Життя в повній самоті. Що робити, якщо ти самотня? Психологія самотності жінки. Чим корисна самота для жінки

Дослідження показують, що самотність може завдавати серйозних збитків здоров'ю, якщо вона тяжить вас. Можливі проблеми з боку серцево-судинних захворювань, різні депресивні стани. Хороша новинау тому, що всі ці процеси досить легко оборотні, та міцні відносиниз сім'єю та близькими друзями знижують рівень стресу, покращують імунітет і навіть здатні наповнювати ваше життя змістом.

Самотність є заразною

Як і будь-які інші переживання, радісні та надихаючі або тривожні та депресивні. Доктор психології Сьюзан Ньюман стверджує, що, коли людина повідомляє своїм близьким про почуття самотності, що переживається, ті починаю виявляти у себе такі ж ознаки. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Соціальна психологія, Ступінь поширення цього почуття доходить до трьох: тобто проходить по ланцюжку ви - ваш друг / друг вашого друга / один одного вашого друга.

Самотність схожа на почуття голоду

І як голод сигналізує, що вам час поїсти, самотність показує, що вам час отримати спілкування.

Ви можете відчувати самотність, навіть якщо у вас велике колоспілкування

Тому що цінність має не кількість соціальних зв'язків, А їх глибина та довірливість. Перефразую приказку «не май сто карбованців, а май сто друзів», правильніше було б сказати «не май сто друзів, обійдись чотирма».

З віком почуття самотності посилюється

Оскільки близькість відносин у нашому житті дуже часто обумовлена ​​схожістю інтересів і зберігається, доки інтереси збігаються. Так, спочатку ви набуваєте друзів у школі, потім на роботі, потім вашими близькими стають молоді мами.

Поки у вас є коло спілкування, в якому ви варитеся в одній темі, ви не почуваєтеся самотніми. З плином життя і тим більше з виходом на пенсію таких кіл стає дедалі менше.

Жити самотньою: слідство з попереднього пункту

З розходженням інтересів ваша міра близькості зменшуватиметься. Але це не означає, що кожного разу треба кидати старих друзів та заводити ситуаційно нових. Ні, просто варто враховувати, що частота ваших контактів з колегами по колишній роботізнижуватиметься, а з колегами по новій — зростатиме. І цілком нормально зустрічатися з старими друзями раз на півроку-рік, але при цьому продовжувати любити і поважати один одного.

На почуття самотності прямо впливають втрата роботи, розлучення та дорослішання дітей

Якщо ви пам'ятаєте про це, ви можете уникнути депресії, заздалегідь підготувавшись до цих подій.

Почуття самотності знижується при спільній діяльності з будь-ким

Коли людина відчуває себе корисною, вона не страждає від своїх переживань. Тому, навіть якщо у вас немає друзів, будь-які колективні роботи, у тому числі волонтерство позбавлять вас страждань. Заодно ви отримуєте шанс знайти близьких за духом людей, які можуть стати вашими друзями.

Почуття самотності шкодить не тільки вашому душевному стану, а й фізичному теж

Як живуть самотні люди? Чи може людина прожити життя на самоті? Лікарі відзначають, що розвиток захворювань у одиноких людей можна порівняти з тими самими хворобами, що й у курців або людей з надмірною вагою.

Самотність скорочує життя

Як жити самотньою бездітній жінці? П'ятирічне дослідження 300 000 людей по всьому світу показало, що самотні люди похилого віку мають на 33% більше шансів померти за рівний період зі старими сімейними.

Оскільки йдеться саме про глибину зв'язків, а не про їхню кількість. Так і виникає соціальна самота.

Але через брак кращого, хороші і віртуальні друзі

Хоча б тому, що це все одно спілкування, а при вдалому збіг обставин ви можете знайти точки дотику і в реального життяособливо якщо ви живете по сусідству.

Технології здатні повернути вам контакти з вашими далекими родичами

Якщо ви живете за тисячі кілометрів один від одного, то за допомогою Skype або інших систем голосового та відео зв'язку ви можете спілкуватися один з одним хоч щодня.

Ще 50 років тому вибір життя на самоті асоціювався з чимось маргінальним та протиприродним. Практично з народження кожен отримував установку на те, що жити одному не тільки дивно та засуджено, а й небезпечно. Потрібно ця ідея з'явилася в антиутопічному фільмі « Лобстер»(2015), за сюжетом якого одинаки переслідувалися за законом, а кожного, хто хотів, але не знайшов собі пару, перетворювали на тварину та випускали на ліс.

Справді, ще якісь 100 років тому неможливість вийти заміж вважалася справжнім горем, а десятки тисяч років до цього покарання у вигляді вигнання з громади нерідко сприймалося як міра, набагато страшніша за смертну кару.

Сьогодні все більша кількість людей свідомо йде у вільне плавання - відмовляється від шлюбу, живе і навіть подорожує поодинці. Наприклад, 1950 року на самоті жили лише 22% американців, сьогодні ж життя соло обирають понад 50% громадян США.

Чим же можна пояснити стрімке скасування зводу традицій і правил, раніше шанованих у всьому світі? Кляйненберг стверджує, що трансформації сучасного суспільствасприяли як мінімум чотири причини: емансипація жінок, соціальні мережі, зміна міських просторів і тривалість життя.

Дійсно, вперше в історії сучасні реаліїтакі, кожен окремий індивід є повноцінним гвинтиком економіки, завдяки чому на ринку житла з'явилося безліч пропозицій для холостяків. Жіноча емансипаціядозволяє приймати рішення про одруження та народження дітей без загрози для свого майбутнього, а збільшення тривалості життя призводить до того, що один із подружжя неминуче переживає другого і не завжди готовий пов'язати своє життя з новою людиною.

Таким чином, самотність сьогодні набуває зовсім іншого сенсу, ніж 50 або 60 років тому. Зараз право на життя соло – глибоко особисте та цілком адекватне рішення, до якого вдаються мільйони жителів планети.

Однак, незважаючи на те, що фізично життя на самоті стало доступним, навколо одинаків досі витає безліч стереотипів. Слід розуміти, що сьогодні життя соло не означає повної ізоляції. Завдяки інтернету та можливості працювати вдома, одинаки занурені в активну соціальне життя. Більше того, дослідження показують, що у більшості самотніх людей життя більш насичене, ніж у їхніх одружених знайомих. Насамперед, це пов'язано з тим, що новий образжиття є вибором на користь здорового егоїзму, тобто часу, призначеного собі.

«Маси людей зважилися на цей соціальний експеримент тому, що, в їхньому уявленні, таке життя відповідає ключовим цінностям сучасності – індивідуальній свободі, особистому контролю та прагненню до самореалізації, тобто цінностям, які важливі та дорогі багатьом з підліткового віку. Життя на самоті дає можливість робити те, що ми хочемо, коли цього хочемо і на умовах, які ми самі встановлюємо».

Ця поширена сьогодні позиція входить у конфлікт з традиційною моделлюповедінки. При цьому відомо, що ті, хто одружуються або заводять дітей лише тому, що «так треба», без зайвої рефлексії, нерідко засуджують тих, хто обирає життя «без зобов'язань», незалежно від свого особистого рівня щастя. Тим часом соціологічні спостереження показують:

«...люди, які ніколи не перебували в шлюбі, не тільки не менш щасливі, ніж ті, хто у шлюбі перебуває, але й почуваються набагато щасливішими і менш самотніми, ніж ті, хто розлучився або втратив чоловіка. ті, хто розлучився або розійшовся зі своїм чоловіком або дружиною, підтвердять, що немає життя більш самотнім, ніж життя з людиною, яку ви не любите».

Друзі та родичі одинаків часто турбуються і хочуть тим швидше знайти свою половинку, влаштуватися на роботу в офіс або частіше бачитися з близькими. Насправді, ті одинаки, для кого усамітнення – особистий вибірне є аутсайдерами і не страждають. З погляду психології, той, кому не нудно з собою, є цільною особистістю, не схильною до руйнівної созависимости. Кляйненберг зауважує:

«Насправді збільшення кількості самотніх людей ніяк не пов'язане з тим, чи відчувають себе американці самотніми чи ні. Існує маса відкритих для громадськості досліджень, у яких доведено, що відчуття самотності залежить від якості, а не кількості соціальних контактів. Тут важливий не той факт, що людина живе одна, важливо, чи відчуває вона себе самотньою».

Крім того, цілком очевидно, що сьогодні ми змушені обертатися в шаленому потоці інформації. Повідомлення та повідомлення в соціальних мережахзмішуються з телефонними дзвінкамита новинами по телевізору, перетворюючи наші будні на інформаційну м'ясорубку. Можливо, свідоме звернення до усамітнення пов'язане з бажанням відпочити від зовнішнього шуму.

Останні дослідження, наведені у роботі Кляйненберга, свідчать, більшість сучасних одинаків ведуть активне соціальне життя. Багато хто з них має роботу, друзів і коханців, а деякі навіть одружуються. До чого ж тут самотність? Нова соціальна реальність дозволяє одночасно мати якісь стосунки і займатися собою на своїй території. Так, подружні пари, які потребують особистому просторі, воліють жити окремо, зустрічаючись, наприклад, у неділю.

Такий підхід до відносин нерідко викликає нерозуміння і навіть осуд – зміна шаблонної поведінкирідко викликає прийняття більшості. Також багато звинувачують одинаків у егоцентризмі, завищеній самооцінці та байдужому ставленні до людей. Потрібно розуміти, що найчастіше подібні нападки виникають з боку тих, хто веде менш насичене соціальне життя, має в своєму розпорядженні велику кількість вільного часу і схильний психологічної залежності. Сучасні одинаки готові підтримувати соціальні контакти, проте суворо підходять до вибору друзів. Їхня зовнішня ізоляція (бажання жити одним) не означає те, що їм не потрібні люди, або те, що вони не вміють любити. Крім того, ті, хто вибрав життя соло, розуміють, що кількість друзів і знайомих не гарантує внутрішнього комфорту.

Також багато хто вважає, що одинаки не стикаються з проблемами, оскільки позбавлені будь-яких зобов'язань, що теж не відповідає істині. Життя соло як стиль життя - абсолютно новий феномен, до масштабів поширення якого світ не був готовий. Саме тому сьогодні одинаки стикаються з безліччю проблем. Деякі роботодавці не готові прийняти на службу неодружену людину, підозрюючи її у безвідповідальності. І тут одинаки змушені воювати проти стереотипів. Любителі подорожей відзначають, що вартість туру або номери готелю на одну людину значно перевершує вартість відпустки для пар або компаній. Саме тому сьогодні з'явилися цілі товариства захисту прав самотніх людей. Очевидно, що незабаром можливий розвиток бізнесу, цільовою аудиторієюякого стануть самотні люди.

Зараз, незважаючи на глобальне зростання домогосподарств, які становить лише одна людина, усвідомлена самотавикликає нерозуміння та звинувачення в інфантилізмі. Проте психологи та психіатри відзначають, що здатність жити одному – то необхідна якість, якому багато хто не може навчитися за все своє життя. Відомо, що час від часу необхідно побути одному, аби зрозуміти своє місце у навколишньої реальності. Більше того, високий відсоток одинаків може дозволити собі витрачати велика кількістьчасу на самореалізацію. Невипадково найчастіше такий спосіб життя обирають представники так званого креативного класу.

Ерік Кляйненберг опублікував своє дослідження лише два роки тому. У ньому він заявляє про «масштабне соціальному експерименті», у якому бере участь увесь світ. Цікаво, що сьогодні, через 24 місяці, феномен життя соло став набагато звичнішим, а це означає, що скоро ми зможемо говорити не лише про експеримент, а й справді нову соціальну реальність.

Багато людей бувають періоди самотності. У когось вони тривають недовго, у когось затягуються більш довгий час. І цей епізод у своєму житті треба прожити спокійно, навчившись бути щасливою. Як? Давайте розглянемо.

Вчимося жити для себе

Якщо у вас зараз немає половинки, не засмучуйтесь. Вийміть із цього максимум користі. Станьте самодостатньою особистістю, що вміє легко знаходити позитивні моментив ситуації, що склалася.

Присвятіть хвилини самотності собі коханої. Почніть піклуватися про себе. Приділяти собі належну увагу. Запишіться у фітнес клуб, ходіть пішки гарними вулицями вашого міста.

Насолоджуйтеся життям. Даруйте собі подарунки. Подорожуйте. Я, наприклад, коли була самотня, присвятила цей етап життя отриманню приємних враженьвід туризму та подорожей. Немає нічого прекраснішого, ніж їздити містами та країнами та фотографувати пам'ятки та пейзажі прекрасних місць нашої багатого всесвіту. Якщо у вас недостатньо коштів на довгі та далекі подорожі, гуляйте своїм містом та області. Це теж чудово.

Займіться своїм особистісним зростаннямта освітою. Ідіть навчатися на курси, про які ви давно мріяли. Відвідуйте тренінги духовного розвитку. Як правило, якщо ви почнете розвиватися духовно, ви не відчуватимете самотності. Ви навчитеся бути щасливою по-справжньому, тому що зрозумієте, що щастя перебуває всередині вас.

А може на одному з таких курсів, ви навіть зустрінете своє кохання! Так часто буває в житті. Людина відпускає самотність, починає жити повноцінним життямі все змінюється. Він знаходить потрібних людейдля дружби і любові випадковим і чудовим чином.

Відпускаємо образи

Для того, щоб бути щасливою на самоті, треба відпустити своїх колишніх. Вибачити їх. Благословити коханням. Тільки якщо ви відпустите погане, ви звільните місце для нового та прекрасного!

