100 načina da smršate 

Analiza programa iz fizičke kulture

Da biste koristili pregled prezentacija, kreirajte sebi Google račun (nalog) i prijavite se na njega: https://accounts.google.com


Naslovi slajdova:

Komparativna analiza programa za fizička kultura FGT i FGOST. Moskva 2013 Izvodi učenica grupe br. 173m-z Babakhanova E.A GBOU VPO MGPU

Poređenje programa fizičke kulture FGT i FGOST. Program kursa "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". Svrha: Zaštita i jačanje fizičkog i psihičkog zdravlja djece. Svrha: Očuvanje i podrška individualnosti djeteta, fizičkog i psihičkog razvoja djece.

Program kursa "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". Zadaci: Wellness - formiranje ideja o fizičkoj kulturi za jačanje zdravlja ljudi, uticaj na ljudski razvoj, kao faktor uspješnog studiranja i socijalizacije; ovladavanje vještinama za organizaciju životno-zdravstvene aktivnosti; formiranje veštine posmatranja sopstvenog fizičkog stanja. Obrazovni - stvaranje "škole pokreta"; razvoj motoričke sposobnosti; sticanje znanja za samostalno fizičko vaspitanje; formiranje kompetencija. Vaspitno – formiranje održivog interesovanja za sport; harmoničan razvoj ličnosti; formiranje motivacije za uspjeh i postignuća. Zadaci: Rekreacija - upoznavanje djece sa vrijednostima zdravog načina života. Edukativni - poboljšati tehniku ​​izvođenja pokreta; formirati sposobnost svjesnog korištenja stečenih motoričkih sposobnosti u različitim uslovima; nastaviti s namjerom razvijati fizičke kvalitete; promicati razvoj samokontrole i samopoštovanja u procesu organizovanja različitih oblika fizičke aktivnosti; podržavaju težnju ka poboljšanju performansi vježbanja. Vaspitno – osiguravanje emocionalnog blagostanja svakog djeteta; razvoj pozitivnih osjećaja o sebi; razvoj inicijative, radoznalosti, proizvoljnosti, sposobnosti kreativnog samoizražavanja.

Program kursa "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". Komponente: Osnovne - Formiranje temelja fizički razvoj... Varijabilno - izbor različitih sredstava, uzimajući u obzir individualne sposobnosti, prioritet sportskih aktivnosti. Komponente: Osnovni blok - karakteristike starosnih sposobnosti mentalni razvoj, razvojni zadaci, pokazatelji razvoja, osnovne karakteristike ličnosti. Blok varijanti - implementacija, odjeljak "sadržaj i uvjeti pedagoški rad».

Program kursa "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". Principi odabira: Princip modifikacije (starost, pol, materijalno-tehnička baza, klima, nacionalne tradicije); Princip svijesti i aktivnosti; Princip pristupačnosti i individualnosti; Princip poštovanja međupredmetnih veza. Principi odabira: Princip razvoja; Princip humanizacije; Princip integriteta; Načelo kulture usklađenosti; Princip varijabilnosti.

Program kurseva "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". Struktura predmeta: Sekcija "Osnove znanja fizičke kulture" - istorija fizičke kulture i sporta, struktura čoveka, lična higijena, fizičke sposobnosti čoveka. Sekcija "Metode fizičke kulture" - upoznavanje sa mogućim pokretimačovjeka, ovladavajući vitalnim pokretima i vještinama. Sekcija "Fizičko usavršavanje" - skladan razvoj školaraca, svestrana fizička spremnost i promocija zdravlja. Struktura predmeta: Sekcija "Fizički razvoj" - karakteristike mogućnosti uzrasta i zadaci fizičkog razvoja djece. Odjeljak „Zdravlje“ – dnevna rutina, organizacija spavanja i ishrane, higijenski uslovi i postupci kaljenja, kulturno-higijenske vještine, uslovi za jačanje mentalnog zdravlja.

Program kurseva "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". „Sadržaj pedagoškog rada“: Organizovanje timova (formiranje u red, kolonu, prestrojavanje u krug, otvaranje, zatvaranje); atletika; Run; Jumping; bacanje; bacanja; gimnastika; Akrobatske vježbe; Primijenjene gimnastičke vježbe; Skijaški trening; Igre na otvorenom; „Sadržaj pedagoškog rada“: Opšti razvojni uticaji; Osnovni pokreti (hodanje, trčanje, penjanje, skakanje, kotrljanje, bacanje i hvatanje lopte); Igre na otvorenom i vežbe igranja; Sportske igre (mali gradovi, košarka, fudbal, hokej, badminton, tenis); Ritmički pokreti Vežbe u organizacionim radnjama (izgradnja, obnova, pronalaženje mesta, okretanje); Kretanje tehničkim sredstvima (sankanje, skijanje, bicikli, rolanje, skuteri); Vježbe za savladavanje pokreta u vodena sredina; Približan motorički režim dana za svako doba.

Program kurseva "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". Metodička podrška: Udžbenik; Sportski dnevnik učenika (radna sveska); Metodičke preporuke za udžbenike "Fizička kultura"; Metodološka podrška: Priručnik „Razvijanje aktivnosti sa decom“ urednika L.A. Paramonova.

Program kurseva "Fizička kultura" (Lisitskaya, Novikova). Program Origins. Smjer "Fizički razvoj". Očekivani rezultat: Učenik je usmjeren na zdrav način života, pridržava se zdrav režim dan, aktivno učestvuje u fizičkoj kulturi i rekreativnim aktivnostima, ima hobije za sportske aktivnosti, emisije poštovanje na rezultate svog i tuđeg rada. Planirani rezultat: Postavljen je početak formiranja zdravog načina života, potreba za fizičkom aktivnošću zasnovanom na "mišićnoj radosti", djeca adekvatno reaguju na promjene okoline, imaju ideju o sopstveno telo, svjesniji su zdravlja, izbjegavaju opasnosti.


Chernukhinskaya prosjek

Sveobuhvatne škole,

Arzamas okrug,

Region Nižnji Novgorod.

Nastavnik fizičkog vaspitanja

Veselov Aleksandar Demjanovič

A V T O R S K I J P R O E K

Osobine fizičkog vaspitanja učenika

u vezi sa realizacijom sekcije

"Sportske igre" u školskom programu.

    Opće karakteristike.

    Problem fizičkog vaspitanja učenika na nastavi fizičkog vaspitanja u delu "Sportske igre".

    Specifičnost izbora sredstava i načina njihove upotrebe u nastavi fizičkog vaspitanja.

    opštu i specijalnu fizičku obuku.

    oprema za fizičku kondiciju

    metode fizičkog treninga

    razvoj motoričke kvalitete

    Značajke organizacije nastave fizičkog vaspitanja u odjeljku "sportske igre"

    Normalizacija opterećenja školaraca za razvoj fizičkih kvaliteta na časovima sportskih igara.

    Distribucija materijala sportskih igara na časovima fizičkog vaspitanja.

    Lično iskustvo rad na sekciji sportskih igara.

    Književnost.

OPŠTI OPIS ŠKOLE.

Radim kao nastavnik fizičkog vaspitanja u MBOU "Srednja škola Černuhinskaja" Arzamaskog okruga Nižnjenovgorodske oblasti od 1. do 11. razreda.

Škola ima 563 učenika, od kojih:

    osnovna škola - 185 osoba,

    srednji nivo - 261 osoba,

    senior link - 117 ljudi.

Škola takođe uključuje 2 grupe vrtić u iznosu od 41 osobe.

Obrazovni proces se zasniva na ekološkom obrazovanju i vaspitanju učenika. Škola je laureat sveruskog takmičenja "Škola godine -99".

Na ovom akademske godine U glavnu medicinsku grupu pripada 441 učenik, u pripremnu grupu - 150 učenika oslobođenih nastave fizičkog vaspitanja - 13 osoba, u posebnu grupu - 4 učenika.

U sportskim sekcijama bavi se:

Sirotište za kreativnost - 85 osoba:

a) atletska gimnastika - 60 osoba;

b) stoni tenis - 25 osoba.

Škola - 110 osoba:

a) početna veza - 20 ljudi;

b) sportske igre - 45 osoba;

c) košarka - 30 osoba;

d) odbojka - 15 osoba.

Problem fizičke spremnosti učenika u nastavi

fizičke kulture u rubrici "Sportske igre".

Sportske igre kao naučna disciplina obuhvataju nekoliko vrsta sportova. U našoj školi prednost se daje trima vrstama – odbojkaški, košarkaški i fudbalski. U toku fizičkog vaspitanja posebnu pažnju treba posvetiti unapređenju zdravlja učenika, formiranju pravilnog i proporcionalnog stasa, razvijanju sposobnosti otpornosti na štetne uticaje (infekcije, prehlade, povrede i sl.), promociji zdravog načina života. Kao sredstvo fizičkog vaspitanja, sportske igre imaju svoje karakteristike, bez kojih su plodonosne pedagoška djelatnost... One najtipičnije.

    Složenost uticaja na organizam učenika, tj. simultano razvijanje osnovnih motoričkih kvaliteta (snaga, izdržljivost, spretnost, brzina) i funkcionalnih sposobnosti organizma učenika (disanje, cirkulacija krvi i drugo). Međutim, to nije sasvim tačno. Neke fizičke kvalitete samo uz pomoć sportskih igara ne razvijaju se dovoljno (snaga ruku, trbušna presa, fleksibilnost i dr.). Stoga, u nastavi na sportske igre potrebno je uključiti vježbe koje doprinose svestranom fizičkom razvoju i fizičkoj spremnosti učenika. Stoga u lekcijama koristim razvoje programera iz Nižnjeg Novgoroda, koji su uključeni u školski program, kao i moje vježbe, simulatore itd.

    Iznenadna promjena okruženja igre zahtijeva brze i racionalne odluke.

    Velika emocionalnost i fascinantnost sportskih igara stvara poteškoće u organizaciji obrazovnog procesa, kako u nastavi, tako iu vannastavnim aktivnostima. Želja djece da se brzo počnu igrati ponekad uzrokuje nedovoljnu ozbiljan stav na opću fizičku obuku djece, proučavanje elemenata tehnologije, učenje taktičkih kombinacija. Stoga, koristeći konkretne primjere, uvjeravam djecu u preporučljivost svih vrsta treninga.

    Veliki problem fizičke spreme je regulacija opterećenja u sportskim igrama. Čak iu istom razredu razvoj djece je različit. Neka djeca su viša, što je važno u odbojci, košarci, druga, na primjer, imaju višak kilograma. Dakle, djeca imaju velike razlike u ukupnoj koordinaciji pokreta, fleksibilnosti itd.

Stoga nastavnik treba da prouči rezultate medicinski pregled djece, te znaju kojoj medicinskoj grupi dijete pripada – osnovnoj, pripremnoj ili izuzetoj od fizičkog vaspitanja. I u procesu nastave pažljivo pratite svakog učenika i pravilno rasporedite opterećenje. Nastavnik, poznavajući nivo opšte fizičke i posebne fizičke spreme učenika, može primijeniti princip diferencirane nastave, podijeliti djecu u razvojne grupe.

Na mojim časovima sporta to izgleda ovako. Na primjer, djeca iz osnovne škole su došla na srednji nivo. Nisam znao fizičku spremnost svih. Ali u toku nastave kod njih se razvila određena slika o razredu. Neki momci su savladali osnove odbojke praktično od prvih časova. Primjerice, transfer lopte su izveli sa dvije ruke odozgo uz samo manje greške. Ali kada su angažovani u opšta grupa sa slabim momcima se nerviraju, a u ovim godinama su jako emotivni, pocnu da vicu jedno na drugo, moraju obojicu da smire. I došao sam do zaključka da je potrebno djecu podijeliti u razvojne grupe. Ali opet, sve počiva na materijalnoj bazi. Lopta je jako malo, pa lopta ne ide za par, ni tri lopte nisu dovoljne. Jake momke sam stavio u posebnu grupu i oni rade sa zadovoljstvom i sa velikim interesovanjem. A u slabijoj grupi i sam ustajem. Momci također rado vježbaju bez buke i maltretiranja. Stalno ispravljam, sugerišem greške u izvođenju vežbe i tu je više mogućnosti da se radi sa svakim pojedinačno. S vremenom mnogi prelaze u grupu najjačih. Takođe na časovima košarke i fudbala. Smatram da je princip diferenciranog obrazovanja najprikladniji za našu školu.

Specifičnosti izbora sredstava i načina njihovog korišćenja

na časovima fizičkog vaspitanja.

Za fizičko vaspitanje karaktera, složenost u upotrebi sredstava, a sredstva treba da obuhvataju, pored fizičkih vežbi, prirodne sile, prirodu i higijenske faktore, ali vodeće i specifično sredstvo fizičkog vaspitanja je fizičko vežbanje.

Grupisanje sredstava za fizičko vaspitanje (fizičke vežbe + prirodne sile + higijenski faktori) obuhvata pretežnu funkcionalnost svakog sredstva. Svaki primijenjeni lijek djeluje na tijelo u cjelini, međutim, svaki ima specifično, svojstveno samo naglašeno djelovanje na određeni sistem, na određeni organ.

Svaka grupa se okuplja određeni kvalitet tipični lekovi. Koristeći jedan lijek, ali s različitim intenzitetom, možete dobiti nekoliko opcija. Konačno, svaki lijek se ne koristi izolovano, već u kombinaciji s drugim sredstvima različitih grupa.

Naša škola nema ski bazu, pa sate skijaške obuke izdvajam za sportske igre. Ali ja koristim alate u kompleksu. Na primjer, tokom satova sporta za zagrijavanje izvodim djecu napolje i trčim nekoliko krugova po školi, ovisno o razredu. Momci dobijaju jako dobar emocionalni naboj, a svejedno vežbe trčanja na svežem vazduhu bolje utiču na stanje deteta nego u teretani. Kada je temperatura vazduha iznad -10, radimo opšte razvojne vežbe na svežem vazduhu. Zatim vodim djecu u hodnik i nastavljam nastavu. Na nekim časovima vježbamo po 10 minuta teretana za razvoj fizičkih kvaliteta: snaga, fleksibilnost, izdržljivost snage. I tada se već bavimo čisto sportskim vježbama s loptom, bilo košarkom ili odbojkom. Fudbal igram samo u proleće i jesen. I na kraju časa obavezna je dvostrana edukativna igra. Napravio sam plan lekcije na različite načine. I čisto gimnastika, i čisto odbojka, košarka ili atletika, ali sam iskustvom shvatio da je najbolje u jednoj lekciji spojiti nekoliko sredstava opšteg i specijalnog fizičkog treninga. Čas ispada veoma zanimljiv, intenzivan i djeca nakon časa kažu da su jako zadovoljna lekcijom. Zagrijavanje na otvorenom tokom časa sportskih igara, iako neće zamijeniti skijaški trening za djecu, što bi bilo vrlo korisno za zdravlje učenika, ali ipak donosi veoma velike koristi, ovdje i temperiranje i higijena, i na ovom nivou, veoma stvarni problem... Zaista, u odeljenju ima 20 učenika i 28 učenika i učitelju je veoma teško dati svakom detetu ono što voli. Neki vole odbojku, samo da igraju, dok drugi vole trčati i vježbati na simulatorima i gimnastičkim spravama. A u sveobuhvatnom času, interesi većine djece u razredu su pogođeni.

Može postojati neorganska količina takvih kompleksa sredstava. To podrazumijeva odredbe kojima se nastavnik mora rukovoditi: a) raznovrsnost sredstava stvara, s jedne strane, velike poteškoće u odabiru naj efikasan lek, a s druge strane, neorganske mogućnosti u rješavanju bilo kakvih pedagoških problema; b) izbor sredstava treba završiti razvojem njihovih kompleksa, sistema uticaja na učenike.

Razmotrimo konkretno šta je fizička vježba. Tjelesno vježbanje je motorna akcija posebno organizirana za rješavanje problema fizičkog vaspitanja u skladu sa svojim zakonima.

Shodno tome, ne može se svaka motorička radnja nazvati fizičkom vježbom. Fizičke vježbe će biti samo one motoričke radnje koje su usmjerene na rješavanje problema fizičkog vaspitanja i podliježu pedagoškim zakonima.

Trenutno postoji nekoliko klasifikacija fizičkih vježbi.

    Ovo je klasifikacija fizičkih vežbi zasnovana na istorijskim sistemima fizičkog vaspitanja. Ovo uključuje:

a) gimnastičke vežbe;

b) vežbe igranja;

c) turističke fizičke vježbe;

d) sportske vježbe.

    Klasifikacija fizičkih vežbi na osnovu karakteristika mišićne aktivnosti (ili na osnovu uticaja na razvoj motoričkih kvaliteta).

a) sportske i fizičke vježbe snage;

b) fizičke vježbe koje zahtijevaju izdržljivost;

c) fizičke vježbe za koordinaciju pokreta;

d) fizičke vježbe koje zahtijevaju složenu manifestaciju motoričkih kvaliteta.

    Klasifikacija fizičkih vježbi prema vrijednosti za rješavanje obrazovnih problema:

a) osnovne fizičke vežbe;

b) vođenje fizičkih vježbi;

c) pripremne fizičke vježbe.

    Klasifikacija fizičkih vježbi na osnovu pretežnog razvoja pojedinih mišićnih grupa: za mišiće ruku, ramenog pojasa, za mišiće trupa i vrata, za mišiće nogu i zgloba kuka.

Osoba je u stalnoj interakciji sa okolinom. Stalno promjenjivi meteorološki uslovi mogu uzrokovati biohemijske promjene u organizmu, što dovodi do određenih fizioloških i psihološke promjene... Stoga je potrebno uzeti u obzir uticaj vanjski faktori prilikom izvođenja fizičkih vježbi učenika.

Upotreba prirodnih sila prirode u procesu fizičkog vaspitanja odvija se u dva pravca:

    Prirodne sile prirode, kao prateći faktori, stvaraju faktore koji stvaraju, uz pravilno sagledavanje svog delovanja, najpovoljnije uslove za fizičko vežbanje. Oni nadopunjuju i pojačavaju djelotvornost utjecaja pokreta na ljudsko tijelo.

    Prirodne sile prirode kao relativne nezavisnih fondova zacjeljivanja i stvrdnjavanja u vidu posebnih postupaka: solarnih, zračnih i vodene kupke... Uz relativan uticaj, ovi postupci, uključeni u režim rada i učenja, postaju vid aktivne rekreacije, povećavaju efekat oporavka i stvaraju pozitivne emocije.

Za nastavu na ulici naša škola ima dobru materijalnu bazu. Imamo dobar stadion sa stazom za trčanje od 300 metara, dva boksa za skakanje, gimnastički grad (sedam greda, dve šipke, staza), odbojkaški teren, košarkaški tereni, staza za prepreke. Sve je to u jednom kompleksu. Osim toga, u blizini škole nalazi se šuma u kojoj trčimo kros staze. Aktivnosti na otvorenom obično padaju u septembru, oktobru i početkom novembra, aprilu, maju i ljetnom raspustu. Ovdje održavamo časove, takmičenja, sportske događaje, dane zdravlja.

Prirodne sile prirode imaju plodan uticaj na razvoj djetetovog organizma. Svježi zrak bolje obezbjeđuje djetetov organizam kiseonikom, a samim tim i svim ostalim sistemima tijela (kardiovaskularni, krvožilni, probavni), bolje utiče na metabolizam u organizmu. Otuda i rezultati. Primijetio sam da su rezultati testiranja učenika, koje je razvio centar za fizičku kulturu Ministarstva obrazovanja i nauke Nižnjeg Novgoroda, viši na stadionu nego u teretani. Iako je, prema metodološkim preporukama, potrebno testiranje provesti u proljeće, u jesen (maj, oktobar). Polažem one testove koji se mogu polagati u sali, a radim ih između i zimi. Nema pripreme za skijanje, tako da ima dovoljno vremena za ovo, a ovo je, takoreći, priprema za prolećna testiranja. Dakle skok u dalj sa mjesta na stadionu se popravlja negdje do 5 cm, ovisno o fizičkoj spremi učenika, šatl trčanje 4x9, isto, rezultati se popravljaju. Zgib se takođe lakše izvodi, a rezultati su bolji nego u teretani. Iz toga slijedi prirodni uslovi prati poboljšanje rezultata fizičke kondicije i poboljšava opšte stanje dijete.

Satove na stadionu ili u šumi radim ne samo sa ciljem da razvijem neku vrstu kvaliteta kretanja, već da imam set fizičkih vježbi. Na primjer, na času atletike, tema lekcije je trčanje na 2000m. A izdržljivost ide uz snagu. Stoga nije loše da djeca šetaju po "rukhodi" i izvlače se. Na kraju lekcije možete dati dvostranu igru ​​(npr. odbojka). A kada djeca odu na drugu lekciju, imat će vrlo dobar emocionalni uzlet.

Također u jesen i proljeće vodim fudbalsku sekciju na stadionu za tri starosne grupe. A kad počne blato, bljuzgavica, snijeg, idem u teretanu i vodim odbojkašku sekciju. Kao da se prilagođavam regionalnom planu sportskog rada, pripremam decu za takmičenja za regionalno prvenstvo.

V zimsko vrijeme naša djeca igraju hokej. Hokejaška klizališta u selu su sva uništena, pa čistimo klizalište na prirodnom rezervoaru. Ne vodim hokejašku sekciju, materijalna baza ne dozvoljava, ali mi stalno čistimo klizalište sa djecom i oni igraju hokej. Oni koji imaju skije idu nizbrdo. A tokom zimskog raspusta razrednici odlaze sa djecom u šumu. V zimska šuma veoma lijepo. Nakon puno pozitivnih emocija.

Ali ovdje bih htio napraviti malu digresiju. Činjenica je da se naše selo nalazi u veoma nepovoljnoj ekološkoj zoni. Sedam kilometara od naše škole nalazi se postrojenje za preradu istrošenog raketnog goriva. O tome se često pisalo u štampi i prikazivano na televiziji Nižnji Novgorod. Javnost se dugo borila protiv izgradnje ovog postrojenja. Ali svejedno, fabrika je izgrađena i radi. Atmosfera je često kontaminirana. Stoga se časovi na otvorenom moraju predavati s velikom pažnjom. Ujutro je na prvom času veoma jaka magla. Djeca se žale na mučninu i vrtoglavicu. Stoga ih hitno moramo odvesti u teretanu. I negdje, na trećem času, to se rasprši, i djeca rade normalno. Ovo je veoma hitan problem za nas i ne možemo ga sami riješiti.

    Opća i specijalna fizička obuka,

    Sredstva za fizičku obuku,

    Metode fizičkog treninga,

    Razvoj motoričkih kvaliteta.

Razvija se fizička obuka školaraca koji se bave sportom;

A) opšta fizička obuka, usmerena na vaspitanje i razvijanje fizičkih osobina koje se nedovoljno razvijaju u ovoj sportskoj igri;

b) posebna fizička obuka, koja osigurava poboljšanje fizičkih kvaliteta neophodnih za igru ​​koja se proučava.

Sredstva fizičkog treninga u sportskim igrama uključuju:

a) odabranu vrstu sportskih igara (odbojka, košarka);

b) opšte razvojne vežbe;

c) posebne vježbe;

G) igre na otvorenom;

e) edukativne igre, takmičenja;

Metode fizičkog treninga uključuju:

a) način strogo regulisanog vežbanja;

b) način učenja u dijelovima;

c) vežbe obuke;

d) način učenja u cjelini;

e) metod igre;

f) kompetitivni metod.

Tjelesni trening formira i poboljšava funkcionalne sisteme tijela uključenih i stoga igra važnu ulogu u rješavanju zdravstvene zadatke i osiguravanje motoričke aktivnosti. Fizička obuka učenika opšteobrazovnih škola povezana je sa razvojem motoričkih kvaliteta - brzine, snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, spretnosti. Poznavanje postojećih obrazaca omogućit će nastavniku da pronađe ravnotežu u radu na tehnici fizičkih vježbi i kvaliteti rezultata, da odredi dobne granice za većinu. efikasan razvoj motoričke kvalitete.

Razlikujte jednostavne i složene motoričke kvalitete. Motoričke kvalitete se stalno razvijaju. Ovaj razvoj se odvija u fazama. U početku, razvoj jednog kvaliteta prati rast drugog. U budućnosti, razvoj jednog kvaliteta može ometati razvoj drugog. Starosni razvoj motoričkih kvaliteta karakterizira ujednačenost. To znači da različite kvalitete dostižu svoj maksimalni razvoj u različitim godinama. Naročito u pubertetu pojavljuju se višesmjerne promjene. Razvoj brzinsko-snažnih kvaliteta naglo se povećava, a koordinacija pokreta prestaje.

Razdoblja karakterizirana značajnim promjenama u razvoj uzrasta organizmi su proglašeni kritičnim. U takvim periodima posebna obuka daje veći efekat za razvoj određenih kvaliteta.

Za razvoj posebne fizičke spremnosti, specijal pripremne vežbe sa tipičnim za odabranu vrstu sportskih igara. Specijalna fizička obuka zasniva se na opštoj gibalnoj spremnosti polaznika.

U sportskim igrama razvoj snage uvelike utiče na razvoj drugih fizičkih kvaliteta. Za razvoj snage u učionici koristim vježbe kao što su zgibovi, zgibovi u ležećem položaju, čučnjevi, podizanje nogu u težini na gimnastičkom zidu itd. Naizmjenično različita opterećenja u određenom vremenskom periodu pravim procjene . Znajući koliko puta dijete radi sklekove u ležećem položaju (maksimalno), nalazim malo opterećenje i veliko. Na primjer, učenik uradi 40 sklekova.70% maksimalnog opterećenja će biti 28 sklekova, prosječno opterećenje će biti 32 puta i 36 puta veće. Na časovima fizičkog vaspitanja, na primjer, 2 puta sedmično morate mijenjati opterećenja. U prvoj lekciji 28 puta, u torusu 32 puta, u trećoj 36 puta. I tako tokom mjeseca mijenjam ova opterećenja. Zatim procjena. Dijete već radi maksimalne sklekove, na primjer, 45 puta. Sada nalazim malo opterećenje, srednje i veliko, na osnovu dobijenog rezultata. I tako dalje zvlačenja i druge vježbe. Razvoj snage postižem i treningom na simulatorima. Imamo ih 5 i uteg. Za razvoj posebne snage koristim medicinsku loptu, u odbojci izvodim košarkaške transfere sa djecom. Za razvoj brzinsko-snažnih kvaliteta, naizmjenično izvodim punom i polovičnom snagom. Na primjer, radite sklekove u ležećem položaju jednom brzim tempom, jednom polusnagom.

Napori razvijeni u izometrijskim vježbama omogućavaju vam da maksimalno utječete na mišiće u odnosu na prozu tipičnu za ovu igru. Na primjer, na svakom času dajem pokret u stavu odbojkaša, košarkaša. Mogu se izvoditi sa olovnim pojasom od 5-7 kg.

Brzina kretanja u sportskim igrama je velika veliki značaj... Brzina uključuje brzinu kretanja, reakciju na loptu i brzinu razmišljanja.

Za razvijanje brzine kretanja na nastavi koristim trčanje na kratke udaljenosti (10, 20, 30 metara), razne vrste šatl trčanja (4x9, 3x10, 10x10) kod kojih se vrlo dobro razvija startna brzina.

Treniram reakcije na loptu koja se kreće dodavanjem u pokretu. Vježbu komplikujem približavanjem udaljenosti i promjenom brzine lopte.

Razvijam izdržljivost trčanjem do 12 minuta. Za brzu izdržljivost dajem trčanje uzbrdo, uz promjenu brzine kretanja. Ove časove radim u šumi, gdje ima mnogo uspona i spustova. Trčanje uzbrdo skakanjem. Ovdje je razvijena i skakačka izdržljivost.

Fleksibilnost u velikoj mjeri ovisi o pokretljivosti djetetovih zglobova. Ali to nije dovoljno. Stoga ga morate razviti. Za to obično koristim vježbe u paru: pregibi, iskoraci itd. Gimnastički zid u tome mnogo pomaže. Na njemu možete istegnuti mišiće nogu, raditi vježbu fleksibilnosti po Dolenku itd. Jednostavna vježba "most". Oni koji ne rade iz stojećeg položaja izvode iz ležećeg položaja. Pregibi trupa itd.

Osobine organizacije nastave fizičkog vaspitanja

pod rubrikom sportske igre.

Praktična realizacija zadataka fizičkog vaspitanja školaraca sprovodi se na posebno organizovana nastava fizička kultura. Glavni oblik fizičkog vaspitanja je čas fizičkog vaspitanja. Na časovima fizičkog vaspitanja nastavnik stvara uslove za rešavanje svih problema fizičkog vaspitanja i usmerava samostalan rad učenika.

Nastava u početku određuje sadržaj drugih oblika fizičkog vaspitanja. Sve ove okolnosti dovode nastavu u rang glavnog oblika fizičkog vaspitanja školaraca.

Sadržaj lekcije se često odnosi samo na određeni skup fizičkih vježbi koje se nude učenicima. U međuvremenu, analiza svega što se dešava na času pokazuje da je za postizanje željenog rezultata veoma važan proces izvođenja planiranih vežbi od strane učenika i različite aktivnosti učenika koje su povezane sa ovom predstavom. Ona se manifestuje u slušanju nastavnika, posmatranju i percipiranju prikazanog, shvatanju percipiranog, uvežbavanju sopstvenih radnji i njihovom izvođenju, organizovanju samokontrole i samopoštovanja, diskusiji o emocionalnim manifestacijama na mnoge druge načine. Od ovih elemenata aktivnosti učenika zavisi i konačni rezultat časa. Ovi elementi aktivnosti su glavni sadržaj nastave.

Čas fizičke kulture rješava tri glavna zadatka: vaspitni, zdravstveno-popravni i vaspitni.

Za organizaciju sportskih igara važna je oprema sportske dvorane. Na primjer, na časovima odbojke možete povući dodatne mreže i paralelno s glavnom na udaljenosti od 3-5 metara od nje. Preporučljivo je postaviti rešetke na različitim visinama za učenike različite fizičke spremnosti i stepena ovladavanja vještinom igre. U velikoj teretani, par uzastopno povezanih mreža može se povući preko teretane. Uz odgovarajuće oznake formiraju se dva odbojkaška terena odjednom.

Časovi košarke će biti efikasniji ako je dvorana opremljena sa 4-6 košarkaških tabli.

Analiza programa nam omogućava da zaključimo da su mnoge tehnike uobičajene za rukomet i košarku, fudbal i odbojku.

Dakle, za rukomet i košarku uobičajeni su stajanja, pokreti, razne metode hvatanja lopte, dodavanja na licu mjesta i u pokretu, dribling itd. Kada se igra odbojka, košarka, koriste se opće tehnike kao što su stojeći položaji, kretanje u stranu i nazad, iskorak na loptu. Ova se općenitost može koristiti u početnoj fazi podučavanja sportskih igara.

Mjere za sprječavanje ozljeda tokom nastave uključuju striktno pridržavanje reda, dostupnost potrebne sportske odjeće i obuće, odsustvo predmeta i opreme na gradilištu koji bi mogli uzrokovati ozljede. Vježbe sa loptom (posebno sa podstavom i košarkom) moraju se izvoditi po naredbi nastavnika.

Metoda holističke nastave je glavna metoda bavljenja sportom. Rastavljena obuka se koristi samo pri savladavanju složenih tehničkih i taktičkih radnji. Važna faza je učenje tehnika u uslovima bliskim igranju. Od jednostavnih pojedinačnih pokreta prelaze na složene, kombinovane.

Završna faza savladavanja i konsolidacije vještina je izvođenje edukativnih igara. Za razvoj taktičkog razmišljanja preporučljivo je koristiti posebno odabrane pripremne igre na otvorenom u lekciji. Njihov sadržaj takođe treba da obezbedi konsolidaciju prethodno ovladanih veština i sposobnosti.

Da bi se formiralo interesovanje za nastavu, preporučljivo je naizmjenično u toku časa izmjenjivati ​​štafete i igre na otvorenom sa i bez lopte. Učenike treba osposobiti da reaguju na različite zvukove nastavnika.

Prelazak na igru ​​treba da bude postepen. Prvo, igra se nudi po pojednostavljenim pravilima i na manjem sajtu. Sastav tima odabran je približno jednake snage. U malom prostoru sale učenici posmatraju igru, po uputstvu nastavnika popravljam greške igrača ili učim pravila suđenja. Promjenu timova treba izvršiti nakon 5-6 minuta igre.

Rezultat svakog rada na sportskim igrama treba da budu takmičenja u okviru razreda, između časova na radnom i vanškolskom, okružna i gradska takmičenja. Vrijedi pozvati na takmičenje razredne starešine, direktora ili direktora za vaspitno-obrazovni rad, smislite način nagrađivanja.

Svaki čas fizičkog vaspitanja nastavnik mora pažljivo isplanirati i pripremiti.

Uzmimo konkretno sportske igre (košarka) u 8. razredu.

Nastava počinje pripremnim dijelom: opšta konstrukcija, izvještaj dežurnog, postavljanje zadataka. Od prve minute potrebno je zahtijevati idealnu disciplinu od učenika. U suprotnom će biti dodatno teško podesiti djecu na radno raspoloženje. Ako primijetim bilo kakav poremećaj u formaciji, dajem komandu dežurnom starešini da ponovo počne izgradnju. Ali ako polaznik ne može da se nosi sa časom, morate postići tišinu i disciplinovati se. Dajete komandu: „Budite jednaki! Pažnja!" - i razred odmah shvati šta se od njih traži, a dežurni nastavlja sa podnošenjem izvještaja. Upravo u pripremnom dijelu rješavaju se vaspitni zadaci, disciplina u redovima, red. A ako ovo ne stavite odmah na početak lekcije, onda možete propustiti nit lekcije. Možete vježbati da dovedete stvari u red. Jednostavna okretanja u liniji također rade. Nakon pozdrava, postavio sam zadatak za čas. Jasno objašnjavam zadatke kako bi djeca svega zapamtila, da ne bude nejasnoća. Nakon šetnje, hodanja sa zadacima, izvodim djecu napolje na trčanje po školi. Jedan krug je otprilike 300 metara. Ako je vrijeme dobro, nije hladno, možete napraviti dva ili više krugova. I čak izvodite neke od općih razvojnih vježbi na ulici. Onda idemo u hodnik, ulazna vrata su dva koraka od trotoara. U ovom elementu lekcije rješava se cijeli kompleks nastavnih zadataka - obrazovnih, zdravstveno-poučnih i obrazovnih. Nakon trčanja djeci objašnjavam prednosti vježbi trčanja na otvorenom zimi: nedostatak kisika zimi, sunčeva svjetlost. Kao i otvrdnjavanje organizma, borba protiv infekcija itd. Djeca ovo savršeno savladaju i razumiju. Štaviše, na ispitu iz fizičkog vaspitanja ova pitanja spadaju u mnoge liste.

Za košarku su karakteristični dugo trčanje, skakanje, različiti visokokoordinirani pokreti, brzo razmišljanje, borba za moć. Košarkaš mora imati vrlo dobru izdržljivost da bi održao visok tempo igre. Stoga tokom zagrijavanja u teretani dajem i kratke trke (brzinsko-snaga izdržljivost). Na primjer, od zida do zida. Hala je mala - 9x18, dakle osam sekcija po 9 metara maksimalna brzina biće dovoljno. U jednoj lekciji kombinujem i dugo trčanje prosečnim tempom i brzo trčanje u kratkim intervalima. Zapravo vežbe snage davati na gimnastičkom zidu: podizanje nogu u visi, preskakanje gimnastičke klupe, sklekovi u osloncu za leđa na donjoj šini, a za djevojčice u osloncu za leđa na gimnastičkoj klupi i savijanje ruku u osloncu ležeći . I nakon što ste tako dobro razgibali mišiće ruku, ramenog pojasa, trupa, nogu, možete početi raditi s loptama. Ali ovdje nastaju problemi. Imamo samo dvije košarkaške lopte u školi. Prošle godine je bilo puno lopti: dovoljno za par lopti. Ovo je optimalnija varijanta specijalnog treninga košarkaša. Naravno, ako ima dovoljno lopti za sve uključene, možete dati mnogo individualne vežbe košarkaš. Ovdje već trebate planirati svaku lekciju s određenim zadatkom.

Kretanje lopte

Studentski pokret

Kretanje igrača sa loptom

Jednu od njih označavamo sa B, drugu sa A, desnu kolonu - C, lijevu - D. Vježba je sljedeća: igrač B vrši transfer na bilo koji način do vodiča iz kolone C, istrčava u skoči, uhvati loptu, napravi dva koraka i ubaci u obruč. Igrač A dodaje loptu igraču u koloni D. I on istrčava, hvata loptu u skoku i baca je sa dva koraka u obruč. Igrač A bježi na kraju kolone C, a igrač B bježi iz kolone D. Prvi bacači zauzimaju pozicije igrača A i B i vježba se nastavlja. Koja je relevantnost ove vježbe? Prvo, za učenika 8. razreda nije teško završiti element "dva koraka", ali nakon trčanja oko hvatanja lopte u trčanju, to je već teže. Ovdje imamo edukativni element. Djeca percipiraju moju demonstraciju ove vježbe, razumiju je i prevode element "dva koraka" u svojim umovima. Tada počinju izvoditi ove radnje. Drugo, ovdje se stvara kao da kritična situacija na lokaciji kao igralište. Lopte lete u gadnom pravcu, a to je edukacija reakcija učenika na leteću loptu. Dijete se ne smije izgubiti da bi završilo elemenat bez džogiranja, a da se ne bi sudarilo sa igračem iz druge kolone, a koji vrši transfer mora to učiniti tako da se loptice u zraku ne sudare jedna u drugu. Ovdje se razvija učenikova igra i taktičko razmišljanje, jer radnju ne izvodi svako pojedinačno, već je povezana s akcijom cijele grupe koja je ovdje uključena. Ovdje je vaspitni zadatak, osjećaj za drugarstvo, kolektivizam, estetsko obrazovanje, dijete se trudi lijepo izvesti element kako bi se svima dopao.

U sportskim igrama postoji takva stvar kao što je kultura prolaza. To znači da morate dati pas što je preciznije moguće kako ne biste stvarali probleme vašem saigraču da završi element. O svemu tome pričam djeci tokom nastave.

Ova vježba za mene je priprema za implementaciju druge, teže. Ali nakon nekoliko ponavljanja, djeca to percipiraju i odlično savladaju. Kako ne bih gubio puno vremena na obnovu, redam kolone srednja linija i dobijem, takoreći, nadolazeće kolone, oni okreću razred prema jednom od štitova. Govorim i pokazujem učenicima koje funkcije će svako dijete obavljati u ovoj vježbi.

Igrač A ima loptu u koloni N. Dodaje igraču C i istrčava kao što je prikazano. Da postavim paravan za igrača V. Odmah određujem da i ja igram ulogu defanzivca. Djeca jako vole kada je nastavnik uključen u učionički proces, bolje su mobilizirani, odgovornije se odnose prema zadatku i mnogo efikasnije ga obavljaju. Učitelj postaje, takoreći, stariji drug. U prvoj lekciji poučavanja djece ne ide sve, ponekad se zbune kuda da trče za jednom ili drugom radnjom u ovoj vježbi. Tako da se ja zajedno sa njima osjećam u ovome, pa stalno usmjeravam kuda da se krećem, kako da postavim barijeru itd. Ova vježba kombinuje nekoliko tehničkih elemenata odjednom: dodavanje lopte, ubacivanje u obruč u pokretu, postavljanje paravana, podizanje lopte ispod obruča i jednostavno pomicanje igrača bez lopte. A učenik sve to mora raditi u kompleksu. Dakle, taktičko razmišljanje i svi tehnički elementi koje sam naveo ovdje se jako dobro razvijaju.

Ovaj zadatak se može izvršiti pod dva štita odjednom. Bit će velika gustina lekcije, a ako u sali ima dodatnih ploča i puno lopti, onda to možete učiniti na svakoj tabli, ali to se odnosi na velike sale.

Ova vježba je i pripremna vježba za kombinovane akcije u napadu. Postoji tako jednostavna kombinacija "Oslobodite napadača iz pritvora da izvede bacanje sa prosječne udaljenosti." Učenici izvode ovu kombinaciju u narednim časovima. Veoma interesantno takođe.

Tu se manifestuje princip učenja "od jednostavnog do složenog". Djeca prvo konsoliduju gradivo koje su položila, a zatim savladavaju novo.

Važno je posmatrati pedagoški proces kao zajedničke aktivnosti nastavnik i učenik.

U aktivnost je formalno uključen i učenik koji nastavnika tretira samo kao osobu koja postavlja i kontroliše rad. Učenik koji je odlučan da komunicira sa nastavnikom, da sarađuje sa njim, spremno se uključuje u čas i u izradu vežbi.

Sve vježbe koje sam radio mogu biti komplikovane ili pojednostavljene, možete sami smisliti. Imam ih dosta na lageru i stalno ih izmjenjujem u učionici. Lekcije su zanimljivije.

Ovako teče glavni dio moje lekcije košarke. Na kraju ću vam svakako dati edukativnu igricu. U igri mi je potrebna upotreba onih elemenata kroz koje sam prošao u ovoj lekciji.

U završnom dijelu lekcije sumiram rezultate, zadajem domaće zadatke, reproduciram urađene vježbe u pamćenju, kako bi ih bilo lakše izvesti na sljedećoj lekciji. Kažem kome treba obratiti pažnju na tehniku ​​izvođenja.

Ovako možete raditi časove košarke sa samo dvije lopte. Što više nastavnik ima zalihu bilo kakvih kombinovanih vježbi, to se može raditi zanimljivije lekcije.

Normalizacija opterećenja školaraca za razvoj

fizičke kvalitete na časovima sportskih igara.

Jedan od glavnih razloga za oboljevanje školske djece je nedovoljna fizička aktivnost. Nedostatak racionalnog fizička aktivnost prvenstveno utiče na razvoj bolesti kao što su gojaznost, dijabetes, neuroze, loše držanje, ravna stopala itd.

Da bi se fizičkim vježbama postigao odgovarajući zdravstveni učinak, potrebno je izvoditi fizičku aktivnost reguliranu strukturom i dozom. Prilikom organizovanja časova fizičkog vaspitanja nastavnik mora pravilno da smenjuje opterećenja različitog intenziteta.

Opterećenja se dijele na trenažna, takmičarska i kontrolna opterećenja. Trenažna opterećenja se koriste za postizanje standardnog nivoa fizičke spremnosti učenika.

Takmičarska opterećenja se koriste u raznim sportskim događajima, štafetama itd. Povoljno emocionalno raspoloženje takmičenja doprinosi formiranju interesovanja i motivacije za obavljanje fizičkih aktivnosti, vaspitanju stava i potrebe za sistematskim fizičkim vaspitanjem.

Kontrolna opterećenja se provode u obliku testova za procjenu nivoa motoričkih radnji, za upoređivanje stvarnih pokazatelja učenika.

Efikasnost nastave u postizanju i održavanju normativnog nivoa fizičke spremnosti u velikoj mjeri je određena racionalnom strukturom i racionalizacijom opterećenja. Većina učenika se ne bavi sportom. Stoga bi upravo na časovima tjelesnog odgoja trebali dobiti potrebnu dozu razvojnih opterećenja.

Za ispravne parametre opterećenja, koje je potrebno potrošiti oko 45 minuta, a za održavanje na standardnom nivou potrebno je oko 30 minuta. Međutim, praktično je nemoguće izdvojiti toliko vremena, jer na lekciji, osim razvoja motoričkih kvaliteta, treba rješavati i druge zadatke.

Na primjer, normalizacija opterećenja usmjerena na razvoj izdržljivosti trebala bi imati intenzitet u smislu otkucaja srca u rasponu od 100-170 otkucaja u minuti. Opterećenje pri pulsu ispod 100 otkucaja u minuti praktički ne utječe na izdržljivost. Takva opterećenja se koriste u restorativne svrhe (aktivni odmor). Za školarce će postojati opterećenje intenziteta od 150-160 otkucaja / min. Dovoljan volumen za jedan čas je 10-15 minuta. Potporno opterećenje ima iste parametre volumena i intenziteta kao i ono u razvoju, jer kada se dostigne normativni nivo izdržljivosti, tijelo mu se prilagođava.

U prosjeku, ispunjavanje normativnih opterećenja, čak i sa dva ponavljanja sedmično, omogućava većini školaraca da dostignu normativni nivo izdržljivosti tokom školske godine. Kod 3-4 puta većeg opterećenja sedmično, ovaj period se značajno ubrzava. Nakon postizanja normativnog nivoa potrebno je izvoditi normalizirana potporna opterećenja najmanje dva puta tjedno, jer će se u suprotnom nivo izdržljivosti smanjiti. Na časovima sportskih igara, a to je uglavnom u zimskom periodu, koristim trčanje od 1000-1500m. Za razvoj izdržljivosti u sportskim igrama veoma je dobro koristiti dvostranu edukativnu igru ​​(košarka, fudbal i sl.).

Ako se učenici nakon vježbanja osjećaju dobro, imaju dobar apetit i spavaju te imaju želju da nastave, to ukazuje da se tijelo nosi sa opterećenjem. Važan pokazatelj je i brzina pulsa. Školarce treba podsticati da vode dnevnik samokontrole, u koji će redovno unositi podatke o svojoj tjelesnoj težini, pulsu prije i poslije treninga, dobrobiti i sl. Učitelj bi trebao povremeno provjeravati dnevnik, a ako se zdravlje djeteta pogorša, potrebno je posjetiti liječnika.

Dnevnik samokontrole može se popuniti na sljedeći način. Na prvoj stranici se upisuje visina, težina djeteta, obim grudnog koša, mišićna snaga desne i lijeve kosti na početku školske godine, a na kraju će se vidjeti koliko je dijete bilo efektivno ove godine. Na sljedećim stranicama direktno sadržaj treninga 1, 2, 3, 3, ... itd. Popunite dane treninga: očitavanja otkucaja srca prije i poslije treninga, kakvo je bilo zdravstveno stanje, san, apetit. U posebnoj koloni - sportski rezultati, koji također odražavaju stanje i sposobnosti tijela.

Također, veličina opterećenja može se odrediti gustinom lekcije. Da bi se to odredilo, koristi se vremenski raspored časova fizičkog vaspitanja. Gustina je opšta i motorna. Podaci se evidentiraju u protokolima, koji uzimaju u obzir vrijeme radnje, posmatranja, slušanja objašnjenja, odmora, pauze. Ako bi ukupna gustoća trebala biti blizu 100%, onda njihova motorička gustoća može biti različita ovisno o lekciji. Na primjer, kada podučavate element u košarci, odbojci, potrebno je više vremena da se objasni nego da se usavrši. Stoga bi motorička gustina kod mlađih učenika trebala biti oko 70% -75%, kod starijih - 75% - 80%. Zavisi i od fizičke spremnosti određenog učenika. Opterećenja treba normalizirati za razvoj kvaliteta snage, izdržljivosti, izdržljivosti snage odvojeno.

Distribucija materijala za sportske igre

Časovi fizičkog vaspitanja.

Proces formiranja znanja, vještina i sposobnosti neraskidivo je povezan sa zadatkom razvoja mentalnih i fizičkih sposobnosti učenika. Jedinstveni državni programi predviđaju obavezne časove fizičkog vaspitanja. Dopunjuju ih fizičke aktivnosti tokom dana (gimnastika prije nastave, pauze za fizičko vaspitanje, igre tokom odmora), kao i razne forme vannastavni i vannastavni rad u fizičkoj kulturi.

Učenici osnovnih razreda od 1.-3. uče „Igre na otvorenom“, a od 3. razreda u nastavu su uključene najjednostavnije timske igre. Treba napomenuti da među igrama proučavanim u nižim razredima, uključene su i tzv. sumiranje sportskih igara.

Odjeljak „Sportske igre“ predstavljen je u programu od 4. do 11. razreda. Programski materijal ovog odjeljka sadrži teorijski i praktični dio. Prvi su pravila igre, a drugi su osnove tehnike i taktike određene igre.

Prilikom sastavljanja tematski plan za školsku godinu uzeo sam u obzir činjenicu da u našoj školi nema skijaške obuke. Stoga sam koristio raznolik pristup, na osnovu sati predviđenih za skijaški trening, više pažnje posvećujem sportskim igrama. Ali opet, na osnovu materijalne baze. Uglavnom, sate provodim na košarci i odbojci. Ali veliku pažnju posvećujem i časovima sa djecom u dijelu sportskih igara. Ovo uključuje fudbal. Kao što sam ranije spomenuo, sve zavisi od planiranja rada područne školske olimpijade iz fizičke kulture. Na ovom principu se zasniva sekcijska obuka.

U plan nastave fizičkog vaspitanja uključujem sve elemente košarke, odbojke koji su dati u školskom programu. Veliku pažnju posvećujem razvoju fizičkih kvaliteta učenika (OFP).

Na specijalnom treningu na satu fizičkog vaspitanja planiram sve pokrete u stavu košarkaša (bočno, licem, leđima napred), zaustavljanje sa dva koraka i skok, okretanje u mestu sa loptom i bez lopte, kombinacije savladanih elementi tehnike pokreta (kretanje, zaustavljanje, okretanje, ubrzanje). Svi ovi elementi, počevši od početne veze i završavajući sa starijim, nalaze se u gotovo svakoj lekciji. Hvatanje lopte, dodavanja se također uvježbavaju na svakom času. Dodavanje dva sa grudi, jednog sa ramena, planiram jedan po jedan sa alternacijom. Držanje lopte na mjestu i u kretanju u niskim, srednjim i visoki stalci u pravoj liniji i sa promjenom smjera i brzine, također se nalaze u gotovo svakoj lekciji. Taktički elementi tehnike bacanja, dodavanja, driblinga, skrininga itd. Dajem edukativnu igricu na skoro svakom času. Prvo, igrajte po pojednostavljenim pravilima, na primjer, bez pridržavanja određenih pravila igre u košarci (pravilo tri sekunde, srednja linija, itd.). Kada se pokaže dovoljno umijeća igre, igramo košarku po pravilima igre.

Na časovima odbojke takođe se velika pažnja posvećuje opštem fizičkom treningu, a potom i specijalnom fizičkom treningu. Glavni fokus specijalnih vježbi za djecu je na ovladavanju tehnikom pokreta, zaustavljanja, okreta i stajanja, savladavanju tehnike primanja i dodavanja lopte (dodavanje s dvije ruke odozgo u mjestu i nakon kretanja naprijed dodavanje lopte preko sebe, prebacivanje lopte preko mreže u skoku, dodavanje sto nazad ka golu i sl.), primanje lopte odozdo sa dvije ruke na mjestu i nakon pomicanja naprijed kroz mrežu do željene zone itd. , ovladavanje tehnikom donjeg pravog servisa (serviranje lopte sa udaljenosti 3-6 m od mreže, kombinacija servisa sa prijemom servisa, dovođenje na zadati dio terena i sl.). U starijim razredima - savladavanje gornjeg ravnog servisa, ovladavanje tehnikom direktnog napadačkog udarca uz bacanje lopte od strane partnera i nakon dodavanja.

Obično, ovladavanje tehnikom jednog ili drugog elementa u sportskim igrama počinje početnom karikom, a dalje u srednjem i starijem nivou je usavršavanje. A ishod učenja je vidljiv dvosmjerno trening igra... Ako je učenik dobar u jednom elementu, a lošiji od drugog, potrebno je individualno raditi s njim u narednim časovima i rezultat će biti evidentan.

Mnogo pažnje posvećujem sportskim igrama u našoj školi, a na časovima atletike je proleće, jesen. Materijalna baza nam omogućava da na kraju časa damo dvosmjernu edukativnu igru, ovdje uključujem fudbal, odbojku i košarku. Na stadionu dobre stranice... Na primjer, djevojčice se igraju sa zadovoljstvom i igraju se sa dječacima. Lekcija poprima veoma zanimljiv i zabavan ton. Pokreti djevojčica u fudbalu nisu toliko tehnički kao kod dječaka, pa ima i smijeha, i uzbuđenja, i radosti djece. Općenito, morate više vremena posvetiti igri. Sada je teško vrijeme, a djeca neće biti suvišna od igre.

U sportskim igrama važan element u nastavi je testiranje. Za proučavanje određene tehničke akcije provodim test. Cenim tehniku. Dajem i kreditnu lekciju o obrazovnoj igrici.

Lično iskustvo u sekciji sportskih igara.

Radim u srednjoj školi Chernukhinsky od 1989. godine. Završio pedagošku školu Lukoyanov (odsjek fizičke kulture, zatim Gorkovsky). pedagoški institut(Fakultet fizičkog vaspitanja). Rukovodilac sam Metodičkog društva nastavnika fizičke kulture i bezbednosti života naše škole.

Tokom svog rada posebnu pažnju posvećujem sportskim igrama. Pripremljene ekipe za regionalna i regionalna takmičenja. Vidim svoj rad u bliskoj vezi sa drugim blaženim školama. Redovno organizujemo sportska takmičenja sa decom Motovilovski, sirotištem Poshatovsky i školom Lomovsky. Košarka je jako slabo razvijena na našim prostorima, praktično jedna naša škola se bavi ovim sportom. Uspostavili smo kontakt sa momcima iz okruga Dalne-Konstantinovsky. Sada se stalno sastajemo, igramo u različitim grupama.

Dva puta sedmično vodim sekcijsku nastavu iz sportskih igara. U fudbalsku sekciju je bilo uključeno 40-oro djece, svaki dan, uključujući i nedjelju, morali su održavati nastavu. Provedene tri grupe. U proljeće ove godine sve grupe su bile pobjednici regionalnih fudbalskih takmičenja. U mlađoj starosnoj grupi 1988-89. Momci su rođeni šampioni, u grupi 1987-86. zauzeo drugo mjesto, au grupi 1985-84. - treće mesto. Mlađa grupa je učestvovala na regionalnim zonskim takmičenjima, ali je zauzela 3. mjesto i nije se plasirala u glavno finale. Arzamas i Sarov su otišli tamo. Ali mislim da ćemo sljedeće godine biti bolji.

Ranije smo u fudbalskim takmičenjima bili samo dva puta regionalni prvaci, ali smo skoro svake godine osvajali nagrade.

I sam igram fudbal za okružno prvenstvo među seoskim upravama. Mnogo mi pomaže u radu. Činjenica je da je materijalna baza jako slaba, a ja sam sam organizirao tim za odrasle. Novac za uniformu smo morali da zaradimo sami. Nema od koga očekivati ​​pomoć. Malo novca su davali biznismeni, malo preduzeća, ali uglavnom su sami zaradili. Do sada smo kupovali samo kopačke i lopte. Ali do proljeća će uniforma već biti kupljena. Ovo je ono što koristim u svom radu. Postojao je dogovor sa seoskim sportistima da i naši školarci koriste čizme i uniforme. Iako su svi seoski igrači moji maturanti. Mnogi od njih bili su i dobitnici nagrada i prvaci okruga među školarcima. I sada mi puno pomažu u radu. U timu za odrasle je i četvoro djece iz starijih razreda koji uče u mom odjeljenju. Tako da povezanost generacija veoma dobro utiče na vaspitanje dece. Tokom utakmica okružnog prvenstva, 200 ljudi se okupi na stadionu da podrže seoski tim. Nakon utakmice organiziraju se igre između onih koji žele igrati. Neko odmah zaigra odbojku, košarku. Vrijeme prolazi jako zabavno i zanimljivo. U svakom slučaju, pozitivnih emocija ima toliko da će potrajati do kraja radna sedmica odrasla osoba, ali obično dolaze ovamo nakon napornog dana. I sam živim blizu stadiona i ostajem tamo do kasno u noć, dok svi ne odu kući. Sakupljam inventar i tako do sljedećeg puta. Nedjeljom se okupljaju na treningu i svi moji studenti dolaze ovdje i također treniraju sa nama. Mnogo nauče od svojih starijih drugova. Kakva čast za dijete da igra u istom timu sa svojim idolima.

Na ovaj način se dosta djece bavi fizičkom vaspitanjem, a u budućnosti možda i sportom. Treba podići smjenu starijih.

Ovu metodu treninga koristim i na časovima odbojke.Muška seoska ekipa uveče ide u holu naše škole na trening. Iste dane zakazujem trening za školsku odbojkašku reprezentaciju. Zajednički treninzi imaju mnogo veći efekat nego da su deca angažovana sama. I odnos prema treningu je odgovoran, a oni treniraju ozbiljno. Neki od momaka iz školskog tima su regrutovani od strane odraslih u svoj tim. Oni se već smatraju odraslima i ponašaju se ozbiljnije u njihovom prisustvu. Odrasla ekipa igra i na regionalnom prvenstvu u odbojci, a ja sam njen kapiten.

Malo o košarci. Kao što sam već rekao, košarka se ne igra u našim krajevima, tako da se kuva u sopstvenom soku. Ali imamo dosta djece koja igraju košarku u sekcijama. Takmičenja se održavaju stalno iu svim starosnim grupama. I automatski ulazimo u regionalna zonska takmičenja i branimo čast regije Arzamas. U tim utakmicama se mora takmičiti sa gradskim ekipama, a tamo postoje samo sportske škole. Ali jednom smo stigli do finala. Bilo je to 1995. godine i nazvano je finalom "Malih igara dobre volje". Održan je centralno u Nižnjem Novgorodu od 12. avgusta do 10. septembra. Atletika, odbojka, fudbal, košarka - svi ovi sportovi bili su u ovoj grandioznoj proslavi sporta. Dolazili su čak i sportisti iz Rige. Ovo sportsko čudo djeci je ostalo u sjećanju za cijeli život. I u cijeloj ovoj akciji bio je jedini seoski košarkaški tim iz srednje škole Černuhinski. Sve ostale ekipe predstavljale su reprezentacije iz gradova poput Lenjinskog i Priokskog okruga.

Bio je to zaista praznik košarke. Timovi su bili tako jaki. Sve ekipe iz naše zone Arzamas, Arzamas okrug, Perevoz, nastupile su bezuspešno, dovele momke pogrešnog uzrasta, tako da su bili u repu. Ali to nije poenta. Glavna stvar je da su djeca stekla puno iskustva, upoznala se sa mnogim košarkašima Nižnjeg Novgoroda. Za vrijeme takmičenja živjeli smo na motornom brodu. Vozili smo djecu uz Volgu, bio je vatromet po cijelom gradu, vrlo zanimljivo. Gdje bi druga djeca sa sela ovo vidjeli. Možda niko od njih u svom životu neće morati da vidi brod u oči. I evo takvog praznika. Djeca su bila samo sretna. Čini mi se da se radi toga isplati raditi u školi, podučavati djecu fizičkom vaspitanju. A sada smo došli na vlast ljudi sporta, pokret fizičke kulture mora da oživi velikom snagom. Nadajmo se ovome i radimo s punom predanošću.

Književnost

    Metodika fizičkog vaspitanja školaraca.

Moskva "Obrazovanje" 1989, priredio G.B. Macson

L.E. Lyubomirsky

2. Osnove metodike fizičkog vaspitanja školaraca.

Moskva "Obrazovanje" 1989 B.N. Minaev

B.M. Shiyan

3. Teorija i metodika fizičke kulture.

Moskva "Fizička kultura i sport" 1991 L.P. Matveev

4. Doziranje fizičke aktivnosti školaraca.

Moskva "Obrazovanje" 1991

5. Sportske igre i nastavne metode.

Moskva "Fizička kultura i sport" 1986 Yuri I. Portnykh

„Sport i igre na otvorenom kao sredstvo fizičkog i duhovnog razvoja pojedinca. Njihovo mjesto u školskom programu fizičkog vaspitanja."

Naš život postavlja teške, ponekad okrutne zahtjeve za osobu. Društvena nestabilnost, neizvjesnost u budućnost, u njen značaj, društveni faktori vršiti pritisak na osobu sa teškim teretom. To ne može a da ne prikaže negativan uticaj na zdravlje.

I čovjek može izgubiti zdravlje u fazi odrastanja. Neću pričati o tome kako i šta jedu naša djeca. Kakvo opterećenje dijete mora izdržati da bi uspješno savladalo školski program. To zahtijeva od njega da provede mnogo sati u statičkom položaju u školi i kod kuće. A često je i samo da se dijete ne izvuče iza kompjutera. Naravno, to negativno utječe, prije svega, na organe vida, kičmu. Mreža devijacija i bolesti raste. Mogu se pojaviti problemi sa prekomjernom težinom.

Različite sportske i zdravstvene metode i sistemi pomažu u rješavanju nekih problema. Ali nisu svi dostupni i razumljivi.

Fizičko vaspitanje u školi ima za cilj obavljanje sledećih zadataka:

Promocija zdravlja;

Razvoj motoričkih sposobnosti;

Podučavanje vitalnih motoričkih vještina i sposobnosti;

Akvizicija neophodno znanje u oblasti fizičke kulture i sporta;

Podizanje potrebe i sposobnosti za samostalno bavljenje fizičkim vježbama, korištenje u svrhu odmora, treninga, povećanja efikasnosti i jačanja zdravlja.

Promovisanje vaspitanja moralnih i voljnih kvaliteta pojedinca.

Rubrika "Igre na otvorenom" u osnovnoj školi i "Sportske igre" u osnovnim i srednjim školama sadrži edukativni materijal, koji je nezaobilazno sredstvo za rješavanje kompleksa međusobno povezanih zadataka odgoja ličnosti učenika, razvoja njegovih različitih motoričkih sposobnosti, usavršavanja vještina. i sposobnosti potrebne u sportskim aktivnostima iu životu.

Čak iu starom Egiptu i staroj Grčkoj igre su pretvorene u jedno od najaktivnijih sredstava obrazovanja. Mogućnosti korištenja igrica u obrazovne svrhe izuzetno raznolika. Posebnu vrijednost predstavlja činjenica da je tokom samog perioda aktivno formiranje, za djecu i tinejdžerske godine, igranje aktivnosti zauzima najveće mjesto.

Postoje tri glavne grupe igara:

kreativno,

Pokretno

Sport.

Ne zaboravite na virtuelne igre, ali ovo je tema za drugi razgovor.

Sportske igre u njihovoj modernom obliku počeo da se oblikuje krajem 19. - početkom 20. veka. Oni predstavljaju najviši stepen razvoja narodne igre... Veliki sadržaj motoričkih radnji, koji čine sadržaj igre, doprinosi vaspitanju uslovljenih, koordinacionih, moralnih i voljnih kvaliteta. U isto vrijeme, igre vam omogućavaju da poboljšate vitalne vještine i sposobnosti.

Košarka, odbojka, rukomet, fudbal (dječaci) preporučuju se kao osnovne sportske igre u sveobuhvatnom programu fizičkog vaspitanja.

Jedna od najpopularnijih igara na svijetu općenito, a posebno u školama u zemlji je košarka. Igre poput košarke bile su popularne među različitim nacijama od davnina. J. Naismith je kreirao igru ​​u potrazi za novim oblicima i metodama fizičkog vaspitanja kako bi oživeo lekciju. U decembru 1891. Naismith je formulisao prva pravila nova igra i odigrao prvu košarkašku utakmicu. Naismith je smislio igru ​​u zatvorenom i opisao je ovako: "Košarka je laka za igranje, ali je teško igrati dobro." Decembar 1891. je bio datum rođenja košarke.

Jedinstvenost igre je u najširem spektru efekata na učenike. Uključeni su svi glavni sistemi tijela, sve glavne mišićne grupe. Stvaraju se neograničene mogućnosti za razvoj kondicije, sposobnosti koordinacije, postoji multilateralni uticaj na razvoj mentalnih procesa učenici (percepcija, pažnja, pamćenje, brzina i racionalnost mišljenja, mašta, itd.). Igranje košarke neguje timski duh, sposobnost da se podredi interesima tima.

Na primjeru visokokvalifikovanih igrača može se vidjeti koliko su visoki zahtjevi za kondicionim kvalitetima.

Učestvujući u takmičenjima, košarkaš savladava udaljenost od 5-7 hiljada metara, pri čemu napravi 130-140 skokova, do 120-150 skokova, dok upravlja loptom 3,5-4 minute (ako igra svih 40 minuta bez zamjene) , a ostatak vremena igra bez lopte.

Mnogo od navedenog može se pripisati ostalim sportskim igrama preporučenim u programu. U toku svake igre moguć je rad bilo koje snage. Stoga učenici razvijaju visok nivo i aerobnih i anaerobnih performansi,

Slijedom navedenog, možemo zaključiti da se s učenjem djeteta sportom može započeti od ranog školskog uzrasta. U prvom, u drugom razredu proučavamo pokretne police, simuliramo hvatanje i dodavanje lopte. Učimo da uhvatimo loptu bačenu preko sebe, koju baci partner odozdo. Vrlo pažljivo, bez kršenja principa "od jednostavnog do teškog", morate postepeno komplikovati zadatke, prijeći na dribling (s dvije, jednom rukom).

U štafetama 3-4 razreda sa elementima košarke. Igre na otvorenom koje vode do igre košarke (lopta kapitenu).

U srednjoj karici, počevši od petog razreda, konsoliduju se vještine dodavanja i driblinga. Široko koristimo štafete.

U 6-7 razredima igranje se koristi u edukativnoj igri prema pojednostavljenim pravilima.

U 8. razredu popravljamo dvostepeni ritam u zaustavljanjima, dodavanjima, bacanjima u koš.

U 9. razredu konsolidacija vještina djelovanja u odbrani i napadu. Savladavanje bacanja u skoku. Poboljšanje transfera lopte (u paru, u trojci). Kompletna igracka praksa.

U razredima 10-11 nastavljaju se usavršavati vještine stečene u prethodnim razredima. Uz to, nastavlja se savladavanje složenijih tehničko-taktičkih tehnika. Redovna upotreba sportskih igara u srednjoj školi značajno povećava interesovanje za fizičko vaspitanje.

Još jedno univerzalno sredstvo tjelesnog odgoja zaslužuje pažnju - rounders. Lapta je jedna od najstarijih ruskih igara. Ona je nepromišljena, spektakularna, zahtijeva razvoj mnogih fizičkih kvaliteta - u tome nije inferiorna u odnosu na sada široko rasprostranjene igre, ili ih čak i nadmašuje. Dostupan je za dječake i djevojčice svih uzrasta. Vrlo je važno da su zaobljenici od vojno-primijenjenog značaja.

U zaključku, želio bih napomenuti da dubina i svestranost utjecaja čine igre nezamjenjivim sredstvom za obrazovanje mlađe generacije. Upotreba igre u određenom sistemu iu kombinaciji sa drugim sredstvima fizičke kulture osigurava visoku efikasnost vaspitanja potrebne kondicije, koordinacije i ličnih kvaliteta učenika.

Ne može se ne složiti sa izrazom A.M. Gorki: "Igra je put djece do spoznaje svijeta u kojem žive i koji su pozvani mijenjati."

Reference

    Košarka. Uredio Yu.M. Portnova.

    Igre na otvorenom za djecu. Lapta. Lepjoškin V.A.

    Programi obrazovnih institucija. Lyakh V.I., Zdanevich A.A.

    Sport i igre na otvorenom. Uredio Yu.I. Krojači.

    Teorija i metodika fizičkog vaspitanja i sporta. Kholodov Ž.K., Kuznjecova V.S.

    Fizičko vaspitanje učenika 5-7 razreda. Lyakh V.I., Meykson G.B., Kopylov Yu.A.

    Fizičko vaspitanje učenika 8-9 razreda. Lyakh V.I., Meykson G.B., Kopylov Yu.A.

Stručnjaci danas smatraju da su glavni zadaci fizičkog i sportskog rada u školi formiranje fizičke kulture kod učenika i učenje zdravog načina života, poticanje interesovanja za fizičku kulturu i sportske aktivnosti, razvijanje vještina redovnih fizičkih vježbi, podsticanje emocionalnog , intelektualni, moralni i estetski razvoj ličnosti, formiranje kreativnih sposobnosti.

Novi školski programi za fizičko vaspitanje imaju za cilj rješavanje upravo ovih problema.

U novom školski programi u fizičkom vaspitanju predviđen je veći broj časova u odnosu na stare programe, namijenjena za igre na otvorenom i sportske igre kao i veći izbor igara.

U našoj zemlji postoje četiri glavna pristupa promišljanju sadržaja fizičkog i sportskog rada u školi i dr. obrazovne institucije... Prvi se uglavnom fokusira na usvajanje od strane učenika određenih znanja iz oblasti fizičke kulture i sporta, kao i motoričkih vještina i sposobnosti. Drugi pristup se fokusira na značajan efekat treninga i visoki nivo razvoj fizičkih kvaliteta povećanjem obima obaveznog fizičkog vaspitanja. Treće , sportski orijentisan pristup se zasniva na racionalnoj kombinaciji razredno-časovnih i sekcijskih oblika bavljenja određenim sportom. Zadatak je da se kod učenika formira navika sistematskog bavljenja odabranim vidovima fizičke aktivnosti. U okviru četvrtog – zdravstveno-popravnog pristupa, zdravlje učenika i odgovarajući nivo njihovog fizičkog razvoja, fizička spremnost se smatra najvišom vrijednošću.

Tokom pretresa inovativni pristupi organizaciji treninga sa decom i adolescentima, psiholozima i specijalistima, otkriven je poseban značaj i atraktivnost igračkih aktivnosti za njih. Igre na otvorenom i sportske igre vam omogućavaju da riješite čitav niz važnih zadataka u radu sa decom i adolescentima: zadovoljiti njihovu potrebu za kretanjem i stabilizovati emocije, naučiti ih da kontrolišu svoje telo, razvijaju ne samo fizičke kvalitete, već i mentalne, mentalne i Kreativne vještine, moralne kvalitete itd. Sistematska upotreba igara na otvorenom na časovima fizičkog vaspitanja, u grupama produženog dana, na produženim pauzama u školama pomaže u optimizaciji motoričkog režima, poboljšanju zdravlja i povećanju mentalnih performansi. Sportske igre mogu s pravom nazivaju sredstvom sveobuhvatnog fizičkog osposobljavanja učenika.

Planiranje obrazovnog procesa iz fizičke kulture za izvođenje nastave o sportskim igrama sa školarcima.

Planiranje sportskog treninga

Na univerzitetima se u radu sa studentima sportistima koriste posebni dokumenti: godišnji planovi rada, rasporedi nastavnog procesa, kalendari takmičenja, individualni planovi i planovi časova. Dokumenti propisuju principe sportskog treninga, uzimajući u obzir obim i individualnost opterećenja. Istovremeno, klasični sistem obuke visokokvalifikovanih sportista predviđa početak nastave u dobi od 8-11 godina.

Čas je glavni oblik organizacije sportskih igara.

Glavni oblik organizovanja i izvođenja nastave o sportskim igrama je lekcija , koji se izvodi sa stalnim timom učenika po utvrđenom rasporedu i pod vodstvom nastavnika. Postizanje visokih sportskih rezultata nemoguće je, osim toga, bez sistematskog izvođenja jutarnjih vježbi, samostalnog rada na tehnici i taktici, učešća na takmičenjima.

Svaki pojedinac lekcija treba povezati i sa prethodnim i s narednim lekcijama. Lekcija se sastavlja prema određenom planu , što omogućava nastavniku da rasporedi gradivo u željenom redosledu i obezbeđuje organizaciju i način izvođenja nastave u zavisnosti od konkretnih uslova.

Prije svake lekcije postavljaju se specifični zadaci koji proizilaze iz općih zadataka obrazovnog i trenažnog procesa. Pri određivanju zadataka časa treba voditi računa o sastavu učenika, njihovoj pripremljenosti, stanju materijalne baze i krajnjem cilju nastave sa ovom grupom. Na osnovu konkretnih zadataka lekcije određuje se i njen sadržaj.

Struktura lekcije o sportskim igrama sadrži tri dijela – pripremni, glavni i završni, od kojih svaki ima svoje primarne zadatke i tipična sredstva.

Prvi dio lekcije je pripremni.

Osnovna svrha: organizacija i priprema onih koji su uključeni u naredne aktivnosti.

Ciljevi: 1. Organizovanje grupe za nastavu, mobilizacija pažnje i podizanje emotivnog tonusa polaznika.

2. Priprema lokomotorni sistem i povećanje aktivnosti nervnog, kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Drugi dio lekcije je glavni.

Osnovna svrha: podučavanje i usavršavanje posebnih znanja i vještina.

Ciljevi: 1. Povećanje nivoa fizičkog razvoja i kondicije uključenih.

2. Dalji razvoj i vaspitanje motoričkih, moralnih i voljnih osobina, priprema onih koji su pod povećanim stresom.

3. Ovladavanje tehničkim i taktičkim vještinama igre. Tipični lijekovi: posebne pripremne vježbe,

vježbe tehničko-taktičkih tehnika i radnji, vježbe igre i pripremne igre, timske igre (odbojka, košarka, fudbal, hokej, itd.) - treći dio časa - završni.

Glavna svrha: kraj časa.

1. Postepeno smanjenje (sedacija) respiratornog, kardiovaskularnog, nervnog i mišićnog sistema.

2. Priprema za naredne (nakon nastave) aktivnosti.

3. Sumiranje lekcije.

Tipična sredstva: sporo hodanje, trčanje umjerenim tempom, vježbe vježbanja, vježbe za pažnju i opuštanje, vježbe igre koje ne zahtijevaju veliki intenzitet radnje, analiza grešaka i bilješki na lekciji.

Organizacija aktivnosti učenika (fizičke vježbe) na času sportskih igara.

Značajke provođenja sportskih igara sa školarcima različite dobi.

U ovom uzrastu djeca se ne mogu dovoljno koncentrirati dugo vrijeme, te je stoga potrebno češće mijenjati zadatke, širiti korištenje igre, takmičarske forme, provoditi trening uglavnom na holistički način sa velikim udjelom pokaznih i vodećih vježbi.

Izvodi se sekcijska nastava iz sporta u obrazovnom sistemu profesori sporta priprema sekcija dječiji omladinski klubovi fizičke kulture pri regionalnim regionalnim centrima fizičke kulture i sporta. Učitelj sportske sekcije, za razliku od trenera užeg smjera boksa, džudoa, fudbala, tekvondoa itd. je specijalista opšteg sporta. Uz poznavanje fizičkog vaspitanja, mora imati osnovna znanja iz bavljenja sportom i borilačkim vještinama, savršeno ovladati metodikom nastave, vodeći računa o razvojna psihologija, ljudska fiziologija.

Sportska sekcija Trening u sportu se odvija po nastavnom planu i programu i planu i programu obračunatom u osnovnom, srednje škole 1,30 nastavnih sati tri puta sedmično, u srednjim specijalizovanim, visokoškolskim ustanovama 1,30 akademskih sati četiri puta sedmično u trajanju od 52 sedmice sekcijske nastave, takmičenja, sportskih i zdravstvenih kampova i prema individualnim planovima učenika za vrijeme njihovog aktivnog odmora tokom školski raspust.

Glavni oblici rada DYUKFP-a su:

Trening sportske sekcije (individualni i grupni);

Obuka sportskih sekcija na kampovima sekcija za obuku;

Učešće na takmičenjima;

Vaspitno-sekcijski proces u zdravstveno-popravnom sportskom kampu;

Mjere medicinske rehabilitacije;

Teorijske studije;

Instruktorska i sudijska praksa;

Gledanje i analiza obrazovnih filmova, video programa, sportskih natjecanja;

Izrada dugoročni plan i analizu rada za godinu.

Nastava u sportsko-sekcijama i sportsko-ozdravstvenim grupama izvodi se u opšteobrazovnim školama, u srednjim specijalizovanim obrazovnim ustanovama koristeći postojeće sportske objekte, sportsku opremu i opremu. Kako bi se osiguralo cjelogodišnje edukativno usavršavanje i aktivna rekreacija učenika tokom raspusta, u obrazovnim ustanovama organiziraju se zdravstveni i sportski kampovi.

DYUKFP organizuje i sprovodi vaspitno-obrazovni rad sa učenicima prema planu koji je odobrio direktor. Obrazovni rad treba da doprinese sveobuhvatnom harmoničan razvoj ličnosti, ljubavi prema domovini i odgovornosti prema timu, a provodi se uzimajući u obzir starosne i individualne karakteristike nivoa sportskog duha.

DYUKFP sprovodi edukativne sekcije obuke, masovne sportske događaje u sportu nakon završetka nastave opštih predmeta, vikenda, praznika i raspusta među dečacima i devojčicama posebno 5-6,7-8,9-11 razreda, pod opštim rukovodstvom Nacionalni naučno-praktični centar fizičke kulture.

2,25Zadaci i sadržaj pripremnog procesa u CISS (1)

Orijentacija i sadržaj treninga mladih odbojkašica određuju se prvenstveno uzrasnim karakteristikama funkcionisanja organa i sistema tijela, psihološkim karakteristikama i vođeni su modelnim karakteristikama visokokvalifikovanih sportista.

Prema karakteristikama psihofiziološkog razvoja djece školskog uzrasta, odbojkašice u CYSS-u se konvencionalno dijele na sljedeće: starosne grupe: 8-10 godina, 10-12 godina, 12-14 godina, 14-16 godina, 16-18 godina.

8-10 godina(grupe inicijalne obuke). Do 10. godine nema značajnih razlika u stopama rasta tijela kod dječaka i djevojčica.

Osifikacija ruku, nogu, karličnih kostiju u početna faza... Nerazvijeni mišići leđa s povećanim opterećenjem mogu uzrokovati deformaciju kralježnica.

Funkcionalni indikatori nervni sistem još uvek su daleko od savršenstva. Ekstremna inhibicija je oštro izražena. Percepcija novih pokreta je kontemplativna. Naglašeni su detalji pokreta koji se najviše pamte, a važni dijelovi vježbe su izostavljeni. Pažnja i tačnost pokreta su slabo razvijeni, posebno pri učenju pokreta. Stoga je usmjereni trening odbojkaške tehnike nepraktičan.

Glavni zadaci pripreme:

1. Nastava tehnike izvođenja fizičkih vježbi za formiranje motoričkih sposobnosti i sposobnosti.

2. Podsticanje skladnog razvoja rastućeg organizma, jačanje zdravlja, razvijanje spretnosti, brzinsko-snažne sposobnosti, opšte izdržljivosti, gipkosti.

3. Upoznavanje sa osnovama odbojkaške tehnike.

4. Identifikacija perspektivnih mladih sportista za obuku u školi sporta.

Nastava tjelesnih vježbi izvodi se metodama vizualizacije, upotrebom riječi, metodom vježbi, igrom i takmičarskim u skladu sa principima treninga - od jednostavnog do složenog, od poznatog do nepoznatog.

Planiranje edukativnog i trenažnog procesa za sportske igre u sportskim sekcijama, grupama, ekipama.

Prilikom planiranja obrazovnog rada na fizičkom odgoju školaraca, potrebno je zapamtiti tako važnu komponentu kao što je aktivnosti sportskih sekcija i takmičenja.

Mora se voditi računa da se to osigura sportske sekcije organizovane su prvenstveno po vrstama fizičke obuke koje su uključene u nastavni plan i program. Ovo će pružiti priliku nastavniku fizičkog vaspitanja da pripremi aktivnu osobu koja mu može pomoći u nastavi i sportskim događajima.

Učešće učenika u sportskim takmičenjima omogućava vam da bolje konsolidujete obrazovni materijal časova fizičkog vaspitanja. Za to bi kalendarski plan masovnih sportskih događaja, uključujući i takmičenja, trebao biti maksimalno povezan sa rasporedom obrazovnog procesa i planovima rada nastavnika. Optimalno je kada se, ovisno o vrsti fizičkih vježbi koje se izučavaju na lekciji, planiraju sportska takmičenja. Na primjer, nakon učenja tehnike igre, potrebno je održati školska takmičenja u sportskim igrama i uključiti u njih maksimalan broj učesnika.

2,26Osnove planiranja obuke

Cilj sistema obuke sportske rezerve je da se obezbijedi da pripremljenost mladih odbojkašica koji su završili dugogodišnji trening ispunjava uslove za timove najvišeg ranga. Ovi zahtjevi služe kao smjernica u programiranju treninga mladih sportista i razvoju standarda.

Efikasnost planiranja suštinski zavisi od indikatora na osnovu kojih se izrađuju planovi i vrši evaluacija obuke. Svi pokazatelji koji prate trenažni rad ogledaju se u programskom materijalu za omladinsku sportsku školu (režimi treninga, raspored vremena po vrstama treninga itd.).

Proces visokokvalitetnog trenažnog rada postići će visoku efikasnost ako se provodi sistematski, na osnovu dugoročnog plana, izrađenog uzimajući u obzir starosne karakteristike organizam koji raste, kondicija sportiste, njegov način života, učenje.

Slijedite redoslijed u postavljanju ciljeva. Prve dvije ili tri godine nastave u CYSS stvaraju čvrst temelj za svestranu spremnost i obrazovanje sportska oprema. Dalje - razvoj fizičkih kvaliteta i poboljšanje sportske opreme i taktike u skladu sa starosnim karakteristikama.

Pripremljenost sportiste će se progresivno povećavati samo ako trenažna i takmičarska opterećenja u svim fazama rada u potpunosti odgovaraju funkcionalnim mogućnostima organizma mladog sportiste.

Svaki period narednog godišnjeg ciklusa treba započeti i završiti na većem nivou trenažnog opterećenja od prethodnog.

Za mlade sportiste preporučljivo je izraditi dugoročne planove za 2-3 godine; za starije osobe - na duže periode.

Dugoročni planovi se izrađuju kako za grupu tako i za jednog sportistu.

Perspektiva(grupni) plan uključuje sljedeće dijelove:

Kratak opis grupe;

Svrha i glavni zadaci dugoročne obuke;

Faze pripreme i glavni fokus obuke u fazama;

Sportsko-tehnički pokazatelji i kontrolni standardi koji karakteriziraju kondiciju sportaša;

Pedagoški i medicinski nadzor. Godišnji plan dešifruje određenu godinu dugoročnog plana i sastoji se od sljedećih dijelova:

karakteristike tima;

Svrha sportskog treninga;

Glavni fokus rada na periodima godišnjeg ciklusa;

Fiksni objekti za obuku i njihova distribucija tokom cijele godine;

Učešće na takmičenjima;

Kontrola pripreme.

Programi za obrazovne institucije:

Trenutno se u praksi obrazovnih institucija koriste obrazovni programi: Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja za učenike 1-11 razreda (sastavili VI Lyakh, AA Zdanevich. - M.: "Obrazovanje", 2005); Programi obrazovnih institucija. Fizičko vaspitanje. Osnovna škola (1-4 razredi). Osnovna škola (5-9 razredi). srednja škola(10-11. razredi) (sastavio A.P. Matveev. - M.: "Obrazovanje", 2008).

Struktura programa o fizičkoj kulturi na primjeru sveobuhvatnog programa za učenike 1-11 razreda (sastavili V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: "Obrazovanje", 2005).

Objašnjenje obuhvata: ciljeve i zadatke F.V., sadržaj programskog materijala osnovnog i varijabilnog (diferenciranog) dijela. Osnovna komponentačini osnovu državnog obrazovnog standarda u oblasti fizičke kulture. Varijabilni dio fizička kultura je zbog potrebe uzimanja u obzir individualnih karakteristika djece, regionalnih, lokalnih i nacionalnih karakteristika.

Dio 1. Glavni dijelovi programa(1-4 razred, 5-9 razred, 10-11 razred): 1.1. Ciljevi i ciljevi. 1.2 Organizaciona i metodološka uputstva. 1.3 Približna raspodjela vremena učenja za različite vrste programskog materijala (raspored sati). 1.4. Osnovni dio sadržaja programskog materijala: 1.4.1 Osnove znanja o fizičkoj kulturi 1.4.2 Sportske igre 1.4.3 Gimnastika sa elementima akrobacije 1.4.4 Skijaški trening 1.4.5. Elementi borilačkih vještina 14.6 Plivanje 1.5. Varijabilni dio programskog materijala (nacionalne vrste fizičkih vježbi, igre, borilačke vještine, primijenjene vrste sport, itd.).

Dio 2. Fizička kultura i rekreativne aktivnosti u režimu akademskog i produženog dana (gimnastika prije treninga, fizičko vaspitanje, pauze za fizičku obuku, fizičke vježbe i igre na otvorenom uz produžene pauze). dio 3. Vannastavni rad(sportske sekcije). Fizička kultura i sportskih događaja(dani zdravlja i sporta, dani sporta, turistički skupovi, pohodi, sportski praznici).

Tehnologija izrade plana i nacrta časa fizičkog vaspitanja u školi.

Pregled lekcije- dokument za planiranje pedagoškog procesa u fizičkom vaspitanju za svaki čas na osnovu programa rada i predstavlja kompletan detaljan scenario predstojećeg časa. Ukazuje se: zadaci časa: vaspitni, vaspitni, zdravstveno-popravni (primjer), vrijeme, mjesto, datum, inventar i oprema, sadržaj časa se utvrđuje u skladu sa Državnim obrazovnim standardom i programom rada, su odabrano neophodna sredstva(vježbe) sa naznakom parametara opterećenja (broj ponavljanja, intenzitet, trajanje u minutama, sekundama i sl.), razvijaju se organizacione i metodološke smjernice.


Prilikom izrade sadržaja: 1) odrediti sredstva i metode; 2) razjasni inventar i opremu; 3) razvijaju metode za organizovanje aktivnosti učenika u učionici (frontalne, grupne i sl.); 4) utvrđuje kriterijume vrednovanja.

Pregled časa fizičkog vaspitanja u …… razredu

Ciljevi lekcije:

Lokacija-