Sute de cărți sunt dedicate problemei autodezvoltării. Mii de articole au fost create pentru a ajuta oamenii să se îmbunătățească. Dar numărul de credințe critice de viață nu este atât de mare. Iată o listă de întrebări pe care fiecare persoană conștientă trebuie să le înțeleagă.

Viața nu este o călătorie de plăcere. Nu totul în viață merge conform planului. Ceea ce am planificat de multe ori nu coincide deloc cu realitatea, care este adesea cauza depresiei, a îndoielii de sine și a depresiei. Merită să înțelegeți că eșecurile și evenimentele imprevizibile sunt o parte integrantă a vieții. Accept Acest lucruși căutați oportunități de a învăța din eșec.

Scuzele sunt rele. Umple-ți viața cu scuze și vei ajunge într-un abis de mizerie. Nu vă justificați prostia sau propriile neajunsuri. Lucrați la ele și nu lăsați situația să se repete, atunci nu va trebui să vă scuzați din nou.

Fă mai mult decât gândește. Planificarea este o activitate utilă. Dar planificarea constantă fără acțiune este un drum spre nicăieri. Nu pierde timpul cu planificarea și reprogramarea. Dacă intenționați să o faceți, începeți să o faceți. Dacă nu începi să acționezi imediat, atunci îndoielile, temerile și grijile se vor întări și vor înghiți pe tine și capacitatea ta de a acționa.

O persoană persistentă va ajunge întotdeauna la linia de sosire. Nu fără motiv ei spun că succesul este mișcarea de la eșec la eșec fără pierderea entuziasmului. Continuați să vă îndreptați spre obiectivul dvs., chiar dacă nu totul merge imediat. Fiecare succes are prețul său și dacă ești dispus să plătești prețul cerut, îl vei obține.

Schimbați sau eșuați. Persistența este potrivită numai dacă înveți din încercările anterioare nereușite. La urma urmei, dacă faci același lucru de multe ori în același mod, cu greu te poți aștepta la un rezultat diferit. Viața uneori ne confruntă cu rezolvarea aceleiași probleme până când învățăm să găsim Calea cea buna solutii. Uneori trebuie să înțelegeți mai întâi problema, apoi soluția va deveni clară.

Alunga frica. Oricine îi este frică să nu cadă din cota stabilită și să-și testeze puterea în altceva, cedează fricii. Frica nu este acceptabilă în viața unei persoane cu adevărat de succes și fericită. Dar putem depăși orice frică, este suficient doar să privim frica în ochi. Dacă ți-e frică de înălțimi, sari cu parașuta. Dacă ți-e frică să mergi pe bicicletă, împrumută bicicleta vecinului tău și coboară dealul. Dacă ți-e frică de câini, ia-ți un animal de companie Saint Bernard.

Pozitivitatea este atitudinea favoriților. Oamenii cu o atitudine pozitivă caută oportunități în fiecare efort și, în mod surprinzător, le găsesc. O persoană pozitivă nu regretă trecutul, se bucură de ceea ce are. Nu se teme de provocări, îi este frică că nu va încerca să facă ceea ce își dorește cu adevărat. Nu trăi în trecut, nu regreta ceea ce ai ratat, fii pozitiv și răspândește pozitivitate altora.

Fiecare dintre noi s-a gândit măcar o dată la felul în care trăiește. Și după aceasta, inevitabil vine gândul despre cum mi-aș dori să trăiesc. Putem alege multe: unde să lucrăm, cu cine să comunicăm, unde să mergem, cu cine să trăim, ce să facem într-o anumită situație. Și fiecare alegere pe care o facem afectează cum va fi viața noastră. Dar alegerea este responsabilitate. Responsabilitate pentru acțiunile, sentimentele și gândurile tale.

În practica psihoterapeutică, folosesc o regulă valoroasă: „Gânduri - sentimente - acțiuni”. Dacă îl aplicați în viață, atunci crearea fiecărei zile noi va fi mult mai ușor. Ce este un gând? Acestea sunt cuvintele nerostite care se nasc în mintea noastră. După nașterea unui gând, devine posibil să faci o alegere: care gând ar trebui să fie aruncat din cap și care ar trebui lăsat - negativ sau pozitiv. Această alegere este cea care determină ce sentimente vom experimenta în continuare. Orice gând continuă în sentimente. Gândul negativ „Nu a sunat, așa că nu-i pasă de mine” duce la sentimente negative: „Sunt speriat, rănit, trist”. Continuarea acestor sentimente este acțiunea: „Îl voi suna eu însumi și îi voi spune tot ce cred.”

Conform acestui algoritm ne modelăm viața în toate domeniile: în relațiile cu ceilalți, în muncă, în relația cu noi înșine, cu banii, cu sănătatea. Absolut totul începe cu un gând, și dacă învățăm să facem alegerea potrivitaîn lateral gandire pozitiva, atunci vom observa foarte repede cum se schimbă viața noastră.

Pasul 1. Schimbăm declarațiile. Colegul meu a spus odată: „În psihologie, este foarte important să îi pui întrebări inteligente clientului. Rezultatul depinde de asta. Răspunsul lui va depinde de întrebarea pe care o punem.” Sunt convins că toți trebuie să învățăm să ne punem întrebări inteligente despre noi înșine. Dacă înveți să întrebi: „Cum mă simt acum?”, „Mă simt bine sau rău?”, „De ce mă simt așa acum?”, „Ce emoții sunt dominante în mine acum?”, „Eu aș vrea să te simți mai bine.” ?”, atunci te vei cunoaște mai bine.

Cu cât ne gândim mai mult la cât de groaznică este viața noastră, cu atât devine mai rău. Cu cât vorbim mai mult despre dificultăți, cu atât ne va fi mai dificil

Este important să ne amintim că puterea care ne ajută să depășim orice obstacol se află în noi. Modul în care folosim puterea depinde de gândurile și declarațiile noastre. Puterea gândirii controlează acțiunile. Acesta este singurul lucru pe care îl putem controla. Și alegând gânduri și afirmații, alegem o anumită viață.

Declarațiile sunt atitudini pe care le-am împrumutat de la persoane semnificative pentru noi în copilărie, adolescență sau viata adulta. De exemplu, din copilărie tatăl meu a afirmat: „Tu fată rea, te porți prost și din această cauză nu vor fi prieteni cu tine.” Drept urmare, fata adultă este convinsă că, pentru a avea prieteni, trebuie să fie „bună” cu toată lumea și să încerce să mulțumească tuturor. Dar încă nu are prieteni - sunt doar cei care profită de ea. Ea este singură și nefericită. Afirmațiile schimbă modul în care gândim. Experiențele de viață pe care ni le formăm pentru noi înșine depind de ce gânduri se formează într-o măsură mai mare în mintea noastră.

Ce să facem cu afirmațiile negative care ne sunt înrădăcinate în mintea noastră? Ele trebuie schimbate, convertite. Cum? Notează pe o foaie de hârtie toate afirmațiile negative despre viață și relații pe care le-ai auzit de la oameni semnificativi. Lângă fiecare afirmație negativă, scrieți o afirmație pozitivă. De exemplu: „În familia noastră, toată lumea a fost un învins și nu vei obține nimic în viață”, o transformăm într-o afirmație pozitivă: „Sunt înțelept și inteligent. Pot sa fac orice. Viața mea este plină de succes.” Este important să spui afirmații la timpul prezent, nu în viitor. Citește toate afirmațiile pozitive pe care le scrii cu voce tare în fiecare zi timp de o săptămână (sau mai mult) până când începi să crezi sincer în ele.

Afirmațiile trebuie să fie înconjurate de gânduri pozitive. Cu cât ne gândim mai mult la cât de groaznică este viața noastră, cu atât devine mai rău. Cu cât vorbim mai mult despre dificultăți, cu atât ne va fi mai dificil. Schimbă-ți gândurile, abordarea și viața însăși se va schimba în jurul tău.

Pasul 2. Să neutralizăm stresul. O stare de stres ne paralizează, ne împiedică să gândim pozitiv, ne împiedică să simțim viața și să mergem înainte. Uneori folosim această condiție pentru a ne justifica eșecurile sau lenea. Cum să depășești acest obstacol? Trebuie să înțelegeți ce este de fapt stresul:

• frica de schimbare
• incapacitatea de a determina prioritățile vieții
• transferarea responsabilității pentru incapacitatea de a-și controla sentimentele asupra altor persoane
• gânduri negativeși atmosfera greșită în situația actuală

Toată lumea știe că yoga ajută la restabilirea armoniei dintre suflet și corp. Toată lumea știe că cu ajutorul respirației ne putem calma nervii și ne putem pune gândurile în ordine. Respirația este prima acțiune fizică care ajută la stres. Începeți să respirați profund, fă-o conștient, concentrează-te pe fiecare inspirație și expirație. Imaginați-vă cum vă pătrunde aerul în plămâni și cum iese. Această concentrare vă ajută să vă schimbați mintea de la gândurile negative la cele neutre și apoi să vă concentrați pe transformarea lor în gânduri pozitive. Când respirația se uniformizează și capul tău devine liber, întreabă-te: „De ce îmi este frică, de ce mă sperie atât de mult?”

Stresul este frică și trebuie să găsim și să-i spunem cauza: „Puterea mea este în mine, lumea mea are grijă de mine, nu există frică în mine, nu mi-e frică de nimic, creez un armonios, viață fericită" Repetați aceste afirmații până când simțiți pace și bucurie. Nu acceptați cuvântul „stres”, nu îl folosiți pentru a justifica tensiunea internă și externă. Amintește-ți că ești stăpânul vieții tale, al gândurilor, sentimentelor și acțiunilor tale. Și numai în puterea ta de a accepta stresul sau de a-l refuza, în puterea ta de a te milă de tine și de a cădea în depresie sau de a-l refuza și de a gândi pozitiv.

Când avem gânduri pozitive în mintea noastră, nivelul nostru de autosatisfacție crește.

Învață să creezi gânduri care să te facă fericit. Fericirea are capacitatea de a atrage dragostea și bunătatea în viață. Afirmații pentru a vă redirecționa gândurile situație stresantă, foarte multe. Puteți să le găsiți singuri, luând câteva exemple ca bază: „Sunt liber de orice frică, nu există loc pentru stres în lumea mea”, „Sunt de succes și neînfricat, în fiecare zi mă simt mai în siguranță”, „Sunt calm, sunt echilibrat, sunt plin de dragoste și bunătate”, „Am relatie grozava cu prieteni, rude, colegi. Sunt iubit și apreciat.”

Pasul 3. Învățarea respectului de sine. Nu te vei aprecia și nu te vei respecta niciodată dacă gândești negativ despre tine. Foarte des ne spunem: „Nu ești ca toți ceilalți”, „Nu ești bun de nimic”, „Nu ai curaj pentru asta”, „Ar trebui să...”. Când gândurile pozitive apar în mintea noastră, devenim mai mulțumiți de noi înșine și de acțiunile noastre. Prin urmare, afirmații precum „Sunt grozav”, „Sunt o persoană interesantă”, „Mă accept pentru ceea ce sunt, cu toate punctele mele forte și slăbiciuni”, „Nu datorez nimănui nimic” ajută la „trezire”. " Stimă de sine. Stima de sine ne crește încrederea în sine, iar încrederea în sine contribuie la dezvoltarea sentimentelor Stimă de sine.

Există mai multe metode de lucru cu un sentiment de stima de sine. Și aceste metode sunt foarte eficiente: ne readuc tipul de gândire care ne era caracteristic în copilărie, când ne iubeam și ne acceptam necondiționat.

Notează pe o foaie de hârtie toate afirmațiile negative despre tine ca persoană pe care le-ai auzit de la oameni semnificativi. Lângă fiecare afirmație negativă, scrieți una pozitivă. Spune-le cât mai des posibil. Ofer mai multe afirmații pozitive universale care îți vor crește stima de sine: „Mă iubesc. Sunt perfectă”, „Mă simt bine cu mine. Sunt demn de iubire”, „Mă accept așa cum sunt, aici și acum”, „Am simț dezvoltat stima de sine”, „Mintea mea este plină de gânduri sănătoase, pozitive”, „Mă iubesc necondiționat”.

Pasul #4. Să învățăm iertarea. Poate cineva să simtă om fericit, dacă este plin de amărăciune, furie, resentimente? Acceptând voluntar să stăm în „fântâna resentimentelor”, nu vom ieși niciodată din întunericul trist. Tristețe, anxietate, frică, durere, vinovăție, resentimente, furie... dacă nu putem renunța la aceste sentimente, înseamnă că nu vrem să le lăsăm să plece. Mai mult, înseamnă că ne simțim confortabil într-o viață întunecată, plină de resentimente. Noi înșine suntem cei care suferim cel mai mult din cauza asta, și nu persoana care ne-a jignit cândva. Chiar dacă s-a întâmplat recent, este deja în trecut. Doar prezentul poate deveni fundamentul viitorului nostru.

A ierta făptuitorul nu înseamnă a-l achita abatere disciplinara. Iertarea este o acțiune conștientă. Ne eliberează de energie negativă. Avem de ales: putem continua să trăim în resentimente sau putem începe o nouă viață fericită. Indiferent cât de gravă ar fi abaterea, indiferent cât de gravă ar fi trauma, trăirea în trecut nu este cea mai bună alegere.

Cum să depășești nedorința sau incapacitatea de a ierta pe cineva? Luați o foaie de hârtie și scrieți: „Eu, (numele tău), te iert, (numele infractorului). Te iert pentru durerea pe care mi-ai provocat-o. Te iert (numele infractorului) și te eliberez pe tine și pe mine de acest sentiment. Te iert. Te iert. Te iert". Timp de 5 zile, citește această declarație cât mai des posibil până când simți pace și bucurie.

Pentru a obține succes, trebuie să acționați. Aceasta nu este o superputere - este o decizie pe care fiecare dintre noi o poate lua

Pasul #5 Învață să atragi succesul. Pentru mulți oameni, succesul este mișcare continuă la ceva mai mult, la extinderea zonei de confort, la creșterea și înțelegerea constantă a relației tale cu tine însuți și lumea de afara. Ne amăgim spunându-ne: „Știu asta oameni de succes- aceștia sunt oameni talentați care au superputeri pe care eu nu le am. De aceea nu am succes.” Aceasta este auto-amăgire și o încercare de a te justifica.

Pentru a obține succesul, trebuie să acționați, să vă îndreptați spre obiectivul dvs. Aceasta nu este o superputere - este o decizie pe care fiecare dintre noi o poate lua. Succesul nostru depinde în mare măsură de capacitatea și dorința de a comunica cu noi înșine și cu oamenii din jurul nostru. După ce am învățat să dezvoltăm fericirea, bucuria și iubirea în noi înșine, abandonând afirmațiile negative în favoarea respectului de sine și a încrederii în sine, vom începe automat să proiectăm acest lucru în toate domeniile vieții noastre. Și atunci succesul nu vă va face să așteptați.

Despre autor

Psiholog, specializat în psihoterapie familială și existențială, analiză tranzacțională. Site-ul ei.

CAPITOLUL 2

Crearea unei realități a bogăției

Spiritul are propria sa putere și prin el însuși poate crea raiul din iad și iadul din rai.

John Milton

William James a spus: „Schimbând starea interioară a minții, oamenii își pot schimba aspectul exterior al vieții.” Când vă conectați intern la prosperitate, începeți automat să atrageți bani. Puteți realiza această schimbare (conștiința omului bogat) cu câteva strategii și tehnici ușor de digerat, ușor de aplicat. Dacă utilizați aceste strategii și tehnici, veți avea energia, ideile, mentalitatea și motivația pentru a vă rescrie scenariul de viață și a vă crește dramatic veniturile. Va veni natural, fără efort și fără niciunul dintre șocurile neplăcute pe care le-ați putut experimenta în trecut.

Liniște sufletească

Aș dori să observ imediat că adevărata securitate constă numai în atingerea păcii interioare - credința în capacitatea cuiva de a se adapta la schimbare, bunăvoință și iubire pentru sine și pentru ceilalți. Cu alte cuvinte, imaginea ta de sine obiectivă trebuie să fie combinată cu o stima de sine ridicată. Altfel, chiar dacă cineva îți dă un milion de dolari, nu va aduce independență financiară. Cunosc câțiva milionari care sunt dispuși să recunoască sincer că nu se simt în siguranță financiar. Au o stimă de sine scăzută și aproape toate șansele de a găsi o modalitate (deși în mod inconștient) de a-și pierde averea. Sau o pot păstra, dar își creează alte probleme, legate, să zicem, de sănătate și relații personale.

Cheia siguranței tale financiare este în mâinile tale. Cu această cheie nu numai că vei obține bogăție, dar vei dobândi și ceva mult mai valoros - liniște sufletească. Această liniște sufletească poate exista doar într-o atmosferă de acceptare favorabilă a sinelui și a celorlalți. Cât de mult ar fi putut schimba viețile lui Marilyn Monroe, Elvis Presley și multor, mulți alți oameni care au înțeles că bogăția în sine nu este totul.

Așa că începem să privim o abordare obiectivă a strângerii de bani, concentrându-ne pe cum să construiești bogăție în timp ce faci ceea ce îți place și ceea ce are sens pentru tine. Pe parcurs, îți vei debloca propriul potențial și îl vei folosi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, relațiile și pentru a deveni mai fericit și mai de succes în toate domeniile vieții tale.

Recunoașteți că aveți „dreptul moral” de a fi bogat

Mulți oameni și-au permis să fie programați în limite financiare. Au dobândit opinii negative despre bani, ceea ce i-a condus într-o stare de nesiguranță. Acest - realitate negativă, în care în mod constant (sau aproape constant) nu au suficienți bani pentru a avea lucrurile de care au nevoie sau le plac și să facă ceea ce le place; De diverse motive ei cred că nu „merită” independență financiară. S-au convins că a fi bogați ar putea fi bine pentru alții, dar nu și pentru ei. În trecut, probabil, ei au fost învățați ceea ce spune Biblia: „Banii sunt rădăcina tuturor relelor”. Această afirmație este incorectă. De fapt, Biblia spune acest lucru: „Dragostea de bani este rădăcina tuturor relelor”.

Katherine Ponder, în cartea ei The Dynamic Laws of Prosperity, spune că Biblia este un manual despre prosperitate. Ea scrie: „Primul capitol al Bibliei descrie lumea bogată creată pentru noi, iar ultima carte a Bibliei descrie simbolic și foarte colorat raiul”.

Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt siguri că este corect din punct de vedere etic pentru ei să-și dorească bogăția. Evident, banii în sine nu sunt răi. Desigur, ele pot fi folosite cu intenții rele, dar pot fi folosite și în scopuri foarte pozitive - la fel cum un ciocan poate ucide o persoană, dar poate fi folosit și pentru a construi o casă, o biserică sau o școală. Banii pot fi un instrument foarte util. George Bernard Shaw a spus: „Banii sunt singurul lucru care face lumea să se rotească”. Dostoievski a vorbit despre bani ca fiind „libertatea transformată într-o monedă”.

Un alt motiv pentru care mulți sunt nesiguri cu privire la etica dorinței de avere este pentru că ei cred că nu există prea multă bogăție în lume și că va trebui luată de la altcineva. Aceasta este o presupunere falsă. După cum a afirmat adesea Buckminster Fuller: „Avem resurse mai mult decât suficiente pe această planetă pentru a ridica nivelul de trai pentru toată lumea, fără a dăuna nimănui”. Când ne valorificăm mai mult potențialul, devenim indivizi mai creativi, mai eficienți și mai productivi și putem folosi mai bine resursele naturale ale planetei. Putem produce bunuri și ne putem oferi servicii valoroase unul altuia. Când se întâmplă acest lucru, nu există perdanți. Toată lumea doar câștigă.

Milioane de oameni au fost insuflat cu credința că a fi sărac este evlavios. O astfel de programare și procesare a ajutat să împiedice masele să se revolte timp de secole. Expresii precum „bogați murdari”, „pisici grase” și „bogați nesăbuiți” reflectă această programare negativă. Ideea că căutarea bogăției este greșită sau imorală vine de la om, nu de la Dumnezeu. Un om bogat poate fi la fel de virtuos ca un om sărac, dacă nu mai mult, iar averea lui poate fi cea mai mare căi diferite să fie folosite în folosul umanității. Sărăcia nu face automat o persoană mai spirituală. Dacă acest lucru ar fi adevărat, nu am vedea astfel de niveluri de criminalitate și dependență de droguri în cartierele sărace.

Atitudine negativă față de oameni doar din cauza bogăției lor afectează grav formarea conștiinței celor săraci. Cu cât ne supărăm mai mult bogăția sau succesul altora, cu atât ne întărim mai mult starea de sărăcie și eșec. Această atitudine distruge aproape complet capacitatea de a atrage bani. Cu mult timp în urmă, am început să fac un efort conștient pentru a găsi bucurie în norocul și succesul celorlalți. De ce? Pentru că am decis că este în interesul meu să fiu fericit pentru ei și să le doresc bunăstare în continuare.

De ce este acest lucru în interesul meu? Din două motive.

1. Ce ne dorim pentru ceilalți, ne atragem pe noi înșine. Păstrăm originalul și emitem doar o copie. Dacă ținem ranchiună față de ceilalți pentru ceea ce au și dorim nefericirea, o aducem asupra noastră. A avea gânduri și sentimente pline de furie față de ceilalți nu este doar un simptom al stimei de sine scăzute, procesul în sine provoacă mari daune stimei noastre de sine. Dacă dorim bunătate celorlalți, deseori aceasta vine la noi înșine.

2. Îmbunătățește stima de sine. Mă apreciez mult mai bine când le doresc celorlalți bine, în loc să ardă de invidie și furie. Prin urmare, stima de sine este întărită atunci când mă bucur de succesul celorlalți. Cu cât stima de sine este mai mare, cu atât oferim mai multe oportunități de a ne realiza potențialul de a atinge și de a menține bogăția personală.

Recunoașteți existența gândirii negative

În general, ai de unde alege. Poți continua să lupți, rămânând sclav al programării negative care creează sărăcia, sau te poți elibera de ea. Cum să obții această libertate? În primul rând, trebuie să devii conștient de existența gândirii negative care este prezentă în conștient și nivelul subconștientuluiși înțelegeți cum vă afectează această negativitate. Apoi vă voi arăta cum să neutralizați această negativitate și să o înlocuiți cu gânduri, percepții și sentimente pozitive. Acest lucru se realizează prin tehnici de programare precum „filmele minții” (Capitolul 3) și/sau declarațiile omului bogat, descrise în acest capitol și în capitolele următoare.

Într-o măsură sau alta, negativitatea ne afectează viața în toate etapele. Gandire negativa duce la eșec, anxietate, îngrijorare, muncă ineficientă, temeri, depresie, boală și sărăcie. Mulți oameni folosesc gândirea negativă în mod automat, fără a realiza efectul distructiv pe care îl are asupra vieții lor.

Cuvântul „imposibil”, de exemplu, are invariabil conotații negative. Este la fel cu a spune: „Așa este și așa va fi întotdeauna”. Și așa va fi dacă nu încetați să repetați. În cuvintele lui Zig Ziglar, „Mulți dintre noi ar putea da cuvântului „imposibil” o bătaie bună.”

Gândurile negative creează sentimente sau emoții negative - devii deprimat. Când te simți dezamăgit sau într-o dispoziție proastă, oprește-te și întreabă-te la ce te gândeai chiar înainte de a te simți dezamăgit. Se pare că acestea erau gânduri negative.

Înainte de a putea învăța să dezvolți conștiința unui om bogat, trebuie să recunoști negativitatea care ți-a umplut viața. De unde ai aceste gânduri negative? Cineva te-a crescut sau te-a „programat” să accepți negativitatea ca mod de viață. Fiind de acord cu această negativitate, ne-am creat limitări, financiare sau de altă natură, care există doar pentru că sunt permise. Aceste limite nu reflectă adevăratul nostru potențial. Acestea sunt granițe false care pot fi eliminate, dar mai întâi trebuie să le recunoaștem existența și să înțelegem cum devin atât de înrădăcinate în viața noastră.

Programatorii tăi negativi

Părinţi

Când eram copil, părinții mei spuneau:

„Nu vă udați picioarele, altfel vă veți răci.” Și, firește, asta s-a întâmplat. Mi-aș putea uda orice altă parte a corpului și nu am nicio problemă, dar dacă mi s-ar uda picioarele - ahhhhh!

Cuvântul „nu” este folosit prea des, mai ales când vorbești cu copiii. Dacă vă avertizați copilul: „Nu trânti ușa!”, ce vei auzi cel mai probabil momentul următor? Așa este - o bătaie în ușă. De parcă copilul nu ar fi auzit acest „nu”. Rezultatul pe care îl obținem vine din partea pozitivă a declarației - „trânti ușa”.

Pentru a ilustra acest lucru, vă voi cere să faceți ceva. Nu vă gândiți la mărul roșu mare în următoarele treizeci de secunde! Tu, ca majoritatea oamenilor, te-ai gândit încă la un măr. „Nu” nu părea să aibă niciun efect.

Deoarece copiii aud atât de multe instrucțiuni negative, cum ar fi „nu face asta”, „nu, nu”, „rău” și așa mai departe, după un timp încetează să le accepte (acest lucru este valabil și pentru adulți). Dacă nu vrei ca ușa să trântească, să realizezi cele mai bune rezultate utilizare afirmație pozitivă, de exemplu: „Vă rugăm să închideți ușa fără să bateți.”

Unele dintre instrucțiunile de programare legate de bani pe care le-am primit în copilărie (pe lângă cele „spirituale” menționate anterior): „Banii nu cresc în copaci”, „Nu ne putem permite” și „Nu te vei îmbogăți niciodată”. .”

Alti oameni

Adesea, rudele, vecinii, prietenii și colegii de muncă acționează ca programatori negativi față de tine. Uneori, remarcile lor negative au un impact direct asupra comportamentului tău. De exemplu, ai întâlnit vreodată un iubit și el sau ea ți-a spus imediat cât de obosit arăți? Și deși nu te simțeai obosit înainte, starea ta s-a schimbat. Sau ți s-a spus vreodată: „Nu sta la curent lângă o fereastră deschisă - vei răci”? Ai putea juca golf cu vânturi de treizeci de mile pe oră sau să mergi cu o motocicletă cu cincizeci și cinci de mile pe oră, deci ce? Fara raceli.

Deci, ce provoacă o răceală? Suntem obișnuiți să gândim asta temperatura scazuta sau curenți, dar studiile arată că oamenii pot sta pe blocuri de gheață tunel de vantși să nu răcească. Sună amuzant? Ni se mai spune că ne salvează de răceli alimentație adecvată si odihna. Dar există oameni care par să mănânce bine și să doarmă mult, dar totuși răcesc. Sunt și cei care, se pare, nu mănâncă suficient și dorm puțin, dar nu răcesc. Poate este o chestiune de ereditate? Poate, dar ereditatea ca argument își pierde forța atunci când oamenii care suferă adesea de răceli încetează brusc să se îmbolnăvească și aproape că nu mai răcesc niciodată, schimbându-și părerile asupra sensibilității la răceli.

În zilele noastre, virușii sunt acuzați de răceli. Dar de ce o persoană se infectează cu acești viruși, în timp ce ei par să nu aibă niciun efect asupra altuia, chiar dacă ambii oameni sunt în permanență în apropiere, au o dietă similară și dorm la fel? Răspunsul probabil este imunitatea sau rezistența organismului. Este asa?

O atitudine interioară pozitivă îți poate crește rezistența la boală? Tehnicile de programare despre care veți învăța în această carte, bazate pe experiența mea, vă vor ajuta cu siguranță să dezvoltați o mentalitate care vă întărește rezistența. La începutul programului de strângere de bani, am crezut că e mai bine să fii sănătos decât bogat. Cu siguranță! Dar unde scrie că trebuie să aleg între una și alta? Acest gând m-a ajutat să realizez că am fost programat să cred că sănătatea și bogăția se exclud reciproc. Dacă aș avea unul, nu l-aș putea avea pe celălalt. Ce nonsens! Și totuși, undeva adânc în interior, la nivel subconștient, am crezut asta. Am crezut că, dacă vreau să obțin bogăție, trebuie să-mi pierd sănătatea.

Îmi amintesc vag, când eram copil, auzind oameni în vârstă spunând: „Este mai bine să fii sănătos decât bogat”. Trebuie să fi presupus că pentru a rămâne sănătos era necesar să renunț la avere. Acest lucru este, desigur, ilogic, dar majoritatea restricțiilor noastre programate sunt teribil de ilogice. Nu știu unde sau când am cedat unei astfel de programe, dar sunt sigur că s-a jucat rol important că eram mai degrabă într-o stare de lipsă decât de prosperitate.

Ați auzit vreodată o reclamă la radio sau la televiziune spunând: „Când vă răciți din nou, încercați (numele produsului)”? Gândește-te la asta: „Când vei răci din nou”. Parcă te așteaptă o răceală undeva cu o etichetă cu numele tău. Deci, dacă ești bolnav și spui „răceala mea”, „astmul meu”, „ulcerul meu” sau „al meu durere de cap”, în acest caz este mai probabil să rămâi cu o răceală, astm, ulcer sau cefalee decât atunci când spui „răceală”, „astm” și așa mai departe. Iată câteva fraze publicitare de programare negativă de care ar trebui să fii conștient:

„Este sezonul răcelii și gripei.”

— Eşti pe cale să te doare capul.

„Există şaizeci şi două de tipuri de polen care îţi provoacă febra fânului. Care este a ta?

Uneori, o boală și ameliorarea ei arată atât de atractive în reclame, încât nu poți aștepta momentul în care răceala „voastra” vine pentru a încerca remediul lăudat. Sau o poveste publicitară poate arăta oameni care sunt îngrijiți cu atâta tandrețe în timpul bolii, încât se pare: rezistența mea la boli va scădea, dacă mă îmbolnăvesc, voi fi răsplătită cu dragostea și grija celor din jur. Programarea publicitară negativă reprezintă o amenințare clară pentru sănătatea dumneavoastră.

Programatorul tău negativ personal ești tu însuți

Cu mulți ani în urmă, cineva îmi spunea că, în multe cazuri, expresiile pe care le folosim des pot provoca afecțiuni fizice. Oamenii care spun: „Nu văd nimic în ea” au mai multe șanse să aibă probleme de vedere decât cei care nu văd. Oamenii care spun: „Nu suport asta” au mai multe șanse să aibă probleme cu spatele decât cei care nu le suportă. Oamenii care spun: „Nu pot să-l suport” au mai multe șanse de a face ulcere decât cei care nu. Iar oamenii care spun: „Îmi pasă de asta” au mai multe șanse de a face hemoroizi decât cei care nu spun asta.

Când am auzit prima dată că ceea ce am spus ar putea provoca boli fizice, am respins ideea imediat. Apoi am început să compar expresiile pe care le foloseam cu ale mele condiție fizică. Este ulcerul meu legat de „supradigestie”? Am decis să fiu atent și am încetat să dau astfel de sfaturi corpului meu. Cred că acest comportament a avut efect, pentru că după ceva timp ulcerul a dispărut. Sfatul meu pentru tine: gândește-te și ascultă ce spui. Poate exista o anumită legătură între ceea ce spui și starea ta fizică.

Afirmatii negative

Următoarele afirmații sunt atât de comune încât este ușor să uiți asta impact negativ impactul pe care îl au asupra bunăstării noastre mentale, fizice și financiare, privându-ne de capacitatea de a realiza succesul dorit. Cât de des ați auzit sau spus:

„Nu voi fi niciodată bogat”.

„Viața este grea” (comparativ cu ce?).

„Nu am timp să mă odihnesc.”

„Nu știu cum să economisesc bani.”

„Este prea mult pentru mine.”

„Trebuie să fie frumos să ai bani” (însemnând că nu voi avea niciodată mulți din ei).

"Banii sunt cauza tuturor rautatilor."

„El (ea) are bani ca murdăria.”

„Scașul se îmbogățește”

„Banii îmi ard buzunarul.”

"Pisica grasa".

„Nu am cum să trec.”

„Nu pot să mă întâlnesc”.

„Banii nu sunt totul”.

„Ar trebui să-mi fac fundul ca să devin bogat.”

„Dacă aș avea bani, tot ce mi-aș face griji este cum să-i cheltuiesc.”

„Dacă fac mai mulți bani, va trebui doar să plătesc mai multe taxe.”

"Îmi urăsc slujba."

„Urăsc să vând.”

„Nu voi putea niciodată să...”

"Nu-mi permit..."

"A trebuit să...".

„Cred că am fost donator de transplant de creier la o vârstă fragedă.”

„Nu voi înțelege niciodată asta.”

"Este imposibil".

„Toate lucrurile bune trebuie să se încheie”.

„Nu pot să o fac deloc...”

„Încep să mă răcesc.”

"Innebunesc".

„Oh, mă doare spatele.”

„Ar fi mai bine dacă aș muri.”

— Nu poți avea încredere în nimeni.

„Am fost doar norocos”.

— Sunt mai prost decât un buștean.

"Mă prăbușesc."

„Veștile proaste nu călătoresc una câte una.”

„Am nervii prost.”

— Mă catarc pe perete.

„Nu pot să slăbesc.”

„Nu-mi amintesc numele.”

„Pierd lucruri tot timpul.”

„Când îmbătrânești, memoria ta se înrăutățește.”

„Acest lucru mă face rău.”

"Am uitat".

— Mă faci să mă simt vinovat.

"Ma enervezi".

„Din cauza ta am toate nenorocirile mele.”

— Mă faci prost.

„Aceasta este o lume în care omul este un lup pentru om.”

„Care nu au fost evitate”.

Există multe alte expresii similare pe care oamenii le folosesc în fiecare zi fără să se gândească la ceea ce spun și își fac. Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre aceste fraze,

„Veștile proaste nu călătoresc una câte una.” Această expresie comună este adesea asociată cu moartea: ca și cum cineva ar fi murit și te uiți în jur pentru a vedea cine altcineva ar putea muri. Aceste cuvinte mă fac mereu să mă simt neliniștit. Adesea aceeași expresie este folosită în legătură cu problemele de afaceri sau financiare. De ce nu este așa: „Veștile bune nu vin una câte una” - câte două sau câte zece sau mai multe?

— Nu-mi amintesc nume. Această expresie nu este doar negativă - este inexactă, nu este adevărată. Toate persoanele pe care le-am intervievat care folosesc această expresie își amintesc prenume. Deci măcar există un nume. Ei își amintesc, de asemenea, numele membrilor familiei lor, ale altor rude, prieteni, ale unor colegi de muncă și interpreții lor preferați, vedete de film și televiziune, sportivi și adesea numele medicului lor, președintele Statelor Unite și așa mai departe. Când te uiți la el, de fapt, se dovedește că își pot aminti sute și chiar mii de nume.

Dacă nu ești mulțumit de memoria ta și vrei să vorbești despre ea, ar fi mai corect să spui: „În trecut, nu eram foarte bun să-mi amintesc nume.” Dar lăsați-o în trecut. Acolo îi este locul.

„Toate lucrurile bune trebuie să se încheie”. Când folosim această expresie, de obicei credem că ceva rău se va întâmpla și de obicei se întâmplă. Această situație este creată de așteptările noastre. Gândirea negativă și îngrijorarea sunt atât de dominante încât avem tendința de a ne aștepta la nefericire dacă credem că suntem „prea norocoși”. Există oameni care se simt deplasați pentru că „lucrurile merg prea bine”. Ei cred asta Vremuri bune nu poate dura mult. Din păcate, acești oameni nici măcar nu primesc deplină satisfacție de la faptul că au venit vremuri bune pentru ei, iar vremurile rele li se par mult mai rele decât sunt în realitate.

Gândirea negativă de acest tip poate fi înlocuită cu opusul. Indiferent cât de rele sunt lucrurile pentru tine, te ajută să te gândești la vremurile rele ca doar o condiție temporară. Folosind cuvintele Bibliei, putem spune: „Și acesta va trece”. Gândește-te la o perioadă în care afacerea ta mergea din rău în mai rău, fără sfârșit; părea că va deveni din ce în ce mai rău. Dar asta nu s-a întâmplat. Dimpotrivă, situația s-a îmbunătățit și s-a îmbunătățit mult mai repede dacă te așteptai și erai pozitiv.

Cum accepti programarea negativă?

Odată ce ați determinat cine sunt programatorii voștri negativi, trebuie să înțelegeți proces intern intrarea negativității în viața ta. De asemenea, trebuie să înțelegi că de-a lungul vieții tale ai fost programat într-un mod pozitiv, prin iubire. Cu toate acestea, dacă sunteți ca majoritatea dintre noi, comentariile negative probabil le-au depășit pe cele pozitive, mai ales în copilărie timpurie. Pentru a ajuta la înțelegerea acestui proces intern, voi oferi mai întâi exemplu scurt cum acceptați negativitatea, vom parcurge apoi pașii de acceptare a negativității în detaliu, urmate de o explicație a schimbărilor din realitatea voastră.

În copilărie, aveai un mare potențial și puține limitări. Și aceste limitări au fost de obicei atribuite copilăriei, astfel încât ulterior le-ai depășit pe măsură ce creșteai, învățând să mergi, să vorbești, să citești etc. În acei ani din viața ta, era mai firesc să gândești în termeni de posibil decât de imposibil. . Cu toate acestea, pentru că mintea tânără este ca un burete, atunci când a existat o programare negativă puternică, aveai tendința de a accepta acea negativitate complet, fără ezitare.

Adesea, când un copil este obraznic, unul dintre părinți spune: „Ești un băiat rău”, în loc de „Făceți lucruri rele”. Dacă un copil aude cuvintele „Ești un băiat rău” suficient de des, va face presupunerea că este cu adevărat un băiat rău. Atunci comportamentul lui va începe să se schimbe și va începe să se comporte ca un băiat rău. Odată ce acest comportament este suficient de înrădăcinat, ideea că este un băiat rău va deveni credința lui. Din acel moment a fost cuplat. Viața și realitatea lui sunt modelate și crește într-un „băiat rău” adult pentru că imaginea de sine de a fi un „băiat rău” a devenit reală pentru el și i-a schimbat realitatea.

Patru etape de formare a propriei realități

1. Faci presupuneri. După cum probabil ați ghicit, majoritatea limitărilor pe care le aveți acum sunt rezultatul programării negative copilărie. Pentru că mintea tânără este atât de susceptibilă la influente externe, face rapid și ușor presupuneri bazate pe informații sau programare provenite din mediu inconjurator.

De exemplu, este posibil să fi presupus că persoanele în vârstă (să zicem, părinții și profesorii) dau evaluarea corectă a ta și a lumii din jurul tău. Dacă au spus că „ceva” este imposibil, probabil că ai crezut. De asemenea, este posibil ca, pe baza celor afirmate, să fi presupus că toți oamenii dintr-o anumită rasă sau religie sunt răi, deși nu ai întâlnit niciodată un singur reprezentant al acelei rase sau religie. Este posibil să fi presupus, pe baza părerii altcuiva, că anumite alimente au un gust groaznic. Poate ați presupus că persoanele în vârstă care v-au influențat sunt modele acceptabile de comportament, deși acest lucru nu a fost întotdeauna adevărat.

2. Comportamentul tău se schimbă ca urmare a presupunerilor tale. Presupunerile pe care le-ați făcut v-au influențat gândirea, sentimentul și comportamentul. Ai început să întărești programarea negativă care te afectase prin dialogul intern cu tine însuți (numit „parenting” în analiza tranzacțională), care a cauzat prejudicii stimei de sine.

Alte schimbări frecvente în comportament datorate presupunerilor includ îndoiala, frica, învățarea să urăști și dificultățile de a accepta și de a face. complimente sincere oricât de meritate ar fi. Simțul valorii tale de sine începe să depindă din ce în ce mai mult de opiniile celorlalți, mai degrabă decât de senzații interne.

3. Schimbările în comportamentul tău afectează convingerile despre tine. Comportamentul tău contribuie la anumite credințe care sunt mai permanente decât presupunerile. Presupunerile tale ar fi putut conduce la unele sau la toate următoarele convingeri: „Sunt vinovat”, „Ar trebui să fiu o persoană perfectă, dar nu sunt”, „Există o anumită limită pentru mine ca persoană”, „Sunt urât”, „Sunt prost”, „Sunt un ratat”. Fiecare dintre aceste credințe formează apoi credința generală: „Sunt o persoană fără valoare și nu merit prea multă fericire sau prosperitate”. Cu cât crezi mai mult în ceva, cu atât acea credință devine mai puternică.

4. Credințele tale devin realitate pentru tine. Dr. Wayne Dyer descrie această etapă parafrazând celebrul proverb englezesc: „Până nu îl văd, nu cred.” El spune: „O să văd când o să cred.” Acest lucru se întâmplă adesea foarte repede. Dintr-o dată toate îndoielile scapă și știi că credința pe care ai avut-o este corectă. Știi că presupunerea, comportamentul sau credința ta este adecvată și corectă („Întotdeauna am știut că nu pot face asta”, „Au avut dreptate”). Când ajungi la această concluzie, întregul proces negativ primește combustibil, ducându-te într-o spirală, în interior, spre o realitate mai limitată.

Grafic acest proces este prezentat în Fig. 1. Realitatea noastră inițială a copilăriei timpurii din exteriorul spiralei este nelimitată. Apoi începe procesul de creare a unei ipoteze limitative, urmat de schimbări de comportament care duc la apariția unei credințe care formează noua noastră realitate, mai limitată. Această nouă realitate creează și mai multe presupuneri limitative care ne influențează comportamentul, creând și mai multe credințe limitative etc.

Continuați să intrați în spirală într-o realitate care este din ce în ce mai limitativă, răpindu-ne atât de mult din potențialul nostru. În timp ce acest proces continuă, pierdem în mod masiv bogăția, fericirea, pacea, satisfacția, bucuria, aventura, încântarea, sănătatea și dragostea din viața noastră.

Crearea propriei realități

Poate ați observat că în secțiunile anterioare Cuvântul „realitate” este menționat din când în când. Care este realitatea ta? Dicționarul Webster definește realitatea ca „o calitate sau stare reală”. Acesta este un eveniment real obiect real sau situație reală afaceri” și „un set de lucruri și evenimente reale”. Deci prin „realitatea ta” mă refer la ceea ce tu ca experiență individuală sau percepi ca fiind „real”. Ceea ce este real pentru mine poate să nu fie real pentru tine și invers. Și ceea ce era real pentru tine în copilărie poate să nu fie real acum.

Mulți psihologi susțin că noi ne creăm realitatea și, în mare măsură, credem în adevărul ei. Când eram copii, aveam asta o suma mica informațiile și experiența au fost atât de puțin influențate de programare încât afirmațiile adresate nouă erau foarte rar percepute ca contradictorii și au devenit presupunerile noastre. Astfel, orice presupunere (să zicem că a fi bogat nu este bine pentru noi sau că nu vom fi niciodată bogați) s-a transformat aproape imediat într-o credință și realitate pentru noi. Cu toate acestea, pe măsură ce creștem, rezistența noastră față de orice ar putea intra în conflict cu programarea, informațiile sau experiența pe care am primit-o crește. Prin urmare, ne poate dura mai mult pentru a crea o nouă realitate decât în ​​copilăria timpurie, dar fără îndoială se poate face. Am făcut-o și cunosc mii de oameni care sunt mult mai sănătoși, mai bogați și mai fericiți pentru că au făcut-o și ei.

Cu alte cuvinte, tu alegi cât de fericit, sănătos și de succes vei fi și ce fel de relații vei avea cu alți oameni. Una dintre ideile principale ale cărții Dr. W. Dyer „Zonele tale de greșeală” este că avem capacitatea de a alege ceea ce ne dorim. Când recunoaștem această abilitate și alegem în mod conștient stilul de viață pe care ni-l dorim, facem un pas mare spre a fi stăpâni ai vieții noastre.

Orez. 1. Această spirală interioară arată cum realitatea noastră devine din ce în ce mai limitată dacă nu respingem programarea negativă.

Poți decide să respingi negativitatea care te frământă, creând astfel o realitate nelimitată pentru tine. Ceea ce trebuie să înveți acum este să neutralizezi programarea negativă care te afectează, să decizi să faci mai multe presupuneri pozitive și să inversezi spirala care a dus la limitări care te-au împiedicat să te vezi ca o persoană cu potențial nelimitat care merită să prospere.

Cum să respingi programarea negativă și să devii o persoană cu posibilități nelimitate

Când ați permis programarea negativă în realitatea voastră (vezi Figura 1), ați trecut în spirală de la realitatea nelimitată a copilăriei prin etape de ipoteze limitative, credințe și, în final, realitate limitată. Te îndreptai spre centrul acestei spirale, într-o stare de realitate programată limitată.

Pentru a respinge (sau neutraliza) programarea negativă, trebuie să inversați spirala, întorcând-o spre exterior (vezi Figura 2), departe de realitatea programată limitată, alegând ipoteze pozitive care conduc la schimbări comportamentale pozitive care, la rândul lor, promovează apariția unor ipoteze mai preferate, etc.

Treptat depășiți limitările programate, creând noua realitateși deveniți o persoană cu posibilități nelimitate. Pas cu pas, pe măsură ce vă întăriți conștiința și conștientizarea, continuați să evoluați, să învățați, să creșteți, să vă îmbunătățiți și să începeți să vă profitați de adevăratul potențial de a obține fericirea și succesul. Această întărire a conștiinței și a conștientizării se poate întâmpla doar atunci când înțelegeți cum să respingeți programarea negativă, adică să înțelegeți cum să eliminați gunoiul din gândurile voastre.

Șase etape de inversare a spiralei tale

1. Deveniți conștienți de programarea negativă care vă afectează. Primul pas pentru neutralizarea negativității este să-i recunoști existența. Când vorbești sau gândești negativ sau cineva îți vorbește într-un mod negativ, să fie ca o lumină roșie intermitentă, sau sunetul unui clopoțel sau sunetul unei sirene. Acest lucru vă va pune în alertă și vă va aminti că computerul din capul vostru primește program nou.

2. Neutralizați negativitatea și înlocuiți-o cu pozitivitate. Dacă decideți să nu o faceți influență negativă programare negativă asupra vieții tale, apăsați tasta de resetare în cap, așa cum ați face pe un calculator sau computer, apăsând tasta cu litera sau numărul greșit. Apoi înlocuiește gândul negativ din mintea ta cu un gând sau o afirmație pozitivă. Faceți același lucru când apăsați butonul de evacuare pentru a înlocui o înregistrare pe care nu mai doriți să o ascultați cu una mai plăcută.

Următoarele afirmații (sau, așa cum îmi place să le numesc, formule pentru succes) sunt foarte utile dacă sunt folosite imediat după „resetarea” sau eliminarea unui gând sau declarație negativă. De asemenea, vă recomand să notați acele formule de succes care vi se par cele mai utile și să vă obișnuiți să le repetați de multe ori în fiecare zi. Pe măsură ce le repeți, încearcă să simți emoțiile pozitive corespunzătoare care însoțesc, de obicei, astfel de afirmații, dacă le pronunți ca pe o afirmație de fapt. Dezlănțuiți sentimente de ridicare, încredere, satisfacție, putere, energie, entuziasm sau alte emoții pozitive.

Formulele succesului sunt următoarele:

Am decis să fiu bogat.

Am decis să reușesc.

Independenta financiara pentru mine.

Proiectez bogăție și prosperitate asupra fiecărei persoane pe care o întâlnesc. Făcând asta, îmi întorc conștiința către Sursa Universală inepuizabilă a abundenței.

Când proiectez bogăția și prosperitatea asupra altora, mă beneficiez de mine.

Când întăresc conștiința bogată a altei persoane, o întăresc în mine însumi.

eu predau cel mai bun mod ceea ce am cel mai mult nevoie să învăț, iar cunoștințele îmi revin de pretutindeni.

Banii sunt prietenul meu.

Avand bani, sunt calm (calm).

Acum mă văd o persoană de succes.

Sume mari de bani vin la mine.

Banii curg spre mine simplu și natural, ca valurile care se rostogolesc pe țărm.

Starea mea financiară se îmbunătățește constant, indiferent de starea economiei.

Merit sume mari de bani și îi folosesc pentru a mă ajuta pe mine și pe alții.

Pun din ce în ce mai mult în munca mea energie grijulie, iar asta îmi aduce din ce în ce mai multe venituri.

Cu cât am mai mulți bani, cu atât mai mult am de împărțit.

Averea mea crește în fiecare zi, indiferent ce fac. Banii curg întotdeauna liber în viața mea și sunt întotdeauna destui.

Învăț și cresc în fiecare zi, ceea ce îmi crește valoarea pentru lume.

Fiecare dolar pe care îl cheltuiesc intră în circulație, îmbogățește economia și revine la mine de multe ori.

În fiecare zi, bunăstarea mea se întărește. În fiecare zi, averea mea crește.

Merg înainte și averea și înțelepciunea mea cresc.

Eu văd banii ca pe un instrument util.

Cum mai mulți bani Am, cu atât mai mulți bani ar trebui (trebuie) să folosesc pentru a mă ajuta pe mine și pe alții.

Voi reuși mereu pentru că am avut dorință contribuie la dezvoltarea umanității și a tuturor viețuitoarelor.

Pentru unii oameni, simpla repetare a câtorva dintre aceste formule cu sentimente de multe ori pe zi, așa cum am menționat mai sus, este tot ceea ce este necesar pentru ca ei să devină bogați și să nu depindă de nimeni. Poate că ești unul dintre astfel de oameni.

Acest lucru poate fi oarecum simplu pentru tine. În acest caz, puteți opri citirea în acest moment și utilizați doar formulele pentru succes.

Cu toate acestea, următoarele sunt de o valoare excepțională și vă vor oferi succes financiar și liniște sufletească în viitor. Dar poți și ar trebui să începi să folosești formulele pentru succes astăzi. Cu cât faci asta mai devreme, cu atât vei obține mai repede bogăția pentru care te străduiești.

Amintiți-vă întotdeauna că aveți control asupra situației. Ești responsabil pentru gândurile tale și poți crea orice realitate dorești. Așadar, folosește tasta de resetare sau tasta de scoatere a casetei - oricare preferi - și devii stăpânul vieții tale. Acest; va slăbi influența programării negative care operează anterior și va ajuta să scăpați de restricțiile false.

Este posibil să nu existe deloc restricții. Există unele lucruri pe care oamenii probabil nu le vor putea face niciodată, dar cred că într-o zi multe lucruri care acum sunt imposibile vor fi ușor de realizat. Oamenii de știință sunt de acord că folosim doar o mică parte a creierului nostru. Când scapi de gunoaiele din capul tău care te împiedică să-ți exprimi abilitățile mentale și începi să controlezi programarea care operează pe computerul tău mental, te vei gândi numai în ceea ce privește posibilul și te vei elibera pentru a profita de mai multe potenţialul tău.

3. Transformă pozitivitatea în speculații. Când faci o presupunere pozitivă, este important să înțelegi că presupunerile nu sunt la fel cu credințele. Pentru o perioadă limitată de timp, puteți presupune aproape orice. În plus, este mai ușor să faci o presupunere decât să faci o credință cu drepturi depline.

4. A face o presupunere pozitivă duce la o schimbare a comportamentului tău. Presupunerea ta pozitivă influențează automat comportamentul și îți dă impulsul să acționezi. Comportamentul este întărit dacă există un aflux de energie similar cu cel care are loc în procesul de vizualizare pozitivă (veți afla despre acest lucru în capitolul următor) sau dacă un Părere, de exemplu, un rezultat rapid favorabil. Fii tu însuți în această etapă cel mai bun prietenși oferă-ți un sprijin puternic.

5. Schimbările în comportamentul tău duc la o nouă credință. Pentru a atinge acest scop, este foarte important ca comportamentul schimbat să dureze suficient de mult pentru a asigura formarea unei credințe. După aceasta, începi să ai încredere în gânduri noi, pozitive.

6. Al tău credinta pozitiva devine realitatea ta. Acum vă îndreptați spre realitatea exterioară, nelimitată a spiralei extinse. Ai finalizat procesul de gândire pozitivă. Mulți oameni nu înțeleg acest proces deoarece 1) nu au învățat cum să se programeze corect (cea mai mare parte a acestei cărți este dedicată să vă ajute să faceți acest lucru); 2) a renunțat prea ușor (perseverența este discutată într-un capitol ulterior); 3) nu suprimă negativitatea pe care o întâlnesc.

Un exemplu de aplicare a procesului în spirală pozitiv

Este ușor să-ți faci prieteni. Capacitatea de a ne face prieteni cu ușurință este foarte importantă pentru noi atât în ​​afaceri, cât și în viața socială. ÎN în acest exemplu Presupun că nu ai program negativ care trebuie îndepărtat. Dacă da, vă veți putea face prieteni cu ușurință pornind de la presupunerea că persoana pe care ați întâlnit-o sau urmează să o întâlniți este prietenoasă, caldă, subtilă, simpatică și atractivă, având multe altele. calitati bune, care s-ar putea să nu fie vizibil imediat. În continuare, presupuneți că vă veți plăcea.

Astfel de presupuneri influențează automat comportamentul tău, ce și cum spui, cum te porți; gândurile tale sunt mai pozitive și mai favorabile pentru stabilire relații de prietenie.

Acțiunile sau comportamentul tău întăresc presupunerea făcută la nivelul de credință. De fapt crezi ceea ce presupuneai că ai presupus despre această persoană - și până în acest moment el reflectă deja presupunerile și comportamentul tău pozitiv. Drept urmare, credința ta este întărită de experiență și devine realitate. Acum vezi că oriunde te duci, te poți înconjura de oameni care îți plac. Într-un fel, îi creați pe acești oameni în același mod în care vă creați realitatea.

Crearea unei realități pentru prosperitate. Începi cu presupunerea că ești menit să fii o persoană bogată. Este dreptul tău de naștere. Ai un drept moral și conditii ideale pentru a obține independență financiară. Îndepărtând negativul cu butoanele „resetare” și „ejectare casetă”, aplicați următoarele formule de succes care vă vor ajuta să faceți o astfel de presupunere și să vă conducă într-o spirală către o realitate fără limite.

Merit avere.

Sunt menită să prosper.

Sunt ca un magnet pentru bani - îl atrag.

Banii curg spre mine usor, fara efort.

Îmi folosesc averea care crește rapid pentru a mă ajuta pe mine și pe alții.

Această presupunere vă influențează automat gândurile, sentimentele și comportament activ. Ai stabilit anumite obiective financiare. Deveniți mai conștienți de oportunități și începeți să profitați de ele. Nivelul tău de energie crește, ești mai entuziasmat, atitudine pozitivași activitate. Acest comportament te face să crezi că ești destinat să fii prosper și asta devine o realitate înainte de a realiza efectiv nivel inalt bunăstare. În acest stadiu, nu mai crezi doar - știi că prosperi. Conrad Hilton a fost întrebat odată când și-a dat seama exact că este bogat. Domnul Hilton a răspuns: „Mi-am dat seama că atunci când dormeam pe băncile din parc”. Știa că era norocos, chiar și atunci. Realitatea începe în gânduri. Trebuie să vezi și să simți asta în tine. Această „realitate interioară” vă va crea realitatea fizică.

Crearea realității pentru succesul tranzacționării. Dacă sunteți în tranzacționare sau vă uitați la o perspectivă de afaceri sau o poziție care implică vânzarea de produse, servicii sau idei, veți vedea cât de important este să depășiți orice programare negativă în ceea ce privește tranzacționarea.

Mulți oameni au o aversiune față de tranzacționare, deoarece cred că implică înșelarea oamenilor, obținerea de profit pe cheltuiala lor, forțându-i să cheltuiască bani pe lucruri de care nu au nevoie. De asemenea, le este frică de respingeri și alte eșecuri. Trebuie doar să sapi puțin în interiorul tău pentru a realiza prezența acestei programări negative. Când determinați ce este, adică știți, ar trebui să apăsați butonul „resetare”. În acest moment, faci imediat presupunerea că ești deja un comerciant de succes. Următoarele formule pentru succes vă vor ajuta să faceți această presupunere.

Îmi place să vând.

Prin vânzare, ofer serviciu bun.

Îmi place să arăt oamenilor cum produsul meu îi poate ajuta.

Ofer un serviciu clienților când îi vizitez, îmi place să ofer ceva oamenilor.

Să vând acum este o plăcere pentru mine.

Mă pricep să vând.

Această presupunere vă influențează automat comportamentul și luați măsuri (de exemplu, efectuați mai multe apeluri și vizite, depuneți mai multă energie în distribuirea produsului sau serviciului, deveniți mai receptivi la nevoile și dorințele clienților, încercând să vă asigurați că produsul sau serviciul dvs. satisface nevoile și dorințele lor). Acest comportament deschide canale de energie nouă și duce la o credință reală că ești o persoană de vânzări de succes, iar acest lucru poate deveni realitatea ta chiar înainte de a fi confirmat de experiență.

Nivel minim de avere

Știi deja că la un moment dat în trecut ai recunoscut false limitări care ți-au împiedicat capacitatea de a atrage, de a avea și de a te bucura de bani la maximum potențial. Probabil că ați început deja să vă eliberați de aceste false limitări și să vă deplasați în spirala voastră spre cercul exterior al realității nelimitate a abundenței și fericirii.

Cu toate acestea, este probabil că veți găsi util să acceptați cel puțin o limitare. Și anume: situația ta financiară va rămâne întotdeauna peste un anumit nivel pe care îl alegeți. Cu alte cuvinte, desemnează un nivel de bunăstare sub care nu vei cădea niciodată.

Dacă acceptați acest minim ca limită - deoarece majoritatea oamenilor au acceptat limite pentru nivelul de prosperitate pe care îl pot atinge - veți găsi întotdeauna modalități (legale și nedureroase) de a rămâne peste acest minim. De ce? Dacă acceptați ca „realitate” că veți rămâne mereu deasupra acestui nivel minim, atunci vă veți oferi un „clopot” care vă va direcționa sinele interior spre a genera idei, motivații și o mai mare conștientizare a posibilităților care vă vor permite să rămâne peste acest nivel minim... Chiar dacă experimentați o scădere temporară, energia, motivația și creativitatea dvs. vor fi activate automat pentru a vă asigura că veți genera mai mulți bani - indiferent de circumstanțe.

Acest lucru nu implică să vezi minimul ca ceea ce „ar trebui” să fii, pentru că asta ar însemna să accepți o limitare care te împiedică să ai mai mult. grad înalt bunăstare.

Acesta este pur și simplu un mod de a te asigura, astfel încât succesul să nu ducă la o asemenea complezență atunci când „adormi” într-un moment crucial și lași o regresie temporară să se transforme într-una permanentă.

Acesta este un pic ca o comandă pre-aranjată de a vinde la o bursă pentru a vă proteja investiția. Chiar și cei mai prosperi oameni din lume trec prin vremuri proaste, dar, după cum se spune, „când treaba este grea, lucrurile devin grele”. Limita ta pozitivă servește ca un apel de trezire pentru a activa energia și creativitate când este necesar. După cum spune Robert Schuller, „Vremurile grele nu durează pentru totdeauna, dar oameni dificili există întotdeauna”.

După cum veți învăța în capitolul 6, obstacolele și eșecurile sunt adesea binecuvântări deghizate. Învățăm de la ei și, ca rezultat, obținem un succes și mai mare decât am fi avut dacă nu am fi întâlnit un obstacol sau „eșec”.

În acest capitol ați învățat:

1. Cum să devii convins că prosperitatea este dreptul tău moral.

2. Cum să devii conștient de programarea negativă care te conduce într-o spirală restrânsă către „realitatea” falselor limitări.

3. Cum să elimini („resetează” sau „ejectează banda”) programarea negativă și să o înlocuiască cu formule de succes care duc într-o spirală în expansiune către o realitate fără limite și adevăratul tău potențial de sănătate, fericire și prosperitate.

4. Cum se stabilește un nivel minim de bunăstare.

În capitolul următor vă veți familiariza cu foarte tehnică eficientă vizualizare mentală imagini vizuale, care vă va ajuta în continuare să mergeți pe o spirală în expansiune către independența financiară, către o viață mai plină și mai bogată.

Procesul prin care vedem și răspundem la diferitele circumstanțe ale vieții noastre este influențat de mulți factori. În esență, opiniile și acțiunile noastre se bazează pe convingeri sau convingeri despre cum ar trebui să funcționeze lumea și cum ar trebui să acționeze.

Dacă adăugăm veriga credințelor la lanțul M-C-D, despre care am discutat în capitolul anterior, atunci devine clar că acțiunile apar din senzații sau sentimente, care, la rândul lor, cresc din gândurile noastre și gândurile...

După cum știți, bărbații nu suportă isteria și lacrimile noastre, iar nouă, la rândul nostru, nu ne place când țipă la noi, ne reproșează etc. Ei bine, ce ar trebui să facem? În viață, din păcate, nu totul este întotdeauna lin.

M-am gândit mult timp la cum să ajung la iubita mea.

Dar uneori mi se părea că nu mă înțelege deloc și nu voia să înțeleagă că relația noastră a fost o greșeală... și toate de genul ăsta. Cred că toată lumea are gânduri atât de absurde, care nu se bazează pe ceva semnificativ, doar pe o situație...

Tehnica de a scăpa de gândurile negative - Cutting off

De îndată ce simțiți un gând negativ care se strecoară în minte, pur și simplu opriți-l. Nu trebuie să îl analizați, nu trebuie să vă certați cu el, nu trebuie să vă apărați de ea - Doar tăiați-l de voi și puneți altceva în locul lui.

Și principiul cheie aici este că trebuie să faci asta imediat, chiar în acel moment, de îndată ce simți tocmai acel gând.

Tehnica de a scăpa de gândurile negative - Etichetă

Această tehnică...

Totul era bine înainte - am crescut în familie prosperă, șocurile emoționale erau rare, nu am experimentat presiunea psihologică din partea altora.

Dar apoi ceva incredibil a început să se întâmple cu psihicul meu. Dintr-o dată au început să apară gânduri care au făcut-o înfricoșătoare, ca să spunem ușor! Apoi au început să apară amintiri neplăcuteși apoi la toate acestea am început să inventez niște situații teribile și să le accept ca reale.

Și recent am început să cred că sunt capabil să fac niște lucruri groaznice...

Ai fost vreodată într-o situație de care pur și simplu nu poți scăpa? gânduri obsesive despre vreo persoană? Ce a spus sau a făcut și cât de mult te-a surprins sau jignit?

Uneori, când cineva ne rănește pe noi, pe copiii noștri sau pe cei dragi, ne bârfește la spate sau ne încurcă cu acțiunile lor, continuăm să ne gândim la asta ore întregi, și uneori chiar săptămâni.

Spală vasele, conduci mașina, plimbești câinele, dar nu poți uita cum...

Oamenii de știință au dovedit: gândurile sunt baza sănătății.

Cu cât te gândești mai des lucruri neplăcute, cu atât riscați să vă îmbolnăviți. Și invers - cu cât te gândești mai des la lucruri plăcute, cu atât șansele tale de a ajunge în cabinetul medicului sunt mai mici. La acest concluzie neașteptată Oamenii de știință americani au venit de la Universitatea din Wisconsin.

O echipă de cercetători condusă de Dr. Richard Davidson a examinat 52 de persoane cu vârsta cuprinsă între 57 și 60 de ani. Fiecare dintre participanții la studiu a fost rugat să-și amintească în detaliu...

Buna ziua. Vă rog să mă ajutați să mă înțeleg și să mă risipesc gânduri rele. Nu știu cum ar fi mai corect să o numesc: frică sau depresie.

În general, am gânduri rele aproape constant, cu excepția momentelor în care mă gândesc la ceva sau la cineva, sau visez, amintesc etc. În restul timpului, când capul meu nu este foarte ocupat cu nimic, vin gânduri despre moartea sau nenorocirea celor apropiați. sunt oameni, sau vai de mine. Sau gânduri, de exemplu: „dacă nu reușesc acum, atunci voi...

Așa a fost, este și va fi, omenirea va căuta mereu răspunsul la întrebarea: ce este iubirea?

Astăzi dimineata frumoasa, însorit, cu cer albastru strălucitor, mirosul primăverii, cântetul păsărilor, dar pentru mulți aceasta este o dimineață obișnuită, viata obisnuita, o relație obișnuită, un mic dejun obișnuit, și așa mai departe toată viața ei, până când dragostea vine ciocănind, sau ceva asemănător, pe care apoi îl numesc iubire.

La început totul este minunat, vrei să trăiești, să cânți, să dansezi, să creezi, bucuria se umple până la refuz și debordează marginile sufletului, dar...

Există un dialog intern constant care are loc în mintea noastră. Vorbim singuri despre ceea ce se întâmplă în acest moment, despre ce s-a întâmplat în trecut și despre ce se poate întâmpla în viitor. Dialogul intern ne afectează starea de spirit, percepția și atitudinea în general.

Dar dacă dialogul intern este negativ, poate duce la consecințe nedorite, pentru că gândurile și sentimentele noastre ne influențează acțiunile. În primul rând, determinați natura conversației voastre cu sine. Apoi te poți apuca de a crea o conversație pozitivă cu sine, care îți va îmbunătăți viața.

Să presupunem că rămâi blocat într-un ambuteiaj în drum spre serviciu. Prima ta reacție la asta este furia? Ceva de genul: „Ați înnebunit cu toții? Ai cumpărat drepturile? Uite ce bună e - scrie SMS-uri în timp ce conduce!... Hei, aproape ne-ai omorât pe toți! De ce se întâmplă mereu asta când întârzii? Cât de supărat mă face asta! O să întârzii din nou... Hei, prietene, știi măcar ce este un semnal de întoarcere?!...” – și tot așa până când sângele din vene începe să fiarbă.

Negativitatea se poate hrăni pe sine. Și apoi te duci la lucru cu această dispoziție! Poți fi sigur că ceilalți îți vor înțelege furia și iritația. Acest lucru vă va afecta calitatea muncii și productivitatea, deoarece din punct de vedere energetic și emoțional sunteți încă în trafic și nu la serviciu...

Iată câteva exemple despre cum să înlocuiți gândurile negative cu unele pozitive, cu comentarii și opțiuni de corectare:

1. „Cred că nu voi rata evenimentul. Știu că nu mă voi distra acolo.”
   Cum poți ști? La urma urmei, acest eveniment nu s-a întâmplat încă! Înlocuiește expresia cu „Acesta va fi distractiv”, iar atitudinea ta se va schimba radical.
2. Când ești lăudat pentru munca pe care ai făcut-o, spui: „O, nimic”.
   Dacă ești lăudat, este evident că munca ta este apreciată. Deci de ce nu apreciezi tu însuți?! Este mai bine să spui doar: „Mulțumesc!”
3. „Nu voi putea niciodată să slăbesc aceste ultime 5 kg!”
   Când te concentrezi pe ceva, te materializezi și îl atragi în viața ta. Schimbați această afirmație negativă în „Greutatea mea este ideală”. Și concentrează-te pe ceea ce vrei să atragi în viața ta, nu pe ceea ce nu vrei.
4. "Nu e corect!"
   Viața nu se ridică întotdeauna la nivelul ideii tale ideale despre cum ar trebui să fie. Relaxează-te și acceptă totul așa cum vine. Schimbați ceea ce puteți schimba și acceptați ceea ce nu puteți schimba.
5. „Principalul este victoria”
   Gândirea totul sau nimic vă împiedică să vă bucurați de momentul și să vă trăiți viața la maximum.
6. — Mă enervează!
   Nu. El face ceva la care ai prefera să reacționezi cu furie. Nimeni nu-ți poate spune ce să simți sau cum să reacționezi!
7. "Sunt foarte supărat!"
   Nu. Ești o persoană care experimentează emoții negative. Nu ești sentimentele tale. Și nu ești o persoană rea.
8. „Nu pot suporta dacă mă părăsește!”
   Despărțirea este grea, dar poți trece peste asta. În plus, despărțirea poate fi bună pentru tine. Nu exagera amploarea tragediei. Este mai bine să vă imaginați ce creșteri ar putea urma acest declin temporar.
9. „Nu pot să studiez bine”
   Asemenea generalizări sunt nesănătoase. Cu astfel de afirmații te limitezi semnificativ! Vedeți neajunsurile dvs. reale și percepute ca oportunități de creștere: „Dobândesc abilități în domeniul...”
10. „Doamne, supa era prea sărată! Întregul prânz este distrus!”
    Serios? Dar restul felurilor de mâncare? Toată cina a fost un dezastru culinar sau ai avut doar o problemă cu supa?
11. „Nu pot avea relație normală pentru că am fost abuzat în copilărie"
    Exagerezi importanța trecutului. A fost acum mult timp în urmă. Da, te-a afectat, dar nu mai ești în acea situație, iar vindecarea traumei trecutului este o chestiune la alegerea ta.
12. „Faptul că copiii mei nu se descurcă bine la școală este în întregime vina mea.”
    Nu, nu este adevărat. Dar cum rămâne cu responsabilitatea lor pentru acțiunile lor? Ca părinte, trebuie să-ți ghidezi, să-ți disciplinezi copiii și să-i ajuți să dobândească aptitudini necesare, dar principala responsabilitate pentru succesul lor la școală și orice altă activitate le revine lor.
13. „Nimeni nu mă va iubi vreodată”
    Nu? O altă generalizare falsă îndreptată împotriva ei însăși!
14. "Sunt atât de prost!"
    chiar esti prost? Mereu? Absolut prost în toate domeniile vieții? Desigur că nu! Nu uita de punctele tale forte! Ai putea spune: „A fost neînțelept din partea mea. Data viitoare voi face lucrurile altfel!” Invata din greseli!
15. „Dacă aș fi la fel de frumoasă ca...”
    Nu e nimic rău în a admira și a emula alți oameni trăsături pozitive, dar tu esti tu. Comparându-te cu ceilalți într-un context negativ, îți diminuează adevărata valoare. La urma urmei, ești o persoană unică, valoroasă și interesantă în felul tău.

S-ar putea să vă recunoașteți în unele dintre aceste exemple. Problema este că astfel de afirmații sună plauzibile și convingătoare, dar de fapt ele reflectă doar modul în care alegi să reacționezi la o anumită situație.

Fiți conștienți și acordați atenție negativității din vorbirea voastră de sine. De fiecare dată când observi o afirmație negativă, pune-o la îndoială. Unde sunt dovezile că acesta este exact cazul? Este asta întotdeauna adevărat? Ține minte: cuvintele tale au o putere incredibilă!

Eliminați aceste cuvinte din vocabular:

• Întotdeauna: nu se întâmplă așa. Totul curge, totul se schimbă!
• Niciodată: nu se întâmplă niciodată! (Vezi deasupra)
• Nu pot: poate nu chiar acum, dar dacă vrei ceva, vei găsi o modalitate de a-l obține.
• Nu voi: la aceste cuvinte se aplică același principiu ca și pentru „nu pot”.
• Dar: un argument cu care te poți limita foarte mult!
• Încearcă: Fă-o! „Fă-o sau nu o faci. Nu încerca” (Maestrul Yoda, Star Wars).
• Faceți: Nu vă adaptați așteptărilor celorlalți și nu puneți o întorsătură negativă asupra a ceea ce este cu adevărat bun pentru dvs. (în loc de „Ar trebui să slăbesc”, spuneți „Vreau să slăbesc”. Când „vrei” dă mai multă motivație decât când „trebuie”).

Folosește exercițiile de reprogramare a Metodei Silva pentru a schimba „logica” negativă inerentă vorbirii cu sine în noi moduri de a gândi care te împuternicesc. Notați afirmațiile negative pe care sunteți obișnuit să le folosiți în vorbire, indicând afirmațiile alternative corespunzătoare. Înlocuiți afirmațiile negative cu unele pozitive până când acestea din urmă devin un obicei.

Când schimbi natura dialogului tău intern, îți schimbi viața!