Ինչպես ապրել առանց փողի և միայնության. Ապրել միայնակ. ինչու են ավելի ու ավելի շատ մարդիկ ընտրում միայնությունը որպես ապրելակերպ: Վայելեք գաղտնիությունը
Միայնակ ապրելը ոչ լավ է, ոչ էլ վատ: Դա ուղղակի իրավիճակ է: Ինչպես միասին կյանքը: Ճիշտ այնպես, ինչպես անհրաժեշտությունից դրդված զուգընկեր ունենալը երջանկության երաշխիք չէ։ Իսկ միայնակ լինելը աղետալի իրավիճակ չէ։ Երջանկությունը քաղաքացիական կարգավիճակի հետ կապ չունի.
Մենք սխալմամբ կարծում ենք, որ առանց զուգընկերոջ մենք լիարժեք անհատներ չենք, և որ մեր երջանկությունը կախված է միայնակ և առանձնահատուկ էակից: Այսպիսով, մենք գնում ենք հարազատ ոգի փնտրելու: Հոգու զույգը և՛ պատրանք է, և՛ զգացմունքային կախվածության նշան:
Ներկայում երեքից մեկը միայնակ է ապրում։ Միայնակների երկու տեսակ կա՝ նրանք, ովքեր որոշում են կայացնում ապրել միայնակ և նրանք, ովքեր իրենց կամքին հակառակ ենթարկվում են իրենց դիրքորոշմանը: Իրենց կամքին հակառակ բակալավրները հաճախ 15-ից 25 տարեկան երիտասարդներ են, ովքեր դեռ զուգընկեր չեն գտել, կամ արդեն հասցրել են ամուսնալուծվել ու այրիանալ։ Բայց ավելի ու ավելի շատ մարդիկ որոշում են ապրել միայնակ, որպեսզի ամփոփեն կամ սահմանեն իրենց անձնականը կյանքի ուղին. Մյուսները չեն հասկանում, թե ինչու են սահմանափակում իրենց ազատությունը՝ կյանքը կիսելով ինչ-որ մեկի հետ:
Իսկապես երջանիկ միայնակին կարելի է ճանաչել նրա մոլեռանդության բացակայությամբ: Նա չի փորձում ձեզ համոզել, որ ամուրիությունը միակ ընդունելի ապրելակերպն է։ Կամ, ընդհակառակը, այդ փրկությունը կարելի է գտնել միայն համատեղ կյանքում։ Նման մարդը ողջ սրտով գնահատում է կյանքը, բայց միտքը բաց է պահում հնարավոր հարաբերություններապագայում։ Այդպիսի մարդը գիտակցում է ամուրիության առավելությունները միայնակ ապրելու ժամանակ, իսկ զույգի հարաբերությունների առավելությունները՝ այդ հարաբերություններում:
Կուսակրոնության որոգայթները
Որպեսզի ամուսնությունը դժբախտության աղբյուր չդառնա, միայնակ ապրող մարդը պետք է տեղյակ լինի իրեն սպասող որոգայթների մասին։ Մենակությունը առաջինն է և հիմնական վտանգըքանի որ այն վտանգում է մեկուսացվել: Հետևաբար միայնակ քաղաքացիների համար հետևում է ունենալու անհրաժեշտությունը ակտիվ կյանքլրացված տարբեր տեսակներգործունեությունը (սոցիալական, մարզական, մշակութային), զարգացնել բարեկամական հարաբերություններներառյալ հակառակ սեռի ներկայացուցիչները: Միայնության գործառույթը պետք է լրացվի. դա դառնում է մի պահ, որը հիանալի է անձնական ծրագրերի իրականացման համար:
Որոշ բակալավրների փորձը ոչ սեռական ցանկությունըկամ վճռականորեն մի կողմ դնել իրենց սեռական կյանքերբ նրանք ապրում են միայնակ. Ամեն ինչ ավելի շատ հետազոտությունապացուցում է, որ ընդհանուր բացակայությունը սեռական ակտիվություներկար ժամանակ այն ատրոֆացնում է այս ֆունկցիան և դժվարացնում է սեռական կյանքի վերսկսումը:
Բակալավրը պետք է ջանքեր գործադրի միայնակ կամ սոցիալական գործունեությունանախորժություններից խուսափելու համար ամուրիության որոգայթը. Այնուհետև միայնակությունը կարող է զարգացնել հաճելի սովորություններ (օրինակ՝ երաժշտական գործիք նվագել սովորելը), զբաղվել ինչ-որ գործունեությամբ (նոր լեզու սովորել), երբեմն հանդիպել այլ մարդկանց։ Դա անհրաժեշտ է, քանի որ բակալավրը, ով ձանձրանում է, վտանգի տակ է դնում ձանձրալի մարդ դառնալ: Այդուհանդերձ, բակալավրը պետք է ուշադրություն դարձնի իր գործունեության և ընկերների ընտրությանը` կախված անձնական կարիքներից և չփախչի մենակությունից: Նա պետք է ձգտի որակի, ոչ թե քանակի։
Մյուս թակարդները վերաբերում են ֆինանսների կառավարմանը, արձակուրդներին, հասարակական կյանքը, որոշման կայացում...
դժբախտ ամուրի
Դժբախտ ամուրիները նրանք են, ովքեր իրենց հանձնում են որոգայթների իշխանության տակ։ Գոյություն ունենալ տարբեր տեսակներբակալավրներ:
- նրանք, ովքեր փակվում են իրենց մեջ՝ այլ մարդկանց հետ հանդիպելու փոխարեն, անխոնջ ամուրիներ են.
- նրանք, ովքեր անշարժ չեն մնում, կատակում են, ասում են, որ շատ ընկերներ ունեն, բայց խնջույքների ժամանակ լցվում են ալկոհոլով և նմանատիպ այլ միջոցներով.
- աշխատասեր - մեկ այլ տեսակի դժբախտ ամուրի;
- բակալավր-սկսնակ - նա, ով աննկատ է մնում կամ ցանկանում է աննկատ մնալ, նա երկչոտ է, անփորձ, չի կարող շարունակել խոսակցությունը. նա զգաց մի քանի սիրային ձախողումներ՝ կազմելով արատավոր շրջան.
- մոլեռանդ ամուրի, ով վախենում է ամեն ինչ նորից սկսել. ի տարբերություն նախորդ տեսակի, սա սովորաբար հոգեպես զարգացած է, հաճելի է մինչև լուրջ հարաբերություններ սկսելը. նրա կարգախոսն է՝ «մի սիրիր, հակառակ դեպքում քեզ կվիրավորեն»;
- ամուրի, ով գովաբանում է ամուրիության արժանիքները, բայց արդյունքում մնում է ամուսնացած, քանի որ միայնակ մնալու վախը սարսափեցնում է նրան. իրականում նա երբեք մենակ չի ապրել։
Երջանիկ բակալավր
Երջանիկ ամուրիի պարադոքսն այն է, որ երջանիկ լինելով՝ նա դառնում է որոնումների թեկնածու։ նոր զույգ. Նա պատրաստ չէ գրավ դնել իր երջանկությունն ու ազատությունը՝ ամեն գնով զույգ կազմելու համար։ Ինչու են որոշ ամուրիներ երջանիկ, իսկ մյուսները՝ ոչ:
Հավանաբար այն պատճառով, որ երջանիկ ամուրին ընդունել է միայնակ ապրելու փաստը և անընդհատ չի փորձում գտնել քո հոգու ընկերը. Չիմանալով, թե որքան ժամանակ է միայնակ մնալու, նա պարզապես որոշում է հիշել լավ ժամանակներ, սպասելով հանդիպման ավելի շուտ մեկի հետ, ով ավելի շատ երջանկություն կհաղորդի իրեն, քան մեկի հետ, ով պարզապես կլրացնի իր մենակության բացերը։
Երջանիկ բակալավրը հավանաբար այն մարդն է, ով հասկացել է, որ ինքն է աշխարհի կենտրոնը, որ պետք է հեռանա այս կենտրոնից՝ իր կարիքները բավարարելու համար։ Ինչն ունի գտնելու ռեսուրսներ լավագույն միջոցներըկարիքները բավարարելու համար: Եվ որ ի վերջո ինքն է միակ պատասխանատուն սեփական երջանկության կամ դժբախտության համար։ Նա չի հավատում, որ երջանիկ լինելու համար անհրաժեշտ է կյանքը կիսել ինչ-որ մեկի հետ, բայց այս մտքին նույնպես չի ընդդիմանում։ Նա իրեն կիսով չափ չի տեսնում մյուս կեսի փնտրտուքի մեջ։ Նա իրեն լիարժեք մարդ է զգում՝ գիտակցելով, որ իր որոշ կարիքներ պահանջում են մեկ այլ մարդու ներկայություն: Երջանիկ ամուրին չի դառնում էմոցիոնալ կախվածություն, նույնիսկ եթե նա կարող է զգալ սիրո ողջ դառնությունը:
Միայնակ երջանիկ լինելը պահանջում է շատ լավ հարգանք և հավատ ձեր և կյանքի հանդեպ, ցանկացած փորձության մեջ: Այս մարդը կարողանում է հարմարվել փոփոխություններին և փնտրում է այդ փոփոխությունները, որպեսզի նոր բան մտցնի իր կյանք: Այս մարդն ունի դրական մտքեր, որոնք թույլ են տալիս նրան ավելի ու ավելի երջանիկ լինել, քանի որ նա ջանքեր է գործադրում դրան հասնելու համար։ Նա վերահսկում է իր մտքերը և յուրաքանչյուր քննադատական միտք վերածում է կառուցողականի:
Երջանիկ մարդը պահպանում է դրական ֆիզիկական և զգացմունքային պատկերինքն իրեն։ Նա նոր է սովորում սոցիալական հարաբերություններ(լսելու ունակություն, վարվելակարգ, տեղեկացված ընթացիկ իրադարձությունների մասին), որոնք թույլ են տալիս նրան ավելի հետաքրքիր լինել: Նա նաև գիտի, թե ինչպես իր համար որակյալ ընկերներ ձեռք բերել, վստահում է իր անձնական կարծիքին, գիտի, թե ինչպես «ոչ» ասել իրեն չհետաքրքրողին։ Նա սեր չի փնտրում, նա սիրում է իրեն, ինչի շնորհիվ իրեն հանգիստ է զգում։
Նա ակտիվանում է իրեն հետաքրքրող և գրավող գործունեությամբ: Նա համոզվում է, որ դա այդպես է լավագույն միջոցըհանդիպել մարդկանց, ովքեր կիսում են նրա հետ նույն նախասիրությունները: Այդպիսի համատեղելիությունը, հետևաբար, կարող է ազդեցություն ունենալ։
Մենակության զգացումը յուրաքանչյուր մարդու մոտ պարբերաբար հայտնվում է իր ողջ կյանքի ընթացքում, սակայն ոմանք այն բացասաբար են ընկալում, իսկ ոմանց հաջողվում է դրանից օգուտ քաղել։ Կանայք ավելի սուր են զգում մենակությունը, նույնիսկ երբ այդ վիճակը նրանց գիտակցված ընտրությունն է: Ինչպե՞ս կարող է կինը սովորել ապրել միայնակ և միևնույն ժամանակ լինել երջանիկ և ինքնաբավ: Այս հարցի պատասխանը չի կարող միանշանակ լինել, ինչպես նաև պատճառները, որոնք հանգեցրել են միայնության։
Ի՞նչն է հանգեցնում միայնության:Մենակությունը մարդու կյանքում հազվադեպ չէ, բոլորս էլ միայնակ ենք այս կամ այն իրավիճակում: Ոմանց համար դա ցավալի է ու դժվար, իսկ ոմանց համար դա գիտակցված ընտրություն է։ Եթե մենակությունը ծանրաբեռնում է և ստիպում է ձեզ տառապել, ապա կարևոր է պարզել պատճառը և փնտրել խնդրի լուծման ուղիներ՝ ընդունել և սովորել միայնակ ապրել կամ փոխել իրավիճակը:
Միշտ չէ, որ հնարավոր է ինքնուրույն հասկանալ պատճառը, որը հանգեցրել է միայնության։ Փակ կյանք վարող մարդկանց միայնության մասին հեշտ է խոսել։ Սակայն հաճախ է պատահում, որ կինն ակտիվ է շփման մեջ, հաջողակ է աշխատանքում, ունի ընկերներ և բավականին սոցիալական է, բայց նրա անձնական կյանքը դասավորված չէ։
Մի քանի պատճառ կարող է հանգեցնել կնոջ մենակության, որոնցից շատերը նա ինքն է հրահրում.
- Սխալ գնահատական սեփական արտաքինի մասին- Կանանց մենակության ամենատարածված պատճառներից մեկը, և ինքնագնահատականի կողմնակալությունը կարող է լինել ինչպես նվաստացման, այնպես էլ գերագնահատված ինքնագնահատականի ուղղությամբ: Եթե կինն իրեն ոչ գրավիչ է համարում, ապա դրա պատճառը հաճախ մանկական բարդույթներն են։ Մի փոքր աշխատանք ինքներդ ձեզ վրա, այցելությունը գեղեցկության սրահ, կոսմետոլոգ և դիմահարդարում կօգնեն ձեզ արագ հաղթահարել այս խնդիրը: Նրանց արտաքինի վերագնահատմամբ ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է, պերֆեկցիոնիզմը. ընդհանուր պատճառմենակություն, քանի որ իրեն իդեալական համարող մարդու համար շատ դժվար է կողակից գտնել։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է հոգեբանի օգնությունը։
- Անձնական վատ փորձ.Մարդիկ ասում են, որ կաթի մեջ այրվելով՝ փչում են ջրի վրա, գործնականում դա նշանակում է անցյալի դրամատիկ իրավիճակը կրկնելու վախ։
- Սիրելիի կորուստ.Շատ կանայք, ովքեր թաղել են իրենց ամուսիններին, որոշում են նորից ամուսնանալ: Այրին պետք է ինչ-որ կերպ սովորի ապրել և դրանում գտնի իր առավելությունները:
- Գիտակից մենակություն - սա անձնական ընտրությունկանայք ապրում են միայնակ՝ որպես նրա համար լավագույն և հարմարավետ տարբերակ։
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չհուսալքվել և միայնակությանը չնայել որպես բացասական գործոն. Փաստորեն, այս դիրքում շատ առավելություններ կան.
- Միայնակ լինելու առաջին առավելությունն ազատությունն է։ Դուք կարող եք ժամերով զբաղվել ձեր սիրած գործով, կարդալով, նկարելով, գնալ կինոթատրոն և թատրոն, հանդիպել ընկերների հետ և հոգ տանել ձեր մասին: Որպես կանոն, ամուսնացած կինը պետք է բառացիորեն ժամանակ հատկացնի զբաղվածությունից:
- Անկախություն և ձեր կյանքը ինչ-որ մեկի շահերին և կարիքներին հարմարեցնելու անհրաժեշտության բացակայությունը: Սա վերաբերում է մեր կյանքի բոլոր ասպեկտներին, դուք կարող եք կառուցել ձեր գործերի ժամանակացույցը՝ առանց հետ նայելու ձեր զուգընկերոջը:
Հետաքրքիր է, թե ինչպես կարելի է միայնակ ապրել 50-ն անց կնոջ համար և 
Ավելի քան տարի, հարկ է նշել, որ այս պահին տիկնանց մեծ մասն արդեն մտերիմ է, կամ արդեն թոշակի է անցել: Իսկ դա նշանակում է, որ շատ ազատ ժամանակ կա նոր հետաքրքիր գործունեության համար։ Կանանց ճնշող մեծամասնությունն իր կյանքի առաջին կեսն անցկացնում է երեխաներին, աշխատանքին, տանը, իրենց համար ժամանակին և անձնական շահերըԴժվար թե երբեւէ.
Երբ երեխաները մեծանում են, և առօրյա աշխատանքի ու խնամքի կարիք չկա, շատ կանայք իրենց մեջ նոր տաղանդներ են բացահայտում՝ ինչ-որ մեկը զբաղվում է ասեղնագործությամբ, մեկը ծաղկագործությամբ և ծաղկաբուծությամբ, ոմանք կատարում են իրենց վաղեմի երազանքը և գնում սովորելու նկարել, պարել կամ վերցնել: նկարներ. Հիմնական բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ մենակությունը նախադասություն չէ, այլ նոր հնարավորություններ։
Մենակությունը յուրաքանչյուր կնոջ մոտ գալիս է ժամանակին։ Սիրելիի հետ բաժանվելը, ամուսնուց բաժանվելը, մեծահասակ երեխաների տնից հեռանալը, սիրելիի կորուստը, այլ երկիր տեղափոխվելը, կյանքն առանց տղամարդու և երեխայի. այս ամենը հաճախ ստիպում է կնոջը զգալ, որ ինքը բոլորովին միայնակ, և երբեմն նա իրեն միայնակ է զգում նույնիսկ հասարակության մեջ: մարդիկ, երբ կան ամուսին, երեխաներ և աշխատանք, բայց ներսում ինչ-որ կերպ դատարկ է և տխուր ...
Շատ հաճախ Սատուրնի կամ Կետուի աստղագիտական շրջանը կնոջը տանում է դեպի մենակության զգացում։ Սատուրնը սովորաբար խլում է այն, ինչին մենք կապված ենք՝ թողնելով մեզ մենակ: Իսկ Քեթուն ներսում մարդ է փակում։ Հաճախ Կետուի ժամանակաշրջանում իմ հաճախորդները ստիպված էին տեղափոխվել վատ հաղորդակցություն ունեցող քաղաք, սակավաթիվ բնակչություն, որտեղ նրանք ապրում էին, կարծես ճգնավորության մեջ:
Ինչ-որ մեկի մոտ դա ուշ է գալիս, և ինչ-որ մեկը ընդհանրապես ճանաչում է նրան: երիտասարդ տարիք, բայց երբ այն գալիս է, մեզանից շատերն անընդհատ վախենում են դրանից:
Կանայք վախենում են մենակությունից, քանի որ բնությամբ մենք ավելի շփվող ենք, լավ ենք զգում մարդկանց, հասկանում ենք նրանց ցանկությունները, ակնարկներն ու հայացքները, բայց միևնույն ժամանակ մենք հուսահատորեն չենք ուզում նայել մեր սրտերին և մեր հոգիներին…
« Ես ինձ միայնակ եմ զգում, ոչ մեկին պետք չէ...' ամենահաճախ պահանջվողներից մեկն է հոգեբանական թերապիա. Ինչպես նաեւ:
- « Ինչպե՞ս վարվել միայնության հետ:»
- « Ես վախենում եմ մենակությունից...»
- « Ես չեմ ուզում մենակ մնալ...»
- « Վախենում եմ, որ ամբողջ կյանքում մենակ կմնամ...»
Ի՞նչն է այդքան սարսափելի միայնության մեջ կնոջ համար, եթե նա այդքան հուսահատ փախչում է նրանից:
Ինչու ենք վախենում մենակությունից
- Մտքեր. Երբ մենք մենակ ենք մնում մեր անձի հետ, առաջինն այն է, որ մեզ հետապնդում են մտքերը: Տարբեր մտքեր՝ հուզիչ, անհանգիստ, տխուր, ինքնախղճահարությամբ կամ նույնիսկ հուսահատությամբ լի: Մտքեր, որոնք կարող են հանգեցնել նյարդային խանգարումև հոգեկան խանգարում. Մենք լավ մտածելու սովորություն չունենք, մանկուց մեզ խրված են այլ սցենարների մեջ։ Հիշիր. Եթե դու դա անես, ուրեմն ոչ ոք քեզ հետ չի ամուսնանա։«? Կամ՝ «Է Եթե դու քեզ այսպես ես պահում, ուրեմն ոչ մեկին պետք չես«. Եթե մենակությունը կապված է տղամարդու հեռանալու հետ, ապա կան նաև ենթադրություններ և լուծարումներ այն մասին, թե որքան լավն է նա հիմա, կամ էլ ավելի վատ բան:
- Վախ անհայտից. Կանանց մեծամասնությունը միայնակ ապրելու փորձ չունի։ Սկզբում ապրում են ծնողների, հետո ամուսինների հետ։ Իսկ երբ գալիս է մենակության շրջան, և դա գալիս է բոլորին, ապա կինը վախենում է, քանի որ նա նույնիսկ չգիտի, թե ինչ անել և ինչպես ապրել հիմա։ Շատ հաճախ կինը նույնիսկ չի վախենում տղամարդու հեռանալուց, այլ ուրիշ կյանքով՝ այլ կյանքով, առանց որևէ մեկի մոտակայքում: Իմ հաճախորդներից մեկն ասաց, որ երբ ամուսինը հավաքեց իրերն ու հեռացավ, նա թմրած ու սարսափած զգաց: Մենք սկսեցինք աշխատել այս իրավիճակով և վերադարձանք այդ պահին։ Եվ ես հարցրի. Դուք հիմա վախենում եք: Եկեք նայենք այս վախին. Ի՞նչ է այս վախը: Ինչի՞ց եք իսկապես վախենում:Իսկ հետո նա պատասխանեց. Այս վախը տղամարդու հետ կապ չունի, ես զգում եմ, որ նրա հեռանալը իմ կյանքում կարևոր և անհրաժեշտ փուլ է, բայց այս վախը կապված է միայնության հետ։ Ես երբեք մենակ չեմ ապրել։ Ես չգիտեմ, թե ինչպես ապրել միայնակ և ինչ անել: Ես անմիջապես խուճապի եմ մատնվում այդ մտքից:Մարդկային բնությունն այսպիսին է. մենք միշտ վախենում ենք անհայտից, նույնիսկ եթե դրա հետևում մեծ օրհնություն կա:
- Հանդիպում ինքներդ ձեզ հետ. Եթե անջատեք հեռախոսները, համակարգիչները, հեռուստացույցները և երաժշտությունը և մենակ մնաք ինքներդ ձեզ հետ, անխուսափելիորեն կսկսեք լսել ինքներդ ձեզ, ձեր իրական ցանկություններըև խորը մտադրություններ: Եվ դա սարսափելի է: Մենք այնքան սովոր ենք ապրել ուրիշի կանոններով, ինչ-որ մեկին գոհացնել, համակերպվել ինչ-որ տարօրինակ սկզբունքների հետ, համաձայնվել կյանքի ընդհանուր ընդունված համակարգի հետ, անընդհատ ժխտել ինքներս մեզ անկեղծ ցանկություններն ու մտադրությունները, որից հետո վախենում ենք: երկար ժամանակով«անջատվել» իսկական եսից, որպեսզի նորից հանդիպես քո անհատականությանը, առանց այս ամենի պարտադրված կեղևի:
Ես և մի հաճախորդ գործ ունեինք միայնակ մնալու վախի հետ, և խորը թերապիայի ժամանակ ես նրան հարցրի. Ինչո՞ւ եք վախենում լռությունից և երբ շրջապատում ոչ ոք չկա:Եվ նա, կարծես տրանսից, պատասխանեց. Որովհետև եթե հանգիստ է, ապա ես կլսեմ իմ իրական արժեքներն ու ցանկությունները, կլսեմ իմ իրական մտքերը: Եվ ես վախենում եմ, որ կցանկանամ թողնել ամեն ինչ, այս ամբողջ հավակնությունը և սկսել ապրել այլ կերպ՝ ինչպես ես իսկապես ուզում եմ: Ես ունեմ պատասխանատվություն, ամուսին, աշխատանք, չեմ կարող սկսել ապրել այնպես, ինչպես ուզում եմ:»
Իսկ դուք կարող եք? Կարո՞ղ եք սկսել ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
Երբ կարևոր է խոստովանել. մենք շատ քիչ բան գիտենք մեր մասին, մենք գրեթե անտեղյակ ենք մեր ամենախոր արժեքներին և իրական ցանկություններին:
Եվ նրանք մեզ վախ են ներշնչում։
Իսկական ես լինելը սարսափելի է, մեր ներսում հասարակության կողմից մերժվածության վայրի սարսափն է: Մենք վախենում ենք, որ եթե սկսենք ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում ենք, ապա ոմանք կարևոր մարդիկհեռացիր մեզանից. Ուստի մենք երես ենք թեքում ինքներս մեզնից և մեր յուրահատկությունը որպես զոհ ենք տալիս հասարակության ցեղին։
Մենք փորձում ենք այս դատարկությունը լրացնել երաժշտությամբ, ֆիլմերով, աշխատանքով, գործերով, ընկերուհիներով, ծառայությամբ... Այն, ինչ պետք է զերծ մնա բացվել ու ծաղկել ցանկացող սրտի ճիչից:
Բայց միայնությունը հենց այնպես չի գալիս: Դա հիվանդություն չէ, որի հետ պետք է զբաղվել, ոչ էլ վախ, որը պետք է հաղթահարել:
Սա անսահման արժեքավոր դաս է իրական կյանքում:
Գործնականում բոլոր համաշխարհային կրոններում և հոգևոր շարժումներում կա ճգնավորության պրակտիկա՝ մենակ մնալը: Թաիլանդում, օրինակ, երեխաներին ուղարկում են վաղ տարիքդեպի տաճար, և նրանք ապրում են այնտեղ մի քանի տարի՝ հետևելով սովորույթներին և երդումներին: Բուդդայականության մեջ կա հրաժարման պրակտիկա, երբ ադեպը մի քանի ամիս խրվում է քարայրում: Ճգնավորություն կա նաև քրիստոնեության մեջ, և շատ սուրբեր այդպիսին են դարձել միայն ճգնավորության ճանապարհն անցնելուց հետո: Վեդայական ավանդույթում սա ինքնին պարզ կանոն է լուսավորության և հոգևոր կատարելության հասնելու համար:
Էրմիտաժը կամ միայնակ կյանքը թույլ է տալիս մարդուն հանդիպել ինքն իր հետ, ճանաչել ինքն իրեն, բացահայտել իր իրական արժեքները, սրտով զգալ իր կյանքի ուղին:
Ի՞նչ օգուտ կնոջը մենակությունից
Կնոջ դհարման չէ հոգևոր կատարելությունև ինքդ քեզ հասկանալը խստությունների միջոցով, բայց երբեմն լռությունն ու մենակությունը օգնում են հիշել քո իրական կանացի դհարման, որ դու կին ես, որ ունես անձնական նպատակներ և անձնական ցանկություններ, որ դու անտեսանելի թելկապված է Աստծո հետ, և նա առաջնորդում է ձեզ:
Մենակությունը կնոջը սովորեցնում է ապրել իր կյանքով կամ նույնիսկ պարզապես իր կյանքի պլաններ ունենալ, այլ ոչ թե տարեցտարի ապրել ուրիշի կյանքով՝ ինչ-որ մեկի համար դեր խաղալով: Կնոջ համար չափազանց կարևոր է սովորել ապրել միայնակ, ուրախանալ՝ ելնելով նրանից ներքին վիճակ, անընդհատ ձեր մեջ երջանկության և բավարարվածության աղբյուր գտնել։
Եթե կինը ուրախ է ապրել ինքն իր հետ, սա ցուցանիշ է, որ նա պատրաստ է իրական հարաբերությունների։ Շատ հաճախ կանայք ձգտում են հարաբերությունների, բայց միևնույն ժամանակ նրանք չունեն անձնական կյանք, չունեն սեփական հետաքրքրություններ, չունեն ներաշխարհ, չունեն հատուկ կապ Տիեզերքի հետ, ինչը նրա կյանքը դարձնում է հետաքրքիր: Եվ հետո, հարաբերությունների մեջ մտնելով, նա անընդհատ պահանջում է, որ ամուսինը լինի կողքին, նա խանդում է ընկերներին, ավտոտնակին, անընդհատ կշտամբում է, որ նա քիչ ժամանակ է անցկացնում իր հետ, որ ձանձրանում է առանց նրա: Հետագայում այդ ներքին դժգոհությունն անցնում է երեխաներին՝ նա վերահսկում է նրանց ու կապում տան հետ։
Կինը, ով ապրում է իր և աշխարհի հետ շփման մեջ, երբեք չի ձանձրանում, նույնիսկ առանց հասարակության:
Մեզ՝ կանանց համար շատ կարևոր է սովորել ինքնուրույն զարգանալ, քանի որ սա մեր թույլ տարածքն է։
Կինը կարող է աճել, զարգանալ և փոխակերպվել հարաբերություններում, նա կարող է փոխվել և կատարելագործվել դրանցում հանուն տղամարդու, բայց չգիտես ինչու, երբ նա մենակ է, նա սկսում է մտածել միայն այն մասին, թե ինչպես ստեղծել հարաբերություններ:
Մեզ համար շատ կարևոր է ապրել մեր կյանքով, բացի ընտանիքից և տղամարդու կյանքից։ Այդ ժամանակ մենք հիացմունք և հարգանք կառաջացնենք տղամարդկանց մոտ. նրանք նույնպես չեն ցանկանում ապրել հետաքրքրություններ և նպատակներ չունեցող կանանց հետ, ովքեր ապրում են միայն իրենց սիրելիների կյանքով։ Հիշեք՝ որտեղ չափազանց մեծ ուշադրություն և լարվածություն կա, միշտ կլինեն ճգնաժամեր և խնդիրներ: Իսկ կանանց համար այդ գոտին հարաբերություններն են։
Կնոջ անձնական կյանքը խլում է նրա ուշադրության մի մասը հարաբերություններից և կենտրոնանում նրա ցանկությունների վրա՝ դարձնելով նրան ամբողջական, արժեքավոր և գրավիչ։
Մենակությունը ուժ է տալիս։ Ծննդաբերությունից հետո անընդհատ երեխայի հետ էի, մայր ընթերցողներից շատերն ինձ կհասկանան։ Հեշտ չէր, ես զգում էի, որ կյանքը սկսում է անխնա ծծել ինձանից ողջ ուժը՝ տակդիրներ, մաքրություն, կերակուր պատրաստել, կերակրել, պառկել, քայլել, և հետո նորից: Ինչ-որ պահի ես զգացի, որ ժամանակն է վերականգնել իմ ներքին ներուժը, չնայած սուր պակասժամանակ. Եվ ես սկսեցի իմ անձնական վերականգնումը ամենապարզից՝ երբ երեխան քնեց, ես եփեցի իմ սիրելի թեյը և լուռ նստեցի ու խմեցի այն։ Ես ստիպված էի վազել տակդիրներ լվանալու, ուտելիք պատրաստելու, լողալու, տունը մաքրելու... Բայց ես լուռ թեյ էի խմում՝ վայելելով լռությունն ու մենակությունը։ Հուզիչ մտքերը հանդարտվեցին, գլխումս քաոսը վերածվեց տարածության (որը թարգմանվում է որպես «կարգ»): Այս 15 րոպե լռության ընթացքում ես այնքան ուժ և ներքին խաղաղություն ձեռք բերեցի, որ բավականաչափ էներգիա ունեի կենցաղային բոլոր գործերի համար, ինչպես նաև կանանց Սանգայում ստեղծագործելու համար:
Կնոջ համար միայնությունը նվեր է, ոչ թե անեծք:
Սա է ճանապարհը: Մեր նախամայրերը շատ ժամանակ մենակ են անցկացրել, երբ ամուսինները գնում էին պատերազմ, որսի։ Ի՞նչ եք կարծում, նրանք նստել են և տխուր են, որ ոչ մեկին պետք չեն։ Նրանք շարունակում էին ապրել, զբաղվում էին տնային տնտեսությամբ, ստեղծագործական ու պաշտպանիչ ստեղծագործությամբ, շփվեցին չդրսևորված աշխարհի հետ, շփվեցին աստվածուհիների հետ։ Նրանք նաև ունեին իրենց հանգիստը, որը մտքի խաղաղություն և ուժ էր բերում իրենց ամուսիններին։ Իսկ եթե չկային ամուսիններ, ապա հոգեկան անդորրն ու ստեղծագործական ունակությունները հիանալի ապագա էին ստեղծում կնոջ համար։
Այժմ կանայք ծանոթ են հոգեբանությանը, սուրբ գործելակերպին։ Ընդհանրապես, ոչ մի բանի մասին մտածելու կարիք չկա՝ նստեք տանը, բարձրացրեք ձերը կանացի էներգիա🙂 Եթե դու դուրս ես գալիս աղբը հանելու կամ խանութ գնալու համար, և քո ամուսինը կգրավի աննախադեպ ձևով: Հիմա չեմ կատակում:
Կանայք ընդհանրապես աշխատելու կարիք չունեն. ակտիվ որոնումտղամարդիկ. Նրա նպատակն է «պոմպացնել» իրեն, որպեսզի նա պայթի ուրախությունից։ Այդ դեպքում տղամարդն ինքը կգրավի նրա էներգետիկ դաշտը հրաշքով, նա կարող է պատահաբար տուն մտնել՝ հասցեն խառնելով կամ սխալ համարով զանգահարել և հասնել ձեզ։
Պատմություն կյանքից
Նույնիսկ իմ երիտասարդության տարիներին ես սիրում էի զբաղվել ամենատարբեր էզոթերիկայի և պրակտիկայի մեջ, և, իհարկե, ինձ հետաքրքրում էր այդ հմտությունները գործողության մեջ տեսնել: Ես ինձ համար «զոհեր» գտա 🙂 և անցկացրեցի էներգետիկ փորձեր։
Եվ հետո մի օր ես հանդիպեցի մի աղջկա, ով իսկապես ցանկանում էր հարաբերություններ ունենալ տղամարդու հետ: Ես խելացի դեմքով ասացի նրան. Դուք հարաբերությունների չափազանց մեծ նշանակություն ունեք, բայց միևնույն ժամանակ անձնական թրթիռները շատ ցածր են։ Դուք պետք է ավելի շատ վայելեք կյանքը, կենտրոնանաք ձեր և ձեր ցանկությունների վրա, մեծացնեք էներգետիկ թրթիռները։ Այդ դեպքում հարաբերություններն ինքնին կգրավի:»
Ես նրան առաջարկեցի թրթռումները մեծացնելու մշակված ծրագիր: Ինձնից մի խնդրեք դա. երբ ես պատրաստեցի ծրագիրը, ես 18 տարեկան էի 🙂 Հիմա ես ամաչում եմ ցուցադրել այս «գիտական» աշխատանքը :)
Եվ նա համաձայնվեց: Երկու շաբաթ նա հոգ էր տանում իր մասին, ուրախանում, պրակտիկաներ էր անում ու այնքան խառնվում, որ մոռացավ հարաբերությունների մասին, իրեն լավ էր զգում առանց դրանց։ Իսկ հաղորդման նախավերջին օրը հանդիպեցինք իմ տանը թեյ խմելու՝ քննարկելու ամեն ինչ։ Նա այնքան էր լցված ուրախությամբ, որ նրա դեմքը փայլեց։
Թեյ եփեցինք, երբ հանկարծ նրա բջջայինից զանգ է լսվում. Նա վերցնում է հեռախոսը և ուրախ ձայնով պատասխանում. Բարև… Ի՞նչ: (ծիծաղում է) Ո՛չ, հավանաբար սխալ թիվ եք ստացել... և միևնույն ժամանակ սեռը (ծիծաղում է)... Ոչինչ... Հաջողություն Վիկտորին գտնելու մեջ... Ամենայն բարիք:- կախում է հեռախոսը և ասում.
Մենք մոռացանք այդ մասին, սկսեցինք քննարկել մեր գործերը։ 20 րոպե անց նա ստացավ SMS. «Եվ դու այնքան հաճելի ձայն ունես…» - և մենք հեռանում ենք: Նա եկավ նրան դիմավորելու իմ տանը նույն օրը երեկոյան: Եվ երկու շաբաթ անց նրանք սկսեցին հանդիպել: Q.E.D! 🙂
Այս պատմություններից քանիսը գիտեք: Երբ կինը սպասում և սպասում է հարաբերությունների, պատրաստվում է դրանց, սովորում է, փորձում, բայց դեռ ոչինչ և ոչինչ։ Հաջողություն չկա, այսքանը: Եվ մի օր նա որոշում է. Ամբողջ կյանքս կապրեմ մենակ ու առանց տղամարդու երջանիկ կլինեմ!Եվ նա սկսում է ապրել, ուրախանալ, երջանկություն փնտրել իր մեջ։ Տղամարդիկ անմիջապես սկսում են շարվել նրա շուրջը և առաջարկել հարաբերություններ:
Իհարկե, պետք է սովորել, պետք է պատրաստվել ամուսնությանը, ուսումնասիրել տղամարդու և կնոջ գիտակցությունը, սովորել. կանացի արվեստ, բայց արտաքին գիտելիքներից բացի պետք է ունենալ ներքին ամբողջականություն, լինել ներսից հարուստ։
ժամը ժամանակակից կանայքչափազանց մեծ ուշադրություն արտաքին աշխարհում և շատ քիչ ձեր մեջ, ձեր ներսում: Մենք մեր շուրջը ինչ-որ աշխարհ ենք ստեղծում՝ մոռանալով նայել մեր սրտով և մեր ներքին իմաստությամբ գրված իրական նախագծին:
Մենակության նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքը սրտին ուժ է վերադարձնում, իսկ գիտակցությունը՝ իմաստությունը:
Միայնակության հետ գործ ունենալը
Սկզբում միշտ դժվար է դիմակայել միայնությանը։ Մենք մանրամասն կվերլուծենք այս պահը՝ ինչ անել, ինչպես լինել և ինչ չանել։
- Դադարեք փախչել նրանից: Դադարեք փնտրել միայնության զգացումը խեղդելու ուղիներ՝ հեռուստացույց, երաժշտություն, ընկերուհիներ, աշխատանք, տնային գործեր, սպորտ: Դուք, այնուամենայնիվ, չեք կարողանա անջատել այն: Դա միայն կդառնա ձեր կյանքի ֆոնային զգացողությունը: Եվ սա մեզ պետք չէ։
- Հանդիպեք նրան։ Թերևս սա կլինի ձեր ամենաշատը կարևոր հանդիպումվերջին մի քանի տարվա ընթացքում ս. Անջատեք բոլոր սարքերը, բոլոր ձայները, նստեք և լսեք լռությունը, նայեք ձեր մտքերին դրսից, նայեք ձեր վախերին և կասկածներին: Ընդունիր ինքդ քեզ այն, ինչ վախենում էիր ընդունել, խոստովանիր ինքդ քեզ։ Հնարավոր է, որ դուք երկար ժամանակ չեք լսել ինքներդ ձեզ: Ասա քեզ, թե ինչ ես ուզում՝ սկսելով արտահայտությունից. Բայց իրականում ինձ դուր է գալիս..." Կամ: " Իրականում ես ուզում եմ..." Կամ: " Ճիշտն ասած, ինձ դուր չի գալիս, որ...»
- Շնչել. Երբեմն մտքերից ու հոգսերից մեզ խուճապ է բռնում, շտապ ուզում ենք ինչ-որ բան անել, միայն թե դա չզգալ։ Բայց ինքդ քեզնից փախչելու կարիք չկա՝ սկսիր ավելի խորը շնչել, ապրիր մենակության ընթացքը։ Զգացեք դա ձեր մարմնում: Միգուցե ինչ-որ տեղ կրծքավանդակումդ մենակություն ես զգում, կամ գուցե արգանդում... Շունչդ ուղղիր այնտեղ և շնչիր դրանով, այդպիսով հեռացնելով լարվածությունը և հեռացնելով այս խցանումը:
- Ընդունեք միայնությունը որպես ձեր մաս: Կաս դու սոցիալական և բոլորին անհրաժեշտ, և դու՝ ճգնավոր, ինչպես այդ երգում. Կատուն, որը քայլում է ինքնուրույն«. Այն ոչ մեկին պետք չէ, բայց միևնույն ժամանակ անսահման արժեքավոր է իր ազատության մեջ։ Ընդունիր քո այս հատվածը՝ հրաժարված, ազատ ու անկախ... Զգա՛, թող դրսևորվի և բերի իր արժեքավոր դասերը։ Մեր ներքին ճգնավորը կարող է մեզ շատ բան սովորեցնել, բերել մեզ իմաստություն և գիտելիք, սուրբ փորձ և ապագայի տեսլականներ: Թույլ տվեք ձեզ մի որոշ ժամանակ առանձնանալ...
- Ազատեք մութ կողմը: Երբեմն մենք մեր ներսում գտնում ենք բարկություն՝ տարիների ընթացքում կուտակված, ճնշված ու թաքնված։ Մենակությունը մերկացնում է նրան, և մեր խնդիրն է նրան բաց թողնել։ Համանուն վեբինարում կան մութ կողմն ազատելու պրակտիկա։ Մութ կողմկանայք». Ստորև ես կտամ ևս մեկ լավ պրակտիկա.
- Գտեք առավելություններ: Մեզ հետ կատարվող ամեն ինչում իմաստ կա, յուրաքանչյուր իրավիճակում կան պլյուսներ։ Գտեք լավը միայնակ լինելու մեջ: Թերևս հենց դա է փորձում ձեզ հնարավորություն տալ հանգստանալու, հանգստանալու, ուժով և գիտելիքներով լցնելու, ինքներդ ձեզ համար ապրելու։ Ամուսնության մեջ սա ավելի դժվար է։ Միգուցե մենակությունը ձեզ համար կրեատիվության և ինքնաբացահայտման ռեսուրս լինի: Ժամանակը Տիեզերքի անգին արժույթն է, և դա այն է, ինչը քեզ կյանք է տալիս ինքդ քեզ հետ:
- Ստեղծեք հետաքրքիր և հետաքրքիր կյանք հարաբերություններից դուրս: Նկատի ունեմ ոչ միայն տղամարդու և կնոջ, այլ ընդհանրապես ցանկացած հարաբերություն։ Արտաքին աշխարհում մեզանից շատերը հաջողել են՝ եկեք հարստանանք ներաշխարհ, լրացրեք այն հետաքրքրություններով ու գույներով։ Թող միշտ հետաքրքրված լինես ինքդ քեզնով, քո մեջ միշտ ինչ-որ բան կա բացահայտելու, եզակիին ու առանձնահատուկին հանդիպելու։ Իսկ դրա համար լռություն ու մենակություն է պետք։ Ստեղծի՛ր քո ներաշխարհը: Մարդը նման է այսբերգի. արտաքին աշխարհում՝ միայն ամենավերին մասը, իսկ իրական ուժը ներսում է: Դուք ունե՞ք այս ուժը: Արդյո՞ք նա արդեն հայտնի է ձեզ:
- Դարձեք ինքնաբավ։ Ինքնաբավ մարդը նա չէ, ով ոչ մեկի կարիքը չունի, այլ նա, ով իրեն լավ է զգում ինչպես մարդկանց հետ, այնպես էլ առանց մարդկանց, ով երջանիկ է հարաբերություններում և առանց հարաբերությունների, և իր արտաքին աշխարհնույնքան հարուստ և գեղեցիկ, որքան ինտերիերը: Կնոջ համար դա երկարաժամկետ ու հետաքրքիր հարաբերությունների պայմանն է։ Խոսքս այն հարաբերությունների մասին է, որոնցում կա կայծ, միմյանց հանդեպ ցանկություն, սիրավեպ, և ոչ միայն առօրյա: Խորը և մտերիմ հարաբերությունների համար երկու լիարժեք և անհատական անհատականություններայլ ոչ թե լրացնող անկատար մեխանիզմներ: Եվ երբ կինը գտնում է իր կյանքը, նա հանգիստ առնչվում է տղամարդու կյանքին, հեշտությամբ ընդունում է նրա ընկերներին, բաց է թողնում նրան, և դրանից նա դառնում է անգին նրա աչքում:
Զայրույթից ազատվելու պարզ պրակտիկա
Լցնել լոգանքի մեջ տաք ջուր, բարձրացիր դրա մեջ, զգացիր, թե ինչպես է զայրույթդ պայթում քեզ ու բարձրանում կոկորդդ՝ չասված ցավի լավայի պես... Գլուխդ ջրի տակ ընկիր ու ողջ ուժով գոռա։ Ոչ բոլորն ունեն դաշտ կամ անտառ գնալու հնարավորություն՝ գոռալու համար, բայց երբ մենք գոռում ենք ջրի մեջ, դա բացարձակապես անհասկանալի է հարևանների և նույնիսկ ընտանիքի անդամների համար, բայց միևնույն ժամանակ մենք կարող ենք ամբողջությամբ դուրս նետել մեր զգացմունքները: . Գոռացիր ջրի տակ, կարող ես դեմքեր անել: Հետո լվացվեք մաքուր ջուր, և ցամաքեցնել այս մեկը: Ջրի հետ միասին ձեր ամբողջ բացասականությունն ու զայրույթը նույնպես կվերանան:
Եզրափակելով
Սրանք այն հիմնական քայլերն են, որոնք մենակությունը կդարձնեն ոչ թե ծանր զգացում ներսում, այլ կերպարանափոխման հիանալի գործիք։
Հիշեք՝ մենակությունը մեզ կործանում է միայն այն ժամանակ, երբ մեր կյանքում Աստված չկա:
Եթե կյանքդ կապել ես Աստծո հետ, հարաբերություններ հաստատել նրա հետ, փորձել ընկերներ ձեռք բերել, տեսնել նրա դրսեւորումները քո կյանքում, ապա երբեք մենակ չես մնա, քանի որ հոգու և Աստծո կապը հավերժ է և անխորտակելի: Մենք կարող ենք միայն մոռանալ դրա մասին, հրաժարվել դրանից, բայց նույնիսկ այդ դեպքում այն չի դադարի գոյություն ունենալ։
Մեծ մասը հիմնական ճանապարհըդադարել վախենալ մենակությունից՝ նշանակում է հարաբերություններ հաստատել Աստծո հետ, վստահել նրան, գիտակցել, որ նա առաջնորդում է քեզ ճիշտ ճանապարհըոր բոլոր ժամանակաշրջաններն ու իրավիճակները ձեր կյանքի մեծ հանելուկի մի մասն են, որը մեծ երջանկություն է բերում:
Մաղթում եմ, որ ապրեք Աստծո մշտական ներկայության զգացումով և ձեր կյանքի բոլոր շրջանները վերածեք հնարավորությունների և ռեսուրսների:
Ժամանակին միայնակ ապրող կինը, ով ոչ ամուսին ունի, ոչ երեխա, անպայման պետք է դժբախտ լինի։ Այնուամենայնիվ, մենակության նկատմամբ վերաբերմունքը ներս ժամանակակից պայմաններէական փոփոխություններ է կրել։ Ընդ որում, բոլոր ավելի շատ կանայքգիտակցաբար ընտրում են իրենց համար նման ապրելակերպ և վայելում են այն, ինչպես ասում են, լիարժեք։ Մենակությունն այս իմաստով կարող է լինել անկախության հոմանիշ: Եթե մենակությանը նման կերպ են մոտենում, ապա այն կարող է կնոջը տալ շատ արժեքավոր փորձ, բացելով հսկայական տարածքներ ինքնազարգացման եւ սեփական ներքին էության լիարժեք իմացության համար։
Ընդ որում, ոչ ոք ձեզ չի հորդորում ամբողջ կյանքը միայնակ անցկացնել։ Եթե ճակատագիրը ձեզ որոշ ժամանակ է առաջարկել «ազատ լողորդի» կարգավիճակում անցկացնելու համար, նայեք իրավիճակին. դրական կողմև օգտվել մենակությունից, որն անկասկած այդպես է: Ժամանակավոր մենակությունը կնոջը շատ մեծ հնարավորություններ է տալիս։ Այս հնարավորություններից մի քանիսը հնարավորություն կտան փոխել ձեր ողջ կյանքը և արագացնել անձնական աճ, մինչդեռ մյուսները, թերեւս, ձեզ պարզապես կպարգեւեն մենության հաճելի պահեր։
Միայնակ ապրող կինը սովորում է հույսը դնել բացառապես իր վրա։ Սա անխուսափելիորեն գալիս է այն ամենի համար, ինչ մենք անում ենք պատասխանատվություն ստանձնելու ունակությամբ: Կյանքում հաջողակ մարդ կլինի միայն նա, ով ի վիճակի է ապահովել իրեն անհրաժեշտ ամեն ինչով։ Սովորելով ապրել սեփական եկամտի աղբյուրով և ինքնուրույն կազմակերպել իր կյանքը, կինը, ամենայն հավանականությամբ, մանկական դիրք չի զբաղեցնի տղամարդու նկատմամբ՝ հավատալով, որ ինչ-որ մեկը իրեն ինչ-որ բան է պարտական:
Մենակության վիճակում երևակայական անօգնականությունը ինքնին գոլորշիանում է։ Ճերմակափայլ կինը, ով ոչինչ չգիտի, կարող է տղամարդուն դիպչել իր անզորությամբ առավելագույնը մի երկու անգամ։ Բայց ապագայում տղամարդը հաստատ կհասկանա, որ միայն կյանքի համար քմահաճույքներն ու ուշադրության կենտրոնում լինելու անհրաժեշտությունը բավարար չեն։ Մի անհանգստացեք, որ եթե դուք ինքներդ սովորեք մեխել դարակները կամ կոտրված սանտեխնիկան ուղղել, ապա տղամարդիկ ձեզ այլևս չեն ընկալի որպես կանացի արարած։ Սա չի խանգարում տղամարդկանց, ովքեր լուրջ են վերաբերվում կնոջը: Անհրաժեշտության դեպքում ձեր ընտրյալը «թևերը կթափի» և հպարտորեն իր ուսերին կվերցնի տղամարդկանց բոլոր գործերը։ Եվ քո անզորությունը չէ, որ նրան կհուշի դրան, այլ անկեղծ ցանկությունօգնիր քո կնոջը.
Եթե դուք այժմ միայնակ եք ապրում, ապա ամբողջությամբ ընկղմվեք այս վիճակում: Փորձեք դա հարյուր տոկոսով, երբ մենակությունը սկսում է թվալ որպես ճնշող բեռ: Այս վիճակում մարդկանց մեծ մասն անհույս է զգում։ Նրանք ոչ ոք ունեն, որ զանգահարեն, չկան, ում հետ հանդիպեն ու խոսեն։ Նման փորձը կյանքում, իհարկե, ցավալի կլինի։ Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է դա զգալ: Այս փորձառության շնորհիվ մարդը սկսում է ավելի շատ գնահատել մարդկանց, ովքեր հետագայում մտնում են իր կյանք, կամ պարզապես գնում են ճանապարհով: Անհույս մենակության փորձը սովորեցնում է համբերություն և հանդուրժողականություն սիրելիների նկատմամբ, եթե նրանց վարքագիծը չի համապատասխանում որոշակի նորմերին: Մենակությունը, ի թիվս այլ բաների, թույլ է տալիս օբյեկտիվորեն հասկանալ, թե ինչով եք սիրում զբաղվել կյանքում և ինչին եք ցանկանում ձգտել:
Շատերի համար ընտանեկան կյանքը հիմնականում բաղկացած է կենցաղային հարցերն ու գործերը լուծելուց։ Բոլորը ազատ ժամանակլցված առօրյա կյանքով կամ «պարտական» հաղորդակցությամբ ամուսնու և երեխաների հետ. Սակայն մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքը շատ ավելի բազմակողմանի է։ Ցանկացած մարդ ի սկզբանե տենչում է որոշակի գործունեության և հոբբիի: Միայնության մեջ կյանքն է տալիս բացառիկ հնարավորությունզբաղվել բիզնեսով, որը ապագայում կարող է դառնալ եկամտի աղբյուր:
Միայնակ մարդիկ ավելի հավանական է, որ կյանքը հագեցնեն վառ և իսկապես հետաքրքիր գույներով: Ճակատագիրը հաճախ հնարավորություն է տալիս միայնակ ապրելու, որպեսզի մարդը, փոխվելով, վերջապես դառնա ինքն իրեն։ Առնվազն մեկ տարի ամբողջովին ինքնուրույն ապրելով՝ դուք անճանաչելիորեն կփոխվեք։ Նույնիսկ ձեր արտաքին պատկերը կփոխվի, և ոչ թե ներսում ամենավատ կողմը. Այն մարդիկ, ում հետ ապրում ենք, մեծ ազդեցություն ունեն մեզ վրա։ Նման «օտար» ազդեցությունը ծածկում է մեր կյանքում կատարվող ընտրությունները: Իհարկե, մեր մտերիմ մարդիկ լավագույն մտադրություններից ելնելով փորձում են ազդել մեզ վրա։ Բայց դա հաճախ հանգեցնում է նրան, որ մենք պարզապես մոռանում ենք սեփական կարծիքի մասին։ Եվ եթե դուք անընդհատ ապրում եք ուրիշի «հորդորով», ապա արդյունքում անխուսափելիորեն կզգաք, որ մենք չենք ապրում մեր սեփական կյանքով։
Մենակության մեջ հնարավորություն կա մտածելու՝ իսկապե՞ս ձեզ դուր է գալիս այն աշխատանքը, որը «տվել է» ավելի քան մեկ տարվա փորձ, և որն այդքան շատ է գովել ձեր մայրը, թե՞ ձեզ հարմարավետ եք զգում քրոջ կողմից մի քանի տարի առաջ առաջարկած այս սանրվածքով։ Ապրելով միայնակ՝ մարդ դա գիտակցում է առօրյա խնդիրներկրում են երկրորդական բնույթ։ Մինչդեռ շատերը ամուսնացած կանայքօրվա, շաբաթվա, ամսվա որոշակի պլան է ստեղծվում ինքնին, որը բաղկացած է հիմնականում լվացումից, մաքրումից, ճաշ պատրաստելուց և այլն: Ընդ որում, կինն այդքան ջանում է ոչ թե իր, այլ ընտանիքի բարօրության համար։ Նման կյանքի տասը-տասնհինգ տարի անց, երբեմնի ինքնաբուխ քաղցր աղջիկը սկսում է անձնավորել դասական մորաքրոջը, ով բացարձակապես ժամանակ չունի ընկերների հետ հանդիպելու, ճանապարհորդելու, անելու այն, ինչ սիրում է և ստեղծագործելու:
Ուստի միայնության պահերը պետք է առավելագույնս օգտագործել։ Նրանք թույլ են տալիս ապրել սիրելիի համար, զգալ ամբողջական և ինքնաբավ մարդ. Չգիտես ինչու, կարծրատիպերը մարդկանց մտքերում ակտիվորեն սերմանում են, որ առանց զույգի նրանք միայն թշվառ կեսեր են։ Այդ պատճառով նույնիսկ կարճատև մենակությունը սկսում է վախեցնել կնոջը։ Արդյունքում նա համաձայնվում է ապրել գրեթե առաջին մարդու հետ, ում հանդիպում է։ Բայց հենց մենակությունն է, որ մեզ թույլ է տալիս ողջամիտ քանակությամբ քննադատությամբ որոշ ժամանակ ընտրել համապատասխան զուգընկերոջ։ Եթե մենակությունը լրացվում է սեփական առանձին բնակարանում ապրելու ունակությամբ, ապա դա ինքնին տալիս է բազմաթիվ առավելություններ: Ինչն է, օրինակ, խանգարում միայնակ կնոջը նոր ծանոթություններ հաստատել, ժամադրության գնալ կամ նույնիսկ հրավիրել որևէ մեկին այցելելու: Նա ապրում է մենակ, և խստապահանջ մայրը ամեն հրավիրվածի մեջ պոտենցիալ փեսա չի տեսնի։
Նրանց բնակարանը մի տեսակ թիկունքի դեր է կատարում՝ պաշտպանելով նրանց առաջին հարաբերությունների մեջ գլխապտույտ չընթանալուց, պարզապես մի տեղ, որտեղ նրանք կարող են ապրել: Մենակության մեջ օգտակար է մտածել, թե ով կարող է դառնալ անձամբ ձեզ համար։ ճշմարիտ ընկեր. Իսկ միայնակ կինը նույնպես չի խանգարում նոր ընկերներ ձեռք բերելուն, այն հավաքույթները, որոնց հետ մեկ շիշ գինու վրա ապագայում կհիշվեն առանձնահատուկ ջերմությամբ։ Դառնալով ընտանիքի անդամ, երեխաներ ունենալով՝ ամենայն հավանականությամբ այլևս խելագարություն կամ հիմարություն գործելու պատճառ չի լինի։ Մենակ քեզ ոչ ոք չի խանգարի փոթորկոտ գիշեր անցկացնել անծանոթի հետ, հարբել որպես ներբան, շրջել երկրի կեսը ավտոստոպով: Հենց այս պահերն են՝ որպես ամենապայծառներից մեկը, որ մարդիկ հիշում են իրենց ողջ կյանքում:
Բայց ամենակարեւորն այն է, որ միայն մենակության մեջ կարող ես գիտակցաբար ինքնուրույն որոշել՝ ընտանիք ուզո՞ւմ ես, թե՞ ոչ։ Միայն որոշ ժամանակ միայնակ ապրելուց հետո կինը կարող է ճիշտ գնահատել ընտանիքի կարևորությունը և «հասունանալ» նման պատասխանատու քայլի համար։
Մենակությունը սարսափելի է և ճնշող: Յուրաքանչյուր մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ զգացել է մենակություն։ Ոչ տղամարդիկ, ոչ կանայք անձեռնմխելի չեն դրանից: Այս հոդվածում կքննարկվեն կանացի միայնակությունը, ինչ անել, եթե միայնակ եք, ինչպես ընդունել և հաղթահարել այս վիճակը։
Կանանց մենակության պատճառները
Մենակությանը բախվում են ինչպես երիտասարդները, այնպես էլ հասուն կանայք, անկախ տարիքից և սոցիալական կարգավիճակը. Ինչ-որ մեկը չի կարող արժանի գործընկեր գտնել, ինչ-որ մեկը, ցավալի բաժանում ապրելով, փակվում է իր մեջ, իսկ ինչ-որ մեկը մնում է մենակ սիրելիի ողբերգական մահից հետո:
Կյանքում կան բազմաթիվ իրավիճակներ, որոնք տանում են դեպի մենակություն, բայց ինչո՞ւ են որոշ կանայք հեշտությամբ և առանց ցավի դիմանում դրան, իսկ մյուսները խեղդվում են դրանում՝ իրենց ուժասպառ անելով։
Հոգեբանության մեջ կան հետեւյալ պատճառներըմենակություն:
- լուրջ հարաբերությունների վախ;
- ամուսնության հետ կապված բացասական վերաբերմունք;
- իդեալականացում ընտանեկան կյանք, գենդերային կարծրատիպեր;
- բարդույթներ (ցածր ինքնագնահատական):
Վախ լուրջ հարաբերություններից
Մի կին, ով վախենում է մտերմությունից, կարող է լիովին գիտակցել դրա մասին: Իր բնույթով այն արմատացած է ենթագիտակցության խորքում: Ամենից հաճախ այն ձևավորվում է մանկության տարիներին, երբ աղջկա միջավայրն անճոռնի կերպով խոսում է հակառակ սեռի ներկայացուցիչների մասին։ Եթե փոքր տարիքից աղջիկը լսում է, որ տղամարդկանցից միայն խնդիրներ կան, նրանք բոլորը խաբեբաներ են և այլ դառն արտահայտություններ, ապա դա նրա մեջ ձևավորում է ենթագիտակցական վախ հակառակ սեռի, լուրջ հարաբերությունների նկատմամբ:
Մտերիմ հարաբերությունների վախը նույնպես զարգանում է ողբերգական բաժանումից, դավաճանությունից կամ դավաճանությունից հետո: Կինը, բախվելով ստորությանը, ենթագիտակցորեն դա ակնկալում է այլ տղամարդկանցից, չի կարող ներդաշնակ հարաբերություններ կառուցել։
Մի տիկին, ով տալիս է «Ինչու եմ ես միայնակ» հարցը, կարիք չունի փնտրելու միստիկ պատճառներև ոչ թե զբաղվեք ինքնախարազանմամբ, այլ ձեր վախերը գիտակցելու համար մշակեք դրանք:
Ամուսնության հետ կապված բացասական վերաբերմունք
տանում է դեպի մենակություն բացասական վերաբերմունքդեպի ամուսնություն։ Դա կարող է լինել ինչպես գիտակցված, այնպես էլ ենթագիտակցական վերաբերմունք. Միանալու դժկամություն լուրջ հարաբերություններև ընտանիք կազմելը նույնպես գալիս է մանկությունից: Միշտ հայհոյող ծնողներին, հոր նկատմամբ անհարգալից վերաբերմունքը մոր նկատմամբ - աճող դուստրը սկսում է ամուսնությունը համարել կատարյալ տանջանք: Նման աղջկա հետ մեծ հավանականությունմիայնակ կինը կմեծանա՝ տանջված ներքին կոնֆլիկտով։ Այն հիմնված է ամուսնանալու դժկամության վրա՝ հիմնված մանկության տպավորությունների վրա, հոգեբանական տրավմաև ընտանիք կազմելու սոցիալապես պարտադրված անհրաժեշտությունը։ Հասկանալով ինքներդ ձեզ, վերլուծելով ձեր փորձը, կարող եք ձերբազատվել բացասական վերաբերմունքից:
Ընտանեկան կյանքի և գենդերային կարծրատիպերի իդեալականացում
Ուժեղ, գեղեցիկ, խելացի, առատաձեռն, ընդհանրապես իդեալական տղամարդու մասին երազները տանում են դեպի միայնություն։ Եթե դուք կախվում եք բնության մեջ գոյություն չունեցող «արքայազնի» փնտրտուքից, մեծ հնարավորություն կա ցմահ մնալ առանց զուգընկերոջ։
Կարծրատիպերի ու ֆանտազիաների զոհ դարձած կնոջ համար ավելի լավ է ընդունել այն փաստը, որ իդեալական մարդիկ գոյություն չունեն։
Այսպիսով, ինչ եք անում, եթե միայնակ եք: Հասկացեք, որ բոլորն էլ թերություններ ունեն: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է համակերպվեք անհարգալից վերաբերմունքի, կոպտության, ֆիզիկական կամ հոգեբանական բռնության հետ: Կարևոր է զուգընկերոջ դրական և բացասական կողմերի միջև հավասարակշռությունը:
Կինը, ով նպատակ ունի դեպի արժանի զուգընկեր, չպետք է մոռանա ինքնակատարելագործման, իր ուժեղ կողմերի զարգացման մասին։
Կոմպլեքսներ և ցածր ինքնագնահատական
Արտաքուստ գրավիչ, խելացի շատ կանայք տառապում են միայնությունից: Նրանց հիմնական խնդիրը ցածր ինքնագնահատականն է։ Անորոշությունը մեծացնում է անհանգստությունը հակառակ սեռի հետ շփվելիս, վանում է տղամարդկանց։
Հավատալը, որ յուրաքանչյուր մարդ եզակի է և արժանի է սիրո և երջանկության, դա խնդրի լուծման սկիզբն է:
Եթե միայնակ կինը դադարի խղճալ իրեն և փնտրել սեփական թերությունները, փոխարենը ընդունել ինքն իրեն, ապա շրջապատողները կնկատեն նրա արժանիքները։
Օգտագործեք մենակությունը որպես ինքներդ ձեզ հասկանալու, զարգանալու հնարավորություն ուժեղ կողմերըանհատականությունը շատ ավելի արդյունավետ է, քան ձեր դժբախտ ճակատագրի ողբը: Դրանում կօգնի օրագիրը, որում կարող եք արձանագրել ձեր հաջողությունները, շնորհակալություն հայտնել ինքներդ ձեզ։
Ինչպես ընդունել միայնությունը
Մենակությունը կարող է հարմարավետ և պայծառ լինել, գլխավորը իրավիճակի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխելն է։ Այո, հիմա չկա հարաբերություններ, չկան արժանի գործընկեր, բայց դա չի նշանակում, որ իրավիճակը չի փոխվի։
Եթե մենակությունը համարում եք ձեր մասին հոգ տանելու, ձեր ընկերների շրջանակն ու հետաքրքրություններն ընդլայնելու, ավելի հարուստ կյանք վարելու, անելու այն, ինչ վաղուց էիք ուզում անել, ապա դա այնքան էլ վատ չէ։
Հարցին, թե ինչ անել, եթե միայնակ եք, պատասխանը կլինի. հոգ տանել ձեր մասին, զարգացնել, հասկանալ ձեր զգացմունքները, վախերը, փորձառությունները, փնտրել դրանց պատճառները և վերացնել, գտնել ձեր ցանկությամբ հոբբի: Բայց ինքներդ ձեզ մեղադրելու համար, թերություններ փնտրելով, չպետք է խղճաք ինքներդ ձեզ, սա միայն կբերի նևրոզի։
Բայց ինչպե՞ս հաշտվել կանացի մենակության հետ, սովորել ապրել դրա հետ։ Վերևում արդեն ասվել է՝ ընդունիր իրավիճակը և օգտագործիր այն սեփական օգուտ. Ի վերջո, ինքնավստահ հետաքրքիր կինՀետ ավելի հավանական էգտնել համապատասխան գործընկեր.
Ինչպես վարվել միայնության հետ
Եթե անգամ մենակությունը դիտարկենք որպես ինքնազարգացման հնարավորություն, մարդկանց մեծ մասը չի ցանկանա հավերժ մնալ դրա մեջ։
Այսպիսով, ինչ եք անում, եթե միայնակ եք: Մի տխրիր. Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հետևյալը.
- Հոգ տանել ինքներդ ձեզ, խնդրում ենք ինքներդ ձեզ հաճելի փոքրիկ բաներ - մեծ հնարավորությունմի հուսահատվեք.
- Մի մոռացեք ընկերների մասին: Կարիք չկա փակել ինքներդ ձեզ և հրաժարվել շփվելուց, նույնիսկ անհանգստանալով ծանր ընդմիջումհարաբերություններ։ Ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ՝ առանց նախանձելու նրանց գաղտնիությանը: Ավելի լավ է ուրախանալ ընկերոջ համար, ով լավ է անում, քան զայրանալ և էներգիա ծախսել բացասականի վրա:
- Ապրեք լիարժեք կյանք. Մասնակցեք միջոցառումներին. գնացեք ցուցահանդեսների, համերգների, կինոյի, թատրոնի: Գտեք հետաքրքիր գործունեությունորը հաճելի կլինի: Կարևոր չէ, թե դա ինչ կլինի՝ սպորտ, թե պար, նկարչություն, թե ասեղնագործություն։ Լրացրեք ձեր ազատ ժամանակը հաճելի բաներով, և այն պարզապես չի մնա հուսահատության համար:
- Օգնել ուրիշներին - հիանալի միջոցՀոգեբանների կարծիքով միայնակ չզգալ. Սա կընդլայնի շփման շրջանակը և կստիպի ձեզ անհրաժեշտ զգալ: Անօթևան կենդանիների ապաստարանում աշխատելը, հիվանդ երեխաներին օգնելը, դա կարևոր չէ, քանի դեռ դա հաճույք է պատճառում: Իսկ նույն էնտուզիաստ մարդկանց հետ շփումը կօգնի միայնակ չզգալ։
Մենակություն 40-ից հետո
Թերեւս, կանացի մենակություն 40 տարում ամենացավալին է ընկալվում.
Միայնակ կանանց հատուկ կատեգորիա են քառասուն տարեկանները: Սրանք կանայք են, ովքեր ունեն կյանքի փորձըհաստատված արժեհամակարգ։ Ժամանակի մեծ մասն արդեն ունեցել են ընտանեկան հարաբերություններև ոչ այնքան հաջողակ: Զզվելի ամուսնուց բաժանվելը կարող է հանգեցնել միայնության, կամ ինքը «փախել» է կրտսերի մոտ, կամ կինը դարձել է այրի։
Մենակ մնաց քառասուն տարեկան կանայքընտրեք հետևյալ ուղիները.
- ապրել հաճույքի համար, կատարելով ինքնաիրացում, օգնել երեխաներին և թոռներին, իրականում չհոգալով մեկ այլ ամուսնության մասին.
- հարմարեցնել անձնական կյանքիառանց արժանավոր գործընկերոջ հետ հանդիպելու փորձերը թողնելու:
Երկու ընտրությունն էլ արժանի են հարգանքի։
Առանձին-առանձին հարկ է նշել 40 տարեկան միայնակ կանայք, ովքեր երբեք ամուսնացած չեն եղել: Սրանք կարող են լինել հաջողակ անհատներ կամ երեխա ունեցող կանայք, որոնց տղամարդը լքել է նույնիսկ իր ծնվելուց առաջ: Այս խումբն ամենախոցելին է մեր հասարակության մեջ։
Ինչ-որ մեկի համար 40 տարեկանում մենակությունը գիտակցված ընտրություն է՝ կինը չի ցանկանում դիմանալ անարժան մարդ, ապրում է զբաղված կյանքով և բավական գոհ է դրանից։ Կան այնպիսիք, ովքեր դժվարանում են ապրել առանց կյանքի ընկերոջ, իսկ հետո միայնությունը կարող է ողբերգություն դառնալ։
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չկախվել խնդրից, այլ ապրել լիարժեք կյանքով, ավելի շատ շփվել. հետաքրքիր մարդիկ. Զուգընկեր գտնելն ավելի դժվար է, բայց ինքնավստահ կինը գլուխ կհանի այս գործից։
Պետք չէ ձեզ տանջել «Ինչո՞ւ եմ ես միայնակ» հարցով: Ավելի լավ է մտածելակերպը բացասականից փոխել դրականի: Ձեր դիրքում դրական կողմեր գտնելով, շրջապատող աշխարհում և մարդկանց լավը տեսնելով՝ ավելի հեշտ է երջանիկ դառնալ։ Եվ երջանկությունից շողալը և դրական մարդիկ ուշադրություն են գրավում:
Համառոտ ամոփոփում
Մենակության հոգեբանության մեջ կանայք բացահայտում են մի քանի պատճառ (քննարկված վերևում), բայց նրանց ընդհանուրը բացասական վերաբերմունքն է: Եթե դուք զբաղվեք ձեր ներքին կոնֆլիկտներով, հասկանաք որոշակի զգացմունքների պատճառը, ապա միայնությունը բեռ չի լինի, ավելի հեշտ կլինի գլուխ հանել դրանից։
Եվ հետո այն հարցի պատասխանը, թե ինչ անել, եթե միայնակ եք, կլինի դրական մտածողությունըև վերաբերմունք սեփական անձի նկատմամբ:
Ցանկացած տարիքում կարևոր է հասկանալ ինքդ քեզ, իրականացնել քո իրական ցանկությունները։ Դառնալով ինքներդ ճշմարիտ ընկերև աջակցություն, հեշտ է դառնալ երջանիկ և ուրախացնել ուրիշներին, հաղթահարել միայնությունը: