불만을 용서하는 것은 최고의 용서 기술입니다. 원한다면 용서는 합리적인 이기심이다
원한부당한 대우를 받았거나 굴욕을 당하거나 배신을 당하거나 어떤 식으로든 상처를 받은 후에 나타나는 부정적인 경험입니다. 분노는 매우 파괴적인 감정으로, 신체에 장기간 영향을 미쳐 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 큰 피해.
화났어, 너 잠재의식 수준, 그리고 때로는 의식적으로 당신에게 상처를 준 사람들이 죽기를 바라며 이러한 부정적인 생각이 당신에게 돌아오고 결과적으로 건강 및 기타 삶의 영역에 대한 모든 종류의 문제가 시작됩니다. 그리고 배우는 것이 매우 중요합니다. 용서하는 능력.
우리는 이것으로부터 자유로워져야 합니다. 부정적인 사고 형태, 이는 신체에 축적됩니다. 그리고 억압된 모든 감정을 자유롭게 풀어보세요. 이는 귀하의 웰빙과 삶의 다른 영역 모두에 유익한 영향을 미칠 것입니다. 존재의 길을 걷는 것이 쉽고 즐거워질 것입니다. 부정적인 경험에서 벗어나 더 많은 것을 위한 공간을 확보하게 됩니다. 당신의 삶에 끌어들이는 긍정적인 감정 행복, 행운, 성공.
용서하려면 우주의 몇 가지 법칙을 이해해야 합니다. 그 중 하나와 관련된 것은 부정적인 생각, 이것 매력의 법률. 우리 삶에서 아무 일도 일어나지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 인간 내 자신특정 이벤트를 자체적으로 끌어들입니다. 그리고 당신이 기분이 상했다면 그것은 당신 자신이이 사람을 끌었다는 것을 의미합니다. 이것은 이것이 당신의 교훈이라는 것을 의미하며, 가해자에게 화를내는 대신이 상황을 이해하고 자신의 무언가를 바꿔야합니다. 당신은 마음을 열어야합니다 무조건적인 사랑기쁨과 큰 행복을 향해 이해하고, 용서하고, 나아가십시오.
용서하는 방법?
많이있다 다양한 기술불만으로부터 해방되고 당사 웹 사이트에서 귀하에게 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다. 시도 해봐 다른 방법들 용서행복과 건강을 방해하는 부정적인 경험의 부담에서 벗어나십시오. 또한 용서는 빠른 일이 아니라는 점을 말씀드리고 싶습니다. 시간과 노력이 필요합니다. 그리고 잊고 싶었던 고통을 다시 경험해야 할 것이고, 이에 대한 준비가 필요합니다. 불만을 해소하기 위한 연습을 해보세요. 나는 그것이 그다지 유쾌한 일이 아니라는 것을 압니다. 그러나 이 거룩한 일은 그만한 가치가 있습니다. 용서는 당신을 성공과 큰 행복으로 이끌 것입니다.
Margarita Murakhovskaya에 따른 용서의 기술
당신이 시골길을 따라 걷고 있다고 상상해 보십시오. 주변에는 꽃밭이 있습니다. 도로는 아름다운 야생화로 뒤덮인 거대한 들판을 양분합니다. 벌레들이 윙윙거리는 소리, 높은 하늘에서 종달새가 노래하는 소리가 들립니다. 편안하고 침착하게 숨을 쉴 수 있습니다. 당신은 길을 따라 천천히 이동합니다.
한 남자가 당신을 향해 걸어오고 있습니다. 그리고 그가 당신에게 가까이 다가 갈수록 당신은 이것이 당신의 아버지라는 것을 더 많이 이해하기 시작합니다. 이것은 젊었을 때의 아버지입니다.
당신은 그에게 다가가서 그의 손을 잡고 이렇게 말합니다. “안녕하세요, 아빠. 당신이 원하는 대로 되지 못한 것을 용서해주세요. 일어난 일과 일어나지 않은 일에 대해 모든 것에 감사드립니다. 아빠, 정말 사랑해요. 나는 모든 것을 용서합니다. 당신이 너무 보고 싶을 때 그 자리에 있어주지 못한 것을 용서합니다. 나는 당신을 용서합니다. 당신은 나에게 빚진 것이 없습니다. 당신은 자유롭습니다."
당신은 당신의 아버지가 어떻게 변해가고 있는지 깨닫기 시작합니다. 작은 아이. 그는 약 3 살입니다. 당신은 이 아기를 보고, 그를 팔로 안고 부드럽게 안아주며 "사랑해요"라고 말하고 싶습니다. 난 아주 많이 당신을 사랑합니다". 작은 아이손바닥 안에 쏙 들어오는 작은 크기로 변합니다. 당신은 그것을 당신의 마음과 영혼에 부드러움과 사랑으로 두었습니다. 그가 편안하고 차분해질 곳.
심호흡을 하고 숨을 내쉬며 계속 나아갑니다. 한 남자가 당신을 향해 걸어오고 있습니다. 그리고 그가 당신에게 더 가까이 다가 갈수록 당신은 이것이 젊었을 때만 당신의 어머니라는 것을 더 많이 이해하기 시작합니다. 그녀는 이제 당신을 낳았을 때와 같은 나이입니다. 당신은 그녀에게 다가가 손을 잡고 "안녕하세요, 엄마"라고 말합니다. 내가 때때로 당신에게 상처를 입혔다는 사실을 모든 것에 대해 용서해주세요. 기대에 부응하지 못해 죄송합니다. 그리고 나는 모든 것을 용서합니다. 무엇이 있었고 무엇이 아니었는지. 여러분의 도움이 그토록 필요할 때 그 자리에 있어주지 못한 것을 용서합니다. 나는 당신을 사랑으로 용서합니다. 이제 당신은 자유입니다. 모든 것에 감사합니다. 당신 덕분에 제가 태어났다는 사실에 감사드립니다. 여러분의 다정함과 배려에 감사드립니다"
당신은 당신의 어머니가 어떻게 3살짜리 어린 소녀로 변해가고 있는지 알아차리기 시작합니다. 그녀는 당신 앞에 서 있습니다. 당신은 그녀를 팔에 안고 부드럽게 당신에게 안고 "나는 당신을 매우 사랑합니다. "라고 말합니다. 당신은 가장 가깝고 소중한 사람입니다." 손바닥에 쏙 들어올 정도로 작아집니다. 당신은 그것을 당신의 마음에, 당신의 영혼에 심습니다. 그녀가 따뜻하고 편안할 곳.
숨을 크게 들이마시고 내쉬며 나아가면 저 멀리 사람의 모습이 보입니다. 그리고 가까이 다가갈수록 그것이 바로 당신이라는 사실을 더욱 깨닫기 시작합니다. 당신은 자신을 바라보며 “글쎄, 안녕”이라고 말합니다. 모든 것을 용서해주세요. 항상 감사드립니다. 나는 정말로 당신을 매우 사랑합니다. 당신은 나에게 가장 가깝고 소중한 사람입니다.”
당신은 당신 앞에 서 있는 사람이 어떻게 변하는지 알아차리기 시작합니다. 세 살짜리 아기. 당신은 그를 품에 안고 꼭 안고 이렇게 말합니다. "알다시피, 나는 당신을 사랑합니다. 나는 당신을 매우 사랑합니다." 이것 멋진 아이아주 작아져서 손바닥에 딱 맞습니다. 당신은 그것을 당신의 마음 속에, 당신의 영혼 속에, 당신의 내면 세계에 두었습니다.
이제 당신의 내면의 아이, 내면의 부모, 내면의 어른이 당신과 함께 있습니다. 이러한 부분은 귀하가 효과적으로 생활하고 기능하는 데 도움이 됩니다.
당신은 다시 시골길을 걷고 있습니다. 편안하고 자유롭게 숨을 쉴 수 있습니다. 당신의 영혼은 평화 롭습니다. 그리고 이제 당신 삶의 모든 것이 달라질 것입니다. 왜냐하면 당신은 자기애로 가득 차 있고 당신의 역할은 조화롭기 때문입니다. 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬며 눈을 뜨세요.
루이스 헤이(Louise Hay)의 용서 명상
마음이 완전히 편안해지면 어두운 극장에 있다고 상상해 보세요. 눈앞에 작은 무대가 있습니다. 이 무대에서 당신에게 상처를 준 사람을 볼 수 있습니다. 이 사람은 현재 또는 과거 출신일 수 있습니다. 그는 살아있을 수도 있고 죽었을 수도 있습니다. 당신 앞에서 그를 만나 훌륭하고 매우 즐겁고 중요한 사건이 그에게 일어났다 고 상상해보십시오. 그는 행복하다. 그가 웃는다.
몇 분간 그를 지켜본 후 무대에 올라 그의 자리에 앉으세요. 그리고 자신도 행복하고 즐거운 모습을 보세요. 마치 즐거운 일이 일어난 것처럼. 자신을 상상해보십시오. 기분이 좋아. 당신은 가장 행복한 사람세상에!
하루에 한 번씩 이 운동을 한 달 동안 하면, 당신은 더욱 친근해지고 차분해지는 것을 느낄 것입니다. 당신은 분노로부터의 가벼움과 자유를 발견할 것입니다.
가해자에게 복수를 행사한다
당신의 내면의 아이용서하기 전에 복수에 대한 갈증을 해소하고 싶다면 이 운동을 시도해 보세요. 남용하지 마십시오. 한 번이면 충분합니다.
수용하다 편안한 자세그리고 눈을 감으세요. 안심하다. 당신을 크게 화나게 한 사람들을 상상해보십시오. 이 사람들을 어떻게 하고 싶나요? 그들에게 복수하는 방법은 무엇입니까? 당신이 그들을 용서하려면 그들이 무엇을 해야 합니까? 이 그림을 세세하게 상상해보세요. 당신은 범죄자들이 처벌받고 고통받는 것을 언제까지 보고 싶습니까?
그렇다면 당신이 사람들에게 평화와 선함을 주었기 때문에 그들을 용서하고 만족감을 느끼십시오.
용서를 실천하세요
이 운동은 매우 효과적이므로 일주일에 한 번 이상 5~10분 동안 수행해야 하며, 파트너와 함께 수행하는 것이 좋습니다. 하지만 혼자서는 할 수 있어, 얘기만 하면 돼 긍정적인 태도큰 소리로, 감정적으로, 반복적으로. 수락한 후 편안한 자세그리고 눈을 감고 "내가 용서하고 싶은 사람...", "나는 당신을 용서합니다..."라고 말하세요.
당신이하고 있다면 이 운동당신의 파트너와 함께, 그 사람이 당신에게 감사의 말을 전하고 당신을 자유롭게 해준다고 말하게 하십시오. 혼자 연습한다면, 당신이 용서하고 싶은 사람이 당신에게 이런 말을 한다고 상상해보세요.
원망에서 벗어나고 나면 스스로에게 이렇게 말하십시오. "나는 나 자신을 용서합니다..."
삶의 성공의 원천
여성이 자신이 원하는 모든 것을 창조하고, 뮤즈가 되고, 기쁨을 주고, 끌어당기려면 행복해야 합니다. 그러나 우리의 아름다운 생명체에게 상처를 주고 불행하게 만드는 사건들은 인생에서 끊임없이 일어납니다.
그리고 우리는 사랑, 빛, 기쁨을 발산하지 않습니다.
때로는 인도받는 것이 매우 어려울 때가 있습니다. 특히 누군가가 우리에게 상처를 줄 때 더욱 그렇습니다.
심하게 기분이 상했든 아니든, 그 사람을 용서하기 전까지는 진정한 행복을 느낄 수 없습니다.
사람들이 때때로 끔찍한 일을 하거나 잔인하고 불공평하게 행동한다는 사실을 누구도 부인하지 않을 것입니다. 어쨌든 그런 경우에도 용서할 수 있습니다. 용서하는 법을 배우세요...
“용서가 가장 높고 아름다운 모양사랑. 그러면 당신은 끝없는 평화와 행복을 얻게 됩니다.” 로버트 뮬러 전 유엔 사무차장
많은 사람들은 자신에게 나쁜 짓을 한 사람에 대해 증오, 분노, 분노를 느끼는 것이 그 사람을 처벌할 수 있다고 생각합니다. 모든 것이 해외에 있습니다! 이러한 감정을 붙잡는 것은 독약을 먹고 그것이 상대방에게 작용하기를 기다리는 것과 같습니다. 당신 만이 이것으로 고통받을 것입니다. 당신이 용서할 때, 당신은 또한 계속해서 사랑의 인도를 받습니다. 방법 것입니다 " 봄맞이 대청소"당신의 마음을 위해. 용서하는 법을 배우십시오.
우리 여성들은 본질적으로 매우 감정적이고 충동적입니다. 그렇기 때문에 우리를 화나게 하고 상처를 주기가 매우 쉽습니다. 하지만 우리의 감정에는 힘이 있습니다! 그리고 그것이 부정적인 것(분노, 분노, 증오)이라면 우리는 에너지를 잃게 됩니다. 그렇기 때문에 타이밍이 매우 중요합니다. 용서하는 법을 배우십시오. 용서는 힘을 줍니다.
다른 사람들이 고통받는 것을 보면, 기적적으로당신의 마음을 연민으로 바꾸고 용서할 수 있는 기반을 준비합니다.
이 아이디어가 마음에 들지만 감정을 버리고 용서하는 방법을 모른다면 이미 큰 어려움을 겪은 것입니다. 단순히 용서의 필요성을 인정하고 싶은 것이 때로는 가장 큰 문제입니다.
다음은 이를 안내하는 데 도움이 될 수 있는 Marcy Shimoff의 강력한 연습입니다.
용서를 실천하세요
1. 아무도 방해하지 않는 조용하고 평화로운 곳에 앉으십시오.
2. 눈을 감고 당신이 화내고, 원망하고, 미워하는 누군가를 진심으로 떠올려보세요.
3. 심호흡을 몇 번 하고 자신의 감정을 관찰하십시오. 그들에게 아무것도 하지 말고 그냥 지켜보세요.
4. 이제 사람의 공격적인 행동은 바꿀 수 없다는 것을 이해하십시오. 그것은 과거의 일이고 지금은 그것에 영향을 미칠 수 있는 방법이 전혀 없습니다. 행동의 완성을 느껴보세요.
5. 이 사람은 절대 변하지 않을 수 있다는 점을 이해하세요. 그는 바로 그 사람이다. 몇 번 더 심호흡을 하고 진실을 받아들이십시오.
6. 사람들은 자신이 누구이고 자신이 하는 일을 하는 이유는 자신이 불행하고, 궁핍하고, 고통스럽기 때문입니다. 그들은 스스로 깨닫지도 못할 수도 있지만 그렇습니다. 사람들은 자신이 기분이 상했기 때문에 다른 사람을 화나게합니다. 자신의 고통에 대해 공감의 렌즈를 통해 그들을 바라보십시오. 그들이 자신의 고통 때문에 다른 사람을 비난하고 다른 사람에게 상처를 주려고 하는 어린아이와 같다고 상상해 보십시오. 당신은 그들에 대해 연민을 느끼나요?
7. 1~2분 동안 조용히 앉아 마음에 연민을 가져오는 에너지의 확장을 느껴보세요.
메모. 아직 화가 나더라도 괜찮습니다. 이 연습의 목적은 단순히 다른 사람을 용서하는 것이 아니라 마음속의 고통을 놓아주기 시작하는 것입니다. 최소한의 변화가 느껴질 때까지 이 운동을 계속하십시오. 더 많은 연민을 경험할수록 용서하는 능력도 커질 것입니다.
2015년 12월 12일
새해 전날 모든 불만을 해소하겠다는 제안이 있습니다)
누군가를 용서하고 나면 영혼이 가벼워지고 많은 고통과 경련이 사라집니다. 삶은 더욱 차분해지고 즐거워집니다.
하지만 항상 용서하고 놓아주는 것이 가능한 것은 아닙니다. 머리로는 모든 것을 이해하지만 영혼에는 작은 웜홀이 남아 있습니다. 훈련을 하면서 나는 훈련 참가자 중 일부는 진심으로 용서하는 반면, 다른 참가자는 범죄가 사라지지 않기 때문에 계속해서 용서 문제로 돌아가야 하는 모습을 여러 번 목격했습니다. 반환뿐만 아니라 사용도 가능합니다. 다양한 기술. 모든 사람에게 똑같이 도움이 되는 보편적인 용서 기술은 없습니다.귀하의 취향에 맞는 실천 방법을 선택하십시오. 그러면 불만, 죄책감 및 무거움을 없애는 데 도움이 될 것입니다.
10가지 용서 실천
실습 1 - 고충 용서를 위한 시각화
정신적 작업에 집중하고, 편안하게 앉아, 외부 소리를 끄고 2~3분 동안 침묵을 유지하세요.
당신이 고대 사원 근처에 있다고 상상해보십시오. 문이 열려 있고 이 멋진 사원에 들어가 범죄자를 만나게 됩니다.
그가 약 3~5세라고 상상해 보세요. 아이의 얼굴에서 그가 겁을 먹고 자신이 실수를 했다는 것을 깨닫는 것을 볼 수 있습니다. 그는 당신의 이름을 부르며 용서를 구합니다 어린 시절 그가 당신에게 저지른 모든 범죄에 대해 용서를 구한다고 상상해보십시오.
축적된 모든 부정적인 감정을 정신적으로 표현할 수 있습니다.
그 후에는 용서를 구하십시오. 이 아이의그와 대화를 나누세요.
의사소통을 마친 후 우리는 정신적으로 작별 인사를 하고 이 사원을 떠납니다.
연습 2 - 세 글자로 범죄를 용서합니다.
이 연습은 여러 단계로 수행됩니다.
- 첫 번째 편지에는 부정적인 경험과 감정을 모두 적으십시오. 오랫동안 마음속 깊은 곳에 간직되어 있던 모든 것. 주저하지 마십시오 (폭발하는 감정과 기억).
- 다음날 남은 메모를 다시 작성하세요. 부정적인 감정. 남아 있을 수 있는 모든 것을 종이에 뱉어냅니다.
- 셋째 날에는 그 상황으로 인해 당신의 삶이 어떻게 향상되었는지 편지를 쓰십시오.
- 마지막으로, 당신이 쓴 이 편지들은 불태워 두는 것이 좋습니다. 이것은 훌륭한 정화 의식입니다. 그리고 우리의 잠재의식은 상징적인 행동을 정말 좋아합니다.
연습 3 - 가해자에게 보내는 편지
편지 쓰기를 용서하는 또 다른 기술. 많은 사람들에게 편지를 쓰는 것은 가장 좋은 방법부정적인 감정을 제거하십시오.
우리는 다음과 같은 말로 편지를 시작합니다. “내가 이전에 한 번도 말한 적이 없는 것을 지금 말씀드리겠습니다.”
우리는 이 계획에 따라 다음과 같이 씁니다.
- 이것이 당신이 나에게 한 일입니다.
- 이것이 내가 견뎌야 했던 일이다.
- 이것이 내 삶에 영향을 미친 방식입니다.
- 이것이 내가 지금 당신에게 기대하는 것입니다.
포인트 4는 우리 자신, 정확히 우리에게 필요한 것이 무엇인지 이해하고 다른 곳에서 얻으려고 노력할 수 있는 기회를 제공합니다.
연습 4 - 가해자에게 꽃 주기
아마도 가장 독창적이고 좋은 연습, 사고방식을 깨는 것은 가해자에게 꽃을 주고 기억을 바꾸는 것입니다.
눈을 감고 공격 전 상황을 기억하십시오. 모든 세부 사항을 상상해보십시오. 세부 사항을 기억하고 분노가 마음 속에 나타나기 시작하는 순간 무엇을 얻게 될지 정신적으로 상상해보십시오. 거대한 꽃다발꽃을 피워 범죄자에게 건네주세요. 사람의 얼굴에 나타난 혼란을 상상해 보십시오. 그리하여 우리는 기억의 패턴을 깨뜨린다. 그리고 소통하고 용서를 구하고 용서할 수 있습니다.
그러한 상황을 정신적으로 역할극하고 의사 소통을 시도하십시오. 비표준 행동이 대담 자에게 얼마나 충격을 줄 수 있는지 느낄 것이며 대화를 올바른 방향, 즉 용서와 상호 이해로 이동할 수 있을 것입니다.
5 연습 - 명상적인 용서
이 연습은 이미 완료한 사람들에게 더 적합합니다. 급성기불만을 해소하고 계획대로 부정적인 감정을 없앨 준비가 되어 있습니다.
그것은 명상 상태에서 미리 쓰여진 텍스트를 긍정, 반복적으로 반복하는 것에 가깝습니다.
예시 텍스트:
“(가해자 이름)을 전적으로 용서합니다. 나는 그 사람이 나에게 용서받기를 원하는지 여부에 관계없이 어떤 조건이나 제한 없이 그를 용서합니다. 나는 그를 용서한다 왜냐하면 나는 자유인그리고 나는 마음속에 원한의 짐을 짊어지기를 거부합니다. (가해자 이름)에 대한 모든 부정적인 생각을 풀어드립니다. 원한이 마음에서 떠나가면서 마음이 가벼워지고 즐거운 기분이 듭니다. 나는 괴로움에서 완전히 해방되었습니다. (가해자 이름)의 육체적, 정신적 건강을 기원합니다.”
의식이 약간 약해지고 잠재의식을 꿰뚫고 정화할 수 있는 좋은 기회가 있을 때 명상 상태에서 텍스트를 반복하는 것이 중요합니다.
6 용서의 실천 -빈 의자
방에 빈 의자를 놓고 같은 사람이 의자에 앉아 있다고 상상해 보세요.
말하고 싶은 모든 것, 모든 불만, 모든 불만을 표현하십시오. 어떤 말과 표정을 사용해도 되고, 소리를 지르고 소리를 지르고, 감정을 다 쏟아내면 되는데, 이건 꼭 해야 한다.
어떤 표현이라도 허용하십시오. 신체 활동발을 구르거나 그에게 물건을 던질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 오랫동안 축적된 모든 공격성을 풀어주는 것입니다.
당신의 감정에 따라 멈추십시오. 당신은 매우 공허하고 피곤함을 느낄 것입니다. 이것은 오늘 당신이 좋은 일을 했고 부정적인 면을 어느 정도 없앴다는 것을 의미합니다.
이 작업을 필요한 만큼 반복할 수 있으며, 충분하다면 스스로 이해하고 느낄 것입니다.
7가지 용서의 실천 - 루이스 헤이의 명상
눈을 감 으세요. 몇 분 동안 이 자세를 유지하세요. 그런 다음 당신이 영화가 시작되는 영화관에 있다고 상상해보십시오. 기록한 것. 그리고 당신과 관련된 부정적인 감정이 화면에 나타납니다.
이 사람은 살아있을 수도 있고 이미 세상을 떠났을 수도 있습니다. 선명하게 보면 이 사람, 그에게 좋은 일이 일어났다고 상상해 보세요. 큰 중요성이 사람을 위해.
그가 행복하고 웃고 있는 모습을 상상해보세요. 이 이미지를 몇 분 동안 유지해 보세요.
그러다가 그 사람의 이미지가 사라지면 그 사람이 이 영화에서 당신에게 나타나기 시작한다고 상상해보세요. 그리고 당신에게 좋은 일이 일어날 것입니다. 당신은 행복하고 만족합니다.
이 연습에는 여러 번의 반복이 필요합니다.
8가지 용서의 실천 - Sviyash 명상
부정적인 경험의 사고 형태를 가지고 함께 일할 사람을 선택하십시오. 예를 들어, 아버지라고 가정해 보겠습니다.
다음 문구를 정신적으로 여러 번 반복하기 시작합니다. 사랑과 감사의 마음으로 아버지를 용서하고 하나님이 창조하신 대로 아버지를 받아들입니다(또는 아버지를 있는 그대로 받아들입니다). 아버지께 사과드립니다 부정적인 생각, 그를 향한 감정과 행동. 아버지는 아버지에 대한 나의 생각, 감정, 행동을 용서해 주십니다.
이 공식은 정기적으로 만나고 불편함을 느끼는 살아있는 사람들에 대한 부정적인 감정을 지우는 데 가장 효과적으로 작동하지만, 사망한 사람들에게도 사용할 수 있습니다. 사건, 현상, 심지어 생명에 대해서도 작업할 때 동일한 형식이 사용됩니다.
사랑과 감사의 마음으로 나는 내 생명을 용서하고 하나님께서 창조하신 대로 모든 표현을 받아들입니다(또는 있는 그대로 받아들입니다). 내 인생에 대한 부정적인 생각, 감정 및 행동에 대해 사과드립니다. 내 인생은 그것에 대한 나의 생각, 감정, 행동을 용서합니다. 이 기술은 최소한 총 3~4시간 동안 부정적인 감정을 경험한 모든 사람에게 수행되어야 합니다. 기억이 잘 나지 않는 분들은 20~40분 정도 하시면 됩니다. 가슴 중앙에 따뜻함을 느낀다면 대부분의 경우 이 사람에 대한 부정적인 감정이 몸에 남아 있지 않음을 의미합니다. 그리고 부정적인 경험을 했을 수도 있는 모든 사람들을 기억하려고 노력하십시오.
9 용서의 실천 - S. Gawain.
1단계: 타인을 용서하고 해방합니다. 당신에게 상처를 주거나, 당신을 부당하게 또는 부당하게 대했던 모든 사람들의 이름을 종이에 적어보세요. 또는 (그리고) 여전히 분노, 분노 및 기타 부정적인 감정을 느끼는 (또는 이전에 경험한) 사람들. 각 사람의 이름 옆에 그들이 당신에게 한 일을 적는다. 그리고 왜 당신이 그에게 불쾌감을 느끼는지.
그런 다음 눈을 감고 긴장을 풀고 한 사람 한 사람을 시각화하거나 상상해 보세요. 그들 각자와 짧은 대화를 나누고 과거에는 그 사람에 대해 화가 났거나 분개했지만 이제는 모든 것을 용서하기 위해 최선을 다할 것이라고 설명하십시오.
그들을 축복하고 이렇게 말하십시오. “나는 당신을 용서하고 당신을 자유롭게 합니다. 당신만의 길을 가셔서 행복하세요." 이 과정이 끝나면 종이에 “나는 이제 너희 모두를 용서하고 자유롭게 한다”라고 적고, 과거의 경험에서 해방되었다는 상징으로 그것을 버리거나 태워 버리십시오.
S. Gawain이 제안한 기술의 가장 큰 장점은 다른 사람뿐만 아니라 자신도 용서한다는 것입니다. 즉, 분노와 적개심뿐만 아니라 그에 따른 죄책감과 수치심도 제거됩니다.
2단계. 용서하고 자신을 자유롭게 하세요. 이제 당신이 상처를 주거나 불공평하다고 생각하는 모든 사람의 이름을 적어보세요. 각각에 대해 정확히 무엇을 했는지 적어 보십시오. 그런 다음 다시 눈을 감고 긴장을 풀고 이 사람들 각각을 차례로 상상해 보세요.
그 사람에게 당신이 한 일을 말하고 용서하고 축복해 달라고 요청하십시오. 그런 다음 그들이 그렇게 한다고 상상해 보십시오. 당신을 용서합니다.
작업이 끝나면 종이 아래쪽이나 가로에 다음과 같이 적습니다. “나는 지금 여기에서, 그리고 영원히 내 자신을 용서하고 모든 죄를 용서합니다!” 그런 다음 종이를 찢어서 버리십시오(또는 다시 태우십시오).
실습 10 - 정서교정 체험 J. 빗물
당신을 괴롭히거나 불쾌하게 했던 에피소드를 양식에 적어보세요 짧은 이야기, 현재 시제와 1인칭으로 작성되었습니다. 모든 사건을 가능한 한 정확하게 복원하십시오(물론 심각한 심리적 트라우마가 되지 않는 한). 모든 대화를 복원하고 감정을 설명하십시오. 이제 당신이 원하는 방식으로 이야기를 다시 작성해 보세요. 가해자를 때리고, 추격자를 반쯤 만나서 그를 물리칩니다. 적어도 어떻게든 고 문자에게 복수하십시오. 아니면 싫어하는 사람을 사랑하세요. 너가 원하는 것을해라. 새로운 대화를 만듭니다. 다른 감정을 설명해보세요. 그리고 자신의 결말과 비난을 생각해보십시오.
7 효과적인 운동불만의 용서를 위해: 자신과 타인에 대한 용서
가) 다른 사람을 용서하는 것
그것이 우리 안에 산다면 다른 사람에 대한 분노, 우리는 그들과 정상적으로 의사 소통을 할 수 없으며 모든 접촉이 갈등으로 발전하며 우리는 살고 있습니다. 지속적인 스트레스, 외부 세계에서 더 많은 문제를 기대합니다.
언제 우리가 우리는 용서한다우리 주변 사람들은 삶을 통해 짊어진 고통과 부정적인 감정의 부담에서 벗어나 주변 세계와 정상적으로 상호 작용하고 조화로운 관계를 맺을 수있는 능력을 회복합니다.
이 운동을 활용해서 시도해 보세요 사람을 용서하다누가 당신을 화나게 했는지. 아마도 다음 질문이 이에 대해 도움이 될 것입니다.
1. 이 사람이 나에게 왜 이런 짓을 했는지, 동기는 무엇인지, 생각은 어땠는지, 느낌은 어땠는지?
2. 그의 의도는 무엇이었으며, 자신의 행동을 어떻게 설명했는가?
3. 그는 교육, 양육, 환경에 따라 다르게 행동할 수 있었을까요? 환경그리고 생활 조건?
4. 그가 지금 이 상황에 대해 어떻게 생각/느끼고 있다고 생각하시나요?
5. 나는 어떻게 그 사람을 나에 대한 그런 행동과 태도로 무의식적으로 자극했습니까?
6.이 상황에서 나의 교훈은 무엇입니까?
7.이 상황에서 긍정적이고 좋은 점은 무엇입니까? / 이 상황의 이점은 무엇입니까?
8.이 상황에서 나 자신과 다른 사람들을 어떻게 정당화할 수 있습니까?
9.이런 상황에서 나는 무엇에 감사해야 합니까?
나) 자신을 용서하라
스토킹을 당하고 있는 경우 죄과거의 일부 사건에 대해 죄책감을 느끼는 당신은 자존감이 낮을 가능성이 높으며 무의식적으로 죄책감을 속죄하려고 노력할 것입니다. 과거의 실수에 대한 부담은 신체의 자기 파괴 프로그램을 작동시킬 것입니다. 아마도. 당신은 유령이 될 것입니다 나쁜 느낌, 약점, 무기력, 삶에 대한 무관심 및 활력 부족.
치유 과정은 다음과 같이 시작됩니다. 자신을 용서하다. 과거에 쌓인 짐을 모두 없애려면 자신을 용서하는 일을 하십시오.
아마도 다음 질문이 이에 대해 도움이 될 것입니다.
1. 내가 그 상황에서 왜 그랬는지, 내가 행동한 동기는 무엇이었는지, 나는 무엇을 생각했고, 무엇을 느꼈는지?
2. 내 의도는 무엇이었고, 내 행동을 어떻게 설명했으며, 그 순간 그것이 나에게 옳아 보였습니까?
3. 나의 교육, 양육, 세상에 대한 생각, 환경 및 생활 조건으로 인해 그때와 다르게 행동할 수 있었습니까?
4.지금 이 상황에 대해 나는 어떻게 생각/느끼나요?
5.이 상황에서 나의 교훈은 무엇입니까?
6.이 상황에서 긍정적이고 좋은 점은 무엇입니까? / 이 상황의 이점은 무엇입니까?
7.이런 상황에서 우리는 무엇을 감사해야 합니까?
당신은 당신의 실수에 대해 충분히 속죄했고 이제 시간입니다 죄책감에서 벗어나 자신을 용서하세요. 거울을 들고 눈을 바라보고 여러 번 반복하세요. “나는 모든 것을 용서하고, 있는 그대로의 나 자신을 완전히 해방하고 받아들입니다.”. 이것을 반복하세요 마법의 공식가벼움과 해방감을 느낄 때까지.
다) 정정: 기분이 상합니다... / 나는 평화이고 용서입니다...
종종 사람이 모든 것을 지적으로 이해하고 가해자와 화해하려고 의식적으로 시도한다는 사실에도 불구하고 불만의 짐에서 벗어나다, 정서적 고통이 너무 강해서 이러한 시도가 최선의 시나리오어떤 결과도 가져오지 마세요.
이 경우 우선 영혼 속에 저장된 고통과 원한의 감정적 부담을 해소해야합니다.
이를 위해서는 교정의 원칙에 따라 감정의 영역나는... / 나는... 그런 말을 여러 번 해요 상처, 고통그리고 당신의 영혼에서 일어나는 모든 감정, 이 상황에 대해 당신이 느끼는 에너지와 감정을 거기에 투자합니다.
밝고 감정적으로 말하고, 튀어 나와 내면에서 당신을 독살시키는 모든 감정에서 벗어나도록 노력하십시오.
교정 파트너와 상황을 논의하십시오. 아마도, 신선한 모습외부에서 당신이 올바른 관점에서 상황을 이해하고 평가하며 가해자와 화해하는 데 도움이 될 것입니다.
마음이 진정되고 내면에서 평화, 해방, 정화가 느껴질 때, 비어 있는 내면 공간을 평화, 고요함, 친근감의 감정으로 채우십시오.
교정 후에는 다시 태어난 것 같은 느낌을 받을 것이며, 몇 년 더 젊어지고 어깨의 무거운 짐이 내려진 것 같은 느낌을 받게 될 것입니다. 이제 귀하의 심리적, 육체적 안녕이 매일 향상될 것입니다.
D)) 당신에게 기분을 상하게 한 사람들과 함께 노력하기
건강하고, 성공하고, 번영하는 사람이 되고 싶다면 무엇보다 먼저 필요한 것은 너 때문에 기분이 상한 사람들과 화해해라.. 이것이 왜 그렇게 중요합니까? 사실 모든 사람은 하나의 살아있는 유기체를 구성합니다. 그리고 당신에게 불쾌감을 주는 적이나 사람들이 있다면, 그들의 공격은 무의식적으로 당신을 부드럽게 할 것입니다. 예를 들어, 운이 좋지 않다면 개인 생활, 그렇다면 당신의 거절, 배신, 싫어함으로 인해 당신에게 기분을 상하게하는 사람들이있을 가능성이 높습니다. 당신이 직업적으로 운이 좋지 않다면 아마도 누군가가 당신과 당신의 경력에서의 성공을 질투하거나 누군가 기분을 상하게 하다이 분야에서 그를 돕지 않은 것에 대해 당신에게 감사드립니다. 재정적으로 운이 좋지 않다면 누군가가 당신의 오래된 빚을 용서할 수 없거나 누군가에게 충분한 재정적 지원을 제공하지 못할 수도 있습니다. 건강에 대해서도 마찬가지입니다. 어느 원한,우리와 우리와 관련하여 닫힙니다. 에너지 채널, 우리를 파괴하고 우리 삶의 길을 막습니다.
실습:
당신에게 화를 내고 불친절한 사람들과 화해하고 싶다면 먼저 이들의 목록을 작성하십시오. 그 사람의 이름, 그가 당신에게 화를 낸 이유, 그리고 그가 당신에게 원하거나 기대하는 것이 무엇인지 적으십시오. 그러므로 당신에게 기분을 상하게 한 모든 사람들의 목록을 작성하십시오. 당신의 마음과 직감을 믿으세요. 내면에서는 누가 당신에게 불친절하고 누가 당신에게 원한을 품고 있는지 항상 느낍니다.
자신만의 목록을 만드세요:
이제 종이 한 장을 가지고 이 사람들 각자에게 편지를 쓰십시오. 가장 화해하고 싶은 사람부터 시작하세요. 그에게 인사하고 그 상황에서 당신에게 일어난 모든 일에 대해 이야기하십시오. 기분이 어땠는지, 왜 그런 일을 했는지, 무슨 일이 일어났는지 말해 보세요. 그에게 당신을 이해하고 무슨 일이 일어났는지 설명해 달라고 부탁하세요.
이 사람이라는 느낌이 들 때까지 쓰세요 당신을 이해하고 용서했습니다. 당신이 쓴 내용은 이 순간 내면의 인식의 형태로 그에게 올 것입니다. 그는 당신의 영혼을 이해하고 진정할 것입니다.
그 다음에 그에게 용서를 구하다, 이런 일이 일어나서 얼마나 안타까운지 말해주세요. 그를 이해하려고 노력하십시오 - 그가 느끼고 생각하고 경험 한 것. 그런 다음 그와 화해하십시오.
당신이 그에게 불쾌감을 주거나 무언가를 박탈했다면 그에 대한 보상을 시도하십시오. 육체적으로 이것을 하는 것이 어렵다면, 어쨌든 그에게 평화, 선함, 그의 모든 욕망의 성취, 지구상에서의 친절하고 좋은 삶을 기원하십시오.
이 사람 안에서 상황이 이미 해결되었고 그가 당신을 차분하고 잘 대해준다고 느낄 때까지 당신의 밝은 감정과 소망의 긍정적인 에너지로 채우십시오.
한때 목록에 있는 누군가에 대한 원한의 매듭을 풀 수 없었다면 화를 내지 마십시오. 그에게 계속해서 밝은 생각과 감정을 보내주세요. 좋은 소원, 당신의 사랑, 지원 및 긍정적 에너지. 이 사람의 건강과 안녕을 위해 촛불이나 향을 켜거나, 그를 위해 축복을 전하거나, 계속해서 편지를 쓰거나, 멀리서나 직접 도움을 줄 수 있습니다. 심리학자와 상담하거나 이 상황에 대해 상담할 수 있습니다. 좋은 친구. 조만간 이 문제는 확실히 해결될 것이며 목록에 있는 다른 사람들과의 화해로 나아갈 수 있을 것입니다.
D) 용서하기 어렵다면...
많이있다 용서의 기술, 그러나 모두가 실제로 작동하는 것은 아니며 일부는 적합하고 일부는 그렇지 않습니다. 왜 이런 일이 발생합니까?
매우 종종 용서 기술우리는 고통과 부정적인 감정의 가마솥에 "끓어 오르면서"마치 "내부에서"이 상황을 용서하고 해결하려고 노력하기 때문에 효과가 없다는 것이 밝혀졌습니다.
아시다시피, 고통 속에 있는 동안 고통에서 벗어나는 것은 꽤 어렵습니다. 성공적으로 하기 위해서는 고통과 불만에 대처하다, 그들과 거리를 두도록 노력하세요. 한 가지 방법은 먼저 이 상황과 관련된 모든 부정적인 에너지를 파괴하는 것입니다. 차분한 상태가해자를 용서하는 것은 쉽습니다.
그러기 위해서는 앞으로 30분 동안 아무도 당신을 방해하지 않는지 확인한 후 편안하게 앉거나 누워서 호흡과 생각을 진정시키십시오. 완전히 휴식을 취하세요.
당신의 범죄자와 당신에게 일어난 불쾌한 장면을 마음 속으로 상상해보십시오. 그녀를 마치 외부에서 보는 것처럼보세요. 이 장면이 스크린에 재생되고 있고 당신이 강당에 앉아 있다고 상상해 보세요. 당신이 경험하는 부정적인 감정을 최대한 느끼고 강화하고 탈출구를 제공하십시오. 가해자에 대해 생각하는 모든 것을 말하거나 소리를 지르거나 베개를 때릴 수 있습니다. 일반적으로 이러한 경우에는 도움이 되는 모든 조치를 취하십시오.
모든 부정적인 에너지가 당신에게서 나오고 당신이 진정되면 당신과 당신의 범죄자를 연결하는 암흑 에너지 실을 상상해보십시오. 의지의 노력으로 이러한 스레드를 정신적으로 끊거나 원하는대로 수행하십시오. 가위로 자르고, 불로 태우고, 물로 씻어 내거나, 매듭을 풀어서 범죄자와 함께 이 실이 시야에서 사라지도록 할 수 있습니다.
이러한 스레드가 더 이상 존재하지 않으며 더 이상 귀하를 범죄자와 연결하는 것이 아무것도 없다고 상상해보십시오. 이제 당신은 그를 용서한다고 정신적으로 말할 수 있습니다. 이 말이 마음에 쉽게 다가오고 진심이라고 느낀다면, 용서잘 진행되어 완료될 수 있습니다.
부정성을 완전히 없앨 수 없다면 가해자를 용서하고 놓아주기가 쉽습니다. 처음부터 모든 것을 반복하십시오. 다른 방법을 시도하여 제거할 수 있습니다. 정서적 고통그리고 당신을 묶는 부정적인 에너지를 파괴합니다.
성공하면 범죄자의 크기가 점차 줄어들고 시야에서 영원히 완전히 제거되는 모습을 상상해보십시오. 당신이 그를 완전히 용서했으며 그를 당신의 삶에서 영원히 내보내겠다고 말하십시오.
그리고 지금 너 자신도 용서해라같은. 첫째, 자신에 대한 원한의 감정을 최대한 높여라. 감정적 반응가라 앉을 것입니다-분노의 모든 에너지를 정신적으로 태우거나 녹입니다. 자신을 있는 그대로 사랑하고 용서하고, 자신을 완전히 정당화하고 받아들인다고 스스로에게 말하세요.
완전한 안도감과 해방감을 느낄 때까지 이 절차를 반복하십시오.
E) 사랑과 긍정으로 치유를 통한 용서...
이제 모든 연습을 마쳤지만 원망의 고통아직도 당신을 떠나지 않습니다. 당신은 너무 많은 것을 잃었고, 당신의 고통은 너무 컸습니다. 이럴 때에는 용서기법을 떠나 긍정적인 마음으로 자신을 치유하려고 노력하고, 자신의 괴로움과 아픔을 긍정적인 감정으로 보상하고, 삶의 기쁨과 즐거움을 주고, 자기사랑으로 상처를 치유해 보세요. 다른 사람들이 당신에게서 훔친 것을 당신 자신에게 주십시오...
당신 주변의 세계.
당신의 후손.
우리가 용서하는 사람.
세계. 신성한 본성.
신성한 우월성.
우리가 용서하지 않을 때. 우리:
— 우리는 우리 자신과 우리가 용서하지 않는 사람들 사이에 사슬을 만듭니다. 이러한 체인은 두 개 또는 세 개가 아닌 한 개 이상의 수명 동안 지속됩니다. 당신이 그 사람을 용서할 때까지.
- 우리는 우리에게 적대적인 사람이 있다는 사실을 매초마다 상기시키는 신체 반응을 촉발합니다(우리가 적대적이기 때문입니다). 이는 신체가 항상 전쟁 상태에 있다는 것을 의미합니다.
— 우리는 그러한 상황에 처해 있으며, 우리의 진동에 반응하는 사람들, 즉 속이는 사람과 속이는 사람, 고통을 겪고 고통을 일으키는 사람들을 끌어들입니다.
용서를 실천하세요- 가장 강력하고 중요한 것 중 하나 영적 발전. 용서를 통해 당신은 이미지, 문제, 현실을 다룰 수 있습니다. 우리에게는 항상 용서할 사람이 있고, 용서할 것이 있고, 용서를 구할 것이 있습니다. 우리는 우리 자신, 부모, 파트너, 신, 우주를 용서해야 할 것이 많습니다. 용서는 당신을 자유롭게 해줍니다. 왜냐하면 당신이 사람을 용서하면 그 사람을 놓아주기 때문입니다. 용서를 구할 때 당신은 자유로워집니다.
이것이 영혼의 위생이다. 어린 시절부터 우리는 먹기 전에 손을 씻고 아침에 이를 닦는 법을 배웠지만, 굴욕과 죄책감 없이 실제로 작동하도록 용서를 구하는 방법을 전혀 배우지 않았습니다. 용서의 실천은 정서적, 육체적, 영적 차원에서 해방을 제공합니다.
이를 위해 용서하고 싶은 사람과 개인적으로 대화 할 필요는 전혀 없습니다. 이것은 명상을 통해 이루어질 수 있습니다. 그리고 이것은 이것이 전혀 의미하지 않습니다 그 사람은 떠날 것이다당신의 인생에서 영원히. 넌 그냥 놓아주는 거야 정서적 부담, 당신이 끌고있는 관계에 대한 부정적인 생각.
우리는 지금 여기에서 살기가 어렵습니다. 우리는 종종 지난 날, 과거에 대한 추억에 빠져 있습니다. 부정적인 경험, 또는 미래에 대한 계획을 세우는 것입니다. 우리도 지각한다 특정인. 우리는 이 사람이 우리에게 다르게 나타날 기회를 주지 않고 과거의 그의 이미지를 우리와 함께 끌어옵니다. 우리는 그것을 “그때 그때” 인식합니다. 그리고 사람을 새로운 방식으로 보는 법을 배울 수 있습니다. 이것은 두 파트너를 드러내는 작업입니다. 용서를 실천하면 과거의 관계가 청산됩니다.
용서는 자유, 기쁨, 힘, 행복을 주며, 모든 사람이 평등하고 하나인 영혼의 수준에서 사람을 볼 수 있게 해주기 때문에 사람들 사이의 사랑의 장을 회복하는 데 도움이 됩니다.
용서의 또 다른 장점은 이 연습이 같은 사람(예를 들어 지하철에서 발을 밟은 사람과 같이 가깝거나 거의 친숙하지 않음)과 언제 어디서나 무제한으로 수행할 수 있다는 것입니다. 그 사람은 당신이 화를 내거나 원한을 품고 있는 사람일 수도 있고, 단순히 당신이 받아들이지 않거나 정죄하지 않는 사람일 수도 있습니다.
용서위대한 치유자로서 과거의 상처, 분노, 오해로부터 우리를 해방시켜 줍니다. 그러나 때로는 기분을 상하게 하는 것이 우리에게 유리할 때도 있습니다. 때로는 가깝거나 먼 사람들을 용서하는 것이 어려울 때가 있습니다. 왜? 이것이 우리가 무의식적으로 자신을 보호하는 방법이기 때문입니다. 용서를 통해 우리는 과거의 고통스러운 상황에 대한 태도를 바꾸는 것만으로도 과거의 고통스러운 상황을 바꿀 수 있습니다. 용서의 실천을 통해 당신은 자신과 타협할 수 있습니다. 자신, 과거, 부모를 용서하십시오. 용서는 당신의 삶뿐만 아니라 지구 전체를 치유할 수 있습니다. 모든 사람들이 서로에 대한 오래된 불만, 분노, 주장에서 해방된다면 좋을 것입니다. 용서의 도움으로 당신은 많은 상처를 치유할 수도 있습니다 신체적 질병모든 질병은 무의식적이고 표현되지 않으며 처리되지 않은 감정이라는 것이 오랫동안 입증되었기 때문입니다. 그리고 용서의 도움으로 우리는 그러한 일을 초래한 상황이나 감정을 떨쳐버릴 수 있습니다. 이 질병. 용서가 부족하면 삶이 어려워질 뿐만 아니라 몸과 영혼도 파괴됩니다. 그리고 이 수련을 활용하면 삶이 더 편해지고 즐거워질 수 있습니다.
어떻게, 누구를 용서해야 할까요?
용서하고 싶은 사람들의 목록을 만들어 보세요.
당신이 원하지 않거나 용서할 수 없는 사람들의 목록을 만들어 보세요.
부모님을 용서하세요.
자신과 어린 시절, 내면의 아이를 용서하십시오.
당신의 감정, 감정 및 경험을 용서하십시오. (이게 아마도 가장 어려운 일, 우리는 종종 자신에게 화를 내고 분노, 분노, 분노와 같은 감정을 받아들이지 않기 때문입니다. 구성하다 별도의 목록: 자신을 용서할 수 없는 것).
가족을 용서하십시오.
전 파트너를 용서하십시오. 당신과 함께한 가장 중요한 파트너의 목록을 작성하십시오 진지한 관계, 또는 깊은 감정짝사랑이 아니더라도 귀하의 입장에서. 전 애인에게 물어보면 자신을 자유롭게 하고 새롭고 행복한 관계를 위한 공간을 준비하는 데 도움이 됩니다.
동료와 상사(또는 상사라면 부하 직원)를 용서하십시오. 어느 팀에서나 갈등은 존재하는데, 이것이 현실입니다. 그 안에 갇히지 않는 것이 중요합니다. 동료, 부하직원, 상사를 정신적으로 용서함으로써 직장에서 가장 폭발적인 갈등도 쉽게 해결할 수 있습니다. 귀하의 효율성은 몇 배로 향상될 것입니다!
소위 "제3자"를 모두 용서하십시오. 이들은 운송 중, 은행 또는 상점에서 매일 접촉하는 사람들입니다. 이들은 우연히 당신에게 상처를 주거나 모욕한 것처럼 보이는 사람들입니다. 그러나 실제로 영적인 계획에 관해 이야기한다면 모든 사고는 우연이 아닙니다. 모든 사람은 당신이 자유로워지도록 돕기 위해 당신의 삶에 들어옵니다. 이러한 해방을 주는 것이 바로 용서의 기술입니다. 이 겉보기에 무작위로 보이는 사람과 용서를 보냈습니다. 카르마 빚을 갚을 수도 있고, 사랑하는 사람과의 관계를 청산할 수도 있습니다.
전문가와의 용서. 변호사, 의사, 세무 서비스, 교통 경찰 등 전문가와 관련된 상황입니다. 변호사나 의사를 만나기 위해 줄을 서서 불안할 때, “그 사람이 받아들일 것인가, 말 것인가? 서류는 다 정리됐나요?”라고 생각한 다음 정신적으로 그 사람과 함께 용서를 한 뒤, 그 사람과 함께 정력적으로 사랑의 장을 준비하는 것입니다. 결과적으로 모든 문제가 쉽고 빠르게 해결됩니다.
용서 더 높은 힘. 우리 모두는 때때로 하나님, 운명, 사랑에 화를 내며 "왜 이런 고난과 형벌이 필요합니까? "라고 외칩니다. 용서에 동조함으로써 우리는 우주와 우주로부터 강력한 지원을 받습니다.
비극적인 상황에 대한 용서: 사고, 공격, 심한 모욕, 강도 등. 이 경우 용서하면 영적 중심지인 마음을 열고 미래에 비슷한 상황으로부터 자신을 보호할 수 있습니다.
용서로 가는 길에 장애물은 무엇입니까?
두려움 #1:“내가 그 사람을 용서했는데 그 사람이 내 인생에서 영원히 떠나면 어쩌지?” 그러나 용서한다는 것은 작별 인사를 의미하는 것이 아닙니다.
두려움 #2:“내가 그 사람을 용서하고 그 사람이 내 삶에 다시 돌아오면 어쩌지? 꼭 필요한가요?!” 당신이 출신이라면 순수한 마음사람을 놓아주고이 관계에 집착하고 싶지 않으면 공동선을 위해 중단됩니다.
용서할 수는 있지만 그러고 싶지는 않습니다.
우리에게는 항상 선택의 여지가 있습니다. 계속 희생자가 될 것인지, 복수를 원할 것인지, 원한, 분노, 고통을 느낄 것인지, 아니면 용서하고 사랑을 선택할 것인지. 당신은 무엇을 선택합니까?
우리 존재의 본질은 사랑입니다. 용서는 우리에게 고통, 분개, 두려움, 고통보다 사랑을 선택하도록 가르칩니다. 용서 – 보편적인 기술나이, 성별, 경험, 종교에 관계없이 누구나 배울 수 있습니다. 그것을 시도하면 당신의 삶이 훨씬 더 밝아질 것입니다!
변형 기도
너와 나 그리고 모두 세계- 하나의 전체의 본질이 있습니다. 당신은 이유가 있어서 당신의 고통과 괴로움을 가지고 내 삶에 들어왔습니다. 당신은 거울처럼 내 영혼 깊은 곳, 내 잠재의식 속에 고통과 괴로움이 존재한다는 것을 보여줍니다.
그리고 나는 내 인생에서 일어나는 모든 일이 과거의 내 생각과 행동의 결과라는 것을 알고 있기 때문에 내가 당신의 문제에 연루되어 있다는 것을 전적인 책임감으로 깨닫습니다.
나는 내가 한 일을 회개합니다.
그리고 나의 자유 의지로 나는 당신과 당신의 조상, 그리고 당신의 가족 전체를 향한 나의 모든 파괴적인 프로그램을 취소합니다.
창세로부터 지금까지 나의 조상들을 향하여 고의든 아니든 행한 모든 그릇된 생각과 행위를 나는 너희와 너희 조상들을 용서하노라.
나와 내 가족 전체를 용서해 주십시오. 우리는 우리가 무엇을 하고 있는지 몰랐기 때문입니다.
내 삶에 들어와 내 마음을 비우고 낡고 불필요한 모든 것에서 벗어나 진실과 양심에 따라 살며 진정으로 자유로워지고 변화되고 행복해지게 도와주셔서 감사합니다.
나는 당신을 사랑하고 당신의 온 가족을 사랑으로 축복합니다. 당신과 당신의 사랑하는 사람, 그리고 당신의 후손에게 행복과 선함을 기원합니다.
그리고 당신의 고통과 괴로움을 가져온 나의 모든 잘못된 생각과 말과 행동이 강력해지기를 신성한 사랑의로운 생각과 행동으로 변화되어 우리 가족과 우리 주변의 온 세상에 행복이 되기를 바랍니다.
사랑, 평화, 번영이 지구를 다스리게 해주세요.
그렇게 놔두세요!
나는 마음 속 사랑으로 당신을 받아들입니다!
나와 내 가족 전체를 용서해주세요!
감사합니다!
나는 당신과 당신의 가족 전체를 용서하고 사랑으로 축복합니다!
나는 당신에게 행복과 선함을 기원합니다!
명상 "용서"
앉아서 긴장을 풀고 심호흡을하고 내쉬고 다시 심호흡을하고 숨을 내쉴 때 몸의 모든 긴장과 무거움을 풀고 호흡의 파도에 흔들리십시오.
용서의 의식을 함께 하고 싶은 사람의 이미지를 떠올려 보세요. 가까울 수도 있고, 먼 친척, 친구, 상사, 당신을 화나게 한 사람 또는 당신이 화를 낸 사람.
그가 당신 반대편에 서 있다고 상상해보십시오. 그의 이미지를 더 자세히 살펴보세요. 그가 어떻게 생겼는지, 그가 무엇을 입고 있는지, 그가 선명하게 보이는지, 이미지가 흐릿한지 등을 살펴보세요. 그에게 무슨 말을 하고 싶나요? "미안해요" 아니면 "용서해요"? 가장 먼저 떠오르는 것이 가장 정확할 것입니다.
이제 그 사람에게 이렇게 말하십시오. “저를 용서하세요. 나도 당신을 용서하고 당신과의 관계에 있는 나 자신도 용서합니다. 그리고 나는 우리 사이에 있었던 모든 어두운 것을 용서하고 놓아줍니다. 나는 당신과의 관계에서 모든 감정, 감정, 경험을 용서합니다. 나는 우리 관계에서 사랑이 아닌 모든 것을 용서하고 버립니다.”
어떻게 들어갈지 상상해 보세요 너의 몸보라색 불꽃이 이 사람의 이미지에 들어옵니다. “나는 보라색 불에게 당신과의 관계에서 모든 감정과 감정을 없애달라고 요청하고, 고통, 분노, 시기, 증오, 질투 등 우리 관계에서 사랑이 아닌 모든 것을 없애달라고 요청합니다. 나는 이 모든 것, 나의 공개, 자유, 사랑을 방해하는 모든 것을 용서하고 버립니다.”
이제 황금색과 분홍색 빛의 광선이 머리 꼭대기로 어떻게 들어가고 이 사람과의 관계에서 부족했던 특성으로 당신을 채우는지 상상해보십시오. 나는 모든 세대와 화신에 걸쳐 당신과의 관계에서 부족했던 만큼의 빛, 사랑, 지원, 자유, 관심, 가치를 나 자신에게 바칩니다. 황금빛 광선이 몸의 모든 세포를 사랑, 빛, 따뜻함으로 채우도록 하세요.
이제 동일한 광선이 어떻게 이 사람의 머리 꼭대기에 들어가는지 상상해 보십시오. 나는 당신에게 모든 탄생과 환생을 통해 나와의 관계에서 부족했던 만큼의 빛, 사랑, 따뜻함, 용서, 수용, 지원을 줍니다. 황금빛 광선이 이 사람의 몸을 사랑, 자유, 용서, 빛으로 채우도록 하세요.
세대와 화신을 초월하여 우리 사이의 사랑의 장을 회복해 주시기를 우주에 간구합니다.
이 사람에게 이렇게 말하십시오. “우리가 가진 것과 가지지 않은 것, 당신이 나에게 누구였는지, 나에게 당신이 아니었는지, 그리고 당신이 나에게 준 사랑에 대한 교훈에 대해 감사드립니다.” 당신의 마음에 절하십시오.
이제 심호흡을 하고 내쉬면서 "지금 여기"로 돌아가십시오.
용서의 기술 루이스 헤이.
용서라는 주제는 오늘날 가장 중요합니다. 용서하는 능력은 제한을 제거하고 공간을 치유하며 사람에게 신성한 자질과 기회를 제공합니다. 용서함으로써 우리는 영적으로 더 강해집니다.
노예의 사슬에 묶인 불쾌한 사람 자신의 감정범죄자와의 카르마 매듭 그리고 거의 모든 에너지는 이러한 사슬을 유지하는 데에만 소비됩니다.
용서의 기술:
1. 골든 트라이앵글 소개
2. 내부에는 관계의 균형을 맞추는 데 필요한 사람의 이미지가 배치됩니다.
3. 이 이미지를 정신적으로 바라보기 (큰 소리로 말할 수도 있습니다) ...
ㅏ. 나는 대표한다 왼쪽삼각형 - 용서해 주세요
비. 맞아 - 그 사람을 용서해
V. 삼각형의 밑바닥 - 용서해주세요
4. 그다음에는…
ㅏ. 우리는 아주 가까운 사람들을 마음 속으로 받아들인다
비. 사람이 멀리 떨어져 있어서 마음속에 담기 힘들면 안아준다.
V. 고인 - 우리는 그들을 하나님께 보냅니다.
용서 받아야 할 사람의 이름이나 용서를 구해야 할 사람의 이름을 모른다면 교회 양초에 불을 켜고 집에서 만들 수 있지만 가벼운 왁스로 만들어야하며 다음과 같이 말합니다.
주님, 모든 이름을 아시는 주님, 저를 용서해 주시고, 나 때문에, 우리 때문에, 원하든 원하지 않든 마음 상하게 한 가족들을 용서해 주십시오.
용서의 기술
용서는 아마도 가장 어려운 일일 것입니다. 그러나 용서가 없으면 건강도 없고 행운도 없습니다. “용서하지 않음”은 부정적인 감정과 낮은 진동으로, 욕망의 성취를 크게 방해합니다.
“용서하지 않음”이란 무엇입니까? 이것은 다른 사람에 대한 뿌리 깊은 분노, 주장 및 비난입니다. 당신의 문제가 누군가에게 책임이 있다고 생각합니까? 아니, 얘들아. 외부는 내부의 투영일 뿐입니다. 그리고 매 불쾌한 상황– 이것은 자신을 포함하여 수용과 용서의 과제입니다. 그리고 다른 사람의 잘못이 있으면 끌어당김의 법칙에 따라 처벌을 받게 됩니다.
원한다면 용서는 합리적인 이기심입니다.
우리는 용서의 과정에 중점을 둡니다. 특별한 관심"성공 코드" 교육: 부모 및 기타 사랑하는 사람들과의 관계 조화. 이는 자신의 삶을 개선하고 목표와 욕구를 시각화하고 표현하기 위해 노력하는 사람에게 특히 중요합니다. 내 좋은 친구 중 한 명이 이렇게 말했습니다. “마음에 용서가 없다면 더 나은 변화를 기대해서는 안됩니다! 적어도 자신을 시각화하십시오!” 그녀는 성경을 아주 잘 알고 있었으며 다음과 같이 말했습니다. “... 무엇이든지 기도하고 구하는 것은 받은 줄로 믿으라 그리하면 이루리라. 그리고 너희는 서서 기도할 때에 누구에게든지 용서하라. 그리하여 너희 하나님 아버지께서 너희 죄를 용서해 주시도록 하라. 너희가 용서하지 않으면, 하늘에 계신 너희 아버지께서도 너희 죄를 용서하지 않으실 것이다.” (마가복음 11:24-25)
진심 어린 용서가 사람에게 건강, 가벼움, 기쁨을 주고 소중한 욕망의 길을 열어준 사례가 많이 있었습니다.
나는 다양한 용서 방법을 접했습니다. 하지만 가장 도움이 되는 것은 정리와 정리입니다. 특별한 운동우리가 훈련할 때 하는 일이죠. 그리고 독립적인 연구나는 다음을 추천할 것이다:
1). 알파 레벨을 입력하세요. 문제가 있는 사람을 이상적인 휴양지나 연구실로 초대하고, 마음을 터놓고 이야기를 나누며, 합의와 상호 용서로 초대하세요. 마지막으로 그것을 빛과 사랑, 선함의 장으로 둘러싸십시오.
2). Joe Vitale의 책 "Life Without Limits"를 읽고 거기에 담긴 놀라운 용서 공식을 사용해 보세요.
삼). 편안하게 앉아서 긴장을 풀고 몇 차례 차분한 호흡과 숨을 내쉬십시오. 그런 다음 천천히 다음과 같이 말하십시오. “나는 창조주 하나님께로 향합니다. 제발. 용서하는 법을 가르쳐주세요. (이름)__을(를) 지금 여기서 용서합니다! 나는 나에게 상처를 준 모든 사람, 나를 화나게 한 사람, 나를 조롱한 모든 사람을 용서합니다. 나는 내가 기억하는 사람과 기억하지 못하는 사람을 용서합니다. 오늘부터 나는 범죄하지 않고 살기 시작합니다. 오늘부터 나의 신성한 자아는 나와 더욱 더 합쳐질 수 있고, 신성한 은총의 현존이 내 마음과 정신, 온 몸에 따뜻한 파도처럼 넘쳐나는 것을 느낍니다.”
가해자에게 교훈에 대해 감사하고 정신적으로 현존할 수 있다고 느낄 때까지 이 호소를 자주 반복하십시오. 귀중한 선물, 사랑과 존경으로 그를 빛과 따뜻함으로 둘러싸십시오. 그 후에 기적이 일어날 수 있습니다.
4) 다음은 자신을 용서한 Vilma의 자기 에너지 확언입니다.
나는 ---- (나의 두려움, 나의 죄책감 등)을 용서합니다.
나는 이것을 허락한 나 자신을 용서합니다 - (나의 두려움, 죄책감 등)
나의 사랑하는 몸이여, 내가 이 두려움과 죄책감 등을 당신에게 들여보내서 당신에게 고통과 악을 초래한 것을 용서해 주십시오.
Liz Burbo의 책에 나오는 용서 기술:
수천 명의 사람들이 이미 완료하고 기적적인 결과로 보상받은 진정한 용서의 단계는 다음과 같습니다.
1. 자신의 감정을 확인하십시오(종종 여러 가지가 있음). 자신이나 다른 사람을 비난하는 것이 무엇인지 인식하고 그것이 당신의 기분을 어떻게 느끼는지 확인하십시오.
2. 책임을 진다. 책임감을 갖는다는 것은 당신이 항상 사랑으로 반응할 것인지 아니면 두려움으로 반응할 것인지 선택할 수 있다는 것을 인식하는 것을 의미합니다. 당신은 무엇을 두려워합니까? 이제 당신이 다른 사람을 비난하는 것과 동일한 비난을 받는 것을 두려워할 수도 있다는 것을 깨달으십시오.
3. 상대방을 이해하고 긴장을 풀어준다. 긴장을 풀고 다른 사람을 이해하려면 그의 입장에 서서 그의 의도를 느껴보십시오. 당신이 그를 비난하는 것과 똑같은 일에 대해 그도 자신과 당신을 비난할 수 있다는 사실을 생각해 보십시오. 그 사람도 당신처럼 두려워해요.
여기에 몇 가지 팁이 있습니다. 그 내용은 나의 다른 책에도 포함되어 있지만 너무 중요해서 이 책을 마무리하기로 결정했습니다.
용서의 모든 단계를 거치는 데 필요한 시간을 스스로에게주십시오. 한 단계를 완료하는 데 하루가 걸릴 수 있고, 다음 단계를 완료하는 데는 1년이 걸릴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 너의 소원이 단계를 거치는 것은 진심이었습니다. 강할수록 심리적 트라우마자아 저항이 클수록 시간이 더 오래 걸립니다.
6단계가 매우 어렵다면 저항하는 것이 바로 당신의 에고임을 아십시오. “그 사람을 화나게 한 사람이 내가 아니라 나를 화나게 한 사람이라면 도대체 왜 내가이 사람에게 용서를 구해야합니까? 내가 그 사람에게 화를 낼 충분한 이유가 있었어요!” - 그건 네 자존심 얘기이지, 아니야 당신의 마음. 당신 마음의 가장 큰 소망은 다른 사람들을 위해 평화와 연민 속에서 사는 것입니다.
당신이 용서를 구하는 사람이 당신이 기대한 대로 반응하지 않더라도 걱정하지 마세요. 어떤 것들은 예측하기가 거의 불가능합니다. 그는 아무 말도 하지 않고, 대화의 주제를 바꾸고, 놀라고, 그것에 대해 이야기하기를 거부하고, 울고, 용서를 구하고, 당신의 품에 몸을 던지는 등의 일을 할 수도 있습니다. 상대방의 감정과 자신의 감정을 이해하려고 노력하십시오. .
용서의 여섯 번째 단계에 대한 설명에서 언급했듯이, 당신에게 상처를 준 사람에게 당신이 그를 용서했다고 말해서는 안 됩니다. 여기에는 세 가지 이유가 있습니다.
1. 당신이 화를 낸 사람은 당신을 화나게 할 의도가 전혀 없었다는 것이 드러날 수도 있습니다. 현실은 우리의 인식과 다를 때가 많습니다. 아마도 이 사람은 당신이 기분이 상했다는 사실조차 의심하지 않았을 것입니다.
2. 자신을 자유롭게 하려면 용서가 필요하다는 것을 이해해야 합니다. 다른 사람을 용서하는 것은 자신을 용서하는 데 필요한 단계입니다.
3. 또한 다른 사람을 진정으로 용서하는 것은 당신의 능력에 달려 있지 않다는 것을 깨달아야 합니다. 오직 그 사람만이 자신을 용서할 수 있다
4. 자신을 용서하세요. 이것이 가장 중요한 단계용서. 자신을 용서하려면 두려워하고, 약점을 보이고, 착각하고, 결점을 갖고, 고통 받고, 화를 낼 권리를 자신에게 부여하십시오. 이것이 일시적인 상태임을 알고 현재 있는 그대로의 자신을 받아들이십시오.
5. 용서를 구하고 싶은 충동을 느껴보세요. 무대를 준비할 때, 당신이 비난하고 비난하고 비난한 사람에게 용서를 구한다고 상상해 보세요. 이 이미지가 당신에게 기쁨과 자유의 느낌을 준다면, 당신은 다음 단계로 나아갈 준비가 된 것입니다.
6. 용서를 구하고 싶은 사람을 만나십시오. 그에게 당신의 경험을 이야기하고 그를 판단하고 비판하고 미워한 것에 대해 용서를 구하십시오. 그가 그것에 대해 말할 때만 당신 자신이 그를 용서했다는 사실을 언급하십시오.
7. 부모와 관련하여 연결하거나 결정을 내립니다.
기억하다 비슷한 상황과거에 당신의 아버지, 어머니, 할아버지, 할머니, 선생님 등 당신에게 권력과 권위를 대표했던 사람과 함께 있었습니다. 이 사람은 당신이 방금 용서한 사람과 성별이 같아야 합니다. 그와 함께 용서의 모든 단계를 반복하십시오.
당신이 겪고 있는 감정이 자신을 향한 것이라면 1, 2, 4, 7단계를 거쳐보세요.
어떤 사람이 귀하의 용서 요청을 받아들이고 싶지 않다면 이는 자신을 용서할 수 없다는 의미입니다. 당신은 그를 용서할 수 있지만 그것만으로는 충분하지 않습니다.
당신이 다른 사람에게 당신의 경험을 이야기했는데, 그 사람이 갑자기 변명을 하기 시작한다면, 그 사람은 당신이 자신을 비난하고 있다고 느꼈을 수도 있습니다. 그렇다면 당신은 아직 그 사람을 용서하지 않았으며 그가 변하기를 바라고 있는 것입니다.
당신이 이 사람을 만나러 가서 그가 당신의 고통의 깊이를 이해하고 용서를 구하기를 바란다면 당신은 아직 그를 용서하지 않은 것입니다. 어떤 경우에도 자신에게 화를 내서는 안 됩니다. 2단계와 3단계로 넘어가기 위해서는 조금 더 시간이 필요할 뿐입니다. 마음으로는 이미 그 사람을 용서했지만, 마음속으로는 아직 용서할 시간이 없었을 것입니다. 마음으로 사람을 용서한다는 것은 그의 행동의 동기를 이해하는 것을 의미하지만 이것이 안도감이나 내적 해방을 가져 오지는 않습니다. 이런 일이 자주 발생합니다. 마음으로 용서하라 - 좋은 시작, 적어도 선의를 나타 내기 때문입니다.
기억하세요: 누군가를 용서한다고 해서 그들의 비난에 동의하는 것은 아닙니다. 당신이 누군가를 용서한다는 것은 당신이 마음의 눈을 통해 그들의 비난보다 그 사람의 영혼 깊은 곳에서 더 중요한 것을 보고 있다는 것을 의미합니다.
이 용서 덕분에 당신은 자신이 될 권리를 부여하고 인간의 감정을 표현하는 것이 더 쉬울 것입니다.
이제 사람들이 가장 힘들게 경험하는 세 가지 감정, 즉 두려움, 분노, 슬픔을 살펴보겠습니다. 사람은 일반적으로 이러한 감정을 억제하고 통제하고 숨깁니다. 한마디로 그는 어린 시절과 청소년기에받은 영적 상처를 다시 열기 때문에 감정을 경험하지 않기 위해 모든 일을합니다. 이 상처는 다섯 가지 부정적인 영향으로 인해 발생합니다. 심리적 요인: 거절당한 자의 트라우마, 버림받은 자의 트라우마, 굴욕과 배신, 불의의 트라우마.
자신에게 불완전하고 고통받을 권리를 부여하는 대신 정신적 상처, 대부분의 사람들은 자신의 두려움, 분노, 슬픔의 원인을 계속해서 다른 사람 탓으로 돌립니다. 이것이 바로 사람들이 수많은 부정적인 감정을 경험하고, 감정이 온갖 질병을 일으키는 이유입니다.
하지만 이러한 감정은 좋은 쪽으로 사용될 수 있습니다.
두려움은 보호가 필요하고 그것을 찾고 있다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 그는 또한 진정한 보호는 우리 자신 안에서 찾아야 함을 상기시켜 줍니다.
분노는 자기 확인의 필요성을 발견하고 요구 사항을 명확하게 공식화하며 요구 사항을 더 주의 깊게 듣는 데 도움이 되기 때문에 유용합니다.
슬픔은 당신이 상실감이나 상실에 대한 두려움으로 고통받고 있다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 슬픔은 사람에게 집착하지 말라고 가르친다.
자신을 사랑하세요-당신의 삶에 대한 책임을지고이 책임을 보여줄 권리를 자신에게 부여하는 것을 의미합니다. 자신을 사랑하면 건강해지고 힘이 가득 찬모든 꿈을 이룰 수 있는 몸.
이 책이 당신이 한 번 이상 더 깊은 인식, 더 성취감, 성취감을 얻는 데 도움이 되기를 바랍니다. 행복한 삶사랑으로 가득 차 있습니다. 당신의 내면의 신은 가능한 모든 수단을 사용하고 당신의 몸을 통해 말씀하신다는 것을 잊지 마십시오.
"자신을 사랑하세요!"
“결과와 용서에 관한” 마스터 일라리온의 메시지.
사랑하는 형제 자매 여러분, 안녕하세요! 나는 힐라리온이다. 이제 우리는 인간 존재의 매우 중요한 표현에 대해 이야기하겠습니다.
분노는 신체(육체적 및 미묘함)의 에너지가 부족한 상태입니다.
사람이 기분이 상하면 그는 인간 자아의 "약점 버튼"을 즉시 누르는 아스트랄 계의 도구입니다.
원한은 방법 중 하나입니다 에너지 뱀파이어주의, 그러나 이는 카르마 처리를 가지고 있으며, 그 본질은 더 높은 자아에서 오는 우주의 끝없는 흐름인 사랑의 에너지로부터 분리되는 것입니다.
사람 자신은 아스트랄계에 대한 의존에서 벗어나야 합니다.
사람이 기분을 상하게 하면, 그는 "범죄자"로 추정되는 사람을 향해 저진동 에너지 방출을 방출합니다. 그는 무의식적(또는 의식적) 죄책감을 경험합니다. 죄책감이 사람의 에너지 흐름을 열어주기 때문에 이것은 특정 사람의 에너지를 사용할 수있게 해줍니다.
기분을 상하게 하는 것은 의미가 없습니다. 행동하고, 서로 이야기하고, 문제를 해결하는 데는 의미가 있습니다.
위반 중에는 어떻게 되나요?
첫째, 사랑의 에너지의 신성한 기초를 구성하는 음양의 불균형입니다. 크라운 차크라를 통해 이 에너지가 유출됩니다. 이 순간부터 사랑의 에너지의 흐름이 중단되었습니다.
둘째, 자아가 통제 불능 상태가 됩니다. 당신은 에너지가 약해지고 진동이 낮고 오라의 색상이 더 약하고 불포화되어 아스트랄 평면에 접근할 수 있게 됩니다. 아스트랄은 당신의 영혼을 통해 당신에게 영향을 미칠 수 없습니다. 아스트랄은 당신의 몸을 통해 당신에게 영향을 미칠 수 없습니다. 그는 통제할 수 없는 자아를 통해서만 당신에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이전에는 불균형 상태 이전에는 사랑의 에너지가 자아를 "억제"하는 데 도움이 되었습니다.
아스트랄은 자신의 "약점"을 알고 영향을 미치기 시작하기 때문에 당신의 자아를 정복합니다.
다음과 같은 일이 발생합니다.
1) 건강과 필수 기능에 필요한 에너지를 펌핑합니다.
기분이 상할 때(지치고, 우울하고, 화가 났을 때 등) 당신이 어떻게 변하는지 주목하십시오.
2) "빨판" 특정 유형더 약하고 보호되지 않은 기관에 대한 아스트랄 투영. 또한 주어진 선택범죄의 원인이 “도움”이 될 수 있습니다. 만약 그녀가 남자와 여자를 위한다면, 약점~이다 생식 기관들. 각각 남성의 경우.
삶의 현실에 불쾌감을 느끼면 눈이 아플 것입니다.
다른 사람이 당신에게 하는 말 때문에 기분이 상하면 귀가 아플 수 있습니다.
가까운 친척들에 대한 원한이 오래 지속되면 치아가 아프고 부서지기 시작합니다.
당신의 생각에 "실패한"삶에 대해 누군가에 대해 원한이 있다면 태양 신경총 차크라 (자아의 위치) 기관, 즉 위장관, 간, 췌장이 고통받습니다.
수년 동안 분노가 있었고 자신이나 사랑하는 사람을 용서할 수 없다면 종양학이 시작됩니다.
3) 당신은 에너지가 거의 없기 때문에 아스트랄은 (가능하다면) 당신의 자아를 통해 다른 사람들에게 영향을 미치는 데 관심이 있습니다. 이것이 바로 당신의 에고가 당신의 “범죄”를 보고 느끼면서 다른 사람들이 죄책감을 느끼도록 자극하는 방법입니다. 그리하여 그들(사람)은 에너지를 발산한다. 그러나 그것은 궁극적으로 당신에게 가는 것이 아니라 아스트랄계로 가는 것입니다. 그리고 당신은 완전한 에너지 무력함에 대한 분노를 가지고 있습니다. 하지만... 이 활동을 멈출 때까지.
용서하는 법을 배우는 것은 꼭 필요합니다. 절대적으로 필요합니다.
용서하는 동안 무슨 일이 일어나는가?
이 상태는 보라색으로 표시됩니다.
용서하는 동안 보라색 불꽃의 구름이 당신을 감쌉니다. 수업의 본질을 이해하는데 도움이 됩니다. 자아에 대한 아스트랄의 힘으로부터 자신을 해방시킬 수 있습니다. 당신의 자아가 그 "장소"를 찾을 수 있게 해줍니다. 그리고 가장 중요한 것은 크라운 차크라를 열어서 사랑 에너지의 흐름을 회복한다는 것입니다. 이 순간 당신은 당신의 영혼, 미묘한 몸, 영혼의 사원, 즉 몸을 적시는 비, 사랑의 활기찬 비를 느낍니다. 이 순간 당신은 음양 균형을 이루고 있습니다. 동시에, 당신은 평화, 기쁨, 사랑이라는 삼위일체의 물결로 뒤덮입니다. 당신은 무료입니다. 당신은 침착합니다. 당신은 사랑을 받고 있습니다.
지금부터 그렇게 해주세요. 우리는 너를 사랑해. 그리고 따뜻한 포옹.
나는 힐라리온이다.
막달라 마리아의 메시지
결과의 변환. 자유와 사랑의 선물.
그렇다면 분노의 본질은 무엇입니까?
결과는 당신의 영혼의 발전과 매우 관련이 있는 카르마 수업, 카르마 교사가 사랑과 진정한 연민으로 당신에게 전하는 교훈을 받아들이는 것을 꺼리는 것입니다.
사랑하는 당신은 살았습니다 엄청난 양삶을 살아가며 영혼에 대한 귀중한 경험을 얻습니다. 제자로서 여러분은 때때로 카르마로 인해 행동(폭력 행위, 무례함, 전쟁 참여, 살인 등)을 저질렀습니다.
이번 환생에서 당신은 당신의 귀중한 DNA에 “배우지 못한 교훈이 담긴 여행가방”을 가져옵니다.
환생하기 전에, 당신은 사랑하는 소울메이트와 함께 적절한 수업(예를 들어 남성다움이나 여성다움을 받아들이는 수업 등)을 촉진하는 데 “동의”합니다. 그리고 이것은 당신이 이것을 교훈으로 받아들인 후, 용서와 수용의 행위를 통해 전생에서 받은 낮은 진동의 경험을 사랑과 인식으로 변형시킬 수 있도록 하기 위한 것입니다.
동시에 당신은 카르마 교사로서 어떤 교훈을 가르칠 수 있는지에 동의합니다!
그리고 여기 사랑하는 여러분, 그리고 여러분의 Karmic 파트너-선생님들이 이 세계로 왔습니다!
Karmic 교사는 이전에 동의한 동시적 순간에 당신의 삶에 나타나서... 교훈을 가르칩니다!
이것을 교훈으로 받아들이지 않았다면 영적 훈련-분개를 깊이 거부하는 것입니다!
간단한 힌트: 한쪽이 기분이 상했다면 이는 해당 레슨이 ONE을 위한 것임을 의미합니다!
양측이 기분이 상하면 교훈은 상호적입니다! 이 경우 두 사람 모두 카르마의 학생이자 카르마의 스승입니다!
양측이 "불쾌"하고 교훈을 받아들이지 않았다면 가이아에서 일어날 수 있는 가장 공격적인 일은 전쟁입니다!
모든 전쟁은 교훈을 받아들이지 않는 사실입니다!
원한이란 무엇입니까? 그것은 사람의 모든 깊은 수준에 어떻게 반영됩니까? 분노를 어떻게 빠르고, 고통 없이, 의식적으로 변화시킬 수 있습니까? 더 높은 자아의 도움은 무엇입니까? 사람에게 분노를 불러일으키는 교훈 뒤에는 어떤 선물이 숨겨져 있습니까?
막달라 마리아의 메시지
결과의 변환. 자유와 사랑의 선물.
안녕하세요, 사랑하는 가족 여러분! 나는 막달라 마리아입니다. 우리는 집에서 당신의 가족입니다. 부드럽게 우리 사랑의 모든 에너지로 당신을 껴안고 다음 친근한 대화를 시작하겠습니다!
그렇다면 분노의 본질은 무엇입니까?
결과– 이것은 당신의 영혼의 발전과 매우 관련이 있는 카르마 수업, 카르마 교사가 사랑과 진정한 연민으로 당신에게 말하는 교훈을 받아들이기를 꺼리는 것입니다.
그리고 동시에 당신을 반대하는 사람들도 이 순간이제 "불쾌"한 영혼들은 당신이 사랑과 연민으로 제시한 영혼 개선의 카르마 교훈을 받아들이고 싶지 않은 영혼들입니다!
따라서 유아기부터 환생이 끝날 때까지(또는 집단 깨달음까지) 당신은 누군가에게 카르마 학생이자 카르마 스승입니다!
따라서 분노는 이런 식으로 수업에 반응하는 당신의 선택의 자유의 결과로 "묶인" 카르마 매듭입니다!
이 원한의 카르마적 매듭은 어떻게 "묶여" 있습니까?
공격을 변화시키는 동시에 교훈을 배우는 방법은 무엇입니까?
— 당신은 사람, 사람, 상황 등에 대해 특정한 원한을 가지고 있다는 사실을 받아들여야 합니다(항상 그렇듯이 모든 것이 보편적이고 단순합니다!).
— 원한이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 관찰(기억)하십시오.
- 신체적 수준(아마도 불균형 혈압, 심장, 위, 간, 신체 떨림, 불면증, 두통 등의 통증);
— 감정 수준. 이 특정 범죄가 당신에게 어떤 감정(분노, 두려움, 실망 등)을 불러일으키는지 느껴보세요. 한 번에 하나의 "분노"를 가지고 작업하는 것이 좋습니다. 다른 경우다를 수 있습니다. 친애하는 여러분, 불만 사항을 일회성으로 바꾸는 것이 아니라 품질에 집중하십시오!
- 정신적 수준에서. 각 범죄에는 당신의 "옳음"에 대한 확신과 당신의 카르마 스승의 환상적 "잘못"이 담겨 있습니다. 당신의 경우에는 이러한 믿음이 어떻게 표현됩니까? 예를 들어, “그들(가해자)은 아무 이유 없이 나를 화나게 했습니다. 왜냐하면…
- 에 에너지 수준(전반적인). 사랑하는 이들이여, 관찰하고, 당신의 특정 범죄의 특징이 어떤 진동인지 기억하려는 당신의 능력, 준비, 열망을 최대한 활용하십시오. 어떤 다차원적인 이미지(소리, 멜로디, 노래, 그림, 맛, 감각, 냄새 등)가 당신을 분노와 연관시키게 합니까? 이것은 진동과 세포 기억의 수준에서 주요 감각 기관에 의해 기록된 원한의 깊은 연결입니다.
예를 들어, 다음과 같은 분노의 연관이 있을 수 있습니다. 위협적이고, 악취가 나고, 큰 소리로 으르렁거리는 사자의 이미지가 당신을 고통스러운 부분으로 찢습니다. 또는 희생양의 이미지. 모든 것이 개별적입니다!
왜 우리는 이러한 연관 연결을 불러일으켜야 합니까?
첫째로, 당신은 사건의 참가자가 아닌 변화의 관찰자가 될 수 있습니다. 당신은 깊은 작업을하고 있습니다 내부적으로, 아픈 기억을 반복해서 재생하기보다는 깊고 날카로운 통증, 이는 다시 생리와 정신에 해를 끼칠 수 있습니다. 몰입형 경험은 이미 수업을 이해한 경우에만 좋습니다! 그렇지 않으면 범죄를 일으킨 교훈에 완전히 몰입하여 마침내 교훈을 깨달을 때까지 많은 새로운 부상을 입을 위험이 있습니다. 그리고 생리적 회복은 더욱 복잡해질 수 있습니다! 과거의 원망의 눈물, 화난 생각과 비명, 몸의 통증이 생길 수 있습니다! 생각해보세요: 이것이 당신의 방법인가요? 조심하세요, 사랑하는 여러분! 고통스러운 과거로 돌아가는 것은 자신을 학대하는 비효율적인 방법이 될 수 있습니다. 당신의 몸, 당신의 프시케, 당신의 에너지를 통해 이러한 자각을 경험하면서 부드럽고 주의 깊게 행동하십시오!
둘째, 감각적 이미지 연합과 함께 일하는 것은 당신의 마음-에고가 분노의 블록을 "보는" 방법입니다. 이 블록 이미지를 통해 아스트랄 세계당신의 귀중한 활력 에너지. 이 이미지는 이 공격의 중요성에 대한 "후크"의 본질을 전달합니다!
그래서 당신의 DNA에는 이 불만고정하고 기다리고 있습니다... 변환이 시작되기를 기다리고 있습니다!
사랑하는 여러분, 이제 당신은 원한을 받아들였고, 그것이 당신에게 미치는 함정과 영향을 관찰했으며, 다음 중요한 단계를 진행할 준비가 되었습니다.
— 진실의 순간이 왔다고 느끼면 사랑으로 더 높은 자아를 부르십시오. 이 분노의 에피소드를 통해 깊고 다차원적인 작업에 대한 준비가 되었다는 의도를 표현하십시오.
— 관찰자의 입장을 다시 취하고 귀하의 서비스에서 기억에 대한 사실(감정이 아님!)을 호출한 후 참가자(그 중 하나, 과거 " 당신은”, 자신을 그분과 동일시하지 않습니다!).
— 영혼 전체로 모든 말과 행동을 느끼고 기억하십시오. 영혼은 현명하며 평가하는 방법을 "알지" 못합니다!) 인식을 유지하십시오. 성적을 넘어서면 쉽게 성공할 수 있습니다!
— 변환의 다음 단계는 INSIGHT입니다. 이것은 당신의 더 높은 자아로부터의 선물입니다! 감정과 판단 없이 전체 사건을 의식적으로 볼 수 있게 되면, 이 에피소드의 인과 관계를 인식하기 시작합니다!
이 상태는 "위에서 보는 눈" 또는 "높은 곳에서 보는 더 높은 자아"라고도 불립니다.
이것은 평가의 형태로 편견, 고통, 산만함을 넘어서 진정으로 보는 다차원적 사랑의 관찰자의 위치입니다!
이것이 바로 사람을 지켜보는 천사의 자리!
그리고 이 엔젤맨은 바로 당신, 당신의 상위자아입니다!
따라서 통찰력의 상태에서 상위자아는 이 레슨이 실제로 무엇인지, 동시성 및 타당성이 무엇인지 보여줍니다!
인식과 용서는 동시에 다차원적인 과정입니다!
깨닫고 나면, 당신은 이 공과에서 제시된 지혜와 사랑, 더욱이 연민을 보게 될 것입니다!
용서는 완전하며 모든 다차원적 수준에서 변형을 느낀다면 이 교훈은 당신에게 돌아오지 않을 것입니다.
- 에 신체적 수준당신은 힘의 급증을 느끼고 몸 전체에 자유로운 호흡을 느끼고 기쁨이 세포에 들어가 잠들 때까지 잠재력을 깨우고 활력. 기분이 좋아요! 당신은 모든 생명력의 상승을 느낍니다!
— 관능의 수준에서 진자처럼 지치는 감정 대신 영원의 감정이 당신에게 왔습니다: 평화, 기쁨, 사랑! 해방과 감사의 노래는 이 레슨 이벤트에 참여하는 모든 사람(자신과 다른 모든 사람을 포함하여!)에게 들립니다!
— 정신적 수준에서 당신은 공과의 전체 본질을 깨달았습니다. 이제 당신은 인생의 어느 순간에도 적절하고 동시에 발생한다면 판단이나 감정 없이 쉽고 고통 없이 이 이야기를 할 수 있습니다!
- DNA 수준에서 ( 일반 조건에너지) 당신은 사랑의 진동의 놀라운 새로운 높이를 느낍니다!
따라서 변형 후에는 소위 기적 또는 상위 자아로부터의 선물이 발생합니다!
그렇다면 이 선물은 무엇일까요?
DNA로 돌아가자.
따라서 귀하의 각 Karmic Lessons은 귀하의 귀중한 DNA에 포함되어 있습니다.
변신하는 순간, '원망'이라는 블록의 저진동 껍질이 녹아 이 세계에 태어난 교훈의 정수가 방출됩니다. 이것이 탄생의 느낌, 새로운 탄생입니다!
동시에, 이 적나라한 교훈은 당신에 의해 실현되고, 당신을 포함한 행사 참가자들은 그들의 모든 영혼과 함께 용서받습니다.
결과적으로 수업의 에너지도 변형되지만 무엇으로 변환됩니까?
여러분의 문화에는 “성소는 결코 비어 있지 않다”는 속담이 있습니다. 우리는 설명하기 위해 이 표현을 사용할 것입니다.
따라서 완전한 용서의 결과로 불만의 블록을 대체하고 교훈의 본질에 대한 수용과 인식은 아스트랄 영향 (에너지 손실)으로부터의 해방뿐만 아니라 높은 진동뿐만 아니라 강의 표지 아래에 있는 선물이 깨어납니다!
당신의 다차원적 인식의 빛 아래서 이 선물의 꽃잎이 열립니다. 그리고 거기... 당신을 목적지의 길로 이끄는 창의성의 힘! 당신은 이 교훈에서 자유로우며 화신의 본질로 발전했습니다!
당신의 분노는 이전에 당신의 활력을 앗아갔습니다. 용서는 에너지 구멍을 "패칭"했습니다.
용서와 자각 이전의 전반적인 에너지 진동은 낮았습니다.
변신 후에는 떠다닙니다. 이것 신선한 유입사랑의 가장 높은 파동이 당신을 너무나 포용합니다!
이 더 높은 자아는 당신의 의식과 더욱 더 합쳐졌습니다!
분노는 당신의 "손과 발"을 묶고 당신의 길을 느리게 만듭니다.
이제 "불쾌"한 사람에게 쉽게 전화할 수 있습니다!
그리고 그를 만나면, 당신은 그에게 아주 자연스럽게 미소를 지을 것입니다! 당신은 동기적일 정도로 자연스럽게 그에게 감사할 것입니다!
아마도 "그"(당신이 "불쾌한"사람)는 처음에는 놀라고 당황할 것입니다. "당신에게 무슨 일이 일어났나요? 왜 이렇게 많이 변했어요?
그러나 에너지 수준에서 그는 귀중한 영혼을 가지고 이 해방과 감사의 정보, 당신을 묶는 카르마 매듭으로부터의 해방을 느낄 것입니다.
그는 당신의 카르마 선생님이시며 또한 무료입니다!
이제 둘 다 원하면 과거의 "착취"를 유머와 함께 기억하면서 친한 친구가 될 수 있습니다! 여기 있습니다 - 영업권! 여기 있습니다 - 지혜! 여기 있습니다 - 인식! 여기 있습니다 - 사랑해요!
모든 카르마 교사는 소울메이트, 당신의 교훈의 가면 아래 숨겨진 당신의 선물을 촉진하기 위해 사랑과 연민을 가지고 가이아에 온 사람! 그들은 많은 환생에서 유래된 특정 카르마 층으로부터 당신을 해방시켰습니다.
이제 여러분은 모두 무료입니다! 세계를 위해. 사랑, 새로움을 위한 창의적인 아이디어그리고 그것들을 존재로 변화시킵니다! 선과 지혜를 위하여!
당신은 여신이고, 창조자이고, 당신의 손으로 당신의 삶을 그리는 자유로운 예술가입니다!
사랑하는 여러분, 이것은 정말 놀라운 일입니다!
사랑으로, 막달라 마리아. 패밀리 라이트
용서를 구하는 기도.
이 기도는 진심으로 해야 합니다. 용서가 실제로 일어났는지 이해하기 위해 자신의 말에 귀를 기울이십시오. 필요한 만큼 연습하세요. 어떤 사람들에게는 카르마적 상황을 한 번에 해결하는 것이 가능하지만 다른 사람들에게는 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수도 있습니다.
용서를 구하는 기도
나는 내 인간 존재의 주관적 의식 측면에서 구체화된 성격과 관련하여 나타나는 모든 부조화한 생각, 감정, 상태, 말 및 행동에 대해 신성한 영혼...(이름)에게 용서를 구합니다.
용서의 불꽃
나는 인간...(이름)이 내 신성한 영혼의 구체화된 성격과 관련하여 그 부분에서 나타난 모든 부조화한 생각, 감정, 상태, 말 및 행동을 용서합니다.
용서를 구하는 기도(2)
나는 신성한 영혼입니다...(이름) 살아계시고 영원하신 하나님의 현존으로서 사랑, 희생, 자비의 법칙의 성취의 이름과 이름으로, 모든 조화롭지 못한 생각에 대해 주님께 용서를 구합니다. 구체화된 성격과 관련하여 나의 실제 인간이 나타내는 감정, 상태, 말 및 행동...(이름)
용서의 불꽃(2)
나는 신성한 영혼입니다...(이름) 살아계시고 영원하신 하나님의 현존으로서 사랑, 희생, 자비의 법칙을 성취하는 이름과 이름으로, 나는 모든 조화롭지 못한 생각과 감정에 대해 육화된 인격을 용서합니다. , 인간과 관련하여 나타나는 상태, 말 및 행위…(이름).
용서 명상:
용서 명상을 위해서는 편안하게 앉아 눈을 감고 몸과 호흡이 자연스럽고 가벼워지도록 하세요. 몸과 마음에 휴식의 기회를 주세요. 마음의 영역에서 천천히 숨을 쉬고, 용서하지 않았기 때문에 가지고 다니는 모든 장애물과 축적물을 느껴보십시오. 자신을 용서하지 않았고 다른 사람을 용서하지 않았습니다. 늘 닫혀 있던 마음의 아픔을 느껴보세요. 그런 다음 잠시 동안 마음으로 부드럽게 호흡한 후 용서를 구하고 아래의 단어를 반복하여 용서하는 마음을 열도록 하여 용서를 퍼뜨려 보세요. 반복하면서 단어, 이미지, 감정이 깊어지도록 하세요.
자신을 용서하기:
나만의 느낌을 느껴보세요 소중한 몸그리고 인생에 대해 말해보세요. 내가 나 자신을 배신하거나 해를 끼치고, 생각이나 말, 행동에서 나 자신을 버렸거나, 그것을 알든 모르든 많은 방법이 있습니다. 당신이 자신에게 상처를 주거나 해를 입힌 방식을 스스로 살펴보십시오. 윤곽을 잡고, 기억하고, 시각화하세요. 이 모든 행동의 결과로 당신이 안고 있는 슬픔을 느끼고, 이러한 부담에서 벗어날 수 있다고 느끼고, 하나씩 용서해 보세요.
그런 다음 스스로에게 이렇게 말하십시오. “두려움, 고통, 걱정으로 인해 어떤 행동이나 무활동으로 나 자신에게 해를 끼쳤더라도 나는 이제 온전하고 온 마음을 다한 용서를 확장합니다. 나는 나 자신을 용서한다."
당신에게 상처를 주거나 상처를 준 사람들에 대한 용서:
내가 알든 모르든 생각과 말과 행동으로 다른 사람에게 상처를 받고, 피해를 입고, 상처받고 버림받은 경우는 여러 가지가 있습니다. 그것들을 개략적으로 설명하고, 기억하고, 이 많은 경로를 시각화하십시오.
이 과거로부터 당신이 가지고 있는 슬픔을 느끼고, 당신의 마음이 준비되어 있다면 용서를 베풀어 이 부담으로부터 당신 자신을 자유롭게 할 수 있는 능력을 느껴보세요.
이제 스스로에게 말해보세요:
“다른 사람들은 여러 가지 방법으로 나에게 상처를 입혔고 두려움, 고통, 오해, 분노로 인해 괴로움을 겪었습니다. 지금 볼 수 있어요. 내가 이에 대해 준비가 되어 있는 한, 나는 그들을 용서합니다. 나는 너무 오랫동안 이 고통을 마음속에 품고 있었습니다. 이런 이유로. 나에게 상처를 준 사람을 용서합니다. 나는 당신을 용서합니다."
마음에 안도감을 느낄 수 있을 때까지 용서에 관한 이러한 지침을 조용히 반복할 기회를 스스로에게 주십시오. 어쩌면 당신은 심한 고통에서 안도감을 느끼지 못할 수도 있지만, 당신이 내면에 쌓아두었던 무거움, 우울, 분노에서만 해방될 것입니다. 그들을 부드럽게 만지고 그것에 대해서도 용서하십시오. 용서는 강요할 수도, 인위적으로 할 수도 없습니다. 계속해서 연습하세요. 단어와 이미지가 점차 고유한 방식으로 작동하도록 하세요. 시간이 지나면서 당신은 용서 명상을 당신의 일과의 일부로 만들 수 있을 것입니다. 정기적인 연습, 과거로부터 자신을 해방시키고 새로운 순간마다 마음을 열고 사랑의 친절의 지혜로 다가갑니다.