ანტიცელულიტური მასაჟი სახლში ქილაებით. სახლში ვაკუუმის ჭიქებით მასაჟი: ზედმეტ სანტიმეტრებს გვიჭირს. როგორ გავაკეთოთ კუპინგ მასაჟი ცელულიტისგან დუნდულოებზე

მასაჟორები ბევრია, მაგრამ უმეტესობა არაეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ, ფაქტია, რომ თითქმის ყველა მასაჟორი უმეტესად ახორციელებს ხახვის ფუნქციას, ხოლო ანტიცელულიტური ჭიქები ცელულიტს აზავებენ, როგორც მასაჟისტის ხელებს, იჭერენ კანის ფართობზე და ამოიღეთ იგი, რითაც ანადგურებს ცხიმოვან დეპოზიტებს.

ვაკუუმური ქილები ცელულიტისთვისმზადდება ელასტიური მასალისაგან, ქილას აწებება, მისგან გამოვყოფთ ჰაერს, გამოშვებისას ქილა იჭერს ჰაერს და სწორდება უკან. თუ ქილას გავწურავთ და კანზე დავისვამთ, ის შეიწოვება და კანის მიდამოს თავის თავში ჩააგდებს, ეს ქმედება შესანიშნავად ახდენს ქსოვილების მასაჟს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ანადგურებს ცელულიტს.

სახლში ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის გასაკეთებლად საჭიროა მხოლოდ ვაკუუმის ჭიქები (იყიდება აფთიაქში) და მასაჟის ზეთი.

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი?

ჯერ უნდა შეამოწმოთ, გაქვთ თუ არა ალერგია მასაჟის ზეთზე, ამისათვის წაისვით მისი მცირე რაოდენობა შიდა ზედაპირიწინამხრები ან თეძოები, მოიცადეთ 15-20 წუთი, თუ სიწითლე და წვა არ არის, მაშინ ზეთის გამოყენება შეიძლება. წაისვით ზეთი თქვენს პრობლემური სფეროები: მუცელი, თეძოები, ფეხები, დუნდულოები, კარგად შეიზილეთ ხელებით, შეასრულეთ ჩასვლის, ხახუნის და ცვეთის მოძრაობები. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ანტიცელულიტური კრემი, მაგრამ მხოლოდ ზეთთან ერთად, რადგან ის თავისთავად არ არის ელასტიური და სწრაფად შეიწოვება, ამიტომ ქილები კანზე არ სრიალდება. შემდეგ ვიღებთ ანტიცელულიტურ მასაჟის ქილას, ვაჭერთ ზემოდან და ვეყრებით კანს, ქილა ადვილად იწოვება.

ამის გაკეთება აუცილებელია ზემოდან ქვემოდან ნელა, წრიული და ზიგზაგური მოძრაობებით ავატარებთ შეწოვილ ქილს. მასაჟის ხაზებიპრობლემური სფეროები. ქილა ადვილად და შეუფერხებლად უნდა სრიალდეს ტანზე, თუ მაშინვე არ გამოდგება, კანზე ზეწოლა ოდნავ უნდა შეამსუბუქოთ, ცოტა ნაკლები ჰაერი ჩაუშვათ, რომ ქილა ასე არ გაიჭედეს. ბევრი ჩივის, რომ თავიდან ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი ძალიან მტკივნეულია, მაგრამ, მოგეხსენებათ, სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვს, ამიტომ ცოტა მოთმინება მოგიწევთ.

ქილა არ ამოძრავოთ პოპლიტეალურ ფოსოში და ბარძაყის შიდა ნაწილის გასწვრივ არის ლიმფური კვანძები, რომელთა შეხებაც შეუძლებელია.

ყველაზე პრობლემური ადგილი, რომელთანაც ძნელი მისახლოვებაა, დუნდულოების ქვეშ არსებული ნაოჭია, ძნელია მისი მასაჟი, იმის გამო, რომ ქილა გამუდმებით ჩამოდის. ამ მიდამოში ჩასხმული მასაჟის გასაკეთებლად საჭიროა სპეციალური პოზების გამოყენება, რომლებშიც დუნდულოების ქვეშ ნაოჭი ქრება. მაგალითად, ჩაჯექი, ცალ მუხლზე დაყრდნობილი, ან კიდევ უფრო ადვილი - დადე მასაჟირებული ფეხი სკამზე.

კარგად შესრულებული თასმის მასაჟის შემდეგ პრობლემურ ადგილებში კანი გაწითლდება და ოდნავ დაიწვება - ეს გამოწვეულია სისხლის მიმოქცევის გაზრდით.

რამდენი უნდა გავაკეთოთ თასმის მასაჟი?

ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი სახლში უნდა გაიკეთოთ ყოველ მეორე დღეს, ერთი პროცედურის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს მაქსიმალურად 10-30 წუთი. თასმის მასაჟის მთელი კურსი განკუთვნილია 10-20 პროცედურისთვის.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სისხლჩაქცევები?

სამწუხაროდ, უსიამოვნო მტკივნეული შეგრძნებები და მცირე სისხლჩაქცევები თასმის მასაჟის შემდეგ იშვიათი არაა, მაგრამ შედეგი ღირს. პროცედურის დაწყებამდე დაუყოვნებლად წაისვით ზეთი და კარგად შეიზილეთ კანი ხელებით, რომ სწორად გახურდეს. თუ იმოქმედებთ ნელა და სიფრთხილით, მაშინ სისხლჩაქცევების თავიდან აცილება შესაძლებელია. მთავარია მოუსმინოთ საკუთარ თავს, როცა ტკივილის სიგნალი გაჩნდება, ოდნავ მოასხით ქილა ხელები, ამოიღეთ ნაკლები კანი, შეანელე. გარდა ამისა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული მასაჟის შესრულების ტექნიკაზე. სათანადოდ ჩატარებული ანტიცელულიტური მასაჟი სახლშიიძლევა სითბოს, მსუბუქი წვის შეგრძნებას და საკმაოდ ასატან ტკივილს.

როდის უნდა ველოდოთ შედეგს?

რა თქმა უნდა, პირველი საკუპინგის მასაჟის პროცედურის შემდეგ ეფექტის მოლოდინი აზრი არ აქვს, მაგრამ ის აუცილებლად გამოჩნდება, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს მოთმინებაზე, მონდომებაზე და გამძლეობაზე! თუ ყველაფერი კეთილსინდისიერად გააკეთეთ, მაშინ პირველი შედეგი შესამჩნევი იქნება უკვე მე-10 პროცედურაზე, რაც სიხარულის და სიამაყის მიზეზი გახდება შესრულებული საქმით. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ცელულიტის წინააღმდეგ წარმატებული ბრძოლისთვის საჭიროა კომპლექსური მიდგომა. ამიტომ, ანტიცელულიტური მასაჟის გარდა, შეზღუდეთ მოხმარება საცხობი პროდუქტებიდა შაქარი და ტესტი ფიზიკური ვარჯიში- ეს საგრძნობლად დააჩქარებს არასასურველი დეპოზიტების მოშორების პროცესს.

არის თუ არა უკუჩვენებები?

ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა ცელულიტის მასაჟს აქვს თავისი უკუჩვენებები. არ შეიძლება მასაჟის გაკეთება ვარიკოზული ვენებით, სიმსივნეების არსებობით, სისხლძარღვებში თრომბებით. სისხლძარღვთა ვარსკვლავებიდა თეძოებსა და ფეხებზე ბადეები ასევე უკუჩვენებაა ასეთი მასაჟისთვის, რადგან არსებობს მათი გაზრდის რისკი. და უმჯობესია აცნობოთ ოჯახის ექიმს ასეთი პროცედურების დაწყების შესახებ.

ცელულიტის მასაჟი სახლში ძვირადღირებულის ეფექტური ალტერნატივაა სალონის პროცედურები, რაც არ მოითხოვს დიდ დროს, ფულს და მასაჟისტის განსაკუთრებულ უნარებს.

იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ ფული და დრო სილამაზის სალონებზე, შეგიძლიათ ცელულიტს სახლში ებრძოლოთ

თუ დაიღალეთ უფორმო გრძელი ტანსაცმლის მიღმა ფეხების დამალვით და აპირებთ დიდი ხნით მოიცილოთ უსიამოვნო „ფორთოხლის კანი“, გაიარეთ მასაჟის კურსი სპეციალური ვაკუუმური ქილებიცელულიტის წინააღმდეგ.

ვაკუუმური თერაპიის შემდეგ იცვლება კანქვეშა ცხიმის სტრუქტურა, შეშუპება რამდენჯერმე მცირდება და ფიგურა იძენს მკაფიო კონტურებს. ანტიცელულიტური პროცედურის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ვაკუუმის ქვეშ ქილით მასაჟისტური მოძრაობების შესრულებით, თქვენ არა მხოლოდ ინტენსიურად ათბობთ სხეულს, არამედ აქტიურად აზავებთ ცელულიტის ზონებს. ამის გამო უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა პრობლემურ უბნებში, ლიმფური ნაკადი აღდგება და კანის ზედა ფენები უფრო ელასტიური და გლუვი ხდება.

რაც უფრო მცირეა კანის უგულებელყოფის ეტაპი, მით უფრო სწრაფი და უკეთესი იქნება შედეგები.

მოდით გამოვყოთ ვაკუუმით მასაჟის ძირითადი უპირატესობები:

• ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ამ მეთოდის განხორციელება ძალიან მარტივია, ადვილია ამის გაკეთება საკუთარ თავს;

• დიდი დრო არ სჭირდება ცელულიტისგან ვაკუუმ მასაჟის ჩატარებას ქილების გამოყენებით, საკმარისია მხოლოდ 15-20 წუთი. ყოველ დღე;
• პროცედურა არ საჭიროებს დიდ ხარჯებს, რადგან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რამდენიმე ქილა და ზეთი;
• მასაჟის ქილა დამზადებულია ელასტიური მასალისგან, ადვილად ეწებება სხეულს და როდის სწორი გამოყენებაარ ტოვებს კვალს კანზე.

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი განსაკუთრებით ეფექტურია დუნდულოებზე, ბარძაყებსა და მუცელში კანის ცვლილებებისთვის, რაც დაკავშირებულია სისხლის ცუდ მიმოქცევასთან და ცხიმოვან დეპოზიტებთან. თუ პროცედურას გულმოდგინედ და რეგულარულად ჩაატარებთ, შედეგი შესამჩნევია 5 სესიის შემდეგ.

კუპინგ ანტიცელულიტური მასაჟის ტექნიკა

თასმის ანტიცელულიტური მასაჟის ტექნიკა შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:

1. თავდაპირველად გულუხვად წავისვამთ მასაჟის ზეთს იმ ზონებზე, რომლებსაც ბანკებთან ერთად დავამუშავებთ. ეს შეამცირებს ხახუნს და უზრუნველყოფს უფრო კომფორტულ პროცედურას.
2. ქილას ხელით ვწურავთ ისე, რომ მისგან ჰაერი გამოვიდეს და სხეულს ვეყრდნობთ. რაც უფრო მეტ ჰაერს გაათავისუფლებთ, მით ბანკზე უკეთესიწებოვანა კანზე და მით უფრო ძლიერი იქნება პროცედურის ეფექტი. მაგრამ პირველ სესიებზე არ უნდა იყოთ ზედმეტად გულმოდგინე, რომ არ დარჩეს სისხლჩაქცევები სხეულზე.
3. მას შემდეგ, რაც ქილა შეიწოვება, ჩვენ ვიწყებთ შეუფერხებლად გადატანას სხეულზე ქვემოდან ზევით, თეძოებიდან დაწყებული. თანდათან გადადით დუნდულებზე, ზურგზე და მუცელზე. ყველაზე მოსახერხებელია თვითმასაჟის გაკეთება გვერდზე წოლისას, მუხლების მოხრისას ან სკამზე ფეხის დადებისას.
4. დასაწყისისთვის საკმარისია თითოეულ უბანს ერთი წუთი დაუთმოთ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როცა კანი მიეჩვევა, შეგიძლიათ პროცედურის დრო 15 წუთამდე გაზარდოთ თითო ფართობზე. სეანსს ვამთავრებთ, როცა კანზე სიწითლე გამოჩნდება.
5. ინტენსიური ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ კანზე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემი. არ დავივიწყოთ ეს!

ბანკებთან ანტიცელულიტური მასაჟის ძირითადი წესები

სესიის დასასრულს ადუღეთ მცენარეული ჩაილიმონით და ცოტა დაისვენეთ. აუცილებელია ვაკუუმური ვარჯიშების ჩატარება ყოველ მეორე დღეს, რათა ეპიდერმისის ყველა პროცესს გამოჯანმრთელების დრო ჰქონდეს. მძიმესთან ერთად მოწინავე ეტაპებიცელულიტი, შეგიძლიათ ამ პროცედურას მიმართოთ ზედიზედ რამდენიმე თვე.

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი ცელულიტისგან?

როგორ გავაკეთოთ ცელულიტის ქილებში მასაჟი სწორად? პროცედურის შესრულებისას უნდა დაიცვან ძირითადი წესები:

1. ამისთვის სახლის გამოყენებაუმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური სილიკონის ქილები. ისინი საკმაოდ რბილია და არ იწვევს ძლიერებას ტკივილი.
2. ანტიცელულიტური მასაჟის ყოველი სესიის წინ აუცილებლად გაათბეთ პრობლემური სფეროებიხელები 5-10 წუთის განმავლობაში. მსუბუქი ხახუნით და მოფერებით. ეს ხელს შეუწყობს კანის მგრძნობელობის შემცირებას და თავად პროცედურის ეფექტს გააძლიერებს. თუ საშხაპეში ვარჯიშობთ, თავდაპირველად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი.
3. საკონსერვო პროცედურებისთვის აუცილებელია სრიალის აგენტის გამოყენება. შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ (შერევით ზეითუნის ზეთილავანდის, ფორთოხლის ან გერანიუმის ეთერის რამდენიმე წვეთი), ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა მასაჟი ან ბავშვის ზეთიაფთიაქში. გარდა ამისა, ზედმეტი არ იქნება სპეციალური ანტიცელულიტური კრემის შეძენა, რომელიც თანაბარი პროპორციით უნდა იყოს შერეული ძირითად პროდუქტთან.
4. შეიზილეთ ბარძაყები და დუნდულები მხოლოდ ხაზების გასწვრივ ქვემოდან ზევით (სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად), მაგრამ უმჯობესია კუჭის დამუშავება საათის ისრის მიმართულებით (ნაწლავების მიმართულებით). თუ საჭიროა ზურგზე მასაჟი, მოერიდეთ ხერხემლის მიდამოს.
5. კატეგორიულად იკრძალება კანის მასაჟი მუხლებზე, მკერდზე, საზარდულისა და მკლავების ქვეშ, აგრეთვე იმ ადგილების, სადაც თირკმელები და გული მდებარეობს ვაკუუმით.

პროცედურების დაწყებამდე გულდასმით უნდა შეისწავლოთ ყველა ის სფერო, რომლებშიც შეგიძლიათ ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ჩატარება.

თასმის მასაჟის უკუჩვენება შეიძლება იყოს ვარიკოზული ვენები, ჰიპერტენზია, გულის დაავადება და, რა თქმა უნდა, ორსულობა.

რომ ვაკუუმის პროცედურებიმოიტანა მაქსიმალური სარგებელიჯანმრთელობისთვის მიმართეთ მათ მთელი სერიოზულობით. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ცელულიტის მასაჟი სწორად, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო შედეგი.

ვაკუუმური მასაჟი ქილებით ცელულიტისგან

ასეთი თერაპიის სესიების ჩვენება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ყველა სტადიის ცელულიტის გამოვლინება, არამედ მცირე სტრიების, ნაწიბურების და ნაოჭების არსებობა, კანის დაბნელება ან კუნთების ტონის დაკარგვა.

თუ დააკვირდებით, ასეთი მასაჟი მუცლის არეში ამცირებს შებერილობას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ზოგადად ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას.

დამატებითი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ცელულიტის მასაჟი, აღწერილი იქნება შემოთავაზებულ ვიდეოში:

ვაკუუმი შეიძლება მასაჟი ცელულიტის მიმოხილვებიდან

ჩვენი მკითხველების მიმოხილვები დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყველა ეჭვი ცელულიტისგან ვაკუუმური მასაჟის სარგებლობის შესახებ:

ოლესია, 30 წლის

ზამთრის შემდეგ სარკესთან შიშველი წასვლის მრცხვენოდა. მაგრამ ერთი თვის ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ კანმა გაცილებით უკეთ გამოიყურებოდა. ჩემმა ქმარმაც კი შენიშნა, რომ შევიცვალე. პროცესი ეხმარება! გოგონები პირადი გამოცდილებამე ვიტყვი, რომ თუ არ გინდათ სისხლჩაქცევები თქვენს ფეხებზე, ღირს, რაც შეიძლება სწრაფად, ერთ ადგილზე გაჩერების გარეშე, ქილების გადატანა თეძოებზე.

სვეტლანა, 28 წლის

ფორთოხლის ქერქის პრობლემა დამხვდა, დეკრეტულ შვებულებაში მჯდომმა, როგორც კი კვება შევწყვიტე, აქტიურად დავიწყე მისი აღმოსაფხვრელის მეთოდების ძებნა. პირადად ჩემთვის ყველაზე მეტი ბანკი იყო ეფექტური ინსტრუმენტიცელულიტისგან. დიახ, თავიდან მტკივნეული იყო, მაგრამ ახლა შემიძლია მოკლე შორტის ჩაცმა.

კარინა, 19 წლის

მე ყველას ვურჩევ ჩასმის პროცედურებს და ისინი ნამდვილად მუშაობს! დღის განმავლობაში თავის მასაჟი მავიწყდება, ამიტომ ჭიქებს აბაზანაში ვდებ და კვირაში რამდენჯერმე შხაპის ქვეშ ვიყენებ. ეს ძალიან მოსახერხებელია და საბოლოოდ ჩვევად იქცევა და თუ საკუთარ თავს არ დაიწყებთ, შეგიძლიათ სრულიად დაივიწყოთ რა არის ცელულიტი.

თუ თქვენც გრცხვენიათ პლაჟზე საცურაო კოსტუმით გამოჩენის, სცადეთ ანტიცელულიტური კუპინგ-მასაჟი თქვენთვის, რომლის მიმოხილვები უმეტეს შემთხვევაში მხოლოდ დადებითია.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი?

საიდუმლო არ არის, რომ კანქვეშა ცხიმის მოცილება ხშირად ხდება მასაჟის დახმარებით. კუპინგ პროცედურები სრულყოფილად მიბაძავს ანტიცელულიტურ სეანსებს, რომლებსაც ხელით ასრულებენ მასაჟისტი. ვაკუუმით:

• ცხიმოვანი დეპოზიტები გატეხილია;
• უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, რომლის დროსაც კანი გაჯერებულია ჟანგბადით და ყველა სასარგებლო მიკროელემენტით;
• ჭარბი სითხე ამოღებულია;
• ხსნის კუნთების დაძაბულობას;
• ინტოქსიკაცია ხდება;
• კუნთებისა და ქსოვილების ტონუსი იზრდება;
• მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი? შეეცადეთ დააფასოთ მისი ყველა უპირატესობა „ფორთოხლის ქერქთან“ ბრძოლაში. და მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, დაიწყეთ მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა, არ დაგავიწყდეთ მეტი დალევა სუფთა წყალიგადახედეთ თქვენს დიეტას, დაანებეთ თავი ცუდი ჩვევები.

თუ არ ხართ ზარმაცი და რეგულარულად იზრუნებთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, თქვენი კანის ნებისმიერ ჰოლივუდურ ვარსკვლავს შეშურდება.

ნებისმიერი ქალი ან გოგო, რომელიც გამუდმებით უახლოვდება სარკეს, ამოწმებს კანზე ცელულიტის არსებობას, თითებით იჭერს კანის მცირე ნაწილს. კანის თითებით დაჭერისას ცელულიტის არსებობის მცირე ნიშნებიც კი შეიძლება პანიკის პროვოცირება მოახდინოს, მაგრამ ეს აბსოლუტურად უშედეგოა. ჭეშმარიტად, ცხიმოვანი უჯრედები, რომლებიც განლაგებულია ამ ადგილებში, ემსახურება ესტროგენების - ქალის ჰორმონების წყაროს. ისინი პასუხისმგებელნი არიან სტანდარტულ საქმიანობაზე ქალის სხეული.

გარდა ამისა, ცელულიტის გამწვავება სავარაუდოა მშობიარობის პერიოდში, როდესაც ხდება ჰორმონალური ცვლილებები, რასაც თან ახლავს მკვეთრი აქტივობა და გარკვეული ელემენტების გამომუშავების დაქვეითება.

რა ეტაპებზეა ცელულიტი?

ამ სფეროს ექსპერტები ყურადღებას ამახვილებენ ცელულიტის რამდენიმე სტადიაზე. პირველი ეტაპი ძლივს შესამჩნევია და ითვლება ქალის სხეულის ბუნებრივ შედეგად. კერძოდ, ეს იყო ნახსენები სტატიის დასაწყისში. ცელულიტის ამ ეტაპის მკურნალობა არ არის საჭირო. შესაძლებელია მხოლოდ პროფილაქტიკური მასაჟის სესიების ჩატარება, ისინი სასარგებლო იქნება მოვლისა და კვებისთვის კანი.

მეორე ეტაპი აქვს გამორჩეული მახასიათებლებიშეშუპების სახით. ეს იწვევს კოლაგენის წარმოქმნას და ჰიალურონის მჟავაკანში. ამ პერიოდის მონიტორინგი საჭიროა კანის ცვლილებებზე, რადგან ნაკლებობაა აღდგენითი ღონისძიებებიცელულიტს შეუძლია გადავიდეს ყველაზე მძიმე ფორმაზე.

მესამე ეტაპი ახასიათებს ცელულიტის ცნობილ „ფორთოხლის ქერქად“ გადაქცევას: ჭარბი ცხიმი იწყებს მნიშვნელოვნად გამოკვეთას. იწყება კანის ცვლილებები, რასაც თან ახლავს მოქნილობის დაკარგვა და კანი იწყებს საგრძნობლად მსხვრევას. ექიმები მესამე სტადიას ადგილობრივი სიმსუქნის ჯგუფად ასახელებენ.

ცელულიტის ეს ეტაპი ხდება დაავადება, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო მკურნალობა. ცხიმოვანი უჯრედები უკონტროლოდ იზრდება. ეს აფერხებს კაპილარული გემების აქტივობას, რაც იწვევს კანის უეცარ ცვლილებებს. მეოთხე სტადიას უკვე „დერმატოლოგიური მთლიანობის სკლეროზი“ ეწოდება. დაავადებას თან ახლავს აქტივობის დაქვეითება ენდოკრინული სისტემადა მეტაბოლური უკმარისობა.

ზოგადი ინფორმაცია სილიკონის ჭიქების შესახებ მასაჟისთვის

დიდი ხანია ითვლებოდა მასაჟის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ სახეობად. სილიკონის ვაკუუმი მასაჟის ქილა არ არის მარტივი მინის ქილა. ასეთი მასაჟორები მზადდება სილიკონის ან რეზინისგან. გასათვალისწინებელია, რომ ბანკი უნდა იყოს რბილი. მასაჟის 2 ქილების ნაკრების შეძენა შესაძლებელია უმეტეს აფთიაქში. ისინი თითქმის ყველა აფთიაქში იყიდება საკმაოდ ძვირად მცირე რაოდენობით. ძალიან მნიშვნელოვანია მომხმარებლის სახელმძღვანელოს წაკითხვა და შენარჩუნება. არის ყველა შეფუთვაში ქილა. სახელმძღვანელო აჩვენებს ყველაფერს მასაჟის მიმართულებებირომელიც უნდა იყოს მასაჟი.

Ცალკე სილიკონის ქილამასაჟისთვის დაგჭირდებათ ზეთი, სასურველია თერმოდამყარება. Გამოყენება ეთერზეთებისიფრთხილით უნდა მოექცეთ, რადგან მასაჟის დროს გადახურებამ შეიძლება გამოიწვიოს თერმული დამწვრობა. საკმარისია დაამატოთ 3-5 წვეთი მსუბუქი ეთერზეთი, მაგალითად, ციტრუსის ტიპის. მასაჟის ზეთი, ისევე როგორც ნებისმიერი ეთერზეთი, შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ ფარმაცევტულ პუნქტში უპრობლემოდ.

მასაჟის წინ გაათბეთ და გაიწმინდეთ კანი. ამ მიზნით გამოიყენება სკრაბი. ნებადართულია სპეციალური ანტიცელულიტური ცხელი სკრაბების გამოყენება, ასევე შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ, მაგალითად, თაფლისა და ახლად დაფქული ყავის საფუძვლად.

სკრაბი არა მხოლოდ აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და ღია ფორებს, არამედ უზრუნველყოფს კანის კვებას, განსაკუთრებით თაფლიანი ყავის სკრაბი, ვინაიდან სწორედ ეს სტრუქტურა ითვლება ანტიცელულიტურად. შემდეგ სკრაბი ირეცხება ცხელი წყალიდა დაიწყე განაცხადი თბილი ზეთიპრობლემურ ზონამდე. ნუ დაზოგავთ ზეთის რაოდენობას. ეს უზრუნველყოფს ქილის მარტივ მოძრაობას სხეულში, თავიდან აიცილებს კაპილარული გემების გახეთქვას.

აუცილებელია საკუთარი თავის მასაჟის დაწყება სილიკონის ქილის დამონტაჟებით. ამისათვის ქილა ორი თითით უნდა გაწუროთ და კანზე წაისვათ, რაც შიგნით ვაკუუმის წარმოქმნას იწვევს. სისხლჩაქცევების განვითარების თავიდან ასაცილებლად სილიკონის ქილა მუდმივად უნდა გადაიტანოთ ქვემოდან ზევით. სილიკონის ვაკუუმის ქილის შეწოვის დონე თავად უნდა დააყენოთ.

მასაჟი უნდა ჩატარდეს 20-40 წუთის განმავლობაში. კურსი ტარდება ყოველ ორ დღეში ერთი თვის განმავლობაში. შემდეგ პროცედურებს უნდა შეაჩეროთ, რადგან კანი მიდრეკილია ეჩვევა მძიმე მასაჟს და მისი ეფექტურობა იკლებს. TO შემდეგი პროცედურებიუფრო სწორია დაწყება 1,5 თვის დასვენების შემდეგ.

არ შეიძლება ითქვას, რომ ცელულიტის წარმონაქმნების სილიკონის ქილები სასიამოვნო შეგრძნებების გარანტიას იძლევა მასაჟის პერიოდში. თავიდან ტკივილი დიდი იქნება, კანი კი სისხლჩაქცევებით დაიფარება. მაგრამ, კურსის ბოლოს კანი საგრძნობლად შეიცვლება და ტკივილიგაივლის ჰემატომებთან ერთად. მთავარია ვიცოდეთ, რომ მასაჟის შემდეგ საჭიროა კანის მოვლა. ამისთვის ანტიცელულიტური კრემი შეიძლება წაისვათ მასაჟირებულ ადგილზე.

თუ არსებობს სურვილი დამატებითი ზრუნვაკანის უკან, შესაძლებელია სხეულის შემოხვევა საკვები ფილმი, შეფუთეთ თბილი საბანიდა დაისვენეთ ნახევარი საათი. ამ პერიოდში ზეთი შეძლებს კანის გაჯერებას და მავნე ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის მოცილებას. შემდეგ დარჩენილი ზეთი უნდა ჩამოიბანოთ თბილი წყალითან სარეცხი საშუალებებიდა პრობლემურ ადგილებში წაისვით ანტიცელულიტური კრემი.

მასაჟისთვის სილიკონის ქილების უკუჩვენებები და ჩვენებები

შეუძლებელია მასაჟი ისეთი დაავადებების გაჩენის ან გამწვავების შემთხვევაში, როგორიცაა:

• კანის პრობლემები (ეგზემა და ა.შ.);
• კანის მიკოზი;
• კანის დაზიანება (ჭრილობები, ნაკაწრები, აბრაზიები);
• ნებისმიერი წარმოშობის ჩირქოვანი პროცესები;
• ინფექციური დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს ცხელება;
• შემცირებული იმუნური მდგომარეობა.

არ არის აუცილებელი სილიკონის ქილებით ვაკუუმ-მასაჟის ჩატარება ჰემატოპოეზის, სისხლის შედედების დარღვევის შემთხვევაში. არ შეიძლება მასაჟი ბავშვის გაჩენის დროს ვარიკოზული ვენების, თრომბოფლებიტის, ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სიმსივნეები. ჯერ კიდევ შეუძლებელია მასაჟი იმ ადგილებში, სადაც დიდი ხალიჩებიან დაბადების ნიშანი.

ყველას, ვისაც აქვს საშუალება გამოიყენოს სილიკონის ჭიქები მასაჟისთვის, ძალიან გაუმართლა, რადგან პროცედურების ეფექტი ხდება კანის გამკაცრება და ელასტიურობა კანის თვალსაჩინო ნაკლოვანებების არარსებობის შემთხვევაში. შედეგის შეგრძნება შესაძლებელია ხუთი მასაჟის პროცედურის შემდეგ.

სილიკონის ჭიქებით თასმის მასაჟის შედეგის გასამყარებლად, თქვენ არ შეგიძლიათ დაკარგოთ ფიზიკური დატვირთვა. ჯანსაღი კვებისდა ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება მოწევისა და ალკოჰოლის გარეშე. სილიკონის ქილები მასაჟისთვის - არა უნივერსალური გზაცელულიტის მოშორება და ერთ-ერთი ეფექტური დამხმარე ამ სირთულის გადასაჭრელად.

სილიკონის მასაჟის ჭიქების დახვეწილობა

ბანკები ძალიან მოსახერხებელია, რადგან მათ არ სჭირდებათ გათბობა. საკმარისია ქილა ოდნავ გაწუროთ და ჰაერი დატოვებს მას. ამ ყოფნისას ქილა უნდა დაიტანოთ კანის მიდამოში და გაათავისუფლოთ - ქილა სხეულს ეწებება. თუ ვაკუუმი ძალიან ძლიერია, ამოიღეთ ქილა (ამის გაკეთება ყველაზე ადვილია, თუ თითს დააჭერთ კანზე ქილის რგოლთან), კვლავ გაწურეთ, მაგრამ ოდნავ სუსტი, ოდნავ სუსტი და წაისვით დამუშავებულ ადგილზე. სხეული. სილიკონის ჭიქები ვაკუუმური მასაჟისთვის ძალიან ელემენტარული და მოსახერხებელია, მაგრამ ისინი არ იჭერენ მუდმივი ფორმა(პლასტმასის ან მინისგან დამზადებული ქილების მსგავსად). ამიტომ, ანტიცელულიტური მასაჟის დასაუფლებლად სილიკონის ჭიქებით ზურგში, მუცელში, თეძოებში, სახეზე, მოგიწევთ სცადოთ. თუმცა მოგვიანებით, განსაკუთრებით სახის არეში, ასეთი მასაჟის ჩატარება საერთოდ არ გაჭირდება.

სილიკონის ვაკუუმის ქილების უპირატესობები

ოდესღაც ის ძალიან გავრცელებული იყო ბევრ დაავადებაში და განსაკუთრებით გაციებადა ხველა, იმკურნალეთ ბანკებით. მსგავსი პროცედურები ექიმებმაც კი დაუნიშნეს. ამჟამად ამ გზითბევრისთვის დავიწყებული, თუმცა მის ნაცვლად სხვა მოვიდა - სილიკონის ქილებით მასაჟი. ამ ბანკებს აქვთ დადებითი მხარეებიმათი წინამორბედების წინაშე. ხშირად მათ იყენებენ არათანაბარი კანის, ცელულიტის პრობლემების აღმოსაფხვრელად. ხშირად ქალები ასრულებენ ანტიცელულიტურ მასაჟს სილიკონის ვაკუუმის ქილებით სახლში. უპირატესობები ძირითადად ისაა, რომ ქილების ღირებულება ძალიან მცირეა. მათი ადვილად შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ ფარმაცევტულ პუნქტში. სილიკონის ქილები მარტივი გამოსაყენებელია. სხეულზე დასამაგრებლად მათ გაცხელება არ სჭირდებათ, ადვილად მოსაშორებელია. სილიკონის ქილები არ ტყდება, მაგალითად, შუშის ქილებისგან განსხვავებით.

ცელულიტისგან მასაჟის ეფექტურობა სილიკონის ჭიქებით

ცელულიტი გამოწვეულია სხვადასხვა ფაქტორებიმაგალითად, ცხოვრების არააქტიური რიტმი და დუნე ფენომენი კანქვეშა ქსოვილში. ჭიქებით მასაჟი შესაძლებელს ხდის სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას სხეულის პრობლემურ ადგილებში, რომელთა დამუშავებაც რთულია ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროსაც კი.

ასეთი მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას. ეს ხელს უწყობს კანის უჯრედების ჟანგბადით მომარაგებას, მის გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, უჯრედშორისი სივრცე და უჯრედები მოკლებულია დამაბინძურებლებსა და ტოქსინებს. თუ არსებობს კანის გარკვეული ნაკლოვანებები ნაწიბურების ან ნაწიბურების სახით, მათ შეუძლიათ ოდნავ გაასწორონ.

სხეულის რთული უბნების გამაგრებული თასმის მასაჟი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ სილამაზის აღდგენაში, არამედ სხეულის ჯანმრთელობის მდგომარეობის ნორმალიზებაში. ასეთი პროცედურები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს გარკვეული ნერვული დაავადებების დროს. ქილებით მასაჟს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, მიუხედავად მისაღები ტკივილისა.

სილიკონის ვაკუუმის ქილების დამახასიათებელი მახასიათებლები

მასაჟის ჭიქები, რომლებიც დამზადებულია სილიკონისგან, უფრო მოქნილი და რბილია, ვიდრე რეზინის ჭიქები. ფარმაცევტულ პუნქტებში შესაძლებელია სხვადასხვა დიამეტრის მთლიანი ყიდვა.

სილიკონის ქილების ეფექტურობა საკმაოდ მაღალია. მაგრამ ყველა ქალს არ სურს მათი ყიდვა, ვინაიდან ასეთი პროდუქტებით მასაჟი ცოტა უმტკივნეულოა. თუმცა, ეს მინუსი ანაზღაურებს სილიკონის ქილების ღირსებას - გამოყენების სიმარტივეს და პრაქტიკულობას. ისინი უზრუნველყოფენ ადვილად მოძრაობას სხეულში, ასევე აჩერებენ კაპილარული გემების განადგურებას.

როგორ გავაკეთოთ ვაკუუმ-მასაჟი სილიკონის ქილით

მასაჟის პროცედურის ჩატარებამდე ქილები კარგად უნდა გარეცხოთ და წაშალოთ. ქილა შეიძლება დამუშავდეს წყალბადის ზეჟანგით ან ქლორამინით.

ამისთვის საუკეთესო ეფექტიცელულიტის დროს აუცილებელია კანის სწორად მომზადება სეანსის დაწყებამდე. ყველაზე სწორია დუნდულოების, გვერდების, თეძოების კანის გახურება აბაზანის მიღებისას. ზღვის მარილი(შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილი ანტიცელულიტური ეფექტით) ან მიიღეთ შხაპი.

თუ თავისუფალი დრო ბევრია, სასურველია სხეულის მომზადება შემდეგი წესებით:

• მშრალი კანი უნდა შეიზილოთ სპეციალური მასაჟის ფუნჯიმოძრაობს ქვემოდან ზევით სწორი მასაჟის ხაზებით. მასაჟი სასურველია, სანამ არ იგრძნობთ თავს უმნიშვნელო ჩხვლეტა. ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს სისხლის „დაშლას“ სხეულის მასაჟამდე, შესაბამისად, გააუმჯობესებს მის ეფექტურობას. ნებადართულია ფუნჯზე რამდენიმე წვეთი ეთერზეთის დამატება.
• შემდეგ საჭიროა შხაპის მიღება და სხეულის ნაწილების დამუშავება სკრაბით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკრაბი სახლის სამზარეულო- ყავა, შაქარი, მარილი).
• ჩამოიბანეთ სკრაბი სხეულიდან, გაიწმინდეთ სხეული პირსახოცით.
• მიმართეთ ანტიცელულიტური ზეთიმასაჟისთვის ან სპეციალური კრემი მასაჟისთვის.
• ეთერზეთებით მასაჟის ზეთების ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი, რომელიც ჯერ დაგჭირდებათ გასათბობად. ნებადართულია მისი გამოყენებაც ბავშვის კრემიან ვაზელინი. კრემის ან ზეთის ფენა არ უნდა იყოს ძალიან თხელი, რომ მასაჟის ქილებიკარგად მოძრაობს სხეულში.
• ბევრი მომხმარებელი გვირჩევს მსუბუქ ვარჯიშს ხელით მასაჟიპრობლემური ადგილები ვაკუუმ მასაჟის ჩატარებამდე: ინ ასეთი შემთხვევატკივილი საგრძნობლად შემცირდება, რადგან კანი ეჩვევა გარე ზემოქმედებას. ისე, რომ სისხლჩაქცევები არ გამოჩნდეს, მასაჟის დროს არ გჭირდებათ ამის გაკეთება უეცარი მოძრაობები. ბანკის ყველა მოძრაობა უნდა განხორციელდეს ნელა, ფრთხილად. მხოლოდ ამ შემთხვევაში არ არსებობს ლიმფის გადინების დარღვევისა და კაპილარული სისხლძარღვების რღვევის რისკი.
• მასაჟის წინ დაადგინეთ სილიკონის ქილა საჭირო ადგილას, შეზღუდეთ იგი შუა დონეზე და დააწექით ქილა სხეულზე. იშვიათი ჰაერის დონე რეგულირდება ქილაზე თითის დაჭერით. Დამოკიდებულია ინდივიდუალური შეგრძნებებითითოეული ადამიანი.
• არსებობს გარკვეული მასაჟის მიმართულებები, რომლითაც ქილა უნდა გადავიდეს. სხეულის ირგვლივ სილიკონის ჭიქების შემთხვევით გატარებამ შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ შედეგის ნაკლებობა, არამედ არასაჭირო ჰემატომების და შეშუპების გაჩენა, რადგან არსებობს ლიმფური დრენაჟის დარღვევა.

მასაჟისთვის სილიკონის ქილის გამოყენების წესები

ცალკეული პრობლემური სფეროებისთვის გამოიყენება შემდეგი წესები:

1. დუნდულოების მიდამოში აუცილებელია წრიული ხაზების გასწვრივ ჭიქებით მასაჟი, რომელიც გრძელდება დაახლოებით 10-12 წუთი, რის შემდეგაც მოკლე მოძრაობებით ვერტიკალური მასაჟის ხაზების გასწვრივ, ხანგრძლივობა არის კიდევ 3 წუთი.
2. მუცლის არეში მასაჟი ასევე ტარდება წრიული ხაზებით საათის ისრის მიმართულებით 6-8 წუთის განმავლობაში. გვერდებზე, მასაჟი ტარდება სახელმძღვანელო ხაზების გასწვრივ ჭიპიდან უკანაკენ. ხანგრძლივობა თითოეულ მხარეს არის 2-3 წუთი.
3. ზურგის არეში მასაჟი ხდება ქვემოდან ზევით სწორი, წრიული, ზიგზაგისებური მოძრაობებით. მსგავსი ქმედებები შეიძლება განხორციელდეს შემდეგი მიმართულებებით: ხერხემლის შუა ნაწილიდან, ქილა მხრებისკენ მიმართული. ამასთან, არ დაგავიწყდეთ, რომ ხერხემლის ხაზის მასაჟი არ შეიძლება.
4. ფეხების მასაჟის დროს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბარძაყის შიდა ნაწილი არ უნდა იყოს მტვერსასრუტი. ქილების მოძრაობა ფეხების გასწვრივ ხდება ქვემოდან ზევით. მუხლიდან უნდა დაიწყოთ. ფეხის მასაჟი დასაშვებია 30 წუთამდე.
5. ხელის მასაჟი ტარდება ფეხების მსგავსად. ქილების ყველა მოძრაობა უნდა იყოს მკაცრად სწორი. თითოეულ ხელს უნდა მიეცეს 5-7 წუთი.

გაზაფხული ჩვენთვის მოულოდნელად დაიწყო და სასწრაფოდ დავიწყე ჩემი ანტიცელულიტური პროდუქტების მთელი არსენალის გახსენება, რომელიც გასულ წელს დამეხმარა. ეს ასევე მოიცავს ქილებს ვაკუუმური მასაჟისთვის. ეს არის თასმის მასაჟი.

თუ ჯოხი სწორი ტექნიკამასაჟი ქილაებით, ლიმფური დრენაჟის ხაზებზე მოქმედებით და მათი სხეულზე გადაცურვის გარეშე, როგორც საჭიროა, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგი შედეგისაკმაოდ მოკლე დროში.

იმის შესახებ, თუ როგორ მივედი თასმის მასაჟზე სპეციალისტთან და ფოტო შედეგი 10 პროცედურის შემდეგ, მე გამოვაქვეყნე ამ მიმოხილვაში.

და აქ ვისაუბრებ იმაზე, რაც იქ ვისწავლე. ანუ, როგორ სწორად ვიმასაჟოთ სილიკონის ჭიქებით.

და მე გაჩვენებ. ორი ღამე არ მეძინა, ვხატავდი ;)

რაც ჩვენ გვჭირდება:

მშვენივრად:

1) ხელები სწორი ადგილიდან

2) მასაჟის ზეთი

*** აქ მინდა შენიშვნა გავაკეთო. ძლიერი ზეთები (ერთად წიწაკა, გამათბობელი, ეთერზეთებით,პირადად დამატებული) უმჯობესია არ გამოიყენოთ. კუპინგ-მასაჟი თავისთავად საკმაოდ აგრესიულია და ეს საქმე არ უნდა გაამწვავოთ. და შემდეგ რისკი სისხლძარღვთა ქსელიბევრჯერ გაიზრდება.

მე ვიყენებ გალენოფარმს. ის სასიამოვნო, ნაზი და საკმაოდ სუსტია მოქმედებაში. ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ.

3) სინამდვილეში, მიმოხილვის გმირები ჩვენი სასწაულებრივი ბანკები არიან. ორი ცალი ოდენობით.

სურვილისამებრ:

წებოვანი ფუნჯი. თავისთავად ძალიან კარგია და აქაც - სანდო ასისტენტი.

როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური ვაკუუმ მასაჟი სახლში:

1. ჯერ ვიხეხავ მასაჟისტი ფუნჯით. მშრალი სხეული. მიმართულებით ქვემოდან ზევით, თითებიდან მკერდამდე, ზურგიდან - ქუსლებიდან და ზევით სწორი ხაზებით, შემდეგ - თითოეული ხელი, თითებიდან - მხრებამდე.

შემდეგ - შხაპი სკრაბით. მაქვს ასეთი შემთხვევებისთვის - FLORESAN. Როგორც ვთქვი, აგრესიული საშუალებებიუმჯობესია თავიდან ავიცილოთ, ამიტომ ვიყენებ ორიგინალურ ფორმაში, ყავის გარეშე - აქვს ძალიან სუსტი გამწმენდი ნაწილაკები. იდეალური მორგება!!

2. ვისვამ მასაჟის ზეთს. ცოტა მეტი ვიდრე თხელი ფენა. ისე, რომ ბანკები კარგად სრიალებს. ტანზე ხელით ვიკეთებ მასაჟს, რომ კანი მომზადდეს და ტკივილი არ იყოს. მას ასევე შეუძლია იხსნას კანი არასაჭირო დაჟეჟილობისგან.

3. აბა, მე თვითონ ვიწყებ ვაკუუმ მასაჟს.

რა ვუყოთ ქილებს, როგორ შევიწოვოთ ისინი სხეულში და როგორ დავარეგულირო შეწოვის ხარისხი, არ გეტყვით: თუნდაც ჩემი სამი წლისპირველად ახსნა-განმარტების გარეშე.

ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ ᲠᲐᲛ.

დაიმახსოვრე ეს და არასოდეს დაივიწყო.

აქ მასაჟის გაკეთება არ შეიძლება!

საზარდულის არეში - კატეგორიულად. ბარძაყის შიდა მხარეს ასევე ჯობია ეს თავად არ გააკეთოთ, რადგან იქ გადის ნეიროვასკულარული შეკვრა. და არასწორი უყურადღებო ქმედებები სავსეა ცუდი შედეგებით.

არ ვიცი რა არის სიფრთხილე, ამიტომ მე პირადად მირჩევნია არ შევეხო ამ ადგილს არც თაფლის მასაჟით და არც თაფლის მასაჟით. რაც დიდად მოქმედებს შედეგებზე: მე ეს ადგილი ყველა დანარჩენზე უარესად დავამუშავე.

ვაკუუმური მასაჟის შესრულების უკუჩვენებები:

ვარიკოზული გაგანიერება და მიდრეკილება მის მიმართ

ორსულობა

მაღალი წნევა

კანის დაავადებების არსებობა

თასმის მასაჟის ტექნიკა:

მეტი ეფექტურობისთვის აუცილებელია ბანკების მოძრაობა სისხლის ნაკადის გასწვრივ. ისე დავხატე ;))

გაავლეთ ხაზი ქილასთან - გახეხეთ (ანუ შეუფერხებლად ამოიღეთ ქილა). ჯობია არ გააკეთოთ მოძრაობები წინ და უკან :)) თუ ქილას შემთხვევით ატარებთ, მაშინ ეს არ მოგცემთ ანტიცელულიტურ ეფექტს, მხოლოდ ქსოვილების გათბობას.

1. ბოკა- ცენტრიდან საზარდულისკენ. ჯერ გააკეთეთ ძალიან მსუბუქი და შეუმჩნეველი ვაკუუმი, შემდეგ უფრო ძლიერად (მე-2 წრე)

* უკანმე არ გაჩვენებთ, რადგან არარეალურია ამის გაკეთება თვითმასაჟით.

* წინააღმდეგი ვარ მუცლის მასაჟი ჭიქებით,სწორად არ მოვიქეცი, ზუსტად არ ვიცი. ამიტომ ნივთი „კუჭიც“ გამოტოვებულია.

2 დუნდულები.

გონებრივად დაყავით უკანალი ნაწილებად:

ჩვენ ვხატავთ წარმოსახვით ხაზს საჯდომიდან ბარძაყზე გამოსულ ძვალამდე. რაც შიგნიდან არის, ჩვენ მასაჟს ვაკეთებთ შიგნით. რა არის გარეთ - გარეთ :))

3 ბარძაყი:

თეთრი ხაზის გასწვრივ, რომელიც მე აღვნიშნე, არის გამყოფი ხაზი ლიმფური ნაკადისთვის.

თან გარე მხარემოძრაობს გარეთ, ოდნავ კუთხით,

შიგნიდან - შიგნიდან. და ძალიან ნაზად, მინიმალური წნევით. გახსოვდეთ ლიმფური კვანძები!

4. ისევ თეძოები.

ეფექტის გასამყარებლად, საჭიროა ოდნავ შეცვალოთ ქილის მოძრაობა. ჩვენ მივდივართ ზოგადი ლიმფური დინების გასწვრივ.

მხოლოდ ქვემოდან ზევით. მაგრამ ეს მხოლოდ ფეხებზეა. დუნდულოებზე მოძრაობები არ იცვლება.

ასე რომ, არსებობს რამდენიმე მიდგომა.

5. ბანკირების დაწყებამდე წინა ბარძაყებიგააკეთეთ სწრაფი სახელმძღვანელო ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი: მუხლები - ყველა მიმართულებით, ფეხები - ისრების მიმართულებით.

6. წინა თეძოები. Მასაჟი.

კიდევ ერთხელ გადახედეთ ზემოთ მოცემულ სურათს და დაიმახსოვრე ის სფეროები, სადაც ბანკებით სარგებლობა აკრძალულია.

და შემდეგ ჩვენ ვიმუშავებთ პრობლემურ სფეროებს ბანკებთან. საზარდულის კვანძებისკენ. არ დაივიწყოთ აკრძალული ადგილები.

შემდეგ დააფიქსირეთ ეფექტი მანუალური მასაჟიდა ისევ - ბანკების მიერ. იმავე ხაზებით.

ყველაზე მძიმე და მტკივნეული ადგილი არის თეძოები გვერდზე. აქ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაზე თავისუფლად, ყველაზე ფრთხილად. არ უნდა იყოს ტკივილი, რადგან ის იკუმშება სისხლძარღვებს და ამცირებს მასაჟის ეფექტს.

კიდევ ერთი მანუალური მასაჟი.

რამდენი ხანი უნდა გაატაროთ თასმის მასაჟი- ეს ინდივიდუალური საკითხია. ჩვენ უნდა დავაკვირდეთ სხეულის რეაქციას. ზოგისთვის საკმარისია 2 მიდგომა ერთ ადგილას, ზოგისთვის ხუთი არასაკმარისი.

მიუხედავად ამისა, უმჯობესია არ გადააჭარბოთ მას.

რამდენად ხშირად უნდა გავაკეთოთ:იდეალურია ერთი დღის განმავლობაში. კურსი მოიცავს მინიმუმ 10 პროცედურას.

თუ საკითხს ზედმიწევნით მიუდგებით და ამ მასაჟს მარილის აბაზანებითა და შეფუთვებით შეცვლით, მაშინ შედეგს დიდხანს არ დააყოვნებს :))

განსაკუთრებით კმაყოფილია კანის ხარისხით:

აბა, ცელულიტი საკუთარ თეძოებზე ჯერ კიდევ აღმოჩენილია... ვინ იფიქრებდა, რომ გამოჩნდებოდა? და როგორ გამოჩნდე ახლა სანაპიროზე? და როგორ ახლა მოკლე კალთები? და დიახ, ეს ერთგვარი ყველია...

უფრო მეტიც, ჭარბი წონაპრაქტიკულად არა, მაგრამ არის ცელულიტი... რა ვქნათ? თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ ბევრი რჩევა სხვადასხვა წყაროდან, მაგრამ კარგი იქნება, თუ რომელია ეფექტური. ერთ-ერთი რჩევაა ცელულიტის ქილები (ვაკუუმური ქილები ცელულიტისთვის სახლში). მაგრამ რაც შეეხება ბანკებს? როგორ გამოვიყენოთ ისინი? რამდენად ეფექტურია ისინი და აქვს თუ არა რაიმე უკუჩვენება?

მაგრამ რაც მთავარია - რა უბედურებაა ეს, ცელულიტი? და მართლა მხოლოდ არასწორი დიეტა და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობაა დამნაშავე?

რა არის ცელულიტი?

ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად, ჯერ უნდა გაიგოთ მისი ბუნება, რათა მკურნალობა მართლაც ეფექტური იყოს. მაშ რა არის ცელულიტი? და ეს მხოლოდ კოსმეტიკურ ნაკლად მიჩნევა სწორია?

სინამდვილეში, ცელულიტი არის მიკროცირკულაციისა და ლიმფის გადინების დარღვევა, რაც გამოწვეულია სტრუქტურული ცვლილებებიკანქვეშა ცხიმოვან შრეში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ცელულიტს შეიძლება ეწოდოს დისტროფიული ცვლილებები ცხიმოვან ქსოვილში, რომელიც გამოწვეულია შეშუპებით.

მოგეხსენებათ, ცხიმები სინთეზირდება ჰიპოდერმისის შემაერთებელ ქსოვილში და მათი ხარისხობრივი ტრანსფორმაციისა და სისხლის მიმოქცევის სისტემაში შესაყვანად საჭიროა სპეციალური ცხიმოვანი უჯრედები, რომლებიც ცნობილია როგორც ადიპოციტები. თუ კანი ჯანმრთელია, მაშინ მასში ბევრი წვრილი ადიპოციტია, რომლებიც გროვდება სხვა ქსოვილებით, მათ შორის კოლაგენით გარშემორტყმულ „ცხიმის ლობულებში“.

ეს არის ადიპოციტები, რომლებიც გარდაქმნიან ცხიმებს კალორიებად, რაც უზრუნველყოფს მეტაბოლურ პროცესებს. ენერგეტიკული ბალანსიორგანიზმი და სხვა პროცესები, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. საინტერესოა, რომ სწორედ ადიპოციტებია პასუხისმგებელი ენდორფინის გამომუშავებაზე, რომელიც ტვინში მოხვედრისას იძლევა სიხარულისა და სიამოვნების განცდას. ზოგჯერ ორგანიზმი შეიძლება განიცადოს ერთგვარი დამოკიდებულება – ორგანიზმს სჭირდება უფრო და უფრო მეტი ადიპოციტები (და ზოგიერთი ჰორმონი ასტიმულირებს მათ მუშაობას) და მზარდი რაოდენობით, ამიტომ ადამიანს მადა ემატება. ასეთი წარუმატებლობის შედეგია ის, რომ გაჯერების ცენტრი იწყებს არასწორად მუშაობას, ცხიმები იწყებენ დაგროვებას, არ აქვთ დრო, რომ ენერგიად იქცეს, კაპილარები სუსტდება და, შედეგად, ჩნდება შეშუპება. და ცელულიტის განვითარების ამ ეტაპზეა, რომ უჯრედშორისი ლიპიდების დაგროვების გამო, ლიმფისა და სისხლის ნორმალური მიმოქცევა ირღვევა, ქსოვილები იღებენ არასწორი კვება, და კანი იწყებს ოდნავ შეშუპებულ იერს, ანუ ჩნდება ცელულიტის პირველი სიმპტომი.

თუ ყველაფერი იგივე რჩება, ყბადაღებული " ფორთოხლის კანი”, ანუ ადიპოციტები იკრიბებიან თავისებურ კვანძებში, რაც იწვევს ქსოვილის ფიბროზის დაწყებას. დროთა განმავლობაში კვანძები მატულობს, ბოჭკოვანი ქსოვილები სქელდება და მკვრივდება, კანი ხდება არათანაბარი – ცელულიტი გადადის მოწინავე სტადიაში.

ყურადღება! ცელულიტი და მისი განვითარება ჯერ კიდევ კარგად არ არის გასაგები. თუმცა, ითვლება, რომ ცელულიტი ვითარდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც რამდენიმე ფაქტორი ერთდროულად ემთხვევა, მათ შორის მემკვიდრეობითი ფაქტორები, არასწორი კვება, ჰორმონალური დისბალანსი, ზოგჯერ - ეთნიკური ნიშნები. მიუხედავად იმისა, რომ ცელულიტის გამომწვევი მიზეზები ბოლომდე არ არის გასაგები, სია სავარაუდოდ არასრული და არასრული იქნება.

XIX საუკუნეში, როდესაც გაჩნდა ტერმინი ცელულიტი, ეს ფენომენი არ ითვლებოდა რაიმე განსაკუთრებულად, მით უფრო მტკივნეულად ან არაჯანსაღად. და მხოლოდ 1973 წელს ამერიკელმა ნიკოლ რონსარდმა, რომელიც ცდილობდა გაეფართოებინა თავისი სილამაზის სალონის კლიენტურა ნიუ-იორკში, წამოიწყო ფართო კამპანია თეძოებსა და დუნდულოებზე "ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ: გამოჩნდა სპეციალური პროგრამები, სპეციალური დიეტადა კიდევ იმავე ნიკოლ რონსარდის წიგნი "როგორ დავამარცხოთ ცელულიტი". თუმცა, ცელულიტი ძალიან მდგრადი აღმოჩნდა და მისი სრული დამარცხების გზა არ არსებობს - წარმატებები ძალიან ინდივიდუალური და სრულიად არამასშტაბიანია. გამოდის, რომ ცელულიტთან ბრძოლა თითქმის პირადი საქმე და პირადი პრობლემა ხდება.

ცელულიტის ეტაპები

ცელულიტი არ ჩნდება მყისიერად და მის შემდეგაც კი პათოლოგიური პროცესიუკვე დაწყებულია, პრობლემა შესაძლოა გარკვეული დროის განმავლობაში სრულიად უხილავი დარჩეს. საერთო ჯამში, ცელულიტის განვითარებაში ოთხი ეტაპია განსაზღვრული, რომლებიც არამარტო განსხვავდება მათით გარეგანი ნიშნებიმაგრამ მოითხოვს სხვადასხვა ჩარევას.

ცელულიტის პირველი ეტაპი "რბილ ცელულიტს" უწოდებენ და გამოწვეულია იმით, რომ უჯრედებს შორის, განსაკუთრებით ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედებს შორის, სითხე ჩერდება, რაც იწვევს შეშუპებას. სამწუხაროდ, პირველ ეტაპზე ცელულიტი ყველაზე ხშირად შეუმჩნეველი რჩება, თუმცა თუ კარგად დააკვირდებით, დუნდულოებსა და თეძოებზე კანი ხდება ნაკლებად ელასტიური, ვიდრე ადრე, თანდათან იზრდება დუნდულოების და ბარძაყების მოცულობა და თუ თეძოებს ხელით მოიჭერთ. , მაშინ უკვე შესამჩნევია მოღალატე „ფორთოხლის კანი“.

რა თქმა უნდა, ცელულიტის პირველ სტადიასთან გამკლავება ყველაზე მარტივია. მთავარია მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება და დარწმუნდეთ, რომ ზედმეტი სითხე არ დარჩეს ქსოვილებში. ცელულიტის პირველ ეტაპზე ანტიცელულიტური მასაჟი, სპეციალური კოსმეტიკური პრეპარატებიდა რეგულარული ვარჯიში(სპეციალური კომპლექსი).

მეორე ეტაპი ბევრად უფრო რთული - ცხიმოვანი ქსოვილის შემაერთებელ ქსოვილებში კოლაგენის ბოჭკოები სქელი ხდება და იწყებს გამკვრივებას. შედეგად, სისხლისა და ლიმფის ცირკულირება ბევრად უფრო რთულია თუნდაც კაპილარულ დონეზე – საუბარია მიკროცირკულაციის გართულებაზე. ცელულიტის განვითარების მეორე ეტაპზე კანი იწყებს ელასტიურობის დაკარგვას - თუ კანზე დააჭერთ, მაშინ წნევის ადგილზე დარჩება ჩაღრმავება, რომელიც გარკვეული პერიოდის შემდეგ თავისთავად გაქრება.

მეორე ეტაპზე ცელულიტთან საბრძოლველად გაცილებით მეტი ძალისხმევა იქნება საჭირო: აუცილებელია სისხლისა და ლიმფის ნორმალური მიმოქცევის აღდგენა, ასევე უკვე ჩამოყალიბებული ლუქების დაჭიმვა („გატეხვა“). მხოლოდ პრობლემისადმი ინტეგრირებული მიდგომა და ყველა ანტიცელულიტური ღონისძიების ინტენსივობის გაზრდა შეუძლია ამას.

მესამე ეტაპი ხშირად მოიხსენიებენ როგორც "მყარ" ცელულიტს, ეს სტადია ვლინდება ლიპოსკლეროზის სახით, რომლის დროსაც კანქვეშ მიკროსკოპული კვანძები ჩნდება, რაც კანს ემსგავსება ფორთოხლის ქერქს, რაც ძალიან ნათლად ჩანს. გარდა ამისა, ცელულიტის მესამე სტადიაზე ცხიმოვანი დეპოზიტების გამო უკვე ირღვევა სისხლის მიმოქცევა, რის შედეგადაც კანმა ხშირად შეიძლება დაკარგოს გრძნობის უნარი, რადგან ნერვული დაბოლოებებიდაარღვია. რაც შეეხება კუნთოვან ქსოვილს, ის შესამჩნევად უხეშდება და თანდათან კარგავს თავის ზოგიერთ თვისებას, მაგალითად, შეკუმშვის უნარს.

ცელულიტის მესამე ეტაპის მკურნალობა გაცილებით რთულია, რადგან ქსოვილებში ნორმალური მეტაბოლიზმის აღსადგენად ძალზე მნიშვნელოვანია წარმოქმნილი ცელულიტის დეპოზიტების განადგურება. სამაშველოში შეიძლება გამოვიდეს სპეციალური ენერგეტიკული მასაჟი, თუმცა ასეთი მასაჟის შედეგად შესაძლოა ნერვული დაბოლოებები დაზიანდეს. ეჭვგარეშეა, ანტიცელულიტურ მასაჟს უნდა დაემატოს აქტიური ცხოვრების წესი, ფიზიკური დატვირთვა და დიეტის შეცვლა.

Და ბოლოს ცელულიტის მეოთხე ეტაპი - კვანძები გაცილებით დიდი ხდება, კანი მასზე მცირე ზემოქმედებითაც კი მტკივნეულია, ლიპოსკლეროზი პროგრესირებს, ნებისმიერი სითხის მიკროცირკულაცია უფრო და უფრო რთულდება, კანი სრულიად არაელასტიურია, კოლაგენური ბოჭკოები კი უფრო და უფრო მკვრივდება. ცელულიტის მეოთხე სტადიაზე კანი იცვლება არა მხოლოდ გარეგნულად (ჩნდება ციანოზი), არამედ შეხებითაც - ცივდება და ძალიან მკვრივდება. დაავადების განვითარების ამ ეტაპზე ხდება ორგანიზმის ფუნქციონირების ყველაზე სერიოზული ცვლილებები: ირღვევა ქსოვილებში სისხლის მიწოდება, ზიანდება ნერვული დაბოლოებები, ატროფია კუნთოვანი ქსოვილი და ეს ყველაფერი ერთად საფრთხეს უქმნის განვითარებას. ანთებითი პროცესებირომელიც შეიძლება კარგად გადაიზარდოს ქსოვილის ნეკროზში.

ცელულიტის მეოთხე ეტაპის მკურნალობა ძალიან რთულია: საჭიროა სწორი მეტაბოლიზმის აღდგენა, საჭიროა მასაჟი, ხოლო ანტიცელულიტური საშუალებების გამოყენებით ფიზიკური აქტივობა მუდმივი და ძალიან აქტიური უნდა იყოს. გარდა ამისა, სასარგებლო იქნება ანტიცელულიტური სახვევები და სპეციალური აბაზანები.

ამრიგად, გამოდის, რომ ცელულიტი საერთოდ არ არის ცხიმოვანი ქსოვილი, მაგრამ ცვლილებები კანქვეშა ცხიმის სტრუქტურაში, რაც იწვევს შეშუპებას, მოგვიანებით კი დისტროფიულ ცვლილებებს. ამიტომ ცელულიტი და სისავსე შორს არის ერთი და იგივესგან, რადგან ცელულიტი შეიძლება შეგვხვდეს წონის ნაკლებობის მქონე ქალებშიც კი და მოზარდებშიც კი. და ზე მსუქანი ქალებიცელულიტი შეიძლება საერთოდ არ იყოს.

ყურადღება! საფრანგეთის ჯანდაცვის სამინისტრომ ცელულიტი ოფიციალურად აღიარა, როგორც დაავადება, რომლის დროსაც კანქვეშა ცხიმი იტანჯება და ყურადღება გაამახვილა იმაზე, რომ ეს დაავადება არ არის დაკავშირებული სიმსუქნესთან.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ცელულიტი არის მეტაბოლური დარღვევა, ანუ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დარღვევა. ასეთი დარღვევებით, გარკვეული ნივთიერებები არ გამოიყოფა უჯრედებიდან, რის შედეგადაც ლიმფის გადინება და სისხლის მიწოდება დარღვეულია და/ან იბლოკება, რაც იწვევს ცხიმოვანი უჯრედების კალციუმის დაგროვებას (კალციფიკაციას) და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი. გარდა ამისა, დაბლოკილი ფორების მქონე უჯრედები (ცელულიტის უჯრედები) აგროვებენ სითხეს, რაც იწვევს შეშუპებას.

ჩატარებული კვლევის შედეგად, მეცნიერებს შეუძლიათ ამტკიცებენ, რომ, მიუხედავად ამისა, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორიცელულიტის განვითარება, სხვათა შორის, უნდა ჩაითვალოს ჰორმონალურ ფაქტორად, ანუ ჰორმონალური დარღვევები: ყველაზე ხშირად ცელულიტი იწყება ჰორმონალური მატების ერთ-ერთ პერიოდში - ში მოზარდობის(სქესობრივი მომწიფების პერიოდში), მშობიარობის დროს და ასევე მენოპაუზის დროს. მკვლევარები ასევე ხაზს უსვამენ, რომ ცელულიტის განვითარებაზე გავლენას ახდენს კვების რეჟიმი და ხარისხი (არასრულფასოვანი კვება). სტრესული სიტუაციები, ეკოლოგიური პრობლემები(დაბინძურება გარემო), ასევე არასაკმარისად ფიზიკურად აქტიური სურათისიცოცხლე (ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა).

რაც შეეხება ცელულიტის მკურნალობას, ოთხივე ეტაპზე აუცილებელია სწორი მეტაბოლიზმის აღდგენა, ფიზიკური აქტივობის გაზრდა და კვების დარეგულირება. ცელულიტის ნებისმიერი ხარისხის მკურნალობისას განსაკუთრებული მასაჟი ძალიან მნიშვნელოვანია, რომლის გარეშეც იგი პრაქტიკულად შეუცვლელია.

მასაჟი ცელულიტის წინააღმდეგ

ანტიცელულიტური მასაჟი ითვლება ცელულიტთან ბრძოლის ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან მეთოდად, ვინაიდან სწორედ მასაჟის დახმარებით აქტიურდება მეტაბოლიზმი დაზიანებულ კუნთებში.

ანტიცელულიტური მასაჟის ერთ-ერთი ვარიანტია მასაჟი სპეციალური ქილების გამოყენებით სინთეტიკური მასალები: ცელულიტით დაზიანებული კანი ზელდება ვაკუუმის დახმარებით, რომელიც შექმნილია კუპინგით.

ანტიცელულიტური მასაჟისთვის გამოიყენება სპეციალური ქილა, რომელიც დამზადებულია ელასტიური მასალისგან. როდესაც ქილა იწურება, მისგან ჰაერი ამოღებულია, შემდეგ კი ქილა ადვილად ეკვრის სხეულს - ვაკუუმი კანის ნაწილს ქილაში ატარებს, რაც უზრუნველყოფს ქსოვილების ინტენსიურ მასაჟს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, თუნდაც ღრმა ფენებში. .

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟს აქვს აშკარა უპირატესობა სხვა სახის მასაჟებთან შედარებით.

პირველ რიგში, ასეთი მასაჟი არ საჭიროებს სერიოზულ ფინანსურ ხარჯებს.

გარდა ამისა, ასეთი მასაჟის ჩატარების ტექნიკა სრულიად მარტივია, ანუ სავსებით შესაძლებელია ამ ტიპის ანტიცელულიტური მასაჟის დამოუკიდებლად გაკეთება.

მნიშვნელოვანია, რომ თასმის მასაჟი არ მოითხოვს სერიოზულ დროს ხარჯებს.

რაც შეეხება ასეთი მასაჟისთვის მომზადებას, საჭიროა მხოლოდ ორიოდე სპეციალური ქილა და სპეციალური ნივთიერება სხეულის შესაზებლად (ვაკუუმის წარმოქმნის გასაადვილებლად).

მნიშვნელოვანია, რომ ანტიცელულიტური ქილებში მასაჟის შემდეგ, სისხლჩაქცევები არ დარჩეს კანზე (თუმცა მნიშვნელოვანია, ქილა ერთ ადგილას ზედმეტად არ გამოაშკარავდეს).

ძალიან მნიშვნელოვანი უპირატესობათასმის მასაჟი - მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება სისხლის მიმოქცევისა და ლიმფის მიმოქცევის გაზრდის გამო. გარდა ამისა, ინტერსტიციული სითხე იწყებს აქტიურ გამოყოფას, ამიტომ შეშუპება ქრება. შედეგად კანი კვლავ ხდება ელასტიური და ელასტიური.

თასმის მასაჟის უდავო უპირატესობა ის არის, რომ ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლებირომლის მეშვეობითაც ისინი გამოიყოფა ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებები, შლაკები და ტოქსინები, მათ შორის ნაღვლის მჟავები, აცეტონი, სხვადასხვა მარილები და შარდოვანა.

ითვლება, რომ თასმის მასაჟი ხსნის დაძაბულობას და სტრესს, ასევე ამცირებს დაღლილობას და ნერვიულობას.

ანტიცელულიტური მასაჟის ნაკლოვანებები

რა თქმა უნდა, თითოეულ პროცედურას აქვს არა მხოლოდ უპირატესობები, არამედ უარყოფითი მხარეებიც. ასევე არის კუპინგური ანტიცელულიტური მასაჟის უარყოფითი მხარეები.

1. მინუსი #1.თუ მასაჟი სწორად შესრულებულია, მაშინ ტკივილი თითქმის გარდაუვალია, რომლის ინტენსივობა დიდწილად დამოკიდებულია ტკივილის ინდივიდუალურ ზღურბლზე.
2. ნაკლი #2.სწორად ჩატარებული ანტიცელულიტური თასმის მასაჟის შემდეგ კანი ინტენსიურად წითლდება სისხლის მიმოქცევის მატებასთან ერთად. სავსებით გასაგებია, რომ გაწითლებული კანი შეიძლება გახდეს დაბრკოლება სანაპიროზე წასასვლელად ან გარკვეული ტანსაცმლის მოსაპოვებლად, მაგალითად, მინი კალთებისთვის.
3. ნაკლი #3.ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი იწვევს ვარიკოზული ვენების გამწვავებას, ამიტომ ვარიკოზული ვენების დროს ამ ტიპის მასაჟი უკუნაჩვენებია.
4. ნაკლი #4.ყველა ადგილიდან შორს, მასაჟის გაკეთება დამოუკიდებლად შეიძლება, ამიტომ უნდა მიმართოთ ვინმეს დახმარებას და მაინც უკეთესია ეს სპეციალისტის დახმარება იყოს.

ყურადღება! თასმის ანტიცელულიტური მასაჟის ეფექტი უფრო გამოხატული იქნება, თუ მასაჟის სესიები არ გამოტოვებულია და თუ ეს სესიები მხარს უჭერს სხვა ანტიცელულიტურ ზომებს: ფიზიკური აქტივობაცუდი ჩვევების მიტოვება, სათანადო კვება, სტრესის ნაკლებობა, ჯანსაღი ძილი.

ანტიცელულიტური მასაჟის ზოგიერთი მახასიათებელი ქილაებით

1. ქილების გამოყენებით ანტიცელულიტური მასაჟისთვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ არა მხოლოდ ანტიცელულიტური კრემი, არამედ შერეული კრემი. მასაჟის ზეთი, ვინაიდან თავად ანტიცელულიტური კრემი ძალიან სწრაფად შეიწოვება კანში და ძნელია (ან თუნდაც შეუძლებელი) ქილების სწორად სრიალება.
2. ზეთი ანტიცელულიტური მასაჟისთვის ქილების გამოყენებით დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს. პირველი, ჩვეულებრივი ზეითუნის ზეთი გამოდგება. მეორეც, ნებისმიერი კოსმეტიკური ზეთი გამოდგება. მესამე, მისი გამოყენება ძალიან ეფექტურია კოსმეტიკური ზეთიეთერზეთების დამატებით, რომლებსაც აქვთ ანტიცელულიტური თვისებები: ნებისმიერი ციტრუსის ზეთი, როზმარინის ზეთი, დარიჩინის ზეთი, ლავანდის ზეთი, გერანიუმის ზეთი და სხვა ეთერზეთები.
3. ანტიცელულიტური მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია შხაპის ქვეშ. ამისათვის შხაპის გელი წაისვით საჭირო ადგილებზე და შეიზილეთ პირდაპირ შხაპის ქვეშ. შხაპის მიღების შემდეგ კანი უნდა შეზეთოთ ანტიცელულიტური კრემით.
4. თუ მასაჟისთვის განკუთვნილი ქილა ხარისხობრივად შეიწოვება, მაშინ უნდა იგრძნოთ მცირე ტკივილი.
5. მასაჟის ქილა კანზე უნდა დაიძროთ, ნახატების მიბაძვით. სწორი ხაზების გაკეთება ყველაზე მარტივია. თქვენ არ შეგიძლიათ ქილა დიდხანს დატოვოთ ერთ ადგილას - იქნება სისხლჩაქცევა.
6. ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი არ კეთდება ბარძაყის შიგნითა და პოპლიტალურ მიდამოში, რათა არ მოხდეს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება.
7. სუბგლუტალური ნაოჭი ითვლება ყველაზე პრობლემურ ზონად კუპინგ-მასაჟისთვის. იმისათვის, რომ ეს ნაოჭი გაქრეს, თქვენ უნდა დაადოთ ფეხი სიმაღლეზე, მაგალითად, სკამზე, ან დაიკავოთ სხვა პოზიცია, რომელშიც ნაოჭი ქრება.
8. ოპტიმალური დროთასმის მასაჟისთვის გათვალისწინებულია 15 წუთი ფეხის თითოეული მასაჟისთვის. თუმცა, დროის ნაკლებობით, მასაჟი შეიძლება შემცირდეს - ეს უკეთესია, ვიდრე პროცედურის გამოტოვება.
9. ითვლება, რომ ანტიცელულიტური მასაჟი ქილაებით საუკეთესოა ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ თუ სეანსი გრძელდება არაუმეტეს ათი წუთისა, მაშინ მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღიურად.
10. ანტიცელულიტური თასმის მასაჟის კურსის ხანგრძლივობა შეიძლება იყოს ორ თვემდე, რის შემდეგაც საჭიროა შესვენება.

თასმის მასაჟის უკუჩვენებები

ქილაებით ანტიცელულიტური მასაჟის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ უკუჩვენებებიც, ანუ ის სიტუაციები, როდესაც ანტიცელულიტური მასაჟი საერთოდ არ შეიძლება გაკეთდეს.

1. უკუჩვენება ნომერი 1.არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განთავსდეს ბანკები ქალის სარძევე ჯირკვლების მიდამოზე და გულის არეში.
2. უკუჩვენება ნომერი 2.ვაკუუმური ქილები არასოდეს უნდა განთავსდეს იმ ადგილას, სადაც თირკმელებია.
3. უკუჩვენება ნომერი 3.ქილაებით მასაჟი უკუნაჩვენებია საზარდულის მიდამოში, მკლავებში, ასევე ვერტიკალური ხაზის გასწვრივ მუცლის ცენტრში.
4. უკუჩვენება ნომერი 4.მასაჟი, მათ შორის ვაკუუმური ქილების დახმარებით, არ შეიძლება შესრულდეს, თუ არის ჭრილობები, რომლებიც სრულად არ შეხორცებულა ან არის პოსტოპერაციული ნაკერები.
5. უკუჩვენება ნომერი 5.თასმის მასაჟი კატეგორიულად უკუნაჩვენებია კანის ნებისმიერი დაავადების დროს, მაგალითად, დერმატიტის, ნებისმიერი ეტიოლოგიის ეგზემის, ასევე კანის სხვა დაავადებების დროს.
6. უკუჩვენება ნომერი 6.უპირობო და უპირობო უკუჩვენება - თრომბოფლებიტის არსებობა ან ვარიკოზული ვენებივენები.
7. უკუჩვენება ნომერი 7.კუპინგ ანტიცელულიტური მასაჟი უკუნაჩვენებია დაავადებებში გულ-სისხლძარღვთა სისტემისდა ჰიპერტენზიის დროს.
8. უკუჩვენება ნომერი 8.არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩატარდეს საკუჭნაო მასაჟი ონკოლოგიური დაავადებების არსებობისას, განსაკუთრებით კანის კიბოს შემთხვევაში.
9. უკუჩვენება ნომერი 9.ვაკუუმური ქილების გამოყენებით ნებისმიერი პროცედურა მკაცრად აკრძალულია ფილტვის ნებისმიერი დაავადებისთვის, განსაკუთრებით ტუბერკულოზის პროცესის ნებისმიერ ეტაპზე ან ფილტვის სისხლდენის დროს.

დასკვნები

როგორც ამბობენ, შენი ბედნიერებისთვის ბრძოლაში ყველა საშუალება კარგია. და რა ბედნიერებაა, თუ მოღალატე" ფორთოხლის კანი"? ასე რომ, ამ ფენომენის წინააღმდეგ ბრძოლაში თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ ყველა ხელმისაწვდომი გზები. და თუ ქილები გვეხმარება, მაშინ ჩვენ ვიღებთ ქილებს! დიახ, ეს ყველაფერი მართალია, მაგრამ მხოლოდ ერთი კითხვა ჩნდება - რატომ გჭირდებათ პრობლემის თავიდან აცილება? გმირულად საბრძოლველი რომ გქონდეს?

ნებისმიერი დაავადების (და ცელულიტი არ არის გამონაკლისი) ბევრად უფრო ადვილია პრევენცია, ვიდრე წარმოუდგენელი ძალისხმევის დახარჯვა მის მკურნალობაზე. და, მოდით, გულწრფელად ვიყოთ, ცელულიტი არ ჩქარობს ოკუპირებული ტერიტორიების დატოვებას და ყველაზე გმირული მცდელობებიც კი შორს არის მყისიერი და ხშირად შორს. სრულყოფილი შედეგი. ამიტომ ბევრად უკეთესია ცელულიტს არ ვუმკურნალოთ, არამედ ყველაფერი გავაკეთოთ ისე, რომ ის არასოდეს გამოჩნდეს.

უფრო მეტიც, ანტიცელულიტური ზომები ზუსტად ემთხვევა პრინციპებს ჯანსაღი გზაცხოვრება: რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, ჯანსაღი კვება, ცუდი ჩვევების მიტოვება, სტრესის ნაკლებობა, სწორი რეჟიმიდღეები - არაფერი ახალი, მაგრამ ბევრი სარგებელი მთელი ორგანიზმისთვის!

Ასე რომ Საუკეთესო გზაცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა არ არის ქილის მასაჟი ან სხვა პროცედურები, არამედ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მუდმივი ყურადღებათქვენს სხეულს. მიუხედავად იმისა, რომ თუ ნამდვილად მოგიწევთ მიმართოთ წარმოქმნილი პრობლემის მკურნალობას, მაშინ არ უნდა თქვათ უარი ქილებზე ...