Професійні публікації лікарів 

Скільки тривають пологи у первородящих на різних етапах? Больові відчуття при сутичках, а також потугах. Що робити під час потуги

Незважаючи на те, що пологи - давно відрегульований і природою та лікарями процес, чимало в ньому залежить і від майбутньої мами. Особливо - в сильний період, коли малюк вже активно просувається «до виходу». І тут якраз матуся має зробити так, щоб він пройшов цей важкий шляхшвидше. А для цього вона повинна знати, як правильно тужитися під час пологів.

____________________________

Що таке потуги і навіщо вони потрібні

Потуги можна вважати самим важливим етапом родової діяльностіОскільки саме завдяки цим сильним м'язовим скороченням мама допомагає своїй дитині швидше пройти родові шляхи і з'явитися на світ. Так, тут, на відміну від сутичок, породілля вже може активно долучитися до процесу, додатково напружуючи різні групим'язів під час потуги.

Починається цей період пологів тоді, коли шийка матки розкрилася і готова пропустити дитину.Потуги, що рефлекторно виникають при цьому, нашаровуються на сутички, які до цього часу стають ще більш частими, сильними і болючими. Однак багато породіль відзначають, що коли приходила пора тужитися при пологах, свідомість ніби перемикалася на потуги і біль уже відчувався не так сильно.

Настання цього періоду жінка може відчути сама, оскільки механізм потуг викликає відчуття, подібне до того, коли дуже хочеться в туалет «по-великому». Завдяки такій «задумці» природи, у породіллі виникає непереборне бажання звільнити свій кишечник. В результаті вона тужиться і таким чином допомагає дитині просуватися швидше.

Скільки триває потужний період

Тривалість потужного періоду дуже варіабельна і залежить не тільки від того, як тужитися під час пологів. Тут свій вплив можуть мати кілька факторів:

. стан майбутньої мами(І фізичне, і моральне);

. фізіологічні аспекти(Співвідношення розмірів тазу мами та головки дитини, наявність відхилень або патологій);

. передлежання та розміри малюка;

. яка ця вагітність за рахунком;

. інтенсивність та координація родової діяльності.

Наприклад, у більшості первородящих мам сильний період довший, ніж у повторнородящих. Та й для народження невеликої дитини не доведеться тужитися при пологах стільки, скільки при народженні кріпака. Тому етап потуг може тривати від 10 хвилин до 1-2х годин.

Найголовніше на цьому етапі родової діяльності не самовільничати, а чітко дотримуватися команд лікаря. Бо йому видніше (у прямому значенні слова), коли треба допомогти потузі, а коли розслабитися. При цьому потрібно дихати так, щоб максимум сил, яких залишилося не так багато, витратити на напруження. Але повернемося все-таки до того, як правильно тужитися під час пологів.

Для цього ми зробили добірку найкорисніших рекомендацій:

1. напередодні потуг постарайтеся слідувати таким порадам:

Дихайте спокійно і якнайглибше - і на вдиху, і на видиху. При цьому вдихати повітря постарайтеся глибоко в живіт;

Напередодні чергової потуги трохи затримайте видих, подавшись уперед і притиснувши підборіддя до грудей. При цьому міцно обхопіть руками свої коліна, розведіть їх настільки, наскільки зможете, підтисніть до пахв і чекайте максимальної висоти потуги;

2. під час потуг робіть таке:

Пружитися при пологах починайте поступово, орієнтуючись на свої відчуття, тобто під час піку позову;

На наступній потузі вже давайте максимум зусиль, допомагаючи дитині рухатися. При цьому тужитися потрібно вниз, задіюючи діафрагму і все, що нижче за неї, а не в обличчя і очі. І робити це потрібно доти, доки не відчуєте, що вам катастрофічно не вистачає кисню і потрібно терміново вдихнути;

Намагайтеся з приходом кожної нової потуги не знижувати своїх зусиль з проштовхування малюка вперед. Виникаючі внаслідок цього біль і печіння у сфері промежини потрібно, наскільки можна, ігнорувати. Більше того, якщо правильно тужитися під час пологів, ці неприємні відчуттяповинні посилюватися, сигналізуючи у тому, що дитина вже дуже близько до виходу;

Контролюйте своє дихання – воно має бути плавним, рівним та ритмічним. І ніяких різких видихів і уривчастих вдихів - вони можуть зводити всі ваші зусилля та зусилля вашої дитини до нуля;

Є в тому, як тужитися під час пологів, ще один істотний момент — не кричіть. Крик - це вагома витрата енергії, яка могла б прискорити народження малюка і скоротити ваші муки;

Запам'ятайте такий простий норматив для породіль, який ви повинні виконувати: не менше 3 потуг за 1 сутичку - без відпочинку та перерв.

3. у перервах між сутичками постарайтеся розслабитися та відпочити – настільки, наскільки це можливо.І ще раз повторимося – слухайте медперсонал, який приймає у вас пологи.

Саме лікар або акушерка - ваш координатор дій щодо того, як і коли тужитися під час пологів. Інакше, при форсуванні процесу можете постраждати ви (через розрив тканин або розбіжностей кісток таза), а при затягуванні - малюк (через гіпоксію). При цьому, звичайно, прислухайтеся і до себе: пологи - механізм, закладений у жінку природою. Тому саме тіло вам даватиме підказки і на рівні відчуттів, і на рівні підсвідомості. Але найголовніше - не бійтеся і налаштуйтеся на те, що скоро все закінчиться, і вашу дитину покладуть вам на груди. Потрібно лише сильно постаратися та трохи потерпіти.

Як правильно тужитися під час пологів, відео

Сьогодні ми поговоримо про те, що таке потуги та сутички. Як їх розрізнити? Чи викликають вони болючі відчуття? Крім цього, ми приділимо увагу техніці дихання в різні періодиродової діяльності, що допоможе дівчатам, які вперше опинилися у родовому залі.

Перша вагітність у кожної жінки є хвилюючою подією. Всі без винятку намагаються максимально підготуватися до майбутнього перебування у пологовому будинку. Майбутні мами цікавляться питаннями: що таке потуги, сутички, що з собою необхідно взяти, які ускладнення можуть виникнути під час пологів і таке інше. Але зараз існує велика кількість інформації, яка може підготувати жінку – це спеціальні книги, посібники та відео. Крім цього, лікарі рекомендують вагітним жінкам обов'язковому порядкувідвідувати курси для майбутніх мам, які проводяться у школах для вагітних. Там вам допоможуть подолати страх перед майбутніми пологами, навчать правильному диханню під час пологів, допоможуть підібрати правильну дієту, а закінчуються курси – доглядом за дитиною. Там вам досвідчені фахівціпокажуть, як потрібно тримати малюка, підмивати, сповивати і таке інше.

Як відрізнити сутички від потуг?

Почнемо з розгляду найпоширенішого питання: сутички і потуги, як їх відрізнити? Ось наближається процес пологів, тоді майбутня мамапочинає замислюватися над тим, як вона пройде уготоване їй природою випробування. Що таке сутички – для майбутньої мами більш-менш зрозуміло, а от із потугами не завжди. Що таке потуга?

Якщо особливо не заглиблюватися в медичну термінологію, то період пологів можна розділити на такі періоди:

  • сутички;
  • потуги;
  • післяпологовий період.

Тепер трохи заглибимося в термінологію, щоб спробувати пояснити різницю між першими двома поняттями. Сутички - це ознаки розкриття шийки матки, це необхідно для того, щоб дитина змогла з'явитися на світ. А ось при потугах відбувається "вигнання" крихти з матки. Виходячи з цього, майбутня мама не тільки відчуватиме больові зміни в своєму організмі, а й сама зрозуміє різницю за своєю поведінкою під час цих періодів.

Дихання під час сутичок

Якщо почалися потуги, а лікар сказав їх стримувати, допоможе дихання «по-собачому». Це треба робити часто та поверхово. Під час сутичок можете поводитися так, як вам легше (лежати, ходити тощо).

Які відчуття відчуває жінка за потуги?

Ми розібралися з питанням, що таке потуги під час пологів. Це процес, який допомагає "вигнати" плід із порожнини матки. Тепер трохи поговоримо про те, що жінка відчуває зараз.

Як зрозуміти, що почалися потуги? Відчуття в цей момент таке, ніби хочеться випорожнити кишечник. На цьому етапі обов'язково мають відійти води. З чим пов'язане це відчуття? Потужний період характеризується тим, що головка немовля починає рух по родових шляхах і тисне на пряму кишку. Потуги – це сигнал до того, що треба народжувати. У цей момент жінки діють інстинктивно, адже природа потурбувалася про відключення свідомості жінки. Звісно, ​​лікар контролює всі рухи породіллі. У період потуг починають активно працювати м'язи преса та діафрагми.

Тривалість потужного періоду залежить від того, скільки пологів перенесла жінка. Як правило, у першородної жінки дитина виявляється на руках через дві години після відходження вод. Якщо потуги тривають більше цього часу, це явний сигнал того, що щось йде неправильно.

Больові відчуття при сутичках, а також потугах

Тепер ми постараємося розібратися з питанням, що болючіше: сутички чи потуги? Це питання цікавить багатьох жінок, які мають стати мамою вперше. Відразу дамо відповідь – сутички.

Що таке потуги та сутички? Що відбувається з жіночим організмомна цей момент? Біль, який відчувають жінки під час пологів, пов'язаний лише з активною роботою м'язів. Сутички є більш болючими, тому що м'язи ведуть активну роботудля розкриття шийки матки Під час потуг, як правило, немає жодних болючих відчуттів.

Не варто боятися, що ви не зрозумієте, коли почнуться потуги. Не забувайте: пологи - це природний фізіологічний процесжінки діють інстинктивно. Ви самі все зрозумієте, а досвідчений лікарвам допоможе.

Значення потуг під час пологів

Що це ми розібралися, але навіщо вони потрібні? Під потугами розуміється мимовільне скорочення м'язів преса та діафрагми, що призводить до виштовхування плода назовні. У медичних колах цей процес також називають «вигнанням плоду».

Вам лікар обов'язково повинен сказати, що під час сутичок ви повинні берегти свої сили. У проміжках відпочивати. Хоч би як це звучало парадоксально, але між сутичками жінка здатна навіть поспати. Це необхідно, адже в період потуг доведеться добряче попрацювати. Як уже говорилося раніше, час потуг у всіх різний. Вони можуть тривати від тридцяти хвилин до п'ятої години. Все залежить від готовності жінки, кількості пологів. Але середня тривалістьстановить лише дві години.

Звертаємо вашу увагу на те, що знизити навантаження на організм, розслабитися та усунути болючі відчуття допоможе правильне дихання. З цією метою фахівці розробили техніку, якій варто навчитися заздалегідь (вивести її до автоматизму).

Правильне дихання під час потуг

Дуже важливо навчитися правильно дихати під час пологів. Як потрібно поводитися під час сутичок, ми описали нижче. Тепер переходимо до техніки дихання під час потуг.

  • Дуже важливо дихати часто та глибоко. Слідкуйте за тим, щоб ви вдихали в живіт ротом. Трохи затримайте дихання та спокійно, але швидко видихніть. Якщо зробити різкий видих, то це може відсунути дитину назад по родових шляхах.
  • У жодному разі не варто судомно дихати. Зараз відповімо чому. Під час такого дихання м'язи промежини напружуються, жінка може просто задушити дитину.
  • Кричати не варто. Адже причин тому нема. Крім цього, крик під час потуги зупиняє дитину, таким чином ця потуга вже не така ефективна. Замість криків сфокусуйте увагу на диханні, адже спокій та впевненість допоможуть швидше притиснути дитину до грудей.
  • Прислухайтеся до медперсоналу. Акушери намагаються полегшити стан, підказати - коли і як потрібно діяти. Скоординована робота допоможе народити малюка за дві чи три потуги.

Дії жінок

Під час потуг повністю довіртеся акушеру. Він вам повинен розповісти, як правильно поводитися, щоб пологи пройшли без ускладнень і максимально швидко. Одна потуга триває в середньому хвилину, тому не варто марнувати її. На самому початку робіть глибокий вдих і тужтеся. Слідкуйте за тим, щоб повітря тиснуло на матку, а не в голову. В останньому випадку не обійдеться без розривів судин на обличчі та на очах.

