Жирэмсэн үед бие махбодоос шингэнийг хэрхэн яаж ухрах вэ. Жирэмсэн үед илүүдэл усыг бие махбодоос хэрхэн устгах вэ? Edema-ийн шинж тэмдэг: Эмчтэй хэзээ холбоо барих вэ

Хүүхдийн хэрэгсэл нь ийм тооны эмэгтэйчүүд ийм үзэгдлийг үзсэн. Хэрэв хаван нь нормыг дуудаж болох бол зөвшөөрөгдсөн дүрэм бол доод мөчдийн хавдар юм. Энэ байдал нь жирэмсний эхний хоёрдугаар хагаст, хөлийн үеэр хөлөнд нь хавдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь дараа нь биед хуримтлагдсан шингэний дараа урт удаан ачаалал, дараа нь Физикийн хууль, доод мөчдийн хэсэгт хуримтлагддаг. Энэ тохиолдолд, Өглөө нь жирэмсэн эмэгтэй биш, унтах үед илүүдэл зүйл нь бие махбодийн туршид жигд хуваарилагддаг.

Гэхдээ гарны хаван нь хөлний хөлөнд нэгдээд дараа нь шээсний уураг, шээсний уураг шалгаж, эмчид үзүүлэхийн тулд эмчид үзүүлж байгаа. Эцсийн эцэст, ихэнхдээ их хэмжээний хавагнах нь усыг услах эмэгтэйчүүд гэж нэрлэдэг, хөгжиж буй харц болдог. уалагшилцар Жирэмслэлт, үйл ажиллагаа нь эвдэрч, шаардлагатай бол элсэлтийг хүлээн зөвшөөрч байна шатны Ураг руу.

Хамгийн тааламжгүй зүйл бол "Нуугдсан" хавдар байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид бие махбодь, эд эс, эдэд хуримтлагддаг. Энэ тохиолдолд гаднах хаван нь өөрсдийгөө харуулдаггүй бөгөөд тэдгээрийг сэжиглэж чадахгүй, зөвхөн хэт хурдан нэмэгдэх нь зөвхөн хэт хурдан өсөлтийг (долоо хоногт хэт хурдан нэмэгдэх болно.

Энэ нь хавагнах нь хавагнах, анализын сайн сайхан байдлын сайн байдал, сайн сайхан байдалтай байх болно. Эхний үе шатанд амбулаторийн хавдар эмчлэх боломжтой бөгөөд энэ нь бие махбодийн шингэнийг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад тийм ч их эмчлэх боломжгүй юм. Хэрэв нөхцөл байдал нэлээд ноцтой бөгөөд дүн шинжилгээ хийвэл урам хугарсан үзүүлэлтүүд нь урам хугарах бөгөөд дараа нь эмнэлэгт хэвтэх, эмнэлэгт хэвтэхийг санал болгож болно.

Ямар ч байсан дарганы Намамж баримт Жирэмсний үеэр Edema-г эмчлэх - бие махбодийн шингэний хуримтлалаас зайлсхийх хэрэгтэй тусгай цуст хоолны өдөр, хэрэглээний болон элсэн чихэр, элсэн нийцэх хязгаарлалт идэвхитэй зураг Хангалттай үлдэх амьдрал цэвэр агаарБайна уу. Тиймээс жирэмсэн үед Edema-ийн эмчилгээг:

Мэдээжийн хэрэг шингэн дэх хязгаарлалт. Бие махбодид оруулсан шингэний хэмжээ өдөрт өдөрт 600-1200 мл-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ нь шөл, шүүслэг, шүүслэг ногоо, жимс, жимс, жимс, ид шидийн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг. Архи уух нь энгийн ус, сул дорой ус, сул дорой, хавтан, хавтангууд нь чихэрлэг карбонат, эрдэс усыг устгахад илүү сайн байдаг. чихэрлэг газировка Та уудаггүй, ашиг тустай, ашигт малтмалын багцад хангалттай их хэмжээний давс агуулдаг. Гэсэн хэдий ч шээсний хэрэглээгээ харуулахгүй бол шингэний хэрэглээг мэдэгдэхүйц хязгаартай хязгаарлагдахыг зөвлөж байна.

• Давс багассан, учир нь энэ нь бие махбодид шингэний сааталд хувь нэмэр оруулдаг. Өдөрт зөвшөөрөгдсөн давс нь 5-7 грамм юм. Энэ нь элсэн чихрийн хэрэглээг хязгаарлах нь утгагүй юм. Энэ нь цангах мэдрэмж төрүүлдэг.
• Хоолны дэглэмийн хувьд энэ нь тэнцвэртэй байх ёстой доот Өөх тос, амархан ээлтэй нүүрс ус, гэхдээ уураг баялаг. Ашиглах нь дээр ногбам бүтээгдэхүүн, сүү, чанасан мах. Хосуудыг хосоороо бэлтгэж, зууханд зориулж, зууханд жигнэх, зууханд жигнэх, гэхдээ шарсан биш. Зөвхөн давслаг бус, гэхдээ хурц, халуун ногоотой, тамхи татдаг хоол хүнс. Долоо хоногт нэг удаа Ачаалах өдөр, зарим төрлийн бүтээгдэхүүнийг ашиглахад шаардлагатай байдаг. Зуслангийн байшин, kefir, алим. Хэрэв жирэмслэлт унавал зуны хугацаа, Буулгах өдөр маш сайн бүтээгдэхүүн нь илүүдэл шингэний биеэс эрт дүгнэлтэд хувь нэмэр оруулдаг маш сайн диуретик болно.
• Хөлийн хавдар дор байх болно зөвлөгөө өгөх олж авах тухай эмчтэй дахин ашиглах Онцгой шахалтын хувьцаа эсвэл трико. Боолт, эргээд нь умайгаа дэмжиж, дотоод эрхтнүүдийн дарамтыг бууруулахад тусална.
• Өдрийн цагаар хөлийг буулгах шаардлагатай: Хөл байранд буулгах шаардлагатай байна: Хөл нь хэвтэж, хөлийг нь дээшлүүлж, хана руу аваачиж, дээд талдаа дээшлүүлж, өндөр зогсож, дээшээ дээшлүүлж, дээшээ дээшлүүлж, өндөрт байрлах.
• Цэвэр агаарт хангалттай байх болно биеийн дасгал - Жирэмсний үеэр хавантай тэмцэх өөр нэг арга байна. Хөгжнэж ӨмннG алхах, Лиманги, сэлүүн гимнас, сүйрч ТА БҮХДӨР - БҮТЭЭГ, Хар шиг эрэмдүл аминд нэмэгдэх бөгөөд түүний гадаад гадаад байдалаас урьдчилан сэргийлэх нь цааш нь саад тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх болно. Тэнд байна тусгай дасгал Эденээс болж жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд: Дөрвөн дөрөв нь өдөрт хэд хэдэн удаа 10-15 минутын турш. Ийм посс нь дотоод эрхтнүүдийг умайн даралтаас буулгах боломжийг танд олгоно.
• Бөөрний ажлыг сайжруулахын тулд эмч зөвлөгөө өгөх боломжтой ногооны цай Дижетик нөлөөтэй цуглуулга нь тологкники, толбо, толбо, зэрлэг чих, зэрлэг- Гэхдээ эмийг зөвхөн хүнд тохиолдолд томоор томилох боломжтой бөгөөд тэдгээрийг эмчийн зөвлөмжийн дагуу авах ёстой.
• Нэмж хэлэхэд эмчид умайцлын цусны урсгалыг сайжруулахын тулд эмийг зааж өгч, ураг ургацыг сайжруулахын тулд эмийг зааж өгч болно хэрэгтэй бодисууд - Magne B6, Magnelis, Magnerot; Хэрэв эмчилгээг хөдөлгөөнгүй байдалд оруулбал - магнидатай хамт дусал. Цусны судасыг бэхжүүлэх, сайжруулсан цусны урсгалыг сайжруулах - витамин ба зохих арга хэрэгсэл.

Ялангуяа Шод - Татьяана Аргамакова

Илүүдэл шингэнийг биеэсээс хэрхэн арилгах вэ? Бидний ихэнх нь энэ асуултанд урьд өмнө тохиолдож байгаагүй. Хөл, хөл нь илүүдэл жинтэйЭнэ нь "Хаа ч" ирээгүй - энэ бүхэн нь биед хуримтлагдсан илүүдэл шингэн юм. Энэ нь үүнийг болгоомжтой арилгах хэрэгтэй бөгөөд дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Бие махбодид илүүдэл усны шалтгаан

Бие махбодийн шингэний хэмжээнд нөлөөлж буй хэд хэдэн хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд зарим нь гэнэтийн мэт санагддаг.

1. Хачирхалтай нь хангалттай, илүүдэл чийгийн шалтгаан байж болно шингэн дутмагБайна уу. Хүн өдөрт 1.5-2 литр цэвэр ус уух ёстой. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол бие нь шингэнийг хадгалах болно. Тиймээс, эхнээс нь хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ашиг тустай байх нь үнэ цэнэтэй юм - цэвэр ус уух (Хий, бензингүй).
2. Хэрэв бид бие нь шингэнийг хойшлуулахыг хичээдэг бид ихэвчлэн кофе, хар цай, карбонаттай ундаа, шар айраг уудаг. Ногоон цай, цэвэр усыг илүүд үздэг. Хэдэн долоо хоног, та үүнийг зөвхөн ашигтай биш гэдгийг та ойлгох болно.
3. Долгионыг хайрлаарай, үүнээс болж ихэнхдээ уудаг, энэ нь хэвийн байгаа гэж бодож байна уу? Үнэндээ, бид цангаагаа тайлахад шингэн нь гарч ирэхгүй. Маргааш өглөө нь бид хавдар, масштабыг нэмэгдүүлдэг. Багасгах давстай хоол.
4. Хэрвээ орой нь оройтно, бөөр нь усыг даван туулах цаг гардаггүйбиед орж ирэв. Үр дүн нь ердийнх шиг, нүүр, хөл дээр нь байх болно.
   

   Унтахаасаа 2-3 цагийн өмнө ууж болохгүй! Бөөр нь ердийн горимд ажиллахыг зөвшөөрнө үү.

5. Байнгын хавдар - сайн шалтгаан чек зүрх судасны өвчин ба бөөрний ажилБайна уу. Судалгаанд хамрагдахын тулд эмчилгээний эмчтэй холбоо бариарай.

Хэрхэн салах вэ?

Түүнийг хорлохгүйгээр биеэс уснаас хэрхэн устгах вэ? Энэхүү хүнд хэцүү даалгаварт тусалж буй бүтээгдэхүүнүүдээс эхэлье.

Хоолны нарийн дэглэм

Та юу идэх хэрэгтэй вэ? Бид энэ хоолны дэглэмд "суух" санал болгож байна 7 өдөрЭхний үр дүнг мэдрэх.

Цэвэр ус уух шаардлагатай гэдгийг сануулж байна (өдөрт дор хаяж 1.5 литр),, эсвэл бүхэл бүтэн хугацаанд шарсан, давслаг, амтат хооллох.

1. Эхний өдөр би буцалгаж, иддэг таван төмс.
2. Хоёр дахь өдөр тахианы цээж , тосолсон эсвэл тосолсон, шарсан мах, хамгийн бага давс нэмнэ.
3. Гурав дахь өдөр та хоол хийж болно - тогооч эсвэл жигнэх - өөх тос багатай загас, далайд давуу эрх олгох нь дээр.
4. Дөрөв дэх өдрийн хоол зуун грамм улаан мах, илүү сайн хөө.
5. Тав дахь өдөр, идээрэй цув, гадилыг оруулахгүй.
6. Зургаа дахь өдөр нь бид хүнсний ногоо иддэг: Өргөст хэмх, zucchini, цув, байцаа.
7. Долоо дахь өдөр нь хамгийн хэцүү байдаг - та чадна зөвхөн ус ууж, kefir уух.

Ийм горимоос гараад хоолоо идэж, хоолоо идэж болохгүй. Өөрийгөө шалгаж, толинд хараад, хавагнах нь аажмаар, сайн, сайн сайхан байдал сайжирч байгааг хараарай. Энэ танд зориулж болно хамгийн сайн урамшуулал Энэ Avilement-ийн ялалтад ялахын тулд!

Сургалт, дасгалууд нь бие махбодийн саатал нь бие махбодоо илүү хурдан даван туулахад тусална.

1. Хэрэв та оффис дээр ажиллаж, байнга суувал завсарлага авахаа бүү мартаарайБайна уу. Барилгын дагуу алхах эсвэл гарахаа боль. Бие махбодь нь шингэнийг саатуулахаа больсон тул танд ердөө 15 минут л хэрэгтэй.
2. Цусны эргэлтийг сайжруулах, бүртгүүлэх иллэг хийх.
3. Илүү их алхах I. гимнастик хийх.
4. Бүртгүүлэх усан сэлтэйБайна уу. Усан бассейны дараа тодосгогч шүршүүрт ороорой.

Ардын арга

Болон ардын засварыг арилгах нь edema болон ноцтой байдлын асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой.

1. Chamomile цацрагууд: 3 халбага, 2 аяга ус, хагас аяга ус, усаар усан ваннд, ундаа бэлэн боллоо. Хоолны өмнө хагас цагийн өмнө ½ аяга ууна.
2. Гэртээ хийж болно avrana-аас шаталтБайна уу. Энэ нь ч бас чономили, гэхдээ 1 аяга идэж дараа нь зогссоны дараа зогсдог.
3. Хэрэв танд ходоод гэдэсний замд асуудал байхгүй бол та төөрөлдүүлж чадна жимс Калина жимс буцалж буй ус нэмнэ байгалийн Эмнэлгийн Хоол идсэний дараа халбагаар идээрэй.
4. Жимс, барберийг орхи Та буцалж буй ус асгаж, дараа нь хоолны дараа 1 халбага ууж болно.
5. Маш сайн диуретик - хус навчисБайна уу. Тэд мөн буцалж буй усанд битүүмжилсэн бөгөөд та өдөрт 1-2 халбага хэрэглэж болно.

Таны мэдэж байгаачлан хэдэн жирэмсэн эмэгтэй байдаг. Тиймээс, хавагнах эсрэг тэмцэлд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, эмчтэйгээ байнга зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.

1. Эхлэхийн тулд энэ нь таны хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай. Үнэ цэнэтэй лаазалсан хоол, тамхи татдаг, суши Их хэмжээний давс агуулсан бусад бүтээгдэхүүнүүд.
2. Хоолны дэглэмд шинэхэн ногоо, улирлын чанартай жимс орноБайна уу. Тэд зөвхөн биед ашиг тустай нөлөө үзүүлдэггүй, гэхдээ сэтгэлийн байдлыг дээшлүүл.
3. Өөртөө заа шинэхэн шүүс уух, тэдгээрийг цитрусаас гаргах нь дээр. Жишээлбэл, жүржээс (хэрэв харшил байхгүй бол).
4. Хэрэв та Diuretic бүтээгдэхүүн туршиж үзэхийг хүсч байвал тэд байгалийн жам ёсны байх ёстой! Март эмжирэмсэн болохоосоо өмнө уусан. Тэдгээрийг орлуулах ногоон алим, лууванны шинэ шүүс, гүүүвч, цагаанцаагч, зюси, зюси базави.
5. Ургамлын гаралтай дусаах Жирэмсний үеэр хавагнахад тусалдаг.
   

   Ургамлыг эмчийн шууд зааваргүйгээр бүү ашигла! Тэр танд тохирсон хүмүүст санал болгох болно.

Юу хийх ёсгүй вэ?

Хавдар хавагнах дүр төрх нь алдаа гаргадаг - уухыг зогсохгүйБайна уу. Ус цэвэрлэхээс татгалзах, цай болон бусад ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Гэхдээ энэ нь зөвхөн төлөв байдлыг доройтуулахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, та их ууж чадахгүй байгаа нөхцөл байдал байдаг, гэхдээ эмч суулгасан, эмч суулгасан, байнгын засвар үйлчилгээтэй байх нь зүйтэй.

Мансууруулах бодис хэрэглэх - энэ бол өөр зүйл аюултай ашигБайна уу. Хүчирхийлэл нь бие махбодид шингэний дутагдал үүсгэж болох тул бие даан тогтоож, бие даан заавал дагаж мөрдөх боломжгүй юм. Эрүүл мэндийнхээ төлөө та эмчийн хяналтыг дагах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Зөвхөн дараа нь та алдааны алдаанаас зайлсхийх боломжтой.

Нэгтгэн дүгье

Бие махбодид илүүдэл шингэний эсрэг тэмцэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сүйтгэж, удаан хугацаа шаардагдана. Тиймээс энэ нь үнэ цэнэтэй юм мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай, шалгалт, саваа дамжина тохиромжтой хоол тэжээл ба усны дэглэмБайна уу. Энэ хандлага нь танд хүрэх боломжийг олгоно илүү сайн үр дүн Нүд, шахалтын трико доор нөхөөсийг март.

Өдөрт зохих тэжээл, 1.5-2 литр шингэний шингэн, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх - барьцаалах нь зөвхөн илүүдэл уснаас ангижрахгүй, төдийгүй сайн сайхан байнаБайна уу. Бидний зөвлөмжийг дагаж, эрүүл байгаарай!

Энэ нь шингэн нь биед удаан үргэлжилж эхэлдэгтэй тулгардаг. Энэ нь тодорхой асуудалд хүргэдэг тул үүнээс салах хэрэгтэй. Хамгийн зөв зам - Өөртөө илүү их хор хөнөөл учруулахын тулд эмчтэй зөвлөгөө аваарай. Гэхдээ маш ховор ирдэг. Тиймээс, энэ талаар санал, арга, арга, арга, арга, арга технологийн үзэж, хамгийн тохиромжтойг олох ёстой.

Ус тараах шинж тэмдэг

Хэрэв ус нь биедээ сунгаж эхэлсэн бол бараг тэр даруй анзаарагдах болно. Өглөө, нүүр, хөл нь ихэвчлэн эхэлдэг. Хэрэв орой нь хаван унах юм бол энэ нь "алхах" шингэний шингэн гэсэн үг юм. Бүх магадлалтай, тухайн хүн нэг шөнийн цагаар маш их ус ууж, бөөрийг нь даван туулах нь зүгээр л даван туулахгүй. Хэрэв Edema нь өдрийн туршид явахгүй бол хамгийн их магадлалтай, тэдний гадаад төрх байдал нь илүү ноцтой юм.

Шингэний төрх үүсгэдэг шалтгаан

Бие махбодид илүүдэл усыг амжилттай шийдвэрлэхийн тулд энэ нь хаанаас авсан газраа сайн ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудал, зохисгүй хоол тэжээл байж магадгүй юм.

1. Шингэн дутагдах. Хүн дор хаяж 2 литр ус уух ёстой гэдгийг бүгд мэддэг. Гэхдээ цөөхөн хүмүүс үүнийг хийдэг. Тиймээс бие нь шингэн, айдас, айдас төрүүлж эхлэх болно.
2. Дэмет уух. Энэ бол бие нь усыг хойшлуулахыг хичээдэг бас нэг шалтгаан юм. Нэгдүгээрт, жишээ нь согтууруулах ундаа уух нь архи, пиво уухад тохиолддог бол энэ нь тохиолддог. Ийм ундаа нь кофе, хар цай, янз бүрийн нимбэг гэж үздэг.
3. Давс. Давс эд хөрөнгийг биед нь холбож, суурьшлана. Давсыг арилгахын тулд нэмэлт шингэн шаардлагатай. Энэ нь өөрчлөгдөнө харгис балмад тойрог - Давстай хоол идсэний дараа хүн маш их уудаг, гэхдээ шингэн нь бараг харуулахгүй. Энэ нь Edema болон илүүдэл жингийн төрхийг хөтөлдөг.
4. Шөнийн турш шингэн хооллох. Дараа нь бөөр нь усаар даван туулахаа больсон бөгөөд өглөө, өглөө нь түүний царай хавагнана гэж хардаг.
5. Зүрх судасны өвчин. Энэ нь бие махбодь ус хуримтлуулж эхэлдэг нь ихэвчлэн хүргэдэг.
6. Бөөрний өвчин. Бөөрний зохисгүй ажил нь ус хойшлогдох болно.

Та юу чадахгүй

Бие махбодид илүүдэл шингэний асуудал тулгарч, олон хүн авч эхэлдэг ослын арга хэмжээ Ундны ус уухаа боль. Үүнээс болж шингэний хэмжээг өдрийн цагаар хязгаарлаарай. Энэ бол ноцтой үр дагавартай болох анхны алдаа юм. Ийм шийдвэр гаргахын тулд ямар ч тохиолдолд бие даан байж болохгүй. Зөвхөн эмчийн зөвлөмж дээр. Үгүй бол биеийн ажил амжилтгүй болно.

Хэт их хэт их хэмжигдэхүүн нь үр ашиглагддаг. Түүнээс гадна, энэ нь эмч нарын мэдлэггүйгээр тохиолддог бөгөөд энэ нь бас маш аюултай. Ийм эм нь шингэний бүрэн хомсдол, зөвхөн илүүдэл усыг арилгахад хүргэдэг. Тиймээс та тэднийг эмчид элссэний дараа л авч болно.

Бид юу хийх ёстой вэ

Юуны өмнө та ус уух хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь илүү дээр юм цэвэр ус, цай, кофе, шүүс биш. Өдөрт шингэний ойролцоо норм нь 1.5 литр юм. Та үүнийг 7.00 хүртэл ашиглах хэрэгтэй, ингэснээр бөөр хэвийн явагддаг. Өглөө ямар ч хаван байхгүй бол бөөр нь усны хэмжээг хэвийн хэмжээгээр даван туулдаг гэсэн үг юм.

Дараа нь давс хэрэглэхийг багасгах шаардлагатай. Гэхдээ үүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасахыг зөвлөдөггүй. Тэнд зогсох нь янз бүрийн чипс, самар, давстай загас гэх мэт. Мөн орхих хэрэгтэй Үхсэн хоол, хамгаалах, тамхи татдаг. Дараа нь бие нь давс, усыг хойшлуулахаа болино.

Үүнээс гадна илүүдэл усыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг олон төрлийн бүтээгдэхүүн, ундаа байдаг. Спорт гэх мэт ийм аргууд гэх мэт. Хамгийн гол зүйл бол олох явдал юм хамгийн оновчтой сонголт Өөртөө болон үр дүнг дагах. Хэрэв тийм бол энэ нь аргыг зөв сонгосон гэсэн үг юм.

Тиймээс, бие махбодид илүүдэл уснаас салахад туслахын тулд юу идэж байх ёстой вэ:

1. Тархуурал. Энэ бүтээгдэхүүнийг мөн өргөст хэмх эсвэл гуагаар сольж болно. Долоо хоногт нэг удаа ачигдсан өдрүүдийг ирүүлж, зөвхөн усыг буцааж авах боломжгүй, гэхдээ бөөрийг цэвэрлэх боломжгүй.
2. Хус шүүс. Энэ гэрэлтээний чанар Ус, янз бүрийн хорт бодисыг биеэсээс харуулна.
3. Ногоон цай. Энэ нь боломжгүй, гэхдээ бие махбодийн шингэний хугацааг хойшлуулах тохиолдолд согтох хэрэгтэй. Хар цай, ногоон өнгөөр \u200b\u200bтөгс төгөлдөр, ногоон өнгөөр \u200b\u200bялгаварлаад хорт бодисыг арилгана.
4. Будаа ба овъёос. Хачирхалтай нь хангалттай, гэхдээ эдгээр үр тариа нь усыг үзэсгэлэнтэй устгадаг. Будаа, жишээлбэл, хувь нэмэр оруулдаг олон калорийг агуулдаг. Мэргэжлийн тамирчдыг ихэвчлэн энэ үр нөлөөнд ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд өрсөлдөөнийг "хатаах" зохион байгуулдаг.
5. Жимс, хүнсний ногоо. Ашиглах нь зайлшгүй шаардлагатай шинэ хэлбэрДараа нь биед давсны тэнцвэр нь маш хурдан сэргэх болно.
6. Zucchini ба байцаа. Тэд ус авчрах гайхалтай эд хөрөнгө, бие махбодийг зайлуулж, бие махбодид шаардлагатай зэс, төмөр, төмрийг өгөх хэрэгтэй.
7. Лууван ба манжин шүүс. уун маш их арга Бие махбодь, эрүүл мэндээс усыг зайлуул.

Бие махбодид илүүдэл шингэнийг хэрхэн арилгах вэ

Бие махбодид илүүдэл шингэнийг арилгахын тулд хамгийн эхний зүйл бол банн эсвэл саун руу явах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэндийн эсрэг заалт байхгүй бол. Энэ процедурын бүх илүүдэл ус, давс гарч ирэх болно.

Төгс туслах I. бие ньБайна уу. Энэ нь ямар ч ноцтой спортоор хичээллэх, эсвэл онцгой хүсэл байхгүй бол нэлээд гүйж эхлэх шаардлагагүй юм. Өглөө цэнэглэх эсвэл дугуй унахад хангалттай. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалж, шаардлагагүй бүх зүйлийг буцааж авахад тусална.

Хэрэв хөл нь их хавдаж байвал өдөр бүр хийх ёстой дараагийн дасгал - Нуруун дээр хэвтэх, зүрхний түвшнээс дээш хөлөө өргөж, хэдэн минут хэвт. Та "хус" гэж нэрлэгдэх боломжтой эсвэл зүгээр л хөлнийхөө доор дэр тавих боломжтой. Тохь тухтай байдаг. Үүнд баярлалаа, хавдар хурдан бууж ирнэ. Энэ нь ялангуяа "сууж буй" амьдралын хэв маяг, эсвэл хөгшин хүмүүст зориулсан хүмүүст тустай байдаг.

Сайн усанд ороход нь усанд ороход тусалдаг. Үүнийг хийхэд хялбар байдаг - усанд ороход хялбар байдаг. Та 300 гр асгах хэрэгтэй. Давс ба 200 гр. сод. Ийм усанд ороход танд 20 минут хэрэгтэй. Ногоон цай уух нь сайхан байх болно. Үүний дараа, дулаан хөнжилд нэгдэх шаардлагатай бөгөөд хэдэн цаг уухгүй байх шаардлагатай.

Хоолны гаралт нь илүүдэл илүүдэл шингэн

Энэ хоол тэжээлийн энэ арга нь долоо хоногт зохион бүтээсэн юм. Энэ нь тэдний биеийн шингэнийг авч, жингээ хасахад тусалдаг. Өдөр бүр 6 аяга Kefir kefir уух, ийм бүтээгдэхүүн идэх ёстой:

• даваа - 4-5 чанасан эсвэл шатаасан төмс;
• мягмар гараг - 100 гр. тахианы цээж;
• лхагва гараг - 100 гр. Өөх биш далайн загас (чанасан эсвэл шатаасан);
• пүрэв гариг \u200b\u200b- 100 грамм. чанасан мах;
• баасан гараг - гадилаас бусад ямар ч жимс;
• бямба гараг - Хүнсний ногоо;
• ням гараг - зөвхөн kefir болон эрдэст ус хийгүй.

Жирэмсний үеэр хаван

Эмэгтэйчүүд жирэмсэн, жирэмсэн байх, ихэвчлэн ийм үзэгчид хавдар шиг тулгардаг. Энэ албан тушаалд энэ албан тушаалд энэ нь бие махбодийн хувьд маш ноцтой бүтэцтэй байдаг. Шингэн нь хойшлуулж эхэлдэг Өөр шалтгаануудБайна уу. Энэ нь аймшигтай зүйл гэж байдаггүй, гэхдээ хавдар нь таагүй мэдрэмжийг байнга хүргэдэг бөгөөд нялх хүүхдийн хөгжилд нөлөөлдөг. Тиймээс, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай:

1. Хоол хүнс хэвийн болгох. Энэ бол давс, хамгаалалт, тамхи татдаг, тамхи татдаг, илүү шинэ жимс, ногоо идэхийг хичээдэг.
2. Citrus ашиглана уу. Мэдээжийн хэрэг харшил байхгүй бол. Шилэн шинэхэн шүүс эсвэл хэд хэдэн жүрж эсвэл хэд хэдэн жүрж нь ээж, хүүхэдгүй.
3. Дижитик хэрэглэнэ. Гэхдээ бид эмийн тухай ярьж байна, гэхдээ тухай хийн бүтээгдэхүүн илүүдэл усыг авчрах чадвартай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ногоон алим, лууван, гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, zucchini, zucchini гэх мэт. Энэ нь зөвхөн ашигтай биш, мөн edema эсрэг тэмцэхэд тусална.
4. Уух юм ургамлын гаралтай дусаахБайна уу. Гэхдээ энэ нь зөвхөн эмчийн зөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд л хангалттай эмийн ургамлын гаралтай Жирэмсэн үед эсрэг заалтууд байдаг.

Хүмүүс арилах

FORE-ийн эмчилгээнд өөрийгөө эмчлэх замаар та эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол та оролцож болно. Илүүдэл шингэнийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг олон жор байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь дараахь байдлаар дараах байдалтай байна.

1. Chamomile. Маш их хэмжээтэй байдаг гайхалтай шинж чанарууд, биед маш их хэрэгтэй. Усыг нь буцааж авах. 2-3 tbsp. л. Цэцэг нь 2 tbsp асгадаг. Ус, усан ваннд хагас цаг барих. Хоолоо хөргөж, хоолны өмнө хагас шил шилээ ав.
2. Абранийн эмийн эмийн дусаах. Энэ өвс нь өвөрмөц диретик шинж чанартай байдаг. Үүнийг их хэмжээгээр ашиглах боломжгүй бөгөөд энэ нь poisons агуулсан байдаг. Гэхдээ жижиг тунгаар Авран маш их хэрэгтэй байдаг. Эм бэлтгэхийн тулд танд 1 tbsp хэрэгтэй. Ургамлууд 1 tbsp асгав. Буцалж, буцалж, хэдэн цагийн турш завсарлага ав. Өдөрт 2-3 удаа хоол иддэг.
3. Калина. Хэрэв ямар ч асуудал байхгүй бол ашиглаж болно хаснацын замналБайна уу. Бүх зүйл энгийн бэлдэж байна - 2 tbsp. л. Жимс нь хэт их давж заалдаж, шилэн буцалж буй усыг асгаж, термос хэл дээр хамгийн сайн нь тавив. Хонгор минь нэмэхээ мартуузай. Хоолны дараа цөөн хэдэн халбага ав.
4. Лами. Жимс, навч шаардлагатай болно. 2 tbsp. л. Холимог нь шилэн усанд буцалгаж, зогсож байгаарай. 1 tbsp авах. Хоол бүрийн дараа.
5. Хус навчис. Эдгээрийн аль нь, диатетик шинж чанартай дусаах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд буцалж буй ус (1 аяга) 2 tbsp. Навч навч, хагас цагийн турш явна. Дараа нь омог нь хутганы үзүүр дээр үүнд хүрч, натри нэмнэ. 1 цаг хэрэглээрэй. Өдөрт 2-3 удаа.

Бие махбодид илүүдэл шингэн нь зөв ажиллаж чадахгүй гэсэн дохио юм. Давстай хоол хүнс хэрэглэхээс хавчигдсан нэг зүйл бол нөгөө зүйл бол энэ нь энэ нь энэ юм ноцтой өвчинБайна уу. Хэрвээ хэн нь ч биш дээрх аргууд Энэ нь тус болохгүй, та эмчид яаралтай зөвлөгөө авах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Сүй тавьсан, шинэ болон шинэ аргыг хайж байгаа, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, энэ нь үнэ цэнэтэй биш, эрүүл мэндэд маш аюултай.

Жирэмсэн үеэр хавагнах нь тохиолдож болно янз бүрийн шалтгаанууд, эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийн байдалаас хамаарна. Гэхдээ ихэнхдээ ихэнхдээ, хавагнах урвал нь бие махбодийн өндөр ачаалал, бүтцийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Жирэмсэн үед бие махбодоос хэрхэн ус авчрах талаар асуултанд хариулахын тулд шингэний хуримтлал нь зөвхөн физиологийн тал, бусад өвчин биш гэдгийг мэдэх шаардлагатай.

Жирэмсний үед усны хуримтлалын шалтгаан

Гол шалтгаан Edemact, шингэн хэлбэрээр, шингэн алдалт нь бүх систем хэвийн горимд ажиллаж байгаа гэж үздэг. Хэрэв шингэний урсгал хязгаарлагдмал байвал тархины хувьд энэ нь дохио юм. Тиймээс Edema-аас салах үндэс нь хэрэглээ юм хэрэв урт хугацааны Цэвэр ус.

Мөн шингэн хуримтлагдах нь нөлөөлдөг:

1. Шөнийн цагаар элбэг дэлбэг ундаа. Жирэмсэн бие нь ачааллыг мэдэрч, түүнд хэрэгтэй бүрэн горим Амралт, үйл ажиллагаа. Унтахын өмнө удаан хөдөлгөөний ажил эхэлнэ дотоод эрхтнүүдТиймээс, энэ нь edema урвалыг арилгахын тулд шингэний хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй юм.
2. Бөөр, хатаа, хатаа, цай, цай, архи, архи, архи, согтууруулах ундаа.
3. Тослог, давслаг, давслаг, тамхи татдаг хоол, утсан, эд эсийг саатдаг.
4. Ачаалал нэмэгдсэн доод мөч Жирэмсний үеэр. Хоёрдахь гурван сард, үр жимс нь идэвхтэй хөгжиж, ургаж эхэлдэг, хэрэв эмэгтэй нь хөлийг нь хөлөнд өнгөрөөдөг бол энэ нь орой нь inmellular-ыг хуримтлагдахад хүргэдэг.

Ховор хавдсан урвал нь бөөр, зүрх, зүрх сэтгэл хангалтгүй байх үед, хавдар үүсэх магадлал багатай vitossose тэлэлт судас, түүнчлэн хожуу хорт бодисБайна уу. Энэ тохиолдолд энэ нь зөвхөн хоолны дэглэмийг авахгүй, төдийгүй эрүүл мэндийн тусламж эмч нараас.

Хоол хүнсээр жирэмсэн биеэс усыг хэрхэн арилгах вэ?

Жирэмсэн үед бие махбодоос хэрхэн ус авчрахыг гайхаж, гол, үндсэн зөвлөмж нь давс агуулсан бүтээгдэхүүний хэрэглээг бүрэн орхих юм бол мөн хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ нь шингэний хлоридыг саатуулдаг тул жирэмсэн эмэгтэй, лаазалсан хоол хүнс, хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмээс бүрэн хасах хэрэгтэй.

Жирэмсний үеэр хоол тэжээл нь хэт хязгаарлагдмал байх ёсгүй, учир нь бие махбодь нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bтухай санаачилдаг, гэхдээ шинэ амьдралын төрөлтийн тухай. Өдөр тутмын хоол Аль болох ялгаатай байх ёстой, та уураг, витамин, ул мөр, ул мөр, амтат, өөх тос, өөх тос, өөх тосыг зайлуулах хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэйн биеэс ус авчрахад тусалдаг бүтээгдэхүүний дунд:

• жимс, жимс жимсгэний хэсгүүдэд нэмэлт өглөөний цайгаар өглөөний цай уух;
• хэрэглээний тарвас, бөөрийг цэвэрлэдэг өргөст хэмх, үржил шимтэй байдаг;
• спортын сөлөөн ургамал Өргөтгөл, байцаа дээр үндэслэн бөглөсөн ургамлын тос;
• жимс, ногооны шүүс. Ялангуяа ашигтай байх болно хус жүүс, лууван ба манжин;
• сарнай хонго дээр суурилсан эсвэл эдгэрсэн өвс ургамал ашиглан цай лингонберри навч;
• цангис жимсний шүүс Зөвхөн ус авчрахад л тусалдаггүй, гэхдээ мөн хүүхэдтэй болоход шаардлагатай байдаг.

Ардын засвараас шарсан ус, бас нарийн багаж Шингэний хуримтлалыг багасгах, бодисын солилцоог илүүдэл жингийн дэргэд хурдасгах. Гэхдээ өөрийгөө эм уух, ашиглахаас өмнө хүмүүс арилах Үүнийг эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, учир нь бүгд биш эмийн ургамал Хүүхдийг хэрэгсэхгүй болгоход тохиромжтой. Түргэн амьдралын хэв маяг нь бас хавагнах урвал үүсгэдэг. Суудлын амьдралын хэв маягтай холбоотой ажил нь цусны эргэлтийг удаашруулж, судасны уян хатан байдлыг бууруулдаг. Жирэмсний үеэр амжилтанд оролцох нь чухал юм гарын бизнес үйл ажиллагаа - йога, усан сан дахь тусгай фитнес эсвэл усан сэлэлт. Хэрэв ийм боломж байхгүй бол өдөр бүр хийх шаардлагатай байдаг хүнд нууХүчилтөрөгчийн ханасан эсүүдэд юунд хувь нэмэр оруулдаг.

Татгалзах хортой зуршил, Никотин, согтууруулах ундааг устгах нь боловсронгуй болоход эмгэг үүсгэх үед энэ нь хамгийн чухал тал болох болно.

Жирэмсэн үед уснаас усыг устгаад жингээ ашиглаж болно ачаалах өдрүүдБайна уу. Өдрийн туршид зөвхөн ашиглах сүүн бүтээгдэхүүн, алим эсвэл жимс, хүнсний ногоо. Ураг хэрэгслийн багаж хэрэгслийн үеэр хоолны дэглэмийг хориглосон тохиолдолд энэхүү буулгахыг хориглодог, ийм буулгах нь 7-14 хоногийн дотор 1-ээс хэтрэхгүй.

Шингэний хуримтлалыг багасгахын тулд аливаа амтат алдах бүтээгдэхүүн, мансууруулах бодис, эмийг эмчийн томилох замаар хүлээн зөвшөөрдөг. Тул бие даасан хүлээн авах Ийм эмүүд заналхийлж байна хэвийн хөгжил Хүүхэд.