաշկը

Պարունակում է ավելի քիչ գունանյութերի ձեւավորում, ուստի այս տարածքներում գտնվող թուխը այնքան էլ ուժեղ չէ, որքան մարմնի այլ մասերը:
Դեմքի մաշկը ավելի ուժեղ պաշտպանված է ուլտրամանուշակագույնից, այնպես որ թուխը ավելի երկար է անցնում: Հակառակ գունանյութերի բծերն ու կոտրվածքները ավելի արագ են, քանի որ Պարունակել մեծ թվով Գունանյութեր:

II. Արտաքին արեւայրուք

Ժամանակ

Նախեւառաջ պետք է անմիջապես հիշել, որ հնարավոր է արեւի տակ դնել միայն որոշակի ժամերին: Օրվա կեսին արեւի թխելը չափազանց շատ է, կարող եք ջերմային հարված հասցնել: Այն շատ ավելի հաճելի է արեւի տակ, երբ արեւի լույսը այնքան էլ ինտենսիվ չէ: Լավագույն ժամանակ Արեւի տակ մնալով առավոտյան 9-ից 11-ը եւ երեկոյան 16-ից 19-ը: Լավ լուսավորելու համար որոշ ժամանակ կպահանջվի, բայց երանգը կդառնա ավելի նույնիսկ, քան օրվա կեսին արեւահարած: Լողափում պառկած (այգում առանց հագուստի աշխատանք) ցանկալի է օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան 2 ժամ:

Մի շտապիր

Արեւից ստանալ միայն օգուտը (գեղեցիկ արեւի եւ վիտամին D ձեւով), դուք պետք է վերցնեք Արեւայրուք աստիճանաբար: Այսինքն, ձմռանից հետո մեր մաշկը վերարտադրվում է ուլտրամանուշակագույն դոզայից, որը ցանկանում եք տալ նրան: Որպեսզի ալերգիկ ռեակցիա չլինի, մի շտապեք արեւահարել: Արեգակելով արեւի տակ, արեւի արեւայրուք 5 րոպե, ապա 7 ... Աստիճանաբար բերում է ժամանակը 2 ժամ: Անհրաժեշտ չէ միայնակ դուրս գալ արեւի մեջ մենակ հալվելով (լողազգեստ), աստիճանաբար բացեք մարմինը, նախ ձեր ձեռքերը, ապա ոտքերը: Եվ երբ մաշկը սովոր է արեւին, դուք արդեն կարող եք ամբողջությամբ արեւահարել: Այսպիսով, ձեզ երաշխավորված է մաշկը չվառելու եւ հարթ թուխ ստանալու համար: Բոլորը գիտեն, թե որքան դժվար է հնարավորինս արագ թուխը պահել գայթակղությունը: Բայց ձեռք բերված աստիճանաբար, այն շատ ավելի լավ տեսք կունենա, քան կաշվե փափկամազը ...

Տեղ

Ոչ ոք չի պնդում, որ արեւը արեւ հասնելու լավագույն վայրը լողափ է: Եվ ոչ ապարդյուն, քանի որ ջրամբարի հարեւանությամբ արեւայրուքը շատ ավելի հեշտ է. Water ուրն արտացոլում է արեւի ճառագայթները եւ ուժեղացնում է նրանց գործողությունները: Լողի ժամանակ մաշկը նույնպես արեւի տակ է, ջուրը էապես չի նվազեցնում արեւի լույսի ազդեցությունը: Եվ եթե ցանկանում եք հաջողության հասնել լողալուց հետո քամիից հետո, զգալիորեն աճում է այրման ռիսկը. Մարմնի վրա ջրի կաթիլները հարուցվում են որպես փոքր ոսպնյակներ: Անվտանգությունն ջրի մեջ ունի եւս մեկ կարեւոր առավելություն. Այնտեղ օդն ավելի խոնավ է, ինչը նշանակում է, որ մաշկը արեւի վրա ճնշված չէ: Մի արեւայրուք մի արա քարերի կամ ավազի վրա, օգտագործեք արեւի մահճակալներ: Խորհրդնությունում քնել չի առաջարկվում:

Պաշտպանություն

Հատկապես կարեւոր է արեւի լույսից դեմքը, աչքերը եւ մազերը պաշտպանելը: Պաշտպանեք ձեզ կիզիչ արեւից, մի մոռացեք գլխաշոր հագնել եւ Արեւային ակնոցներ, Դա ոչ միայն անհրաժեշտ է լողափում արեւի տակ գտնվելիս, բայց արեւոտ ամառվա օրը փողոց մտնելիս: Որպեսզի չփչացնեք արեւոտ լոգանքների մաշկը, օգտագործեք Պաշտպանիչ քսուքներ Թանի համար:
Փորձեք ավելի հաճախ ջուր խմել, բայց միայն ջուր !!!

Կրեմ

Մաշկը պաշտպանելու համար ավելի լավ է օգտագործել հատուկ յուղեր կամ յուղոտ քսուքներ: Սննդարար կրեմ Շատ արագ կլանված եւ անբավարար պաշտպանություն է տալիս: Արեւի կրեմը կփրկի ձեր մաշկը բավականաչափ խոնավություն, եւ դրանում պարունակվող հատուկ բաղադրիչները կանխելու են այրվածքները: Բայց եթե այն կիրառեք չափազանց հաստ շերտ, էֆեկտը կդառնա. Կրեմը կտա եւ կվառվի մաշկը: Այսպիսով, որպեսզի մաշկը հարթ լինի, եւ մաշկը մնա չհայտարարված, մենք պետք է քսուք քսեք մաշկի մեջ, սկսած ձեռքերով եւ ոտքերից, աստիճանաբար շարժվելով դեպի սրտ:
Եթե \u200b\u200bդուք օգտագործում եք հատուկ թիթեղ սերուցք, այն ոչ միայն պաշտպանում է ձեր մաշկը, այլեւ ուժեղացնում է արեւի ճառագայթների գործողությունը: Tingle Effect- ով կան մանգաղ քսակներ: Նրանց գործողությունը հիմնված է մաշկի մեջ արյան շրջանառության միկրոշրջանանքի աճի վրա: Սա խթանում է մելանինի գունանյութի ուժեղացված արտադրությունը, որի քանակը ուղղակիորեն կախված է մուգ գույնի ինտենսիվությունից: Զգույշ եղեք, երբ նման կրեմն օգտագործում է, հավանաբար ալերգիայի դրսեւորում: Դա նորմալ է, երբ մաշկը «ծակել» -KREMA բլյուզն օգտագործելուց հետո եւ մի քիչ զուդիտ օգտագործելուց հետո, բայց յուրաքանչյուր մարդու արձագանքը անհատական \u200b\u200bէ, որպեսզի առաջին հերթին փորձի փորձեք փոքր տարածքի վրա մաշկ: Tingle Cream- ը լավ է ամրապնդել արդեն իսկ գոյություն ունեցող թուխը, եւ ավելի լավ է դա ընդհանրապես չօգտագործել, եթե ձեր մաշկը նույնիսկ չի տվել: Ես կցանկանայի պաշտպանել ձեզ. Այսպիսի կրեմը կտրականապես հարմար չէ դեմքի համար:
Եթե \u200b\u200bչեք ցանկանում ռիսկի դիմել, կրեմը օգտագործել հատուկ հավելանյութերով, որպեսզի ուժեղանա թուխը: Դրանք կարող են օգտագործվել ոչ թե մաշկի համար: Կրեմի արագացուցիչը խթանում է նաեւ մելանինի արտադրությունը, բայց նաեւ պաշտպանում է մաշկը ծերացումից եւ արեւի այրվածքներ, Երեւի սա է լավագույն միջոցը Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հարթ մաշկ ստանալ եւ չեն փչացնում մաշկը:
Երբ ընտրում եք սերուցք, զգուշորեն կարդացեք պիտակը: Եթե \u200b\u200bկրեմը նախատեսված է սոլյարիում տանիքի համար, ապա դա ձեզ չի տեղավորվում: Ինչու Ամեն ինչ պարզ է. Սոլարիի համար կրեմը չի պաշտպանում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, եւ անպայման կվառեք մաշկը: Բաց արեւի արեւի քսուք է պետք. Այն ունի բարձր մակարդակի պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, խոնավեցնում, սնուցում է մաշկը եւ կանխում է դրա ծերացումը:
Բոլոր արեւապաշտպանիչները տարբերվում են մաշկի պաշտպանության աստիճանից `սպեկտրի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից` սպեկտրի եւ (UVA) եւ (UVB): Ic ույց է տալիս կրճատման SPF (արեւի պաշտպանիչ գործոն) Արեւապաշտպան գործոն, Սովորաբար, պաշտպանության աստիճանը տատանվում է 2-ից 30 SPF- ից: Այն, ինչ նա ավելի բարձր է, այնքան ավելի երկար կարող եք արեւի տակ դնել, առանց առողջությունը զոհաբերելու: Եթե \u200b\u200b15-20 րոպեի ընթացքում բազմապատկեք պաշտպանության գործակիցը, այս գործիքը օգտագործելիս դուք կստանաք առաջարկվող ժամանակը արեւի տակ: Այնուամենայնիվ, գիտնականներն ավելի ու ավելի են հակված այն եզրակացության, որ ոչ (նույնիսկ ամենաբարձր որակը եւ թանկ) արեւապաշտպանությունը չի կարող ամբողջությամբ պաշտպանվել Բացասական ազդեցություն Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ: Այնուամենայնիվ, արեւապաշտպան միջոցներ `քսուքներ, լոսյոններ, ցողակներ եւ այլն: - Պետք է կիրառվի մաշկի վրա: Հիմնական բանը ճիշտ գործիք ընտրելն է:
Պատրաստությունները ընտրում են `կախված բնական մուգ մաշկից.

• 2-ից 4-ի հետ SPF- ի միջոցները `բնությունից խավար ունեցող անձանց համար կամ արդեն խճճված մաշկ;
• fICTS SPF- ի հետ 5-ից 10-ը `հարմար մարդկանց համար, ովքեր արագ եւ առանց այրվածքների արեւահար են, ինչպես նաեւ նրանք, ովքեր մի քանի օր արեւիատներ ունեն:
• sPF- ի հետ միջոցներ 11-ից 30-ը (պաշտպանության բարձր աստիճան) - գունատ կամ շատ զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց համար, ինչպես նաեւ երեխաների համար:

Վնասակար ճառագայթներից ամենահուսալի պաշտպանությունը կրեմի տանիքի ֆիլտր է: Փնտրեք UVA եւ UVB- ի հապավումները խողովակի մեջ. Այս տառերը նշանակում են, որ կրեմը պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երկու տեսակները:
Եթե \u200b\u200bձեր արձակուրդը անցկացնում եք թեժ երկրներում, առաջին չորս օրերը (եթե նորմալ կաշի ունեք) կրեմով 20 գործոնով: Երբ դուք մնաք «Գործոնների» վրա Մի քանի շիշ ձեռք բերելով, մի քանիսի փոխարեն, դա հնարավոր չի լինի. 10-րդ գործոնով երեք շերտ չի տա ուժի մեջ 30: Այնպես որ, մի բաժանեք:
Եթե \u200b\u200bԿանարացիները ձեզ համար են `անիրատեսական երազանք, եւ սովորաբար հանգստանում եք ինչ-որ տեղ միջին գոտի կամ Ռուսաստանի հարավում, դա կլինի բավականին բավարար էժան ներքին քսուքներ, 2-ից 6-ի պաշտպանության գործոն:
Նկատի ունեցեք, որ պաշտպանիչ կազմը սկսում է միանգամից գործել: Այրվելուց խուսափելու համար քսուք կիրառեք մաշկի վրա լողափից 20-30 րոպե առաջ:
Եթե \u200b\u200bհրահանգները գրված են, որ կրեմը անջրանցիկ է, չի նշանակում, որ կրեմի մեկ շերտը բավական է լողափի մի ամբողջ օրվա համար, ապա յուրաքանչյուր երկու կամ երեք լողում է: Բացի այդ, հիշեք, որ կրեմի շերտը ջնջվում է ավազով եւ սրբիչով եւ Սովորական կրեմ Եվ այն լվանում է առաջին ընկղմամբ:

III. Մահտում է սոլյարում

Solarium- ի տեսակը

Օպտիմալորեն վերցնել այն սոլյարիը, որը ձեզ հարմար է, ավելի լավ է կապվել ստուդիայի կամ տանիքի կենտրոնների հետ, որոնք միանգամից մի քանի մոդել ունենան (ավելի համազգեստ եւ գեղեցիկ երանգներ կստանան ուղղահայաց սոլյարիում եւ հորիզոնական սոդարներում, որոնք ունենան ուղղահայաց սոլյարի) ստորին ապակուց, քանի որ մարմնի մարմնում, որում մենք Աստծո վատ շրջանառություն ենք ստում, եւ թթվածնի պակասը հանգեցնում է մելանինի գունանյութերի գույնի նվազմանը): Առանձնանում են սոլյարի հետեւյալ տեսակները.

Հորիզոնական արեւային (միակողմանի)
Դրա մեջ մաշկը լույս է տալիս ցրված արտացոլված լույսի պատճառով, քանի որ նման սոլյարիը հագեցած է արտացոլող վահանակներով: Ակրիլից ergonomic մահճակալը նվազեցնում է հետեւի ճնշումը եւ ապահովում է չլսված արյան շրջանառությունը: Արդյունքում, մարմնի բարձրախոսների վրա ձեռք բերում եք հարթ թուխ: Լավագույն հանգստի համար նման սոլյարի որոշ մոդելներ լրացուցիչ մատակարարվում են vibromassage սարքով եւ նույնիսկ թեժ լոգարան:
Հորիզոնական սոլյարի (երկկողմանի / թունելի / «Սենդվիչ»)
Նման մենեջերի թունելի ձեւը 20% -ով մեծացնում է արեւի տարածքը: Բացի այդ, թուխը շատ ավելի արագ է հայտնվում եւ մնում է ավելի երկար, քան միակողմանի արեւայիններ օգտագործելիս, քանի որ այստեղ UV-A- ի եւ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարումը համակցված է: Բայց երբեմն այնտեղ, երբ մարմինը սեղմում է Ակրիլային ծածկույթ, Մնում են գունատ բծերը: Վերջին մոդելները մատակարարվում են դեմքի լրացուցիչ լամպեր, օդորակման համակարգեր, հովացում:
Ուղղահայաց արեւային
Ապահովեք հարթ թուխ առանց սպիտակ բծերի: Նրանք սովորաբար ունեն բարձր ուժ, ուստի նիստը չպետք է տեւի ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Ուղղահայաց արեւայինները նաեւ ավելի հիգիենիկ են. Մարմինը չի շփվում ներքին մակերեսի հետ: Արդյունքում ստացված տանը ավելի համազգեստ է եւ ունի ավելի բնական երանգ: Նման մոդելները հաճախ մատակարարվում են նույնիսկ երաժշտական \u200b\u200bկենտրոններ. Կարող եք արեւահարել, պարել:
Աթոռներ-արեւային
Նախագծված է հիմնականում դեմքի, պարանոցի եւ ձեռքի խոզանակների համար: Նման սոլարներում լամպերը տեղադրվում են ուլտրամանուշակագույն-իշով, ուստի դրանք իդեալական են շտկման համար, արագորեն համընկնում են մարմնի բաց մասերով: Որոշ մոդելներ հագեցած են ոտքով եւ հետեւի մասսայներով:
Տուրբոլարիա
Առօրյա կյանքում, բոլոր Hi-Tech Solarium- ը, օդորակիչով եւ օդափոխման համակարգով հագեցած, հագեցած մի քանի երանգով ծրագրերով, ժմչփ, ստերեո համակարգով, էլեկտրատիպերներով, կադրային զանգի կոճակներով եւ այլն: Համակարգ, որը թույլ է տալիս սարքավորել Երկար ժամանակով առանց գերտաքացման ռիսկի: Արտադրողները սովորաբար կոչվում են Turbosolaria նաեւ ավելի մեծ ուժ ունեցող սարքեր (համապատասխանաբար 42 լամպերից) եւ, համապատասխանաբար, թույլ տալով նվազեցնել տանիքի ժամանակը 7-8 րոպե

Հուշում

Ընտրելով սոլյարիում, անհրաժեշտ է հաշվի առնել մեկ այլ կարեւոր կետ `տանիքի նստաշրջանի տեւողությունը: Սա սահմանվում է խստորեն անհատապես, կախված ձեր մաշկի տեսակից: Բայց այս տեսանկյունից ուղղակիորեն կախված է Տեխնիկական բնութագրերը Solarium: Նախեւառաջ, իր ուժից եւ լամպերի ընդհանուր քանակից: Թվաբանությունը այստեղ պարզ է. Որքան ավելի շատ լամպեր եւ այն, ինչ նրանք ավելի հզոր են, այնքան փոքր է տանիքի նիստը:
Լամպ Բարձր ճնշում Սովորաբար ունեն 160-180 W: Նմանատիպ սոդարներում լամպերի քանակը միջին հաշվով 40-48 կտորով: Solarium- ի այս տեսակը օպտիմալ հարմար է նրանց համար, ովքեր գնահատում են իրենց ժամանակը: Բայց, եղեք այնպես, ինչպես կարող է, սկզբում նման սոլյարիում չպետք է արեւահարվի 5-7 րոպե ավելի երկար: Աստիճանաբար յուրաքանչյուր նստաշրջանի ժամանակը ավելանում է 1-2 րոպեով `այլեւս: Ընդհանրապես, մուգնանսի նիստը Ամենամեծ թիվը Հզոր լամպերը չպետք է գերազանցեն 10-15 րոպեները:
Օրինակ, «Չափավոր ուժ» սոլյարիում, 100-վտ լամպերով pressure ածր ճնշում, հնարավոր դարձրեք հանգստանալ, չհաշված րոպեներ, եւ միեւնույն ժամանակ չափավոր թուխ ստանալ: Նման սոլարներում առաջին նստաշրջանների տեւողությունը կարող է լինել 10-15 րոպե:
Այնուամենայնիվ, ինչ էլ որ նախընտրում եք սոլյարի, ձեռք բերելու համար հագեցած «արեւադարձային», ձեզ համար ձեզ հարկավոր է 8-10 ընթացակարգ ձեզ համար տեւողության համար: Արդյունքում էֆեկտը պահպանելու համար բավական է շաբաթական 1-2 անգամ արեւահարելը:

Ուլտրամանուշակագույն դեղաչափ

Գլխավոր եւ առավել համոզիչ փաստարկը `սոլյարիի օգտին, ուլտրամանուշակագույնի ճշգրիտ դեղաչափն է. Դուք կարող եք կարգավորել ճառագայթների հետեւանքները, դրանով իսկ հասնելով ցանկալի արդյունքի: Ի վերջո, դա ճիշտ է ենթադրյալ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարման տոկոսային հարաբերակցությունը, որը վճռական դեր է խաղում տանիքի արագության, գույնի եւ «ամրության» համար:
Պայմանականապես, ամբողջ արեւային սպեկտրը բաժանված է երեք տեսակի. Սրանք ճառագայթներ են (ուլտրամանուշակագույն ա), (ուլտրամանուշակագույն) եւ C (ուլտրամանուշակագույն):
Ուլտրամանուշակագույն (290 նանոմետր ալիքի երկարությամբ) բնական ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման մի փոքր միավոր է: Սովորաբար, այս ճառագայթները օգտագործվում են ստերիլիզացման համար, քանի որ դրանք ունեն հակաբակտերիալ ազդեցություն եւ բառացիորեն սպանում են բոլոր կենդանի իրերը, հետեւաբար դրանք ընդհանրապես չեն օգտագործվում արեւիում:
Ուլտրամանուշակագույն A - ճառագայթում ալիքի երկարությամբ `320-400 նանոմետր հեռավորության վրա: Բնական արեւի լույսի ներքո կազմում է մինչեւ 90%: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները օքսիդացնում են էպիդերմիսում ֆերմենտային մելանինը, որը մաշկը պաշտպանում է ջերմային ազդեցությունից: Մելանինի պիգմենտը եւ մաշկը ձեռք են բերում Շագանակագույն երանգ, Այս ալիքների ճառագայթները նպաստում են հատկապես արագ «լվացքի» գոտիներից `դեմքեր, պարանոց եւ ձեռքեր: Թուխը հայտնվում է մի քանի ժամվա ընթացքում, բայց ոչ երկար ժամանակ, քանի որ մաշկի նոր ֆերմենտը չի արտադրվում: Նման սոլարի լամպերի ուժը հասնում է 2, 5 կՎտ (ճնշման բարձր լամպերի): Նման արեւատեսակները նախագծված են հիմնականում մաշկի բնության բավարար խավար ունեցող մարդկանց համար: Այս ճառագայթման այս տեսակի «չափաբաժինը» նպաստում է ֆոտոբորների:
Ultraviolet B- ը ճառագայթում է 290-320 նանոմետրերի շարքում (արեւային սպեկտրում) կազմում է մոտ 10%): Բարձր չափաբաժիններով ճառագայթներ B քաղցկեղածին, եւ չափավոր քանակությամբ նպաստում է մելանինի զարգացմանը: Բայց այն չպետք է թողարկվի ոչ ավելին, քան օքսիդացված, հակառակ դեպքում այրվածքները կհայտնվեն մաշկի վրա `Էրիտեմա: Rays- ը ավելի ակտիվ է, հետեւաբար դրանք արտանետող լամպերը կարող են իրականացվել միայն ցածր էներգիայի միջոցով `սովորաբար մինչեւ 160 վրկ (ցածր ճնշման լամպեր): Թուխը դրսեւորվում է միայն 48-72 ժամից հետո, բայց այն երկար է պահում: Այն ուլտրամանուշակագույն բի ճառագայթներն են, որոնք ստեղծում են ավելի մուգ եւ կայուն թուխ, ապահովելով Առողջություն, Նման սոլարներում գունատ փխրուն մաշկի տերերը ձեռք են բերում ոսկե թուխ եւ չեն ընկնում ռիսկի խմբի մեջ:

Նախազգուշական միջոցներ

Սոլյարի այցելելուց առաջ համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Փաստն այն է, որ սոլյարի այցելելը ունի իր հակացուցումները: Այսպիսով, կտրականապես հակադրվում է արեւի տակ գտնվող մարդկանց, ովքեր դեղեր են ընդունում, որոնք մեծացնում են մաշկի ֆոտոսրությունը եւ հրահրում են արեւային ալերգիաներ (հանգստացնող միջոցներ, տրիկիկլիկ հակադեպրեսանտներ, ոչ ստերոիդային ցավոտ պատրաստուկներ, հակաբիոտիկներ եւ Ծննդյան հսկողության դեղահատեր), ինչպես նաեւ կանայք Կրիտիկական օրեր, Բացի այդ, հղի եւ լակտացնող կանանց համար բացարձակապես անընդունելի սոլյարի, ինչպես նաեւ այն մարդկանց համար, ովքեր մարմնի վրա շատ խլուրդ ունեն, դա կարող է հանգեցնել նրանց վերածննդի:
Զգուշորեն վերցրեք սոլյարի ընտրությունը: Լավ մասնագետները անպայմանորեն խորհուրդ կտան ժամանակը, կախված ձեր մաշկի տեսակից: Եթե \u200b\u200bձեր ընտրած ինստիտուտի աշխատակիցները ասում են, որ կարող եք արեւի տակ պահել «գոնե մի ամբողջ ժամ», սա պատճառ է այնտեղից հեռանալու համար: Բացի այդ, արժե վճարել Հատուկ ուշադրություն հետեւյալ կետերում:
Իմացեք, թե որքան ժամանակ են փոխվել լամպերը սոլյարում ( Թույլատրելի ժամանակ Գործողության լամպեր `540 ժամ): Եթե \u200b\u200bվերջերս այրվի վտանգը մեծանում է, ուստի նիստի ժամանակը պետք է անհապաղ կրճատվի: Լամպը միացնելիս չպետք է բռնկվի, քանի որ դրանք չեն պահանջում տաքացում:
Պատշաճ կերպով որոշելու համար, թե սոլյարիը հարմար է, արժե ուսումնասիրել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարման վկայագիրը (ինքնավարության համար, եւ ոչ անհատական \u200b\u200bլամպերի համար): Ձեր խնդրանքով դուք պետք է ցույց տաք այն: Ուլտրամանուշակագույն A եւ B- ի հարաբերակցությունը պետք է օպտիմալ լինի ձեր մաշկի տեսակի համար.
Նիստից առաջ հաստատ կխնդրեք, թե որտեղ է գտնվում կոճակը անմիջապես դադարեցնել սարքը: Սա թույլ կտա ձեզ դադարեցնել նիստը անհարմարության աննշան զգացումով:
Նիստի ընթացքում հատուկ ուշադրություն դարձրեք առավել աշխույժ գոտիներին:
Ձեր աչքերը պաշտպանելու համար մի մոռացեք ձեզ հետ արեւային ակնոցներ բռնել, քանի որ փակ կոպերը շատ անվստահելի պաշտպանություն են: Ուլտրամանուշակագույնը հեշտությամբ ներթափանցում է նուրբ կոպով, բացասաբար ազդում է ցանցաթաղանթի վրա: Ի դեպ, եթե հագնում ես Կոնտակտային լինզաներՆիստը պետք է հեռացվի նիստից առաջ:
Կանայք ավելի շատ խորհուրդ են տալիս իրենց կրծքավանդակը բուժելու համար `արեւայրուք, ավելի լավ է ծածկել այն: Դա անելու համար կան հատուկ պլաստիկ կոնաձեւ գլխարկներ, որոնք տրվում են բոլոր երանգային ստուդիաներում:
Մազերը փխրունությունից եւ ջրահեռացումից պաշտպանելու համար արժե բամբակյա գլխարկ կամ գոլկել:
Մեկ այլ խոցելի տեղ շրթունքների մաշկն է: Հետեւաբար, սոլյարի այցելելիս օգտագործեք բալզամ, ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրով շրթունքների համար:
Նախքան նիստը ավելի լավ է բուժել մարմինը եւ դեմքը Կոսմետիկ դեղերՀատուկ նախագծված է Solariums- ի համար. Դրանք չեն պարունակում ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրեր եւ նյարդայնացնող բաղադրիչներ, ապահովում են ավելի արագ եւ հարթ թուխ: Նման կոսմետիկայի բացահայտ առավելությունը դրանում պարունակվող նյութերն են, որոնք ոչ միայն սնուցվում եւ խոնավեցնում են մաշկը, այլեւ կարեւորը, սոլյարիը ներգրավված չէ ակրիլային ակնոցներով: Նման կոսմետիկան պետք է վաճառվի բոլոր տանելի ստուդիաներում, որոնք երաշխավորում են իրենց աշխատանքի որակը: Արժե հիշել, որ պաշտպանության բոլոր միջոցները անհատական \u200b\u200bեն, եւ դրանք պետք է ճշգրիտ մոտենան ձեր մաշկի տեսքին, մի մոռացեք դրա մասին, հակառակ դեպքում ձեր մանգաղը կավարտի ցավալի:
Շատերը կարող են ասել. «Ինչու մաքրել մաշկը: Եվ առանց այս տանիքը լավ կլինի »: Բայց դա շատ է մեծ սխալՔանի որ մաշկի մակերեսին անընդհատ գեներացվում է էպիդերմիսի եղջյուրի շերտի նոր բջիջներով (կշեռք): Դա նրանցն է, որ պետք է հեռացվի տանիքից առաջ: Հակառակ դեպքում, թուխը չի ընկնի մաշկի վրա, բայց այսպես կոչված փաթիլների վրա, որ որոշ ժամանակ տանիքը պարզապես փխրուն է: Եվ նույնիսկ ավելի ցավալիորեն, որ դա տեղի կունենա հավասարաչափ, եւ դուք կարող եք դառնալ «գույն» (Օ): Մաշկը մաքրելու կատարյալ գործընթացը ձեզ կխնայի գեղեցկուհի: Դրանից հետո ձեր մաշկը կատարյալ հարթ եւ ավելի պատրաստ կլինի տանիքի համար:
Կան նաեւ մի քանի ընդհանուր պահեր, որոնք արժե նավարկվել ինչպես նիստից առաջ, այնպես էլ դրանից հետո:
- Առաջարկվում է այցելել լոգանքից կամ սաունայից հետո սոլյարի. Այս ընթացակարգերը զրկված են բնական պաշտպանության մաշկից, մեռած բջիջների շերտի տեսքով: Նաեւ նիստից առաջ անհրաժեշտ չէ օճառով լվանալ, քանի որ կաշառք Զգացնում է բնական սոսինձի քսումից մաշկը, ինչը մեծացնում է այրման հավանականությունը:
-Այլարի այցի թարգմանությունը չի կարող օգտագործվել կոսմետիկայի հետ: Եթերայուղերը, ալկոհոլը, կոնսերվանտները, հորմոնները կամ ներկաները, որոնք ներառված են դրա կազմի մեջ, կարող են հանգեցնել պիգմենտային բծերի տեսքի:
- Solarium- ի համեղներն ուժեղացնում են մարմնի շատ գործառույթների գործունեությունը, ուստի նիստից անմիջապես հետո արժե հանգստանալ: Այդ իսկ պատճառով, ի դեպ, 2 ժամվա ընթացքում խորհուրդ չի տրվում ցուրտ ցնցուղ ընդունել կամ ներգրավվել ֆիզիկական աշխատանք.
- Կոստայնորեն հեռացրեք զարդարանքները:
- Եթե ունեք դաջվածքներ, ապահովեք դրանք հատուկ միջոցներով `պաշտպանելու դաջվածքների պիգմենտը եւ մշտապես դիմահարդարումը, քանի որ Թանաքը կարող է կորցնել իրենց գույնը կամ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:
- Սոլարիում երանգը մի մոռացեք արեւի թանի մասին, այն կարող է վնասել ձեր առողջությունը: Այս հիման վրա այցելեք սոլյարի ոչ ավելի, քան օրը մեկ անգամ:
- Ընտրեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ցանկալի հարաբերակցությունը A եւ V.
- նիստից հետո պետք է հանգստանա, քանի որ Մարմնի շատ գործառույթների գործունեությունը մեծանում է:
- Եթե նիստի ընթացքում զգացնեք հիվանդությունը, ապա նիստը պետք է ավարտվի եւ դիմի բժշկին:

Արեւի պահում

Թանգը զգալի ժամանակ փրկելու համար պետք է օգտագործվի հատուկ կոսմետիկա, քանի որ մեր մաշկը անընդհատ թարմացվում է, ապա թուխը իջնում \u200b\u200bէ մսով մաշկի մասնիկներով, այս ամբողջ գործընթացը տեւում է մոտ 28 օր:

Արեւային պարկուճներ

Այսպես կոչված «արեւային պարկուճները» հիանալի հայտնագործություն են դարձել վերջին մի քանի տարիների ընթացքում `գեղեցկության ոլորտում: Դրանք օգտագործվում են ավելի համառ եւ գեղեցիկ արեւի այրման համար, այս դեղը նաեւ թույլ է տալիս անհանգստանալ իրենց առողջության համար, վերցնելով արեւի մարդիկ, որոնք ունեն մաշկի որոշ հիվանդություններ եւ կտրում են մաշկը ճառագայթման վնասակար սպեկտր: Այսպիսով, մաշկը դառնում է Լրացուցիչ պաշտպանություն, Թուխը դառնում է ավելի դիմացկուն եւ հարուստ:

7 Կախվածության նշաններ Solarium- ից

• Դուք տրամադրություն ունեք սոլյարի այցելելու մտքի մեջ:
• Դուք զգում եք սառեցնող եւ անկյանք, առանց մեկ արեւի այցելելու:
• Դուք այցելում եք սոլյարի ավելի հաճախ ամսական 10 անգամ:
• Solarium- ի նստաշրջանների տեւողությունը ավելի քան 15 րոպե է:
• Դուք մտածում եք տնային սոլյարի գնելու մասին:
• Դուք այցելում եք սոլյարի, ստանալու եւ անընդհատ պահպանելու միատեսակ ոսկե կամ շոկոլադե մաշկի ստվեր:
• Solarium այցելելուց հետո զգում եք ալիքը կենսունակություն եւ բարձրացնելով տրամադրությունը:

Անկասկած, արեւապաշտությունը լավ է առողջության համար: Նախ, ուլտրամանուշակագույն ազդեցությունը նպաստում է մարմնում տարբեր գործընթացների ինտենսիվացմանը, ինչը թույլ է տալիս պահպանել աշխատանքը Իմմունային համակարգ եւ այլ ներքին օրգաններ: Եվ երկրորդ, արեւայրուքը թույլ է տալիս ձեռք բերել մի գեղեցիկ եւ համազգեստ, որը ոչ միայն տղամարդուն փոքր-ինչ է, այլեւ նրան դավաճանում է առողջ տեսք:

Իհարկե, այս ամենի համար, ամառվա սկզբին շատ կանայք ավելի հաճախ փորձում են լողափեր ձեռք բերել արեւի ճառագայթների տակ ներծծելու համար: Բայց ոչ բոլորի համար անվտանգ է: Այսպիսով, օրինակ, մարդկանց համար Թեթեւ կաշվեՆույնիսկ նույնիսկ կես ժամվա ընթացքում մնալու է բացօթյա տակ, կարող է շրջվել այրման մեջ, վերափոխել Մաշկի Պոկրով Եւ նրանց կլեպը ապագայում: Ինչ անել մարդիկ: Ինչպես թեքել թեթեւ մաշկը, առանց նրան վնասելու: Մենք հիմա կխոսենք այդ մասին:

Նախքան խոսել այն մասին, թե ինչպես կարելի է թեթեւ մաշկով մաշվել, դուք պետք է մի քանի բառ ասեք այն մասին, թե ինչն է օգտակարը: Արեւի ճառագայթները հրահրվում են մելանինի մաշկի բջիջներում: Այս նյութը գունավոր գունանյութ է, որի պատճառով մաշկը նույնպես ձեռք է բերում ոսկե կամ շոկոլադի ստվեր:

Մելանինը շատ օգտակար է ամբողջ մարմնի համար: Այն հրահրում է վիտամին D սինթեզը, որը մասնակցում է մարմնում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացներին, ներառյալ անձեռնմխելիության գործում: Բացի այդ, մելանինի եւ վիտամին D բջիջներում տեղի ունեցած երեւույթի արդյունքում մաշկը դառնում է առողջ: Այն նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, որն օգնում է բարձրացնել իր առաձգականությունն ու առաձգականությունը:

Բայց այնպես, որ մաշկի համար իսկապես օգտակար է մաշկի համար, անհրաժեշտ է ճիշտ արեւահարել: Երկար ժամանակ հնարավոր չէ արեւի տակ լինել, քանի որ վերին էպիթելի այս բջիջների արդյունքում սկսում են կորցնել շատ խոնավություն եւ չորացնել: Այս գործընթացը հանգեցնում է նյութափոխանակության խախտման, եւ մաշկը սկսում է արագ աճել: Հետեւաբար, եթե ուզում եք ոչ միայն գեղեցիկ թուխ ստանալ, այլեւ օգուտ տալ մարմնին արեւի տակ անցկացրած ժամանակից, չպետք է անտեսեք տանիքի ընդունման կանոնները: Հատկապես, եթե դուք ունեք վառ կաշի, որը հակված է այրման: Եվ ինչպես թեթեւ մաշկով մաշկ ունենալ, մենք հիմա կխոսենք:

Flook- ի մայրամուտի ընդունման հիմնական կանոններ

Մարդկանց հոտը շատ դժվար է գեղեցիկ եւ համազգեստի թուխ ստանալ: Նրանց համար արեւի ճառագայթները բոլորովին «մեղմ» չեն, քանի որ նրանք գրեթե անմիջապես այրվում են: Այստեղ ոչինչ չի կարելի անել այստեղ, սա այդպիսի տեսակ է: Դրանք վերաբերում են կելտիկական կամ հյուսիսային տիպին: Եվ նրանք ունեն իրենց սեփական կանոնները արեւի համար:

Ինչ կարեւոր է իմանալ: Այրման փոխարեն գեղեցիկ եւ համազգեստի թուխ ստանալու համար այդպիսի մարդիկ հաճախ պետք է լինեն արեւի բաց ճառագայթների տակ, բայց ոչ երկար: Առավելագույնը 30 րոպե արեւի տակ եւ առնվազն 15 րոպե ստվերում:

Բայց անհրաժեշտ է արեւի տակ դնել որոշակի ժամանակային ընդմիջումներով: Lunch աշի ժամանակ արեւի ճառագայթները առավել ակտիվ եւ նույնիսկ մարդիկ են Մուգ մաշկ Այս ժամանակահատվածում արեւոտ այրվածքներ ստանալը եւ Flylobye մարդիկ հատկապես: Հետեւաբար արեւի արեւի տակ անհրաժեշտ է 8: 00-ից 11: 00-ն եւ 16: 00-ից 19: 00-ն: Հենց այս անգամն է, որ ամենաապահովը համարվում է արեւ:

Մի մոռացեք, որ ջրի մեջ ընկած ժամանակահատվածում մաշկը նույնպես ենթարկվում է արեւի լույսին, ուստի այս անգամ նույնպես պետք է հաշվի առնել:

Մարդկանց մեջ, որոնց մաշկը ունի բջիջներում հատուկ գունանյութեր կուտակելու գործառույթ, շատ արագ: Նրանց համար բավարար է մի քանի օր ծովի վրա ծախսելու համար `դառնալու գեղեցիկ եւ շոկոլադե մաշկի ստվերի սեփականատերը: Բայց ինչպես արագ տաքացնել թեթեւ մաշկը:

Մեջ Այս դեպքը Դարձրեք այն շատ խնդրահարույց կլինի: Նախ պետք է սկսեք արեւի ճառագայթներ վերցնել ոչ ավելի, քան 10 րոպե, աստիճանաբար աճելով այս անգամ: Նման գործողություններ անհրաժեշտ են այն փաստի համար, որ մաշկը օգտագործվում է ուլտրամանուշակագույն ազդեցության հետեւանքներին եւ սկսեց արեւահարել, քան այրվել:

Միեւնույն ժամանակ, շատ կարեւոր է օգտագործել հատուկ կոսմետիկա, որը նախատեսված է մաշկի խնամքի համար `մուգ գույնի ժամանակահատվածում եւ դրանից հետո: Առաջինը ֆիլտրեր են, որոնք նպաստում են մաշկի վրա ուլտրամանուշակագույն ազդեցության նվազմանը: Նրանք պարզապես հետ են մղում նրանց, առանց վնասելու էպիդերմիսի վերին շերտերը: Թեթեւ մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է ընտրեն այն կոսմետիկա, որոնք ունեն արեւից պաշտպանության բարձր մակարդակ `առնվազն 30 միավոր, բայց իդեալականորեն բոլոր 50-ը:

Յուղերն ու լոսյոնները պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք միանգամից մի քանի գործողություններ են մատակարարում մաշկի վրա.

• Հեռացնել բորբոքումները;
• Նորմալացրեք ջրի հավասարակշռությունը, այսինքն, խոնավեցնում է.
• Վերականգնել վնասված բջիջները.
• Արեւի մեջ ջեռուցելուց հետո սառչեք մաշկը:

Շնորհիվ Կոսմետիկ արտադրանք Դուք կարող եք պաշտպանվել ձեզ արեւի այրման տեսքից, կանխել մաշկի կնիքը ապագայում եւ դրա վրա ցաների եւ մոգերի տեսքը:

Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է լույսի մաշկը ծովի վրա դնել, ապա պետք է ասել նաեւ կոսմետիկ միջոցների մասին, որը պարունակում է բրոնզեր: Այս նյութը ուժեղացնում է թուխը, բայց միեւնույն ժամանակ կանխում է արեւի այրվածքների առաջացումը: Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ թեթեւ մաշկը հակված է Ալերգիկ ռեակցիաներեւ, հետեւաբար, օգտագործեք այդպիսին կոսմետիկա Պետք է ուշադիր:

Թեթեւ մաշկով արագ մաշվելու եւս մեկ եղանակ կա: Եվ սա սոլյարի է: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ սոլարիում գտնվող թուխը շատ վնասակար է մաշկի համար, քանի որ այս ընթացակարգի ընթացքում կա արհեստական \u200b\u200bուլտրամանուշակագույն հիվանդությունների զարգացում: Բացի այդ, այցը Solarium- ն ունի բազմաթիվ հակացուցումներ, ինչը նույնպես կարեւոր է իմանալ: Դրանք ներառում են.

• menstruation;
• չարորակ եւ բարորակ նորագոյացություններ.
• Վերարտադրողական համակարգի հիվանդություններ.
• հորմոնալ անհավասարակշռություն;
• խանգարված նյութափոխանակություն;
• Պաթոլոգիա վահանաձեւ գեղձը Եվ այլն

Դուք կարող եք ավելին իմանալ տնակում սոլյարի այցելելու համար: Դուք պետք է տաքացնեք դրանց մասին:

Բայց սոլյարում պետք է դիտարկել մարդկանց արեւայրուք ստանալու որոշ կանոններ: Եթե \u200b\u200bունեք պայծառ կաշի, դուք շեկ եք (բնությունից), ձեր աչքերը կապույտ կամ կանաչավուն գույն ունեն, եւ մարմնի վրա կան կոտրվածքներ, ապա զգում եք մարդկանց ցայտունի տեսակների մասին: Դուք կարող եք լինել սոլյարի տնակում ոչ ավելի, քան 5 րոպե, հակառակ դեպքում ռիսկի եք դիմում այրվել: Այն պետք է օգտագործվի Հատուկ քսուքներ Արեւի այրման համար սոլյարում: Դրանք կարելի է ձեռք բերել ցանկացած կոսմետիկայի խանութում:

Մարդիկ, ովքեր պատկանում են հյուսիսային տիպին (շիկահեր մազեր, գունատ մաշկ, փոքրիկ խլուրդ մարմնի վրա, կանաչ կամ Մոխրագույն աչքեր) Այնուհետեւ 10-15 րոպե կարող եք արեւի տակ պահել սոլյարիում: Շաբաթը մի քանի անգամ թույլատրվում է մասնակցել սոլյարիում, իսկ Celtic Type Մարդիկ 1-2 շաբաթվա ընթացքում 1 անգամ են:

Եթե \u200b\u200bդուք թեթեւ մաշկի տեր եք եւ վախենում եք արեւի տակ արեւի տակ արեւի տակ կամ սոլյարիում, քանի որ անմիջապես այրում եք գեղեցիկ եւ համազգեստի թուխը, առանց ձեր առողջության վնասի ,

Դա ենթադրում է մաշկի վրա ներկերի կիրառումը, ինչը նրան տալիս է բրոնզե կամ շոկոլադի ստվեր: Այս գունազարդման կազմը ամբողջովին անվնաս է եւ պարունակում է բնական բաղադրիչներ: Եվ նա լվացվեց 2-3 շաբաթ անց, եթե իրականացվում են մաշկի խնամքի բոլոր կանոնները:

Եթե \u200b\u200bունեք պայծառ կաշի, չպետք է խուսափեք լողափեր այցելելուց չօգտագործելու համար: Դուք ունեք նաեւ ամեն հնարավորություն `ձեռք բերելու գեղեցիկ եւ միատեսակ թուխ, առանց առողջության վնաս պատճառելու, եթե հավատարիմ եք վերը նկարագրված բոլոր առաջարկություններին:

Տեսանյութ `թեթեւ մաշկի համար արագ մաշկի համար

Պատասխանում է Գալինա Սոֆինսկայա, բժիշկ Բարձրագույն կատեգորիա Ինստիտուտ Պլաստիկ վիրահատություն եւ կոսմետոլոգիա:

- Նույնիսկ ծովում 7-10 օր բավականին բավարար է գեղեցիկ թուխ ստանալու համար: Հիմնական բանը որոշակի կանոնների պահպանումն է եւ հաշվի առնել որոշ նրբություններ:

1. Պատրաստվեք նախապես լողափ լողափ

Ուղեւորությունից առաջ պատրաստեք կլեպ, որը ձեր մաշկը կազատիրորոոգոնացված բջիջներից: Դա կարելի է անել ինչպես տնակում, այնպես էլ տանը `մացառի օգնությամբ եւ կոշտ լվացքի միջոցով: Scrub- ը կարելի է ձեռք բերել պատրաստ, բայց դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել: Այս պիտանիության համար Սուրճի հիմքեր կամ փոքր աղ (2 արվեստ. լ. թթվասեր, որը խառնվում է 1 tbsp- ի հետ: լ. մակերեսային աղ): Sattail մարմինը մերսելով, Շրջանաձեւ շարժումներ, Թողեք 3-5 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով:

Անհրաժեշտ է իրականացնել առաջիկա, «Նոր» մաշկը ենթակա է այրվածքների: Նույնիսկ Տնական կլեպ Ավելի լավ է անել ուղեւորությունից 2-3 օր առաջ, որպեսզի մաշկը ստիպված լինի վերականգնվել:

Մոլինգին պետք է բուժվի բարձր զգուշությամբ: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների գործողությամբ նրանք կարող են վերածվել չարորակ ուռուցք - Մելանոմա: Ամենավտանգավոր խալերը անհավասար նկարված են եւ անկանոն ձեւ: Ավելի լավ է խորհրդակցել մաշկաբանի եւ ուռուցքաբանի հետ `կապված մաշկաբան եւ ուռուցքաբան, եւ լողափում, ծածկեք դրանք սվաղի մի կտորով, որը կտրված է խլուրդի տեսքով:

2. Առաջին օրերին զգույշ եղեք

Անկախ նրանից, թե որքան եք ուզում «ամեն ինչ եւ անմիջապես» ստանալ, դուք պետք է աստիճանաբար արեւահարեք: Ազդեցության դոզան ծովում մնալու առաջին օրը `մաշկի ամենաուժեղ սթրեսը` մաշկի համար, որը հղի է այրվածքով, որը վերականգնվում է, որից հետո արձակուրդի ամբողջ արձակուրդը պետք է վերականգնվի: Առաջին օրերին դուք պետք է հովանոցի տակ արեւահարեք, եւ արեւի աջ լույսի ներքո մնալու ժամանակը աստիճանաբար աճում է:

3. Trave անապարհելուց առաջ գնացեք քաղաքի լողափ

Սա կպատրաստի մաշկը հանդիպման հետ հարավային հարավային արեւի հետ: Թանը ավելի փոքր կընկնի:

4. Fit Right

Օգնություն tanned արտադրանք պարունակող կարոտին (գազար, ծիրան, դեղձ, քաղցր պղպեղ): Նրանք պետք է ներառվեն սննդակարգում արձակուրդի նախօրեին: Արձակուրդի առաջին օրերին ոչնչացրեք ձուկ, ծովամթերք, ձու (դրանք պարունակում են պոլիհագեցած ճարպաթթուներ) եւ վիտամին E արտադրանքներ ( Բուսական յուղեր, Ընկույզ). Նրանք պաշտպանում են մաշկը արեւայրուքից:

5. Օգտագործեք պաշտպանության գործիքներ

Նրանք կանխում են վտանգավոր սպեկտրի ճառագայթների ներթափանցումը եւ թույլ չեն տալիս արեւը չափազանց չորացնել մաշկը: Ավելի թեթեւ մաշկը, այնքան ավելի հզոր պաշտպանություն է պահանջվում: Հղումից պետք է օգտագործել SPF 30 պաշտպանության մակարդակը եւ մութը եւ արդեն տանգվածը `10-15:

Ինչու մաշկի վրա մաշկ տալուց հետո հայտնվում են փոքր սպիտակ բծեր: Ուստի դրսեւորում Սնկային պարտություն Մաշկը, որը հաճախ հանդիպում է քրտնարտադրության մեջ: Մեջ Սովորական կյանք Ինքն իրեն չի դրսեւորվում, բայց ձեզ հնարավորություն է տալիս իմանալ իմ մասին միայն խայտաբղետ թուխը: Արձակուրդում անհնար է որեւէ բան անել դրա մասին, բայց ավելի լավ է անցնել բուժման ընթացքը. Կարող է առաջանալ, կարող է առաջանալ, եւ բուժման բացակայության դեպքում բիծը միաձուլվում է վնասվածքի մեծ կիզակետում:

Այնուամենայնիվ, հիշեք. Արեւապաշտպան քսուքներ կարճաժամկետ Պահպանման ժամկետը `կրեմը բացելուց հետո կարելի է պահել ոչ ավելի, քան 6 ամիս: Մի օգտագործեք կրեմը, որը մնացել է անցյալ արձակուրդից `թթվածնի հետ կապվելիս կրեմի շատ բաղադրիչները օքսիդացվում են, եւ գործիքը դադարում է աշխատել:

Կրեմը պետք է կիրառվի խիտ շերտով `բաց մաշկի տարածքների, ներառյալ շրթունքների եւ Ականջի կճեպներՄարմնի այս մասերի մաշկը հեշտությամբ այրվում է: Մի քսեք լողափում: Այն պետք է արվի ելքից 15-20 րոպե առաջ:

6. Տվեք ճիշտ ժամանակին

Մնացեք աջ արեւի տակ `այրման ամենակարճ ճանապարհը: Առավոտյան առավել օգտակար եւ անվտանգ արեւը `8-ից 11-ը եւ ճաշից հետո` 16 ժամ հետո:

7. Խմեք ավելի շատ հեղուկ լողափում, իսկ կրեմը մաշկի վրա կիրառելուց հետո

Արեւը չորացնում է մաշկը: Այն կարելի է խոնավացնել ինչպես դրսից, այնպես էլ ներսից: Հետեւաբար, արձակուրդում արձակուրդում, մի շիշ ջուր միշտ պետք է լինի եւ ակտիվորեն խոնավեցնի «Սուպեր» կամ «Ուլտրա» նախածանցներով: Դրանք պետք է մարմնին կիրառվեն առնվազն 2 անգամ `առավոտյան եւ երեկոյան, իսկ ձեռքերում` օրական մինչեւ 4-5 անգամ:

8. Զգուշացեք դեղեր ստանալիս զգուշություն

Որոշ դեղեր մեծացնում են արեւի լույսը: Դրանց թվում կան հանրաճանաչ հակաբիոտիկներ (Tetracycline, Doxycycline) եւ բանավոր հակաբեղմնավորիչներ:

9. Լողափից հետո ցնցուղի տակ չեն շտապում

Արեւը շարունակում է աշխատել լողափից դուրս գալուց մոտ 2 ժամ:

10. Հոգ տանել Զարմարի մասին

Հանգստանալուց հետո մի շտապեք օգտագործել սպիտակեցնող միջոցներ, մացառներ եւ կոշտ լվացարաններ: Զգուշորեն կարդացեք պիտակները. Շատ քսուքներ եւ դիմակներ ունեն սպիտակեցնող ազդեցություն: Եւ Թուի թշնամին ոչ միայն կոսմետիկա է խողովակից `տնային դիմակներ վարսակի ալյուր, ելակի եւ վարունգը մաշկից կվերացնի նաեւ բրոնզը:

52 291 0 Բարեւ! Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք արեւոտ թուխի մասին: Անցավ այդ ժամանակները, երբ գունատ Սպիտակ մաշկ համարեց արիստոկրատական \u200b\u200bծագման նշան: Այժմ հաջողակ եւ ուրախ տիկնայք կարեւորվում են մի գեղեցիկ հարթ թուխի միջոցով:

Թան. Օգտակար է

«Արեւի տակ արեւի տակ է վնասակար»: «Արեւը մաշկը վարում է»: «Լողափի պառկած կարող եք քաղցկեղ ստանալ»: - Մենք բոլորս գոնե անգամ լսել ենք նման ասացվածքներ: Բայց դրանք պարզապես ճշմարիտ են, ինչպես սովորական է:

Իսկապես, վաստակավոր արեւը կարող է դիմել Մեծ վնաս Մաշկը եւ մարմինը: Եթե \u200b\u200bլուսավորեք եւ համապատասխանում եք որոշակի կանոնների, ապա արեւային բաղնիքների ընդունումը դառնում է օգտակար եւ հաճելի:

Right իշտ Թանը օգնում է մաշկի հիվանդությունների դեմ պայքարում: Այնպես որ, psoriasis- ում արեւայրուքը ոչ միայն հնարավոր չէ, այլեւ նույնիսկ պետք է: Արեւի ճառագայթները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում հիվանդի մաշկի վիճակի վրա, նվազեցնել քոր առաջացումը եւ անհարմար սենսացիաները: Համալիրում TAN բուժումն օգնում է ազատվել այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են բորբոս, էկզեմա, պզուկ Եվ այլն

Բացի այդ, Թանը դառնում է Rakhita- ի կանխարգելումը, քանի որ մարմնում արեւի այրման ընթացքում վիտամին D- ն ակտիվորեն ձեւավորվում է ոսկրային հյուսվածքների եւ մկանների ամրապնդման համար:

Ուլտրամանուշակագույնը նաեւ խթանում է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները: Խթանում է արյան շրջանառության եւ էնդոկրինային գործունեության բարելավումը:

Մելանին - Ինչ է դա

Ինչու են մարդկանց նույն պայմաններում մարդիկ տարբերվում: Ինչու չի մաշկը արեւի տակ արեւի տակ: Ինչու նախկինում չկարողանալ արեւելքում: Ամեն ինչ մելանինի մասին է: Նա է, ով պատասխանատու է աչքերի, մազերի եւ մաշկի գույնի համար: Բացի այդ, Մելանինը պրակտիկ գործառույթ է նվագում, պաշտպանելով մաշկը արեւային վնասներից: Համապատասխանաբար, ավելի շատ մելանին, Մուգ մաշկ եւ հագեցած թուխ: Մելանինի արտադրության մարմնում հատուկ բջիջները համապատասխանում են մելանոցիտներին:

Մարման գործընթացը տեղի է ունենում հետեւյալ կերպ.

1. Դուք հայտնվում եք արեւի տակ:
2. Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները սկսում են մարմնում ԴՆԹ-ի ոչնչացման գործընթացը:
3. Մարմինը սկսում է մելանին արտադրել `կանխելու հետագա ոչնչացումը:

Արեւային լոգանքներն ու սոլյարիան մեծացնում են մելանինի քանակը: Դա կարելի է բացատրել, թե ինչու արդեն տոհմող մարդիկ ավելի քիչ ենթակա են այրվածքների եւ Հարգելի ազդեցություն Արեւ Նույն պատճառով արեւայրուք առաջարկվում է աստիճանաբար:

Կան մարդիկ, որոնց մաշկը գործնականում արեւի տակ չի արեւի տակ, եւ գեղեցիկ մանգաղ ձեռք բերելու ցանկացած փորձ, այրվածքներով եւ անկարգություններով: Նման մարդկանց մոտ մելանինը արտադրվում է փոքր քանակությամբ կամ ընդհանրապես չի արտադրվում:

Նման զգայուն մաշկի տերերը խորհուրդ չեն տրվում արեւի տակ պահել եւ երկար ժամանակ արեւի գալու համար: Հատկանշական է, որ բոլորի մեջ մելանոցիտների քանակը նույնն է, բայց հատկացված մելանինի քանակը տարբեր է, եւ ոչ բոլորն ունեն արեւի ձեռքբերման համար:

Որ հիվանդությունների տակ չի կարող արեւի տակ արեւահարել

Թանը օգուտներ է տալիս բոլորից հեռու: Հակացուցումը tanning- ի համար է.

• Ուռուցքային հիվանդություններ
• Բոլորի տարբեր հիվանդությունները
• Աչքի հիվանդություններ
• Phlebeurysm
• Տուբերկուլյոզ
• Բեռնությունների մեծ թվով ծնունդներ
• Մեծ թվով
• Խոշոր քանակությամբ գունանյութերի բծեր
• Որոշ դեղեր
• Մինչեւ 5 տարի տարիքը
• Խոշոր խալեր (ավելի քան 1,5 սմ)
• Որոշ կին հիվանդություններ
• Autoimmune հիվանդություններ
• Փոքր քանակությամբ մելանինի (թեթեւ մաշկ եւ մազեր)
• Հարազատներ, միջին
• Պտուղներ
• Գերծանրաբեռնվածություն
• Խանգարումներ վահանաձեւ գեղձի աշխատանքում
• Շաքարախտ
• Մեծացել է ջերմաստիճանը
• Վարակիչ հիվանդություններ
• Հոգնավոլոգիական հիվանդություններ
• Մաստոպաթի եւ պոլիկիստական \u200b\u200bձվարանների մաստոպաթի եւ պոլիկիստական \u200b\u200bձվարանների համար անհնար է արեւահարել:

Երբեմն հարց է ծագում. Ինչ ջերմաստիճանում կարող եմ արեւի տակ արեւահարել:« Դուք կարող եք արեւի տակ արեւի տակ դնել ցանկացած ջերմաստիճանի յուրահատուկ Առողջ մարդ, Եթե \u200b\u200bբորբոքային գործընթացը մարմնում է, եւ մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացվում է, լողափին զբոսնելը պետք է չեղյալ հայտարարվի մինչեւ վերականգնումը:

Արեւի տակ եւ լինել արեւի տակ, հղի կանայք արգելված են: Բուժքույր մայրերը կարող են արեւապաշտպան լինել, բայց շատ ուշադիր, խուսափելով գերտաքացումից եւ այրվածքներից: Երիտասարդ մայրերը պետք է հետեւեն հետեւյալ կանոններին.

1. Դուք կարող եք արեւապաշտարել միայն 9-ից 10 ժամ կամ 16-ից 17-ը:
2. Լողափում ջուր խմեք կիտրոնով:
3. Թավայի նիստերը սկսվում են 15 րոպեից աստիճանաբար աճելով մինչեւ 1 ժամ:
4. Արեւապաշտպանության ընտրություն կատարելիս ուշադրություն դարձրեք երեխայի վրա հնարավոր ազդեցությանը:
5. Արգելված թուխ առանց պաշտպանիչ գործակալների:
6. Խուսափեք արեւի ուղիղ ճառագայթներից եւ ստվերում եղեք:

Բացի վերը նշված բոլորից, որոշ կոսմետիկ պրոցեդուրաներ կարող են բացասաբար անդրադառնալ ձեր մաշկի վիճակի վրա եւ դառնալ հակացուցումը `երանգի համար: Նման ընթացակարգերը ներառում են.

• Կլեպ
• Սարքավորումների մաշկի մաքրում
• Էպիլյացիա
• Botox ներարկումներ
• Մշտական \u200b\u200bդիմահարդարում
• Եթերայուղերով փաթաթելը
• Հեռացնելով խլուրդները եւ warts:

Երեխաների թուխ

3 տարեկանից բարձր երեխաները արդեն կարող եք լինել լողափում, բայց մանրակրկիտ մայրական հսկողության տակ: Անհնար է թույլ տալ, որ երեխայի երկար մնալը արեւի տակ եւ ջրի մեջ: Եթե \u200b\u200bերեխան սիրում է լողալ եւ մի քաշեք նրան ջրից, ապա դրա վրա մի վերնաշապիկ դրեք, որպեսզի ուսերը թաքցնեն: Թույլ մի տվեք, որ երեխան բացօթյա արեւը առանց հագուստի: Հաճախակի խմեք մի երեխա ջրով:

Արեւից պաշտպանվելու համար օգտագործեք միայն միջոցներ, որոնք նախատեսված են հատուկ երեխաների համար: Նույնիսկ արեւի մեծահասակների լավահասակ արեւապաշտպանը կարող է գրգռվածություն առաջացնել երեխայից:

Եթե \u200b\u200bերեխան ընդհանրապես չի լուսավորվում արեւի տակ, դա ահազանգելու պատճառ է: Միգուցե երեխան պակասում է մելանին եւ արեւայրուք, ավելի լավ է ընդհանրապես խուսափել:

Ինչպես արեւի արեւի տակ դնել

Նախքան արեւայրուքով անցնելը, դուք պետք է որոշեք ձեր մաշկի պաշտպանության եւ տեսակի տեսակը: Ձեր տեսակը պարզելու ամենահեշտ ձեւը ձեր արտաքին տեսքին նայելն է: Աղյուսակը ցույց է տալիս Հակիրճ առաջարկություններ Հաշվի առնելով արտաքին տեսքի տեսակը. Որքան պետք է արեւի տակ արեւահարեք, ինչ պետք է ունենա արեւապաշտպան եւ ինչ է արձագանքը:

Արտաքին տեսքի տեսակը	Արձագանքումը Զարմարին	Մեկ նստաշրջանի անընդհատ մշտական \u200b\u200bժամանակ (մինչեւ 12.00 եւ 16.00-ից հետո)	Առաջարկվող SPF գործոն արեւապաշտպան միջոցների համար
Մուգ մազեր եւ աչքեր, հարթ կաշի	Մի այրեք նույնիսկ առաջին մարման նստաշրջանից հետո:	1,5 ժամ	15-20
Մութ շեկ, շագանակ կամ շիկահեր, պայծառ մաշկ	Արագորեն այրեք եւ այրվածքներ ստացեք: Tan արագ ձողիկներ:	1 ժամ	20-25
Թեթեւ կամ կարմիր մազեր, շագանակագույն կամ մոխրագույն աչքեր	Ենթակա է այրվածքների:	45 րոպե	30 եւ ավելի բարձր
Շիկահեր մազեր եւ կապույտ կամ կանաչ աչքեր; կարմիր մազեր, գունատ կաշի, փխրուններ,	Նրանք անմիջապես այրում են, նրանք երկար ժամանակ բուժում են այրվածքները:	30 րոպե	50 եւ բարձր

Պատրաստում tanning- ին

Գեղեցիկ տանիքի հարցում գլխավորը պատրաստվելն է: Լողափ գնալուց առաջ հոգ տանել ձեր մաշկի մասին.

1. Կատարեք կլեպ կամ փորվածք, Մեռած բջիջները խանգարում են հարթ տանիքին, ինչը նշանակում է, որ նրանք պետք է ազատվեն դրանցից: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած համապարփակ կամ կոշտ խոզանակ: Ընթացակարգից հետո խորհուրդ է տրվում սպասել 2-3 օր, որպեսզի մաշկը վերջապես վերականգնվի: Մաքուր վերականգնված մաշկի վրա, թուխը տեղակայված է սահուն:
2. Օգտվեք աստիճանականության կանոնից, Սկսեք արեւապաշտությունը 5 րոպեից, աստիճանաբար ավելացնելով ընդմիջումը: Հագուստի մեջ այս կանոնը նույնպես գործում է: Առաջին օրերին փորձեք փակել մարմինը, աստիճանաբար այն փայլեց դեպի լողազգեստ:
3. Եթե \u200b\u200bդուք պատրաստվում եք հանգստանալ տաք երկրներում, օգտակար կլինի մաշկը պատրաստել գարշահոտ արեւի: Սրա համար Հինգ րոպե այցեք շաբաթական երկու անգամ սոլյարի.
4. Գնեք հատուկ վիտամինային համալիր `մաշկի համար դեղատան մեջ.
5. Ստուգեք ձեր սննդակարգը ամառային ժամանակի համար, Հրաժարվեք ալկոհոլային խմիչքներ լողափում: Ներառեք պայծառ բանջարեղեն եւ մրգեր ձեր սննդակարգում, ինչպիսիք են, գազար, լոլիկ, ձմերուկ, դեղձ, ծիրան, պղպեղ եւ այլն: Նրանք ունեն շատ բետա կարոտին: Եվ նա իր հերթին ակտիվացնում է մելանինի արտադրության գործընթացը: Մաշկը ավելի մեծ չէ եւ պաշտպանված է Վնասակար ազդեցություն արեւի ճառագայթներ, դիետայի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել ընկույզ, եգիպտացորեն կամ ձիթապտղի ձեթ, Այս ապրանքները կգնահատեն E եւ սելենի վիտամինների մարմինը: Պաշտպանեք մաշկը Ազատ ռադիկալներ Կանաչները կօգնեն. Սպանախ, կաղամբ, սոխ:
6. Մի արեւայրուք մի դատարկ ստամոքս մի արեւահարեք, բայց կերակուրից անմիջապես հետո արեւի լոգանքը վերցրեք, Լավագույն տարբերակը. Արեւապաշտպանություն ուտելուց հետո 30-40 րոպե հետո:
7. Նախապես ընտրեք ճիշտ ժամանակ եւ տեղ: Հիշեք, որ արեւի տակ արեւի տակ կա մի ժամացույց, շատ վտանգավոր է:
8. Հավաքել պայուսակ, Քեզ հետ դուք պետք է ունենաք գլխաշոր, մի շիշ ջուր, անկողնային կամ կարաշերտ, սրբիչ, արեւապաշտպան, արեւապաշտպանիչ, շրթունքների բալասան:
9. Կիրառեք արեւապաշտպան, տունը լքելուց 10 րոպե առաջ.

Որ ժամին կարող եմ արեւի տակ արեւահարել

Անկախ նրանից, թե որքան արագ եք ուզում թակել, չպետք է գնաք լողափ, արեւի գործունեության գագաթնակետին: Սեղանի մեջ ներկայացված են օրվա ժամանակը եւ մանգրի վտանգի աստիճանը.

Ընտրեք տեղ արեւի այրման համար

Ամռանը արեւի արեւի քանգիան լուծվում է հեշտությամբ եւ արագ: Բավական է պատրաստել մաշկը եւ գնալ լողալ եւ հանգստանալ մոտակա լողափի համար:

Սառը սեզոնում տանիքի հետ կապված ավելի դժվար է տանիքի համար: Շատերը զարմանում են. " Հնարավոր է ձմռանը կրակել արեւի տակ? ". Պատասխանը պարզ է. Դա հնարավոր է, բայց դժվար: Արեւը տեղակայված է գետնից այլ անկյան տակ, ինչը նշանակում է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները պետք է ունենան մարտահրավեր ուղի այլ մթնոլորտային շերտերով: Հետեւաբար, արեւի համար ձեզ ավելի շատ ժամանակ է պետք:

Բայց նույնիսկ եթե ձմռանը ձմռանը բաժանես, ձմռանը բաժանելու համար քիչ հավանական է, որ այս ընթացակարգը ձեզ հաճույք պատճառի ցրտի պատճառով: Հետեւաբար Լավագույն միջոցը Ձմեռային թանաք - դա ջերմ երկրների գնալն է:

Ինչպես արեւի մեջ բրոնզե թիթեղ ձեռք բերել

Ոչ միայն ձեր տպավորությունները եւ տեղերը, որոնք կարող եք այցելել, այլեւ ձեր մաշկի գույնը տուն վերադառնալուց հետո: Տարբեր երկրներում երանգը տարբերվում է միմյանցից:

Արեւի ցանկալի գույնը	Որտեղ գնալ	Նշումներ
Ոսկեգույն	Ֆրանսիա, Իսպանիա, Իտալիա, Մալթա, Խորվաթիա, Չեռնոգորիա, Հունաստան, Իսրայել, Սիրիա, Մարոկկո, Թուրքիա
Բրոնզ	Հունաստան, Թուրքիա, Ղրիմիա, Աբխազիա, Վրաստան, Ռումինիա, Բուլղարիա	Առաջարկվում է առավոտյան կամ 16.00-ից հետո արեւի տակ օգտագործել, օգտագործեք չափավոր պաշտպանություն:
Շոկոլադ	Կոնգո, Քենիա, Ուգանդա, Սոմալի, Ինդոնեզիայի կղզիներ, Էկվադոր, Բրազիլիա, Կոլումբիա	Օգտագործեք միջոցներ առավելագույն SPF- ով: Սկսեք տանիքի նիստը րոպեից:
Մութ սուրճ	Հնդկաստան, Մալդիվներ	Օգտագործեք միջոցներ առավելագույն SPF- ով: Սկսեք տանիքի նիստը րոպեից: Այրման ախտանիշները դանդաղ են:
Դարնջի երանգ	Եգիպտոս, Իսրայել, Սուդան, Սաուդյան Արաբիա:, ԱՄԷ, Քաթար, Իրան, Բահրեյն	Օգտագործեք առավելագույն SPF:

Այնուամենայնիվ, եթե հնարավորություն ունեք, նախ ավելի լավ է ներծծվել տեղի լողափում, որպեսզի մաշկը ավելի քիչ ենթակա լինի արեւի: Սոլյարիայից հետո հնարավոր է արեւի արեւի արեւի տակ: Ոչ միայն հնարավոր է, բայց նույնիսկ պետք է: Սոլարիում հինգ րոպեանոց արշավները մաշկը պատրաստելու են տաք ջեռոց:

Ինչպես կրակել հենց լողափում

Համար Հարթ արեւայրուք Դուք պետք է հետեւեք մի շարք առաջարկությունների.

1. Հարթ տանի հիմնական կանոնը շարժում է: Պարզապես ստեք եւ պարբերաբար միացրեք անբավարար: Լողափում պետք է տեղափոխվել. Լող, խաղացեք, վազեք, քայլեք եւ այլն:
2. Մի կիրառեք օծանելիքի եւ ալկոհոլային պարունակող կոմպոզիցիաներ մաշկի վրա: Սա կարող է առաջացնել բծերի տեսքը տանից հետո:
3. Խուսափելու համար դուք արեւի տակ չեք ավելի քան 2 ժամ:
4. Մի անտեսեք գլխարկները, հակառակ դեպքում մազերը վերածվում են ծղոտի:
5. Օգտագործեք արեւապաշտպանիչներ:
6. Խոնավացրեք մաշկը:
7. Հանգստացեք: Ավելի լավ է չկարդալ եւ չհետեւել տեսանյութը լողափում: Աչքեր եւ այնքան ծանրաբեռնվածություն զգալով: Բայց լողափում քնելը չարժի այն, հակառակ դեպքում դուք անպայման կդառնաք այրվածքներ եւ կդադարեցնեք անհավասար:

Ինչպես արագացնել երանգը

Եթե \u200b\u200bտանը անհրաժեշտ է, ապա պետք է հետեւել հետեւյալ կանոնները.

1. Պաշտպանեք պաշտպանությունը: Առանց դրա որեւէ կերպ:
2. Պիկ ժամերին արեւայրուքը բացօթյա արեւի տակ չէ, բայց ստվերում:
3. Տեղափոխել:
4. Մարզում ջրամբարի շուրջը: Water ուրն արտացոլում է արեւի ճառագայթները եւ մաշկի արեւայրուքներն ավելի արագ: Նույն պատճառով, լողալուց հետո դուք չեք կարող սրբել մաշկը: Water րային կաթիլները կաշխատեն որպես ոսպնյակներ:
5. Օգտագործել եւ.
6. Արագ թուխ Օգնեք միջոցներ ստանալ «Tigle» - ից: Նրանք ուժեղացնում են արյան շրջանառությունը:
7. Թարմացրեք արեւապաշտպան շերտը յուրաքանչյուր կես ժամվա ընթացքում:

Ինչու արեւի տակ չլինելը

Եթե \u200b\u200bդեմքը արեւի տակ չի դնում, ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի դիրքին: Կիրառել Արեւապաշտպան Դեմքի վրա ամեն անգամ լողափ գնալուց առաջ: Տուն վերադառնալուց հետո կրեմը լվանալը եւ խոնավեցնող միջոց կիրառելը `լոսյոն կամ կաթ: Այրվածքները արագորեն ծագում են դեմքին, այնպես որ պետք չէ մեղքը չարաշահել մարմնի այս մասի համար:

Տնական թանաք

Գեղեցիկ արեւայրուք ձեռք բերելիս ժողովրդական միջոցները պետք է տարաձայնություններ տան քսուքներ եւ յուղեր գնելու համար:

Տնական արեւային ճառագայթում

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• Կարագ Ընկուզենի - 1 շիշ
• Oj ոջոբայի յուղ - 2 ժ.
• Whe որենի սաղմի յուղ - 2 ժ.
• Lang-Ilanga յուղ - 5 մլ:
• Shea Oil- ը 1 TSP է:
• Ավոկադոյի յուղ - 2 ժ.

Բոլոր բաղադրիչները խառնվում եւ տեղադրվում են հերմետիկ ուտեստներում: Անհրաժեշտ է խառնուրդը կիրառել 3-4 ժամ առաջ տնից դուրս գալուց առաջ: Այս միջոցը երկար ժամանակ բավարար կլինի:

Ինչպես պահպանել տանիքը ժողովրդական միջոցների օգնությամբ

Դուք կարող եք ինքնուրույն լոսյոն պատրաստելուց հետո: Դրա համար դա միայն յուղ կտա: Ծիրանի ոսկորներ (50 մլ) եւ Ծովային շերեփի յուղ (3 կաթիլ): Դիմեք դեղամիջոցը մանրուքներից հետո, քանի որ այն կարող է նկարել մաշկը:

Որպեսզի հնարավոր է, որ հնարավոր է լինի գեղեցիկ եւ հագեցած, ձեզ հարկավոր կլինի.

• Գազար երկար 10-15 սմ - 1 հատ:
• Մեղր - 1 թեյ:
• Ձիթապտղի յուղ - 2 ժ.
• Հնդկացորենի ալյուր - 1 թեյ:

Գազարները քերել են grater- ի վրա եւ խառնել մյուս բաղադրիչների հետ: Դիմեք եւ թողեք մաշկը 30 րոպե: Լվանալ Դիմակը կարող է օգտագործվել յուրաքանչյուր երեք օրվա ընթացքում, հինգ - վեց անգամ:

Բարդությունները նախքան մաշվելը

Թուխը միշտ չէ, որ գնում է առանց առողջության հետքի: Անվտանգության կանոններին չհամապատասխանելը հաճախ հանգեցնում է մարմնի փոփոխությունների: Շատերը նկատում են նոր խլուրդների եւ կոկիկների առաջացումը: Երբեմն Մաշկի հիվանդություն կարող է սրվել: Հաճախ դա տեղի է ունենում շրթունքների հերպեսի հետ:

Բացի այդ, անոթային մարմինները եւ «ԱՐՏ» -ը կարող են հայտնվել, թեթեւ մաշկի հողամասեր, մեծ քանակությամբ փոքր խալեր: Վերջինս կարող է հանգեցնել քաղցկեղի, եթե նրանք չարաշահեն արեւի լոգանքները:

Որտեղ գնել արեւի տակ գտնվող արտադրանքներ

Հատկապես մեր կայքի ընթերցողների համար մենք միջոցներ էինք վերցնում, ինչպես նաեւ կրեմ, տարբեր ապրանքանիշերի եւ ապրանքանիշերի տարբերակներից հետո: Ընտրեք մի բան, որը կազմը առավել հարմար կլինի ձեր մաշկի համար:

Իվ Ռոշեր:

Tan- ի համար.

• Սահմանել » Հիանալի մուգ գույն»SPF 30-ով - Հավաքածուն ներառում է. Սփրեյ, դեմքի եւ մարմնի մաշկը պատրաստելու համար դեպի երեսպատման + վերականգնող կաթը դեմքի եւ մարմնի համար `SPF 30 եւ Թափանցիկ կոսմետիկա - որպես նվեր
• Արեւապաշտպան կաթ, դեմքի եւ մարմնի համար SPF 50+
• Sun ատլասե մարմնի յուղ SPF 30
• Արեւապաշտպան Հակատարիքային քսուք Face SPF 30 համար
• Sun ատլասե մարմնի յուղ SPF 15

Tan- ից հետո.

• Վերականգնել կաթը դեմքի եւ մարմնի համար `նախքան մաշկը - Լույսի հալման հյուսվածքով կաթը ակնթարթորեն թարմացնում եւ հանգստացնում է մաշկը արեւի տակ մնալուց հետո, ծովային ափի արդյունահանման պատճառով: Այս եզակի պոլիոլի բույսերի բաղադրիչը պաշտպանում է մաշկը ֆոտոռեւներից եւ ակտիվացնում բջիջների նորացումը:
• Վերականգնելով դեմքի դեմքի կրեմը նախքան մաշկը - Պաշտպանում է մաշկը Photorgments- ից եւ ակտիվացնում բջիջների նորացումը:
• Երկարացնելուց հետո խոնավեցնող կաթը 3B1- ից հետո - Հանգստացնի արեւի մեջ գերհագեցած մաշկը, խոնավեցնում է այն եւ երկարացնում է թուխը:

ՎԻՉԻ

Tan- ի համար.

• Կապիտալ vichy իդեալական Soleil SPF50 Mating էմուլսիա եւ հանքայնացնող mal երմային ջուր ՎԻՉԻ

Tan- ից հետո.

Mal երմային ջուր VICHY Ամրապնդում է, վերականգնում է մաշկը, նորմալացնում է pH- ն, ուժեղացնում է մաշկի պատնեշ պաշտպանիչ գործառույթները:

Սահմանեք Vichy Capital Ideal Soleil խոնավեցնող Լակի վարագույր Tanning Activator SPF30 եւ լողափի պայուսակը որպես նվեր:

Գունավորման խնամք պիգմենտային բծերի SPF50 + Ակնթարթորեն գծեր երանգներ եւ կարգավորում Մուգ կետեր օր օր.

La Roche Posey.

Tan- ի համար.

• La Roche-Posay Anthelios XL հեղուկ 50+ - Հեղուկ դեմքի համար:
• La Roche-Posay Anthelios կաթ նորածինների եւ երեխաների համար 50+ - Կաթ նորածինների համար:
• La Roche-Posay Anthelios Spray երեխաների համար 50+ - Սփրեյ արեւի պաշտպանությամբ երեխաների համար:

Garnier - Amber Solaire

Tan- ի համար.

Garnier յուղ `կոկոսի բուրմունքով ինտենսիվ թիթեղի համար

Garnier Sun Spray մարմնի SPF30 զուտ պաշտպանության համար +

Tan- ից հետո.

• Garnier- ի խոնավեցնող եւ հանգստացնող կաթ
• Garnier արեւապաշտպան յուղի լակի ինտենսիվ ոսկե երանգի համար, անջրանցիկ, SPF 15

Արեւի այրման այլ միջոցներ.

• Avene SPF 50. - Մենակային հանքային կրեմ: Կրեմ C. Բնական հիմք, ոչ միայն պաշտպանում է, այլեւ վերականգնում է մաշկը վնասներից հետո, այն ունի SPF եւ PPD ֆիլտրեր:
• NIVEA SUN 30. կամ Sun Care SPF 50 Այն ունի փափուկ հյուսվածք `հոգատար բաղադրիչներով:

Tan- ից հետո այլ միջոցներ.

• Nivea սառեցման լակի նախքան մաշվելը

Մեծ քանակությամբ մուգ գործիքներ եւ դրանից հետո կարելի է գտնել մեր գործընկերներից »: Cashbek ծառայություն Letyshops. Թեժ Դուք ոչ միայն ապրանքներ եք գնում ապացուցված խանութներում, այլեւ ստանում եք Cachek:

Արեւի տարբերությունները արեւի տակ եւ արեւանոցում

Արեւի եւ արեւիի մեջ արեւի եւ արեւիի միջեւ արտաքին տարբերություններ գտնելը դժվար է:

Այնուամենայնիվ, Solarium- ի հիմնական առավելությունը ի վիճակի է տարածել ճառագայթումը: Բնական պայմաններ Սա թույլ չի տա դա: Բացի այդ, կոշտ ալիքները զտվում են, ինչը վատ է ազդում մարդու մարմնի վրա:

Solarium- ի մեկ այլ առավելություն քաղաքների բնակիչների համար դրա հասանելիությունն է:

Ինչպես արագորեն թանաք / 8 կանոններ կատարյալ թուխ

Բոլորս մանկությունից մենք գիտենք, որ մեր մաշկի վրա շարունակական ազդեցությունը եւ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մարմինը կարող են ավարտվել բավականին բացասական հետեւանքներով:

Բայց ինչ կլինի, եթե բնությունը ձեզ պարգեւատրեց գունատ, համարյա սպիտակ մաշկով, եւ դուք ուզում եք գեղեցիկ տեսք ունենալ եւ տարել ամբողջ տարվա ընթացքում:

Նախազգուշական միջոցներ

Եվ առաջին բանը, որ դուք պետք է հիշեք. Փորձեք հնարավորինս այցելել սոլյարի: Ստացվում է, որ այդպիսի արհեստական \u200b\u200bձեւով ձեռք բերված թուխը շատ ավելի վնասակար է, քան մշտապես արեւի տակ: Ի վերջո, այստեղ կարող եք մաշկի այրվածքներ ստանալ, աչքեր:

Բայց եթե դուք դեռ որոշել եք արեւի ձեռքբերման այս եղանակով, ապա պետք է հիշեք մի քանի կանոններ.

Եվ եւս մեկ բան. Որպեսզի արեւային ուղեւորությունը այնքան տրավմատիկ չէր ձեր դերմինի համար, ապա պետք է հիշել մեկը Պարզ ճշմարտություն - Կրկնել նման նիստերը չեն կարող լինել ավելի տարածված, քան յուրաքանչյուր յոթանասուն երկու ժամվա ընթացքում մեկ անգամ: Բայց Օպտիմալ համարը Շաբաթը մեկ շաբաթվա ընթացքում այցելությունները մեկ անգամ են:

Բայց այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է տուն պատրաստել տանը: Դուք կհամաձայնեք, որ միշտ չէ, որ հնարավոր է ձմռանը հասնել ջերմ եզրերով: Բայց Solarium- ի շաբաթական այցը բավականին թանկ հաճույք է:

Հարթ մաշկ տանը. Ինչպես դա անել

Եվ, նախքան մենք անցնենք ժողովրդական միջոցներով մութ ստվերի դերմա տալու եղանակների ուսումնասիրությանը, ես կցանկանայի ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն բանի վրա, ինչ չպետք է օգտագործեք: Մասնավորապես կրեմ ավտոմատ շուկաների համար:

Իհարկե, եթե գնում եք Նման գործիք Խանութում, ապա հարկ չկա ժամանակ անցկացնել տնական դիմակների պատրաստման վրա: Բայց հիշեք, որ նմանատիպ քսուքները կարող են նաեւ վնաս պատճառել ձեր մաշկին: Օրինակ, մի մոռացեք ցանկացած պարաբենի կրեմի ներկայության մասին, որը ունակ է ազդեցություն ցուցաբերել էպիդերմիսի բջիջների վրա: Պարաբեններ չկան միայն բնական, եւ, հետեւաբար, շատ թանկ, քսուքներ: Եվ եթե մտածում եք այն մասին, թե ինչ չի կարող պահել իմ սիրելին ինքս ինձ, ապա նախքան նման գործիք գնելը, խորհուրդ ենք տալիս մաթեմատիկայում մի փոքր վարժություն կատարել:

Օրինակ, դուք կարող եք մոտավորապես հաշվել, թե տարին քանի անգամ է հարկավոր օգտագործել նմանատիպ սերուցք: Դրանից հետո դուք պետք է հաշվարկեք, թե որքան բանկան են Հրաշալի միջոցներ Ձեզ հարկավոր կլինի: Դե, ի վերջո, մի մոռացեք հաշվարկել ընդհանուր գումարը: Դրանից հետո համեմատեք արդյունքը ծով ուղեւորության արժեքի հետ: Եվ հավատացեք ինձ, անհրաժեշտ չէ զեկուցել վաուչերի արժեքին:

Եվ որն է ավելի լավը այս դեպքում. Ամբողջ տարին օգտագործել է թանկարժեք ավտո շուկաներ կամ ամբողջովին հանգստանալ ջերմ եզրերին:

Այսպիսով, եթե ընտրեք ձեր ընտրությունը Տնային կոսմետիկա Տալու մութ երանգ տալու համար, առաջին հերթին եկեք խոսենք սննդի առանձնահատկությունների մասին: Այո այո! Ստացվում է, որ մաշկի գույնը կախված է դիետայից: Հետեւաբար, եթե չցանկանայիք չափազանց գունատ լինել, ապա ձեր սննդի արտադրանքներում պետք է ներառեք այնպիսի քանակությամբ գազար, դեղձ, լոլիկ, ծիրան եւ կարմիր եւ նարնջագույն գույների այլ ապրանքներ:

Այս անհրաժեշտությունը բացատրում է շատ պարզ. Գունատ մաշկը կարող է հայտնվել Մալոկրովիայի արդյունքում:

Եվ որպեսզի դուք մի փոքր դղրդուկ տեսք ունենաք, մարմնի պաշարները պետք է լրացնեք բոլոր տեսակի օգտակար տարրերով:

Նաեւ ձեր մաշկը մութ լինելու համար պետք է ուտեք սննդի հարուստ սնունդ: Դրանք ներառում են նռան, խնձոր եւ դիետիկ միս: Եվ, իհարկե, որպեսզի ցավոտ ծավաքը հավերժ անհետացավ ձեր դեմքից, պետք է հիշեք մարմնից խարամ եւ տոքսիններ հեռացնելու անհրաժեշտության մասին:

Եվ դրա համար անհրաժեշտ առաջին բանը `օրական առնվազն մեկուկես լիտր ջուր խմել: Ի դեպ, ուշադրություն դարձրեք այն փաստին, որ բավարար ջրի օգտագործումը կօգնի ձեզ հաղթահարել ոչ միայն ավելորդ գունատության խնդիրը, այլեւ վերականգնել էպիթելի ջրի հավասարակշռությունը: Ըստ այդմ, դուք շատ ավելի թարմ եւ առողջ կլինեք:

Ինչպես կատարել մաշկի մթություն. Ժողովրդական միջոցներ

Այսպիսով, հիմա եկեք անցնենք ձեր մաշկի մթությունը տանը տանելու ուղիների անհապաղ նկարագրին: Եվ առաջին արտադրանքը, որը դուք կարող եք օգնել դրանում, սովորական սուրճ է: Ի դեպ, ավելի նուրբ դերմիսի համար կարող եք կակաո օգտագործել, չնայած որ այս միջոցը պակաս արդյունավետ է:

Նման դիմակ պատրաստելը շատ պարզ է: Պետք է վերցնել մի փոքր քանակություն Թարմ աղացած սուրճ կամ կակաո եւ լցնել այն եռացող ջուր: Ստացված միջոցների հետեւողականությունը պետք է լինի բավականին խիտ: Այնուհետեւ մենք օգտագործում ենք արդյունքում ստացված խառնուրդը ամբողջ մարմնին կամ որոշակի հատվածներին եւ թողնում այն \u200b\u200bտասը տասնհինգ րոպե: Դրանից հետո լվացեք սուրճը կամ կակաոն սովորական տաք ջրի օգնությամբ:

Ուշադրություն Լվացքի գործընթացում անհնար է օգտագործել ցնցուղ գել, օճառ կամ լվացքի կտոր: Ի վերջո, այնպես որ դուք հալեցնում եք գունազարդման բոլոր մասնիկները, եւ էֆեկտը չի լինի: Հիշեք, որ հնարավոր է տաք ջրով լցնել նման գործիք:

Հիմա, ինչպես դեմքին: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, որ ձեր մաշկի մաշկը դառնա ավելի մուգ, դրա համար կարող եք օգտագործել սեւ թեյ կամ երիցուկի ինֆուզիոն: Դիմումը պետք է լինի հետեւյալ կերպ. Մեկ լիտր եռացրած ջրով մեկ լիտր եռացող ջրով ցրելու մոտ յոթ ճաշի գդալ ցրման: Մոտենալով նման decoction- ը պետք է լինի երկու-երեք ժամ: Այնուհետեւ այն լավ լցված է հեղուկով `սիետով:

Ամեն օր լվանալու համար անհրաժեշտ հնարավորությունը: Միեւնույն ժամանակ ուշադրություն դարձրեք երկու հատկանիշին: Առաջինը. Օգտագործեք նման decoction միայն երկու օր: Երկրորդ. Նման նպատակների համար օգտագործումը պայուսակն արժանի չէ, քանի որ համարձակ չէ:

Հարմարվեք ձեռքբերման համար մուգ մաշկ Եւ այդպիսի արտադրանքը, որպես ռուբարյան արմատ: Անհրաժեշտ է այն կիրառել հետեւյալ կերպ. Մեկ ճաշի գդալ չորացրած արմատներ պատրաստում են լիտր եռացրած ջրով: Այնուհետեւ մենք վառարանով կաթսա ենք դնում եւ քսան րոպե եփում դրա բովանդակությունը դանդաղ ջերմության վրա: Այս ժամանակահատվածից հետո Decoction կոկիկորեն զտեք եւ թողեք այն սառչելու համար:

Օգտագործում Սա նշանակում է Դա անհրաժեշտ է հետեւյալ կերպ. Դրա մեջ թրջեք սպունգը եւ նրբորեն սրբեք դերմիսը:

Եվ տասնհինգ րոպե հետո բուժումը կարող է թափվել:

Ինչպես տեսնում եք, տանը մաշկի մթությունը դարձրեք միանգամայն հնարավոր է: Եվ այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր կլինի, մի քիչ ժամանակ եւ ցանկություն: Այսպիսով, դուք պատրաստում եք Decoction, պատրաստեք մացառներ եւ մոտենում ձեր իդեալը: Հաջողություն!