Харчування та дієти 

Догляд за п'ятами ніг у домашніх. Повноцінний догляд за п'ятами та його особливості. Електрична та механічна пемзи

Марина Ігнатьєва


Час на читання: 12 хвилин

А А

Літо - пора моря, фруктів, пляжів, сарафанів - і, звичайно ж, босоніжок. Якщо в зимовий часбагато представниць прекрасної статі ще можуть собі дозволити не дуже ретельний педикюр, то влітку ніжки мають бути просто ідеальними. Найпоширенішою проблемою у цей період стає проблема грубої шкірина п'ятах, яку, на жаль, не приховати навіть гарним лакомна нігтях.

Як же повернути гладкість своїм п'ята, і що потрібно знати про секрети догляду за ними?

Причини грубої шкіри та тріщин на п'ятах – чому п'яти жорсткі?

Як би ми не мріяли про гладкі п'ятки — на жаль, після певного вікунаші п'яти раптом самі собою втрачають свою дитячу ніжність і м'якість.

Причому іноді п'яти залишаються грубими навіть при інтенсивному і регулярному догляді.

З чим це пов'язано і в чому справжні причини грубої шкіри на п'ятах?

  • Відсутність належного догляду.
  • Пересихання шкіри. Причина, властива не тільки літньому періоду: часом таке трапляється і взимку при сухому повітрі у квартирі.
  • Неправильне взуття. Як відомо, тісна та неякісне взуттясприяє порушенню водно-жирового балансу шкіри та її травмуванню. Крім того, ненатуральні та шкідливі для шкіри матеріали можуть викликати подразнення, алергію, підвищену пітливістьі, як наслідок, сухість шкіри.
  • Неправильне харчування. Нестача вітамінів завжди відбивається на шкірі тріщинами, сухістю, роздратуванням та іншими проявами. Грубі п'яти часто зустрічаються у дівчат, які постійно сидять на дієтах.
  • Надмірно інтенсивний догляд за п'ятами. Так, буває таке! Наприклад, у разі занадто частого та інтенсивного пілінгу, який потребує часу для відновлення шкіри (частіше ніж раз на тиждень, цю процедуру проводити не рекомендується).
  • Занадто жорстка вода у водопроводі.
  • Часті переохолодження - або, навпаки, перегрівання ніг.
  • Використання неякісних косметичних засобів (включаючи мило та гелі).

Відео: Як зробити п'яти м'якими та гладкими?

Можливі причини медичного характеру:

  1. Грибок. Найбільш часта причинасухості та грубості шкіри з тріщинами. На жаль, грибок проявляється не лише цими симптомами, і за відсутності належного лікування ніжки набувають дуже непривабливого вигляду, який супроводжується також свербінням, пітливістю та іншими неприємностями.
  2. Цукровий діабет 2-го типу. В цьому випадку боротися з проблемами шкіри дуже складно, і без консультації фахівця не обійтись.
  3. Проблеми у ендокринній системі. Питання естетики (п'яток, даному випадку) вирішуються після (або одночасно) з лікуванням.
  4. Ожиріння. При цьому захворюванні порушується повноцінне кровопостачання нижніх кінцівокта їх зв'язок з ЦНС, стоншується шкіра на стопах, з'являється схильність до розтріскування шкіри.
  5. Псоріаз. При цьому захворюванні працює погано вся імунна система, і одними кремами і гігієною грубості шкіри на п'ятах не позбавишся - потрібен комплексний підхід.

Важливо розуміти, що серйозні проблемизі шкірою стоп можуть бути дуже тривожним сигналом. Тому у випадку, коли з тріщинами не впоратися самотужки, а супутні симптомидоставляють вам незручності - є сенс звернутися до дерматолога та терапевта.

Правильне очищення п'ят у домашніх умовах – інструкція

Догляд за п'ята в салоні краси - приємне заняття. Але не у всіх є на салони гроші, час, та й бажання.

Та й куди простіше доглядати п'яточки будинку. Особливо якщо знаєш – як саме.

Спочатку розпарюємо ніжки у ванночці.

А якщо до ванни ще й влаштувати масаж ніг, то результат буде ще дивовижнішим, приємнішим і тривалішим.

Масаж можна замінити на звичайну ходьбу масажним жорстким килимком або на перебирання стопами гороху, кульок та ін.

Яку ванну вибрати? Найкращі рецепти:

  • Молочні. На великій тертці натираємо класичне дитяче мило, додає в тазик 1 ст/л стружок та 0,5 л тепленького молочка, потім гарячої води. Тримаємо ніжки до остигання води.
  • Трав'яна. Беремо по 1 ст/л сухих трав: кори дуба та ромашки, чистотілу та календули, звіробою. Заливаємо 1 л окропу, наполягаємо день, а ввечері виливаємо проціджений відвар у тазик і розбавляємо окропом.
  • Сода з милом. На 1 тазик – ½ склянки мильної стружки і стільки ж соди, плюс окріп. Тримаємо ніжки близько 10 хв.
  • Цитрусова. За 2-3 години до процедури заварюємо цитрусові скоринки в окропі, а потім просто додаємо відвар у воду плюс 1-2 краплі апельсинової ефірної олії.
  • Кропивна. На тазик з гарячою водою- 1 л кропив'яного відвару (з 2 ст/л сухої кропиви).
  • Олійна. Арома-ванна для ніг і для душі. На 1 тазик – 2-3 краплі улюбленої ефірної олії.

Якщо у вас є час на щоденні процедурипо догляду за п'ята, то замість пилок і пемз для відлущування огрубілої шкіри краще використовувати скраби. Вони діють м'якше ( товстий шарогрубілої шкіри видалити не вийде), але при регулярному використанніскрабів мрія «п'ята як у немовляти» стає реальністю.

Готувати скраби можна і вдома своїми руками, якщо ви хочете заощадити на магазинних засобах- які, до речі, нерідко містять.

Важливо! Скраб наносимо тільки на розпарені стопи, а після масажу зі скрабом залишаємо суміш на п'ята на 7-10 хвилин - тобто, не поспішаємо її змивати.

  1. Цукор з олією. Змішуємо 1:2 олію оливи та цукор, наносимо на ступні, масажуємо.
  2. Кава з морською сіллю. Змішуємо 1:1 по столовій ложці - сіль велику морську і крупномелену каву, додаємо 2 ст/л кефіру, наносимо, масажуємо.
  3. Какао з цукром. На 2 ч/л цукру – 1 ст/л какао (не несквіка, а нормального кондитерського какао-порошку) та молока для зв'язування. Змішуємо, наносимо, масажуємо.
  4. Цитруси із сіллю. на 1 ст/л дрібної солі- шкірка 1-го апельсина, перемелена в блендері.
  5. Сіль із медом . На 2 ст/л меду – 1 ст/л морської солі.
  6. Пісок із сметанкою. Якщо ви живете на морі, цей варіант – для вас. За відсутності морського пісочка беремо звичайний. На 1 жменю піску – 2 ст/л жирної сметани. Змішуємо, наносимо, масажуємо.

Що далі?

  • Якщо скраба немає (або робити його ліньки) , то використовуємо після ванни пилку для видалення огрубілої шкіри. Бажано використовувати тільки дрібнозернисту сторону: грубе шліфування п'ят сприяє появі подряпин, тріщин — і ще більшої сухості. Гладкість і ніжність п'яти дають тільки регулярні процедури з легким і нетравматичним скрабуючим ефектом.
  • Пемзи категорично не рекомендується. По-перше, вони травмують шкіру стоп, а по-друге є джерелом розмноження бактерій.
  • При використанні пилки спочатку змащуємо сухі п'ятки кремом і чекаємо на вбирання. – так процедура буде ефективнішою.
  • Пилку використовуємо трохи вологу, але не трьох п'яти під водою ! Шліфуємо п'яти до моменту повного видаленняогрубілої шкіри.
  • Тепер ополіскуємо ніжки у теплій воді , Витираємо насухо, рясно змащуємо жирним кремом і надягаємо бавовняні шкарпетки.

Хоча б 2-3 подібні процедури на тиждень — і вам не соромно буде надіти відкрите взуття на вулицю.

Важливо:

  • За наявності тріщин на п'ятахїх слід обробити препаратом, що дезінфікує, відразу після процедури, а крем використовувати тільки той, у складі якого є компоненти, що сприяють загоєнню тріщин (наприклад, саліцилова кислота).
  • Не рекомендується зрізати грубу шкіру та мозолі! Така процедура лише прискорить регенерацію травмованої шкіри, яка повертатиме собі «захисну шорсткість» ще швидше. Використовуйте щадні засоби та методи – регулярно та грамотно, і ефект вас приємно здивує.

7 народних рецептів для м'яких та гладких п'ят – як зробити п'яти як у немовляти швидко в домашніх умовах?

Рецептів швидкого поверненняп'ята гладкості сьогодні - величезна кількість.

Але варто розуміти, що якщо ви місяць не займалися своїми п'ята, то повернути їм квітучий вигляд"як з обкладинки" за 1 процедуру просто не вийде.

Найпопулярніші рецепти засобів для гладкості п'ят у домашніх умовах:

  1. Розпарюємо ноги у ванні 15 хвилин, витираємо, масажуємо з кремом, обробляємо м'якою теркою «по-сухому». Далі теплий душзнову витираємо насухо і наносимо заздалегідь приготовлену суміш: 1 ст/л крохмалю, 1 ст/л лимонного соку, 1 сирий жовток. Тепер ніжки обмотуємо плівкою на кілька годин, а краще на ніч. Вам залишиться лише зняти відшаровану шкіру легкоїпилкою, сполоснути під душем ніжки і, висушивши, змастити кремом.
  2. Повертаємо ступні пластинками свіжого кабачка і фіксуємо плівкою на 2 години. Далі ніжки обполоснути, висушити, обробити пилкою, змастити кремом.
  3. Гріємо на водяній бані оливкова олія(близько 100 мл), додаємо шматочок бджолиного воску, потім по 1 ч/л олії обліпихи та гліцерину. Теплу суміш наносимо на розпарені та підсушені стопи, залишаємо на ніч під х/б шкарпетки. Суміш зберігаємо в холодильнику (мастити можна і холодною).
  4. Варимо не дуже густу вівсянку без цукру та солі, остуджуємо та тепленьку її наносимо на стопи. Фіксуємо плівкою, поверх – шкарпетки, через годину змиваємо, сушимо ноги та змащуємо жирним кремом.
  5. Змішуємо навпіл мед і масло оливи, наносимо на стопи, фіксуємо плівкою, змиваємо через 2 години, обробляємо ноги пилкою, далі по звичайній схемі- Душ, рушник, крем.
  6. Заварюємо міцний зелений чайок, проціджуємо і паримо ніжки у ванні з цим відваром. Саму заварку далі (відразу після ванни) – у плівку та навколо стоп на пару годин. Далі промити ноги, висушити, нанести крем.
  7. Змішуємо вівсяні пластівціз молоком (на 5 ст/л – 1 жменю) та потовченим листям алое. Наносимо суміш на стопи, фіксуємо плівкою на 2-3 години. Далі обробляємо пилкою, обполіскуємо, сушимо та змащуємо жирним кремом.

Як повернути м'якість п'ятам - аптечні засоби

Для лікування тріщин та пом'якшення шкіри в сучасних аптеках – маса препаратів.

Беремо на замітку!

  • Морський вовк (живить, зволожує, відновлює).
  • Бепантен (пом'якшує, загоює).
  • Мазь з календулою (загоює, пом'якшує, затягує тріщини).
  • Саліцилова мазь (загоює).
  • Бальзамед (зволожує, живить, захищає).
  • Радевіт (стимулює відновлення шкіри, видаляє запалення).
  • Ламізил (проти інфекцій та грибка).
  • Біоастін (проти грибка та інфекцій).
  • Заживин (від тріщин).
  • Швидка допомога (загоює, пом'якшує).
  • Та ін.

Відео: Як зробити п'ятки м'якими і гладкими - догляд за п'ятами в домашніх умовах

Догляд за п'ята – як запобігти появі тріщин і огрубілої шкіри на п'ятах і стопах?

  1. Носимо правильне взуття.
  2. Частіше ходимо босоніж травою і камінчиками, робимо масаж стоп.
  3. Використовуємо щадні абразивні засоби.
  4. Регулярно застосовуємо жирний живильний крем(Краще на ніч).
  5. Дотримуємося режиму харчування і стежимо за особистою гігієною.
  6. Носимо капці у басейнах, лазнях та інших громадських місцях.
  7. Уникаємо синтетичних матеріалівпри виборі взуття.
  8. Використовуємо у ванній килимки, які можна прати.
  9. 2-3 рази на тиждень (в ідеалі – щодня) робимо ванни для ніг (теплі! Не з гарячою водою!) і використовуємо скраб.
  10. Після ванни і звичайної ванни обов'язково обливаємо ніжки прохолодною водою. Особливо перед сном.
  11. Завжди після ванни насухо висушуємо стопи і пальці.
  12. Не використовуємо грубі пемзи, шліфування та леза.
  13. Пилку, що застосовується після кожної процедури обробляємо дезінфікуючим розчином (або хоча б відмиваємо з милом і обливаємо окропом).

У літній часпосилюємо інтенсивність догляду за п'ятами.

Гарні та доглянуті ступні ніг є ознакою доглянутості жіночого тіла. Для багатьох жінок гладкі та ніжні п'ятистали заповітною мрієюоскільки догляд за ними є для них величезною проблемою. Але якщо відповідально підійти до вирішення цієї проблеми, розпрощатися з лінощами і регулярно робити різні косметичні процедуриіз застосуванням різноманітних засобів, то завдання, яке раніше здавалося важким, стане цілком здійсненним. Тільки слід пам'ятати, що доглядати п'яти слід регулярно, тоді результат дійсно Вас приємно здивує.

Догляд за п'ятами повинен бути таким же ретельним і постійним, як догляд за шкірою обличчя та рук. Звичайно, набагато швидше привести шкіру п'ят у порядок у салоні краси, де працюють професіонали своєї справи, проте не у всіх є на час і кошти на подібні послуги. Тому багато жінок самостійно в домашніх умовах борються із грубою шкірою п'ят. Хочу відразу обмовитися, що в жодному разі не слід зрізати бритвою загрубілу шкіру п'ят, як це роблять багато жінок, оскільки можна не тільки завдати собі серйозної травми, а й отримати зворотний ефект: зрізавши шар шкіри, починає рости інший, товстіший і грубіший шар. Чим частіше жінка зрізає шкіру, тим товстішою вона стає. Крім того, також не варто користуватися кремом для ступнів, якщо при цьому шкіра п'ят не оброблена. Незважаючи на поради та рекомендації більшості журналів, не варто видаляти ороговілий шар шкіри на п'ятах після прийняття ванни, оскільки разом з «мертвою» шкірою видалятиметься і розпарена. нормальна шкіра. Я на особистому досвідіпереконалася, що робити це краще перед прийняттям ванни. Тому найкращим і безпечним способомборотьби з грубою шкірою п'ят є регулярний догляд.

Залежно від ступеня занедбаності, загрубілої шкіри на п'ятах можна позбутися протягом 4-5 днів. Жодних дорогих косметичних засобів не потрібно для цього купувати. Достатнім матиме під рукою шліфувальну терочку (пемза і терка із зубчиками не підійде!) і будь-який жирний крем для ступнів, що містить камфару. Природно, за один день повернути шкірі п'ят гладкість і еластичність вам не вдасться, проте результат вже буде помітний через пару днів. Отже, власне процедура: перед прийняттям ванни потрібно змастити п'яти кремом і трохи бути схожим. Потім слід взяти шліфувальну терочку, змочити її трохи у воді, струсивши зайву воду, почати обробляти нею сухі п'яти. Пам'ятайте, що п'яти повинні бути обов'язково сухими, інакше ефект дорівнюватиме нулю. Після 10-20 секунд стара огрубіла шкіра стане скочуватися у вигляді катишків і відпадати. Якщо шкіра перестане скочуватися, необхідно знову трохи змочити терочку та продовжити процедуру. Цю процедурупотрібно повторити 2-3 рази (це приблизно займає 10 хвилин) першого дня. Після цього потрібно прийняти душ і змастити крем кремом. На другий і наступні дні робимо так само, тільки терочкою потрібно користуватися вже не більше п'яти хвилин. Як правило, на 4-5 день шкіра п'ят стає, як у немовляти, рожевою та ніжною. Найголовніше, не забувайте змащувати п'яти кремом не лише ввечері після процедури, а й вранці. Надалі потрібно просто стежити за станом шкіри п'ят, якщо є необхідність повторити процедуру.

Ванни для ніг вважаються ефективним засобівом догляду за шкірою п'ят у домашніх умовах. Склад будь-якої ванни підбирається відповідно до індивідуальними особливостямишкіри та особистими уподобаннями. Ванни можуть бути сольові, на основі трав, а також мильно-содові і т.п. Наведу рецепт простої ванни для ніг: у тазик з гарячою водою потрібно додати по одній склянці молока і густого мильного розчину, 3 ст. кухонної соліі добре розмішати. Після цього необхідно опустити в цей таз п'яти і тримати їх там не більше 30-40 хвилин. Потім слід, не поспішаючи і очистити за допомогою спеціальної щіточки з жорсткою щетинкою розпарений верхній шаршкіри на п'ятах. Відразу зазначу, що не потрібно намагатися зчистити «більше», тільки доти, поки це можливо. Після цієї процедури на шкіру п'ят потрібно нанести товстий шар жирного крему. Регулярне застосування цієї процедури зробить п'яти гладкими і поверне їм еластичність.

Скраб для ніг є також одним з ефективних засобів боротьби з загрубілої шкіри п'ят. Цей засібслід також вибирати відповідно до типу шкіри. Обробляти шкіру п'ят за допомогою скрабу рекомендується не більше 3 хвилин 1-1,5 тижня. Скраб наноситься на пемзу плоскої формиабо овальну пилочку для шліфування та легкими круговими масажними рухами очищується шкіра п'ят. Після такої процедури обов'язково потрібно змастити шкіру п'ят пом'якшуючим, поживним або зволожуючим кремом.

Надати шкірі п'ят гладкість і ніжність можна за допомогою м'якоті оливок чи оливкової олії. Для цього щодня після прийняття теплої ванни для ніг слід втирати в шкіру п'ят теплу оливкову олію або м'якоть оливок.

Крім того, перед тим, як прийняти сонячні або гігієнічні ванни, рекомендується наносити на шкіру п'ят спеціальний зволожуючий крем.

Примочки для п'ят.
У літню пору доглядати за шкірою п'ят стає важче, оскільки після купання та пляжу верхні шари шкіри починають грубіти і покриватися тріщинами. У ці моменти головне вчасно зробити необхідні косметичні процедури, інакше п'яти можуть сильно потріскатись і тоді вже без лікування не обійтися. Примочки з кореня алтею вважаються найкращими для таких випадків. Для цього беруть 2 ст. дрібно порізаного кореня алтею та заливають півлітром води кімнатної температури, закривають кришкою і ставлять на водяну банюна 30 хвилин, постійно помішуючи. Цей настій найкраще приготувати в емальованому посуді. Отриманий відвар необхідно остудити, змочити серветки з марлі і прикласти до п'ят на 30 хвилин. Цю процедуру слід робити двічі на день до того часу, поки шкіра стане знову м'якою і гладкою.

Ванни для п'ят.
Теплі крохмальні ванни відмінно допомагають при шорсткій шкіріп'ята. Після ванни шкіра, що огрубіла, видаляється за допомогою не надто жорсткої щіточки, а п'яти змащуються пом'якшуючим кремом.

Ванночка для ніг з білим вином також позитивно позначається на стані шкіри п'ят. Робити таку ванну необхідно раз на місяць. Для цього склянку білого вина слід нагріти в каструльці до появи бульбашок, додати|добавляти| 1 ст.л. липового кольору та варити під закритою кришкою протягом декількох хвилин. Коли отриманий відвар злегка охолоне, його потрібно перелити в невеликий тазик і опустити туди п'яти на 10 хвилин. Після цього п'яти потерти м'якою мочалкою, і знову опустити у вино. Робити це слід кілька разів. Результат помітний після першої процедури, шкіра стає рожевою та гладкою.

Маски для п'ят.
Іншими не менше ефективними способамиборотьби з огрубілою шкірою п'ят є маски. Наприклад, маска з яєчного жовтка 1 ч.л. лимонного соку та півчайної ложки картопляного крохмалю. Після розпарювання шкіри на п'яти наноситься ця суміш і залишається до повного висихання. Після чого маска змивається теплою водою, а на шкіру п'ят зволожуючий крем або емульсія.

Крім того, овочеві та фруктові маски, які ми часто використовуємо для догляду за шкірою обличчя, можна застосовувати і для п'ят. Вітаміни потрібні будь-якій ділянці нашої шкіри. Маска з кабачків вважається найкращим способомзробити п'яти гладкими і шовковистими. Подрібнені молоді кабачки викладаються на марлеву серветку та прикладаються до п'ят. Через півгодини маска змивається теплою водою, а п'яти змащуються живильним кремом. Таку маску рекомендується робити раз на тиждень.

Також ефективні маски з зеленим чаєм, різні трав'яні примочки, гарячі обгортання з ромашки та низки, масажі з жирним кремом та багато іншого. Все не перелічити. Всі вони є добрими помічникамиу боротьбі за красу ваших ніжок. Головне – бажання жінки, а результат не забариться!

Кожна жінка мріє про гарних ніжках– струнких та привабливих, з ніжною гладкою шкірою та доглянутими шовковими п'яточками. Хто сказав, що це неможливо? По-перше, «неможливо» - це не аксіома, а лише припущення. По-друге, красиве тілоі ліньки несумісні. Який же правильний доглядза п'ятами?

Якщо у вас почалися проблеми зі шкірою п'ят, то журитися з цього приводу найлегше. Але упорядкувати улюблені п'ятки не такий вже й велика праця. І зовсім невеликі витрати. Різноманітних рецептів догляду за тілом багато, але хто читав їх уважно, той помітить одну закономірність. Це регулярність догляду. Якщо ви готові до цього, то незабаром отримаєте бажані шовкові п'ята.

Щоб п'ятки стали ніжнішими за троянди

  • Дуже часто шкіра п'ят стає грубою, шорсткою, схожою на наждачний папір. З цією неприємністю можна впоратися досить швидко. Для цього робіть ножну ванну з милом і содою або з відваром трави. Відразу після цього прикладіть до п'ят ріпчаста цибуля. Цибулину обшпарити окропом, розріжте на дві половинки, прикладіть до п'ят, оберніть п'яти харчовою плівкою, надіньте шкарпетки і лягайте спати. Вранці видаліть цибулю, потріть шкіру п'ятою пемзою і змастіть її жирним кремом. 3-4 такі процедури, і ви не впізнаєте свої п'ятки. Диво, як гарні!
  • Побалуйте шкіру п'ят маскою з абрикосів. Половинки абрикосів розімніть у металевій мисці, додайте кілька крапель оливкової або іншої. рослинного масла. Поставте суміш на слабкий вогонь. Нагрівайте склад 3 хвилини. Нанесіть теплу суміш на шкіру п'ят. Закрийте п'яти плівкою та закріпіть. Полежіть 20 хвилин і змийте суміш водою кімнатної температури. Змастіть п'яти кремом.
  • Порадуйте шкіру п'ят маскою з кабачків. Кабачки натріть на тертці. Суміш накладіть на бинт. Закріпіть маску за допомогою харчової плівкита залиште на 30 хвилин. Змийте маску теплою водою і змастіть шкіру п'ят жирним кремом. Робіть маску раз на тиждень. Результат вас потішить.
  • Дуже корисні для загрубілої шкіри ванни з крохмалем. Потримайте ноги в теплому розчині, потім почистіть п'яти пемзою. Після такої ванни відмерлі клітини відходять легко і швидко.
  • Корисні властивості зеленого чаю безперечні. Скористайтеся ними для догляду за п'ятами. Одну столову ложку чаю заваріть окропом. Дайте йому добре набрякнути, потім процідіть від рідини. Нам знадобляться теплі вологі чайки. Після ножної ваннинанесіть на п'яти товстий шар жирного крему, а поверх нього чай. Через 40 хвилин змийте маску теплою водою та помасажуйте ступні.

Якщо шкіра на п'яках суха

  • Влітку шкіра на п'ятах пересихає після перебування на сонці або після купання взимку після відвідування басейну. Для того, щоб повернути шкірі доглянутий вигляд, Позбутися сухості шкіри на п'ятах, робіть примочки з кореня алтея. Спочатку приготуйте відвар. 2 ст. подрібненого кореня залийте водою у кількості 0,5 літра. Закрийте посуд кришкою та поставте на водяну баню. Нагрівайте суміш на водяній бані 30 хвилин. Отриману суміш охолодіть до кімнатної температури. Змочуйте серветки у відварі та прикладайте їх на півгодини до п'ят. Якщо робити примочки регулярно, то шкіра насичиться вологою, перестане тріскатися і лущитися.
  • Приготуйте суміш із яєчного жовтка, однієї ч.л. лимонного соку та 0,5 ч.л. крохмалю. Нанесіть її на розпарені теплі п'яти і тримайте до повного висихання. Змийте маску теплою водою і змастіть зволожуючим кремом.
  • Постійно втирайте в шкіру п'яточок м'якоть оливок або теплу оливкову олію. Шкіра незабаром стане гладкою та бархатистою.
  • Не забувайте, що шкіру п'ят необхідно регулярно змащувати зволожуючим та поживним кремами.

Догляд за п'ятами в салоні краси

Можна довірити догляд за п'ятамиспеціалісту та звернутися до салону краси. Вам запропонують косметичні процедури, які зроблять шкіру ваших п'ят ніжніше шовкута рожевими, як у немовляти.

Доглядаючи за собою, приділяйте належну увагу п'ята. Не чекайте, коли шкіра на них покриється болісними тріщинами, почне грубішати. Балуйте п'яточки увагою, ласкою. І ви завжди будете впевнені у собі. Адже ви гарні з голови до п'ят!

Потрібно дбати про всі частини тіла цілий рік. Обличчя та руки знаходяться на очах, тому жінки доглядають їх щодня. А ось п'яти часто залишаються непоміченими. Догляд за п'ятами також потрібно проводити щодня. Це потрібно для того, щоб вони завжди були гладкими та красивими.

Причини шорсткості п'ят

Дуже часто п'яти стають шорсткими. На це є кілька пояснень:

  • суха шкіра стоп;
  • тривале перебування на ногах;
  • погане незручне взуття;
  • недостатній догляд за п'ятами;
  • постійне перебування ніг у шкарпетках.

Також п'яти стають шорсткими через нестачу вітамінів та мінералів. Щоб ноги завжди були красивими, варто проводити повсякденний догляд за шкірою п'ят. Не варто витрачатися на дорогі кошти, тому що тут на допомогу прийдуть загальнонародні. Але якщо вони не допомагають, то варто звернутися до лікаря для вивчення природи потрісканих або шорстких п'ят.

Правильний догляд за п'ятами

Є кілька найважливіших правил:

  1. У спеку перед виходом на вулицю необхідно змащувати шкіру стоп живильним кремом.
  2. Що робити, якщо в області п'ят необхідно спеціальні масажі з зволожуючим кремом. Також можна купити спеціальні засобипо догляду або зробити їх самостійно вдома.
  3. Робити регулярні ванни для ніг і маски, що очищають.
  4. Щоб п'яти були як у малюка, можна застосовувати звичайну пемзу.
  5. Не використовувати гострих інструментів для зняття грубої шкіри з п'ят.

Ванни

Зараз розповімо, який має бути догляд за п'ятами в домашніх умовах.

Домогтися м'якості п'ят допоможуть різноманітні ванни для ніг. При підготовці їх варто враховувати особливості шкіри, і тому підбирати необхідні засоби.

Зараз розглянемо кілька корисних ванндля п'ят.

  1. Трав'яна. Взяти ромашку, шавлію та звіробій. Залити цю сумішокропом і почекати, поки настоїться 10 хвилин. Після цього пропустити через ситечко, щоб вийшов відвар. Вилити в ємність та опустити ноги, тримати протягом півгодини.
  2. Ванночка з білого вина. Вино підігріти до появи бульбашок, додати до нього липовий колірзакрити кришкою і прокип'ятити. Потім слід трохи остудити та опустити ноги в отриманий настій. Потримайте їх протягом десяти хвилин, а потім акуратно потріть мочалкою і знову помістіть у розчин. Цю ванну слід проводити щомісяця.
  3. З молоком. Спочатку потрібно закип'ятити воду і додати до неї молока, солі та мильного розчину. Після повного розчинення солі опустити ноги у ванну і потримати протягом 30 хвилин. У міру того, як вода остигає, потрібно додавати кип'яченої гарячої води.
  4. З оцтом. Спочатку необхідно підігріти воду та додати кілька крапель 9% оцту. Опустити ноги та підтримати 15 хвилин (не більше). Для огрубілої шкіри використовувати пемзу. Після цієї ванни ноги слід обполоснути прохолодною водою і змастити жирним кремом.
  5. Із содою. У теплу водудодати пару ложок соди та ложку мильного розчину. Тримати ноги у ванні протягом 10 хвилин, потерти їх пемзою і змастити кремом.

Такі ванни слід застосовувати регулярно, і тоді ніжки будуть красивими і гладкими.

Маски

Що входить у домашній доглядза п'ятами? Крім ванн, можна використовувати різні маски. Грубість і шорсткість п'ят можна виправити за допомогою таких засобів:

  • Маска з чистотілом. За допомогою блендера або м'ясорубки приготувати пюре зі свіжих стебел та листя чистотілу. Цю маскунанести на п'яти та залишити на всю ніч. Вранці змити прохолодною водою.
  • Маска з лимоном. Натерти п'яти лимонним сокомта тримати протягом 10 хвилин, потім змити водою.

Також можна додати свіжі капустяне листядо п'ят. Їх слід тримати протягом 20 хвилин.

Прибрати мозолі та натоптиші можна за допомогою картопляної маски.

Скраби

Що ще має входити у повноцінний догляд за п'ятами ніг? У домашніх умовах можна використовувати скраби. Головна умова для таких засобів – вони мають бути свіжоприготовленими. Ось кілька із них.

  1. Скраб із апельсинових кірок. Цедру необхідно висушити та приготувати з неї порошок. В отриману масу потрібно додати оливкову олію та нанести на шкіру п'ят. Потім помасажувати 5-10 хвилин.
  2. Вівсяний скраб. Пластівці змішати з медом і сметаною і помасажувати п'яти. Цей скрабдопоможе зняти напругу з п'ят.
  3. Цибулевий скраб. Залити цибулю окропом. Потім розрізати на дві частини. Ними потрібно натирати шкіру, що огрубіла. Після цього прикласти цибулю до п'яти, прикріпити поліетиленовим пакетом та залишити на ніч. Вранці зняти та потерти пемзою.

Педикюр

Якщо ви думаєте про те, який повинен бути догляд за п'ятами, то не можна не згадати про педикюр. Якщо вдома є все необхідне для процедури, можна приступити до виконання. Перед початком педикюру слід ретельно розпарити ніжки. Можна використовувати просту водуЗ додаванням ароматичного маслачи соди. Тримати протягом 15-20 хвилин. Усе потрібні інструментислід обробити спиртом, ніж занести інфекцій. П'яти починаємо обробляти спеціальним приладом або простою бритвою. Але тут треба бути дуже акуратними. Далі обробляємо п'яти пемзою. Наприкінці процедури їх можна помасажувати скрабом. Якщо самостійно зробити педикюр не виходить, можна звернутися до майстра.

З перекисом

Який ще потрібен догляд за п'ятами? Можна використовувати для домашніх процедур перекис водню. Це найперевірене і надійний засібпо догляду за п'ятами ніг. Воно допоможе позбавитися тріщин. Ось покрокова інструкціяіз застосування перекису:

  1. Потрібно ретельно вимити ноги.
  2. Приготувати розчин: 1,5 літра гарячої води + 4 столові ложки перекису водню.
  3. Помістити ноги в розчин і прикрити рушником, щоб не остигали.
  4. Тримати протягом 10-30 хвилин, залежно від грубості.

Ще один популярний спосіб з перекисом:

  1. Спочатку необхідно ретельно вимити ноги.
  2. Приготувати розчин: 4 літри води + 2 столові ложки солі.
  3. Потім потрібно опустити ноги в розчин на 7 хвилин і додати дві пігулки перекису водню.
  4. Тримати ще 7 хвилин.
  5. Видалити шкіру, що побіліла, пемзою або щіткою.
  6. Змастити п'яти кремом чи маззю.

Гліцерин + оцет

Також при догляді за п'ятами можна використовувати гліцерин. Його знадобиться одна пляшечка, в яку слід додати пару крапель оцту та перемішати. Взяти ватку, змочити в розчині та нанести на всі тріщини. Закріпити та надіти шкарпетки. Якщо такий засіб використовується вдень, варто залишити його на 40 хвилин, а можна на всю ніч. Потім обов'язково обробити п'яти пемзою.

Великі проблеми із п'ятами. Що робити?

Якщо випадок запущений, то простого доглядубуде, звісно, ​​недостатньо. Спочатку необхідно привести п'яти в порядок, а лише потім починати їх доглядати. Ось кілька порад, як це зробити.

  1. Найбільш поширеним та легким способомвважається відвідування фахівця у косметичному салоні.
  2. Зараз у магазині є різноманітні засоби для очищення п'ят. У Останнім часомвеличезну популярність набули спеціальні шкарпеткиякі дозволяють прибрати всі огрубілості на шкірі стоп.
  3. Чистка п'ят із щоденним використанням ванн, про які вже говорилося вище.
  4. Є безліч різноманітних кремів, які швидко допоможуть привести шкіру до ладу.

За допомогою цих простих заходів можна швидко привести ніжки в порядок, краще, якщо все робити в комплексі.

І насамкінець хотілося б дати кілька цінних порад.

  1. Позбудьтеся всієї тісної і вузького взуттяособливо якщо це підбори. Взуття обов'язково має бути комфортним.
  2. Бажано уникати потрапляння УФ-променів.
  3. Пийте вітаміни.
  4. Менше стійте на ногах.
  5. Щодня робіть лікувальні ванни, маски та скраби. Бажано робити це до роботи і після роботи, якщо дозволяє час.
  6. Виключіть синтетичні шкарпетки, використовуйте лише натуральні матеріали.
  7. Пийте велика кількістьводи.

Догляд за п'ятами: відгуки від процедур для ніг

Люди, які скористалися цією процедурою, заявляють, що п'яти стали набагато м'якшими і чистішими.

  1. Спочатку потрібно нанести живильний крем, краще, якщо це буде спеціальний для п'ят.
  2. Після п'яти хвилин змочити пемзу водою і акуратно видалити шкіру, що огрубіла, круговими обертаннями.
  3. Потім по кілька секунд помасажувати м'якою щіткою. Потім знову пройтися пемзою.
  4. Спеціальним інструментом для шліфування п'ят, змочивши його водою, проводимо по тих самих місцях приблизно по три хвилини кожну п'яту.
  5. Потім потрібно змастити тим же кремом і сховати ніжки

Для отримання ідеального результатупроцедуру слід проводити протягом тижня.

Дівчата, які щодня використовують Vitek, кажуть, що результат після неї відмінний.

Також багато жінок заявляють, що скраби дуже ефективні у догляді за п'ятами, а дуже гарним способомПозбутися тріщин є засіб, що складаються з оцту та гліцерину. Цією сумішшю необхідно змащувати п'яти щодня після ухвалення душу. Хоч запах і не дуже приємний, але ефективний засіб.

Висновок

Щоб пишатися своїми ніжками, потрібно забезпечити їм повноцінний догляд за п'ятами та турботою. Наші рекомендації допоможуть вам у цій справі.

Надія Сергєєва | 21.08.2015 | 90465

Надія Сергєєва 21.08.2015 90465


Огрубілі, сухі п'яти не фарбують наші ніжки. Як зробити п'яти м'якими в домашніх умовах?

Шкіра на п'ятах через постійне тертя і навантаження швидко втрачає гладкість, особливо в сезон відкритого взуття. А шорсткі, грубі п'яти – далеко не естетичне видовище. До того ж, косметична проблемаможе перерости в медичну: на пошкодженій шкірі швидко утворюються мозолі та .

Секрет гладких п'ят – у регулярному догляді

Візьміть собі за правило щовечора приділяти трохи своїм п'ята. Нічого складного робити не потрібно:

Не зловживайте грубою пемзоюі в жодному разі не зрізайте суху шкіру на п'ятах лезом! Якщо так чистити п'яти, то є великий ризикзанести інфекцію та нажити серйозні проблеми.

Не тріть пемзою або абразивною теркою розпарені, вологі п'яти.Ви можете пошкодити здоровий шар шкіри та ще більше посиліть сухість.

Пару разів на тиждень балуйте п'ятки теплими ваннами.Особливо хороша ванна для п'ят з мильною стружкою і морською сіллю (по 0,5 склянки розчинити в невеликій кількостігарячої води).

Після ванни зміцніть ефект скрабом для п'ятз меленої кавиі олії, змішаними до стану густої кашки. Шкіра стане гладкою та зволоженою.

Щодня робіть масаж, Втираючи в шкіру будь-який засіб для п'ят - звичайний зволожуючий крем або олія.

Щоб п'яти були гладкими та ніжними, носите зручне взуття, а в теплу пору року частіше ходите босоніж по рельєфних поверхнях.

Існує чимало способів, як зробити п'яти м'якими в домашніх умовах. Ми вибрали три найбільш дієві та прості.

Робимо п'яти м'якими за 10 хвилин

Цей рецепт перевірено нашими читачами та отримав велику кількість захоплених відгуків. Отже:

1. Чисті та сухі (не розпарені!) п'яти намажте кремом (будь-яким пом'якшуючим, можна дитячим).

2. Зачекайте, доки крем до кінця вбереться в шкіру.

3. Тепер озброїться пилкою або негрубою теркою для п'ят, злегка намочіть її водою.

4. М'якими та швидкими рухами потріть п'яти. Через хвилину ви побачите, як відлущується і відпадає суха шкіра, що омертвіла.

5. Продовжуйте очищати п'яти, при підсиханні пилки знову змочуйте її водою.

6. Коли відполіруєте шкіру до кінця, вимийте ноги та знову намажте очищені місця кремом.

7. Одягніть бавовняні шкарпетки і дозвольте ногам трохи відпочити.

Якщо зробити таку процедуру на ніч і лягти спати в шкарпетках, на ранок ви не впізнаєте свої п'яти! Вони стануть рожевими, гладкими та м'якими, немов у немовляти.

Яблучний оцет та гліцерин для п'ят

Оцет для п'ят – дуже корисний засіб. Він не лише прибирає сухість та пом'якшує шкіру, а й убиває грибок. А у поєднанні з гліцерином ефект посилюється у кілька разів.

Щоб позбутися грубих п'ят, зробимо на ніч компрес із яблучного оцтута гліцерину.

1. Приготуйте суміш із 3-х чайних ложок гліцерину та 1-ї чайної ложки оцту.

2. Просочіть у суміші шматочки марлі і прикладіть до п'ят.

3. Оберніть стопи поліетиленом і надягніть м'які шкарпетки.

4. Залиште компрес на ніч, а вранці вимийте ноги і намажте крем кремом.

Таких процедур потрібно 3-4, але результат буде видно вже після першого застосування. Цей спосіб допомагає навіть за неглибоких тріщин на п'ятах.

Перекис водню для м'яких п'ят

Ванночка з перекисом водню для п'ят допоможе, навіть якщо ви зовсім запустили свої ноги та підошви сильно огрубіли.

1. Візьміть невеликий тазик або миску, налийте в неї 1,5 літра гарячої води. Температура має бути такою, щоб ви могли її витерпіти.

2. Додайте 4 столові ложки 3%-ного перекису водню, розмішайте.

3. Опустіть ноги у воду і пропарте їх протягом 10 хвилин – залежно від стану ваших п'ят.

4. М'якою щіткою для педикюру очистіть п'яти від сухої шкіри, що побіліла.

5. Намажте п'яти кремом і добре промасажуйте.

Перекис водню - сильнодіюча речовинаТому робити таку ванну для п'ят потрібно не частіше, ніж 1 раз на тиждень.

Ці способи допоможуть швидко привести ноги до ладу. Якщо ви знаєте інші ефективні заходиЯк почистити п'яти і зробити їх м'якими в домашніх умовах, поділіться ними з нами.