الصحة الروحية والجسدية جزء لا يتجزأ من صحة الفرد. ما هي الصحة الإنجابية؟ ما هي مكوناته وخصائصه.
2. "الصحة هي حالة من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي الكامل ، وليس مجرد غياب الأمراض والعيوب الجسدية" - مكتوب في ميثاق منظمة الصحة العالمية.
في المفهوم العام للصحة ، هناك مكونان لا ينفصلان: الصحة الروحية والجسدية.
الصحة الجسديةينطوي على رفض شخص من عادات سيئة(التدخين والكحول وتعاطي المخدرات ، إلخ). للوصول مستوى عالمثل هذه الصحة ، يجب على الشخص أن يأكل بعقلانية ، وأن يحترم قواعد النظافة الشخصية و سلوك آمن، للجمع الأمثل بين العمل والراحة ، والعمل البدني والنشاط العقلي ، للوفاء بالحجم المطلوب من النشاط البدني.
تعتمد الصحة الروحية للإنسان على نظام تفكيره وموقفه تجاه الناس والأحداث والمواقف ومكانته في المجتمع. يتم تحقيقه من خلال القدرة على العيش في وئام مع الأشخاص المحيطين ، والقدرة على التحليل حالات مختلفةوالتنبؤ بتطورها ، وكذلك التصرف فيها ظروف مختلفةمع مراعاة الحاجة والفرصة والرغبة.
الصحة الجسدية والعقلية في وحدة متناغمة ويؤثر كل منهما على الآخر باستمرار.
3. مهمة عملية(قارة). أفعالك في حالة الإنذار المبكر بوقوع زلزال وفي حالة حدوث زلزال مفاجئ ، إذا أصبح منزلك.
3 - عندما ينبغي للإنذار المبكر بوقوع زلزال:
قم بتشغيل التلفزيون (الراديو) واستمع إلى الرسالة ؛
أصلح الأثاث ، انقل الأشياء الثقيلة إلى الأرض ؛
أطفئ الغاز والماء والكهرباء وأطفئ النار في المواقد.
خذ المستندات والأشياء الضرورية وانتقل إلى المكان المحدد.
تُظهر الممارسة أنه مع حدوث زلزال مفاجئ من الهزات الأولى إلى التي تليها ، "أقوى ، عندما يبدأ المبنى في الانهيار ، هناك 15-20 ثانية. خلال هذا الوقت ، تحتاج إما إلى مغادرة المبنى ، أو اتخاذ مكان آمن نسبيًا فيه.
عند مغادرة المبنى ، يجب عدم استخدام المصعد ، ولا يمكنك الإخلاء من النوافذ دون كسر الزجاج أولاً.
عند الاختباء في مبنى ، أكثر ما يكون أماكن آمنةهي: المداخل ، الأماكن الموجودة على الأعمدة وتحت عوارض الهيكل ، الكوات في الجدران الداخلية الرئيسية ، الزوايا التي تتكون من هذه الجدران ، وكذلك الأماكن الموجودة أسفل الطاولات القوية وبجوار الأسرة.
رقم التذكرة 8
1. ملامح حالة المسطحات المائية في وقت مختلفالأهداف. قواعد السلوك الآمن على المسطحات المائية في الشتاء.
1. المسطحات المائية خطيرة في أي وقت من السنة. في الصيف ، تكون خطيرة عند السباحة واستخدام المراكب. غالبًا ما يتم تمثيل الخطر من خلال تيار قوي (بما في ذلك تحت الماء) ، وحمامات عميقة وينابيع باردة تحت الماء. في الربيع والصيف ، تضاف درجة حرارة الماء المنخفضة إلى هذه العوامل. في فصل الشتاء ، تُغطى معظم المسطحات المائية بالجليد ، وهو مصدر خطر جسيم ، خاصة بعد الصقيع الأول وأثناء الذوبان. في هذا الوقت ، يكون خطر السقوط عبر الجليد مرتفعًا جدًا. لذلك ، من المهم اتباع قواعد السلوك الآمن في مياه الشتاء. أهم هذه القواعد هي كما يلي:
يمكن الاعتماد على الجليد ذو اللون الأخضر أو المزرق ، والجليد المصفر خطير ؛
تشكل مناطق الجليد عند التقاء الأنهار والجداول ، عند الضفاف شديدة الانحدار ، عند المنعطفات الشديدة للقناة خطرًا ؛
الأماكن التي يظهر فيها الماء فوق الجليد خطيرة للغاية ، لأنها تشير عادةً إلى وجود أخدود ؛
من الضروري التغلب على الخزان الموجود على الجليد خلال ساعات النهار وبرؤية جيدة ؛
عند التحرك على الجليد ، يجب أن تحافظ مجموعة من الأشخاص على مسافة تبلغ حوالي 5 أمتار ؛
إذا كان لديك حقيبة ظهر ، فمن الضروري توفير إمكانية الإفراج السريع عنها (يفضل حملها على كتف واحد) ،
بعد السقوط ، تحتاج إلى الاتكاء على الجليد ، ونقل إحدى رجليه إليه ، ثم سحب الأخرى ، والتدحرج على الجليد ، والابتعاد بحذر عن المكان الخطير. قبل ذلك ، من الأفضل التخلص من حذائك.
2. صحة الفرد والصحة العامة ، العوامل التي تؤثر عليهم.
2. في المفهوم العام للصحة ، يتميز الفرد والصحة العامة. تشير صحة الفرد إلى الصحة الشخصية لكل شخص. يعتمد إلى حد كبير (وفقًا لبعض الخبراء ، بنسبة 50 ٪) على الشخص نفسه ، ونظرته للعالم ، ونمط حياته ، وثقافته ، وكذلك على عوامل أخرى (الوراثة ، الحالة الصحية ، إلخ).
الصحة العامةيتكون من الحالة الصحية لكل فرد من أفراد المجتمع. يتأثر مستواها بشكل كبير بالظروف السياسية والاجتماعية والاقتصادية والطبيعية.
الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية والاجتماعية و عوامل نفسية بيئة خارجية.
يتم التعبير عن التأثير المادي في تأثير المجالات الكهرومغناطيسية والكهربائية وأشعة الشمس ..
العوامل الكيميائيةتتعلق في المقام الأول ب استخدام شائعفي الإنتاج والحياة اليومية لمختلف المطهرات والمواد الحافظة والمنظفات والدهانات والورنيشات وعوامل أخرى.
العوامل البيولوجيةيمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة ، ويسبب الأمراض المعدية.
التأثير الاجتماعي المرتبط بالحياة المجتمعية. إن التطور التدريجي والهادئ للعلاقات العامة يضمن الحد من تأثير ذلك العوامل السلبية، مثل عدم اليقين بشأن المستقبل ، وتدمير العادات والتقاليد والأسس.
الأهميةللصحة مناخ نفسي في الأسرة والمدرسة والعمل الجماعي. اللطف والاهتمام والمساعدة والدعم لها تأثير إيجابي على الناس ، والمشاجرات والصراعات وعدم القدرة على التواصل ، كقاعدة عامة ، تؤدي إلى التوتر ولا تساهم في الحفاظ على الصحة وتعزيزها.
3. مهمة عملية (الحالة). خلال دخل الغابة من أجل عيش الغراب أو التوت ، تخلفت عن المجموعة وضاعت. أفعالك.
3. إذا وقعت خلف المجموعة أثناء التنزه بحثًا عن عيش الغراب أو التوت ، فيجب عليك:
حاول اللحاق بالمجموعة ؛
حاول أن تجذب انتباه رفاقك بالصراخ ؛
توقف وانتظر حتى يعود شخص ما لك ؛
إذا لزم الأمر (إصابة ، الشعور بتوعك، سوء الأحوال الجوية) لإشعال حريق وبناء مأوى مؤقت.
تائه في الغابة ، يجب عليك التوقف وتقييم الوضع. استمع إلى الأصوات ، انظر حولك (إن أمكن من مكان مرتفع) ، ابحث عن طريق أو مسار أو مجرى مائي أو نهر. بعد العثور عليها ، يجب عليك تحديد اتجاه الخروج والتحرك في هذا الاتجاه.
رقم التذكرة 9
1. قواعد التوجيه على أرض الواقع. تحديد جوانب الأفق. تحديد اتجاه الحركة على الأرض.
1. الاتجاه هو القدرة على تحديد موقع الشخص بالنسبة إلى جوانب الأفق والأشياء المحيطة وأشكال الأرض ، للعثور على الاتجاه المطلوب للحركة والحفاظ عليه.
الطرق الرئيسية للتوجيه:
بالبوصلة
بالأجرام السماوية (بالشمس والنجوم والقمر) ؛
حسب المعايير المحلية.
بعد ظهر يوم مشمس ، يشير اتجاه الظل إلى الشمال. يمكن تحديد اتجاه الشمال بواسطة الشمس والساعة. إذا كان عقرب الساعات موجهًا نحو الشمس ، فسيكون منصف الزاوية بين هذا العقرب والاتجاه عند الساعة 12 (في الصيف عند الساعة 1) هو خط الشمال والجنوب. سيكون الجنوب على يمين الشمس حتى منتصف النهار ، وعلى اليسار بعد الظهر.
في الليل ، يمكن تحديد الاتجاه نحو الشمال بواسطة النجم القطبي. يمكن أيضًا تحديد الاتجاه إلى الشمال والجنوب من خلال الميزات المحلية:
في الشتاء ، يذوب الثلج أكثر على المنحدرات الجنوبية للتلال والتلال والمنحدرات الشمالية للحفر والمنخفضات ؛
الأشنات والطحالب أكثر تطوراً على الجانب الشمالي من جذوع الأشجار ؛
تنتج الأشجار الراتنجية المزيد من الراتنج على الجانب الجنوبي في الطقس الحار ؛
في الجبال ، تكون المنحدرات الجنوبية أكثر جفافاً ودفئاً.
يتم قطع ألواح الغابات ، كقاعدة عامة ، في اتجاه الشمال والجنوب والغرب الشرقي ؛
عادة ما يكون المنحدر الشمالي من عش النمل أكثر حدة من المنحدر الجنوبي.
بناءً على الخصائص المحلية ، يمكن استخلاص النتائج بعد التحقق المتكرر من النتائج التي تم الحصول عليها.
يتم اختيار اتجاه الحركة على طول المسارات والطرق ، على طول الأنهار والجداول ، على طول مساحات الغابات ، والتي عادة ما تؤدي إلى مستوطنة أو منشأة اقتصادية أو صناعية. "إذا كانت هناك بوصلة وخريطة ، فيمكن استخدام طريقة حركة السمت.
2. طرق تحقيق مستوى عالٍ من الصحة. العوامل التي تحدد صحة الفرد.
2. من الممكن تحقيق مستوى عالٍ من الصحة من خلال نظام فردي من العادات والسلوك البشري ، يسمى نمط الحياة الصحي.
الطرق الرئيسية لتحقيق هذا الهدف هي:
المستوى اللازم من النشاط البدني ، مما يوفر حاجة الجسم للحركة ؛
التصلب ، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض والتأثيرات البيئية الضارة ؛
التغذية العقلانية (كاملة ومتوازنة) ؛
نظام العمل والراحة ؛
تصحيح السلوك البيئي ؛
الاستقرار العاطفي والعقلي
الإقلاع عن العادات السيئة (التدخين وتعاطي المخدرات والكحول) ؛
السلوك الجنسي وفق أعراف المجتمع.
تظهر الممارسة أن أسلوب حياة صحي مع الطفولة المبكرةهو أساس طول العمر و صحة جيدةفي مرحلة البلوغ.
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مستوى صحة الفرد وتحدده. أهمها:
الوراثة
حالة نظام الرعاية الصحية في المنطقة ؛
العوامل الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية والاجتماعية والنفسية للبيئة الخارجية ؛
نمط حياة الشخص وموقفه من صحته (تأثير هذا العامل حوالي 50٪).
3. مهمة عملية (الحالة). أثناء الاسترخاء في الطبيعة ، قررت السباحة في جسم مائي غير مألوف. الإجراءات الخاصة بك لضمان السلامة الشخصيةأثناء السباحة.
3. عند السباحة في المياه المفتوحة لدواعي السلامة ، يمنع:
السباحة في الأماكن التي يتم فيها تركيب الألواح المكتوب عليها "السباحة ممنوعة" ؛
السباحة خلف العوامات.
السباحة حتى وصول السفن والقوارب والطوافات وغيرها من المرافق العائمة ؛
الغوص والقفز في الماء في أماكن غير مألوفة ، وكذلك من القوارب والقوارب والأرصفة وغيرها من الهياكل غير الملائمة لهذه الأغراض ؛
السباحة في حالة سكر
رتب على الألعاب المائية المتعلقة بالغوص والتقاط بعضها البعض ؛
السباحة على الألواح وكراسي التشمس والسجلات والمراتب الهوائية والكاميرات ؛
أطلق صرخات إنذارات كاذبة ؛
أحضر الكلاب والحيوانات الأخرى معك.
من الضروري أن تكون قادرًا ليس فقط على السباحة ، ولكن أيضًا على الاسترخاء على الماء. الأكثر شهرة الطرق التاليةالترفيهية:
استلقِ على الماء بظهرك ، وافرد ذراعيك وساقيك ، واسترخي وساعد نفسك على البقاء في هذا الوضع
الموقف ، خذ نفسًا ، ثم بعد وقفة ، قم بالزفير ببطء ؛
استنشق ، أنزل وجهك في الماء ، لف يديك حول ركبتيك واضغط بهما على جسمك ، وزفر ببطء في الماء ، ثم خذ نفسًا سريعًا فوق الماء.
إذا كانت ساقك مثنية أثناء الاستحمام ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة ، ثم الغطس في الماء ، واسحب الساق بقوة نحوك إبهامثم تصويبه.
1.2 الصحة الإنجابية هي جزء مهم من الصحة البشرية والاجتماعية
إن وجود أي نوع من الكائنات الحية أمر مستحيل دون تكاثر من نوعه. الإنسان ليس استثناء في هذا الصدد. تاريخ البشرية هو تغيير مستمر للأجيال. ومع ذلك ، على عكس الكائنات الحية الأخرى ، يمكن للشخص الذي يتمتع بالعقل أن يتحكم في نظام التكاثر ، مما يضمن ليس فقط الولادة ، ولكن أيضًا التنشئة الضرورية للذرية ، مع مراعاة الاحتياجات الاجتماعية للمجتمع. لا تقتصر وظيفتها في الإنجاب على ولادة الطفل فحسب ، بل تشمل أيضًا تربيته والتحضير لأداء مسؤوليات معينة تضمن التنمية الاجتماعيةالمجتمع. إن نظام التكاثر السكاني هذا ، الذي يضمن ولادة أطفال أصحاء ، وتنشئة وتدريب جيل جديد ، هو المحتوى الرئيسي للصحة الإنجابية.
يتم تحديد حالة الصحة الإنجابية للفرد والمجتمع وفقًا للمعايير التالية:
الدافع المستقر للناس لتكوين أسرة مزدهرة وجاذبية النموذج الشخصي لرجل الأسرة المثالي بالنسبة لهم ؛
مسؤولية الوالدين والدولة عن الحالة الصحية ؛ الجسدية والعقلية والروحية و التطور الأخلاقيالأطفال؛ لتلقي التعليم اللازم للأطفال ؛
ضمان إعادة إنتاج السكان في الحدود التي تضمن الأمن الديمغرافي للدولة.
تحدد هذه المعايير بشكل مناسب قدرة المجتمع والدولة على الإنشاء والتنفيذ الشروط اللازمةمن أجل ولادة أطفال أصحاء وإعداد جيل جديد قادر على ضمان الضمان الاجتماعي وتنمية الحضارة.
الخبرة التاريخيةيشهد على أن أفضل بنية اجتماعية تلبي تمامًا مصالح الفرد والمجتمع وتضمن التغيير المستمر للأجيال هي الأسرة.
تُفهم الأسرة على أنها صغيرة مجموعة إجتماعيةعلى أساس الزواج أو القرابة، التي يلتزم أعضاؤها بالحياة المشتركة ، والمساعدة المتبادلة ، والمسؤولية الأخلاقية والقانونية.
الخامس مجتمع حديثالأسرة اتحاد أخلاقي وقانوني بين رجل وامرأة وتتألف من أزواج وأطفال. أشكال التعليم المتزوجينوتخضع طبيعة العلاقة بين الزوجين لمعايير اجتماعية وثقافية معينة طورها المجتمع في سياق التطور التاريخي. القواعد في إلى حد كبيرتخضع لتأثير البنية الاجتماعية وخصائص مرحلة تاريخية معينة في تطور المجتمع.
الخامس الاتحاد الروسي 1 مارس 1996 دخلت حيز التنفيذ رمز العائلةالترددات اللاسلكية. يقوم محتواها على مبادئ تقوية الأسرة وبناء العلاقات الأسرية عليها حب متبادلوالاحترام ، فيما يتعلق بالمسؤولية تجاه أسرة جميع أفرادها ، بشأن عدم جواز التدخل التعسفي من قبل أي شخص في شؤون الأسرة ، وممارسة أفراد الأسرة لحقوقهم دون عوائق.
تؤدي الأسرة وظائف تحدد إلى حد كبير الحفاظ على صحة الفرد والمجتمع بأسره وتعزيزها. فقط في الأسرة يحصل الشخص على فرص مستدامة لتلبية الاحتياجات اليومية وتنمية شخصيته. الأسرة هي الأكثر نجاحًا وظيفة الإنجاب: ولادة وتربية الأبناء. من خلاله يقوم الآباء بتعريف أطفالهم بالقيم الأخلاقية ومعايير السلوك في العالم من حولهم ، في المجتمع ، والتفاعل مع الآخرين ، وهنا ينقلون إليهم مهارات العمل. تقرر الأسرة وظيفة الترفيه التي تضمن التطور المتناغم للشخص ، و الوظيفة الجنسيةضمان إشباع الحاجات الجنسية للزوجين.
يفترض المستوى العالي من الصحة الإنجابية أن لدى الشخص دافعًا ثابتًا لتكوين أسرة مزدهرة وجاذبية نموذج شخصية رجل الأسرة الجيد ، فضلاً عن القدرة على اختيار شريك الحياة الجدير الذي يمكنه تكوينه معه. عائلة سعيدة.
لسوء الحظ ، فإن تحليل البيانات الإحصائية ونتائج الدراسات الاستقصائية للشباب في روسيا يظهر ذلك في الآونة الأخيرةالأسرة و العلاقات الأسريةتفقد جاذبيتها بشكل حاد. في بلدنا عدد الأطفال الذين يعيشون وينشأون فيها الأسر ذات العائل الوحيدأو ولدت لامرأة غير متزوجة. أهمية وقيمة السعادة حياة عائلية... بين الشباب ، نسبة أولئك الذين لا يعتبرون أنه من الضروري لأنفسهم أن يخلقوا عائلة المستقبلالتسجيل القانوني لهم علاقات الزواج... من هذا ، يمكننا أن نستنتج أن مستوى أحد المكونات الهامة لصحة الإنسان والمجتمع - الصحة الإنجابية - قد انخفض بشكل كبير مؤخرًا ، وهذه العملية مستمرة.
الأسرة ، باعتبارها أهم وحدة اجتماعية في المجتمع والدولة ، تؤدي الوظيفة الإنجابية ، يجب أن تضمن تنشئة الطفل وتنميته الجسدية والروحية والروحية. الصفات الأخلاقيةشخص ومواطن مندمج في مجتمعه المعاصر بهدف تحسين هذا المجتمع. يمكن تقييم جودة هذه الوظيفة بدرجة معينة من الثقة باستخدام البيانات الإحصائية. وفقًا لوزارة الصحة الروسية ولجنة الدولة للإشراف الوبائي في روسيا ، فإن 14٪ فقط من الأطفال سن الدراسةعملياً ، 50٪ لديهم انحرافات وظيفية ، 35-40٪ يعانون من أمراض مزمنة. بين تلاميذ المدارس ، خلال فترة الدراسة ، يزيد عدد الأطفال والمراهقين الذين يعانون من إعاقات بصرية 5 مرات ، 3 مرات - مع أمراض الجهاز الهضمي والمسالك البولية ، 5 مرات - مع ضعف الموقف ، 4 مرات - مع الاضطرابات العصبية والنفسية. يعاني العديد من الطلاب من عدم الانسجام التطور البدني(نقص الوزن ، وانخفاض قوة العضلات ، وسعة الرئة ، وما إلى ذلك) ، مما يخلق مشاكل في الأداء العام لجيل الشباب. من ناحية أخرى ، وفقًا لوزارة الشؤون الداخلية الروسية ، فإن الجريمة بين القاصرين تتزايد بسرعة. بشكل عام ، من بين جميع الأشخاص الذين تم تحديدهم والذين ارتكبوا جرائم ، تبلغ نسبة المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14-17 عامًا 11.8٪. تشير الإحصاءات أيضًا إلى زيادة سريعة في إدمان الكحول وتعاطي المخدرات في بيئة المراهقين.
تعتبر العديد من الدول الإمكانات الديموغرافية بمثابة الضمان الرئيسي للبقاء في مواجهة التنافس العالمي والإقليمي والصراع من أجل البقاء. ربطت أفضل العقول في روسيا أيضًا المستقبل بنمو سكانها. لذلك ، حدد DI Mendeleev ، بناءً على المؤشرات الديموغرافية لبداية القرن العشرين ، عدد السكان المحتمل لروسيا في عام 2000 عند 594.3 مليون شخص. إلا أن ثورة 1917 الكبرى الحرب الوطنية 1941-1945 ، أدى انهيار الاتحاد السوفياتي وبعض العمليات الأخرى إلى إجراء تعديلات كبيرة على هذه التوقعات.
اعتبارًا من عام 2001 ، كان عدد سكان روسيا 144.8 مليون ويستمر في الانخفاض. السبب الرئيسي لذلك هو تدهور طبيعيالسكان ، والذي يتكون من زيادة عدد الوفيات والوفيات على عدد المواليد. العامل الرئيسي الذي يحدد هذه العملية هو انخفاض متوسط العمر المتوقع لسكان روسيا. 59.8 سنة للرجال ، و 72.2 سنة للنساء ، ووفقًا للتنبؤات طويلة المدى ، ستبقى قريبة من هذا المستوى لفترة طويلة.
على بعد 15 كم ، يرتبط الحمل الأقل بتطور الخمول البدني. وهكذا ، فإن الإقامة اليومية هواء نقيفي غضون 1-1.5 ساعة أحد المكونات الهامة طريقة صحيةالحياة. عند العمل في الداخل ، من المهم بشكل خاص المشي في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. هذا المشي كجزء من تمرين يومي ضروري مفيد للجميع. يخفف التوتر يوم عمل, ...
سوف تحسن بشكل كبير من فعالية العمل على تحسين الصحة مع الأطفال. وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أن المجال ذي الأولوية ل عمل العافيةعلى أساس الحديث برامج تعليميةتشغيل التعليم الجسديفي مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة سوف تساهم في زيادة المؤشرات الصحية ومستوى اللياقة البدنيةما قبل المدرسة ، مما يؤكد فرضيتنا. 3.2 التوصيات ...
الصحة الإنجابية هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة في ظل غياب أمراض الجهاز التناسلي في جميع مراحل حياة الإنسان.
الجهاز التناسلي هي مجموعة من أجهزة وأنظمة الجسم التي توفر وظيفة الإنجاب (الولادة).
تم وضع أسس الصحة الإنجابية في الأطفال و مرحلة المراهقة... من أجل ولادة أطفال أصحاء ، الجميع الإنسان المعاصريجب أن يعرفوا كيفية الحفاظ على صحتهم الإنجابية.
يتم تحديد جنس الشخص في الأسابيع الأولى تطور داخل الرحمالجنين. في الأسبوع الثامن ، عندما يزن الجنين حوالي أربعة جرامات ، تبدأ الأعضاء التناسلية في التكون. الفروق الخارجية الواضحة بين الفتيان والفتيات هي نتيجة عمل الهرمونات الجنسية التي تصنعها الغدد الجنسية. تسمى الهرمونات الجنسية الذكرية الأندروجينات والهرمونات الجنسية الأنثوية تسمى الإستروجين. تتواجد الأندروجينات والإستروجين في البداية في جسم الجنس الآخر ، لكن القدرة على الإنجاب لا تتحقق إلا بعد إتمام عملية البلوغ.
تحدد هيمنة هرمون الاستروجين في جسم الأنثى العمليات الدورية بمشاركة الجهاز العصبي المركزي. حتى أثناء البلوغ عند الفتيات ، بسبب الهرمونات ، يتم تقريب ملامح الجسم ، ويزداد الثديان ، وتتسع عظام الحوض - وبالتالي فإن أجسامهن تستعد تدريجياً لأداء وظيفة التكاثر المستقبلية.
الجسم الذكري الناتج عن الأندروجينات أقوى من الأنثى ، على الرغم من أنه ليس دائمًا قويًا. ليس من قبيل المصادفة أن الطبيعة كلفت المرأة بأهم مهمة هي إنجاب طفل.
تعتمد حالة الصحة الإنجابية إلى حد كبير على نمط حياة الشخص ، وكذلك على الموقف المسؤول تجاه الحياة الجنسية. كلاهما يؤثر على استقرار العلاقات الأسرية ، والرفاهية العامة للشخص.
يعتبر الحمل غير المرغوب فيه من العوامل السلبية التي تؤثر على حالة وظيفة الإنجاب. غالبًا ما تواجه المرأة خيارًا صعبًا: إنجاب طفل أو الإجهاض. هذه المشكلة يصعب حلها بشكل خاص خلال فترة المراهقة. يمكن أن يسبب الإجهاض ، خاصة أثناء الحمل الأول ، صدمة نفسية خطيرة وفي كثير من الحالات يؤدي إلى اضطرابات إنجابية لا رجعة فيها. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يؤدي قرار الولادة إلى تعريض المزيد من الدراسات وخطط الحياة الأخرى للخطر ، لذلك يجب النظر في كل حالة على حدة وبعناية. لكي تحدث هذه المواقف بشكل أقل تواترا ، يحتاج المراهقون إلى فهم ناضج لأهمية الصحة الإنجابية ومفهوم تنظيم الأسرة.
تنظيم الأسرة ضروري لتنفيذ المهام التالية:
ولادة الأطفال الأصحاء المطلوبين ؛
الحفاظ على صحة المرأة ؛
تحقيق الانسجام في العلاقات النفسية الجنسية في الأسرة ؛
تنفيذ خطط الحياة.
لسنوات عديدة ، كان تنظيم الأسرة يقتصر على تحديد النسل. ومع ذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، هذا هو ضمان صحة المرأة القادرة على إنجاب الأطفال عندما تريد ذلك بالضبط. بعبارة أخرى، خطة العائلة - هذه هي ولادة الأطفال حسب الرغبة ، وليس بالصدفة. الحق في تنظيم الأسرة حق معترف به دوليًا للجميع.
يساعد تنظيم الأسرة الأزواج على اختيار عدد الأطفال في الأسرة بوعي ، والتوقيت التقريبي لميلادهم ، والتخطيط لحياتهم ، وتجنب القلق والقلق غير الضروريين.
العمر الأمثل للولادة هو 20 - 35 سنة. إذا حدث الحمل في وقت مبكر أو متأخر ، فعادةً ما يتطور مع حدوث مضاعفات ، وتكون احتمالية حدوث مشاكل صحية لدى الأم والطفل أعلى. يجب أن تكون الفترات الفاصلة بين الولادة 2 - 2.5 سنة على الأقل ؛ هذا يسمح للمرأة بالشفاء والحفاظ على صحتها وصحة أطفال المستقبل. في هذا الصدد ، يجب أيضًا التأكيد: الإجهاض ليس بأي حال من الأحوال أفضل طريقة لتحديد النسل ؛ يمكن تجنبه باستخدام وسائل منع الحمل الحديثة (منع الحمل غير المرغوب فيه).
لا ينبغي عزل المراهق بمشاكله. يجب أن يعلم أن شخصًا بالغًا حكيمًا ولباقًا مستعد دائمًا لمساعدته.
تتأثر الوظيفة الإنجابية سلبًا بالإجهاد ، وخاصة الإجهاد المزمن ، والجودة الغذائية ، ونمط الحياة.يحدث هذا ليس فقط تحت تأثير العوامل المفرطة ، ولكن أيضًا مع التسمم عند النساء الحوامل ، عندما يصبح التكيف مع التغييرات أثناء الحمل غير كافٍ بسبب مستوى منخفضالصحة الجسدية للأم.
يؤثر التدخين على الصحة الجنسية ، ويؤثر على تبادل الهرمونات الجنسية وجدت N Shirren أن الأشخاص الذين يدخنون يمارسون نصف النشاط الجنسي
يزيد الكحول إلى حد ما من الرغبات الجنسية ، لأنه يزيل التأثير المثبط للتربية والبيئة الخارجية ، ولكنه يعطل الانتصاب.
كلما زاد شرب الشخص ، كلما قلت قواه الجنسية ، تزداد جودة الخلايا الجرثومية سوءًا. تحت تأثير الجرعات الكبيرة من الكحول ، يتغير مظهر المنعكسات الجنسية.
لا يمكن للجنس البشري أن يجلب الفرح والسعادة فحسب ، بل يجلب أيضًا معاناة كبيرة ، حيث أن العديد من الأمراض المعدية تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. وتسمى هذه الأمراض بالأمراض المنقولة جنسياً. لا يتم علاج معظمها إذا تم تشخيصها في الوقت المناسب ، ولكن الأضرار التي تسببها مسبباتها تؤثر على الصحة الإنجابية ".
يجب على الأشخاص النشطين جنسيًا ، الذين غالبًا ما يغيرون شركاء حياتهم ، الخضوع لفحص طبي دوريًا ، خاصة بعد تغيير الشريك الجنسي ، وليس العلاج الذاتي.
باختصار ، من أجل الحفاظ على الصحة الإنجابية ، تحتاج إلى اتباع نمط حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل جيد ولائق ، ولا تشرب ، ولا تدخن ، ولا تصاب بالأمراض المنقولة جنسياً (تذكر عواقبها) ، استخدم وسائل منع الحمل (إذا كان لديك الإجهاض ، إذًا ليس حقيقة ، أن كل شيء سينتهي جيدًا)
http://avk.40424s001.edusite.ru/
الصحة الإنجابية تأتي من الكلمة التكاثر.التكاثر البيولوجي هو تكاثر الكائنات الحية من نوعها ، أي التكاثر.
الصحة الإنجابية للإنسان
لا يمكن وجود أي نوع من الكائنات الحية إلا من خلال التكاثر وتغيير الأجيال. الرجل ليس استثناء. تاريخ البشرية هو تغيير مستمر للأجيال.
الصحة الإنجابية للإنسان
الصحة الإنجابية للإنسان
لا يمكن وجود أي نوع من الكائنات الحية إلا من خلال التكاثر وتغيير الأجيال. الرجل ليس استثناء. تاريخ البشرية هو تغيير مستمر للأجيال.
الصحة الإنجابية للإنسان
ومع ذلك ، إذا حدث التكاثر وتغيير الأجيال في جميع الأنواع الحية على أساس البرامج البيولوجية ويعتمد على الظروف الخارجية ، فيمكن للشخص أن يتحكم في نظام التكاثر ، مما يضمن ليس فقط الولادة ، ولكن أيضًا تربية النسل ، مع مراعاة الاحتياجات الاجتماعية للمجتمع.
بناءً على ذلك ، يمكن تعريف الصحة الإنجابية على أنها المكون الرئيسي لصحة الإنسان والاجتماعية. 
الصحة الإنجابية للإنسان
أفضل هيكل اجتماعي يلبي مصالح الفرد والمجتمع ويضمن تغيير الأجيال عائلة. تؤدي الأسرة وظائف تحدد إلى حد كبير الحفاظ على صحة الفرد والمجتمع وتعزيزها.
الصحة الإنجابية للإنسان
وظائف الأسرة:
الصحة الإنجابية للإنسان
يتسم مستوى الصحة الإنجابية للأسرة والمجتمع بمسؤولية الوالدين والدولة في تربية الأطفال وتنميتهم ، مما يؤثر على الوضع الديمغرافي في الدولة ويضمن الأمن الديمغرافي.
الصحة الإنجابية للإنسان
الصحة الإنجابية للإنسان
وظائف الأسرة:
الصحة الإنجابية للإنسان
يتسم مستوى الصحة الإنجابية للأسرة والمجتمع بمسؤولية الوالدين والدولة في تربية الأطفال وتنميتهم ، مما يؤثر على الوضع الديمغرافي في الدولة ويضمن الأمن الديمغرافي.
الصحة الإنجابية للإنسان
الصحة الإنجابية للإنسان
ربطت أفضل العقول في روسيا مستقبلها بالنمو السكاني وبتطور صفاتها الروحية والإبداعية العالية. D.I. Mendeleev ، بناءً على المؤشرات الديموغرافية التاسع عشر في وقت مبكرفي. ، تحديد حجم السكان المحتمل الإمبراطورية الروسيةفي عام 2000 في 594 مليونابشري. ومع ذلك ، فإن ثورة 1917 والحرب الأهلية بين الأشقاء ، والتجمع ، والحرب الوطنية العظمى 1941-1945 ، وكذلك انهيار الاتحاد السوفياتي ، أدخلت تعديلات كبيرة على هذه التوقعات. كان عدد سكان الاتحاد الروسي اعتبارًا من 1 يناير 2012 143 مليونشخص (بكثافة سكانية تبلغ 8.36 نسمة / كم 2). 
الصحة الإنجابية للإنسان
يتسم الوضع الديموغرافي في روسيا ، الذي تطور منذ عام 1992 ، بانخفاض الخصوبة وارتفاع معدل الوفيات وانخفاض عدد السكان (بمعدل 800 ألف شخص سنويًا). هذا الوضع يعتبر أزمة ديموغرافيةفي البلاد.
وبالتالي ، لا يمكن تقييم الصحة الإنجابية للمجتمع الروسي إلا على أنها غير مرضية. 
الصحة الإنجابية للإنسان
الصحة الإنجابية للإنسان
الصحة الإنجابية للإنسان
الصحة الإنجابية للإنسان
المفهوم العامعن الصحة
"بشكل عام ، 9/10 من سعادتنا تستند إلى الصحة. معها ، يصبح كل شيء مصدرًا للمتعة ، بينما بدونها ، لا يمكن لأي فوائد خارجية على الإطلاق أن تمنح المتعة ، حتى الفوائد الذاتية: صفات العقل والروح والمزاج . حالة مؤلمةتضعف وتتجمد. ليس من غير المعقول على الإطلاق أن نسأل بعضنا البعض أولاً عن الصحة ونتمنى ذلك لبعضنا البعض: إنها حقًا الشرط الرئيسي لسعادة الإنسان "- هكذا قال الفيلسوف الألماني الشهير آرثر شوبنهاور في القرن التاسع عشر. في الواقع ، الصحة تحتل المكانة الأهم بين قيم الحياة الإنسانية ....
موجود سطر كامل تعريفات الصحة، ولكنها تحتوي جميعها عادةً على المعايير الخمسة التالية:
- عدم وجود أمراض
- الأداء الطبيعي للكائن الحي في نظام "الإنسان - البيئة" ؛
- الرفاه الجسدي والروحي والعقلي والاجتماعي الكامل ؛
- القدرة على التكيف مع الظروف المتغيرة باستمرار للوجود في بيئة;
- القدرة على أداء الوظائف الاجتماعية الأساسية بشكل كامل.
- هناك مفهوم الصحة الفردية والعامة.
صحة الفردهي صحة الفرد. هذا المفهوم اليوم له معنى واسع إلى حد ما ، فهو لا يعني فقط عدم وجود الأمراض ، ولكن أيضًا مثل هذه الأشكال من السلوك البشري التي تسمح له بتحسين حياته ، وجعلها أكثر ازدهارًا ، وتحقيق درجة عالية من الإدراك الذاتي. وهكذا ، ينص ميثاق منظمة الصحة العالمية (WHO) على أن الصحة هي "حالة من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي الكامل ، وليس مجرد غياب المرض والعيوب الجسدية".
لا يمكنك تحقيق الرفاهية إلا من خلال العمل الهادف إلى توسيع وتحقيق روحانيتك ، الصفات الجسديةوالفرص الاجتماعية.
تتعلق الرفاهية بجميع جوانب حياة الشخص ، وليس فقط حياته حالة فيزيائية... الرفاه الروحي يرتبط بالعقل والفكر والعواطف. تعكس الرفاهية الاجتماعية الروابط الاجتماعية والوضع المالي والاتصالات الشخصية. تعكس الرفاهية الجسدية القدرات البيولوجية للإنسان وحالة جسده. تشمل رفاهية الإنسان عنصرين: روحي وجسدي.
حيث أهمية عظيمةله عنصره الروحي. منذ حوالي ألفي عام ، قال الخطيب الروماني القديم مارك توليوس شيشرون عن هذا الأمر منذ حوالي ألفي عام في أطروحته "في الواجبات": ما يبدو ضارًا واحصل على كل ما تحتاجه للحياة: الطعام والمأوى وما إلى ذلك. الرغبة في أن تتحد جميع الكائنات الحية لتلد النسل ، والاهتمام بهذا النسل. ولكن الفرق الأكبر بين الإنسان والحيوان هو أن الحيوان يتحرك بقدر ما يتحرك بمشاعره ، ويتكيف فقط مع الظروف. يحيط به ، لا يفكر إلا قليلاً في الماضي والمستقبل ، بل على العكس من شخص يتمتع بالعقل ، ويرى بفضله التسلسل بين الأحداث ، ويرى أسبابها ، والأحداث السابقة ، ومهما استعصى عليه الأوائل ، فهو يقارن بين الظواهر المماثلة ويربط بشكل وثيق المستقبل بالحاضر ، مع بالعظم يرى مجرى حياته كله ويجهز لنفسه كل ما يحتاجه للعيش. الإنسان متأصل ، أولاً وقبل كل شيء ، ميل لدراسة الحقيقة والتحقيق فيها ".
الصحة الروحية والجسدية- جزءان لا يتجزأ من صحة الإنسان ، يجب أن يكونا دائمًا في وحدة متناغمة ، مما يضمن مستوى عالٍ من الصحة.
تعكس الصحة الروحية صحة أذهاننا ، وتعكس الصحة الجسدية صحة أجسامنا.
الصحة الروحية هي القدرة على التعلم العالمونفسك ، قم بتحليل الأحداث والظواهر التي تحدث ، وتوقع تطور المواقف التي تؤثر على الحياة ، وشكل نموذجًا (برنامجًا) للسلوك يهدف إلى حل المشكلات الناشئة ، وحماية اهتماماتهم وحياتهم وصحتهم في بيئة حقيقية. كلما ارتفع الفكر ، زادت موثوقية التنبؤ بالأحداث ، وكلما زادت دقة نموذج السلوك ، زادت ثبات النفس ، وارتفع مستوى الصحة الروحية.
الصحة الجسدية هي قدرة الجسم على تنفيذ برنامج مطور من الإجراءات والاحتياطيات في حالة الحالات الشديدة والطارئة غير المتوقعة.
هكذا يقال عن وحدة الصحة العقلية والجسدية في كتاب خبير التغذية الأمريكي بول براج "بناء القوة". القوة العصبيةتحكي القصة عن فارسين قتلا بعضهما البعض بسبب لون الدرع الملكي الذي علق وسط قاعة القلعة الضخمة. قال أحد الفرسان إن الدرع كان أحمر والآخر أخضر. بعد المعركة المأساوية ، نظر أحدهم إلى جانبي الدرع: كان أحد الجانبين أحمر والآخر أخضر. هناك أيضًا وجهان للدرع الصحي - جسدي وروحي - وكلاهما مهم. كلا الجانبين - الجسدي والروحي - متشابكان بشكل وثيق لدرجة أنه من المستحيل الفصل بينهما. تؤثر الصحة الجسدية على الحياة الروحية ، وتوفر السيطرة الروحية الانضباط اللازم للحفاظ على الصحة البدنية ".
يتم تحديد الصحة الروحية من خلال نظام التفكير والإدراك للعالم المحيط والتوجيه فيه ؛ كيف نتعامل مع البيئة أو بأي شخص معين أو شيء أو مجال معرفة أو مبدأ. تتحقق هذه الصحة من خلال القدرة على العيش في وئام مع الذات ، مع الأقارب والأصدقاء والمجتمع ، والتنبؤ بالأحداث ونمذجتها ، ووضع برنامج لأفعالهم على هذا الأساس.
يتم ضمان الصحة الجسدية من خلال ارتفاع النشاط الحركي، التغذية العقلانية ، تصلب الجسم وتطهيره ، الجمع الأمثل بين العمل العقلي والبدني ، والقدرة على الراحة ، والاستبعاد من تعاطي الكحول والتبغ والمخدرات. هكذا قال أ. شوبنهاور عن ذلك: "لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن نحاول الحفاظ صحة جيدة... الوسائل لذلك بسيطة: لتجنب كل التجاوزات ، والإثارة العنيفة والمزعجة ، وكذلك العمل العقلي المفرط والمطول ، ثم - زيادة الحركة في الهواء النقي لمدة ساعتين على الأقل ، والاستحمام المتكرر في الماء البارد ، وما شابه. تدابير صحية ".
الصحة العامةهي فئات اجتماعية وسياسية واقتصادية تميز حيوية المجتمع بأسره. تتكون هذه الصحة من صحة أفراد المجتمع. الصحة العامة والصحة الفردية لكل شخص مترابطان بشكل لا ينفصم ويعتمد كل منهما على الآخر.
الصحة الإنجابية جزء مهم من صحة الإنسان والاجتماعية
إن وجود أي نوع من الكائنات الحية أمر مستحيل دون تكاثر من نوعه. الإنسان ليس استثناء في هذا الصدد. تاريخ البشرية هو تغيير مستمر للأجيال. ومع ذلك ، على عكس الكائنات الحية الأخرى ، يمكن للشخص الذي يتمتع بالعقل أن يتحكم في نظام التكاثر ، مما يضمن ليس فقط الولادة ، ولكن أيضًا التنشئة الضرورية للذرية ، مع مراعاة الاحتياجات الاجتماعية للمجتمع. لا تقتصر وظيفتها في الإنجاب على ولادة الطفل فحسب ، بل تشمل أيضًا تربيته والإعداد لأداء واجبات معينة تضمن التطور الاجتماعي للمجتمع. إن نظام التكاثر السكاني هذا ، الذي يضمن ولادة أطفال أصحاء ، وتنشئة وتدريب جيل جديد ، هو المحتوى الرئيسي للصحة الإنجابية.
يتم تحديد حالة الصحة الإنجابية للفرد والمجتمع وفقًا للمعايير التالية:
- الدافع الثابت للناس لتكوين أسرة مزدهرة وجاذبية النموذج الشخصي لرجل الأسرة المثالي ؛
- مسؤولية الوالدين والدولة عن الحالة الصحية ؛ النمو البدني والعقلي والروحي والأخلاقي للأطفال ؛ لتلقي التعليم اللازم للأطفال ؛
- ضمان إعادة إنتاج السكان في الحدود التي تضمن الأمن الديموغرافي للدولة.
- وتميز هذه المعايير بشكل كامل قدرة المجتمع والدولة على خلق وتنفيذ الظروف اللازمة لولادة أطفال أصحاء وإعداد جيل جديد قادر على ضمان الضمان الاجتماعي وتنمية الحضارة.
- تشهد التجربة التاريخية أن أفضل بنية اجتماعية تلبي تمامًا مصالح الفرد والمجتمع وتضمن التغيير المستمر للأجيال هي الأسرة.
تحت أسرةيُفهم على أنها مجموعة اجتماعية صغيرة قائمة على الزواج أو القرابة ، يرتبط أفرادها بحياة مشتركة ، والمساعدة المتبادلة ، والمسؤولية الأخلاقية والقانونية.
الأسرة في المجتمع الحديث هي اتحاد أخلاقي وقانوني بين الرجل والمرأة وتتكون من الأزواج والأبناء. تخضع أشكال تعليم المتزوجين وطبيعة العلاقة بين الزوجين لمعايير اجتماعية وثقافية معينة طورها المجتمع في سياق التطور التاريخي. تتأثر القواعد إلى حد كبير بالبنية الاجتماعية وخصائص مرحلة تاريخية معينة في تطور المجتمع.
في الاتحاد الروسي في 1 مارس 1996 ، تم سن قانون الأسرة للاتحاد الروسي. يقوم محتواه على مبادئ تقوية الأسرة ، وبناء العلاقات الأسرية على أساس المحبة والاحترام المتبادلين ، والمسؤولية تجاه الأسرة لجميع أفرادها ، وعدم جواز التدخل التعسفي من قبل أي شخص في شؤون الأسرة ، دون عوائق. ممارسة أفراد الأسرة لحقوقهم.
تؤدي الأسرة وظائف تحدد إلى حد كبير الحفاظ على صحة الفرد والمجتمع بأسره وتعزيزها. فقط في الأسرة يحصل الشخص على فرص مستدامة لتلبية الاحتياجات اليومية وتنمية شخصيته. تقوم الأسرة بنجاح أكبر بالوظيفة الإنجابية: ولادة الأطفال وتنشئتهم. من خلاله يقوم الآباء بتعريف أطفالهم بالقيم الأخلاقية ومعايير السلوك في العالم من حولهم ، في المجتمع ، والتفاعل مع الآخرين ، وهنا ينقلون إليهم مهارات العمل. تقرر الأسرة وظيفة الترفيه التي تضمن التطور المتناغم للشخص والوظيفة الجنسية التي تضمن إشباع الحاجات الجنسية للزوجين.
يفترض المستوى العالي من الصحة الإنجابية أن لدى الشخص دافعًا ثابتًا لتكوين أسرة مزدهرة وجاذبية نموذج الشخصية لرجل الأسرة الجيد ، وكذلك القدرة على اختيار شريك الحياة الجدير الذي يمكنه أن يخلق معه حياة سعيدة. أسرة.
لسوء الحظ ، يُظهر تحليل البيانات الإحصائية ونتائج الدراسات الاستقصائية للشباب في روسيا أن العلاقات الأسرية والأسرية تفقد جاذبيتها بشكل حاد في السنوات الأخيرة. في بلدنا ، يتزايد عدد الأطفال الذين يعيشون وينشأون في أسر وحيدة الوالد أو الذين ولدوا لنساء ليسوا في زواج مسجل. تتضاءل أهمية وقيمة الحياة الأسرية السعيدة. بين الشباب ، تزداد بشكل ملحوظ نسبة أولئك الذين لا يعتبرون أنه من الضروري لأنفسهم عند تكوين أسرة مستقبلية لإضفاء الشرعية على علاقات زواجهم. من هذا المنطلق يمكننا أن نستنتج أن مستوى عنصر هام من مكونات الصحة البشرية والاجتماعية - الصحة الإنجابية - قد انخفض بشكل كبير في الآونة الأخيرة ، وهذه العملية مستمرة.
يجب على الأسرة ، باعتبارها الوحدة الاجتماعية الأكثر أهمية في المجتمع والدولة ، التي تؤدي الوظيفة الإنجابية ، أن تضمن تنشئة الطفل وتنميته الصفات الجسدية والروحية والأخلاقية للإنسان والمواطن ، ودمجها في مجتمعه الحديث وتهدف إلى تحسين هذا المجتمع. يمكن تقييم جودة هذه الوظيفة بدرجة معينة من الثقة باستخدام البيانات الإحصائية.
وفقًا لوزارة الصحة الروسية ولجنة الدولة للإشراف الوبائي في روسيا ، فإن 14 ٪ فقط من الأطفال في سن المدرسة يتمتعون بصحة جيدة ، و 50 ٪ لديهم انحرافات وظيفية ، و 35-40 ٪ يعانون من أمراض مزمنة. بين تلاميذ المدارس خلال فترة الدراسة ، يزيد عدد الأطفال والمراهقين الذين يعانون من إعاقات بصرية 5 مرات ، 3 مرات - مع أمراض الجهاز الهضمي والمسالك البولية ، 5 مرات - مع ضعف الموقف ، 4 مرات - مع اضطرابات نفسية وعصبية. يعاني العديد من الطلاب من عدم تناسق في النمو البدني (نقص الوزن ، وانخفاض قوة العضلات ، وسعة الرئة ، وما إلى ذلك) ، مما يؤدي إلى مشاكل في الأداء العام لجيل الشباب. من ناحية أخرى ، وفقًا لوزارة الشؤون الداخلية الروسية ، فإن الجريمة بين القاصرين تتزايد بسرعة. بشكل عام ، من بين جميع الأشخاص الذين تم تحديدهم والذين ارتكبوا جرائم ، تبلغ نسبة المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا 11.8 ٪. تشير الإحصاءات أيضًا إلى زيادة سريعة في إدمان الكحول وتعاطي المخدرات بين المراهقين.
تعتبر العديد من الدول الإمكانات الديموغرافية بمثابة الضمان الرئيسي للبقاء في مواجهة التنافس العالمي والإقليمي والصراع من أجل البقاء. ربطت أفضل العقول في روسيا أيضًا المستقبل بنمو سكانها. لذلك ، حدد DI Mendeleev ، بناءً على المؤشرات الديموغرافية لبداية القرن العشرين ، عدد السكان المحتمل لروسيا في عام 2000 عند 594.3 مليون شخص. ومع ذلك ، فإن ثورة 1917 ، والحرب الوطنية العظمى 1941-1945 ، وانهيار الاتحاد السوفياتي وبعض العمليات الأخرى جعلت تعديلات كبيرة على هذه التوقعات.
اعتبارًا من عام 2001 ، كان عدد سكان روسيا 144.8 مليون ويستمر في الانخفاض. والسبب الرئيسي لذلك هو الانخفاض الطبيعي في عدد السكان ، والذي يتمثل في زيادة عدد الوفيات والوفيات على عدد المواليد. العامل الرئيسي الذي يحدد هذه العملية هو انخفاض متوسط العمر المتوقع لسكان روسيا. 59.8 سنة للرجال ، و 72.2 سنة للنساء ، ووفقًا للتنبؤات طويلة المدى ، ستبقى قريبة من هذا المستوى لفترة طويلة.
العوامل المؤثرة على الصحة والعافية
من بين العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان ، مكانة رائدةيشغلون جسديًا وروحيًا واجتماعيًا.
من عند العوامل الفيزيائيةأهمها الوراثة والظروف البيئية. تُظهر الأبحاث التأثير الكبير للوراثة على جميع جوانب حياتنا الجسدية و الصحة النفسية(درجة تأثيرها على الصحة يمكن أن تصل إلى 20٪). حالة البيئة لها تأثير مباشر على الصحة. حتى العادات المعيشية الأكثر صحة لا يمكن أن تعوض بشكل كامل عن التعرض للهواء أو الماء الملوثين. يمكن أيضًا أن تصل درجة تأثير البيئة على صحة الإنسان إلى 20٪. يمكن أن يحتوي الهواء الملوث مواد مؤذيةالتي تدخل جسم الإنسان عن طريق الجهاز التنفسي. يمكن أن تحتوي المياه ذات النوعية الرديئة على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض والمركبات السامة التي تدخل فيها الجهاز الهضمي، لانى امراض عديدةوالتسمم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث التغيرات الجينية (الطفرات) في الكائنات الحية تحت تأثير البيئة الملوثة. التغييرات في الجينات تحت تأثير البيئة - تحدث الطفرات باستمرار في كل كائن حي ، ولكن في ظل ظروف زيادة التلوث البيئي ، تخرج عن سيطرة الآليات الطبيعية. المواد والعوامل التي تسبب تغيرات في الجينات تسمى المطفرة. الأشعة المؤينة والأشعة فوق البنفسجية ، الطبيعية والاصطناعية المختلفة مركبات كيميائية... عند تناولها ، يمكن أن تسبب المطفرة تطور الأورام الخبيثة، وظهور التشوهات ، وما إلى ذلك. تنقسم جميع المطفرات عادة إلى مواد كيميائية وفيزيائية وإشعاعية. بمجرد دخول الجسم ، يتأثر المطفر بالعديد من المواد: المكونات الغذائية والهرمونات ومنتجات التمثيل الغذائي والإنزيمات. بعضها يعزز تأثيره ، بينما ينقص البعض الآخر بل ويتوقف.
في الآونة الأخيرة ، تمت دراسة المواد بنشاط (مضادات المخلفات) ،التي تكون قادرة على وقف الآثار الضارة للطفرات. بعضها يجعل المطفرات غير نشطة ، والبعض الآخر يغير تأثير المطفرات بحيث تصبح غير ضارة ، والبعض الآخر يعزز نظام مكافحة المطفرات. أكثر مضادات التخثر نشاطًا هي الفيتامينات: الريتينول (فيتامين أ) ، توكوفيرول (فيتامين إي) ، فيتامين سي(فيتامين سي).
يوجد فيتامين أ في المنتجات الحيوانية (الزبدة ، صفار البيض، كبد). في الخضار منتجات الطعامفيتامين أ مفقود. ومع ذلك ، فإن الكثير منها (الجزر ، والسبانخ ، والخس ، والبقدونس ، والمشمش ، وما إلى ذلك) تحتوي على الكاروتين ، وهو فيتامين أ. في الجسم ، يتحول الكاروتين إلى فيتامين أ ، ويوفر النمو الطبيعي، تكوين أصباغ بصرية تنظم التكيف الداكن للعين ، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجلد وأنسجة الكبد والعينين.
يوجد فيتامين هـ في الأجزاء الخضراء من النباتات ، وخاصة براعم الحبوب الصغيرة. غني بهذا الفيتامين الزيوت النباتية: عباد الشمس وبذور القطن والذرة والفول السوداني وفول الصويا. يلعب فيتامين هـ دور مضادات الأكسدة البيولوجية ، فهو يمنع تطور عمليات التكوين التي تكون سامة للجسم الشوارد الحرةوتطبيع عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة العضلية.
يوجد الكثير من فيتامين سي في الأطعمة أصل نباتي: الوركين والكرنب والليمون والبرتقال والكشمش الأسود والفواكه والتوت الأخرى. يشارك فيتامين ج في عمليات الأكسدة والاختزال وتخثر الدم واستقلاب الكربوهيدرات وتجديد الأنسجة.
أسلوب حياة صحي نظام غذائي متوازن، الاستهلاك المعقد للأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و E و C ، يقلل من درجة التعرض للمطفرات للجسم ، وبالتالي يساعد في الحفاظ على الصحة في بيئة ملوثة. يتم امتصاص الفيتامينات بشكل كامل إذا تم استخدامها معًا. يجب ألا يغيب عن الأذهان أن الأدوية المصنعة صناعياً ليست دائمًا أفضل من مجموعات الفيتامينات الطبيعية الموجودة في المنتجات. يتم عرض المنتجات العشبية المتاحة بسهولة والتي تحتوي على فيتامينات A و E و C في الجدول 8.
الجدول 8. بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات أ ، هـ ، ج
العوامل الروحيةهم أيضا مكون مهمالصحة و العافية. وتشمل هذه القدرة على فعل الخير ، وتحسين الذات ، والرحمة ، و مساعدة نزيهة... هذا يتطلب جهدًا إراديًا معينًا من شخص ما. إتباع أسلوب حياة صحي مهمة صعبة. معرفة ماهية نمط الحياة الصحي شيء ، لكن مراقبته عمليًا شيء آخر تمامًا. يتطلب الاختيار لصالح نمط حياة صحي مستوى عالٍ من الوعي والثقافة من الشخص ، ولكن أهمية العوامل الروحية كبيرة جدًا أيضًا ، ودرجة تأثيرها على الصحة تبلغ حوالي 50٪.
بطريقة معينة ، تتأثر صحة الإنسان بـ و عوامل اجتماعية.يمكن أن يكون مستوى الرفاهية والصحة في هذه الحالة مرتفعًا فقط عندما يكون لدى الشخص فرصة لتحقيق الذات ، عندما يضمن له الخير الظروف المعيشية، تعليم ميسور التكلفة ورعاية طبية عالية الجودة.
كل شخص مسؤول عن صحته وسلامته ، وهذا أمر مؤكد موقع الحياةوالسلوك. هذا ما قاله العالم المعروف NM Amosov في كتابه "أفكار حول الصحة": "في معظم الأمراض ، لا يقع اللوم على الطبيعة ، وليس المجتمع ، بل الإنسان نفسه. غالبًا ما يكون مريضًا من الكسل والجشع ، ولكن في بعض الأحيان من غير المعقول. لكي تكون بصحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى جهودك الخاصة ، المستمرة والهامة. لا يمكن استبدالها بأي شيء. يكون الشخص مثاليًا لدرجة أنه يمكن استعادة الصحة من أي نقطة تقريبًا. فقط الجهود الضرورية تزيد مع تقدم العمر وتفاقم الأمراض ".
المؤلفون: سميرنوف إيه تي ، شخرامانيان إم إيه ، دورنيف را ، كريوتشيك إن إيه
اقرا و اكتبمفيد