Θεραπείες κυτταρίτιδας. Κυτταρίτιδα: αποτελεσματικές μέθοδοι αγώνα. Απλές ασκήσεις για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας

Το καλοκαίρι όχι μόνο μας δίνει την ευκαιρία να δείξουμε τον εαυτό μας σε όλο του το μεγαλείο, αλλά είναι ιδανικό και για αυτοφροντίδα. Σίγουρα, πολλοί έχουν παρατηρήσει ότι τη ζεστή εποχή τρώμε λιγότερο και προσπαθούμε για μεγάλα επιτεύγματα. Γιατί να μην περάσετε το καλοκαίρι με οφέλη για τον οργανισμό;

Η κυτταρίτιδα δεν θα φύγει

Αλίμονο, λίγοι από εμάς μπορούμε να καυχηθούμε τέλειο δέρμακαμία ένδειξη κυτταρίτιδας. επαγγελματικά εργαλείαπολλά για την καταπολέμηση αυτής της μάστιγας. Πρόκειται για διάφορα είδη μασάζ, θαλασσοθεραπείας, μεσοθεραπείας, ηλεκτρικής διέγερσης και άλλα. Αλλά είναι ακριβά και δεν είναι διαθέσιμα σε όλους. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι που βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης των προβληματικών περιοχών. Στην καταπολέμηση της «φλούδας πορτοκαλιού» θα βοηθήσουν αρκετά εργαλεία που είναι ιδιαίτερα ωραία να τα χρησιμοποιούμε το καλοκαίρι, όταν έχουμε περισσότερη δύναμη, την επιθυμία να κάνουν κάτι και την ικανότητα να βγουν από τα δικά τους βιζόν.

Λύση 1. Άσκηση

Δεν μπορείς χωρίς αυτούς. Μόνο τα τακτικά μαθήματα μπορούν να αποφέρουν οφέλη και να διορθώσουν την κατάσταση. Εξάλλου, όχι μόνο εκπαιδεύουν τους μύες και καίνε θερμίδες, αλλά βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος, τη ροή της λέμφου και ενεργοποιούν το μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να μειώνεται το στρώμα λίπους, οι μύες να ενισχύονται και ο τόνος του δέρματος αυξάνεται.

Ευτυχώς, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κόψετε ρολόγια για αθλήματα. Τώρα έχουν αναπτυχθεί πολλά προγράμματα για τη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, αφιερώνοντας 20 έως 30 λεπτά την ημέρα σε αυτήν. Ως παράδειγμα, μπορούμε να αναφέρουμε ένα σύνολο ασκήσεων της Jillian Michaels, σχεδιασμένες για άτομα με διαφορετικά επίπεδα προπόνησης και, χάρη σε αυτό, είναι εφικτές για όλους, αλλά ταυτόχρονα πολύ αποτελεσματικές και δεν απαιτούν σχεδόν καθόλου εξοπλισμό, εκτός από ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑ, μικρούς (!) αλτήρες και ένα χαλάκι. Υπάρχουν πολλά άλλα, συμπεριλαμβανομένων των συστημάτων προπόνησης κατά της κυτταρίτιδας.

Λύση 2. Τρίψιμο

Μετά από εντατική προπόνηση, φροντίστε να κάνετε ντους, τρίβοντας ολόκληρο το σώμα σας και ιδιαίτερα τις προβληματικές περιοχές με μια βούρτσα κατά της κυτταρίτιδας ή ένα σκληρό γάντι. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να τα υγράνετε σε διάλυμα που ενισχύει το αποτέλεσμα.

Συνταγή για διάλυμα κατά της κυτταρίτιδας:

2 κ.σ. κουταλιές της σούπας αλάτι

1 αγ. κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (χωρίς γεύση)

Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται με σύντομες και δυνατές κινήσεις με συγκεκριμένη σειρά: πρώτα τα πόδια από τα δάχτυλα μέχρι τους γοφούς, το στομάχι, την πλάτη, τα πλάγια, τους ώμους, το λαιμό και το στήθος (τρίψτε το με πολύ πιο προσεκτική σε μια κυκλική κίνηση, από τις μασχάλες από κάτω προς τα μέσα, πάνω, πάλι στις μασχάλες). Το καλοκαίρι, μετά το τρίψιμο, το δέρμα αφήνεται καλύτερα υγρό.

Εάν κάνετε τακτικά τρίψιμο, τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει. Εξάλλου, μια τέτοια διαδικασία κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και ελαστικό, το ενισχύει και βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Λύση 3. Αναδιπλώνεται

Τα ζεστά ή κρύα περιτυλίγματα κατά της κυτταρίτιδας είναι φθηνά, δρουν ενεργά στις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας και εξομαλύνουν σημαντικά τα χτυπήματα. Τα ακόλουθα περιτυλίγματα έχουν αποδειχτεί ως τα πιο αποτελεσματικά:

1. Περιτύλιγμα μελιού

Το μέλι θρέφει και συσφίγγει το δέρμα, ενώ διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες.

• Εφαρμόστε μέλι στο δέρμα και τυλίξτε με πλαστική μεμβράνη. Αφήστε το μέλι να δράσει για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρέσκο, ακόμα υγρό μέλι. Αν είναι ήδη ζαχαρωμένο, λιώστε το σε λουτρό νερού, αλλά φροντίστε η θερμοκρασία του νερού να μην ξεπεράσει τους 60 βαθμούς, διαφορετικά το μέλι θα χάσει τις περισσότερες από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Άλλα χρήσιμα συστατικά μπορούν επίσης να προστεθούν στο μέλι: αιθέρια έλαια, αλεσμένος καφές, ξηρή μουστάρδα κ.λπ.
• Καλό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας μασάζ με μέλι. Δεν απαιτεί σχεδόν καμία σωματική προσπάθεια. Απλώς βάλτε λίγο μέλι στις παλάμες σας, απλώστε το σε προβληματικές περιοχές και αφαιρέστε το. Σύντομα οι παλάμες θα αρχίσουν να κολλάνε δυνατά στο δέρμα, κάνοντας μασάζ. Εάν το αποτέλεσμα του «κολλήματος» δεν εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιήστε άλλο μέλι, ίσως το δικό σας είναι πολύ παλιό ή απλά ψεύτικο.

2. πήλινο περιτύλιγμα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε από τους άργιλους που διατίθενται στα φαρμακεία, όλοι δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα: αποκαθιστούν την ισορροπία του αλατιού, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες και επηρεάζουν τα υποδόριο λίπη.

• Αραιώστε τον πηλό μια μικρή ποσότηταζεστό νερό και λεπτό στρώμαεφαρμόστε στο δέρμα. Τυλίγουμε με πλαστική μεμβράνη από πάνω και αφήνουμε για 20-30 λεπτά.

3. Περιτύλιγμα ξυδιού

Αλλο φθηνή συνταγή. Αναμείξτε ίσα μέρη μηλόξυδο και νερό (δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό ξύδι!). Βρέξτε τη γάζα στο μείγμα που προκύπτει, τυλίξτε την γύρω της, τυλίγοντας την από πάνω μεμβράνη προσκόλλησης, και τυλίξτε (για παράδειγμα, φορέστε ένα ζεστό σακάκι ή ακόμα και ξαπλώστε κάτω από τα σκεπάσματα). Η διάρκεια του περιτυλίγματος είναι τουλάχιστον 30 λεπτά.

Καλή βοήθεια για να παλέψουμε ακόμη και δέρμακαι άλλα περιτυλίγματα: σοκολάτα, λάδι, φύκια. Δοκιμάστε διαφορετικά και φροντίστε να βρείτε αυτά που θα σας βοηθήσουν.

Λύση 4. Αυτομασάζ

Εκτός από το τρίψιμο, καλό θα ήταν να κάνετε τακτικά αυτομασάζ. Και αυτό θα βοηθήσει χρήσιμη εφεύρεση, πως βάζα μασάζ. Μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, καταστήματα ιατρικού εξοπλισμού ή να παραγγελθούν στο διαδίκτυο. Οι τιμές για τα βάζα μασάζ κυμαίνονται από 100 - 200 ρούβλια για τα πιο απλά αντικείμενα έως 4000 - 5000 ρούβλια. Επιπλέον, τα φθηνότερα αντίγραφα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά, εκτός από το ότι όταν τα χρησιμοποιείτε, τα χέρια κουράζονται λίγο. Το μασάζ με φλιτζάνια είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν εφαρμοστεί στο δέρμα κάποια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας ή ακόμα και φυτικό λάδι πριν την εφαρμογή τους. Το αυτομασάζ, όπως και άλλοι τρόποι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, πρέπει να γίνεται τακτικά. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να βασιστείτε σε απτά και ορατά αποτελέσματα.

Λύση 5. Σωστή διατροφή

Ανάμεσα σε άλλα φάρμακα κατά της κυτταρίτιδας, συμβουλές οργάνωσης ορθολογική διατροφή. Η σωστή διατροφή μπορεί να είναι μια εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης " φλούδα πορτοκαλιού”, αν δεν είναι ακόμα εκεί ή επιταχύνετε τη διαδικασία να φέρετε τον εαυτό σας στην επιθυμητή κατάσταση, εάν, δυστυχώς, έχετε ήδη προβλήματα.

Πώς να τρώτε για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα:

• Τρώτε λιγότερο τηγανητό φαγητό. Τα τρόφιμα στον ατμό ή στο φούρνο είναι πολύ πιο υγιεινά και λιγότερο ευνοϊκά για την κυτταρίτιδα.
• Πίνετε όχι περισσότερο από ένα φλιτζάνι καφέ ή δυνατό μαύρο τσάι την ημέρα.
• Συμπεριλάβετε στο δικό σας καθημερινή ΔΙΑΙΤΑ γαλακτοκομικά προϊόντα(τουλάχιστον μία μερίδα την ημέρα).
• Απλώστε λιγότερο σε κονσερβοποιημένα, αλμυρά, τουρσί, καπνιστά και ανθρακούχα τρόφιμα, γρήγορο φαγητό και γλυκά, όπως ζελέ, μαρμελάδες, αρτοσκευάσματα.
• Κάθε μέρα, τρώτε λαχανικά, φρούτα και μούρα, σαλάτες από φυλλώδη πράσινα, καρυκεύστε τα με οποιοδήποτε φυτικό λάδιόχι μαγιονέζα.
• Πιες περισσότερο. Εάν το στομάχι το επιτρέπει - μεταλλικό νερό, αν όχι - συνηθισμένο ποτό.
• Από πρωτεϊνούχα προϊόντα ζωικής προέλευσης, επιλέξτε πιο συχνά ψάρι ή πουλερικά.
• Βεβαιωθείτε ότι το μενού σας περιέχει τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε: ψάρι σολομού, καρότα, μπανάνες, πίτουρο σιταριού, σπόρους, ψωμί σίκαλης.

Φωτογραφία - photobank Lori

Δεν έρχεται μόνος του. Κατά κανόνα, η κυτταρίτιδα είναι αδιαχώριστη από τις υπερβολικές εναποθέσεις λίπους, την εξασθενημένη μικροκυκλοφορία, την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, την αποδυνάμωση του τόνου του δέρματος... καλά προγράμματαγια να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα λειτουργούν με πολύπλοκο τρόπο, επηρεάζοντας όλα αυτά τα προβλήματα. Αυτή είναι μια επίπονη και χρονοβόρα διαδικασία που συνδυάζει διάφορες μεθόδους: περιτύλιγμα σώματος, peeling, μαθήματα μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, διαδικασίες υλικού. Επιλέξαμε 10 τρόπους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας που πραγματικά λειτουργούν.

1η θέση: Λιπόλυση με υπερήχους

Ασφαλής εναλλακτικήλιποαναρρόφηση. Υπό την επίδραση υπερηχητικών κυμάτων στα λιποκύτταρα, σχηματίζονται λιποκύτταρα, μικροσκοπικές φυσαλίδες κενού. Μόλις «εκραγούν», οι μεμβράνες των λιποκυττάρων δεν αντέχουν την πίεση και σκάνε. Το λίπος ρέει στο χώρο μεταξύ των κυττάρων, όπου συλλέγεται και μεταφέρεται από τη λέμφο.

Δημοφιλής

2η θέση: LPG

Πίσω από αυτή τη δημοφιλή συντομογραφία βρίσκεται το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης κενού, το οποίο γίνεται σε ειδικό μηχάνημα. Μπορείτε να εγκαταστήσετε διάφορα προγράμματα σε αυτό - κατά της κυτταρίτιδας, λεμφική παροχέτευση, σύσφιξη (συνιστάται ιδιαίτερα ο συνδυασμός τους). Η συσκευή αιχμαλωτίζει τις πτυχώσεις του δέρματος, τις κυλάει και τις «τριβεί». Αυτοί οι χειρισμοί επιτυγχάνουν ισχυρό αποτέλεσμα λεμφικής παροχέτευσης. Η περίσσεια υγρού στη συνέχεια αποβάλλεται ενεργά από το σώμα με τα ούρα. Και αυτό που είναι ιδιαίτερα ευχάριστο είναι ότι οι επεμβάσεις είναι ανώδυνες. Το κύριο πράγμα είναι να πίνετε ένα λίτρο καθαρό νερό πριν και μετά τη διαδικασία μασάζ κενού, διαφορετικά δεν απέχει πολύ από την αφυδάτωση.

Κατά κανόνα, συνταγογραφούνται δέκα διαδικασίες υγραερίου ανά διαστήματα δύο έως τριών ημερών. Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό: έως και 4-6 cm χάνονται σε όγκο. Κόστος: από 2000 ρούβλια.

3η θέση: Πρόγραμμα CELLULIT'VIB

Η αισθητική ιατρική ευχαριστεί συνεχώς με νέα προϊόντα που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα. Είναι ευχάριστο ότι πολλά από αυτά είναι ανώδυνα, δεν έχουν αντενδείξεις και επιπλοκές. Ανάμεσα στις τελευταίες εξελίξεις είναι το πρόγραμμα CELLULIT’VIB από τους Γάλλους επαγγελματική μάρκαΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ERICSON. Η διαδικασία εξαλείφει την κυτταρίτιδα και το υπερβολικό λίπος. Οι δημιουργοί το ανακοίνωσαν ως μια καλλυντική εναλλακτική λύση στη λιπόλυση με υπερήχους. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, σκευάσματα που περιέχουν φυτικά συστατικά που λαμβάνονται μέσω της βιοτεχνολογίας εφαρμόζονται στο δέρμα με μια συγκεκριμένη σειρά. Αυτά τα μυστικά συστατικά ενεργοποιούν τους ίδιους μηχανισμούς στα λιποκύτταρα με τον υπέρηχο (βλ. παραπάνω). Ως μπόνους, ενεργοποιούνται τα ενζυμικά συστήματα που είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση και την αποβολή των λιπών και εξαλείφονται επίσης οι ινώδεις αλλαγές που παραμορφώνουν την επιφάνεια του δέρματος («φλοιός πορτοκαλιού»).

4η θέση: Biocell

Αυτή η συσκευή συνδυάζει την ενέργεια των υπερήχων και μασάζ με κύλινδρο κενού. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική ακόμη και όταν όψιμα στάδιακυτταρίτιδα. Τα υπερηχητικά κύματα σπάνε τις ίνες του συνδετικού ιστού, αποκαθιστώντας το δέρμα φυσική εμφάνιση. Επιπλέον, ο υπέρηχος διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία συμβάλλει επίσης στη διάσπαση του λίπους. Παράλληλα, πραγματοποιείται μασάζ κενού-roller, το οποίο ενισχύει τη λεμφική παροχέτευση. Η ροή του αίματος και του οξυγόνου στους ιστούς αυξάνεται, διεγείροντας τον ενδοκυτταρικό μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα, ο τόνος του δέρματος αυξάνεται και βελτιώνεται εμφάνιση. Η συσκευή Biocell σάς επιτρέπει επίσης να πραγματοποιείτε ηλεκτρολεμφική παροχέτευση και μυοδιέγερση χρησιμοποιώντας επιδέσμους με ενσωματωμένα ηλεκτρόδια. Αντενδείξεις στη χρήση του είναι οξείες φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, ελαττώματα του δέρματος στην πληγείσα περιοχή, χολολιθίαση και ουρολιθίαση, υποτροπιάζουσα θρομβοφλεβίτιδα.

5η θέση: Μυοδιέγερση

Αυτή η δημοφιλής διαδικασία είναι σχεδόν καθολική: αυξάνει τον μυϊκό τόνο, ενεργοποιεί τον κυτταρικό μεταβολισμό, βελτιώνει τη δομή του δέρματος, εξαλείφει τα συμπτώματα κυτταρίτιδας, αποκαθιστά το σχήμα των μαστικών αδένων, μπλοκάρει σύνδρομα πόνου. Μια ειδική συσκευή προκαλεί μυϊκές συσπάσεις, όπως στα αθλήματα, μόνο πιο συχνές. Μια συνεδρία μυοδιέγερσης αντικαθιστά περίπου δύο ώρες προπόνησης γυμναστήριο. Περιοχές στις οποίες μπορεί να γίνει η επέμβαση: μηροί, γάμπες, κοιλιά, ώμοι, στήθος, πρόσωπο. Αντενδείξεις είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα και η παρουσία βηματοδότη, δερματικές ασθένειεςστο οξύ στάδιο, νόσος του θυρεοειδούς (για επεμβάσεις στον αυχένα). παθολογία των πυελικών οργάνων (για επεμβάσεις στην κοιλιά) κ.λπ.

6η θέση: Πρεσοθεραπεία

Η πρεσοθεραπεία ή το μασάζ πίεσης είναι ένα άλλο δημοφιλές όπλο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ο στόχος είναι λεμφικό σύστημα: εκτίθεται σε πεπιεσμένο αέρα μέσω ειδικών περιχειρίδων (ήρεμα, όλα είναι υπό έλεγχο: η πίεση ρυθμίζεται από τον υπολογιστή!) Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, θα σας ζητηθεί να καθίσετε στον καναπέ. Ανάλογα με την περιοχή επιρροής, θα πρέπει να φορέσετε ειδικές μακριές μπότες (για πόδια), φαρδιά ζώνη (για την κοιλιά και τους γοφούς) ή μακριά γάντια (για τα χέρια). Ελαστικές μανσέτες συνδέονται με τη συσκευή και παρέχουν μηχανική κρούσηστο δέρμα και στους μύες του σώματος εναλλάσσοντας υψηλή και χαμηλή πίεση αέρα. Αυτό διαρκεί από 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά. Η διαδικασία διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα, τον υποδόριο ιστό και τους μύες. Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη, από τον 4ο μήνα. βλάβη του δέρματος (φλεγμονή, εξόγκωση). νεφρική, ηπατική ή καρδιαγγειακή ανεπάρκεια. κακοήθεις όγκους; κατάγματα? ζημιές σε μικρά και μεγάλα σκάφη Διαβήτης; δερματικές ασθένειες; την αρχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

7η θέση: Μεσοθεραπεία

Η κυτταρίτιδα σίγουρα δεν θα αντισταθεί εάν η μεσοθεραπεία προστεθεί στις διαδικασίες υλικού. Με τη βοήθεια μικροενέσεων στα βαθιά στρώματα του δέρματος, ένα κοκτέιλ καύσης λίπους εισάγεται στις προβληματικές περιοχές. Η σύνθεσή του επιλέγεται μεμονωμένα. Μόλις μπουν στο σώμα, τα λιπολυτικά συστατικά αρχίζουν να διαλύουν το σωματικό λίπος. Η περίσσεια υγρού στη συνέχεια απεκκρίνεται στα ούρα.

8η θέση: Ανύψωση ραδιοσυχνοτήτων (Thermage)

Ετοιμαστείτε - θα κάνει ζέστη! Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα βαθιά στρώματα του χόριου θερμαίνονται. Αυτό διεγείρει την παραγωγή ινών κολλαγόνου και ελαστίνης. Και αυτά, όπως πολύ καλά γνωρίζετε, υποστηρίζουν και συσφίγγουν το δέρμα. Με μια λέξη, το σώμα γίνεται νεότερο. Είναι περίεργο ότι το αποτέλεσμα της διαδικασίας δεν είναι άμεσα ορατό. Εκδηλώνεται σε άνοδο μέσα σε έξι μήνες. Αλλά τα αποτελέσματα αποθηκεύονται για ενάμιση έως δύο χρόνια. Αντενδείξεις είναι: η παρουσία τεχνητών βηματοδοτών, μεταλλικές ακίδες στην περιοχή της συσκευής, σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, ογκολογικά και νευρολογικά νοσήματα, εγκυμοσύνη, γαλουχία κ.λπ.

9η θέση: Αναδιπλώσεις

Ίσως μια από τις πιο ευχάριστες διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας είναι διάφορα περιτυλίγματα με λάσπη, φύκια, θαλασσινό αλάτι, φυτικά εκχυλίσματα. V σύγχρονη κοσμετολογίαΤα περιτυλίγματα με βάση φύκια και fucus είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Αυτά τα συστατικά ενισχύουν τη διάσπαση του λίπους, βελτιώνουν το μεταβολισμό νερού-αλατιού, απομακρύνουν τις τοξίνες και αυξάνουν τον τόνο του δέρματος. Στο «μενού» των ινστιτούτων αισθητικής υπάρχουν κι άλλα μη τυπικές επιλογές. Για παράδειγμα, τυλιχτά με πράσινο καφέ. Αποδεικνύεται ότι αυτό το προϊόν όχι μόνο μπορεί να διώξει τον ύπνο, αλλά και να διεγείρει τη διάσπαση των λιπών, να επιταχύνει το μεταβολισμό, να μειώσει το πρήξιμο και να αφαιρέσει το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς. Είναι αλήθεια ότι μόνο οι μη καβουρδισμένοι κόκκοι καφέ είναι κατάλληλοι για αυτό, και ακόμη και τότε ως μέρος του ειδικού καλλυντικά(συμπυκνωμένα τζελ και οροί). Είναι πλούσια σε χλωρογενικό οξύ, πολυσακχαρίτες, πρωτεΐνες και αιθέρια έλαια.

Ένα άλλο ασυνήθιστο παρασκεύασμα για περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας είναι το συμπύκνωμα guarana. Έχει σύνθετο λιπολυτικό και δράση κατά της κυτταρίτιδας. Το τύλιγμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διαδικασία εφάπαξ για άμεσο αποτέλεσμαανύψωση και καλός τόνοςδέρμα, και ως πορεία φροντίδας για ένα αποτέλεσμα που διαρκεί κατά της κυτταρίτιδας. Για μέγιστο αποτέλεσμα, τα περιτυλίγματα συνήθως συνδυάζονται με peeling (ο ίδιος καφές ή θαλασσινό αλάτι), μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, έκθεση σε χαμηλές ή υψηλές θερμοκρασίες και τεχνικές υλικού.

Κόστος: από 1500 ρούβλια.

10η θέση: κατ 'οίκον φροντίδα

Βοηθητικός, αλλά σημαντικός σύνδεσμος σύνθετη θεραπείαΗ κυτταρίτιδα είναι η χρήση καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι. Για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, μενθόλη, καμφορά, νικοτινικό οξύ προστίθενται σε παρασκευάσματα κατά της κυτταρίτιδας. Για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων - εκχυλίσματα από καστανιά, ginkgo biloba, σκούπα κρεοπωλείου. Για να επηρεάσει τον λιπώδη ιστό - καφεΐνη, εκχυλίσματα από φύκια πλούσια σε ιώδιο, γκουαράνα, mate. Για τη βελτίωση της παροχής των κυττάρων με οξυγόνο και την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών - συνένζυμο Q10 και καρνιτίνη. Οι βιταμίνες βοηθούν επίσης στην «κοινή αιτία», ειδικά C, E, A και ομάδα Β. Καθημερινή χρήση αντικυτταριτιδικών φαρμάκων σε συνδυασμό με επαγγελματικές μεθόδους, διόρθωση εθισμούς στα τρόφιμακαι αύξηση σωματική δραστηριότηταείναι το κλειδί της επιτυχίας. Η κυτταρίτιδα δεν θα αντέξει μια τέτοια επίθεση.

Βοηθήστε με την οξύτητα

Κάντε συνήθεια να πίνετε ένα ποτήρι μισή ώρα πριν το πρωινό ζεστό νερόμε μια φέτα λεμόνι - αλλά σίγουρα χωρίς ζάχαρη. Αυτό το απλό ρόφημα βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, κάτι που είναι σημαντικό για την αντίσταση στην κυτταρίτιδα. Το αξεπέραστο αποτέλεσμα αυτής της συνήθειας εκτιμήθηκε από πολλά αστέρια, συμπεριλαμβανομένης της Eva Mendes. Απλά κοιτάξτε, αν έχετε υψηλή οξύτητα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Χρήση:

Διορθωτική κρέμα σώματος "Anti-cellulite 3D massage" από την Avon; Milk Stop Cellulite Day Activator Βήμα 1 από την Babor; Κρέμα-κρέμα Vivax από την Biologic; Φάρμακο κατά της κυτταρίτιδαςΘεραπεία κατά της κυτταρίτιδας Intensif από τη Swisso Logical; Body Sculpting Firming System από την Elemis; Ζελ-κρέμα μοντελοποίησης Slimissime 360° από τη Lancome. Κρέμα ημέρας κατά της κυτταρίτιδας Fat Girl Slim από την Bliss

ΚΕΙΜΕΝΟ: Ντάρια Γκβόζντεβα. ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ: Alexander Zelentsov

Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τη Vera Kulakova, γενική διευθύντρια του στούντιο ομορφιάς Anima, και την Julia Kaplina, κοσμετολόγο της μάρκας ERICSON LABORATOIRE, για τη βοήθειά τους στην προετοιμασία του υλικού.

Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα υπήρχε πάντα και συνόδευε τις γυναίκες σε όλη τη διάρκεια συγκεκριμένη περίοδοςζωή, άλλο πράγμα είναι ότι η στάση απέναντί ​​του σε διαφορετικές στιγμές ήταν διφορούμενη. Όταν το ωραίο φύλο φορούσε μακριά φορέματα, η κυτταρίτιδα δεν φαινόταν και, επομένως, σαν να μην υπήρχε. Όμως στην εποχή του ανοιχτού σώματος, η παρουσία «φλοιού πορτοκαλιού» και χαλαρό δέρμαγίνεται ένα από τα κύρια προβλήματα της γυναικείας ομορφιάς, που δεν είναι τόσο εύκολο να λυθεί, αλλά εφικτό. Υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας που θα βοηθήσουν γυναίκες και κορίτσια να απαλλαγούν από αυτήν. καλλυντικό ελάττωμα. Το καλύτερο μέσοεξετάστε σε αυτό το άρθρο.

Τι προκαλεί τη «φλούδα πορτοκαλιού»;

Η κυτταρίτιδα σχετίζεται περισσότερο με τα γυναικεία προβλήματα και είναι καλλυντικό χαρακτηριστικόδέρμα που έχει εξασθενημένο τόνο. Η στασιμότητα στην κυκλοφορία του αίματος, καθώς και η ανομοιόμορφη εναπόθεση του υποδόριου λίπους συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση κυτταρίτιδας. Αξίζει να σημειωθεί ότι το ανώμαλο δέρμα εμφανίζεται μόνο σε ορισμένα σημεία: στους γοφούς, την κοιλιά, τους γλουτούς και τους βραχίονες.

Η ανάπτυξη κυτταρίτιδας μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους:

• παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα.
• ορμονική ανισορροπία?
• υποδυναμία?
• κληρονομικότητα;
• υπερβολικό βάρος;
• κυκλοφορικές/μεταβολικές διαταραχές.
• υποσιτισμός;
• στρες;
• κακές συνήθειες.

Η εμφάνιση του προβλήματος της κυτταρίτιδας στο δέρμα είναι συνήθως αποτέλεσμα του τρόπου ζωής που ακολουθεί κάθε γυναίκα. Το κύριο καθήκον στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι, πρώτα απ 'όλα, η εξάλειψη του μέγιστος αριθμόςαιτιολογικό προκαλώντας ανάπτυξη"φλούδα πορτοκαλιού".

Πώς να αντιμετωπίσετε την αναδυόμενη κυτταρίτιδα;

Η τρέχουσα κοσμετολογία έχει στο οπλοστάσιό της μια μεγάλη λίστα μεθόδων για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Μερικά από αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε σαλόνια, άλλα λειτουργούν καλά στο σπίτι. Ένας μεγάλος αριθμός γυναικών, αφήνοντας κριτικές για τις διαδικασίες του κομμωτηρίου, θεωρούν ότι μόνο αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική.

Οι κοσμητολόγοι κομμωτηρίου προσφέρουν στους πελάτες τους μια ολόκληρη σειρά μεθόδων υλικού για την αφαίρεση της κυτταρίτιδας:

• ηλεκτροφόρηση;
• μυοδιέγερση;
• δονοθεραπεία?
• κενό;
• εντερμολογία;
• Πρεσοθεραπεία?
• Μεσοθεραπεία?
• λεμφική παροχέτευση?
• θερμοθεραπεία?
• επεξεργασία λάσπης?
• ηλεκτρολιπόλυση;
• θεραπεία με μικρορεύματα/υπερήχους.

Εκτός από τις παραπάνω διαδικασίες, καλό αποτέλεσμα στο δέρμα δείχνει η χρήση καλλυντικών κατά της κυτταρίτιδας, τα οποία διατίθενται σε μορφή gel, scrub και κρέμες. Το κύριο συστατικό αυτών των καλλυντικών για την κυτταρίτιδα είναι η καφεΐνη. καθαρή μορφήή φυτικά εκχυλίσματαπου περιέχει μια τέτοια ουσία. Αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε πλήρως στα καλλυντικά, ακόμη και αυτά που δηλώνονται ως κατά της κυτταρίτιδας, καθώς λειτουργούν μόνο ως βοήθειακαι συνταγογραφείται για περιποίηση δέρματος στο σπίτι κατά τα διαστήματα μεταξύ των επισκέψεων στο κομμωτήριο.

Είναι σημαντικό τα εσώρουχα κατά της κυτταρίτιδας (παντελόνι, σορτς, βράκα) να μην φοριούνται από γυναίκες με γυναικολογικά προβλήματαδερματίτιδα, κιρσοίφλέβες και καρδιακές παθήσεις.

Ένας συνηθισμένος τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι η χρήση αντικυτταριτιδικών εσωρούχων, τα οποία είναι φτιαγμένα σύμφωνα με ειδική τεχνολογία. Το υλικό ένδυσης αποτελείται από 3 στρώσεις: ελαστικό ύφασμαμε λύκρα (για σύσφιξη προβληματικών περιοχών), λάτεξ (το υποαλλεργικό υλικό δημιουργεί το αποτέλεσμα της σάουνας), το βαμβάκι είναι ένα ευχάριστο υλικό για το σώμα που δεν φέρει καμία λειτουργία.

Φυσικές θεραπείες για να διορθώσετε το πρόβλημα

Εκτός από τις ακριβές διαδικασίες κομμωτηρίου για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, υπάρχουν τουλάχιστον αποτελεσματικά μέσα, που μπορεί εύκολα να παρασκευαστεί ανεξάρτητα στο σπίτι χωρίς πολλά χρήματα και χρόνο. Αυτό θα απαιτήσει συστατικά όπως μέλι, άργιλος, καφές, αλάτι, αιθέρια έλαια, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο ή να τα βρείτε στην κουζίνα. Τα σχόλια των γυναικών σχετικά με τη χρήση οικιακών θεραπειών για την κυτταρίτιδα είναι τα πιο θετικά.

Καφές

Ο φυσικός καφές πρέπει να αλεσθεί και να συνδυαστεί με μπλε άργιλο σε ίσες αναλογίες, αραιωμένος με ζεστό νερό σε κρεμώδη υφή. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στις περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα και τυλίξτε το δέρμα με μια μεμβράνη. Ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά με ζεστό νερό.

Μια άλλη συνταγή που χρησιμοποιεί καφέ: απλώστε αφρόλουτρο στο δέρμα και στη συνέχεια απλώστε αλεσμένο καφέ στην κορυφή του δέρματος με κυκλικές κινήσεις μασάζ, κινούμενοι από κάτω προς τα πάνω. Ο χρόνος ενός τέτοιου μασάζ είναι 5 λεπτά, μετά τα οποία τα υπολείμματα του προϊόντος πρέπει να ξεπλυθούν με νερό. Οι κριτικές των γυναικών σχετικά με αυτή τη συνταγή δείχνουν ότι η διαδικασία βοηθά επιπλέον να απαλλαγούμε από ραγάδες.

Αλας

Το θαλασσινό αλάτι από την κυτταρίτιδα στο δέρμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολέπιση, το οποίο απλώνεται στο σώμα βρασμένο στον ατμό κάτω από το ντους. Απλώστε αλάτι σε όλες τις προβληματικές περιοχές και κάντε μασάζ για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε και ενυδατώστε το δέρμα με κρέμα.

Ξύδι

Αραιώστε το νερό με μηλόξυδο σε αναλογία 1: 1, προσθέστε δεντρολίβανο ή λάδι λεμονιού για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Απλώστε το μείγμα σε σημεία με κυτταρίτιδα, τυλίξτε με μεμβράνη και βάλτε από πάνω ζεστά ρούχα. Ανάλογα με την επιθυμία, μπορείτε να επιλέξετε την επιλογή ενεργητικής κίνησης ή παθητικής ανάπαυσης κάτω από τα σκεπάσματα για μία ώρα. Αφού ξεπλύνετε το μείγμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα της σάουνας λειτουργεί.

Για την ίδια διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα αντί για μηλόξυδο. αιθέρια έλαιαμε ελιά, αμύγδαλο, jojoba (το λεγόμενο «έλαιο βάσης» σε αναλογίες: 20 ml βασικού ελαίου και 3 σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο).

Συνταγές για μπάνια κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Τα μπάνια στο σπίτι κατά της κυτταρίτιδας είναι ο πιο αποτελεσματικός και πιο εύκολος τρόπος, αν γίνονται σύμφωνα με τους κανόνες. Ως αποτέλεσμα των λουτρών, το δέρμα καθαρίζεται και αναζωογονείται, απομακρύνονται οι τοξίνες και αυξάνεται ο μεταβολισμός. Τις περισσότερες φορές, για τέτοιες διαδικασίες χρησιμοποιείται θαλασσινό αλάτι. Μελετώντας τις κριτικές των γυναικών, γίνεται σαφές ότι οι περισσότερες προτιμούν τα μπάνια με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού.

Διαλύστε θαλασσινό αλάτι (350 g) στο μπάνιο, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 36 βαθμούς. Ο χρόνος παραμονής στο μπάνιο διαρκεί 20 λεπτά. Τέτοιες διαδικασίες βοηθούν όχι μόνο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της γενικής κατάστασης και στη θεραπεία του σώματος. Καλά αλατόλουτρασχεδιασμένο για 10 διαδικασίες, οι οποίες σε εξάπαντοςπρέπει να λαμβάνεται αυστηρά κάθε δεύτερη μέρα.

Θαλασσινό αλάτι σε ποσότητα 0,5 kg αναμειγνύεται με 10 σταγόνες έλαιο γκρέιπφρουτ και αραιώνεται σε ένα λουτρό και στη συνέχεια ½ λίτρο πράσινου τσαγιού. Μπορείτε να γεμίσετε το μπάνιο με νερό και να προσθέσετε σε αυτό όχι περισσότερες από 10 σταγόνες λάδι (πεύκο, περγαμόντο, άρκευθος, εσπεριδοειδή), διαλύοντάς το πρώτα σε κρέμα. Κάντε μπάνια από την κυτταρίτιδα με ένα μάθημα σχεδιασμένο για 3 εβδομάδες. αιθέρια έλαια σε αυτή η υπόθεσηβοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και στην καύση θερμίδων.

Ετοιμάστε ένα αφέψημα από 100 γραμμάρια βοτάνων (μέντα, θυμάρι, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι, φασκόμηλο) και 1 λίτρο νερό, επιμείνετε για μια μέρα, ρίξτε στο μπάνιο. Επίσης, τα λεμόνια σε ποσότητα 2-3 τεμαχίων μπορούν να κοπούν σε κύκλους, να παρασκευαστούν με βραστό νερό, μετά από 20 λεπτά να προστεθούν στο νερό.

Επόμενο υγιεινό μπάνιομε την προσθήκη μελιού. Διαλύστε ένα ποτήρι μέλι σε νερό και ξαπλώστε σε αυτό για περίπου 20 λεπτά. Στο τέλος της διαδικασίας, πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε ένα σεντόνι χωρίς να σκουπιστείτε και να χαλαρώσετε στο κρεβάτι, καλυμμένο με μια κουβέρτα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται μεταξένιο και απαλό, προβληματικές περιοχέςεξομαλύνονται.

Κανόνες για το μπάνιο κατά της κυτταρίτιδας

Πριν ξεκινήσετε τις διαδικασίες, είναι επιτακτική η δοκιμή για αλλεργική αντίδραση στα συστατικά που αποτελούν τη σύνθεσή τους. Σε περίπτωση αλλεργίας σε ένα ή άλλο συστατικό, μπορείτε απλά να επιλέξετε μια άλλη, κατάλληλη συνταγή.

• πριν κάνετε μπάνιο, πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα του σώματος με ντους.
• ενώ κάνετε ντους, συνιστάται να κάνετε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με μια βούρτσα μασάζ ή να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο.
• αφού κάνετε μπάνιο, είναι απαραίτητο να κάνετε ξανά ντους και να καθαρίσετε το δέρμα του σώματος.
• χρήση ;
• Τα λουτρά γίνονται σε μια σειρά μαθημάτων (έως 15 λουτρά) κάθε δεύτερη μέρα.

Παρά την απλότητα της διαδικασίας, δεν μπορούν όλοι να κάνουν μπάνιο. Δεν μπορείτε να τα κάνετε σε έγκυες γυναίκες, μετά τον τοκετό, με παθήσεις της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών, του δέρματος και των φλεβών. Σε κάθε περίπτωση, πριν κάνετε λουτρά κατά της κυτταρίτιδας, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σπιτικά περιτυλίγματα σώματος για καύση λίπους

Το τύλιγμα είναι άλλο ένα προσιτό και αποτελεσματική μέθοδοςγια τη βελτίωση της σιλουέτας και της κατάστασης του δέρματος ολόκληρου του σώματος. Το νόημα αυτής της διαδικασίας είναι να εφαρμόσετε στην επιφάνεια ολόκληρου του σώματος ή μόνο σε προβληματικές περιοχές μια μάσκα με ενεργά συστατικά με τη μορφή καλλυντικού πηλού, φυκιών, θεραπευτική λάσπη, μέλι, σοκολάτα. Κατά κανόνα, οι μάσκες περιτυλίγματος έχουν μια κρύα ή ζεστή δράση, αλλά σε κάθε περίπτωση, βοηθούν στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας, στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και στη μείωση του σωματικού λίπους. Σύμφωνα με τις αναθεωρήσεις των γυναικών για τα περιτυλίγματα στο σπίτι, γίνεται σαφές ότι μια τέτοια μέθοδος αντιμετώπισης " φλούδα πορτοκαλιού» όχι λιγότερο αποτελεσματικό από τα μπάνια.

λαχανικό αμυγδαλέλαιο(μπορεί να αντικατασταθεί με λάδι από σπόροι σταφυλιούή πράσινο καφέ) σε ποσότητα 5 κουταλιών της σούπας σε συνδυασμό με αιθέριο έλαιο μανταρινιού ή δεντρολίβανου (10 σταγόνες). Λιπάνετε σημεία με κυτταρίτιδα και τυλίξτε με μια μεμβράνη. Σε μια άλλη επιλογή περιτυλίγματος, μπορούν να εμποτιστούν ελαστικοί επίδεσμοι διάλυμα λαδιούκαι τυλίξτε τα με προβληματικές περιοχές με κυτταρίτιδα, καλύπτοντάς τες με μια μεμβράνη από πάνω. Μια τέτοια μάσκα πρέπει να διατηρείται για μιάμιση ώρα, σε χαλαρή κατάσταση. Στη συνέχεια πλύνετε το σώμα στο ντους και χρησιμοποιήστε μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Μείγματα ελαίων έχουν αναλυτικό αποτέλεσμα στην περιοχή της κυτταρίτιδας, επαναφέρουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Ανακατέψτε το τριμμένο κόκκινο πιπέρι με σκόνη κανέλας, προσθέστε ελαιόλαδο για να γίνει μια κρεμώδης μάζα και εφαρμόστε σε περιοχές με κυτταρίτιδα, τυλίξτε με μεμβράνη. Από πάνω, φορέστε ζεστά ρούχα ή τυλίξτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τη μάσκα για 20 λεπτά, έως ότου μια ανεκτή αίσθηση καψίματος, μετά το πλύσιμο, ενυδατώστε το δέρμα με μια κρέμα.

Μια άλλη συνταγή για μάσκα περιτύλιξης κατά της κυτταρίτιδας: λιώστε 2 μπάρες μαύρης σοκολάτας με λουτρό νερού (μπορεί να αντικατασταθεί με σκόνη κακάο 1/2 φλιτζάνι), προσθέστε ζεστό νερό, μέλι (1 κουταλιά της σούπας), τριμμένο κόκκινο πιπέρι και ανακατεύουμε τα πάντα μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά μάζα.

Ρίξτε σκόνη μπλε πηλού με νερό για να γίνει ένα κρεμώδες μείγμα, προσθέστε λίγο λάδι λεμονιού ή αρκεύθου σε αυτό.

Σημείωση: Τυχόν περιτυλίγματα που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας πρέπει να γίνονται σε μια πορεία τουλάχιστον 12 διαδικασιών με διάλειμμα μεταξύ τους 2-3 ημερών.

Όλες οι μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω είναι αποτελεσματικές και χρήσιμες για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, αλλά μπορούν να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα μόνο όταν χρησιμοποιούνται όλες οι μέθοδοι ταυτόχρονα, σε συνδυασμό (μπάνια, μασάζ, περιτύλιγμα σώματος, καλλυντικά, υγιεινός τρόπος ζωήςζωή και μια ισορροπημένη διατροφή).

Επαγγελματικά προσόντα: Αρχιατρός ιατρικό Κέντρο, ασκούμενος κοσμετολόγος.

Σύντομο βιογραφικό και προσωπικά επιτεύγματα: Διδακτική δραστηριότητα: διδασκαλία του μαθήματος «Κοινωνική ιατρική και Οργανισμός Υγείας», συμπεριλαμβανομένων των αλλοδαπών (αγγλόφωνων) φοιτητών, διενέργεια συμβουλών και προετοιμασία προεξεταστικής.

Σχεδόν όλες οι γυναίκες βιώνουν κυτταρίτιδα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται ακόμη και σε supermodels, χορευτές, αθλητές - όσοι ακολουθούν συστηματικά δίαιτες δεν έχουν υπερβολικό βάροςκαι τρώει σωστά. Η κυτταρίτιδα, όπως μια ασθένεια, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Υπάρχει διάφορες μορφέςκυτταρίτιδα, καθένα από τα οποία εξετάζεται ξεχωριστά. Ποια είναι αυτή η ατυχία και ποιοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας; Αυτό θα συζητηθεί παρακάτω.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Αυτό που οι περισσότεροι από εμάς αναγνωρίζουμε ως κυτταρίτιδα είναι στην πραγματικότητα εξωτερικά συμπτώματασοβαρή ασθένεια. Παραβιάσεις της επιφάνειας του δέρματος, η εμφάνιση φλοιού πορτοκαλιού - αυτά είναι μόνο τα αρχικά συμπτώματα. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτή δεν είναι απλώς μια μη ελκυστική πάθηση του δέρματος, αλλά σοβαρή ασθένειασυνδετικού ιστού.
Και το ζαρωμένο δέρμα είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Η εξωτερική φθορά συνεπάγεται την εκδήλωση βαθύτερων αλλαγών που συμβαίνουν στον συνδετικό ιστό. Αυτό είναι συνέπεια διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος, επέκτασης των λιποκυττάρων και κατακράτησης τοξινών σε αυτά. Αν και η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στον λιπώδη ιστό, οι αιτίες και οι μέθοδοι για την αφαίρεσή της δεν έχουν καμία σχέση με τη διατροφή, την άσκηση ή τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα πιο περίπλοκων παραγόντων, που κυμαίνονται από την κατάσταση των επιπέδων ορμονών στην κληρονομικότητα.

Ποιος κινδυνεύει;

Υπολογίζεται ότι το 95% των γυναικών άνω των 20 ετών υποφέρουν από κάποιου βαθμού κυτταρίτιδα. Αυτός ο δείκτης περιλαμβάνει επίσης αθλήτριες, σούπερ μοντέλα, γυναίκες που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στις γυναίκες, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται με τη μορφή κυματοειδούς δέρμα, ραγάδες, φλούδα πορτοκαλιού. Επιπλέον, σε ορισμένα σημεία του σώματος, οι γυναίκες έχουν ένα αποθεματικό στρώμα λίπους, το οποίο απουσιάζει στους άνδρες. Συνήθως, οι άνδρες δεν υποφέρουν από κυτταρίτιδα, αφού η δομή του υποδόριου λίπους τους είναι διαφορετική από τις γυναίκες. Στις γυναίκες, τα αγγεία βρίσκονται κάθετα στην επιφάνεια του δέρματος. Στα αρσενικά, τέμνονται μεταξύ τους, σχηματίζοντας λιγότερους πολυγωνικούς θαλάμους. Η διαφορά στο σχήμα των κυττάρων και στο πάχος του δέρματος στους άνδρες τους κάνει λιγότερο επιρρεπείς στην αποθήκευση λίπους και στην κυτταρική παραμόρφωση.

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια ορμονικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένου του τέλους της εφηβείας και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. φυσική διαδικασίαη γήρανση μπορεί να εντείνει τις προβλέψεις της εξωτερικής της εκδήλωσης, λόγω της τάσης για λέπτυνση του δέρματος.

Οι πιο κοινές μορφές κυτταρίτιδας

Η συμπαγής κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από σκλήρυνση ή ίνωση του συνδετικού ιστού, συχνά λόγω κακής κυκλοφορίας της λέμφου. Αυτό το είδος κυτταρίτιδας παρατηρείται κυρίως σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Η συμπαγής κυτταρίτιδα είναι ίσως η πιο δύσκολη να αφαιρεθεί καθώς συσσωρεύεται βαθιά στους ιστούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το άγγιγμα αυτού του μέρους του σώματος, το οποίο επηρεάζεται από τη συμπαγή κυτταρίτιδα, μπορεί να είναι ευαίσθητο και ακόμη και επώδυνο.

Η υδατική ή κυψελοειδής κυτταρίτιδα περιέχει περισσότερα υγρά από λίπος και συχνά ορίζεται ως κληρονομική πάθηση. Οι γυναίκες που έχουν αισθητά χαμηλό κορμό μπορεί να υποφέρουν από την ανάπτυξη υδαρής κυτταρίτιδας στους μηρούς. Αυτό παραβιάζει σημαντικά τις γενικές γραμμές και σχήματα του σώματος.

Η τοπική κυτταρίτιδα είναι πιο επιφανειακή από άλλους τύπους κυτταρίτιδας. Είναι ένα κλασικό παράδειγμα τοπικής κυτταρίτιδας, που συχνά πλήττει ακόμη και τις πιο αδύνατες γυναίκες. Συνήθως, οι γυναίκες που επηρεάζονται από αυτή τη μορφή κυτταρίτιδας συμβουλεύονται να τη μειώσουν με δίαιτα ή άσκηση. Αλλά το αποτέλεσμα είναι συχνά απογοητευτικό και απογοητευτικό. Δεν βοηθά καθόλου στη θεραπεία αυτής της κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα είναι πιο κοινή στους μηρούς και τους γλουτούς σε όλες τις γυναίκες. Σήμερα, η ιατρική έχει πολλά νέα και βελτιωμένα εργαλεία και μεθόδους για τον προσδιορισμό του τύπου της κυτταρίτιδας και τη συνταγογράφηση των περισσότερων αποτελεσματικούς τρόπουςκαταπολεμήστε την κυτταρίτιδα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να προσδιορίσετε τον τύπο της ασθένειας από την οποία πάσχετε. Οι λόγοι για την εμφάνισή του είναι επίσης σημαντικοί για να προτείνουμε κατάλληλες μορφές θεραπείας.

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας ξεκινά με κατάλληλη διατροφήκαι επαρκή πρόσληψη νερού. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφών που πρέπει να συμπεριληφθούν σε αυτή τη δίαιτα που μπορούν να βοηθήσουν υγιής ανάπτυξηκύτταρα και ιστούς στο σώμα σας. Ενα από τα πιο σημαντικά ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςείναι μια πρωτεΐνη. Φροντίστε να συμπεριλάβετε πρωτεΐνες στη διατροφή σας, οι οποίες βρίσκονται σε καθαρή μορφή στο κρέας, στο κοτόπουλο και στη γαλοπούλα, στα όσπρια και στους ξηρούς καρπούς. Εκτός από τις πρωτεΐνες, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη λεκιθίνης επιπλέον ή την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λεκιθίνη. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν ντομάτες, σπανάκι, σόγια και αυγά. Τέλος, τα λιπαρά οξέα έχουν επίσης σημασιαγια να διατηρήσουν τα κύτταρα υγιή. Αυτά τα οξέα βρίσκονται στα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς, το αβοκάντο και τις ελιές. Στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας όμως δεν έχει σημασία μόνο τι τρώτε. Το τι πίνετε είναι επίσης σημαντικό. Το πιο σημαντικό και χρήσιμο ποτό σε αυτή την περίπτωση είναι το καθαρό νερό. Η συνιστώμενη δόση είναι οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Επιπλέον, συνιστάται ο χυμός ροδιού και το τσάι βατόμουρου.

Η δεύτερη θεραπεία για την κυτταρίτιδα είναι η τακτική άσκηση. Το αν ασκείστε ή όχι έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία σας. Όταν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες μπορεί να επεξεργαστεί το σώμα σας, εμφανίζεται υπερβολικό λίπος. Αυτό αναμφίβολα επηρεάζει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Επιπλέον, η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών και αποτρέπει την υποβάθμιση των κυττάρων στο σώμα. Η κυκλοφορία μπορεί να βελτιωθεί κάνοντας καθημερινό μασάζ στην πάσχουσα περιοχή. Αλλά αυτό θα συζητηθεί ξεχωριστά.

Ως αποτέλεσμα της αιώνιας αναζήτησης τρόπων εξάλειψης της κυτταρίτιδας, η αγορά προσφέρει όλο και περισσότερα νέα προϊόντα με τη μορφή κρέμες, λοσιόν, ταμπλέτες, συμπληρώματα διατροφής, ακόμη και παπούτσια και παντελόνια κατά της κυτταρίτιδας. Αν και όλα αυτά επηρεάζουν ελάχιστα την εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Καμία κρέμα δεν θα είναι αποτελεσματική χωρίς δίαιτα και τακτική άσκηση. Η τακτική άσκηση τονώνει τους μύες, βοηθά στην καύση θερμίδων και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έχοντας άμεση επίδραση στην κυτταρίτιδα. Υγιεινή διατροφήχαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε αντιοξειδωτικά και υγρά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κυτταρίτιδας, αλλά δεν μπορεί να μειώσει αυτό που υπάρχει ήδη. Ταυτοχρονα πλαστική χειρουργικήμπορεί να βελτιώσει το περίγραμμα του σώματος. Η επέμβαση είναι η αφαίρεση των λιποκυττάρων, αλλά αυτό δεν επηρεάζει άμεσα τα αίτια της κυτταρίτιδας.

Μασάζ

Ένας από τους πιο δημοφιλείς και πιο αποτελεσματικούς τρόπους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας είναι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Αυτό αισθητική διαδικασία, κατά την οποία αφαιρούνται τα συσσωρευμένα στρώματα του υποδόριου λίπους κατά τη χρήση ειδικός εξοπλισμός. Βοηθά στον έλεγχο της εναπόθεσης λίπους στις προβληματικές περιοχές και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Σε γυναίκες με ήπια κυτταρίτιδα, αυτή η τεχνική παίρνει λιγότερο χρόνο και δίνει περισσότερο γρήγορα αποτελέσματα. Σε νεαρές γυναίκες με Φυσιολογικό βάροςΤο σώμα χρειάζεται συνήθως περίπου 10-15 θεραπείες, ενώ τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με μεταβολικά ή ορμονικά προβλήματα θα χρειαστούν πιθανώς περίπου 20-25 θεραπείες. Οι λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία για κάθε πελάτη είναι ατομικές, ανάλογα με την πολυπλοκότητα της διάγνωσης. Μια διαβούλευση με ειδικό θα καθορίσει τις ιδιαιτερότητες αυτού του προβλήματος και θα προτείνει τα περισσότερα κατάλληλη λύση. Απλές ΔιαδικασίεςΜασάζ πραγματοποιούνται κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα. Κατ 'αρχήν, αυτό το είδος μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι. Αλλά η θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική εάν πραγματοποιείται από ειδικό και συνοδεύεται από τη χρήση αιθέριων ελαίων. Μπορούν να έχουν θερμαντική ή ψυκτική επίδραση, σκοπός τους είναι να διεισδύσουν μέσω της επιδερμίδας στα λιπώδη κύτταρα και να τα επηρεάσουν. Έτσι, όχι μόνο καίγεται λίπος, αλλά εξαλείφεται και η στασιμότητα της λέμφου. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι ασφαλές και καλή απόφασηστην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, βοηθώντας πολλές γυναίκες. Σε συνδυασμό με άλλα σύγχρονες μεθόδουςθεραπεία, γίνεται ακόμη πιο αποτελεσματική μέθοδος.

Το βαθύ μασάζ είναι ένας τύπος θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για την προσωρινή αφαίρεση ανεπιθύμητων θυλάκων κυτταρίτιδας από ορισμένα μέρη του σώματος. Η λιγότερο επιθετική παρέμβαση είναι ακριβώς το βαθύ μασάζ των προσβεβλημένων περιοχών από την κυτταρίτιδα. Η διαδικασία, γνωστή ως εντερμολογία, χρησιμοποιεί έναν κύλινδρο μασάζ και μια αντλία κενού. Έρχονται στη διάσωση ανυψώνοντας και μετακινώντας βαθιά εντοπισμένα στρώματα λίπους. Αυτό εξασφαλίζει ένα πλήρες μασάζ τόσο του ινώδους συνδετικού ιστού όσο και της στιβάδας του υποδόριου λίπους. Ο συνδυασμός αυτών των δύο δράσεων παρέχει δέσμευση και συμπίεση λίπους και βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η διαδικασία θα σας επιτρέψει όχι μόνο να αισθάνεστε, αλλά και να φαίνεστε όμορφα.

Η χρήση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας για όσους από εσάς έχετε κάνει λιποαναρρόφηση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και να βελτιώσει τα αποτελέσματα της διαδικασίας. Οι συνεδρίες μασάζ κυτταρίτιδας είναι σχετικά σύντομες και μπορούν να γίνουν ακόμη και κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος. Για το επίτευγμα καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πολλές φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες.

Οζονοθεραπεία

Αυτός είναι ένας σχετικά νέος, αλλά ήδη αποδεδειγμένος, τρόπος μάχης Μεκυτταρίτιδα. Το πιο γρήγορο και θετικό αποτέλεσμαφαίνεται σε πρώιμο στάδιοΠροβλήματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζονται μόνο μερικές συνεδρίες για να αφαιρέσετε πλήρως την κυτταρίτιδα από μια μεγάλη επιφάνεια του δέρματος. Σε πιο προχωρημένα στάδια κυτταρίτιδας όμως η οζονοθεραπεία χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μασάζ, μεσοθεραπεία και άλλες μεθόδους για την επίτευξη του τελικού στόχου.
Η βάση της θεραπείας είναι η χρήση ιατρικού όζοντος, το οποίο είναι ένα μείγμα όζοντος-οξυγόνου με ισχυρές οξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, το όζον αφαιρεί επίσης μικροαγγειακές διαταραχές και αφαιρεί το υπερβολικό υγρό που έχει συσσωρευτεί στους ιστούς. Η διαδικασία βελτιώνει τον συνολικό μυϊκό τόνο, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, η οζονοθεραπεία έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή και ανοσοτροποποιητική δράση, γεγονός που την καθιστά μια ευρέως εφαρμόσιμη μέθοδο στην ιατρική για πολλές ασθένειες.

Στην κοσμετολογία, η οζονοθεραπεία παίρνει σημαντικός ρόλοςστην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μέσω διάφορες διαδικασίες. Η οζονοθεραπεία έχει γενική επίδραση στον οργανισμό, προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης και αποκαθιστά φυσικές ιδιότητεςτο δέρμα να διατηρεί την υγρασία, να επουλώνει και να αναζωογονεί την εμφάνισή του. Η οζονοθεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική στην αφαίρεση και την πρόληψη της κυτταρίτιδας, καθιερώνει έναν μηχανισμό για τη φυσική επεξεργασία των υπαρχόντων ενεργειακών αποθεμάτων του σώματος και του σωματικού λίπους. Η διαδικασία είναι πολύ αποτελεσματική και χρήσιμη, αλλά πρέπει να γίνει από εξειδικευμένο ειδικό!

Μεσοθεραπεία

Η μεσοθεραπεία είναι μια άλλη μορφή θεραπείας της κυτταρίτιδας. Η διαδικασία περιλαμβάνει την έγχυση ενός κοκτέιλ φαρμάκων, βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων στο υποδόριο στρώμα για τη διάσπαση της κυτταρίτιδας. Χρησιμοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού, έχει πολλές αντενδείξεις. Το αποτέλεσμα διαρκεί μόνο για λίγο, απαιτεί πρόσθετη υποστήριξη με τη μορφή δίαιτας και ειδικών ασκήσεων.

Λαϊκές συνταγές

Λοιπόν βοηθήστε στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας με τα φύκια. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συνηθισμένα "φύκια". Σε 2 λίτρα νερό που έχει θερμανθεί στους 60 βαθμούς, βάζουμε 2 πακέτα αποξηραμένα «φύκια». Αφήνουμε στην άκρη για 1 ώρα και στη συνέχεια σουρώνουμε με τυρί πανί. Στη συνέχεια απλώστε τα φύκια στις προβληματικές περιοχές και τυλίξτε τα με πλαστικό. Δέστε με μια ζεστή πετσέτα ή κασκόλ. Ξαπλώστε σε οριζόντια θέση για 1 ώρα. Αυτό το είδος διαδικασίας είναι πολύ χρήσιμο γιατί " θαλάσσιο λάχανο» περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Συμβάλλουν στην αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος και στην αναγέννηση, και επίσης επιβραδύνουν τη γήρανση.

Μάσκα μηρών: ανακατέψτε 5 κουταλιές της σούπας χυμός σταφύλιμε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 2 κουτ.
θρεπτική κρέμα. Εφαρμόστε τη μάσκα στην προβληματική περιοχή για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Εάν πάτε στη σάουνα - εφαρμόστε αυτήν τη θεραπεία εκεί. Η θερμότητα θα επιταχύνει το αποτέλεσμα.

Τονωτικό μπούστου. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας δεντρολίβανο σε 250 ml βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αλάτι, 2 κουταλιές της σούπας ξύδι από κρασί και 1 κουταλιά της σούπας αλκοόλ. Στη συνέχεια, με μια μπατονέτα βουτηγμένη στο διάλυμα, σκουπίστε την περιοχή του στήθους και του λαιμού. Στη συνέχεια, βάλτε γάζα εμποτισμένη με υγρό στο στήθος για 5 λεπτά. Αυτή η διαδικασία διεγείρει το δέρμα, λειαίνει την τραχύτητα και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Μάσκα στήθους. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι, 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε και 1 αυγό. Κινήσεις μασάζαπλώστε τη μάσκα στο στήθος σας. Μετά από 20 λεπτά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μάσκα κοιλιάς. Προσθέστε 1/2 πακέτο μαγιά, 4 κουταλάκια του γλυκού κρέμα γάλακτος και 4 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Εφαρμόστε το μείγμα στην κοιλιά με ραγάδες. Η μάσκα θρέφει, συσφίγγει τους πόρους, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και εξαφανίζει την κυτταρίτιδα.

Κατά των ραγάδων. Αναμείξτε 100 ml χυμό αλόης και ελαιόλαδο, 10 σταγόνες βιταμίνη Ε και 5 σταγόνες βιταμίνη Α. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα βάζο. Φυλάσσεται στο ψυγείο. Εφαρμόστε τη μάσκα δύο φορές την ημέρα σε περιοχές με ραγάδες - μηρούς, γλουτούς και στήθος.

Συχνά, τα κορίτσια αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του σχηματισμού κυτταρίτιδας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση ενός ελαττώματος. Αυτά περιλαμβάνουν το καθημερινό άγχος, ατομικό χαρακτηριστικό, οικολογία, ορμονική ανεπάρκεια, έλλειψη νερού, κακές συνήθειες, καθιστική ζωή, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, υποσιτισμός και δίαιτα, εγκυμοσύνη. Ανεξάρτητα από τους λόγους αυτό το χαρακτηριστικόπρέπει να εξαλειφθεί.

Μέθοδος αριθμός 1. Μασάζ κυτταρίτιδας

Το μασάζ θεωρείται ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στις προβληματικές περιοχές, προκαλώντας αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου. Τα ένζυμα εμπλέκονται στη διάσπαση των λιπαρών στοιβάδων. Για το επίτευγμα επιθυμητό αποτέλεσμαη διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται 1 φορά την ημέρα για 3 μήνες.

Μασάζ με κύπελλα κενού

1. Τα βάζα κενού με βάση τη σιλικόνη διατίθενται από τα φαρμακεία και είναι ιδανικά για θεραπείες αφαίρεσης κυτταρίτιδας.
2. Κάντε ένα μπάνιο, αφιερώστε αρκετό χρόνο σε αυτό, ώστε το σώμα να χαλαρώσει και το δέρμα να ζεσταθεί. Εφαρμόστε αφρόλουτρο σε προβληματικές περιοχές.
3. Παίρνω βάζο σιλικόνης, στύβουμε λίγο και απλώνουμε στην περιοχή της φλούδας του πορτοκαλιού. Οδηγήστε τη συσκευή με κυκλική κίνηση πάνω από προβληματικές περιοχές.
4. Προσέξτε να μην μείνετε σε μια περιοχή για περισσότερο από 2 δευτερόλεπτα. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να αποφύγετε μεγάλους μώλωπες. Μην ανησυχείτε αν βρείτε μικρούς μώλωπες.
5. Η πρώτη διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί για περίπου 4 λεπτά έως ότου το χόριο γίνει κόκκινο. Αφού το δέρμα συνηθίσει στους χειρισμούς, αυξήστε το χρόνο σταδιακά, φτάστε έως και 10 λεπτά τη φορά.

Μασάζ με μέλι

1. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Βράστε το δέρμα στον ατμό, τρίψτε τις προβληματικές περιοχές με ένα σκληρό πανί. Μετά από αυτό, επαναλάβετε τη διαδικασία τρίψιμο. Αφαιρέστε την υπερβολική υγρασία από την περιοχή θεραπείας με μια πετσέτα.
2. Πάρτε 120 γρ. Μέλι, εφαρμόστε το στην παλάμη του χεριού σας, στερεώστε το στην προβληματική περιοχή, αφήστε το για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, τραβήξτε το χέρι σας απότομα.
3. Στη συνέχεια, χτυπήστε την περιοχή με τη φλούδα πορτοκαλιού με τέτοιο τρόπο ώστε το μέλι να κολλήσει στο χόριο. Πραγματοποιήστε έναν απλό χειρισμό για 25-30 λεπτά.
4. Εάν το προϊόν δεν είναι αρκετά κολλώδες, πριν ακολουθώντας τη διαδικασίατο βάζουμε στο ψυγείο για 20 λεπτά. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, προσθέστε πιπέρι τσίλι ή σκόνη μουστάρδας στο μέλι.

Μασάζ με πίδακα νερού

1. Πρώτα απ 'όλα, ξεπλύνετε κάτω από το ντους και χαλαρώστε. Μετά από αυτό βάλε καθεστώς θερμοκρασίαςελαφρώς πιο ζεστό από το κρύο νερό. Ρυθμίστε την κεφαλή ντους ρυθμίζοντας τον ισχυρό πίδακα νερού.
2. Πάρτε μια θέση που είναι άνετη για εσάς. Κατευθύνετε το ντους στην προβληματική περιοχή. Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Κάθε 2-3 λεπτά αλλάζετε τη θερμοκρασία του νερού από κρύο σε ζεστό και αντίστροφα. Στη συνέχεια, προχωρήστε σε μια άλλη περιοχή φλούδας πορτοκαλιού.
3. Στην αρχή, κάντε ένα μασάζ με διαφορά θερμοκρασίας όχι μεγαλύτερη από 10 μοίρες. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν υπερβαίνει τα 12 λεπτά ανά περιοχή. Μετά από 6-8 ημέρες, το αποτέλεσμα θα είναι ορατό.
4. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην κοιλιά. Απαγορεύεται η χειραγώγηση εγκύων. Η διαδικασία πρέπει να συνδυάζεται με ελαφριά σωματική δραστηριότητα.
5. Ξεκινήστε να αντλείτε την πρέσα στο σπίτι, κάντε ποδήλατο για να αναπνεύσετε καθαρός αέρας. Δεν υπάρχουν ειδικοί περιορισμοί στα αθλήματα, επιλέξτε το πιο κατάλληλο χόμπι για τον εαυτό σας.

Μέθοδος αριθμός 2. Δίαιτα για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

1. Ξεκινήστε να τρώτε υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε φυσική πρωτεΐνη. Βρίσκεται στην πέστροφα, τον τόνο, το κοτόπουλο, τον σολομό και τη γαλοπούλα. Αξίζει να ακολουθείτε μια δίαιτα μαζί με τον αθλητισμό. Τέτοιες τροφές είναι γενικά καλές για την ελαστικότητα και την υγεία του δέρματος.
2. Κάντε συνήθεια να καταναλώνετε τουλάχιστον μια χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα. Τρώτε σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και λαχανικά στον ατμό ντυμένα με ελαιόλαδο. Ξεχωριστά, πάρτε ιχθυέλαιο ή λίπος ασβού. Τα συστατικά βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
3. Ο φυσικός χυμός ροδιού και εσπεριδοειδών, τα κόκκινα μούρα, οι σταφίδες, το λάχανο, τα αποξηραμένα κράνμπερι βοηθούν επίσης στην καύση της κυτταρίτιδας. Ορισμένα μπαχαρικά μπορούν να απαλλάξουν το σώμα από το λίπος. Αυτά περιλαμβάνουν κουρκουμά, κρεμμύδι, σκόρδο, κύμινο, μοσχοκάρυδο και τζίντζερ.
4. Αξίζει εντελώς να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη, το αλάτι και τις διάφορες γλυκές σόδες. Ξεχάστε τις μπάρες σοκολάτας και το γρήγορο φαγητό. Ο συσκευασμένος χυμός επίσης δεν είναι χρήσιμο προϊόν. Δώστε προτίμηση στους σπιτικούς φρέσκους χυμούς.
5. Για να απαλλάξετε το σώμα από τις βλαβερές τοξίνες και τις τοξίνες, αξίζει να κάνετε τη συνήθεια να πίνετε φιλτραρισμένο νερό σε ποσότητα τουλάχιστον 2-3 λίτρων την ημέρα. Συνδυάστε το καθαρό υγρό με αφεψήματα από βότανακαι βάμματα. Επιτρέπεται η χρήση μειγμάτων γάλακτος και μούρων χωρίς την προσθήκη παγωτού.
6. Αξίζει να περιοριστείτε στη λήψη μεγάλων μερίδων φαγητού. Το να τρως σπάνια, αλλά πολύ, δεν θεωρείται η σωστή ενέργεια. Διαιρέστε την πρόσληψη των προϊόντων κατά περίπου 5 φορές την ημέρα, ενώ οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές (περίπου 300 γρ.).
7. Ετοιμαστείτε για τι νέα δίαιταΗ διατροφή πρέπει να αποτελείται από 65% φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Σε αυτή την περίπτωση, οι σωστοί υδατάνθρακες θα καταλαμβάνουν το 20%, και τα λίπη μόνο το 15%. Ξεκινήστε σωστά τη μέρα σας, κάντε συνήθεια να πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι μετά το ξύπνημα.
8. Κάντε ασκήσεις και μετά ξεκινήστε να τρώτε. Το κουάκερ είναι το καλύτερο για ένα πρωινό γεύμα. Αντί για ζάχαρη, το προϊόν μπορεί να γλυκαθεί με μέλι. Προσθέστε μούρα, μούσλι, φρούτα ή ξηρούς καρπούς στο πιάτο.
9. Επίσης στο καθημερινό γεύμα πρέπει να συμπεριλάβετε τυρί κότατζ και φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Μην ξεχνάτε να τρώτε περιοδικά θαλασσινά, βραστό κρέας, αυγά, όσπρια και δημητριακά.
10. Αξίζει να εγκαταλείψετε τις σπιτικές κομπόστες, τις περιστροφές και τις κονσέρβες. Εξαλείψτε τα γρήγορα σνακ με σάντουιτς και άλλα παρόμοια τρόφιμα. Για την ώρα ξεχάστε το προϊόντα αλευριού. Απαγορεύεται να τρώτε λευκό ψωμί, πατάτες και γλυκά, αντικαταστήστε τα με αποξηραμένα φρούτα.

Μέθοδος αριθμός 3. Άσκηση για την κυτταρίτιδα

1. Ξεπέρασε την τεμπελιά και τις αιώνιες δικαιολογίες, άρχισε να τρέχεις. Κάντε τη διαδικασία καθημερινά για 20 λεπτά. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό μετά από 12-14 ημέρες. Εναλλακτικά εάν είναι δυνατόν εύκολο τρέξιμομε επιταχύνσεις.
2. Αν έχετε την ευκαιρία να πηγαίνετε συχνά στην πισίνα, κάντε γυμναστική στο νερό. Οι διαδικασίες απευθύνονται σε άτομα με προβλήματα υγείας. Μπορείτε εύκολα να κάνετε ασκήσεις στο νερό χωρίς επιπλέον φορτίο.
3. Μάθετε να πηδάτε με σχοινί αν δεν το έχετε ξανακάνει. Η άσκηση είναι αποτελεσματική και μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσει το τρέξιμο. Στη διαδικασία του άλματος, εμπλέκονται σχεδόν όλοι οι μύες, το αίμα επιταχύνεται σε όλο το σώμα. Το λίπος αρχίζει να λιώνει ακόμα και σε κρυφά μέρη.
4. Επίσης, μην ξεχνάτε το κολύμπι, η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης επηρεάζει όλους τους μύες. Όχι μόνο θα σφίξετε το δέρμα και θα απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, αλλά και θα ενισχύσετε το σώμα συνολικά. Έτσι, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν φυσικό μεταβολισμό.
5. Αν δεν έχετε τα μέσα να πάτε στο γυμναστήριο, κάντε squats χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας. Κάντε το βαθύτερο δυνατό squat σε 2-3 σετ των 10-12 επαναλήψεων. Επαναλάβετε την άσκηση δύο φορές την ημέρα.
6. Εκτελέστε lunges. Εστιάστε στο ένα πόδι, μετακινήστε το άλλο όσο πιο μπροστά γίνεται. Παγώστε σε αυτή τη θέση για 15-20 δευτερόλεπτα. Αλλάξτε πόδι, κάντε 2 σετ των 12 επαναλήψεων. Εάν είναι δυνατόν, συνδυάστε πολλές ασκήσεις σε μία προπόνηση.
7. Μια σημαντική άσκηση είναι το μισό squat. Λυγίστε λίγο τα γόνατά σας σαν να κάθεστε σε μια καρέκλα. Κρατήστε αυτή τη θέση για 25 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε την άσκηση 3 σετ των 10 φορές.
8. Μην ξεχνάτε να κουνάτε τα πόδια σας. Ξαπλώστε στη δεξιά σας πλευρά, αρχίστε να σηκώνετε το αριστερό σας πόδι όσο πιο ψηλά γίνεται. Κάντε 15 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά.

Μέθοδος αριθμός 4. Περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας

1. Κατά την προετοιμασία του μείγματος, πρέπει να το ανακατέψετε με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μείνουν σβώλοι. Διαφορετικά, η συγκέντρωση της ουσίας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα.
2. Αφού ετοιμάσετε τη μάζα, κάντε μια δοκιμαστική δοκιμή σε μια μικρή περιοχή του σώματος. Εφαρμόστε την πάστα στο δέρμα, περιμένετε περίπου 25 λεπτά, ξεπλύνετε. Δείτε αν έχει μείνει κάποια φλεγμονή αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν η διαδικασία πήγε καλά, μη διστάσετε να εφαρμόσετε τη σύνθεση σε προβληματικές περιοχές.
3. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σε όλη τη διάρκεια του περιτυλίγματος. Εάν αισθάνεστε ζέστη ή αδιαθεσία, ξεπλύνετε το μείγμα με μη καυτό νερό, πιείτε ένα ποτήρι γάλα ή κεφίρ.
4. Εάν είναι απαραίτητο, αφαιρέστε την περίσσεια σύνθεση με χαρτί κουζίνας. Μετά από αυτό, αποδεχτείτε κρύο και ζεστό ντους. Πρώτα, το νερό πρέπει να είναι ζεστό και μετά κρύο. Στη συνέχεια, σκουπίστε το σώμα με μια πετσέτα, εφαρμόστε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας σε προβληματικές περιοχές.
5. Η διαδικασία για την απαλλαγή από τη φλούδα πορτοκαλιού πρέπει να γίνει σε διάφορα στάδια. Προσπαθήστε να τυλίξετε αφού κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Έτσι, η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας θα αυξηθεί έως και 3 φορές.
6. Το τύλιγμα πρέπει να πραγματοποιείται 1 φορά την ημέρα για 2,5 μήνες. Εάν το αποτέλεσμα δεν σας ικανοποιεί, παρατείνετε τη διαδικασία για άλλες 3 εβδομάδες. Οι αναλογίες που αναφέρονται παρακάτω λαμβάνονται υπόψη με βάρος 65-75 kg. Εάν είναι απαραίτητο, αυξήστε τον αριθμό των συστατικών με βάση το σωματικό σας βάρος.

Φυσικός καφές

1. Υπολογίζω απαιτούμενο ποσόχύμα σύνθεση έτσι ώστε να αποδειχθεί ότι μαγειρεύεται 120 ml. δυνατός καφές. Προσθέτουμε 45 γρ. ζελατίνη στιγμής, περιμένουμε να φουσκώσει, ρίχνουμε μέσα 35 γρ. μέλι, ανακατεύουμε καλά.
2. Εφαρμόστε ομοιόμορφα τη σύνθεση σε προβληματικές περιοχές, τυλίξτε με μεμβράνη, περιμένετε 50 λεπτά. Μετά από λίγο, χτυπήστε τα σημεία όπου εφαρμόστηκε το μείγμα για 4 λεπτά, ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Πηλός

1. Αγοράστε πηλό τεσσάρων χρωμάτων. Ανακατεύουμε 35 γρ. κάθε σύνθεση προσθέτουμε 40 γρ. θαλασσινό αλάτι. Παράλληλα, ξεκινήστε να ετοιμάζετε ένα έγχυμα βοτάνων. Ρίχνουμε 150 ml. βραστό νερό 40 γρ. φλοιός σημύδας, περιμένετε 1 ώρα. Στη συνέχεια, σουρώνουμε το υγρό.
2. Μετά από αυτό, ανακατέψτε το έγχυμα του φλοιού και την πήλινη βάση. Επιτύχετε ομοιόμορφη σύνθεση. Εφαρμόστε το μείγμα στην προβληματική περιοχή, τυλίξτε το μέρος του σώματος με πολυαιθυλένιο, περιμένετε 1,5 ώρα. Στη συνέχεια πλυθείτε με ένα δροσερό ντους, τρίψτε τις προβληματικές περιοχές με ένα σκληρό πανί.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να κάνετε μεγάλη προσπάθεια. Να είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας φαγητά, τα γλυκά. Ξεκινήστε να οδηγείτε ενεργή εικόναΖΩΗ. Κλείστε με κακές συνήθειες, συνθέτω σωστή διατροφήθρέψη. Εξετάστε τις επιλογές γυμναστικής (squat, lunge, άλματα, τρέξιμο), μασάζ και περιτυλίξεις σώματος.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε μια εβδομάδα