«Я поступаюся всім своїм колишніх партнерівБогові. Я вибачаю їх і відпускаю. Я бажаю їм всього найпрекраснішого»

Радісно чекайте на зустріч з коханим

У жодному разі не страждайте від того, що ви самотні, а вірте в те, що це тимчасове явище і скоро ви обов'язково знайдете свою половинку, звичайно якщо ви цього хочете.

«Я вдячна Богові за те, що тепер у моєму житті є люблячі стосункиз потрібною мені людиною. Я щаслива".

Крім того, використовуйте свою уяву. Уявляйте, наприклад, як ви дивитеся на обручкуна руці. Або як ваші батьки вітають вас із вдалим заміжжям.

Щоб бути щасливою на самоті, необхідно відпустити це самотність і змінити ставлення до нього. І знати, що це тимчасове явище, яке вам дано для того, щоб ви навчилися бути самодостатньою і щасливою!

Джерело -

Самотність приходить до кожної жінки свого часу. Розлучення з коханим, розлучення з чоловіком, повіт дорослих дітей з дому, втрата близького, переїзд в іншу країну, життя без чоловіка та дитини – все це часто призводить жінку до почуття, що вона зовсім одна, а іноді вона почувається самотньою навіть у суспільстві людей, коли є і чоловік, і діти, і робота, але всередині якось порожньо і сумно.

Найчастіше до почуття самотності наводить жінку астрологічний період Сатурна чи Кету. Сатурн зазвичай просто забирає те, чого ми прив'язані, залишаючи нас одних. А Кету замикає людину всередині. Часто в період Кету мої клієнтки були змушені переїжджати до міста з поганою комунікацією, маленьким населенням, де вони жили, немов у самітництві.

До когось воно приходить пізно, а хтось знайомиться з ним зовсім молодому віціале коли б воно не прийшло, більшість із нас незмінно боїться його!

Жінки бояться самотності, оскільки за природою ми більш комунікабельні, ми добре відчуваємо людей, розуміємо їхні бажання, натяки та погляди, але при цьому відчайдушно не хочемо дивитися у своє серце та свою душу…

« Я почуваюся самотньою, нікому не потрібною.» - це один із найчастіших запитів на психологічну терапію. А ще:

• « Як упоратися з самотністю?»
• « Я боюся самотності.»
• « Я не хочу залишатися одна.»
• « Я боюся, що залишусь сама на все життя.»

Що ж таке страшне на самоті для жінки, якщо вона так відчайдушно біжить від нього?

Чому ми боїмося самотності

• Думки. Коли ми залишаємося віч-на-віч зі своєю особистістю, перше - нам не дають спокою думки. Будь-які різні думки: хвилюючі, тривожні, сумні, сповнені жалю до себе або навіть розпачу. Думки, здатні довести до нервового зривуі психічного розладу. Ми не маємо звички думати добре, нам вбили інші сценарії з самого дитинства. Пам'ятайте: « Якщо ти робитимеш це, то тебе ніхто заміж не візьме»? Або: «Е якщо будеш так поводитися, то ти будеш нікому не потрібна». Якщо самота пов'язана з відходом чоловіка, то є ще домислення і накручування про те, як йому зараз добре, або щось ще гірше.
• Страх перед незвіданим. Більшість жінок не мають досвіду життя на самоті. Спочатку вони живуть із батьками, потім – із чоловіками. І коли настає період самотності, а він приходить до всіх, то жінка боїться, бо навіть не уявляє, що робити і як тепер жити. Дуже часто жінку лякає навіть не догляд чоловіка, а інше життя з іншим побутом без когось поряд! Одна моя клієнтка сказала, що коли її чоловік зібрав речі і став йти, вона відчула заціпеніння та жах. Ми стали працювати з цією ситуацією і повернулися на той момент. І я запитала: « Тобі зараз страшно. Давай подивимося на цей страх. Що це за страх? Чого ти справді боїшся?» І тоді вона відповіла: « Цей страх ніяк не пов'язаний із чоловіком, я відчуваю, що його відхід - це важливий і потрібний етап мого життя, але цей страх пов'язаний із самотністю. Я ніколи не жила сама! Я не знаю, як жити самій і що робити! У мене від цієї думки одразу починається паніка!Така людська природа: ми завжди боїмося незвіданого, навіть якщо за ним криється велике благо!
• Зустріч із собою. Якщо ви відключите телефони, комп'ютери, телевізори та музику, і залишитеся наодинці тільки з собою, то неминуче почнете чути себе, свої справжні бажаннята свої глибинні наміри. І це страшно. Ми так звикли жити за чужими правилами, догоджаючи комусь, мирячись з якимись дивними принципами, погоджуючись із загальноприйнятою системою життя, постійно відмовляючи собі у щирих бажанняхі наміри, що нам страшно через довгий час«відключення» від істинної себе наново зустрітися зі своєю особистістю без усього цього нав'язаного лушпиння.

Ми з однією клієнткою розбирали страх самотності, і під час глибокої терапії я запитала її: « Чому ви боїтеся тиші і коли нікого поруч?» І вона, немов із трансу, відповіла: « Бо якщо буде тихо, то я почую свої справжні цінності та бажання, я почую свої справжні думки. І я боюся, що мені захочеться все кинути, все це удавання, і почати жити інакше - так, як я по-справжньому хочу. У мене є відповідальність, чоловік, робота, я не можу просто почати жити, як мені подобається!»

А ви можете? Чи могли б почати жити просто так і як подобається?

Одного разу важливо визнати: ми знаємо про себе мізерно мало, ми майже не знайомі зі своїми глибинними цінностями та справжніми бажаннями.

І вони викликають у нас страх.

Бути справжньою собою страшно, всередині нас сидить дикий жах відкидання суспільством. Ми боїмося, що якщо житимемо так, як нам подобається, то якісь важливі людивід нас відвернуться. Тому ми відвертаємось самі від себе і віддаємо свою унікальність у жертву племені соціуму.

Ми намагаємось заповнити цю порожнечу музикою, фільмами, роботою, справами, подругами, служінням… Чим завгодно, аби не чути плач серця, яке хоче розкритися та цвісти.

Але самота приходить не просто так. Це не хвороба, з якою треба впоратися, і не страх, який треба подолати.

Це нескінченно цінний урок справжнього життя.

Практично у всіх світових релігіях та духовних рухах є практика пустельництва - знаходження на самоті. У Таїланді, наприклад, дітей віддають у ранньому віців храм, і вони там живуть кілька років, дотримуючись практик і обітниць. У буддизмі є практика зречення, коли адепта замуровують у печері кілька місяців. Самець є також і в християнстві, і багато святих стали такими, тільки пройшовши шлях самітництва. У ведичній традиції це само собою належне правило для досягнення просвітлення та духовної досконалості.

Самітництво, або життя на самоті, дозволяє людині зустрітися з собою, дізнатися себе, розкрити свої справжні цінності, відчути серцем свій життєвий шлях.

Чим корисна самота для жінки

Дхармою жінки не є духовна досконалістьі розуміння себе шляхом аскез, але іноді тиша і самота допомагає згадати про свою справжню жіночу дхарму, про те, що ти - жінка, про те, що в тебе є особисті цілі та особисті бажання, про те, що ти незримою ниткоюпов'язана з Богом і він веде тебе.

Самотність вчить жінку жити своїм життям чи навіть елементарно мати плани на своє життя, а не проживати рік за роком чуже життя, виконуючи роль для когось. Жінці надзвичайно важливо навчитися жити одній, радіти, виходячи зі свого внутрішнього стану, Знаходити постійно в собі ресурс щастя та задоволення.

Якщо жінці у кайф жити із самою собою – це показник, що вона готова до справжніх стосунків. Дуже часто жінки рвуться у стосунки, але при цьому у них немає персонального життя, немає своїх інтересів, немає внутрішнього світу, немає особливого зв'язку зі Всесвітом, який робить його життя цікавим. І тоді, вступивши у стосунки, вона постійно вимагає від чоловіка побути поруч, вона ревнує його до друзів, до гаража, постійно дорікає, що він мало часу з нею проводить, що їй нудно без нього. Пізніше це внутрішнє незадоволення перетворюється на дітей: вона контролює їх і прив'язує до будинку.

Жінці, яка живе в контакті з собою та зі світом, ніколи не буває нудно, навіть без суспільства.

Нам, жінкам, дуже важливо навчитися розвиватись самостійно, бо це наша слабка зона.

Жінка може рости, розвиватися і трансформуватися у відносинах, вона може змінюватися і вдосконалюватися заради чоловіка, але чомусь коли вона одна - починає думати тільки про те, як створити відносини.

Нам дуже важливо жити своїм життям, крім сім'ї та життя чоловіка. Тоді ми викликатимемо захоплення і пошану у чоловіків: вони теж не хочуть жити з жінками, які не мають інтересів і мети, що живуть тільки життям близьких. Пам'ятайте: там, де надто багато уваги та напруження, завжди будуть кризи та проблеми. І для жінок цією зоною є стосунки.

Персональне життя жінки веде частину її уваги зі стосунків і фіксує на своїх бажаннях, роблячи її цілісною, цінною та привабливою.

Самотність дає сили. Після пологів я була весь час з дитиною, багато хто з читачок-мам мене зрозуміють. Було непросто, я відчувала, що побут починає жорстоко висмоктувати з мене всі сили: пелюшки, прибирання, приготування їжі, годувати, укладати, гуляти – і потім усе наново. Якоїсь миті я відчула, що настав час відновлювати свій внутрішній потенціал, незважаючи на гострий бракчасу. І я почала особисте відновлення з найпростішого: коли дитина засинала, я заварила свій улюблений чай і мовчки сиділа в тиші і пила його. Потрібно було бігти прати пелюшки, готувати їжу, викупатися, прибрати будинок… Але я мовчки пила чай, насолоджуючись тишею та самотністю. Хвилювальні думки заспокоювалися, хаос у голові перетворювався на космос (що перекладається як «порядок»). За ці 15 хвилин тиші я набувала стільки сил та внутрішнього спокою, що мені вистачало енергії на всі домашні справи та ще творчість у «Жіночій Санзі».

Самотність для жінки – це дар, а не прокляття.

Це шлях! Наші праматері багато часу проводили на самоті, коли чоловіки йшли на війну, на полювання. Думаєте, вони сиділи та сумували, що вони нікому не потрібні? Вони продовжували жити, займалися господарством, творчим і обережним, вони спілкувалися з непроявленим світом, спілкувалися з Богинями. У них було і своє дозвілля, яке приносили спокій розуму і силу їхнім чоловікам. А якщо не було чоловіків, то спокій розуму та творчості творили прекрасне майбутнє для жінки.

Наразі жінки знайомі з психологією, сакральними практиками. Взагалі думати ні про що не потрібно - сиди собі вдома, накачуйте свою жіночу енергію🙂 Вийдеш на вулицю сміття винести або до магазину – і чоловік притягнеться небаченим способом. Я зараз не жартую.

Жінці взагалі не потрібно займатися активним пошукомчоловіки. Її мета – «накачувати» себе так, щоби від радості розпирало. Тоді в її енергетичне поле чоловік притягнеться сам чудовим чином, він може випадково в будинок зайти, переплутавши адресу, або зателефонувати не на той номер і потрапити до вас.

Історія з життя

Ще в юності я любила займатися всякою езотерикою та практиками, і звичайно, мені було цікаво бачити навички у дії. Я знаходила собі «жертв» і проводила енергетичні експерименти.

І ось одного разу трапилася мені дівчина, яка дуже хотіла стосунків із чоловіком. Я з розумним обличчям сказала їй: У тебе занадто велике значення відносин, але при цьому особисті вібрації дуже низькі. Тобі потрібно більше радіти життю, сфокусуватися на собі та своїх бажаннях, підвищувати енергетичні вібрації. Тоді стосунки самі притягнуться!»

Я запропонувала їй розроблену програму підвищення вібрацій. Не питайте її у мене: коли я складала програму, мені було 18 років 🙂 Зараз я вже соромлюся демонструвати цю «наукову» працю:))

І вона погодилася. Два тижні вона займалася тільки собою, раділа, робила практики, та так утягнулася, що й забула про стосунки, їй стало без них добре. І в останній день програми ми зустрілися в мене вдома за чаєм, щоб все обговорити. Вона була така наповнена радістю, що в неї обличчя світилося.

Заварили ми чай, як раптом лунає дзвінок на її мобільному. Вона бере трубку і радісним голосом відповідає: Алло… Що? (сміється) Ні, ви, мабуть, помилилися номером… і статтю заодно (сміється)… Та нічого страшного… Успіхів вам у знаходженні Віктора… Усього доброго!» - кладе трубку і каже: «Чоловік якийсь номер переплутав».

Ми й забули про це, стали обговорювати свої справи. Через 20 хвилин їй прийшло СМС: «А у вас такий приємний голос…» - і помчало 🙂 Він приїхав з нею познайомитися до мого будинку цього ж вечора. І за два тижні вони стали зустрічатися. Що й потрібно було довести! 🙂

А скільки таких історій ви знаєте! Коли жінка чекає-чекає стосунків, готується до них, вчиться, намагається, а все аж ніяк. Не щастить, та й годі! І одного дня вирішує: « Житиму все життя одне і без чоловіка буду щаслива!» І починає жити, радіти, шукати щастя у собі. Навколо неї одразу починають вишиковуватися чоловіки та пропонувати стосунки.

Звичайно, треба вчитися, потрібно готуватися до шлюбу, вивчати свідомість чоловіка та жінки, вивчати жіночі мистецтва, але крім зовнішнього знання потрібно мати внутрішню цілісність, бути заможною зсередини.

У сучасних жінокнадто багато уваги у зовнішньому світі і дуже мало у собі, усередині себе. Ми створюємо навколо себе якийсь світ, забувши подивитися справжній проект, написаний нашим серцем та нашою внутрішньою мудрістю.

Правильне ставлення до самотності повертає серцю сили, а свідомості – мудрість!

Робота з самотністю

Спочатку завжди важко зустрітися із самотністю. Розберемо цей момент докладно, що робити, як бути і що робити не потрібно.

1. Перестаньте тікати від нього. Перестаньте шукати способи заглушити відчуття самотності: телевізор, музика, подруги, робота, домашні справи, спорт. Ви не зможете заглушити його байдуже. Воно лише стане фоновим почуттям вашого життя. А цього нам не потрібне.
2. Зустріться з ним. Можливо, це буде ваша сама важлива зустрічза останні декілька років. Відключіть усі пристрої, всі звуки, сядьте та послухайте тишу, подивіться на свої думки з боку, подивіться на свої страхи та сумніви. Визнайте себе в тому, в чому боялися зізнатися, сповідайтеся самі собі. Ви, можливо, вже давно не слухали себе! Розкажіть собі про те, чого ви хочете, починаючи з фрази: А насправді мені подобається.» Або: « Насправді я хочу…» Або: « Говорячи відверто, мені не подобається те, що…»
3. Дихайте. Іноді від думок і хвилювань нас охоплює паніка, хочеться терміново чимось зайнятися, аби не відчувати цього. Але не треба тікати від себе – почніть дихати глибше, проживайте процес самотності. Відчуйте його в тілі. Можливо, ви відчуваєте самотність десь у грудях, а може, в матці… Направте туди своє дихання і дихайте через нього, забираючи таким чином напругу та знімаючи цей блок.
4. Прийміть самоту як частину себе. Є ви соціальна і потрібна всім, а є ви - пустельниця, як у тій пісні: « Кішка, яка гуляє сама по собі». Нікому не потрібна, але при цьому нескінченно цінна у своїй свободі. Прийміть цю частину себе, зречену, вільну та незалежну… Відчуйте її, дайте їй проявитися та принести свої цінні уроки. Наша внутрішня пустельниця може багато чому навчити нас, принести нам мудрість і знання, сакральний досвід та бачення про майбутнє! Дайте собі трохи побути пустельницею.
5. Випустіть темний бік. Іноді ми виявляємо гнів у собі, накопичений роками, пригнічений і прихований. Самотність оголює його, і наше завдання – відпустити його. Практики звільнення темної сторони є в однойменному вебінарі Темна сторонажінки». Нижче я дам ще одну гарну практику.
6. Знайдіть вигоди. У всьому, що з нами відбувається, є сенс, у кожній ситуації є свої переваги. Знайдіть плюси на самоті. Можливо, саме воно намагається дати можливість розслабитися, відпочити, наповнитися силами і знаннями, пожити собі. У шлюбі із цим уже складніше. Можливо, самотність буде для вас ресурсом творчості та саморозкриття. Час - безцінна валюта Всесвіту, і це те, що дає вам життя із самою собою.
7. Налагодьте цікаве та захоплююче життя поза відносинами. Я маю на увазі не лише стосунки чоловіка та жінки, а взагалі будь-які стосунки. У зовнішньому світі багато хто з нас досяг успіху - збагатимо ж внутрішній світ, наповнимо його інтересами та фарбами. Нехай вам завжди буде цікаво із самою собою, завжди є що відкрити у собі, зустріти унікальне та особливе. А для цього потрібна тиша та самота. Створюйте свій внутрішній світ! Людина - як айсберг: у зовнішньому світі - лише верхівка, а справжня міць - усередині! У вас є ця міць? Вона вже випробувана вами?
8. Стати самодостатньою. Самодостатня людина - це не той, якому ніхто не потрібен, а той, якому добре і з людьми і без людей, який щасливий у стосунках і без стосунків, та її зовнішній світоднаково багатий і красивий, як і внутрішній. Для жінки це – умова довгострокових та захоплюючих стосунків. Я говорю саме про відносини, в яких є іскра, прагнення одне до одного, романтика, а не лише побут. Для глибоких та потаємних відносин потрібні дві повноцінні та індивідуальні особи, а чи не доповнюють одне одного недосконалі механізми. І коли жінка знаходить своє життя, то вона спокійно ставиться до життя чоловіка, легко приймає його друзів, відпускає його, і від цього вона стає безцінною в його очах!

Проста практика випуску гніву

Налийте у ванну теплої води, залізте в неї, відчуйте, як ваш гнів розпирає вас і піднімається до горла, як лава невисловленого болю… Опустіть голову під воду і кричіть, що сил! Не у всіх є можливість поїхати в поле або в ліс, щоб покричати, але коли ми кричимо у воду, це абсолютно не чутно для сусідів і навіть домашніх, але при цьому ми можемо виплеснути свої емоції повною мірою. Кричіть під водою, можете робити гримаси. Потім омийтеся чистою водою, а цю – злийте. Разом з водою піде і весь ваш негатив та гнів!

На завершення

Такими є основні кроки, які зроблять самоту не важким почуттям усередині, а великим інструментом трансформації.

Пам'ятайте: самотність нас руйнує лише тоді, коли у нашому житті немає Бога!

Якщо ви пов'язали своє життя з Богом, налагоджуєте з ним стосунки, намагаєтеся подружитися, бачите його прояви у своєму житті, то ви ніколи не будете самотні, тому що зв'язок душі і Бога вічний і непорушний. Ми можемо лише забути про неї, відмовитись від неї, але навіть після цього вона не перестане існувати.

Самий головний спосібперестати боятися самотності – це побудувати стосунки з Богом, довіритись йому, усвідомлювати, що він веде вас правильним шляхом, Що всі періоди та ситуації - це частина великого пазла вашого життя, який складається у величезне щастя!

Я бажаю вам жити з відчуттям постійної присутності Бога і всі свої життєві періоди перетворювати на можливості та ресурси!

Тут спочатку потрібно уточнити, що має на увазі автор під самотністю.

Якщо повну ізоляцію, пряму фізичну - коли ні душі навколо, то, швидше за все, рано чи пізно - залежно від усіх заданих обставин такої ось ізоляції і характеру і схильностей самої людини, він трошки розумом рушить - ну, принаймні, як вище помітили, людина - істота соціальна, і шкоду психіці це завдасть істотної. Є, звичайно, екстраординарні випадки типу ченців-пустельників або шалено захоплених учених, для яких немає нічого, крім предмета вивчення (а-ля Перельман; хоча строго кажучи, вони не ізольовані, живуть не на безлюдному островіі якісь побутові соціальні контакти є і в них), але на те вони й екстраординарні, навряд чи має сенс порівнювати їх із звичайними людьми.

Якщо мається на увазі саме почуття самотності - причому, не має значення, скільки знайомих і приятелів у людини, головне, що він відчуває тяжко почуття самотності, - то це дуже тяжко і дуже руйнує дію на психіку людини, та й людини в цілому, робить його нещасним. Прожити так можна, прикладів вистачає, але життя це здебільшого гірке.

Якщо ж йдеться про формальну самотність - коли людина така я сама по собі жираф, то при певному рівні самодостатності і складі характеру, це абсолютно нормально. Іноді така людина може мати мало соціальних контактів, а інша може заселити своїми знайомими та товаришами якусь невелику. європейську країну, річ тут у цьому, важливо, що він принципово одинокий, він не має близьких зв'язків, немає жодних особливих уподобань, і це анітрохи не бентежить і засмучує. Якщо говорити про таку самотність, то людина може все життя так прожити і не відчувати дискомфорту, більше того, часто дискомфорт їй доставляє необхідність вийти з цього самотнього стану, якщо така раптом виникає.

Якщо йдеться про самотність у плані відносин із протилежною (ну або своєю, залежно від орієнтації) статтю, то тут все складніше, ніж у попередньому абзаці, через відразу кілька факторів: фізіологічного потягу (багато хто обманює себе і плутає його з бажанням) бути з кимось, у маленького відсотка населення його, щоправда, ні, на них цей пункт не діє), традицій (стосунки та сім'я сприймаються як щось само собою зрозуміле, на кшталт того, що діти у 6-7 років йдуть до школи, а взимку святкують Новий рік), тиску громадськості - як прямого ("всі твої однокласниці вже заміжня!", "Коли нам наречену привезеш?"), Так і непрямого (стосунки, весілля, діти - все це позиціонується як якесь досягнення, необхідна ачивка, без якої ти мало не повноцінний). Але загалом і в цілому, якщо в людини дійсно немає жодного бажання заводити стосунки (багато хто створює видимість, що її немає через те, що не виходить, ну це, загалом, і до попереднього пункту зі спілкуванням і друзями відноситься) і в нього досить міцна сила волі і незалежність від чужої думки, він може цілком спокійно прожити все життя на самоті (законом не заборонено, на 95% безо..ну, гаразд, це вже суб'єктивізм).