Не переживайте, якщо ви не змогли набрати потрібну кількість повітря, видихніть і наберіть ще. Як правило, за одну потугу можна добирати повітря до трьох разів. Коли з'являється головка малюка, акушер дає команду, щоб ви перестали тужитися. Якщо не вдається зберігати спокійне дихання, то можна застосувати техніку дихання «по-собачому».

Якщо правильно дихати та прислухатися до медперсоналу, то народження відбувається досить швидко. Якщо лікар бачить, що у вас зовсім немає сил, то він дасть вам час на відпочинок.

Як правильно тужитися?

На курсах для вагітних майбутнім мамам обов'язково розповідають про техніку дихання, поведінку у пологовому залі. Крім цього, приділяється увага правильної техніки потуг.

У цьому нічого особливого. Ви відчуватимете сильні позиви до спорожнення кишечника. Тужитися варто так само, як і на унітазі при запорі. У цьому процесі беруть участь м'язи преса та діафрагми.

Під час зусиль потрібно глибоко вдихнути, підняти голову так, щоб ви дивилися на свій пупок. Обхопіть руками коліна та тягніть їх на себе. Затримайте подих і тужтеся. На одну сутичку припадає близько трьох потуг.

Відсутність потуг

Хоча пологи це і фізіологічний процес, але багато жінок можуть період потуг зовсім не відчувати. Відразу варто зазначити, що відсутність потуг не є порушенням. Їх просто нема. Це пов'язано з фізіологічною особливістю деяких жінок.

Хоч це й не відхилення, але відсутність потуг значно ускладнюють пологовий процес. У таких ситуаціях жінці доводиться повністю покластися на акушера-гінеколога, що не просто. З іншого боку, вас не будуть відволікати будь-які відчуття, ваше завдання – уважно слухати та виконувати всі вимоги вашого лікаря. Але насправді все це не так легко, як здається на перший погляд. Але такою є природа, потуги бувають не у всіх.

Завершальна потуга

Ми раніше вже говорили, скільки тривають потуги, але жодного слова не сказали про завершальну потугу. Після народження малюка має народитися ще й послід (простіше кажучи – плацента). Ви відчуєте ще один позив, але менш сильний. Ще одне невелике зусилля і процес повністю завершений.

Не варто лякатися опису потуг, насправді вони не такі страшні. Постарайтеся емоційно налаштувати себе на те, що потуга - це інструмент, який допомагає з'явитися малюкові на світ. Скористайтеся цим потужним і ефективним інструментом найкращим чином.

Важливі моменти у техніці дихання

На курсах для вагітних відбувається активне відпрацювання правильної техніки дихання. Робіть це якнайчастіше, не тільки на заняттях, але і вдома самостійно. Якщо ви відчуєте запаморочення, і ваш стан буде схожим на переднепритомний, то варто вдатися до наступних моментів:

  • зробіть глибокий вдих і затримайте подих;
  • з'єднайте дві долоні і подихайте в них.

Це симптоми гіпервентиляції, нічого страшного у цьому немає. Але тренування варто відкласти. Відпрацьовуючи техніку, часто доводиться дихати ротом, у результаті виникає сухість у роті. У цьому випадку торкніться кінчиком язика неба або просто прополощіть рот водою.

Під час пологів малюку приходиться набагато складніше, ніж вам. Не забувайте про це. Довільне дихання може затягнути процес пологів. Сконцентруйте свою увагу на правильному диханні, не відволікайтеся на сторонні відносини.


Потуги під час пологів - справа природна. Вони допомагають мамі виштовхнути малюка і допомогти обійнятися з нею. Постарайтеся перенести цей час якомога спокійніше та рівномірніше. Пам'ятайте, що малюк вам допоможе у всьому і з вашою підтримкою у вас обох (а може у трьох чи чотирьох) вийде все.

Що таке потуги
Потуги - це мимовільне, хвилеподібне (наступальне) скорочення м'язів піхви та органів малого тазу, які допомагають м'язам матки та піхви проштовхнути малюка до виходу на світ.
М'язи матки скорочуються з дуже сильною силоюнеобхідно їх контролювати за допомогою лікаря. Він підкаже вам, коли потрібно тужитися. Неконтрольовані потуги можуть задушити немовля або, перекривши йому кисень "пригальмувати" його розвиток. Тримайте себе в руках і думайте лише про дитину.

Потуги - це рефлекторне почуття, вони відбуваються, коли малюк вже готовий з'явитися на світ. Але, його вага може бути дуже великою, і головка дитини намагається проштовхнутися на світ під час пологів, а це все відбувається рефлекторними діями. Найголовніша функція потуг - це допомога немовляті народитися на світ.

Що відбувається при потугах
При готовності матки "випроводити" малюка на світ божий починаються потуги. Як вище я написала – скорочення м'язів малого та великого тазу. Вони, напружуючись значно збільшуються, чим притискають усі органи великого тазу – кишечник, та ниркову систему. Тому під час пологів відбувається абсолютно мимовільне сечовипускання та дефекація (кал виходить). Ви не повинні особливо переживати, це не привід соромитися та хвилюватися, на першому місці народження малюка.

При потугах обов'язково дотримуватися порад і вказівок лікаря. Мимовільні потуги не приведуть ні до чого хорошого, малюк і так при цьому процесі страждає від нестачі кисню, а якщо мама не рятуватиме його, йому не вижити або не народитися здоровим.

Як потрібно поводитися при потугах

  • дихайте глибше і частіше (собаче дихання);
  • максимально розслабтеся перед потугою (вдихніть повітря, видихніть і подивіться в стелю розслабившись);
  • не пришвидшуйте процес;
  • слухайтеся вказівок лікаря;
  • прислухайтеся до свого організму;
Не чиніть опір, не намагайтеся зупинити потуги.
При потугах не обов'язково кричати, це нічим вам не допоможе. Краще сконцентруйтеся на тому, щоб виштовхнути малюка якомога безпечніше. Якщо ви голоситимете, це врятує вас морально, але ніяк не допоможе малюкові. Сконцентруйтеся і зробивши 10-20 коротких вдихів натужтеся на максимальному рівні, потім ще стільки ж вдихів і знову потуги. Слухайте лікаря обов'язково. Адже народжуючи, ви не знаєте, як відбувається процес, а він як професіонал зможе вам порадити та підказати. Не слухаючи лікаря, ви лише нашкодите дитині.

Плацента
При потугах існує таке поняття як " завершальна потуга " . Вона має на увазі під собою виштовхування дитячого місця- плаценти та навколоплідних вод. Для її виштовхування вже не знадобиться таких зусиль як при пологах, проте їх необхідно докласти і потерпіти. Після того як малюк вийшов, лікар шльопне його по попі, він закричить і мама зрозуміє, що всі її старання були недаремні.

Будь-яка жінка боїться родового процесу. Особливо цей страх спостерігається, коли очікуються. Тільки дізнавшись про вагітність, майбутня мама турбується про те, як пройде народженняїї первістка.

Тривалість пологів

Важко сказати, у первородящих, адже організм кожної жінки індивідуально справляється з цим процесом, тому передбачити щось складно. Це залежить від кількох факторів. Зокрема, величезне значеннямають такі показники:

  • як швидко відкриватиметься шийка матки;
  • чи розміри малюка відповідатимуть розмірам родових шляхів;
  • дихання матері, адже саме від нього залежить, як пройде процеспри правильному диханні жінка може відчути менше болю;
  • інтенсивність сутичок.

Крім того, породілля має обов'язково дотримуватися всіх порад лікаря. Також дуже важливо підготуватися до пологів заздалегідь. Якщо першородна знатиме, як потрібно поводитися під час цього процесу, він триватиме трохи більше 10 годин. Хоча про те, скільки тривають пологи у першородних, які мають якісь патології, сказати складно. У деяких випадках може навіть знадобитися кесарів розтин. Варто відзначити і те, що не можна панікувати. Якщо породілля не зможе взяти себе в руки, то пологи першої дитини можуть продовжитися вдвічі довше. Але це не означає, що всі 20 годин доведеться провести в пологовому кріслі. Адже процес пологів – це не лише поява малюка на світ, а й відкриття шийки матки, сутички.

Чому перші пологи – найскладніші?

Складність пологів у первородящих обумовлена ​​двома аспектами: психологічним та фізіологічним. Пологи - це процес, який неможливо уявити, доки його не відчуєш на собі. Майбутня мати, яка повинна народити дитину вперше, ще не знає, що їй доведеться випробувати. Через це можуть виникнути страхи, що може призвести до ускладнення перебігу пологів. Крім того, жінки не знають вперше. Звичайно, боляче, і це не залежить від того, які пологи за рахунком. Адже дуже складно підібрати зручну позу під час сутичок, навчитися правильно тужитися за кілька хвилин. Тому рекомендується відвідувати спеціальні заняттята курси, щоб бути готовою до всього.

Крім того, багато жінок не знають у першородних. У цьому випадку є суттєва відмінність. Адже родові шляхи у жінки, що не народжувала, дуже вузькі, нерозтягнуті. Тому може проходити набагато повільніше. В результаті перший період може тривати набагато довше (замість 5-8 годин він проходить за 10-12). Найдовше триває і другий період. Спостерігається менша інтенсивність потуг. А після перших пологів стінки піхви розтягуються і ніколи не повертаються до своєї первісної форми.

Перший період пологів

Скільки тривають пологи у першородних у першому періоді? Це також залежить від особливостей організму жінки. Але слід зазначити, що це найтриваліший етап. Більшість часу можуть зайняти сутички, але вони будуть короткими і нечастими. Тут жінка вперше відчує, що таке передпологовий біль(якщо не було Шийка матки повільно розкриватиметься, але майбутня матипри цьому не відчує будь-якого дискомфорту. Тобто біль з'явиться лише під час сутичок. Тому якщо ви щось відчуєте (адже те, як починаються пологи у первородящих, ви ще не уявляєте), то терміново вирушайте до пологового будинку, інакше є ймовірність народити прямо у себе вдома. Друга частина першого періоду триває менше, але вже спостерігаються інтенсивніші сутички. Обов'язково потрібно пересуватися, щоб матка швидше розкрилася. Третя фаза триває трохи більше години. Тепер від сутичок треба переходити до потуг.

Другий родовий період

Далі розглянемо, скільки тривають пологи у первородящих у другій фазі, що передбачає збільшення активності жінки. Тепер вона має тужитися. Зазвичай цей процес триває недовго (від 5 до 40 хвилин). Мама повинна допомогти малюкові швидше просунутися родовими шляхами. Адже сама дитина не зможе цього зробити. Якщо організм матері буде чимось ослаблений і вона не зможе тужитися, то лікарі можуть вдатися до операції. У другому родовому періодінеобхідно дотримуватись усіх порад лікаря, правильно дихати. При цьому тужитися необхідно лише тоді, коли про це говорять. Важливо максимально розслабитись і не боятися. Через страх матка буде напружена, тому дитина не зможе активно просуватися. В результаті лікарям доведеться пустити у хід спеціальні інструменти для його вилучення. А це може нашкодити дитині, тож краще не ризикувати. Тільки у такому разі все пройде добре.

Третій період

Здавалося б, все: малюк уже з'явився на світ, отже, пологи закінчені. Але це не так. Жінці доведеться зробити ще щось - народити майже не боляче, та й триває даний етаппару хвилин. Звісно, ​​якщо жінка надто втомилася, то процес може трохи затягнутися – хвилин на 30. Якщо ж у неї зовсім немає сил, щоб народити послід, то лікар їй допоможе.

Потуги займають лише кілька десятків хвилин у всьому родовому процесі, але є найважливішим. Залежно від фізіологічних особливостей вашого організму, передлежання дитини та її розмірів, інтенсивності пологової діяльності, а також від того, якою є дана вагітність, тривалість потуг може бути різною. Статистика говорить про те, що в середньому у жінок, що першородять, другий період пологів триває до двох годин, а у повторнородящих — не більше години.

Значення потуг

Період потуг починається, коли шийка матки вже достатньо розкрита для того, щоб пропустити дитину. Власне в цьому і полягає їхня роль: допомогти дитині з'явитися на світ. Потуга – це скорочення м'язів черевного пресата діафрагми, в результаті якого створюється внутрішньочеревний тиск, що допомагає вигнати плід з утроби. Потуги приєднуються до сутичок на етапі, коли останні помітно частішають, стають більш тривалими та болючими.

Потуги при пологах відбуваються рефлекторно, незалежно від бажання породіллі, що обумовлено зростаючим тиском частини плоду, що передлягає, на шийку матки. Але на відміну від сутичок вони можуть бути керовані. І саме в цьому закладена вся суть пологів: мама та дитина докладають взаємних зусиль, щоб прискорити довгоочікуваний момент.

Більшість жінок під час потуги переживає відчуття, схоже на стан при дефекації: складається враження, ніби відбувається випорожнення кишечника, а тому виникає непереборне і нестримне бажання тужитися — не слід його стримувати, якщо цього не забороняють акушери. Таким чином природа допомагає жінці пережити потуги найефективніше і впоратися зі своєю. головним завданнямна відмінно.

Жінка при потугах

У першому періоді пологів, коли сутички спрямовані на розкриття шийки матки, жінка здатна лише полегшити своє самопочуття, приймаючи зручні пози та застосовуючи правильну технікудихання під час пологів. Сутички зовсім не залежать від породіллі, як і перебіг пологів у цьому періоді. Але вже з настанням потуг із пасивного учасника родового процесу мама перетворюється на досить активного.

Відчувати потуги при пологах вкрай важливо, тому анестезія для знеболюючих сутичок не застосовується. Втім, породіллі відзначають, що з настанням потуг болючість сутичок відчувається не так сильно: вся свідомість перемикається на ефективне напруження.

Проходячи родовими шляхами, тіло дитини буде здавлювати навколишні органи. З одночасним напруженням породіллі це призводить до того, що сечовий міхурі кишківник можуть мимоволі спорожнюватися під час потуг. Як правило, жінка не звертає на це особливої ​​увагипід час пологів, але нерідко хвилюється через ймовірні «конфузи» перед пологами. Цілком не варто переживати по з цього приводу: по-перше, такі явища цілком фізіологічні, нормальні та звичні для медперсоналу, по-друге, всі небажані виділення з материнського організму негайно забираються акушеркою, тому їх контакт з дитиною виключено.

Єдино правильним у період потуг буде сконцентруватися на власних відчуттях і вказівках лікаря, що приймає пологи. Від вас зараз багато залежатиме. Чим якісніше і правильніше ви тужитиметеся, тим легше малюк з'явитися на світ. Проте слід розуміти, що швидке народження дитини — великий стрес для неї, тому іноді лікар може давати «відбій» напруженню.

Завжди пам'ятайте про те, що дитина під час потуг намагається не менше вашої. Крім того, він відчуває зараз нестачу кисню, так що слухатися лікаря слід беззаперечно! Необхідно стримувати потуги, якщо сильне напруження може виявитися небезпечним і максимально викладатися на потузі, якщо лікар дав таку команду.

Як правильно тужитися під час пологів?

Ви неодмінно відчуєте, що почалися потуги. Але тужитися може виявитися ще зарано – слухайте вказівки лікаря. Якщо необхідно стримати або призупинити потугу (ліквідувати її не можна, оскільки вона відбувається рефлекторно незалежно від вашого бажання), то ви повинні розслабитися максимально, наскільки це взагалі можливо, і робити короткі часті поверхневі вдихи (перейти на собаче дихання).

У період потуги застосовуйте правильну техніку дихання, акумулюючи всі сили на напруження. Коли настане час допомогти своїй дитині, дотримуйтесь наступних вказівок:

  1. Напередодні потуги зробіть спокійний максимальний видих, а потім спокійно і глибоко вдихніть у живіт - саме якнайглибше, а не якомога більше.
  2. Затримайте дихання, нахилиться злегка вперед, притиснувши підборіддя до грудей, коліна розведіть убік, підібгавши до м'язових западин, і обхопіть руками.
  3. Починайте тужитися на піку потуги, коли ви відчуваєте максимальний позив.
  4. З настанням потуги тужтеся вниз, "виштовхуючи" з себе малюка - докладайте максимальних зусиль. У жодному разі не повинно напружуватись обличчя та очі — тільки діафрагма і нижче.
  5. Намагайтеся проштовхнути дитину вперед, прикладаючи максимум зусиль на потузі.
  6. Направляйте потугу в точку найінтенсивнішого болю: печіння і біль у ділянці шийки матки та піхви при цьому повинні посилюватися, що є доказом правильної ефективної потуги.
  7. Тяжтеся, поки не відчуєте необхідність зробити наступний вдих: у такому разі повільно видихніть повітря, глибоко вдихніть, затримайте дихання і повторюйте все спочатку.
  8. Дотримуйтесь рівного і плавного дихання, без ривків і перепадів. Різкий видих «затягне» дитину назад у піхву.
  9. Не кричіть під час потуги — це нічим не допоможе, натомість розтратить багато сили. Намагайтеся мовчати або, принаймні, кректіти.
  10. Протягом однієї сутички слід влаштувати 3 потуги поспіль без перерв.
  11. У перервах між сутичками намагайтеся максимально розслабитися і відпочити, відновивши сили для наступного напруження.
  12. Не форсуйте: попереду важка робота, потрібно зосередитись і правильно розподілити свої сили.

Ще один хороша порада: Здійснюючи вдих перед потугою, уявіть собі, що ви заковтуєте м'яч - постарайтеся відчути його у себе в животі Тепер зусиллям черевного преса штовхайте м'яч до промежини. А взагалі, прислухайтеся до власних відчуттів: вони не підведуть.

У середньому протягом однієї сутички відбувається 3 потуги тривалістю 10-15 секунд. Багато жінок намагаються зробити одну тривалу потугу, але це помилка: краще зробити 2-3 ефективні потуги протягом однієї сутички, ніж одну непродуктивну, при якій припиняється усіляке надходження кисню, так необхідного зараз малюкові.

Дуже важливо пильнувати правильно, інакше акушерам доведеться вдатися до крайніх заходів: видавлювання дитини з живота і навіть застосування щипців, що не дуже бажано. Тому необхідно заспокоїтися, об'єктивно оцінити ситуацію і зробити все, що від вас залежить.

Варто зазначити, що не тільки прискорюють і полегшують процес народження, але ще й сприяють правильному напруженню, оскільки жінка повністю піддається своїм відчуттям, не роздумуючи над тим, куди спрямувати видих (діє сила гравітації). Про самих зручних позахдля пологів поцікавтеся заздалегідь.

Якщо немає потуг під час пологів

На жаль, далеко не всі жінки відчувають потуги під час пологів. У деяких випадках вони відсутні, що зовсім не є якимось порушенням, а обумовлено фізіологічними особливостямипороділлі. Тим не менш, відсутність потуг не найкраще позначається на перебігу пологів. У такій ситуації жінці доводиться повністю покластися на лікаря, уважно слухати і виконувати його вказівки. Зізнатись чесно, це дуже нелегко. Але що вдієш: така природа — потуги наступають, як виявляється, не у всіх.

Завершальна потуга

Після народження дитини має народитися ще й плацента (або послід, як її ще називають). Ви знову відчуєте позиву до напруження, але вже не такий потужний, як у другому періоді пологів. Останнє невелике зусилля – і процес пологів завершено!

Нехай вас не лякає опис потуг. Насправді вони дуже допомагають під час пологів і не такі страшні, як їх малюють. Головне сприймати потуги як ефективний інструментправильного розродження та скористатися ним найкращим чином.

У процесі потуг з піхви почне з'являтися головка (або інша частина тіла дитини, якщо передлежання було головне). Дитина здійснює поступальні рухи, А тому якийсь час голівка показуватиметься і ховатиметься назад. Нарешті, коли зворотне «заковтування» припиниться, вас переведуть у пологовий залабо перекладуть на пологовий стіл. І зовсім скоро ви не згадаєте про те, як нелегко вам було.

Ні про що не хвилюйтеся: пологи природний процес, який вже давно добре вивчений та «відпрацьований» на практиці. Не варто їх боятися - все буде гаразд!

Спеціально дляОлена Кічак