Massage facial par acupression pour le rajeunissement. Techniques orientales. Technique chinoise d'acupression pour le rajeunissement. Ce que disent les médecins à propos des rides

QUELS SONT LES BIENFAITS DE L'AUTO-MASSAGE POUR LE VISAGE ET COMMENT S'Y PRÉPARER ? Ce massage une procédure vraiment unique. Le fait est que cela affecte également les os et les muscles faciaux les plus profonds. Même les plus chers ne donnent pas cet effet. soins en salon. Beaucoup de gens peuvent avoir peur de devoir effectuer des mouvements très intenses lors de l'auto-massage du visage. En fait, la peau « répondra » à une telle procédure exclusivement avec gratitude. Elle a besoin de faire de l'exercice quotidiennement pour que les muscles ne deviennent pas paresseux et, par conséquent, ne s'affaissent pas et ne deviennent pas flasques. Yukoku compare donc la peau de notre visage à un bas ordinaire. Par conséquent, vous ne devez pas oublier la « jambe » sur laquelle ce bas est porté.

L'automassage selon cette méthode nettoie et ouvre les canaux importants, réveille la peau. En conséquence, la peau devient élastique, lisse, douce et jeune. En plus de lutter contre les rides, grâce au procédé évoqué, il est possible de se débarrasser des rides et des poches détestées sous les yeux, de rendre l'ovale du visage plus clair, d'éliminer les gonflements, etc. Le plus important est que vous puissiez le faire vous-même à la maison. Pour que ça nouvelle technique le rajeunissement ayant apporté le plus de bienfaits possible, il est important de bien se préparer à l'auto-massage.

Nettoyage La première étape de la préparation consiste à nettoyer la peau en profondeur. Il est préférable d'utiliser un gommage pour cela. Cela dégagera les conduits importants par lesquels circule la lymphe. Le gommage ne pouvant pas être utilisé quotidiennement, cette procédure ne devrait être fait qu’une fois par semaine. Le reste du temps, vous pouvez nettoyer votre peau avec un tonique ou un roller spécial. Préparation moyens spéciaux pour le massage La procédure ne peut pas être effectuée sur une peau sèche. Il est recommandé de choisir au préalable une crème ou un lait cosmétique doux. Il vaut mieux choisir produit familier ce qui est probablement génial adapté à la peau plutôt que d'essayer un nouveau remède.

Étudier l'emplacement des ganglions lymphatiques Avant l'auto-massage, il est très important d'étudier votre visage avec des mouvements prudents. Il faut retrouver les ganglions lymphatiques, sans trop appuyer dessus du bout des doigts. TECHNIQUE D'AUTO-MASSAGE ASAHI - 11 EXERCICES RAJEUNISSANTS Chacun peut choisir une position confortable pour un massage anti-rides. Yukuko Tanaka recommande de le faire en position assise ou debout. Dans ce cas, votre posture doit être parfaite et votre tête ne doit pas reposer sur le dossier d'une chaise ou d'un mur. Le massage lui-même comprend 11 étapes. Ils doivent être exécutés strictement dans un certain ordre.

1. Front. Les mouvements partent du milieu du front. Trois doigts se figent au milieu pendant trois secondes, puis se déplacent avec force vers les tempes. Ensuite, le dos de la main est pressé contre le front et se déplace vers oreilles. Le mouvement final se fait avec les doigts sur les côtés du visage et du cou jusqu'à la clavicule. Cela terminera tous les exercices sauf le troisième.

2. Les yeux. Le massage s'effectue en effleurant légèrement le bout des doigts du coin externe de l'œil vers le coin interne. Vous devez effectuer deux mouvements. Le long du bord de la paupière inférieure d’abord, puis vice versa de la paupière supérieure. Entre eux, un arrêt des doigts de 3 secondes est réalisé sur les tempes. Les mouvements en haut sont légers, en bas – avec effort. Le mouvement suivant va de la tempe au ganglion lymphatique près du cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

3. Bouche, commissures des lèvres, menton. Utilisez le bout de vos doigts pour appuyer sur la fossette du menton. Congeler 3 secondes dans cette position. Ensuite, les doigts remontent avec pression et se rejoignent dans la fossette au-dessus des lèvres. Il n'est pas nécessaire de toucher aux coins. Puis, d'un mouvement brusque, les doigts reviennent à leur position précédente.

4. Sillons nasogéniens. Les doigts bougent avec force cinq fois. Mouvements depuis les fossettes des narines vers le bas. Ensuite, avec de légers mouvements, les coussinets se déplacent vers l'arête du nez, où ils se déplacent des bords et reculent trois fois de suite. Lors des mouvements inverses, les forces sont affaiblies. Ensuite, les doigts vont à nouveau vers le cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

5. Joues. Le bout des doigts effleure avec force la zone autour des coins de la bouche, puis se déplace vers la zone. mâchoire supérieure. Ensuite, ils se déplacent vers les yeux, où ils s'arrêtent pendant 3 secondes. Ensuite, les efforts sont affaiblis et les coussinets sont transférés vers les tempes. Et enfin, ils se dirigent vers le cartilage saillant au centre de l’oreille. Achèvement.

6. Visage ovale. En posant votre paume sur la mâchoire inférieure, fixez la joue. A ce moment, déplacez deux doigts le long du second depuis le début du muscle masticateur jusqu'aux yeux (en diagonale). Après 3 secondes, relâchez la pression et déplacez-vous vers le cartilage saillant au centre de l'oreille. Achèvement.

7. Rides dans la zone A. Trois doigts sont placés dessus os zygomatiques horizontalement. Ensuite, vous devez serrer avec force vos narines et déplacer vos doigts vers le tragus de vos oreilles. Achèvement.

8. Levage. Les mains sont jointes avec les paumes au niveau de la poitrine. Ensuite, les paumes s'ouvrent horizontalement et le menton est posé dessus. Vous devez appuyer sur votre menton avec vos mains pendant 3 secondes. Ensuite, les paumes se déplacent sur le visage et pouces porté le long des oreilles. Les paumes doivent être placées sur les pommettes. Ensuite, déplacez-les avec force vers les tempes et vers le cartilage saillant au centre de l’oreille. Achèvement.

9. Menton. Le menton est placé à la base de la paume. Les doigts « regardent » vers l’oreille. La paume se déplace avec force vers le cartilage saillant au centre de l’oreille. Achèvement. Achèvement. Répétez de l'autre côté.

10. Double menton. Les paumes se rejoignent devant le visage. Les pouces sont pointés vers le cou (90 degrés). Les paumes s'ouvrent pour que les doigts forment un losange. Les index sont pressés contre le visage. Pouce masse le menton par le bas. Le reste s'étend aux tempes en passant le long de la paupière inférieure. Achèvement.

11. Rides sur le front. Écartez vos coudes. À l’aide des doigts de votre main gauche, caressez doucement votre front en zigzag d’une tempe à l’autre. Répétez ensuite le début du premier exercice avec les deux mains. Achèvement. Répéter massage de drainage lymphatique devrait être quotidien, sauf jours critiques(important ! sinon il y a un risque élevé d’acné sur le visage). Chaque exercice – 3 fois.

VIDÉO YUKOKO TANAKA AVEC TRADUCTION RUSSE Massage facial efficace et efficient de Yukoku Tanako avec doublage russe de haute qualité, qui a captivé les femmes du monde entier. Il rajeunira rapidement la peau, lui redonnera tonus et élasticité, et éliminera également les problèmes tels que les poches sous les yeux, le double menton, le relâchement des joues, etc. Simple et description claire procédures.

Y A-T-IL DES CONTRE-INDICATIONS ?
Il est important que tous ceux qui vont pratiquer l’automassage Zogan sachent qu’il présente certaines contre-indications. La procédure est interdite aux personnes :

Souffrant de rosacée :
Avec des maladies et des inflammations de la peau ;
Avoir des problèmes avec système lymphatique ou toute maladie ORL. Il est recommandé de reporter le massage si se sentir pas bien ou un rhume.

DANS la médecine traditionnelle La Chine a accepté l'idée de points actifs reliant les méridiens énergétiques le long desquels les Énergie vitale. Science moderne confirme en partie cette affirmation, car tous les organes humains sont connectés système nerveux. Il existe de nombreux récepteurs sensibles sur le visage dont l'impact a un effet bénéfique non seulement sur la peau, mais aussi sur état général personne. Par conséquent, le massage chinois du visage et de la tête est utilisé pour rajeunir et guérir le corps dans son ensemble.

Effets positifs

Massages - très bon moyen débarrasser la peau des produits métaboliques et la rendre saine et éclatante. Il aide:

• éliminer points noirs, détend les muscles du visage, ce qui aide à lisser les rides.
• réduire l'intensité ou la supprimer complètement mal de tête, douleur des sinus paranasaux.
• améliorer la texture de l'épiderme, ce qui donne un éclat naturel et un teint amélioré.
• influencer les muscles du visage, grâce à quoi il se contracte, la peau se raffermit et les contours du menton deviennent plus clairs.

Le massage chinois visant le rajeunissement du visage peut être pratiqué à cosmétologue professionnel Cependant, un simple massage est facile à réaliser soi-même.

Techniques utilisées

Généralement, l'une des techniques suivantes est utilisée :

• Massage facial chinois par acupression ; il s'agit d'un impact par pression d'intensité variable sur certains points anatomiques ;
• des ventouses ou l'utilisation de cuillères, qui améliorent efficacement la circulation sanguine dans le derme, augmentent sa tonicité, lisse les rides et réduisent les gonflements du visage ;
• technique de la gouache - influencer la peau à l'aide de plaques spéciales en os, plastique et autres matériaux.

Auto-massage rajeunissant

C'est une technique simple que n'importe quelle femme peut maîtriser. Un simple auto-massage lisse les rides et élimine les poches sous les yeux. Le résultat de la répétition régulière de la procédure est un rajeunissement visible des tissus du visage.

Technique:

• nettoyer soigneusement votre visage lait cosmétique, laver eau chaude et séchez doucement avec une serviette douce ;
• appliquer crème nutritive, distribuez-le dans un mouvement circulaire;
• commencez des mouvements circulaires derrière l'oreille, plus bas dans la région du cou et le long du bord de la mâchoire inférieure ; de ces régions, il y a un écoulement intensif de lymphe, évacuant l'excès de liquide et les toxines ; Lors des mouvements de massage, les doigts ne doivent pas appuyer sur la surface de la peau ;
• effectuer des mouvements circulaires au niveau des tempes, sur les côtés du visage, de haut en bas ;
• masser le front avec des mouvements circulaires depuis le centre dans les deux sens en même temps ;
• placez vos doigts sur la face externe des sourcils, déplacez-les soigneusement autour des yeux ;
• placez votre index et majeur sur l'arête du nez et, par de petits mouvements circulaires, masser les ailes du nez vers le bas des deux côtés en même temps ;
• détendez-vous, fermez les yeux et reposez-vous.

Il suffit d'effectuer cette procédure à la maison 2 à 3 fois par semaine. La limite est maladies inflammatoires ou une éruption cutanée réaction allergique et d'autres dommages à l'épiderme dans la zone touchée.

Technologie de grattoir

Le massage chinois du visage réalisé selon la technique gua sha repose également sur l'activation de points bioactifs et le renforcement des mécanismes de feedback. Cette technique implique l’utilisation de tampons grattants qui appliquent une pression sur la peau avec des intensités variables. Cette procédure doit être réalisée dans un salon de cosmétologie, avec un spécialiste ayant suivi une formation particulière.

Le massothérapeute travaille non seulement sur la peau du visage, mais aussi sur la tête à l'aide de plaques grattoirs formes différentes ayant des bords arrondis. Vous ne pouvez pas vous blesser pendant cela. Tous les mouvements sont exécutés avec douceur et fluidité.

Une caractéristique distinctive de cette technique est la profondeur d'action. La pression des plaques atteint les couches profondes du derme, des fibres et des muscles. Les plexus lymphatiques sont donc impliqués dans les processus de guérison. En éliminant l'excès de liquide, ils éliminent non seulement les poches, mais assurent également une détoxification de la peau, en éliminant les excès de substances nocives.

Un effet direct sur les vaisseaux sanguins situés dans le derme et sous celui-ci entraîne une amélioration de sa nutrition et une activation des processus de respiration tissulaire. Résultat : les cellules de la peau se renouvellent plus rapidement, l'épiderme devient plus dense et son apparence.

Contrairement à l'acupression ou techniciens du vide Pendant le massage gua sha, la peau ne bouge pas. Cela évite des étirements excessifs. Par conséquent, le massage chinois du visage à l’aide de grattoirs est recommandé aux femmes de tout âge.

En plus de perceptible action positive sur la peau, la technique du gua sha peut avoir un effet bénéfique sur la condition les organes internes. Les experts chinois estiment que les points situés au milieu du front sont associés à l'intestin grêle et que les zones des sillons nasogéniens sont responsables de l'état du gros intestin. Les méridiens des sourcils et de la zone située au-dessus de la lèvre supérieure passent au cœur et des sourcils à la vessie.

En agissant sur l'arête du nez, les guérisseurs améliorent l'état du foie ; le massage au niveau des tempes est bénéfique pour la vésicule biliaire. La zone du nez est reliée au pancréas, la zone autour des yeux est reliée aux reins et les pommettes sont reliées à l'estomac. Enfin, le menton est associé aux organes pelviens, et la mâchoire inférieure aux poumons.

Principales étapes de la gouache :

• massez le cuir chevelu avec une crête osseuse dans le sens allant de la racine des cheveux vers la couronne ;
• appliquer de l'huile de massage sur le visage et le cou et la répartir par de légers mouvements de grattage ;
• frottement doux du menton, de la mâchoire inférieure et de la zone située au-dessus de la lèvre supérieure ;
• détails fins de la peau autour des narines et des sillons nasogéniens ;
• frotter la mâchoire du bord jusqu'aux joues ; traitement des tempes et des pommettes ;
• action sur les ailes du nez, l'arête du nez, les sourcils, le contour des yeux d'un côté ;
• revenir à la mâchoire inférieure et à la région temporale et répéter le travail des tissus fins de l'autre côté ;
• frotter les zones du front et des sourcils;
• traitement de la racine des cheveux ;
• impact sur la zone située derrière l'oreille et le cou.

Au cours de l'intervention, le massothérapeute modifie la direction et l'intensité de la pression, utilise différents bords du grattoir et agit avec ses doigts sur des points biologiques individuels. Il est assez difficile de maîtriser cette technique seul, mieux vaut donc confier la gouache à un vrai maître dans un salon de cosmétologie.

Utiliser des cuillères

Dans les salons, des cuillères spéciales sont utilisées pour le massage chinois, mais à la maison, vous pouvez également utiliser des cuillères à thé ordinaires. La procédure nécessite un récipient contenant de l'eau chaude et eau froide Et Huile de massage.

Étapes d'exécution :

• Les cuillères sont chauffées et plongées dans l'huile ; le massage s'effectue en mouvements circulaires depuis l'arête du nez au-dessus des sourcils jusqu'aux tempes pour lisser les rides ;
• les cuillères sont refroidies et appliquées pendant quelques secondes sur les paupières supérieures et inférieures et sur la zone sous les yeux pour éliminer les poches ;
• les cuillères chauffent et le massothérapeute les tape sur les sillons nasogéniens pour les redresser ;
• des cuillères chauffées sont passées le long du cou jusqu'au menton de bas en haut, augmentant l'élasticité de la peau ;
• faire circulaire mouvements de massage dans les zones présentant des rides d'expression dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse, d'abord avec des cuillères chaudes puis refroidies.

Cette procédure permet de réduire considérablement le gonflement des paupières, d'éliminer les poches sous les yeux, de restaurer l'élasticité de la peau et de lisser les rides.

Si vous avez déjà entendu parler des résultats étonnants du rajeunissement, de l'amélioration de l'état de la peau du visage après avoir utilisé diverses méthodes de renforcement du visage et des techniques de massage, vous devez absolument vous familiariser avec le véritable méthode efficace, ce qui aidera non seulement à se débarrasser sensiblement des rides même après 50 ans, mais aussi à paraître 10 ans plus jeune en apparence ! Ce Massage du visage japonais, qui est de préférence réalisé en utilisant la technique Zogan (Asahi) afin d'obtenir un effet liftant maximal en seulement 1 à 2 cours. Bien sûr, le massage est l'un des principaux moyens d'améliorer l'apparence, mais il est important d'organiser correctement des soins complets du visage à la maison, en utilisant régulièrement des crèmes cosmétiques et des masques anti-rides nourrissants, des gels hydratants, des huiles essentielles et végétales, des sérums (après 45-50 ans ).

Navigation matérielle :

♦ POURQUOI LE MASSAGE JAPONAIS EST-IL SI EFFICACE ?

Alors, pourquoi exactement le massage facial japonais Zogan (Asahi) vous aidera à paraître 10 ans plus jeune si vous étudiez attentivement la technique et effectuez correctement les procédures à la maison ? Le fait est que le massage Zogan (Asahi) affecte intensément non seulement les couches supérieures de la peau, mais également toute la structure musculaire du visage. De plus, au cours de la procédure, non seulement de nombreux muscles du visage sont activement impliqués (grâce à quoi nous observons l'apparition des premières rides sur le visage, " pattes d'oie"), mais aussi les muscles moteurs plus profonds du visage. Même le tissu osseux est activement stimulé et c'est pourquoi le massage est souvent appelé ostéopathique.

Zogan (Asahi) élimine efficacement la congestion, accélérant considérablement l'écoulement du liquide lymphatique et du sang veineux, et le liquide intercellulaire accumulé « se résout » après seulement quelques procédures. Résultat, la circulation sanguine s’améliore, les toxines et déchets sont éliminés 5 à 10 fois plus vite ! Le matin, vous ne serez plus gêné par un gonflement notable sous les yeux, les cernes autour des yeux disparaîtront et il n'y aura aucune trace de wen et de milia grâce aux propriétés de drainage lymphatique du massage japonais. DANS âge mûr même les sacs dans la zone périorbitaire diminuent sensiblement de taille après plusieurs cures. Grâce à cette technique (combinée à des soins de la peau appropriés), de nombreuses femmes orientales après 50 ans, on dirait des gens de 30 ans !

♦ MÉCANISME D'ACTION DU MASSAGE JAPONAIS POUR AMÉLIORER L'APPARENCE

Au cours de la procédure, le trophisme du derme et du tissu sous-cutané est activé, une oxygénation (saturation en oxygène) des couches profondes se produit peau. La circulation sanguine s'améliore et la restauration du collagène et des tissus élastiques est accélérée, ce qui contribue à normaliser les propriétés viscoélastiques des structures sous-cutanées du visage à l'âge adulte.

En conséquence, un processus naturel de rajeunissement de la peau se produit. L'ovale du visage est resserré, les contours deviennent plus nets et définis sans double menton. La peau devient plus élastique grâce à une structure renforcée muscles du visage L'effet du relâchement cutané est éliminé.

Grâce à l'évacuation de l'excès de liquide et à une meilleure circulation sanguine jusqu'au réseau des plus petits capillaires, les poches chroniques sous les yeux disparaissent et n'apparaissent plus. Cercles sombres dans la région périorbitaire.

Grâce au massage japonais Zogan (Asahi), votre teint s'améliore et les rides sont progressivement lissées, vous permettant de paraître 10 ans plus jeune !

♦ QUELLES CONTRE-INDICATIONS PEUVENT ENTRAÎNER DES COMPLICATIONS

Massage japonais le traitement du visage n'est pas seulement indiqué à l'âge adulte pour améliorer l'apparence et éliminer les rides. Les femmes de plus de 30-35 ans qui ont découvert les premiers signes sur leur visage changements liés à l'âge, il sera également utile d'adopter cette méthode de rajeunissement afin de rester jeune et belle le plus longtemps possible. Cependant, il existe un certain nombre de contre-indications dans lesquelles le massage du visage devra être abandonné :

- grand taches de naissance sur le visage;

Signes d'herpès sur le visage ;

Verrues ;

Processus inflammatoires actifs ;

Hémophilie;

Plaies ou cicatrices fraîches.

♦ RÈGLES OBLIGATOIRES POUR LE MASSAGE EN TECHNIQUE JAPONAISE

▪ avant l'intervention à domicile, vous devez nettoyer soigneusement la peau du maquillage et des saletés accumulées à l'aide d'une lotion nettoyante (ou de lait) appliquée sur un coton. S'il n'y a pas de contre-indications, il est utile de faire un peeling superficiel à l'aide d'un gommage au café ou à l'avoine (si la peau est à problèmes, vous pouvez utiliser un gommage doux) puis d'appliquer un tonique hydratant ;

▪ pendant le massage, les paumes et le bout des doigts doivent glisser facilement sur la surface de la peau du visage. Peut être utilisé comme base de massage crème grasse, mais il est préférable de choisir une huile adaptée à votre type de peau (de pépins de raisin, olive, avocat, graines de lin, jojoba). Utile de temps en temps base de massage avec actif nutriments et propriétés rajeunissantes (lait de varech ou d'avoine, crème cosmétique, décoction de graines de lin aux huiles essentielles);

▪ selon les règles, le massage japonais peut être pratiqué aussi bien verticalement (il est important de maintenir la posture) que position horizontale. Dans la technique Zogan (Asahi), des mouvements de caresses sont effectués de la périphérie vers le centre des canaux lymphatiques et il ne doit pas y avoir de forte pression sur les ganglions lymphatiques (avant la procédure, il est utile d'examiner attentivement l'image avec l'emplacement des canaux et ganglions lymphatiques du visage);

▪ lors d'un massage, les déchets et les toxines sont activement libérés par les pores, veillez donc à nettoyer la peau de votre visage après l'intervention coton avec votre produit cosmétique;

▪ Bien entendu, un massage du visage japonais réalisé par un professionnel expérimenté est de loin préférable à un massage à domicile réalisé par vous-même. Habituellement, une séance dure 30 à 40 minutes et une fois par semaine suffit (un cours : 8 à 14 interventions, selon l'âge et l'état de la peau). À la maison, effectuez la procédure pendant 10 à 15 minutes, 2 à 3 fois par semaine.

♦ EFFET LIFTING APRÈS UNE COURS DE MASSAGE JAPONAIS DU VISAGE

- sur la photo : apparition avant le cours (14 procédures) de massage du visage selon la technique Zogan (Asahi) et après

♦ 10 EXERCICES DE BASE POUR LE MASSAGE JAPONAIS ASAHI

L’arsenal d’un professionnel comprend généralement 30 à 40 exercices de massage du visage avec drainage lymphatique et effets ostéopathiques. Ci-dessous - 10 exercices de baseà faire à la maison. Les exercices sont effectués avec les deux mains. Vous trouverez ci-dessous des leçons vidéo démontrant clairement la technique Zogan (Asahi) exécutée par Yukuko Tanaka.

Alors, appliquez la base de massage uniformément sur le visage et procédez :

❶ Lisser les rides du front.
Avec effort, nous appuyons les coussinets de l'index et du majeur jusqu'au milieu du front et nous nous dirigeons vers les tempes. Depuis les tempes, nous passons aux points sous les lobes des oreilles. Total : 4 à 5 fois ;

❷ On enlève le double menton, on lisse les sillons nasogéniens.
À l’aide de la pulpe de votre majeur, appuyez sur la partie centrale du menton et étirez uniformément la peau vers le sillon nasogénien au niveau du nez. Nous appuyons sur les sillons nasogéniens, tenons nos doigts pendant 3-4 secondes et revenons à la position de départ. Total : 4 fois ;

❸ Se débarrasser des gonflements et des cernes autour des yeux.
À l’aide de votre majeur, étirez la peau loin de coins extérieurs yeux vers les yeux intérieurs, puis avec un peu plus de pression, nous passons des coins intérieurs des yeux aux tempes le long de la paupière inférieure. Total : 5 à 6 fois ;

❹ Retirez les plis au niveau du nez.
Appuyez votre majeur et votre index sur les ailes de votre nez et déplacez-vous dans la zone du nez, comme si vous dessiniez un signe de l'infini. On s'arrête aux ailes du nez et on tend la peau vers les oreilles. Total : 6 à 8 fois ;

❺ Lisser les plis aux commissures de la bouche.
On appuie assez fermement sur la peau au dessus de la lèvre supérieure, on se déplace autour de la bouche, puis on se dirige vers la mâchoire supérieure puis vers les paupières inférieures, on appuie là et on maintient les doigts pendant plusieurs secondes. Après cela, nous passons aux oreilles, réduisant légèrement la pression sur la peau. Total : 3 à 4 fois ;

❻ Renforcez les muscles et la peau au niveau des joues, éliminez les bajoues.
Appuyez sur votre menton avec une paume. Avec le majeur et l'index de la trotteuse, nous appuyons sur le point situé entre la mâchoire supérieure et la mâchoire inférieure, puis nous nous déplaçons en diagonale jusqu'aux yeux, et de là également en diagonale vers le bas. On change la position des mains et on répète le massage de l'autre côté du visage. Total : 4 fois de chaque côté ;

❼ Lifting pour la peau du visage.
Nous posons notre menton sur la pulpe de nos doigts, appuyons avec force avec nos paumes et soulevons la peau, juste au-dessus des tempes, en touchant légèrement nos oreilles avec nos paumes. Total : 5 à 6 fois ;

❽ On resserre l'ovale du visage, on retire le double menton.
Placez votre menton sur vos paumes et, en appuyant fort, soulevez la peau sur les côtés de vos oreilles. Total : 8 fois ;

❾ Renforcez les muscles du visage au niveau du menton.
Placez vos paumes devant votre visage et écartez vos coudes sur les côtés. Appuyez sur votre nez avec vos doigts et posez votre menton sur vos pouces. Vous devez maintenant masser la zone du menton dans un mouvement circulaire pendant plusieurs minutes ;

❿ Lisse les rides du front. À l’aide du majeur et de l’index de chaque main, massez le front du centre vers les tempes. Total : 6 à 8 fois.

♦ MATÉRIEL VIDÉO

Les techniques de massage du visage pour le rajeunissement ont des racines profondes, provenant des origines de la médecine et des enseignements traditionnels chinois. Moines tibétains, secrets des geishas japonaises.

beauté peau de porcelaine Les Asiatiques sont soutenus par des soins quotidiens. En plus du nettoyage et de l'hydratation, de nombreuses femmes japonaises effectuent des massages du visage à la maison pour se rajeunir en utilisant techniques simples. Il existe plusieurs variétés d'orientales techniciens de massage, comme le shiatsu, le gua sha et le massage tibétain, mais tous visent à gérer énergie interne et stimulation vitalité peau pour le rajeunissement.

Avantages de l'auto-massage

Un auto-massage doux et régulier du visage apporte plusieurs bienfaits :

• amélioration du teint;
• lisser le grain de peau;
• élimination de l'excès de substance cornée.

Pour meilleur résultat il faut appliquer une certaine pression avec les doigts, influencer divers muscles dont la relaxation ouvre la voie au rajeunissement.

Anatomie du massage

Une trentaine de muscles sont reliés les uns aux autres sous la peau du visage et de la tête. Beaucoup d’entre eux sont utilisés pour manger ou pour exprimer des émotions. Le tissu musculaire est capable de se dilater et de se contracter, brûlant ainsi de l’énergie. Les massages chinois et japonais stimulent la circulation sanguine et contribuent à améliorer l'élasticité de la peau.

La pression doit être ajustée en fonction de l'épaisseur de la peau. La zone autour des yeux est massée avec une extrême prudence, ainsi que les joues et l'ovale du visage - intensément. Les mouvements des doigts sont synchronisés avec le pouls.

Contre-indications au massage du visage à domicile et en salon :

• épuisement physique;
• coup de soleil;
• la présence d'acné et de furoncles ;
• augmentation de la température corporelle;
• éruptions cutanées, coupures et blessures.

Caractéristiques de l'auto-massage

Il n'est pas nécessaire de se masser le visage à la maison tous les jours, la peau doit s'adapter à la charge. Vous pouvez commencer par deux fois par semaine. Si la peau réagit avec sécheresse et desquamation, le nombre de procédures doit être réduit. L'horaire idéal est sélectionné individuellement. Le massage japonais de rajeunissement s'effectue de la racine des cheveux jusqu'au cou. La crème est chauffée dans les paumes et appliquée sur la peau par petites tapes.

1. Massez votre visage en spirale du centre du visage vers l'extérieur vers les tempes, en essayant de synchroniser les mouvements avec le pouls.
2. Massez les paupières supérieures par des mouvements coulissants de l'arête du nez jusqu'aux tempes. Sur paupières inférieures les doigts bougent en arc de cercle, comme pour lisser fines rides dans les coins, en descendant la peau jusqu'aux joues. Le toucher s'effectue sans pression.
3. Faites glisser vos doigts le long de l'arête de votre nez et remontez délicatement le long de vos narines. Massez la zone située au-dessus et au-dessous des lèvres, en vous déplaçant du centre vers les bords, en soulevant légèrement les commissures de la bouche lorsque vous travaillez avec bas visages.
4. Effectuez des mouvements en spirale le long des joues, du menton jusqu'aux tempes, sans exercer de pression excessive.
5. Placez les deux paumes sur votre visage et déplacez vos mains vers vos oreilles, en utilisant le bout de vos doigts pour tirer la peau vers vos lobes d'oreille.
6. Tapotez la peau du cou et du décolleté pour compléter la séance d'auto-massage à la maison.

Technique chinoise de rajeunissement

Le massage facial Guasha est une technique réalisée à l'aide d'un outil spécial qui efface les rides du visage. Le secret de l'ancienne aristocratie chinoise remplace les injections de Botox, améliore la circulation sanguine et assure un afflux d'énergie Qi contre le relâchement et pour rajeunir tout le corps.

Pour réaliser un auto-massage du visage gua sha à la maison, vous devez préparer :

• une cuillère en céramique avec une surface lisse et sans arêtes vives, éclats ou fissures ;
• lotion, crème ou huile de massage pour le visage, par exemple un mélange d'huiles de jojoba et de rose ;
• un miroir mural bien éclairé, car les mains doivent être libres pour tenir la peau et les outils.

Un ensemble de mouvements de massage gua sha pour stimuler les principaux muscles du visage est le suivant.

Le complexe de gouache contre les pattes d'oie et les lignes de marionnettes ressemble à ceci.

1. Des mouvements de grattage sont effectués de la racine des cheveux jusqu’au bout du nez.
2. Utilisez un grattoir pour parcourir la paupière fermée du coin interne jusqu'à la tempe, en la dirigeant vers le haut jusqu'à la pointe du sourcil.
3. Le grattoir se déplace légèrement plus bas, vers la zone de la paupière inférieure, et le point final du mouvement atteint la racine des cheveux au-dessus de la tempe.
4. Le mouvement part de la pommette et remonte la peau vers la tempe.
5. Le point de départ est descendu jusqu'aux lèvres pour éliminer les rides du visage, le point final est la tempe.

De légers mouvements de massage sont effectués sans pression. La douleur est inacceptable. Un massage doux stimule les nerfs situés dans l'épiderme et accélère la circulation sanguine.

Démaquillez-vous complètement. Rincez-vous le visage gel mou ou du lait, séchez avec une serviette. Appliquez de la crème ou de l'huile pour le visage de manière à ce que l'outil ne tire pas sur la peau, mais glisse dessus.

La technique de massage gua sha contre les rides de vieillesse sur le front ne comporte que deux manipulations.

1. Déplacez-vous de l'arête du nez vers le haut jusqu'à la racine des cheveux en appuyant doucement avec la partie large de la cuillère du muscle. Main libre Vous pouvez maintenir la peau au début de la manipulation pour ne pas créer de tensions.
2. Répétez le mouvement de bas en haut, en vous déplaçant de l'arête du nez vers le côté du front en formant un angle des deux côtés. Lorsque vous vous déplacez sur le front, vous le sentirez heurter une rainure ou une ligne. Vous devez donc tirer soigneusement le grattoir vers l'extérieur et redresser la peau. Il est nécessaire de traiter chaque sillon en longeant la racine des cheveux, en partant du centre. Répétez du côté opposé.
3. Lissez légèrement les zones traitées de la peau du bout des doigts en répétant les mouvements précédents.

Il est normal de ressentir une légère rougeur après un massage Gua Sha. Les marques de pression indiquent une pression excessive sur la peau, ce qui n'est pas autorisé par la méthode chinoise.

Guasha se traduit par « gratter ». Cette technique, similaire aux ventouses chinoises, fait partie de la méthode de libération myofasciale utilisée en médecine traditionnelle pour soulager la douleur et les symptômes du rhume et de la grippe.

Le massage facial chinois Gua Sha consiste à sculpter le visage avec des effets lents et progressifs sans traces de pression. Le but de la procédure est une relaxation profonde des muscles du visage.

L'outil permettant d'effectuer un massage s'appelle un couteau à palette et est traditionnellement en jade ou en corne, tandis que ses analogues moins chers sont en plastique ou en céramique. L'option la plus simple est une cuillère à soupe chinoise, qui tient confortablement dans votre main.

La technique chinoise de la gouache permet de remodeler le visage :

• éliminer les lignes de tension ;
• améliorer la circulation sanguine;
• augmenter le flux de nutriments;
• réduire la profondeur des rides du visage ;
• renforcer le flux d'énergie Qi à travers les principaux canaux de l'estomac et de la vésicule biliaire ;
• Améliorer la luminosité de la peau grâce au métabolisme énergétique.

Comme le Botox, le massage Gua Sha détend les muscles contractés et lisse les rides. Le massage améliore la circulation sanguine, de sorte que les crèmes appliquées après la procédure sont mieux absorbées par la peau. Action sur canal énergétique l'estomac aide à augmenter la force musculaire et le tonus dans tout le corps, empêchant ainsi l'affaissement.

Massage d'acupression Shiatsu

La lutte contre l'acné, les cicatrices et les rides prend fin lorsqu'une approche propre peau. En utilisant des huiles essentielles de rose musquée, théier et les roses peuvent éliminer les imperfections en agissant sur la peau de manière simplifiée Massage chinois shiatsu à la maison.

1. Appliquer l'huile de massage sur le visage en commençant par le nez, entre les sourcils et répartir sur les tempes et le long des joues. Appliquez une légère pression en la relâchant au niveau du front et des tempes.
2. Moyenne et annulaire massez en effectuant des mouvements circulaires sur votre front et vos tempes. Le reste du visage reste détendu lors des mouvements.
3. Par des mouvements de caresses de l'index et du majeur, massez les pommettes en descendant jusqu'au menton d'un côté et jusqu'à la tempe de l'autre côté.
4. À l’aide de quatre doigts, massez votre cou jusqu’à votre menton.
5. Laissez l’huile de rose musquée agir.

Les geishas étaient célèbres belle peau sans rides, puisque nous effectuions quotidiennement des massages shiatsu. Avec des touches légères les doigts activaient des points spéciaux sur le visage pendant seulement cinq minutes par jour. L'acupression Shiatsu a un algorithme simple.

1. Il faut trouver un point sur les tempes qui est douloureux lorsqu'on appuie dessus et masser en mouvements circulaires depuis les narines du bout des doigts. Répétez trois fois.
2. Fermez les paupières et appuyez légèrement du bout des doigts pendant trois secondes sur le coin interne de vos yeux à trois reprises pour rehausser la brillance.
3. En utilisant le dos de votre paume, massez votre cou du milieu vers les côtés et vers le haut.
4. Appuyez avec le milieu et l'index les deux mains vers le milieu du front et avancez vers les tempes. La manipulation atténue les lignes profondes du « chagrin ».
5. Massez les coins de votre bouche pendant une minute : commencez par le milieu lèvre inférieure et avancez lentement vers le coin extérieur.
6. Appliquez la crème sur le bout des doigts des deux mains et massez vos joues en effectuant des mouvements circulaires pour rafraîchir la peau. L'acupression prépare l'épiderme à l'action des substances actives.

L'acupression Shiatsu se termine par un travail sur les points actifs :

• trou sous articulation de la mâchoire(sous la pommette) ;
• points sur la pommette près des ailes du nez ;
• rainures sur les côtés de la gorge (autour de la pomme d'Adam) ;
• coin interne de l’œil ;
• coins au-dessus la partie supérieure les sourcils;
• points sous les ailes du nez.

Les points Shiatsu sont appariés. Vous devez les rechercher instinctivement, en effectuant une acupression devant un miroir, en travaillant les uns après les autres. Vous ne devez pas inclure de point sur la gorge lors d’une séance de shiatsu si vous souffrez de maladies thyroïdiennes.

Massage tibétain aux huiles essentielles

Le massage tibétain repose sur l'impact extraits de plantes et l'aromathérapie pour traiter les imperfections et rajeunir. Huiles essentielles sélectionnés en fonction de l'état de la peau :

• contre l'acné – huile d'arbre à thé ;
• contre la sécheresse – huile d’avocat ;
• anti-rides – huile de jojoba.

Le massage tibétain commence par de légers effleurages pour réchauffer et répartir l'huile, en commençant par le cou, en passant par le menton et au-dessus. Caressez la peau de bas en haut, tapotez légèrement avec le dos de la main pour éliminer le relâchement.

Après avoir réchauffé les joues par effleurages, effectuez des mouvements de massage en dessinant un triangle. Partir des ailes du nez et descendre délicatement vers l'oreille, le long de la pommette jusqu'au menton, sans frotter. Le nez est massé doucement des ailes jusqu'à l'arête du nez. Le front est « frotté » avec les paumes de bas en haut, puis - lignes douces des sourcils à la racine des cheveux du bout des doigts. La zone autour des yeux est traitée avec de légers mouvements circulaires. La peau ne doit pas être pressée, roulée ou rayée.