Cum să faci duș. Cum să te speli la duș și la baie? Este posibil să vă spălați cu gudron sau săpun de rufe în fiecare zi
Salutare dragi cititori.
Pentru a face baie sau duș Nu reguli speciale nu exista. Toată lumea o face în modul convenabil și plăcut pentru el, adăugând diferite infuzii și uleiuri la baie, geluri - spumă pentru baie, sau pentru duș. Și totuși... cum să faci o baie corect și cum să faci un duș? Cum se spală corect?
Ne actualizăm
Puteți face un duș sau o baie în fiecare zi fără să plătiți atentie speciala această procedură. Este important ca după aceasta să aveți o senzație plăcută.
Cu toate acestea, o dată pe săptămână ai grija de tine si spala-ti bine corpul. Acest lucru este necesar pentru a elimina particulele acumulate de piele keratinizată, pentru a o reînnoi.
Cum se spala corect? - gelul de duș sau baia cu spumă nu sunt potrivite pentru aceasta. Folosește un săpun și o cârpă potrivite pentru tine. Doar acțiunea mecanică asupra pielii poate îndepărta stratul cornos.
Nu vă spălați în timp ce vă culcați într-o cadă plină cu apă, deoarece în acest caz toată murdăria care este spălată de pe corp plutind în apă va reveni pe piele. Este mult mai bine să faceți mai întâi un duș și să faceți o baie numai cu corpul curat. Temperatura apei nu trebuie să depășească 37 de grade.
Spălați cu săpun și o cârpă de cel puțin două ori. Puteți finaliza această procedură săptămânală folosind dvs fonduri zilnice pentru un duș sau pentru o baie.
Un indicator că te-ai spălat bine este atunci când corpul tău umed scârțâie de la frecarea mâinii de piele. Dacă se formează peleți la îndemână cu o astfel de frecare, atunci trebuie să săpunați din nou și să frecați aceste locuri cu o cârpă de spălat.
Fă din asta o regulă
De îndată ce deschideți dușul, imagineaza-ti mental ca apa spala tot ce este negativ, toata "murdaria" din tine, si o ia cu ea irevocabil. Cu acest sentiment și fă un duș. Efectul este sporit dacă închizi ochii și te concentrezi doar asupra ta.
Dacă faci baie, apoi, după terminarea aportului, deschideți mai întâi scurgerea apei, iar când apa începe să iasă din baie, în timp ce încă stați în ea, închideți ochii, concentrați-vă numai asupra dvs. și imaginați-vă mental că apa a luat pe sine toată oboseala ta și tot răul care s-a acumulat în corp, iar acum te lasă cu apa. Întindeți-vă până când cada este goală aproximativ două treimi.
În fiecare zi, sau nu în fiecare zi?
Cât de des ar trebui să faci duș? - Mai bine în fiecare zi dimineața. Acestea fiind spuse, e bine de luat duș rece și fierbinte... Nu ar trebui să vă spălați părul în fiecare zi, astfel încât pielea să nu fie permanent lipsită de grăsime. Spălare frecventă face glande sebacee muncește din greu și există cerc vicios: Cu cât îmi spăl părul mai des, cu atât mai repede devine gras. Pur și simplu umeziți cu apă când faceți duș sau baie. Apa va distribui uniform sebumul pe păr, nu se va usca, iar glandele sebacee se vor „calma”.
Nu folosiți un prosop pentru a usca părul ud. Doar ștergeți-le cu apă. Foliculi de păr nu-mi place să fii expus stres mecanic... Acest lucru se aplică și bărbaților cu par scurt... Folosește un uscător de păr dacă trebuie să-ți usuci rapid părul, dar din nou, nu-l supraîncălzi pentru a grăbi uscarea! Supraîncălzirea dăunează părului! Jetul de aer de la uscător de păr trebuie să fie cald, nu fierbinte!
Şampon
Acum despre cum să vă spălați corect părul cu șampon. Nimeni nu mai folosește săpun. Nu se spală bine și, datorită prezenței alcalinelor, degresează puternic părul și scalpul.
Ecologia sanatatii. Modern slăbit și zgură corpul uman are nevoie de îngrijire specială și de îngrijire specială.
O persoană timp de 9 luni se dezvoltă în lichidul amniotic alcalin al mamei. Lichid amniotic are un pH de 8,5.
Pielea unui nou-născut este alcalină la naștere.
Acizii sunt excretați din organism prin pielea unui adult modern. Acesta nu este un strat protector acid!
Înainte, toată lumea se spăla pe mâini cu săpun și nimeni nu suferea de asta. Săpunul conținea leșie!
Până acum 25 de ani, îngrijirea corpului era extrem de alcalină.
De exemplu, în Egiptul antic era lacul Natrun, a cărui apă conținea oxid de sodiu (sodă). Cleopatra și Poppaea scăldate în lapte de măgăriță alcalin, bogat în minerale.
Revenind la diferențele dintre îngrijirea corporală acidă și alcalină:
Pielea este organul prin care acizii sunt îndepărtați din organism. Este evident pentru oricine este familiarizat cu chimia că acest lucru se poate întâmpla cel mai repede mediu alcalin, deoarece acizii, care ies pe piele, se neutralizeaza imediat, facand loc urmatoarei portii.
Folosind lapte sau gel de corp acid chimic, acţionăm asupra acizilor cu un pH mediu de 6,8 - 6,4, care doresc să iasă afară, cu ajutorul unui fel de „flac acid” cu un pH de 5,5 - 5, şi astfel majoritatea acizii aduc înapoi.
Din nou osmoza! Abia acum pe cealaltă parte!
Acum, epiderma nu conține practic nici un acizi - ci doar temporar. În curând, acizii și toxinele vor să iasă din nou afară, iar persoana simte din nou nevoia de purificare.
Prin urmare, facem un duș de două până la trei ori pe zi. Degresăm bine pielea cu spumă, apoi o ungem cu smântână „acră”. Acest lucru împiedică munca completă. glande sebaceeși încalcă funcția lor excretorie.
Astăzi, îngrijirea „acră” a corpului este uneori dusă la extrem prin faptul că în institutele de cosmetică, cremele cu așa-numitele. acizi din fructe... Astfel de creme au o valoare a pH-ului de ~ 3,7 -3,5. După ce le folosiți, în niciun caz nu trebuie să faceți băi alcaline cu un pH de 8,5 sau mai mare.
La fel și invers: după proceduri alcaline, nu utilizați produse cu un nivel de pH mai mic de 3.
După o procedură alcalină cu un pH de 8, o compresă acidă similară cu un pH de 3, care este de o sută de mii de ori mai acidă, ar deveni reală soc acid.
Un astfel de șoc, suportat de piele, este asemănător cu cel al unei persoane salvate în timpul unei furtuni de nisip, cu pielea deteriorată de nisip, într-o baie cu o temperatură a apei peste 40 ° C.
Pe baza experienței, pielea tolerează mii de „sărituri” chimice fără probleme, adică până la trei niveluri cântare. Acest lucru este confirmat de utilizarea cremelor cu acizi din fructe cu un pH de ~ 3,5.
Dacă iei in medie piele la pH 6,5, este clar că aceste creme sunt de o mie de ori mai acide. Prin urmare, nu sunt potrivite pentru utilizare pe termen lung! Dar exact asta se întâmplă!
Pielea normală „alcalină” nu poate avea ciuperci, atât de comun acum (și mai ales în rândul bărbaților). Pe pielea noastră „acidă” cu un pH de 4-6, se simt grozav.
Îngrijirea alcalină a corpului încurajează glandele sebacee să secrete și să lubrifieze pielea, iar un pH alcalin de 8-8,5 favorizează dispariția ciupercii și pete de vârstă.
Organism modern slăbit și zgură omul modern are nevoie de îngrijire specială și de îngrijire specială.
Posibilitățile de îngrijire alcalină a corpului sunt multiple.
Scopul lor este să urmeze legea mondială osmoza, pentru a induce organismul să elibereze acizi și toxine din mediul acid al celulelor și sucurilor în mediul alcalin din jur.
Corpul o va face cu mare plăcere!
O astfel de îngrijire ajută la eliminarea acizilor și a toxinelor și activează glandele sebacee.
Ca urmare, pielea va deveni acoperită cu secrețiile lor și se va înmuia - spre deosebire de îngrijirea corporală „acide”, în care mai devreme sau mai târziu se dezvoltă alergii ale pielii, mâncărime, senzație de arsură, descuamare a pielii - adică totul consecințe posibile grija, nefiresc si gresit din punct de vedere chimic.
V mediu acid ciupercile se dezvoltă activ, deoarece acesta este mediul lor nativ! Toxinele eliberate de ciuperci în timpul metabolismului, de exemplu. acetaldehida, aflatoxina, sunt departe de a fi inofensive! Ele duc la perturbări sistem nervos: moștenire, agresivitate, pasivitate, depresie, hiperactivitate, sindrom oboseala cronicași mult mai mult...
Apariția ciupercilor pe piele, picioare, unghii, precum și – ceea ce este mult mai înfricoșător – în sânge și limfă, este facilitată de reumplerea constantă a mediului acid al pielii cu produse de îngrijire corporală „acide”. Nu este surprinzător faptul că infecția cu o ciupercă a epidermei și a membranelor mucoase capătă proporții epidemice.
Deci - cunoașterea consecințelor utilizării magazinului modern detergenti, spălați fără săpun și economisiți bani folosind:
1.Sare
Pielea poate fi spălată simplu apa fierbinte, și termină de spălat la rece. Apoi vorbește chiar și pe un prosop după ce ai șters orice murdărie. Și o dată pe săptămână scrub cu sare de mare.
Scrub de corp cu piper, scorțișoară, sare și ulei de masline:
piper negru măcinat grosier, scorțișoară, puțin ulei de măsline și sare (grunjoasă). Acest scrub nu numai că curăță pielea, stimulează fluxul de sânge, este util celor care doresc să sporească efectul sportului (scorțișoara ajută la acest lucru).
Dacă aveți nevoie urgentă de a „reanima” pielea de pe corp, atunci încercați acest lucru:
200 gr. smantana, cu cat mai grasa, cu atat mai bine si adauga sare la grosimea smantana buna
frecați și clătiți. Atunci trupul pur și simplu cântă.
Corpul poate fi frecat și la duș miere cu sare de mare
, amestecat. Sentimentele după o astfel de procedură sunt grozave!
Pentru a curăța corpul în baie, frecați-vă cu sare.
2 făină
În loc de săpun, puteți folosi amestec de faina ulei vegetalși turmeric .
Conform regulilor, ai nevoie se ia o cană de făină (mazăre sau grâu), o jumătate de cană de ulei vegetal, o jumătate de linguriță de turmeric, se adaugă apă, aducând amestecul la consistența unei paste și se spală cu ea.
Puteți lua făină grosieră, adăugați puțină apă caldă la ea,
se dovedește ca un scrub și se spală. Senzația este plăcută când freci corpul cu ea. Iar cand te speli, nu este nevoie de crema, pielea este moale.
Datorită faptului că făina este grosieră, corpul este frecat mai bine decât cu fulgi de ovăz. Puteți adăuga puțină sare, dacă mai aveți nevoie curațare profundă piele.
Și faptul că efectul este uimitor este sigur - pielea este moale și catifelată.
3. Suc de lamaie
Corpul poate fi spalat foarte bine un amestec de suc de lămâie, tărâțe, miere (bulgări vechi). Frecarea corpului cu un astfel de amestec este foarte plăcută chiar și pentru mâini. Și după ce l-ai spălat, este doar un cântec.”
4. Sifon
După ce ai acceptat duș cald si usor, sters, ar trebui sa aplici bicarbonat de sodiu pe o lufa (manusa) si sa stergi tot corpul. Acordă-ți puțin timp pentru a influența, apoi ia duș scurt, dar cu o presiune puternică. Literal încă din primele zile de a face un duș alcalin cu sifon, vei simți o stare plăcută de lejeritate pe tot corpul, catifelând întreaga piele și hidratarea naturală a pielii.
5. Fulgi de ovăz
detergent excelent - cereale zdrobit într-o râșniță de cafea.
Gel de gel pentru față și corp cu fulgi de ovăz:
măcinați fulgii de ovăz într-o râșniță de cafea sau întoarceți-l printr-o mașină de tocat carne (gradul de măcinare este setat individual, dar nu la făină). Luați o șosetă sau o pungă curată din nailon sau elastic, turnați fulgi zdrobiți în ea, legați-o astfel încât să nu se sfărâme. Umeziți în apă. În loc de săpun, spălați-vă fața și corpul cu o pungă umedă, udând constant sacul cu multă apă. La sfârșitul spălării, se spală cu apă sau cu un decoct de ierburi. Poate fi folosit zilnic.
6. Miere
Amestec: 2 părți miere, 1 oră sare, 1 lingura. grâu zdrobit ... Ungeți, frecați și clătiți pe corpul umed.
7 lut
Este bine să freci corpul cu argilă, pielea devine moale și elastică.
Gel de dus, poate fi inlocuit cu argila albastra. Nu numai că are efect antibacterian, ci și elimină toxinele, hrănește cu microelemente etc.
Se diluează una sau două linguri în apă, se adaugă o jumătate de linguriță de sare, se pot adăuga migdale amare zdrobite sau semințe măcinate - pielea se va hrăni mai bine decât de la cel mai promovat săpun.
Oameni al căror corp conține un numar mare de toxine și toxine, nu trebuie să faci un duș, dar, care va ajuta la extragerea otrăvurilor și a toxinelor prin picioare. publicat
Alăturați-vă nouă la
„Trăiască săpunul parfumat și un prosop pufos!...”
Korney Ivanovich Chukovsky, în „Moidodyr” al său, a recomandat cu tărie „să se spele, să stropească, să înoate, să se scufunde, să se arunce cu apă” în diferite recipiente cu apă pentru a menține puritatea corpului. Cu toții, desigur, îi urmăm sfaturile din copilărie. În același timp, nu avem nici măcar o întrebare despre cum să o facem corect.
Nu știe cineva să se spele corect? Desigur, pentru că de multe ori nu ne gândim întrebări banale, desfășurând acțiuni elementare conform obiceiului dezvoltat în copilărie. Dar știința nu stă pe loc și studiază lucruri atât de familiare precum igiena umană obișnuită. Și în procesul acestor studii, se dovedește că soluția la multe dintre cele mai simple probleme de igiena personală: cum, când și cât de mult ne spălăm - în practică, este departe de a fi ideală!
Ei bine, ce este el, acest ideal prescris de medici și oameni de știință?
Ne spălăm sub duș: totul este strict conform științei!
La început, cea mai bună opțiune zilnic tratamente cu apă este un duș ușor (nu fierbinte!).
Se crede că apa hidratează pielea, dar când utilizare pe termen lung dus fierbinte (peste 20 de minute) apare deshidratarea pielii, suprauscarea acesteia, ceea ce duce la dilatarea porilor si la aspectul rețeaua vasculară pe suprafata ei. Acelasi efect il produc si spumele si gelurile de dus prost spalate care, in ciuda pH-ului neutru declarat de producatori, au proprietati agresive fata de piele. Cel mai bine este să combinați spume cu scrub-uri, folosind ultimele ori pe săptămână, în acest mod ele vor curăța pielea de celulele moarte și nu vor face rău.
După duș, ștergeți bine corpul, în special sub sâni, axile, vintre și tălpi, inclusiv spațiul dintre degete de la picioare, ca umiditate crescută creează condiții favorabile pentru dezvoltarea bolilor fungice. După ce pielea este uscată, trebuie să o hidratezi cu o cremă de corp sau un gel special după duș.
Utilizați în mod constant (zilnic) chiar și cel mai mult geluri moi iar săpunul nu este recomandat. Să spunem că dimineața va fi suficient doar să clătiți cu apă.
Un efect excelent (atât de curățare, cât și de întărire) este dat de un duș de contrast. Prima porție de apă trebuie să fie caldă sau chiar puțin fierbinte pentru a încălzi corpul, a doua trebuie să fie rece, a treia să fie din nou caldă. Terminăm procedura cu apă rece, pe măsură ce urmăm ștergem pielea prosop moale... Nu trebuie să stai sub jeturi revigorante de apă mai mult de 20 de minute - usucă pielea.
Cât de des ar trebui să faci duș? Fiecare ar trebui să răspundă singur la această întrebare - atât de des încât să se simtă confortabil, de preferință dimineața și seara.
Cum să te speli corect în baie?
Curatarea cu mijloace speciale intinereste si dezinfecteaza pielea. Pe lângă exfoliații, acestea îndepărtează foarte eficient murdăria și epiteliul vechi diverse măști pentru piele, sare de mare, și lapte special. După ce v-ați curățat cu astfel de mijloace, puteți face o baie fierbinte fără teama de microbi, deoarece mulți dintre ei nu suportă temperaturile peste 39 de grade.
În general, nu este recomandat să faceți o baie de mai mult de câteva ori pe săptămână. Medicii vă sfătuiesc să faceți un duș mai des și să folosiți o baie atunci când aveți nevoie să vă relaxați, să vă încălziți sau să vă calmați.
Apa de baie nu trebuie să fie la temperatura camerei.
Puteți alege oricare dintre opțiunile de spălare:
- - baie rece;
- - cald;
- - Fierbinte.
Temperatura unei băi reci nu atinge 20 C. Procedura de abluție trebuie efectuată atunci când este necesar să se aranjeze stres ușor pentru organism, pentru a crește rapid vitalitatea.
O baie caldă este apă încălzită la 37 C. Aceasta este temperatura cea mai confortabilă pentru corp. O astfel de baie te relaxează, te pregătește pentru relaxare.
Băi fierbinți - nu mai mult de 40 C. Necesar pe vreme rece.
Puteți face o baie pentru maximum 15-20 de minute, o procedură mai lungă poate afecta negativ pielea. Înainte de a vă scufunda în apă, ar trebui să vă spălați cu o cârpă sub duș. Este necesar să stați în baie, astfel încât zona inimii să rămână deasupra apei, altfel sarcina asupra mușchiului inimii va fi prea puternică.
Du-te la baie!
Și acum este timpul să aflăm dacă beneficiile și daunele unei băi tradiționale sunt comparabile. Cum să vă spălați corect în baie, astfel încât să nu vă dăuneze sănătății? Desigur, este greu de supraestimat efectul său purificator atât asupra sufletului, cât și asupra corpului. Baia rusească întinerește pielea, curăță porii și vindecă boli croniceîntr-un mod pe care nici unul dintre ceilalți nu o face: nici sauna și nici cea turcească. Dar numai cu respectarea măsurilor de siguranță, deoarece mediul umed al băii rusești este un teren propice pentru infecția fungică. Prin urmare, înainte de a se așeza pe raft, este necesar să îl curățați cu o racletă, dezinfectant si se toarna de cateva ori cu apa clocotita. Accept proceduri de baie trebuie să-ți strict cu al tău, de fiecare dată o mătură nouă.
Durata totală a „întâlnirii” în baie nu trebuie să depășească 2-3 ore. Dacă stai acolo mai mult, crește sarcina Sistemul cardiovascular... Înainte de a merge la baia de aburi, clătiți ușor sub duș. Prima intrare în baia de aburi nu trebuie să dureze mai mult de 5-7 minute. Între vizite, trebuie să faceți pauze de 15-20 de minute pentru ca organismul să se odihnească. Nu uitați să completați pierderile de lichide: beți în saună Ceaiuri din plante... Și fără alcool!
Cât de des trebuie să vă spălați în baie este determinată de starea de sănătate a persoanei și dacă nu există probleme grave. boala cardiovasculara, atunci baia se arata saptamanal, atat pentru curatenie cat si pentru sanatate!
„Și dintr-o cârpă nebună, m-am repezit ca un băț”
Continuând tema purității începută de celebrul poet pentru copii, remarcăm că spalare corecta implică folosirea unei cârpe de spălat. Dar nu ar trebui să fie prea greu: o astfel de cârpă traumatizează pielea, făcând-o vulnerabilă la pătrunderea virușilor și ciupercilor. În plus, dacă aveți o mulțime de alunițe, pete de vârstă, papiloame pe corp, atunci folosirea unui prosop dur le poate deteriora. De 1-2 ori pe saptamana, puteti folosi o laveta de duritate medie, in restul timpului - un burete moale.
De câte ori pe săptămână și cât de des te poți spăla cu o cârpă? Nu există reguli stricte aici. Frecvența procedurilor de luare a apei se datorează mai multor factori:
- - perioada anului;
- - natura activității dumneavoastră;
- - vârsta;
- - stat piele;
- - obiceiuri.
Rata medie: pentru a te menține curat, trebuie să te speli „serios” de 1-2 ori pe săptămână și să faci un duș în fiecare zi, fie cu demachiante blânde, fie fără a le folosi deloc.
Curățenia este cheia sănătății, spune înțelepciunea populară... Și are dreptate, ca întotdeauna. Ne vom spăla des, cu plăcere și după reguli, iar o mare senzație de curățenie și prospețime ne va înveseli mereu!
Acum știi cât de des trebuie să se spele o persoană și ce modalitate de a alege depinde de tine!
Nu, sunt departe de a mă gândi să arunc cu noroi la un agent de curățare numit săpun. Deși... de ce nu? Mai mult, dacă nu tot săpunul este la fel de util. Dar, înainte de a pune o muscă în unguent, mai întâi trebuie să umpleți butoiul cu miere. Prin urmare, în primul rând, să vorbim despre beneficiile săpunului și despre geniul acestuia. Da, da, nu am făcut nicio rezervă: săpunul este un produs complet ingenios al minții umane.
Butoi de săpun cu gudron
Săpunul în sine este în esență un produs chimic: acestea sunt săruri de sodiu și potasiu ale acizilor grași. Săpunul se face prin transformarea acizilor stearic, oleic, palmitic și alți acizi sub influența hidroxizilor. Mai simplu spus, o persoană ia untură obișnuită - de exemplu, carne de vită - îi adaugă sodă caustică, o încălzește și primește săpun. Pur și simplu, recunoașteți.
În ceea ce privește acțiunea sa, săpunul este și un produs chimic, deoarece spălarea cu săpun nu este altceva decât un lanț secvenţial de mai multe reacţii chimice. Și aceste reacții sunt de-a dreptul ingenioase prin simplitatea lor. Convinge-te singur.
O moleculă de săpun are două grupe chimice în compoziția sa, fiecare dintre ele funcționând conform propriului scenariu. Un grup - hidrocarbura - se amestecă cu murdăria și particulele de piele acumulate pe corp și nu numai că le amestecă, ci și le învăluie, parcă le-ar îmbrățișa. Și ține până când a doua grupare a moleculei de săpun, hidrofilă, începe să funcționeze. Se leagă de apă și trage prima jumătate a moleculei care reține murdăria în apă. În general, o jumătate din molecula de săpun preia murdăria din corp, în timp ce cealaltă o trage în apă. Adică, de fapt, toată „chimia”. Foarte simplu si ingenios in acelasi timp. Și într-o zi, după inventarea săpunului, omenirea a răsuflat ușurată, deoarece numărul bolilor asociate cu condițiile insalubre a început să scadă.
Cunoașterea toată această „chimie” săpunoasă, după părerea mea, este necesară nu numai pentru dezvoltare generală, dar și pentru a înțelege cum să vă spălați corpul mai bine și mai corect. Într-adevăr, există câteva concluzii uimitoare care trebuie trase din „chimia săpunului”.
Prima concluzie. Spălarea corpului cu o cârpă de spălat este complet opțională! Îmi pot imagina cât de mult va plăcea această concluzie tuturor a căror piele suferă, se usucă și se încrețește din cauza spălării, iar tradițiile îi obligă să se spele cu o cârpă de spălat. Faptul este că moleculele de săpun în sine fac o treabă excelentă în îndepărtarea murdăriei. Frecarea săpunului cu ceva îi va spori cu siguranță efectul. Dar în loc de o cârpă crudă, este mai bine să-ți folosești propria palmă. Așa că poți economisi pielea delicatași în același timp obține același efect de puritate.
Singurele excepții sunt acele zone în care pielea este supusă unui stres puternic, din cauza cărora moartea și creșterea pielii noi au loc mai intens. În general, doar picioarele pot fi considerate o zonă atât de extremă. Deși totul poate fi individual, desigur. Aceste zone ar trebui frecate cu o cârpă de spălat pentru a curăța mecanic strat vechi piele.
Dar dacă cineva obișnuiește să frece întregul corp cu o cârpă și în același timp se simte grozav - fără întrebări sau scuze, continuă să ai grijă de corpul tău în același mod.
A doua concluzie. Cu cât este mai multă spumă, cu atât pielea va deveni mai curată. Ce este spuma în centrul ei? Este o bulă de aer înconjurată de pelicule de molecule de săpun. Și dacă există mai multe astfel de bule de aer, atunci suprafața cu molecule de săpun va fi și ea mai mare. Și anume, ei, așa cum am văzut deja, sunt curățați murdăria. Prin urmare, corpul, și în special părul, este mai bine să se spele cu spumă, și nu soluție apoasă săpun. Spuma îndepărtează mecanic murdăria.
A treia concluzie. După ce frecați corpul cu săpun, clătiți spuma cu apă cât mai bine posibil. Acest lucru este necesar nu numai pentru a scăpa de murdărie, ci și pentru a spăla pelicula de săpun de pe corp.
A patra concluzie. Este imperativ să vă spălați cu săpun. Apa singură, deși fierbinte, nu va putea spăla toată murdăria de pe corp. S-a constatat că în apa calda doar 25-30% din toată murdăria care se acumulează pe piele se dizolvă. Și săpunul poate îndepărta totul.
A cincea concluzie. Deoarece săpunul îndepărtează totul de pe piele fără discernământ, este ușor de ghicit că nu ar trebui să te speli niciodată cu săpunuri bactericide, în ciuda reclamei încurajatoare de a folosi acest săpun în fiecare zi. Aceasta este chiar musca din unguent pe care am promis-o.
Săpunul bactericid va distruge nu numai microbii patogeni, ci și pe cei utili care protejează organismul de introducerea microorganismelor dăunătoare. Prin urmare, este posibil și necesar să se spele pielea cu săpun bactericid numai dacă și în acele locuri în care apar răni, abraziuni, fisuri, tăieturi și alte răni. Adică, ar fi mai corect să nu spunem nici măcar „spălați”, ci „tratați” zona deteriorată cu săpun bactericid.
Și jumătate de muscă în unguent butoi de săpunți-o dau. Deoarece săpunul îndepărtează totul de pe piele prea bine, poate degresa corpul, așa că nici nu te poți spăla prea des cu săpun. Este suficient să faci un duș cu săpun o dată pe zi - seara mai buna, - pentru a spăla toată murdăria acumulată în timpul zilei.
Săpunul pe care îl alegem
Pentru cei care au piele normală, foarte norocos. Ei pot face orice. Ei bine, sau aproape totul. Orice săpun cu orice parfum, cu miros delicios și culoare plăcută. Și dacă pielea este foarte delicată sau există o alergie, atunci săpunul va trebui selectat cu grijă. Nu există reguli specifice în această chestiune - va trebui să selectați „prin tastare”. Adică încercați totul și opriți-vă la săpunul care nu usucă pielea, nu o decojește și nu o pătează cu pete alergice. Acest lucru este foarte individual.
În timp ce unii sfat general totusi este posibil sa se ofere. De exemplu, cu alergii și piele foarte delicată, nu trebuie să folosiți săpun cu diverși aditivi. În acest caz, se recomandă spălarea. săpun pentru copii... Nu este doar lipsit de potențiali alergeni, ci și fabricat conform mod special... La săpun obișnuit păstrat unele Proprietăți chimice, excesul de alcali este lăsat special în el. Și practic nu există alcali liberi în săpunul pentru copii, așa că acționează ușor și blând.
Dar producătorii au considerat acest lucru prea insuficient și, pentru a mai înmoaie săpun pentru copii, i s-a adăugat lanolină și acid boric... Și, desigur, nu sunt amestecați potențiali alergeni în el - substanțe sintetice mirositoare și colorante. Prin urmare, pentru orice piele cu probleme este mai bine să folosiți săpun pentru copii.
Pentru persoanele cu pielea uscată, producătorii fac săpunuri speciale... Pentru a reface pielea degresată (și degresarea are loc inevitabil la spălarea cu săpun), i se adaugă lanolină, spermaceti sau uleiuri vegetale.
Dacă pielea este grasă, puteți folosi oricare cosmetic sau săpun de toaletă ... Și dacă este activat ten gras există și coșuri, atunci este mai bine să alegeți pentru spălare săpun sulcen.
Și încă unul sfaturi utile... Când cumpărați săpun, studiați cu atenție ambalajul pentru a ști natural este săpun sau sintetic... Ar trebui să existe o abordare specială a săpunurilor sintetice. Ei spală prea bine pielea - mai bine decât este necesar. Adică, se spală absolut întregul strat de grăsime. Prin urmare, nu sunt în niciun caz potrivite pentru pielea uscată. Doar pentru uleiuri. Dar în acest caz, este necesar să respectați câteva reguli. Nu folosiți prea mult, ci clătiți bine spuma după spălare.
Duș. Atât de simplu, drăguț și procedură frecventă... Facem duș aproape zilnic sau chiar de câteva ori pe zi. Dar toate acestea: spumarea, frecarea, clătirea și întinderea acestei plăceri pot perturba serios sănătatea pielii noastre.
Dermatologii din multe țări afirmă că pielea uscată, mâncărimile și chiar eczemele sunt din ce în ce mai frecvente în rândul persoanelor de toate vârstele. În plus, după 20 de ani, glandele noastre sebacee secretă toate mai putin secret, se produce din ce în ce mai puțin colagen, pielea noastră devine mai uscată, mai subțire și își pierde elasticitatea.
Când faceți un duș, este imperativ să luăm în considerare aceste fapte pentru a ne conserva pielea și a prelungi tinerețea și sănătatea acesteia.
Este posibil să faci în continuare greșeli pe care le-ai fi putut evita:
Greșeala # 1. Duș prea fierbinte
Poate ni se pare ca duș fierbinte cu abur este util, relaxează mușchii, dar dermatologii sfătuiesc să încălzească un tampon de încălzire și să lase apă prea fierbinte pentru ceai. Supraîncălzirea unui duș este dăunătoare din două motive: în primul rând, spală prea mult din sebumul nostru protector natural, lăsând pielea expusă la bacterii și Substanțe dăunătoareîn apă și aer. Și în al doilea rând, provoacă un flux sanguin excesiv la nivelul pielii, ceea ce duce adesea la roșeață prelungită, inflamație, erupție cutanată și piele uscată. Încă, apa fierbinte mai potrivit pentru spălarea oalelor și tigăilor grase. Prea mult apă rece de asemenea, usucă pielea, deoarece provoacă contracția vaselor de sânge din piele, privând astfel pielea hrana potrivita si oxigen. Cel mai util duș pentru noi ar trebui să fie la temperatura corpului sau puțin mai mare, mai ales dacă pielea noastră este predispusă la roșeață și uscăciune.Greșeala # 2. A face un duș prea lung
Cât de tentant este să petreci 15, 20, chiar 30 de minute sub jet de apă caldă cu geluri aromatice și săpunuri! Dar majoritatea experților cred că dușurile mai lungi de 10 minute sunt prea multe. Un duș sănătos nu trebuie să dureze mai mult de 5-10 minute. Aici regula este: „Cu cât mai scurt, cu atât mai bine”. Expunerea prelungită la duș usucă semnificativ pielea. Pot apărea probleme ale pielii, erupții cutanate, mâncărime sau exacerbarea afecțiunilor dermatologice existente.Greșeala # 3. Folosind săpun parfumat
Este destul de greu să ne despărțim de lucrurile cu care suntem obișnuiți. Dar dacă utilizați săpunuri parfumate sau antibacteriene, parfumurile concentrate și alte ingrediente din aceste produse vă vor îndepărta pielea de umiditate. Acest lucru duce la uscarea, iritația și descuamarea pielii, ceea ce a fost confirmat de dermatologii de la Universitatea Yale. Detergenții cosmetici fără agenți de spumare agresivi, parfumuri și aditivi chimici artificiali sunt ceea ce are nevoie pielea noastră.Atunci când alegeți săpunuri și alte produse cosmetice, acordați prioritate produselor pe bază de natură baza de sapun(săpun, nuci cu săpun și altele), cu adăugarea unei cantități rezonabile Uleiuri esentiale, diverse ierburi, extracte de origine naturală și așa mai departe. Evitați ingredientele periculoase pentru sănătate, cum ar fi parabenii, parfumurile, triclosanul, culorile sintetice, formaldehida, laurilsulfatul de sodiu/sulfatul de laureth de sodiu, uleiurile minerale. Toate acestea duc în cele din urmă la uscăciune crescută a pielii și diverse dermatite.
Greșeala nr. 4: spumarea întregului corp
Orice săpun este formulat pentru a dizolva murdăria și grăsimea, astfel încât apa să le poată spăla. Pielea de pe brațe și picioare, de obicei, nu are atât de multă grăsime încât să poată fi îndepărtată cu ușurință. Astfel, supunerea lor la săpunări frecvente va fi la fel cu stoarcerea apei dintr-o piatră - pielea mâinilor și picioarelor devine uscată ca un chibrit. Limitați-vă să săpunați numai zonele corpului cu exces de sebum sau miros urât: față, axile, fese, inghinare, picioare, mâini (nu uitați de hidratarea suplimentară a mâinilor).Greșeala # 5. Timp lung între duș și hidratarea pielii
Numărul 3 este numărul magic, confirmă dermatologii. Dacă există o pauză între părăsirea dușului și hidratarea adecvată a pielii produse cosmetice durează mai mult de trei minute, toată umezeala prețioasă din piele se va evapora în aer. Schema corectă şi hidratare eficientă piele: După ce ieșiți de la duș, uscați ușor excesul de apă de pe piele cu un prosop, lăsând-o ușor umed. Apoi aplicați o cantitate rezonabilă de cremă hidratantă pe tot corpul. Acest lucru va lăsa în piele umiditatea de care are nevoie. Dacă nu respectați această „regula de trei minute”, pielea va avea timp să se usuce, cea mai subțire strat superior pielea formează microfisuri, în care intră imediat bacteriile și alergenii, care ne provoacă atâta durere. Este foarte important să hidratezi pielea la timp! Greșeala numărul 6. Lavete vechi
În timp ce instrumentele pentru exfolierea fulgilor de piele moartă nu sunt rele, folosirea aceleiași lupă sau prosoape este risc mare pentru sanatate. Lavetele, lufa, bureții creează conditii ideale pentru dezvoltarea bacteriilor și a mucegaiului. Medicii insistă că le puteți folosi timp de cel mult patru săptămâni. De asemenea, asigurați-vă că le uscați după utilizare. Bureții umezi și cârpele de spălat provoacă creșterea rapidă a bacteriilor și mucegaiurilor. De exemplu, dermatologii avertizează că utilizarea prosoapelor infestate cu bacterii duce uneori la afecțiuni ale pielii, cum ar fi foliculita cu Pseudomonas aeruginosa, o infecție a foliculilor de păr. Nu este boala periculoasași poate dispărea de la sine, dar va provoca o mulțime de mâncărimi urâte și alte neplăceri. Cel mai bun mod, folosiți o mănușă din țesătură ca prosop sau prosop mic... Acest lucru va oferi o exfoliere mai fină, ceea ce este important deoarece exfolierea naturală a celulelor pielii încetinește pe măsură ce îmbătrânim. De asemenea, este mult mai ușor să aveți câteva dintre aceste mănuși sau prosoape și să le spălați frecvent.
Greșeala # 7: Spălați-vă părul zilnic
De câte ori pe săptămână crezi că ar trebui să ne spălăm părul? În fiecare zi? Intr-o zi? Asociația Internațională a Trichologilor susține că acest lucru este prea comun. Oamenii cu subțire păr moale Spălarea frecventă - nu mai mult de două ori pe săptămână - ar trebui evitată pentru a menține producția sănătoasă de sebum și pentru a menține umiditatea în păr. Și dacă părul tău este creț sau greu și rigid, încearcă să-l speli o dată pe săptămână. Structura unui astfel de păr durează mai mult timp pentru a stabili echilibrul de grăsime și apă. Prin urmare, spălarea prea des le va face uscată și fragilă. Pentru a vă împrospăta pur și simplu părul și scalpul la mijlocul săptămânii, aplicați pur și simplu balsam de păr și clătiți-vă bine părul. Dacă părul tău devine prea gras și prea repede, nu este o problemă a părului, ci este sănătatea, nutriția și așa mai departe. Spălarea frecventă nu rezolvă această problemă, ci doar o agravează, privând părul de ultima umiditate și îndepărtând stratul de grăsime protector. În acest caz, trebuie doar să solicitați sfatul medicului.Greșeala # 8: Folosind produse de duș prea spumante
Cu cât produsul de duș creează mai multă spumă, cu atât mai mult îndepărtează stratul protector natural de ulei de pe piele. Un ingredient cum ar fi un surfactant, surfactanții, este „responsabil” pentru spumare. Acestea sunt substanțe chimice care vin în contact strâns atât cu grăsimile, cât și cu apa. Atunci când sunt combinați cu apă, agenții tensioactivi leagă grăsimile și le îndepărtează de pe piele. Astfel, dacă gelul nostru de duș emană o spumă generoasă, înseamnă că conține un exces de agenți tensioactivi, care duc la piele uscată și aspră. Când pacienții vin la dermatologi cu plângeri de piele uscată, mâncărime și roșeață, medicii întreabă adesea despre produsele de duș pe care le folosesc. În cele mai multe cazuri, simpla trecere la detergenți mai blânzi și mai blânzi va reduce dramatic aceste simptome.
Medicii vă sfătuiesc să optați pentru o cremă hidratantă naturală de duș cu bază spumoasă care păstrează stratul lipidic natural al pielii. De asemenea, dacă nu ai indicatii medicale la utilizarea detergenților antibacterieni, nu este nevoie să le folosiți în fiecare zi.
Greșeala # 9. Nu vă clătiți complet săpunul de pe corp.
Aproape întotdeauna, după ce ieșim de la duș și observăm puțină spumă pe piele, o spălăm doar cu un prosop. Și asta se întâmplă destul de des. Cu toate acestea, dermatologii avertizează că îndepărtarea incompletă a detergenților de pe piele provoacă iritații, uscăciune și perturbarea stratului superior din cauza prezenței de substanțe agresive. substanțe chimice si parfumuri.Excepție fac detergenții speciali, care conțin ingrediente de îngrijire și hidratare și sunt special conceputi pentru a rămâne în interior cantități mici pe piele (acest lucru este de obicei menționat în instrucțiunile pentru ei).
Greșeala # 10. Îți faci o mască de față pentru curățarea profundă a porilor DUPĂ duș
Mulți dintre noi suntem obișnuiți să ne curățăm fața în timpul dușului și după ce facem măști de față. Dar a sosit momentul să schimbăm acest obicei. Medicii au ajuns la concluzia că măștile trebuie făcute înainte de a vă spăla fața. Dacă vă spălați fața înainte sau după mască, aproape orice tip de piele se va usca. De asemenea, este important de știut că orice produs pe care îl aplicăm după un duș va fi absorbit mult mai repede și va pătrunde în straturile mai profunde ale pielii. Astfel, o masca demachianta dupa dus poate irita cu usurinta pielea. Cel mai îngrijire importantă după piele după un duș - aceasta este exclusiv hidratarea suplimentară și păstrarea umidității dătătoare de viață primite la duș. Greșeala # 11. Frecarea cu un prosop grosier după un duș
Deseori, după duș, ne frecăm energic cu un prosop, mai ales în sezonul rece. Și cu cât prosopul este mai dur, cu atât ni se pare mai bine. În ciuda faptului că doriți să vă uscați rapid și să vă îmbrăcați, trebuie să vă amintiți că este la fel de important să vă uscați pielea pe cât este să o spălați corect. Pentru a nu agrava starea pielii noastre adesea uscate, ștergeți cu un prosop moale până când pielea este ușor umedă. După aceea, nu fi leneș să-ți hidratezi corpul cu crema sau laptele tău preferat, iar pielea îți va răspunde cu plăcere cu catifelarea și sănătatea ei!Ieșire
Un duș zilnic poate fi transformat într-o rutină plictisitoare, inevitabilă. Vă poate deteriora pielea și părul. Și poți transforma dușul în plăcere, relaxare și beneficii pentru sănătate. Alege-l pe al treilea! Și sfaturile noastre vă vor ajuta în acest sens.
În plus, există două mici trucuri înainte de duș:
- Pieptănați-vă părul înainte de a face duș sau baie
- Lăsați problemele în afara ușilor băii