Πώς να εισάγετε ένα δεύτερο προϊόν σε συμπληρωματικά τρόφιμα. Από πόσους μήνες μπορείτε να ταΐσετε ένα παιδί: τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια δίαιτα "ενηλίκων". Γιατί η πρώιμη σίτιση είναι επικίνδυνη

13.04.2019

Η συμπληρωματική σίτιση δεν είναι συμπληρωματική σίτιση ή υποκατάστατο του κύριου γεύματος. Το νέο προϊόν βρίσκεται για να διαφοροποιήσει τη διατροφή του παιδιού, να εισαγάγει άλλες γεύσεις και σταδιακά να το εισάγει στο φαγητό για ενήλικες. Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι όταν Θηλασμόςόλα είναι αρκετά για το μωρό, μπορείτε να περιμένετε λίγο με συμπληρωματικές τροφές. Στην πραγματικότητα, μια καθυστερημένη εισαγωγή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαφορετικά προβλήματαμέχρι την πλήρη απόρριψη κανονικών προϊόντων.

Περιεχόμενο:

Πότε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα

Στα μωρά που θηλάζουν χορηγούνται συμπληρωματικές τροφές αργότερα από τις τεχνητές, εκτός εάν υποδεικνύεται διαφορετικά. Με κακή αύξηση βάρους ή καταστάσεις έκτακτης ανάγκης(προβλέπεται χωρισμός από τη μητέρα, είναι άρρωστη κ.λπ.) οι ημερομηνίες μετατοπίζονται προς τα κάτω. Αλλά υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, πρέπει να αξιολογήσετε την ετοιμότητα του παιδιού.

Τα κύρια σημάδια είναι:

Το αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας εξαφανίστηκε. Από τη γέννηση, το παιδί το έχει, προστατεύει από την είσοδο ξένων αντικειμένων στο στόμα.
Το βάρος γέννησης έχει διπλασιαστεί. Εχω πρόωρα μωρά 2,5 φορές.
Το παιδί κάθεται με υποστήριξη ή μόνο του. Ένα ξαπλωμένο μωρό δεν μπορεί να μυηθεί σε στερεά τροφή.
Υπάρχει ενδιαφέρον για την τροφή των ενηλίκων, το μωρό ανοίγει το στόμα του, τραβάει κάτω χείλος, αντιδρά στο κουτάλι και το φαγητό των γονιών.
Οι δεξιότητες μάσησης έχουν εμφανιστεί. Το παιδί δεν πιπιλά απλώς ένα αντικείμενο που έχει πέσει στο στόμα του, αλλά δουλεύει με το σαγόνι του.

Δεν πρέπει να υπάρχουν όλα αυτά τα σημάδια. Κάθε παιδί αναπτύσσεται ξεχωριστά. Συνήθως, στους έξι μήνες, μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση με το θηλασμό, αλλά πολλοί παιδίατροι επιμένουν να περιμένουν μέχρι τους 7-8 μήνες. Σε κάθε περίπτωση, η ετοιμότητα δεν θα περάσει απαρατήρητη, οι ίδιοι οι γονείς θα καταλάβουν τα πάντα.

Ενδιαφέρων:Μερικές φορές ένδειξη ετοιμότητας για συμπληρωματικές τροφές είναι η εμφάνιση των δοντιών. Στην πραγματικότητα, αυτό το ζώδιο δεν έχει επιστημονική αιτιολόγηση... Σε ορισμένα παιδιά, εμφανίζονται μέχρι έξι μηνών, σε άλλα, 8 ή και 10 μήνες.

Βίντεο: Ο Δρ Komarovsky σχετικά με τις συμπληρωματικές τροφές

Παιδαγωγικά συμπληρωματικά τρόφιμα: όλα τα υπέρ και τα κατά

Τα παιδαγωγικά συμπληρωματικά τρόφιμα είναι ένα κοινό σχέδιο για την εισαγωγή ενός παιδιού στην τροφή ενηλίκων. Υπάρχει για πολλές χιλιετίες, αλλά μόλις πρόσφατα απέκτησε το όνομά του. Στο παιδί δίνεται σταδιακά φαγητό από το κοινό τραπέζι. Είναι βολικό, δεν χρειάζεται να χάνετε χρόνο σε ξεχωριστό μαγείρεμα, δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα ακριβό πουρέ μωρούή χυλός, δεν υπάρχουν προβλήματα με έλλειψη όρεξης, εμφανίζεται πάντα στην παρέα. Αυτή η τεχνική είναι δημοφιλής εδώ και πολύ καιρό. Από 5-6 μηνών (μερικές φορές και νωρίτερα), τα βρέφη έδιναν πλούσιες σούπες, κρέας στα μύδια, πατάτες πουρέκαι άλλα γεύματα που ετοιμάζονται για όλη την οικογένεια. Ωστόσο, οι παιδίατροι είναι ομόφωνα αντίθετοι σε αυτό το σύστημα:

Αυτή η τεχνική δεν έχει επιστημονική βάση.
Το πιάτο που χρησιμοποιείται συχνά δεν είναι ωφέλιμο και μερικές φορές βλάπτει το εύθραυστο σώμα του μωρού.
Είναι δύσκολο να ελέγξετε το μέγεθος των μερίδων που καταναλώνονται, ειδικά από την πρώτη έως την πέμπτη όταν η μέτρηση είναι σε γραμμάρια.
Η συνοχή δεν είναι κατάλληλη μικρό παιδί... Στην αρχή, μπορεί να πνιγεί σε κομμάτια.
Εάν εμφανιστεί αλλεργία, θα είναι δύσκολο να εντοπιστεί ο ένοχος, καθώς η αντίδραση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, αλλά μετά από μερικές ημέρες.

Η παιδαγωγική συμπληρωματική σίτιση δεν μπορεί να είναι σταδιακή, καθώς η υπόλοιπη οικογένεια είναι απίθανο να θέλει να τρώει μονότονα όλη την εβδομάδα. Όχι λιγότερο οξύ θα είναι το ζήτημα των μεθόδων μαγειρέματος, καθώς δεν πρέπει να δίνονται στο μωρό τηγανητά, αλμυρά, πιπεράτα, λιπαρά τρόφιμα.

Βίντεο: Ο Δρ Komarovsky για τα παιδαγωγικά συμπληρωματικά τρόφιμα

Γενικοί κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

Η αλλαγή της διατροφής απαιτεί γονείς αυξημένη προσοχήστο παιδί. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ευημερία, τη διάθεσή σας, τα κόπρανα και δέρμα... Εάν υπάρχουν αλλαγές, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη σίτιση.

Βασικοί κανόνες:

Εισάγεται μόνο συμπληρωματική σίτιση υγιές παιδί... Εάν το μωρό είναι άρρωστο, οδοντοφυΐα, αναμένονται εμβολιασμοί στο εγγύς μέλλον, τότε η γνωριμία με το νέο προϊόν θα πρέπει να αναβληθεί.
Η γνωριμία με κάθε προϊόν διαρκεί τουλάχιστον 7 ημέρες. Ελλείψει αρνητικής αντίδρασης, μπορείτε επιπλέον να εισαγάγετε ένα νέο είδος.
Δεν μπορείτε να αναμίξετε πολλά είδη λαχανικών (ή φρούτων) εάν το παιδί δεν είναι εξοικειωμένο με καθένα από αυτά.
Η συνοχή των συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να είναι ομοιογενής, ημι-υγρή. Σταδιακά, καθώς το παιδί μεγαλώνει, τα πιάτα μπορούν να γίνουν πιο χοντρά, να επιτραπούν οι κόκκοι και μετά να γίνουν σβώλοι.
Δεν μπορείτε να δίνετε το ίδιο φαγητό 2 φορές την ημέρα.
Η συμπληρωματική σίτιση δεν είναι αυτοπαραδοχήτροφή. Στην αρχή, προσφέρεται εκτός από το μητρικό γάλα πριν από τα γεύματα, αργότερα αντικαθίσταται από ένα τάισμα.

Σπουδαίος!Οποιος Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ, ανεξάρτητα από τον τύπο του, εισάγεται σταδιακά, ξεκινώντας από 5 γρ. Ακόμα κι αν άρεσε στο παιδί η γεύση, αυτός ο κανόνας δεν πρέπει να παραμεληθεί για να μην προκληθεί ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργιών.

Ποια προϊόντα να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση

Οι χυμοί είναι ένα αμφιλεγόμενο προϊόν. Μια φορά κι έναν καιρό τα έδιναν στα παιδιά από την πρώτη κιόλας. Πρώτα από τους 3 μήνες μετά άρχισαν να χορηγούνται στους 4 μήνες. Όμως, όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες, υπάρχει μικρό όφελος από τέτοια ποτά, περιέχουν πολύ οξύ, βλάπτουν σοβαρά το πεπτικό σύστημα των παιδιών και μπορούν να προκαλέσουν γαστρίτιδα στο μέλλον. Όταν θηλάζετε, οι χυμοί δεν ταιριάζουν καλά με το γάλα. Συνιστάται η αναβολή της εισαγωγής τους για 8-12 μήνες.

Τα λαχανικά είναι ιδανικά για το πρώτο τάισμα, ειδικά αν το μωρό έχει υπερβολικό βάρος... Εάν το παιδί, από την άλλη, κερδίζει ελάχιστα, οι παιδίατροι συνιστούν να ξεκινήσετε με τα δημητριακά. Ο δημοφιλής πουρές φρούτων πρέπει να προστίθεται μετά τα λαχανικά. Δεδομένου ότι έχει γλυκιά γεύση, το μωρό μπορεί απλώς να αρνηθεί άλλο φαγητό. Γενικά, σε συγκεκριμένους μήνες της ζωής, οι ίδιοι οι γονείς επιλέγουν ένα κατάλληλο προϊόν, με βάση γενικές συστάσεις... Για παράδειγμα, ο Δρ Komarovsky συνιστά να ξεκινήσετε με baby kefir, αλλά και στους 7-8 μήνες μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί κρέας ή ψάρι, ειδικά αν το ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση δεν είναι της αρεσκείας σας. Αν κάτι δεν πάει καλά, υπάρχει πάντα μια εναλλακτική.

Πίνακας πρόσληψης τροφής θηλασμού

Προϊόν	Ηλικία (μήνες)
Προϊόν

Φρούτα, g

τυρόπηγμα, γρ

Συμπληρωματικές τροφές στους 6 μήνες: λαχανικά

Τα λαχανικά είναι ιδανικά για υγιή μωρά που θηλάζουν. Συνήθως στο παιδί προσφέρεται πουρές πατάτας. Πρέπει οπωσδήποτε να υποστεί θερμική επεξεργασία και να περιέχει μόνο ένα συστατικό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί παιδική τροφή σε κονσέρβα. V ιδανική επιλογήτα κολοκυθάκια πρέπει να είναι τα πρώτα. Έχει ουδέτερη γεύση, ελαφριά υφή, απορροφάται καλά από τον οργανισμό του παιδιού και περιέχει πολλές φυτικές ίνες. Εάν το μωρό σας έχει προβλήματα με τα κόπρανα, τα πολτοποιημένα κολοκυθάκια θα βοηθήσουν στην επίλυσή τους.

Ποια άλλα λαχανικά χορηγούνται στους 6-7 μήνες:

μπρόκολο;
κουνουπίδι;
καρότο;
κολοκύθι.

Οι πατάτες εισάγονται καλύτερα μετά τα πρώτα 2-3 είδη λαχανικών. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με το λευκό λάχανο. Προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά, πόνο, προβλήματα με τα κόπρανα. Γογγύλια και ραπανάκια φρέσκα αγγούριακαι οι ντομάτες προσφέρονται στο μωρό μόνο μετά από ένα χρόνο.

Συμπληρωματικές τροφές στους 6,5-7 μήνες: φρούτα

Εάν το παιδί τρώει με χαρά λαχανικά, η δίαιτα επεκτείνεται και αναπληρώνεται τακτικά, τα φρούτα μπορούν να αναβληθούν για άλλους 1-2 μήνες, δηλαδή να εισαχθούν μετά τους 8. Για συμπληρωματικά τρόφιμα, χρησιμοποιείται κυρίως πουρές θερμικά επεξεργασμένος, σπιτικός ή αγορασμένος . Ξεκινήστε τη γνωριμία σας με τα πράσινα μήλα. Επιπλέον, τα αχλάδια προσφέρονται εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με τα κόπρανα, καθώς συχνά προκαλούν δυσκοιλιότητα.

Ποια άλλα φρούτα προσφέρονται στο παιδί:

ροδάκινα?
βερίκοκα?
δαμάσκηνο;
μπανάνα;
μούρα.

Τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες και τα σμέουρα και το ρόδι είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνα. Αλλά μην ξεχνάτε την ατομική μισαλλοδοξία. Μια αντίδραση μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε κανονικό μήλοή ένα αχλάδι.

Συμπληρωματικές τροφές από 7-8 μηνών: τυρί κότατζ

Μπορείτε να προσφέρετε τυρί cottage από έξι μήνες, εάν υπάρχουν ενδείξεις: ραχίτιδα, ανεπαρκής πρόσληψηβάρος, έλλειψη ασβεστίου, φτωχή βιοχημικές αναλύσειςαίμα. Αλλά τις περισσότερες φορές τα μωρά που θηλάζουν είναι δυνατά και υγιή. Ως εκ τούτου, το τυρί cottage εισάγεται όχι νωρίτερα από 7, αλλά κατά προτίμηση 8 μήνες. Είναι πολύ σημαντικό ότι αυτό είναι ένα προϊόν για παιδικές τροφές.

Κριτήρια επιλογής τυριού cottage:

περιεκτικότητα σε λίπος (έως 10%, καλύτερα εντός 5%).
έλλειψη πρόσθετων?
λεπτή υφή?
φρεσκάδα.

Μην δίνετε στο παιδί σας γαλακτοκομικά προϊόντα που αγοράζονται στην αγορά. Επίσης, δεν ενδείκνυνται γλυκές μάζες με πρόσθετα, ζάχαρη, πρόσθετα λιπαρά, ειδικά φυτικά. Ένα προϊόν τυροπήγματος είναι ένα νομιμοποιημένο ανάλογο του τυροπήγματος, αλλά δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε αυτό, ειδικά για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό. Αν δεν υπάρχει τρόπος αγοράς ποιοτικό φαγητό, δηλαδή η επιλογή να το μαγειρέψετε μόνοι σας.

Συμπληρωματικές τροφές από 7-8 μηνών: χυλός

Δεν πρέπει να εισάγετε το παιδί σας στο χυλό νωρίτερα από 7-8 μήνες εάν παίρνει καλά κιλά. Στο υπερβολικό βάροςΟι συμπληρωματικές τροφές για το σώμα, τα δημητριακά μπορούν να αναβληθούν για σχεδόν ένα χρόνο, αντί για αυτό, επεκτείνετε ενεργά τη διατροφή με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Το βασικό κριτήριο για την επιλογή των δημητριακών είναι η απουσία γλουτένης. Μπορείτε να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα με φαγόπυρο, ρύζι ή καλαμπόκι.

Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας χυλό ή να χρησιμοποιήσετε στιγμιαία ημικατεργασμένα προϊόντα για παιδικές τροφές. Είναι σημαντικό να εισάγετε γεύματα χωρίς γάλα και άλλα πρόσθετα με τη μορφή φρούτων, μούρων, ζάχαρης. Επιτρέπονται μόνο καθαρά δημητριακά, μικρή ποσότητα αλατιού και λαδιού.

Συμπληρωματική σίτιση από 8 μηνών: γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση

Ο Δρ Komarovsky προτείνει τα μωρά που θηλάζουν να είναι τα πρώτα που θα κάνουν την ένεση γαλακτοκομικά προϊόντα, δηλαδή παιδικό κεφίρ. Είναι καλό για το στομάχι, έχει ευεργετική επίδραση στα έντερα, αλλά δεν είναι πολύ δημοφιλές. Συνήθως χορηγείται σε μωρά μετά από 8 μήνες. Εκτός από κεφίρ, μπορείτε να προσφέρετε παιδικό γιαούρτι και biolact. Όλα τα ροφήματα χωρίς πρόσθετα, φρούτα, ζάχαρη και ενισχυτικά γεύσης. Η περιεκτικότητα των προϊόντων σε λιπαρά είναι μέση, εντός 3%.

Συμπληρωματικές τροφές από 8 μηνών: κρέας, πουλερικά

Τα παιδιά κάτω του ενός έτους πρέπει να μυηθούν στο κρέας, καθώς είναι πηγή πολύτιμων ουσιών. Το προϊόν εισάγεται με τη μορφή πουρέ, κοτολέτες ατμού, κεφτεδάκια βραστά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παιδική κονσέρβα, η οποία προστίθεται και στα λαχανικά, στα πρώτα πιάτα.

Τι είδους κρέας (πουλερικά) μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

Τουρκία;
κρέας αλόγου;
βοδινό κρέας;
κρέας κουνελιού.

Δεν συνιστάται η έγκαιρη εισαγωγή του κοτόπουλου, καθώς προκαλεί αλλεργίες. Είδη κρέατος που είναι βαριά για το στομάχι του παιδιού: αρνί, πάπια, χήνα, κατσικίσιο κρέας. Εκτός από το κρέας, μετά από 10 μήνες χορηγούνται εντόσθια 1-2 φορές την εβδομάδα. Το πιο πολύτιμο είναι το μοσχαρίσιο συκώτι.

Συμπληρωματικές τροφές από 8 (12) μηνών: ψάρια

Το ψάρι είναι απαραίτητο προϊόν στη διατροφή του παιδιού, αλλά συχνά προκαλεί αλλεργίες. Εάν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για αντίδραση, οι συμπληρωματικές τροφές ξεκινούν στους 8 μήνες. Σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει να συνδυάζεται με κρέας ή πουλερικά. Το πρώτο, μετά ευτυχισμένη γνωριμίαμπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε ένα άλλο. Με τάση για αλλεργικές αντιδράσεις, το προϊόν αναβάλλεται μέχρι την ηλικία του ενός έτους.

Τι είδους ψάρι είναι κατάλληλο για ένα παιδί του πρώτου έτους της ζωής:

pollock?
navaga;
ποταμός πέρκα.

Θα πρέπει να αποφεύγετε τις λιπαρές ποικιλίες ψαριών, που είναι δύσκολες για το στομάχι του παιδιού. Όπως και στην περίπτωση του κρέατος, τα συμπληρωματικά τρόφιμα παρασκευάζονται μόνα τους ή αγοράζονται κονσέρβες. Συνιστάται να συνδυάσετε πουρέ πατάτας ή κοτολέτες με λαχανικά γνωστά στο παιδί, αλμυρά δημητριακά, σούπες. Το ψάρι δεν χρειάζεται να χορηγείται καθημερινά, αρκεί να αντικαθιστάτε το κρέας με αυτό 2 φορές την εβδομάδα.

Βίντεο: Ψάρια για παιδιά κάτω του ενός έτους

Συμπληρωματικά Προϊόντα

Εκτός από τις βασικές τροφές, για τον θηλασμό ή οποιαδήποτε άλλη διατροφή, το μωρό χρειάζεται συμπληρώματα. Συνήθως αυτά είναι λάδια, μπαχαρικά, αυγά. Μέχρι ένα χρόνο δίνεται μόνο κρόκος, μπορείς κοτόπουλο ή ορτύκι. Επίσης, τα πρόσθετα περιλαμβάνουν προϊόντα αλευριού... Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με μπισκότα και ψωμί για έως και ένα χρόνο, καθώς περιέχουν γλουτένη, μαγιά, ζάχαρη και άλλα, μέχρι απαραίτητο για το μωρόπρόσθετα.

Πρόσθετος πίνακας εισαγωγής προϊόντος

Προφυλάξεις και πιθανά προβλήματα

Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, μπορεί να προκύψουν 2 προβλήματα: αλλεργίες και διαταραχές του πεπτικού συστήματος. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη σίτιση, να μεταβείτε προσωρινά σε Θηλασμός, δώστε χρόνο στο σώμα του παιδιού να συνέλθει. Επανεξοικείωση με νέο φαγητόδυνατή μόνο μετά την εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων και όχι νωρίτερα από μία εβδομάδα αργότερα.

Απαιτούνται αντιαλλεργικά φάρμακα. Σε περίπτωση διαταραχής των κοπράνων, θα χρειαστούν αντιδιαρροϊκά φάρμακα, για παράδειγμα, Smecta. Με κολικούς, φούσκωμα και άλλα προβλήματα με τα έντερα, το Espumisan θα βοηθήσει, Ανηθόνεροή τσάι με μάραθο. Η σταδιακή εισαγωγή και η προσοχή είναι το κλειδί για την επιτυχημένη συμπληρωματική σίτιση.

Το θέμα της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων είναι το πεδίο για διαφορετικά είδηεικασίες και μύθους. Με τι προσπαθούν να ταΐσουν τα μωρά; Για παράδειγμα, υποστηρίζεται ότι τα φρούτα σε μορφή πουρέ και χυμών δεν είναι καθόλου η πρώτη συμπληρωματική τροφή, αλλά μόνο η προκάτοχός τους και ότι είναι αρκετά κατάλληλα για μωρά 3 μηνών. Υπάρχει η άποψη ότι στους 4 μήνες το μωρό πρέπει να τρώει ήδη πουρέ λαχανικών σε ποσότητα 100 γραμμαρίων και έως τους 5 μήνες - να κυριαρχήσει το χυλό στο γάλα.

Μερικοί άνθρωποι, λόγω έλλειψης ευαισθητοποίησης, προσπαθούν να προσφέρουν πουρέ λαχανικών στα παιδιά ήδη από 1-3 μηνών

Μια τέτοια τεχνική σίτισης υπήρχε πριν, εγκρίθηκε από το Υπουργείο Υγείας και το Ερευνητικό Ινστιτούτο Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών το 1999, αλλά από τότε έχει περάσει πολύς χρόνος και η επιστήμη έχει αντικρούσει όλες αυτές τις διατάξεις. Σήμερα, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων πραγματοποιείται σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ και του Διεθνούς Συνδέσμου Γαλακτοκομικών.

Το ζήτημα των πρώτων συμπληρωματικών τροφών είναι πολύ φλέγον, οπότε σήμερα θα σταθούμε αναλυτικά σε όλες τις συναρπαστικές στιγμές. Θα σας πούμε για το χρονοδιάγραμμα έναρξης των συμπληρωματικών τροφών, σημάδια ετοιμότητας του σώματος και άλλα σημαντικά γεγονότα.

Πρώιμες συμπληρωματικές τροφές

Παιδί που τρώει μητρικό γάλα, έως 6 μήνες δεν χρειάζεται απολύτως κανένα επιπλέον ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςΩ. Αυτό αποδεικνύεται από το παράδειγμα της σειράς επιστημονική έρευναΕυρωπαίους παιδίατρους. Οι επιστήμονες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής είναι πεπεισμένοι ότι ο θηλασμός δεν απαιτεί έγκαιρη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Τα παιδιά παίρνουν ό,τι χρειάζονται από το γάλα της μητέρας τους. Σημασία εισαγωγής πρώιμη σίτισηΤα νεογνά εξαρτώνται μόνο από ορισμένες σημαντικές ενδείξεις. Μέχρι την ηλικία των 4 μηνών, ο γαστρεντερικός σωλήνας του παιδιού δεν έχει ακόμη τα απαραίτητα ένζυμα που θα μπορούσαν να αφομοιώσουν την τροφή (για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε το άρθρο :). Μερικές φορές αυτά τα ένζυμα εμφανίζονται μόνο σε 6 μήνες, και μερικές φορές - μόνο σε ενάμιση χρόνο.

Γιατί είναι επικίνδυνη η συμπληρωματική σίτιση πολύ νωρίς; Είναι σημαντικό για όλους τους φροντιστές γονείς να γνωρίζουν ότι όσο νωρίτερα εισάγονται οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα δυσκολιών στην πέψη στο μέλλον και τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος αλλεργικών αντιδράσεων.

Οι πρώιμες συμπληρωματικές τροφές μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργίες στο μωρό.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα έντερα των μωρών βρίσκονται σε ανώριμη κατάσταση, στη διαδικασία ανάπτυξης. Η τροφή που εισάγεται ως συμπληρωματική τροφή δεν μπορεί κανονικά να απορροφηθεί σε ένα νεογέννητο λόγω έλλειψης ενζύμων, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό δεν είναι κορεσμένο. Παγκόσμιος ΟργανισμόςΗ Υγειονομική περίθαλψη έχει πραγματοποιήσει μια σειρά από μελέτες, κατά τη διάρκεια των οποίων διαπιστώθηκε ότι νωρίς και πρόωρη εκκίνησηΟι συμπληρωματικές τροφές αυξάνουν αρκετές φορές τον κίνδυνο προσβολής από πνευμονία και πολλαπλή μέση ωτίτιδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η συνολική αντίσταση του σώματος είναι χαμηλότερη.

Τα παιδιά που λάμβαναν μόνο μητρικό γάλα για έως και έξι μήνες, σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που είχαν ήδη λάβει τις πρώτες τους συμπληρωματικές τροφές σε αυτή την ηλικία, έμαθαν να μπουσουλάνε και να περπατούν πολύ νωρίτερα. Πότε να ξεκινήσετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στα μωρά; Με βάση όλα τα δεδομένα που ελήφθησαν, οι παιδίατροι στις περισσότερες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο καταλληλότερος χρόνος για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι από τους 6 μήνες.

Βασικές αρχές

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους επίλυσης των αποριών σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε το συγκεκριμένο πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Πώς να εισάγετε σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα; Σε ποια ηλικία μπορεί να ταΐσει ένα παιδί; Βασική προϋπόθεση για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης είναι το παιδί να είναι έξι μηνών, ανεξάρτητα από το είδος της σίτισης. Βρέφη που θηλάζουν, μικτά ή τεχνητή σίτισηθα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρωματικά τρόφιμα με βάση τους ακόλουθους σημαντικούς παράγοντες:

Η κύρια τροφή είναι το γάλα ή το μείγμα. Φροντίστε να δώσετε προτεραιότητα στον θηλασμό ή στη διατροφή με γάλα για έως και ένα χρόνο. Οι ειδικοί του ΠΟΥ είναι πεπεισμένοι ότι ο θηλασμός δικαιολογείται πριν ηλικίας δύο ετώνκαι μεγαλύτερης ηλικίας. Τέτοια συμπεράσματα βασίζονται σε μελέτες για τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, το οποίο, με την ανάπτυξη των ψίχουλων, προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες ανάγκες του σώματος του παιδιού. Περιέχει χρήσιμο υλικόγια τον σωστό σχηματισμό του εγκεφάλου, νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν είναι δυνατόν, ο θηλασμός πρέπει να διατηρηθεί για τουλάχιστον ένα χρόνο.

Τα συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται για λόγους ενημέρωσης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεπεραστούν οι όγκοι που καθορίζονται στους κανόνες, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής σίτισης του παιδιού. Η πρώτη σίτιση για το μωρό δεν προορίζεται για κορεσμό· γι' αυτό διατηρείται το μητρικό γάλα ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα που έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Η τροφή για ενήλικες σας επιτρέπει να εισαγάγετε το μωρό σε μια ποικιλία γεύσεων, βοηθά στη διδασκαλία σωστή δουλειάσαγόνια, παρέχει κοινωνικοποίηση του μωρού και διδάσκει σωστή λήψητροφή.
Χωρίς βία κατά την εισαγωγή νέων προϊόντων. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών θα πρέπει να βασίζεται στην επιθυμία και το ενδιαφέρον του παιδιού για το φαγητό.
Μην χρησιμοποιείτε ψυχαγωγικές μεθόδους σίτισης. Τα παραμύθια, τα αστεία και ακόμη περισσότερο τα κινούμενα σχέδια είναι απολύτως ακατάλληλα στο τραπέζι. Το παιδί θα πρέπει να ενδιαφέρεται για τη νέα διαδικασία και αυτό μπορεί να επιτευχθεί φυτεύοντας τακτικά το μωρό στο κοινό τραπέζι του γονιού.
Δώστε προσοχή όχι στο timing, αλλά στο παιδί. Ξεκινώντας από τους έξι μήνες, μπορείτε να ξεκινήσετε την πρώτη αρχική συμπληρωματική σίτιση, αλλά εάν το παιδί δεν είναι ακόμα έτοιμο, δεν χρειάζεται να βιαστείτε και να το προσαρμόσετε τεχνητά στους καθορισμένους κανόνες. Επικεντρωθείτε στο επίπεδο της υγείας και της ανάπτυξής του.

Σημάδια ετοιμότητας για εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών

Εξωτερικοί δείκτες της ετοιμότητας του μωρού για νέα τροφή:

την ικανότητα να κάθεται ανεξάρτητα ·
η εμφάνιση πολλών δοντιών.

Η εμφάνιση των πρώτων δοντιών είναι ένα σημάδι ετοιμότητας για μάσημα τροφής

Το αντανακλαστικό της ώθησης της τροφής είναι μηδενικό: η τροφή που μπαίνει στο στόμα του μωρού δεν σπρώχνεται πλέον από τη γλώσσα.
αύξηση βάρους κατά δύο φορές σε σχέση με τα δεδομένα κατά τη γέννηση (για πρόωρα μωράαυτός ο αριθμός πρέπει να τριπλασιαστεί).
το ψίχουλο μπορεί να απομακρυνθεί αν δεν του αρέσει το φαγητό.
ο αριθμός των προσκολλήσεων στο στήθος αυξάνεται και όταν ταΐζετε με ένα μείγμα, το μωρό εξακολουθεί να πεινάει.
αρχίζει η ώρα του ενδιαφέροντος για το περιεχόμενο των πιάτων της μαμάς και του μπαμπά.

Τύποι συμπληρωματικών τροφών

Παιδαγωγικός. Όταν ένα μωρό αρχίζει να δείχνει ενδιαφέρον για την τροφή των ενηλίκων, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι ικανοποιημένο με τη διαθέσιμη. Τον ελκύει η ευχαρίστηση που έχουν οι γονείς του όταν τρώνε και θέλει να ζήσει κάτι παρόμοιο. Αρχή παιδαγωγική σίτισησυνίσταται στο τάισμα του μωρού με μικροδόσεις όλων των πιάτων που τρώνε οι ενήλικες. Η δόση είναι ίση σε όγκο με την κεφαλή του σπίρτου.
Παιδιατρικός. Παραδοσιακή θέασυμπληρωματικά τρόφιμα σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ. Το νέο φαγητό προσφέρεται σε μικρές δόσεις ½ κουταλιού του γλυκού.

Για παιδιατρικές συμπληρωματικές τροφές, το μωρό προσφέρεται λίγο ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙτροφή

Τεχνική συμπληρωματικής σίτισης

Πώς να εισάγετε σωστά συμπληρωματικές τροφές στα μωρά; Οι κανόνες σίτισης είναι οι εξής:

Το παιδί πρέπει να είναι υγιές. οδοντοφυΐα, κρυολογήματα, ιογενείς λοιμώξεις, η παρουσία θερμοκρασίας, ο χρόνος προετοιμασίας για τους εμβολιασμούς ή αμέσως μετά τους εμβολιασμούς - όλοι οι παραπάνω παράγοντες υποδηλώνουν την αδυναμία έναρξης δειγμάτων νεωτερισμών τροφίμων.
Οι αρχικές δόσεις είναι ελάχιστες - από ½ κουταλάκι του γλυκού. Η τροφή «ενηλίκων» προσφέρεται πριν από τη φόρμουλα ή το μητρικό γάλα. Το μέγεθος της μερίδας αυξάνεται σταδιακά.
Προσεκτική στάση για την ευημερία του παιδιού. Πιθανές αλλεργίες- δεν είναι θέμα δύο ωρών, μπορεί να εμφανιστεί πολύ αργότερα. Επιβλέπετε το παιδί σας για δύο ημέρες μετά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος. Τις περισσότερες φορές μετά το πρώτο τάισμα αρνητική αντίδρασητο σώμα του μωρού είναι ένα σπάνιο φαινόμενο. Το πιο πιθανό είναι να εμφανιστεί εξάνθημα ή ξεφλούδισμα μετά από επαναλαμβανόμενη χορήγηση. Κατά κανόνα, είναι δυνατόν να παρατηρήσετε κάτι που δεν πάει καλά μόνο με την τρίτη προσπάθεια να δοκιμάσετε το εισαγόμενο προϊόν. Αντιδράσεις όπως η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια μπορεί να εκδηλωθούν μέσα στην πρώτη ημέρα. Οποιεσδήποτε παθήσεις στο μωρό απαιτούν άμεση ακύρωση της καινοτομίας.
Η ένταση αυξάνεται σταδιακά. Μην θέσετε στον εαυτό σας στόχο να ταΐσετε το μωρό σας με την ποσότητα που καθορίζεται στους κανόνες - αυτό είναι το ανώτατο όριο. Δεν μπορείτε να δώσετε περισσότερα από αυτό, αλλά λιγότερα - παρακαλώ.
Όχι περισσότερο από ένα νέο προϊόν την εβδομάδα. Την πρώτη εβδομάδα, το παιδί βιώνει αύξηση του όγκου του νέου φαγητού, τη δεύτερη - να το συνηθίσει και μόνο από την τρίτη εβδομάδα, επιτρέπεται η εισαγωγή άλλου νέου τροφίμου.
Απαγορεύεται αυστηρά η προσφορά δύο νέων προϊόντων ταυτόχρονα.
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για το προϊόν ή η απροθυμία να το φάμε απαιτεί κάποια παύση. Δοκιμάστε να το ξαναδώσετε μετά από λίγες μέρες.

Μόνο πουρές μονοσυστατικών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δοκιμή νέων προϊόντων.

Αλληλουχία προϊόντων

Σε ποια σειρά πρέπει να περιλαμβάνονται τα νέα προϊόντα παιδική διατροφή? Για πολλά χρόνια βέλτιστα προϊόνταυπήρχαν φρούτα με τη μορφή πουρέ πατάτας και χυμούς. Παιδιατρολόγοι ΕΥΡΩΠΑΙΚΕΣ ΧΩΡΕΣθεωρούν αυτή την προσέγγιση εξαιρετικά λανθασμένη. Τα οξέα που περιέχονται στα φρούτα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο πεπτικό σύστημα του μωρού. Επιπλέον, τα φρούτα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, επομένως γενικά δεν συνιστώνται για εισαγωγή στη διατροφή των παιδιών κάτω του ενός έτους.

Ξεκινώντας από την ηλικία των έξι μηνών, το παιδί αρχίζει να αισθάνεται έλλειψη μιας σειράς μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου και του σιδήρου. Για να αντισταθμιστεί αυτή η ανεπάρκεια σε ένα μωρό, συνιστάται η έναρξη συμπληρωματικών τροφών είτε με δημητριακά είτε με λαχανικά που περιέχουν εύκολα εύπεπτες μορφές αυτών των μικροστοιχείων.

Με την παρουσία κακής πέψης, σε συνδυασμό με χαλαρά κόπρανα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με δημητριακά και με σταθερό σκαμνί - με πουρέ λαχανικών.

Το δεύτερο μέρος της σίτισης θα είναι είτε λαχανικά είτε χυλός και το τρίτο μέρος είναι πουρές κρέατος, μετά τον οποίο εισάγουμε όλα τα άλλα σε συμπληρωματικά τρόφιμα. Η δεύτερη συμπληρωματική τροφή προσφέρεται στο μωρό ταυτόχρονα με την προηγούμενη. Παρακάτω θα μιλήσουμε για το χρονοδιάγραμμα εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών.

Ο πουρές κρέατος εισάγεται στη διατροφή μόνο μετά από λαχανικά και δημητριακά.

Λαχανικά - από 6 μηνών

Τα μωρά σε οποιοδήποτε είδος σίτισης υγιής κατάστασητο πρώτο προϊόν είναι ο πουρές λαχανικών. Αρχικά εισάγουμε τα λαχανικά που καλλιεργούνται στην περιοχή κατοικίας σε συμπληρωματικές τροφές: κολοκυθάκια, πατάτες, λάχανο. Στη συνέχεια, τα μωρά τρέφονται με καρότα και όσπρια (συνιστούμε να διαβάσετε :). Πιο κοντά στο έτος, μυήστε στο μωρό σας τις ντομάτες και τα κρεμμύδια.

Όλα τα λαχανικά πλένονται εκ των προτέρων σε τρεχούμενο νερό χωρίς τη χρήση σαπουνιού, στη συνέχεια ξεφλουδίζονται και αφαιρούνται οι σπόροι. Τα έτοιμα λαχανικά για το πρώτο τάισμα του μωρού κόβονται σε μικρά κομμάτια. Πριν το μαγείρεμα, συνιστάται να μουλιάζετε τις πατάτες κρύο νερόώστε να χάσει όλο το άμυλο. Μπορείτε να προετοιμάσετε τα γεύματα μόνοι σας με διάφορους τρόπους:

Για ένα ζευγάρι. Αυτή η μέθοδος μαγειρέματος θεωρείται η πιο ωφέλιμη.
Στο ΦΟΥΡΝΟ. Τα ψιλοκομμένα λαχανικά απλώνονται στη φόρμα, γεμάτα με βραστό νερό σχεδόν το μισό. Καλύψτε το επάνω μέρος με αλουμινόχαρτο και αφήστε το να ιδρώσει μέχρι να μαλακώσει.
Σε μια κατσαρόλα. Ρίξτε νερό σε ένα δοχείο, περιμένετε να πάρει μια βράση, βάλτε τα λαχανικά και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν κάτω από ένα καπάκι.

Όλα τα λαχανικά παρασκευάζονται με διαφορετικούς τρόπους: κολοκυθάκια - 5 λεπτά, κολοκύθα και κουνουπίδι - 10 λεπτά, καρότα και πατάτες - 25 λεπτά. Σύμφωνα με τη συνταγή, τα μαγειρεμένα λαχανικά πρέπει να αλέθονται με ένα μπλέντερ ή να τρίβονται με κόσκινο και μετά να προσθέτουν λίγο ζωμό για ομοιόμορφη σύσταση. Έχοντας πιέσει τα πάντα με μια σύνθλιψη, δεν θα είναι δυνατό να απαλλαγούμε από τις ίνες που είναι δύσκολο να μασηθούν, επομένως θα είναι δύσκολο για ένα παιδί να φάει τέτοιους πουρέ πατάτας. Μπορείτε να προσθέσετε γάλα ή μείγμα στον πουρέ για γεύση. Είναι καλύτερα να απέχετε από τη ζάχαρη και το αλάτι. Ξεκινήστε να προσθέτετε φυτικό λάδι στα γεύματα του μωρού 1,5 μήνα μετά την έναρξη της εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών. να θυμάστε ότι αυτό το προϊόνείναι επίσης καινούργιο, οπότε να είστε προσεκτικοί κατά την εισαγωγή του.

Κουάκερ - από 7 μήνες

Όταν η ψίχα δεν παίρνει βάρος, μπορεί να προσφερθεί πρώτα χυλός. Για τα παιδιά των οποίων οι δείκτες αντιστοιχούν στους κανόνες, οι χυλοί δημητριακών πρέπει να δίνονται αφού καταλάβουν ψίχουλα λαχανικών και φρούτων.

Αρχικά, εισάγονται δημητριακά χωρίς γλουτένη: ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι, γιατί ο κίνδυνος αλλεργιών κατά την κατανάλωση τους είναι ελάχιστος. Για παιδιά άνω των 8 μηνών επιτρέπεται το μαγείρεμα κεχρί, πλιγούρι, σιμιγδάλι. Τα πλιγούρια προαλέθονται σε μύλο καφέ και στη συνέχεια βράζονται σε νερό χωρίς να προστεθεί γάλα. Αρχικά, η σύσταση του χυλού είναι πιο υγρή, που αντιστοιχεί στην αναλογία 4 μερίδων νερού ανά 1 μερίδα δημητριακών και πιο κοντά στο έτος που γίνεται πιο πηχτό το χυλό, μειώνοντας την ποσότητα του νερού στα 2 μέρη.

Πρώτα απ 'όλα, εισάγονται στη διατροφή δημητριακά χωρίς γλουτένη.

Με την αγορά έτοιμο χυλόγια τα παιδιά, κάντε την επιλογή υπέρ των προϊόντων χωρίς γάλα. Τέτοια δημητριακά είναι πολύ βολικά για το μαγείρεμα: το περιεχόμενο χύνεται με μικρή ποσότητα νερού και αναμιγνύεται για ομοιογένεια. Περιποιηθείτε το μωρό σας ενός έτους με δημητριακά σε γάλα μαγειρεμένα σε αναλογία 1: 1 με νερό.

Μπορώ να μαγειρέψω μόνος μου χυλό για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών; Μπορείτε να κάνετε τα πάντα μόνοι σας, μόνο πριν το μαγείρεμα τα δημητριακά πρέπει να υποστούν επεξεργασία:

τα δημητριακά πλένονται σε νερό.
στεγνώσει στον αέρα ή στο φούρνο.
αλέστε τους αποξηραμένους κόκκους σε μύλο καφέ.

Αποθηκεύστε το αλεσμένο αλεύρι σε ένα βάζο με κλειστό καπάκι. Η συνταγή είναι η εξής:

Ρίχνουμε 100 ml νερό σε μια κατσαρόλα και αφήνουμε να πάρει μια βράση.
Βάλτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυλό σε ένα μικρό δοχείο, ρίξτε 2-3 κουταλιές της σούπας δροσερό νερό, ανακατέψτε καλά.
Ρίχνουμε τον αραιωμένο χυλό σε βρασμένο νερό, ανακατεύουμε και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20 λεπτά. Κατά το μαγείρεμα, ο χυλός πρέπει να ανακατεύεται συνεχώς. Ρίχνοντας τον αλεσμένο χυλό σε βραστό νερό, μπορείτε να καταλήξετε με ένα σβώλο χυλό.
Μετά από αυτό το διάστημα, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να βράσει για περίπου 15 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι κόκκοι θα διογκωθούν και μετά την ψύξη, ο χυλός πρέπει να σερβίρεται στο τραπέζι. Μπορείτε να αραιώσετε το χυλό μητρικό γάλαή ένα μείγμα. Μην προσθέτετε αλάτι, ζάχαρη ή βούτυρο, όχι αγελαδινό γάλα.

Τα πρώτα δημητριακά δεν πρέπει να περιέχουν αλάτι ή ζάχαρη.

Φρούτα - από 7 μηνών

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στο μενού συνεχίζεται με φρούτα. Συνήθως οι πουρές φρούτων δοκιμάζονται από τα παιδιά με την εξής σειρά: μήλο, δαμάσκηνο, βερίκοκο, μπανάνα, αχλάδι (συνιστούμε να διαβάσετε :). Μπορείτε να τα συμπληρώσετε με οποιοδήποτε φρούτο φυτρώνει στην περιοχή σας. Τα ψίχουλα τρώνε πουρέ πατάτας με μεγάλη όρεξη. Βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, επομένως είναι διαθέσιμα προηγούμενα προβλήματαμε την πέψη περνούν αμέσως. Όταν ετοιμάζετε πουρέ φρούτων στο σπίτι, να θυμάστε ότι είναι καλύτερα να ξεφλουδίζετε πρώτα όλα τα προϊόντα από το δέρμα και τους σπόρους.

Κρέας - 8-9 μήνες

Οι πουρές κρέατος προσφέρονται από κρέατα χαμηλής αλλεργίας: γαλοπούλα, αρνί, άπαχο χοιρινό. Οι ποικιλίες που είναι πλέον πιο διαδεδομένες έχουν υψηλότερο αλλεργικό δείκτη: κοτόπουλο, μοσχάρι. Μπορείτε ακόμα να τα φάτε, αλλά έχετε κατά νου ότι τα παιδιά των οποίων οι μητέρες έτρωγαν τακτικά το συγκεκριμένο κρέας διατρέχουν κίνδυνο αρνητικές επιπτώσειςθα είναι πολύ χαμηλότερα.

Το φρέσκο κρέας πρέπει να κοπεί δύο φορές και μετά να βράσει. Το κρέας, όπως κάθε νέο προϊόν, εισάγεται σε μικρές δόσεις. Παρατηρήστε προσεκτικά την αντίδραση του σώματος του παιδιού στην καινοτομία. Οι ζωμοί κρέατος δεν παρασκευάζονται για παιδιά κάτω του ενός έτους.

Κρόκος - από 8 μηνών

Σχέση με αυτό χρήσιμο προϊόνσύνθετη και διφορούμενη. V Σοβιετική εποχήΣυνιστήθηκε για εισαγωγή ήδη από τους 4 μήνες, αλλά τώρα ο χρόνος εισαγωγής των συμπληρωματικών τροφών από τον κρόκο έχει πλησιάσει τους 9 μήνες. Κατά τη δοκιμή, φροντίστε να παρακολουθείτε πώς αντιδρά το σώμα του παιδιού σε ένα νέο προϊόν. Μπορείτε να το εισάγετε προσθέτοντάς το σε δημητριακά ή λαχανικά. Είναι ανεπιθύμητο να γίνει πουρές κρέατοςμε κρόκο.

Τυρί cottage, κεφίρ - από 9-10 μήνες

Πόσους μήνες πρέπει να είναι ένα μωρό για να είναι έτοιμο για τυρί κότατζ και κεφίρ (περισσότερα στο άρθρο :); Πλησιάζοντας στην ηλικία του 1 έτους, οι μητέρες αρχίζουν να εισάγουν γαλακτοκομικά προϊόντα. Η πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος είναι ξένη προς τον οργανισμό του παιδιού και το ένζυμο που απαιτείται για τη διάσπασή της εμφανίζεται στα έντερα μόνο μετά την ηλικία των 10 μηνών. Τα μωρά που λαμβάνουν είτε μητρικό γάλα είτε προσαρμοσμένο μείγμαδεν χρειάζονται πάρα πολύ γαλακτοκομικά προϊόντα. Για τα παιδιά με τεχνητό τύπο σίτισης, η εισαγωγή του τυριού cottage στη διατροφή ακόμη και πριν από ένα χρόνο είναι πιο δικαιολογημένη, επειδή το σώμα τους πρέπει να έχει χρόνο να αναδιοργανωθεί για να επεξεργαστεί αυτό το φαγητό πριν η μητέρα αφαιρέσει το συνηθισμένο μείγμα από τη διατροφή.

Κάθε νεαρή μητέρα που έχει γεννήσει το πρώτο της παιδί μπερδεύεται από ένα σωρό ερωτήσεις σχετικά με τη φροντίδα του μωρού της. Ένα από αυτά τα ερωτήματα είναι: σε ποια ηλικία θα πρέπει να εισάγονται πρόσθετες τροφές (συμπληρωματικές τροφές) στη διατροφή του μωρού και ποιες τροφές πρέπει να εισάγονται πρώτα;

Η έναρξη του ταΐσματος του μωρού (από πόσους μήνες)

Ένα μωρό που θηλάζει μπορεί να εισαχθεί σε συμπληρωματικές τροφές όχι νωρίτερα από 5-6 μήνες. Η συμπληρωματική σίτιση είναι πολύ σημαντική σε αυτή την ηλικία. Το μητρικό γάλα από μόνο του δεν είναι αρκετό για ένα μωρό, χρειάζεται να λαμβάνει βιταμίνες και ό,τι είναι απαραίτητο υγιής ανάπτυξηχρήσιμες ουσίες που είναι πλούσιες σε τροφή για ενήλικες. Η πρόσθετη τροφή θα βοηθήσει το μωρό σας να αναπτυχθεί πιο γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό κατά παραγγελία. Στο μωρό ξεκίνησε πιο γρήγορασυνηθίσετε σε νέα τροφή, θα πρέπει να δίνονται συμπληρωματικές τροφές πριν από το θηλασμό.

Εάν το μωρό είναι τεχνητό άτομο, τότε συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών νωρίτερα - από 4-5 μήνες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μείγμα είναι σημαντικά κατώτερο σε ποιότητα από το μητρικό γάλα και δεν είναι σε θέση να παρέχει στο μωρό όλες τις ουσίες και τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το σώμα του παιδιού. Κατά κανόνα, το ίδιο το μωρό δίνει σημάδια ότι είναι καιρός να εισαγάγει συμπληρωματικές τροφές - δείχνει ενδιαφέρον για την τροφή των ενηλίκων, παρακολουθεί πώς τρώνε οι γονείς του, πιάνει ένα κουτάλι, συχνά χρειάζεται ένα στήθος ή ένα μπιμπερό, αφού δεν το κάνει φαράγγι ο ίδιος.

Ποια προϊόντα να ξεκινήσετε το πρώτο τάισμα

Αρχικά, εισάγονται πιάτα δημητριακών, πουρές λαχανικών και φρούτα. Τα υπέρβαρα παιδιά και τα παιδιά που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα πρέπει να ξεκινήσουν τις πρώτες τους συμπληρωματικές τροφές με λαχανικά και φρούτα. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά με κανονικό βάρος. Εάν το παιδί δεν παίρνει αρκετά καλά κιλά ή έχει υδαρή κόπρανα, τότε οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές πρέπει να είναι ο χυλός.

Χυλός

Πρώτα απ 'όλα, είναι καλύτερο να εισαγάγετε χυλό ρυζιού και φαγόπυρου. Συνιστάται να βράζετε τα δημητριακά σε νερό μέχρι να ψηθούν πλήρως και στη συνέχεια να τα ψιλοκόψετε καλά και να βράζετε μαζί με μια μικρή ποσότητα γάλακτος.

Πουρέ λαχανικών

Ο πουρές λαχανικών μπορεί να γίνει από βραστές πατάτες, καρότα, γογγύλια, λάχανο. Τα φρούτα φέρονται επίσης στην κατάσταση του πουρέ - μπανάνες, μήλα, αχλάδια, ροδάκινα.

Πουρές φρούτων

Αν δεν μπορείτε να φτιάξετε έναν καλό πουρέ φρούτων χωρίς σβόλους στο σπίτι, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο πουρέ σε καταστήματα παιδικών τροφών ή φαρμακεία. Όταν επιλέγετε πουρέ καταστήματος, φροντίστε να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης και να βεβαιωθείτε ότι το καπάκι του βάζου δεν έχει φουσκώσει.

Αφού εισαχθούν τα δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα στη διατροφή του μωρού, μπορούν να εισαχθούν κρέας και όσπρια. Το κρέας πρέπει να είναι ποικιλίες χαμηλών λιπαρών (κατά προτίμηση πουλερικών), χωρίς φλέβες και φλούδες, μαγειρεμένο με τη μορφή πουρέ χωρίς σβόλους. Τα όσπρια πρέπει να μουλιάσουν όλη τη νύχτα, να στραγγίξετε το νερό, να βράσουν καλά, να τα ψιλοκόψετε καλά και να αφαιρέσετε τη φλούδα. Μέχρι τους επτά μήνες, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας αυγά, ξηρούς καρπούς, ψάρια και θαλασσινά, καθώς και δημητριακά από σιμιγδάλι, κριθάρι, σιτάρι, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης... Είναι καλύτερα να εισάγετε αυτούς τους τύπους προϊόντων λίγο αργότερα.

Είναι πολύ σημαντικό ότι σε καθημερινή ΔΙΑΙΤΑτο μωρό περιείχε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για το αναπτυσσόμενο σώμα. Πρέπει να αρχίσετε να δίνετε συμπληρωματικές τροφές με ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο. Μην περιμένετε στο μωρό σας να αρέσουν αμέσως τα προσφερόμενα δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Το μωρό θα αργήσει να συνηθίσει τη νέα τροφή, γιατί μέχρι τώρα δεν έχει λάβει άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα. Οι συμπληρωματικές τροφές για το μωρό πρέπει να είναι πάντα ζεστές, να φέρονται σε κατάσταση πουρέ - όχι παχύρρευστο και όχι υγρό, μαλακό και καλά πολτοποιημένο.

Δεν πρέπει να καθυστερείτε πολύ με την εισαγωγή του επόμενου νέου πιάτου· στην ηλικία των 7 μηνών, το παιδί πρέπει να λαμβάνει ήδη σχεδόν όλα τα είδη τροφών ως συμπληρωματικά τρόφιμα και να λαμβάνει συμπληρωματικές τροφές τρεις φορές την ημέρα.

Το κρέας, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα δημητριακά και τα φρούτα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του μωρού. Αν τώρα το παιδί αρνείται να του φάει νέα τροφή, τότε δεν χρειάζεται να το αναγκάσετε να το κάνει. Είναι καλύτερα να προσφέρετε αυτό το πιάτο κάποια άλλη στιγμή. Θα πρέπει να δείξετε στο μωρό πώς οι ίδιοι οι ενήλικες τρώνε φαγητό με ένα κουτάλι και σύντομα το μωρό θα προσπαθήσει να το επαναλάβει μόνο του.

Μέχρι την ηλικία των τριών ετών, δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας τσάι - ούτε μαύρο, ούτε πράσινο, ούτε φυτικό. Οι ουσίες που περιέχονται στο τσάι (ταννίνες) δεσμεύουν τον σίδηρο από την τροφή που καταναλώνεται, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία (αναιμία) στο παιδί. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το τσάι με κομπόστα, φυσικούς χυμούς, ποτά φρούτων, βραστό νερό.

Οι γονείς εμφυσούν τη γεύση του παιδιού για φαγητό, εξαρτάται μόνο από αυτούς ποια προϊόντα θα φάει το παιδί στο μέλλον. Συμπληρωματική τροφή για βρέφοςπρέπει να μαγειρεύεται χωρίς προσθήκη μπαχαρικών, ζάχαρης ή αλατιού. Δεν θα ωφελήσουν το σώμα του μωρού και ένα παιδί που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ φαγητό με μπαχαρικά θα χαρεί να φάει χωρίς αυτά.

Σε ένα μωρό επτά μηνών θα πρέπει να δίνονται συμπληρωματικές τροφές τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, ενώ συνεχίζει να θηλάζει το μωρό κατά παραγγελία. Όταν ετοιμάζετε φαγητό για ψίχουλα επτά μηνώνμπορείτε ήδη να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη δημητριακών, καθώς και καλά βρασμένα και πολτοποιημένα ζυμαρικά, βραστή ζύμη.

Φρούτα

Τα μαλακά φρούτα πρέπει να είναι θρυμματισμένα, χωρίς φλούδα και σε μικρά κομμάτια. Από τα λαχανικά, μπορείτε ήδη να δώσετε καρότα, γογγύλια, ντομάτες, λάχανο. Τα λαχανικά είναι καλύτερα στον ατμό. Το φυτικό λάδι μπορεί να προστεθεί σε πουρέ λαχανικών, περιέχει μια σειρά από χρήσιμα ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Κρέας

Κάθε μέρα, το μωρό πρέπει να λαμβάνει κρέας (ψιλοκομμένο ή σε μορφή κιμά): βοδινό, αρνί, χοιρινό, κρέας αλόγου, κρέας κουνελιού και πουλερικών. Το κρέας περιέχει ιχνοστοιχεία που θα προστατεύσουν το μωρό από την αναιμία.

Οσπρια

Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε άλλες πηγές σιδήρου στο μενού του μωρού - αρακάς, φασολάκια, χόρτα, που χρειάζεται να τρώει το παιδί πολλές φορές την εβδομάδα. Τα όσπρια πρέπει να βράζονται, να πολτοποιούνται και να αφαιρείται η φλούδα.

Αυγά και ξηροί καρποί

Στην ηλικία των επτά έως οκτώ μηνών, είναι απαραίτητο να εισαχθούν τα αυγά και οι ξηροί καρποί στη διατροφή του μωρού. Τα βραστά αυγά πρέπει να σκουπίζονται και να δίνονται στο παιδί τόσο τον κρόκο όσο και το ασπράδι. Οι ξηροί καρποί πρέπει να ξεφλουδιστούν καλά και να πολτοποιηθούν σε πάστα. Σε μικρές ποσότητες, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας τυρί κότατζ, σκληρές ποικιλίες τυριού, τα οποία μπορείτε να τρίψετε σε λεπτό τρίφτη και να τα ανακατέψετε με το κυρίως πιάτο.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Το στομάχι και το πεπτικό σύστημα του παιδιού δεν είναι ακόμη σε θέση να ολοκληρωθούν αγελαδινό γάλακαι μη αραιωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Επομένως, πρέπει να χορηγούνται γαλακτοκομικά προϊόντα μικρή ποσότηταγια να ξεπλυθεί το κυρίως πιάτο και αραιωμένο. Πρέπει να αραιώσετε στο μισό με νερό: προσθέστε 30 ml νερό σε 30 ml κεφίρ. Γάλα μη αποβουτυρωμένομπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για την παρασκευή δημητριακών, δεν μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας αδιάλυτα ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα έως και εννέα μηνών!

Ενα ψάρι

Στους εννέα μήνες, πρέπει να εισαγάγετε τα ψάρια στη διατροφή του παιδιού, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με γύρη, καλκάνι.

Σταδιακά, η ποσότητα τροφής για το μωρό αυξάνεται. Στους 6-7 μήνες, ένα παιδί χρειάζεται να φάει τουλάχιστον 150 ml συμπληρωματικών τροφών (10-11 κουταλιές της σούπας), στους 8-9 μήνες - 180 ml (13-14 κουταλιές της σούπας), στους 11-12 μήνες - ήδη 225 ml. Συμπληρωματική τροφή για ψίχουλα στήθουςπρέπει να είναι παχύ. Είναι απαραίτητο να δίνετε στο παιδί στα χέρια του μικρά κομμάτια από φρούτα, λαχανικά, ψωμί για να τα μασήσει, αφού η ημίρευστη τροφή δεν αρκεί για ένα παιδί αυτής της ηλικίας.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να αναβληθεί η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών;

Δεν πρέπει να εισάγετε νέες τροφές στη διατροφή του μωρού εάν:

Το παιδί είναι άρρωστο ή έχει υποστεί πρόσφατα κάποια ασθένεια και το σώμα του είναι εξασθενημένο.
Το μωρό εμβολιάστηκε πρόσφατα ή θα πρέπει να εμβολιαστεί τις επόμενες μέρες.
Το παιδί δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στο προηγούμενο προϊόν που εισήχθη στη διατροφή.
Η εισαγωγή του προηγούμενου προϊόντος προκάλεσε αλλεργία.
Μετά την εισαγωγή του νέου προϊόντος, το μωρό άρχισε να έχει προβλήματα με τα κόπρανα.

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι πολύ σημαντική περίοδογια την υγεία του μωρού και μερικές φορές δύσκολο για τους γονείς του. Αλλά αν ακολουθήσετε όλους τους παραπάνω κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και τη συνιστώμενη σειρά των εισαγόμενων προϊόντων, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα υγείας για το μωρό και με την πάροδο του χρόνου το παιδί θα χαρεί να τρώει όλα τα είδη τροφών που είναι τόσο απαραίτητο για την ανάπτυξη και την εξέλιξή του!

Βίντεο - πότε και πώς να ξεκινήσετε την πρώτη σίτιση

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι μια σημαντική περίοδος του πρώτου έτους της ζωής του παιδιού. Αλλά δεν πρέπει να βιαστείς μαζί του. Υπάρχουν δείκτες για την ετοιμότητα του μωρού για την εισαγωγή νέας τροφής. Ο κίνδυνος της πρώιμης σίτισης, ο χρόνος εισαγωγής νέων τροφίμων και διατροφικών συστάσεων - μελετάμε!

Έναρξη σίτισης του μωρού: σημαντικοί δείκτες

Ένας σημαντικός δείκτης για την έναρξη της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών είναι η ετοιμότητα του μωρού. Αυτό δεν είναι μόνο η επίτευξη μιας ορισμένης ηλικίας, αλλά και η παρουσία ορισμένων φυσιολογικών δεικτών:

βάρος του μωρού: από τη στιγμή που εισάγονται οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές, θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 φορές περισσότερο βάροςκατά τη γέννηση (βλ. κανόνες βάρους και ύψους).
την ικανότητα να κάθεται ανεξάρτητα ·
έλλειψη αντανακλαστικού ώθησης της γλώσσας: το μωρό δεν σπρώχνει την προτεινόμενη κουταλιά τροφής από το στόμα του.
αίσθημα πείνας: το μωρό δεν έχει αρκετό γάλα ή τεχνητό μείγμα.
εκδήλωσε ενδιαφέρον για το φαγητό των ενηλίκων (απλώνει το χέρι, θέλει να δοκιμάσει το φαγητό που τρώνε οι γονείς).

Σημαντικό γεγονός για το χρονοδιάγραμμα εισαγωγής των πρώτων συμπληρωματικών τροφών είναι το είδος της σίτισης: θηλασμός ή τεχνητός. Οι συνιστώμενες περίοδοι είναι διαφορετικές: κατά τον θηλασμό, δεν συνιστάται στους παιδίατρους να βιάζονται σε συμπληρωματικές τροφές και να μην εισάγουν νέα τροφή νωρίτερα από 6 μήνες - μέχρι αυτή την ηλικία, το μωρό έχει αρκετό μητρικό γάλα.

Προηγούμενες συμπληρωματικές τροφές είναι δυνατές για τεχνητά άτομα.

Ο «χρυσός κανόνας» στην περίπτωση της εισαγωγής των πρώτων συμπληρωματικών τροφών: καλύτερα να αργήσεις λίγο παρά να βιαστείς.

Από ποιον μήνα να αρχίσετε να ταΐζετε ένα μωρό

Η ώρα, που συμβολίζει ότι το μωρό έχει ήδη μεγαλώσει και είναι έτοιμο να εξοικειωθεί με την «ενήλικη» τροφή. Πότε όμως να αρχίσετε να το κάνετε;

Δεν είναι τυχαίο ότι οι νεαρές μητέρες θέτουν ενεργά την ερώτηση: "Από ποιον μήνα πρέπει να αρχίσει να τρέφεται το μωρό;" Άλλωστε, αν το ξεκινήσετε νωρίτερα, το παιδί όχι μόνο δεν θα φάει το προσφερόμενο φαγητό, αλλά μπορεί και να το αρνηθεί αργότερα.

Ο θηλασμός και ο θηλασμός είναι διαφορετικός. Οι παιδίατροι του "Grudnichkov" συνιστούν την εισαγωγή νέων τροφίμων από την ηλικία των έξι μηνών. Όσοι τρώνε μείγματα λίγο νωρίτερα - από πέντε μήνες. Η διαφορά εξηγείται από το γεγονός ότι το πεπτικό σύστημα των μωρών που τρώνε προσαρμοσμένες φόρμουλες γάλακτος θα «δεχτεί» πιο εύκολα νέα τροφή.

Γιατί είναι επικίνδυνο το πρώιμο τάισμα;

Διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Παιδικός οργανισμόςφυσιολογικά απροετοίμαστο να αφομοιώσει νέα τροφή. Εάν εισάγετε την πρώτη συμπληρωματική τροφή στους 3-4 μήνες, απειλεί με συχνούς κολικούς, κοιλιακούς πόνους, εμετούς και διαταραχές κοπράνων. Ο κύριος κίνδυνος- πλήρης διαταραχή του πεπτικού συστήματος, που απαιτεί σοβαρή ιατρική περίθαλψη.
Για ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και τα ανώριμα πεπτικά ένζυμα, η νέα τροφή μπορεί να είναι επικίνδυνη πηγή αλλεργιών. Στο μέλλον, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συχνές μολυσματικές και χρόνιες ασθένειες.
Φορτίο στο ήπαρ, τα νεφρά και το εντερικό σύστημα. Τροφή που προσφέρεται στο παιδί πριν την ώρα του(όταν δεν έχει διαμορφωθεί ο μηχανισμός της μάσησης και της κατάποσης) μπορεί να προκαλέσει ασθένειες των πεπτικών οργάνων. Επιπλέον, το μωρό μπορεί να πνιγεί.
Μειωμένη γαλουχία. Οι πρώτες πρώτες συμπληρωματικές τροφές μειώνουν τη γαλουχία λόγω μειωμένου θηλασμού.

Η εμφάνιση τουλάχιστον ενός από αυτά τα σημάδιαμπορεί να προκαλέσει απόρριψη τροφής από το παιδί, κάτι που θα οδηγήσει σε υποσιτισμό γενικά και έλλειψη ενδιαφέροντος για το φαγητό.

Με ποια προϊόντα να ξεκινήσετε να ταΐζετε ένα μωρό

Η πρώτη τροφή του μωρού σας πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που δεν προκαλούν αλλεργική αντίδρασηκαι είναι εύπεπτες. Τις περισσότερες φορές, οι νεαρές μητέρες που βρίσκονται αντιμέτωπες με μια επιλογή - με ποια προϊόντα να ξεκινήσουν να ταΐζουν ένα παιδί, προτιμούν τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο και το κουνουπίδι.

Η απόφαση εξηγείται από το γεγονός ότι η δομή αυτών των λαχανικών είναι ασυνήθιστα τρυφερή. Και, επομένως, η υφή του μαγειρεμένου πουρέ θα είναι ελαφριά. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό - σε τελική ανάλυση, ένα παιδικό στομάχι, που προηγουμένως "είδε" μόνο γάλα ή ένα προσαρμοσμένο μείγμα γάλακτος, δεν πρέπει να λειτουργεί ενεργά για να αφομοιώσει ένα νέο προϊόν.

Η επιλογή των κολοκυθιών, του μπρόκολου και του κουνουπιδιού ως προϊόντων για την πρώτη σίτιση εξηγείται επίσης από την υποαλλεργικότητα: τα λαχανικά με θαμπό και πράσινο χρώμα, κατά κανόνα, δεν προκαλούν εξανθήματα στο δέρμα των παιδιών.

Πρώτη σίτιση για ένα βρέφος

Βασικοί κανόνες για το πρώτο τάισμα:

ξεκινήστε με υγρά και ημι-υγρά τρόφιμα (χυμοί, πουρές πατάτας).
ξεκινήστε με πιάτα ενός συστατικού, προσθέτοντας σταδιακά ένα προϊόν χαμηλής αλλεργίας.
εισάγετε το παιδί σε νέα τροφή σταδιακά, μία φορά την εβδομάδα εισάγοντας ένα νέο προϊόν στη διατροφή, παρατηρώντας την αντίδραση του σώματος. Ξεκινήστε με μισό κουταλάκι του γλυκού (5-10 γραμμάρια), αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό στα 80-100 γρ.

Ο θηλασμός δεν σταματά με την πρώτη συμπληρωματική σίτιση. Ένα αναπτυσσόμενο σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες - διατροφική αξίατο γάλα δεν είναι σε θέση να το παρέχει στην απαιτούμενη ποσότητα. Ο σκοπός των συμπληρωματικών τροφών είναι η συμπλήρωση του μητρικού γάλακτος ή της φόρμουλας.

Η συμπληρωματική σίτιση κατά τη διάρκεια του θηλασμού διαφέρει ως προς το χρόνο έναρξης της εισαγωγής νέας τροφής:

Πώς να ετοιμάσετε την πρώτη συμπληρωματική τροφή για ένα μωρό

Πολλές νεαρές μητέρες, των οποίων τα παιδιά έχουν ήδη μεγαλώσει στην ηλικία που είναι η ώρα να εισαγάγουν τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, έρχονται αντιμέτωπες με μια επιλογή: να το μαγειρέψουν μόνες τους ή να προτιμήσουν τον πουρέ λαχανικών από πολλές μάρκες που παράγουν παιδικές τροφές.

Το πρώτο τάισμα ενός παιδιού είναι μια πολύ υπεύθυνη υπόθεση, λόγω τρυφερή ηλικίαψίχουλα. Επομένως, εάν αποφασίσετε να φτιάξετε μόνοι σας πουρέ, φροντίστε τα λαχανικά να είναι υψηλής ποιότητας. Φροντίστε να τα ελέγξετε για περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα.

Πώς να ετοιμάσετε την πρώτη συμπληρωματική τροφή για ένα παιδί: για να μην χάσουν τα λαχανικά τη βιταμινούχα αξία τους, βράστε τα στον ατμό. Έτσι θα κρατήσεις όλα τα «καλά». Στη συνέχεια, με ένα μπλέντερ, φέρνουμε τα λαχανικά σε κατάσταση πουρέ. Η υφή πρέπει να είναι απαλή, χωρίς ούτε ένα κομμάτι. Θυμηθείτε ότι το παιδί θα καταπιεί πουρέ πατάτας - δεν θα ήθελα το μωρό να πνιγεί κατά λάθος.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε συμπληρωματικά τρόφιμα με λαχανικά χαμηλής αλλεργίας: κολοκύθα, κουνουπίδι, μπρόκολο.
Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες στον πουρέ λαχανικών φυτικό λάδιή πολτοποιημένος κρόκος.
Από 6 μηνών και μετά, ένα σίτιση με γάλααντικαθίσταται από συμπληρωματικά τρόφιμα σε μορφή πουρέ λαχανικών (150-200 gr).
Το πρώτο δημητριακό για συμπληρωματική σίτιση πρέπει να είναι ρύζι, φαγόπυρο ή καλαμπόκι, μαγειρεμένα ανεξάρτητα (τα δημητριακά είναι προ-θρυμματισμένα σε μπλέντερ) ή αγορασμένα.
Από 7 μήνες και μετά, ένας θηλασμός αντικαθίσταται από χυλό (150 γρ.)
Το κρέας είναι πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου και βιταμινών. Μπορείτε να ξεκινήσετε με γαλοπούλα, κουνέλι και μοσχαρίσιο κρέας (αν δεν είστε αλλεργικοί στην πρωτεΐνη αγελάδας). Μέχρι ένα χρόνο, δεν πρέπει να προσφέρετε ζωμούς κρέατος, είναι καλύτερο να τρίψετε το κρέας (1-3 κουταλάκια του γλυκού) και να το προσθέσετε σε σούπα λαχανικών ή πουρέ.
Τα ψάρια είναι πλούσια πηγή αμινοξέων, αλλά και σε ορισμένες περιπτώσεις αλλεργιογόνο. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με άσπρο ψάρι (μπακαλιάρος, μπακαλιάρος).

Με την εμφάνιση των πρώτων δοντιών, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί ψιλοκομμένα φρούτα και λαχανικά ή χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι. Αντί για κρέας, εντάξτε στη διατροφή του πρώτου συμπληρωματικού φαγητού κεφτεδάκια και κεφτεδάκια και αντικαταστήστε τους πουρέδες λαχανικών με σούπες με ψιλοκομμένα λαχανικά.

Εάν μια γυναίκα έχει το πρώτο της παιδί, είναι συχνά σε απώλεια. Αμέσως μετά τον τοκετό, δεν ξέρει πώς να θηλάσει, πώς να σφιγγίσει, πώς να πάρει ένα μωρό. Όταν το μωρό αρχίζει να μεγαλώνει, προκύπτουν πολλά νέα ερωτήματα: πότε να εισάγουμε συμπληρωματικές τροφές, πώς να αναπτυχθεί σωματικά και πνευματικά, πώς να εκπαιδεύσουμε; Όλα έρχονται με εμπειρία, δεν πρέπει να νομίζεις ότι σε κάποιον τα δίνεται από ψηλά. Με κάθε επόμενο παιδί, οι γονείς αποκτούν όλο και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Δεν ανησυχούν για μικροπράγματα και ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Πρώτη σίτιση για μωρά

Ο βασικός κανόνας της σίτισης είναι η σταδιακή εισαγωγή. Η τροφή για ενήλικες μπορεί να ξεκινήσει από έξι μήνες. Αν και, αν το παιδί αρνείται να ταΐσει, αλλά ταυτόχρονα παίρνει βάρος κανονικά, χαρούμενο και χαρούμενο, μπορείτε να αναβάλετε την εισαγωγή της τροφής για ενήλικες για δέκα μήνες. Το κύριο πράγμα είναι να μην εγκαταλείψετε άλλο το θηλασμό, οι παιδίατροι συνιστούν στις μητέρες να ταΐζουν ένα μωρό έως δύο ετών. Το μητρικό γάλα δεν έχει ανάλογα στη φύση του, όχι μόνο κορεστεί και σβήνει τη δίψα, αλλά διεγείρει την ανάπτυξη νευρικό σύστημα, εγκέφαλος, καρδιά, μύες, αιμοφόρα αγγεία και οστά.

Εγγύηση υγιής σχέσηγια φαγητό και καλή όρεξη - αυτό είναι ενδιαφέρον για φαγητό. Αν το παιδί δεν ζητά φαγητό και δεν θέλει να φάει, μην το πιέζετε. Η πρωτοβουλία πρέπει να είναι από τα παιδιά.

Από τη γέννησή τους, οι μητέρες κρατούν τα μωρά στην αγκαλιά τους, μαγειρεύουν μαζί τους, καθαρίζουν, τρώνε και κάνουν άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Είναι πολύ ενδιαφέρον για το παιδί να βρίσκεται στην αγκαλιά της μητέρας του, ο ίδιος ακόμα δεν μπορεί να τα δει όλα αυτά. Όντας πίσω κοινό τραπέζι, το παιδί δείχνει ενδιαφέρον για το τι τρώει η μητέρα. Είναι περίεργος πώς το κάνει, τι είδους χειρισμούς κάνει με τα σερβίτσια. Έτσι διαμορφώνεται το διατροφικό ενδιαφέρον. Πρώτα, το μωρό θα χρειαστεί ένα κουτάλι και ένα φλιτζάνι και μετά φαγητό. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα.

Η πρώτη σίτιση του μωρού πρέπει να εισαχθεί όχι νωρίτερα και όχι αργότερα από έξι μήνες, καθώς σε αυτή την ηλικία το παιδί χρειάζεται επιπλέον ενέργεια, μέταλλα και βιταμίνες. Το μητρικό γάλα και τεχνητό μείγμαχρειάζονται, αλλά δεν αρκούν. Το πρώτο γεύμα για ενήλικες είναι πουρές πατάτας, μετά δίνεται στο μωρό χυλός. Κάθε εβδομάδα, μπορείτε να δίνετε κάτι νέο, χωρίς να ξεχνάτε να επιθεωρείτε την επιφάνεια του δέρματος για αλλεργική αντίδραση. Εάν τα κόπρανα γίνονται καταρροή και εμφανιστεί εξάνθημα στο δέρμα, το νέο προϊόν πρέπει να απορριφθεί. Νέα τροφή δεν εισάγεται εάν το παιδί δεν αισθάνεται καλά, έχει εμβολιαστεί ή κάνει ζέστη έξω.

Συμπληρωματικές τροφές δίνονται πριν από το θηλασμό, αφού ένα πεινασμένο μωρό θα αντιδράσει καλύτερα στη νέα τροφή παρά σε ένα χορτασμένο. Και ο χυλός και ο πουρές πατάτας πρέπει να δίνονται από ένα κουτάλι.

Πότε να εισάγουμε συμπληρωματικές τροφές στα μωρά;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά το θηλασμό για ηλικία έως δύο ετών. Μέχρι αυτή την ηλικία, η κύρια τροφή είναι το γάλα, αλλά δεν πρέπει να αγνοήσετε την τροφή για ενήλικες, απαιτούνται και συμπληρωματικές τροφές. Όταν ένα παιδί έχει δόντια, μπορεί να του δοθούν μεγάλα κομμάτια μήλου ή κουλούρι, το μωρό θα ενδιαφέρεται τρομερά όχι μόνο να πιπιλίσει αυτό που του δόθηκε, αλλά και να ροκανίσει. Αυτή είναι μια νέα δράση στη ζωή του.

Πότε να εισάγουμε συμπληρωματικές τροφές στα μωρά; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σήμα για την έναρξη συμπληρωματικών τροφών είναι το πρώτο δόντι. Εάν έχετε δόντια, τότε μπορείτε να ροκανίσετε κάτι. Πριν τη μαμάστα παιδιά δόθηκε κυρίως πουρές φρούτων και χυλός από σιμιγδάλι. Σήμερα, οι παιδίατροι πιστεύουν ότι τόσο το πρώτο όσο και το δεύτερο δεν είναι κατάλληλα για την έναρξη συμπληρωματικών τροφών, αυτό το φαγητό είναι πολύ βαρύ. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών ενός συστατικού, φαγόπυρο ή χυλός καλαμποκιού... Δίνεται πουρές ενός συστατικού για τον εντοπισμό αλλεργιών, εάν υπάρχουν, σε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Από τα λαχανικά, προτιμάται το σκουός, η κολοκύθα, το κουνουπίδι, το μπρόκολο και οι πατάτες. Εάν τα λαχανικά δεν καλλιεργούνται στον δικό σας κήπο, είναι προτιμότερο να αγοράσετε έτοιμο πουρέ από βάζο. Εάν οι γονείς είναι σίγουροι για τη φιλικότητα προς το περιβάλλον των προϊόντων που χρησιμοποιούνται, τότε μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας πουρέ πατάτας σε ένα μπλέντερ. Τα λαχανικά ψήνονται σε διπλό λέβητα ή απλά βράζονται και μετά περνούν από σήτα ή με μπλέντερ. Δεν μπορείτε να αλατίσετε και να γλυκάνετε τον πουρέ πατάτας. Συνήθως ξεκινούν με πέντε γραμμάρια, δηλαδή ένα κουταλάκι του γλυκού. Εάν τα κόπρανα δεν είναι διαταραγμένα και δεν υπάρχει εξάνθημα στο δέρμα, η δόση μπορεί να αυξηθεί.

Ένα μήνα αφού το μωρό δοκιμάσει τα λαχανικά, μπορείτε να του δώσετε χυλό. Το φαγόπυρο, το καλαμπόκι και ο χυλός ρυζιού είναι ιδανικά. Οι παιδίατροι δεν συνιστούν την εισαγωγή πλιγούρι βρώμης και χυλός σιμιγδαλιού... Ένα μήνα μετά την εισαγωγή του χυλού, μπορείτε να αρχίσετε να δίνετε φρούτα, παιδικά μπισκότα και κρέας. Είναι καλύτερα τα παιδιά να δίνουν κρέας μοσχαρίσιο, γαλοπούλας και κουνελιού. Στη συνέχεια, μπορείτε να μυήσετε στο μωρό σας το τυρί cottage και τα ψάρια.

Πώς να εισάγετε σωστά συμπληρωματικές τροφές στα μωρά;

Όλες οι μητέρες θέλουν τα παιδιά τους να μεγαλώνουν δυνατά, υγιή και ευτυχισμένα. Το θέμα της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων θεωρείται πολύ σημαντικό. Πράγματι, όχι μόνο η ευημερία του, αλλά και η ανάπτυξη και η ανάπτυξή του εξαρτάται από το τι τρώει το μωρό.

Πώς να εισάγετε σωστά συμπληρωματικές τροφές στα μωρά; Οι παιδίατροι πιστεύουν ότι στα μωρά που τρέφονται με γάλα πρέπει να δίνονται συμπληρωματικές τροφές νωρίτερα από τα μωρά που θηλάζουν.

Γιατί είναι σκόπιμο να δίνετε πρώτα λαχανικά; Το γεγονός είναι ότι τα λαχανικά όχι μόνο δεν προκαλούν αλλεργίες, αλλά και ομαλοποιούν τη διαδικασία πέψης. Γι' αυτό είναι ο καλύτερος δυνατός τρόπος για να ξεκινήσετε το τάισμα. Επιπλέον, τα φρούτα είναι πιο νόστιμα, είναι αρωματικά και γλυκά. Αν το παιδί ξεκινήσει με αυτά, τότε δεν θα θέλει να φάει λαχανικά. Και η διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι ποικίλη, γιατί κάθε προϊόν περιέχει ό,τι χρειάζεται φυσιολογική ανάπτυξηκαι την ανάπτυξη του παιδιού.

Οποιοδήποτε νέο προϊόν πρέπει να χορηγείται από ένα κουταλάκι του γλυκού ή από το μισό του, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα. Για να διευκολυνθεί η παρακολούθηση της αντίδρασης του οργανισμού σε ένα νέο προϊόν, θα πρέπει να χορηγείται το πρώτο μισό της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μαμά θα παρακολουθεί εάν έχει εμφανιστεί εξάνθημα, εάν η κοιλιά είναι πρησμένη και τα κόπρανα δεν διαταράσσονται. Όταν τα δόντια βγαίνουν, δεν πρέπει να δίνονται στο παιδί νέες τροφές.

Μερικές μητέρες αχνίζουν μικρά κομμάτια λαχανικών, τα απλώνουν σε ένα πιάτο και καλούν το παιδί να επιλέξει αυτό που θέλει. Έτσι το παιδί κάνει την πρώτη του επιλογή και αποκτά νέες γευστικές αισθήσεις.

Από πού να ξεκινήσετε να ταΐζετε τα μωρά;

Για να μην γίνουν πρόβλημα τα συμπληρωματικά τρόφιμα, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε σωστά την εισαγωγή τους. Πώς να ξεκινήσετε να ταΐζετε τα μωρά; Οι παιδίατροι συστήνουν την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μια ορισμένη ηλικία, δίνοντας παράλληλα συγκεκριμένα προϊόντα. Στην πραγματικότητα, πρέπει να βασιστείτε σε αυτές τις συστάσεις, αλλά να μην τις θεωρήσετε την απόλυτη αλήθεια. Από ποια ηλικία να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές και τι να χορηγήσετε εξαρτάται από ατομικά χαρακτηριστικάμωρό, που πρέπει να αποτελεί τη βάση για την ανάπτυξη, τη διατροφή και την ανατροφή κάθε παιδιού.

Πώς να προετοιμάσετε συμπληρωματικές τροφές για μωρά;

Μερικές μητέρες δεν θέλουν να υπερφορτωθούν και γι' αυτό αγοράζουν έτοιμο πουρέ στο κατάστημα. Εάν δεν έχετε δικό σας κήπο, καλύτερα να το κάνετε, γιατί η αγορά πουλάει λαχανικά που δεν διαφέρουν μεταξύ τους. υψηλή ποιότητα... Εάν μπορείτε να δώσετε λαχανικά από τον κήπο σας, δεν χρειάζεται να αγοράσετε πουρέ πατάτας στο κατάστημα. Πρώτον, είναι ακριβό. Δεύτερον, δεν είναι γνωστό από τι είναι φτιαγμένο.

Πώς παρασκευάζεται ο πουρές λαχανικών; Συνιστάται να μαγειρεύετε τα λαχανικά σε διπλό λέβητα. Έτσι θα διατηρήσουν όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά. Αλέστε τα έτοιμα λαχανικά στο μπλέντερ και προσθέστε λίγο γάλα. Εάν το μωρό θηλάζει, η μητέρα πρέπει να βγάλει γάλα και να αναμειχθεί με λαχανικά. Για τους τεχνίτες, ένα τεχνητό μείγμα προστίθεται στα λαχανικά.

Πώς να προετοιμάσετε συμπληρωματικές τροφές για μωρά; Όσο για τον χυλό. Είναι καλύτερα να αγοράσετε χυλό χωρίς γαλακτοκομικά, που έχει ήδη θρυμματιστεί τόσο πολύ που μπορείτε απλά να τον αχνίσετε με γάλα. Εάν δεν είναι δυνατό να αγοράσετε τέτοιο χυλό, μπορείτε να ξεπλύνετε και να στεγνώσετε τα δημητριακά και στη συνέχεια να τα αλέσετε σε μύλο καφέ. Στη συνέχεια, απλώς το βράζετε στο γάλα.

Κουάκερ για το τάισμα των μωρών

Το πιο νόστιμο για ένα μωρό είναι το μητρικό γάλα, αλλά με τον καιρό οι ανάγκες του μωρού αυξάνονται και χρειάζεται λιγότερο γάλα. Ήρθε η ώρα να εισαγάγουμε συμπληρωματικές τροφές. Συνήθως ξεκινούν με λαχανικά, μετά δίνουν χυλό και ούτω καθεξής μέχρι να μυήσουν στο παιδί όλα τα προϊόντα που επιτρέπονται για τα παιδιά.

Είδος σίκαληςγια τη σίτιση των μωρών θεωρείται η πιο χρήσιμη, αφού περιέχει μεγάλο ποσόθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Το φαγόπυρο περιέχει μαγνήσιο, σίδηρο, φυτικές πρωτεΐνες, κάλιο και φώσφορο. Ο χυλός φαγόπυρου πρέπει να είναι ο πρώτος χυλός που θα γνωρίσει το μωρό.

Ο χυλός ρυζιού θεωρείται υποαλλεργικός και περιέχει βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, είναι συχνά αδύνατο να δώσετε τέτοιο χυλό, καθώς μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Πουρές για το τάισμα των μωρών

Πριν από τριάντα χρόνια, στα παιδιά έδιναν πουρέ φρούτων ως πρώτη τροφή. Σήμερα, οι γιατροί συνιστούν να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Μπορείτε να το αγοράσετε ήδη μέσα τελειωμένη μορφήή μαγειρέψτε το μόνοι σας. Πουρέ σκουόςγια τη σίτιση των μωρών είναι το πιο κατάλληλο. Τα παιδιά λατρεύουν τη γεύση του σκουός και της κολοκύθας. Αυτά τα λαχανικά δεν προκαλούν αλλεργίες και έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου.

Συμπληρωματική σίτιση για μωρά ανά μήνες

Οι συμπληρωματικές τροφές συνήθως δεν χορηγούνται πριν από έξι μήνες. Στους έξι μήνες δίνουν κολοκυθάκια, κουνουπίδικαι πατάτες. Σε επτά μήνες, μπορείτε να δώσετε φαγόπυρο, καλαμπόκι και ρυζόγαλο... Στους οκτώ μήνες, οι παιδίατροι συνιστούν την εισαγωγή μιας σούπας λαχανικών από λαχανικά που προσφέρθηκαν προηγουμένως, στην οποία προστίθεται το ένα τέταρτο του κρόκου. Αν αγοράσετε αυγά ορτυκιού, τότε μπορείτε να προσθέσετε έναν ολόκληρο κρόκο στη σούπα. Στους εννέα μήνες, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας πουρέ φρούτωναπό μήλο, αχλάδι και ροδάκινο. Στην ίδια ηλικία, μπορείτε ήδη να δώσετε τυρί cottage, κεφίρ και διαιτητικό κρέας: γαλοπούλα, μοσχαρίσιο κρέας και κουνέλι. Στους δέκα μήνες, το μωρό είναι ήδη έτοιμο να εξοικειωθεί με τα ψάρια. Οι γονείς συνήθως δίνουν γύρο, μπακαλιάρο, μπακαλιάρο κ.λπ. Όλα αυτά τα προϊόντα πρέπει να παρουσιάζονται σε ένα παιδί ηλικίας έως ενός έτους.

Το μωρό δεν τρώει συμπληρωματικές τροφές

Στους έξι μήνες, ενζυματική και πεπτικό σύστηματο παιδί είναι ήδη έτοιμο να δεχτεί νέα τρόφιμα... Ωστόσο, δεν συμφωνούν όλα τα παιδιά στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Τι γίνεται αν το μωρό δεν τρώει συμπληρωματικές τροφές;

Εάν το παιδί δεν θέλει, μην το πιέζετε και ταΐστε το με το ζόρι με νέα προϊόντα. Ίσως, λόγω των ατομικών του χαρακτηριστικών, να μην είναι ακόμη έτοιμος για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Ίσως είναι ζεστό, αισθάνεται άσχημα ή βγάζει δόντια. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για αυτό. Μόλις το μωρό είναι έτοιμο, η μαμά θα το καταλάβει αυτό. Απλά πρέπει να προσέχετε τη συμπεριφορά του παιδιού. Εάν το μωρό έχει σταματήσει να τρώει πολύ μητρικό γάλα, αν ενδιαφερόταν για το τι έβαζε η μητέρα του στο στόμα της και τον τραβούσε το φαγητό των ενηλίκων, τότε είχε έρθει η ώρα. Μπορείτε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα.