Schönheit und Zahngesundheit 

Techniken zur Selbstanästhesie während der Geburt. Methoden zur natürlichen Linderung von Wehenschmerzen

Die Schwangerschaft geht zu Ende, die Frau wartet darauf, endlich ihr Kind zu sehen. Wehen und die Zeit der Geburt sind am häufigsten wichtige Etappe, auf die sich die werdende Mutter unbedingt vorbereiten und voll bewaffnet antreten muss. Das Verständnis der Physiologie der Prozesse, die in der Gebärmutter und anderen Organen des Fortpflanzungssystems ablaufen, hilft vielen, dieses Stadium mit minimalen Beschwerden zu überstehen.

Wehen sind zwar schmerzhaft, können aber durch die Befolgung einiger Maßnahmen deutlich gelindert werden. einfache Regeln. Massagetechniken, Entspannungs- und Ruhephasen in Ruhephasen, Positionswechsel und andere Techniken verbessern Ihr Wohlbefinden erheblich. Aber lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, welche Anzeichen von Wehen eine schwangere Frau vor der Geburt spüren kann.

Anzeichen echter Wehen

Kontraktionen können in echte Kontraktionen unterteilt werden. Trainingskontraktionen der Gebärmutter treten fast schon zu Beginn der Schwangerschaft auf, sind aber erst ab der 20. Woche zu spüren. Bei geschickter Einflussnahme kann ihre Intensität reduziert werden (Entspannungstechniken, Massage, warmes Bad, Änderung der Aktivitätsart oder Körperhaltung). Sie haben keine eindeutig nachvollziehbare Häufigkeit und können mehrmals am Tag oder in der Woche stören. Das Intervall zwischen den Krämpfen wird nicht verkürzt.

Echte Wehen sind ausgeprägter und gehen mit Schmerzen einher. Eine Frau kann deren Intensität und Dauer nicht beeinflussen (keine Techniken führen zu einer Entspannung der Gebärmuttermuskulatur). Ein wichtiges Merkmal von Wehen ist ihre Häufigkeit.

Die ersten Anzeichen von Wehen vor der Geburt können ähnlich sein ziehende Empfindungen Im Lendenbereich, der sich in den Unterbauch bewegt, verstärken sich die Schmerzen mit der Zeit. Wehenanfälle werden länger und werden häufiger beobachtet. Der Wehenabstand kann im ersten Stadium bis zu 15 Minuten betragen, später verkürzt er sich auf mehrere Minuten. Im Allgemeinen können mehrere Anzeichen identifiziert werden, die den Beginn echter Uteruskontraktionen bestimmen und den Beginn der Wehen signalisieren:

  1. Kontraktionen treten mit einer bestimmten Häufigkeit auf.
  2. Mit der Zeit nimmt das Intervall zwischen den Angriffen ab.
  3. Die Dauer der Kontraktion nimmt zu.
  4. Das Schmerzsyndrom verstärkt sich.

Bei der Untersuchung stellt der Geburtshelfer die allmähliche Erweiterung des Gebärmutterhalses fest, gleichzeitig kann der Wasseraustritt beobachtet werden.

Verhalten während der Wehen

Der Beginn der Wehen ist natürlich eine sehr aufregende Zeit für eine schwangere Frau, aber es ist notwendig, sich so gut wie möglich zu konzentrieren und jede Kontraktion der Gebärmutter, die Dauer der Kontraktion und die Dauer der Entspannungsphase aufzuzeichnen. Zwischen den Kontraktionen müssen Sie versuchen, sich zu entspannen und tief durchzuatmen, um die Muskeln so gut wie möglich mit Sauerstoff zu versorgen.

Sie sollten nicht sofort einen Krankenwagen rufen und in die Entbindungsklinik gehen – Wehen können bis zu 13-15 Stunden dauern und es ist besser, einen Teil dieser Zeit dort zu verbringen häusliche Umgebung mit geliebten Menschen und nicht in einem Krankenzimmer. Haushaltsmitglieder können unterstützend wirken und eine positive Stimmung schaffen; der Ehemann kann ihm zur Seite stehen und dabei helfen, die bequemste Position zu finden.

Bequeme Positionen zum Abwarten der Wehen

Sie können nach Häusern suchen bequeme Position Körper, wodurch Sie die Kontraktionsphase der Gebärmuttermuskulatur problemlos abwarten können. Hier sind die bequemsten Posen für diesen Zeitraum:

  1. Vertikale Position. Sie können Ihre Hände an die Wand, das Kopfteil oder den Stuhl lehnen und während der Kontraktion eine vertikale Körperhaltung beibehalten.
  2. Auf einem Stuhl sitzen. Sie müssen ein Kissen unter Ihr Gesäß legen und sich mit dem Gesicht nach hinten auf einen Stuhl setzen. Verschränken Sie während der Kontraktion Ihre Arme auf der Stuhllehne und senken Sie Ihren Kopf in Ihre Hände. Kann nur in der Anfangsphase angewendet werden, wenn das Kind noch recht high ist.
  3. Verlassen Sie sich auf Ihren Mann. Eine schwangere Frau kann ihre Hände auf die Schultern ihres Mannes legen (beide Partner stehen); während der Wehen beugt sich die Frau nach vorne und krümmt den Rücken. Der Ehemann massiert den unteren Rücken und die Schultern.
  4. Auf Knien und Ellbogen. Gehen Sie auf alle viere und entspannen Sie alle Ihre Muskeln.
  5. Auf einem Fitball oder einer Toilette. Schwangeren wird nicht empfohlen, während der Wehen zu sitzen; das Baby bewegt sich nach und nach durch den Geburtskanal und harte Oberfläche kann diesen Prozess erschweren. Daher ist ein Fitball (ein Sportball, auf dem man sitzen kann) ein unverzichtbarer Gegenstand während der Wehen. Wenn es nicht vorhanden ist, können Sie auf der Toilette sitzen.
  6. Auf der Seite liegen. Im Liegen ist es für eine Frau oft einfacher, Wehen zu ertragen. In diesem Fall ist es besser, auf der Seite zu liegen und Kissen unter Hüfte und Kopf zu legen.

Andere Tricks, um einen Kampf abzuwarten

Die Frage, wie man Geburt und Wehen lindern kann, beschäftigt jede Frau. Es gibt verschiedene Techniken, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Gehen

In den Pausen muss man sich nicht hinlegen. Für die Wehen ist es vorteilhafter, wenn die werdende Mutter unterwegs ist (übertreiben Sie es nicht, mäßiges Gehen reicht völlig aus). Beim Gehen übt das Gewicht des Babys einen leichten Druck auf die Muskulatur des Gebärmutterhalses aus und stimuliert dessen Öffnung. Um das Baby nicht zu stören, ist es besser, den Rücken möglichst gerade zu halten (nicht bücken). Absätze können dabei helfen; wählen Sie möglichst hohe Absätze (Wehen und Geburt sind die einzigen Phasen der Schwangerschaft, in denen sie getragen werden können und sogar müssen). Es wurde festgestellt, dass bei Frauen, die während der Wehen unterwegs sind, die Geburt schneller und einfacher verläuft.

Konzentration auf ein fremdes Objekt

Halten Sie während der Wehen Ihren Blick auf einen Gegenstand auf Augenhöhe (eine Vase, ein Gemälde oder etwas anderes). Ablenkung kann Wehen lindern. Sie können singen (auch wenn Sie überhaupt kein Gehör oder keine Stimme haben).

Der Zusammenhang zwischen Kontraktionen und im Körper ablaufenden Prozessen, Methoden des selbstständigen psychologischen Trainings

Erleben Sie jede Wehe einzeln und denken Sie nicht daran, dass die nächste bald kommt. Bringen Sie den Schmerz mit einer positiven Erinnerung in Verbindung. Sie können sich vorstellen, dass dies eine Welle ist, die ans Ufer rollt und dann verschwindet. Bringen Sie die Kontraktion mit einer Blütenknospe in Verbindung, die mit jedem Anfall mehr und mehr blüht und in deren Mitte sich das lang erwartete Baby befindet. Manchen Frauen hilft das Bewusstsein für die Prozesse, die zu diesem Zeitpunkt im Körper ablaufen. Denken Sie, dass dieser Schmerz keine Verletzung ist, sondern lediglich eine Reaktion des Körpers auf die Öffnung des Gebärmutterhalses und die Spannung der Gebärmutter selbst. Denken Sie an das Kind: Je mehr Schmerzen Sie empfinden, desto leichter fällt es ihm, geboren zu werden.

Massage

Probieren Sie Selbstmassagetechniken aus:

  1. Drücken Sie während der Muskelanspannung auf den Punkt, der sich im am stärksten hervorstehenden Bereich befindet Beckenknochen. Der Druck sollte stark genug sein, um Unbehagen und leichte Schmerzen zu verursachen.
  2. Streichen Sie mit den Handflächen seitlich über Ihren Bauch. Sie können dies sowohl von unten nach oben als auch von oben nach unten tun.
  3. Sie können mit den Händen kreisförmig über die Mitte des Bauches streichen, dies lindert auch die Schmerzen.
  4. Reiben Sie den Lendenbereich mit Ihren Fäusten (Knöcheln). Die Bewegungen sollten vertikal sein und die Hände sollten sich ungefähr auf der Höhe der Sakralgrübchen befinden.

Auswirkungen auf biologisch aktive Punkte

Probieren Sie Ablenkungstechniken und andere Bereiche des Körpers aus, um Schmerzen zu lindern. Manche sehen möglicherweise keinen Zusammenhang zwischen Druckpunkten und den Muskeln, die sich bei Kontraktionen zusammenziehen, aber es ist praktisch erwiesen, dass ein solcher Zusammenhang besteht.

  1. Auf die Haut der Stirn einwirken – glättende Bewegungen von der Mitte bis zum Schläfenbereich ausführen. Der Druck sollte nicht stark sein.
  2. Führen Sie mit den Fingern leichte, glättende Bewegungen von den Nasenflügeln bis zu den Schläfen aus. Dadurch können Sie sich auch entspannen.
  3. Machen Sie klopfende Bewegungen im unteren Teil des Gesichts im Kinnbereich.
  4. Beeinflussen Sie den Punkt zwischen dem Index und Daumen, auf jeden Fall. Die Bewegungen sollten pulsierend sein. Wenn es richtig erkannt wird, verspüren Sie Schmerzen als Reaktion auf den Druck.

Atemübungen

Die Atmung unterscheidet sich je nach Kontraktionsphase. Insgesamt gibt es 3 Stufen:

  1. Anfänglich wird es auch latent oder verborgen genannt.
  2. Aktiv.
  3. Übergangsweise.

Nachdem alle Phasen durchlaufen sind, beginnt die Phase der Austreibung des Fötus. Die Atmung während der Wehen und der Geburt weist ihre eigenen Unterschiede auf. Berücksichtigen Sie während dieser Zeiträume jede Phase der Wehen, Wehen und Atmung.

Atmung während der anfänglichen und aktiven Phase der Wehen

Die Dauer der Anfangsphase kann 7 bis 8 Stunden betragen, während dieser Zeit kommt es regelmäßig alle 5 Minuten zu Uteruskontraktionen, die Kontraktion selbst dauert zwischen einer halben Minute und 45 Sekunden. Eine Erweiterung des Gebärmutterhalses wird bis zu 3 cm beobachtet.

Dann werden die Anfälle häufiger und aktive Phase. Es dauert bis zu 5-7 Stunden. Die Abstände zwischen den Schmerzanfällen werden auf 2 Minuten verkürzt und ihre Dauer erreicht 60 Sekunden. Der Gebärmutterhals öffnet sich weiter und die Halsgröße erreicht 7 cm.

Während dieser Zeiträume sollte eine Frau zwischen Phasen tiefer und flacher Atmung wechseln.

Wenn eine Kontraktion auftritt, müssen Sie schnell (wie ein Hund) durch den Mund ein- und ausatmen; während der Atempause müssen Sie tief und gleichmäßig atmen, indem Sie durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen.

Atmung während der Übergangsphase der Wehen

Als nächstes kommt eine Phase der Verlangsamung ( Übergangsphase). Von der Länge her dauert dieser Zeitraum selten länger als anderthalb Stunden. Die Kontraktionen dauern bis zu eineinhalb Minuten und der Abstand zwischen den Anfällen beträgt eine halbe bis eine Minute. Während dieser Zeit sollte sich der Gebärmutterhals so weit wie möglich (10 cm) öffnen, damit das Baby hindurchpassen kann. Oft verspürt eine schwangere Frau Unwohlsein, Schwindel, Schüttelfrost und Übelkeit. Für eine Frau ist dies die schwierigste Phase; das Drücken ist bereits zu spüren und muss unterbunden werden, bis der Geburtshelfer das Drücken erlaubt. Andernfalls kann es zu einer Schwellung des Gebärmutterhalses und seinen zahlreichen Rissen kommen.

Das Atmen während dieser Zeit kann dabei helfen, das Pressen zu kontrollieren. Dazu müssen Sie in der folgenden Reihenfolge atmen: zuerst zwei kurze Einatmungen und dann eine lange Ausatmung.

Atmung während der Austreibung des Fötus

Nach vollständige Offenlegung Gebärmutter, sollte die Frau dem Baby helfen und mit dem Pressen beginnen. Kontraktionen während dieser Zeit werden nur durch kurze Phasen der Muskelentspannung ersetzt, sind aber im Allgemeinen weniger schmerzhaft.

Durch die Atmung sollen die Muskeln möglichst gut mit Sauerstoff gesättigt werden. Dazu müssen Sie während der Pressphase tief einatmen, den Atem anhalten und alle Bauchmuskeln stark anspannen. Wenn ein Einatmen nicht ausreicht, muss die Frau ausatmen, zweimal tief einatmen, dann den Atem erneut anhalten und alle Muskeln anspannen. Wenn die Wehe vorüber ist, müssen Sie gleichmäßig und ruhig atmen.

Nach der Geburt eines Kindes hört die Arbeit der Mutter nicht auf, es steht ein weiterer wichtiger Schritt bevor – die Geburt der Plazenta. Der Prozess ist fast derselbe wie bei der Geburt eines Kindes, nur viel schneller und nicht so schmerzhaft. Der Arzt kann zusätzlich Oxytocin intravenös verabreichen, wodurch die Plazenta buchstäblich auf einen Schlag freigesetzt werden kann.

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn eine Frau auch nach der Geburt eines Kindes Gebärmutterkontraktionen verspürt – das ist der Fall normaler Prozess Dadurch können Sie Blutungen stoppen und die Größe der Gebärmutter deutlich reduzieren.

Mit der richtigen psychologischen Einstellung notwendige Kenntnisseüber den Geburtsvorgang, bestimmte Hilfen von Haushaltsmitgliedern und medizinisches Personal, die Empfindungen während der Wehen vor der Geburt und während der Geburt selbst werden recht stabil toleriert. Durch die Kombination von Atemtechniken und anderen Entspannungstechniken können Sie Schmerzen auf Unbehagen reduzieren. Viele Frauen beschreiben ihr Geburtserlebnis etwa so: „Ich bin nie dazu gekommen.“ starke Schmerzen"; „Ich dachte, es wäre schlimmer.“

Ich möchte noch einmal darauf hinweisen, dass spontane Wehen (physiologisch, spontan beginnend in der 38. - 42. Woche) ein System haben. physiologische Schmerzlinderung„Obwohl eine solche Geburt mit bestimmten Schmerzempfindungen verbunden ist, die einen objektiven (physiologischen) Grund haben. Je nach Dauer der Wehen sind diese Schmerzen unterschiedlich.“

Schmerzen während der Wehen

Während Wehen(im ersten Stadium der Wehen) ziehen sich die Muskeln der Gebärmutter zusammen, wodurch sich der Gebärmutterhals öffnet und der Kopf des Babys hindurchpasst. Das Natürlicher Prozess, die mit Schmerzen einhergehen kann, aber nicht zu einer Schmerzüberlastung des Körpers der Frau führen sollte. Während der Wehen kommt es zu einer großen Anzahl von natürliche Methoden Schmerzlinderung während der Wehen (aktives Verhalten der gebärenden Frau während der Wehen – Gehen, die Fähigkeit, das meiste auszuhalten bequeme Position; richtige Atmung; Massage; warmes Bad oder Dusche).

Schmerzen im zweiten Stadium der Wehen

Während der zweiten Phase der Wehen Wenn der Gebärmutterhals vollständig erweitert ist, beginnt der Druck und der Fötus wird ausgestoßen. Der Schmerz wird klar definiert und ist an der Stelle zu spüren, an der der Fötus Druck ausübt Nervenenden im Bereich des Steißbeins, der Vagina, des Perineums, der äußeren Genitalien. IN in diesem Fall Schmerzen sind auch physiologischer Natur.

Wehenschmerz (Schmerzen während der Geburt)

Allerdings sind die Schmerzen, die eine Frau während der Geburt verspürt, nur zu 30 % auf den Druck des Fötus auf die Nervenenden zurückzuführen. Zur Zeit physiologische Geburt Im Körper einer Frau wird das „Anti-Schmerz-System“ aktiviert, das übermäßige Schmerzen blockiert und Lusthormone freisetzt. Außerdem nimmt vor der Geburt die Schmerzempfindlichkeit der Gebärmutter ab und die Schmerzschwelle steigt. Deshalb kommt es recht häufig zu schmerzarmen Wehen, wenn sie spontan beginnen.

Aber es sind immer noch 70 % des Schmerzes übrig... Wenn Sie keine schweren Fälle einnehmen Geburtspathologie, dann wird der Schmerz durch einfache Angst verursacht! Wenn eine Frau in Unsicherheit schmachtet, wartet sie“ schreckliche Geburt„oder große Angst hat, dann wird das Stresshormon Adrenalin ins Blut ausgeschüttet. In diesem Fall spannt sich die Gebärmuttermuskulatur an, die Gefäße werden komprimiert und es kommt zu einem Mangel.“ Nährstoffe und Sauerstoff im Gewebe. Angst führt auch zu einem starken Absinken der Schmerzschwelle, wobei bereits geringfügige Reize eine krankhaft starke Reaktion im Körper hervorrufen können.

Empfehlungen zur nichtmedikamentösen Schmerzlinderung während der Geburt.

1. Eine der Hauptursachen für Schmerzen ist Angst. Um es loszuwerden, wäre es schön, wenn eine Frau wüsste, was genau mit ihr und ihrem Kind während der Geburt passieren wird. Denn das Unbekannte verschlimmert nur Stress und Anspannung und damit auch den Schmerz. Dieses Wissen kann in Geburtsvorbereitungskursen oder in der Fachliteratur erworben werden. Doch selbst bei vollem Bewusstsein kann die innere Angst bestehen bleiben. Und dann kommt die psychoprophylaktische Geburtsvorbereitung in den Kampf dagegen.
Diese im Ausland äußerst beliebte Methode wird hier erst seit Kurzem übernommen. Nein, in den 50er-Jahren des 20. Jahrhunderts war es bekannt, aber es war einfach nicht gefragt: Schließlich war es mit der damaligen Fließmethode der Geburt schwierig, auf jede schwangere Frau individuell einzugehen. Das ist jetzt eine andere Sache: in vielen Entbindungskliniken und Geburtskliniken Zur Geburtsvorbereitung gibt es spezielle Kurse. Während des Unterrichts lernen zukünftige Mütter und Väter die Merkmale aller drei Wehenphasen kennen, lernen das richtige Verhalten, die Atmung, Methoden zur Überwachung ihres Zustands und Methoden der Selbstanästhesie. Dadurch beginnt die Frau zu verstehen, was sie während der Geburt erwartet, wie sie sich verhalten soll und wie sie sich selbst helfen kann. Vorgewarnt ist gewappnet.

2. Die Geburt ist eine Prüfung. Und dieser Test besteht aus ein bestimmter Betrag Testeinheiten, streng individuell für jede Frau. Was wäre, wenn Sie die Ihnen zugewiesenen Testeinheiten nehmen und durch 2 teilen und die Hälfte an jemand anderen weitergeben würden? Keine schlechte Idee, jetzt ist es wichtig, jemanden zu finden, der bereit ist, die Geburtsschwierigkeiten mit Ihnen zu teilen. Am meisten zuverlässiger Weg: Laden Sie einen persönlichen Geburtshelfer-Gynäkologen ein, zum Glück ist dies derzeit möglich. Seine Anwesenheit bei der Geburt kann den Glauben einer Frau, dass alles gut wird, erheblich stärken. Schließlich ist ein echter Profi in der Nähe! Es gibt nur ein Problem: Für einen Arzt ist die Geburt eines Kindes ein Job, und dafür muss er von intimen Gesprächen mit der gebärenden Mutter abgelenkt werden. Deshalb für Psychologische Unterstützung Während der Geburt können Sie Ihren Mann, andere Verwandte, Ihre Freundin und andere persönliche Assistenten mitnehmen. Hauptsache, sie wissen wie und sind bereit, mitzufühlen.

3. Normalerweise ist die erste Phase der Wehen die schmerzhafteste und längste Phase – die Phase der Gebärmutterhalserweiterung. Die Intensität der ersten Wehen lässt sich mit den unangenehmen Empfindungen während der Menstruation vergleichen. Allmählich werden die Wehen häufiger, länger und stärker. Die gebärende Frau kann sie nicht kontrollieren. Aber sie kann ihren Schmerz selbst bewältigen. Dazu müssen Sie, sofern keine Kontraindikationen vorliegen, eine Körperhaltung und ein Verhalten wählen, die Ihnen am angenehmsten erscheinen. Die meisten Frauen in der ersten Phase der Wehen bevorzugen eine aufrechte Position: Gehen, Stehen, Sitzen auf einem speziellen Gummiball. Wenn Sie sich hinlegen möchten, müssen Sie auf der Seite liegen, nicht auf dem Rücken. Tatsache ist, dass in der Position „auf dem Rücken liegend“ die schwere Gebärmutter die untere Hohlvene komprimiert. Der Blutfluss zum Herzen ist blockiert, der Blutdruck kann sinken, Sie können sich schwindelig fühlen oder das Bewusstsein verlieren. Darüber hinaus verringert die „Rückenlage“ die Intensität der Uteruskontraktionen, was bedeutet, dass die Dauer der Kontraktionen und Erweiterung des Gebärmutterhalses verlängert wird.

4. Richtiges Atmen wirkt ablenkend und schmerzlindernd. Zu Beginn der Wehe sollten Sie vollständig durch den Mund ausatmen und dann tief durch die Nase einatmen. Das ist „sparsames“ Atmen. Manchen Frauen fällt es leichter, während einer Wehe „wie ein Hund“ zu atmen – oft und flach. Dies ist auch akzeptabel, allerdings empfiehlt es sich zu Beginn der Wehe dennoch, vollständig auszuatmen und tief durchzuatmen. Am Ende der ersten Phase der Wehen, wenn der Kopf des Babys nach unten sinkt, besteht der Wunsch zu drücken, obwohl dies noch nicht möglich ist. „Auf Zählen atmen“ oder „Spielzeugatmen“ hilft, diesen Wunsch zu überwinden: Zuerst wie üblich ein vollständiges Ausatmen und ein tiefer Atemzug, dann mehrere kurze Ein- und Ausatmungen (von 1 bis 5 und dann). umgekehrte Reihenfolge), die mit einem langen Ausatmen durch zu einer Röhre verlängerte Lippen endet. Richtiges Atmen hilft, Schmerzen zu lindern, Energie zu sparen und den Drang zu drücken loszuwerden.

5. Eine Massage kann die Schmerzen während der Geburt deutlich lindern. Dies kann von der Frau selbst oder von einem der bei der Geburt anwesenden medizinischen Fachkräften oder Angehörigen durchgeführt werden. Erstens trägt die Massage zur Entspannung bei. Ergebend, schmerzhafte Empfindungen nehmen ab. Jede Frau muss entscheiden, welche der vier Massagetechniken – Streichen, Reiben, Kneten oder Drücken – ihr Linderung verschafft. Streichen Sie über die Haut des Unterbauchs (von der Mitte zu den Seiten) und des unteren Rückens. Im lumbosakralen Bereich können Sie mit den Fäusten reiben und Druck ausüben. Auch das Kneten und Drücken in den seitlichen Ecken der Lendenraute (den Grübchen über dem Gesäß) hat eine gute schmerzstillende Wirkung.

6. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen und entsprechende Bedingungen in der Entbindungsklinik vorhanden sind, können Sie im ersten Stadium der Wehen ein warmes (aber nicht heißes!) Bad oder eine Dusche nehmen. Warmes Wasser lindert Schmerzen bei Wehen, hilft beim Entspannen, Ablenken und Ausruhen in der Zeit zwischen den Wehen. Nach dem Erguss Fruchtwasser Auf ein Bad sollte besser verzichtet werden, da die Ansteckungsgefahr während der Geburt steigt.

7. Die Geburt, insbesondere die erste, ist ein ziemlich langwieriger Prozess. Die Hauptkräfte werden am Ende beim Drücken und Ausstoßen des Fötus benötigt. Daher müssen Sie in der ersten Phase jede Gelegenheit nutzen, sich auszuruhen und Ihrem Baby Ruhe zu gönnen. Zwischen den Wehen sollten Sie sich entspannen. Guter Effekt Ruhige, entspannende Musik oder Ihr eigener Gesang können helfen. Wenn Sie vorhaben, die Musik anderer Menschen zu hören, müssen Sie vor der Geburt prüfen, ob in der Geburtsstation ein Tonbandgerät vorhanden ist (heutzutage ist dies keine Seltenheit). Wenn Sie selbst singen möchten, warnen Sie das Personal.

8. Es gibt mehrere andere Arten der Schmerzlinderung ohne Einnahme von Medikamenten. Elektroanalgesie, Elektroakupunktur und elektrische Nervenstimulation wirken ähnlich wie eine Massage. Am unteren Rücken werden Elektroden angebracht. Reizung der Nervenenden der Haut elektrische Impulse erzeugt einen starken Signalstrom zur Zentrale nervöses System und blockiert den Zugang zu Schmerzimpulsen. Leider sind diese Methoden nicht für alle Frauen wirksam. Darüber hinaus erfordert ihr Einsatz eine entsprechende Ausstattung in der Entbindungsklinik, was nicht immer der Fall ist. Konventionelle Akupunktur und Akupressur (Einwirkung auf aktive Punkte der Haut mit speziellen Nadeln oder Fingern) sind nicht weit verbreitet, da es auf diesem Gebiet nur sehr wenige Fachleute gibt. Der Mechanismus der analgetischen Wirkung dieser Methoden ist nicht vollständig geklärt. Es wird angenommen, dass die Wirkung auf aktive Punkte des Körpers nicht nur eine ablenkende und psychologische Wirkung hat, sondern auch das „Anti-Schmerz-System“ aktiviert, woraufhin der Körper beginnt, seine eigenen Ressourcen an Schmerzmitteln zu nutzen.

9. IN letzten Jahren Aromatherapie findet immer mehr Fans. Einfach und verfügbare Methode kann einige der Schmerzen, die eine Frau während der Geburt verspürt, wirklich lindern. Es ist notwendig, sich im Voraus auf den Einsatz der Aromatherapie in der Entbindungsklinik vorzubereiten. Dazu sollten Sie sich ein Aromamedaillon oder eine Aromalampe besorgen. Die am häufigsten verwendeten Aromaöle während der Geburt sind Rose, Zitrone, Weihrauch, Bergamotte, Jasmin, Geranie und Zimt.

10. Im zweiten Stadium der Wehen, wenn der Gebärmutterhals vollständig erweitert ist, wird der Fötus durch Drücken ausgestoßen. Im Gegensatz zu Wehen kann eine Frau Versuche kontrollieren (z. B. verzögern). Um die Schmerzen zu lindern, sollten Sie während dieser Zeit der Wehen das Drücken und Atmen synchronisieren und darüber hinaus sorgfältig die Anweisungen der Hebamme befolgen, die den Damm vor Brüchen und das Baby vor Verletzungen schützt. Sie müssen nach einem tiefen Atemzug drücken, als würden Sie das Kind mit Hilfe des Zwerchfells herausdrücken. Dazu müssen Sie Ihre Anstrengungen nach unten zum Damm und nicht zum Kopf richten. Aber was Sie nicht tun müssen, ist zu schreien und Ihre Gesichtsmuskeln zu belasten: So viel Mühe ist vergeblich und es gibt keine Hilfe für das Kind und den Geburtsvorgang. Nach dem Drücken müssen Sie Ihre Atmung wiederherstellen und versuchen, sich vor dem nächsten Stoß zu entspannen und auszuruhen.

Wie Sie sehen, können Schmerzen während der Geburt überwunden werden. Und da Schmerz ein sehr subjektiver Begriff ist, sollten Sie während der Geburt auf jeden Fall versuchen, alle zu entspannen mögliche Wege Denken Sie an das Kind und empfinden Sie kein übermäßiges Mitleid mit sich selbst. Und denken Sie daran: Es ist wichtig, nicht zu versuchen, vor dem Schmerz davonzulaufen, sondern im Gegenteil, auf ihn zuzugehen – nur so, mit „offenem Visier“, kann er überwunden werden. Schließlich sind Schmerzen während der Geburt normal. Und zum Schluss noch eine erfreuliche Information für werdende Mütter: Die dritte Phase der Wehen – die Geburt der Plazenta – verursacht in der Regel keine Schmerzen.

Medizinische Indikationen zur Linderung von Wehenschmerzen:

Normalerweise sollte die Geburt zwischen der 38. und 42. Schwangerschaftswoche erfolgen. Ärzte bestimmen jedoch das voraussichtliche Geburtsdatum des Babys, da selbst laut allen Ultraschalluntersuchungen letzte Menstruation und eine visuelle Inspektion kann kein genaues Datum liefern.

Der Ansatz der Geburt ist immer aufregender Moment für Mama. Im Laufe von neun Monaten sammelt sie Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Erziehung eines Kindes in Büchern, Zeitschriften, im Internet und bei Freunden, die bereits entbunden haben. Während der Geburt werden sich all diese Tipps als nützlich erweisen, insbesondere diejenigen, die sich auf das Verhalten während der Geburt beziehen. Informationen darüber sind nicht nur Worte. Ihr Verhalten, Ihre Körperhaltung und Ihre Atmung sind echte Hilfe das Kind wird geboren. Wir werden heute darüber sprechen.

Was ist vor der Geburt zu tun?

Wenn eine Frau von einer Schwangerschaft erfährt, beginnt sie zunächst, sich Gedanken darüber zu machen, wie sie mit all dem zurechtkommt: Arbeit, Geburt eines gesunden Babys, Geburt und Bildung. Informationen zu diesem Thema gibt es mehr als genug. Aber das Wichtigste, was Sie vor Stunde X tun müssen:

  • entscheiden Sie sich für eine Entbindungsklinik;
  • Treffen Sie eine Vereinbarung mit Ihrem Arzt.
  • entscheiden Sie, mit welchem ​​Transportmittel Sie in die Entbindungsklinik fahren;
  • lernen, richtig zu atmen und zu drücken;
  • Machen Sie sich mit allen vertraut mögliche Posen, das Ihre Schmerzen während der Wehen lindern und Ihren Körper zwischendurch entspannen kann.

Seien Sie nicht überrascht, dass Sie lernen müssen, während der Wehen richtig zu atmen und im Voraus zu pressen. Erstens ist nicht jeder in der Lage, die Atemtechnik beim ersten Mal zu befolgen, was es nicht zulässt, dass das Kind ohne Sauerstoff bleibt. Zweitens müssen Sie beim Schieben auch richtig drücken, um die Bewegung des Babys durch den Geburtskanal zu unterstützen.

Die Geburt ist in drei Abschnitte unterteilt. Ihre Gefühle und Ihr Verhalten in jedem von ihnen unterscheiden sich je nachdem individuelle Eingenschaften Körper, Schmerzschwelle und Prozesse, die in Ihnen ablaufen (Kontraktionen, Pressen, Geburt eines Kindes).

Erste Phase der Wehen

Die Dauer jeder Periode ist für jede Frau individuell. Alles beginnt mit der Öffnung der Gebärmutter. Bei einer Länge von 10 cm beginnt das Baby, sich durch den Geburtskanal zu bewegen. Zu diesem Zeitpunkt glättet sich die Gebärmutter und jeder Zentimeter, der den Abstand zwischen ihren Wänden vergrößert, geht mit regelmäßigen Kontraktionen einher.

Anfangs sind sie selten, verstärken sich aber allmählich und werden ziemlich häufig und lang anhaltend (bis zu einer Minute). Sie sollten die Zeiträume zwischen starken Wehen aufzeichnen, um den Moment nicht zu verpassen, in dem Sie ins Krankenhaus müssen. Wenn es Ihr erstes Kind ist, sollten Sie ins Krankenhaus gehen, wenn der Zeitraum zwischen den Wehen 8-10 Minuten beträgt. Wenn Schwangerschaft und Geburt nicht die ersten sind, sollte dies früher erfolgen: mit einem Zeitraum von 15 bis 20 Minuten zwischen den Wehen.

Der Beginn der Wehen wird durch leichte Kontraktionen und schmerzhafte Empfindungen im unteren Rücken und Unterleib bestimmt, und es können Schmerzen in den Beinen auftreten. All diese Phänomene sind sehr individuell und jede Frau beschreibt sie anders. Außerdem kann sich mit Beginn der Wehen Ihre Stimmung ändern: Angst, Unruhe und Unsicherheit über einen erfolgreichen Ausgang treten auf.

Während dieser Zeit sollte die Hauptsache in Ihrem Verhalten Ruhe sein. Wenn nachts Schmerzen auftreten, müssen Sie sich zum Schlafen zwingen und Kraft schöpfen. Wenn alles tagsüber passiert, können Sie weiterhin die Hausarbeit erledigen (Essen kochen, eine Tasche für die Entbindungsklinik packen, einen Spaziergang machen, eine Decke für das Baby binden). Wenn keine Hinweise auf einen Krankenhausaufenthalt vorliegen und Sie zu Hause sind, versuchen Sie, die Geburt so positiv wie möglich zu beurteilen und sich mit der Unterstützung Ihrer Lieben zu wappnen. Auch die Ernährung darf in dieser Zeit nicht vergessen werden. Sowohl Sie als auch Ihr Baby brauchen es, um die Kraft zu bewahren.

Möglichkeiten zur Entspannung während der Wehen

Experten sagen, dass man sich während einer Wehe nicht anstrengen sollte. Genau in dem Moment, in dem sich die Schmerzen verstärken, sollten Sie sich so weit wie möglich entspannen. Dadurch öffnet sich die Gebärmutter weniger schmerzhaft und das Baby erhält die richtige Menge Sauerstoff. Alle Ihre Bewegungen während der Geburt sollten reibungslos sein: Sie können sich nicht abrupt hinsetzen, umdrehen oder aufstehen. All dies kann Ihnen und dem Baby schaden.

Atmung während der Geburt

In Kursen für werdende Mütter werden immer Atemtechniken vermittelt. Während der Schwangerschaft hilft es, den Körper mit Sauerstoff anzureichern, und während der Geburt ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln so weit wie möglich zu entspannen. Indem Sie während der Schwangerschaft verschiedene Techniken ausprobieren, können Sie herausfinden, welche für Sie die richtige ist. Vielleicht erinnern Sie sich bereits während der Wehen an eine andere Atemmethode, die die Schmerzen lindert.

Das Wichtigste ist, dass die Atmung während der Geburt tief und im Bauchraum erfolgen sollte. Der Schwerpunkt liegt immer auf der Ausatmung. Die Ausatmung sollte lang und gleichmäßig sein, ohne zu ruckeln. Um zu verstehen, dass Sie richtig atmen, sollten Sie vor der Geburt üben. Legen Sie Ihre Hände auf Bauch und Brust. Atmen Sie tief durch die Nase ein, sodass die Hand auf Ihrem Bauch höher liegt als die Hand auf Ihrer Brust. Diese Atemmethode reichert den Körper maximal mit Sauerstoff an, entspannt alle Muskeln und lindert Schmerzen.

Posen, die Ihnen beim Entspannen helfen

Es ist nicht nur die richtige Atmung, die Ihnen hilft, die Wehen zu überstehen. Gibt es noch mehr? ganze Zeile entspannende Posen, die sowohl auf der individuellen Schwangerschaftsstation als auch auf der allgemeinen Station angewendet werden können. Diese Liste sollte Ihnen bekannt sein, Sie benötigen jedoch nicht unbedingt alle Posen. Bereits während der Zeit starker Wehen wählen Sie genau diejenige aus, die Ihre Schmerzen lindert und Ihnen Entspannung ermöglicht.

Die Körperhaltung sollte so oft wie möglich verändert werden. Bewegung unterstützt die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln und verbessert die Durchblutung. Manchmal muss eine bequeme Position in eine liegende oder sitzende Position geändert werden (wenn der Arzt den Zustand des Fötus untersucht und überprüft).

Bequeme Positionen für die Geburt:

  1. Stützen Sie sich mit den Händen auf eine stabile Unterlage (Wand, Bett) und verlagern Sie das Körpergewicht auf die schulterbreit auseinander liegenden Arme und Beine. Schaukeln Sie von einer Seite zur anderen, treten Sie von einem Fuß auf den anderen, schwingen Sie Ihr Becken;
  2. Sie können mit weit gespreizten Beinen in die Hocke gehen und auf Ihrem gesamten Fuß ruhen. In diesem Fall sollten Sie sich von hinten abstützen (bei einer Partnergeburt) oder sich an eine Wand oder einen Schrank lehnen;
  3. Bewege deine Hüften mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen oder bewege dich mit den Händen auf der Taille im Kreis;
  4. Sie können auf dem Bett knien und sich auf den Rücken lehnen, dabei schwanken oder von einem Knie auf das andere wechseln. Dies ist praktisch, wenn die Unterseite des Bettes nicht durchhängt;
  5. Mit den Ellbogen auf eine niedrige Stütze gestützt, können Sie in die Hocke gehen, die Beine weit spreizen und so, als würden Sie auf den Armen hängen.

Denken Sie daran: Wenn Sie müde sind, ist es besser, mit leicht angewinkelten Beinen auf der linken Seite zu liegen. Dadurch wird die Sauerstoffversorgung des Fötus nicht blockiert.

Sie können auch verwenden Fitball, es gibt es in fast jeder Entbindungsklinik. Hierbei handelt es sich um einen speziellen Gymnastikball, bei gebärenden Frauen sollte er jedoch abgesenkt werden, um eine stabilere Position einzunehmen. Sie können darauf sitzen und leicht springen, mit der Hüfte die Zahl 8 zeichnen oder einfach nur schaukeln. Die Beine sollten weit gespreizt sein.

Bei Partnergeburt, kann Ihnen ein geliebter Mensch zu Hilfe kommen: Stellen Sie sich ihm gegenüber und hängen Sie sich buchstäblich an ihn, umarmen Sie ihn am Hals und legen Sie seinen Kopf auf seine Brust.

Während der Geburt hilft es vielen Menschen, sich zu beruhigen und alle Anweisungen des Arztes zu befolgen. Autotraining. Sie können den Text auswendig lernen, wenn Sie sicher sind, dass er Ihnen hilft. In der ersten Phase der Wehen helfen folgende Worte: „Ich bin ruhig. Die Kontraktion ist ein Indikator für die Arbeitsaktivität. Allmählich wird sich der Kampf verschärfen. Mein Atem ist gleichmäßig und tief. Die Muskulatur ist entspannt. Der Kampf endet. Danach gibt es eine Ruhephase.“

Allerdings ist es in jedem Fall besser, den Text aus dem Gedächtnis zu kennen, da Ihr Verhalten, Ihre Empfindungen und die Reaktion Ihres Körpers auf äußere Reize während der Geburt unvorhersehbar sein können. Und was vorher nicht geholfen hat, kann während der Geburt zu einem hervorragenden Schmerzmittel werden.

Zeiträume zwischen Wehen

Wenn die nächste Wehe aufhört, ist dies ein Signal, sich auszuruhen, zu entspannen und Kraft für die nächste Wehe zu sammeln, die möglicherweise noch stärker ist als die vorherige.

Die Entspannung sollte bei den Gesichtsmuskeln beginnen, diese sind direkt mit den Genitalien verbunden. Denken Sie daran, dass Sie durch das Entspannen Ihrer Lippen den bereits angespannten Gebärmutterhals entspannen. Lassen Sie anschließend Ihren ganzen Körper nach und nach ruhen.

Eine gute Ablenkung ist auch Selbsthypnose: „Ich bin ruhig. Ich kontrolliere mich. Meine Atmung ist gleichmäßig und ruhig. Die Gesichtsmuskulatur wird entspannt. Die Muskeln der Schultern, Unterarme und Hände werden entspannt. Alle Muskeln in meinen Armen sind völlig entspannt und warm. Die Damm- und Gesäßmuskulatur wird entspannt. Die Muskulatur der Ober- und Unterschenkel ist völlig entspannt. Zwischen den Wehen ruht mein Körper. Meine Geburt verläuft gut. Ich bin ruhig. Ich spüre, wie sich mein Baby gut bewegt. Der Zustand des Kindes ist gut. Ich bin ruhig für ihn. Wir sind zusammen".

Sie können dazu beitragen, dass sich die Gebärmutter leichter zusammenzieht und öffnet warme Dusche und ständiges Entleeren Blase(Letzteres ist alle 30 Minuten obligatorisch).

Zweite Phase der Wehen

Wenn der Gebärmutterhals vollständig erweitert ist (10 cm), beginnt die zweite Periode – die Periode des Drückens. Im Wesentlichen ist das Drücken die gleiche Kontraktion, aber stärker und die Empfindungen sind unterschiedlich. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie Stuhlgang haben müssen. Dies liegt daran, dass sich das Baby entlang des Geburtskanals zu bewegen beginnt.

Jetzt ist der Arzt fast ständig in Ihrer Nähe und korrigiert Ihr Verhalten. Sie müssen alle Empfehlungen der Hebamme und des Arztes genau anhören und befolgen. War es während der Wehen noch möglich, ein wenig zu sitzen, ist dies jetzt strengstens verboten – dies kann dazu führen, dass das Baby nicht mehr mit Sauerstoff versorgt wird und es schwer verletzt wird.

Die Dauer des Pressens beträgt in der Regel eine bis zwei Stunden. Die zweite Periode ist die Phase des aktiven Verhaltens während der Geburt, wenn Sie das Baby durch Ihre Handlungen (richtige Muskelspannung) durch den Geburtskanal schieben.

Sie müssen drücken und den Abwärtsdruck allmählich erhöhen. Ihre gesamte Anspannung sollte sich auf die Anspannung der Unterbauchmuskulatur konzentrieren (als ob Sie größtenteils auf die Toilette gehen möchten), nicht auf die Augen, nicht auf die Wangen. Dies ist auch für Ihre Gesundheit sehr wichtig, um Verletzungen des Damms und der Augen zu vermeiden. Wenn eine Frau falsch drückt, platzen häufig Blutgefäße im Augapfel, was die Sehkraft weiter beeinträchtigen kann.

Auch richtiges Verhalten beim Pressen hilft, schneller zu gebären gesundes Baby. Sie müssen durch Tippen pushen volle Brüste Atmen Sie Luft ein und atmen Sie erst am Ende der Anstrengung aus. Die Hebamme wird Ihnen sagen, wann Sie ausatmen können.

Auch das Atmen beim Schieben ist sehr wichtig. Versuchen Sie, die Kontrolle darüber zu erlangen. Atmen Sie auf keinen Fall stoßweise aus. Das Ein- und Ausatmen sollte reibungslos erfolgen. Andernfalls bewegt sich der Kopf des Babys bei einem scharfen Ausatmen einige Millimeter nach hinten. Dies kann die Wehen verlängern und die Gesundheit von Mutter und Kind beeinträchtigen.

Sie können beim Schieben im Liegen oder Stehen schieben. Dies wird aber bereits vom Arzt festgestellt. Wenn er sieht, dass man das Baby im Liegen nicht schieben kann, erklärt er ihm, wie man den Körper im Stehen richtig positioniert, damit der Kopf des Babys nicht verletzt wird und jeder Stoß das gewünschte Ergebnis bringt.

Schreien hindert Sie daran, richtig zu drücken und Ihre Atmung zu kontrollieren. Sie sollten nicht schreien, sowohl während der Wehen als auch beim Drücken. Schreien macht es nicht einfacher. Übermäßige Spannung im Zwerchfell verstärkt nur die Schmerzen.

Wenn das Baby geboren ist und Sie seinen ersten Schrei hören, wird es auf Ihren Bauch gelegt. Dies hilft, den Stress zu bewältigen, den das Baby und die Mutter erlebt haben. Das Kind nimmt einen vertrauten Geruch wahr und beruhigt sich etwas. Diese Tatsache trägt auch dazu bei, den Kontakt zwischen dem Kind und der Welt herzustellen.

Bereits im Kreißsaal wird das Baby an die Brust gelegt. Dies hilft, die Laktation zu etablieren. Außerdem helfen Saugbewegungen dabei, das Babynest zu verkleinern und den Kindersitz zu trennen.

Dritte Phase der Wehen

Die Wehen enden nicht mit dem Weinen Ihres Babys. Überreste letzte Stufe- Geburt der Plazenta. Nach etwa einer halben Stunde wird der Arzt Sie auffordern, weiter zu drücken. In diesem Zeitraum sollte sich die Plazenta bereits von der Gebärmutterwand lösen und Sie werden problemlos gebären. Erst wenn der Arzt ihre Integrität beurteilt und feststellt, dass sie vollständig geboren ist, gilt die Geburt als abgeschlossen.

Leider ist keine der derzeit bekannten Methoden zur medikamentösen Schmerzlinderung bei der Geburt perfekt. Sie alle wirken sich auf die eine oder andere Weise auf den Fötus und die Dauer der Wehen aus, und ihre Anwendung ist nicht immer möglich. Es gibt jedoch Methoden zur Schmerzlinderung, die für Mutter und Kind keine Kontraindikationen haben.

Methoden der nichtmedikamentösen Schmerzlinderung sind absolut harmlos, sehr einfach und wirksam und können in jedem Stadium der Geburt eingesetzt werden. Zu den selbstbetäubenden Methoden gehören spezielle Geburtsmassagen Atemtechniken, entspannende Posen und Bewegungstechniken, die Verwendung eines Fitballs (Gymnastikball) und Aquatherapie während der Geburt. Um diese Techniken zu beherrschen, braucht es nur eines – Lust!

Aktive Position

Zuerst und der wichtigste Faktor Die Linderung von Wehenschmerzen ist ein aktives Verhalten während der Geburt. Dieser Begriff bezieht sich auf das freie Verhalten einer gebärenden Frau, die ständig ihre Position wechselt und sich auf der Station bewegt, auf der Suche nach der bequemsten Körperhaltung. Die Bewegungen selbst reduzieren sich deutlich allgemeines Gefühl Schmerz. Und das nicht nur, weil jede Aktion ablenkend ist.

Erstens hängt die Schmerzstärke von der Durchblutung ab. Bei Kontraktionen ziehen sich die Muskelfasern der Gebärmutter zusammen und verschwenden Energie. Der wichtigste „Energiebrennstoff“ für das Funktionieren aller Zellen in unserem Körper ist Sauerstoff; Myometriumzellen (Uterusmuskeln) sind keine Ausnahme. Sauerstoff ist bekanntlich darin enthalten arterielles Blut; Daher hängt die Zellatmung von der Höhe und Geschwindigkeit des arteriellen Blutflusses ab. Bei Stillstand des Körpers nimmt die Gesamtdurchblutung ab, die Sauerstoffversorgung des Gebärmuttermuskels verlangsamt sich und die Schmerzen nehmen zu. Wenn eine gebärende Frau durch den Raum geht oder sich in einer bequemen Position bewegt, erhöht sich durch die Bewegung die Durchblutung und die Gebärmutterzellen werden besser mit Sauerstoff versorgt. Daher sind die Schmerzen durch Wehen bei aktivem Verhalten während der Geburt viel schwächer als bei einer stationären Position. Auch wenn eine gebärende Frau aus medizinischen Gründen nicht aufstehen kann, kann sie sich während einer Wehe aktiv verhalten – schwanken, auf das Bett springen, die Knie spreizen und zusammenführen. Diese kleinen Bewegungen reduzieren die Wehenschmerzen deutlich.

Zweitens hängt das Schmerzempfinden von der allgemeinen Anspannung ab. Genauer gesagt besteht ein direkter proportionaler Zusammenhang zwischen diesen Konzepten – Schmerz und Anspannung. Das heißt, je mehr wir uns verspannen, desto schmerzhafter ist es für uns und umgekehrt. Während einer Wehe, wenn sich die Gebärmutter anspannt und schmerzhafte Empfindungen auftreten, „frieren“ manche Frauen instinktiv ein und hören ganz auf, sich zu bewegen. Dieses Verhalten einer gebärenden Frau wird durch die Angst vor Schmerzen verursacht. Die gebärende Frau scheint sich während der Wehen vor den Schmerzen und vor sich selbst zu verstecken. Während der Geburt bringt dieses Verhalten keine Erleichterung: „Einfrieren“, die werdende Mutter verkrampft sich unbewusst, was zu einem starken Schmerzanstieg führt. Der wichtigste Helfer im Kampf gegen übermäßige Anspannung bei Wehen ist physische Aktivität. Denn wenn wir in Bewegung sind, spannen und entspannen sich unsere Muskeln abwechselnd; Daher ist ein Hypertonus (übermäßige Muskelspannung) ausgeschlossen. Und wenn Bewegung Ihnen hilft, sich zu entspannen, bedeutet das, dass sie Ihr allgemeines Schmerzniveau reduziert.

Bewegungen während der Geburt können sehr vielfältig sein. Wenn die Geburt ohne Komplikationen verläuft, bleibt die Wahl der Art der Bewegungen während der Wehen bei der gebärenden Frau. In diesem Fall gibt es eine, aber sehr wichtige Einschränkung. In keinem Stadium der Wehen sollten Sie plötzliche, ruckartige Bewegungen ausführen. Hier sind Beispiele für die häufigsten Arten aktiven Verhaltens während einer Wehe:

  • entlang der Station oder des Korridors gehen;
  • sich zur Seite und nach vorne beugen;
  • Dehnen und Drehen des ganzen Körpers;
  • Schaukel- und Drehbewegungen des Beckens;
  • von Fuß zu Fuß wechseln;
  • Verlagerung des Körpergewichts von den Zehen auf die Fersen und den Rücken;
  • halbe Kniebeugen;
  • Beugung und Wölbung der Wirbelsäule;
  • in liegender Position: Becken schwingen, seitlich drehen, federnde Bewegungen der Hüfte, Abspreizen und Spreizen der Beine.

Während der Wehen sollten Sie sich frei verhalten und die bequemste Körperhaltung wählen. Es gibt viele bekannte Positionen, die die Beschwerden während der Wehen lindern und Ihnen beim Entspannen helfen. Das Hauptprinzip, nach dem eine gebärende Frau eine Position während der Wehen wählt, ist das Maß an Komfort, Stabilität und Entspannung. Bei den meisten Geburtshaltungen werden vier Stützpunkte und eine überwiegend vertikale Körperhaltung verwendet; Es gibt auch „lügende“ Posen. Damit die Posen jedoch helfen, sollten Sie Ihre Körperhaltung so oft wie möglich ändern und daran denken, sich innerhalb jeder Pose ein wenig zu bewegen. Um die Schmerzen während der Wehen zu lindern, versuchen Sie, während der Wehen die folgenden Positionen einzunehmen:

  • Stellen Sie sich mit leicht gespreizten Füßen neben das Bett (Waschbecken, Fensterbank, Nachttisch). Legen Sie Ihre Hände auf das Bett, entspannen Sie Rücken und Bauch, als ob Sie das Gewicht Ihres Körpers auf Ihre Arme und Beine verlagern würden. Schaukeln Sie von einer Seite zur anderen, hin und her, wechseln Sie von einem Fuß auf den anderen, schaukeln Sie Ihr Becken.
  • Stellen Sie sich in die Position eines Sumo-Ringers: Beine weit gespreizt und Knie gebeugt, Körper leicht nach vorne geneigt, Hände ruhen auf der Mitte der Oberschenkel. Wechseln Sie von einem Fuß auf den anderen oder schwingen Sie von einer Seite zur anderen.
  • Gehen Sie in die Hocke, spreizen Sie die Beine weit und stellen Sie sich auf den vollen Fuß. Hinter Ihrem Rücken sollte eine feste Stütze vorhanden sein (Kopfteil, Nachttisch, Wand). Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und legen Sie Ihre Hände in die Hüften. Schwingen Sie nach links und rechts, hin und her. Stellen Sie sich auf alle viere mit leicht gespreizten Beinen auf das Bett. Beuge und wölbe deinen Rücken abwechselnd in deiner Wirbelsäule.
  • Stellen Sie sich in einer Knie-Ellenbogen-Position auf das Bett, die Beine leicht gespreizt, und wiegen Sie sich hin und her. Sie können ein Kissen unter Ihre Ellenbogen legen. Knien Sie sich auf das Bett, stützen Sie Ihre Hände auf das Kopfteil und wechseln Sie von einem Knie zum anderen. Gehen Sie mit dem Gesicht zum Bett in die Hocke. Hände und Kopf können auf das Bett gelegt werden.
  • Setzen Sie sich auf das Gefäß und stellen Sie es auf einen Stuhl oder eine spezielle Bank (Sie können nicht auf dem Stuhl selbst sitzen – dies erzeugt einen übermäßigen Druck auf den Damm und kann dem Baby schaden). Beuge deine Beine an den Knien und spreize sie weit auseinander (es gibt immer eine Bettpfanne und eine Bank im Raum).
  • Stellen Sie sich an das Kopfteil oder den Nachttisch. Legen Sie Ihre an den Ellbogen angewinkelten Arme darauf. Hocken Sie sich hin, als ob Sie an Ihren Armen hängen würden,
  • Wenn Sie müde sind und sich hinlegen möchten, legen Sie sich mit gebeugten Knien und Hüften auf die Seite.

Es gibt sogenannte „Partnerposen“, für die die gebärende Frau einen Assistenten benötigt. Hier sind einige der einfachsten und bequeme Positionen zur Schmerzlinderung bei Wehen:

  • Stellen Sie sich Ihrem Partner gegenüber und legen Sie Ihre Arme um seinen Hals. Oberer Teil Drücken Sie Ihren Körper eng an Ihren Partner, drehen Sie Ihren Kopf zur Seite. Beugen Sie Ihre Beine an den Knien, spreizen Sie sie so weit wie möglich und schwingen Sie hin und her, ohne Ihre Füße vom Boden abzuheben.
  • Stehen Sie wie ein Zug vor Ihrem Partner. Bitten Sie ihn, die an den Ellbogen angewinkelten Arme nach vorne zu legen (Boxerhaltung). Spreizen Sie Ihre Beine an den Knien weit gebeugt, lehnen Sie sich an Ihren Partner zurück und hängen Sie ihn wie an Turnringen an seinen Händen, ohne die Beine vom Boden abzuheben und zu schwanken (in dieser Position ist die Gebärende mit den Achseln auf ihr fixiert). Unterarme des Partners).
  • Lassen Sie Ihren Partner mit weit gespreizten Beinen auf der Stuhl- oder Bettkante sitzen. Gehen Sie mit dem Rücken zu Ihrem Partner in die Hocke, die Beine weit gespreizt und stützen Sie sich darauf voller Fuß, Lehnen Sie sich gegen Ihren Partner zurück und schaukeln Sie hin und her.
  • Legen Sie sich auf die Seite und bitten Sie Ihren Partner, sich neben das Bett zu setzen. Beugen Sie das Bein oben am Knie und legen Sie es auf die Schulter Ihres Partners. Versuchen Sie, dieses Bein zu beugen und zu strecken (bitten Sie Ihren Partner, dieser Aktion leichten Widerstand zu leisten).

IN In letzter Zeit Viele Frauen während der Wehen dürfen einen Fitball verwenden, um die Wehenschmerzen zu lindern. Fitball ist aus Gummi Gymnastikball, das normalerweise für Aerobic und Pilates verwendet wird. Mit Hilfe eines Fitballs können Sie verschiedenste Posen einnehmen, leicht in die andere wechseln, Entspannung und kontinuierliche Bewegung garantieren und dabei Energie sparen. Für den Einsatz während der Wehen wird der Fitball nicht vollständig aufgeblasen, sodass er weich und federnd bleibt. Sie können alle oben aufgeführten Posen auf dem Ball einnehmen; Darüber hinaus gibt es spezielle Posen mit einem Fitball:

  • schwingen, Becken drehen, federn, hin und her rollen, auf dem Ball sitzen;
  • Stellen Sie sich auf alle Viere, stützen Sie Brust, Arme und Kinn auf den Ball und schwingen Sie darauf;
  • Legen Sie sich auf die Seite, legen Sie den Ball unter Ihre Seite und Ihren Arm und springen Sie darauf.
  • stützen Sie sich mit dem Rücken in halb liegender, halb sitzender Position und weit gespreizten Beinen auf den Ball;
  • schwingen, mit dem Rücken vom Ball abstoßen; Sitzen oder knien Sie und stützen Sie sich auf den Ball mit ausgestreckten Armen und federnd;
  • Legen Sie sich auf die Seite, legen Sie den Ball zwischen Ihre Waden und federn Sie sie.

Wie Sie sehen, erfordert aktives Verhalten während der Geburt keine besonderen Anforderungen körperliches Training. Um „aktiv“ zu verwenden, benötigen Sie lediglich das Wissen und den Wunsch der gebärenden Frau, an der Geburt beteiligt zu sein, und keine passive Patientin.

Schmerzlindernder Atem

Am wirksamsten lassen sich Wehenschmerzen mit speziellen Atemtechniken lindern. Die schmerzstillende Wirkung der Atmung beruht auf einer Hyperoxygenierung – einer Übersättigung des Blutes mit Sauerstoff. Das Atmungszentrum des Gehirns registriert überschüssigen Sauerstoff im Blut einer gebärenden Frau und sendet einen Impuls an die Hypophyse, die wichtigste Hormondrüse des Körpers, die für die Ausschüttung von Endorphinen verantwortlich ist. Diese „Lusthormone“ genannten Stoffe regulieren die Reizschwelle Schmerzempfindlichkeit Person. Je mehr Endorphine ausgeschüttet werden, desto höher ist die Schmerzschwelle; Deshalb lindert die richtige Atmung während der Wehen und beim Pressen die Schmerzen nicht stärker als Schmerzmittel.

Atemtechniken können in jeder Phase der Wehen ohne Einschränkungen eingesetzt werden. Sie sind in jeder Körperhaltung einsetzbar und helfen gleichermaßen effektiv normaler Verlauf Geburt und mit der Entwicklung verschiedener Wehenabweichungen.

Zu Beginn der Wehen, wenn die Wehen praktisch schmerzlos sind, empfiehlt sich die „Bauchatmung“. Zu Beginn der Wehen atmet die Gebärende entspannt und langsam durch die Nase ein und atmet die Luft dann lange durch den Mund aus (als würde sie auf Wasser blasen). Diese Art der Atmung trägt zur Entspannung bei, lindert nervöse Erregungen und sorgt für eine hohe Sauerstoffsättigung des Blutes sowie für anregende und schmerzlindernde Kontraktionen.

In der Mitte der ersten Wehenphase, wenn die Wehen zunehmen und schmerzhaft werden, hilft die „Kerzenatmung“ sehr. Hierbei handelt es sich um eine häufige flache Atmung, bei der kurz durch die Nase eingeatmet und durch den Mund ausgeatmet wird (als ob wir eine Kerze ausblasen würden). Mit zunehmender Kontraktion wird die Atmung intensiver, bleibt aber dennoch sehr schnell. Auf diese Weise sollten Sie nur während einer Wehe atmen; Nachdem der Schmerz aufgehört hat, atmet die gebärende Frau tief ein und aus, gleicht ihre Atmung aus und ruht bis zur nächsten Wehe.

Im Moment der vollständigen Erweiterung des Gebärmutterhalses, wenn die Kontraktionen besonders lang und häufig werden, ist es am effektivsten, „Lokomotive“ zu atmen. Diese Atmung ist eine Abwechslung zu den vorherigen Techniken. Zu Beginn der Wehe nutzt die werdende Mutter die Bauchatmung und spart so Kraft. Wenn sich der Schmerz verstärkt, beschleunigt sich die Atmung und wird auf dem Höhepunkt der Kontraktion so intensiv wie möglich. Wenn die Wehen dann „abklingen“, beruhigt sich die Gebärende und ihre Atmung wird gleichmäßiger.

In der zweiten Phase der Wehen, wenn der Fötus beginnt, sich entlang des Geburtskanals zu bewegen, geht jede Wehe mit einem falschen Stuhldrang (dem Wunsch, den Darm zu entleeren) einher. Dieses Gefühl wird durch den Druck des fetalen Kopfes auf das Rektum neben der Vagina verursacht. In diesem Stadium muss die gebärende Frau Frühgeburten vermeiden und sich so weit wie möglich entspannen, um dem Baby beim Abstieg durch den Geburtskanal zu helfen. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie während einer Wehe „Hund“ atmen. Dabei handelt es sich um häufiges flaches Atmen durch den Mund, das wirklich an das Atmen eines Hundes erinnert. Beim Atmen eines „Hundes“ ist das Zwerchfell der Hauptmuskel Bauchmuskeln- befindet sich in kontinuierliche Bewegung, was ein Schieben unmöglich macht. Die Atmung hat die größte schmerzlindernde und entspannende Wirkung.

Magische Berührungen

Einer noch effektiver Weg Eine nichtmedikamentöse Schmerzlinderung bei der Geburt ist eine Massage. Durch die Stimulation bestimmter Punkte und Körperbereiche während der Wehen kann die werdende Mutter den Schmerzimpuls selbstständig regulieren, das Schmerzniveau reduzieren und entspannen.

Am „beliebtesten“ bei gebärenden Frauen Massagebereich ist der untere Rücken, genauer gesagt die Sakralregion. Das Kreuzbein ist die feste Verbindung der Wirbel an der Unterseite der Wirbelsäule. In dieser Gegend Rückenmark Dort befindet sich der Plexus sacralis: ein Nervenknoten, der die Gebärmutter und andere Beckenorgane innerviert. Stimulierung der Sakralzone bei Wehen ( Unterteil hinten in der Mitte) blockiert die gebärende Frau die Übertragung von Nervenimpulsen und lindert so die Schmerzen. Die Massage kann mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden, indem der Bereich mit den Fingerkuppen und -knöcheln, dem Faustansatz, dem Handballenansatz, der Innenseite der Handfläche oder einem Handmassagegerät massiert wird. Bewegungen während einer Massage können Streichen, Drücken, Klopfen, Kneifen und sogar leichtes Klopfen auf die zu behandelnde Stelle sein. Um Reizungen der Haut im Sakralbereich vorzubeugen, können Sie diese regelmäßig mit Creme oder Öl einfetten. Wenn Sie keinen Vorrat an Massageöl haben, machen Sie sich keine Sorgen: Fragen Sie Ihre Hebamme nach Flüssigkeit Vaselineöl, das in der Entbindungsklinik immer verfügbar ist.

Während der Kontraktionen können Sie die Vorsprünge der Beckenknochen an den Seiten des Bauches stimulieren. Diese Knochen sollten genauso behandelt werden wie der Sakralbereich. Sie können verschiedene Methoden ausprobieren: Drücken, Drücken und Loslassen, Streicheln, Kneifen. Wählen Sie die Art der Massagestimulation, die die Schmerzen für Sie am effektivsten lindert. Bei dieser Methode handelt es sich um eine Art Ablenkungsmanöver, das die Schmerzquelle verlagert.

Streicheln Sie während der Wehen regelmäßig sanft über den Unterbauch, den Bereich des Uterusfundus (den eigentlichen Bereich). Oberer Teil). Die gleichen Streichbewegungen können Sie ausführen, indem Sie Ihre Hände an den seitlichen Vorsprüngen der Beckenknochen entlang bewegen Leistenfalte zum Damm und zurück. Diese Bewegungen beruhigen die gebärende Frau, tragen zur Entspannung bei und verbessern die Durchblutung im Uterusbereich.

Die nächste Massageoption lässt sich am bequemsten anwenden, wenn Sie auf der Seite liegen oder auf einem Ball sitzen. Drücken Sie die Innenseiten Ihrer Handflächen nach innen Innenfläche Hüften. Bewegen Sie während einer Wehe Ihre Hände mit Druck, ohne die Handflächen anzuheben, von der Leiste bis zu den Knien und zurück. Durch diesen Bereich verläuft der Nervus recurrens, der die Beckenorgane innerviert. Die Massage der Innenseite des Oberschenkels hilft, Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu maximieren.

Im Affiliate-Bereich Geburt Der Assistent kann ständig eine leichte, entspannende Massage des gesamten Körpers durchführen und dabei nur Brust, Damm und Bauch der gebärenden Frau aussparen. Berührung der Hände Geliebte beruhigt die werdende Mutter und hilft ihr, sich besser zu entspannen.

Wasser als Helfer

Der Hauptvorteil der Aquatherapie sind die entspannenden und schmerzlindernden Eigenschaften des Wassers. Im warmen Wasser fühlen sich die Wehen sanfter an, die Durchblutung verbessert sich, die gebärende Frau hat die Möglichkeit, sich zu entspannen und eine bequeme Körperhaltung einzunehmen und wird weniger müde. Wasser eliminiert das Auftreten von Nebenwirkungen wie trockener Haut, vermehrtem Schwitzen, Schüttelfrost oder Hitzegefühl während der Geburt.

In letzter Zeit in vielen Entbindungskliniken begann mit der nichtmedikamentösen Schmerzlinderung bei Wehen mit Wasser. Für die Geburt mit Aquatherapie werden spezielle Duschen und ein Hydromassagebecken in der Entbindungsstation genutzt. Räumlichkeiten für Wasserverfahren In der Entbindungsstation werden sie auf besondere Weise desinfiziert. Natürlich ist ein Aufenthalt im Wasser während der Geburt ohne Gefahr für die Gesundheit von Mutter und Fötus nur unter Aufsicht einer qualifizierten Person möglich Facharzt. Bei der Verwendung einer speziellen Badewanne sollte die werdende Mutter vollständig hineinpassen und sich drehen und ihre Körperhaltung ändern können. Die Wassertemperatur sollte nicht überschritten werden normale Temperatur Körper (36,0°C-37,0°C) und darf 30,0°C nicht unterschreiten. Ein Geburtspartner oder ein Facharzt für Entbindungskliniken sollte immer in der Nähe der gebärenden Frau sein (unter der Dusche oder in der Nähe der Massagewanne).

Leider ist dies der Fall wunderbare Methode Schmerzlinderung kann nicht immer angewendet werden. Der Aufenthalt in einem Wassertank während der Geburt kann nur dann als absolut sicher angesehen werden, wenn das Baby und die Gebärmutterhöhle durch die Wand geschützt sind. Nach der Trennung Membranen die letzte Barriere zwischen der sterilen Gebärmutter und der unsterilen Vagina verschwindet. Schließlich kann Wasser durch die Vagina in die Gebärmutterhöhle eindringen und eine Infektion verursachen. Für die Verwendung einer Dusche während der Geburt gelten weniger Einschränkungen: Auf diese Methode muss nur dann verzichtet werden, wenn der Arzt der gebärenden Mutter Bettruhe empfiehlt.

Wenn die Geburt ohne Komplikationen verläuft, können Sie in der ersten Phase der Wehen häufig unter die Dusche gehen. Hierzu sind zwei Voraussetzungen erforderlich: das Vorhandensein einer für gebärende Frauen ausgestatteten Dusche in der Entbindungsstation und die Möglichkeit, die werdende Mutter bei Wassereingriffen zu beobachten. Duschen für gebärende Frauen werden geöffnet (ohne Türen – um dies zu ermöglichen). ärztliche Aufsicht), Paletten mit „rutschfester“ Beschichtung werden verwendet und an den Wänden sind bequeme Handläufe angebracht. Während des gesamten Aufenthaltes unter der Dusche muss eine Hebamme oder ein Arzt bei der werdenden Mutter bleiben. Dies ist natürlich nur bei individueller Geburtsbegleitung möglich; Bei einer Partnergeburt kann jedoch der Ehegatte der gebärenden Frau zum „Beobachter“ und Assistenten werden.

Die optimale schmerzstillende und entspannende Wirkung kann durch die Verwendung eines Wasserstrahls wie bei einem Wassermassagegerät erzielt werden. Dazu müssen Sie den Duschkopf in die Hand nehmen und Ihren Magen bewässern, indem Sie den Wasserdruck von schwach auf mittel und sogar stark ändern in einer kreisenden Bewegung während des gesamten Kampfes. Wenn Sie einen Assistenten haben, können Sie ihn bitten, den unteren Rücken und den Kreuzbeinbereich mit einem Wasserstrahl zu massieren. Zwischen den Wehen lohnt es sich, den Wasserdruck zu reduzieren und den Strahl auf Gesicht, Schultern, Brust und Beine zu richten, um eine vollständige Entspannung zu erreichen. Ideale Temperatur Wasser zur Schmerzlinderung während der Geburt 36-40°C; mehr niedrige Temperatur wirkt stimulierend auf das Nervensystem und ist es auch Heißes Wasser kann zu Blutungen führen.

Die Geburt eines Kindes ist das schönste Ereignis im Leben einer Frau. Natürlich erfordert der diesem Ereignis vorausgehende Prozess von der werdenden Mutter viel Kraft und Geduld. Aber Sie sollten von der Geburt keine Schmerzen und unerträglichen Schmerzen erwarten; Geburt ist eine lohnende Arbeit. Und wenn sich eine Frau auf die Geburt vorbereitet hat, sich zu helfen weiß und mit einem Lächeln in die Wehen geht, wird dieses aufregende Ereignis zu einem echten Feiertag. Und Schmerzen haben im Urlaub keinen Platz!

Elizaveta Novoselova, Geburtshelferin und Gynäkologin, Moskau

Diskussion

Und es war für mich am einfachsten, genau so zu liegen, wie mir gesagt wurde – auf meiner linken Seite! Weder Hocken, noch auf allen Vieren, noch Gehen halfen, es war nicht nur schmerzhaft, sondern auch sehr ermüdend.

Dies ist ein absolut amateurhafter Artikel und rein theoretischer Natur. In Entbindungskliniken Russische Föderation Sie dürfen keine dieser „Techniken“ anwenden, um die Geburt zu erleichtern. Als ich eine bestimmte Position zur Schmerzlinderung einnahm, reagierte mein Arzt schnell: „Wer hat Ihnen das beigebracht? Nun, legen Sie sich hin, ich mag das nicht.“ Das ist es. Und wir alle wissen, wie man intelligente Bücher liest, es besteht kein Grund zum Plagiieren.

19.12.2009 00:54:10, Lucrezia Castro

Kommentieren Sie den Artikel „Schmerzlinderung bei der Geburt“

Es gibt einige Geburten mit Periduralanästhesie, obwohl diese ohne geplant waren. Während der Geburt bestand der Arzt auf einer Narkose und in meinem Fall nach der Narkosegabe Arbeitstätigkeit wurde nicht schwächer, Wehen und drückte zuerst mit einer Epiduralanästhesie, wenn sie nicht gewesen wäre, wäre ich vor Schmerzen gestorben, weil die Wehen schmerzstillend waren, aber...

Diskussion

Ich schließe mich den Fragen der Neugierigen an, Glückwünsche oder was :)))
Ich kann dir zu dem Thema keinen Rat geben, ich habe selbst beide Male entbunden, aber was die Wehen angeht, ist mein Körper so eingestellt, dass er bis zur Geburt überhaupt nichts spürt, also ist keine Schmerzlinderung nötig, ich Würde es mir nicht entgehen lassen :)
Das Einzige war, dass sie mir zum zweiten Mal etwas gespritzt haben (ich habe Schwierigkeiten, mich an die Namen der Medikamente zu erinnern). Und das Kind reagierte definitiv darauf. Wir versuchen derzeit herauszufinden, ob die aktuellen Probleme des Kindes eine Folge davon sind. Es ist klar, dass das niemand mit Sicherheit sagen kann, und eine dritte Geburt ist bei mir unwahrscheinlich :) Aber wenn es so wäre, würde ich mir nichts spritzen lassen. Nur wenn der Grund wirklich ernst ist, sonst lass alles natürlich sein. Meiner Meinung nach dauert der Umgang mit den Folgen viel länger und ist teurer, als den Geburtsprozess zu ertragen.
Das ist es, meiner Meinung nach, natürlich.

Für welchen Zweck sind Sie interessiert? Ich gebäre bald und habe alles verpasst?))
Die ersten, die ich hatte, waren mit einer Epiduralanästhesie, sie haben es spät und schlecht gemacht. Für meinen Geschmack (und in meiner Jugend habe ich selbst anderen unglücklichen Menschen PDAs gegeben) ist es ziemlich mühsam, dies während der Wehen zu tun. Sie müssen Ihren Körper bewegungslos halten. Wenn das Matchmaking stark ist, kann es problematisch sein, sich zusammenzurollen und regungslos zu liegen. Ich persönlich hatte Schmerzen in einer Körperhälfte – meinem Bein, der Hälfte meines Gesäßes und einem Teil meines Bauches –, aber mit der anderen Hälfte fühlte ich weiterhin alles perfekt.
Ich war auch enttäuscht darüber, dass sie mich sofort hinlegten, dem Katheter ein Anästhetikum hinzufügten und auf jede erdenkliche Art und Weise herumwirbelten, allerdings ohne Erfolg. Mein Rücken schmerzte lange und stark an der Einstichstelle.
Beim zweiten Mal war ich schlauer, gab nicht auf, ging bis zur letzten Minute, schaffte es schnell und ohne Schmerzlinderung.
Nun, im Allgemeinen vergleichen Sie das erste und zweite Geburt das ist nicht ganz richtig. Die ersten sind standardmäßig länger und komplexer, was in den meisten Fällen der Fall ist.
Ich hoffe, dass es eine dritte Geburt geben wird) und ich hoffe, dass ich noch schneller dorthin komme als bei der zweiten)

Kontraktionen. Medizinische Probleme. Schwangerschaft und Geburt. Er brachte eine Kerze (irgendein Schmerzmittel) mit und sagte, wenn es in 2 Stunden nicht hilft, ruf ihn an. no-spa fördert Wehen während der Geburt. Es hat eine entspannende Wirkung auf die Gebärmuttermuskulatur,...

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Während meiner zweiten Schwangerschaft habe ich SEHR starke Trainingseinheiten absolviert. Ab 36-37 Wochen. Einfach sehr. Darüber hinaus störten sie auch den Ton. Es war schrecklich. Meine Mutter hatte während ihrer ersten Schwangerschaft das Gleiche.
Meine Wehen setzten übrigens durch das Training wieder ein und verschlimmerten sich lange Zeit nicht. Bis die Öffnung 5 cm betrug, war ich mir fast sicher, dass es sich um eine Jogginghose handelte. Aber nach 6 cm machte sich der Unterschied bemerkbar.

Als ich mit meinem zweiten Kind in die Entbindungsklinik ging, bekam ich morgens ein krampfartiges Gefühl im Magen, erzählte ich dem Arzt. Er brachte eine Kerze (irgendein Schmerzmittel) mit und sagte, wenn es in 2 Stunden nicht hilft, ruf ihn an. Es hat nicht geholfen:) Meine Tochter wurde vor dem geplanten Tag der Operation geboren. Er kann versuchen, Noshpa zu trinken. Wenn er loslässt, bedeutet das, dass es keine Wehen gibt.

Schwangerschaft und Geburt: Empfängnis, Tests, Ultraschall, Toxikose, Geburt, Kaiserschnitt, Geben. Ich kann mir nicht vorstellen, wie das Springen auf einen Ball die Wehenschmerzen lindern kann? Auch wenn es logisch ist anzunehmen, dass sich das Kind nach unten bewegt und Sie springen und es werfen (als ob) ...

Von meiner ersten Geburt an erinnere ich mich, dass die Wehen zu Beginn genau so waren wie die Schmerzen während der Menstruation. Höchstwahrscheinlich befinden Sie sich in der Ausbildung. Dabei handelt es sich höchstwahrscheinlich um Trainingskontraktionen. Persönlich sehe ich keinen wirklichen Unterschied zwischen Training und Geburt, außer bei der Geburt ein wenig ...

Das Übliche

Vor allem an die werdende Mutter Wir müssen verstehen, dass Schwangerschaft und Geburt normal sind physiologische Prozesse. Daher können die Schmerzen während der Geburt normalerweise nicht unerträglich sein. So ein Schmerz - Naturphänomen, vor dem Sie keine Angst haben müssen. Die Intensität des Schmerzes hängt von vielen Umständen ab: den individuellen Eigenschaften der Frau, ihrem Gesundheitszustand, ihrer Schmerzschwelle und, ganz wichtig, von ihrer psychischen Verfassung.

Wenn während der Geburt alles so verläuft, wie es die Natur vorschreibt, wird das Anti-Schmerz-System aktiviert, das übermäßige Schmerzimpulse blockiert, und natürliche Schmerzmittel, zum Beispiel Endorphine, werden ins Blut ausgeschüttet. Darüber hinaus nimmt am Vorabend der Geburt die Empfindlichkeit der Gebärmutter deutlich ab und die Schmerzschwelle steigt. Dennoch erinnern sich viele Frauen an die Geburt eines Kindes als einen sehr schmerzhaften Prozess. Warum? Riesige Rolle hier die Angst vor der Geburt selbst, die Angst vor dem Unbekannten und psychologische Einstellung zu „Todesschmerzen“. Aus diesem Grund erlebt die werdende Mutter während der Geburt ihres Babys einen extremen Stress, der zur Ausschüttung von Stresshormonen ins Blut führt. Diese Substanzen führen zu Gefäßkrämpfen, Muskelverspannungen und einer Verringerung der Schmerzschwelle. Mit anderen Worten: Die Erwartung von Schmerzen führt dazu Unbehagen zwangsläufig auftauchen und unerträglich werden.

Daher die erste Schlussfolgerung: Die werdende Mutter muss darauf vorbereitet sein, dass die Geburt eines Kindes mit einem gewissen Arbeitsaufwand verbunden ist. Man kann es nicht einfach nennen, aber man kann es auch nicht als übernatürlich bezeichnen. Sie können vorab die Fachliteratur lesen, um herauszufinden, was genau während der einzelnen Wehenphasen bei der werdenden Mutter und dem neugeborenen Kind passiert. Welche Empfindungen erlebt die Frau, wie fühlt sich ihr Kind? Die Hauptsache ist zu verstehen, dass es auch für das Baby nicht einfach ist und die Frau ihm daher die Geburt erleichtern sollte. Und dazu muss man dem Geburtshelfer und der Hebamme genau zuhören und nicht umsonst in Panik geraten.

Völlig entspannen

Ein speziell für werdende Mütter entwickeltes System hilft dabei, sich auf die Geburt einzustimmen und sich richtig darauf vorzubereiten. körperliche Bewegung. Sie dienen der Stärkung der Bauch-, Oberschenkel- und Beckenmuskulatur. Darüber hinaus ist es ratsam, psychotherapeutische Methoden zur Angstbewältigung zu beherrschen. Eine dieser Methoden ist Entspannung. Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt und lüften Sie den Raum. Finden Sie eine bequeme Position und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Entspannen Sie im Rhythmus langsamer Ein- und Ausatmung nacheinander alle Körperteile und heben Sie sich dabei von den Füßen bis zum Hals und Gesicht auf. Wenn Sie diese Technik während der Geburt beherrschen, können Sie sich zwischen den Wehen entspannen und sich nicht anstrengen, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht.

Eine hervorragende Möglichkeit, Schmerzen während der Geburt zu lindern, ist eine Massage oder Selbstmassage. Es stimuliert Nervenenden, die sich in der Haut befinden und Impulse an die Großhirnrinde senden. Sie verbreiten sich schneller als Schmerzsignale, konkurrieren mit letzteren und lindern Schmerzen.

Es wird empfohlen, bei schmerzhaften Wehen den lumbosakralen Bereich mit den Handflächen oder Fäusten zu massieren – die Grübchen über dem Gesäß zu kneten oder zu drücken. Sie können die Haut in diesem Bereich auch mit intensiven kreisenden Bewegungen massieren. Es empfiehlt sich außerdem, den unteren Rücken mit kreisenden Bewegungen zu streicheln und zu reiben.

Eine andere Möglichkeit der Selbstmassage besteht darin, einen Punkt auf dem Handrücken zu massieren, an dem sich die Knochen von Daumen und Zeigefinger treffen.

Geeignete Position

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen und der geburtshilfliche Arzt dies zulässt, kann die Frau während der Wehen die für sie bequemste Position wählen, die die Schmerzen lindert. Heutzutage verlangt niemand mehr, dass sich die werdende Mutter während der Wehen hinlegt. Viele Frauen während der Wehen stehen, gehen, stützen sich auf das Kopfteil des Bettes oder hocken sich während der nächsten Wehe hin. Aktives Verhalten lindert nicht nur Schmerzen, sondern regt auch die Bewegung des Babys entlang des Geburtskanals an und verbessert die Kontraktionen der Gebärmutter.

Wenn es für die werdende Mutter bequemer ist, sich hinzulegen, dreht sie sich am besten auf die Seite.

Einige Entbindungskliniken bieten gebärenden Frauen an, auf einem großen aufblasbaren Ball zu sitzen.

Mit einem Wort: Seien Sie nicht schüchtern und suchen Sie die für Sie bequemste Position.

Richtige Atmung

Durch eine spezielle Atemtechnik kann eine ablenkende und schmerzstillende Wirkung erzielt werden. Atmen Sie gleich zu Beginn der Kontraktion vollständig durch den Mund aus und atmen Sie dann tief durch die Nase ein. Die Dauer der Ein- und Ausatmung sollte im Verhältnis 1:1 liegen. Das ist „langsames, sparsames“ Atmen. Wenn die Intensität der Wehen zunimmt, können Sie „wie ein Hund“ atmen – oft und oberflächlich. Aber gleich zu Beginn der Wehe ist es besser, tief ein- und auszuatmen.

Am Ende der ersten Phase der Wehen, wenn der Kopf des Babys nach unten sinkt, besteht der Wunsch zu drücken, aber das ist noch nicht möglich. Um sich abzulenken und den Druckdrang zu überwinden, atmen Sie vollständig aus und tief ein und atmen Sie dann drei bis vier Mal kurz ein und aus und enden mit einem langen Ausatmen durch gespitzte Lippen. Nach einer langen Ausatmung erfolgen erneut kurze Ein- und Ausatmungen.

Wasserbehandlungen

Wenn alles nach Plan verläuft, können Sie in der ersten Phase der Wehen ein warmes Bad oder eine warme Dusche nehmen. Warmes Wasser lindert Schmerzen, entspannt die Muskeln und hilft Ihnen, sich zwischen den Wehen zu entspannen. Allerdings darf nur gebadet und geduscht werden, bevor das Fruchtwasser abfließt; danach besteht die Gefahr, dass eine Infektion in das Innere eindringt.