Profesjonalne publikacje lekarzy 

Najlepsze kremy na starzenie się skóry są naturalne. Peeling to skuteczny środek przeciw starzeniu się twarzy. Rośliny strączkowe - pokarm dla skóry twarzy, wytwarzający kwas hialuronowy

Pewnego dnia każda kobieta staje przed problemem zmarszczek i starzenia się skóry. Uderza mocno stres psychiczny wszystkim kobietom bez wyjątku. Zaczynają regularnie odwiedzać salony kosmetyczne, zaopatrywać się w kremy przeciwstarzeniowe i nowości w branży kosmetycznej do pielęgnacji skóry. Jednak rzadko, ale zdarzają się przypadki, kiedy kobiety filozoficznie podchodzą do tego procesu, uznając starzenie się za nieuniknione, ale mimo to starają się znaleźć sposoby, aby temu zapobiec. W takim czy innym przypadku ten problem nie pozostawia nikogo obojętnym. Tak czy inaczej, tylko ludowe środki przeciw starzeniu się skóry są dostępne dla szerokich mas przez cały czas.

Najbardziej delikatna i wrażliwa skóra wokół oczu, pozbawiona tkanki mięśniowej i gruczoły łojowe i dlatego starzeje się najszybciej. Skóra w tym obszarze jest bardzo wrażliwa. Stanowi znaczną część obciążenia związanego z mimiką twarzy. Osoby, które często mrużą oczy, śmieją się, płaczą, a nawet mrugają, powodując wiele zmarszczek w tej okolicy, które z wiekiem przeradzają się w zmarszczki przewlekłe. Dlatego takie zmarszczki nazywane są mimicznymi. Takie zmarszczki mogą pojawiać się już od 18 roku życia, a jeśli nie reagujemy właściwie na ich pojawienie się, to w wieku 23 lat tworzą siateczkę, która nazywana jest też „kurzymi łapkami”.

Środki zapobiegawcze
Sam proces starzenia się skóry jest nieodwracalny – to fakt, ale są na to doskonałe metody. Te metody i programy pielęgnacyjne mogą powstrzymać pojawianie się kurzych łapek. przez większość prosta metoda jest zapobieganie występowaniu tych ostatnich. A pierwszym „pomocnikiem” w walce z pojawieniem się zmarszczek wokół oczu jest nawilżenie tego obszaru. Od młodym wieku Zaleca się stosowanie kremów nawilżających na skórę powiek. Nie należy zapominać o usuwaniu kosmetyków z powiek każdego wieczoru specjalnymi środkami, aby uniknąć uszkodzenia i wysuszenia skóry w tym obszarze. Należy wybierać tylko sprawdzone kosmetyki do powiek i rzęs od wybitnych światowych producentów.

W okres letni Wystarczy użyć kremu przeciwsłonecznego. Nawet jeśli chcesz mieć czekoladowa opalenizna- Użyj ich. W końcu takie fundusze odbijają tylko szkodliwe promienie słońca, a promienie, dzięki którym wytwarzana jest melanina, są przepuszczane. Pamiętaj, aby się zdobyć Okulary słoneczne i czapki, nie tylko pomogą w ochronie przeciwsłonecznej, ale także podkreślą Twoją indywidualność.

maski
Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na drogich nowych kosmetycznych gigantów, możesz pomyśleć środki ludowe. Maski przeciw starzeniu się skóry – to najbardziej proste środki zapobieganie ich występowaniu.

Chlebowa maska ​​na noc. Aby to zrobić, musisz podgrzać olej roślinny, preferuj oliwę z oliwek. Namocz w nim mały kawałek białego chleba. Nałóż powstałą masę na skórę otaczające oko zmyć po 20 minutach ciepła woda. Ta maska ​​pomoże wygładzić i nawilżyć drobne zmarszczki. Generalnie maseczki na bazie olejków roślinnych bardzo skutecznie zwalczają kurze łapki i suchą skórę.
Maska „Kleopatra”. Aby wykonać tę maskę, musisz kupić glinka kosmetyczna. Dodaje sok cytrynowy, miód i (koniecznie) beztłuszczową kwaśną śmietanę w tych samych proporcjach. Maskę trzyma się na twarzy przez około pół godziny, po czym zmywa zwykłą ciepłą wodą. Po zmyciu maski konieczne jest spłukanie twarzy zimna woda. Taka maska ​​jest w stanie wybielić, nawilżyć, wygładzić zmarszczki i odżywić skórę twarzy. Sekret wykonania tej maski dotarł do naszych czasów dzięki królowej Kleopatrze, która używała jej w swoim czasie.
Maska twarogowa. Pół łyżki pełnotłustego twarogu wymieszać z łyżeczką gęstej śmietany, dodać łyżeczkę Oliwa z oliwek i pół łyżeczki ciepłego, płynnego (nie kandyzowanego) miodu. Wszystko to należy dokładnie przetrzeć i dodać do masy łyżkę ciepłego mleka. Następnie maskę nakłada się na obszar mimiczny na 15 minut. Po zabiegu zmyć ciepłą wodą.

Kostki lodu doskonale tonizują i przywracają ukrwienie skóry twarzy. Możesz je przygotować tak: jedna łyżeczka Kwiat limonki a jedna łyżeczka malin warzona jest w 400 gr. woda. Po 30 minutach herbatę przelewa się do foremek i zamraża w zamrażarka. Wynikowy kostki lodu przetrzyj skórę rano. W ciągu kilku dni skóra stanie się bardziej elastyczna, elastyczna, zmarszczki zostaną wygładzone, a skóra nabierze zdrowego kolorytu.

Olejki eteryczne przeciw starzeniu się skóry - środki ludowe są nie mniej skuteczne. Olejek z drzewa różanego, róża, rumianek, drzewo sandałowe, geranium i ylang-ylang działają regenerująco. Przed użyciem sprawdź, czy nie jesteś na nie uczulony.

krem
Na nowoczesny rynek Przemysł kosmetyczny reprezentowany jest przez ogromną różnorodność kremów kosmetycznych do odmładzania, poprawiania kolorytu skóry, a także usuwania zmarszczek. Takie kremy są dość drogie, ponieważ zawierają złożone składniki uzyskane przy użyciu najbardziej zaawansowanych technologii. Przed zakupem dokładnie przestudiuj opakowanie takiego produktu. Zwróć uwagę na skład.
* Substancje zawierające tretinoinę mogą wpływać na strukturę skóry. W wielu krajach kremy te są sprzedawane wyłącznie na receptę i są klasyfikowane jako leki.
* Środki zawierające alfa-hydroksykwasy mogą uszkodzić naskórek, zwiększyć efekt promienie ultrafioletowe na skórze, co doprowadzi do jej silnego zaczerwienienia.
* Wiele nowoczesnych kosmetyki w walce ze starzeniem się skóry zawierają retinol i pentapeptydy. Substancje te zwiększają produkcję kolagenu.

Najpopularniejsza metoda przeciwko zmiany związane z wiekiem w takich klinikach są zastrzyki z botoksu. W miejscach wstrzyknięcia dochodzi do zablokowania zakończenia nerwowe aw rezultacie paraliż mięśni mimicznych. Wadą takich zastrzyków jest to, że trzeba je powtarzać co pół roku, gdyż w tym czasie działanie Botoxu ustaje. W wyniku wielu badań statystycznych kosmetolodzy doszli do: zgodaże takie zastrzyki są absolutnie nieszkodliwe, bezbolesne i co najważniejsze bardzo skuteczne.

Odżywianie
I oczywiście, aby spowolnić, zatrzymać na jakiś czas proces starzenia, stosuj nie tylko środki ludowe, ale także specjalnie opracowane odżywienie skóry przeciwstarzeniowej, bogate w przeciwutleniacze.

* Witamina C w ilości 1 grama dziennie pomoże wytworzyć białko utrzymujące elastyczność skóry.
* Witamina E – około 400 IU dziennie ochroni komórki przed działaniem wolnych rodników. Wraz z witaminą C zapobiegają powstawaniu zmarszczek.
* Antyoksydant DMEA spożywany w dawce 50 mg dziennie chroni skórę przed promieniami UV, zapobiega plamy starcze.
* Kwas linolowy jest jeszcze lepszy w walce z wolnymi rodnikami niż powyższe witaminy. Ponadto przywróć komórki. W tym celu organizm powinien otrzymywać około 50 mg dziennie.

Produkty
Wymienię produkty przeciwstarzeniowe do skóry, które należy stosować razem, już przy użyciu środków ludowych wymienionych powyżej:

* Szpinak i kapusta. Spożywać dziennie 55 g kapusty lub 110 g szpinaku.
* Rośliny strączkowe. Spożywaj 2 łyżki dziennie. puree z fasoli.
* Jagody Goi. Jagody zawierają witaminę C. Jest jej wielokrotnie więcej w 1 g jagód niż w całej pomarańczy.
* Indyk zawiera karnozynę, substancję zapobiegającą pojawianiu się „kurzych łapek”. Dlatego powinien być na twoim stole 2 razy w tygodniu.
* Nasiona lnu. zawarte w nich i olej lniany kwasy omega-3,6 wygładzają zmarszczki.
* Śliwki neutralizują wolne rodniki. Dlatego codziennie jedz 5 jagód.
* Buraki zawierają antocyjany, które wspomagają tworzenie kolagenu.
* Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i oliwki zawierają kwas oleinowy, który redukuje zmarszczki. Smażyć z sałatkami z oleju.
* Czekolada zawiera przeciwutleniacze, chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.
* Marchewka, czerwona papryka działają podobnie do czekolady.

Od środków ludowych przeciw starzeniu dobrze przetrzyj skórę twarzy chłodnym roztworem soli fizjologicznej. Aby to zrobić, w 1 szklance gotowana woda dodaj 1 łyżeczkę soli i wymieszaj. Nasącz bawełniany wacik w tej mieszance i przetrzyj twarz i szyję lekkimi ruchami poklepywania.
Gorące okłady można również nakładać na twarz rano po umyciu twarzy. mały ręcznik zanurzyć się gorąca woda, następnie wykręcić i nałożyć na twarz, ujmując również szyję przez 2-3 minuty. Następnie spłucz zimną wodą.

* * * * *

przepis na żyto maseczki na zmarszczki : Weź 2 łyżki stołowe mąka żytnia, 1 żółtko i 3 łyżki ciepłego mleka. Wszystkie składniki ubić w mikserze i nałożyć na skórę twarzy i szyi na 20 minut, po czym zmyć ciepłą wodą.

* * * * *

Najczęściej w walce ze starzeniem się skóry stosuje się maski żółtkowo-miodowo-olejkowe: 1 żółtko dokładnie naciera się 1 łyżką. łyżka oleju rycynowego, rokitnika, brzoskwini, moreli, migdałów lub oliwy z oliwek (jeśli nie masz żadnego z tych olejów, użyj innego warzywa). Nasmaruj twarz powstałą mieszanką i pozostaw na 15-20 minut, a następnie umyj ciepłą wodą.

* * * * *

Jeszcze jeden przepis maska ​​jajeczna na zmarszczki: 1 żółtko wymieszane z 1 łyżeczką miodu i 1 łyżką płatków owsianych (zamiast owsianka możesz użyć płatków owsianych). Masę nałożyć na twarz, a po 15 minutach spłukać ciepłą przegotowaną wodą.

* * * * *

Maseczka żółtkowo-miodowa na zmarszczki: 2 żółtka dokładnie natrzeć 1 łyżką miodu i taką samą ilością gliceryny. Maseczkę nanieść obficie na skórę twarzy i szyi, a po 20 minutach usunąć wacikiem zamoczonym w ciepłej wodzie.

* * * * *

Wymieszaj 1 łyżkę wysokotłuszczowej śmietany z 1 łyżką soku z granatów. Oprócz soku z granatów, do przygotowania tej maseczki przeciwzmarszczkowej można użyć soku z marchwi lub soku wyciśniętego z miąższu bananowego. Nałożyć powstałą masę na twarz na 15 minut, a następnie zmyć ciepłą wodą.

* * * * *

Śmietana i twarożek świetnie nadają się do robienia maseczek przeciwstarzeniowych: wymieszaj 1 łyżkę tłustego twarogu z 2 łyżkami kwaśnej śmietany i dodaj pół łyżeczki soli. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż utworzy się jednorodna masa, którą nakłada się na twarz. Spłucz ciepłą wodą po 15-20 minutach.

* * * * *

1 łyżka stołowa wosk podgrzać do stopienia. Następnie dodaj 1 łyżeczkę miodu i 2 łyżki miodu sok z cebuli. Wszystko wymieszaj, lekko ostudź i nałóż na twarz. Po 10 minutach usuń resztę maski wilgotną szmatką.

* * * * *

Z migdałów można zrobić dobre mleczko oczyszczające przeciw starzeniu się skóry: wlej garść migdałów gorąca woda i pozostawić na 20 minut, następnie zdjąć skórkę z orzechów i przetrzeć je przez drobne sito. Weź 1 szklankę mleka, dodaj do niej łyżeczkę miodu i kleik migdałowy. Mieszaj i wycieraj twarz tym mlekiem rano i wieczorem.

* * * * *

Przepis maska ​​bananowa na zmarszczki: Zetrzyj pół obranego banana na drobnej tarce. Dokładnie wymieszaj startą masę z 1 żółtko, z 1 łyżką śmietany i 2 łyżeczkami miodu. Nałóż miksturę na twarz na 20-25 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.

* * * * *

Maska przeciwstarzeniowa z brzozy: Drobno posiekaj świeże liście brzozy. 2 łyżki liściastej kleiku zmieszane z 2 łyżkami stołowymi olej roślinny i z 1 łyżką stołową mąka owsiana. Masę nałożyć na twarz na 20 minut, a następnie zmyć ciepłą wodą.

* * * * *

Aby pozbyć się zmarszczek mimicznych, smaruj je na noc olejem sezamowym. W zasadzie można użyć dowolnego oleju roślinnego, świetnie odpowiedni olej dzika róża.

* * * * *

Odżywcza maska ​​na zmarszczki: Weź 2 łyżki pokruszonego miąższu aloesu, 1 żółtko, 1 łyżkę miodu i 3 łyżki mleka w proszku. Dobrze wymieszaj wszystkie produkty, aż powstanie jednorodna papka, nałóż korę na twarz. Spłucz wodą po 15-20 minutach temperatura pokojowa.

* * * * *

Jeszcze kilka przepisów na aloesowe maseczki na zmarszczki: wymieszaj 1 łyżkę soku wyciśniętego z aloesu z 1 łyżeczką użytego kremu i 1 łyżeczką oleju roślinnego. Nanieść miksturę na skórę twarzy i szyi lekkimi ruchami wklepującymi, a po 20-25 minutach osuszyć twarz miękką szmatką.

* * * * *

Ludowy środek przeciwstarzeniowy: zmieszaj 2 łyżki soku z aloesu z 1 łyżką wazeliny lub lanoliny. Nasmaruj skórę twarzy powstałą mieszanką i pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz wodą o temperaturze pokojowej.

Przeciw zmarszczkom pojawiły się już na twarzy, pomoże następująca maska: 2 łyżki soku wyciśniętego z liści aloesu, wymieszać z 1 łyżką podgrzanego miodu. Powstałą masę nanieść na skórę twarzy i szyi i pozostawić na 10 minut, następnie spłukać wodą o temperaturze pokojowej.
Bo aloes jest dobry środek na zmarszczki , możesz po prostu nałożyć kleik z liści na skórę na 10-15 minut lub przetrzeć twarz sokiem z aloesu.

* * * * *

Banany świetnie nadają się do robienia maseczek na twarz. przeciw zmarszczkom : Dokładnie zetrzyj połowę obranego banana. Dodaj 2 łyżki śmietany i 1 łyżkę płatków owsianych. Całość mieszaj do uzyskania jednorodnej masy, którą nakłada się na twarz i szyję na 20 minut. Następnie zmyć ciepłą wodą.

* * * * *

Ludowy środek na zmarszczki: pół szklanki świeżego sok winogronowy wymieszać z pół szklanki mleka. Dobrze namocz kawałek gazy w tej mieszance i nałóż na twarz. Zdejmij po 15 minutach, spłucz twarz ciepłą wodą i nasmaruj kremem nawilżającym.

* * * * *

Aby wygładzić zmarszczki na twarzy, zastosuj następujący przepis: zmieszaj 1 łyżkę mąki ryżowej z 2 łyżkami soku grejpfrutowego wyciśniętego z miąższu i taką samą ilością świeżego mleka (zamiast mleka można dodać 1 łyżkę gęstej śmietany lub kwaśna śmietana). Nałóż maskę na twarz i zmyj ciepłą wodą po 20 minutach.

* * * * *

Kolejny przepis na maseczkę przeciwzmarszczkową grejpfrut: Wymieszaj 2 łyżki miąższu tego owocu z 2 łyżkami stołowymi sok marchwiowy, z 1 łyżką śmietany i 1 łyżką mąki ryżowej. Nakładać na twarz na 15-20 minut, następnie zdjąć maskę wacikiem zamoczonym w soku grejpfrutowym, następnie zmyć ciepłą wodą.

* * * * *

Ludowy środek na zmarszczki dla starzejącej się skóry: Gotuj gęste mleko Kasza manna. 2 łyżki tej jeszcze ciepłej owsianki wymieszać z pół łyżeczki soli, 1 żółtkiem, 2 łyżeczkami miodu i 3 łyżkami soku morelowego (jeśli jest poza sezonem, użyć banana, marchewki lub sok jabłkowy). Nałożyć grubą warstwę masy na skórę twarzy i szyi, a po 15-20 minutach spłukać ciepłą wodą.

* * * * *

Przepis maska ​​ziemniaczana przeciw zmarszczkom: Ziemniaki ugotować w skórkach, następnie obrać i rozgnieść. 2 łyżki stołowe tłuczone ziemniaki wymieszać z mlekiem i kwaśną śmietaną, po 1 łyżce stołowej, z 1 łyżeczką gliceryny i taką samą ilością oleju roślinnego. Masę nałożyć na twarz na 15 minut, następnie zmyć ciepłą wodą.

* * * * *

Ludowy środek na zmarszczki dla skóry tłustej: 1 łyżka stołowa skrobia ziemniaczana wymieszać z 3 łyżkami mleka, 1 łyżeczką miodu i pół łyżeczki soli. Nałóż miksturę na twarz i pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz zimną wodą.

* * * * *

Do starzejącej się skóry twarzy zastosuj następującą mieszankę: 1 łyżkę cebuli, zmieloną w maszynce do mięsa lub startą na tarce, wymieszaj z 1 łyżką miodu i 1 łyżką mleka. Masę nakładać na twarz na 10-15 minut, po czym spłukać ciepłą wodą.

* * * * *

przepis na maskę przeciwzmarszczkową luźna skóra twarze: 1 łyżka startej marchewki, wymieszać z 1 łyżką mąki ziemniaczanej i 4 łyżkami stołowymi kwaśne mleko lub zsiadłe mleko. Mieszankę nanieść na skórę twarzy i szyi, a po 15-20 minutach spłukać zimną wodą.

* * * * *

Wygładzająca maska ​​przeciwzmarszczkowa: Ugotuj ziemniaki i zmiksuj je na puree. Wymieszaj 1 łyżkę tego puree z taką samą ilością startej marchewki, 1 łyżką skrobi ziemniaczanej, 1 żółtkiem i 3 łyżkami mleka. Masę nałożyć na twarz i szyję na 20 minut, następnie spłukać ciepłą wodą.

* * * * *

Ludowy środek na zmarszczki od pokrzywy: Bardzo drobno posiekaj liście pokrzywy. Wymieszaj 2 łyżki powstałej gnojowicy z 1 łyżeczką miodu i 1 łyżką oleju roślinnego. Masę nałożyć na twarz na 15 minut, po czym zmyć wodą o temperaturze pokojowej.

* * * * *

1 łyżkę drożdży piwnych rozcieńczyć mlekiem do uzyskania jednorodnej, gęstej masy. Jeśli masz tłusta skóra, zamiast mleka używaj zsiadłego mleka. Nałóż maskę na twarz na 15 minut, a następnie usuń wilgotnym wacikiem.

* * * * *

Przepis miodowa maska przeciwzmarszczkowy: zmieszaj 1 łyżkę miodu z taką samą ilością pokruszonego owsianka, z 1 łyżką mocnej czarnej herbaty i 2 łyżkami mleka. Nałóż miksturę na twarz i pozostaw na 10-15 minut, a następnie spłucz wodą o temperaturze pokojowej. Zamiast płatków owsianych możesz użyć płatków owsianych lub mąka ryżowa, lub owsianka.

* * * * *

Miód jest bardzo często stosowany w ludowych środkach na zmarszczki: wymieszać 1 łyżkę miodu z twarogiem i mlekiem, po 2 łyżki stołowe. Dokładnie wetrzyj wszystkie składniki do uzyskania jednorodnej masy, którą nakłada się na twarz. Zmyć ciepłą wodą po 15 minutach.

Może się to wydawać smutne, ale chodzi o to, że nie masz już 22, a nawet 32 ​​lat. Zmarszczki, plamy starcze i ogólne siniaki są oznakami starzenia kobieca twarz(i dla mężczyzn też). Gdybyśmy nie żyli w świecie, w którym młodość stała się fetyszem, te znaki czasu nie byłyby warte niepokoju. Jednak w prawdziwy świat chcąc nie chcąc będziesz się martwić – tak, aby nie wydawać się mniej wartościowym w pracy i mniej pożądanym w sypialni.

Dlatego przemysł kosmetyczny opracował gigantyczną nową kategorię produktów kosmetyki medyczne zaprojektowany, aby uwolnić Cię od oznak wieku bez skalpela i igły. Tej jesieni liczba takich kosmetyków osiągnęła masę krytyczną - rodzaj ukłonu w stronę starzejącego się pokolenia wyżu demograficznego. Należy pamiętać, że produkty te znajdują się w szarej strefie – nie są to ani leki, ani kosmetyki, czyli nikt nie gwarantuje, że przyniosą obiecywany efekt. Możesz kupić odmładzający produkt do pielęgnacji skóry w eleganckim markowym sklepie, gdzie będzie to kosztować tygodniową pensję, lub w aptece w pobliżu domu, gdzie ceny są znacznie bardziej rozsądne.

Dermatolodzy mówią, że skuteczność produktu kosmetycznego a jego cena nie jest powiązana, więc najlepiej wybrać tanie, niezawodne marki, takie jak Oil of Olay, Aveeno, Neutrogena czy Eucerin. Ale bez względu na cenę, główne pytanie pozostaje: czy te fundusze pomagają?

Odpowiedź zależy od tego, czego od nich oczekujesz. Żaden produkt, który możesz kupić bez recepty, nie zapewni rezultatów, jakich możesz oczekiwać po lekach lub kuracjach przepisanych przez lekarza. (Jeśli martwisz się nowym pieprzykiem, najlepiej udaj się do dermatologa, ponieważ może to być oznaką raka skóry). produkt kosmetyczny nie będzie mógł wyrównać, zadany przez dwóch najgorszych wrogów zdrowa skóra- słońce i palenie.

istnieje dwa czynniki starzenia się skóry– wewnętrznej, która zależy od genetyki, oraz zewnętrznej, która wiąże się ze złymi nawykami i ekspozycją środowisko. To zależy od Twojego stylu życia, który z tych czynników jest ważniejszy. Gdybyś był zła dziewczyna wtedy zapłacisz za to później.

„Z powodu uderzenia promienie słoneczne pigmentacja i duża ciemne miejsca, jak również drobne zmarszczki, mówi dr Ann Kleinsmith z Michigan, dermatolog kosmetyczny i rzecznik American Academy of Dermatology. - Ze starzeniem spowodowanym przez czynniki wewnętrzne zmarszczki to tylko drobne linie. Pod wpływem promieniowania słonecznego zamieniają się w szerokie, szorstkie zmarszczki, jak na szyi rolników.

Palenie, jak mówi, powoduje ziemisty kolor twarzy i uwidocznić zmarszczki. 40-letni palacz wygląda na wiele lat starszego niż jego niepalący rówieśnik.

Mając to wszystko na uwadze, oto składniki, na które powinieneś zwrócić uwagę, jeśli chcesz rozwiązać konkretne problemy.

Suchość skóry i utrata elastyczności

Nawilżenie, nawilżenie i więcej nawilżenia. Dr Mark Rubin, dermatolog z Beverly Hills w Kalifornii, mówi, że dla młodych kobiet, które zaczynają zauważać pierwsze zmarszczki, najskuteczniejsze są raczej agresywne kremy nawilżające i balsamy. Sugeruje stosowanie kosmetyków zawierających ceramidy, trójglicerydy czy cholesterol. „Wiele osób słyszało, że te substancje są złe dla krążenia, ale są dobre dla skóry” – mówi Rubin. Produkty zawierające retinol mogą stymulować wzrost komórek, co również może być pomocne.

plamy starcze

Nazywane również plamy starcze, są to płaskie obszary o ciemnym kolorze na skórze twarzy, szyi, klatki piersiowej, grzbietów dłoni. Jeśli masz ich dużo, powinieneś udać się do dermatologa, ponieważ oznacza to, że byłaś narażona na szkodliwe działanie i masz zwiększone ryzyko zachorowania na raka skóry. Z kosmetyków dostępnych bez recepty pomocne mogą być w tym przypadku preparaty wybielające zawierające hydrochinon. Łącząc produkty wybielające z peelingami, a także kremy i balsamy z retinolem i kwasem glikolowym wzmocnisz efekt. Ale trzeba też użyć mocnego kremu przeciwsłonecznego, w przeciwnym razie cały efekt zostanie zredukowany do zera.

Jeśli nie wyzdrowiejesz w ciągu kilku miesięcy, skontaktuj się z lekarzem, mówi Ron Shelton, profesor dermatologii w Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku i dyrektor nowojorskiego Centrum Medycyny Estetycznej. Twój dermatolog może przepisać silniejszy produkt wybielający lub wykonać peelingi lub inne zabiegi.

Zmarszczki i worki pod oczami

Tak czy inaczej, zmarszczki wyglądają lepiej po nawilżeniu, mówi Shelton. Ponownie, najdroższy balsam niekoniecznie jest najskuteczniejszy. Retinol, alfa-hydroksykwas, kwas glikolowy pomagają wygładzić skórę. Wiele firm produkuje specjalne środki dla skóry wokół oczu. Ten kontrowersyjny problem czy są naprawdę potrzebne. Lekarze twierdzą, że wszystkie produkty kosmetyczne do twarzy są dość delikatne, a przed wyrzuceniem pieniędzy na kolejną tubkę lub słoik możesz spróbować swoich. zwykły krem A także na okolice oczu.

Trudniej radzić sobie z obrzękiem pod oczami. Jeśli problem jest spowodowany alergią lub brakiem snu, potrzebujesz leków przeciwhistaminowych lub więcej snu. Tradycyjne metody Zabiegi takie jak plasterki ogórka, torebki herbaty lub żel ściągający mogą również pomóc, jeśli są tymczasowe. Ale w wielu przypadkach przyczyną jest wysunięcie się worków tłuszczowych pod lub nad oczami. W takim przypadku będziesz musiał się skontaktować interwencja chirurgiczna. Nic, co jest sprzedawane w drogim sklepie lub aptece, w tym krem ​​na hemoroidy, mimo wszelkich zapewnień, nie rozwiąże tego problemu – mówi Kleinsmith.

Fałdy nosowo-wargowe i zmarszczki w kącikach ust

Dostępne na rynku środki zaradcze na ten problem nie są imponujące dla dermatologów. Shelton zaleca zastrzyk z botoksu, który usunie drobne zmarszczki, które powodują krwawienie szminki.

Nawet jeśli nie widzisz jeszcze żadnego z powyższych w lustrze, z wiekiem musisz zwracać większą uwagę na pielęgnację skóry. Dr Robin Ashinov, Dyrektor Departamentu Dermatologii Kosmetycznej na Uniwersytecie Centrum Medyczne w New Jersey współczuje pacjentkom, które skarżą się, że mają trudności ze znalezieniem odpowiedniego produktu kosmetycznego. Mówi, że standardowy zestaw powinien zawierać krem do opalania, które należy stosować „zimą, wiosną, latem i jesienią”. Dotyczący współczynnik ochrony przeciwsłonecznej: „30 jest lepsze niż 15”. Zaleca filtry przeciwsłoneczne z mikronizowanym tlenkiem cynku lub tytanem, ponieważ blokują wszelkiego rodzaju promienie.

Dr Robin Ashinoff zaleca stosowanie łagodnego środka czyszczącego lub miękkiej gąbki, aby zwiększyć szczelinę, przez którą skóra jest odnawiana. Przydatne jest również nałożenie podkładu, zwłaszcza jeśli masz tłustą cerę. Nawilż wszystkie obszary skóry, które są suche. I jeszcze jedna rada: choć na pierwszy rzut oka nie ma to nic wspólnego z twarzą, to regularne ćwiczenia fizyczne zwiększają przepływ krwi do skóry, który również maleje wraz z wiekiem.

Morał jest więc taki: zadbaj o swoją skórę, zanim pomarszczony nieznajomy wpełznie do twojego lustra.

Skóra zaczyna się starzeć nie tylko z powodu wieku, często skóra właściwa zanika przed czasem z powodu braku witamin. Niechciane zmarszczki i kurze łapki„okolice oczu sprawiają, że twarz jest smutna”, a nie świeża. Aby tego uniknąć i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry właściwej, kobieta powinna przyjmować dodatkowe suplementy. Jakie witaminy pić ze starzenia się skóry? Nie wszystkie składniki odżywcze można pozyskać z pożywienia, niektóre trzeba dodatkowo brać.

Kwas askorbinowy jest potrzebny organizmowi nie tylko do silna odporność. Jeśli to nie wystarczy, starzenie się skóry zaczyna się z wyprzedzeniem, skóra właściwa staje się zwiotczała, pokryta plamami starczymi. Jeszcze jeden interesujący fakt- Witamina C pomaga wzmocnić naczynia krwionośne. Niektóre kobiety bardzo szybko zauważają siniaki na skórze – świadczy to o braku kwas askorbinowy.

Lista zakupów:

  • Pietruszka
  • cytrus
  • dzika róża
  • jabłka
  • kapusta
  • szpinak.

Ważny! Jeśli kobieta często się denerwuje, w swoim ciele ostry niedobór witamina C. W takim przypadku nie wystarczy tylko kwas askorbinowy dostarczany z pożywieniem. Witaminę C trzeba kupić w aptece i dodatkowo pić (2 razy dziennie po 2 sztuki).

Witamina E – źródło młodości

Dobroczynne właściwości witaminy E dla skóry znane są od dawna. Pomaga spowolnić procesy starzenia się skóry, chronić twarz przed negatywny wpływ promienie ultrafioletowe przyspieszają regenerację komórek. Witamina E świetnie sprawdza się na zmarszczki pod oczami. Jeśli nie wystarczy w organizmie, inne witaminy będą gorzej wchłaniane. W rezultacie pogarsza się stan ogólny zdrowia ludzkiego, starzenie się skóry zaczyna się wcześniej niż mogłoby.

Lista zakupów:

  • kiełkujące ziarna pszenicy
  • posiew
  • ryby morskie.

Witamina A przeciw starzeniu się skóry

Większość z nich człowiek otrzymuje wraz z pożywieniem. Przy braku witaminy A skóra staje się sucha, rozpoczyna się proces jej wczesnego starzenia, skórze właściwej brakuje wilgoci. Z takimi problemami mogą borykać się osoby, które jedzą głównie żywność przetworzoną.

Lista zakupów

  • pomidory
  • kapusta
  • cukinia
  • brzoskwinie
  • sałata
  • śmietana i twarożek
  • masło.

Witamina F przeciw starzeniu się skóry właściwej

Witamina F to złożony kompleks, który zawiera wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wchodzi do organizmu wraz z pokarmem, odbudowuje komórki skóry właściwej, uelastycznia i uelastycznia twarz.

Lista zakupów:

  • obrazy olejne pochodzenie roślinne(szczególnie polecane są oleje arachidowy, słonecznikowy, lniany);
  • nasiona zwykłe (najlepiej bez soli);
  • brązowy ryż
  • orzechy
  • owsianka.

Dzienna norma to 12 łyżeczek nasion.

Witamina K przeciw starzeniu się skóry

Aby twarz pozostała młoda i piękna, jest to bardzo ważne. Witamina K normalizuje krzepliwość krwi, zwalcza przebarwienia, zapobiega wczesne starzenie skóry właściwej, łagodzi obrzęki (siniaki i worki pod oczami).

Lista zakupów:

  • zielone liściaste warzywa
  • Jarzębina
  • zielony groszek
  • olej sojowy
  • tłuszcz rybny.

Witaminy z grupy B przeciw starzeniu się skóry

W naturze jest ich bardzo dużo. Musisz jeść różnorodne pokarmy, aby organizm je otrzymał. Substancje te mogą spowolnić proces starzenia się skóry i poprawić ogólny stan twarzy, wygładzić niepożądane.

Lista zakupów:

  • owsianka i kasza gryczana
  • otręby
  • wątróbka drobiowa i jajka
  • brązowy ryż
  • czerwone mięso
  • zielone warzywa.

Witamina D dla urody i młodzieńczej skóry

Powstaje pod wpływem słońca. Witamina D jest bardzo ważna dla skóry właściwej – spowalnia jej starzenie, zwiększa funkcje ochronne przyspiesza regenerację uszkodzonych komórek.

Lista zakupów:

  • tłuszcz rybny
  • jarmuż morski
  • masło.

Aby skóra jak najdłużej pozostała młoda i piękna, konieczne jest dostarczenie jej wszystkich składników odżywczych – tylko w ten sposób spowalnia proces starzenia się skóry właściwej. Niestety, współczesny rytm życia nie zawsze daje człowiekowi możliwość prawidłowego odżywiania. Czasami zaleca się picie kompleksów multiwitaminowych, które są sprzedawane w aptekach.

Ważne jest, aby zwracać uwagę na te leki, które również zawierają aminokwasy. Takie kompleksy musisz pić 2-3 razy w roku przez 30 dni. Gdy organizm ma wystarczającą ilość składników odżywczych, starzenie się skóry nie będzie przeszkadzało człowiekowi z wyprzedzeniem, a ponadto poprawi się jego ogólny stan zdrowia.

Wszyscy ludzie prędzej czy później stają przed nieodwracalnymi procesami starzenia się organizmu i więdnięcia skóry. Możesz potraktować to inaczej. Ale jestem pewien, że dla większości kobiet takie procesy są nieprzyjemne, a dla niektórych może nawet katastrofalne. Panie mają naturalne pragnienie, by wyglądać młodziej, atrakcyjnie i nieodparcie. Oczy wielu chciwych mężczyzn częściej zwracają się w stronę kobiet, gdy są w sile wieku, energia życiowa i młodość.

Kiedy zaczyna się ten nieprzyjemny proces starzenia!?

Powiem tylko, że każdy jest inny. U niektórych starzenie się skóry następuje po 20 latach, u niektórych powyżej 30 lat. W swoim życiu miałam przyjemność obcować z osobami, które nawet po 40 latach w ogóle nie obserwowały starzenia się skóry. Wielu naukowców od dawna udowadnia, że ​​zasoby ludzkiego ciała mają ponad 100 lat.

Ale nasz sposób życia, zła ekologia, stresy doprowadziły życie do bardzo wąskich granic, a jakość tego życia często pozostawia wiele do życzenia. Aby zachować młodą i zdrową skórę, należy zastosować cały szereg środków pielęgnacyjnych. Podzielę się kilkoma sekretami i doświadczenie życiowe w tym pytaniu i postaram się wyjaśnić, jak ludziom w wieku 40 lat udaje się wyglądać na 25 lat. Niesamowite, prawda?! Właściwie nic dziwnego, wystarczy mieć trochę wiedzy i przestrzegać naturalnych praw natury.

Zmarszczki na twarzy spowodowane wieloma czynnikami. Wśród nich naturalne blaknięcie skóry związane z wiekiem, brak składniki odżywcze, nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe i wiele innych powodów. Z reguły sam proces powstawania zmarszczek związany jest z zespołem wymienionych czynników. Jednym z powodów jest również fakt, że organizm produkuje mało kolagenu i elastyny ​​- budulcowych białek naszej skóry, enzymy te nadają skórze aksamitność i elastyczność. Jednym z głównych czynników powstawania zmarszczek jest niedostateczne nawilżenie, to właśnie ona odżywia i nadaje skórze młodości. nie doceniaj tego znaczący czynnik Nie warto, nasz organizm składa się głównie z wody.

Rodzaje zmarszczek:

- zmarszczki mimiczne, powstają w wyniku skurczu mięśni twarzy osoby. Jeśli człowiek często robi miny, śmieje się, dziwi, podczas intensywnej pracy mięśni mimicznych, to jest bardziej podatny na powstawanie zmarszczek na twarzy;

- m zmarszczki wokół oczu , jak również "kurze łapki" może wystąpić w wyniku częstego mrużenia oczu, a także w wyniku mimicznego działania mięśni;

- zmarszczki na czole powstają ze względu na to, że osoba często marszczy czoło, szczególnie często te zmarszczki pojawiają się w silna połowa ludzkość.

- Zmarszczki na nosie, ustach i szyi To są zmarszczki wieku.

Zapobieganie zmarszczkom:

Nigdy nie musisz czekać na pojawienie się zmarszczek, a potem gorączkowo próbować z nimi walczyć. Lepiej zapobiegać niepożądanemu procesowi niż próbować zmieniać jego konsekwencje. Kompleks środków do pielęgnacji skóry twarzy powinien być przeprowadzany regularnie po 20 latach. Co więcej, kosmetyki odgrywają w tych procesach znaczącą rolę. przeciw starzeniu. Na porządna opieka a obserwując pewne wzory, nie zauważysz szybko pierwszych zmarszczek na twarzy.

1. Prawidłowe odżywianie to walka ze starzeniem się organizmu.

Żywienie człowieka odgrywa decydującą rolę w stanie całego organizmu. Długo nie będę tłumaczyć, że nasze ciało jest ułożone naturalnie – jeśli jeden organ boli, to wpływa na cały organizm. Więc upewnij się, że dobrze się odżywiasz. Wyeliminuj fast foody z diety, nie jedz jedzenia „na kolanach”. Jedzenie powinno być rodzajem rytuału i dawać radość. Kiedy jesz, skup się tylko na nim, nie angażuj się w sprawy obce.

Teraz opowiem ci trochę o diecie. Zabawy wodne kluczowa rola w naszym ciele. Aby Twoja skóra była nawilżona i miękka, wypij rano szklankę 200 ml chłodnej świeżej wody. Ten świetny sposób w walce ze zmarszczkami. Woda nie powinna pochodzić z kranu i nie powinna być gotowana. Idealna opcja jeśli woda z testowanego czysta wiosna. Pamiętaj, że w przegotowanej wodzie nie ma nic pożytecznego, jest to woda martwa, ponieważ została poddana obróbce cieplnej. Jeśli nie ma możliwości picia wody ze źródła, wybierz wysokiej jakości, ale niegazowaną. woda mineralna w sklepie lepiej, aby ta woda została przetestowana przez eksperta, ponieważ większość tych produktów nie zawiera żadnych użyteczne właściwości. Woda musi stać kilka godzin, przepuścić ją przez filtr, a dopiero potem można bezpiecznie pić. Ludzkie ciało Dziennie należy wypijać około 2-3 litry wody, wszystko zależy od masy ciała.

Woda ma niezwykłą zdolność gromadzenia informacji. Kiedy woda jest wystawiona na działanie informacji, woda nabiera określonej struktury molekularnej. Jeśli do wody przekaże się informację pozytywną, to jej cząsteczki uzyskują prawidłową, piękną strukturę molekularną, a jeśli negatywną, to struktura jest chaotyczna. Bądź ostrożny i postępuj zgodnie z radą. Nie bez powodu poświęciłem tyle uwagi wodzie.

Włącz do swojej diety więcej owoców i żyj termicznie nieprzetworzoną żywnością, śniadanie musi być lekkie, rano organizm jeszcze się w pełni nie przebudził, więc nie należy obciążać organizmu trawieniem pokarmów. Niech twoje śniadanie składa się tylko z owoców lub warzyw, nie przeszkadzaj w obu. Na obiad można zjeść cięższe jedzenie, ale bez fanatyzmu. Idealny na obiad Sałatka warzywna lub lekka owsianka. Pamiętaj, aby zjeść 3 godziny przed snem.

2. Styl życia odgrywa kluczową rolę w procesie starzenia.

Zacznę od najważniejszej rzeczy, czyli złe nawyki. Palenie ma szkodliwy wpływ na skórę twarzy. Co więcej, palenie niszczy nawet strukturę DNA, zmniejsza naczynia krwionośne, co powoduje ich zablokowanie i śmierć. Wiadomo o tym od dawna, ale w prasie niewiele uwagi poświęca się temu z powodów, które są dla mnie oczywiste. Wyeliminuj z diety produkty alkoholowe. Pamiętać! Nie ma zdrowych dawek alkoholu. Każdy alkohol zawiera etanol Podczas picia alkoholu alkohol odtłuszcza powierzchnię czerwonych krwinek i zaczynają się one sklejać. Kiedy skrzep erytrocytów zbliża się do naczynia włosowatego, dostęp tlenu i składników odżywczych do tych naczyń włosowatych jest zablokowany i może umrzeć. Dlatego wiele zaczerwienień i krwawych formacji na skórze może być spowodowanych tymi procesami. Prowadź wyważony styl życia - obciążenia powinny przeplatać się z odpoczynkiem. Jeśli często się męczysz, zmęczona jest również Twoja skóra. Pamiętaj, że Twoja skóra potrzebuje odpoczynku i odpoczynku. Uprawiaj sport, idź do siłownia, umawiaj się na poranne biegi. Staraj się uważnie obserwować swój stan emocjonalny. Nie denerwuj się, nie denerwuj się. Im mniej jesteś zestresowany, tym większe prawdopodobieństwo, że się zatrzymasz zdrowy wygląd stan twarzy i skóry.

3. Aplikacja profesjonalnych kosmetyków i domowych maseczek kosmetycznych.

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że Dobry efekt można to osiągnąć jedynie poprzez naprzemienne stosowanie wysokiej jakości kosmetyków przy użyciu domowych, ludowych metod pielęgnacji skóry. Kiedy używasz maseczki przeciwzmarszczkowe, serum przeciwstarzeniowe, produkty wygładzające skórę wokół oczu, preparaty przeciwstarzeniowe i balsamy oczyszczające skórę, bądź ostrożny i uważny, każda skóra jest indywidualna, więc jeśli zauważysz podrażnienia lub inne reakcja lepiej się poddać Ta metoda Ochrona skóry. Priorytetem w spowolnieniu procesu starzenia jest stosowanie maseczek.

Od razu zauważę, że wolę używać „żywe maski” do twarzy. W Internecie spotkasz duża ilość wskazówki dotyczące użytkowania „martwe maski” do twarzy. Po wypróbowaniu obu w życiu, przestałem zwracać uwagę na żywe maski na twarz. Żywa maska- to taka maska, w której skład wchodzą wyłącznie składniki, najlepiej pochodzenia roślinnego lub innego, które nie są poddawane obróbce termicznej. W przypadku wpływu temperatury na produkty o temperaturze powyżej 40 stopni większość składników odżywczych ulega zniszczeniu, a zatem stosowanie takich masek, naparów i wywarów staje się bez znaczenia i bezużyteczna aktywność. Dlatego pierwszy wniosek jest taki, że maska ​​​​na twarz powinna zawierać tylko żywe mikroelementy nie zniszczone przez obróbkę cieplną. Skład takich masek jest dość zróżnicowany, pytanie dotyczy wyobraźni osoby i doświadczenia ich używania.

Proces nakładania odżywczej maski na skórę twarzy:

  • przed procesem nakładania maski należy dobrze umyć skórę twarzy i poddać się zabiegowi oczyszczania twarzy.
  • następnie nałóż maskę na twarz, weź wygodna pozycja ciało, a nawet można wziąć ciepłą kąpiel i dobrze się zrelaksować, czuć się komfortowo;
  • następnie zmyj odżywczą maskę chłodną wodą i nałóż nawilżający balsam do twarzy, jeśli Twoja skóra potrzebuje takiego nawilżenia.

Naturalne maski odżywcze.

Zamieniam profesjonalne maski na twarz z maskami domowej roboty.

Maski domowe:

- Maska z cukinii. Niestety nigdy nie natknęłam się na ten niesamowity i prosty przepis w Internecie, który poleciła mi moja babcia - maska ​​z cukinii , maska ​​ta jest bardzo skuteczna i odżywcza, doskonale wygładza zmarszczki i nadaje skórze aksamitny i zdrowy wygląd. Sok z cukinii (przełóż sokowirówkę lub blender), wymieszaj z sokiem z cytryny lub miodem (proporcje według własnego uznania), nałóż na skórę twarzy, a ogórki włóż do pierścieni na oczy, pozostaw na 10-15 minut, następnie dokładnie spłukać wodą.

- Miodowa naturalna maska. Weź trochę wysokiej jakości miód. Jeśli masz suchą skórę, weź żółtko z jajka, a jeśli masz tłustą skórę, lepiej wziąć białko. Dobrze wymieszaj te składniki. Oczyść skórę z brudu i makijażu balsamem lub mleczkiem. Nałóż na skórę odżywczy roztwór. Zmyć po 15 minutach. Wspaniała maska ​​do twarzy, która nada Twojej skórze promienny i zdrowy wygląd.

- maska ​​bananowa do twarzy. Weź banana, zamień go w galaretowatą masę, dodaj trochę naturalnego soku z pomarańczy lub winogron. Ubiegaj się o 15-20 minut. Następnie zdejmij maskę i umyj twarz ciepłą wodą.

- Żywa naturalna maska. Główne białko budulcowe znajduje się w zieleni. Spójrz na słonie i żyrafy, jedzą wyłącznie pokarmy roślinne, ale to nie przeszkadza im być jednocześnie silnymi i zdrowymi. Jest mało prawdopodobne, aby brakowało im białka budulcowego, ponieważ nie jedzą mięsa. Weź trochę pietruszki, kopru, bazylii, liści truskawek lub babki lancetowatej (możesz użyć dowolnej kombinacji) świeże jagody(truskawki, truskawki, porzeczki) włożyć do blendera, zamienić w galaretowatą masę, nałożyć na 15-20 minut i spłukać. To najskuteczniejsza i najbardziej odżywcza maska, nasza skóra doskonale wchłania naturalne witaminy pochodzenia roślinnego.

- Maska Aloe Vera, idealny do walki ze zmarszczkami w okolicach oczu. Wyciśnij trochę soku z aloesu, nałóż na skórę, możesz nawet na noc, a następnie delikatnie przetrzyj skórę środkami czyszczącymi. Efekt zastosowania takich masek jest niesamowity.

Udoskonalone profesjonalne maseczki na twarz zawierają z reguły cały kompleks witamin i składników odżywczych – tlenek cynku, dwutlenek tytanu, które są podstawowym składnikiem procesów regeneracyjnych i chroniących naszą skórę przed Szkodliwe efektyśrodowisko. Nowoczesne maseczki na bazie 24-karatowego złota z orogoldu doskonale działają na skórę twarzy.

maski Ziemia Święta nie trzeba specjalnie przedstawiać, ponieważ dziesiątki tysięcy ludzi używa tych wspaniałych leków od wielu lat. Wypróbuj łączne stosowanie domowych masek przy użyciu naturalnych profesjonalne maski do twarzy.

Nawiasem mówiąc, w przypadku skóry tłustej i problematycznej nie należy nadużywać kosmetyków. Duża ilość kosmetyków może negatywnie wpłynąć na stan Twojej skóry. W aplikacji jakichkolwiek kosmetyków nie może zabraknąć elementu estetycznego i logicznego.

4. Skóra jest stale wystawiona na działanie słońca, nie wpływa to najlepiej na jej składnik.

Staraj się spędzać mniej czasu w bezpośrednim świetle słonecznym. Zapraszam do noszenia kapelusz damski, który zakryje twarz przed promieniami. Zastosować profesjonalne narzędzia do ochrony przeciwsłonecznej. Jeśli masz jasna skóra stosuj formułę do SPF30. Jeśli jest ciemno, to lepiej do 15. Nie odwiedzaj często i nie wydawaj duża liczba czas w solarium. To bezpośrednia droga do więdnięcia i odwodnienia skóry.

5. Teraz udzielę ogólnych porad, jak chronić swoje ciało, a w szczególności skórę twarzy przed starzeniem.

- Chodź częściej do łazienki. To właśnie dzięki działaniu gorącej pary na organizm, wraz z potem wychodzi z nas wiele toksyn i innych nieprzyzwoitości. Kąpiel powinna być normą. Przy trzecim wejściu do łaźni parowej posmaruj skórę dowolnym odżywcza maska, możesz posmarować skórę miodem. W łaźni parowej, dzięki rozszerzeniu porów, można osiągnąć dobre wchłanianie. naturalne maski w pory skóry. Po łaźni parowej zawsze staraj się wziąć prysznic.

-Umyj twarz do czysta miękka woda . Jeśli mieszkasz na wsi, spróbuj umyć twarz wodą źródlaną lub stopić czysty śnieg.

- Wytrzyj twarz lodem Spróbuj to zrobić przed snem. Jeszcze tego nie zrobiłam, ale moi znajomi zauważyli cudowny pozytywny efekt

Jeśli jesteś grubą kobietą i chcesz schudnąć, uważaj na nagłą utratę wagi. Na otyłe kobiety skóra jest rozciągnięta, więc przy znacznej utracie wagi mogą pojawić się zmarszczki i fałdy. Rób to stopniowo. Lepiej przejść na dietę owocowo-warzywną.

Częściowe lub całkowite brak zębów negatywnie wpływa również na twarz, dbaj o zęby i wstawiaj protezy. Ponieważ z powodu problemów z zębami pojawiają się nieprawidłowe ruchy żucia, a na skórze twarzy pojawiają się zagłębienia i zarysy kości policzkowych.

Regularnie wykonać delikatny delikatny automasaż twarzy. Wspomaga krążenie krwi i nadaje skórze zdrowy i piękny wygląd.

Życzę zdrowia i sukcesów.

Inspiruj, oczaruj, kochaj...!

Angela Żurawlewa