Jeunesse et beauté 

Quand nourrir votre bébé. Quand et comment introduire correctement les aliments complémentaires. Lors de l'introduction d'aliments complémentaires, vous devez suivre certaines règles

Chaque jeune mère qui a donné naissance à son premier enfant est intriguée par une multitude de questions sur la façon de prendre soin de son bébé. L’une de ces questions est la suivante : à quel âge faut-il introduire des aliments supplémentaires (aliments complémentaires) dans l’alimentation d’un bébé et quels aliments doivent être introduits en premier ?

J'ai commencé à nourrir le bébé (à partir de combien de mois)

Le bébé est allumé allaitement maternel L'alimentation complémentaire peut être introduite au plus tôt 5 à 6 mois. L'introduction d'aliments complémentaires est très importante à cet âge. Un lait maternel le bébé ne suffit plus, il a besoin de recevoir des vitamines et tout le nécessaire pour développement sain substances utiles dont la nourriture des adultes est riche. Une nourriture supplémentaire aidera le bébé à se développer plus rapidement. Dans le même temps, vous devez continuer à allaiter votre bébé à la demande. À bébé a commencé plus vite pour s'habituer à de nouveaux aliments, des aliments complémentaires doivent être administrés avant l'allaitement.

Si le bébé est artificiel, il est recommandé d'introduire des aliments complémentaires plus tôt - à partir de 4 à 5 mois. Cela est dû au fait que la qualité du lait maternisé est nettement inférieure à celle du lait maternel et n'est pas en mesure de fournir au bébé toutes les substances et vitamines nécessaires à son corps. En règle générale, le bébé lui-même montre des signes indiquant qu'il est temps pour lui d'introduire des aliments complémentaires - il s'intéresse à la nourriture pour adultes, regarde comment ses parents mangent, prend une cuillère et demande plus souvent un sein ou un biberon, car il n'est pas plein.

Par quels aliments commencer pour la première alimentation complémentaire ?

Tout d'abord, des plats de céréales sont introduits, purées de légumes et des fruits. Les enfants en surpoids et les enfants souffrant de constipation devraient commencer leurs premiers aliments complémentaires avec des légumes et des fruits. Il en va de même pour les enfants de poids normal. Si l'enfant ne prend pas suffisamment de poids ou a selles molles, alors le premier aliment complémentaire devrait être de la bouillie.

Bouillie

Tout d'abord, il vaut mieux introduire du riz et bouillie de sarrasin. Il est recommandé de faire bouillir les céréales dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites, puis de les hacher soigneusement et de les faire bouillir avec une petite quantité lait.

Purée de légumes

La purée de légumes peut être préparée à partir de pommes de terre bouillies, de carottes, de navets et de chou. Les fruits sont également réduits en purée - bananes, pommes, poires, pêches.

Purée de fruits

Si vous ne parvenez pas à faire une bonne purée de fruits sans grumeaux à la maison, vous pouvez acheter de la purée toute prête en magasin. nourriture pour bébés ou en pharmacie. Lorsque vous choisissez une purée du commerce, veillez à vérifier la date de péremption et à vous assurer que le couvercle du pot n'est pas gonflé.

Après avoir introduit les céréales, les légumes et les fruits dans l’alimentation du bébé, la viande et les légumineuses peuvent être introduites. La viande doit être de variétés faibles en gras (de préférence de la volaille), débarrassées des veines et de la peau, préparées sous forme de purée sans grumeaux. Les légumineuses doivent être trempées toute la nuit, l'eau égouttée, bien bouillie, soigneusement hachée et la peau retirée. Jusqu'à sept mois, vous ne devez pas donner à votre bébé des œufs, des noix, du poisson et des fruits de mer, ainsi que des bouillies à base de semoule, d'orge, de blé, de maïs, gruau. Il est préférable d'introduire ce type de produits un peu plus tard.

Il est très important que régime journalié Le bébé contenait toutes les vitamines et microéléments nécessaires à un corps en pleine croissance. Vous devez commencer à donner des aliments complémentaires à raison d'une cuillère à café par jour, en augmentant progressivement le volume. Vous ne devez pas vous attendre à ce que votre bébé aime immédiatement les céréales, les fruits et les légumes proposés. L'enfant aura besoin de beaucoup de temps pour s'habituer à la nouvelle nourriture, car jusqu'à présent, il n'a reçu aucune autre nourriture que lait maternel. Les aliments complémentaires pour bébé doivent toujours être chauds, en purée – ni épais ni coulants, mous et bien écrasés.

Il ne faut pas trop tarder avec l'introduction d'un autre nouveau plat : à l'âge de 7 mois, l'enfant devrait déjà recevoir presque tous les types d'aliments en complément et recevoir des aliments complémentaires trois fois par jour.

L'alimentation du bébé doit comprendre de la viande, des légumes, des légumineuses, des céréales et des fruits. Si maintenant un enfant refuse de manger des aliments nouveaux pour lui, il n'est pas nécessaire de le forcer à le faire. Il vaut mieux proposer ce plat une autre fois. Vous devriez montrer à votre bébé comment les adultes eux-mêmes mangent de la nourriture avec une cuillère, et bientôt le bébé lui-même essaiera de le répéter.

Jusqu'à l'âge de trois ans, vous ne devez pas donner de thé à votre enfant - ni noir, ni vert, ni aux herbes. Les substances contenues dans le thé (tanins) lient le fer contenu dans les aliments consommés, ce qui peut entraîner une anémie (anémie) chez un enfant. Il vaut mieux remplacer le thé par de la compote, des jus naturels, des boissons aux fruits, eau bouillante.

Le goût de l’enfant pour la nourriture est inculqué par les parents ; c’est à eux de déterminer quels aliments l’enfant mangera à l’avenir. Aliments complémentaires pour nourrisson doit être préparé sans ajouter d’épices, de sucre et de sel. Ils n’apporteront aucun bénéfice au corps du bébé, et un enfant qui n’a jamais essayé d’aliments contenant des épices se fera un plaisir de manger sans elles.

Un bébé de sept mois doit recevoir des aliments complémentaires au moins trois fois par jour et il doit continuer à être allaité à la demande. Lors de la préparation de plats pour bébé de sept mois vous pouvez déjà utiliser tous types de céréales, ainsi que celles bien bouillies et en purée Pâtes, pâte bouillie.

Des fruits

Les fruits mous doivent être donnés en purée, sans peau et en petits morceaux. Parmi les légumes, vous pouvez déjà donner des carottes, des navets, des tomates, du chou. Les légumes sont mieux cuits à la vapeur. L'huile végétale peut être ajoutée aux purées de légumes, elle contient un certain nombre d'acides gras insaturés sains.

Viande

Chaque jour, le bébé doit recevoir de la viande (finement hachée ou sous forme de viande hachée) : bœuf, agneau, porc, viande de cheval, lapin et volaille. La viande contient des micro-éléments qui protégeront le bébé de l'anémie.

Les légumineuses

Il est nécessaire d'inclure d'autres sources de fer dans le menu du bébé - pois verts, haricots verts, légumes verts, que l'enfant doit manger plusieurs fois par semaine. Les légumineuses doivent être bouillies, réduites en purée, sans la peau.

Oeufs et noix

À l’âge de sept à huit mois, il est nécessaire d’introduire des œufs et des noix dans l’alimentation du bébé. Les œufs durs doivent être réduits en purée et l'enfant doit recevoir à la fois le jaune et le blanc. Les noix doivent être soigneusement pelées et réduites en purée. En petites quantités, vous pouvez donner à votre bébé du fromage cottage et des fromages à pâte dure, qui peuvent être râpés sur une râpe fine et mélangés au plat principal.

Laitier

L'estomac et le système digestif de l'enfant ne sont pas encore capables de gérer le lait de vache entier et non dilué les produits laitiers. Par conséquent, les produits laitiers doivent être administrés en petites quantités pour accompagner le plat principal et sous forme diluée. Il faut le diluer moitié-moitié avec de l'eau : ajoutez 30 ml d'eau à 30 ml de kéfir. Lait entier ne peut être utilisé que pour faire du porridge ; vous ne devez pas donner à votre bébé des produits laitiers entiers et non dilués avant l'âge de neuf mois !

Poisson

A neuf mois, il faut introduire le poisson dans l'alimentation de votre enfant, il vaut mieux commencer par la goberge et la plie.

Progressivement, la ration alimentaire du bébé augmente. À 6-7 mois, un enfant doit manger au moins 150 ml d'aliments complémentaires (10-11 cuillères à soupe), à ​​8-9 mois - 180 ml (13-14 cuillères à soupe), à ​​11-12 mois - déjà 225 ml. Aliments complémentaires pour bébé bébé devrait être épais. Il est nécessaire de donner à l'enfant des petits morceaux de fruits, de légumes et de pain pour qu'il puisse les mâcher, car les aliments semi-liquides ne suffisent plus à un enfant de cet âge.

Dans quels cas vaut-il mieux retarder l’introduction des aliments complémentaires ?

Vous ne devez pas introduire de nouveaux aliments dans l’alimentation de votre bébé si :

  • L’enfant est malade ou a récemment souffert d’une maladie et son organisme est fragilisé.
  • Le bébé a récemment été vacciné ou doit en recevoir un dans les prochains jours.
  • L'enfant ne s'est pas encore adapté au produit précédent introduit dans l'alimentation.
  • L'introduction du produit précédent a déclenché une allergie.
  • Après l'introduction d'un nouveau produit, le bébé a commencé à avoir des problèmes de selles.

L’introduction d’aliments complémentaires est très période importante pour la santé du bébé et parfois difficile pour ses parents. Mais si vous suivez toutes les règles ci-dessus pour l'introduction des aliments complémentaires et la séquence recommandée des aliments introduits, il n'y aura aucun problème avec la santé du bébé et, au fil du temps, l'enfant mangera avec plaisir tous les types d'aliments si nécessaires à sa croissance. et développement !

Vidéo - quand et comment commencer les premiers aliments complémentaires

Votre enfant a déjà quatre mois et une voisine compatissante, qui a élevé quatre enfants, conseille avec insistance de « nourrir » le bébé tous les jours... Cela vaut-il la peine de l'écouter ? Peut-être vaut-il mieux ne pas se précipiter et attendre avec de nouveaux plats ? Et si vous en donnez, quoi exactement et en quelle quantité ? De nombreuses questions similaires inquiètent les jeunes mères. Et ce n’est pas un hasard, car les premiers aliments complémentaires constituent une véritable révolution dans le menu de bébé. bébé le besoin d'énergie supplémentaire, de vitamines et de minéraux augmente. Le lait maternel ou son substitut artificiel ne satisfaisant pas pleinement les besoins du bébé à cet âge, il est nécessaire d'introduire enfanter nourriture supplémentaire. Premières courses aliments complémentaires sont des purées de légumes et des bouillies. De plus, ils enseignent bébéà la perception d'aliments plus denses, la mastication se développe. Ces plats aliments complémentaires, sont conçus pour remplacer l’allaitement maternel. Ils sont donc classés comme aliments complémentaires de remplacement.

Quand commencer

Pourquoi présenter le premieraliments complémentairesL'intervalle était de 4 à 6 mois. Cela est dû au fait qu'avant cet âge, le corpsbébéphysiologiquement pas préparé à accepter de nouveaux aliments denses. Et il n'est pas souhaitable de commencer après six mois, peut-êtrebébéil y aura des difficultés à s'adapter aux aliments dont la consistance est plus dense que le lait. Ainsi, selon la plupart des experts dans le domaine de la nutrition infantile, les premiers aliments complémentaires devraient être introduits entre 4 et 6 mois de vie. Il convient toutefois de rappeler que le moment de l'administrationaliments complémentairesindividuel. À alimentation artificielle vous pouvez commencer l'alimentation complémentaire avec4,5 mois, avec l'allaitement - avec5 à 6 mois.

Purée appétissante

Le choix dépend d’abord de la conditionbébéau moment d'introduire de nouveaux aliments. Sienfanta un poids insuffisant ou a des selles instables, il est préférable de commencer par des céréales. A l’inverse, si vous êtes en surpoids et sujet à la constipation, il est recommandé d’introduire des aliments complémentaires avec de la purée de légumes. Si votre bébé est exempt de tels problèmes et est en parfaite santé, les conseils des pédiatres et des nutritionnistes se résument actuellement à commencer une alimentation complémentaire. avec purée de légumes . Pourquoi? De nombreuses mères diront peut-être qu'il est assez difficile d'introduire d'abord la purée de légumes. Il n’est pas facile pour un enfant de passer du goût sucré du lait maternel ou de le remplacer par un légume totalement non sucré. Et ici, il faut être patient. Vous devez proposer un nouveau plat non pas une seule fois, mais au moins 10 à 12 fois, et seulement après que le bébé l'a obstinément refusé, passez à un autre type de légume. Aprèsenfantn'ont pas accepté tel ou tel légume, les parents, en règle générale, passent à la bouillie, s'engageant grosse erreur! Il y a une forte probabilité que le bébé ne veuille plus manger de légumes après avoir introduit la bouillie sucrée. Une autre erreur que font les mères est de sucrer davantage les céréales. production industrielle. Il faut tenir compte du fait queenfantIl s'habitue tout juste à de nouveaux goûts et ses futures habitudes alimentaires dépendent de la manière dont on lui apprend correctement à manger en famille. En conséquence, l'habitude de aliments sucrés peut conduire à l’obésité et aux maladies associées. Alors, introduisons les légumes. Il est préférable de commencer par des produits comme les courgettes, tous types de choux, les pommes de terre, ils sont les moins susceptibles de provoquer des allergies. Plus tard, vous pourrez essayer des carottes, des betteraves et des tomates. L'industrie moderne de l'enfance offre une large gamme divers types purée. Selon le degré de mouture, ils sont divisés enhomogénéisé, qui sont proposés aux enfants à partir de 4,5 mois, en purée pour les enfants de 6 à 9 mois etgrossièrement broyé(9 à 12 mois). Les légumes en conserve pour enfants sont préparés avec une petite quantité de sel, et certains fabricants laissent le goût des légumes naturel sans ajouter de sel du tout. N'oubliez pas que lors de l'achat plats cuisinés, vous ne devez pas ajouter de sel supplémentaire ou d'huile végétale. Les fabricants étrangers, essayant d'améliorer le goût de leurs produits, utilisent des légumineuses (haricots, pois, etc.), des tomates et du concentré de tomates, des oignons, de l'ail et des épices (notamment du poivre) pour préparer des purées de légumes. Dans ce cas, ils recommandent de les introduire à partir de 5 à 6 mois. Cela n'est pas conforme aux prescriptions des pédiatres et nutritionnistes nationaux. De telles purées ne doivent pas être données commealiments complémentairesles bébés âgés de 4 à 6 mois, car les tomates, qui font partie des légumes, sont particulièrement souvent provoquant des allergies chez les enfants, il peut être introduit dans l'alimentation au plus tôt six mois. Pâte de tomate contenant du sel est mieux administré avec6 à 7 mois. Les légumineuses, qui contiennent une teneur élevée en fibres végétales et des types spéciaux de sucres qui peuvent provoquer une irritation de la muqueuse intestinale et une augmentation de la formation de gaz au plus tôt7 à 8 mois. Oignons et ail contenant huiles essentielles irritant les muqueuses de l'estomac, des intestins, des reins - uniquement avec8 à 9 mois, épices - avec 9 mois et plus. Vous pouvez préparer vous-même des compléments végétaux à partir de légumes frais et surgelés. Pour ce faire, il faut les faire bouillir, puis les réduire en purée (au mixeur ou à l'aide d'un presse-purée classique). Ajoutez un peu de légumes ou fondu beurre(dans un volume ne dépassant pas 3 à 4 grammes). Huile Un autre Nouveau produit aliments complémentaires, avec lequel les enfants se familiarisent dès l'introduction de la purée de légumes ou du porridge. C'est la source nutriments, de l'énergie, ainsi que des vitamines liposolubles (A, D, E). L'huile végétale peut être administrée avec4,5 mois, crémeux – pas plus tôt5 à 6 mois.

Le porridge est notre nourriture

Deux semaines après que bébé s'est habitué à la purée de légumes, vous pouvez commencer à l'introduirecéréale aliments complémentaires . Les bouillies sèches instantanées sont les plus pratiques. Pour les préparer, il vous suffit de mélanger la poudre sèche avec de l'eau bouillie tiède et de remuer. L'avantage de ces produits (ainsi que des conserves pour bébés) est leur garantie composition chimique, sécurité et saturation en vitamines essentielles, calcium, fer et minéraux. Vous pouvez également utiliser des bouillies de lait en poudre qui nécessitent une cuisson, de la farine pour aliments pour bébés, ainsi que des céréales ordinaires, préalablement moulues dans un moulin à café. Il est important de souligner qu'en tant que première céréalealiments complémentairesDevrait être utilisé sans gluten céréales - riz, également farine de sarrasin et de maïs ; D'autres céréales - seigle, blé, orge, avoine - contiennent du gluten. C'est la principale protéine des céréales et, chez les bébés, elle peut provoquer de tels phénomènes désagréables comme des douleurs et des ballonnements. Les principes d'introduction des bouillies sont les mêmes que pour les autres typesaliments complémentaires- commencez avec un type de céréales, progressivement, une semaine après avoir introduit la première bouillie, essayez un autre type, et même plus tard - vous pouvez passer à la bouillie à partir d'un mélange de céréales.

Présentation d'un nouveau produit

  • Vous devez commencer avec un type de produit le moins allergène. Intervalle entre les injections plats divers aliments complémentaires doit durer au moins 5 à 7 jours. Pendant que votre bébé commence à essayer quelque chose de nouveau, vous devez examiner attentivement sa peau chaque jour pour déceler toute éruption cutanée et également surveiller vos selles. Si des éruptions cutanées apparaissent ou si la nature des selles change (fréquentes et liquides), vous devez annuler le repas. aliments complémentaires et consultez un médecin.
  • Un nouveau produit ne peut pas être introduit si enfant malade ou pendant vaccinations préventives, il est déconseillé de démarrer par temps chaud.
  • Il est recommandé de donner le « nouveau produit » avant allaitement maternel- puis faim enfant aura très probablement une attitude positive envers la nourriture. De plus, il est préférable de proposer un nouveau plat dans la première partie de la journée afin de surveiller l'état de bébé tout au long de la journée.
  • Ils donnent des aliments complémentaires bébé uniquement avec une cuillère, pas avec une tétine.
Vous ne devez pas rechercher une variété excessive dans l'alimentation de votre tout-petit.bébé, pour commencer, 2 à 3 types de légumes, introduits progressivement (un par semaine), suffisent. Il est nécessaire de respecter certains schémas d’introduction de nouveaux aliments dans l’alimentation du bébé.

Exemple d'introduction de céréales et purées de légumes :

1er jour – 1 cuillère à café (5g) 2ème jour – 2 c. (10g) 3ème jour – 3 c. (15 g) 4ème jour – 4 c. (20 g) 5ème jour – 50 ml (50g) 6ème jour – 100 ml (100g) 7ème jour – 150 ml (150g).

Un exemple d'introduction de beurre végétal et fondu :

1er jour – 1 goutte 2ème jour – 2 gouttes 3ème jour – 5 gouttes 4ème jour – ¼ c. 5ème jour – ½ c. (3d) 6ème jour et au-delà – 1 c. (5-6g).

Régime bébé 4 à 6 mois (volume de bouillie et de purée jusqu'à 150 ml, fréquence d'alimentation 5 à 6 fois par jour)

Première tétée. Lait maternisé ou lait maternel 160-200 ml
Deuxième tétée. Bouillie 150 ml
Troisième tétée. Purée de légumes 150 ml
Quatrième tétée. Lait maternisé ou lait maternel 160-200 ml
Cinquième tétée. Lait maternisé ou lait maternel 160-200 ml
Sixième tétée. Lait maternisé ou lait maternel 160-200 ml

L’introduction des aliments complémentaires est une période importante dans la première année de la vie d’un enfant. Mais il n’est pas nécessaire de se précipiter. Il existe des indicateurs de la volonté d’un bébé d’introduire de nouveaux aliments. Danger alimentation complémentaire précoce, le timing d'introduction de nouveaux aliments et les recommandations nutritionnelles - nous étudions !

Commencer l'alimentation complémentaire d'un bébé : les indicateurs importants

L'état de préparation du bébé est un indicateur important pour commencer l'introduction d'aliments complémentaires. Ce n'est pas seulement une réussite d'un certain âge, mais aussi la présence de certains indicateurs physiologiques :

  • le poids de l'enfant : au moment de l'introduction des premiers aliments complémentaires, il doit être au moins 2 fois plus de poidsà la naissance (voir normes de poids et de taille) ;
  • capacité à s'asseoir de façon autonome;
  • manque de réflexe de poussée de la langue : le bébé ne pousse pas la cuillère de nourriture offerte hors de sa bouche ;
  • sensation de faim : le bébé n'a pas assez de lait ou de lait maternisé ;
  • intérêt manifesté pour la nourriture des adultes (tend la main, veut essayer la nourriture que mangent les parents).

Un fait important pour le moment de l'introduction des premiers aliments complémentaires est le type d'allaitement : maternel ou artificiel. Le timing recommandé est différent : lors de l'allaitement, les pédiatres déconseillent de se précipiter avec des aliments complémentaires et de ne pas introduire nouvelle nourriture avant 6 mois - jusqu'à cet âge, le bébé n'a besoin que de lait maternel.

Pour les bébés artificiels, une alimentation complémentaire plus précoce est possible.

La « règle d’or » lors de l’introduction des premiers aliments complémentaires : mieux vaut être un peu en retard que de se dépêcher.

À quel mois un bébé doit-il commencer à lui donner des aliments complémentaires ?

Le moment où symbolise que le bébé a déjà grandi et est prêt à se familiariser avec la nourriture « adulte ». Mais quand faut-il commencer à faire cela ?

Ce n'est pas un hasard si les jeunes mères se posent activement la question : « A quel mois un enfant doit-il commencer l'alimentation complémentaire ? Après tout, si vous le démarrez à l'avance, l'enfant non seulement ne mangera pas la nourriture proposée, mais pourra également la refuser plus tard.

Les bébés allaités au sein et au biberon sont différents. Les pédiatres recommandent d'introduire de nouveaux aliments aux nourrissons dès l'âge de six mois. Pour ceux qui mangent du lait maternisé, un peu plus tôt - à partir de cinq mois. La différence s’explique par le fait que le système digestif des bébés qui consomment des laits maternisés adaptés « acceptera » plus facilement le nouvel aliment.

Quels sont les dangers d’une alimentation complémentaire précoce ?

  • Perturbation système digestif. Le corps de l'enfant n'est pas physiologiquement prêt à digérer de nouveaux aliments. Si vous introduisez les premiers aliments complémentaires à 3-4 mois, cela peut entraîner des coliques fréquentes, des douleurs abdominales, des vomissements et des troubles des selles. Principal danger- un dérèglement complet du système digestif, nécessitant un traitement médicamenteux sérieux.
  • Pour les faibles système immunitaire et des enzymes digestives immatures, les nouveaux aliments peuvent devenir une source dangereuse d'allergies. À l’avenir, cela pourrait entraîner de fréquentes maladies infectieuses et chroniques.
  • Charge sur le foie, les reins et le système intestinal. Nourriture offerte à l'enfant en avance sur le programme(lorsque le mécanisme de mastication et de déglutition n'est pas formé) peut provoquer des maladies des organes digestifs. De plus, le bébé peut s'étouffer.
  • Lactation réduite. La première tétée précoce réduit la lactation en raison d'une diminution de l'allaitement maternel.
L'apparition d'au moins un des signes indiqués peut amener l'enfant à rejeter la nourriture, ce qui entraînera une mauvaise nutrition en général et un manque d'intérêt pour la nourriture.

Avec quels aliments commencer à nourrir votre bébé ?

La première alimentation complémentaire du bébé doit inclure des aliments qui ne causeront pas réaction allergique et sont faciles à digérer. Le plus souvent, les jeunes mamans, confrontées au choix des aliments avec lesquels commencer à nourrir leur bébé, privilégient les courgettes, le brocoli et le chou-fleur.

Cette décision s'explique par le fait que la structure de ces légumes est particulièrement délicate. Et cela signifie que la texture de la purée préparée sera légère. Et c'est très important - après tout, l'estomac d'un enfant, qui auparavant ne « voyait » que du lait ou une préparation lactée adaptée, ne devrait pas travailler activement pour digérer un nouveau produit.

Le choix des courgettes, du brocoli et du chou-fleur comme aliments pour la première alimentation complémentaire s'explique également par leur hypoallergénicité : les légumes de couleur terne et verte ne provoquent généralement pas d'éruptions cutanées sur la peau des enfants.

Première tétée du nourrisson

Règles de base pour la première tétée :

  • commencer par des aliments liquides et semi-liquides (jus, purées) ;
  • commencer par des plats à un seul ingrédient, en ajoutant progressivement un produit peu allergène ;
  • initier progressivement l'enfant à de nouveaux aliments, en introduisant un nouveau produit dans l'alimentation une fois par semaine, en observant la réaction du corps. Commencez avec une demi-cuillère à café (5 à 10 grammes), en augmentant progressivement la quantité jusqu'à 80 à 100 g.
L’allaitement ne s’arrête pas à la première alimentation complémentaire. Un corps en pleine croissance a besoin de protéines, de graisses et de glucides - la valeur nutritionnelle le lait n'est pas en mesure de le fournir en quantité requise. Le but de l’alimentation complémentaire est de compléter le lait maternel ou le lait maternisé.

L'alimentation complémentaire pendant l'allaitement diffère par le moment de l'introduction de nouveaux aliments :

Comment préparer le premier repas d'un bébé

De nombreuses jeunes mamans, dont les enfants ont déjà grandi jusqu'à l'âge où il est temps d'introduire les premiers aliments complémentaires, sont confrontées à un choix : les préparer elles-mêmes ou privilégier les purées de légumes des nombreuses marques qui produisent des aliments pour bébés.

La première alimentation d'un enfant est une affaire très responsable, en raison de âge tendre les miettes. Par conséquent, si vous décidez de préparer vous-même une purée, assurez-vous haute qualité légumes Assurez-vous de vérifier leur teneur en nitrate.

Comment préparer les premiers repas d'un enfant : pour éviter que les légumes ne perdent leur valeur vitaminique, faites-les cuire à la vapeur. De cette façon, vous économiserez toute « l’utilité ». Ensuite, à l'aide d'un mixeur, mixez les légumes en purée. La texture doit être douce, sans grumeau. N'oubliez pas que l'enfant avalera la purée - vous ne voulez pas qu'il s'étouffe accidentellement.

  • Il est préférable de commencer l'alimentation complémentaire avec des légumes peu allergènes : courgettes, chou-fleur, brocoli.
  • Vous pouvez ajouter quelques gouttes à une purée de légumes huile végétale ou du jaune écrasé.
  • A partir de 6 mois un alimentation au lait remplacé par des aliments complémentaires sous forme de purée de légumes (150-200 g).
  • La première bouillie pour l'alimentation complémentaire doit être du riz, du sarrasin ou du maïs, préparés indépendamment (les céréales sont d'abord moulues dans un mélangeur) ou achetés.
  • A partir de 7 mois, un allaitement est remplacé par du porridge (150 g)
  • La viande est une source de protéines, de fer et de vitamines. Vous pouvez commencer par la dinde, le lapin et le veau (si vous n'êtes pas allergique aux protéines de vache). Jusqu'à un an, vous ne devez pas proposer de bouillons de viande, il est préférable de hacher la viande (1 à 3 cuillères à café) et de l'ajouter à une soupe ou une purée de légumes.
  • Le poisson est une riche source d’acides aminés, mais aussi dans certains cas un allergène. Il faut commencer par du poisson blanc (morue, merlu).
Dès l’apparition des premières dents, on peut proposer à l’enfant des fruits et légumes finement hachés ou à l’aide d’une passoire alimentaire. Au lieu de la viande, incluez des boulettes de viande et des boulettes de viande dans votre premier régime alimentaire complémentaire et remplacez les purées de légumes par des soupes aux légumes finement hachés.

Lyudmila Sergueïevna Sokolova

Temps de lecture : 6 minutes

Un Un

La meilleure nourriture pour un bébé est le lait maternel. Tous les enfants ne peuvent pas en profiter la nourriture saine, mais même ceux qui en reçoivent en quantité suffisante doivent progressivement passer à des aliments familiers à un adulte.

Règles d'alimentation complémentaires

Premièrement, les enfants qui nourrissent mélanges artificiels, peuvent essayer les aliments « adultes » plus tôt que les enfants qui mangent du lait. Les bébés artificiels commencent à recevoir des aliments complémentaires à partir de 4-5 mois, les enfants qui prennent alimentation naturelle de 5 à 6 mois (cela s'applique aux bébés nés à terme). Avant 4 mois, cela ne sert à rien de donner à bébé autre chose que du lait ou du lait maternisé. Ses intestins ne sont pas encore prêts pour une telle épreuve, et les bénéfices introduction précoce n'apportera pas de nourriture grossière. Deuxièmement, vous devez saisir correctement les produits :

    un produit à la fois (par ex. purée de courgettes 5-7 jours ensuite purée de pomme de terre 5-7 jours, et ensuite seulement courgettes et pommes de terre) ;

    la première fois, le produit doit être administré petit à petit (à partir de 1/4 de cuillère de fruit, jusqu'à 1 cuillère à café de légumes hypoallergéniques ou quelques gouttes de jus), puis chaque jour il faut ajouter 1 cuillère à café de produit, l'amener au volume requis (le volume dépend du type de produit) ;

    Les aliments inconnus doivent être donnés dans la première moitié de la journée (mais pas lors de la première tétée) ;

    Des aliments complémentaires doivent être donnés avant de nourrir avec du lait, le bébé a faim.

Vous ne devez pas présenter de nouveaux aliments à votre bébé s'il fait très chaud. Ne commencez pas l'alimentation complémentaire lorsque l'enfant est malade. Et ils n’introduisent pas de nouveaux aliments les jours de vaccination.

Vous devez nourrir votre bébé avec des aliments « adultes » exclusivement à la cuillère. Vous pouvez commencer l'alimentation complémentaire lorsque le réflexe de poussée de la langue du bébé disparaît. Cela signifie qu'il ne s'étouffe pas avec l'eau que sa mère lui donne à la cuillère.

Avec quels aliments commencer l’alimentation complémentaire ?

Le choix du premier produit repose sur l'état du corps et le poids du bébé, ainsi que sur le travail de ses intestins :

    si un enfant est en surpoids, cela vaut la peine de commencer par des plats de légumes ;

    Si le bébé prend du poids normalement et qu'il n'y a pas de problèmes digestifs, il faut privilégier les légumes, qui peuvent être alternés avec des fruits.

DANS cas général Il est préférable de commencer l'alimentation complémentaire avec des légumes et des céréales, puis d'introduire des fruits. Dans les légumes quantité suffisante des nutriments qui corps d'enfant capable d'assimiler. Les plus adaptés pour un premier essai de nourriture « adulte » sont les courgettes, le potiron, les pommes de terre ou chou-fleur. À 4,5 mois, la purée de légumes peut déjà remplacer une tétée si vous avez commencé à nourrir votre bébé à 4 mois.

Lors de l'introduction de bouillies, il convient de privilégier les céréales sans gluten. Puisque les intestins de l’enfant ne produisent pas les quantités requises de peptides capables de digérer le gluten (gluten). Cela peut coller les villosités intestinales du bébé et conduire à une colite. Le sarrasin et le maïs sont bons pour les bébés. Vous pouvez lui donner du riz, mais moins souvent que les deux premières bouillies. Étant donné que le riz est un excellent absorbant naturel, il ne différencie malheureusement pas les substances en substances utiles et nocives. Et il élimine du corps, y compris les micro-éléments essentiels.

La viande peut être introduite dans l’alimentation d’un bébé à partir de six mois. Vous devriez également commencer avec une demi-cuillère à café, puis augmenter jusqu'à 30 grammes de viande pure par jour. Il peut être écrasé et mélangé au lait maternel pour faciliter son administration.

Les bouillons de viande ne sont pas utilisés pour nourrir les enfants de 1 an.

Normes alimentaires complémentaires

Les fruits, les légumes, le fromage blanc et la viande ne sont pas rationnés de la même manière. De plus, les normes dépendent de l'âge du bébé :

  • les légumes peuvent être donnés à 4-5 mois 120 g par jour, à six mois - 150 g, à un an, l'enfant peut manger jusqu'à 200 g de légumes par jour ;
  • À l'âge de 5 mois, la bouillie peut être donnée à un enfant à raison de 150 g, à 7 mois la quantité peut être augmentée à 170 g, à l'âge d'un an, le volume de bouillie dont votre enfant est tout à fait capable de manipulation est de 200 g ;
  • la purée et les jus de fruits peuvent recevoir 30 à 50 g à 5 à 6 mois, 50 à 60 g à 8 mois et 100 à 110 g à un an ;
  • la viande peut être donnée au bébé à raison de 30 g par jour pendant six mois, 50 g pendant 8 mois et 60 à 70 g pendant un an ;
  • Selon diverses sources, il est suggéré de donner du jaune d'œuf à partir de 6 à 8 mois à raison de 1/4 de partie, à un an, vous pouvez en donner 1/2 partie ;
  • Il n'est pas non plus nécessaire de se précipiter pour introduire le fromage cottage, il est recommandé de l'introduire au plus tôt six mois, mais il est préférable à partir de 8 mois à raison de 10 g, de 9 à 10 mois - 30 g, d'ici un an. - 50 grammes.

Vous pouvez proposer à votre enfant 100 g de yaourt pour bébé à partir de 7-8 mois, en augmentant le volume chaque année jusqu'à 600 g par jour. Beurre et huile végétale, 5 g chacun. Les crackers et biscuits sont autorisés à partir de 7 mois, 1 à 3 g chacun, un bébé peut en recevoir 10 à 15 g par an.

Avant d'administrer à votre enfant, consultez votre pédiatre. Il offrira la meilleure option juste pour votre bébé. Si le corps de l'enfant réagit de manière inadéquate à un produit (apparition d'une éruption cutanée, de ballonnements ou de diarrhée), reportez son introduction à une date ultérieure.

En respectant le calendrier de l'alimentation complémentaire et les règles simples décrites, vous pouvez éviter non seulement le manque de nutriments, mais également les maladies du tractus gastro-intestinal de l'enfant.

Une bonne nutrition est le fondement de la santé d’un enfant, qui repose sur petite enfance. Entre 4 et 6 mois, les besoins du bébé en énergie, vitamines et minéraux supplémentaires augmentent. La nourriture doit tout fournir au bébé substances utiles, qui sont nécessaires à la croissance et à la formation de son corps. Les premiers repas de l'enfant doivent être composés de légumes (purées de légumes), de produits laitiers pour enfants et de céréales. La première nutrition complémentaire favorise le développement de l'appareil à mâcher, stimule systèmes enzymatiques tube digestif et prépare le bébé au sevrage.

Nourrir le bébé

J'ai commencé à nourrir le bébé (à partir de combien de mois)

Enfants allaités

Enfants sous IV

L'état de préparation des enfants à la première alimentation complémentaire peut être déterminé en fonction de leur âge et en tenant compte des signes suivants :

  • l’enfant demande le sein de sa mère ou le lait maternisé en biberon plus souvent que d’habitude (il n’en obtient pas assez) ;
  • le poids avec lequel le bébé est né ;
  • le bébé est capable de s'asseoir avec le soutien d'un adulte, tout en tenant sa tête avec confiance et en la tournant dans toutes les directions ;
  • lorsque des aliments solides pénètrent dans la bouche de l’enfant, il n’a aucun réflexe de les expulser avec la langue ;
  • l'enfant n'a pas été malade depuis plusieurs semaines, il n'a pas reçu et ne recevra pas de vaccins dans un avenir proche ;
  • Le bébé s'intéresse à la nourriture des parents, il regarde les assiettes et la bouche de ceux qui mâchent.

Apprenez-en davantage sur la façon de déterminer si votre bébé est prêt à recevoir une alimentation complémentaire. -

Règles d'introduction des aliments complémentaires

  1. Offrez tout nouveau produit à votre bébé, sauf s'il est en parfaite santé. L'introduction de nouveaux aliments complémentaires est également contre-indiquée lors de la préparation des vaccinations, de la période qui les suit et de la guérison des maladies du tractus gastro-intestinal.
  2. Donnez des aliments complémentaires avant l'allaitement (jus après la tétée). Nous commençons avec 5 g et augmentons progressivement (sur deux semaines - un mois) le volume des aliments complémentaires jusqu'à 150 g. Pendant tout ce temps, surveillons attentivement le bébé.
  3. Lorsque vous préparez des jus et des purées à la maison, prenez les mesures nécessaires : lavez-vous soigneusement les mains, les ustensiles de cuisine et les fruits.
  4. La nourriture pour bébé ne doit être que fraîchement préparée. Même le stockage à court terme produit fini au réfrigérateur entraîne rapidement une détérioration de sa qualité.
  5. Les aliments complémentaires sont donnés tièdes, à la cuillère, l'enfant étant assis. Il est déconseillé de donner 2 aliments complémentaires solides ou 2 liquides complémentaires en une seule tétée.
  6. Il n’est pas recommandé de donner le même type de nourriture 2 fois par jour.
  7. Passez à un autre type d'alimentation complémentaire seulement une fois que l'enfant s'est habitué au premier - après 10 à 15 jours.
  8. La règle de base de l’alimentation complémentaire est l’introduction progressive et cohérente de nouveaux aliments. Un nouveau type d'aliment complémentaire est introduit après adaptation complète au précédent.
  9. Lorsque vous introduisez des aliments complémentaires, surveillez les selles de votre bébé. Si les selles restent normales, le lendemain, la quantité d'aliments complémentaires peut être augmentée.
  10. A chaque nouvelle étape d'introduction des aliments complémentaires, veillez à consulter votre pédiatre.

La vidéo explique comment équilibrer l’alimentation d’un enfant et lui fournir tous les nutriments nécessaires.

Par où commencer la première tétée

Auparavant, on pensait que le premier produit qu'un bébé devait essayer (peut être introduit à 4-5 mois). (D'ailleurs, on a lu sur le sujet :) mais ce n'est pas le cas.

Note aux mamans !


Bonjour les filles) Je ne pensais pas que le problème des vergetures m'affecterait aussi, et j'écrirai aussi à ce sujet))) Mais il n'y a nulle part où aller, alors j'écris ici : Comment me suis-je débarrassé des vergetures des marques après l'accouchement ? Je serai très heureux si ma méthode vous aide aussi...

Le porridge et les légumes sont en effet les principaux produits d'introduction des premiers aliments complémentaires. Si l'enfant a un poids insuffisant ou a des selles instables, il est préférable de commencer par les céréales. A l’inverse, si vous êtes en surpoids, poids normal ou une tendance à la constipation, il est recommandé d'introduire des aliments complémentaires avec de la purée de légumes.

Attention!

Quelques mots sur purées de fruits et purées de légumes.

Purée de fruits(généralement une pomme verte et une poire) est un aliment complémentaire traditionnel qui a été l'un des premiers à être présenté à un enfant depuis des décennies, car... il contient des fibres, qui ont un effet bénéfique sur la fonction intestinale, et les enfants en mangent avec plaisir. Mais certains nutritionnistes et mères remarquent que lorsque les enfants goûtent d’abord aux fruits sucrés, ils ne veulent pas manger de purées de légumes ni de céréales plus tard.

Purée de légumes assez difficile d'entrer. Il n’est pas facile pour un enfant de passer du goût sucré du lait maternel ou de le remplacer par un légume totalement non sucré. Vous devriez être patient. Vous devez proposer un nouveau plat non pas une seule fois, mais au moins 10 à 12 fois, et seulement après que l'enfant l'a obstinément refusé, passez à un autre type de légume.

Erreur . Lorsqu'un enfant n'accepte pas l'un ou l'autre légume, les parents passent généralement aux céréales, commettant une grosse erreur ! Il y a une forte probabilité que le bébé ne veuille plus manger de légumes après avoir introduit la bouillie sucrée. Une autre erreur que font les mères est de sucrer en plus les céréales produites industriellement.

  • Légumes (purées de légumes). Idéal pour débuter l’alimentation complémentaire : courgettes, brocolis, pommes de terre, chou-fleur. Il est important de proposer d’abord 1 type de légume et d’observer la réaction de l’enfant pendant 5 à 7 jours. Si aucune allergie ou trouble digestif ne survient pendant la période d'adaptation, vous pouvez introduire le nouveau genre légume, puis faites une purée mélangée. Il n'est pas nécessaire d'ajouter du sel à la purée tant que l'enfant n'y est pas habitué. des goûts différents, tout lui plaira. (Lisez un article détaillé sur les règles d'introduction aliments complémentaires végétaux+ 3 populaires)
  • Bouillie. Il est important de choisir des céréales mono-ingrédients, peu allergènes et ne contenant pas de sucre, de lactose, de gluten (céréales sans gluten) : sarrasin, maïs, riz et flocons d'avoine. Il est préférable qu'il s'agisse d'un produit fabriqué industriellement, car la bouillie est composée des céréales les plus concassées, saturées de tout nécessaire pour le bébééléments et vitamines, il est assez difficile à préparer soi-même. Ne sucrez pas le porridge ! Nous le répétons : il est recommandé d'introduire la bouillie comme premier aliment complémentaire pour les enfants qui ne prennent pas de poids. ()
  • Les produits laitiers. Si le bébé ne souffre pas d'intolérance aux protéines lait de vache, à 6-7 mois, vous pouvez introduire du fromage cottage () dans son alimentation. Il est préférable de le préparer soi-même en chauffant le kéfir au bain-marie.
    • Voir pour les nouveau-nés ;
    • Voir pour les nouveau-nés .
  • Purée de viande. A 7 mois, le bébé est prêt à être consommé purée de viande. Il est préférable de proposer au début des purées en conserve produites industriellement, en commençant par de la dinde, du lapin, du bœuf ou du poulet (Pour plus de détails et voir l'article -).
  • Jus et fruits Il vaut mieux proposer à l'enfant plus tard : à 7-8 mois. Les moins allergènes sont les poires et les pommes vertes ou jaunes, suivies des abricots, des cerises, des bananes et des prunes. Après 8 mois, vous pouvez offrir au bébé du kiwi et des fraises. Si votre bébé mange du fromage cottage, ajoutez-y les fruits qu'il tolère - vous obtiendrez une collation toute prête pour l'après-midi.
  • Poisson. Ce n'est qu'après l'âge de 9 mois que l'enfant doit recevoir plats de poisson. Ces aliments complémentaires doivent être introduits avec beaucoup de prudence, car le poisson est un allergène puissant. Commencer alimentation des poissons La plie, le merlu et la goberge conviennent. Au même âge, vous pouvez donner à votre enfant du kéfir ou du bifidok le soir.

(Un article est en préparation avec un menu clair pour nourrir un enfant par mois jusqu'à un an. Un lien apparaîtra bientôt ici)