Si të rivendosni bukurinë pas 30 vjetësh. Kujdesi i kombinuar i lëkurës. maskë me dyll blete

06.04.2019

Çdo dhjetë vjet të jetës së një gruaje, lëkura e saj pëson ndryshime të mëdha dhe prioritetet e saj të kujdesit ndryshojnë me kalimin e kohës. Ajo që ishte e nevojshme në të 20-at nuk mjafton më në të 30-at dhe sa më shumë të rritemi, aq më e rëndësishme është të ndjekim disa rregulla në rutinën e përditshme të bukurisë. ELLE ka mbledhur ritualet kryesore që duhet të adoptojnë ata që tashmë kanë festuar 30-vjetorin e tyre.

Mbrojtje e përhershme nga dielli

Gjithnjë e më shumë ekspertë po arrijnë në përfundimin se rrezet e dëmshme të diellit mund të dëmtojnë lëkurën edhe në ditët më me re. Kjo është arsyeja pse kozmetologët rekomandojnë fuqimisht përdorimin e kozmetikës me mbrojtje UV çdo ditë. Pavarësisht nëse është hidratues apo balsam buzësh, sigurohuni që të kontrolloni etiketën për filtra UVA/UVB.

Aktivizimi i rinovimit të qelizave

Në 30 proces natyror rigjenerimi i qelizave fillon të ngadalësohet, gjë që, para së gjithash, manifestohet në humbjen e lëkurës së fytyrës shkëlqim natyral. Eksfolimi i rregullt - për shembull, disa herë në javë - do të ndihmojë për të hequr qafe shpejt qelizat që vdesin nga sipërfaqja e lëkurës, duke e bërë atë më të butë, rrezatuese dhe uniforme. Përgjegjës për eksfolimin e shkëlqyer të lëkurës acid glikolik, ndaj është e rëndësishme të kontrolloni për praninë e tij në pastrimet dhe maskat që përdorni.

Investoni në një krem të mirë për sytë

Lëkura delikate rreth syve është zona ku shfaqen më herët shenjat e para të plakjes, ndaj sa më shpejt të keni një hidratues të mirë për sytë tuaj, aq më mirë. Aplikoni kremin dy herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje: kjo do ta mbajë lëkurën sa më të re për një kohë të gjatë.

Orari i qëndrueshëm i procedurave kozmetike

Vizitat e rregullta te estetisti mund të jenë një zgjidhje e mirë për shumë probleme të lëkurës dhe një garanci për tonin e duhur pas të tridhjetave. Pas pastrimit të procedurave kozmetike, lëkura duket më e shëndetshme, bëhet më e butë dhe rrudhat në të janë më pak të dukshme. Përveç kësaj estetist profesionist do t'ju njoftojë menjëherë nëse diçka nuk është në rregull me lëkurën dhe do t'ju tregojë se si të merreni më mirë me këtë apo atë problem. Orari ideal i procedurave kozmetike për gratë pas të 30-ave është tre herë në vit.

Relaksohuni dhe detoksoni

Është e vështirë të argumentosh me faktin se ne jetojmë një jetë të zënë dhe ndonjëherë krejtësisht të çmendur, duke mos u ndalur për asnjë minutë. Shpesh lëkura jonë harrohet në këtë kaleidoskop të përjetshëm ngjarjesh dhe afatesh. Ndikim negativ ndikohet edhe nga stresi i përditshëm, pa të cilin jeta urbane është e pamundur sot. Pas të 30-ave gjithçka bëhet arsyeja kryesore shfaqja e akneve, acarimit dhe skuqjes në fytyrë. Prandaj, është e rëndësishme të vendosni në orarin tuaj javor koha e detyrueshme për relaksim - nëse është një klasë joga, një shëtitje e gjatë në park, një udhëtim në pishinë ose spa.

Ajo që hamë është në fytyrën tonë

Duhet mbajtur mend gjithmonë se gjendja e lëkurës varet drejtpërdrejt nga ajo që hamë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë pas të 30-ave. Sa më shumë të piqet trupi, aq më i rëndësishëm është ushqimi i duhur për të, kështu që pajtueshmëria Dietë të ekuilibruar duke u fokusuar në Ushqim i fresket dhe një shumëllojshmëri perimesh dhe frutash është një parakusht bazë për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme.

Buzët, dekolteja dhe pjesë të tjera të trupit

Lëkura e fytyrës pamje të shëndetshme nuk është i kufizuar, ndaj mos harroni për pëllëmbët, buzët, gishtat dhe dekoltenë. Ata gjithashtu kanë nevojë për hidratim të vazhdueshëm dhe mbrojtje nga dielli, dhe, për shembull, buzët gjithashtu kanë nevojë për peeling të rregullt.

Zgjedhja e serumit të duhur

Pas tridhjetë, në arsenalin e çdo gruaje të re, duhet të shfaqet një serum i provuar, veprimi i të cilit ka për qëllim specifik karakteristikat individuale lëkurën. Si rregull, deri në këtë moshë, pothuajse çdo përfaqësues i seksit të drejtë e kupton se cilat janë pikat e forta dhe të dobëta të saj, kështu që është shumë e rëndësishme të filloni të luftoni këtë të fundit sa më shpejt që të jetë e mundur. Njollat e kuqe ose thatësia e lëkurës, rrudhat në cepat e syve, qeskat poshtë syve ose errësira e përgjithshme e lëkurës - tani ka trajtime për të gjitha këto sëmundje. serume me performancë të lartë duke bërë mrekulli.

Luftimi i ekspozimit në diell

Pavarësisht se sa me kujdes e trajtojmë mbrojtjen e lëkurës nga dielli, rrezet e dëmshme ende gjejnë një mënyrë për të depërtuar në epidermë dhe pasojat e këtij ekspozimi me kalimin e moshës bëhen të ndjeshme. Nëse nuk keni qenë skrupuloz për mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dielli deri më tani, nuk është kurrë vonë për të filluar të luftoni pasojat. Për ta bërë këtë, shtoni qumësht tonik dhe pastrues me vitaminë C në rutinën tuaj të mbrëmjes: do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga njolla dhe do t'i japë asaj një shkëlqim të shëndetshëm.

Të gjithë duan të qëndrojnë të rinj sa më gjatë që të jetë e mundur. Por femrat janë veçanërisht të ndjeshme ndaj kalimit të kohës. Tashmë në moshën tridhjetë vjeç, në lëkurën e tyre shfaqen rrudhat dhe me kalimin e kohës ajo humbet elasticitetin. Është e pamundur të ndalosh këto procese, por ka mënyra për të ndihmuar në ngadalësimin e tyre. Dhe një efekt i shkëlqyer jepet jo vetëm nga hyped produkte kozmetike dhe metodat e ndikimit, por edhe recetat e të parëve tanë që janë vërtetuar ndër vite. Le të sqarojmë se si të ruajmë lëkurën rinore të fytyrës pas 30 vitesh?

Në mënyrë që të dukeni shkëlqyeshëm pas tridhjetë vjetësh, duhet të kryeni procedurat e sallonit, të përdorni speciale preparate kozmetike dhe mjekësia tradicionale. Gjithashtu jo pa ushqyerjen e duhur, dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.

Kujdesi për fytyrën pas 30 vitesh

Mëngjesi duhet të fillojë me pastrimin e fytyrës. Mund të përdoret si pastrues për lëkurë të thatë qumësht kozmetik, dhe pronarët e vajit dhe lëkurë normaleështë më mirë t'i jepet përparësi ujit me shkumë për larje. Më mirë të lahet me ujë temperatura e dhomës. I ftohti mund të shkaktojë vazokonstriksion dhe të çojë në humbje të elasticitetit, ndërsa nxehtësia shkakton vazodilim dhe ndihmon në reduktimin e yndyrës së trupit. Gjithashtu, kozmetologët këshillojnë t'i jepet përparësi ujit të shkrirë ose të zier, pasi uji i rubinetit përmban klor. Ju gjithashtu mund të përdorni infuzione bimore për larje, për shembull, produkte të bazuara në kamomil, majdanoz, rozmarinë dhe sherebelë.

Për të hidratuar dhe ushqyer lëkurën, është më mirë të përdorni produkte speciale për të duhurat Grupmosha. Kur zgjidhni një krem, është mirë të konsultoheni me një estetist. Është e dëshirueshme që përbërja e një ilaçi të tillë të përmbajë vitamina antioksidante ( vitaminë C dhe tokoferol) dhe acidi hialuronik që rrit efektin e përbërësve hidratues. Gjithashtu, kremi duhet të përmbajë elementë që aktivizojnë sintezën e kolagjenit dhe elastinës, dhe retinoidet, të cilat përshpejtojnë në mënyrë të përkryer rinovimin e qelizave epidermale. Duhet t'u jepet përparësi pacientëve mbi moshën tridhjetë e pesë vjeç kozmetikë kundër plakjes.

në lidhje me kujdesi i mbrëmjes pas lëkurës, atëherë duhet të përbëhet nga të njëjtat artikuj si ai i mëngjesit. Por në mbrëmje ia vlen të përdorni një krem të veçantë nate. Jepini përparësi produkteve që përmbajnë vitamina, retinoide, ceramide, kolagjen dhe një sërë përbërës natyralë, e përfaqësuar nga vajrat esencialë, kamomili, aloe dhe kalendula. Gjithashtu kremrat e tillë duhet të përmbajnë hidroacide dhe koenzimë.

Mjete juridike shtëpiake për kujdesin e lëkurës pas tridhjetë vjetësh

Për ta mbajtur lëkurën rinore, mund të përdorni gjithashtu produkte kujdesi të përgatitura vetë. Pra, një efekt i shkëlqyer jep përdorimi i tonikëve në shtëpi. Për të përgatitur më të thjeshtën prej tyre, duhet të kombinoni pesë deri në gjashtë lugë gjelle ujë të freskët, një lugë çaji mjaltë dhe një lugë gjelle lëng limoni të saposhtrydhur. Përziejini këta përbërës dhe përdorni sipas udhëzimeve në mëngjes.

Për lëkurën me vaj, mund të përdorni të freskëta çaj jeshil duke shtuar disa pika lëng limoni të freskët të shtrydhur në të.

Për kujdesin e lëkurës së fytyrës pas tridhjetë vjetësh, mund të përgatisni një shumëllojshmëri maskash kundër plakjes. Një efekt i shkëlqyer është përdorimi i përzierjes së tulit të bananes, një lugë çaji krem dhe gjysmë luge çaji. niseshte patate. Aplikojeni këtë maskë në një fytyrë të pastruar mirë dhe lëreni për një çerek ore. Më pas hiqeni me një shtupë pambuku të zhytur në ujë të ngrohtë.

Gjithashtu, si maskë rinovuese, mund të përdorni një përzierje të trashë salcë kosi e bërë në shtëpi dhe lëng majdanozi të saposhtrydhur. Kombinoni ato në përmasa të barabarta dhe aplikojeni në fytyrën e pastruar për njëzet minuta. Shpëlajeni me ujë të ftohtë më pas.

Për të përgatitur një maskë ushqyese dhe rinovuese, duhet të kombinoni një të freskët e kuqja e vezes, njëzet gram maja të freskët. Ngroheni pak në një banjë uji vaj pjeshke dhe e përziejmë në përzierjen e majave të vezëve. Aplikojeni këtë maskë për gjysmë ore, më pas lani fytyrën ujë të ngrohtë dhe më pas shpëlajeni me të ftohtë.

Një metodë e shkëlqyer për të ruajtur bukurinë, shëndetin dhe rininë e lëkurës së fytyrës është masazhi i drenazhit limfatik. Në total, kozmetologët këshillojnë të kryejnë pesë deri në shtatë seanca të një efekti të tillë. Masazhi i drenazhit limfatik përmirëson mikroqarkullimin e gjakut, duke e bërë lëkurën të duket më e re dhe toni i saj rritet me një renditje të madhësisë. Këto procedura ndihmojnë në eliminimin e rrudha të vogla për disa muaj, veçanërisht në palosjet nasolabiale.

Gjithashtu, femrat, mosha e të cilave i ka kaluar tridhjetë vjetët, do të përfitojnë nga procedurat profesionale të pilingut, pastrimit të fytyrës, mesoterapisë dhe terapisë me mikrorrymë. listën e saktë Masat e rekomanduara të ndikimit mund të këshillohen nga një kozmetolog i kualifikuar.

Në fakt, nëse kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj pas tridhjetë vjetësh, mund të ngadalësoni procesin e plakjes me një renditje të përmasave dhe të dukeni të rinj.

Çdo përfaqësues gjysma e drejtë njerëzimi dëshiron të ruajë rininë e lëkurës së fytyrës. Jo vetëm gratë mendojnë për këtë, por edhe Vajza të reja. Jeta moderne lë gjurmën e saj stresi i vazhdueshëm dhe përvojat ushqim jo të shëndetshëm dhe ajri i ndotur kontribuon plakja e parakohshme lëkurën. Jo të gjithë mund të përballojnë procedura të shtrenjta në sallon, prandaj merrni parasysh aspekte të rëndësishme kujdesin e duhur.

Ushqimi

Disa zonja përdorin një sërë serumesh dhe kremrash, por të gjithë janë të paefektshëm. Njolla të errëta dhe rrathët e zinj nuk janë larguar, rrudhat poshtë syve grumbullohen me shpejtësi rrufeje. Gjithçka ka të bëjë me dietën e gabuar.

rishqyrtoj menu ditore hani më shumë fruta. Jepini përparësi dardhave, kajsive, pjeshkës, pjeprit, shalqinjve, mollëve. Nga perimet, hani spinaq çdo ditë, piper zile, kastravecat, shpargujt, lakra dhe karotat.
Zëvendësoni bukën e bardhë jo të shëndetshme me bukën e zezë me qimnon. Nëse ky opsion nuk është i përshtatshëm, blini produkte që përmbajnë fara, arra dhe drithëra të tjera. Fibrat bimore përmbajnë fibra, të cilat rrisin elasticitetin dhe tonin e lëkurës. Përveç kësaj, toksinat hiqen nga trupi, dhe aktiviteti i traktit gastrointestinal normalizohet.
Hani më shumë ushqim deti, ato janë të pasura me vitaminë Omega-3 dhe nxisin prodhimin e elastinës. Blini salmon, ton, salmon, karkaleca deti dhe koktej deti në lëngun tuaj. Hani 1 agrume disa herë në ditë. Portokallet, limonët, kivi, grejpfruti janë përgjegjës për formimin e kolagjenit.
Zëvendësoni çajin e zi me çajin jeshil zierje nenexhik dhe pini 150 ml. çdo ditë. Hiqni dorë nga pijet e gazuara me sheqer, jepni përparësi kompostës së bërë në shtëpi ose ujit mineral pa gaz. Nëse pini shpesh kafe, hollojeni me krem të rëndë, kufizoni konsumimin në 1 herë në ditë.
Pini rreth 3 litra lëngje në ditë, nga të cilat 2 litra ujë, 1 litër - çaj, komposto, lëng, etj. Mos abuzoni me alkoolin, nëse vërtet dëshironi, pini verë të thatë të kuqe ose të bardhë.
Reduktoni konsumin e ushqimeve pikante, të kripura dhe niseshte. Në vend të ëmbëlsirave të ëmbla, hani fruta të thata, rrush të thatë, kajsi të thata. Mbani në mend se ushqimi me shumë erëza kontribuon në formimin e pikave të zeza dhe zgjeron poret.

Mënyra e jetesës

Nëse keni vullnet të mjaftueshëm, lini duhanin. Përndryshe, reduktoni konsumin e cigareve në 10 copë në ditë. Zakon i keq jo vetëm që nxit plakjen e lëkurës, por i jep epidermës nuancë e verdhë dhe gjithashtu shkakton kancer të mushkërive.
Kujdesuni për gjumë të shëndetshëm, është e dëshirueshme të pushoni, shtrirë në shpinë. Mungesa e gjumit provokon shfaqjen e rrathëve të errët të urryer nën sy.
Zonjat që kalojnë shumë kohë në diell këshillohen të mbulojnë fytyrën me kapele/kapelë. Aplikoni gjithmonë një krem me shkallën maksimale të mbrojtjes në lëkurë. Nëse keni frikë se trupi do të nxihet dhe fytyra do të mbetet e bardhë, zgjidhni orë të sigurta për marrjen duke bërë banja dielli(nga ora 09.00 deri në 11.00, nga ora 16.00 deri në 18.00).

Kujdesi kozmetik

Asnjëherë mos e lini grimin brenda natës. Në këtë kohë të ditës, lëkura duhet të marrë frymë dhe të rigjenerohet.
Në mëngjes dhe në mbrëmje, përdorni një hidratues të krijuar posaçërisht për llojin e lëkurës tuaj.
Kur e fshini fytyrën me locion ose tonik, mos harroni për qafën dhe dekoltenë.
Mos e përdor preparate farmaceutike kundër akneve në sasi të mëdha, ato thajnë epidermën. Bëni maska shtrënguese dhe hidratuese, gradualisht bilanci i ujit do të kthehet në normalitet dhe prodhimi sebum do të reduktohet.
Kremi i fytyrës është si shampo, duhet ndërruar çdo tre muaj. Përndryshe, lëkura mësohet, si rezultat i së cilës kujdesi bëhet minimal.
Jo të gjithë e dinë për një ilaç të tillë mrekulli si uji termal. Ju mund ta aplikoni atë jo vetëm për lekure e paster por edhe për grimin. Opsioni është i përshtatshëm për zonjat që punojnë në një dhomë të mbytur. spërkat fytyrën ujë termal, pastaj fshijeni tepricën me një leckë pambuku. Gjithashtu, mjeti është asistent i domosdoshëm në ditët e nxehta të verës.
Mos abuzoni me pastrimet dhe lëvozhgat, kozmetologët këshillojnë të kryeni procedurën jo më shumë se 1 herë në javë.

Mjetet juridike popullore nuk janë shumë inferiore ndaj atyre profesionale. procedurat kozmetike, kështu që përdorimi i rregullt i tyre do të lehtësojë lëkurën nga mungesa e lagështisë, do të zbusë rrudhat, do të heqë njollat dhe qeskat poshtë syve. Përpiquni ta përdorni përbërjen të paktën 4 herë në javë.

Maska me kivi

gjizë me përmbajtje yndyre 20% - 70 gr.
kivi - 2 copë.
banane - 1 pc.
qumësht - 80 ml.
krunde tërshërë - 30 gr.

Qëroni kivit nga lëkura, priteni në copa dhe vendoseni në blender. Bëni të njëjtën gjë me bananen, më pas përzieni frutat. Hidhni krundet me qumësht, shtoni gjizë, kombinoni të gjithë përbërësit në një përbërje homogjene. Mbuloni fytyrën me përzierjen, prisni 50 minuta.

Maska me Aloe Vera

lëng aloe i shtrydhur fllad - 50 ml.
kërcell aloe - 2 copë.
vaj misri - 35 ml.
e verdha e thajthit - 1 pc.
niseshte patate - 10 gr.

Rrjedhat grijini në një rende të imët, kombinoni kokrrën me lëngun e farmacisë së aloes. Hidhni vajin, shtoni të verdhën e verdhë dhe niseshtën. Përziejini mirë, nëse përzierja rezulton e lëngshme, e shtrydhni me garzë. Aplikojeni masën në fytyrë, shtrihuni për të pushuar për 3 orë.

Maska e majave të birrës

maja e birrës - 20 gr.
kefir - 40 ml.
mjaltë - 30 gr.
vaj ulliri - 20 ml.

Mbushni majanë me kefir dhe prisni që të fryhet. Shkrini mjaltin në mikrovalë, derdhni vajin dhe më pas përzieni përbërësit në një masë homogjene. Mbuloni fytyrën me përbërjen, duke i kushtuar vëmendjen e duhur lëkurës nën sy, rrudhave nasolabiale dhe rrudhave në ballë. Prisni 1 orë, shpëlajeni ujë të ftohtë dhe fshijeni fytyrën me një locion të butë.

Maskë me havjar kungull i njomë

xhelatinë - 25 gr.
havjar kungull - 40 gr.
ujë mineral me gaz - 50 ml.
vaj rodhe - 20 ml.

Ngrohni ujin në mikrovalë, derdhni xhelatinë mbi të, prisni 10 minuta. Shtoni havjar dhe vaj në përzierje. Përziejini mirë, aplikojeni në lëkurë dhe prisni gjysmë ore. Përzierja mund të pikojë, ndaj mbuloni shpatullat, qafën dhe dekoltenë me një peshqir. ju mund të zëvendësoni havjar i palcës salmon me kokërr, por përbërësit do të dalin më të shtrenjtë.

Maskë balte

balta blu - 30 gr.
balta e bardhë - 35 gr.
balta jeshile - 25 gr.
balta rozë - 30 gr.
kripë deti - 20 gr.
lëng limoni - 40 ml.
salcë kosi me përmbajtje yndyre 15% - 50 gr.
mjaltë - 30 gr.

Hidh balta 200 ml. ujë të ngrohtë, shtoni lëng limoni dhe salcë kosi. Vendoseni mjaltin në mikrovalë për 30 sekonda, bashkojeni me pjesën tjetër të përbërësve dhe futeni përbërjen për 15 minuta. Mbuloni fytyrën me masë, vendoseni film ngjitës në ballë, mjekër dhe faqe (duke kapur zonën poshtë syve). Shtrihuni për të pushuar për 40 minuta.

Maskë me kopër

kopër e freskët - 40 gr.
majdanoz - 25 gr.
miell tërshërë- 30 gr.
vaj bajame - 30 ml.
e verdhë veze - 1 pc.

Prisni koprën dhe majdanozin, rrihni të verdhën dhe ia shtoni zarzavateve. Krijoni tërshërën në 40 ml ujë të vluar, derdhni vaj. Përziejini përbërësit, duke i trazuar me një pirun, aplikojeni në lëkurë. Mbajeni 45 minuta.

Maska me çaj jeshil

çaj me balsam limoni ose jasemini - 30 gr.
mollë jeshile - 0,5 copë.
vaj ulliri - 40 ml.
krunde thekre - 40 gr.
mjaltë - 25 gr.

Grini mollën në një rende të imët së bashku me lëkurën. Krijo çaj në 70 ml. ujë i nxehtë, shtoni menjëherë mjaltin, prisni 40 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, derdhni vajin dhe krundet, ngrohni përzierjen në mikrovalë. Mbuloni lëkurën me përbërjen dhe mbajeni për 50 minuta.

maskë portokalli

lëng limoni - 20 ml.
e verdha e pulës - 1 pc.
salcë kosi - 40 gr.
portokalli - 1 pc.
vaj bajame - 20 ml.

Shtrydhni lëngun nga portokalli, nuk ju nevojitet. Grini lëkurën në një rende dhe përzieni me lëng limoni. Shtojmë gjalpin, kosin dhe të verdhën, masën e rrahim me mikser. Aplikoni përzierjen dhe shtrihuni në qetësi për 1 orë.

maskë nga dyll blete

dyll blete natyral - 40 gr.
mjaltë - 30 gr.
qepë - 1 pc. madhësi të vogël
vaj farat e rrushit- 30 gr.

Grini qepën në blender që të dalë lëngu. Shtoni mjaltë dhe vaj në të. Shkrini dyllin në një banjë uji. Kombinoni përbërësit, mbuloni fytyrën me përbërjen dhe prisni 35 minuta. Pas procedurës, hiqni butësisht maskën me një pecetë, lajeni me ujë të ftohtë dhe fshijeni lëkurën me kube akulli.

Për të ruajtur lëkurën rinore të fytyrës, nuk është e nevojshme të vizitoni një estetist dy herë në muaj. Mjaft për të hequr dorë zakone të këqija pini më shumë lëngje dhe hani Ushqim i shendetshem. Bëni maska nga receta popullore rregullisht, pas një muaji e gjysmë, lëkura do të bëhet rrezatuese dhe e tonifikuar. Kujdesuni për veten dhe jini të parezistueshëm!

Video: si të ruani rininë dhe të shikoni në 50 si në 30

Pas 30 vitesh lëkura jonë arsye fiziologjike fillon të humbasë gradualisht qëndrueshmërinë dhe elasticitetin, si rezultat i të cilave shfaqen rrudhat e para. Kjo është arsyeja pse në këtë moshë kujdesi për lëkurën e fytyrës duhet të jetë korrekt, i qëllimshëm dhe i përhershëm. Koha e eksperimenteve ka kaluar, gabimet në kujdes do të ndikojnë menjëherë në fytyrë me rrudha dhe palosje të reja. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ndiqni këshillat dhe rregullat bazë për kujdesin e lëkurës pas 30 vjetësh.

Artikuj të ngjashëm

ÇFARË NDODH ME LËKURËN E FYTYRËS SË GRUAS PAS 30 VJETE

Në atë kategori moshe plakja e lëkurës ndodh absolutisht në të gjitha gratë, vetëm intensiteti i procesit është i ndryshëm për të gjithë dhe varet nga faktorët trashëgues, stili i jetesës, rregullsia dhe korrektësia e kujdesit. Për të kuptuar se çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje në radhë të parë në kujdesin e fytyrës, duhet të keni një ide se çfarë ndodh thellë në indet e lëkurës. Gjegjësisht:

Lëkura po humbet me shpejtësi lagështinë.
Metabolizmi ngadalësohet.
Ulja e sekretimit nga gjëndrat dhjamore, vihet re një hollim i shtresës lipidike dhe një trashje e shtresës korneum.
Prodhimi i vet i fibrave të kolagjenit dhe elastinës zvogëlohet, elasticiteti zvogëlohet dhe shfaqen rrudhat.
Rrjedha e gjakut në inde është e shqetësuar, duke përkeqësuar tonin e lëkurës.
Zvogëlohet toni i muskujve, kundrejt të cilave ka rënie të faqeve, rënie të qosheve të gojës, shfaqen palosje nasolabiale.

Nisur nga kjo, kujdesin e përditshëm duhet të jetë gjithëpërfshirëse dhe të përfshijë procedura të tilla si pastrimi, tonifikimi, hidratimi, ushqimi, mbrojtja. Një rol të veçantë luan edhe përdorimi i mjeteve speciale, duke kryer procedurat e sallonit, Dietë të ekuilibruar dhe mënyrë jetese të shëndetshme jeta (duke përfshirë gjumë të mirë të paktën 7 orë, duke hequr dorë nga zakonet e këqija).

Shumë femra, për mungesë kohe apo thjesht përtaci, nuk kujdesen për veten, duke fshehur defektet dhe defektet e vogla në fytyrë me kozmetikë dekorative. Kjo e fundit mund të ndihmojë deri në një pikë të caktuar, por atëherë nuk do të jetë e mundur të "mbulohet" apo të rifreskohet lëkura e zbehur me rrudha. Kjo është arsyeja pse kujdes të rregullt, që korrespondon me llojin dhe moshën e lëkurës, duhet të bëhet një rregull i domosdoshëm i çdo gruaje.

FAZAT E KUJDESIT TË FYTYRËS PAS 30 VJETE

Pastrues dhe tonifikues.

Pastrimi i lëkurës është një procedurë paraprake që luan një rol të veçantë. Të gjitha kozmetike, çdo procedurë kundër plakjes aplikohet dhe kryhet ekskluzivisht në fytyrë të pastër, përndryshe përdorimi i tyre bëhet i padobishëm, sepse përmes shtresës së keratinizuar të qelizave lëndë ushqyese ata thjesht nuk mund të depërtojnë thellë në epidermë.

Për gratë mbi 30 vjeç, përdorimi i sapunit është kundërindikuar, thahet lëkura, duke shkatërruar pjesën e sipërme. shtresë mbrojtëse, duke përshpejtuar procesin e plakjes. Për ta bërë këtë, përdorni mjete speciale (shkuma, xhel, etj.). Në mëngjes, thjesht lani fytyrën me ujë në temperaturë ambienti (mineral, i filtruar) me shkumë (për lëkurë të yndyrshme) ose fshijeni me qumësht / emulsion kozmetik (për lëkurë të thatë ose të prirur për tharje). Në mbrëmje, procesi i pastrimit duhet të jetë më i plotë. Përveç pastruesve të zakonshëm, është e nevojshme të përdorni skrabe/gomazhe në dyqan ose shtëpi (për lëkurë të thatë 1 herë në javë, për lëkurë të yndyrshme - 2 herë në javë) dhe maska me efekt pastrimi të thellë. Procedura të tilla kontribuojnë në rinovimin e qelizave, përmirësojnë frymëmarrjen e qelizave. Para procedurës, është e nevojshme të avulloni lëkurën me banjë me avull. Kur lani, është e dobishme të përdorni një furçë të veçantë të butë, eksfoliohet në mënyrë të përkryer qelizat e vdekura dhe stimulon qarkullimin e gjakut.

Pas larjes, fytyra duhet të jetë pak e lagur. peshqir i butë pa e fërkuar apo shtrirë lëkurën, për të mos shkaktuar acarim dhe tharje. Tonifikimi (aplikimi i një tonik) do të përfundojë procesin e pastrimit, do të rivendosë ekuilibrin e ujit të lëkurës. Për llojin e thatë, është e nevojshme të përdorni tonik pa alkool me vitamina dhe bioditiv, mund të zëvendësoni kube akulli përgatitur nga infuzione bimore kamomil, kalendula, majdanoz, sherebelë, rozmarinë (1 lugë gjelle lëndë të parë për një gotë ujë të valë), ose një përzierje prej 1 lugë. mjaltë, 6 lugë gjelle. l. ujë të zier dhe 1 lugë gjelle. l. lëng limoni, ose pirja e çajit jeshil me shtimin e lëngut të limonit. Për më tepër, kozmetologët rekomandojnë përdorimin e ujit termal për pronarët e lëkurës së thatë gjatë ditës. Për lekure e yndyrshme një locion me përmbajtje të ulët alkooli është më i përshtatshëm.

KUJDESI I FYTYRËS DITË DHE NATË

Zgjedhja krem dite duhet të plotësojë karakteristikat dhe nevojat e lëkurës pas 30 vjetësh. Mos përdorni anti mosha do të thotë nëse jeni nën 35 vjeç, kjo ndihmon në reduktimin e sintezës së komponentëve rinorë në lëkurë. Të gjitha produktet e kujdesit (me përjashtim të kremit të natës dhe serumit) duhet të përmbajnë filtra mbrojtës (SPF të paktën 45-50). Për të ruajtur rininë dhe elasticitetin e lëkurës, kremi i ditës duhet të përmbajë vitamina antioksidante C dhe E, acid hialuronik, substanca që nxisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës dhe retinoide për të përshpejtuar rinovimin e qelizave.

Për kujdesin e mbrëmjes duhet të përdorni një krem të veçantë nate me veprim intensiv ushqyes dhe rigjenerues në përputhje me llojin e lëkurës. Është e dëshirueshme që koenzimat, kolagjeni, vitaminat, retinoidet, ceramidet, peptidet, hidroacidet, substancave natyrore(aloe, kamomil, vajra esenciale, kalendula). Kremi duhet të aplikohet pas pastrimit dhe tonifikimit të lëkurës, përdoret vetëm natën një orë e gjysmë para gjumit në kombinim me vetë-masazh. Mbetjet e produktit hiqen kozmetike dritë pecetë lëvizjet blotting 10-15 minuta para gjumit. Krem nate pas 30 vjetësh duhet të përmbajë enzima, fitoestrogjene, hormone, aminoacide, substanca biologjikisht aktive.

HEQJA E SAKTË makijazhi

Për të hequr grimin, gratë mbi 30 vjeç duhet të përdorin një krem ose locion të veçantë pastrimi. Në fund, fshijeni fytyrën me tonik.

KUJDESI PËR LËKURËN RRETH SYVE

Zona rreth syve është shumë e hollë dhe delikate, nuk ka fare gjëndra dhjamore, prandaj në të shfaqen rrudhat e para. Pas 30 vitesh për këtë zonë, është gjithashtu i nevojshëm aplikimi agjent special që zgjidh pikërisht problemet tuaja. Për shembull, krem qarqe të errëta nën sy, krem për fryrjen rreth syve, krem për rrudhat rreth syve ose xhel me efekt lifting rreth syve etj. Produkti aplikohet në mëngjes dhe në mbrëmje në lëkurën e pastruar.

RECETA PËR MASKË PËR FYTYRË TË BËRË SHTËPI NËSE JENI MBI 30

Një maskë balte pastruese dhe zbutëse.

Kompleksi.
Balta e bardhë - 1 lugë gjelle. l.
Pirja e çajit jeshil.

Aplikacion.
Derdhni pluhur argjile me gjethe çaji derisa të formohet një lëng i një mase të ngjashme. Aplikojeni përzierjen në një fytyrë të pastruar dhe të zier me avull, mbajeni për 20 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Në fund të procedurës, lagni fytyrën me krem.

Maska me vitaminë jeshile.

Kompleksi.
Përzierje e copëtuar me majdanoz të freskët, marule dhe spinaq - 2 lugë gjelle. l.
Niseshte patate ose bollgur - 1 lugë

Aplikacion.
Përziejini përbërësit dhe aplikojeni në një fytyrë të pastruar. Hiqeni maskën pas 15 minutash jastëk pambuku laget në ujë të ngrohtë dhe shpëlahet me të ftohtë. Aplikoni një hidratues në fytyrën tuaj.

Maskë rinovuese me maja.

Kompleksi.
E verdha e vezës - 1 pc.
Maja e freskët - 20 g.
Vaj pjeshke.

Aplikacion.
Grini të verdhën dhe përzieni me majanë. Më vete, ngrohni vajin në një banjë me ujë dhe shtoni në përzierjen e majave të vezëve për të marrë një konsistencë të trashë. Mbajeni për gjysmë ore, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me të ftohtë, lyejeni fytyrën me një produkt të përshtatshëm kujdesi.

Maskë zbutëse.

Kompleksi.
Pulpa e bananes - 1 pc.
Krem me yndyrë të lartë - 1 lugë.
Niseshte - ½ lugë

Aplikacion.
Grini të gjithë përbërësit derisa të jenë të lëmuara dhe aplikojeni në fytyrë. Pas 20 minutash, shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe lyeni fytyrën me kremin e duhur.

Maska me vaj kundër rrudhave.

Kompleksi.
Vaj perimesh - 100 ml.
Lulet e kamomilit - 1 lugë
Mjaltë - 1 lugë gjelle. l.
Lëng Rowan - 1 lugë gjelle. l.

Aplikacion.
Kombinoni përbërësit dhe ngrohni në një banjë uji derisa temperaturë të rehatshme. Aplikojeni përzierjen në një shtresë centimetri pambuku, më pas në fytyrë dhe mbajeni për gjysmë ore. Pasi të ketë kaluar koha, lani me ujë të ftohtë, aplikoni një agjent ushqyes në fytyrë.

Maskë zbardhuese.

Kompleksi.
Lëng limoni - 2 lugë
E bardha e vezës - 1 pc.
E verdha e vezës - 1 pc.
Vaj perimesh - 3 pika.

Aplikacion.
Rrihni tërësisht proteinën me lëng limoni (1 lugë), duke përdorur furçë kozmetike aplikojeni maskën në disa shtresa (2-3) në lëkurë, ndërsa shtresa e mëparshme thahet, aplikoni atë tjetër. Më pas, aplikoni një përzierje vaji dhe të verdhë veze në shtresën e tharë, mbajeni për 15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Maskë freskuese kundër rrudhave me karrota.

Kompleksi.
Karota të vogla të freskëta - 1 pc.
Niseshte patate - 1 lugë
Proteina vezë pule- 1 pc.

Aplikacion.
Përziejini përbërësit dhe aplikojeni në fytyrë, qafë dhe dekolte. Pas gjysmë ore, hiqeni maskën me një copë pambuku të zhytur në ujë në temperaturën e dhomës. Në fund të procedurës, lagni fytyrën me krem.

Maska kundër rrudhave në ballë.

Kompleksi.
Krem i përqindjes mesatare të përmbajtjes së yndyrës - 1 lugë.
E bardha e vezës - 1 pc.

Aplikacion.
Përziejini përbërësit dhe aplikojeni në lëkurën e fytyrës. Pas 20 minutash, lani me ujë në temperaturën e dhomës.

Për të ruajtur tonin dhe elasticitetin e lëkurës pas 30 vjetësh, është e dobishme të bëhet maska me fruta nga luleshtrydhet, rrush pa fara e zezë, pjeshka, mjedra, kastraveci, ato ushqejnë dhe zbutin lëkurën. Nëse konsistenca është shumë e lëngshme, maskës mund t'i shtohet gjizë ose salcë kosi.

Mos harroni se shëndeti juaj është komponenti kryesor. Nëse keni probleme shëndetësore ose nuk jeni në humor, kjo do të ndikojë menjëherë në gjendjen e lëkurës. Prandaj, shikoni sistemin tuaj imunitar dhe merrni vitamina. Mos harroni se rinia e shpirtit reflektohet në lëkurë, dhe humor të mirë vetëm rrit efektin.

Teksti: Elena Biryukova

Kulmi i feminitetit bie në moshën "30+". Por, pasi kemi kaluar kufirin e tridhjetë viteve, në mëngjes shpesh jemi të pakënaqur me reflektimin tonë në pasqyrë.

Gjysmë ore në ditë vetëkujdes dhe lëkura do të jetë e re për një kohë të gjatë

ngjyrë e shurdhër fytyra, ënjtje, gjurmë lodhjeje poshtë syve, rrudha… Mos u dëshpëroni, ju takon të bëni lëkurën tuaj të bukur.

Në këtë moshë, procesi i rikuperimit në qeliza zvogëlohet ndjeshëm, lëkura humbet tonin e saj për shkak të ngadalësimit të sintezës së kolagjenit dhe elastinës, kështu që shfaqen rrudhat e para. Vetëm hidratimi i lëkurës nuk mjafton më. Ajo ende duhet të restaurohet dhe të mbrohet.

Kujdesi duhet të jetë i vazhdueshëm, gjithëpërfshirës dhe i plotë. Me një fjalë, nëse doni të dukeni të rinj, mos u bëni dembel! Çdo ditë për t'i dhënë vetes pesëmbëdhjetë minuta në mëngjes dhe në mbrëmje nuk është aspak e vështirë. Dhe rezultati do të jetë në fytyrë.

Me kërkesën tonë, Olga Ganelina, drejtoreshë mjekësore e markës Vichy, ka formuar tetë rregulla "të arta" për kujdesin e lëkurës pas 30 vjetësh. Kështu që!

1 Rregulli i parë: Për të parandaluar ënjtjen e fytyrës në mëngjes, zvogëloni sasinë e lëngjeve të konsumuara gjatë natës. filxhan çaj, gotë ujë mineral ose lëngu është më mirë të pihet jo më vonë se dy orë para gjumit. Në këtë rast, i gjithë lëngu i tepërt do të ketë kohë të "largohet" nga trupi.
2 Rregulli dy: Mundohuni të vizitoni rregullisht një estetiste, të paktën një herë në muaj. kujdes profesional për lëkurën është shumë e rëndësishme.
3 Rregulli i tretë: Dy herë në vit është e dobishme të ndiqni një kurs masazh i drenazhit limfatik për fytyrën. Zakonisht një kurs përfshin pesë deri në shtatë seanca. Pas këtyre procedurave, mikroqarkullimi i gjakut në enët përmirësohet, lëkura duket dukshëm më e re, toni i saj rritet, rrudhat e imëta zhduken për disa muaj, veçanërisht në palosjet nasolabiale. Nëse nuk ka absolutisht kohë për të shkuar në një sallon bukurie, atëherë një herë në javë, pas një maske pastrimi, bëni vetë një masazh të fytyrës. Nga linja masazhi në një lëvizje rrethore shtrëngoni lehtë lëkurën.
4 Rregulli i katërt: Krem mbrojtës duhet të jetë në tryezën tuaj të veshjes! Zgjidhni ato që stimulojnë prodhimin e kolagjenit në qeliza. Substancat që përmbahen në kremëra të tillë "shtyjnë" rrudhat nga brenda, duke barazuar strukturën e lëkurës, forcojnë barrierën e saj lipidike dhe përmirësojnë ngjyrën e lëkurës.
Një krem ushqyes përdoret më së miri nëse keni lëkurë të thatë ose shumë të thatë. Pjesë krem ushqyes duhet të përfshijë vitamina antioksidante A, E, C dhe vitaminë F, e cila lehtëson mirë irritimin dhe eliminon ndjenjën e shtrëngimit.
5 Rregulli i pestë: Të gjithë kremrat tuaj gjithashtu kozmetike dekorative duhet të përmbajë një filtër SPF. Mbrojtja e lëkurës tuaj nga rrezatimi ultravjollcë është veçanërisht e rëndësishme nëse uleni para një kompjuteri gjatë gjithë ditës.
6 Rregulli i gjashtë: Mos harroni serumet e fytyrës! Por duhet ti përdorni bashkë me kremin. Ndryshe nga kremrat, përqendrimet në serum janë biologjikisht përbërësit aktivë shumë më të larta, ato depërtojnë më shpejt në shtresat më të thella të epidermës. Në mënyrë që lëkura juaj të mos jetë e tepërt e ngopur substanca të fuqishme, përdorni kurse serumi, dy herë në vit - në vjeshtë dhe në pranverë. Opsion perfekt- Aplikoni serumin nën krem në mëngjes ose në mbrëmje.
7 Rregulli i shtatë: Dy herë në javë është mirë të aplikoni një maskë në fytyrë. Në dispozicionin tuaj janë pastrues (për lëkurë të yndyrshme - më mirë me bazë argjile), rigjenerues, tonifikues dhe hidratues.
Përbërja e maskave të tilla, si rregull, përfshin kolagjenin, elastinën, vitaminat B, vitaminën A, E, mineralet dhe acidet e frutave. Të gjithë këta përbërës kujdesen në mënyrë të përkryer për lëkurën e fytyrës, e ushqejnë atë, e ngopin me lagështi dhe e tonifikojnë atë.
Nëse keni lëkurë të kombinuar, mund të përdorni dy maska në të njëjtën kohë: për shembull, aplikoni një maskë pastrimi për lëkurën e yndyrshme në zonat e yndyrshme dhe lëkurën e thatë në zonat e thata. Maskat kundër plakjes dhe shtrëngimit të lëkurës mund të përdoren jo më shumë se një herë në dy javë. Përqendrimi substancave aktive në maska të tilla është shumë e lartë, lëkura mund të mësohet me të dhe të mos reagojë më. Ose, edhe më keq, do të fillojë një alergji. Hiqni çdo maskë nga fytyra me shumë kujdes, pa e shtrirë lëkurën.
8 Rregulli i tetë: Kujdesi për lëkurën rreth syve duhet të jetë i veçantë. Ndryshimet e moshës kryesisht i dukshëm nën sy. Zgjidhni ilaçin në varësi të problemit që dëshironi të hiqni qafe. Për shembull, është një krem për sytë me efekt lifting, një krem që lehtëson ënjtjet, një krem për rrathët e errët poshtë syve ... Kremi që përdorni për fytyrën nuk do të funksionojë. Në këtë zonë, lëkura është veçanërisht e hollë dhe delikate, trashësia e saj është një e treta e pjesës tjetër. lëkurën. Nuk ka qeliza yndyrore dhe gjëndra dhjamore në qepallat, që do të thotë se ato janë më pak të mbrojtura nga ekspozimi. mjedisi. Përveç kësaj rëndësi të madhe për pamjen mosha luan shprehjet e fytyrës. Kur blini një krem për sytë, kushtojini vëmendje faktit që kavanozi duhet të shënohet "produkti ka kaluar kontrollin okulologjik". Kjo do të ndihmojë në shmangien e reaksioneve të mundshme alergjike.

1 Kremi i fytyrës dhe i syve nuk duhet të aplikohet menjëherë para gjumit! Zakonisht kremërat e tillë përmbajnë shumë përbërës hidratues, nëse nuk kanë kohë të përthithen në lëkurë, të nesërmen në mëngjes fytyra do të fryhet.
Është ideale të aplikoni kremin dyzet minuta para se të shkoni në shtrat. Fshijeni pjesën tjetër të kremit me një pecetë.
2 Përfshini në dietë lëngjet e selinos, lakrës së freskët, majdanozit. Ata kanë një shije amatore, por substancave të dobishme për lëkurën - deti!
3 Jepni një ngarkesë të mirë gjallërie lëkurës larje në mëngjes ftohtë ujë mineral.
4 Duke u kujdesur për fytyrën, mos harroni për lëkurën e qafës dhe duarve. Këto zona janë të parat që japin moshën. Për kujdes përshtatje e qafës i njëjti krem që përdorni për fytyrën tuaj. Një herë në javë është e dobishme të bëni gjimnastikë: qëndroni përpara një pasqyre, shtrëngoni muskujt e qafës dhe tërhiqeni kokën lart. Relaksohuni. Shtrëngoni përsëri. Dhe kështu 10-15 herë.