त्वचा लोच खो देती है क्या करें। घर पर त्वचा की लोच कैसे बहाल करें। चेहरे के कायाकल्प के आधुनिक तरीके
त्वचा है महत्वपूर्ण संकेतकस्वास्थ्य। हालांकि, समय के साथ, यह अपनी दृढ़ता, लोच और ताजगी खो देता है, इसके आगे झुक जाता है नकारात्मक प्रभावपारिस्थितिकी, आयु और अस्वस्थ छविजिंदगी। के साथ अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करें कुछ क्रियाएंजो कई चरणों में किया जाता है।
चरण एक: एक स्वस्थ जीवन शैली
त्वचा में फिर से चमक और कसाव आए इसके लिए सबसे पहले इसे त्यागना जरूरी है बुरी आदतें. त्वचा को निश्चित रूप से ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जो इसे पोषक तत्वों से संतृप्त करती है और एपिडर्मिस को युवा रखती है। कंप्यूटर और टीवी के सामने लंबे समय तक न रहें, हर दिन अपने समय का कम से कम आधा घंटा पार्क में घूमने के लिए समर्पित करने का प्रयास करें।
त्वचा को भी स्वस्थ और चाहिए गहन निद्रा, जिस पर आपको कम से कम सात घंटे बिताने चाहिए। नींद की लगातार कमी त्वचा की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है, जिससे यह सुस्त और परतदार हो जाती है।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप लोचदार के बारे में भूल सकते हैं और सुन्दर त्वचा. निकोटीन छोटी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, रक्त परिसंचरण को कमजोर करता है, जिससे त्वचा को ऑक्सीजन की तीव्र कमी और जल्दी से उम्र का अनुभव होता है। साथ ही इसमें ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं काफी तेजी से आगे बढ़ती हैं।
शराब आज लगभग हर दोस्ताना मुलाकात में मिल जाती है, कॉर्पोरेट पार्टीया पारिवारिक उत्सव। लेकिन कम ही लोगों को यह याद होगा कि एक गिलास वाइन भी शरीर में त्वचा को निर्जलित करने की प्रक्रिया को चालू कर देता है, जो बाद में शुष्क हो जाती है। ऐसी त्वचा पर, झुर्रियाँ और सिलवटें पहले दिखाई देती हैं, यह जल्दी से अपनी लोच और स्वस्थ रंग खो देती है।
चरण दो: उचित पोषण
यदि आपकी त्वचा की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, तो पानी की खपत में तत्काल वृद्धि करें - प्रति दिन कम से कम दो लीटर। एक संतुलित आहार आपकी त्वचा को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करने में मदद करेगा।
त्वचा को आवश्यक कोलेजन प्रदान करने के लिए, विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। यह हरी, पीली और लाल सब्जियों, फलों और जामुनों में पाया जाता है - यह लीवर, गाजर, अंडे की जर्दी, खुबानी और क्रीम से भरपूर होता है। विटामिन बी, जो त्वचा की कोशिकाओं में पानी बनाए रखता है, आपको आलू, बीन्स, मटर, बैंगन, साग और केले से मिलता है।
विटामिन बी पानी में अत्यधिक घुलनशील है - विटामिन ए के विपरीत, जो केवल वसा की मदद से अधिकतम अवशोषित होता है।
विटामिन सी, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो चेहरे और शरीर की रक्षा करता है पराबैंगनी किरणे, नींबू, सेब, कीवी, ताजी जड़ी-बूटियों, अंगूर, संतरे और अन्य फलों में पाया जाता है। विटामिन सी इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन के लिए भी आवश्यक है।
विटामिन ई (टोकोफेरोल), योगदान देता है त्वरित उत्थानत्वचा की कोशिकाएं, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक में पाई जा सकती हैं, वनस्पति तेलऔर कई अन्य उत्पाद।
त्वचा में कसाव लाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट और फैटी एसिड की आवश्यकता होती है, जो कोलेजन को संश्लेषित करते हैं और त्वचा की लोच को बहाल करते हैं। अपने आहार में अखरोट, सूरजमुखी और कद्दू के बीज, सार्डिन, हरी सब्जियां, और ढीली शामिल करना सुनिश्चित करें हरी चाय.
चरण तीन: कॉस्मेटिक मास्क
इस बिंदु पर, उपयोग करने के लिए आगे बढ़ने का समय आ गया है कॉस्मेटिक मास्कजो आपकी त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करेगा। आप एक तैयार कसने वाला मास्क खरीद सकते हैं, या आप इसे घर पर बना सकते हैं ताजा खाना. त्वचा को पोषण देगा यह मास्क उपयोगी पदार्थ, इसकी लोच को बहाल करें और इसे हानिकारक प्रभावों से बचाएं।
मास्क ही लगाएं मालिश लाइनें, आंखों के आस-पास की त्वचा को न छुएं, जब तक मास्क आपकी त्वचा पर हो, तब तक हंसें या बात न करें
आटे से मास्क बनाने के लिए और अंडे सा सफेद हिस्सा, एक प्रोटीन को चावल के साथ मैश कर लें या जई का आटाएक सजातीय द्रव्यमान के लिए। आप मास्क में गुलाब या सौंफ के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। मिश्रण को अपने चेहरे पर एक समान परत में लगाएं और सूखने तक प्रतीक्षा करें। फिर मास्क को गर्माहट से धो लें उबला हुआ पानीऔर अपने चेहरे को मॉइस्चराइजर से चिकनाई दें।
जिलेटिन मास्क बनाने के लिए केफिर, जिलेटिन पाउडर और ओटमील/गेहूं का आटा (सूखे और के साथ) लें तेलीय त्वचाक्रमश)। एक चम्मच जिलेटिन डालें एक छोटी राशिपानी, सूजन की प्रतीक्षा करें और द्रव्यमान को पानी के स्नान में पिघलाएं। फिर इसमें एक चम्मच मैदा और केफिर मिलाएं, मिश्रण को ठंडा करें, अपने चेहरे को मॉइस्चराइजर से चिकना करें और लगाएं जिलेटिन मास्क. जब यह सूख जाए तो इसे उबले हुए पानी से धो लें।
केफिर और आटे के बजाय, आप मास्क में एक चम्मच ताजा नींबू का रस और ग्लिसरीन की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
शहद, ग्लिसरीन और से बना है शहद का मास्क अंडे की जर्दी. एक चम्मच ग्लिसरीन और कच्चे अंडे की जर्दी के साथ एक बड़ा चम्मच तरल शहद मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। ग्लिसरीन के बजाय, आप जैतून, खुबानी या का उपयोग कर सकते हैं बादाम तेल. अगर आपको शहद से एलर्जी है तो आप मास्क नहीं लगा सकते।
त्वचा की लोच और दृढ़ता यौवन का मुख्य संकेतक है और सुंदर दृश्यआदमी। सबसे ज्यादा 35-40 की उम्र तक पहुंच चुकी महिलाएं इससे परेशान रहती हैं। त्वचा का रंग अपना स्वर दिखाता है, अर्थात आंतरिक दबावकोशिका झिल्ली के तनाव के साथ संयोजन में। यह उपकला की प्रतिरोध करने की क्षमता का सूचक है यांत्रिक प्रभावऔर शरीर में पानी का संतुलन बना रहता है। सभी महिलाएं सुंदर लोचदार त्वचा चाहती हैं ताकि यह लंबे समय तक अपनी लोच बनाए रखे। लेकिन दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, त्वचा में परिवर्तन होता है, अधिक पिलपिला हो जाता है, झड़ जाता है, झुर्रियों से ढक जाता है। यह सब इसलिए होता है क्योंकि एपिडर्मिस में नमी के स्तर को बनाए रखना अधिक कठिन होता है और त्वचा की मरोड़ कमजोर हो जाती है। युवावस्था से त्वचा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, अगर यह उपेक्षित अवस्था में है तो इसे बाद में बहाल करना है।
त्वचा दृढ़ता और लोच क्यों खो देती है?
टर्गर त्वचा को परिवर्तनों के बाद अपनी क्षमताओं को बहाल करने का अवसर देता है। बेशक, यह समस्या एक भूमिका निभाती है हार्मोनल पृष्ठभूमि. उपकला का स्वर सीधे शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की सामग्री पर निर्भर करता है, जो इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इलास्टिन और कोलेजन फाइबर विरूपण के बाद त्वचा को उसके मूल आकार में वापस लाने में मदद करते हैं। जब तंतुओं को फैलाया जाता है, तो ढीली त्वचा, सिलवटें और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।
निम्नलिखित कारणों से त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है:
- अपर्याप्त जलयोजन, जलयोजन में कमी (पानी के अणु के कनेक्शन के लिए जिम्मेदार), उपकला कोशिकाओं में द्रव को बनाए रखने में असमर्थता;
- शरीर का नशा;
- ऑक्सीजन भुखमरी;
- डिस्बैक्टीरियोसिस का एक पुराना रूप, उल्टी और दस्त के साथ, जो शरीर के निर्जलीकरण को प्रभावित करता है;
- लगातार तनाव, नींद की कमी, शरीर का अधिक भार, शारीरिक और भावनात्मक तनाव;
- दीर्घकालिक वृक्क रोग, अंत: स्रावी प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और यकृत;
- बुरी आदतें;
- आहार और उपवास जो शरीर को थका देते हैं और नष्ट कर देते हैं।
त्वचा के टर्गोर का निर्धारण कैसे करें
जब त्वचा की टोन स्वस्थ होती है, तो यह समान और चिकनी दिखती है। बातचीत और मुस्कान के दौरान भी, त्वचा जल्दी से चिकनी हो जाती है। समय के साथ त्वचा को ढंकनाप्राकृतिक लोच खो देता है, टर्गर कम हो जाता है, दुर्भाग्य से, इस प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसे धीमा किया जा सकता है।
त्वचा के ट्यूरर का निर्धारण कैसे करें? हाथ के पिछले हिस्से की त्वचा को एक छोटे से गोदाम में इकट्ठा करके थोड़ा ऊपर उठाएं और तेजी से छोड़ दें। मामले में जब तह को तुरंत चिकना कर दिया जाता है, तो यह त्वचा की उत्कृष्ट स्थिति को इंगित करता है। यदि इसमें पांच सेकंड से अधिक समय लगता है, तो टर्गर का स्तर कम हो जाता है, और इसलिए तत्काल पुनर्वास की आवश्यकता होती है।
टर्गर को कैसे पुनर्स्थापित करें, इसकी क्षमताओं में सुधार करें
हर 24 घंटे में कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पिएं। त्वचा कोशिकाओं की संरचना में नमी बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह प्रक्रिया निर्भर करती है हाईऐल्युरोनिक एसिड, जो उपकला, संयोजी और तंत्रिका ऊतकों के साथ-साथ शरीर के तरल पदार्थों में पाया जाता है। जल स्तर हमेशा स्थिर रहने के लिए, त्वचा को हयालूरोनिक एसिड से संतृप्त करना आवश्यक है। यदि त्वचा में "हाइलूरॉन" का स्तर कम हो जाता है, तो नमी बनाए रखना असंभव होगा। प्राकृतिक स्फूर्ति को बनाए रखने के लिए यह कारक महत्वपूर्ण है।
त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है
समय-समय पर हार्मोनल पृष्ठभूमि की जांच करने, पुरानी और संक्रामक बीमारियों के कारणों की पहचान करने और शरीर को अधिकतम रूप से नुकसान पहुंचाने तक उनका इलाज करने की सिफारिश की जाती है।
अधिक समय बिताएं ताजी हवा, घबराएं नहीं, पर्याप्त नींद लें, स्वस्थ रहें और सक्रिय छविजिंदगी। विभिन्न प्रकार के गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ खाएं
आचरण देय:
- त्वचा को साफ करें, इसे सही तरीके से कैसे करें, यहां देखें http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
- विटामिन - ए, ई, इलास्टिन, कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड, कोएंजाइम Q10, आदि की मदद से त्वचा की कसावट बढ़ाने के लिए क्रीम, छिलके, स्क्रब और मास्क का उपयोग करें;
- हर सात दिन में एक बार, किसी ब्यूटीशियन से या स्वयं अपने चेहरे की मालिश करें;
- कठोर, एक विपरीत स्नान, हर्बल स्नान, शरीर लपेटो;
- ब्यूटी सैलून में कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएँ - ओजोन थेरेपी, मेसोथेरेपी, फोटोलिफ्टिंग, एपिथेलियम के मायोस्टिम्यूलेशन और क्रायोथेरेपी करें।
हमारी त्वचा लोचदार होती है। यह इसे अच्छी तरह से फैलाने की अनुमति देता है, और फिर अपना मूल आकार लेता है। दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, त्वचा की लोच खो जाती है, इसलिए व्यक्ति के चेहरे और शरीर पर झुर्रियाँ और खिंचाव के निशान बन जाते हैं। महिलाएं इस प्रक्रिया के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं। अभी भी होगा! आखिरकार, हम में से हर कोई लंबे समय तक युवा और आकर्षक रहना चाहता है।
आधुनिक साधनकॉस्मेटोलॉजी और दवा आंशिक रूप से त्वचा की लोच को कम करने की समस्या को हल करने में सक्षम हैं, लेकिन बहुत कुछ व्यक्ति पर भी निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, उसकी आदतों पर, वह प्रति दिन कितना पानी पीता है, पूरे शरीर के काम पर। . जान लें कि यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है, तो उसकी त्वचा जल्दी से लोच खो देगी, पीली और शुष्क हो जाएगी। इसके अलावा, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना त्वचा के लिए पूरी तरह से हानिकारक नहीं है। यदि आप तेजी से ठीक हो जाते हैं, तो त्वचा पर खिंचाव के निशान दिखाई देंगे, और यहां तक \u200b\u200bकि 100% तक तेज वजन घटाने से बदसूरत सिलवटों की उपस्थिति सुनिश्चित होगी।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि त्वचा की लोच मुख्य रूप से नमी द्वारा प्रदान की जाती है।
इनलेस्टिक अक्सर सूखा और तंग महसूस करता है, और सर्दियों में गर्म कमरों की शुष्क हवा के कारण बढ़ जाता है। इस मामले में, एक वास्तविक जीवनरक्षक एक मॉइस्चराइजर हो सकता है। इसके लिए कई आवश्यकताएं हैं। सबसे पहले, यह बहुत चिकना नहीं होना चाहिए। यह निश्चित रूप से त्वचा में नमी नहीं जोड़ेगा, और दूसरी बात, इसमें विशेष पदार्थ होने चाहिए, जैसे, उदाहरण के लिए, सोया अर्क, कोलेजन, साथ ही विटामिन ए, जो त्वचा की सबसे गहरी परतों, कोएंजाइम को मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा।
हालांकि, पानी के साथ प्रभावशीलता में किसी भी क्रीम की तुलना नहीं की जा सकती है, जिसे त्वचा पर जितनी बार संभव हो इलाज करने की आवश्यकता होती है। सच है, हासिल करने के लिए एक बारीकियां हैं सकारात्म असरत्वचा को नमी अच्छी तरह से बरकरार रखनी चाहिए। दिन भर में खूब पानी पीकर इस क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। आप त्वचा की लोच के लिए विशेष विटामिन ले सकते हैं, जैसे विटामिन सी, जो कोलेजन और उपास्थि ऊतक बनाने की प्रक्रिया में शामिल होता है, विटामिन ई, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि उन्हें संकेतित खुराक से अधिक के बिना लिया जाना चाहिए, और प्रभाव केवल लंबे समय तक और नियमित उपयोग के साथ आएगा।
त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, विभिन्न तेल. उनके पास ऐसे गुण हैं कि कोई भी, यहां तक कि बहुत महंगी क्रीम भी ईर्ष्या कर सकता है। सबसे आम में से एक बादाम का तेल है, इस उपाय से भरपूर लंबे समय तक त्वचा को जवां और ताजगी लौटाएगा।
संबंधित खुबानी की तरह, यह काफी प्रसिद्ध है कॉस्मेटिक उद्योग. ये उत्पाद त्वचा की लोच बढ़ाते हैं, सूजन को दूर करने में मदद करते हैं, एक चमकदार, कोमल और टॉनिक प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, एवोकैडो तेल त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण करता है, खासकर आंखों के आसपास के क्षेत्र में। और सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त तेलजिनमें से उन लोगों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान होगा जो पहले से ही संवेदनशील हैं या पहले से ही रसिया से पीड़ित हैं। त्वचा की लोच में सुधार के लिए अरंडी और सुगंधित प्रभावी हैं यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपरोक्त सभी उत्पादों को मूल कहा जाता है। यानी इन्हें अलग-अलग दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है और खुशबूदार और उपयोगी रचनाएँआवश्यक तेलों से। आप उन्हें शैम्पू, चेहरे या बॉडी क्रीम, साबुन में मिला सकते हैं।
त्वचा की लोच को बहाल करना एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जब लोच के नुकसान के खिलाफ सभी साधन शक्तिहीन हैं, सिवाय प्लास्टिक सर्जरी. यह तेजी से वजन घटाने के बाद खिंचाव के निशान और फोल्ड पर लागू होता है। इसलिए, सभी पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि अपने आहार में शामिल करते हुए वजन धीरे-धीरे कम होना चाहिए अनाज का दलिया, जिसमें रटिन जैसे बहुत सारे पदार्थ होते हैं।
गाजर, पत्तागोभी, ताजी जड़ी-बूटियाँ और खीरा शरीर को सिलिकॉन प्रदान करेगा, लेकिन दलिया, रेड मीट और लीवर शरीर को आयरन से भर देंगे। सेलेनियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग करेंगे - टूना, सार्डिन, यकृत, अंडे और लहसुन। इसके अलावा, समुद्री भोजन जिंक से भरपूर होता है, जिसकी हमारे शरीर को जरूरत होती है। यह गेहूं की भूसी में भी पाया जाता है, कद्दू के बीज, कोको, खमीर, मशरूम और नट्स।
मानव त्वचा न केवल से लोच और दृढ़ता खो देती है उम्र से संबंधित परिवर्तन, लेकिन बाद में कुपोषण, जीव में, अनुचित देखभाल, या इसकी अनुपस्थिति, वजन घटाने। पूर्व युवाओं को कैसे पुनः प्राप्त करें और इसे लंबे समय तक कैसे रखें, आप इस लेख से सीखेंगे।
त्वचा को लोच कैसे दें
कारणों समय से पूर्व बुढ़ापाबहुत सारे एपिडर्मिस हैं और हर चीज पर नज़र रखना हमेशा संभव नहीं होता है। हालांकि, आपकी त्वचा को लोच और दृढ़ता की स्थिति में बनाए रखना काफी संभव है। सबसे पहले, आपको अपने आहार की समीक्षा करने की आवश्यकता है। इसमें शामिल करें दुग्ध उत्पाद, नट, ताजी सब्जियां और फल, सामान्य तौर पर, सबसे उपयोगी और ट्रेस तत्वों वाले उत्पाद। आप इसे रोजाना भी ले सकते हैं। विटामिन परिसरों, उदाहरण के लिए विटामिन ए, ई,।
अधिक ले जाएँ, व्यायाम करें व्यायाम. गति ही जीवन है, आप जितने अधिक मोबाइल होंगे, आपका शरीर उतना ही अच्छा दिखेगा, साथ ही त्वचा भी। अधिक सेवन करना चाहिए शुद्ध पानी, प्रति दिन कम से कम दो लीटर। आखिरकार, अगर शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है, तो एपिडर्मिस कम लोचदार हो जाता है, एक ढीली त्वचा दिखाई देती है।
आपको अपने शरीर और चेहरे की अच्छी देखभाल करने की जरूरत है। आपको विशेष रैप बनाने की जरूरत है, उपयोग करें विशेष सौंदर्य प्रसाधन, जो पोषण देगा, एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करेगा। आप त्वचा के लिए विभिन्न तेलों का उपयोग कर सकते हैं: बादाम, आड़ू, अरंडी का तेल, अखरोटगंभीर प्रयास। इनमें शरीर के लिए आवश्यक बहुत सारे विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं। इसलिए, इनका उपयोग करके, आप अपनी त्वचा को वह देते हैं जो उसे खिलते और स्वस्थ दिखने के लिए चाहिए।
तेलों का उपयोग किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्मया अपने पसंदीदा देखभाल उत्पादों में जोड़ें: शैंपू, क्रीम, लोशन, बाम, मास्क। कंट्रास्ट शावर लेने की भी सलाह दी जाती है और विशेष स्नान. पर विपरीत आत्माआप विशेष वॉशक्लॉथ, मिट्टेंस, या का उपयोग कर सकते हैं।
स्नान जोड़ा जा सकता है ईथर के तेल, समुद्री नमक, जड़ी बूटी। उदाहरण के लिए, आप दूध का स्नान कर सकते हैं, जिसके लिए आपको एक लीटर गर्म दूध को एक गिलास गर्म शहद के साथ मिलाना होगा, इसमें एक-दो चम्मच मिलाएं। गुलाब का तेल. यह सब गर्म स्नान में डालें। या आप स्नान कर सकते हैं: कैमोमाइल, अजवायन, नींबू बाम, सन्टी जैसे विभिन्न से काढ़े और जलसेक बनाया जा सकता है।
आप खनिज प्रक्रियाएं भी कर सकते हैं: स्नान में ढेर सारा गर्म पानी डालें। शुद्ध पानीऔर इसमें 20-30 मिनट तक लेटे रहें। या आप प्राकृतिक संतरे, नींबू, अंगूर को मिलाकर स्नान कर सकते हैं। खट्टे के रस और हर्बल काढ़े से, आप क्यूब्स को फ्रीज कर सकते हैं और उनके साथ थोड़ी मालिश कर सकते हैं।
त्वचा की लोच के लिए मास्क
त्वचा को लोचदार बनाने के लिए न केवल आवश्यक है उचित पोषण, खेल और बहुत सारे तरल पदार्थ। निश्चित रूप से आवश्यक एक महान उपकरण मास्क हैं। उन्हें सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों पर खरीदा जा सकता है, साथ ही उन उत्पादों से स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है जो शायद हर घर में हों।
- तैलीय - जैतून के तेल का मास्क किसी भी त्वचा के लिए एकदम सही है। आपको बस इसे थोड़ा गर्म करने की जरूरत है, एपिडर्मिस के आवश्यक क्षेत्रों को चिकनाई दें और खुद को लपेटें। गर्म कपड़े. 30 मिनट के बाद, तेल को धो लें और क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।
- शहद - नारियल के दूध, दलिया और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं। आधे घंटे के लिए एपिडर्मिस पर लगाएं।
- - छीलना - नारियल के गूदे को कद्दूकस कर लें, चम्मच से मिला लें प्राकृतिक दहीफिलर्स के बिना दलियातथा । त्वचा को भाप दें एक गोलाकार गति मेंछिलका लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- दही - मिक्स अंडा, एक छोटा चम्मच तरल और एक चम्मच प्राकृतिक दही बिना फिलर्स के। 20-30 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं।
- मलाईदार - एक गिलास भारी क्रीम, नींबू का रस, 100 मिलीलीटर वोदका, एक चम्मच ग्लिसरीन, एक चिकन अंडे मिलाएं। सोने से पहले लोशन लगाएं।
- जिलेटिन - 100 मिलीलीटर भारी क्रीम में एक चम्मच जिलेटिन डालें, घुलने तक धीमी आँच पर गरम करें। एक चम्मच शहद और ग्लिसरीन मिलाएं।
- आलू - आलू को कद्दूकस करके उसका रस निचोड़ लें। पार्सले से रस भी निचोड़ लें, फिर दोनों रसों को मिलाकर त्वचा पर फैलाएं।
- सेब - एक फल को मैश करें, फिर जर्दी, 6 ग्राम डालें सूरजमुखी का तेल, 5 मिली सेब का सिरका, 13 मिली शहद।
त्वचा की लोच के लिए क्रीम
न केवल मास्क और रैप्स त्वचा की लोच को बढ़ा सकते हैं, बल्कि यह भी, जिसे कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है, या स्वयं बनाया जा सकता है। उत्पाद खरीदते समय, आपको पैकेजिंग और संरचना की सावधानीपूर्वक समीक्षा करनी चाहिए। क्रीम में शामिल होना चाहिए:
- इलास्टिन;
- कोलेजन;
- डी-पैन्थेनॉल;
- हरी चाय;
- विटामिन ए, ई, बी;
- हाईऐल्युरोनिक एसिड;
इन घटकों के कारण, त्वचा की दृढ़ता और लोच में सुधार होता है, सूजन और सूजन दूर हो जाती है। त्वचा की कोशिकाओं में नमी बनी रहती है, एपिडर्मिस संतृप्त होता है और। नीचे आप दस उपयोगी और प्रभावी क्रीमों की रेटिंग पा सकते हैं।
- "मॉडलिंग सिल्हूट" ब्रांड क्लीन लाइन;
- "लिफ्ट-फेरमेट" ब्रांड क्लेरिंस;
- दूध "गहन देखभाल। लोच" गार्नियर द्वारा;
- प्लैनेटा ऑर्गेनिक द्वारा "ऑर्गेनिक शीया बटर बॉडी क्रीम";
- ऑर्गेनिक शॉप से "बॉडी डेसर्ट्स सैरामेल कैप्पुकिनो";
- डव द्वारा "बॉडी सिल्क";
- विची से "न्यूट्रिएक्स्ट्रा";
- एवलिन से "फिटो लाइन";
- चैनल द्वारा "बॉडी एक्सीलेंस";
- विटेक्स से "स्पा बेलिता"।
होममेड क्रीम बनाने के लिए आपको दो बड़े चम्मच बादाम का तेल, एक चम्मच कैमोमाइल काढ़ा, एक दो बड़े चम्मच पेट्रोलियम जेली, आधा चम्मच शहद और मिलाना होगा। समुद्री नमक, जर्दी। बिस्तर पर जाने से पहले आवेदन करना सबसे अच्छा है, उत्पाद को ठंडे स्थान पर संग्रहित किया जाता है।
लोच कैसे रखें
त्वचा को एक आदर्श लोचदार और लोचदार स्थिति में रखने के लिए, इसकी दैनिक देखभाल करना आवश्यक है। अधिकार लेना न भूलें संपूर्ण खाद्य पदार्थ, विटामिन, तरल पदार्थ। अधिक स्थानांतरित करें - ड्राइव करने की तुलना में काम पर चलना बेहतर है। तो आप अपने आप को खुश करें, और आपका शरीर भार महसूस करेगा।
इसके अलावा, के बारे में मत भूलना शारीरिक गतिविधि- खेल, योग, फिटनेस या सिर्फ लंबी पैदल यात्राया नृत्य। हे कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंयाद रखने लायक भी। लपेटें, छीलना, मालिश करना, मास्क बनाना और त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज करने के साधनों के बारे में मत भूलना। उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि: वे इसे अच्छे में नहीं लाते हैं, और एपिडर्मिस पर उनका बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, अपनी जवानी और सुंदरता को बनाए रखने के लिए उन्हें छोड़ देना बेहतर है।
उम्र बढ़ने के साथ या बाहरी संपर्क के कारण नकारात्मक कारकत्वचा लोच खोने लगती है और कई कारणों से, अपनी उम्र से अधिक उम्र की दिख सकती है।
समय से पहले बुढ़ापा से बचने के लिए करें वापसी प्राणऔर त्वचा की लोच को बहाल करना प्राकृतिक है और आसान तरीकेजीवनशैली में बदलाव के लिए और उचित देखभालचेहरे के पीछे।
त्वचा की लोच को बहाल करने के शीर्ष 9 तरीके
1. एपिडर्मल परत की लोच बनाए रखने में मदद करने के लिए पर्याप्त जलयोजन एक महत्वपूर्ण कारक है। निर्जलित त्वचा सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ होती है और कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण को उत्तेजित करती है। अपर्याप्त जलयोजन लोच की हानि और झुर्रियों की उपस्थिति की ओर जाता है। रोजाना कम से कम 5-8 गिलास साफ पानी पीना जरूरी है, जो एपिडर्मल परत को अंदर से नमी से संतृप्त करेगा।
2. में से एक बेहतर तरीकेचेहरे की त्वचा की लोच को जल्दी से बहाल करने के लिए एक मालिश है। प्रक्रिया त्वचा में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से समृद्ध करती है, कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है। बेस ऑयल जैसे आर्गन, व्हीट जर्म, जोजोबा, नारियल या बादाम से मालिश करना विशेष रूप से उपयोगी है।
3. का पालन करें सही व्यवस्थाचेहरे की देखभाल में महत्वपूर्ण नियमजो है दैनिक सफाईऔर एपिडर्मिस का जलयोजन। केवल गुणवत्ता चुनें प्रसाधन उत्पादआपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर।
4. सीधी रेखाओं से बचें सूरज की किरणें, खास करके गर्मी की अवधि. यह फोटो-एजिंग की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देगा, जो क्षति के कारण समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति में मुख्य अपराधी है। कोलेजन फाइबर. कम से कम एसपीएफ़ 30 के सुरक्षात्मक कारक वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
5. चेहरे की त्वचा की लोच को पर्याप्त रूप से बहाल करें लघु अवधिस्क्रब और घरेलू छिलके के उपयोग से मदद मिलेगी (हर 5-7 दिनों में एक बार से अधिक नहीं)। छूटना प्रक्रिया मृत कोशिकाएंरक्त परिसंचरण में सुधार करता है, एपिडर्मिस की ऊपरी परत के निरंतर नवीनीकरण के कारण त्वचा को चिकना और चमकदार रखता है। तेल, क्रीम और घर के बने मास्क के इस्तेमाल का असर कई गुना बढ़ जाता है, क्योंकि पोषक तत्त्वगहराई से साफ की गई त्वचा में प्रवेश करना आसान और तेज़।
6. अपने से हटाओ दैनिक पोषणपशु वसा, सफेद ब्रेड और पेस्ट्री में उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। आहार में बड़ी संख्या मेंसब्जियां (विशेष रूप से हरी पत्तेदार), जामुन, फल, जो विटामिन, ट्रेस तत्वों और एंजाइमों के रूप में एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, मौजूद होना चाहिए।
वसायुक्त मछली, जैतून और बिनौले का तेल- यह लाभकारी ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
अध्ययनों के अनुसार, इस तरह के पोषण से एपिडर्मल परत की बनावट और मरोड़ में सुधार होता है, उम्र बढ़ने और झुर्रियों की उपस्थिति धीमी हो जाती है।
7. लंदन के किंग्स्टन विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, सफेद और हरी चाय में होता है उच्च स्तरशक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नष्ट करने वाले एंजाइम को रोकते हैं, जिसका कार्य त्वचा की लोच को बनाए रखना और बहाल करना है। आप तुरंत आवेदन के प्रभाव को नहीं देखेंगे - एक दिन में 2-3 कप सुगंधित पेय एक या दो महीने में एपिडर्मिस की लोच को बहाल करने और पूरे जीव की उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करेगा।
8. प्राकृतिक हर्बल बर्फ के टुकड़े सुबह की धुलाई के लिए एक उत्कृष्ट टॉनिक के रूप में काम करते हैं, जिसकी बदौलत त्वचा तुरंत टाइट हो जाती है, रंगत में सुधार होता है और झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। ठंड से पहले, काढ़े में जोड़ना उपयोगी होता है नींबू का रस, शहद, क्रीम या दूध।
9. टर्गर के नुकसान के साथ, उपयोग का संकेत दिया गया है प्राकृतिक मुखौटेचेहरे के लिए जिसमें एवोकैडो तेल, नारियल का तेल या विटामिन ई (टोकोफेरोल) होता है। एवोकैडो तेल निकालने कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, त्वचा को हाइड्रेट करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करता है।
फैटी एसिड नारियल का तेलठीक होने में मदद सुरक्षात्मक कार्यएपिडर्मिस और विनाशकारी प्रभाव को निष्क्रिय करते हुए इसकी लोच बनाए रखता है मुक्त कण. टोकोफेरोल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा के स्वास्थ्य और कायाकल्प के लिए महत्वपूर्ण है।
चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल करने के लिए, आप एक प्रभावी तैयार कर सकते हैं घर का बना क्रीम. 1 बड़ा चम्मच लें। एल शिया बटर, नारियल, आर्गन या व्हीट जर्म और 2 चम्मच। विटामिन ई। एक मलाईदार स्थिरता प्राप्त होने तक घटकों को एक ब्लेंडर में मिलाएं। आधा मिश्रण एक साफ कंटेनर में डालें और 1 टेबल स्पून डालें। एल शहद। इस मिश्रण का उपयोग नाइट क्रीम के रूप में किया जाएगा। बाकी को दूसरे कन्टेनर में डालिये, जो इस प्रकार प्रयोग किया जायेगा दिन की क्रीम. ठंडी जगह पर रखें।
त्वचा की उम्र का निर्धारण
नीचे दिया गया परीक्षण आपकी त्वचा की कार्यात्मक आयु निर्धारित करेगा - यह आपकी त्वचा से अधिक पुरानी है। जैविक आयुया छोटा। अपने हाथ के पिछले हिस्से की त्वचा को एक बड़े से पिंच करें और तर्जनीऔर 5 सेकंड के लिए रुकें, फिर छोड़ दें। त्वचा को पूरी तरह से चिकना होने में लगने वाला समय और वह है कार्यात्मक आयु. कैसे बहुत समयवह जितना पुराना है।
| सेकंड में समय | कार्यात्मक आयु (वर्ष) |
| 1-2 | 30 . से कम |
| 3-4 | 30-44 |
| 5-9 | 45-50 |
| 10-15 | 60 |
| 30-35 | 70 |
| 56 या अधिक | 70 . से अधिक |
कॉस्मेटिक उत्पादों में कुछ अवयवों का उपयोग त्वचा की दृढ़ता और लोच को फिर से जीवंत और बहाल करने के लिए किया जाता है।
बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड। सामान्य सेल नवीनीकरण चक्र को बहाल करने में मदद करता है।
पेप्टाइड्स और कार्बनिक अमीनो एसिड शरीर में प्रोटीन संरचना की संरचना में शामिल होते हैं। कोलेजन विशेष रूप से प्रोटीन यौगिकों को संदर्भित करता है।
अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है।