دور الأسرة في تكوين نمط حياة صحي. استشارة "تكوين نمط حياة صحي في أسرة الطفل. قلة الوعي بمتطلبات نمط الحياة الصحي
استشارة لأولياء الأمور
"دور الأسرة في التكوين طريقة صحيةالحياة "
"اعتني بصحتك منذ الصغر!" - هذا المثل معنى عميق... يجب أن يبدأ تكوين نمط حياة صحي مع ولادة طفل حتى يطور الشخص موقفًا واعيًا تجاه صحته.
يتم وضع الشروط التي يعتمد عليها اتجاه تكوين شخصية الطفل ، وكذلك صحته ، في الأسرة. ما يغرس في الطفل منذ الصغر والمراهقة في الأسرة في النطاق الأخلاقي والأخلاقي ومبادئ أخرى يحدده جميعًا مزيد من السلوكفي الحياة ، الموقف تجاه نفسه ، صحة المرء وصحة الآخرين.
حتى في سن المدرسة المبكرة ، لا يزال الطفل غير قادر على المتابعة الواعية والكافية المعايير الابتدائيةالنظافة والصرف الصحي ، والوفاء بمتطلبات نمط الحياة الصحي ، والعناية بصحتهم وصحة الآخرين. كل هذا يبرز مهمة الآباء للعمل في أقرب وقت ممكن. طفل صغيرالمهارات والقدرات التي تساهم في الحفاظ على صحتهم.
بالطبع ، تعتمد صحة الأطفال بشكل مباشر على الظروف المعيشية في الأسرة ، ومحو الأمية الصحية ، والثقافة الصحية للوالدين ومستوى تعليمهم.
كقاعدة عامة ، يهتم البالغون بمشكلة تنمية عادة أسلوب حياة صحي فقط عندما يحتاج الطفل بالفعل إلى نفسية أو رعاية صحية... الاستعداد لنمط حياة صحي لا ينشأ من تلقاء نفسه ، بل يتشكل في الشخص المصاب السنوات المبكرة، في المقام الأول داخل الأسرة التي ولد فيها الطفل وتربى.
يعمل أسلوب الحياة الصحي على تقوية الأسرة بأكملها. يحتاج الطفل إلى تعلم أفضل أسرة التقاليد الروسية، لفهم معنى وأهمية الأسرة في حياة الإنسان ، ودور الطفل في الأسرة ، وإتقان أعراف وأخلاقيات العلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين. الصحة الروحية هي الذروة التي يجب على الجميع أن يتسلق إليها بنفسه.
المهمة الرئيسيةبالنسبة للوالدين هو: تكوين موقف أخلاقي للطفل تجاه صحته ، والذي يتم التعبير عنه في الرغبة والحاجة إلى أن يكون بصحة جيدة ، لقيادة نمط حياة صحي. يجب أن يدرك أن الصحة هي أهم قيمة للإنسان ، والشرط الأساسي لتحقيق أي هدف في الحياة ، والجميع مسؤول عن الحفاظ على صحته وتعزيزها. في هذا ، لا شيء يمكن أن يحل محل سلطة شخص بالغ. لذلك ، يجب على الآباء أن يدركوا بأنفسهم فلسفة أسلوب الحياة الصحي وأن يشرعوا في طريق الصحة.
هناك قاعدة:"إذا كنت ترغب في تربية طفلك بصحة جيدة ، فعليك أن تتبع طريق الصحة ، وإلا فلن يكون هناك مكان لتقوده!".
حتى في وقت مبكر سن ما قبل المدرسةالطفل غير قادر بعد على اتباع المعايير الأولية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، والوفاء بمتطلبات نمط حياة صحي ، والعناية بصحته وصحة الآخرين. كل هذا يبرز مهمة الوالدين في أقرب وقت ممكن لتنمية مهارات وقدرات طفل صغير تساهم في الحفاظ على صحتهم.
يعد نظام المنزل في مرحلة ما قبل المدرسة أحد المكونات الهامة للتربية الأسرية ، والذي يسمح لك بالحفاظ عليه مستوى عالالأداء ، لخفض التعب والقضاء على الإرهاق. تنظم الأسرة نظامًا منزليًا عقلانيًا - النوم ، الأمثل وضع المحرك, نظام غذائي متوازن، تصلب ، النظافة الشخصية ، الأخلاقية و التربية الأخلاقية، ورفض المدمرات الصحية ، وما إلى ذلك. الوضع في روضة أطفاليجب أن تتطابق مع وضع المنزل.
هناك مشكلة أخرى مهمة للغاية تتعلق بصحة الأطفال وهي مشاهدة التلفزيون واستخدام الكمبيوتر. الكمبيوتر والتلفزيون مفيدان بلا شك في تنمية النظرة والذاكرة والانتباه والتفكير والتنسيق بين الطفل ولكن بشرط نهج معقوللاختيار الألعاب والبرامج وكذلك الوقت المستمر الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة والذي يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة.
تشكيل صحي أسلوب الحياةالطفل ، يجب على الأسرة أن تغرس في الطفل المعارف والمهارات والقدرات الأساسية التالية:
معرفة قواعد النظافة الشخصية ، ونظافة المباني السكنية والتعليمية ، والملابس ، والأحذية ، وما إلى ذلك ؛
القدرة على التفاعل مع البيئة ، لفهم الظروف التي يكون فيها الموطن (منزل ، شارع ، طريق ، غابة) آمنًا مدى الحياة تحت أي ظروف ؛
معرفة أجزاء الجسم الرئيسية و اعضاء داخليةوموقعها ودورها في حياة جسم الإنسان ؛
القدرة على قياس الطول ووزن الجسم وتحديد وتيرة النبض والتنفس وفهم قيمة تحديد هذه المؤشرات لمراقبة صحتك وتصحيحها ؛
فهم قيمة نمط الحياة الصحي للصحة الشخصية ، صحة، نجاح اكاديمي؛
القدرة على بناء الروتين اليومي بشكل صحيح وتنفيذه ؛
معرفة القواعد الأساسية لنظام غذائي متوازن ، مع مراعاة العمر ؛
فهم أهمية النشاط البدني لتنمية كائن حي صحي ؛
معرفة قواعد الوقاية من أمراض العمود الفقري والقدم وأجهزة الرؤية والسمع وغيرها ؛
معرفة العوامل الطبيعية الرئيسية التي تعزز الصحة ، وقواعد استخدامها ؛
معرفة قواعد الحفاظ على الصحة من نزلات البرد وبعض الأمراض المعدية الأخرى ؛
القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛
القدرة على تقديم أبسط مساعدةمع جروح صغيرة ، كدمات ، حروق ، قضمة الصقيع.
معرفة المؤسسات الطبية حيث يمكن الحصول على المساعدة في حالة المرض.
يحتاج الآباء إلى معرفة معايير فعالية التنشئة الحياتية الصحية:
ديناميات إيجابية حالة فيزيائيةطفلك
تقليل المراضة.
تكوين مهارات الطفل لبناء علاقات مع الأقران والآباء والأشخاص الآخرين ؛
تقليل مستوى القلق والعدوانية.
من الواضح تمامًا أن حل مشكلة تحسين صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة ممكن فقط إذا تم تنفيذ برنامج واحد. تدريب على النظافةوالتربية في الأسرة ورياض الأطفال.
لقد أثارت التغييرات التي تحدث في مجتمعنا اليوم عددًا من المشاكل ، من بينها تشكيل نمط حياة صحي لدى الأطفال. تلعب الأسرة دورًا مهمًا في حل هذه المشكلة. للمدرسة ثلاث مهام: التعليم ، التدريب ، التنوير. يمكن أن تساعد المدرسة أحيانًا في حل العديد من مشكلات التعليم. لكنها لا تستطيع التنافس مع العائلة. إنها الأسرة أقوى أداة في تكوين الشخصية.
أثبتت الحياة والعلم أن كل المشاكل التي يعاني منها الأطفال ، ثم الكبار تفسرها أخطاء التنشئة الأسرية ، وأهمها قلة الحب وعدم القدرة على مدح أطفالهم وإعالتهم.
أهم شيء بالنسبة للطفل هو أن يكون محبوبًا كما هو.
الرجوع إلى الكلمات
الصحة هي حالة من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي.
نمط الحياة الصحي هو أسلوب حياة يساهم في الحفاظ على الصحة وتعزيزها.
يفترض أسلوب الحياة الصحي: تغذية متوازنة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. مزيج من العمل والراحة ، مزاج جيد... تتحدد صحة الإنسان بنسبة تزيد عن 50٪ من خلال أسلوب حياته. تعتمد الصحة على العديد من العوامل: حالة البيئة ، والتنمية الاجتماعية والاقتصادية للبلد ، والتنمية المستدامة للأسرة ، وثقافة المعلمين وأولياء الأمور. للأسرة تأثير حاسم على ثقافة صحة الطفل: أسلوب حياته وعاداته وتقاليده. يجب أن يقوم الوالدان والجميع بتربية الطفل مؤسسات إجتماعيةيمكن أن تساعدهم فقط.
الأسرة هي حياة الطفل وبيئة نموه ، ويتم تحديد جودتها من خلال عدد من المعايير. يعتمد تأثير الأسرة على تكوين الثقافة الصحية للطفل على العوامل التالية:
الاجتماعية الثقافية. تحديد المستوى التعليمي للوالدين ومواقفهم القيمية تجاه تعزيز والحفاظ على صحتهم وصحة أحبائهم.
الاجتماعية والاقتصادية
تقني وصحي (ظروف المعيشة ، سمات نمط الحياة)
تأتي مسألة وسائل تكوين ثقافة صحة الطفل في مقدمة أولويات التربية الأسرية. تشمل هذه الأدوات: الأنشطة ، والتواصل ، والعلاقات.
النشاط هو العامل الرئيسي في التنمية البشرية ويجب أن يستهدف مصلحة الفرد.
الاتصال كسمة لنشاط يزيد من تأثيره التعليمي. الارتباط المتصلالعلاقات بين النشاط والتواصل. يجب أن يكون لديهم طابع إنساني مشرق ، لأن العلاقات هي معايير تنمية الأسرة.
آلية واحدة : تشجيع سلوك معين للطفل للحفاظ على وتعزيز صحتهم وصحة الآخرين ، ومعاقبته على انتهاك وعدم مراعاة بعض قواعد الحفاظ على الصحة ، يقدم الآباء نظامًا للمواقف القيمية وقواعد الثقافة الصحية في عقل الطفل
2 آلية: تظهر إشارة - تقليد الوالدين. استهداف مثال الوالدين.
أود أن أوضح أن الآباء لا يظهرون دائمًا نموذجًا لأسلوب حياة صحي (ممارسة الرياضة في الصباح: نحن نجبر الأطفال على القيام بذلك ، ولكن نحن؟)
واحدة من المهام الهامة للأسرة هي المشاركة الفعالةفي فصول التربية البدنية الجماعية. ( المساعي المشتركةمع الأطفال: التزلج والتزحلق على الجليد وحمام السباحة والصيد وصيد الأسماك. راحة مشتركة.) يجب أن تكون التربية البدنية نشاطًا يوميًا (حسنًا ، على الأقل تمارين الصباح)
إذا كان الوالدان فقط يقودان أسلوب حياة صحي ، فيمكنهما تطوير عادات صحية لأطفالهما.
من الضروري في العائلات استدعاء الأطفال احاديث صريحةما سيشاركونه معك. ابحث عن وقت لذلك ، لكي تكون على اطلاع بكل شؤونه. أهم شيء في الأسرة هو الثقة.أنت بحاجة إلى الوثوق بالشخص الذي تعيش معه بجواره.
سئل الأطفال: ما هي الصحة؟
هذا هو أفضل شيء في الحياة. صحة الإنسان هي أهم شيء.
هذه هي الحياة ، الخير ، السعادة.
لا تعني الصحة مجرد تناول الفاكهة وممارسة الرياضة. عليك أيضا أن تكون لطيفا. إذا كنت غاضبًا ، فهذا يؤثر على جسمك والأشخاص الآخرين.
لا يكون الإنسان بصحة جيدة إذا كانت روحه مضطربة.
الصحة الأخلاقية أكثر أهمية.
الأشخاص الأصحاء يحبون الطبيعة ، ويرون العالم جميلاً ، ولا تكن كسولاً ولا تمرض.
الصحة نفسها تعتمد على الشخص. التغذية السليمة، العطف، الأنشطة البدنية... والأهم من ذلك نقاء الروح.
كونك بصحة جيدة ، يصبح الرياضي مرموقًا
لكي تكون بصحة جيدة ، يجب أن تكون لديك أفكار صحية: ألا تفكر بشكل سيء في أي شخص ولا تتمنى أي ضرر لأي شخص.
جميعنا لدينا خيار. لكن كيف يكبر طفلك يعتمد عليك. ستصحح المدرسة شيئًا ما ، لكننا نحتت مما هو موجود بالفعل. الأفعال الحقيقية هي التي تشكل سلوك الطفل ، وليس الكلمات والمواعظ. الآلة تحب التزليق ، والشخص يحب المودة. "" من أجل الوجود ببساطة ، يحتاج الطفل إلى 4 عناق في اليوم ، من أجل النمو الطبيعي - 12. "
الأساس
السعادة و الصحة الروحية- الإيمان أمل الحب.
حسب البحث علماء الصحةرجل
50٪ هو أسلوب حياته ،
بنسبة 20٪ - وراثة ،
20٪ أخرى - بيئةو
10٪ فقط - رعاية صحية
أسلوب حياة صحي
الصحة الأخلاقية
تحددها تلك المبادئ الأخلاقية التي هي الأساس الحياة الاجتماعيةشخص ، أي الحياة في معين مجتمع انساني. السمات المميزةالصحة الأخلاقية للإنسان هي ، أولاً وقبل كل شيء ، موقف واعي من العمل ، وإتقان للكنوز الثقافية ، ورفض نشط للأخلاق والعادات التي تتعارض مع طريقة الحياة العادية. لذا الصحة الاجتماعيةيعتبر أعلى مقياس لصحة الإنسان.
أسلوب حياة صحي
التغذية السليمة
- هذا ما يجب أن يعتني به الآباء في المقام الأول ، وهم يرغبون في رؤية أطفالهم بصحة جيدة.
ذات مرة قدم الفيلسوف اليوناني القديم سقراط النصيحة للبشرية
"أكل العيش لا يعيش ليأكل"
لم ينازع أحد سقراط بعد ، لكن القليل منهم يتبع نصيحته. يجب على الآباء ألا ينسوا أن الالتزام بنظام غذائي هو أساس أسلوب الحياة الصحي. التغذية السليمة ليس من السهل تنظيمها.
استنتاج:
الدراسة باستمرار شخصية الطفل,
لا تنسى القوة التعليمية
تعليم القيم الانسانية
يبدأ في الطفولة ،
تعليم الأطفال قياس قدراتهم ، يجب أن يرى الأطفال دائمًا أنهم محبوبون.
« عائلة صحية - روسيا القوية» - هذا المثل له معنى عميق. تلعب الأسرة دور ضخم في التعليم موقف واعيالأطفال الصحة.
تشكيل - تكوينموقف الطفل ل تبدأ الصحة في الأسرة... تطلع الطفل إلى أن يكون يعتمد على الصحة، التي الآباء يقودون أسلوب حياة، لأن الطفل ، مثل الإسفنج ، يمتص أسلوب سلوك أحبائه.
الخامس عمر مبكرالطفل غير قادر بعد على اتباع المعايير الأولية للنظافة والصرف الصحي بوعي وبشكل كاف ، والعناية به صحة وصحة الآخرين... كل هذا يتطلب الآباء يشكلون مثل هذا النمط من الحياةيساهم في الحفاظ على الصحة.
بالتأكيد، الصحةيعتمد الأطفال بشكل مباشر على الظروف حياة عائلية، محو الأمية الصحية ، ثقافة النظافة الآباء ومستواهم التعليمي.
غالبا الآباء يهتمون بصحة الطفل بعد ذلكعندما يحتاج بالفعل إلى مساعدة الأطباء أو علماء النفس. لذلك من المهم يتحولالاهتمام بهذه المشكلة وخلق ظروف مواتية للتنمية في الأسرة منذ سن مبكرة.
يحتاج الطفل لإظهار الأفضل التقاليد العائلية، فهم المعنى والأهمية العائلات في حياة الإنسان, دور الطفل في الأسرة، إتقان أعراف وأخلاقيات العلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين.
لكن قصص الوعظ الأخلاقي للكبار لن تجعل الطفل لديه حاجة ماسة إليه أسلوب حياة صحي... لذا ، قبل تعليم الطفل ، هذه الحاجة الآباءيجب أن يعملوا لأنفسهم.
الخامس الحياة هي قاعدة مهمة : "إذا كنت ترغب في تربية طفلك صحي، اتبع المسار بنفسك الصحةوإلا فلن يكون هناك مكان ليقوده! ".
يعد الروتين اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة أحد المكونات الهامة للتربية الأسرية ، والذي يسمح لك بالحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء ، والابتعاد عن التعب والقضاء على الإرهاق. عائلةينظم نظامًا منزليًا عقلانيًا - النوم ، والنظام الحركي الأمثل ، والتغذية العقلانية ، والتصلب ، والنظافة الشخصية ، والتعليم الأخلاقي والأخلاقي ، ورفض المدمرات الصحة ، إلخ.... هـ- يجب أن يتوافق روتين رياض الأطفال مع روتين المنزل.
قضية أخرى تتعلق ب الصحةيشاهد الأطفال التلفاز ويستخدمون الكمبيوتر. الكمبيوتر وجهاز التلفاز مفيدان في تنمية نظرة الطفل وذاكرته وانتباهه وتفكيره وتنسيقه ، لكنهما يخضعان لنهج معقول في اختيار الألعاب والبرامج ، فضلًا عن استمرار وقت الطفل أمام الشاشة. والتي يجب ألا تتجاوز 30 دقيقة.
تكوين نمط حياة صحي لطفلك, الأسرةيجب أن يغرس في الطفل المعارف الأساسية والمهارات و يحتاج:
معرفة قواعد النظافة الشخصية ونظافة المباني والملابس والأحذية وما إلى ذلك ؛
الحاجة إلى الالتزام الصارم بالروتين اليومي ؛
القدرة على تحليل المواقف الخطرة والتنبؤ بالعواقب وإيجاد مخرج منها ؛
القدرة على التفاعل مع البيئة ، لفهم الظروف المعيشية تحت أي ظروف (منزل ، حجرة دراسية ، شارع ، طريق ، غابة)آمن ل الحياة;
للوالدينتحتاج إلى معرفة معايير فعالية التعليم أسلوب حياة صحي:
ديناميات إيجابية في الحالة الجسدية لطفلك ؛
تقليل المراضة.
- تشكيللدى الطفل القدرة على بناء علاقات مع أقرانه ، الآباء وغيرهم;
تقليل مستوى القلق والعدوانية.
من الواضح أن نتيجة ايجابيةلا يمكن تحقيقه إلا من خلال التفاعل الوثيق روضةو العائلات... منذ احتياجات سيتم تشكيل نمط حياة صحيفقط مع موقف لا لبس فيه تجاههم الآباء والمعلمين... فقط إذا تم استيفاء هذا الشرط سوف يدرك الطفل احتراملي الصحةكحقيقة غير قابلة للتغيير ، فقط النمط الصحيح نشاط الحياة.
دور الأسرة في تكوين نمط حياة صحي للطفل.
لقد أثارت التغييرات التي تحدث في مجتمعنا اليوم عددًا من المشاكل ، من بينها تشكيل نمط حياة صحي لدى الأطفال. تلعب الأسرة دورًا مهمًا في حل هذه المشكلة. للمدرسة ثلاث مهام: التعليم ، التدريب ، التنوير. يمكن أن تساعد المدرسة أحيانًا في حل العديد من مشكلات التعليم. لكنها لا تستطيع التنافس مع العائلة. إنها الأسرة أقوى أداة في تكوين الشخصية.
أثبتت الحياة والعلم أن كل المشاكل التي يعاني منها الأطفال ، ثم الكبار تفسرها أخطاء التربية الأسرية ، وأهمها قلة الحب وعدم القدرة على مدح أطفالهم وإعالتهم.
أهم شيء بالنسبة للطفل هو أن يكون محبوبًا كما هو.
الرجوع إلى الكلمات
الصحة هي حالة من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي.
نمط الحياة الصحي هو أسلوب حياة يساهم في الحفاظ على الصحة وتعزيزها.
يفترض أسلوب الحياة الصحي: تغذية متوازنة ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. مزيج من العمل والراحة ، مزاج جيد. تتحدد صحة الإنسان بنسبة تزيد عن 50٪ من خلال أسلوب حياته. تعتمد الصحة على العديد من العوامل: حالة البيئة ، والتنمية الاجتماعية والاقتصادية للبلد ، والتنمية المستدامة للأسرة ، وثقافة المعلمين وأولياء الأمور. للأسرة تأثير حاسم على ثقافة صحة الطفل: أسلوب حياته وعاداته وتقاليده. يجب أن يقوم الوالدان بتربية الطفل ، ويمكن لجميع المؤسسات الاجتماعية مساعدتهم فقط.
الأسرة هي حياة الطفل وبيئة نموه ، ويتم تحديد جودتها من خلال عدد من المعايير. يعتمد تأثير الأسرة على تكوين الثقافة الصحية للطفل على العوامل التالية:
الاجتماعية الثقافية. تحديد المستوى التعليمي للوالدين ومواقفهم القيمية تجاه تعزيز والحفاظ على صحتهم وصحة أحبائهم.
الاجتماعية والاقتصادية
تقني وصحي (ظروف المعيشة ، سمات نمط الحياة)
تأتي مسألة وسائل تكوين ثقافة صحة الطفل في مقدمة أولويات التربية الأسرية. تشمل هذه الأدوات: الأنشطة ، والتواصل ، والعلاقات.
النشاط هو العامل الرئيسي في التنمية البشرية ويجب أن يستهدف مصلحة الفرد.
الاتصال كسمة لنشاط يزيد من تأثيره التعليمي. العلاقة بين النشاط والتواصل هي العلاقة. يجب أن يكون لديهم طابع إنساني مشرق ، لأن العلاقات هي معايير تنمية الأسرة.
آلية واحدة : تشجيع سلوك معين للطفل للحفاظ على وتعزيز صحتهم وصحة الآخرين ، ومعاقبته على انتهاك وعدم مراعاة بعض قواعد الحفاظ على الصحة ، يقدم الآباء نظامًا للمواقف القيمية وقواعد الثقافة الصحية في عقل الطفل
2 آلية: تظهر إشارة - تقليد الوالدين. استهداف مثال الوالدين.
أود أن أوضح أن الآباء لا يظهرون دائمًا نموذجًا لأسلوب حياة صحي (ممارسة الرياضة في الصباح: نحن نجبر الأطفال على القيام بذلك ، ولكن نحن؟)
من المهام المهمة للأسرة المشاركة النشطة في فصول التربية البدنية الجماعية. (الأنشطة المشتركة مع الأطفال: التزلج والتزحلق على الجليد وحمام السباحة والصيد وصيد الأسماك. الترفيه المشترك.) يجب أن تكون التربية البدنية نشاطًا يوميًا (حسنًا ، على الأقل تمارين الصباح)
إذا كان الوالدان فقط يقودان أسلوب حياة صحي ، فيمكنهما تطوير عادات صحية لأطفالهما.
من الضروري في العائلات استدعاء الأطفال لمحادثات صريحة ، حتى يتمكنوا من مشاركتها معك. ابحث عن وقت لذلك ، لكي تكون على اطلاع بكل شؤونه. أهم شيء في الأسرة هو الثقة. أنت بحاجة إلى الوثوق بالشخص الذي تعيش معه بجواره.
سئل الأطفال: ما هي الصحة؟
هذا هو أفضل شيء في الحياة. صحة الإنسان هي أهم شيء.
هذه هي الحياة ، الخير ، السعادة.
لا تعني الصحة مجرد تناول الفاكهة وممارسة الرياضة. عليك أيضا أن تكون لطيفا. إذا كنت غاضبًا ، فهذا يؤثر على جسمك والأشخاص الآخرين.
لا يكون الإنسان بصحة جيدة إذا كانت روحه مضطربة.
الصحة الأخلاقية أكثر أهمية.
الأشخاص الأصحاء يحبون الطبيعة ، ويرون العالم جميلاً ، ولا تكن كسولاً ولا تمرض.
الصحة نفسها تعتمد على الشخص. التغذية السليمة واللطف والنشاط البدني. والأهم من ذلك نقاء الروح.
كونك بصحة جيدة ، يصبح الرياضي مرموقًا
لكي تكون بصحة جيدة ، يجب أن تكون لديك أفكار صحية: ألا تفكر بشكل سيء في أي شخص ولا تتمنى أي ضرر لأي شخص.
جميعنا لدينا خيار. لكن كيف يكبر طفلك يعتمد عليك. ستصحح المدرسة شيئًا ما ، لكننا نحتت مما هو موجود بالفعل. الأفعال الحقيقية هي التي تشكل سلوك الطفل ، وليس الكلمات والمواعظ. الآلة تحب التزليق ، والشخص يحب المودة. "" من أجل الوجود ببساطة ، يحتاج الطفل إلى 4 عناق في اليوم ، من أجل النمو الطبيعي - 12. "
الأساس
السعادة والصحة الروحية - الإيمان والأمل والحب.
وفقا لبحث من قبل العلماء ، على صحة الإنسان
50٪ هو أسلوب حياته ،
بنسبة 20٪ - وراثة ،
20٪ أخرى هي البيئة و
10٪ فقط - رعاية صحية
أسلوب حياة صحي
الصحة الأخلاقية
يتم تحديدها من خلال تلك المبادئ الأخلاقية التي تشكل أساس الحياة الاجتماعية للفرد ، أي الحياة في مجتمع بشري معين. السمات المميزة للصحة الأخلاقية للشخص هي ، أولاً وقبل كل شيء ، موقف واعي من العمل ، وإتقان الكنوز الثقافية ، والرفض النشط للأخلاق والعادات التي تتعارض مع طريقة الحياة العادية. لذلك ، تعتبر الصحة الاجتماعية أعلى مقياس لصحة الإنسان.
أسلوب حياة صحي
التغذية السليمة
- هذا ما يجب أن يعتني به الآباء في المقام الأول ، وهم يرغبون في رؤية أطفالهم بصحة جيدة.
ذات مرة قدم الفيلسوف اليوناني القديم سقراط النصيحة للبشرية
"أكل العيش لا يعيش ليأكل"
لم ينازع أحد سقراط بعد ، لكن القليل منهم يتبع نصيحته. يجب على الآباء ألا ينسوا أن الالتزام بنظام غذائي هو أساس أسلوب الحياة الصحي. التغذية السليمة ليس من السهل تنظيمها.
استنتاج:
دراسة شخصية الطفل باستمرار ،
لا تنسى القوة التعليمية
مثال إيجابي
تعليم القيم الانسانية
يبدأ في الطفولة ،
تعليم الأطفال قياس قدراتهم ، يجب أن يرى الأطفال دائمًا أنهم محبوبون.
دور الأسرة في أسلوب حياة صحي
يؤثر على صحة الطفل كمية كبيرةالعوامل: البيئة ، والتغذية ، ونمط الحياة ، والوراثة ، وظروف التعلم في المدرسة. آخر عامل مدرسي له الأهمية الحاسمة، فهو يمثل 25٪ من جميع الأسباب المحتملة لتدهور صحة الطفل. كل خامس مراهق يبلغ من العمر 14 عامًا يعاني من إعاقة بصرية ، كل 8 وضعيات ، كل ثالث - جهاز تنفسي.
حدد الفحص السريري لعموم روسيا للأطفال ، الذي تم إجراؤه على أراضي المنطقة ، الفئات الرئيسية لعلم الأمراض عند الأطفال في منطقة كورغان:
أمراض الجهاز الحركي
أمراض الجهاز الهضمي
أمراض العيون.
تجنب الكثير من الأمراض وتقليل تأثيرها عوامل ضارةيساعد أسلوب الحياة الصحي على تكوين الصحة ، والتي لا يتم تدريس أساسياتها من قبل المدرسة فحسب ، ولكن أيضًا من قبل الأسرة. يهتم المجتمع بالدوام روحيا وأخلاقيا ونفسيا عائلة صحية... يحدث الانكسار في الأسرة التأثيرات الاجتماعيةللأطفال. على الرغم من صحة الأسرة ، فإن المجتمع بأسره قابل للحياة.
الروتين اليومي ، النظافة الشخصية ، نظام التغذية العقلاني ، الرياضة ، التقوية ، نظافة الجلد ، الأسنان ، الأظافر ، العناية بالشعر ، الملابس ، الأحذية ، النظافة المنزلية ، عادات سيئة- لابد من كل هذا حاجة ، وهي منصوص عليها في الأسرة.
من الجيد أن يأكل الطفل وينام ويجلس للدروس في نفس الوقت. يجب أن يكون جسده جاهزًا للنشاط القادم. مثل هذا الطفل يأكل بشهية ، وينام بسرعة ، ولا يتأرجح لفترة طويلة ، ويأخذ واجباته المدرسية - مما يعني أنه يوفر الوقت في كل شيء ويقل تعبًا.
في كل عائلة ، يتم تنظيم الروتين اليومي بشكل مختلف. لكن ، لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون البالغون أنفسهم غير منضبطين للغاية في أداء هذا النظام. علاوة على ذلك ، فإنهم يمنحون أطفالهم الضوء الأخضر بسهولة لانتهاك النظام. هذا يتعلق في المقام الأول بالنوم. الحرمان المنهجي من النوم يعطل أداء الجهاز العصبي المركزي ، ويؤدي إلى الإرهاق والعصاب. ولمنع حدوث ذلك ، مع شفقة على أطفالهم ، يسمح الآباء بسخاء لهم بالنوم لفترة طويلة في الصباح. يمكن رؤية هذا بشكل خاص يوم السبت ، بعد ديسكو الجمعة.
مدة النوم تلاميذ المدارسيجب أن تكون 10 ساعات ، لكبار - 8-9.
لا يمكن تطوير عادة الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد إلا من قبل الأسرة ، ومن الأفضل أن يذهب الوالدان إلى الفراش. وقت محدد، ولا تجلس أمام شاشة التلفزيون.
خفض النشاط الحركي(قلة النشاط البدني) يعاني معظم أطفال المدارس ، ومع ذلك يتعين عليهم الركض ، والعدو ، والمشي لمسافة 7 كيلومترات ، علاوة على ذلك ، 3 كيلومترات خلال ساعات وجودهم في المدرسة. خلاف ذلك ، لن يتمكن الأطفال من تحمل الإجهاد الساكن والنفسي-العاطفي - بمعنى آخر ، لن يتمكنوا من الجلوس والاستماع والحفظ.
مصدر قلق خاص هو حقيقة أن غالبية الطلاب ، بدلا من المشي على الأقدام هواء نقيالجلوس أمام التلفزيون أو الكمبيوتر لمدة 2-3 ساعات أو حتى أكثر.
لا يوجد بديل لمثال الوالدين. لسوء الحظ ، يبدأ 6٪ فقط من العائلات في روسيا يومهم بتمارين صحية ، وقليل من العائلات يقضون عطلات نهاية الأسبوع في الهواء الطلق ، ويمارسون الرياضة خلال موسم البرد (على سبيل المثال).
بدون حماسة ورغبة خاصة ، يوافق الآباء على التنظيم والتصرف بقية نشطةمع الأطفال. والأطفال يريدون ذلك حقًا ، وخاصة الأطفال في سن المدرسة الابتدائية والثانوية. يكفي أن أذكر "زارنيتسا" الحالية. يا له من فرحة شعر بها تلاميذ الصف السابع أ عندما اختار والدهم Ponomarev Yu.A تنظيم وقفة في الغابة للأطفال بدلاً من الصيد.
وماذا كانت نتيجة مشاركة مدرستنا في مسابقة "أمي ، أبي ، أنا - عائلة رياضية"؟ من بين جميع المسابقات في تاريخ المنطقة ، شاركنا في واحدة فقط (عائلة بازينوف). علاوة على ذلك ، فإن الآباء لا يوافقون على المشاركة.
الراحة النشطة ضرورية ببساطة ، خاصة وأن أعباء العمل في المدرسة مرتفعة للغاية اليوم. من المستحيل تعلم كل ما هو مطلوب.
في نشرة GlavUNO Kurgan Region KOTS لعام 2005 كبير الأطباءمركز كورغان الوقاية الطبيةيستشهد كمثال على الإحصاءات التي أجرتها موسكو التربوية جامعة الدولة... لكي يكمل الطالب في الصف السابع كل ما يطلب منه حسب البرنامج في جميع المواد ، يحتاج في المتوسط إلى استيعاب المعلومات المعروضة على 26 صفحة من الكتاب المدرسي كل يوم ، وليس فقط للاستيعاب. ، ولكن أيضًا للاستعداد لإعادة إنتاجها في اليوم التالي. أظهرت تجربة مع متطوعين - طلاب ممتازون ، أطفال ، متطورون فكريًا جيدًا ، أنه لا يمكن إكمال هذا الحجم من المهام إلا إذا جلسوا فورًا ، بعد أن أتوا من المدرسة ، لتلقي الدروس واستمروا في القيام بها حتى الواحدة صباحًا.
العبء المدرسي غير المعقول يجبر الطفل على التعامل مع الدروس بشكل انتقائي: قم ببعض ، تخطي البعض ، تخطي البعض.
لا يمكن دراسة جميع العلوم. لكننا نحتاج إلى رؤية أطفالنا ليس فقط أذكياء ، ولكن أيضًا بصحة جيدة وسعداء. قال شخص عظيم: المتسول السليم أكثر سعادة
ملك مريض. يجب الإشارة بشكل خاص إلى مخاطر التدخين. تظهر بيانات المسح أن 34٪ من الأولاد و 14٪ من الفتيات يدخنون بانتظام ، وربع أطفال المدارس لم يدخنوا إطلاقاً ، ومعظمهم أجروا التجارب للتو ، لذلك في هذه المرحلة التجريبية يعتمد الأمر على الأسرة فيما إذا كان الطفل سيصبح ثقيلاً. المدخن أو التوقف في الوقت المناسب.
دعونا نكرر مرة أخرى الحقيقة المشتركة: أطفال العائلات الذين يدخنون ، ولا يهم ، هم عرضة لذلك مدمنعادة ما يبدأ الأب أو الأم في تدخين أنفسهم مبكرًا. إذا كان الآباء لا يدخنون ، فإن احتمال عدم قيام الأطفال بالتدخين يكون 1.5 مرة. علاوة على ذلك ، فإن المثال ليس كذلك الآباء المدخنون المزيد من القيمةلديه للبنين.
أفضل طريقة لإقلاع الطفل عن التدخين هي الإقلاع عن التدخين لجميع أفراد الأسرة. يعد استعداد الوالدين لتقديم تضحيات معينة من أجل صحة ابنهم أو ابنتهم حافزًا مهمًا جدًا للطفل. خطر آخر مرتبط بالتدخين هو أنه بالنسبة لبعض المراهقين ، السجائر هي مدخل إلى عالم المخدرات غير المشروعة.
إن المخرج الرئيسي الذي توصل إليه الفكر العلمي العالمي بشأن مشكلة تدخين المراهقين هو أنه من أجل تقليل مستوى التدخين بين المراهقين ، من الضروري تقليل مستوى التدخين بين البالغين ؛ بدوره ، الآباء والطلاب. لا يهتم أطفالنا فقط بالآباء المُدخنين ، ولكن أيضًا شرب الوالدين... إذن كل الكلمات والمحاضرات لا قيمة لها.
ومن سيصدق الكلمات حول ذلك.
أن التبغ والكحول ضاران أيضًا ،
الكحل البالغ يغرق في الدخان الصلب
وسوف يتم تقطيع شخص ما إلى الكثير من النبيذ
هذا فقط يمكن أن يقف على الحائط.
يجب أن أعترف أن الشرب والسكر في روسيا لم يخجلوا. و أصبحت الفودكا كنزا وطنيا بشكل عام و السمة المطلوبةحقا روسي. "التقاليد الكحولية" هي إرث ثقيل من الماضي.
لكن ثلثي أبناء الأرض لا يشربون الكحول ولا يدخنون ولا يتعاطون مخدرات أخرى. يعيش 694 من الشعوب الكبيرة والصغيرة التي تعيش على الأرض أسلوب حياة صحي.
المجتمع الذي نعيش فيه نحن وأطفالنا التعليم المدرسييساعد على تكوين مهارات أسلوب حياة صحي ، لكن العائلة ستأتي دائمًا أولاً. الأطفال يقلدون والديهم في كل شيء ، حتى لو كان في الداخل مرحلة المراهقةانكرها. الأسرة هي العالم كلهمع قواعدهم ومواقفهم تجاه الحياة والصحة والتعليم. يمكن أن تساعد البرامج المدرسية والصحية فقط في تكميل المعرفة وإثرائها واستبدالها تربية العائلة، على سبيل المثال الآباء لا يستطيعون. عليك أن تبدأ بنفسك - كشخص بالغ ، ولعل أطفالنا بصحة جيدة.