ماذا تفعل إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل. آلام الظهر أثناء الحمل: متى ولماذا وماذا تفعل؟ أسباب متلازمة الألم

غالبًا ما تصاحب هذه الأعراض النصف الثاني من الحمل. هذا بسبب العمليات التي تحدث في الجسم. أم المستقبلكما ينمو الطفل.

بسبب الزيادة الكبيرة في حجم البطن ، يتحول مركز ثقل المرأة الحامل. في محاولة للتكيف مع هذا ، اضطرت إلى ثني ظهرها أكثر فأكثر في منطقة أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزيادة السريعة في الوزن تضع ضغطًا إضافيًا على الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله ، ولا سيما العمود الفقري. بسبب إنتاج هرمون خاص ، ريلاكسين ، في جسم المرأة ، تحدث تغيرات في مفاصل العظام (الغضاريف ، الأربطة) ، بما في ذلك مفاصل عظام الحوض. نتيجة لهذا النوع من "التلين" ، تصبح مفاصل عظام الحوض أكثر ليونة وتمددًا ، مما يسهل مرور الجنين من خلال حلقة الحوض الكثيفة أثناء الولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤخذ من جسد الأم الحامل عدد كبير من العناصر الغذائيةضروري لنمو وتطور الطفل ، بما في ذلك الفيتامينات والكالسيوم ، وهي ضرورية لسير العمل الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي. إذا لم تعوض نقصها بالكامل ، فقد يتسبب ذلك في أمراض مختلفة ، بما في ذلك آلام الظهر وعظام الحوض ،

المساهمة في تطوير ارتداء الألم أحذية غير مريحةالكعب العالي ، والوقوف لفترات طويلة ، والوضعية غير الصحيحة عند القيام بالعمل أثناء الجلوس ، والعضلات الضعيفة التي بالكاد تستطيع تحمل الحمل الزائد. كل هذا يثير بداية الألم في أجزاء مختلفة من الظهر والحوض.

أحيانًا تكون آلام الظهر والحوض من أعراض الجهاز العضلي الهيكلي وأمراض أخرى كانت موجودة قبل الحمل. اعضاء داخلية... لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يترافق الألم في أي جزء من الظهر مع تنخر العظم في العمود الفقري والفتق الفقري والجنف وأمراض العمود الفقري الأخرى. عادة ما يحدث الألم بسبب العمل المطول في موقف غير مريحوالنشاط البدني المفرط مع زيادة حادة في الحمل في الظهر ، قد يظهر ألم حاد يمنع التمدد الطبيعي للعمود الفقري. في مثل هذه الحالة ، فإن توصيات طبيب الأعصاب ضرورية.

الوقاية من آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل

إذا كنت تعانين من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي - تنخر العظم ، والجنف (العمود الفقري المنحني) ، والأقدام المسطحة - أو لديك عضلات ضعيفة ، فاذهب للسباحة استعدادًا للحمل ، الجمباز العافية... بعد ذلك ، مع الاستمرار في هذه الأنشطة أثناء الحمل ، ستقلل بشكل كبير من احتمالية تطور الأحاسيس المؤلمة في العضلات والأربطة ، حيث ستصبح أكثر مرونة وقوة. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التربية البدنية ، يزداد إمداد الأنسجة بالأكسجين بشكل كبير ، مما يزيد من قدرتها على التحمل ويسرع من التعافي تحت الأحمال الثقيلة.

عند الطبيب

بالإضافة إلى الفحص ، يمكن للطبيب استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) لتشخيص المرض. هو بطلان فحص الأشعة السينية أثناء الحمل.

عادة ، لتخفيف النوبة المؤلمة ، توصف الأدوية المضادة للالتهابات في شكل حقن أو أقراص أو مراهم ، وفيتامينات المجموعة ب. أثناء الحمل ، يُفضل استخدام الأدوية المضادة للالتهابات التي تحتوي على الباراسيتامول ، حيث لا يكون لها تأثير سلبي على الجنين.

كيف يمكنني مساعدة نفسي؟

في النصف الثاني من الحمل ، في حالة آلام الظهر الناجمة عن أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، ينصح الأطباء بارتداء ضمادة قبل الولادةالذي يدعم البطن ويخفف الضغط عن العمود الفقري. يجب ارتداء ضمادة بشكل خاص عند الوقوف لفترة طويلة والمشي لفترة طويلة.

وفقًا لوصفة الطبيب ، يمكن إجراء تدليك خفيف بهدف إرخاء العضلات المتشنجة. النشاط البدني أثناء نوبة الألم الحاد محدود. بعد توقف الألم وتطبيع حركة العمود الفقري ، يوصى بممارسة الجمباز العلاجي الذي يعمل على تقوية العضلات البطني، الظهر ، مما يزيد من مرونة الأربطة والعضلات.

التدليك الخفيف بالتمسيد للظهر والقدمين مفيد جدا. لتدليك القدمين ، يمكنك استخدام كرات وكرات التدليك الخاصة. يتم إجراء هذا التدليك يوميًا لمدة 5-7 دقائق. من الضروري أن تكون الأحاسيس مريحة.

من المهم جدًا أن تقضي الأم الحامل وقتًا كافيًا هواء نقيحيث في الجلد تحت التأثير ضوء الشمسيتكون فيتامين د ، وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي للكالسيوم.

للوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، من المفيد النوم على فراش لتقويم العظام.

الأحذية الجيدة والمريحة لها أهمية كبيرة أثناء الحمل. كعب ثابتارتفاعه 4-5 سم وهو مفيد جدا وخاصة لأمراض العمود الفقري والمفاصل حيث يرتدي ملابس خاصة أحذية العظامأو النعال لتقويم العظام. يمكن الحصول عليها في صالونات تقويم العظام المتخصصة بعد استشارة طبيب العظام. عندما تلبس غير مريح ، أحذية ضيقةيتم توزيع الحمل على العمود الفقري والمفاصل بشكل غير صحيح ، مما يساهم في حدوث الألم.

عند العمل في وضع الجلوس ، تحتاج إلى أخذ فترات راحة منتظمة لتغيير الموقف والتمدد وأداء عدة تمارين التنفس: أثناء الاستنشاق ، ارفع ذراعيك لأعلى ، وتمدد ، أثناء الزفير ، اخفض ذراعيك من خلال الجانبين ، واسترخي. وبالتالي ، تقوم بتحسين الدورة الدموية في المفاصل والعضلات.

الحمل في خطر؟

سحب الآلامفي منطقة العجز قد يشير أيضًا إلى خطر إنهاء الحمل. في بعض الأحيان يصاحبهم ألم في أسفل البطن وزيادة التبول. يمكن أن يحدث الألم بعد الإجهاد البدني أو النفسي. عندما تظهر ، من الضروري تأجيل كل شؤونك ، فمن المستحسن الاستلقاء ، وتناول دواء مهدئ (VALERIAN ، CORVALOL) ، NO-SHPU ، يمكنك استخدام الشموع مع PAPAVERIN. إذا استمر الألم أو تكرر بانتظام ، يجب عليك ذلك إلزامياستشر الطبيب. سيقوم الطبيب بفحصك وإحالتك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. إذا كشفت الدراسة زيادة لهجةالرحم (سماكة موضعية لجدار الرحم) ، مضادات التشنج (NO-SHPA أو PAPAVERIN في الشموع) ، الأدوية المهدئة (VALERIAN EXTRACT ، COR-VALOL) ، الأدوية المعقدة (على سبيل المثال MAGNE-B6 ، التي تحتوي على كل من مضادات التشنج والمسكنات تأثير). في بعض الحالات ، يتم وصفه الأدوية الهرمونية، نظائر الهرمونات الطبيعية التي تدعم الحمل - DUFASTON أو UTROZHESTAN. في النصف الثاني من الحمل ، توصف أدوية المخاض - الأدوية التي تثبط نشاط تقلص الرحم.

في وقت لاحق من الحمل ، قد يكون الألم المتكرر والمتكرر في منطقة العجز هو العلامات الأولى للظهور الولادة المبكرة... في هذه الحالة ، يمكنك أيضًا ملاحظة توتر الرحم: يصبح البطن كثيفًا ، "مضغوطًا إلى كتلة". إذا كانت الآلام ذات طبيعة دورية مغص ، تتكرر على فترات منتظمة ، هناك حاجة ملحة لاستشارة الطبيب. سيقوم الطبيب بفحص عنق الرحم ، وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، و CTG (تخطيط القلب) ، وإذا كان عمر الحمل لا يزال صغيراً ، يصف علاجًا للمرضى الداخليين يهدف إلى وقف تقلصات الرحم.

تحدث تقلصات براكستون هيكس (تسمى الانقباضات الكاذبة) عادة في الشهر الأخير من الحمل وتترافق مع ألم متوسط ​​في العجز و / أو البطن. لكن الفرق الرئيسي بينهما هو الآم المخاضمن حيث أنها غير منتظمة ، ولا تزداد شدتها ومدتها بمرور الوقت.

التهاب السمف أثناء الحمل

في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، يتطور اعتلال الودي (التهاب السمف) - وهو اختلاط يحدث فيه التليين المفرط وتمدد أنسجة ارتفاق العانة (الغضروف الذي يربط عظام العانة) تحت تأثير هرمون ريلاكسين. هذا بسبب الاستعداد الوراثي ، وكذلك نقص الكالسيوم في الجسم. مع هذا المرض ، يتم تحديد الألم في منطقة مفصل العانة. تتميز بزيادة الألم عند تغيير وضعية الجسم ، محاولة رفع الساق المستقيمة ، مع ملامسة مفصل العانة. في بعض الأحيان يكون هناك تورم في الأنسجة في الصدر. قد تتغير مشية المرأة الحامل ، وتصبح بطة ، تتمايل.

إذا كان الألم مصحوبًا بالتهاب السمف ، يوصى بارتداء ضمادة. وهو يدعم البطن ويمنع التمدد المفرط للأربطة والعضلات. مع متلازمة الألم الشديد ، ينصح الخبراء بتقليل النشاط البدني. كقاعدة عامة ، توصف مستحضرات الكالسيوم بجرعة 1000-1500 مجم في اليوم. أيضًا ، وفقًا لوصفة الطبيب ، يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات محليًا.

التغذية أثناء الحمل

أثناء الحمل ، تأكدي من تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي: منتجات الألبان (الجبن ، الجبن قليل الدسم ، الزبادي) ، والأسماك ، واللحوم "الخضر. يجب أن تكون التغذية متوازنة. من الأفضل تجنب الأطعمة "التي تساهم في زيادة الوزن الزائد. يجب أن نتذكر ذلك الوزن الزائديزيد الحمل على المفاصل والعمود الفقري عدة مرات.

الأمراض التي تسبب آلام الظهر عند النساء الحوامل

يمكن أن يترافق الألم في منطقة أسفل الظهر مع التهاب البنكرياس والتهاب الحويضة والكلية وتحص بولي (حصوات الكلى متحركة وتؤدي إلى إصابة الغشاء المخاطي المسالك البولية، يسبب الألم).

التهاب البنكرياسهو التهاب في البنكرياس. يُفضل تطويره من خلال انتهاك تدفق الصفراء ، وعدم الامتثال للنظام الغذائي ، على وجه الخصوص ، اللحوم الوفيرة و طعام دسم، استهلاك الكحول ، الاستعداد الوراثي ، الإجهاد. لكن على الفور يجب أن أقول إن هذا المرض لحسن الحظ نادر جدًا أثناء الحمل. التهاب البنكرياس الحاديتجلى من خلال الألم الحاد في الجزء العلوي من البطن (المنطقة الشرسوفية ، المراق الأيمن أو الأيسر) ، أسفل الظهر ، غالبًا ذات طبيعة القوباء المنطقية. غالبًا ما يلاحظ القيء واضطراب البراز وانخفاض ضغط الدم. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الاتصال بـ " سياره اسعاف"أو اذهب إلى المستشفى بنفسي.

لتشخيص المرض تستخدم البحوث المخبريةالدم والبول ، الموجات فوق الصوتية ، FGDS (fibrogastroduodenoscopy) ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ. في أغلب الأحيان ، يتم العلاج في المستشفى. يتم وصف نظام غذائي صارم ، والأدوية لتطبيع وظيفة البنكرياس ، وكذلك مضادات الالتهابات ومسكنات الألم. مع مسار المرض الشديد ، لا يتم استبعاد العملية.

التهاب الحويضة والكلية.مع مرض الكلى ، يكون الألم ناتجًا عن ألم - مع التهاب الحويضة والكلية (التهاب في الكلى) أو تشنج حاد - مع مغص كلوي ، وعادة ما يرتبط بحركة حصاة من الحوض الكلوي إلى الحالب. مع المغص ، يكون الألم شديدًا لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل العثور على وضع يمكن تحمله. الإحليلغالبًا ما يكون من الممكن فكها بمساعدة الحرارة ، وتطبيق وسادة تدفئة على منطقة أسفل الظهر. عرض آخر لهذا المرض هو تغير في البول: يصبح غائما ، في بعض الحالات يظهر خليط من الدم. بالإضافة إلى ذلك ، مع التهاب الحويضة والكلية ، يمكن زيادة درجة الحرارة.

لتحديد التشخيص ، يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، اختبارات المعملالدم والبول. لعلاج التهاب الحويضة والكلية ، توصف الأدوية المضادة للبكتيريا - من الأفضل اختيارهم بشكل فردي ، مع مراعاة حساسية الكائنات الحية الدقيقة التي تسببت في عملية الالتهاب. يمكن أن يتم العلاج في العيادة الخارجية ، ولكن في كثير من الأحيان في المستشفى.في حالة المغص الكلوي ، يتم استخدام مضادات التشنج لتقليل الألم ومسكنات الألم والوقاية من العملية الالتهابية. إذا كان الحجر حجم صغير، من الممكن أن يخرج من تلقاء نفسه. ولكن إذا كانت الحصوة كبيرة وتمنع تجويف الحالب ، فقد تحتاج إلى إزالتها على الفور.

وفقًا للإحصاءات ، فإن 75٪ من النساء يعانين من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل ، وخاصة في التواريخ المبكرة... في معظم الحالات ، يحدث هذا بسبب التغيرات الفسيولوجيةفي جسم الأم الحامل ، يمكن أن تشير هذه الأعراض أيضًا إلى أمراض خطيرة.

لذلك لا ترفض أي أحاسيس مؤلمة ، لكن لا داعي للذعر أيضًا. الشيء الرئيسي هو معرفة أسباب آلام الظهر وفهم ما يجب القيام به خلال هذه الفترة وما لا يجب القيام به. دعونا نفهم هذا الموضوع.

آلام أسفل الظهر أثناء الحمل - كما تدل على طبيعة الألم

يمكنك فهم سبب ألم أسفل الظهر أثناء الحمل من خلال العلامات الموضحة أدناه. تحتاج فقط إلى الاستماع بعناية أكبر إلى جسمك وفهم مكان الألم بالضبط وكيف يتجلى. بناءً على ذلك ، سيكون من الممكن معرفة كيفية المتابعة.

ألم القطع الحاد

إذا ظهرت متلازمة الألم على شكل ألم حاد حاد في منطقة أسفل الظهر. قد يشير هذا إلى أمراض أو اضطرابات خفية في عمل الأعضاء.

الأسباب الأساسية:

1. التهاب الحويضة والكلية الحاد، حيث توجد أعراض مثل حرارة عاليةضعف العضلات لون ضارب إلى الحمرةالبول وآلام سائدة على اليمين أو اليسار.
2. مرض تحص بوليأثناء التفاقم ، يسبب أيضًا آلامًا شديدة في الظهر. في هذه الحالة ، قد تظهر نوبات من القيء وآثار الدم في البول.
3. تقترب من العملتتميز بآلام حادة كما كانت قبل الدورة الشهرية.
4. تباعد الغرز على الرحميؤدي إلى ألم شديد قد يحدث حتى الإغماء. هذه الظاهرة نادرة جدًا ولا تظهر إلا في حالة حدوثها الحمل المبكربعد العملية السابقة التي أجريت باستخدام عملية قيصرية.

هناك العديد من الأمراض الأخرى التي قطع الألم، فمثلا، الحمل خارج الرحم، مشاكل مع الجهاز الهضميوالديدان وغيرها.

لكن يجدر بنا أن نتذكر أن أي ألم حاد يتطلب العلاج الفوريإلى أخصائي ، في أي مرحلة من مراحل الحمل تظهر.

سحب آلام الظهر

من أكثر الأعراض شيوعًا عند النساء أثناء الحمل. يبدو على شكل إنه ألم خفيفعند المشي أو الحركة ، ويمكن أن تعطي لساق واحدة أو كلاهما.

في كثير من الأحيان ، يؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل في المراحل المتأخرة ، لأنه خلال هذه الفترة يكون العمود الفقري مثقلًا. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في العمود الفقري قبل الحمل ، على سبيل المثال ، تنخر العظم في العمود الفقري القطني ، فإنها ستفعل ذلك أيضًا سحب الإحساسفي الخلف.

عندما تظهر الأعراض في مرحلة مبكرةالحمل ، يوصى بإجراء فحص روتيني من قبل طبيب أمراض النساء والجراح. للتخفيف من حالة المرأة الحامل ، يتم وصف تدليك أسفل الظهر أو العلاج الطبيعي.

ألم اطلاق النار

إذا كان الألم حادًا لدرجة أنه يبدو أنه يخترق أسفل الظهر ، فهذا يشير إلى وجود مرض عصبي. في هذه الحالة يجب فحص المرأة من قبل طبيب أعصاب.

هناك عدة أسباب للقلق:

• عصب مقروص
• فتق في العمود الفقري في العمود الفقري القطني.
• عرق النسا.
• تضيق القناة الشوكية.
• التهاب الجذور.
• تنخر العظم.

إذا أطلق النار في منطقة أسفل الظهر وأطلق النار على جانب واحد ، فقد يشير ذلك إلى مغص كلوي. فأنت بحاجة إلى الاهتمام بالآخرين الأعراض المصاحبة- حمى ، تورم الساقين ، ارتفاع ضغط الدم.

لماذا يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر - الأسباب الرئيسية

ألم في أسفل الظهر أثناء الحمل أسباب مختلفة... في أغلب الأحيان ، في غياب آلام القطع والطعن ، لا داعي للقلق الشديد. ومع ذلك ، من الضروري معرفة ما يمكن أن يسبب هذا الألم أو ذاك.

تشمل الأسباب الفسيولوجية العامة التي لا تهدد صحة الطفل ونموه ما يلي:

• الحمل يسبب تحولًا في نقطة جاذبية الظهر ؛
• زيادة حادة في وزن المرأة.
• انخفاض قوة العضلات بسبب الاضطرابات الهرمونية.
• نمط حياة خاطئ
• نقص الفيتامينات في النظام الغذائي.

من المهم التفكير في أي مرحلة من مراحل الحمل يؤلمها الظهر في منطقة أسفل الظهر ، وكذلك كيف تسير عملية الحمل.

قد يكون لدى بعض النساء إفرازات تشبه الدورة الشهرية أثناء الحمل. بالنسبة للآخرين ، لا يحدث شيء كل شهر خلال هذه الفترة من الدورة ، ولكن قد يكون هناك شعور بعدم الراحة في أسفل الظهر ، كما كان قبل تأخر الدورة الشهرية والحمل.

في المراحل المبكرة

إذا كان يؤلم أسفل الظهر في وقت مبكر من الحمل ، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب السمات الهيكلية. عظم الورك... يتم إعادة بناء جسد المرأة المستقبلية في المخاض لتسهيل ولادة الطفل.

لذا عظام الحوضتحت تأثير هرمونات البروجسترون والريلاكسين ، فإنها تتباعد بسبب تليين الأربطة. يمكن أن تسبب هذه العملية عدم الراحة والإحساس بالانتفاخ في أسفل البطن والظهر.

في الثلث الثاني من الحمل ، قد تشير هذه الأعراض إلى توزيع غير متساوٍ للحمل على العمود الفقري. هذا يرجع إلى التغيرات الفسيولوجية التي تنطوي على عواقب مثل زيادة الضغط على الأمعاء والجهاز البولي التناسلي.

يؤدي تضخم الجنين إلى إزاحة الأعضاء وانحراف العمود الفقري مما يسبب الإحساس بالألم. بل إنه من الملاحظ بصريًا كيف يتغير شكل المرأة في الموضع - يصبح البطن مستديرًا ويتحول الجزء الخلفي في أسفل الظهر نحو البطن.

في وقت لاحق

إذا كان أسفل الظهر لا يؤذي الجميع في الثلث الأول والثاني من الحمل ، فحينئذٍ أشهر الماضيةالحمل ، آلام الظهر في كل امرأة مستقبلية تقريبًا في المخاض. وهناك أسباب أكثر من كافية لذلك.

في المقام الأول ، الزيادة السريعة في وزن الطفل. في الثلث الثالث من الحمل ، يتراكم الجنين في الأنسجة الدهنية والعضلية ، ويقترب من وزن الجسم المطلوب عند الولادة (حوالي 3 كجم).

العامل الثاني هو فرط الحركة مفاصل الوركبسبب زيادة التأثير الهرموني. تتباعد عظام الحوض أكثر فأكثر ، مما يسبب عدم الراحة في أسفل الظهر.

لا تنسى الحمل الزائد على الأعضاء الداخلية التي تعمل إلى أقصى حد في هذا الوقت. يؤثر الحمل بشكل خاص على الجهاز البولي التناسلي ، مما يؤدي إلى التورم وزيادة الوزن لدى المرأة بسبب احتباس الماء في الجسم. وهذا بدوره يزيد من الحمل على العمود الفقري.

هل هذه الآلام خطيرة - آراء الأطباء

آلام أسفل الظهر في إشارات الحمل المبكرة الانتهاكات المحتملةالحمل المستمر. لذلك ، من الضروري الاتصال على الفور بأخصائي لفحص الأمراض واكتشافها في الوقت المناسب.

تعتبر الآلام الحادة خطيرة بشكل خاص ، لأنها في الغالب علامة على مشاكل صحية للمرأة. ولتجنب المضاعفات ، لا بد من الخضوع لدورة العلاج التي يحددها الطبيب المعالج.

إذا كانت آلام أسفل الظهر وأسفل البطن تتألم ، وفي نفس الوقت ترتفع درجة الحرارة أو يتم ملاحظتها قضايا دمويةمن المهبل ، هذا أيضًا سبب وجيه للذهاب إلى الطبيب.

ما لا يجب فعله لألم أسفل الظهر

العلاج الذاتي هو بطلان قاطع ، لأن بعض العلامات قد تشير إلى حد ما مشاكل خطيرةمع العافيه. وبسبب الجهل ، يمكنك فقط إيذاء نفسك أو طفلك أكثر.

من الخطورة رفع الأثقال خلال هذه الفترة حتى لا تسبب الإجهاض. الحد الأقصى للوزنيجب ألا تتجاوز العناصر التي يتم رفعها خلال هذه الفترة 3 كجم.

إذا كان الألم يقطع أو يطلق النار ، فتجنب حركات حادة.

لا تستخدم مسكنات الألم بدون وصفة طبية ، لأن ذلك قد يؤدي إلى التشخيص الخاطئ ويؤثر سلبًا على نمو طفلك.

طرق علاج الآلام

يتم وصف العلاج العلاجي فقط بعد فحص كاملوتحديد الاسباب. ومع ذلك ، لا تقلل من أهمية الآلام الخفيفة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، والأكثر من ذلك أن تداوي نفسك بنفسك ، لأن هذا يمكن أن يضر كل من المرأة والطفل.

تستخدم العلاجات القياسية لآلام أسفل الظهر:

1. مع التهاب مثانة، يتم وصف علاج الكلى والجهاز البولي بالأدوية ، بناءً على القضاء على المرض الأساسي.
2. يتم حل مشاكل العمود الفقري عن طريق تقليل الحمل على الظهر والتدفئة باستخدام المراهم ووسادة التدفئة.
3. يتم تخفيف الآلام المتقطعة من خلال تدليك خاص للحوامل.
4. تساعد التمارين الجسدية المختلفة بشكل جيد في تخفيف الألم في منطقة أسفل الظهر ، لأنها تقوي عضلات الظهر.
5. على ال المواعيد الأخيرةقد يصف الطبيب ارتداء ضمادة ، مما يقلل بشكل كبير من الحمل قطني، خاصةً في حالة وجود فتق أو أمراض أخرى في العمود الفقري.

يمكن أن يساعد تناول مكملات الكالسيوم على تقوية عظامك. غالبًا ما يوصي الأطباء بالبدء في تناوله في مرحلة التخطيط لتجديد الأسرة. لكن لا يجب أن تطرف معه أيضًا.

يمكن أن يبدأ أسفل الظهر بالتأذي ، سواء في المراحل الأولى من الحمل أو أكثر مواعيد متأخرة... هل يمكن منع هذه المظاهر؟

يقول الخبراء أنه إذا كنت تستعد مسبقًا لمثل هذا الانزعاج ، فسيكون مظهره أقل بكثير ، أو حتى يتجاوزك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى القيام به بشكل منتظم إجراءات إحتياطيهتهدف إلى تقوية العضلات وتحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي والهيكل العظمي.

نصيحة 1. استخدم ضمادة تثبيت أو مشد

يوصى بارتداء مشد دعم خاص من الثلث الثاني (14 أسبوعًا من الحمل).

الضمادة مصنوعة في الشكل حزام واسع، مما يساعد على توزيع الحمل بالتساوي في جميع أنحاء أسفل البطن والظهر. يعمل الكورسيه كمثبت للبطن ويسهل الحركة بشكل كبير.

نصيحة 2. أداء الجمباز اليومية

لا يقوي النشاط البدني السلبي العضلات فحسب ، بل يمكنه أيضًا تخفيف التوتر وتسكين الألم.

ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في عملية الحمل ، يتم استعباد بعض العضلات أو شدها ، وتساعد الجمباز على تنمية هذه المجموعات العضلية وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الضرورية. من التدريب الرياضياليوغا المناسبة واللياقة البدنية والجمباز للنساء الحوامل.

إذا كان العمل مستقرًا ، فمن المهم جدًا القيام ببعض تمارين الإحماء مرة كل ساعة أو الذهاب في نزهة على الأقدام واستنشاق الهواء النقي. تأكد من الاهتمام بالأثاث المريح من أجل ضبط ارتفاع وميل ظهر الكرسي بشكل صحيح. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضغط الواقع على أسفل الظهر والعمود الفقري بأكمله.

نصيحة 3. اختر المرتبة المناسبة للنوم

إذا شعرت بألم في أسفل الظهر بعد النوم ، فيجب على المرأة الحامل أن تحرص على تغيير المرتبة. يمكن أن تساعدك وسادة الأمومة أيضًا على استرخاء ظهرك أثناء النوم.

من الضروري النوم على جانب واحد حتى لا تضغط المعدة على الأعضاء الداخلية. ستوفر مجموعة النوم المختارة بشكل صحيح استرخاءً كاملاً لجميع العضلات ، بحيث يرتاح الجسم في الصباح.

لا تنسي راحة اليوممما يساعد على إراحة العمود الفقري. هذا صحيح بشكل خاص عندما يبدأ الظهر في الأذى.

يلعب النظام الغذائي الصحيح دورًا مهمًا ليس فقط في تكوين الجنين ونموه ، ولكن أيضًا في صحة الأم.

إن تناول جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية بشكل كافٍ ، وخاصة الكالسيوم ، يعزز تكوين كمية كافية من الهرمونات ويقوي العظام. ومن أجل الاستيعاب الجيد لجميع العناصر النزرة ، فإن المشي في الهواء النقي مفيد.

الأمر يستحق الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، لأن أفضل وقتللاسترخاء من الساعة 9 مساءً حتى منتصف الليل. مراقبة النظام لن يكون صعود الصباح صعبا.

وإلا كيف يمكن تخفيف آلام أسفل الظهر؟ بالتأكيد، معالجات المياهوالسباحة. يقوي العضلات تمامًا ، وفي نفس الوقت يقلل الضغط الناتج عن العمود الفقري وجميع الأعضاء الداخلية في منطقة أسفل الظهر.

آلام الظهر - تعليق الطبيب:

استنتاج

إن عملية حمل الطفل صعبة للغاية ، وتلتزم الأم الحامل بمراقبة حالة جسدها باستمرار من أجل تقديم الدعم له في الوقت المناسب.

لذلك ، يجب فحص أي أعراض ، حتى أقلها طفيفة ، من قبل أخصائي. من الأفضل أن يكون إنذارًا كاذبًا من أن تكون لحظة ضائعة في الوقت المناسب للتعرف على مرض يشكل خطورة عليك أو على طفلك.

في كثير من الأحيان ، فإن التمتع الهادئ بحالة المرء أثناء انتظار الطفل تطغى عليه المظاهر غير السارة والمؤلمة في أسفل الظهر. من ناحية ، هذا أمر مفهوم - تنمو الفتات ويزداد الحمل على العمود الفقري. لكن في بعض الأحيان تشعر الأم الحامل بالقلق الشديد ، وبما أنه من غير المرغوب فيه أن تقلق ، سنحاول معرفة ما إذا كانت آلام أسفل الظهر أثناء الحمل آمنة وكيفية التخلص منها بشكل أكثر فعالية.

لماذا يسحب أسفل الظهر أثناء الحمل - أسباب غير ضارة

الأكثر تكرارا وليس حاملة التهديداتسبب الإحساس بالألم هو حدوث تحول في مركز الثقل بسبب زيادة البطن. تحاول أن تأخذ أكثر وضع مريح، تنثني المرأة أسفل الظهر ، ونتيجة لذلك تكون عضلات أسفل الظهر في حالة توتر مستمر. يسبب الوضع غير المعتاد للجسم ألمًا مؤلمًا يختفي بسرعة حتى بعد فترة راحة قصيرة أثناء الاستلقاء. الكعب العالي ، والوقوف لفترة طويلة ، وضعف العضلات يفاقم الوضع.

إذا كان لدى الأم الحامل قبل الحمل مشاكل العظام- الجنف ، الفتق الفقري ، تنخر العظم - لا ينبغي أن تتفاجئي أنكِ تشعرين بألم أسفل الظهر أثناء الحمل. خاصة في حالة زيادة الوزن أمي المستقبلتسير بخطى سريعة وتتجاوز القاعدة. تساهم التغيرات الهرمونية والإفراز النشط للريلاكسين في استرخاء كبير للأربطة وظهور حركة المفاصل العجزية ، مما يسبب أيضًا مشكلة.

آلام أسفل الظهر أثناء الحمل - متى تحتاجين إلى مساعدة الطبيب

أحيانًا يكون سبب ظهور آلام أسفل الظهر أثناء الحمل أكثر من ذلك أسباب خطيرة:

- أمراض الجهاز البولي التناسلي - التهاب الحويضة والكلية ، التهاب المثانة ، تحص بولي. إلى الآلام ، التي غالبًا ما تكون موضعية على جانب واحد فقط ، تضاف الحمى والتشنجات مع التبول المتكرر وتعكر البول والغثيان ؛

- خطر الإجهاض - إنه مؤلم بشدة ، ليس فقط أسفل الظهر ، ولكن أيضًا أسفل البطن. يصاحب الألم إفرازات.

- التهاب البنكرياس - ممكن ، لكنه ليس شائعًا أثناء الحمل. لا يقتصر الألم على منطقة أسفل الظهر ، بل يتم الشعور به أيضًا في منطقة المراق والشرسوفي. يترافق مع الغثيان والقيء وانتفاخ البطن وانخفاض ضغط الدم.

- يمكن حدوث ألم حاد في أسفل الظهر بسبب الزيادة الحادة في الحمل على الظهر. في بعض الأحيان يكون قويًا لدرجة أنه لا يمنح الفرصة للتصويب ، ولا يمكنك الاستغناء عن مساعدة طبيب الأعصاب.

إذا ظهرت مثل هذه الحالات ، فمن الضروري اللجوء إلى الطبيب. يمكن للأخصائي فقط تشخيص المرض بشكل صحيح ، ووصفه العلاج اللازمويخفف آلام أسفل الظهر أثناء الحمل.

شد أسفل الظهر أثناء الحمل - كيف يتم تشخيصه وعلاجه

إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل ، وتربط هذا بتفاقم أو حدوث الأمراض المذكورة ، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي - طبيب مسالك بولية ، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وطبيب أعصاب. من أجل التشخيص الصحيح ، يقوم الطبيب بإجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية، يصف اختبارات البول والدم ، ويصف ، إذا لزم الأمر ، الأدوية المضادة للبكتيريا ، ومسكنات الألم ، ويوصي باتباع نظام غذائي بسيط. يتم العلاج في كل من المستشفى والعيادة الخارجية ، ويعتمد الاختيار على شدة المرض.

شد أسفل الظهر أثناء الحمل - كيفية المحافظة على الأمومة

يمكن أن يشير الألم المؤلم والشديد في منطقة أسفل الظهر بشكل موثوق إلى خطر إنهاء الحمل أو خطر الولادة المبكرة. يمكن أن تظهر في أي وقت ، على خلفية نفسية أو النشاط البدني... في بعض الأحيان ينتشر الألم الجزء السفليالبطن ويصاحبها كثرة التبول. في هذه الحالة ، من المهم للغاية الاستلقاء ، وتناول كورفالول أو حشيشة الهر ، ولن تؤذي حبوب منع الحمل NO-SHPA. إذا ألملا تمر ، أو تظهر مرة أخرى بعد استراحة قصيرة ، يجب استشارة الطبيب وإجراء الموجات فوق الصوتية.

تقلصات آلام أسفل الظهر أثناء الحمل في الأربعين الكبرى ، والتي تتكرر بانتظام ، يمكن أن تصبح رسلًا غير مرغوب فيه للولادة المبكرة. التأكيد هو ضغط البطن. إذا عاد الألم على فترات منتظمة ، فهذا ضروري مساعدة عاجلةالأطباء والفحص بالموجات فوق الصوتية. في حالة حدوث تقلصات في وقت غير مناسب ، عندما يكون ذلك قبل موعد الولادة المتوقع بوقت كافٍ ، سيتم وضع الأم في المستشفى ، وسيهدف العلاج الموصوف إلى وقف تقلصات الرحم. في هذه الحالة ، وخاصة على الأسابيع الماضيةأثناء الحمل ، يجب أن تكوني قادرة على التعرف على الانقباضات الكاذبة - فهي ليست منتظمة ولا تزداد شدتها بمرور الوقت.

يؤلم أسفل الظهر أثناء الحمل - نحن نساعد أنفسنا

شد أسفل الظهر أثناء الحمل؟ حاول استخدام نصيحة الخبراء:

1. يجب ألا تبقى في نفس الوضع لأكثر من عشر دقائق ، قم بتغيير وضعيتك. الجلوس والوقوف لفترات طويلة غير مرغوب فيهما بنفس القدر.

2. الحفاظ على وضعية مستقيمة. الحمل ليس سببا للانحناء. إن استقامة طول العمود الفقري بالكامل يقلل الحمل على أسفل الظهر.

3. أثناء الجلوس ، لا تكن كسولاً عن وضع وسادة تحت ظهرك ، فهذا سيساعد على إرخاء عضلات أسفل الظهر ، ووضع ساقيك على مقعد منخفض. يجب أن تكون الركبتان فوق مستوى أسفل الظهر.

4. كرسي تقويم العظام هو مساعد كبير لكل من الأمهات المستقبليات والناضجات.

5. الجلوس على الكمبيوتر لفترات طويلة لن يجلب لك أو لطفلك أي فائدة.

6. عندما تضطر إلى الوقوف لفترة طويلة ، قم بتغيير الساق الداعمة.

7. يفضل النوم على جانبك خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل. يتيح لك استخدام الوسائد الخاصة للحوامل الاسترخاء والحصول على راحة جيدة. النوم ، أو على الأقل الاستلقاء ، أمر مرغوب فيه للغاية أثناء النهار ، خاصةً إذا كان الأرق الليلي مزعجًا. لا تقفز بسرعة كبيرة وبسرعة من وضعية الانبطاح - اقلب جانبك ببطء ، واجلس ثم استيقظ.

8. استفزاز آلام حادةفي أسفل الظهر أثناء الحمل ، من الممكن رفع الأشياء بشكل غير صحيح. لا يجب أن تنحني لالتقاط شيء من الأرض ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بانحناء طفيف.

9. حاول ، إن أمكن ، تجنب تناول المسكنات ، في الحالات القصوى يجوز استخدام مسكنات الألم على شكل كريمات أو مراهم ، ولكن فقط بموافقة الطبيب.

من المرجح أن تكون هذه النصائح للوقاية ، لكنها تساعد في تجنب مثل هذه الأحاسيس غير السارة مثل آلام أسفل الظهر أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتذكر جيدًا - فالحقائب الثقيلة ممنوعة أثناء حمل طفلك. كما أنه لا ينصح بإحضار الأطفال الأكبر سنًا ، ويرجى توضيح أن هذا يمثل خطورة على الأخ أو الأخت. إذا أمكن ، استخدم مساعدة أحبائك أو مدبرة المنزل.

يجب إيلاء الاهتمام الأقرب ، إذا كان أسفل الظهر يؤلم أثناء الحمل التغذية السليمة... يجب أن تكون اللحوم والمكسرات والأعشاب والجبن والجبن والزبادي موجودة بالتأكيد في قائمة الأم الحامل. إذا لزم الأمر ، يصف الطبيب الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم. تساعد السباحة والجمباز الخاص والمشي على مهل على تقوية العضلات. من النصف الثاني ، إذا تم سحب أسفل الظهر أثناء الحمل ، يمكنك استخدام ضمادة خاصة. يعد استخدامه مهمًا بشكل خاص إذا كنت مضطرًا للوقوف على قدميك لفترة طويلة. بالمناسبة من كعب عالييجب أن أرفض. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأحذية المريحة ذات الكعب الوتدي الصغير ، وأثناء الاستلقاء على السرير ، ضع قدميك أعلى قليلاً من مستوى رأسك.

هناك العديد من المجموعات التي تقدم دروسًا للحوامل - الجمباز العلاجياليوجا. تعتبر السباحة مفيدة بشكل خاص في إرخاء العضلات وتخفيف آلام أسفل الظهر أثناء الحمل. ومع ذلك ، قبل أخذ حمام السباحة ، استشر طبيبك. لا تنس التشاور معه حول زيارة معالج تدليك. تدليك الظهر وأسفل الظهر برفق يخفف التوتر ويساعد على الاسترخاء ، لكن يجب أن يتم ذلك فقط متخصص من ذوي الخبرةوفي حالة عدم اعتراض الطبيب.

في حالة شد أسفل ظهرك أثناء الحمل ، جربي أداء تمارين خاصة وضعها متخصصون للأمهات الحوامل وتتيح لك بشكل فعال التخلص من الألم المزعج:

1. اخفض نفسك على بساط الصالة الرياضية باستخدام يديك وركبتيك. الظهر مستقيم ، يجب أن يكون الرأس في خط مستقيم مع العمود الفقري. خذ نفسًا عميقًا ، وحني ظهرك على شكل قوس واسحب معدتك ، وانتظر لبضع ثوان في هذا الوضع. أثناء الزفير ، استرخ وأعد ظهرك إلى وضع مستقيم.

2. استلق على ظهرك ، اثن ركبتيك. يستنشق ببطء ، إجهاد الألوية و عضلات البطنثم الزفير والاسترخاء.

3. قف على السجادة وذراعيك على جانبيك. استنشق ببطء ، ارفع ذراعيك وأغلقهما فوق رأسك ، وتمدد. مشاهدة الموقف الخاص بك! ثم قم بالزفير مع خفض ذراعيك وإرخاء كل العضلات.

يجب أداء كل تمرين ، أو واحد منهم ، إذا رغبت في ذلك ، يوميًا من 5 إلى 10 مرات. اختر وقتًا لممارسة الجمباز في موعد لا يتجاوز ساعة بعد الأكل ، وإلا فقد يحدث التجشؤ أو الحموضة المعوية. احرص على شرب الماء لاستعادة كمية السوائل المفقودة أثناء التمرين. إذا كان لديك أثناء الجمباز عدم ارتياحأو ألم توقف - ربما لا يناسبك هذا التمرين ومن الأفضل استبداله بآخر.

حمل - بحالة ممتازةالروح والجسد. استمتع بشعور السعادة القيمه الذاتيهوانتظار المعجزة - الولادة رجل صغير... قد تشعرين بالدفء والراحة مع طفلك ، وسوف يتم تجاوز آلام أسفل الظهر أثناء الحمل ، مثل المشاكل الأخرى!

في كثير من الأحيان ، تشكو الفتيات من آلام أسفل الظهر التي ظهرت أثناء الحمل المبكر. يمكن أن تكون هذه الظاهرة فسيولوجية بطبيعتها وإشارة إلى المرور في الجسم عملية مرضية... عندما تظهر الأحاسيس المؤلمة ، من الضروري إخبار الطبيب المعالج عنها.

أسباب فسيولوجية

تعتبر آلام أسفل الظهر أثناء الحمل المبكر أمرًا طبيعيًا في الغالب. يتم استفزازه من خلال بداية إعادة هيكلة الجسم ، مما يسمح له بحمل الطفل. عند النساء ، بعد إنجاب طفل ، يتغير تكوين الأقراص والأربطة التي تدعم العمود الفقري. تصبح فضفاضة وناعمة ، ويزداد مستوى البروجسترون ، ويتحرك مركز ثقل البطن. هذا يثير ظهور عدم الراحة في منطقة أسفل الظهر.

عندما ينتهي الثلث الأول من الحمل ، بسبب النمو السريع ، يتوقف الرحم عن وضعه في أسفل البطن. يرتفع إلى الغشاء البريتوني ، ولهذا السبب تصبح الأربطة التي تدعمه مشدودة ومعدلة. هؤلاء العوامل الفسيولوجيةإثارة ظهور عدم الراحة في أسفل البطن والظهر.

أسباب أخرى

تأتي الفتيات إلى المتخصصين لمعرفة سبب ألم أسفل الظهر في الأسابيع الأولى من الحمل. الأسباب بعيدة كل البعد عن كونها غير مؤذية. إعادة الهيكلة المستمرة للجسم تقلل منه وظيفة الحماية... هذا يجعل المرأة التي تنتظر مولودها عرضة للإصابة بأمراض مختلفة ، والتي بسببها تعاني من آلام الظهر في المراحل الأولى من الحمل:

• تنخر العظم وأمراض العمود الفقري في مرحلة التفاقم. ستكون المرأة الحامل بالفعل على دراية بطبيعة الأحاسيس. تحديد السبب الجذري ليس بالأمر الصعب. يُمنع منعًا باتًا القضاء على هذه الأعراض بالأدوية التي تم استخدامها قبل الحمل ؛
• التهاب الكلى. النساء الحوامل عرضة لالتهاب الحويضة والكلية الناجم عن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. غالبًا ما تلتهب كلية واحدة فقط ، وبالتالي فإنها ترجع إلى أسفل الظهر من الجانب الذي توجد فيه ؛
• احتمال حدوث إجهاض أو بدايه مبكره نشاط عام;
• إشعال مشد عضليالعمود الفقري القطني؛
• تفاقم أمراض الأعضاء الداخلية التي كانت تعاني منها الفتاة قبل الحمل.

آلام أسفل الظهر في بداية الحمل

حتى تتمكن كل فتاة من تحمل الطفل بشكل مريح ، يحاول الجسم إعادة البناء. يحتاج العمود الفقري إلى تحمل حمولة ثقيلة ، وتبدأ منطقة أسفل الظهر في التحول. وهذا يؤدي إلى ظهور أحاسيس مؤلمة خفيفة لا تسبب إزعاجاً شديداً.

في 5-6 أسابيع من الحمل ، العمود الفقري العجزي، تحت تأثير الهرمون المرخي ، يبدأ في الاسترخاء ويصبح أكثر قدرة على الحركة. إذا شعرت المرأة بألم خفيف ، فلا داعي للذعر. من الضروري استشارة الطبيب في حالة ظهور أحاسيس مؤلمة حادة مصحوبة بدوخة وضعف وأعراض أخرى.

7 أسابيع من الحمل - فترة بداية تمدد الأربطةدعم الرحم. هذا يؤدي إلى التوتر في أسفل الظهر. رسم الآلام التي لا تسبب انزعاج شديد - عادي ظاهرة فسيولوجية... يصاحب ذلك وجع في أسفل البطن والحمى المرتفعة تجعلك تصاب بالذعر. هذه هي الطريقة الالتهابية أو أمراض معديةالكلى التي يمكن أن تؤذي الجنين وتؤدي إلى الإجهاض.

في 8 أسابيع بعد الحمل ، تصبح القابلية للإصابة أقوى العصب الوركي ... له اتصال مباشر بالعمود الفقري القطني. على ال المرحلة الأوليةتحمل طفلًا ، لا يجوز للمرأة أن تتخلى عن الأحاسيس المؤلمة. يجب طلب المساعدة من الطبيب إذا كان مصحوبًا بكثرة التبول ، وظهور الوذمة ، درجة حرارة عاليةالجسم. هذه الأعراض هي من سمات أمراض الجهاز البولي ذات الطبيعة الالتهابية.

إذا كان أسفل الظهر يؤلم قليلاً في الأسبوع التاسع من الحمل، بدون أعراض إضافية - هذا هو علم وظائف الأعضاء. لا يوجد خطر على الجنين. تحتاج إلى تجربة عندما تظهر أحاسيس مؤلمة حادة في العمود الفقري القطني ، تصريف غزيرمن المهبل مع شوائب الدم أو لون بني... صورة مماثلة قد تشير إجهاض محتمل.

يبدأ الحمل في الأسبوع العاشر النمو النشطالرحم والطفل داخل الرحم... تزداد صعوبة ارتدائها. حتى ذلك خلال النشاط الحركيتحافظ على التوازن ، تحاول الأم الحامل مد رقبتها للأمام وتقوس العمود الفقري. هذا يثير ظهور التوتر. إذا لم يظهر الألم شديدًا ، فلا داعي للقلق. عندما تكون الأحاسيس منتظمة ، من الضروري إخبار الطبيب عنها ومعرفة سببها الجذري.

عندما يأتي بعد 11-12 أسبوعًا من الحمل، قد يكون الألم في العمود الفقري القطني أكثر وضوحًا. يصبح الحمل على العمود الفقري متفاوتًا ، فلا داعي للقلق. إذا اشتد الألم ، فهناك شعور بعدم الراحة عند التبول - تحتاج إلى التحقق من ذلك التهابات الجهاز البولي التناسلي.

سحب الآلام

لا داعي للذعر على الفور إذا كان أسفل ظهرك يشد قليلاً في المراحل الأولى من الحمل. تعتبر العديد من الأعراض فسيولوجية.

الأحاسيس المؤلمة ذات الطبيعة الجاذبة ، بالإضافة إلى رد فعل الجسم الطبيعي على إعادة الهيكلة المستمرة ، يمكن أن تثير:

• التهاب الحويضة والكلية.
• التهديد بتعطيل الحمل.

قوي

يختلف الثلث الأول من الحمل من امرأة إلى أخرى. بعض الناس يتحملونه بسهولة ، بينما يعاني البعض الآخر من التسمم أو الانزعاج.

ألم حادفي الظهر أثناء الحمل يمكن أن يشير إلى وجود:

• التهاب الكلى المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة وتدهور في حالة الجسم ككل وتغير في لون ورائحة البول.
• تحص بوليعندما يكون من الصعب على الشخص أن يجد وضعية يسهل فيها تحمل الألم. من الممكن ظهور البول مع شوائب الدم ؛

آلام التشنج

يمكن أن تشير تقلصات آلام أسفل الظهر أثناء الحمل إلى ظهور:

• المغص الكلوي؛
• تهديدات الإجهاض.

آلام الخياطة

عندما تحمل المرأة طفلاً ، تثير آلام الظهر الطعن:

• أمراض العمود الفقري.
• الألم العصبي (طبيعة الأحاسيس المؤلمة تتغير مع النشاط البدني) ؛
• الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية(مع مثل هذه الأحاسيس المؤلمة ، يتغير معدل ضربات القلب و الضغط الشرياني);
• مغص كلوي (يعطى للفخذ والعجان والساق).

آلام أسفل الظهر تمتد إلى الساق

تحدث آلام أسفل الظهر في بداية الحمل ، والتي تنتشر في الساق ، بعد ممارسة النشاط لفترة طويلة ، أو الوقوف ، أو التواجد في وضع غير مريح. هذا نتيجة لزيادة الضغط على العمود الفقري وعضلات البطن التي يمارسها الرحم المتنامي.

يمكن أن يكون العامل المثير الآخر هو الأمراض ذات الأصل العصبي (الداء العظمي الغضروفي ، فتق فقري، الجنف). بالإضافة إلى الألم المنتشر في الساق ، لا توجد أعراض أخرى غير مريحة.

يجب على المرأة الحامل إخبار طبيب أمراض النساء عن الألم الذي ظهر واستشارة طبيب أعصاب.

خطر الإجهاض

في كثير من الأحيان ، يؤلم الظهر بشدة أثناء الحمل ويفتح نزيف الرحمإذا كان هناك تهديد بالإجهاض. يبدأ بكمية صغيرة من الإفرازات الدموية ، تزداد كميتها تدريجياً. تظهر تقلصات في أسفل البطن.

يمكن أن تختلف أعراض الإجهاض حسب مرحلته.

هناك أربعة منهم:

• يهدد بالإجهاض- قلقة من آلام أسفل الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، مصحوبة كمية صغيرة إفرازات مهبليةمع شوائب الدم. هناك حالات تظهر فيها صورة مماثلة عند الأم الحامل قبل بدء المخاض ؛
• بدأت إجهاض تلقائي... منزعج من آلام أسفل الظهر ، والتشنجات في أسفل البطن ، والنزيف الغزير ، والدوخة والضعف تظهر. في مرحلة مبكرة ، إذا ذهبت إلى الطبيب في الوقت المناسب ، يمكنك الخضوع للعلاج والاحتفاظ بالطفل ؛
• الإجهاض في التقدم. يبدو ألم حادأسفل البطن وآلام أسفل الظهر. تموت الثمرة ومن المستحيل الحفاظ عليها ؛
• حدث إجهاض. يبدأ تقلص الرحم وتحرر البويضة. يتوقف النزيف ، وبعد ذلك يهدأ التشنج والألم.

فيديو

فيديو - تمرين لآلام الظهر أثناء الحمل

عندما لا تقلق

أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل ، غالبًا ما تكون آلام الظهر فيزيولوجية بطبيعتها. تتمدد أربطة الرحم وتنتفخ ويبدأ الرحم بالنمو بسرعة. يُنصح النساء بالتسجيل لدى طبيب أمراض النساء من أجل مراقبة مسار الحمل.

إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك في بداية الحمل وكانت الأحاسيس مشابهة للألم أثناء الحيض ، فلا داعي للذعر. كما أنه غير ضار عندما يكون الألم موجودًا في المساء وعليك البحث عن وضع نوم مريح. الأحاسيس طبيعية ولا تشكل أي خطر على صحة الجنين وحمله.

كيفية تسكين آلام أسفل الظهر

عندما تشعر بالقلق من آلام أسفل الظهر في المراحل المبكرة من الحمل ، تذهب الأمهات الحوامل إلى الطبيب لمعرفة ما يجب فعله للتخلص منه.

للقيام بذلك ، عليك اتباع بعض التوصيات:

• شراء أحذية مريحة بدون كعب (حتى لو كان صغيرًا). هذا يقلل من الضغط المفرط على العمود الفقري.
• وزن التحكم (الحد الأقصى للمعدل المحدد هو اثني عشر كيلوغرامًا لكامل فترة الحمل) ؛
• مراقبة الموقف الخاص بك. عند المشي ، قم بتصويب ظهرك ، مع التأكد من إرجاع كتفيك للخلف ؛
• يمد الجسم بالشبع النوم ليلا... إذا كان العمود الفقري القطني يؤلم ، فمن الأفضل الاستلقاء على جانبك الأيسر مع وضع وسادة تحت معدتك والأخرى بين ركبتيك. إذا كنت بحاجة إلى النوم على ظهرك ، فتأكد من وضع وسادة سميكة أسفل ظهرك.هذا سوف يساعد في تخفيف التوتر على عضلات الظهر. الأمثل - شراء وسادة مصممة خصيصا للنساء الحوامل ؛
• تذكر ارتداء ضمادة قبل الولادة ؛
• تجنب الحركات المفاجئة والانحناءات والتواءات الجذع ورفع الأشياء الثقيلة. إذا كنت بحاجة إلى التقاط شيء ما من الأرض ، فمن الأفضل أن تجلس للأسفل ؛
• الجلوس على الكراسي ذات الظهر الصلب ، وليس على الأرائك والكراسي الناعمة ، ووضع وسادة أسفل أسفل الظهر ؛
• التصق ب طريقة صحيةالحياة: خذ مشيًا طويلًا ومريحًا في الهواء الطلق ، واذهب للسباحة ، وقم بتمارين للنساء الحوامل ؛
• إذا كان هناك توصية من الطبيب ، يمكنك الذهاب للتدليك والعلاج الطبيعي.

آلام الظهر التي ليس لها طبيعة فسيولوجية يجب ألا تعالج من تلقاء نفسها. هذا أمر خطير على صحة المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد. من الأفضل الذهاب إلى الطبيب في الوقت المناسب والخضوع للعلاج اللازم.

طرق غير تقليدية

تهتم بعض النساء بكيفية تقليل آلام الظهر أثناء الحمل باستخدام تقنيات غير تقليدية. يملكون قائمة ضخمةموانع أثناء الحمل.لا يمكن استخدامها إلا بإذن من الطبيب المعالج ، حتى لا تؤذي الجنين.