Жирэмсэн үед хагарсан өсгий. Жирэмсэн эмэгтэйн эрдэнэ шиш. Доод мөчний асуудал

03.04.2019

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний биед олон өөрчлөлтүүд тохиолддог бөгөөд энэ нь үргэлж тааламжтай байдаггүй, заримдаа гайхшруулдаг, заримдаа жинхэнэ таагүй байдал үүсгэж, төөрөгдөл, санаа зовдог:

Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйн маск нүүрэн дээр нь өтгөн хэлбэрээр гарч ирэх нь эмэгтэй хүн бүрт тааламжгүй байдаг. насны толбо;

Ирээдүйн эх нь нойрмоглохыг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсний эхэн үед түүнийг маш ихээр дардаг;

Мөн өмнө нь хэзээ ч мэдэрч байгаагүй хөл, илүү нарийвчлалтай өсгий хэсгийн өвдөлт нь тэдний хувьд огт ойлгомжгүй юм.

Гэсэн хэдий ч мөчдийн өвдөлт нь олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.

Яагаад ийм зүйл болдог вэ?

Объектив байдлаар хэлэхэд, өвдөлтжирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хөлөнд - энэ нь бүрэн ойлгомжтой үзэгдэл бөгөөд энэ нь өөрийн жинг байнга нэмэгдүүлж, түүний даралтын төвийг дахин хуваарилахаас үүдэлтэй юм. Ийм их ачаалалд дасаагүй хөл энд байна ирээдүйн ээжмөн өвдөж эхэлдэг, гэхдээ сүүлчийн шатжирэмслэлт ба хавдар. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед өсгий яагаад өвддөг нь тодорхойгүй байна, хөлний өсгий хэсэгт юу өвддөг вэ? Тийм ээ, заримдаа тэдэн дээр зогсох, цаашлаад алхахыг ч зөвшөөрдөггүй маш хүчтэй байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь эрчимтэй дасгал хийсний дараа өдрийн төгсгөлд ийм төрлийн өвдөлт нэмэгдэж байгааг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч өглөө нь өвдөлт гарч ирдэг бөгөөд идэвхтэй алхаж эхэлсний дараа өвдөлт аажмаар буурдаг. Хэрэв та үүнтэй төстэй өвдөлттэй үзэгдлүүдтэй тулгарах шаардлагатай бол үүнийг зүгээр л хүлээж аваарай: энэ нь мэдээжийн хэрэг норм гэж нэрлэгдэх боломжгүй, гэхдээ жирэмсэн эхчүүдийн хувьд үүнийг хэвийн гэж үзэж болно. Мөн энэ үзэгдлийн шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

1. Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн хүндийн төвийн шилжилт хөдөлгөөн. Үүнтэй төстэй үзэгдэл нь эмэгтэйд ажиглагдаж болно энгийн амьдралтэр өндөр өсгийт өмсөхөө больж намхан өсгийт рүү шилжих үед. Үүнтэй адил жинг дахин хуваарилах нь түүний өсгийд өвдөхөд нөлөөлдөг.

2. Жирэмсэн эмэгтэйн жин нэмэгдэх. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйн илүүдэл жингийн дүр төрх дахин хариу үйлдэл үзүүлдэг цусны даралт өндөр байхмөн өсгий өвдөхөд хүргэдэг.

3. Хөл хавагнах. Жирэмсэн эмэгтэйн өсгий өвдөлтийн эх үүсвэр нь хөлний хаван байж болно. Ийм нөхцөлд энэ нь жирэмсэн эхэд шингэний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай байгаа тухай ноцтой дохио юм, учир нь түүний биед хуримтлагдах нь эмэгтэй өөрөө болон түүний үйрмэгийн хувьд маш их тааламжгүй байдаг.

Эмч нарын санал бодол байдаг бөгөөд үүний дагуу өсгий байнга өвдөх нь эмчид хандах шалтгаан болдог, учир нь та ноцтой эмгэгийн талаархи биеийн дохиог алдаж болно. Жишээлбэл, энэ нь венийн судас эсвэл давсны хуримтлалаар илэрдэг бөгөөд үүнийг "спур" гэж нэрлэдэг. Явган явах үед өвдөлтийн илрэл нь зүрх судасны тогтолцоонд асуудал байгааг илтгэж магадгүй бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Та өөртөө хэрхэн тусалж чадах вэ?

Тайвшрах тухай ярихад өвдөлттэй нөхцөл байдалгэртээ сэрүүн хөл банн түрхэж болно - энэ зөв замтэдний ядаргаа, хавдарыг даван туулах. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та цөөн хэдэн давс, содыг усанд уусгаж, процедурын төгсгөлд хэвтээд хөлөө бага зэрэг дээш өргөөд, жишээлбэл, цувисан хөнжлөөс. Айлын хэн нэгэн таны өсгийд иллэг хийж өгвөл маш сайн бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед болон "шпор"-той адил үр дүнтэй байдаг.

Та удаан алхах ёсгүй, тэр ч байтугай дараалалд удаан хугацаагаар зогсох ёсгүй.

Хүүхэд төрүүлэх үед гутлын чанарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй: энэ нь тав тухтай байх ёстой, "амьсгалах" материалаар хийгдсэн байх ёстой, ингэснээр хөл нь сайн байх ёстой. тав тухтай нөхцөл... Өнөөдөр та ийм гутал эсвэл гутал худалдаж авах боломжтой төрөлжсөн дэлгүүрүүдэсвэл гутлынхаа ортопедийн улавчийг дангаар нь захиалаарай.

Жирэмслэлтийн үед өсгий байнга, ядарч сульдаж өвддөг бол та заавал зөвлөгөө өгөх эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй эмөвдөлтийг намдаахын тулд - тос, жишээлбэл, архины хандмал, жишээ нь хуш модны самар эсвэл бусад ардын эмчилгээ.

Мэдээжийн хэрэг, өсгий дэх өвдөлт нь сүйрэлд хүргэхгүй, гэхдээ энэ нь зарим нэг таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн өвдөлт байхгүй болсныг олж мэдээд гэнэт гайхах тохиолдол гардаг. Хүүхэд төрсний дараа бүх зүйл гэнэт гарч ирсэн шигээ өнгөрөв (энэ нь өөр эмгэгтэй холбоогүй бол).

Өөртөө анхаарал тавьж, өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй!

Хүүхэд тээсэн есөн сарын хугацаанд эмэгтэй хүн маш олон шинэ зүйлийг нээж чадна! Түүний биед гарч буй өөрчлөлтүүд нь заримдаа ихээхэн таагүй байдал, тэр ч байтугай хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг, заримдаа илэн далангүй гайхшруулдаг. Нүүрэн дээр нь хөгшрөлтийн толбо ("жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн маск" гэж нэрлэгддэг) гарч ирэхэд бухимдахгүй, санаа зовдоггүй эмэгтэй байдаггүй. Эхний гурван сард хөл нь унадаг хяналтгүй нойрмог байдлаас болж олон хүн эргэлздэг. Мөн бусад нь амьдралдаа хэзээ ч харж байгаагүй өсгийдөө аймшигтай өвдөж эхэлдэг.

Ирээдүйн зарим эхчүүд ийм үзэгдлийг зөвхөн тэдэнд төдийгүй ажиглагддаг гэж боддоггүй. Гэсэн хэдий ч ийм байна: олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд мөчний өвдөлтийн талаар гомдоллодог.

Гэхдээ яагаад өвдөлт өсгийд үүсдэг вэ? Түүнээс гадна, тэдэн дээр гишгэх, алхах боломжгүй юм. Өсгий нь мэдээ алдаж, хөшиж, эсвэл маш их өвддөг.

Олон эмэгтэйчүүд ийм өвдөлтийн илрэлийг үдээс хойш, туршлагын дараа тэмдэглэдэг ажлын өдөр... Бусад нь өглөө нь үүнийг мэдэрдэг боловч бага зэрэг тарсны дараа өвдөлт аажмаар алга болж, зөвхөн оройд дахин гарч ирдэг. Хэрэв та үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгарвал та мэдэх хэрэгтэй: энэ төлөвийг үнэмлэхүй хэм хэмжээ гэж нэрлэх боломжгүй ч хүүхэд хүлээж буй цөөн хэдэн эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг.

Энэ хугацаанд өсгий өвдөж байгаа шалтгаануудын нэг бол хүндийн төвийн ижил шилжилт юм. Дашрамд хэлэхэд, өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөөс татгалзах үед өвдөлт гарч ирдэг гэсэн гомдол байнга гардаг: эмэгтэй хүн "өндөр" гутал өмссөний дараа "нам" гутал руу шилжсэн даруйд үүнтэй төстэй шинж тэмдэг илэрч болно. . Энэ нь жингийн дахин хуваарилалттай холбоотой юм.

Энэ нь зүйн хэрэг илүүдэл жинтэйжирэмсэн үед энэ нь бас "өсгийд өгөх" боломжтой. Хүнд ачааг үүрэх нь амаргүй бөгөөд хамгийн их ачаалал нь хөлний энэ хэсэгт унадаг.

TO болзошгүй шалтгаануудӨсгий өвдөхөд хаван орно: биед шингэн үлдэхгүй эсэхийг шалгаарай - энэ нь ураг, эхийн нөхцөл байдалд ерөнхийдөө тааламжгүй зүйл юм.

Гэсэн хэдий ч зарим эмч нар өсгийд хүчтэй өвдөлтийг үл тоомсорлож болохгүй гэж үздэг - энэ тохиолдолд та даруй хайх хэрэгтэй эмнэлгийн тусламж... Энэ шинж тэмдэг нь ноцтой зөрчлийн дохио байж болно. Ялангуяа өвдөлт нь ихэвчлэн varicose судлуудтай өсгий рүү цацруулдаг. Өсгий өвдөлтийн өөр нэг нийтлэг шалтгаан нь "спурс" (давсны орд үүсэх) гэж нэрлэгддэг. Хэрэв алхах үед өвдөлт нь өсгий рүү цацрдаг бол зүрхний шалтгааныг үгүйсгэхгүй (энэ тохиолдолд зүрхний үйл ажиллагааг шалгах нь дээр).

Өсгийний өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Гэрийн эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаахад тусална хөл баннсэрүүн усаар: тэд хөлний ядаргааг төгс арилгаж, хавдрыг арилгадаг. Усанд бага зэрэг давс эсвэл сод нэмж, процедурын дараа ууж болно хэвтээ байрлалтолгод дээр хөлөөрөө. Нөхөр эсвэл ойр дотны хүн чинь өсгийд массаж хийвэл зүгээр л сайхан байна: энэ нь "спурт"-д тусалдаг, яг үүнтэй адил.

Хөл дээрээ удаан байхаас зайлсхий: алхах нь тохь тухтай байх ёстой бөгөөд дараалан зогсох нь ерөнхийдөө эсрэг заалттай байдаг!

Гутлын хувьд хөлний өвдөлт нь ихэвчлэн үүнээс болж үүсдэг: жирэмсэн үед, бусад үед та физиологийн өндөр чанартай гутал хэмнэж чадахгүй. Өнөөдөр төрөлжсөн дэлгүүрүүд байдаг өргөн сонголттойөөр өөр брэндүүд. Гуталдаа ортопедийн улавч хэрэгтэй байж магадгүй.

Хэрэв өвдөлт нь ядаргаатай бол энэ асуудлаар эмчтэй зөвлөлдөх нь зайлшгүй юм. Тэр ядаж танд санал болгох болно үр дүнтэй тоснөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх. Үүнтэй ижил зорилгоор та нарс самар болон уламжлалт анагаах ухааны бусад жорыг согтууруулах ундааны хандмал хэрэглэж болно.

Эцэст нь хэлэхэд, өсгийд өвдөх нь эмэгтэй хүн хүүхдээ тээж байхдаа тэвчих ёстой хамгийн муу зүйл биш гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Гэхдээ бусад олон зүйлийн нэгэн адил энэ нь ихэвчлэн төрсний дараа гэнэт гарч ирсэн шигээ эсвэл тодорхой хугацааны дараа алга болдог. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тромбофлебит гэх мэт зарим төрлийн өвчинтэй холбоотой биш бол.

Өөртөө анхаарал тавиарай!

Ялангуяа beremennost.net Елена Кичакийн хувьд

Хүүхэд тээх нь эмэгтэй хүний хувьд аз жаргалтай үе юм. Аз жаргал нь таагүй байдлаас болж харанхуйлдаг өвдөлт мэдрэмжесөн сарын турш. Жирэмсний үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өсгий өвддөг. Энэ үзэгдлийг үл тоомсорлож болохгүй. Шинж тэмдгийг арилгах, арилгахад туслах эмчилгээг зааж өгөх эмчтэй уулзаарай.

Заримд нь өсгий өвдөх нь оройд гарч ирдэг, бусад эмэгтэйчүүдэд эсрэгээр өглөө, үдээс хойш өнгөрч, орой нь дахин эргэж ирдэг. Богинохон ч гэсэн зогсох нь эмэгтэй хүн өвддөг. Үсрэх үед өвдөлт үүсч болно.

Энэ нь заримдаа холбоотой байдаг дааврын өөрчлөлторганизм. Өсгий өвдөх нь жин нэмэгдэхэд нөлөөлж болно сүүлийн гурван саржирэмслэлт, хаван. Хүндийн төвийн урагш дахин хуваарилалтыг үл тоомсорлож болохгүй.

Өсгийний өвдөлт нь гутлын гутлаас үүсдэг, өсгий рүү шилждэг хавтгай ул... Татаж авах тав тухтай гутал, багатай, өргөн өсгийтэй... Өвдөгний байнгын ачааллын улмаас өсгий дээр хагарал үүсч, хөл дээр гишгэж, өвдөлт мэдрэгддэг. Арьсыг зөөлрүүлэх, цэвэрлэх, өдөр бүр чийгшүүлэх, өсгийг нь тусгай хэрэгслээр эмчлэхэд зориулсан банн нь салон дээр тусалдаг.

Өсгий өвдөж байна

Эмч нар өсгийтэй өвдөлтийг үл тоомсорлохыг зөвлөдөггүй. Хүүхэд төрсний дараа өвдөлт үргэлж арилдаггүй. Үүний шалтгаан нь венийн судсыг улам хүндрүүлдэг. Зүрх, судасны асуудал нь өсгийт өвдөлтөөр илэрдэг. Жирэмсэн эмэгтэйн өсгий өвдөх шалтгаан нь чихрийн шижин, өсгий fasciitis, Achilles шөрмөсний үрэвсэл юм.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis нь өсгий хэсгийн булчингийн үрэвслийн улмаас үүсдэг. Өргөс шиг ургалт үүсэхэд хүргэдэг - өсгий салаа. Боловсрол нь жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жингийн огцом өсөлтөөс болж доод мөчдийн цусны эргэлтийг зөрчихөд хүргэдэг. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн хавтгай хөлтэй болж магадгүй бөгөөд энэ нь салаа үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өсгий дэх өргөлт нь тэвчихийн аргагүй өвдөлт дагалддаг. Өсгий дээр тулгуурлан алхах үед бөхийлгөж - өвдөлт нь хурц, шатаж байна.

Хэрэв та өсгий дээрээ өргөснөөс болж өвдөж байвал эмчид хандаарай. Энэ нь дахин чиглүүлэх болно зөв мэргэжилтнүүдүрэвслийг арилгах эмчилгээг хэн сонгох вэ зөөлөн эдүүдхөл.

Гэхдээ хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйд зөөлөн эмчилгээ тохиромжтой. Өвдөлт намдаах өвдөлтийг бууруулдаг массаж эмчилгээ... Бууруулах хөдөлгөөний үйл ажиллагаа, өвдөг дээрээ ачаална. Эмч нь мэдээ алдуулагч тос, жирэмсэн эмэгтэйд тохирсон эмийг сонгоно.

Хоол тэжээлийг дахин авч үзэх нь зүйтэй. Бие махбодоос давсыг зайлуулдаг хоол хүнс идээрэй - тарвас эсвэл өргөст хэмх. Энэ нь түлхэлтийн улмаас үүссэн өвдөлтийг намдаадаг. Давсны хэрэглээгээ багасга.

Хөл банн

Тодосгогч банн, далайн давстай халуун ус нь өвдөлтийг намдаадаг. В цогц эмчилгээ, шпорын улмаас өвдсөн тохиолдолд тусгай улавч, өсгийтэй дэр зэргийг багтаасан болно. Тэд булчин, шөрмөсийг дэмждэг зөв байрлал, цусны эргэлтийг сайжруулж, шөрмөсийг бэхжүүлж, өвдөгний ачааллыг багасгах, хавтгай хөлийг эмчлэх. Заримдаа өсгийг хэвийн байлгахын тулд гипс хийдэг.

Өглөөний өсгийтэй өвдөлтийн үед шөнийн цагаар Страсбургийн оймс хэрэглээрэй. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь доод хөлний перпендикуляр хөлийг дэмжиж, шөрмөс агшихаас сэргийлдэг. Гичийн гипс эсвэл парафины лавыг хэрэглэнэ. Дулаарах нь шпорыг уусгана. Цаг тухайд нь эхлүүлсэн эмчилгээ нь өсгий өвдөлтийг намдааж, урьдчилан сэргийлэх нь үүнээс зайлсхийхэд тусална.

Чихрийн шижингийн хөлний гэмтэл

Өсгий өвдөх шалтгаануудын нэг нь чихрийн шижин юм. Үр дагавараас түвшин нэмэгдсэнэлсэн чихэр, цусны урсгал муудаж, эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр хангагдаагүй, хөл өвдөж эхэлдэг. Хөлийн арьс загатнаж, хальслана. Чихрийн шижин нь хагарал дагалддаг. Хамгийн муу тохиолдолд цоорхой, шархлаа, өсгий дээр хар цэг гарч ирдэг. Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс синдром үүсдэг чихрийн шижин хөлтайрахад хүргэдэг.

Чихрийн шижин өвчний үед хөл гэмтэх шинж тэмдэг: Доод мөчний хаван, доод хөл, тугал, өвдөг, өсгийд өвдөх. Арьсны өнгө нь цайвар, улаан, цэнхэр. Хөлийн температур хүйтэн эсвэл халуун байдаг. Мөөгөнцөр нь хадаас, хөлийн хурууны хооронд үүсдэг - чихрийн шижин нь хөлний гэмтэлд хүргэдэг.

Чихрийн шижинтэй жирэмслэлт

Чихрийн шижин өвчтэй жирэмсэн эмэгтэй глюкозын түвшинг хянаж, хоол тэжээлийн талаархи эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Чихрийн шижингийн хөлийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх - хөл угаах бүлээн уссавангүйгээр сайтар хатаана. Хурууны хоорондох хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.

Хөлийг чийгшүүлэхийн тулд тусгай тос эсвэл хэрэглэнэ өөх тос... Чихрийн шижинтэй бол хөлөө хөвж, хэрэглээрэй механик хэрэгсэлбарзгар арьсыг арилгахыг зөвлөдөггүй. Хөл хагарахаас сэргийлэхийн тулд тусгай педикюр оймс хэрэглээрэй.

Чихрийн шижин өвчний үед гутал сонгох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөлний эмгэгийн үед тусгай, тав тухтай, тугал, өвдөгний ачааллыг хөнгөвчлөх. Өсгийгүй гутал өмсөх нь хөл өвдөхөд тохиромжгүй байдаг. Хатуу уян харимхай хамтлаггүйгээр чихрийн шижингийн оймс сонгох хэрэгтэй.

Хөл мэдээ алдалт

Хэрэв хөл нь мэдээ алдаж, загатнах, өсгийд шатаж буй мэдрэмж, хөлний мэдрэлийн рецепторыг зөрчсөн, эд эс хавагнах зэргээс болж хорссон мэдрэмж төрдөг. Энэ нь үүнээс үүдэлтэй гипестези юм Чихрийн шижин, В витамины дутагдал.

Үе мөчний үрэвсэл, өсгий сэгсэрснээс болж хөл нь мэдээ алддаг. Шалтгаан - osteochondrosis, артрит, судасны өвчин. Мөн төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэл нь өсгийд мэдээ алдалт үүсгэдэг. Энэ нь хүүхэд тээж байхдаа зүрхний ачааллыг хөнгөвчилдөг.

Хэрэв таны хөл ховор тохиолддог бол санаа зовох хэрэггүй. Төрсний дараа мэдээ алдалт арилна. Асуудлыг гэртээ эмчилдэг. Дасгал, усан аэробик, халуун шүршүүр, хөл массаж, өвдөгнөөс ачааллыг багасгах. Түүнчлэн, чихрийн шижин өвчний үед мэдээ алдалт үүссэн тохиолдолд төмрийн хоолны дэглэм, витамин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Эмчээр хөлний үзлэг хийх

Хэрэв таны хөл байнга мэдээ алдаж байвал эмчид хандаарай. Эмч нь цусны бүлэгнэл, венийн судас болон бусад судасны эмгэгийг илрүүлэхийн тулд хэт авиан болон доплер шинжилгээг томилно. Хэрэгтэй байх ерөнхий шинжилгээцус багадалтыг илрүүлэх цус. Хэрэв хангалттай биш бол эмч бусад мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг зааж өгнө.

Өсгий нь мэдээ алдаж, загатнах үед эмчилгээ нь цусны судсыг бэхжүүлэх процедураас бүрдэнэ. Флеботоникийг тусгай тосоор тогтоодог. мэдээ алдах, өмссөн шахалтын оймсмөн хүүхэд төрөх үед өмсдөг уян боолт. Ховор тохиолдолд гипс хэрэглэдэг. Төрсний дараа эмчилгээг үргэлжлүүлнэ.

Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл

Жирэмсний үед өвдөгний ачаалал нь Ахиллес шөрмөсний үрэвсэлд хүргэдэг. Эмэгтэй хүний өсгий дээр гишгэх нь өвддөг. Тендинит нь өсгий шөрмөсний эдэд үрэвсэл үүсдэг. Хөлний арын хэсэг нь хүүхэд төрүүлэх үед стресст өртөж, давс нь муудаж, хуримтлагдаж, шөрмөсний уян хатан чанар буурч, эдүүд үрэвсдэг.

Алхах эсвэл үсрэх үед эмэгтэй хүн хүчтэй хөгждөг цочмог өвдөлт, цаашдын хөдөлгөөнөөр үхдэг. Өсгий шөрмөсний арьс улаан болж, хөлний энэ хэсэг хавагнадаг.

Ахиллес шөрмөсний гэмтэл нь жирэмсэн эмэгтэйн хавтгай хөл, эвгүй гутал хэрэглэснээс болж үүсдэг. Ахиллес шөрмөсний хэсэгт арьсны ургалт үүсэх боломжтой. Эмэгтэй хүний өсгий дээр гишгэх нь өвддөг. Үрэвслийг аль болох эрт эмчилж эхлээрэй, эс тэгвээс шөрмөсний үрэвсэл архаг болно.

Архаг шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдэг бол нойрны дараа цочмог өвдөлт юм. Гадаргууг хазайсан, шатаар өгсөх үед алхах нь өвддөг. Архаг шөрмөсний үрэвсэл нь өсгий салаа үүсэхэд хүргэдэг. Өвчин нь хуруугаараа гадаргууг шалгах замаар оношлогддог - өвдөлтийн цэг олддог. Хэт авиан шинжилгээгээр эд нь хаана урагдсаныг харуулах болно.

Анагаах ухаан нь гэмтсэн мөчний өвдөгний ачааллыг арилгах замаар шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна. Шагайны үеийг уян боолтоор чангалж, хэрэглэнэ хүйтэн компресс... Хэрэв шөрмөс нь хүндээр туссан бол шагайны ачаалалыг арилгахын тулд гипс хийх шаардлагатай. Өвдөлт намдаахын дараа массаж, гимнастикийн курсээр эмчилгээг үргэлжлүүлнэ.

Физик эмчилгээ

Өсгий өвдөлтийг эмчилдэг биеийн тамирын дасгалжирэмсэн эмэгтэйд тохиромжтой:

Алхах. Та үүнийг алхах гутал дээр хийх хэрэгтэй. Өсгий дээр гишгээрэй зөөлөн шилжилтоймс руу. Аажмаар алхамын урт, үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг.
Өсгийн шөрмөсний булчингуудыг сунгах дасгал хийх. Шулуун зогсоод хөлийг мөрний өргөнөөр зайлуулна. Урагш алх. Өвдөг нь бөхийж, өгзөг нь чангардаг. Өсгий нь шалан дээр хэвтэж, сунадаг арын хэсэгхөл.
Алхам эсвэл тусгай тавцан дээр зогсоод хөлийнхөө хуруун дээр суу. Өсгий нь платформын түвшнээс доош аажим аажмаар унадаг. 30 секундын турш барь.
Өсгийгөө гишгүүрийн ирмэг дээр тавиад бага зэрэг завсарлагатайгаар 3 багцын турш 12 удаа сууна. Дасгал нь Ахиллес шөрмөсний хүчийг бэхжүүлж, өгзөгийг чангална.
Шулуун зогсож, хөлийг аль хэдийн мөрнөөс салга. Бид оймсыг шалан дээрээс өргөхгүйгээр өвдөгөө ээлжлэн нугалав.
Хурууны үзүүр дээр зогсоод хөл, өгзөгөө чангалж, хэдэн секундын турш бариад өөрийгөө доошлуул.
Сандал дээр суугаад гараа биеийн дагуу доошлуулж, өвдөгөө бөхийлгөх.
Зүүн хөл дээрээ зогсоод, баруун хөлөө урагш сунган, өгзөгөө чангал. Хөл, доод хөл, бүхэл бүтэн хөлөөрөө эргүүл. Хөлөө солих.

Гимнастикт бүү авт. Хөл нь өвддөг хүнд ачаалал нь жирэмсэн эмэгтэйд эсрэг заалттай байдаг. Сургалтыг бүрэн үгүйсгэх ёсгүй. Жирэмсний үед өсгийтэй гутал олон эмэгтэйчүүдэд өвддөг. Заримдаа цорын ганц гарц бол төрөх хүртэл тэвчих явдал юм. Жирэмсний үед өсгий өвдөлтийг эмчилдэг. Хөлний эрүүл ахуйг ажиглах, педикюрийг цаг тухайд нь хийх нь чухал юм.

Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд одоо тэдний бие махбодид өртөж байгааг ойлгодог том өөрчлөлтүүдболон ачаалал. Тиймээс энэ хугацаанд эхэд урьд өмнө нь мэдэрч байгаагүй шинэ мэдрэмж төрж болно. Гэхдээ энэ нь тэдний аль нэгийг нь "гэж эрэмбэлж болно гэсэн үг биш юм. сөрөг нөлөө»Иймэрхүү илрэл нь маш олон жирэмсэн эхчүүдэд илэрч байсан ч жирэмслэлт.

Жирэмсэн үед өсгий өвдөхөд мөн адил хамаарна. Энэ үзэгдэл нь хүүхэд тээж буй эмэгтэйчүүдийн дунд нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд дүрмээр бол тэд өвдөлтийн шалтгаант жин нэмэгдэх хандлагатай байдаг. Энэ шалтгаан нь үнэхээр тохиолддог, гэхдээ бусад нь бас хасагдаагүй. Тиймээс жирэмсэн үед өсгий нь маш их өвддөг гэдгийг эмчид хэлэх нь илүүц байх болно.

Алхаж байхдаа өсгий нь жирэмсэн үед өвддөг

Бусад тохиолдлуудын нэгэн адил жирэмсэн үед өсгий өвдөх нь ээжийг форум руу илгээдэг. Тэгээд энэ асуудал байнга тохиолддог гэдгийг олж мэдээд тайвширч байна! Тэр ч байтугай олон эмэгтэйн илрэлүүд бүгд ижил биш ч гэсэн ижил байдаг.

Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд алхаж байхдаа өсгий нь маш их өвдөж эхэлдэг, ялангуяа удаан хугацаагаар алхаж, хэвтээ байрлалд санаа зовдоггүй гэж гомдоллодог. Зарим хүмүүсийн хувьд өсгий нь маш их өвддөг тул гал тогооны өрөөнд ч хоол бэлдэж байхдаа сандал дээр суух шаардлагатай болдог - өвдөлтөөс болж зогсох боломжгүй байдаг.

Жирэмсний үед өсгийтэй өвдөлт өглөө гарч ирдэг бөгөөд өдрийн эцэс гэхэд эмэгтэй хүн "алхаж" алга болдог. Эсвэл өдөр нь өнгөрдөг ч орой нь эргээд ирдэг.

Шинж тэмдэг, илрэл нь өөр байж болох бөгөөд тохиолдол бүрт эмч нар өвдөлтийн өөр өөр шалтгааныг сэжиглэдэг.

Жирэмсэн үед өсгий яагаад өвддөг вэ?

Жирэмсний үед жин хасах тохиолдол гардаг байсан ч ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүний биеийн жин нэмэгдэх тусам нэмэгддэг. Үүнээс гадна ачаалал нь дээр булчингийн тогтолцооерөнхийдөө, ялангуяа хөл дээр хүндийн төв нь урагшаа шилжиж, дахин хуваарилагддаг. Энэ бүхэн нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам жирэмсэн эмэгтэйд жирэмсэн үед өсгийтэй өвдөлт үүсдэг. Эмч нар жирэмсэн эхчүүдийг тайвшруулж байна: энэ талаар санаа зовох шаардлагагүй, хүүхэд төрсний дараа өвдөлт удахгүй арилах болно, гэхдээ жирэмсэн үед жин нэмэхийг хянах нь зайлшгүй шаардлагатай!

Үүний зэрэгцээ, маш бага өсөлттэй байсан ч жирэмсэн үед хөл, өсгий нь өвддөг гэдэгтэй олон эмэгтэйчүүд санал нийлэх болно. Та өмссөн байх магадлалтай эвгүй гутал (хатуу улжирэмсэн эхчүүдэд тохиромжгүй), эсвэл гэнэт өөрчлөгдсөн өндөр үсний хавчаарбага хурдтай, эсвэл зүгээр л ядарсан гутал дээр. Хэрэв өвдөлт байнга тохиолддог эсвэл гуталтай холбоогүй бол жирэмсэн үед өсгий өвдөх бусад шалтгаан байж болно.

Жишээлбэл, хавдар, ялангуяа өсгий нь өглөө, шөнийн нойрны дараа өвдөж, дараа нь өвдөлт арилдаг. Хэрэв өсгий дээрх арьс маш их хагарсан бол, тэр ч байтугай ан цав нь гүнзгий байвал хүчтэй өвдөлтөсгийд - хөлний энэ нөхцөлд нэлээд хэвийн үзэгдэл. Эндээс та педикюр хийлгэж, өдөр бүр хөлөө чийгшүүлж эхлэхийг зөвлөж болно.

хандлагатай эмэгтэйчүүд хелийн судлуудСудлууд: Жирэмсэн үед өсгийд өвдөх нь заримдаа энэ нөхцөл байдал улам хурцдаж байгааг илтгэнэ.

Жирэмслэлтийн үед өсгийд үүснэ

Хурц, хүчтэй өвдөлтӨсгий дээр гишгэх нь давсны ордын шинж тэмдэг байж болох тул хүмүүс хөлөнд "өргөс" эсвэл "өргөс" үүсдэг гэж ярьдаг. Хэрэв эдгээр өсөлтүүд жирэмслэлтээс өмнө үүссэн бол энэ асуудал илүү мэдрэгдэх болно. Энэ нөхцөл байдал нь эмчилгээ шаарддаг боловч хүүхэд төрүүлэх үед энэ нь эсрэг заалттай байдаг тул эмч нар тэвчихийг танд зөвлөж байна ...

Гэхдээ тэвчих боломжгүй үед алхах үед өсгийтэй өвдөлт гарч ирдэг: энэ нь огт шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь ажил тасалдсантай холбоотой байж магадгүй юм. зүрх судасны систем, энэ нь одоо ихэссэн стресстэй тулгарч байна.

Жирэмсэн үед өсгий өвдвөл яах вэ

Тиймээс жирэмсэн үед өсгий өвдөх нь хамгийн тааламжгүй асуудал юм. Ийм өвдөлтийг тэсвэрлэх нь тэвчихийн аргагүй байдаг тул тэрээр олон жирэмсэн эхчүүдийг зовлон зүдгүүрээр нулимстай болгодог. Энэ нь маш их урам хугарах боловч өвдөлтөөс ангижрах, жирэмслэлтийг эцэс хүртэл хэрхэн яаж хийх, хүүхэд төрүүлэх найдвартай арга байхгүй. Бараг үргэлж жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өсгий өвдөх нь аюул учруулахгүй, эмчилгээ шаарддаггүй физиологийн дамждаг үзэгдэл юм.

Гэсэн хэдий ч та санаа зовохгүй байхын тулд өсгий өвдөх нь өөрөө эрсдэлгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байхын тулд энэ талаар эмчдээ хэлээрэй. Хэрхэн өвдөж, хэзээ өвдөж, хэр удаан үргэлжилдэг болон таны нөхцөл байдлын талаархи бусад мэдээллийг бидэнд хэлээрэй. Шаардлагатай бол тэр танд зөвлөгөө өгөх болно нарийн мэргэжилтэнхэрэв тэр ямар нэг зүйл буруу байна гэж сэжиглэж байгаа бол. Гэхдээ хамгийн их магадлалтай нь эмч танд өгөх болно ашигтай зөвлөмжүүдЖирэмсний үед өсгий өвдвөл юу хийх талаар зөвлөмж:

Дага зөвшөөрөгдөх нэмэгдлүүджирэмсэн үед жин, нормоос хэтрэхгүй.
Хаван үүсэхээс сэргийлж, давслаг, ууж болохгүй хангалттайцэвэр ус.
4-5 см-ээс хэтрэхгүй жижиг, өргөн, тогтвортой өсгийтэй эвтэйхэн гутал өмс. өндөр өсгийтболон жирэмслэлт нь нийцэхгүй, гэхдээ туйлын хавтгай улмөн жинг буруу хуваарилахад хүргэдэг. Үүнээс гадна гутал нь хийсэн байх ёстой байгалийн материалхөл нь манан гарахгүйн тулд хаана ч шахагдахгүй, хагарах ёсгүй.
Удаан суухаас зайлсхий. Хэрэв та жолоо барьж байгаа бол зогсоод алхаж, хөлөө сунгана. Ажил дээрээ ч мөн адил хийх ёстой.
Ухаантай удирдана идэвхтэй зурагамьдрал, гэхдээ алхаж бүү хэтрүүл.
Хэрэв таны эмч жирэмсэн үед өсгийтэй гэж сэжиглэж байгаа бол гадаргуу дээр зөөлөн дэвсгэр бүхий тусгай улавч өмсөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Хөлний ядаргаа тайлах, жирэмсэн үед хөлний өвдөлтийг багасгах, хаван арилгахын тулд хөлний сэрүүн банн нь маш сайн байдаг. Үүний тулд та ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэж эсвэл усанд нэмж болно. далайн давсэсвэл жигд натри.
Усанд орсны дараа хөлөө толгод дээр өргөөд хэвтээ хэвтэхээ мартуузай (доор нь ямар нэгэн зүйл тавь). Хэвтэж эсвэл сууж байхдаа хөлөө ямар нэгэн өндөрт тавихыг хичээ (сүүлийн тохиолдолд та жишээлбэл, намхан сандал эсвэл вандан сандал дээр тавьж болно).
Хэрэв нөхөр тань хөлийн массаж хийлгэвэл та өсгийдөө өвдөлтийг шууд мартах болно!

Харамсалтай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд заримдаа маш их зовлон зүдгүүрийг туулж, тэр ч байтугай маш их тарчлалыг тэвчих хэрэгтэй болдог. Гэхдээ таны болон таны хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд гол зүйл нь үргэлж хэвээр байх ёстой гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бид танд илүү ихийг хүсч байна тааламжтай мөчүүд, мөн бага ядаргаатай!

Юу ч битгий гэмтээ!

Ялангуяа nashidetki.net- Екатерина Власенкогийн хувьд

Хүүхэд тээж байхдаа эмэгтэй хүний бие ачаалал ихэсдэг: дааврын өөрчлөлт гарч, ерөнхий сайн сайхан байдал өөрчлөгдөж, биеийн жин нэмэгддэг. Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд эмчид ханддаг: жирэмсэн үед өсгий яагаад өвддөг вэ, ийм шинж тэмдэг нь аливаа өвчний хөгжлийг илтгэж чадах уу?

Шалтгаан нь физиологийн болон аль аль нь байж болно эмгэгийн хүчин зүйлүүдТиймээс, хэрэв танд таагүй мэдрэмж төрвөл эмчид хандах хэрэгтэй.

Ямар шалтгаантай юм бэ

Илүүдэл жин нь ихэвчлэн өсгийт өвдөлтийг өдөөдөг. Хэвлийн хэмжээ ихсэж, хүндийн төв нь шилжиж, булчингийн тогтолцоо нь ердийнхөөс илүү их ачаалалтай байдаг. Тааламжгүй мэдрэмжүүдудаан хугацаагаар зогсох, алхах эсвэл шинэ, эвгүй гутал өмссөний дараа үүсдэг. Хэрэв эдгээр хүчин зүйлсийг арилгавал хөл хүндрэх, өвдөх, өсгий нь хурдан алга болно.

Жирэмсний бүх хугацаанд эмэгтэй хүн 12-15 кг жинтэй байх ёстой. Биеийн жин хэт ихэссэн тохиолдолд доод мөчрүүд, нуруу, зүрх судасны системд нөлөөлж, өвчлөх эрсдэлтэй. хожуу токсикоз, жирэмсний үеийн чихрийн шижин, венийн судас, хаван.

Өсгий өвдөж болзошгүй шалтгаанууд:

plantar fasciitis;
өсгий салаа;
механик гэмтэл, Ахиллес шөрмөсний шөрмөсний үрэвсэл;
чихрийн шижин хөл;
бэлгийн замын халдварт өвчин: заг хүйтэн, хламиди;
реактив, psoriatic, ревматоид артрит;
анкилозын спондилит;
Рейтерийн хам шинж;
өсгийт бурсит;
парестези.

Өвдөлт нь орон нутгийн шинж чанартай, бүх мөч рүү тархаж, зөвхөн хөдөлгөөн хийх үед санаа зовдог, эсвэл шөнийн цагаар амрах үед гарч ирдэг.

Зарим өвчтөнүүд есөн сарын турш ийм шинж тэмдэг илрээгүй ч төрсний дараа өсгий өвдөж байна гэж гомдоллодог. Үүний шалтгаан нь нугасны мэдрэлийн гэмтэл байж болно бүсэлхийнЭнэ нь төвөгтэй зүйл тохиолддог ерөнхий үйл ажиллагаа... Эмэгтэйчүүдэд хүндрэлүүд оношлогддог нарийн аарцаг, эсвэл хүүхэд маш том бол.

Plantar fasciitis

Өвчин нь хөлний бүхэлдээ дамжин өнгөрч, шилбэний ясны толгойд наалддаг ургамлын фасцын үрэвсэлээр тодорхойлогддог. Холбогч эдийн хавтан стресс, суналт, гэмтэлд байнга өртөх үед үрэвсэл үүсч, хүндэрдэг. өвдөлтийн хам шинж. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фасцит нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг илүүдэл жинэсвэл хавтгай хөл.Эрсдлийн бүлэгт эмэгтэйчүүд байдаг төрөлхийн эмгэгхолбогч эд.

Өвчний шинж тэмдэг:

шагай, шагай хавагнах;
орноосоо боссоны дараа өглөө нь өсгийд өвдөх;
өсгий дээр дэмжих үед шатаж буй мэдрэмж.

Удаан алхсаны дараа таагүй мэдрэмж төрж, өдрийн эцэс гэхэд эрчимжиж, нуман хаалга, шагайны хэсэгт цацарч болно. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд фасцит нь аажим аажмаар урагшилж, ургамлын фасци нь чангарч, хурц, хатгах өвдөлт, доголон үүсэх шалтгаан болдог.

Чихрийн шижингийн хөлний гэмтэл

Чихрийн шижин нь өвчин юм дотоод шүүрлийн системцусан дахь глюкозын хэмжээ ихсэх дагалддаг бодисын солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй. Эмгэг судлал нь жирэмслэлтээс өмнө эсвэл хүүхэд тээж байхдаа илэрч болно. Өвчин нь аюултай хөгжил юм хүнд хэлбэрийн хүндрэлүүдураг ба жирэмсэн эхийн хувьд эмэгтэйчүүд өнгөрөх ёстой нарийн шинжилгээгэр бүл төлөвлөлтийн үе шатанд.

Жирэмсний үед чихрийн шижин нь ихэвчлэн удамшлын эмгэг, илүүдэл жинтэй, 35-аас дээш насны эхчүүдэд оношлогддог. Муу зуршил... Үүний шалтгаан нь нойр булчирхайн аутоиммун үрэвсэл, вируст өвчин байж болно.

Нөхөн төлбөргүй жирэмсний үеийн чихрийн шижинцусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж болзошгүй; мэдрэлийн систем, нарийн төвөгтэй явцтай бол чихрийн шижингийн гэмтэл, өсгийд өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг.

TO ноцтой үр дагаварНярайн өвчинд: макросоми, перинаталь нас баралт, муу муухай умайн доторх хөгжил, төрөлхийн чихрийн шижин. Эхийн хувьд хүүхэд төрсний дараа өвчин намдаж болно.

Чихрийн шижингийн хөлний синдром нь зөөлөн эдэд байнга гэмтэл учруулдаг: тэр ч байтугай бага зэргийн шарх, үрэлт, халууралт нь эпидермисийн гүн гүнзгийрэхэд хүргэдэг. Шархлаа удаан хугацаанд эдгэрдэггүй, хүнд тохиолдолд гангрена үүсэх, хөлийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн тайрах шалтгаан болдог.

Үе мөч, шөрмөс, шөрмөс, мэдрэлийн утас, судаснуудад эмгэг өөрчлөлтүүд нь доод мөчдийн эргэлт буцалтгүй хэв гажилт, хаван үүсэх, өсгийд өвдөх, мэдээ алдах, мэдрэх чадвар буурахад хүргэдэг.

Жирэмслэлтийн үед өсгийд үүснэ

Plantar fasciitis буюу "spur" нь өсгий ясны булцуунд фасци наалдсан хэсэгт остеофитын сээр нуруутан ургалт юм. Өвчин нь алхах үед цочмог өвдөлтийг үүсгэдэг, бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэг, таргалалт, хавтгай хөл зэрэгт үүсдэг, үл тоомсорлож буй plantar fasciitis, үе мөчний өвчин, мөчний цусны эргэлтийн доройтлын хүндрэл юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өсгий дээрээ дарах үед хадаас эсвэл шил дээр гишгэж байгаа мэт маш их таагүй мэдрэмж төрүүлдэг гэж гомдоллодог. Хамгийн хүчтэй өвдөлт нь өглөө болж, өдрийн цагаар буурч, орой дахин нэмэгддэг. Заримдаа энэ нь байнгын шинж чанартай, доголон, хөдөлгөөний хязгаарлалт үүсгэдэг.

Гаднах байдлаар хөлөнд харагдахуйц өөрчлөлт ажиглагддаггүй, өсгийд бага зэрэг хавагнах нь ховор байдаг.

Өвчин нь зөвхөн рентген шинжилгээний үр дүнгээр оношлогддог.

Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл

Ахиллес шөрмөс бэхлэгддэг тугалын булчингуудөсгийн яс хүртэл, хөлний нугалах, сунгах хөдөлгөөнийг хариуцдаг. Гэнэтийн өөрчлөлтхавтгай гутал өндөр өсгийт, хүнд жинбие нь шөрмөсний хэт ачаалал, хөгжлийг өдөөдөг үрэвсэлт үйл явц- шөрмөсний үрэвсэл.

Өвдөлт хамгийн их тохиолддог хожуу огноожирэмслэлт, энэ нь доод мөчдийн ачаалал ихэссэнтэй холбоотой юм. Өсгийний дээд хэсэгт таагүй мэдрэмж төрж, тугалын хэсэгт тархдаг. Нөлөөлөлд өртсөн шөрмөсний арьс нь улаан, хүрэхэд халуун, зөөлөн эдүүд хавдаж, тэмтрэлтээр хүчтэй өвддөг.

Шөрмөсний үрэвслийн шинж тэмдэг бол шагайны хөдөлгөөнийг хязгаарлах, хөлийн үзүүр дээр босох, өглөө босоод шууд хэвтээ байрлалд унтах зэрэг өвдөлт юм. Удаан хугацаагаар үргэлжилсэн тохиолдолд шөрмөсний эргэн тойрон дахь эд эсийн дистрофи, өсгий салаа үүсэх замаар өвчин хүндэрч болно.

Хөл мэдээ алдалт

Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд өсгий, улны парестези, хөлийн хурууны өвдөлтийг гомдоллодог. Эмгэг судлалын шалтгаан нь хаван, венийн судас, витамин дутагдалтай байж болно. Зүрх судасны тогтолцоонд ачаалал ихсэх, артерийн судасны хананы ая буурах, хэвлийн судсыг өсөн нэмэгдэж буй умайгаар шахах нь цусны эргэлтийг зөрчихөд хүргэдэг. Үүний үр дүнд хөлний мэдрэмж буурч, цочрол, мэдээ алдалт үүсдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өсгий, хурууны хэсэгт хамгийн тод илэрдэг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн тохиолддог III гурван саржирэмслэлт, тэр ч байтугай онд ажиглагдаж болно эрүүл эмэгтэйчүүд... Гэхдээ мөчдийн парестези, өсгийд өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандах шаардлагатай. Варикозын судлууд, өндөр цусны даралтхожуу токсикозын хөгжлийг өдөөж, ихэсийн дутагдал, урагт эмгэг үүсгэдэг.

Өсгий өвдөлтөөс хэрхэн ангижрах вэ

Хэрэв ямар нэгэн таагүй мэдрэмж илэрвэл эмгэгийн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд эмчид хандах шаардлагатай. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх цочмог өвдөлтхөл массаж, гаа, chamomile, мэргэн нь сэрүүн ванн тусалдаг. Мэдээ алдуулах үйлчилгээтэй архины хандмалголт борын цэцэг.Удаан алхсаны дараа босоо байрлалд байх шаардлагатай бол та хэвтэх хэрэгтэй бөгөөд өсгий дээрээ жижиг дэр тавих хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Зөгийн бал, иоджуулсан давс түрхэх нь өвдөлтийг намдаадаг. Зөгий бүтээгдэхүүний нэг халбага 20 гр давстай хольж, өсгийг нь тосолж, дээр нь боолтоор нь засаарай. Уг процедурыг өдөр бүр унтахынхаа өмнө хийдэг.

Хаван, үрэвслийг багасгахын тулд нөлөөлөлд өртсөн өсгийд хүйтэн шахалтыг хийнэ. Үүний тулд мөсийг хөвөн алчуураар боож, 2-3 минутын турш хөл дээрээ байлгана. Уг процедур нь өвдөлт, хавдарыг багасгадаг.

Чухал! Эмийн сангийн тосмэдээ алдуулагч, үрэвслийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зөвхөн гэмтлийн эмч, ревматологич, мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйн өсгий өвдөлт нь багцаас үүдэлтэй байж болно илүүдэл жинэсвэл булчингийн тогтолцооны өвчний хөгжил. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь жингээ хянах, витамин уух, ортопедийн улавчтай тав тухтай гутал өмсөх, байнгын дасгалын эмчилгээ юм.

Гайхамшиг төрөх нь гайхамшигтай үзэгдэл боловч энэ үйл явц нь урт, заримдаа олон эмэгтэйчүүдэд хэцүү байдаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд зүгээр л дасан зохицдог янз бүрийн өөрчлөлтүүджирэмсэн үед. Дүрмээр бол өөрчлөлтүүд нь дааврын шинж чанартай байдаг ч заримдаа эмэгтэйчүүдийг хүлээж байдаг биеийн өөрчлөлт... Үүнээс гадна жирэмсэн эмэгтэйд тулгарч байна янз бүрийн өвдөлт 9 сарын турш, хожуу үе шатанд эмэгтэй хүний өсгий хүртэл өвдөж болно.

Ихэнх эмч нар жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд өсгий өвддөг гэж хэлдэг. Юуны өмнө, энэ нь эмэгтэй хүн жин нэмж эхэлдэг тул таталцлын төв шилждэгтэй холбоотой юм. Мөн дүрмээр бол маш их ачаалал нь хөл, өвдөг, хөлөнд ордог. Эмч нарын үзэж байгаагаар энэ нь нэлээд юм хэвийн үзэгдэл, гэхдээ энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд маш их хүндрэл учруулдаг.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нэлээд түгээмэл тохиолддог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өсгий дээр өвддөг. Түгээмэл байдлаар энэ өвчнийг өөрөөр нэрлэдэг, хэн нэгэн нь гүйлтийн өсгий, хэн нэгэн нь калканодин юм. Үндсэндээ энэ өвчин нь тамирчид, ихэвчлэн гүйгчдэд нөлөөлдөг. Ийм өвдөлтийн олон шалтгаан бий. Хүчтэй бэлтгэлийн дэглэм, жин нэмэх, удаан алхах зэргээс болж өсгий өвдөх боломжтой.

Өсгий өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх

Өсгий өвдөлтийг эмчлэхийн өмнө та эхлээд өвдөлтийн эх үүсвэрийг тодорхойлох хэрэгтэй, учир нь өсгий нь жирэмсэн үед өвддөг өөр өөр шалтгаанууд... Хэн нэгний өсгий нь хүнд өвчний улмаас өвддөг бол зарим нь зүгээр л ядарсан хөлөөс болж өвддөг. Удаан хугацаагаар алхах үед жирэмсэн эмэгтэйн өсгий өвдөж, шатаж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Тэр нь гэрлийн гэрэлХөлдөө массаж хийж, хөлийг гуяны дээгүүр өргөх нь маш их ашиг тустай байх болно. Та орон дээрээ тав тухтай хэвтэж, толгойны тавцан дээр хөлөө тавьж болно. Энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, үрэвслийг багасгах болно.

Гутал

Хэрэв та ямар нэгэн өвдөлтгүй ая тухтай алхахыг хүсвэл ялангуяа жирэмсэн үед биед эвтэйхэн гутал сонгоорой. Гутал сонгохдоо юуны түрүүнд өнгө үзэмжийг анхаарч, гутлын гоо сайхан, загвар нь хоёрдогч асуудал юм. Таны хувьд хамгийн гол зүйл бол тав тухтай байдал юм.

Хавтгай хөл

Жирэмсний үед даавар, тайвшруулах шөрмөс болон бусад бүтцийг бэлтгэхийн тулд нэмэгддэг эмэгтэй биехүүхэд төрүүлэх хүртэл. Эдгээр ижил гормонууд нь хөлний шөрмөсийг тайвшруулж чаддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хавтгай хөл, хөлний хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг. Олон эмэгтэйчүүд 4-5 сартайдаа хагас эсвэл бүтэн размераас том гутал өмсөж эхэлдэг.

Нэмж хэлэхэд, хэвлийд өсөн нэмэгдэж буй хүүхэдтэй зэрэгцэн хөхний хэмжээ ихсэж, хөлөнд нэмэлт ачаалал өгдөг. Харамсалтай нь жирэмсэн үед өсгийд өвдөлт үүсдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. байнга тохиолддог, энэ нь хүүхэд төрсний дараа л өөрөө алга болдог.

Өсгийний өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Удаан хугацаагаар зогсохгүй, хөл нүцгэн явахгүй байхыг хичээ. Хэрэв та жижүүр хийх шаардлагатай бол энэ тохиолдолд ямар нэгэн зүйл рүү түлхэх хэрэгтэй. Гэхдээ бага зэрэг суугаад хөлөө өргөхийн тулд завсарлага авахаа мартуузай.

Орой нь заавал байх ёстойхөлөө амраарай, ялангуяа та өдөржин алхаж эсвэл зогсож байсан бол. Та нөхрөөсөө хөлөнд массаж хийлгэхийг хүсэхээс гадна хөлөө ташааны дээгүүр тавьж, доор нь хэдэн дэр тавьж болно.

Хөл хавагнах

Биеийн эдэд шингэн ихэссэнээс жирэмсэн эмэгтэйн хөл хавдаж байна. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед хөл, шагай хавагнах нь маш түгээмэл байдаг. Гормоны өөрчлөлтжирэмсэн үед мөн хөл хавагнах шалтгаан болдог. Ийм хаван нь өвдөлт, ихэвчлэн таагүй мэдрэмжийг өгдөг нь ховор байдаг. Гэхдээ хэрэв та нүүр, нүдний эргэн тойронд хавагнах, гар хавагнахыг анзаарсан бол та даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, жирэмсэн эмэгтэйн бие нь бөөрний асуудалтай хавдсан байдаг.

Хүүхэд тээх нь эмэгтэй хүний хувьд аз жаргалтай үе юм. Аз жаргал нь есөн сарын турш тааламжгүй, өвдөлттэй мэдрэмжээр харанхуйлдаг. Жирэмсний үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өсгий өвддөг. Энэ үзэгдлийг үл тоомсорлож болохгүй. Шинж тэмдгийг арилгах, арилгахад туслах эмчилгээг зааж өгөх эмчтэй уулзаарай.

Энэ нь заримдаа биеийн дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Жирэмсний сүүлийн гурван сард жин нэмэгдэх, хаван үүсэх нь өсгий өвдөхөд нөлөөлдөг. Хүндийн төвийн урагш дахин хуваарилалтыг үл тоомсорлож болохгүй.

Өсгий өвдөлт нь гутал, өсгийөөс хавтгай ул руу шилжсэнээс үүсдэг. Намхан өргөн өсгийтэй эвтэйхэн гутал сонгоорой. Өвдөгний байнгын ачааллын улмаас өсгий дээр хагарал үүсч, хөл дээр гишгэж, өвдөлт мэдрэгддэг. Арьсыг зөөлрүүлэх, цэвэрлэх, өдөр бүр чийгшүүлэх, өсгийг нь тусгай хэрэгслээр эмчлэхэд зориулсан банн нь салон дээр тусалдаг.

Plantar fasciitis

Хэрэв та өсгий дээрээ өргөснөөс болж өвдөж байвал эмчид хандаарай. Тэр таныг зөв мэргэжилтнүүд рүү чиглүүлж, хөлний зөөлөн эдэд үрэвслийг арилгах эмчилгээг сонгох болно.

Гэхдээ хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйд зөөлөн эмчилгээ тохиромжтой. Эмчилгээний массаж нь салаанаас үүссэн өвдөлтийг бууруулдаг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, өвдөгний ачааллыг багасгах. Эмч нь мэдээ алдуулагч тос, жирэмсэн эмэгтэйд тохирсон эмийг сонгоно.

Тодосгогч банн, далайн давстай халуун ус нь өвдөлтийг намдаадаг. Шүршүүрийн улмаас өвдөлт намдаах цогц эмчилгээ нь тусгай улавч, өсгийтэй дэр зэргийг ашиглах явдал юм. Эдгээр нь булчин, шөрмөсийг зөв байрлалд байлгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, шөрмөсийг бэхжүүлж, өвдөгний ачааллыг бууруулах, хавтгай хөлийг эмчлэхэд тусалдаг. Заримдаа өсгийг хэвийн байлгахын тулд гипс хийдэг.

Чихрийн шижингийн хөлний гэмтэл

Өсгий өвдөх шалтгаануудын нэг нь чихрийн шижин юм. Элсэн чихэр ихэссэнээс цусны урсгал муудаж, эд эсүүд хүчилтөрөгчөөр хангагдахгүй, хөл өвддөг. Хөлийн арьс загатнаж, хальслана. Чихрийн шижин нь хагарал дагалддаг. Хамгийн муу тохиолдолд цоорхой, шархлаа, өсгий дээр хар цэг гарч ирдэг. Эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх нь чухал бөгөөд эс тэгвээс чихрийн шижингийн хөлний синдром үүсч, хөл тайрахад хүргэдэг.

Чихрийн шижин өвчтэй жирэмсэн эмэгтэй глюкозын түвшинг хянаж, хоол тэжээлийн талаархи эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Чихрийн шижингийн хөлийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх - хөлийг савангүй бүлээн усаар угааж, сайтар хатаана. Хурууны хоорондох хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.

Хөлийг чийгшүүлэхийн тулд тусгай тос эсвэл тослог тос хэрэглээрэй. Чихрийн шижин өвчний үед хөлөө хөвөхийг зөвлөдөггүй, хатуурсан арьсыг арилгахын тулд механик арга хэрэглээрэй. Хөл хагарахаас сэргийлэхийн тулд тусгай педикюр оймс хэрэглээрэй.

Хөл мэдээ алдалт

Хэрэв хөл нь мэдээ алдаж, загатнах, өсгийд шатаж буй мэдрэмж, хөлний мэдрэлийн рецепторыг зөрчсөн, эд эс хавагнах зэргээс болж хорссон мэдрэмж төрдөг. Энэ бол чихрийн шижин, В витамины дутагдлаас үүдэлтэй гипестези юм.

Хэрэв таны хөл ховор тохиолддог бол санаа зовох хэрэггүй. Төрсний дараа мэдээ алдалт арилна. Асуудлыг гэртээ эмчилдэг. Дасгал хөдөлгөөн, усан аэробик, халуун шүршүүр, хөл массаж, өвдөгнөөс ачааллыг багасгах нь тусалдаг. Түүнчлэн, чихрийн шижин өвчний үед мэдээ алдалт үүссэн тохиолдолд төмрийн хоолны дэглэм, витамин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Хэрэв таны хөл байнга мэдээ алдаж байвал эмчид хандаарай. Эмч нь цусны бүлэгнэл, венийн судас болон бусад судасны эмгэгийг илрүүлэхийн тулд хэт авиан болон доплер шинжилгээг томилно. Цус багадалтыг илрүүлэхийн тулд цусны ерөнхий шинжилгээ шаардлагатай болно. Хэрэв хангалттай биш бол эмч бусад мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг зааж өгнө.

Өсгий нь мэдээ алдаж, загатнах үед эмчилгээ нь цусны судсыг бэхжүүлэх процедураас бүрдэнэ. Флеботоникийг тусгай тосоор тогтоодог. Мэдээ алдуулахын тулд хүүхэд төрөх үед шахалтын оймс, уян боолт өмсөх нь тусална. Ховор тохиолдолд гипс хэрэглэдэг. Төрсний дараа эмчилгээг үргэлжлүүлнэ.

Ахиллес шөрмөсний үрэвсэл

Алхах эсвэл үсрэх үед эмэгтэй хүн хүчтэй татах өвдөлттэй байдаг бөгөөд цаашдын хөдөлгөөнөөр энэ нь буурдаг. Өсгий шөрмөсний арьс улаан болж, хөлний энэ хэсэг хавагнадаг.

Анагаах ухаан нь гэмтсэн мөчний өвдөгний ачааллыг арилгах замаар шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна. Шагайны үеийг уян боолтоор чангалж, хүйтэн шахалт хийнэ. Хэрэв шөрмөс нь хүндээр туссан бол шагайны ачаалалыг арилгахын тулд гипс хийх шаардлагатай. Өвдөлт намдаахын дараа массаж, гимнастикийн курсээр эмчилгээг үргэлжлүүлнэ.

Физик эмчилгээ

Өсгий өвдөлтийг жирэмсэн эмэгтэйд тохирсон дасгалаар эмчилдэг.

Алхах. Та үүнийг алхах гутал дээр хийх хэрэгтэй. Хөлийн хуруунд зөөлөн шилжиж, өсгий дээр алх. Аажмаар алхамын урт, үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг.
Өсгийн шөрмөсний булчингуудыг сунгах дасгал хийх. Шулуун зогсоод хөлийг мөрний өргөнөөр зайлуулна. Урагш алх. Өвдөг нь бөхийж, өгзөг нь чангардаг. Өсгий нь шалан дээр хэвтэж, хөлний ар талыг сунгана.
Алхам эсвэл тусгай тавцан дээр зогсоод хөлийнхөө хуруун дээр суу. Өсгий нь платформын түвшнээс доош аажим аажмаар унадаг. 30 секундын турш барь.
Өсгийгөө гишгүүрийн ирмэг дээр тавиад бага зэрэг завсарлагатайгаар 3 багцын турш 12 удаа сууна. Дасгал нь Ахиллес шөрмөсний хүчийг бэхжүүлж, өгзөгийг чангална.
Шулуун зогсож, хөлийг аль хэдийн мөрнөөс салга. Бид оймсыг шалан дээрээс өргөхгүйгээр өвдөгөө ээлжлэн нугалав.
Хурууны үзүүр дээр зогсоод хөл, өгзөгөө чангалж, хэдэн секундын турш бариад өөрийгөө доошлуул.
Сандал дээр суугаад гараа биеийн дагуу доошлуулж, өвдөгөө бөхийлгөх.
Зүүн хөл дээрээ зогсоод, баруун хөлөө урагш сунган, өгзөгөө чангал. Хөл, доод хөл, бүхэл бүтэн хөлөөрөө эргүүл. Хөлөө солих.

Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд одоо тэдний бие маш их өөрчлөлт, стресст орж байгааг ойлгодог. Тиймээс энэ хугацаанд эхэд урьд өмнө нь мэдэрч байгаагүй шинэ мэдрэмж төрж болно. Гэхдээ энэ нь маш олон жирэмсэн эхчүүдэд ийм илрэл илэрсэн ч гэсэн тэдгээрийн аль нэгийг нь жирэмсний "гаж нөлөө" -д тооцож болно гэсэн үг биш юм.

Алхаж байхдаа өсгий нь жирэмсэн үед өвддөг

Шинж тэмдэг, илрэл нь өөр байж болох бөгөөд тохиолдол бүрт эмч нар өвдөлтийн өөр өөр шалтгааныг сэжиглэдэг.

Жирэмсэн үед өсгий яагаад өвддөг вэ?

Жирэмсний үед жин хасах тохиолдол гардаг байсан ч ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүний биеийн жин нэмэгдэх тусам нэмэгддэг. Яс-булчингийн тогтолцооны ачаалал, ялангуяа хөлний ачааллыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ хүндийн төвийг дахин хуваарилж, урагшаа шилжүүлдэг. Энэ бүхэн нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам жирэмсэн эмэгтэйд жирэмсэн үед өсгийтэй өвдөлт үүсдэг. Эмч нар жирэмсэн эхчүүдийг тайвшруулж байна: энэ талаар санаа зовох шаардлагагүй, хүүхэд төрсний дараа өвдөлт удахгүй арилах болно, гэхдээ жирэмсэн үед жин нэмэхийг хянах нь зайлшгүй шаардлагатай!

Үүний зэрэгцээ, маш бага өсөлттэй байсан ч жирэмсэн үед хөл, өсгий нь өвддөг гэдэгтэй олон эмэгтэйчүүд санал нийлэх болно. Магадгүй та эвгүй гутал өмссөн байх магадлалтай (хөт ул нь жирэмсэн эхчүүдэд тохиромжгүй), эсвэл өндөр өсгийтэй гутлаа гэнэт бага хурдтай гутал болгон сольсон эсвэл зүгээр л ядарсан байх магадлалтай. Хэрэв өвдөлт байнга тохиолддог эсвэл гуталтай холбоогүй бол жирэмсэн үед өсгий өвдөх бусад шалтгаан байж болно.

Жишээлбэл, хавдар, ялангуяа өсгий нь өглөө, шөнийн нойрны дараа өвдөж, дараа нь өвдөлт арилдаг. Хэрэв өсгий дээрх арьс маш их хагарсан, тэр ч байтугай ан цав нь гүнзгий байвал өсгийд хүчтэй өвдөлт нь хөлний ийм нөхцөлд нэлээд хэвийн үзэгдэл юм. Эндээс та педикюр хийлгэж, өдөр бүр хөлөө чийгшүүлж эхлэхийг зөвлөж болно.

Варикозын судаснуудад өртөмтгий эмэгтэйчүүд санаа зовох ёстой: жирэмсэн үед өсгийтэй өвдөлт нь заримдаа энэ өвчний хурцадмал байдлыг илтгэдэг.

Жирэмслэлтийн үед өсгийд үүснэ

Өсгий дээр гишгэх үед хурц, хурц өвдөлт нь давсны ордын шинж тэмдэг байж болно, хүмүүс хөлөнд "өргөс", "өргөс" үүсдэг гэж ярьдаг. Хэрэв эдгээр өсөлтүүд жирэмслэлтээс өмнө үүссэн бол энэ асуудал илүү мэдрэгдэх болно. Энэ нөхцөл байдал нь эмчилгээ шаарддаг боловч хүүхэд төрүүлэх үед энэ нь эсрэг заалттай байдаг тул эмч нар тэвчихийг танд зөвлөж байна ...

Гэхдээ тэвчих боломжгүй үед алхаж байхдаа өсгийтэй өвдөлт гарч ирдэг: энэ нь огт шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь одоо тохиолдож байгаа зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа тасалдсантай холбоотой байж магадгүй юм. стресс нэмэгдсэн.

Жирэмсэн үед өсгий өвдвөл яах вэ

Гэсэн хэдий ч та санаа зовохгүй байхын тулд өсгий өвдөх нь өөрөө эрсдэлгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байхын тулд энэ талаар эмчдээ хэлээрэй. Хэрхэн өвдөж, хэзээ өвдөж, хэр удаан үргэлжилдэг болон таны нөхцөл байдлын талаархи бусад мэдээллийг бидэнд хэлээрэй. Шаардлагатай бол тэрээр ямар нэг зүйл буруу байна гэж сэжиглэж байгаа бол нарийн мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх болно. Гэхдээ жирэмсэн үед өсгий чинь өвдвөл юу хийх талаар эмч танд хэрэгтэй зөвлөгөө, зөвлөмж өгөх болно.

Жирэмсний үед зөвшөөрөгдөх жингийн өсөлтийг хянаж, нормоос хэтрэхгүй байх ёстой.
Хаван үүсэхээс сэргийлж, давс хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, хангалттай цэвэр ус уух хэрэгтэй.
Жижиг, өргөн, тогтвортой өсгийтэй, 4-5 см-ээс ихгүй тав тухтай гутал өмс: өндөр өсгийтэй гутал, жирэмслэлт нь таарахгүй, туйлын хавтгай ул нь жингээ буруу хуваарилахад хүргэдэг. Үүнээс гадна, гутал нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд ингэснээр хөл нь манан гарахгүй байх ёстой, энэ нь хаана ч шахагдахгүй, хагарах ёсгүй.
Удаан суухаас зайлсхий. Хэрэв та жолоо барьж байгаа бол зогсоод алхаж, хөлөө сунгана. Ажил дээрээ ч мөн адил хийх ёстой.
Идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдар, гэхдээ алхахдаа хэт ачаалал өгөх хэрэггүй.
Хэрэв таны эмч жирэмсэн үед өсгийтэй гэж сэжиглэж байгаа бол гадаргуу дээр зөөлөн дэвсгэр бүхий тусгай улавч өмсөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Хөлний ядаргаа тайлах, жирэмсэн үед хөлний өвдөлтийг багасгах, хаван арилгахын тулд хөлний сэрүүн банн нь маш сайн байдаг. Үүний тулд та ургамлын гаралтай цай хэрэглэж болно, эсвэл усанд далайн давс, хүнсний сода нэмж болно.
Усанд орсны дараа хөлөө толгод дээр өргөөд хэвтээ хэвтэхээ мартуузай (доор нь ямар нэгэн зүйл тавь). Хэвтэж эсвэл сууж байхдаа хөлөө ямар нэгэн өндөрт тавихыг хичээ (сүүлийн тохиолдолд та жишээлбэл, намхан сандал эсвэл вандан сандал дээр тавьж болно).
Хэрэв нөхөр тань хөлийн массаж хийлгэвэл та өсгийдөө өвдөлтийг шууд мартах болно!

Харамсалтай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд заримдаа маш их зовлон зүдгүүрийг туулж, тэр ч байтугай маш их тарчлалыг тэвчих хэрэгтэй болдог. Гэхдээ таны болон таны хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд гол зүйл нь үргэлж хэвээр байх ёстой гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бид танд илүү тааламжтай мөчүүдийг, бага ядаргаатай мөчүүдийг хүсч байна!