Харчування і дієти 

Догляд за проблемними п'ятами. Догляд за п'ятами - прості поради. Чим небезпечне ігнорування проблеми

Кожна частина тіла вимагає постійного і повноцінного догляду. І якщо за особою багато жінок доглядають кожен день, то ноги часом не отримують належної уваги. А адже забезпечити догляд за п'ятами в домашніх умовах дуже просто. Робити це потрібно не тільки в літній період, Коли ви носите відкрите взуття, А постійно. При такому підході вам вдасться насолоджуватися красивою і привабливою шкірою п'ят довгий час. У цьому вам допоможуть не тільки професійні, а й народні засоби.

Як швидко зробити п'яти гладкими?

Дуже важливо назавжди запам'ятати, що позбавлятися від грубої шкіри п'ят лезом категорично заборонено. Великий ризик того, що ви завдасте собі серйозну травму. Найкраще використовувати різні ванночки, маски і скраби. При регулярному проведенні таких процедур ваша шкіра завжди буде залишатися гладкою і бархатистою. Намагайтеся не запускати свої п'яти до появи твердих натоптишів. Спровокувати появу сухості і лущення ніг можуть такі чинники:

  • Авітаміноз - нестача вітамінів і корисних елементів.
  • незручна тісне взуття, В якій ноги змушені постійно стикатися з тканиною.
  • Носіння неякісної та синтетичної взуття.
  • Цукровий діабет і захворювання ендокринної системи.
  • Грибок і дерматит.
  • Порушення обміну речовин.

найбільш дієвими методами позбавлення від сухості п'ят є проведення різних масок. Не забувайте регулярно обробляти свої ноги спеціальним поживним кремом. Раз на кілька днів скрабіруйте шкіру, а також обробляйте його пемзою. Так ви будете позбавлятися від ороговілих клітин, які не зможуть зробити п'яти твердими і шорсткими.

Ванночки для ніг

Ванночки для ніг - найбільш ефективний і простий спосіб пом'якшення шкіри п'ят. Під час таких процедур ви можете додатково використовувати різні пристосування, які допоможуть домогтися кращого ефекту. Найбільшою популярністю користуються трав'яні, сольові і содові ванночки, Однак існують і інші рецепти. Найчастіше жінки проводять:

  • Ванночка на олії - спосіб, який допоможе зволожити шкіру і позбавитися від грубих п'ят. У тазик з окропом додайте по чайній ложці будь-яких рослинних масел, які у вас є. Найкраще, щоб була присутня оливкова, персикове, виноградної кісточки, чайного дерева. Тримайте ноги в воді до тих пір, поки вона повністю не охолоне.
  • Ванночка на молоці - заваріть літр жирного молока, Додайте в нього близько 200 мл концентрованої чайної заварки. Такий засіб вилийте в тазик з 2-3 літрами окропу, після чого проводите процедуру.
  • Ванночки на бальзамічний оцет - 5 столових ложок оцту розчиніть в тазику з гарячою водою, Додатково можете додати трохи солі. Опустіть ноги і тримайте їх у ванні близько 20 хвилин, після чого нанесіть зволожуючий крем. Якщо у вас є на ногах якісь рани або запалення, від такої процедури варто відмовитися.
  • Ванночка з милом і морською сіллю. У розрахунку на стандартний таз: на тертці натріть половину бруска господарського мила і додайте його в гарячу воду. Після цього розчиніть в ньому 3 столові ложки солі і опускайте ноги. Такий рецепт не тільки розм'якшує, а й прибирає ороговілі клітини.

Щоб позбутися від ороговілих ділянок шкіри і зробити п'яти максимально м'якими, необхідно регулярно робити скраби. Їх ви можете придбати в будь-якому магазині, але краще всього готувати засіб в домашніх умовах. Найбільшою популярністю користуються такі рецепти:

  • Висушіть кірки апельсина, після чого подрібніть їх до стану порошку. У них додайте НЕ велика кількість оливкового масла, щоб вийшла в'язка суміш. Таким засобом необхідно регулярно обробляти п'яти, краще за все робити масаж близько 10-15 хвилин. Ви й помітити не встигнете, як шкіра стала м'якою і бархатистою.
  • Високу ефективність має скраб зі сметани, меду і вівсяних пластівців. Такий засіб готувати дуже просто: подрібніть 2 столові ложки злаків, додайте по чайній ложці сметани і натурального меду. Ретельно перемішайте компоненти, наносите вийшло на шкіру п'ят. Щоб досягти максимального ефекту, Накрийте їх плівкою. Вже через 15 хвилин ваші ноги стануть м'якими і шовковистим.
  • Позбутися від грубої шкіри і тріщин на п'ятах допоможе терте яблуко. Змішайте кашку цього фрукта з невеликою кількістю оливкового масла, після чого нанесіть на марлю і на кілька годин тримайте у ноги.

Домашні маски для п'ят

маски - відмінний спосіб наситити і зволожити шкіру. З їх допомогою ви можете швидко позбутися від огрубілого покриву. Намагайтеся регулярно проводити такі процедури, щоб не запустити свої п'яти. щоб домогтися найкращої ефективності в будь-який засіб додавайте кілька крапель вітамінів в ампулах. Найчастіше жінки роблять собі маски для п'ят за такими рецептами:

  • лиманна - заздалегідь вимийте ноги і насухо витріть їх. Розріжте лимон тонкими часточками, після чого прикладайте їх до п'ят. Тримайте їх близько 20 хвилин, після чого знову витріть ноги і нанесіть будь-який зволожуючий крем.
  • апельсинова - з фрукта дістаньте всю м'якоть, подрібніть її та додайте трохи чорного перцю. Отриману маску викладіть в плівку і закріпіть її на п'яті. Такий рецепт допоможе не тільки позбутися від ороговілих клітин, але і нормалізує циркуляцію крові.
  • Полунична – фруктова кислота здатне швидко розчинити навіть саму грубу шкіру. Дли приготування такої маски вам буде потрібно трохи полуниці, яку потрібно подрібнити до стану каші, і кілька крапель оливкової олії. Таку суміш нанесіть на шкіру на 15-20 хвилин, після чого змий водою.
  • З насіння льону - швидко позбутися від загрубевших п'ят і тріщин на них допоможе маска з насінням льону. Для цього візьміть кілька столових ложок цього насіння і залийте їх 200 мл окропу. Ретельно перемішайте засіб до стану густого киселю, після чого додайте трохи меду. Що вийшла маскою обробіть п'яти, залиште її на 20 хвилин. Після маніпуляцій нанесіть зволожуючий крем.
  • сирна - спосіб, який краще за всіх позбавляє від грубих п'ят. Подрібніть до дрібного-дрібного порошку сир, додайте трохи сметани і меду. Отриману суміш викласти на целофан і обмотайте його навколо ноги. Тримати маску потрібно близько години, після чого ноги ретельно миють і наносять зволожуючий крем.
  • Мідно-оливкова – найкращий спосіб зволожити шкіру п'ят. Готувати її дуже просто: в 2 столові ложки натурального меду додайте трохи будь-якого рослинного масла. Після цього акуратно обробіть шкіру п'ят, залиште засіб на 20 хвилин.

Як правильно доглядати за п'ятами в домашніх умовах?

Не допустити огрубіння шкіри п'ят необхідно регулярно і правильно доглядати за ногами. У літній період не забувайте перед виходом на вулицю наносити легкий пом'якшувальний крем, так як сонце значно висушує дерму. Щоб налагодити кровообіг в нижніх кінцівках, Робіть масаж за допомогою косметичних засобів або домашніх масок. Ведіть активний і здоровий спосіб життя, це позитивно відбивається на привабливості шкіри.

Догляд за п'ятами повинен обов'язково включати проведення різних ванночок, скрабів від ороговілих клітин, поживних кремів і масок. Також можете використовувати спеціальні інструменти, які полегшать вам проведення щоденних процедур. Особливу увагу приділяйте пошкоджень шкіри. Якщо ви поранилися, негайно обробіть ділянку за допомогою йоду або іншого антисептичний засіб.

висновок

Щоб догляд за п'ятами в домашніх умовах приносив якомога більше ефективності, проводити процедури потрібно регулярно. Намагайтеся використовувати тільки перевірені засоби і рецепти. Для досягнення максимальних результатів ви також можете відвідувати салонні процедури. Пийте якомога чистої води, Кожну весну й осінь приймайте вітамінні комплекси. при правильному підході ваші п'яти завжди будуть красивими і здоровими.

Є розхожа фраза, що краса криється в деталях. Ми б додали до цього, що від деталей, часом зовсім непомітних на перший погляд, залежить не тільки краса, а й здоров'я. Наприклад, ніхто не стане оцінювати вашу зовнішню привабливість виключно за станом педикюру, але погодьтеся, що рано чи пізно цей нюанс не вислизне від уваги оточуючих. Особливо, якщо мова йде про близьку людину, З яким ви проводите час наодинці. Найпростіше зробити педикюр в салоні краси. Це легко, швидко і приємно, а результат гарантований професійною косметикою і досвідом майстра.

Але на практиці далеко не всі дисципліновано відвідують педикюрша: то часу не вистачає, то грошей шкода, а то і просто важлива процедура вилітає з голови. Тому важливо регулярно доглядати за ногами самостійно. Ви ж не думаєте, що педикюр - це виключно красивий лак на нігтях акуратною форми? Вчасно підпилювати і фарбувати їх - це півсправи, а друга половина - це вміння доглядати за п'ятами в домашніх умовах. Тільки так ваші ступні будуть дійсно в ідеальному стані.

Як пом'якшити п'яти і зробити їх гладкими в домашніх умовах?
Багато жінок знають, як псується і грубіє шкіра на п'ятах після ходіння в літніх шльопанцях або взагалі босоніж. А ранньою весною навіть можуть з'явитися тріщини на п'ятах, адже організм всю зиму не отримував достатньої кількості вітамінів, зневоднювався в опалювальних приміщеннях, а стимулу доглядати за підошвами під час носіння закритого взуття не було. Як і настрою чепуритися. І ось з цим-то ми і будемо боротися в першу чергу: настрій і бажання стежити за собою у жінки має бути завжди, незалежно від пори року, погоди за вікном і будь-яких інших життєвих обставин. А щоб самостійний догляд за п'ятами приносив задоволення, потрібно використовувати ті кошти, які радують вас текстурою, запахом, упаковкою і, звичайно, результатом свого впливу.

Якщо ви знайдете косметику і народні рецепти, приємні і доступні особисто для вас, то більше не доведеться змушувати себе приділяти увагу педикюру - кожна процедура буде довгоочікуваної, і відкладати її ви просто не захочете. А варіантів, на щастя, величезна кількість. Ось, наприклад, недорогі і прості засоби для догляду за п'ятами в домашніх умовах:

  1. теплі ванночки - це вкрай приємна і розслаблююча процедура, яка допомагає не тільки пом'якшити п'яти, але і розслабитися, а взимку - зігрітися.
  2. Морська сіль при додаванні в воду для ножних ванночок підсилює пом'якшувальний ефект. Вона може бути різнокольоровою і ароматною, щоб радувати ще й естетичні почуття.
  3. пемза необхідна, щоб зробити п'яти гладкими. Виберіть для себе брусок красивого кольору, Суміщені з щіточкою і поліруванням для шкіри, щоб цей інструмент було приємно брати в руки і використовувати якомога частіше.
  4. пом'якшувальний крем доставляє масу задоволення від догляду за п'ятами. Особливо, якщо поєднувати його нанесення з масажем ступень щовечора перед сном. Вибираючи крем, звертайте увагу не тільки на його аромат і красивий тюбик, а й на наявність у складі зволожуючих компонентів: сечовини і гліцерину.
  5. Ефірні масла як засіб ароматерапії роблять догляд за п'ятами справжньою насолодою, тим більше що вибір запаху залежить тільки від вашого бажання. Всього лише кілька крапель олії апельсина, лаванди або жасмину - і настрій стане прекрасним, а п'ятки - м'якими і гладенькими.
  6. Натуральні продукти дозволяють доглядати за п'ятами вдома не гірше, ніж магазинна і аптечна косметика. До того ж, можна не шукати кошти спеціально, а використовувати те, що є у вас в холодильнику: рослинне масло, кисломолочні продукти, Яєчний жовток, сіль, соду і інші компоненти без штучних добавок.
А ось що не варто використовувати для догляду за п'ятами в домашніх умовах - так це небезпечні професійні інструменти для педикюру, зокрема, гострі леза і металеві терки для ніг. Швидше за все, самостійно ви не зможете так вивернутися, щоб правильно застосувати ці пристрої, зате ризикуєте серйозно травмувати шкіру. А неправильно і / або занадто глибоко зрізаний епідерміс швидко грубіє знову. Тому, якщо шкіра на п'ятах зовсім ороговілі і вимагає кваліфікованої обробки руками фахівця, краще звернутися за допомогою в салон, а потім просто підтримувати шкіру м'якою і гладкою домашніми засобами.

Рецепти і народні засоби від тріщин на п'ятах
Тріщини на п'ятах - це крайня ступінь занедбаності шкіри на підошвах. Простіше просто не доводити ноги до того стану, ніж лікувати такі тріщини, які, між іншим, не тільки жахливо виглядають, але ще і доставляють украй хворобливі відчуття при ходьбі. Якщо шкіра суха і тонка, то на місці тріщин вона навіть може почати кровоточити ... Але ж набагато легше регулярно доглядати за п'ятами і просто не знати подібних проблем. Тим більше, що доглядати за п'ятами в домашніх умовах так просто:
Не забувайте, що одне з основних умов успіху в догляді за п'ятами і в домашніх умовах, і в салоні, - це регулярність. Якщо після декількох процедур ви побачите, що п'ятки стали гладкими і красивими, і перестанете робити домашній педикюр, То шкіра на ногах швидко повернеться до вихідного стану. Особливо якщо ваша робота пов'язана з необхідністю довго перебувати на ногах або харчування не збалансовано. Та й взагалі, домашній догляд за п'ятами бажано доповнити прийомом мінеральних речовин, вітамінів групи В і жиророзчинних вітамінів А, Е і Д. Пити більше чистої негазованої води і відмовитися від фастфуду та солодощів. Так, нічого не поробиш: самодисципліна - запорука краси. І ми бажаємо вам дотримуватися її з великим задоволенням і бажаним результатом!

дуже важливим моментом в підтримці краси нашого тіла є догляд за шкірою п'ят. Адже не назвеш красивими ноги, Коли шкіра на п'ятах шорстка, загрубілі, жовта, болять п'яти, покрилися.

Звичайно, звернення в салон краси в цьому випадку дозволяє швидко вирішити цю проблему, але не завжди ми маємо в своєму розпорядженні необхідними часом і засобами. Тому нижче ми розглянемо, як домогтися ніжних, рожевих п'ят в домашніх умовах.

Як зробити п'яти гладкими

при самостійному лікуванні п'ят ні в якому разі не варто зрізати грубі потовщені ділянки шкіри за допомогою бритви, оскільки в цьому випадку висока ймовірність нанесення серйозного пошкодження, і, навіть якщо ви і зробите все акуратно, на зрізаних місцях швидко наросте наступний ще більш товстий і грубий шар шкіри.

Ванночки для ніг

самою кращої процедурою домашнього догляду за п'ятами є ванночки. Рецепт найпростішого складу для ванночки: перемішуємо в мисці з гарячою водою 1 склянка молока, така ж кількість густого мильного розчину і 3 столових ложки кухонної солі. Далі опускаємо в тазик п'яти і тримаємо не менше 30-40 хв. Після цього дуже повільно і акуратно, використовуючи дрібнозернисту пемзу або спеціальну щіточку з жорсткою щетиною, очищаємо розпарений верхній шар шкіри до тієї міри, поки це можливо. Оброблені ділянки шкіри змащуємо живильним кремом для ніг.

Така процедура при регулярному застосуванні здатна надовго вирішити проблему грубої шкіри на п'ятах.

Склад для ванночки в залежності від індивідуальних особливостей шкіри може бути і іншим: наприклад, трав'яним, сольовим або мильно-содовим.

Що очищає скраб

замість ванночок грубі п'яти можна очистити спеціальним скрабом для ніг, який вибирається в залежності від типу шкіри. Процес догляду полягає в наступному: плоскою пемзою або овальної пилкою для шліфування з нанесеним на них скрабом легкими акуратними круговими рухами ретельно масажується шкіра п'ят, після чого обробляється зволожуючим або пом'якшувальною кремом для ніг. Тривалість процедури, щоб уникнути травмування шкіри не повинна перевищувати 3-х хвилин, а періодичність - 1 раз в тиждень.

Груба шкіра на п'ятах

Коли верхній шар шкіри п'ят втрачає свою еластичність і покривається дрібними тріщинами, не варто запускати ситуацію до появи серйозних ускладнень, необхідно проведення коригувальних косметичних процедур, До яких відносяться, наприклад, примочки з кореня алтея або маска з яєчного жовтка, лимонного соку і картопляного крохмалю.

1. Для приготування примочок потрібно в емальованому посуді 2 столові ложки подрібненого кореня алтея залити 0,5 л води кімнатної температури, Закрити кришкою, довести до кипіння і дати постояти протягом 30 хвилин на водяній бані, періодично помішуючи. Отриманий відвар остудити до кімнатної температури, намочити в ньому марлеві серветки і прикласти їх до шкіри п'ят на півгодини. Процедура повторюється 2 рази в день до досягнення м'якості шкіри п'ят.

2. Відмінним размягчающім ефектом володіє маска з яєчного жовтка, лимонного соку і картопляного крохмалю. Її готують так: береться 1 яєчний жовток, 1 чайна ложка лимонного соку і 0,5 чайної ложки картопляного крохмалю і ретельно перемішується. Отримана суміш наноситься на розпарену шкіру п'ят і витримується до утворення скоринки, після чого змивається теплою водою. Оброблене місце змащується зволожуючим кремом або емульсією.

3. Для того щоб шкіра стоп завжди була м'якою і ніжною скористайтеся косметичної блакитною глиною. Вона розлучається з водою до отримання кашіциі наноситься у вигляді маски на ступні.

4. Чудовим загоює і размягчающім дію має сік алое. Стебла цієї рослини потрібно дрібно нарізати, потовкти до дрібної кашки, прикласти до п'ят, зафіксувати за допомогою поліетиленової плівки і бинта, одягнути вовняні шкарпетки і залишити на ніч. Результат на ранок буде приголомшливим!

5. Також можна скористатися яблуком, натертим на дрібній тертці до кашкоподібного стану і нанесеним на п'яти як в попередньому випадку.

6. Ваші п'ятки стануть ніжними і гладкими, якщо ви будете щодня втирати в них після ванночок підігріту оливкову олію або м'якоть оливок.

7. Для змазування п'ят можна використовувати ялицеве \u200b\u200bабо евкаліптова олії, які покращують кроообращеніе в тканинах і мають чудове ранозагоювальну дію.

8. Після ванночок перед нанесенням крему дуже корисно наносити маски з банана і меду. Для цього беремо 1 банан, розминаємо його виделкою, додаємо трохи меду і наносимо на п'яти. Зверху обмотуємо поліетиленовою плівкою і одягаємо вовняні шкарпетки. Через півгодини маску змиваємо теплою водою і наносимо крем.

9. Якщо шкіра на ступнях схильна до сухості і часто тріскається, сверблять п'яти, оберігайте свої ніжки від регулярного впливу води та сонячних променів. Перед тим, як зануритися у воду або до початку сеансу засмаги нанесіть на шкіру п'ят зволожуючий крем.

10. Якщо ваші п'яти сильно загрубелі і лущаться, то самим ефективним засобом є компрес з ріпчастої цибулі. Він виготовляється їх половинок попередньо ошпареної невеликої головки цибулі, які прикладаються до п'ят після ванночок, накриваються поліетиленовою плівкою, ретельно прибинтовуються до ступні і залишаються на ніч. Вранці все добре змивається водою, шкіра протирається пемзою і наноситься шар жирного живильного крему. Не варто відмовлятися від компресу через запах, адже після декількох процедур п'яти стануть м'якими, ніжними і гладкими.

11. Хорошими засобами для надання м'якості і ніжності шкірі п'ят є теплі крохмальні ванночки, після яких навіть в разі застосування нежорсткій щіточки швидко очищаються огрубілі ділянки шкіри і аплікації з кукурудзяним маслом або жирним кремом. При проведенні аплікації п'яти рясно змащуються кукурудзяним маслом або жирним кремом, зверху накриваються поліетиленовою плівкою і забинтовують на ніч. На ранок після ножний ванночки шкіра п'ят акуратно обробляється дрібної пемзою.

Тріщини на п'ятах причини

Якщо тріскаються п'яти, найчастіше причиною служить сухе повітря в приміщенні, часте відвідування басейнів з хлорованою водою, спекотна і суха погода.

Однак якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, причини сухості п'ят і тріщини на них можуть бути набагато серйозніше. Це слабке кровообіг ніг, порушення обміну речовин, гормональні збої, проблеми з травленням. В даному випадку звичайні маски для ніг не дадуть бажаного результату, І вам необхідно проконсультуватися з лікарем.

Народні засоби для п'ят

Шкіра на п'ятах потребує постійного харчуванні та зволоженні. Ви можете побалувати свої ніжки такими ж фруктовими масками, Які ви готуєте для особи. при регулярного догляду ви отримаєте ніжні, рожеві п'ятки, як у немовляти. Пропонуємо деякі народні засоби для п'ят, які ефективно допоможуть зволожити і оздоровити шкіру п'ят.

Маска з кабачків . шорсткі п'яти можна виправити за допомогою м'якоті з кабачків. Потріть на тертці молоді овочі, покладіть кашку на марлеву серветку, притисніть до огрубілою шкірі п'ят на 30 хвилин. Промийте ноги теплою водою і нанесіть будь-який поживний кремом. Через кілька процедур ви отримаєте гладкі п'ятки.

Маска з абрикосів . Це маска надасть вашій шкірі м'якість і шовковистість. Розімніть виделкою стиглі абрикоси, додайте трохи оливкового масла і злегка підігрійте на повільному вогні. Отриману масу нанесіть на шкіру в теплому вигляді, накрийте зверху плівкою і надіньте теплі шкарпетки. Через півгодини маску можна змити водою і змастити ніжки живильним кремом.

Ванночки з вина . Відмінний засіб від тріщин на п'ятах - ванночка з білого вина. Для профілактики огрубіння шкіри п'ят її потрібно робити 1 раз на місяць. Підігрійте 200 мл. білого вина, додайте 1 столові ложки порошку липового цвіту, прокип'ятити кілька хвилин. Остудіть суміш і перелийте в невелику миску. Потримайте в відварі п'яти протягом 10 хвилин, потім розітріть п'ятки мочалкою і знову потримайте в вині 10 хвилин. Одна подібна процедура здатна перетворити ваші ніжки до невпізнання.

трав'яні примочки . Існує велика кількість лікарських трав, Які здатні доглядати за шкірою ваших ніг. Найдоступніші з них - відвар із зеленого чаю, м'яти перцевої, з волошок, ромашки, череди. Позбутися від тріщин на п'ятах можна за допомогою теплих трав'яних ванн, Примочок, гарячих обгортань. Після ванночки корисно зробити масаж шкіри на п'ятах з використанням жирного крему.

Використання масок на основі ефірних масел є вельми ефективним способом для додання гладкості Вашим п'ята. Наведемо пару найбільш поширених рецептів:

У невелику мисочку наливаємо 2 столові ложки ефірних масел обліпихи, авокадо, жожоба або шипшини на вибір і додаємо по 5 крапель соснового, кипарисового та ромашкового ефірних масел. Суміш ретельно перемішується і втирається в шкіру п'ят перед сном, після чого одягаються бавовняні шкарпетки.

Також можна самостійно виготовити крем з ефірними маслами. Для цього потрібно взяти 10г (приблизно 1 чайну ложку) дитячого крему і додати в нього по 4-5 крапель ефірних масел лаванди і ромашки (можна замінити маслами кипариса і кедра, сосни і лимона), ретельно перемішати і втирати в шкіру п'ят 2-3 рази на день.

Доглядаючи за обличчям і тілом ніколи не забувайте про свої п'ятки - регулярно балуйте їх кремами і масками, тоді ви з гордістю зможете носити будь-які стильні босоніжки.

Догляд за п'ятами в домашніх умовах - це просте і дешеве рішення проблеми тріщин і кірки на п'ятах. Оскільки на ноги доводиться набагато більше навантаження, то і уваги вони вимагають більше.

на нижню частину стопи кожен день припадають певні навантаження, і це призводить до проблем різного роду.

П'яти тріскаються від довгого ходіння або стояння, а ще від бруду, наприклад у будівельників або при роботах на городі. Чи не правильно підібране взуття теж служить причиною тріщин і ран.

Домашні процедури для красивих п'ят

Існують методи, які досить ефективно допоможуть позбутися від сухості п'ят і інших неприємностей на стопах.

Щоб очистити п'яти знадобиться:

  • гаряча вода в тазику;
  • спеціальний засіб для очищення кірки;
  • рушник або серветки;
  • пемза і пилка для педикюру

Воду нагріти до такої температури, щоб можна було терпіти, але не обпалюватися. Не можна допускати почервоніння щоб уникнути травм. Ароматне мило, трава ромашки або шавлії допоможуть розслабитися.

Якщо п'яти сухі, можна накапати декілька крапель будь-якого ефірної олії для надання лікувальної дії.


Винничук

Привести в порядок п'яти в домашніх умовах чудово можуть допомогти і розслабити тепла вода з використанням тих продуктів, якими користується людина для їжі.

Завдяки коштам, які лікарі та вчені перевіряли роками, жінки з упевненістю будуть застосовувати їх і радити друзям і знайомим.

молочна

Натерти на терці дитяче мило і змішати зі склянкою гарячого молока. беремо достатня кількість молока, щоб розчин доходив хоча б до кісточок.

Цей рецепт, звичайно дорогий, з огляду на вартість молока, але у кого є можливість, то дуже рекомендується.

Користь безперечно велика, адже шкіра ще довго буде гладенькою як у немовляти. Удвічі приємно доглядати за п'ятами, коли сидиш перед телевізором з чашкою кави або в'язанням, або зробити манікюр.

Насипавши на дно тазика дрібну гальку або камінчики, ми доб'ємося додаткового злущування ефекту, потерши про них стопи.


Корисні трави

Основним корисним трав'яним ліками є ромашка. Однак є рослина, яка нічим не поступається по корисності - це липа. заварюють липовий відвар як чай.

А додавши в липовий відвар 25 гр меду, це також додасть шкірі шовковистості. Після скористатися кремом.

сода

Це засіб популярно серед жінок завдяки лужної очищенні нальоту, плюс це найдешевший варіант. Також вона розм'якшує нігті, після чого зручно буде їх обрізати і робити педикюр. Цей метод якнайкраще відчистить шкіру, схожу на печена картопля.

Для приготування суміші в тазу змішують одну пачку соди, 2-3 літри гарячої води, Гель або шампунь. Після того, як вода охолоне, потерти пемзою.

В кінці обробити скрабом, для відбілювання змастити лимонної скоринкою або соком. Щоб уникнути бруду і охолодження рекомендується одягнути шкарпетки.


сіль

Тут абсолютно не має значення варіант солі.

Можна брати:

  • кам'яну;
  • морську;
  • йодовану;
  • морську;
  • косметологічну

Основну користь принесе саме сіль морів, оскільки в ній багато йоду і мінералів, вона чудово вилікувати і зніме роздратування, а також зміцнити нігтьову пластину. Завдяки своїм складом цей вид солі позбавляє ноги від запаху.

маски

Швидко усунути тріщини можна приготованими будинку кашка і косметичними кремами. Показано проробляти такі процедури по 2 або 3 рази на тиждень увечері, коли шкіра розслаблена, а ноги не напружені.


На основі жовтка

Один жовток розтерти з 10 гр соняшникової олії і соку лимона (також 10 гр). На марлю або бинт нанести пастообразную масу і туго прикріпити тим же бинтом і зверху зафіксувати навколо ноги целофановим кульком.

Почекати півгодини в спокійному стані і обробити кремом.

Медова

Рідкий і теплий мед змішуємо з рослинним маслом 1: 1. Підготувати п'ятки, щоб вони були чисті і сухі. Нанести, почекати 30 хвилин, змити і просочити кремом.

Крохмаль для маски

Два жовтки, столова ложка лимонного соку і чайна ложка крохмалю змішується в одному посуді. Повинна вийти пастоподібна маса, яку потрібно нанести на п'ятки, залишити до висихання, поки не з'явиться скориночка. Потім її змити і нанести крем.

маска абрикосова

Відокремити м'якоть, розтерти через сито і підігріти, щоб було гаряче. У абрикосове пюре треба додати будь-яку рослинну олію:

  • соняшникова;
  • кукурудзяна;
  • оливкова;
  • лляне

Отриману масу наносять на попередньо вимиті і очищені п'яти, закутують плівкою або пакетом. Обов'язково одягають шкарпетки. Такий компрес буде ефективним, якщо тримати його не менш години.

Кабачок натирають на тертці і без зайвих добавок просто прикладають, використовуючи марлю. Щоб спокійно ходити, можна одягнути бахіли.


Застосування житнього м'якушки

Вона ефективно допомагає при сухості і грубої кірки.

рецепт:

  1. Беремо половинку, розмочують у молоці.
  2. Зайву рідину віджати і злити, залишивши пюре середньої консистенції.
  3. змастити проблемне місце, Закутати в плівку і накрити ковдрою або пледом.
  4. Маску тримають одну годину.

Можна відчути, що шкіра стала буквально оксамитовою, приємно наступати на п'яти і не чіпляються колготки.

лікування п'ят

Часто буває так, що п'яти піддаються сильному навантаженню і через це шкіра на них грубіє і тріскається. Ці тріщини забиваються брудом і пилом, потрапляє вода, яку не можна висушити, через це стає боляче ходити.

ніякі косметичні засоби не здатні усунути цю проблему, поки шкіру не розм'якшити і не вилікувати.

аспірин

Ліки готується так:

  1. Беремо пластиночку, в ній 10 таблеток.
  2. 1 флакон сімдесяти процентного спирту.
  3. Пляшку йоду.

Спосіб приготування:

Аспірин потрібно перетворити в порошок, додати спирт і йод. Перемішати і скласти в скляний посуд для зберігання в темному місці, бажано в холодильнику. застосовувати даний засіб після ванночок.


Перекис водню

Належний догляд за п'ятами ніг в домашніх умовах з перекисом допоможе знищити мікроби і пом'якшити шкіру п'ят. Наливають одну пляшку на тазик або просто стопи і п'яти, після чого чистити пемзою. П'яткова шкіра буде м'якою і гладенькою довго.

гліцерин

Ось вже що може пом'якшити шкіру, так це гліцерин. А ще це природний антисептик, який загоює рани і тріщини. На размягчнним шкіру потрібно нанести шар гліцерину і утеплитися носками.

Таким способом можна користуватися кожен день, поки п'ятки не стануть гладкими і м'якими на дотик.

екстрений порятунок

Є ситуації, коли п'яти виглядають жахливо і несподівано виникає якийсь захід, на якому потрібно бути. Для таких випадків і існують деякі моментальні і дієві способи.


Оцет і гліцерин

Для цього знадобиться оцтова есенція і пляшечка гліцерину. Есенцію потрібно долити до гліцерину. Перед нанесенням добре почистити п'яти. Ємність з оцтом і гліцерином струсити, просочити ватний тампон і помазати.

При сильно огрубілих п'ятах може знадобитися кілька ватних дисків. Через 40 хвилин змити, висушити, а щоб м'які п'яти швидко не огрубіли, змастити живильним кремом.

Крем для депіляції


Це вважається радикальним методом, Якщо нічого не допомагає. Він допоможе миттєво позбутися від грубої шкіри і дасть можливість щітці легко відчистити п'яти.

Процедуру проводять в ситуації несподівано майбутньої події, свята або гостей. Крем наноситься на 20 хвилин. Після цього змити і зволожити будь-яким кремом.

Догляд за п'ятами ніг в домашніх умовах як бачимо зі статті зовсім не складна процедура і не займає багато часу в силу того, що ванночки і маски потрібно робити ввечері перед сном, плюс це економне лікування.

Коли верхній шар п'ят втрачає еластичність і покривається дрібними тріщинами, варто негайно приступати до очищення шкіри, щоб не допустити глибоких тріщин і кривавих ран, які не дадуть можливості ходити і повноцінно жити.

Зовнішні чинники формування натоптишів, появи сухості на п'ятах: носіння незручною (тісною, на високих підборах) Взуття, тривале перебування на ногах, сухий тип шкірних покривів, неправильно проведені процедури, носіння синтетичних шкарпеток.

Сухі п'яти як симптом патології:

  • обмежена кількість вітамінів в організмі;
  • порушення кровообігу в нижніх кінцівках, практично в кожному випадку супроводжується варикозним розширенням вен;
  • захворювання щитовидної або підшлункової залоз, наподчечніков, репродуктивних органів.

Найдешевшим і одночасно дуже ефективним для догляду за п'ятами є крем «Зорька», Який продається в ветеринарних аптеках. Велику цінність придбав завдяки вмісту флоралізіна - компонента, який сприяє і розм'якшення шкіри, і швидкому загоєнню тріщин, ранок, потертостей.

альтернативою ветеринарному препарату є такі креми:

  • Ельфа - склад натуральний, присутні рослинні масла і екстракти, які загоюють ранки, покращують загальний стан шкіри;
  • Пантенол, або Пантодерм - призначений для швидкого загоєння ран, до яких відносяться і тріщини на п'ятах.

Схема застосування будь-якого з перерахованих вище засобів - 1 раз на добу на ніч після ретельного миття стоп. Після кожного промивання ніг слід користуватися якісним зволожуючим кремом - наприклад, пом'якшувальний «Ялівцевий» від виробника Невська косметика, лікувальний і зволожуючий «З сечовиною і маслом волоського горіха»Від компанії Зелена аптека.

Скрабірованіе слід проводити не рідше 2 разів на тиждень, Попередньо ретельно розпарити стопи. Найбільш ефективними скарабей вважаються:

  • «Скраб для ніг» від Еколаб;
  • «Авокадо Оіл» (Індонезія).

Рецепт скрабу для ніг: цукор + оливкова олія / мигдальне масло + лимонний сік

Наноситься будь-яке з представлених засобів на суху шкіру стоп, круговими рухами пальців руки проводиться міні-масаж, потім скраб залишається на шкірі ще протягом 5 хвилин. Завершує процедуру ополіскування ніг теплою водою, нанесення крему. Догляд за п'ятами потрібно проводити ввечері, після на стопи надягають бавовняні шкарпетки.

Одним з найбільш затребуваних приладів для догляду за ногами є електрична пемза. переваги:

  • ризик травмування грубої шкіри зведений до мінімуму;
  • 1 процедури в тиждень достатньо для отримання результату як після салону;
  • прилад може використовуватися і в якості профілактики утворення мозолів, натоптишів, при вже наявних проблемах.

Перед застосуванням електричної пемзи потрібно ретельно вимити стопи і розпарити їх, потім обсушити рушником. Після процедури наноситься зволожуючий крем з жирної структурою.

Не меншою популярністю користуються і електричні пилки , Які здатні якісно очистити шкіру від грубого шару без попереднього розпарювання. але їх заборонено використовувати при вже наявних тріщинах на п'ятах.

Категорично заборонено займатися чищенням п'ят за допомогою ножиць і звичайних лез! Занадто суха шкіра стає чутливою до зовнішніх впливів, Її легко травмувати, а відкриті рани не тільки додають дискомфорту в повсякденне життя, Але і є «воротами» для хвороботворних бактерій.

Ванночки з кипарисовим, лавандовим або сосновим ефірними маслами сприяють пом'якшенню шкіри. Після 15-хвилинного перебування стоп в максимально теплій воді шкіра протирається рушником і змащується звичайним оливковою олією, На ноги надягають бавовняні шкарпетки.

Непоганим засобом є звичайна пемза. Застосовуючи її 2-3 рази на тиждень, можна домогтися повноцінного очищення шкіри п'ят від грубого шару. Якщо проблема стоїть гостро, вже з'явилися перші тріщини, то варто застосовувати одночасно пемзу і скраб. Щоб менше травмувати шкіру, час масування попередньо розпарених стоп не повинно перевищувати 2 хвилин.

Що враховувати влітку під час догляду за п'ятами:

  • не можна носити взуття типу «шльопанці»;
  • при підвищеної пітливості стоп потрібно використовувати креми, порошки, охолоджуючі лосьйони;
  • не можна ходити босоніж;
  • по можливості носити шкарпетки.

Народні методи догляду:

  • Морська сіль + перекис. Готується тепла ванночка з 2 літрів води і 50 г солі + 10 крапель улюбленого ефірного масла, через 5 хвилин після занурення в неї стоп додають 40 мл 3% розчин перекису водню і витримують ще 5 хвилин.
  • Перекис + бодяга. Змішати до густої кашки, її наносять на п'яти, фіксують бинтами і надягають зверху шкарпетки, через 30 хвилин все змивають теплою водою.
  • Винничук. У 2 літра гарячої води додають: 200 мл відвару шавлії, 500 мл настою квіток ромашки лікарської, 300 мл відвару квіток календули. Можна додати 2-4 столові ложки меду. Варити 5 хвилин, настояти не менше півгодини.
  • Компреси. Їх роблять на ніч, не частіше 3 разів на тиждень. В якості основного засобу можна застосовувати: сиру картоплю натертий + мед; сік алое + яєчний жовток; капустяне листя + Мед; терте яблуко; косметичну глину (Краще блакитну). На попередньо підготовлену шкіру наносять сміти, загортають поліетиленом і ватою, поверх надягають шкарпетки. Вранці змивають склад і наносять зволожуючий крем.

Рецепт маски для стоп: борошно + мед

Як позбутися від тріщин:

  • 1 раз на добу застосовувати з загоюють мазі - Солкосерил, Актовегін або Епітеліаль;

У запущених випадках необхідно звернутися до лікаря.

Читайте докладніше в нашій статті про правильний догляд за п'ятами.

Читайте в цій статті

Від чого з'являються тріщини, сухість, натоптиші

Сухість, тріщини на п'ятах, формування натоптишів багато хто пов'язує з виключно зовнішніми факторами - наприклад, носіння незручною (тісною, на високих підборах) взуття, тривале перебування на ногах, сухий тип шкірних покривів, неправильно проведені доглядають процедури, носіння синтетичних шкарпеток. І мало хто знає, що такі проблеми можуть виникнути в якості симптому декількох захворювань:

  • обмежена кількість вітамінів в організмі - можливо, знадобиться відкоригувати раціон харчування, пройти курс прийому вітамінно-мінерального комплексу;
  • порушення кровообігу в нижніх кінцівках (конкретно - в стопах) - практично в кожному випадку супроводжується варикозним розширенням вен;
  • нестабільність гормональної системи - захворювання щитовидної або підшлункової залоз, наподчечніков, репродуктивних органів.

Вирішувати проблему надмірно сухої шкіри на п'ятах, тріщин і натоптишів можна в кілька етапів. Спочатку варто звернутися за допомогою до стандартних лікарських / косметичним засобам, навчитися правильному догляду і використовувати рецепти з категорії «народна медицина». Але якщо позитивного результату не відзначається протягом 1-2 місяців, то доцільно відвідати лікаря-терапевта, озвучити проблему і пройти повне обстеження.

Правильний догляд за п'ятами в домашніх умовах

Найголовніше, що потрібно запам'ятати - мити стопи потрібно часто, не один раз в день, особливо в теплий період року. Не потрібно фанатично їх терти жорсткою мочалкою або кожен раз парити в окропі - досить простих обполіскувань і щоденного застосування специфічних засобів.

крему

Найпростішим, дешевим і одночасно дуже ефективним є крем «Зорька», Який активно застосовується у ветеринарії і продається у відповідних аптеках. У складі цього засобу присутні:

  • сорбінова кислота і флоралізін;
  • пентол і вазелін;
  • гас очищений авіаційний.

Застосування «Зорьки» для лікування тріщин на п'ятах отримало своє поширення завдяки чуткам і порад простого народу, Пізніше ефективність його використання була підтверджена і офіційною медициною. Велику цінність крем придбав завдяки вмісту флоралізіна - компонента, який сприяє і розм'якшення шкіри, і швидкому загоєнню тріщин, ранок, потертостей.

Альтернативою ветеринарному препарату є такі крему:

  • Радевіт - містить в складі вітаміни А і Е, відмінно пом'якшує шкіру, підвищує рівень вологи в клітинах дерми;
  • Ельфа - склад натуральний, присутні рослинні масла і екстракти, які і ранки загоюють, і покращують загальний стан шкіри;
  • Пантенол або ПАнтодерм - призначений для швидкого загоєння ран, до яких відносяться і тріщини на п'ятах.

Схема застосування будь-якого з перерахованих вище засобів - 1 раз на добу на ніч після ретельного миття стоп. А після кожного промивання ніг слід користуватися якісним зволожуючим кремом - наприклад, відмінним вибором стане пом'якшувальний «Ялівцевий» від виробника Невська косметика, лікувальний і зволожуючий «З сечовиною і маслом волоського горіха» від компанії Зелена аптека.

скраби

Так як при тріщинах п'ятах завжди є проблема скупчення на шкірі відмерлих лусочок епідермісу, потрібно регулярно проводити процедури по позбавленню від них. Скрабірованіе слід проводити не рідше 2 разів на тиждень, попередньо ретельно розпарити стопи. Засоби, що виконують роль скрабів, можна придбати в аптеках або спеціалізованих точках з продажу косметики. Найбільш ефективними вважаються:

  • «Гладкі п'яточки» від виробника Ла Кафе де Б'юті;
  • Скраб для ніг від Еколаб;
  • «Авокадо Оіл» (Індонезія).

Наноситься будь-яке з представлених засобів на суху шкіру стоп, круговими рухами пальців руки проводиться міні-масаж, потім скраб залишається на шкірі ще протягом 5 хвилин. Завершує процедуру ополіскування ніг теплою водою.

Відмінним рішенням стане застосування зволожуючого і загоює крему для п'ят при тріщинах. Такий догляд за п'ятами потрібно проводити ввечері, після маніпуляцій на стопи надягають бавовняні шкарпетки.

Дивіться в цьому відео про те, як приготувати цукровий пілінг для п'ят:

прилади

Поліпшити стан п'ят і вирішити проблему регулярно з'являються тріщин можна за допомогою спеціальних приладів. Одним з найбільш затребуваних є електрична пемза, якій притаманні такі особливості:

  • Ризик травмування грубої шкіри зведений до мінімуму і тільки 1 процедури в тиждень достатньо для отримання результату, ідентичного після відвідування салону краси або майстра педикюру.
  • Прилад може використовуватися і в якості профілактики утворення мозолів, натоптишів, і при вже наявних проблемах. В останньому випадку чистка стопи повинна здійснюватися в кілька етапів.
  • Перед застосуванням електричної пемзи потрібно ретельно вимити стопи і розпарити їх, потім обсушити рушником. Після процедури на оброблену шкіру наноситься зволожуючий крем з жирної структурою.

Що враховувати влітку

Найчастіше дана проблема виникає саме в літній період, чому сприяють і високі температури повітря, і носіння специфічної взуття, і безпосередній контакт шкіри п'ят з пилом, брудом і водою з природних водойм. Щоб уникнути цього, варто враховувати наступні нюанси:

  • людям з сухими, чутливими п'ятами і схильністю до утворення тріщин можна носити взуття типу «шльопанці»;
  • обов'язково потрібно використовувати зволожуючий крем або будь-які рослинні масла кожен день;
  • при підвищеній пітливості стоп потрібно вирішувати цю проблему специфічними засобами - креми, порошки, охолоджуючі лосьйони;
  • не можна ходити босоніж - це стосується будь-якої поверхні, а не тільки піску;
  • при наявності ранок, тріщин протипоказано відвідування водойм;
  • по можливості носити шкарпетки - наприклад, при виконанні робіт в городі.

народні методи

багато професійним засобам по догляду за проблемними п'ятами воліють користуватися народними засобами. У більшості випадків це виправдано, тому що вийде дешево і ефективно пом'якшити шкіру стоп, зробити її гладкою, запобігти формуванню тріщин і навіть вилікувати вже наявні.

З перекисом

Перекис водню вважається універсальним засобом, Але і воно має протипоказання до застосування:

Для догляду за п'ятами найбільш ефективними будуть:

  • морська сіль + основний препарат - готується тепла ванночка з 2 літрів води і 50 г солі + 10 крапель улюбленого ефірного масла, через 5 хвилин після занурення в неї стоп додають 40 мл 3% розчин перекису водню і витримують ще 5 хвилин;
  • розглядається засіб + бодяга - потрібно змішати ці два компоненти в такій пропорції, щоб в результаті вийшла густа кашка, її наносять на п'яти, фіксують бинтами і надягають зверху шкарпетки, через 30 хвилин все змивають теплою водою.

Дивіться в цьому відео про застосування перекису водню проти грубої шкіри на п'ятах:

Винничук

Їх можна проводити щодня, як «наповнювача» використовують різні трав'яні відвари, приготовлені за стандартним рецептом - 2 столові ложки рослинної сировини на 200 мл води, варити 5 хвилин, настояти не менше півгодини. Такі ванночки знімуть запалення, размягчат огрубілий шар шкірного покриву і будуть сприяти якнайшвидшому загоєнню вже наявних ранок. У 2 літра гарячої води для проведення такої доглядає процедури додають:

Вранці, знявши компрес і вимивши стопи, потрібно обробити шкіру зволожуючим кремом.

примочки

Така процедура максимально пом'якшує шкіру, що загрубіла і забезпечує швидке загоєння дрібних тріщин. Ефективними будуть примочки з наступних інгредієнтів:

  • чорнослив, проварений 20 хвилин в молоці;
  • лимонні дольки - залишають на ніч;
  • подрібнений сиру картоплю.

Примочки використовують кожен день до тих пір, поки п'яти не стануть гладкими, м'якими і без тріщин. Після процедури обов'язково потрібно вимити стопи і змастити жирним кремом.

маски

Для них можна використовувати, в принципі будь-які продукти харчування. Відварені овочі та свіжі фрукти, оливки і крохмаль з яєчним жовтком відмінно справляються із завданням розм'якшення вже грубої шкіри п'ят. Такі маски можна застосовувати щодня, на чисту шкіру стоп наноситься обрана маса (компонент повинен бути добре подрібненим) і фіксується за допомогою бинта або марлевої серветки з лейкопластиру.

Готові маски для ніг

Маски будуть марними при вже наявних тріщинах, зате дуже ефективними для профілактики їх появи.

Як позбутися від тріщин

Якщо тріщини вже доконаний факт, то можна зробити наступне:

  • часто змащувати п'яти вазеліном або будь-яким рослинним маслом;
  • 1 раз на добу застосовувати специфічні загоюють мазі Солкосерил, Актовегін або Епітеліаль;
  • проводити парафінові обгортання 2-4 рази в тиждень - теплий (майже гарячий) парафін наноситься товстим шаром на проблемну зону стопи, покривається поліетиленом і «утеплюється» ватою, шарфом, знімається через 30 хвилин;
  • перед виходом на вулицю користуватися медичним клеєм БФ-6 - вимити п'яти, пальцями руки з'єднати краї тріщини ( «закрити її») і нанести зверху клей.

Якщо тріщина глибока, кровоточить і є ознаки її запалення, то потрібно негайно проконсультуватися з лікарем (дерматолог, косметолог) - в деяких випадках потрібне проведення курсу антибактеріальної терапії. Уринотерапия, компреси з молочною сироваткою і сиром, обробка тріщин лимонним соком або оцтом ( «підсушити») - методи, не схвалені офіційною медициною і здатні спровокувати погіршення стану стоп.

Правильний догляд за п'ятами - запорука збереження їх зволоженості, м'якості і чистоти. Навіть якщо тріщини вже з'явилися, існує багато варіантів вирішення цієї проблеми. Своєчасне застосування аптечних / косметичних засобів і народних рецептів забезпечить швидке загоєння вже наявних ран і попередження утворення нових.

Корисне відео

Дивіться в цьому відео про те, як працює і в чому переваги електронної пилки для стоп: