Λήθη τι να κάνουμε. Τι να κάνουν οι άνθρωποι που ξεχνούν συνεχώς τα πάντα; Φαινόμενη μνήμη ή ψυχική διαταραχή
Γιατί ξεχνώ τα πάντα, αποσπάται η προσοχή; καίω, χαλάω φαγητό, χαλάω, σβήνω, χάνω, κοιμάμαι, παίζω πάρα πολύ, λήθη
(10+)
Γιατί τα ξεχνάω όλα; Πώς να μην ξεχάσω; Γιατί αποσπάται η προσοχή μου όλη την ώρα; Τι να κάνετε με τη λήθη;
Ερώτηση:
Είμαι διαρκώς αποσπασμένος, ξεχνάω το φαγητό στη σόμπα, τα επείγοντα θέματα, τα ανοιχτά παράθυρα, τηλεφωνώ στη γυναίκα μου, συναντώ το παιδί από το σχολείο κ.λπ. Έχω ήδη απευθυνθεί σε γιατρούς, εκπαιδεύω την προσοχή μου. Δεν βοηθάει τίποτα, τι πρέπει να κάνω;
Απάντηση:
Η λήθη, η απουσία μυαλού είναι φυσιολογικά
V πρόσφατους χρόνουςένα κολοσσιαίο ροή πληροφοριών... Το κεφάλι μας απλά δεν είναι προσαρμοσμένο σε αυτό. Το περιβάλλον μας κατά την εξέλιξή μας δεν ήταν γεμάτο με τόσες πολλές πληροφορίες. Η λήθη και η απόσπαση της προσοχής προκύπτουν ως απάντηση στην υπερφόρτωση του εγκεφάλου.
Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να πανικοβληθείτε. Το άγχος μπορεί να κάνει τη λήθη σας χειρότερη. Αυτό ακριβώς συμβαίνει με εσάς. Χαλαρώστε. Υπάρχει έξοδος.
Η λήθη είναι η μάστιγα μας
Συχνά στην καθημερινή ζωή χρειάζεται να κάνουμε κάτι που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχαστεί. Για παράδειγμα, ζεστάνετε ένα τηγάνι, κολλητήρι ή σίδερο, βράστε ζωμό, ζεστάνετε φαγητό, ρίξτε νερό σε ένα μπάνιο, φορτίστε τις μπαταρίες για ένα τρίμερ, τρυπάνι ή κατσαβίδι. Οι συνέπειες της λήθης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές - από ζοφερά αλλά ευγενικά πρόσωπα των μελών του νοικοκυριού, μέχρι ζημιές σε περιουσίες και φωτιά. Το θέμα περιπλέκεται από το γεγονός ότι διαφορετικές δουλειέςαπαιτούν πολύ διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Έτσι, το ζέσταμα ενός τηγανιού διαρκεί 3 λεπτά, το μαγείρεμα του ζωμού - 2 ώρες και η φόρτιση της μπαταρίας - την ημέρα.
Η κατάσταση χειροτερεύει συνεχές άγχος, την εμφάνιση συσσωρευτών προσοχής στο σπίτι, όπως τηλεοράσεις με μεγάλο αριθμό προγραμμάτων, υπολογιστές, Διαδίκτυο, κινητά τηλέφωνα και smartphone.
Ας θυμηθούμε ποια άλλα πράγματα απαιτούν έλεγχο χρόνου. Αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή. Ταΐζοντας τα ζώα. Σούπα που βράζει. Τα βήματα μαγειρέματος, για παράδειγμα, τηγανίστε για τρία λεπτά για υψηλή φωτιά, μισή ώρα στο αδύναμο.
Το κόστος της λήθης πανελλαδικά είναι κολοσσιαίο
Σίγουρα μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε πολλές περιπτώσεις που η λήθη οδήγησε σε καπνό στο διαμέρισμα, ένα σκάνδαλο, ξεφλούδισμα της αντικολλητικής επίστρωσης από το τηγάνι και ακόμη και σε πιο σοβαρές συνέπειες. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις μου, η λήθη προκαλεί υλικές ζημιές, ανάλογες με το 1% του ετήσιου εισοδήματος της φάρμας.
Αγοράστε ένα χρονόμετρο
Τι να κάνω? Η απάντηση είναι απλή. Χρειαζόμαστε ένα οικιακό χρονόμετρο. Αλλά όχι μόνο τόσο μηχανικό, γύρισε για 5 λεπτά, χτυπούσε σε πέντε λεπτά. Χρειαζόμαστε ένα χρονόμετρο στο οποίο θα είναι δυνατό να ρυθμίσουμε πόσες στιγμές για μια υπενθύμιση, σε διαφορετικές ώρες, σε διαφορετικά διαστήματα, για πέντε λεπτά, για μια ώρα, για μια ημέρα, για μια εβδομάδα εκ των προτέρων. Ένα χρονόμετρο σαν το in κινητό τηλέφωνοαλλά μόνο μεγάλο και επίπεδο για να κρεμαστεί στον τοίχο. Η ηλεκτρονική μας έχει δημιουργήσει πρόβλημα υπερβολικής πληροφόρησης, ας μας βοηθήσει να το αντιμετωπίσουμε.
Υπάρχουν τέτοια χρονόμετρα στην πώληση. Μοιραστείτε την εμπειρία σας αν το χρησιμοποίησε κάποιος.
Τα έξυπνα οικιακά συστήματα διαθέτουν ήδη τέτοιους χρονοδιακόπτες και όχι μόνο θα ηχήσουν έγκαιρα, αλλά θα σας στείλουν και SMS εάν είστε μακριά.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί το χρονόμετρο όλη την ώρα, ακόμα και σε μικρά θέματα. Όλα τα προβλήματά σας θα εξαφανιστούν σταδιακά με τον καιρό. Η ένταση και το άγχος θα περάσουν. Στη συνέχεια και δικό του κεφάλιθα λειτουργήσει καλύτερα.
Να είστε υγιείς και να μην είστε νευρικοί.
Δυστυχώς, κατά περιόδους συναντώνται λάθη σε άρθρα, διορθώνονται, άρθρα συμπληρώνονται, αναπτύσσονται, ετοιμάζονται νέα. Εγγραφείτε στα νέα για να είστε ενημερωμένοι.
Αν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο, φροντίστε να ρωτήσετε!
Κάνε μια ερώτηση. Συζήτηση του άρθρου.
Περισσότερα άρθρα
Γιατί τα χάνω όλα; Πού πηγαίνουν, χάνονται πράγματα, εργαλεία, έγγραφα…
Δεν μπορώ να βρω τα πράγματά μου, τα χάνω όλα. Μπορεί να χάσω το τηλέφωνό μου, τα έγγραφα, τα χρήματα. Πριν...
Γιατί νιώθετε πεινασμένοι όλη την ώρα; Γιατί παχύνω;...
Συνεχώς πεινασμένος. Γιατί; Οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής...
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Καλή, υγιεινή οδοντόκρεμα. Πώς να φροντίσετε ένα δόντι...
Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας - η εμπειρία της προγιαγιάς μου, η οποία πέθανε στα 82 της με όλα της ...
Πόση ώρα (ώρες) χρειάζεστε, χρειάζεστε για ύπνο; Πρόγραμμα...
Πόσο καιρό χρειάζεται για να κοιμηθώ; Πότε να πάω για ύπνο; Βέλτιστη λειτουργίακοιμήσου...
Αδέξιος. Γιατί σκύβω; Τι να κάνω. Αποτελεσματική άσκηση από το...
Πώς να σταματήσετε να σκύβετε. Μια απλή άσκηση που πρέπει να κάνετε κάθε δύο μέρες...
Πλέξιμο. Πεταλούδα. Σχέδια ζωγραφικής. Μοτίβα...
Πώς να πλέξετε ένα σχέδιο - Πεταλούδα. αναλυτικές οδηγίεςμε εξηγήσεις...
Πλέξιμο. Τρία μαζί πλέκουν πίσω από τους πίσω τοίχους γυρίζοντας την πρώτη θηλιά. ΕΝΑ...
Πώς να πλέξετε έναν συνδυασμό βελονιών τρεις μαζί πλέξιμο για πίσω τοίχουςστρίβοντας πρώτος...
Πλέξιμο. Συμπάθεια. Μοτίβα - σκάκι, σκάκι, πλέξιμο ρυζιού, μπουκλέ...
Πλέκουμε σχέδια. Παραδείγματα σχεδίων: σκάκι, ρύζι, κουβάρι 1x1 ...
Η εξασθένηση της μνήμης μπορεί να προκληθεί από τα περισσότερα ποικίλοι λόγοι, επομένως, αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο και έναν νευρολόγο. Σε πολλές περιπτώσεις, με την εξάλειψη των παραγόντων διαταραχής, η μνήμη επανέρχεται στο προηγούμενο επίπεδο.
Τελευταία διαβούλευση
Η Λίλη ρωτά:
Γεια σας. Έγινα απών και ξεχασιάρης, μπορώ να πάω στο κατάστημα για πατάτες και να ξεχάσω γιατί ήρθα, ή ξέχασα τι πήγαινα στο δωμάτιο από την κουζίνα ενώ περπατούσα, κυριολεκτικά σε λίγα δευτερόλεπτα. Και είμαι μόλις 34 χρονών, τι να κάνω; Τι είναι αυτό? Με φόβο
Απαντήσεις:
Λίλια, πρέπει να δεις νευρολόγο. Ίσως είστε καταπονημένος ή ίσως υπάρχει πραγματικά λόγος για μια πιο ενδελεχή εξέταση. Αλλά αυτό μπορεί να προσδιοριστεί μόνο σε ραντεβού με γιατρό.
Η Ρουσλάνα ρωτά:
Είμαι μουσουλμάνα και όπως λένε είναι αμαρτία για εμάς και δεν παίρνουν τέτοιες γυναίκες. Με βίασαν πριν από 3 χρόνια. και με ενοχλεί να ζήσω μετά που οι γιατροί λένε ότι δεν μπορώ να κάνω παιδί. και όλο αυτό με βασανίζει
Απαντήσεις Βελικάνοβα Άννα Λβόβνα:
Καλό απόγευμα, Ρουσλάνα!
Σε καταλαβαίνω και είμαι έτοιμος να σε βοηθήσω με όλους διαθέσιμους τρόπουςκαι μεθόδους. Μόνο για αποτελεσματική βοήθεια πρέπει να επικοινωνήσετε προσωπικά με έναν ειδικό.
Η κατάστασή σου και όλα όσα σε βασανίζουν, δεν σου επιτρέπουν να ζεις ήρεμα και ευτυχισμένα, οι σκέψεις που δηλητηριάζουν τις μέρες σου και η προσδοκία του κακού - όλα αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας. Αυτό είναι μόνο προσωπικά.
Ακόμα και το Skype θα είναι ελάχιστα χρήσιμο.
Διαδικτυακά μπορώ να πω μόνο το εξής: Όσο σκληρές και άδικες κι αν είναι οι συνθήκες της ζωής μας, το πιο σημαντικό είναι ότι είσαι ζωντανός.
Αυτό σημαίνει ότι όλα ανήκουν στο παρελθόν. Και αυτό το παρελθόν δεν θα επιστρέψει ποτέ, σε καμία περίπτωση! Η ζωή που έχεις είναι η πιο πολύτιμη και η πιο όμορφη. Το έχεις. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να κάνεις ό,τι θέλεις, και μπορείς επίσης να αλλάξεις όλα τα άσχημα πράγματα που σε βασανίζουν! Το ερώτημα αν μπορείτε να κάνετε παιδιά, είμαι βέβαιος ότι είναι αμφιλεγόμενο. Εάν θέλετε, μπορείτε να βρείτε μια γυναίκα γιατρό που θα σας βοηθήσει, και αν θέλετε πραγματικά, πραγματικά ένα μωρό, τότε είμαι σίγουρος ότι θα τα καταφέρετε.
Φυσικά, θρησκευτική εκπαίδευση(ο δικός σου είναι μουσουλμάνος), αφήνει πολλά αποτυπώματα στο πώς βλέπεις τη ζωή σου και τον δρόμο που ακολουθείς. Ωστόσο, από όσο ξέρω, ο «μουσουλμάνος» δεν είναι καθόλου «σκοτεινός», «βουβός» ή «καταπιεσμένος». Ξέρω πολλά κορίτσια και γυναίκες - μουσουλμάνες - εξαιρετικά μορφωμένες και πολύ σοφές, έξυπνες, απλά πανέμορφες!
Σου έχει συμβεί πρόβλημα. Πέρασαν 3 χρόνια, κι εσύ ακόμα υποφέρεις, δεν μπορούσες να απαλλαγείς από αυτή την τραγωδία. Ωστόσο, μπορείτε να ζήσετε ξανά μια γεμάτη και χαρούμενη ζωή - είναι στη δύναμή σας! Έχοντας επιζήσει από την τραγωδία, έχοντας γίνει πιο δυνατός, σίγουρα αξίζετε τα καλύτερα σε αυτή τη ζωή - και αγάπη και οικογενειακή ευτυχίακαι παιδιά! Και όλα αυτά είναι πιθανά για σένα - σε αυτό που συνέβη πριν από 3 χρόνια, ΔΕΝ φταις εσύ.
Και η αγάπη - όταν έρχεται - δεν τη νοιάζει τι έγινε πριν. Πολύ πιο σημαντικό είναι αυτό που θέλετε. Τι είδους ζωή για τον εαυτό σας; Όταν επιτρέψεις στον εαυτό σου να σταματήσει να υποφέρει και να βασανίζει, θα αρχίσει νέο στάδιοΤης ζωής σου.
Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο από μόνο του. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με οποιονδήποτε ειδικό εμπιστεύεστε.
ΜΕ Τις καλύτερες ευχές μουαγάπη, καλοσύνη και ευτυχία, η ψυχολόγος σου Άννα Βελικάνοβα
Η Βερόνικα ρωτά:
Καλή μέρα!
Ανά ΠέρυσιΆρχισα να παρατηρώ ότι ξεχνάω πολλά, και μερικές φορές, δεν μπορώ να θυμηθώ κάποιες στιγμές στη ζωή μου. Και μάλιστα αρχίζει να φαίνεται ότι μοιάζει με αμνησία. Ειδικά στη δουλειά, ξεχνάω μερικές από τις λεπτές λεπτομέρειες των συμβολαίων και άλλα σημαντικά σημεία. Τι έγινε με μένα;
Απαντήσεις:
Στοιχεία διαταραχής της σκέψης μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και σε απολύτως υγιή άτομα. Αυτό οφείλεται σε σωματική κόπωση, χρόνιο νευρικό στρες, πληθώρα νέων πληροφοριών. Τις περισσότερες φορές, υπάρχει μια ελαφρά λήθη ή δυσκολία συγκέντρωσης της προσοχής σε ένα ικανό άτομο, που δεν προκαλούν σημαντικούς περιορισμούς στην καθημερινή ζωή και επαγγελματική δραστηριότητα... Είναι σημαντικό να δίνουμε έγκαιρα προσοχή σε αυτές τις εκδηλώσεις και να τις αντικειμενοποιούμε χρησιμοποιώντας απλές κλινικές τεχνικές (για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ερωτηματολόγια). Κατά κανόνα, για αυτό αρκεί να ζητήσετε τη συμβουλή ενός νευρολόγου. Μετά από αυτό, μπορείτε να επιλέξετε το βέλτιστο φάρμακο για τη διόρθωση των διαταραχών σκέψης. Συνήθως πρόκειται για φάρμακα από την κατηγορία των νοοτροπικών (δηλαδή, που επηρεάζουν τις διαδικασίες της σκέψης και της μνήμης). Τα νοοτροπικά φάρμακα έχουν θετική επίδραση στις μεταβολικές και βιοενεργειακές διεργασίες στα νευρικά κύτταρα, ενισχύουν τη σύνθεση των πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για τις διαδικασίες απομνημόνευσης. Η χρήση νοοτροπικών συμβάλλει επίσης στην αύξηση της χρήσης γλυκόζης. νευρικά κύτταρακαι αποδίδει θετική δράσηεπί εγκεφαλική ροή αίματος... Η συνδυασμένη επίδραση στον κυτταρικό μεταβολισμό και την εγκεφαλική ροή αίματος οδηγεί σε θετικό αποτέλεσμασε σχέση με τις λειτουργίες της σκέψης και της συγκέντρωσης.
Η Ντάσα ρωτά:
Απαντήσεις Ιατρικός σύμβουλος της πύλης "site":
Γειά σου! Οι πιθανότητες ανάκτησης της πνευματικής δραστηριότητας σε έναν ασθενή μετά από εγκεφαλικό εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τύπος, η θέση του εγκεφαλικού επεισοδίου, η σοβαρότητα της εγκεφαλικής βλάβης, η επανορθωτική ικανότητα του σώματος, η ηλικία του ασθενούς, η παρουσία συνοδών νοσημάτων, καθώς και για την επικαιρότητα και την επάρκεια της θεραπείας. Η θεραπεία του εγκεφαλικού θα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να επιλέγεται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της περίπτωσης και του μεμονωμένου ασθενούς. Το καλύτερο είναι ο ασθενής να νοσηλεύεται σε νευρολογικό νοσοκομείο, όπου ο ίδιος και η δυναμική της κατάστασής του παρακολουθούνται συνεχώς από αρμόδιους ειδικούς. Εκτός από τη θεραπεία στην οξεία φάση του εγκεφαλικού, σημαντική αξίαέχει αποκατάσταση ενός ασθενούς μετά από εγκεφαλικό, ειδικότερα, θεραπεία με στόχο τη διατήρηση των νοητικών (γνωστικών) ικανοτήτων και λειτουργιών του ασθενούς. Μέρος μιας τέτοιας θεραπείας στη σύγχρονη νευρολογία είναι η χρήση του φαρμάκου Actovegin, η δράση του οποίου στοχεύει στη βελτίωση της διατροφής, στην αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών και στην αναγέννηση κατεστραμμένων κυττάρων και ιστών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η χρήση του Actovegin σε ασθενείς μετά από εγκεφαλικό αύξησε σημαντικά τις πιθανότητές τους να βελτιώσουν τις γνωστικές ικανότητες που βλάπτονται ως αποτέλεσμα εγκεφαλικού και μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας (άνοια). Η συμπερίληψη του Actovegin και άλλων προσεγγίσεων στο θεραπευτικό σχήμα θα πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό της μητέρας σας.
Η Ελισάβετ ρωτά:
Γεια σας. Μπορείτε παρακαλώ να μου πείτε πώς μπορείτε να αποκαταστήσετε τις νοητικές ικανότητες της μητέρας σας μετά από ένα εγκεφαλικό;
Απαντήσεις Ιατρικός σύμβουλος της πύλης "site":
Γειά σου! Οι πιθανότητες ανάκτησης της πνευματικής δραστηριότητας σε έναν ασθενή μετά από εγκεφαλικό εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τύπος, η θέση του εγκεφαλικού επεισοδίου, η σοβαρότητα της εγκεφαλικής βλάβης, η επανορθωτική ικανότητα του σώματος, η ηλικία του ασθενούς, η παρουσία συνοδών ασθενειών. , καθώς και την επικαιρότητα και την επάρκεια της θεραπείας. Η θεραπεία του εγκεφαλικού θα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να επιλέγεται μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της περίπτωσης και του μεμονωμένου ασθενούς. Είναι καλύτερο εάν ο ασθενής νοσηλεύεται σε νευρολογικό νοσοκομείο, όπου η ίδια και η δυναμική της κατάστασής του παρακολουθούνται συνεχώς από αρμόδιους ειδικούς. Εκτός από τη θεραπεία στην οξεία φάση του εγκεφαλικού επεισοδίου, η αποκατάσταση ενός ασθενούς μετά από εγκεφαλικό δεν έχει μικρή σημασία, ιδίως η θεραπεία που στοχεύει στη διατήρηση των νοητικών (γνωστικών) ικανοτήτων και λειτουργιών του ασθενούς. Μέρος μιας τέτοιας θεραπείας στη σύγχρονη νευρολογία είναι η χρήση του φαρμάκου Actovegin, η δράση του οποίου στοχεύει στη βελτίωση της διατροφής, στην αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών και στην αναγέννηση κατεστραμμένων κυττάρων και ιστών. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η χρήση του Actovegin σε ασθενείς μετά από εγκεφαλικό αύξησε σημαντικά τις πιθανότητές τους να διατηρήσουν τις γνωστικές τους ικανότητες και μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας (άνοια). Η συμπερίληψη του Actovegin και άλλων προσεγγίσεων στο θεραπευτικό σχήμα θα πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό της μητέρας σας.
Ο Βαντίμ ρωτά:
Πρόσφατα αντιμετώπισα προβλήματα μνήμης.
Ξεχνώ τα ονόματα. Μπορεί να είναι δύσκολο να διατυπώσεις μια σκέψη.
Ίσως αυτό οφείλεται στην κατανάλωση μπύρας. Τις Παρασκευές την εβδομάδα, μερικές φορές προσθέτω 2 λίτρα βότκα. Δεν καπνίζω, αλλά τις Παρασκευές επιτρέπω στον εαυτό μου να καπνίσει 3-5 τσιγάρα. Τι να κάνω?
Απαντήσεις Maryenko Ekaterina Nikolaevna:
Σε σχεδόν υγιείς ανθρώπους, μπορεί να υπάρχουν περιοδικές διαταραχές στην προσοχή και στην απομνημόνευση, που δεν σχετίζονται με νευρικό ή ψυχική ασθένεια... Αυτό αναπτύσσεται λόγω υπερβολικού σωματικού στρες, παρατεταμένο νευρικό στρεςή τις καταστροφικές συνέπειες τοξικών ουσιών (όπως αλκοόλ ή νικοτίνη). Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να προσπαθήσετε να ομαλοποιήσετε τον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης, επαρκή σε διάρκεια. νυχτερινός ύπνος, τακτική σωματική δραστηριότητα, εγκατάλειψη κακών συνηθειών. Από τα φάρμακα, η πιρακετάμη θα είναι αποτελεσματική. Αυτό είναι ένα νοοτροπικό φάρμακο (δηλ. παρέχει θετική επιρροήσχετικά με τη λειτουργία της σκέψης), το οποίο χρησιμοποιείται με επιτυχία για διαταραχές της μνήμης, μειωμένη συγκέντρωση, συναισθηματική αστάθεια και αυξημένη κόπωση. Ο μηχανισμός δράσης των νοοτροπικών φαρμάκων είναι ποικίλος και σχετίζεται με επίδραση στις μεταβολικές και βιοενεργειακές διεργασίες στα νευρικά κύτταρα, με αύξηση της χρήσης γλυκόζης και θετική επίδραση στην τοπική εγκεφαλική ροή αίματος. Το Piracetam προστατεύει ή αποκαθιστά επίσης τη λειτουργία της σκέψης όταν τοξική βλάβηαλκοόλ και νικοτίνης στον εγκέφαλο και μειώνει τις βλάβες που προκαλούνται από αυτούς τους παράγοντες.
Η Olesya ρωτά:
Γεια σας. Είμαι 27. Δεν έλαμψα με καλή μνήμη, αλλά άρχισα να παρατηρώ την επιδείνωση της, βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη, μείωση της συγκέντρωσης. Διαβάζω συνεχώς λογοτεχνία για δουλειά. Αλλά δεν μένει στο μυαλό μου για πολύ. Πρέπει να το ξαναδιαβάσετε. Δεν μπορώ να καλύψω πολλές πληροφορίες - κουράζομαι γρήγορα. Δουλεύω με ανθρώπους. Πολλοί άνθρωποι κάνουν ερωτήσεις. Και δεν μπορώ να τους απαντήσω, αν και το διάβασα. Αμέσως χάθηκε. Μπορεί να είναι υπερκόπωση;
Απαντήσεις Maryenko Ekaterina Nikolaevna:
Στο ιατρείο γενικού ιατρού, νευρολόγου, ψυχιάτρου, οι καταστάσεις συναντώνται τακτικά όταν πρακτικά υγιείς ανθρώπουςπαραπονιούνται για μείωση της μνήμης και της προσοχής, αυξημένη κόπωση, απότομες αλλαγέςδιάθεση. Αυτό συνήθως οφείλεται σε υπερβολική σωματική δραστηριότηταμακρύς στρεσογόνες καταστάσεις, ανεπαρκής ανάπαυση. Εκτός από συστάσεις γενικός (καλή ξεκούραση, τακτική αλλαγή νοητικής και σωματική δραστηριότηταεπαρκής διάρκεια ύπνου, ισορροπημένη διατροφήμε επαρκή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα), μπορεί να χρειαστεί να πάρετε νοοτροπικά φάρμακα (δηλαδή, να βελτιώσετε τις λειτουργίες σκέψης). Ένας από τους εκπροσώπους αυτής της τάξης φάρμακαείναι η πιρακετάμη. Ο μηχανισμός δράσης της πιρακετάμης είναι πολύπλοκος και οφείλεται στην επίδραση στο μεταβολισμό και στις βιοενεργειακές διεργασίες στα νευρικά κύτταρα, στην αυξημένη σύνθεση πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για τις διαδικασίες απομνημόνευσης. Το φάρμακο έχει επίσης θετική επίδρασηστην περιφερειακή ροή αίματος στον εγκέφαλο. Η συνδυασμένη επίδραση στον κυτταρικό μεταβολισμό και την εγκεφαλική ροή αίματος οδηγεί σε θετική επίδραση στη λειτουργία της σκέψης. Επιπλέον, στο πλαίσιο της λήψης του φαρμάκου, η γενική δραστηριότητα αυξάνεται και η υπερβολική αστάθεια της συναισθηματικής σφαίρας μειώνεται.
Η Σούρα ρωτά:
Καλησπέρα, μετά από πολλές επεμβάσεις, η γιαγιά μου έχασε τη μνήμη της· ό,τι ήταν πριν θυμάμαι, αλλά μετά (δηλαδή τώρα) όχι. Είναι από αναισθησία;
Απαντήσεις Maryenko Ekaterina Nikolaevna:
Μπορεί να υποτεθεί ότι ο λόγος για τη μείωση της μνήμης είναι οι εκφυλιστικές διεργασίες στα εγκεφαλικά κύτταρα που προκαλούνται από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικίατον εγκεφαλικό μεταβολισμό και τη ροή του αίματος. Για μια τελική διευκρίνιση της αιτίας των διαταραχών της εγκεφαλικής λειτουργίας συμβουλευτείτε γιατρό, νευρολόγο ή γεροντολόγο. Σε περίπτωση εκφυλιστικών ή αγγειακών διαταραχών, ως αποτέλεσμα των οποίων διαταράσσονται οι διαδικασίες απομνημόνευσης πληροφοριών, συνιστάται η λήψη νοοτρόπων φαρμάκων (πιρακετάμη κ.λπ.). Ταυτόχρονα, βελτιστοποιείται η αφομοίωση του οξυγόνου και της γλυκόζης από τα κύτταρα του εγκεφάλου και βελτιώνεται ο μεταβολισμός. Τα νοοτροπικά φάρμακα έχουν θετική επίδραση στις ιδιότητες του ιξώδους του αίματος: αυξάνουν την ελαστικότητα των αιμοσφαιρίων, μειώνουν τον βαθμό προσκόλλησης των αιμοσφαιρίων μεταξύ τους και αγγειακό τοίχωμα, μειώνει τον σπασμό των τριχοειδών. Όλα αυτά βελτιστοποιούν την εγκεφαλική ροή αίματος. Η πιρακετάμη και άλλα νοοτροπικά έχουν προστατευτική δράσημε βλάβες του εγκεφάλου ως αποτέλεσμα ανεπάρκειας οξυγόνου, και επίσης μειώνουν τις επιβλαβείς συνέπειες της υποξίας. Έτσι, η λήψη νοοτροπικών φαρμάκων βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή στους ηλικιωμένους και επίσης αυξάνει τη γενική δραστηριότητα των ασθενών και την κοινωνική προσαρμογή.
Η Σοφία ρωτάει:
Γειά σου!
Στο τελευταίο sermya, ανησυχώ για μια απότομη επιδείνωση της μνήμης, χάνω τα πάντα και δεν μπορώ να θυμηθώ τι έβαλα πού. Γίνεται ακόμη και τρομακτικό, είμαι μόλις 32 ετών.
Απαντήσεις Ιατρικός σύμβουλος της πύλης "site":
Πιθανότατα, έχετε δυσλειτουργία στις διαδικασίες σκέψης, η οποία σχετίζεται με σωματική υπερκόπωση ή υπερβολική συναισθηματικό στρες... Για να διευκρινιστεί η κατάσταση, συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Για να βελτιώσετε τις διαδικασίες μάθησης, να εξαλείψετε τις βλάβες της μνήμης και να αυξήσετε τη συνολική δραστηριότητα, ξεκινήστε να παίρνετε νοοτροπικά φάρμακα, για παράδειγμα, πιρακετάμη. Ο μηχανισμός δράσης της πιρακετάμης είναι η τόνωση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών στα νευρικά κύτταρα, η αύξηση του επιπέδου γλυκόζης και η βελτίωση της απορρόφησης του οξυγόνου στον εγκέφαλο, καθώς και η ενίσχυση των μηχανισμών μετάδοσης της διέγερσης στον νευρικό ιστό μέσω της απελευθέρωσης βιολογικά δραστικές ουσίες... Το Piracetam έχει θετική επίδραση στις ιδιότητες του ιξώδους του αίματος αυξάνοντας την ελαστικότητα των αιμοσφαιρίων, μειώνοντας την παθολογική τους πρόσφυση μεταξύ τους και με το αγγειακό τοίχωμα, εξασθενώντας τον τριχοειδικό σπασμό. Το αποτέλεσμα είναι η βελτίωση της μνήμης τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε ασθενείς με προβλήματα σκέψης. ποικίλης προέλευσης... Το Piracetam χρησιμοποιείται ενεργά για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του εγκεφάλου λόγω ορισμένων καταστάσεων που συνοδεύονται από διαταραχή της δραστηριότητας νευρικό σύστημα.
Η Χριστίνα ρωτάει:
Γεια σας. Βοηθήστε με παρακαλώ. Εδώ και 2 μήνες ο πατέρας μου (49 ετών) είναι άρρωστος χωρίς διάγνωση. Πριν μια εβδομάδα έφυγε για δουλειά, ένιωσε άσχημα, έπεσε σε πυρετό. Αυτό που έγινε μετά δεν θυμάται, θυμάται μόνο ότι περπάτησε στον δρόμο για 9 ώρες στη σειρά. Τώρα όλα δείχνουν να είναι καλά, έχει αποτραβηχτεί κάπως. Τι θα μπορούσε να είναι?
Απαντήσεις Maryenko Ekaterina Nikolaevna:
Για να ξεκινήσετε, ζητήστε τη συμβουλή ενός γιατρού, θεραπευτή, νευρολόγου ή ψυχιάτρου. Ο πατέρας σας μπορεί να εμφανίζει τα πρώτα συμπτώματα της γεροντικής άνοιας ή της νόσου του Αλτσχάιμερ. Στην Ουκρανία, για οικονομικούς λόγους, αυτή η διάγνωση γίνεται σπάνια (απαιτούνται σχετικά ακριβά διαγνωστικά). Φροντίστε να προσέχετε τον πατέρα σας. Αν και αυτή η ασθένεια είναι χαρακτηριστική για τους ηλικιωμένους και παλιά εποχή, αλλά οι πρώτες εκδηλώσεις μπορεί να εμφανιστούν σχετικά νωρίς. Ταυτόχρονα, οι αλλαγές στη συμπεριφορά και την ψυχή είναι χαρακτηριστικές (η εμφάνιση αδιαφορίας και απομόνωσης, η λήθη, η πρωτοβουλία και η παρόρμηση για δράση εξαφανίζονται, ο αποπροσανατολισμός μπαίνει στο χρόνο, ένα άτομο χάνεται εύκολα, ειδικά σε ένα άγνωστο περιβάλλον). Στο μέλλον μπορεί να αναπτυχθούν πιο σοβαρές εκδηλώσεις, οι οποίες θα απαιτήσουν συνεχή παρακολούθηση, παρακολούθηση του ασθενούς, καθώς και χρήση φαρμάκων. Διαβάστε για τη δυνατότητα θεραπείας γνωστικών διαταραχών στην άνοια Αλτσχάιμερ στο άρθρο: Ελπίδα για ασθενείς με γνωστικές διαταραχές στην άνοια Αλτσχάιμερ. Καλή τύχη!
Ο Semyon ρωτά:
Γεια σας, η μητέρα μου έκανε πάντα γερμανικά με τον ανώτερο πίνακα, καθώς μιλάει άπταιστα τη γλώσσα, με την έναρξη ενός νέου σχολική χρονιάπροέκυψαν δυσκολίες, είπε ότι είχε αρχίσει σταδιακά να ξεχνά τη γλώσσα και τώρα απλά αρνήθηκε να τη βοηθήσει. Και έχει επίσης εμμονική σκέψηότι η αδερφή της θέλει να της κάνει κακό. Αν και δεν παρατηρούμε κάτι τέτοιο. Η μαμά είναι μόλις 64 ετών, τι θα μπορούσε να είναι;
Απαντήσεις Maryenko Ekaterina Nikolaevna:
Η σοβαρή απώλεια μνήμης και οι διαταραχές της σκέψης είναι χαρακτηριστικές της νόσου του Αλτσχάιμερ ή της άνοιας. Ταυτόχρονα, οι ηλικιωμένοι χάνουν σταδιακά τις συνήθεις καθημερινές τους συνήθειες, κουράζονται εύκολα, αδικαιολόγητα καχύποπτοι και ευερέθιστοι. Τα συμπτώματα της νόσου προκαλούνται από δυστροφικές αλλαγές στα κύτταρα του εγκεφαλικού φλοιού και διαταραγμένη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων μεταξύ ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου. Δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή αποτελεσματική θεραπείαΝόσος Αλτσχάιμερ, αλλά η λήψη ειδικών φαρμάκων μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία. Συνταγογραφούνται από γενικό ιατρό, νευρολόγο ή ψυχίατρο. Μία από τις ομάδες τέτοιων φαρμάκων εμποδίζει την καταστροφή της ουσίας ακετυλοχολίνη, η οποία προκαλεί τη μεταφορά πληροφοριών μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Η δονεπεζίλη που έχει μελετηθεί βασισμένη σε αποδείξεις, δρα επιλεκτικά στον εγκέφαλο, γεγονός που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο παρενέργειες... Ως αποτέλεσμα της λήψης δονεπεζίλης, η προσοχή, η μνήμη, οι λειτουργίες ομιλίας των ασθενών βελτιώνονται, η οικογενειακή και κοινωνική προσαρμογή υποστηρίζεται αποτελεσματικότερα.
Ο Βαντίμ ρωτά:
Ο πατέρας μου, είναι 75 ετών, πρόσφατα έπαθε δεύτερο εγκεφαλικό. Το πρώτο ήταν πριν από τρία χρόνια και μετά, αν και η κινητικότητα αποκαταστάθηκε πλήρως, όλοι οι συγγενείς άρχισαν να παρατηρούν αλλαγές στη συμπεριφορά
Απαντήσεις Ιατρικός σύμβουλος της πύλης "site":
Γειά σου! Δυστυχώς, η περίπτωσή σας απέχει πολύ από τη μοναδική: πολλοί άνθρωποι που έχουν υποστεί εγκεφαλικό και έχουν αναρρώσει πλήρως κινητική λειτουργίακαι την ικανότητα αυτοεξυπηρέτησης, επιδεικνύουν σαφείς εκδηλώσεις αποδυνάμωσης των νοητικών λειτουργιών μέχρι την ανάπτυξη άνοιας (άνοια). Αυτό οφείλεται στον θάνατο ενός μέρους των εγκεφαλικών κυττάρων κατά τη διάρκεια μιας εγκεφαλικής καταστροφής (στην οξεία φάση ενός εγκεφαλικού) και στις επακόλουθες μεταβολικές διαταραχές στα υπόλοιπα νευρικά κύτταρα υπό συνθήκες ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου. Για την πρόληψη της άνοιας και τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας όσο το δυνατόν περισσότερο, οι ασθενείς με εγκεφαλικό χρειάζονται προσεκτική αντιμετώπισηστην οξεία φάση ενός εγκεφαλικού και επακόλουθης εξίσου ποιοτικής αποκατάστασης. Όπως έχουν δείξει πρόσφατες μελέτες, καλό αποτέλεσμαστην πρόληψη της γνωστικής εξασθένησης μετά το εγκεφαλικό, επιτρέπει η συμπερίληψη του φαρμάκου Actovegin στο θεραπευτικό σχήμα. Αρχικά, το φάρμακο χορηγείται ως ενδοφλέβια έγχυση, μετά την οποία ο ασθενής μεταφέρεται σε θεραπεία συντήρησης με δισκία Actovegin. Αυτή η θεραπεία αποτρέπει τη σοβαρή γνωστική έκπτωση στον εγκέφαλο και προστατεύει τον ασθενή από αλλαγές που οδηγούν σε άνοια. Συζητήστε τη δυνατότητα χρήσης του Actovegin με τον γιατρό του πατέρα σας.
Η Ίνα ρωτά:
Γειά σου! Η γιαγιά μου είναι 84 ετών, είχε σκλήρυνση εδώ και καιρό, αλλά τώρα η κατάστασή της έχει επιδεινωθεί, μερικές φορές δεν μας αναγνωρίζει, για 3 μέρες στη σειρά ξυπνάει στις 12 το βράδυ και λέει ότι έχει τρομερό θόρυβος στο κεφάλι της - παίζει μουσική, φοβόμαστε, πείτε μου τι να κάνω σε μια τέτοια κατάσταση, συνεχίστε να δίνετε το φάρμακο ή δοκιμάστε κάτι άλλο, αλλά μετά τι ακριβώς;
Απαντήσεις Maryenko Ekaterina Nikolaevna:
Η εξασθενημένη σκέψη, που εκδηλώνεται με απώλεια μνήμης, κακός προσανατολισμός σε οικείο περιβάλλον, μειωμένη οπτικο-χωρική προσαρμογή, είναι χαρακτηριστικό της γεροντικής άνοιας ή της άνοιας. Συχνά η ασθένεια προκαλείται από παθολογία των εγκεφαλικών αγγείων και προοδευτικό εκφυλισμό των κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού, που οδηγεί σε διακοπή των συνδέσεων μεταξύ ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου. Αυτή είναι η λεγόμενη μικτή μορφή άνοιας, η οποία καθορίζει την ανάγκη να συμπεριληφθούν στη σύνθετη θεραπεία όχι μόνο φάρμακα που επηρεάζουν ενεργά τη βελτίωση του μεταβολισμού μεταξύ των αγγείων και των νευρικών κυττάρων, αλλά έχουν και προστατευτικές ιδιότητες στα νευρικά κύτταρα. Το Donepezil έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των λειτουργιών σκέψης και βοηθά στη διατήρηση κοινωνικές επαφές, μειώνει τη σοβαρότητα των ψυχωσικών διαταραχών, βελτιώνει την ικανότητα διατήρησης κοινωνικών και οικογενειακών επαφών. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο: έγινε το πρώτο νοοτροπικό φάρμακο που επέδειξε πειστικά την ικανότητα να διευκολύνει τη διαδικασία μάθησης και να βελτιώνει τη μνήμη τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε ασθενείς με διαταραχές σκέψης διαφόρων προελεύσεων. Τα νοοτροπικά φάρμακα επηρεάζουν τις μεταβολικές και βιοενεργειακές διεργασίες στα νευρικά κύτταρα, αυξάνουν τη σύνθεση πρωτεϊνών, η οποία είναι απαραίτητη για τις διαδικασίες απομνημόνευσης. Τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας έχουν θετική επίδραση στην περιφερειακή εγκεφαλική ροή αίματος λόγω μείωσης του βαθμού προσκόλλησης αιμοπεταλίων - αιμοπεταλίων. Η συνδυασμένη επίδραση στο μεταβολισμό στα νευρικά κύτταρα και στην εγκεφαλική ροή αίματος οδηγεί σε θετική επίδραση στη λειτουργία της σκέψης, μειώνει πονοκέφαλοκαι ζάλη, αυξάνει τη γενική δραστηριότητα των ασθενών.
Ο Όλεγκ ρωτά:
Καλησπέρα, η πεθερά μου μετακόμισε κοντά μας, τους πρώτους έξι μήνες ήταν ήδη 74 ετών, όλα καλά, έκατσε στο σπίτι και μαγείρευε, κεντούσε και έπαιρνε τα παιδιά από το σχολείο. Τι συμβαίνει τώρα: η κόρη μου με παίρνει τηλέφωνο από το σχολείο και λέει ότι η γιαγιά μου δεν ήρθε για αυτήν, στην αρχή νομίζαμε ότι το άτομο είχε απλώς ξεχάσει, αλλά μετά άρχισε να επαναλαμβάνεται πιο συχνά, και χθες, για παράδειγμα, εμείς έφυγε και άρχισε να μαγειρεύει το δείπνο, ερχόμαστε και όλα είναι κομμένα σε φέτες, μαγειρεμένα, αλλά όχι μαγειρεμένα. Ρωτάμε τι έγινε και η ίδια φαίνεται να ξαφνιάζεται. Παθαίνει σκλήρυνση;
Απαντήσεις Maryenko Ekaterina Nikolaevna:
Με βάση τα παράπονα, μπορεί κανείς να υποθέσει την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ ή της άνοιας του τύπου Αλτσχάιμερ. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει προοδευτικός εκφυλισμός των χολινεργικών νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο και παραβίαση της αλληλεπίδρασης μεταξύ των νευρικών κυττάρων της βρεγματικής και μετωπιαίας περιοχής του εγκεφαλικού φλοιού. Όσο πιο έντονη είναι η παραβίαση, τόσο πιο σοβαρή εξελίσσεται η ασθένεια. Συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή ψυχίατρο για να κάνετε μια διάγνωση. Μπορεί να χρειαστείτε μια πρόσθετη εξέταση χρησιμοποιώντας ακριβό εξοπλισμό υψηλής ακρίβειας. Οι ασθενείς με γεροντική άνοια συχνά απαιτούν συνεχής φροντίδακαι παρατήρηση. Επιπλέον, χρειάζεστε ένα ραντεβού φαρμακευτική θεραπεία, που μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τον ρυθμό εξέλιξης της νόσου. Θα πρέπει να το θυμόμαστε υποχρεωτικό έλεγχολήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων σε ηλικιωμένους, ακόμη και με μικρές εκδηλώσεις γεροντικής άνοιας. Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο: Ελπίδα για ασθενείς με γνωστική εξασθένηση σε άνοια τύπου Αλτσχάιμερ Το Piracetam και άλλα φάρμακα αυτής της κατηγορίας χαρακτηρίζονται από υψηλό προφίλ ασφάλειας, καλή ανοχή και απουσία σημαντικών παρενεργειών. Όλα αυτά καθιστούν δυνατή τη συνταγογράφηση νοοτροπικών φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ελάχιστη διάρκεια εφαρμογής του μαθήματος πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 εβδομάδες, μετά την οποία αναλύονται τα αποτελέσματα της θεραπείας και αποφασίζεται το ερώτημα εάν πρέπει να συνεχιστεί.
Μπερδεύονται στα ραντεβού, αφήνουν κλειδιά στο σπίτι, δεν θυμούνται το όνομα του βιβλίου που διαβάζουν τώρα... Τέτοια λησμονιά τους δημιουργεί πολλά προβλήματα. Γιατί προκύπτει;
Απλή απόσπαση της προσοχής ή μια εμφανής διαταραχή υγείας; Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη λήθη μας μόνοι μας ή αξίζει να απευθυνθούμε σε ειδικούς για βοήθεια;
Οι διαταραχές της μνήμης μπορεί να έχουν πολλές αιτίες. Πλέον δύσκολες περιπτώσειςσχετίζεται με νευρολογικές διαταραχές. «Και πάνω από όλα με τη νόσο του Αλτσχάιμερ», λέει ο νευρολόγος Βλαντιμίρ Ζαχάροφ. - Μόνο σε αρχικό στάδιοαπό αυτή την ανίατη ασθένεια, μπορούμε να κάνουμε τη ζωή των ασθενών ευκολότερη. Διατηρούμε τη μνήμη τους με τη βοήθεια πομπών, φαρμάκων που αντισταθμίζουν την έλλειψη ακετυλοχολίνης, μιας ουσίας μέσω της οποίας μεταφέρονται πληροφορίες από κύτταρο σε κύτταρο. Μια άλλη κοινή αιτία λήθης είναι η αγγειακή άνοια. Αναπτύσσεται γρήγορα, και σε αυτή την περίπτωση, φάρμακα που ομαλοποιούνται εγκεφαλική κυκλοφορία". Είναι απαραίτητο να διακρίνουμε αυτές τις σοβαρές διαταραχές από την απλή λήθη, η οποία μπορεί να προκληθεί από άγχος, κατάθλιψη ή μακροχρόνιες τραυματικές εμπειρίες. Και σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι πολύ πιθανό να βελτιωθεί η μνήμη. «Αν, έχοντας ξεχάσει το επώνυμο του ηθοποιού, το θυμάστε όταν ακούτε το όνομά του, τότε η παραβίαση δεν είναι συστημικού χαρακτήρα. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο », λέει ο Vladimir Zakharov.
Νικολάι, 51 ετών, υπάλληλος του Υπουργείου Πολιτισμού "Δεν μπορούσα να θυμηθώ πόσο χρονών είμαι"
«Τα τελευταία χρόνια ξεχνάω κάτι. Για παράδειγμα, πρέπει να βρω κάτι στο γραφείο. Αλλά, ενώ πηγαίνω εκεί, ξεχνάω τι έπεσα μετά. Στο καθήκον, πρέπει να κάνω πολλές διαπραγματεύσεις με τους περισσότερους από διαφορετικούς ανθρώπους... Και ξαφνικά ξεχνάω εντελώς τις προκαταρκτικές μας συμφωνίες. Κάποιο είδος ξαφνικής αποτυχίας, ένα πέπλο... Αυτό μου συμβαίνει όλο και πιο συχνά, και γίνεται απλά ανυπόφορο. Και τις προάλλες συνέβη κάτι εντελώς ασυνήθιστο: δεν μπορούσα να θυμηθώ πόσο χρονών ήμουν! Όλα αυτά κάνουν τη ζωή μου πολύ δηλητηριώδη».
Σε αυτόν που είναι κοντά
Τα κύρια θύματα της λήθης είναι οι ίδιοι οι ξεχασιάρηδες! Οπότε μην είστε πολύ σκληροί μαζί τους. Αν, ξεχνώντας τη συμφωνία, το άτομο σας έχει απογοητεύσει ξανά και προσπαθεί να βρει τον λόγο της λησμονιάς του, δείξτε ανοχή. Προτροπή, ρωτήστε υποδηλωτικές ερωτήσειςειδικά για την κατάστασή σας. Αυτό ακριβώς κάνει ο θεραπευτής κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Βοηθήστε το ξεχασιάρικο αγαπημένο σας πρόσωπο να ασκήσει τη μνήμη του ρωτώντας το αν θυμάται αυτό που μόλις είπατε αντί να επαναλάβει το ίδιο πράγμα τρεις φορές. Τέτοιοι «έλεγχοι» θα συμβάλλουν στη μεγαλύτερη εστίασή του.
Ψυχολογικοί λόγοι
«Η λήθη εμφανίζεται συχνά τη στιγμή που διακόπτεται η σχέση ενός ατόμου με τον εαυτό του, παύει να ακούει εσωτερική φωνή, και αντιλαμβάνεται τη ζωή ως μια αφόρητη δοκιμασία », λέει η ψυχαναλύτρια Ksenia Korbut. - Η λήθη αποδεικνύεται μια σωτήρια διέξοδος, ωστόσο, μόνο για για λίγο". Οι ψυχοδραματικές προπονήσεις, η εργασία με ψυχοθεραπευτή βοηθούν στην αποσαφήνιση των σχέσεων με τον εαυτό του και με το οικογενειακό του ιστορικό.
Από τη σκοπιά της ψυχανάλυσης
Ό,τι έχουμε ζήσει μια φορά, ό,τι μας προκαλεί αίσθημα δυσφορίας, άγχους, φόβου, το μετατοπίζουμε στο ασυνείδητό μας. «Έτσι λειτουργεί ένας από τους τρόπους ψυχολογική προστασία, - εξηγεί η Ksenia Korbut. - «Ξεχνώντας», απαλλαγούμε από την αμφιθυμία των συναισθημάτων μας, προστατεύουμε τον εαυτό μας από αρνητικές εμπειρίες - με λίγα λόγια, για λίγο ξεχνάμε τι προκαλεί πόνος στην καρδιά... Αλλά ταυτόχρονα απομακρυνόμαστε από τον εαυτό μας, γιατί η αιτία του πόνου μας παραμένει αμετάβλητη».
Ό,τι είναι αποθηκευμένο στο ασυνείδητό μας διασπάται περιοδικά σε συμβολική μορφή, με τη μορφή ονείρων πλοκής, λανθασμένων ενεργειών (γραφικά λάθη, επιφυλάξεις), κενά μνήμης. Ο 32χρονος Αλέξανδρος ξεχνά ή χάνει συνεχώς τα κλειδιά του διαμερίσματός του. Μεγάλωσε σε μια αυταρχική οικογένεια και οι γονείς του ξεκαθάρισαν πολύ νωρίς ότι δεν είχε θέση στο σπίτι τους. Από τα 18 του ο Αλέξανδρος ζει ανεξάρτητα. Φαίνεται ότι ξέχασε τις παιδικές του εμπειρίες και ίσως μόνο μια τέτοια περίεργη λήθη τον ανησυχεί. «Η απόρριψη είναι ένα ισχυρό καταστροφικό συναίσθημα, είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσεις», σχολιάζει η Ksenia Korbut. - Ξεχνώντας ασυναίσθητα τα κλειδιά, ο Αλέξανδρος προσπαθεί ακόμα να απελευθερωθεί από αυτή την εμπειρία. Αλλά κάθε φορά, όταν συγκρούεσαι με μια κλειδωμένη πόρτα, αισθάνεσαι ξανά και ξανά εγκαταλελειμμένη». Η λήθη υποδηλώνει ένα πρόβλημα και αυτό που έχουμε ξεχάσει μπορεί να μας πει πού να αναζητήσουμε την αιτία του πόνου. Η ψυχανάλυση βοηθά να βυθιστείτε στο ασυνείδητο, να ξαναζήσετε επώδυνες εμπειρίες και έτσι να απαλλαγείτε από αυτές.
Τι να κάνω?
Ασκήστε την προσοχή
Αγορά όμορφο πλαίσιο, βάλτε μέσα ένα φύλλο με ποίημα και κρεμάστε το σε εμφανές σημείο. Ο στόχος σας είναι να θυμάστε να απομνημονεύετε ένα ή δύο ποιήματα την εβδομάδα.
Εργαστείτε με το σώμα.
Εγγραφείτε σε ένα στούντιο χορού: τα μαθήματα θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τη μνήμη και την εστίασή σας.
Μην προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα.
Οι ξεχασιάρηδες συχνά σκέφτονται εκατό πράγματα ταυτόχρονα. Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί και μάθετε να μετατοπίζετε κάποια πράγματα σε άλλα - τότε θα τηρήσετε σταθερά το κύριο πράγμα.
Συλλόγους ασκήσεων.
Συνδέστε μια προβολή με μια άλλη - υπέροχος τρόποςαπομνημονεύστε τα. Αναζητήστε τις δικές σας τεχνικές απομνημόνευσης.
Αναπτύξτε τις αισθήσεις σας.
Όσο περισσότερο περιλαμβάνονται τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης δραστηριότητας, τόσο πιο πιθανό είναι να θυμόμαστε καλά τα συναισθήματά σας. Παω σε αρωματοπωλείοΓια να εμπλουτίσετε την οσφρητική σας παλέτα, κόψτε το κάπνισμα για καλύτερη γεύση και δώστε προσοχή στις απτικές σας αισθήσεις.
Γιατί ξεχνάω τα πάντα ή υπερλήθηΟ σημερινός κόσμος των πληροφοριών έχει φέρει μια θάλασσα γνώσεων για τους ανθρώπους: έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών για διαφορετικά θέματα, για διαφορετικό κοινό. Όπως γνωρίζετε, ένα μετάλλιο έχει δύο όψεις. Έτσι, από την άλλη πλευρά, ο κόσμος του Διαδικτύου και η διαθεσιμότητα πληροφοριών οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή έχει φέρει στους ανθρώπους τη λήθη ή, ακόμη και όχι τρομακτικά, σε αυτήν την περίπτωσηας πούμε, υπερλήθη. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της λήθης και συχνά ξεχνούν τα πιο σημαντικά πράγματα. (Ανάγνωση ) Πρώτον, η συνεχής 24ωρη διαθεσιμότητα πληροφοριών παίζεται για να αυξήσει τη λήθη. Οι δημιουργοί ιστοτόπων στοιχειοθετούν συγκεκριμένα τις σελίδες τους με τέτοιο τρόπο ώστε να προσελκύουν τον επισκέπτη όσο το δυνατόν πιο βαθιά στον ιστότοπό τους ή να τον οδηγούν σε ιστότοπο τρίτου μέρους χρησιμοποιώντας έναν εντυπωσιακό σύνδεσμο τίτλου. Αυτό δημιουργεί μεγάλες αυτοκρατορίες στο Διαδίκτυο. Οι επιχειρηματίες στο δίκτυο προσπαθούν να αποσπάσουν το μέγιστο από τη ροή των ανθρώπων προς τους πόρους τους, τραβώντας τον αναγνώστη βαθύτερα, αναγκάζοντάς τους να ξεχάσουν τις τρέχουσες υποθέσεις και τις υποσχέσεις. Επομένως, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο όταν ο συνομιλητής σου σου εξομολογείται «τα ξεχνάω όλα». Φαινόταν ότι το θέμα ήταν σημαντικό, αλλά για κάποιο λόγο πέταξε από το μυαλό μου. Μεγάλοι άνθρωποι γνωστοί σε όλο τον κόσμο επαναλαμβάνουν ακούραστα το ίδιο πράγμα: γράψτε τα σχέδιά σας σε ένα κομμάτι χαρτί, αλλά, δυστυχώς, οι απλοί πολίτες που ξεφυλλίζουν τις κίτρινες σελίδες του Διαδικτύου δεν ακολουθούν τις συστάσεις τους. Περνούν τα χρόνια και ξεφυλλίζεις επίσης τη σελίδα μετά την άλλη, πηγαίνοντας από ιστότοπο σε ιστότοπο, διαβάζεις αποσπάσματα φράσεων που έχουν αφαιρεθεί από το πλαίσιο σε σελίδες άλλων ανθρώπων στα κοινωνικά δίκτυα. Συγχωρέστε με, αυτό κάνει τους ανθρώπους χαζούς... Ο εγκέφαλος ξεφεύγει από τη συνήθεια να αφομοιώνει πληροφορίες. Αφού περάσετε μια ώρα στο Διαδίκτυο, κάνοντας άσκοπα κλικ σε συνδέσμους, καλύπτοντας έτσι την επισκεψιμότητα στην επιχείρηση Διαδικτύου, δεν αφήνετε το κεφάλι σας να σκεφτεί. Δεν έχει χρόνο να επεξεργαστεί και να ερμηνεύσει τις πληροφορίες που διαβάσατε πριν από ένα λεπτό και γίνεται δύσκολο να τις παρουσιάσει. 5 κανόνες για να μην υποφέρετε από το σύνδρομο «Ξέχνα τα πάντα» και να σταματήσετε να ξεχνάτε σημαντικά πράγματα:
Προσπαθήστε να ζήσετε με αυτούς τους κανόνες για ένα μήνα και σταδιακά θα εκπλαγείτε με το πόσο δραματικά αλλάζει η ποιότητα της ζωής σας: υπάρχουν ιδέες, ολοκληρωμένες εργασίες, νέοι στόχοι ή φιλόδοξα σχέδια που δεν είναι στην κατάσταση "Δεν θα ήταν χάλια », αλλά στην κατάσταση «Ξέρω πώς να το κάνω». Ευχαριστώ που διαβάσατε μέχρι το τέλος! Παρακαλούμε συμμετάσχετε στην αξιολόγηση του άρθρου. Επιλέξτε τον απαιτούμενο αριθμό αστεριών στα δεξιά σε μια κλίμακα 5 σημείων. Σύνολο online: 1 Προσκεκλημένοι: 1 Χρήστες: 0 |
| Να είστε μαζί μας στα κοινωνικά δίκτυα: |
Νέα άρθρα
Επτά πρακτικές συμβουλέςπώς να επιβιώσετε από μια ρήξη με τον αγαπημένο και να μην χάσετε την καρδιά.
Τα υφάσματα παραθύρων πρέπει να εκπληρώνουν διάφορες εργασίες. Πρώτα απ 'όλα, για προστασία από τον ήλιο και τα ρεύματα, και δεύτερον, για να είναι σε αρμονία με το εσωτερικό. Για να εφαρμόσετε τα σχέδιά μας, πρέπει να δώσετε προσοχή στο υλικό από το οποίο κατασκευάζονται. Τι είδη υφασμάτων για κουρτίνες υπάρχουν;
Κάθε γυναίκα βάζει το δικό της νόημα στην έννοια της «ευτυχίας». Όμως, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, οι περισσότερες κυρίες εξακολουθούν να δίνουν προτεραιότητα στην παρουσία ενός άνδρα δίπλα τους. Αν δεν υπάρχει, τότε ξεκινά ένα «μαύρο σερί» στη ζωή. Πώς να είσαι ευτυχισμένος χωρίς άντρα;
Η γυναίκα είναι καταπληκτικό πλάσμαΦύση. Οι πιο σημαντικές λειτουργίες στη Γη δίνονται στις γυναίκες, γιατί ο σκοπός τους είναι η συνέχεια ανθρώπινη φυλή, αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό γυναικεία φύση... Ωστόσο, μπορεί να σημειωθεί ότι μερικές φορές το γυναικείο μερίδιο έχει πολύ περισσότερες δοκιμές από το αρσενικό. Και παραδόξως, μια τέτοια μοίρα διαμορφώνεται από την ίδια τη γυναίκα.
Σύμφωνα με την απογραφή του 2010, οι γυναίκες ξεπερνούν τους άνδρες κατά 10,8 εκατομμύρια. Το 2002, αυτή η υπέρβαση ήταν 10,0 εκατομμύρια άνθρωποι. Η επιδείνωση της αναλογίας των φύλων οφείλεται στο υψηλό ποσοστό θνησιμότητας των ανδρών σε ηλικία εργασίας.
Κάποιοι το συγκρίνουν με ενισχυτική γυμναστική, άλλοι - με γιόγκα, ή παρομοιάζουν την καλλανητική, διατάσεις. Τι είναι πραγματικά το Pilates; Το Pilates είναι ένα πολύ γνωστό και δημοφιλές σύστημα άσκησης σε όλο τον κόσμο, που στοχεύει πρωτίστως στη βελτίωση της υγείας.
Τα προβλήματα ύπνου είναι γνωστά στους περισσότερους ανθρώπους σήμερα. Εάν ανησυχείτε για την αϋπνία, δοκιμάστε ειδικές ασκήσεις «υπνικού». Για αυτό χρειάζεστε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, άνετο ρούχα για το σπίτικαι μισή ώρα.
Γιατί μια γυναίκα αλλάζει χτένισμα, μόνο η ίδια το ξέρει, αλλά ο λόγος βρίσκεται στη στάση της απέναντι στον κόσμο γύρω της και στην επιθυμία της να τον αλλάξει.
Έγινε εντελώς αδύνατο να ζήσεις. Ξυπνάς το πρωί, πηγαίνεις στο Instagram και όλοι είναι χαρούμενοι εκεί, ε, είναι αδύνατο. Τουλάχιστον πήγαινε πίσω στο μαξιλάρι. Ευτυχία, ξέρεις τι είναι σήμερα;
Στα σαράντα κάναμε μαθήματα ευτυχίας στα σχολεία. Και ρωτάμε λοιπόν τους μαθητές της πρώτης και της δέκατης τάξης: «Τι απάντηση στον άντρα μου αν γύρισε από τη δουλειά και είπε: άσε με να πάω για ψάρεμα με φίλους την Κυριακή, θέλω να ξεκουραστώ». Τι πιστεύετε ότι απάντησαν οι μαθητές της πρώτης δημοτικού και τι απάντησαν οι μαθητές της δέκατης τάξης; Το ίδιο απάντησαν! Είτε απείλησαν ότι θα απαγορεύσουν στον μέλλοντα σύζυγο να ψαρέψει, είτε του επέτρεψαν ευγενικά, «αλλά με την προϋπόθεση να πάω καραόκε με τους φίλους μου».
Η διακόσμηση παραθύρων στην κουζίνα με κουρτίνες είναι μια δημιουργική διαδικασία που επιτρέπει καρδινάλιοςαλλάξτε την εμφάνιση του δωματίου. Για να έχετε ένα πρωτότυπο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις ιδιαιτερότητες του συνδυασμού κουρτινών με στοιχεία του στυλ με το οποίο είναι διακοσμημένο το δωμάτιο.
Ο νεαρός μόλις παντρεύτηκε, πήρε το πρώτο στην κοινή τους οικογενειακή ζωήτο έγγραφο είναι πιστοποιητικό γάμου και τίποτα δεν προμηνύει μια καταιγίδα στον καθαρό ουρανό της περαιτέρω ζωής των σπόρων. Πώς να αποτρέψετε ανδρική απιστία? Είναι δυνατόν να το κάνουμε, γενικά, να το κάνουμε; Χρειάζεται να κάνουν κάτι οι γυναίκες;
Τα δωμάτια με παράθυρο σε προεξοχή αξίζουν προσοχή και σεβασμό, καθώς αφήνουν φως στο δωμάτιο σε μεγαλύτερο βαθμό από τα παραδοσιακά ανοίγματα. Επιπλέον, τέτοιες φόρμες κάνουν τον χώρο πρωτότυπο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξετε τις σωστές κουρτίνες για το παράθυρο κόλπων.
Κάποτε θα κάνω έναν γιο, και θα κάνω το αντίθετο. Από την ηλικία των τριών ετών θα του επαναλάβω: «Αγάπη μου! Δεν χρειάζεται να γίνεις μηχανικός. Δεν χρειάζεται να είσαι δικηγόρος. Δεν έχει σημασία ποιος θα γίνεις όταν μεγαλώσεις. Θέλεις να γίνεις παθολόγος; Στην υγεία σου! Ένας σχολιαστής ποδοσφαίρου; Σας παρακαλούμε! Κλόουν μέσα εμπορικό κέντρο? Σπουδαία επιλογή!
Συνήθως, αμέσως αναφέρεται ένα φυλαχτό για καλή τύχη σκοτεινές δυνάμειςπου φέρνουν ευτυχία μέσα από τρίχες αλόγου, ποντικιού και άλλων που τοποθετούνται στο προϊόν. Ταυτόχρονα, οι ψυχολόγοι που δεν αμαρτάνουν με υπερβολική φάρσα κοιτούν φυλαχτά από διαφορετικές θέσεις.
Όταν οι άνθρωποι γύρω μας δεν συμπεριφέρονται σύμφωνα με τις προσδοκίες μας, αρχίζουμε να βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα- προσβολή, αγανάκτηση, εκνευρισμός, φόβος. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο παράδειγμα του παιχνιδιού Αρχηγού-Υφιστάμενου.
Δυνατότητα παρατήρησης θετικές πλευρέςκαι υποθέστε για τον εαυτό σας καλύτερες συνέπειεςπου ονομάζεται θετική σκέψη... Κάποιος έχει αυτή την ιδιότητα εγγενή από τη γέννησή του, κάποιος λιγότερο τυχερός, αλλά υπάρχουν αρκετοί κανόνες για το πώς να μάθεις να σκέφτεσαι θετικά.
Τι δεν κάνουν οι αντίπαλοι για να βλάψουν ο ένας τον άλλον - διαδίδουν κουτσομπολιά, χύνουν κατά λάθος κρασί στο φόρεμα ενός εχθρού, ρίχνουν ποτήρια σε παπούτσια (αν υπάρχει τέτοια ευκαιρία και ανάγκη). Αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα, μπορείτε να την απαριθμήσετε ατελείωτα, ότι μερικές φορές οι υπηρεσίες επιβολής του νόμου πρέπει ακόμη και να παρέμβουν στο θέμα. Γιατί είναι επικίνδυνος ο γυναικείος φθόνος;
Το MCH σας δεν σας κράτησε στην καρδιά σας, ούτε την πρώτη μέρα, ούτε την εκατοστή. Και πιο κοντά στο διακόσιο άρχισα να παραμελώ για να θέλεις να φύγεις. Το πάθος, το να ερωτεύεσαι συνήθως διαρκεί έξι μήνες ή ένα χρόνο. Ποια είναι τα συμπεράσματα;
Για τις περισσότερες γυναίκες, τα κατορθώματα συνδέονται με ιπποτικές πανοπλίες και μάχες μονομαχίας. Μόνο μοντέρνα θέασχετικά με τα κατορθώματα διαφέρουν σημαντικά από εκείνα που βασίλευαν στα κεφάλια των συγχρόνων πριν από αρκετούς αιώνες. Παρόλα αυτά, θέλω προσοχή, φροντίδα και στοργή. Μόνο που όλες αυτές οι εκδηλώσεις τρυφερότητας δεν θα εμφανιστούν από μόνες τους. Ας μάθουμε πώς να παρακινήσουμε έναν άνδρα για κατορθώματα.
Οι κουρτίνες για το γραφείο είναι ένα αξεσουάρ αρκετά διαδεδομένο τα τελευταία χρόνια, που έχει εδραιώσει σταθερά τη θέση του στην αγορά της κλωστοϋφαντουργίας. Μόλις πριν από μερικές δεκαετίες, ο φοίνικας ανήκε σε blinds, που ήρθε ως καινοτομία από ευρωπαϊκές χώρες.
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι οι διαταραχές της μνήμης είναι εγγενείς σε άτομα ηλικίας. Με τα χρόνια, επιδεινώνεται και μέχρι τα βαθιά γεράματα ένα άτομο δεν απορροφά κακώς διάφορες πληροφορίες. Στο δικό μας σύγχρονος κόσμοςπολύ συχνά υπάρχουν προβλήματα μνήμης στους νέους. Οι λόγοι είναι το άγχος, η υπερένταση στη δουλειά, ο υψηλός ρυθμός ζωής. Πώς να συμπεριφερθείτε αν παρατηρήσετε ότι η απομνημόνευση στοιχειωδών πραγμάτων έχει γίνει χειρότερη; Ποια είναι η μνήμη μας; Ας το καταλάβουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.
Μνήμη
Τα προβλήματα μνήμης στους νέους έχουν ποικίλες αιτίες. Εάν δεν λάβετε μέτρα, η κατάσταση μπορεί μόνο να χειροτερέψει. Έχοντας γεννηθεί, ένα άτομο είναι ήδη σε θέση να θυμάται κάποιες στιγμές της ζωής του. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα πρώτα είκοσι πέντε χρόνια, η μνήμη βελτιώνεται· στα νεαρά χρόνια, ο εγκέφαλός μας είναι σε θέση να λαμβάνει και να απομνημονεύει εύκολα μια τεράστια ροή πληροφοριών. Έχοντας πλησιάσει τα όρια αυτής της ηλικίας και χωρίς να έχει ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν την ποιότητα των διαδικασιών σκέψης, ένα άτομο διατηρεί τη μνήμη του αμετάβλητη. Επιδεινώνεται στους περισσότερους ανθρώπους λόγω της γήρανσης. Η εγκεφαλική δραστηριότητα γίνεται λιγότερο ενεργή, ο εγκέφαλος δεν αντιλαμβάνεται πλέον μεγάλες ροές πληροφοριών. Αυτές οι διεργασίες συμβαίνουν συνήθως μετά από 50-55 χρόνια. Δυστυχώς κάτοικοι σύγχρονες μεγαλουπόλειςαρχίζουν να παραπονιούνται για την ποιότητα της μνήμης πολύ νωρίτερα από αυτήν την ηλικία. Οι ειδικοί ανησυχούν ότι τέτοια φαινόμενα έχουν γίνει κοινά σε παιδιά και εφήβους. Φυσικά, κάθε μαθητής ή μαθητής με κακή μνήμη θα απορροφήσει τις πληροφορίες πιο αργά και αυτό θα επηρεάσει την ποιότητα της εκπαίδευσης. Πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην απομνημόνευση του υλικού.
Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη
Ποιος είναι ο κανόνας στην εξασθένηση και απώλεια μνήμης; Δεν υπάρχει συγκεκριμένο όριο, ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του. Όλοι γνωρίζουν ότι η μνήμη δεν έχει όρια. Υπάρχει κάτι σαν σούπερ μνήμη. Όσοι το κατέχουν είναι σε θέση να θυμούνται τις πιο μικρές λεπτομέρειες των γεγονότων που άκουσαν ή είδαν, που συνέβησαν κάποια στιγμή στο παρελθόν. Πολλά επίσημα βιβλία αναφοράς και σοβαρές εκδόσεις αποκαλούν αυτή τη διαδικασία όχι μόνο φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά και με τρόπο συσσώρευσης πολιτιστικών, εμπειρία ζωής... Οι ειδικοί χωρίζουν τη μνήμη σε μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη. Για κάθε άτομο, η αναλογία τους μπορεί να διαφέρει. Τα προβλήματα μνήμης στους νέους μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες, αλλά σε κάθε περίπτωση μεγάλης σημασίαςέχει την εξέλιξη και την εκπαίδευσή της. Εάν έχετε ανεπτυγμένη μακροπρόθεσμη μνήμη, τότε το υλικό, πιθανότατα, δεν θα είναι εύκολο να αφομοιωθεί, αλλά μετά από χρόνια οι πληροφορίες θα παραμείνουν στο κεφάλι σας. Κάτοχοι εκπαιδευμένου βραχυπρόθεσμη μνήμηθυμούνται αμέσως το υλικό, αλλά κυριολεκτικά μετά από μια εβδομάδα δεν μπορούν να αναπαράγουν αυτό που κάποτε ήξεραν καλά - οι πληροφορίες δεν αποθηκεύονται.
Τύποι μνήμης
Εάν οι νέοι έχουν προβλήματα μνήμης, οι λόγοι θα πρέπει να αναζητηθούν σε ποιους παράγοντες συνέβαλαν σε αυτό. Ένα άτομο έχει πολλούς τύπους μνήμης: υπάρχει ακουστική, κινητική, οπτική. Κάποιος θυμάται καλά το υλικό οπτικά, κάποιος αντιλαμβάνεται καλύτερα στο αυτί, άλλοι καλύτερα φαντάζονται (φανταστείτε). Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χωρίζεται σε ζώνες, καθεμία από τις οποίες είναι υπεύθυνη για μια συγκεκριμένη λειτουργία. Για παράδειγμα, οι κροταφικές περιοχές ελέγχουν την ομιλία και την ακοή, οι ινιακές-βρεγματικές περιοχές είναι υπεύθυνες για τη χωρική αντίληψη και όραση και οι κάτω βρεγματικές περιοχές είναι υπεύθυνες για τη συσκευή ομιλίας και τις κινήσεις των χεριών. Όταν η κατώτερη βρεγματική ζώνη είναι κατεστραμμένη, εμφανίζεται μια ασθένεια που ονομάζεται αστερεογνωσία. Ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση δεν αισθάνεται αντικείμενα.
Επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την εκδοχή ότι οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της μνήμης και της σκέψης. Η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα βελτιώνουν τις εγκεφαλικές διεργασίες, αλλά η ωκυτοκίνη λειτουργεί με τον αντίθετο τρόπο.
Προβλήματα μνήμης σε νέους: αιτίες επιδείνωσης
Το συχνό στρες, η παρατεταμένη κατάθλιψη μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Προβλήματα μνήμης σε νέους (κυριότερες αιτίες):
- Αϋπνία, χρόνια κόπωση.
- Ανθυγιεινός τρόπος ζωής, κακές συνήθειες: αλκοόλ, κάπνισμα.
- Συχνή χρήση αντικαταθλιπτικών, παυσίπονων. Για παράδειγμα, η θεραπεία με πολλά φαρμακευτικά προϊόντα έχει παρενέργειεςμε τη μορφή εξασθένησης της μνήμης.
- Αβιταμίνωση. Έλλειψη αμινοξέων, βιταμινών των ομάδων Α, Β.
- Τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
- Ασθένειες εσωτερικά όργανα: νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, κίρρωση του ήπατος, πνευμονική φυματίωση συχνά συνοδεύονται από εξασθενημένη εγκεφαλική δραστηριότητα και περαιτέρω - εξασθενημένη μνήμη.
- Διάφορες παθολογίες του εγκεφάλου: αδένωμα της υπόφυσης, κακοήθη νεοπλάσματαάλλα.
Εάν οι νέοι έχουν προβλήματα με κακή μνήμη, οι λόγοι πρέπει να προσδιορίζονται από ειδικό. Ανάλογα με την παρουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας αυτό το σύμπτωμασυνοδεύεται από έλλειψη όρεξης, γενική κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, πονοκέφαλο, αϋπνία, υποφερριακή πυρετό και τα παρόμοια. Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν πιθανή υπερκόπωση του σώματος ή την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών.
Ως αποτέλεσμα της υπερφόρτωσης πληροφοριών του εγκεφάλου, μπορεί επίσης να εμφανιστεί εξασθένηση της μνήμης. Για παράδειγμα, κάθε μαθητής είναι εξοικειωμένος με την κατάσταση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, όταν μετά το στρίμωγμα φαίνεται ότι δεν έχει μείνει τίποτα στο κεφάλι. Αυτή η εξασθένηση της μνήμης είναι προσωρινής φύσης, δεν απαιτείται εδώ ειδική θεραπεία... Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να συγκεντρωθείτε, να ηρεμήσετε, οι λειτουργίες θα επανέλθουν στο φυσιολογικό και όλα όσα μάθαμε θα αποκατασταθούν στον εγκέφαλο.
Παθολογία. Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια πολύπλοκη ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος. Συνοδεύεται από πτώση νοητικές ικανότητες... Οι ηλικιωμένοι μετά την ηλικία των 65 ετών διατρέχουν κίνδυνο, αλλά είναι δυνατές εξαιρέσεις. Οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμη να προσδιορίσουν την πραγματική αιτία της νόσου. Παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό: προηγούμενη τραυματική εγκεφαλική βλάβη, υποθυρεοειδισμός, όγκοι εγκεφάλου. Εκτός από την εξασθένηση της μνήμης, η νόσος συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: αποπροσανατολισμό στο χώρο, απάθεια, συχνούς σπασμούς, παραισθήσεις, μειωμένη νοημοσύνη.
Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια είναι κληρονομική. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να είναι αόρατο. Αλλά με τα πρώτα σημάδια εξασθένησης της μνήμης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια αρχίζει να ξεχνά τα τελευταία γεγονότα και με την πάροδο του χρόνου γίνεται εγωιστικό, δύσκολο στην επικοινωνία, παύει να περιηγείται στο χρόνο και στο χώρο. Η ασθένεια είναι ανίατη, αλλά εάν παρέχετε την κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία, η διαδικασία προχωρά ομαλά, αθόρυβα, χωρίς επιπλοκές και τρομερές συνέπειες.
Πολλαπλή σκλήρυνση
Εάν εμφανιστούν προβλήματα μνήμης σε νέους, τα αίτια και τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν μια σύνθετη ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος - πολλαπλή σκλήρυνση... Στην πορεία της νόσου καταστρέφονται οι συστατικές δομές του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου. Η αιτία της νόσου δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί, πιστεύεται ότι έχει αυτοάνοση προέλευση (ένας συγκεκριμένος ιός εισέρχεται στο σώμα). Η σκλήρυνση κατά πλάκας πλήττει όλο και περισσότερο τους νέους. Η ασθένεια εξελίσσεται μάλλον αργά, για μεγάλο χρονικό διάστημα, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να μην εκδηλωθούν με κανέναν τρόπο.
Νόσος Πάρκινσον
Με αυτά ή εκείνα τα συμπτώματα, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν οι νέοι έχουν προβλήματα μνήμης. Οι λόγοι για το τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση - ο γιατρός θα σας πει τα πάντα. Η νόσος του Πάρκινσον πλήττει κυρίως τους ηλικιωμένους, αλλά πρόσφατα υπήρξαν περιπτώσεις όπου ασθενείς ηλικίας 40 ετών διαγνώστηκαν με αυτήν την παθολογία. Αυτή η χρόνια ασθένεια συνοδεύεται από εξασθενημένες λειτουργίες μνήμης, σκέψη, τρέμουλο των άκρων, σκύψιμο, μείωση σωματική δραστηριότητακαι αρχίζει η παράλυση.
Τραυματική εγκεφαλική βλάβη
Οι γιατροί λένε ότι η τραυματική εγκεφαλική βλάβη και τα προβλήματα μνήμης στους νέους συνδέονται πολύ στενά. Οι αιτίες της νόσου σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Όσο πιο σοβαρός είναι ο τραυματισμός, τόσο πιο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες. Η τραυματική εγκεφαλική βλάβη οδηγεί συχνά σε ανάδρομη ή προοδευτική αμνησία. Τα θύματα δεν θυμούνται καν πώς τραυματίστηκαν, τι προηγήθηκε. Συμβαίνει επίσης οι αναμνήσεις να γίνονται ψεύτικες, δηλαδή ο εγκέφαλος να σχεδιάζει εφευρεμένες εικόνες που δεν υπήρχαν στην πραγματικότητα. Ο ασθενής μπορεί να πει ότι ήταν στον κινηματογράφο, έβγαινε με φίλους, ενώ ο ίδιος ήταν στο νοσοκομείο εκείνη την ώρα. Οι ψευδαισθήσεις αναπαράγουν εικόνες που δεν υπάρχουν.
Διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο
Ένας από τους κύριους λόγους για την απώλεια μνήμης είναι η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό διευκολύνεται από την αγγειακή αθηροσκλήρωση. Λιγότερο αίμα ρέει στα μέρη του εγκεφάλου και ως εκ τούτου προκύπτουν προβλήματα. Κάθε εγκεφαλικό που αλλάζει δραστικά τη λειτουργία του εγκεφάλου επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Στο σακχαρώδης διαβήτηςμπορεί επίσης να εμφανιστεί εξασθένηση της μνήμης. Μια επιπλοκή της νόσου είναι ότι τα αγγεία προσβάλλονται, σκληραίνουν και κλείνουν. Αυτές οι βλάβες μπορεί να οδηγήσουν όχι μόνο σε διαταραχές στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, αλλά και σε άλλα σημαντικά όργανα.
Προβλήματα μνήμης στους νέους. Αιτίες, θεραπεία
Πριν λάβετε μέτρα για τη θεραπεία της μνήμης, αξίζει να κατανοήσετε ποια είναι η αιτία της νόσου και ποια ασθένεια πυροδότησε τα συμπτώματα. Ο εντοπισμός προβλημάτων μνήμης στους νέους, τα αίτια, τα συμπτώματα θα διαπιστωθεί από έναν έμπειρο ειδικό. Φάρμακαπρέπει να το χρησιμοποιήσετε μόνο με τη σύστασή του. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία με την εισαγωγή γλουταμινικού οξέος μέσω της ρινικής οδού. Η εξασθένηση της μνήμης αντιμετωπίζεται με επιτυχία από εκπαιδευτικούς ψυχολόγους. Ξαναμάθουν στον ασθενή να απομνημονεύει το υλικό, ενώ χρησιμοποιούν μόνο υγιή μέρη του εγκεφάλου.
Εάν η μνήμη έχει επιδεινωθεί απότομα, αυτό δεν είναι ασθένεια, αλλά μόνο σύμπτωμα. Προειδοποιεί για περισσότερα σοβαρές ασθένειεςχρειάζονται αναγνώριση και θεραπεία. Η απώλεια μνήμης διαταράσσει γεμάτη ζωή, διαχωρίζει ένα άτομο από την κοινωνία, οι προσαρμοστικές λειτουργίες και ιδιότητες του οργανισμού μειώνονται.
Εάν εντοπιστούν διαταραχές της μνήμης, ο γιατρός πιθανότατα θα συνταγογραφήσει νοοτροπικά φάρμακα. Το φάρμακο "Noopet" ανήκει σε αυτή την ομάδα. Περιέχει αμινοξέα - διπεπτίδια. Δρουν στον εγκεφαλικό φλοιό, ενώ βοηθούν στην αποκατάσταση της μνήμης και της συγκέντρωσης.
Σε ποιον γιατρό να πάω;
Όταν εμφανίζονται προβλήματα μνήμης σε νέους, η αιτία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα, τότε φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή θεραπευτή, νευρολόγου ή νευροψυχολόγου. Θα διορίσουν ειδική εξέταση, εντοπίστε τα αίτια και θέστε μια διάγνωση. Η έγκαιρη διάγνωση θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε σωστή θεραπείακαι θα σας σώσει από σοβαρές συνέπειες.
Πρόληψη. Γυμνάσια
Οι νέοι έχουν διαφορετικούς λόγους για προβλήματα μνήμης. Η πρόληψη θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Για να ξεπεράσετε αυτό το σύνδρομο, πρέπει να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας, να εστιάσετε την προσοχή σας στις λεπτομέρειες, να κρατήσετε ημερολόγιο, να καταγράψετε γεγονότα, να κάνετε υπολογισμούς. Ο Αμερικανός καθηγητής Katz έχει αναπτύξει μια τεχνική που ενεργοποιεί όλα τα μέρη του εγκεφάλου. Παράλληλα αναπτύσσεται η προσοχή, η μνήμη, η δημιουργικότητα. Εδώ είναι μερικές μόνο από τις ασκήσεις:
- Προσπαθήστε να κάνετε όλες τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες όχι με ανοιχτά μάτια, αλλά με κλειστά μάτια.
- Αφήστε τους δεξιόχειρες να προσπαθήσουν να κάνουν τις δουλειές του σπιτιού με το αριστερό τους χέρι και οι αριστερόχειρες, αντίθετα, με το δεξί τους. Θα νιώσετε αμέσως το αποτέλεσμα.
- Μάθετε να κυριαρχείτε στη νοηματική γλώσσα.
- Προσπαθήστε να πληκτρολογήσετε με όλα τα δάχτυλά σας στο πληκτρολόγιο.
- Κατακτήστε κάποιο είδος χειροτεχνίας - κέντημα, πλέξιμο.
- Μάθετε ξένες γλώσσες.
- Μάθετε να διακρίνετε το άγγιγμα των νομισμάτων και να προσδιορίζετε την αξία τους.
- Διαβάστε βιβλία για πράγματα που δεν σας ενδιέφεραν ποτέ πριν.
- Συζητήστε περισσότερα, επισκεφτείτε νέα μέρη: θέατρα, πάρκα, γνωρίστε νέους ανθρώπους.
Τηρώντας τις συστάσεις που αναφέρονται, θα παρατηρήσετε πώς μετά από λίγο η σκέψη και η μνήμη σας θα αρχίσουν να αλλάζουν καλύτερη πλευρά... Μικρές λεπτομέρειες, γεγονότα που λαμβάνουν χώρα θα χωρέσουν στον εγκέφαλό σας πιο καθαρά και η μνήμη σας θα γίνει πιο ογκώδης.