Նրա վախերը սիրո մեջ. Եղեք հավատարիմ և նվիրված

Առաջին գաղտնիքը հարգանքն է։

Հարգանքով վերաբերվեք միմյանց: Դուք կարող եք ընդհանրապես նման չլինեք՝ տարբեր հետաքրքրություններ և կյանքի սկզբունքները, կրոն, կրթական մակարդակ և եկամուտ։ Սովորեք ձեր զուգընկերոջից, բացահայտեք ինչ-որ նոր բան ինքներդ ձեզ համար, բացահայտեք նոր բան ձեր զուգընկերոջ համար: Հարգանքը բարեկամության հիմքն է, և առանց դրա երկար և ամուր հարաբերություններ.

Երկրորդ գաղտնիքը վստահությունն է.

Վստահեք ձեր գործընկերոջը. Չպետք է վերածվել Շերլոկ Հոլմսի և զգոնությամբ շուրջօրյա հսկողություն իրականացնել՝ գրպաններդ հանելով և հեռախոսդ ստուգելով։ Երկուսդ էլ սա շատ արագ կձանձրանաք։

Ամեն ինչ լինում է, և դավաճանությունը նույնպես։ Իսկ եթե այնպես եղավ, որ դավաճանության փաստն ապացուցվի, մտածեք՝ կարո՞ղ եք ներել ձեր զուգընկերոջը՝ չթունավորելով ձեր կյանքն ու նրա կյանքը մշտական ​​կասկածներով։ Որոշել է մնալ միասին՝ վստահություն:

Երրորդ գաղտնիքը համառությունն է։

Երկար ու երջանիկ հարաբերությունները կառուցված են հավատարմության վրա: Եվ քանի որ դուք դա ակնկալում եք ձեր զուգընկերոջից, մի խաբեք նրա սպասելիքներին էլ։ Եթե ​​մարդը «ձեր» է, դուք միասին լավ եք զգում, ինչո՞ւ ուրիշը:
Յուրաքանչյուր զույգ ունի խնդիրներ և տարաձայնություններ։ Միգուցե արժե ջանքեր գործադրել և փորձել լուծել դրանք, այլ ոչ թե երջանկություն փնտրել կողքից:

Չորրորդ գաղտնիքը զգացմունքների արտահայտումն է։

Նվիրեք քնքշություն և քնքշություն ձեր զուգընկերոջը: Ժպտացեք միմյանց: Խիստ տրիկոտաժե հոնքերը կամ անընդհատ դժգոհ արտահայտությունը կվախեցնեն որևէ մեկին: Եթե ​​սիրում ես, ցույց տուր: Քաղցր խոսքերԻսկ շոշափումները երեխայից ոչ պակաս կարիք ունեն։ Եվ եթե դուք պատրաստվում եք երջանիկ ապրել միասին, մի մոռացեք դրա մասին։

Հինգերորդ գաղտնիքը սեքսն է.

Մի եղիր կեղծավոր: միջեւ սիրող մարդկանցսեռական ոլորտում արգելքներ և սահմանափակումներ չպետք է լինեն. Մի թաքցրեք ձեր ցանկությունները, գնացեք դեպի ձեր զուգընկերոջ ցանկությունները, միմյանց հաճույք պարգեւեք։ Սեքսը անբաժանելի մասն է ներդաշնակ հարաբերություններ. Բացահայտեք ինքներդ ձեզ, բացահայտեք նոր բաներ զուգընկերոջ մեջ, միասին հասեք նոր բարձունքների:

Վեցերորդ գաղտնիքը խնամքն է.

Յոթերորդ գաղտնիքը դրական է.

Եղեք լավատես: Շատ բան կախված է մեր մտքերից, ինչպես նաև հարաբերություններում: Ժպտացեք, փորձեք ամեն ինչում նկատել լավը, նվիրեք ձեր զուգընկերոջը դրական հույզեր. Փոքր խնդիրներին հումորով վերաբերվեք, մանրուքներից մի նեղվեք։

Ութերորդ գաղտնիքը ինքնաբավությունն է։

Դուք չպետք է տարրալուծվեք ձեր գործընկերոջ մեջ և դառնաք նրա ստվերը։ Զբաղվեք ինքնազարգացմամբ, հղկեք ձեր տաղանդները, այնպես որ կաջակցեք մշտական ​​հետաքրքրությունինքներդ ձեզ, ձեր անձին:

Իններորդ գաղտնիքը շրջակա միջավայրն է։

Մի մոռացեք ձեր կյանքում հարազատների և ընկերների կարևորության մասին: Օրինակ՝ չկարգավորված զուգընկերոջ հարաբերությունները կարող են ոչ միայն տարաձայնություններ առաջացնել զույգի մեջ, այլև վերջնական ընդմիջում սիրող մարդկանց միջև: Քննարկե՛ք նման պահերը, գտե՛ք փոխզիջում, հարթե՛ք սուր անկյունները։

Տասներորդ գաղտնիքը սերն է։

Սերը ներդաշնակ հարաբերությունների ամենակարեւոր բաղադրիչն է։ Վեճեր և տարաձայնություններ, դյուրագրգռություն և կրքի մարում - ամեն ինչ կարելի է հաղթահարել, եթե մարդկանց միջև սեր լինի: Սիրեք միմյանց, ապրեք երջանիկ:

Սա բարություն և մեծահոգություն է:

Հունիսի ամեն օր (ամենատարածված հարսանիքի ամիստարեկան) մոտ. մեծ գումարզույգերն ասում են՝ այո, դաշինքի մեջ մտնելով, որը կտևի մինչև իրենց օրերի ավարտը և կլցվի ընկերությամբ, ուրախությամբ և սիրով։

Ավաղ, այս սկզբունքը բոլորի մոտ չի գործում։

Ամուսնությունների մեծ մասը ձախողվում է, ավարտվում է ամուսնալուծությամբ, ինչը հանգեցնում է վրդովմունքի, դառնության և մեղադրանքի։

Ինչպես հոգեբան Թայ Տաշիրոն գրում է իր գրքում. Երջանկության գիտությունը սկսած...», որը հրապարակվել է այս տարվա սկզբին, բոլոր ամուսնացածների միայն 3/10-ն է մնում երջանիկ ամուսնության մեջ:

Սոցիոլոգները սկսեցին ուսումնասիրել ամուսնությունը 1970-ականներին՝ ի պատասխան ընտանիքի ինստիտուտի ճգնաժամի. ամուսնական զույգերը սկսեցին բաժանվել ռեկորդային տեմպերով: Հոգեբանները, մտահոգված լինելով երեխաների վրա ամուսնալուծությունների ազդեցությամբ, որոշեցին ուսումնասիրել զույգերը՝ այդ նպատակով լաբորատոր պայմաններպարզել, Ո՞րն է առողջ երկարատև հարաբերությունների գաղտնիքը:

Յուրաքանչյուրն էր դժբախտ ընտանիքԴժբախտ է իր ձևով, ինչպես պնդում էր Տոլստոյը, թե՞ բոլոր կոտրված ամուսնությունները ընդհանուր բաներ ունեն:

Հետազոտողներից էր հոգեբան Ջոն Գոթմանը: Վերջին չորս տասնամյակների ընթացքում նա ուսումնասիրել է հազարավոր զույգերի՝ հասկանալու համար, թե ինչն է ամուր պահում հարաբերությունները։ Վերջերս Նյու Յորքում հնարավորություն ունեցա հարցազրույց վերցնել Գոթմանի և նրա կնոջ՝ Ջուլիայի հետ, ով նույնպես հոգեբան է: Միասին ընտանիքի կայունության փորձագետները ստեղծեցին Գոթման ինստիտուտը, որն օգնում է զույգերին ամուր հարաբերություններ կառուցել և պահպանել գիտական ​​հետազոտությունների հիման վրա:

Ջոն Գոթմանը սկսեց զբաղվել այս հարցով 1986 թվականին, երբ Վաշինգտոնի համալսարանում իր գործընկեր Ռոբերտ Լևենսոնի հետ ստեղծեց Love Lab-ը: Գոթմանը և Լևենսոնը նորապսակներին բերեցին իրենց լաբորատորիա և դիտեցին, թե ինչպես են նրանք շփվում միմյանց հետ:

Հետազոտողների խմբի հետ նրանք զույգերին միացրել են էլեկտրոդներին և խնդրել նրանց խոսել իրենց հարաբերությունների մասին՝ ինչպես են հանդիպել, որն է եղել նրանց առաջին կռիվը, որն է ամենադրական հիշողությունը, որը նրանք ունեն միմյանց հետ: Երբ նրանք խոսում էին, էլեկտրոդները չափում էին հետազոտվողների արյան հոսքը, սրտի հաճախությունը և նրանց արտադրած քրտինքի քանակը: Հետազոտողները այնուհետև զույգերին թույլ տվեցին գնալ տուն և վեց տարի անց նրանց հետ հրավիրեցին լաբորատորիա՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանց ամուսնությունը գոյատևել է և ինչպես են փոխվել նրանց հարաբերությունները:

Հավաքված տվյալների հիման վրա Գոթմանը զույգերը բաժանել է երկու հիմնական խմբի. «վարպետներ»Եվ "բնական աղետներ".

• «Վարպետներ»վեց տարվա ամուսնությունից հետո դեռ երջանիկ էին:
• "Բնական աղետներ"կամ ամուսնալուծված են եղել, կամ ամուսնության մեջ խրոնիկ դժգոհ են եղել:

Երբ գիտնականները վերլուծեցին զույգերից ստացած տվյալները, տեսան հստակ տարբերություններ «վարպետների» և «բնական աղետների» միջև։ Հարցազրույցի ժամանակ վերջիններս շատ հանգիստ տեսք ուներ, մինչդեռ նրանց ֆիզիոլոգիան այլ կերպ էր խոսում։ Նրանց սրտերը շատ արագ էին բաբախում, իրենց քրտնագեղձերչափազանց ակտիվ էին, և նրանց արյան հոսքը ինտենսիվ էր: Հազարավոր զույգերի այս կերպ վերլուծելուց հետո գիտնականները եզրակացրեցին, որ որքան ֆիզիոլոգիապես ավելի ակտիվ են զույգերը լաբորատորիայում, այնքան ավելի արագ են վատանում նրանց հարաբերությունները:

Բայց ինչ վերաբերում է ֆիզիոլոգիային:Խնդիրն այն է, որ «բնական աղետները» ցույց տվեցին նրանց հարաբերություններում հուզմունքի բոլոր նշանները։Նրանք կարծես մարտական ​​ռեժիմի մեջ լինեին՝ պատրաստ ցանկացած պահի հարձակվելու։ Նրանց համար զրույց վարելն ու կողակցի կողքին նստելը հավասարազոր էր թքուրատամ վագրի հետ դեմ առ դեմ հայտնվելուն։

«Վարպետները», ընդհակառակը, ցույց տվեցին ցածր մակարդակգրգռում.Նրանք իրենց հանգիստ ու հարմարավետ էին զգում միմյանց ընկերակցությամբ, ինչը վերածվում էր սիրալիր վարքի, նույնիսկ երբ նրանք վիճում էին։ Սա չի նշանակում, որ «վարպետները» ավելի լավ ֆիզիոլոգիական քողարկում են ստեղծել, քան «բնական աղետները»։ Սա նշանակում է, որ «վարպետները» ստեղծել են վստահության և մտերմության մթնոլորտ, որը թույլ է տվել նրանց և՛ էմոցիոնալ, և՛ ֆիզիկապես հարմարավետ զգալ:

Գոթմանը ցանկանում էր ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչպես են «վարպետները» կարողացել ապահովել սիրո և մտերմության մշակույթ, իսկ «բնական աղետները» կարողացել են ոչնչացնել այն: 1990 թվականին հետագա ուսումնասիրության ժամանակ նա լաբորատորիա հիմնեց Վաշինգտոնի համալսարանի համալսարանում: Լաբորատորիայի պայմաններն ավելի շատ նման էին առողջարանի մթնոլորտի, որտեղ կարելի էր հիանալի հանգստանալ։

Նա այնտեղ հրավիրեց 130 նորապսակ զույգի՝ ամբողջ օրն անցկացնելու այս հաճելի վայրում՝ անելով այն, ինչ սովորաբար անում են զույգերը արձակուրդում։ Գոթմանը կարևոր բացահայտում արեց իր հետազոտության մեջ՝ հասկանալու համար, թե ինչու են որոշ հարաբերություններ բարգավաճում, մինչդեռ մյուսները ձախողվում են:

Ողջ օրվա ընթացքում գործընկերները կապի հարցումներ էին անում, որոնք Գոթմանը անվանեց «հրավերներ»: Օրինակ՝ մի տղամարդ իր կնոջ ուշադրությունը հրավիրեց այն փաստի վրա, որ բակում ոսկի է թռչում։ Նա ասաց իր կնոջը. «Նայեք դրսում գտնվող գեղեցիկ թռչունին»:. Նա ոչ միայն մեկնաբանել է թռչնի տեսքի փաստը, այլև խնդրել է կնոջից պատասխան տալ, ինչը հետաքրքրության և աջակցության նշան է, և հույս, որ նրանք «կկապվեն» միմյանց հետ։

Կինը ընտրություն ունի. Նա կարող էր պատասխանել՝ կամ դիմելով ամուսնուն, կամ երես թեքելով նրանից։ Թռչունը, ըստ Գոթմանի, այստեղ պարզապես դետալ է դարձել՝ թույլ տալով ավելի մոտիկից նայել զույգի հարաբերություններին: Ամուսինը կարծում էր, որ թռչունը երկխոսություն սկսելու կարևոր պատճառ է։ Հարցն այն է, թե արդյոք կինը ճանաչե՞լ է այս պաշտոնը և հարգել այն։

Հետազոտության մասնակիցները գործընկերային կողմնորոշված ​​մարդիկ արձագանքեցին «հրավերին» մեծ հետաքրքրությամբ և աջակցությամբ: Կային այնպիսիք, ովքեր չարձագանքեցին կամ մինիմալ արձագանքեցին՝ նախընտրելով զբաղվել իրենց գործով։ Ոմանք նույնիսկ բացահայտ թշնամաբար արձագանքեցին. «Մի ընդհատեք ինձ, ես կարդում եմ»:

Նման փոխազդեցությունները «հրավերների» հետ մեծ ազդեցություն ունեցան ընտանիքի բարեկեցության վրա։ Զույգերը, ովքեր ամուսնալուծվել են վեց տարվա ամուսնությունից հետո, նվիրվել են ստեղծագործությանը զգացմունքային մտերմությունզուգընկերոջ հետ ժամանակի միայն 33 տոկոսը: Միեւնույն ժամանակ երջանիկ զույգերդրա վրա ծախսել է ժամանակի 87 տոկոսը: «Բնական աղետների» 10 «հրավերներից» միայն 3-ն է ընդունվել ոգեւորությամբ, «վարպետների» համար այս հարաբերակցությունը եղել է 10-ից 9-ը։

Դիտարկելով այս տեսակի փոխազդեցությունները՝ Գոթմանը կարող էր 94 տոկոս վստահությամբ կանխատեսել, թե ինչ կպատահի զույգի հետ՝ ուղիղ թե գեյ, հարուստ թե աղքատ, երեխա չունեցող կամ սերունդներով ծանրաբեռնված: Մի քանի տարի անց նրանք դեռ երջանիկ կլինեն միասին, թե՞ կբաժանվեն (կամ կմնան դժբախտ միության մեջ): Շատ բան կախված է նրանից, թե ինչ ոգի են բերում զույգերը հարաբերություններում: Անկախ նրանից, թե դրանք բերում են բարություն և առատաձեռնություն, թե արհամարհանք, քննադատություն և թշնամանք:

Հարցազրույցներից մեկում Գոթմանը բացատրեց, որ «վարպետները» սովորություն ունեն մտածելու որոշակի ձևով. նրանք վերահսկում են արտաքին միջավայրայն բաների համար, որոնց համար նրանք կարող են գնահատել և երախտապարտ լինել: Նրանք հարգանքի ու գնահատանքի այս մշակույթը կառուցում են շատ նպատակային։ «Բնական աղետները» սոցիալական միջավայրում սկանավորում են գործընկերների սխալները։

«Դա պարզապես շրջակա միջավայրի սկանավորում չէ», - միջամտում է Ջուլիա Գոթմանը, դա զուգընկերոջ սկանավորում է, թե ինչ է նա անում ճիշտ կամ, ընդհակառակը, սխալ: Դա ընտրություն է՝ քննադատել նրան կամ գնահատել այնպիսին, ինչպիսին նա է»:

Ինչպես պարզել են գիտնականները. հիմնական պատճառըարհամարհանք կար զույգերի վրդովմունքի նկատմամբ։ Մարդիկ, ովքեր քննադատում են իրենց զուգընկերներին, բաց են թողնում իրենց արած դրական բաների 50 տոկոսը, և նրանք հակված են բացասականը տեսնել այնտեղ, որտեղ չկա:

Մարդիկ, ովքեր զուգընկերոջը սառը ողջունում են՝ դիտավորյալ անտեսելով նրան կամ նվազագույնը արձագանքելով նրա խնդրանքներին, ստիպում են նրան զգալ անցանկալի և անտեսանելի: Մարդիկ, ովքեր մշտապես արհամարհանքով են վերաբերվում իրենց զուգընկերներին և քննադատում նրանց, ոչ միայն ոչնչացնում են զգացմունքներն ու հարաբերությունները, այլև նվազեցնում են ամուսնու օրգանիզմի՝ վիրուսների և քաղցկեղի դեմ պայքարելու ունակությունը: Դուք կարող եք այս վարքագիծը անվանել հարաբերությունների մահվան բամբասանք:

Բարությունը, մյուս կողմից, կապում է զույգերին։Անկախ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բարությունը (հուզական կայունության հետ միասին) ամենաշատն է կարևոր գործոններազդում է ամուսնական բավարարվածության և կայունության վրա: Բարությունը ստիպում է զուգընկերոջը զգալ իրեն սիրված, կարևոր, հասկացված և գնահատված: «Իմ առատաձեռնությունը ծովի պես անսահման է,- ասում էր Շեքսպիրի Ջուլիետը,- որքան շատ եմ տալիս քեզ, այնքան ավելի է դառնում»: Բարության սկզբունքը գործում է նույն կերպ. կան բազմաթիվ ապացույցներ, որ քան ավելի լավմարդ ստանում է, այնքան բարի է դառնում ինքն իրեն։ Հարաբերություններում դա, իհարկե, հանգեցնում է նրանց ամրապնդմանը։

Բարության մասին մտածելու երկու եղանակ կա. Դուք կարող եք դրա մասին մտածել որպես ֆիքսված հատկանիշ՝ կա՛մ ունեք, կա՛մ չունեք: Կամ կարող եք բարությունը որպես մկան համարել: Այս մկանը որոշ մարդկանց մոտ ավելի ուժեղ է, քան մյուսների մոտ, բայց այն կարող է ավելի ուժեղ դառնալ յուրաքանչյուրի մոտ, ովքեր կանոնավոր վարժություններ են կատարում: «Վարպետները» հակված են բարության մասին մտածել որպես մկան: Նրանք գիտեն, որ պետք է մարզվեն մարզավիճակը պահպանելու համար: Այսինքն՝ իրենք դա գիտեն լավ հարաբերություններԴա մշտական ​​ծանր աշխատանք է:

«Եթե ձեր զուգընկերը կարիք է հայտնում,— բացատրում է Ջուլիա Գոթմանը,— և դուք հոգնած եք, ճնշված կամ շեղված, մեծահոգությունը կլինի, որ, անկախ ամեն ինչից, դիմեք ձեր զուգընկերոջը և պատասխանեք նրա «հրավերին»։

Այս պահին հեշտ է երես թեքել ձեր զուգընկերոջից և կենտրոնանալ ձեր iPad-ի կամ գրքի կամ հեռուստացույցի վրա, փնթփնթալ «ու-հա» և վերադառնալ ձեր գործին, բայց անտեսելով նույնիսկ նման փոքր պահերը: սոցիալական կապկխաթարի ձեր հարաբերությունները: Անտեսումը հեռավորություն է ստեղծում գործընկերների միջև և դժգոհություն է առաջացնում անտեսվածի մեջ:

Մեծ մասը դժվար ժամանակբարություն ցուցաբերելը վեճ է:Բայց սա ամենաշատն է կարևոր ժամանակլինել բարի. Եթե ​​թույլ տաք, որ ագրեսիան և արհամարհանքը դուրս գան վերահսկողությունից, դա կարող է անուղղելի վնաս հասցնել հարաբերություններին:

«Բարությունը չի նշանակում, որ մենք զայրույթ չենք արտահայտում,Ջուլիա Գոթմանը բացատրում է. բայց բարությունը որոշում է, թե որ ձևն ենք մենք ընտրում արտահայտելու մեր զայրույթը:Դուք կարող եք նիզակներ նետել ձեր զուգընկերոջ վրա, կամ կարող եք բացատրել նրան, թե ինչու եք վիրավորված և զայրացած, և սա ավելի բարի միջոց է։

Ջոն Գոթմանը մանրամասնում է նիզակների մասին. "Բնական աղետներ"վիճաբանության ժամանակ այլ կերպ վարվեք. Կասեն՝ ուշացար։ Այո, ի՞նչ է պատահել քեզ հետ: Դուք ճիշտ նման եք ձեր մորը»: «Վարպետներ»նրանք կասեն. «Ես ինձ վատ եմ զգում, որովհետև դու ուշացել ես, և թեև գիտեմ, որ դա քո մեղքը չէ, այնուամենայնիվ, ինձ նյարդայնացնում է, որ դու նորից ուշացել ես»:

Հարյուր հազարավոր զույգերի համար, ովքեր ամուսնանում են ամեն հունիս, և միլիոնավոր զույգերի համար, ովքեր այժմ միասին են, ամուսնացած կամ դրանից դուրս, հետազոտության դասը պարզ է. Եթե ցանկանում եք կայուն առողջ հարաբերություններ ունենալ, սկսեք բարություն դրսևորել: որքան հնարավոր է շուտ և դա արեք ավելի հաճախ:

Երբ մարդիկ խոսում են բարության պրակտիկայի մասին, նրանք հաճախ նկատի ունեն առատաձեռնության փոքր գործողություններ (օրինակ՝ միմյանց փոքրիկ նվերներ գնելը կամ մեջքի մերսումը և այլն): Միևնույն ժամանակ, առատաձեռնության և բարության լուրջ օրինակները կարող են հիմք դնել հարաբերությունների, որոնք զուգընկերները կանցկացնեն իրենց առօրյան՝ անկախ նրանից, թե դրանք ներառում են մեջքի մերսում և շոկոլադ:

Բարություն դրսևորելու ձևերից մեկը զուգընկերոջդ մտադրությունների հանդեպ առատաձեռն լինելն է:Գոթմանների հետազոտությունից մենք գիտենք, որ «բնական աղետները» հակված են բացասականը տեսնել հարաբերություններում, նույնիսկ երբ դրանք չկան: Օրինակ՝ դառնացած կինը կարող է հավատալ, որ ամուսինը դիտմամբ թողել է զուգարանի նստատեղը՝ իրեն զայրացնելու համար։ Բայց նա կարող էր դա անել պարզապես բացակայությունից դրդված:

Կամ, ասենք, կինը կրկին ուշանում է ճաշից, և նրա ամուսինը կարծում է, որ այս կերպ նա այնքան չի գնահատում իրեն, որ գա իրենց մոտ. ռոմանտիկ ժամադրությունտարեդարձի կապակցությամբ ժամանակին, թեև դրա համար վաղաժամկետ հեռացավ աշխատանքից։ Բայց պարզվում է, որ կինը ուշացել է, քանի որ կանգ է առել խանութում՝ ամուսնու համար նվեր վերցնելու։

Պատկերացրեք, որ նա միանում է ընթրիքին, ոգևորված, որ պատրաստվում է գոհացնել նրան նվերով, իսկ ամուսինը սարսափելի տրամադրված է իր վարքագիծը սխալ մեկնաբանելու համար: Ձեր զուգընկերոջ գործողություններն ու մտադրությունները մեկնաբանելու կարողությունը կարող է մեղմել կոնֆլիկտի եզրը:

«Նույնիսկ հարաբերություններում, որտեղ մարդիկ հիասթափված են, դա գրեթե միշտ պայմանավորված է նրանով, որ դրական զարգացումներ են տեղի ունենում, և մարդիկ գոնե փորձում են որոշ բաներ ճիշտ անել», - ասում է հոգեբան Թայ Տաշիրոն: «Շատ անգամ զուգընկերը փորձում է դա անել: ամեն ինչ ճիշտ է, նույնիսկ եթե նա այնքան էլ լավ չի դուրս գալիս: Այնպես որ գնահատեք նրա մտադրությունը»:

Բարության մեկ այլ հզոր ռազմավարություն ուրախությունը կիսելն է:. մեկին ակնհայտ նշաններ«Բնական աղետը» Գոթման զույգում վերաբերում է զուգընկերոջ ուրախությունը կիսելու անկարողությանը։ Օրինակ՝ զույգերից մեկը կիսում է իր ուրախությունը՝ աշխատանքում առաջխաղացման կապակցությամբ, իսկ երկրորդը որևէ հետաքրքրություն չի ցուցաբերում դրա նկատմամբ՝ շեղվելով ժամացույցից կամ զրույցն ավարտելով մեկնաբանությունով. "Դա լավ է".

Մենք բոլորս լսել ենք, որ գործընկերները պետք է լինեն այնտեղ, երբ գործը դժվարանում է: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները նշում են, որ շատ ավելի կարևոր է այնտեղ լինել հենց այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ ընթանում է Լավ. Ինչպես է մարդը արձագանքում լավ լուրգործընկերը, կարող է կտրուկ հետեւանքներ ունենալ հարաբերությունների համար:

2006 թվականին անցկացված մի ուսումնասիրության մեջ հոգեբան Շելլի Գեյբլը և նրա գործընկերները նշել են երիտասարդներին ամուսնացած զույգերլաբորատորիա՝ քննարկելու իրենց կյանքում տեղի ունեցող դրական բաները: Հոգեբանները ցանկանում էին իմանալ, թե ինչպես են գործընկերները արձագանքում միմյանց հաջողությանը: Հետազոտողները հայտնաբերել են ռեակցիաների չորս տեսակ. պասիվ ապակառուցողական, ակտիվորեն կործանարար, պասիվ կառուցողական և ակտիվորեն կառուցողական:

Ենթադրենք, մի աղջիկ իմանում է, որ ընդունվել է բժշկական ֆակուլտետ։ Եվ նա ասաց նման բան. «Ես ստացա այն, ինչ ուզում էի: Ես ընդունվեցի բժշկական դպրոց»։

1. Եթե ​​գործընկերը պատասխանի պասիվ ապակառուցողական եղանակով- այն անտեսելու է այս իրադարձությունը: Օրինակ, նա կարող է ասել. «Դուք չեք հավատա, թե ինչ կատարվեց ինձ հետ երեկ. ես նվաճեցի ազատ մարզաշապիկ»:
2. Եթե ​​գործընկերը պատասխանի պասիվ կառուցողական ձևով,նա ընդունում է բարի լուրը, բայց դանդաղորեն՝ նսեմացնելով այն: Տիպիկ պասիվ կառուցողական պատասխանն է՝ «Հիանալի է, փոքրիկս», նույն ոճով, որով նա նամակ է գրում ընկերոջը:
3. Ակտիվ կործանարար պատասխանի դեպքումՁեր զուգընկերը մեծապես կնվազեցնի լավ նորությունները, օրինակ՝ «Վստա՞հ եք, որ կարող եք հաղթահարել սթրեսը: Որքա՞ն արժե այն: Բժշկական դպրոց- դա շատ թանկ է»:
4. Եւ, վերջապես ակտիվ կառուցողական արձագանք- սա այն դեպքում, երբ գործընկերը դադարում է անել իր գործը և բացականչում է. «Սա հիանալի է: Շնորհավորում եմ: Ե՞րբ իմացար։ Ձեզ զանգե՞լ են։ Դասերը կսկսվե՞ն առաջին կիսամյակում։

Չորսի մեջ հնարավոր տեսակներըպատասխանում է ակտիվ կառուցողական՝ ամենաբարի:Մինչ մնացածը կարող է միայն սպանել ուրախությունը, ակտիվորեն կառուցողական տեսակը թույլ է տալիս զուգընկերոջը վայելել ուրախությունը և ավելի է միավորում զույգին։ Գոթմանների լեզվով ակտիվ կառուցողական տեսակը նշանակում է «շրջվել դեպի զուգընկեր»։

Ակտիվ դիզայնի տեսակն ունի մեծ արժեքհամար առողջ հարաբերություններ. 2006 թվականի ուսումնասիրության ժամանակ Գեյբլը և նրա գործընկերները վեց ամիս անց հետևեցին զույգերին՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանց հարաբերությունները շարունակվում են: Հոգեբանները եկել են այն եզրակացության, որ միակ տարբերությունը զույգերի միջև, ովքեր դեռևս երջանիկ են միմյանց հետ, և նրանք, ովքեր բաժանվել են, փոխգործակցության ակտիվ կառուցողական տեսակն է: Նրանք, ովքեր անկեղծ հետաքրքրություն էին ցուցաբերում իրենց զուգընկերոջ հաջողության նկատմամբ, մեծ հնարավորություններ ունեին միասին մնալու: Ավելի շատ վաղ հետազոտությունԳեյբլը նաև պարզել է, որ փոխազդեցության ակտիվ կառուցողական տեսակը կապված է ավելիի հետ բարձրորակհարաբերություններ և ավելի մեծ մտերմություն գործընկերների միջև:

Ամուսնությունները ձախողելու պատճառները շատ են։ Այնուամենայնիվ, եթե նայեք, թե ինչն է հանգեցնում բազմաթիվ հարաբերությունների փլուզմանը, ապա դա, ավելի հաճախ, բարության պակաս է: Երբ զույգի վրա շատ խնդիրներ են ընկնում՝ առօրյա, տուն, երեխաներ, կարիերա, հարազատներ, մարդիկ, ովքեր վերջերս սիրել են միմյանց, այժմ կարող են սկսել հեռանալ՝ ավելի ու ավելի քիչ ջանքեր գործադրելով հարաբերություններում և թույլ տալով, որ փոքր դժգոհությունները աստիճանաբար դուրս գան: մեծ զգացողություն.

Ամուսնությունների մեծ մասում բավարարվածության մակարդակը կտրուկ նվազում է միասին առաջին մի քանի տարիների ընթացքում: Բայց ոչ այն զույգերի մեջ, ովքեր երջանիկ են ապրում միասին երկար տարիներ, նրանք առաջնորդվում են բարության և առատաձեռնության ոգով:

Էմիլի Էսֆահանի Սմիթ
Գիտությունն ասում է տեւական հարաբերություններ
Իջեք 2 հիմնական հատկանիշների միջոցով

Ինչ չի կարելի անել, որպեսզի չփչացնեք հարաբերությունները սիրելի տղամարդու հետ
Կանոն 1. Մի մոռացեք, որ այժմ մենակ չեք։ Անտարբերությունն ամենից շատ փչացնում է մարդկանց հարաբերությունները, երբ մարդը գալիս է տուն, և ոչ ոք նրան չի հանդիպում, ոչ ոք չի ուրախանում նրա համար։ Միգուցե դա է պատճառը, որ տղամարդիկ հաճախ շներ են ձեռք բերում. ահա թե որտեղ է անկեղծությունը՝ ականջներից մինչև պոչի ծայրը: Կամ սիրահարներ...
Կանոն 2. Մի սպասեք, որ նա կռահի: Հաճախ խնդիրները սկսվում են այն ժամանակ, երբ մեր երևակայություններն ու սպասումները սկսում են կտրուկ տարբերվել իրականությունից:
Բացատրեմ՝ հույս ունեիր, որ աշխատանքից վերադառնալուց հետո ամուսինդ քեզ ճանապարհին ծաղիկներ կգնի, բայց նա չարեց։ Ի՞նչ կլինի հետո։ Այստեղ օրինակելի սցենարօգտագործվում է շատ կանանց կողմից:
Ամբողջ երեկո դու բարկացած ու զայրացած հոտ քաշեցիր: Որոշ ժամանակ նա ամեն կերպ փորձում է պարզել կատարվածը։ Այդ պահին որոշեցիր, որ նա պետք է կռահի, թե որն է իր մեղքը, որպեսզի չխոսես։ Նա չի կռահում: Դուք վիճում եք: Երեկոն ավերված է։
Կա՞ն նման իրավիճակներ։ Ամեն քայլափոխի! Մի անգամ ընկերուհիս նույնիսկ լքեց իր ամուսնուն, քանի որ նա ինչ-որ բան չի արել, իսկ հետո նա չկռահեց, թե ինչու է նա վիրավորվել: Մեկ ժամ զրույցից հետո նա աստիճանաբար հանգեցրեց նրան այն մտքի. ինչո՞ւ որոշեցիր, որ նա հենց այդպես էլ կանի։ «Բայց նա պետք է...» Տրամաբանությունը վերականգնվեց միայն իմ արտահայտությունից հետո, թե ոչ ոք ոչ մեկին ոչինչ պարտք չէ։ Մոտ տասը րոպե մտածեց, հետո զանգահարեց ամուսնուն ու բնակարանի բանալիները վերադարձնելու պատրվակով գնաց համակերպվելու։ Դեռ միասին և երջանիկ:
Կանոն 3. Տղամարդու հետ լուրջ հարցեր մի քննարկեք, եթե նա սոված է։ Հեքիաթներում հիշիր՝ նախ դու ինձ կերակրում ես, խմում, գոլորշի եմ անում լոգարանում։ Եվ նույնիսկ Բաբա Յագան արդյունքում գտնում է փոխադարձ լեզուամենաագրեսիվ Իվան Ցարեւիչի հետ։
Կանոն 4. Մի փորձեք նրա փոխարեն որոշել, թե ինչպես նա իրեն ավելի լավ կզգա: Նա հասուն մարդ է և այս տարիների ընթացքում ինչ-որ կերպ ապրել է առանց քեզ: Հետևաբար, նա իրավունք ունի ինքնուրույն որոշել, թե ինչ հագնել, ուր գնալ, ում հետ ընկերանալ, ինչպես վարվել ծնողների հետ և այլն և այլն։ Ձեր որոշումը մարդուն պարտադրելով՝ դուք խախտում եք նրա ազատությունը։ Իսկ տղամարդկանց դա դուր չի գալիս։ Ուստի որոշում կայացնելիս մտածեք՝ սա ձեր խնդիրն է։
Կանոն 5 Կանանց մի կատեգորիա կա, որ եթե ինչ-որ բան պետք է, ուրեմն պետք է երեկ անել, լավ, ծայրահեղ դեպքում այս վայրկյանին։ Միևնույն ժամանակ, նման կինը բացարձակ անտարբեր է. հոգնե՞լ է մարդը, հոգնե՞լ է սեփական պլաններըայս անգամ. Նա պետք է! Թողեք ամեն ինչ և արեք դա: Որոշ ժամանակ նա նույնիսկ կդիմանա, իսկ հետո անպայման կպայթի, ու դուք լուրջ սկանդալ կստանաք։ Դուք կարող եք ձեռք բերել ցանկացած մարդու, անկախ նրանից, թե որքան համբերատար է նա:
Կանոն 6. Մի եղիր ձանձրալի: Փողոցում մայիսմեկյան ցույց է, բոլորը կենսուրախ են, ուրախ, իսկ նա՝ «Դեն նետիր տոնածառը… դեն նետիր տոնածառը…»՝ կոճակի հին ակորդեոն: Ի դեպ, տոնածառ ունեինք անցյալ տարի մինչև հոկտեմբեր։ Նոր տարուց առաջ բոլոր ընկերները եկան նույն արտահայտությամբ նոր ծառ! Վերամբարձ կռունկը, կրկին, կարելի է վերանորոգել մեկ շաբաթով։ Զուգարանի ցիստեռնը, ընդհանուր առմամբ, մի քանի ամիս: Տարիների ընթացքում ես այնքան եմ վարժվել դրան, որ այն նույնիսկ դադարեց նյարդայնացնել: Ի վերջո, նա ամեն ինչ կանի վաղ, ինչու՞ պետք է նյարդայնանամ: Ավելի հեշտ է ամեն ինչով զբաղվել: Եվ հումորով։
Կանոն 7. Եթե դա ձեզ դուր չի գալիս, ապա դա արեք ինքներդ: Տղամարդը սկսում է մուրճը մեխել. գնացեք մեկ այլ սենյակ և մի բարձրացեք ձեռք ձեռքի տված օգտակար խորհուրդներև առաջարկություններ։ Սպասքը տարավ լվացվելու - հանգիստ նստիր, թե չէ կհիշի, որ դա չէ տղամարդկանց աշխատանք. Կրկնեք այն ավելի ուշ, եթե այն ձեզ դուր չի գալիս
Առավելագույնը մեծ սխալԿանանց կողմից այն է, որ շատերը կարծում են. հիմա նրա մոտ ամեն ինչ վատ է, բայց հարսանիքից հետո ամեն ինչ կփոխվի. ես նորից կանեմ դա: Թե ինչի վրա է հիմնված այս համոզմունքը, պարզ չէ: Մի ստեք ինքներդ ձեզ: Ինչքան ցույց է տալիս պրակտիկան, սկզբի հետ ընտանեկան կյանքԲոլոր տարաձայնություններն ու խնդիրները միայն վատթարանում են: Նման ամուսնությունն ի սկզբանե փլուզվելու վտանգ ունի և շատ դեպքերում հենց դրանով է ավարտվում։

Ինչպես կարող ես նստել համակարգչի մոտ, երբ ունես կեղտոտ պատուհանձեր աչքի առաջ. Վեր կաց և լվացվիր։ - Մի անգամ ընկերուհիս ամուսնուն ասաց.
Ինչին, իհարկե, պատասխանը հետևյալն էր.
-Այո, ինձ չի հետաքրքրում: Իսկ եթե դա ձեզ նյարդայնացնում է, վերցրեք այն և ինքներդ լվացեք։
Կանոն 8. Մի շահարկեք: Ես հիշում եմ մեր առաջինը լուրջ վիճաբանությունՎրդովմունքի մեջ ես ասացի. Հետո ես կգնամ մայրիկիս մոտ։ և գնաց իրեր հավաքելու։ Ես արդեն հավաքել եմ գրեթե ամեն ինչ, բայց նա ինչ-ինչ պատճառներով չի համակերպվում: Մտածեցի՝ իրականում ի՞նչ եմ անում։ Այսպիսով, դուք իսկապես պետք է գնաք ձեր մոր մոտ: Ես գնացի նրա մոտ, նրանք սովորականի պես մի բաժակ թեյ լցրին։ Նստում է մռայլ, վրդովված։ Հետագա երկխոսություն.
«Չե՞ք ուզում, որ ես գնամ»։
- Չեմ ուզում.
- Առանց քեզ ես ինձ վատ կզգամ:
- Ես նույնպես.
«Այդ դեպքում ինչո՞ւ ինձ չես կանգնեցնում»։
-Բայց դա քո որոշումն է: Դուք դրա իրավունքն ունեք։
Ես ներողություն խնդրեցի, բացեցի ճամպրուկս և այդպես էլ երբեք չանեցի։
Կանոն 9. Վեճի ժամանակ մի կռվեք վիրավորանքների առաջ: Դեռ պետք է համբերես, իսկ վիրավորանքը ինչ-որ տեղ խորը կնստի ու անպայման իրեն կդրսևորի հաջորդ վեճի ժամանակ։ Որքան շատ լինեն նման դժգոհությունները, այնքան ավելի դժվար կլինի ամեն անգամ համակերպվել:
Կանոն 10. Մի մերժեք ձեր ամուսնու սեքսը. Չէ՞ որ սրա համար էլ է ամուսնացել։ Եթե ​​առողջական խնդիրներ ունեք, ապա պետք է այդ մասին խոսեք ձեր ամուսնու հետ և դիմեք բժշկի: Եթե ​​դուք պարզապես հաճույք չեք ստանում սեքսից, կարդացեք ինչ-որ բան այս թեմայով, հիմա այս թեմայով գրականությունը շատ է: Եթե ​​դա չի օգնում, նորից դիմեք բժշկի: Նրան անվանում են սեքս-թերապևտ և գիտի այս ոլորտում, եթե ոչ ամեն ինչ, ապա շատ բան:
Եվ առավել եւս, մի ​​օգտագործեք սեքսը որպես լծակ, որով կարող եք հոգեբանական ճնշում գործադրել կամ զիջումների փնտրել։ Նման մանիպուլյացիաները ոչ մի լավ բանով չեն ավարտվում։ Դուք չպետք է փորձեք այս բազմաչարչար փոցխը ձեր վրա։
Կանոն 11. Կասկածանքով մի նվաստացրեք ձեզ և ձեր սիրելի տղամարդուն. Ես շատ բան գիտեմ խանդոտ կանայքովքեր պարզապես թունավորում են իրենց զուգընկերոջ կյանքը: Նման մարդիկ կարողանում են հանգիստ ստուգել իրենց գրպանները, դիտել SMS հաղորդագրությունները իրենց հեռախոսներում, էլ. Եվ եթե նույնիսկ որևէ զիջող ապացույց չգտնվի, հոգում կասկածի որդ է մնում. իսկ եթե նա թաքցնի այն այնպես, որ ես ուղղակի չգտա: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում հարաբերությունների սառեցումից հետո, որոնք առաջացել են 1-10 կանոններին չհամապատասխանելու արդյունքում:
Կանոն 12. Ցանկացած խնդիր լուծվում է, եթե դրա մասին խոսես։ Այս կանոնը գործում է ժամանակի 99%-ում: Եթե ​​դա չի աշխատում, ապա երկու բացառություններից մեկն ուժի մեջ է մտնում:

Բացառություն 1. Եթե չեք կարող փոխել իրավիճակը, փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։
Բացառություն 2. Եթե չեք կարող փոխել ձեր վերաբերմունքը, մի վախեցեք ամուսնալուծությունից: Երբեմն սա լավագույն ելքն է: Ինչու՞ փչացնել միմյանց կյանքը, խառնել նյարդերը կամ գեղեցիկ դեմք անել, երբ վատ խաղ, հասարակության մեջ ստեղծելով այնպիսի տեսք, որ ձեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է։

Առաջին գաղտնիքը հարգանքն է։

Հարգանքով վերաբերվեք միմյանց: Դուք կարող եք լինել բոլորովին տարբեր՝ տարբեր հետաքրքրություններ և կյանքի սկզբունքներ, կրոն, կրթական մակարդակ և եկամուտ: Սովորեք ձեր զուգընկերոջից, բացահայտեք ինչ-որ նոր բան ինքներդ ձեզ համար, բացահայտեք նոր բան ձեր զուգընկերոջ համար: Հարգանքը բարեկամության հիմքն է, և առանց դրա անհնար է երկարատև հարաբերություններ հաստատել:

Երկրորդ գաղտնիքը վստահությունն է.

Վստահեք ձեր գործընկերոջը. Չպետք է վերածվել Շերլոկ Հոլմսի և զգոնությամբ շուրջօրյա հսկողություն իրականացնել՝ գրպաններդ հանելով և հեռախոսդ ստուգելով։ Երկուսդ էլ սա շատ արագ կձանձրանաք։

Ամեն ինչ լինում է, և դավաճանությունը նույնպես։ Իսկ եթե այնպես եղավ, որ դավաճանության փաստն ապացուցվի, մտածեք՝ կարո՞ղ եք ներել ձեր զուգընկերոջը՝ չթունավորելով ձեր կյանքն ու նրա կյանքը մշտական ​​կասկածներով։ Որոշել է մնալ միասին՝ վստահություն:

Երրորդ գաղտնիքը համառությունն է։

Երկար ու երջանիկ հարաբերությունները կառուցված են հավատարմության վրա: Եվ քանի որ դուք դա ակնկալում եք ձեր զուգընկերոջից, մի խաբեք նրա սպասելիքներին էլ։ Եթե ​​մարդը «ձեր» է, դուք միասին լավ եք զգում, ինչո՞ւ ուրիշը:
Յուրաքանչյուր զույգ ունի խնդիրներ և տարաձայնություններ։ Միգուցե արժե ջանքեր գործադրել և փորձել լուծել դրանք, այլ ոչ թե երջանկություն փնտրել կողքից:

Չորրորդ գաղտնիքը զգացմունքների արտահայտումն է։

Նվիրեք քնքշություն և քնքշություն ձեր զուգընկերոջը: Ժպտացեք միմյանց: Խիստ տրիկոտաժե հոնքերը կամ անընդհատ դժգոհ արտահայտությունը կվախեցնեն որևէ մեկին: Եթե ​​սիրում ես, ցույց տուր: Մեծահասակը ջերմ խոսքերի և երեխայից ոչ պակաս հպվելու կարիք ունի: Եվ եթե դուք պատրաստվում եք երջանիկ ապրել միասին, մի մոռացեք դրա մասին։

Հինգերորդ գաղտնիքը սեքսն է.

Մի եղիր կեղծավոր: Սիրող մարդկանց միջև սեռական ոլորտում արգելքներ և սահմանափակումներ չպետք է լինեն։ Մի թաքցրեք ձեր ցանկությունները, գնացեք դեպի ձեր զուգընկերոջ ցանկությունները, միմյանց հաճույք պարգեւեք։ Սեքսը ներդաշնակ հարաբերությունների անբաժանելի մասն է։ Բացահայտեք ինքներդ ձեզ, բացահայտեք նոր բաներ զուգընկերոջ մեջ, միասին հասեք նոր բարձունքների:

Վեցերորդ գաղտնիքը խնամքն է.

Ցանկացած մարդ, նույնիսկ ամենաուժեղն ու ամենահաջողակը, խնամքի կարիք ունի։ Մի բաժակ սուրճ բերվեց համակարգչի մոտ: Սիրով պատրաստված ընթրիք. Մաքրություն և հարմարավետություն տանը։ Թեյ ազնվամորիով մրսածության ժամանակ. Սիրո և քնքշության նման պարզ դրսևորումները երջանիկ զույգի նշան են։

Յոթերորդ գաղտնիքը դրական է.

Եղեք լավատես: Շատ բան կախված է մեր մտքերից, ինչպես նաև հարաբերություններում: Ժպտացեք, փորձեք ամեն ինչում նկատել լավը, դրական հույզեր պարգեւեք ձեր կողակցին: Փոքր խնդիրներին հումորով վերաբերվեք, մանրուքներից մի նեղվեք։

Ութերորդ գաղտնիքը ինքնաբավությունն է։

Դուք չպետք է տարրալուծվեք ձեր գործընկերոջ մեջ և դառնաք նրա ստվերը։ Զբաղվեք ինքնազարգացմամբ, հղկեք ձեր տաղանդները, այնպես որ դուք կպահպանեք մշտական ​​հետաքրքրություն ինքներդ ձեզ, ձեր անձի նկատմամբ:

Իններորդ գաղտնիքը շրջակա միջավայրն է։

Մի մոռացեք ձեր կյանքում հարազատների և ընկերների կարևորության մասին: Օրինակ, զուգընկերոջ ծնողների հետ չկարգավորված հարաբերությունները կարող են ոչ միայն տարաձայնություններ առաջացնել զույգի մեջ, այլև վերջնական ընդմիջում սիրող մարդկանց միջև: Քննարկե՛ք նման պահերը, գտե՛ք փոխզիջում, հարթե՛ք սուր անկյունները։

Տասներորդ գաղտնիքը սերն է։

Սերը ներդաշնակ հարաբերությունների ամենակարեւոր բաղադրիչն է։ Վեճեր և տարաձայնություններ, դյուրագրգռություն և կրքի մարում - ամեն ինչ կարելի է հաղթահարել, եթե մարդկանց միջև սեր լինի: Սիրեք միմյանց, ապրեք երջանիկ:

Սիրային գուշակություն «Խորը հոգեբանական համատեղելիություն»

Հոգեբանները շատ են խոսում այն ​​մասին, որ համատեղելիությունը երկար ու երջանիկ հարաբերություններ. Այն հիմնված է բազմաթիվ գործոնների վրա, թե ինչ են ակնկալում զուգընկերները հարաբերություններից և որքանով են նման ակնկալիքները, զույգում տղամարդու և կնոջ դերի գաղափարի վրա: Այս tarot սիրային գուշակությունը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես եք դուք և ձեր ընտրյալը հարմար միմյանց համար: Սփրեդը վերլուծում է սիրո հետ կապված հույսերն ու վախերը, որոնք նույնպես ունեն հսկայական ազդեցությունհարաբերությունների վրա։ Այս գուշակության օգնությամբ դուք կարող եք ավելի մտերմանալ ձեր սիրելիի հետ։

Ինչպե՞ս է իմ գործընկերը տեսնում ինձ հարաբերություններում:

«Ինչ է ինձ տեսնում զուգընկերը հարաբերություններում» առաջին դիրքը ձեզ կպատմի, թե ինչ բնավորության գծեր, ճաշակներ և սովորություններ է ձեր զուգընկերը նկատում ձեր մեջ առաջին հերթին: Այս բացիկից կարող եք դատել, թե ձեր մասին ինչ կերպար է ձևավորվել նրա գլխում։

Ինչ եմ ես իրականում

Երկրորդ դիրքը՝ «Ինչ եմ ես իրականում», ցույց կտա ձեր իրական դեմքը այս հարաբերություններում։ Ինչպե՞ս ես ներկայանում զուգընկերոջը, ինչպես ես սովոր քեզ պահել։ Համեմատելով առաջին և երկրորդ քարտերը՝ դուք կհասկանաք, թե որքանով է ձեր սիրելին ճանաչում իրական ձեզ։

Ինչպե՞ս եմ ես տեսնում գործընկերոջը հարաբերություններում:

Երրորդ դիրքը՝ «Ինչպես եմ ես տեսնում զուգընկերոջը հարաբերություններում» ցույց կտա սիրելիի կերպարը, որը դուք ունեք։

Ինչ է նա իրականում

Չորրորդ դիրքը՝ «Ինչ է նա իրականում», կբացահայտի այն, ինչ դուք կարող եք չնկատել նրա վարքագծում։

Ինչպե՞ս է նա ուզում ինձ տեսնել:

Հինգերորդ «Ինչ է նա ուզում տեսնել ինձ» դիրքը կպատմի սիրելիի գաղտնի ցանկությունների, կանացիության նրա իդեալի մասին։

Ինչպես եմ ուզում տեսնել նրան

Վեցերորդ դիրքը՝ «Ինչպես եմ ուզում տեսնել նրան» կպատմի ձեր առնականության իդեալի մասին։

Իմ հույսերը սիրո մեջ

Յոթերորդ դիրքը՝ «Իմ հույսերը սիրո մեջ» կպատասխանի այն հարցին, թե ինչ եք ակնկալում այս հարաբերություններից։ Ակնկալիքները կարող են լինել և՛ դրական, և՛ բացասական: Եթե ​​բացասական քարտը դուրս է եկել, դա ցույց է տալիս, որ ձեզ վերահսկում են վախերն ու բարդույթները:

Նրա սիրո հույսերը

Ութերորդ դիրքը «Նրա հույսը սիրո համար» կպատմի ձեզ, թե ինչ է ակնկալում ձեր նշանակալից մյուսը այս հարաբերություններից:

Իմ վախերը սիրո մեջ

Իններորդ դիրքը «Իմ վախերը սիրո մեջ» կպատմի, թե ինչից եք ամենից շատ վախենում հարաբերություններում։

Նրա վախերը սիրո մեջ

Տասներորդ դիրքը՝ «Նրա վախերը սիրո մեջ» կբացահայտի նրա գաղտնի վախերը, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ձեր կապի վրա։

Երջանիկ հարաբերությունների 15 գաղտնիք

Հետաքրքիր է իմանալ երջանիկ հարաբերությունների գաղտնիքները բոլորի համար՝ աղջիկների համար, ովքեր դեռ չեն հասցրել հարսանյաց զգեստ հագնել, և նորապսակների համար, ովքեր նոր են ամուսնացել, և նույնիսկ փորձ ունեցող զույգերի համար։ ամուսնական կյանքքսան տարեկանում:

Հոգեբաններն ավելի ու ավելի շատ հետազոտություններ են անում, որոնց նպատակն է պարզել, թե ինչպես կարելի է երջանիկ դարձնել հարաբերությունները, իսկ ընտանիքներն ամուր: Բայց, չնայած այն հանգամանքին, որ այդքան շատ աղջիկներ և երիտասարդներ կցանկանային իրենց սիրելիին ցմահ ունենալ, ամուսնալուծությունների մակարդակը Հայաստանում. ժամանակակից աշխարհայն պարզապես գերակշռում է: Կարդացեք Սինյորինայի խորհուրդը և կիմանաք, թե որն է երջանիկ հարաբերությունների բանալին:

1. Վեճերը լուծել խաղաղ ճանապարհով

Նույնիսկ եթե դուք շատ զայրացած եք և ցանկանում եք ձեր սիրելիին պատմել այն ամենը, ինչ մտածում եք նրա մասին, ավելի լավ է կանգ առեք և մի փոքր զովացեք։ Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք քանդել հարաբերությունները մեկ կաուստիկ արտահայտությամբ, իսկ ապագայում կզղջաք դրա համար, բայց ոչինչ հնարավոր չէ շտկել։ Ոչ բոլոր մարդիկ են հեշտությամբ ներում վիրավորանքները։

Մանկության տարիներին է, որ ընկերոջը կարող ենք ասել «Հետ վերցրու խոսքերդ» և կես ժամից արդեն միասին խաղանք, կարծես ոչինչ էլ չի եղել։ Մեջ չափահաս կյանքամեն ինչ ավելի դժվար է. Ավելի հեշտ է չասել վիրավորական արտահայտություններ թույլ կետերըձեր սիրելիին, քան երկար ժամանակ ներողություն փնտրել: Վեճերի ու վեճերի ժամանակ դուք պետք է իմանաք այն սահմանը, որը ոչ մի դեպքում չի կարող անցնել։

2. Միասին որակյալ ժամանակ անցկացրեք

Միշտ ժամանակ գտեք միմյանց համար, նույնիսկ ամենածանրաբեռնված գրաֆիկով և առանց արձակուրդի: Ընդ որում, այս պահն ավելի կարևոր է հաջողակ զույգերի համար, քան սիրահարների համար, ովքեր արդեն ամեն րոպե փորձում են այնտեղ լինել։ Բայց մի քանի տարի անց կյանքը միասինամբողջ շփումը սկսում է հանգել կենցաղային խնդիրներին՝ ինչ գնել ընթրիքին և որ շրջանակում ուղարկել երեխային:

Իհարկե, այս հարցերը նույնպես կարևոր են, բայց միայն շփվելով առօրյա թեմաներ, ամուսինները շատ շուտով անհետաքրքիր կդառնան միմյանց համար։ Եվ նույնիսկ ընթացքում համատեղ ընթրիքԶույգը կարող է մտերիմ լինել, և միևնույն ժամանակ անսահման հեռու լինել իրարից։ Մի մոռացեք մասին համատեղ հոբբիներև հոբբիներ: Եթե ​​դեռ նման գործունեություն չկա, անպայման հորինեք։ Թող շաբաթը մեկ անգամ ձերը լինի, միայն ձեր ժամանակը, երբ դուք կարող եք հանգստանալ և վայելել միմյանց: Իսկ զուգընկերոջը անտեսելը կարող է ավելի շատ վնասել, քան զայրույթն ու գրգռվածությունը:

3. Օգնեք միմյանց աճել

Բայց դուք կարող եք աճել ոչ միայն մասնագիտության մեջ: Դուք կարող եք ձեռք բերել տարբեր գիտելիքներ, հետաքրքրությամբ զբաղվել հոբբիներով կամ կամավորական գործունեությամբ։ Ի վերջո, դուք կարող եք բացել ձեր սեփական բիզնեսը: Այս ոլորտներից յուրաքանչյուրում ամուսնու կամ պարզապես սիրելիի աջակցությունը կարող է անգնահատելի լինել: Ի վերջո, այնքան հիանալի է, երբ կա մեկը, ով կիսում է քո ուրախությունը, միասին տոնելու հերթական հաղթանակը։ Հիանալի է, երբ սիրելիդ հպարտանում է քեզնով և ոգեշնչում քեզ համարժեք ընդունելու հաջորդ մարտահրավերը:

4. Վստահեք միմյանց

Վստահության և անվտանգության մթնոլորտը մեկն է անհրաժեշտ պայմաններերջանիկ հարաբերություններ. Հուսալի կյանքի գործընկեր ուժեղ ուսիորոնց վրա կարելի է հենվել բարդ իրավիճակՍա այն չէ՞, ինչի մասին երազում է յուրաքանչյուր կին։ Իր հերթին դուք պետք է կազմակերպեք հարմարավետություն և հարմարավետություն ապահովեք ձեր սիրելի տղամարդու համար։

5. Եղեք հավատարիմ և նվիրված

իսկական սեր և իսկական բարեկամությունիրարից անբաժան են. Իրական սերչի թուլանում, նույնիսկ եթե մարդկանց բաժանում են հազարավոր կիլոմետրեր, և երբեմն նույնիսկ ուժեղանում է: Երջանիկ հարաբերություններում հավատարմությունն է նախադրյալ, այլ տարբերակներ ուղղակի չեն դիտարկվում։

Դուք, անշուշտ, հավատարմություն եք ակնկալում ձեր տղամարդուց։ Այսպիսով, դուք ինքներդ չպետք է սիրախաղ անեք ձեր ծանոթ տղաների հետ: Եթե ​​դուք սիրում եք միմյանց, ապա հակառակ սեռի ներկայացուցիչները պարզապես դադարում են գոյություն ունենալ ձեզ համար: Ինչու՞ եք ուրիշի կարիքը զգում, եթե այնքան լավ եք զգում միասին, որ նույնիսկ սարսափելի է, որ այս հեքիաթը մի օր կավարտվի:

6. Սիրեք և հարգեք միմյանց

Որքան էլ դա չնչին թվա, բայց սերն ու հարգանքն են, որ հուսալի հիմքն են երջանիկ և տեւական հարաբերությունների համար: Ավելին, հարգանքը հաճախ մոռացվում է՝ հուսալով, որ բավական է կրքոտ սերը, որը կպահի տղամարդուն և կնոջը միասին՝ թույլ տալով ստեղծել երջանիկ ընտանիք։

Իրականում միամտություն է ակնկալել, որ ձեր կիրքը մեկ տարուց նույնքան վառ կլինի, որքան հարաբերությունների սկզբում։ Եվ այս ընթացքում՝ ավելիի բացակայության պայմաններում խորը զգացմունքներուտել մեծ ռիսկվազել. Կարևոր է նաև նշել այն փաստը, որ եթե մենք ինքներս մեզ չսիրենք, ապա դժվար թե ուրիշները մեզ սիրեն։

7. Աջակցեք միմյանց վշտի և ուրախության մեջ

Միայն այդպես մի մտածեք թույլ մարդիկ. Ճիշտ չէ! Նույնիսկ ամենաշատը ուժեղ մարդԼինում են պահեր, երբ օդի պես աջակցության կարիք ունես և ուզում ես լսել «Դու կհաջողես» բառերը։ Նույնիսկ հաջողակ գործարարը կարիք ունի իր զուգընկերոջ հավանությանը, թեև նա երբեք չի խոստովանի դա:

Աշխարհը կարող է դաժան լինել, և երբեմն միայն սիրելիների և սիրելիների աջակցությունը թույլ է տալիս գոյատևել մի շրջան, երբ ամեն ինչ լավ չի ընթանում, այն չի ստացվում այնպես, ինչպես կցանկանայիք։ Շատ կարևոր է իմանալ, որ սիրելիները հասանելի կլինեն ոչ միայն այն ժամանակ, երբ դա հարմար է նրանց, այլև այն ժամանակ, երբ մենք դրա կարիքն իսկապես ունենք: Միասին երջանկության և վշտի մեջ - սա է դավանանքը սիրող ընկերմարդկանց ընկեր. Լսեք նրանց իմաստությանը:

8. Գիտակցեք, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է:

Նախորդ տղաների հետ հարաբերություններում որոշ սխալներ կարելի է հաշվի առնել հետագա հարաբերություններում: Սակայն այստեղ էլ ամեն ինչ պարզ չէ։ Ի վերջո, հերոսները տարբեր տղամարդիկշատ տարբեր են, և այն, ինչ ձեզ դուր եկավ նախկին ընկեր, միշտ չէ, որ կուրախացնի ձեր ներկայիս սիրելիին: Որպես կանոն կանացի որակներճկունությունն ու սիրելիի հետ հարմարվելու ունակությունը, ինչպես նաև ինտուիցիան կարող են շատ օգտակար լինել։

9. Իմացեք, թե ինչպես լսել և ... լսել

Ցավոք սրտի, մեր սիրելիները չեն կարողանում կարդալ մեր մտքերը՝ հասկանալու համար, թե ինչ ենք մենք վերաբերվում այս պահինինչ ենք մենք ուզում և ինչ ենք սպասում նրանցից: Ավելի հեշտ չէ՞ ասել այն, ինչ պետք է: Միևնույն ժամանակ կարևոր է չմոռանալ ոչ միայն սեփական, այլև սիրելիի կարիքների մասին։

Ժամանակակից եռուզեռում մենք կարող ենք կես ականջով լսել անգամ մեզ հարազատ ու հարազատ մարդկանց՝ ընկղմվելով մեր մեջ։ սեփական մտքերը. Մի մոռացեք, որ դուք պետք է սովորեք ոչ միայն լսել, այլև լսել ձեր սիրելիին:

10. Թույլ կողմերը վերածեք ուժեղ կողմերի

Նման պահերին պետք է հիշել, որ բոլորը, առանց բացառության, ունեն թերություններ։ Բայց ի՞նչ, եթե դրանք վերածենք առաքինությունների։ Ամուսինը սիրում է խնայել, խնայելով ամեն կոպեկ. Բայց ձմռանը դուք գնալու եք Թաիլանդ, և ձեր ընկերուհիները կնախանձեն ձեզ։

11. Աշխատեք ձեր հարաբերությունների վրա

Ինքներդ ձեզ ավելի հաճախ հարցեր տվեք. «Ի՞նչ կարող եմ անել այսօր, որպեսզի վաղը մեր հարաբերություններն ավելի պայծառ, ջերմ և սերտ դառնան»: «Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի երջանիկ դարձնել իմ սիրելիի կյանքը»: Հնարավոր է, որ դուք անմիջապես չտեսնեք ձեր ջանքերի ազդեցությունը, բայց դա կլինի:

12. Ընդհանուր արժեքները ընդհանուր շահերի նկատմամբ

Ընտանիքի, երեխաների, կրոնի նկատմամբ նույն վերաբերմունքը շատ ավելի կարևոր է իսկապես երջանիկ հարաբերությունների համար: Իսկ ձկնորսությունը միանգամայն հնարավոր է սիրահարվել ժամանակին։ Կամ պարզապես ականջ եփեք ամուսնու բերած կարպից։

13. Մի հիշիր հին դժգոհությունները

Առաջադրանք իմաստուն կին- ստեղծել ընտանեկան մթնոլորտ, երբ ամուսինը կցանկանա որքան հնարավոր է շուտ վերադառնալ սիրելիի մոտ, այլ ոչ թե փախչել ընկերների հետ գարեջուր խմելու: Որոշ բաներ չեն կարող ներվել, իսկ հետո հարաբերություններն ավարտվում են։ Բարեբախտաբար, շատ չեն:

14. Եղեք իրատես ձեր ակնկալիքների մեջ։

Եթե ​​զուգընկերների ակնկալիքները իրատեսական են, եթե կինն իր ամուսնուց չի պահանջում Բահամյան կղզիներում վիլլա, և նա չի պահանջում նրանից նմանվել իր սիրելի Պենելոպա Կրուզին, դա կխուսափի բազմաթիվ հիասթափություններից, որոնք կհանգեցնեն վեճերի և ընդմիջումների:

Երկար, երջանիկ հարաբերությունների գաղտնիքը հանգում է երկու բանի.

Սա բարություն և մեծահոգություն է:

Հունիսի ամեն օր (տարվա ամենահեղինակավոր հարսանյաց ամիսը) վիթխարի թվով զույգեր ասում են «այո»՝ մտնելով դաշինքի մեջ, որը կտևի մինչև իրենց օրերի ավարտը և կլցվի ընկերությամբ, ուրախությամբ և սիրով:

Ավաղ, այս սկզբունքը բոլորի մոտ չի գործում։

Ամուսնությունների մեծ մասը ձախողվում է, ավարտվում է ամուսնալուծությամբ, ինչը հանգեցնում է վրդովմունքի, դառնության և մեղադրանքի։

Ինչպես հոգեբան Թայ Տաշիրոն գրում է իր գրքում. Երջանկության գիտությունը սկսած...», որը հրապարակվել է այս տարվա սկզբին, բոլոր ամուսնացածների միայն 3/10-ն է մնում երջանիկ ամուսնության մեջ:

Սոցիոլոգները սկսեցին ուսումնասիրել ամուսնությունը 1970-ականներին՝ ի պատասխան ընտանիքի ինստիտուտի ճգնաժամի. ամուսնական զույգերը սկսեցին բաժանվել ռեկորդային տեմպերով: Մտահոգված լինելով ամուսնալուծությունների ազդեցությունից երեխաների վրա՝ հոգեբանները որոշել են ուսումնասիրել զույգերը՝ լաբորատորիայում պարզելու համար. Ո՞րն է առողջ երկարատև հարաբերությունների գաղտնիքը:

Արդյո՞ք յուրաքանչյուր դժբախտ ընտանիք իր ձևով դժբախտ էր, ինչպես պնդում էր Տոլստոյը, թե՞ բոլոր կոտրված ամուսնությունները ընդհանուր բաներ ունեն:

Հետազոտողներից էր հոգեբան Ջոն Գոթմանը: Վերջին չորս տասնամյակների ընթացքում նա ուսումնասիրել է հազարավոր զույգերի՝ հասկանալու համար, թե ինչն է ամուր պահում հարաբերությունները։ Վերջերս Նյու Յորքում հնարավորություն ունեցա հարցազրույց վերցնել Գոթմանի և նրա կնոջ՝ Ջուլիայի հետ, ով նույնպես հոգեբան է: Միասին ընտանիքի կայունության փորձագետները ստեղծեցին Գոթման ինստիտուտը, որն օգնում է զույգերին ամուր հարաբերություններ կառուցել և պահպանել գիտական ​​հետազոտությունների հիման վրա:

Ջոն Գոթմանը սկսեց զբաղվել այս հարցով 1986 թվականին, երբ Վաշինգտոնի համալսարանում իր գործընկեր Ռոբերտ Լևենսոնի հետ ստեղծեց Love Lab-ը: Գոթմանը և Լևենսոնը նորապսակներին բերեցին իրենց լաբորատորիա և դիտեցին, թե ինչպես են նրանք շփվում միմյանց հետ:

Հետազոտողների խմբի հետ նրանք զույգերին միացրել են էլեկտրոդներին և խնդրել նրանց խոսել իրենց հարաբերությունների մասին՝ ինչպես են հանդիպել, որն է եղել նրանց առաջին կռիվը, որն է ամենադրական հիշողությունը, որը նրանք ունեն միմյանց հետ: Երբ նրանք խոսում էին, էլեկտրոդները չափում էին հետազոտվողների արյան հոսքը, սրտի հաճախությունը և նրանց արտադրած քրտինքի քանակը: Հետազոտողները այնուհետև զույգերին թույլ տվեցին գնալ տուն և վեց տարի անց նրանց հետ հրավիրեցին լաբորատորիա՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանց ամուսնությունը գոյատևել է և ինչպես են փոխվել նրանց հարաբերությունները:

Հավաքված տվյալների հիման վրա Գոթմանը զույգերը բաժանել է երկու հիմնական խմբի. «վարպետներ»Եվ "բնական աղետներ".

• «Վարպետներ»վեց տարվա ամուսնությունից հետո դեռ երջանիկ էին:
• "Բնական աղետներ"կամ ամուսնալուծված են եղել, կամ ամուսնության մեջ խրոնիկ դժգոհ են եղել:

Երբ գիտնականները վերլուծեցին զույգերից ստացած տվյալները, տեսան հստակ տարբերություններ «վարպետների» և «բնական աղետների» միջև։ Հարցազրույցի ժամանակ վերջիններս շատ հանգիստ տեսք ուներ, մինչդեռ նրանց ֆիզիոլոգիան այլ կերպ էր խոսում։ Նրանց սրտերը շատ արագ էին բաբախում, քրտինքի գեղձերը գերակտիվ էին, իսկ արյան հոսքը՝ ինտենսիվ։ Հազարավոր զույգերի այս կերպ վերլուծելուց հետո գիտնականները եզրակացրեցին, որ որքան ֆիզիոլոգիապես ավելի ակտիվ են զույգերը լաբորատորիայում, այնքան ավելի արագ են վատանում նրանց հարաբերությունները:

Բայց ինչ վերաբերում է ֆիզիոլոգիային:Խնդիրն այն է, որ «բնական աղետները» ցույց տվեցին նրանց հարաբերություններում հուզմունքի բոլոր նշանները։Նրանք կարծես մարտական ​​ռեժիմի մեջ լինեին՝ պատրաստ ցանկացած պահի հարձակվելու։ Նրանց համար զրույց վարելն ու կողակցի կողքին նստելը հավասարազոր էր թքուրատամ վագրի հետ դեմ առ դեմ հայտնվելուն։

Մյուս կողմից, վարպետները ցույց տվեցին գրգռվածության ցածր մակարդակ։Նրանք իրենց հանգիստ ու հարմարավետ էին զգում միմյանց ընկերակցությամբ, ինչը վերածվում էր սիրալիր վարքի, նույնիսկ երբ նրանք վիճում էին։ Սա չի նշանակում, որ «վարպետները» ավելի լավ ֆիզիոլոգիական քողարկում են ստեղծել, քան «բնական աղետները»։ Սա նշանակում է, որ «վարպետները» ստեղծել են վստահության և մտերմության մթնոլորտ, որը թույլ է տվել նրանց և՛ էմոցիոնալ, և՛ ֆիզիկապես հարմարավետ զգալ:

Գոթմանը ցանկանում էր ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչպես են «վարպետները» կարողացել ապահովել սիրո և մտերմության մշակույթ, իսկ «բնական աղետները» կարողացել են ոչնչացնել այն: 1990 թվականին հետագա ուսումնասիրության ժամանակ նա լաբորատորիա հիմնեց Վաշինգտոնի համալսարանի համալսարանում: Լաբորատորիայի պայմաններն ավելի շատ նման էին առողջարանի մթնոլորտի, որտեղ կարելի էր հիանալի հանգստանալ։

Նա այնտեղ հրավիրեց 130 նորապսակ զույգի՝ ամբողջ օրն անցկացնելու այս հաճելի վայրում՝ անելով այն, ինչ սովորաբար անում են զույգերը արձակուրդում։ Գոթմանը կարևոր բացահայտում արեց իր հետազոտության մեջ՝ հասկանալու համար, թե ինչու են որոշ հարաբերություններ բարգավաճում, մինչդեռ մյուսները ձախողվում են:

Ողջ օրվա ընթացքում գործընկերները կապի հարցումներ էին անում, որոնք Գոթմանը անվանեց «հրավերներ»: Օրինակ՝ մի տղամարդ իր կնոջ ուշադրությունը հրավիրեց այն փաստի վրա, որ բակում ոսկի է թռչում։ Նա ասաց իր կնոջը. «Նայեք դրսում գտնվող գեղեցիկ թռչունին»:. Նա ոչ միայն մեկնաբանել է թռչնի տեսքի փաստը, այլև խնդրել է կնոջից պատասխան տալ, ինչը հետաքրքրության և աջակցության նշան է, և հույս, որ նրանք «կկապվեն» միմյանց հետ։

Կինը ընտրություն ունի. Նա կարող էր պատասխանել՝ կամ դիմելով ամուսնուն, կամ երես թեքելով նրանից։ Թռչունը, ըստ Գոթմանի, այստեղ պարզապես դետալ է դարձել՝ թույլ տալով ավելի մոտիկից նայել զույգի հարաբերություններին: Ամուսինը կարծում էր, որ թռչունը երկխոսություն սկսելու կարևոր պատճառ է։ Հարցն այն է, թե արդյոք կինը ճանաչե՞լ է այս պաշտոնը և հարգել այն։

Հետազոտության մասնակիցները գործընկերային կողմնորոշված ​​մարդիկ արձագանքեցին «հրավերին» մեծ հետաքրքրությամբ և աջակցությամբ: Կային այնպիսիք, ովքեր չարձագանքեցին կամ մինիմալ արձագանքեցին՝ նախընտրելով զբաղվել իրենց գործով։ Ոմանք նույնիսկ բացահայտ թշնամաբար արձագանքեցին. «Մի ընդհատեք ինձ, ես կարդում եմ»:

Նման փոխազդեցությունները «հրավերների» հետ մեծ ազդեցություն ունեցան ընտանիքի բարեկեցության վրա։ Վեց տարվա ամուսնությունից հետո բաժանված զույգերը ժամանակի միայն 33 տոկոսն էին ծախսում իրենց զուգընկերոջ հետ էմոցիոնալ մտերմություն ստեղծելու համար: Միևնույն ժամանակ, երջանիկ զույգերն իրենց ժամանակի 87 տոկոսը ծախսում էին դրա վրա: «Բնական աղետների» 10 «հրավերներից» միայն 3-ն է ընդունվել ոգեւորությամբ, «վարպետների» համար այս հարաբերակցությունը եղել է 10-ից 9-ը։

Դիտարկելով այս տեսակի փոխազդեցությունները՝ Գոթմանը կարող էր 94 տոկոս վստահությամբ կանխատեսել, թե ինչ կպատահի զույգի հետ՝ ուղիղ թե գեյ, հարուստ թե աղքատ, երեխա չունեցող կամ սերունդներով ծանրաբեռնված: Մի քանի տարի անց նրանք դեռ երջանիկ կլինեն միասին, թե՞ կբաժանվեն (կամ կմնան դժբախտ միության մեջ): Շատ բան կախված է նրանից, թե ինչ ոգի են բերում զույգերը հարաբերություններում: Անկախ նրանից, թե դրանք բերում են բարություն և առատաձեռնություն, թե արհամարհանք, քննադատություն և թշնամանք:

Հարցազրույցներից մեկում Գոթմանը բացատրեց, որ «վարպետները» սովորություն ունեն մտածելու որոշակի ձևով. նրանք վերահսկում են արտաքին միջավայրը այն բաների համար, որոնց համար կարող են գնահատել և երախտապարտ լինել: Նրանք հարգանքի ու գնահատանքի այս մշակույթը կառուցում են շատ նպատակային։ «Բնական աղետները» սոցիալական միջավայրում սկանավորում են գործընկերների սխալները։

«Դա պարզապես շրջակա միջավայրի սկանավորում չէ», - միջամտում է Ջուլիա Գոթմանը, դա զուգընկերոջ սկանավորում է, թե ինչ է նա անում ճիշտ կամ, ընդհակառակը, սխալ: Դա ընտրություն է՝ քննադատել նրան կամ գնահատել այնպիսին, ինչպիսին նա է»:

Ինչպես պարզել են գիտնականները, զույգերի քայքայման հիմնական պատճառը արհամարհանքն էր։ Մարդիկ, ովքեր քննադատում են իրենց զուգընկերներին, բաց են թողնում իրենց արած դրական բաների 50 տոկոսը, և նրանք հակված են բացասականը տեսնել այնտեղ, որտեղ չկա:

Մարդիկ, ովքեր զուգընկերոջը սառը ողջունում են՝ դիտավորյալ անտեսելով նրան կամ նվազագույնը արձագանքելով նրա խնդրանքներին, ստիպում են նրան զգալ անցանկալի և անտեսանելի: Մարդիկ, ովքեր մշտապես արհամարհանքով են վերաբերվում իրենց զուգընկերներին և քննադատում նրանց, ոչ միայն ոչնչացնում են զգացմունքներն ու հարաբերությունները, այլև նվազեցնում են ամուսնու օրգանիզմի՝ վիրուսների և քաղցկեղի դեմ պայքարելու ունակությունը: Դուք կարող եք այս վարքագիծը անվանել հարաբերությունների մահվան բամբասանք:

Բարությունը, մյուս կողմից, կապում է զույգերին։Անկախ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ բարությունը (հուզական կայունության հետ մեկտեղ) ամենակարևոր գործոնն է, որն ազդում է ամուսնական բավարարվածության և կայունության վրա: Բարությունը ստիպում է զուգընկերոջը զգալ իրեն սիրված, կարևոր, հասկացված և գնահատված: «Իմ առատաձեռնությունը ծովի պես անսահման է,- ասում էր Շեքսպիրի Ջուլիետը,- որքան շատ եմ տալիս քեզ, այնքան ավելի է դառնում»: Բարության սկզբունքը գործում է նույն կերպ՝ բազմաթիվ ապացույցներ կան, որ ինչքան շատ բարիք է ստանում մարդը, այնքան նա ինքն է բարիանում։ Հարաբերություններում դա, իհարկե, հանգեցնում է նրանց ամրապնդմանը։

Բարության մասին մտածելու երկու եղանակ կա. Դուք կարող եք դրա մասին մտածել որպես ֆիքսված հատկանիշ՝ կա՛մ ունեք, կա՛մ չունեք: Կամ կարող եք բարությունը որպես մկան համարել: Այս մկանը որոշ մարդկանց մոտ ավելի ուժեղ է, քան մյուսների մոտ, բայց այն կարող է ավելի ուժեղ դառնալ յուրաքանչյուրի մոտ, ովքեր կանոնավոր վարժություններ են կատարում: «Վարպետները» հակված են բարության մասին մտածել որպես մկան: Նրանք գիտեն, որ պետք է մարզվեն մարզավիճակը պահպանելու համար: Այլ կերպ ասած, նրանք գիտեն, որ լավ հարաբերությունները միշտ ծանր աշխատանք են:

«Եթե ձեր զուգընկերը կարիք է հայտնում,— բացատրում է Ջուլիա Գոթմանը,— և դուք հոգնած եք, ճնշված կամ շեղված, մեծահոգությունը կլինի, որ, անկախ ամեն ինչից, դիմեք ձեր զուգընկերոջը և պատասխանեք նրա «հրավերին»։

Այս պահին հեշտ է շեղվել ձեր զուգընկերոջից և կենտրոնանալ ձեր iPad-ի կամ գրքի կամ հեռուստացույցի վրա, փնթփնթալ «Ահա» և վերադառնալ ձեր գործին, բայց սոցիալական կապի նույնիսկ նման փոքր պահերն անտեսելը կխաթարի ձեր հարաբերությունները: Անտեսումը հեռավորություն է ստեղծում գործընկերների միջև և դժգոհություն է առաջացնում անտեսվածի մեջ:

Բարություն դրսևորելու ամենադժվար ժամանակը կռիվն է:Բայց սա նաև ամենակարևոր ժամանակն է բարի լինելու համար։ Եթե ​​թույլ տաք, որ ագրեսիան և արհամարհանքը դուրս գան վերահսկողությունից, դա կարող է անուղղելի վնաս հասցնել հարաբերություններին:

«Բարությունը չի նշանակում, որ մենք զայրույթ չենք արտահայտում,Ջուլիա Գոթմանը բացատրում է. բայց բարությունը որոշում է, թե որ ձևն ենք մենք ընտրում արտահայտելու մեր զայրույթը:Դուք կարող եք նիզակներ նետել ձեր զուգընկերոջ վրա, կամ կարող եք բացատրել նրան, թե ինչու եք վիրավորված և զայրացած, և սա ավելի բարի միջոց է։

Ջոն Գոթմանը մանրամասնում է նիզակների մասին. "Բնական աղետներ"վիճաբանության ժամանակ այլ կերպ վարվեք. Կասեն՝ ուշացար։ Այո, ի՞նչ է պատահել քեզ հետ: Դուք ճիշտ նման եք ձեր մորը»: «Վարպետներ»նրանք կասեն. «Ես ինձ վատ եմ զգում, որովհետև դու ուշացել ես, և թեև գիտեմ, որ դա քո մեղքը չէ, այնուամենայնիվ, ինձ նյարդայնացնում է, որ դու նորից ուշացել ես»:

Հարյուր հազարավոր զույգերի համար, ովքեր ամուսնանում են ամեն հունիս, և միլիոնավոր զույգերի համար, ովքեր այժմ միասին են, ամուսնացած կամ դրանից դուրս, հետազոտության դասը պարզ է. Եթե ցանկանում եք կայուն առողջ հարաբերություններ ունենալ, սկսեք բարություն դրսևորել: որքան հնարավոր է շուտ և դա արեք ավելի հաճախ:

Երբ մարդիկ խոսում են բարության պրակտիկայի մասին, նրանք հաճախ նկատի ունեն առատաձեռնության փոքր գործողություններ (օրինակ՝ միմյանց փոքրիկ նվերներ գնելը կամ մեջքի մերսումը և այլն): Միևնույն ժամանակ, առատաձեռնության և բարության լուրջ օրինակները կարող են հիմք դնել հարաբերությունների, որոնք զուգընկերները կանցկացնեն իրենց առօրյան՝ անկախ նրանից, թե դրանք ներառում են մեջքի մերսում և շոկոլադ:

Բարություն դրսևորելու ձևերից մեկը զուգընկերոջդ մտադրությունների հանդեպ առատաձեռն լինելն է:Գոթմանների հետազոտությունից մենք գիտենք, որ «բնական աղետները» հակված են բացասականը տեսնել հարաբերություններում, նույնիսկ երբ դրանք չկան: Օրինակ՝ դառնացած կինը կարող է հավատալ, որ ամուսինը դիտմամբ թողել է զուգարանի նստատեղը՝ իրեն զայրացնելու համար։ Բայց նա կարող էր դա անել պարզապես բացակայությունից դրդված:

Կամ, ասենք, կինը կրկին ուշանում է ընթրիքից, և նրա ամուսինը կարծում է, որ այդպիսով նա այնքան չի գնահատում իրեն, որպեսզի ժամանակին գա իրենց ռոմանտիկ տարեդարձի ժամադրությանը, թեև դրա համար նա շուտ է հեռացել աշխատանքից: Բայց պարզվում է, որ կինը ուշացել է, քանի որ կանգ է առել խանութում՝ ամուսնու համար նվեր վերցնելու։

Պատկերացրեք, որ նա միանում է ընթրիքին, ոգևորված, որ պատրաստվում է գոհացնել նրան նվերով, իսկ ամուսինը սարսափելի տրամադրված է իր վարքագիծը սխալ մեկնաբանելու համար: Ձեր զուգընկերոջ գործողություններն ու մտադրությունները մեկնաբանելու կարողությունը կարող է մեղմել կոնֆլիկտի եզրը:

«Նույնիսկ հարաբերություններում, որտեղ մարդիկ հիասթափված են, դա գրեթե միշտ պայմանավորված է նրանով, որ դրական զարգացումներ են տեղի ունենում, և մարդիկ գոնե փորձում են որոշ բաներ ճիշտ անել», - ասում է հոգեբան Թայ Տաշիրոն: «Շատ անգամ զուգընկերը փորձում է դա անել: ամեն ինչ ճիշտ է, նույնիսկ եթե նա այնքան էլ լավ չի դուրս գալիս: Այնպես որ գնահատեք նրա մտադրությունը»:

Բարության մեկ այլ հզոր ռազմավարություն ուրախությունը կիսելն է:. Գոտման զույգի «բնական աղետի» հստակ նշաններից մեկը վերաբերում է զուգընկերոջ ուրախությունը կիսելու անկարողությանը: Օրինակ՝ զույգերից մեկը կիսում է իր ուրախությունը՝ աշխատանքում առաջխաղացման կապակցությամբ, իսկ երկրորդը որևէ հետաքրքրություն չի ցուցաբերում դրա նկատմամբ՝ շեղվելով ժամացույցից կամ զրույցն ավարտելով մեկնաբանությունով. "Դա լավ է".

Մենք բոլորս լսել ենք, որ գործընկերները պետք է լինեն այնտեղ, երբ գործը դժվարանում է: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները պնդում են, որ շատ ավելի կարևոր է այնտեղ լինել հենց այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում: Լավ. Այն, թե ինչպես է մարդը արձագանքում զուգընկերոջ լավ լուրերին, կարող է կտրուկ հետեւանքներ ունենալ հարաբերությունների վրա:

2006 թվականի ուսումնասիրություններից մեկում հոգեբան Շելի Գեյբլը և նրա գործընկերները երիտասարդ զույգերին տարան լաբորատորիա՝ քննարկելու նրանց կյանքում տեղի ունեցող դրական բաները: Հոգեբանները ցանկանում էին իմանալ, թե ինչպես են գործընկերները արձագանքում միմյանց հաջողությանը: Հետազոտողները հայտնաբերել են ռեակցիաների չորս տեսակ. պասիվ ապակառուցողական, ակտիվորեն կործանարար, պասիվ կառուցողական և ակտիվորեն կառուցողական:

Ենթադրենք, մի աղջիկ իմանում է, որ ընդունվել է բժշկական ֆակուլտետ։ Եվ նա ասաց նման բան. «Ես ստացա այն, ինչ ուզում էի: Ես ընդունվեցի բժշկական դպրոց»։

1. Եթե ​​գործընկերը պատասխանի պասիվ ապակառուցողական եղանակով- այն անտեսելու է այս իրադարձությունը: Օրինակ, նա կարող է ասել. «Դուք չեք հավատա, թե ինչ կատարվեց ինձ հետ երեկ. ես նվաճեցի ազատ մարզաշապիկ»:
2. Եթե ​​գործընկերը պատասխանի պասիվ կառուցողական ձևով,նա ընդունում է բարի լուրը, բայց դանդաղորեն՝ նսեմացնելով այն: Տիպիկ պասիվ կառուցողական պատասխանն է՝ «Հիանալի է, փոքրիկս», նույն ոճով, որով նա նամակ է գրում ընկերոջը:
3. Ակտիվ կործանարար պատասխանի դեպքումՁեր զուգընկերը մեծապես կնվազեցնի լավ նորությունները, օրինակ՝ «Վստա՞հ եք, որ կարող եք հաղթահարել սթրեսը: Որքա՞ն արժե այն: Բժշկական դպրոցը շատ թանկ արժե»։
4. Եւ, վերջապես ակտիվ կառուցողական արձագանք- սա այն դեպքում, երբ գործընկերը դադարում է անել իր գործը և բացականչում է. «Սա հիանալի է: Շնորհավորում եմ: Ե՞րբ իմացար։ Ձեզ զանգե՞լ են։ Դասերը կսկսվե՞ն առաջին կիսամյակում։

Պատասխանների չորս հնարավոր տեսակների շարքում ակտիվ կառուցողականը ամենաբարին է:Մինչ մնացածը կարող է միայն սպանել ուրախությունը, ակտիվորեն կառուցողական տեսակը թույլ է տալիս զուգընկերոջը վայելել ուրախությունը և ավելի է միավորում զույգին։ Գոթմանների լեզվով ակտիվ կառուցողական տեսակը նշանակում է «շրջվել դեպի զուգընկեր»։

Ակտիվ կառուցողական տեսակը էական է առողջ հարաբերությունների համար։ 2006 թվականի ուսումնասիրության ժամանակ Գեյբլը և նրա գործընկերները վեց ամիս անց հետևեցին զույգերին՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանց հարաբերությունները շարունակվում են: Հոգեբանները եկել են այն եզրակացության, որ միակ տարբերությունը զույգերի միջև, ովքեր դեռևս երջանիկ են միմյանց հետ, և նրանք, ովքեր բաժանվել են, փոխգործակցության ակտիվ կառուցողական տեսակն է: Նրանք, ովքեր անկեղծ հետաքրքրություն էին ցուցաբերում իրենց զուգընկերոջ հաջողության նկատմամբ, մեծ հնարավորություններ ունեին միասին մնալու: Ավելի վաղ կատարված ուսումնասիրության ժամանակ Գեյբլը նաև պարզել էր, որ ակտիվ կառուցողական փոխազդեցությունները կապված են հարաբերությունների ավելի բարձր որակի և գործընկերների միջև ավելի մեծ մտերմության հետ:

Ամուսնությունները ձախողելու պատճառները շատ են։ Այնուամենայնիվ, եթե նայեք, թե ինչն է հանգեցնում բազմաթիվ հարաբերությունների փլուզմանը, ապա դա, ավելի հաճախ, բարության պակաս է: Երբ զույգի վրա շատ խնդիրներ են ընկնում՝ առօրյա, տուն, երեխաներ, կարիերա, հարազատներ, մարդիկ, ովքեր վերջերս սիրել են միմյանց, այժմ կարող են սկսել հեռանալ՝ ավելի ու ավելի քիչ ջանքեր գործադրելով հարաբերություններում և թույլ տալով, որ փոքր դժգոհությունները աստիճանաբար դուրս գան: մեծ զգացողություն.

Ամուսնությունների մեծ մասում բավարարվածության մակարդակը կտրուկ նվազում է միասին առաջին մի քանի տարիների ընթացքում: Բայց ոչ այն զույգերի մեջ, ովքեր երկար տարիներ միասին ապրում են երջանիկ, նրանք առաջնորդվում են բարության և առատաձեռնության ոգով:

www.cluber.com.ua

Առյուծ տղամարդ. ինչպես հասկանալ, որ նա սիրահարված է, և ինչպիսի կանայք է նրան սիրում

Առյուծ մարդը Արեգակի հովանու ներքո վառ, վառվող կրակոտ տարրի ներկայացուցիչ է։ Այդպիսի մարդ միշտ ցանկանում է լինել ուշադրության կենտրոնում. Նա հպարտ է, ընդարձակ և նաև զգացմունքով լի արժանապատվությունը. Իսկ եթե փորձես ինչ-որ կերպ ոտնձգություն անել նրա վրա, իմացիր, որ դժվարության մեջ չես ընկնի։ Այսպիսով, ձեր ընտրությունը ընկավ բոլոր կենդանիների կրակոտ թագավորի վրա: Եկեք պարզենք, թե ինչպես հասկանալ, արդյոք Առյուծ տղամարդը սիրահարված է:

Ինչպես հասկանալ, որ նա սիրահարված է

• Նրա աչքերն ավելին կասեն։Նման տղամարդը սիրում է հաշվի առնել իր նշանածի գեղեցիկ դեմքը կամ կազմվածքը: Այն երկարաձգվում է շուրթերի, աչքերի վրա: Կարող է թվալ, թե տղամարդը շղթայված է նայում ձեզ։ Եվ սա լավ է: Իրականում, իր մտքերում նա վաղուց տիրել է ձեզ, և, հետևաբար, մտադիր է հնարավոր ուղիներըդիպչել քեզ. Եվ որքան շատ, այնքան լավ:
• Նա միշտ այնտեղ կլինի:Նրա պաշտամունքի առարկայով, իհարկե։ Եթե ​​տղամարդը սիրահարված է ձեզ, նա կփորձի միշտ ներկա լինել ձեր կողքին։ Իհարկե, սկզբում նա լակոնիկ կլինի, բայց իր զգացմունքները ցույց չի տա։ Բայց, եթե նկատում եք, որ նա փորձում է պատահաբար ձեռքը գցել ձեր գոտկատեղին կամ ուսերին, ապա պետք է իմանաք, որ նա ակնհայտորեն հոգ է տանում ձեր մասին։ Այնուամենայնիվ, այստեղ նույնպես ամեն ինչ այդքան պարզ չէ։ Այն դեպքում, երբ դուք նոր եք սկսում շփվել, այդպիսի տղամարդը միայն կդիպչի ձեր իրերին՝ այդպիսով փորձելով արտահայտել իր ցանկությունները։

• Նա հոգ է տանում ձեր մասին, ինչպես երբեք:. Ձեր գործընկերը նույն բլուզն է հագել, ինչ դուք։ Տանյան հինգերորդի՞ց է գնացել պարի։ Հավատացեք, եթե տղամարդը սիրահարված է, նա ոչ միայն ուշադիր կլսի ձեզ, այլեւ կհիշի։ Գուցե ոչ բոլորը, բայց գոնե դրա մի մասը: Առյուծ տղամարդը ցանկանում է իմանալ այն ամենը, ինչ հնարավոր է իր ընտրյալի մասին։ Շրջակա միջավայր և ընկերներ, հոբբիներ և աշխատանք, կյանքի նախասիրություններ և այլն: Իհարկե, երկար ժամանակ ընտանեկան հարաբերություններդա կարևոր չի լինի, քանի որ նրա հոբբիներն ավելի շատ պետք կգան ընդհանուր ընտանեկան բարօրության համար, բայց հենց հիմա ձեր լավագույն ժամ. Շարունակիր. Եվ մի հապաղեք, նա անպայման կհիշի ձեր կյանքի յուրաքանչյուր մանրուք։ Ի վերջո, դու նրա առյուծն ես։ Միակն ու անկրկնելին.

• Նա ձեզ շատ բան է ասում. Եթե ​​տղամարդը սիրահարվել է, նա ձեզ անպայման կպատմի ամեն ինչի մասին։ Ձեզ նույնիսկ կթվա, թե դուք կտրել եք աշխարհի ամենախելացի մարդուն։ Նրա գիտելիքներն այնքան անսահման են: Առյուծ տղամարդը պատրաստ է խոսել ամեն ինչի մասին։ Իսկ եթե նա նույնպես զղջա ինչ-որ վաղեմի չարագործություններից ու կիսվի ձեզ հետ, իմացեք, որ նա հաստատ սիրահարված է։ Նա կխոսի իր մասին և՛ լավի, և՛ վատի, և նույնիսկ այնպիսի բաների մասին, որոնք առաջին հայացքից կարող են շատ աննշան թվալ։

• Ժեստեր հազար բառի փոխարեն. Ապագա առյուծի առաջ իրեն ամբողջ փառքով դրսևորելու համար նա իրեն մի փոքր ծիծաղելի և անհարմար կպահի։ Դա արտահայտվում է պատմելու նրա անսանձ ցանկությամբ զվարճալի պատմություններ, ծիծաղել ամենաբարձրը և գցել առարկաները և քաշել հագուստը: Ամեն անգամ, երբ նա պատահաբար կամ ոչ շատ կփորձի խախտել ձեր անձնական տարածքը։ Եվ ոչ, նա ձեզ չի անհանգստացնում, նա փորձում է ցույց տալ իր զգացմունքները։ IN մեծ ընկերությունայդպիսի տղամարդը ձեզ ավելի հաճախ կնայի, քան մյուսներին։ Նաև ուշադրություն դարձրեք կոշիկների մատներին՝ դրանք կտեղակայվեն ձեր ուղղությամբ:
• Նա կսկսի կանոնավոր կերպով հարդարվել իրեն։Փոխեք սանրվածքը, գրանցվեք մարզասրահմիգուցե հոգ տանի իր սննդակարգի մասին կամ դուրս գա կանոնավոր վազքի համար: Սիրահարված տղամարդը պետք է անդիմադրելի տեսք ունենա.
• Բայց պատահում է նաև, որ տղամարդը ցույց է տալիս անտարբերություն, ձեռքերը պահում է գրպաններում, այնուամենայնիվ, հետաքրքրված է ձեր գործերով։ Ամեն ինչ կարգին է. Նման տարօրինակ կերպով նա փորձում է ցույց տալ զգացմունքները։
• Հումոր և լավ տրամադրություն։Սիրահարված Առյուծը էմոցիոնալ բարձրացված Առյուծ է: Դա երևում է ամեն ինչում։ Նրա դեմքին միշտ մեծ ժպիտ կա։ Նա բարի է և առատաձեռն: Միշտ լավ ալիքի վրա: Նման պահերին Առյուծը ցանկանում է ուրախ կատակել և վայելել կյանքը։ Ընդհանրապես, եթե նա սիրահարված է ձեզ, դուք դա կտեսնեք նրա ուրախ աչքերում և շուրթերի կորության մեջ։

Ինչպիսի՞ կանայք են սիրում այս նշանի ներկայացուցչին

Արտաքին տեսք և ընդհանուր տպավորություն

Հարաբերություններում

Առյուծը կենդանիների արքան է։ Սա վերաբերում է նաև անկողնային հարաբերություններին։ Թող նրան գերակայելև ձեր երեկոները երկուսի համար էլ կլցվեն հաճույքով:

• Ո՞րն է ճիշտ՝ կինը Ռուսաստանի քաղաքացի է, թե՞ քաղաքացի: Դեկտեմբեր 23, 2013 17:08 Եկատերինբուրգի քաղաքապետարանը դիմում է դժվար հարցերգրավոր պաշտոնական գործնական ելույթ. Հարցաթերթիկները լրացնելիս և այլն պաշտոնական փաստաթղթերԴիմորդը հաճախ հանդիպում է [...]
• Ինչ անել, եթե կա ապահովագրություն, բայց չկա տեխզննում «Օրենքի լեզվի առանձնահատկությունները. Պաշտոնական բիզնես ոճի խոսքի առանձնահատկությունները, ընդհանուր առմամբ, լիովին բնորոշ են օրենքների լեզվին որպես ենթաոճի: Ավելին, օրենքների լեզվով սրանք Հատկանիշները հայտնաբերվում են կենտրոնացված ձևով և օգտագործվում են ավելի խստությամբ: […]
• Հանրային լսումներ // Հանրային լսումներ 06.04.2018 Հանրային լսումների մասին ծանուցում. Հողօգտագործման և տարածքի զարգացման կանոններում փոփոխությունների նախագիծ՝ հասցեում՝ Խոխլովսկի նրբանցք, 10, շենք 6 Հողօգտագործման կանոնների փոփոխությունների նախագծի նյութերը և […]
• Էջը գոյություն չունի կամ տեղափոխվել է Բելառուսի Հանրապետության օրենսդրություն (ընտրված) Օրենքներ Ընդունման մարմնի կողմից Ընդունման ամսաթվով Բելառուսի օրենսդրություն Բելառուսի մարզերի օրենսդրություն Արխիվ Անհրաժեշտ տեղեկատվություն գտնելու համար կարող եք կապ հաստատել՝ Բելառուսի իրավական պորտալ - Ավելի քան 60 հազար […]
• Սաիդ Ամիրովի գործը 2013 թվականի հունիսի 1-ին Դաղստանի մայրաքաղաք Մախաչկալայում բերման է ենթարկվել քաղաքապետ Սաիդ Ամիրովը։ Նրան մեղադրանք է առաջադրվել քննիչ Արսեն Գաջիբեկովի պայմանագրային սպանությունը կազմակերպելու մեջ։ Նախաքննության ընթացքում Ս.Ամիրովին մեղադրանք է առաջադրվել ահաբեկչություն նախապատրաստելու համար։ Համաձայն […]
• Ինչպե՞ս կարող եմ գրել և ճիշտ բողոք ներկայացնել կառավարման ընկերության դեմ բնակարանային տեսչությանը: Բնակարանային տեսչությունն առաջին դեպքն է, որից հետո դժգոհ վարձակալը դիմում է Կառավարման ընկերությունչի կատարել հայցի մեջ նշված իր պահանջները: Որոշ սպառողներ կոմունալ ծառայություններև ընդհանրապես […]
• Բավարար պատճառաբանության օրենքը ճշմարիտ է: Ասենք […]
• Բողոք մարզպետին Եթե այլ մարզային իշխանությունները չեն կարողացել լուծել խնդիրը, բողոք կա մարզպետին։ Նման փաստաթուղթը կարող է ուշադրություն հրավիրել ստեղծված իրավիճակի վրա, քանի որ մարզպետն է գլխավորը պաշտոնականմարզ՝ վերահսկողություն իրականացնելով մարզային կառույցների գործունեության նկատմամբ։ Մենք կօգնենք […]

Հետաքրքիր է իմանալ բոլորի համար երջանիկ հարաբերությունների գաղտնիքները՝ աղջիկների համար, ովքեր դեռ չեն հասցրել հարսանյաց զգեստ հագնել, և նորապսակների, ովքեր նոր են ամուսնացել, և նույնիսկ քսան տարվա ամուսնական կյանք ունեցող զույգերի համար:

Հոգեբաններն ավելի ու ավելի շատ հետազոտություններ են անում, որոնց նպատակն է պարզել, թե ինչպես կարելի է երջանիկ դարձնել հարաբերությունները, իսկ ընտանիքներն ամուր: Բայց, չնայած այն հանգամանքին, որ այդքան շատ աղջիկներ և երիտասարդներ կցանկանային իրենց սիրելիին ցմահ ունենալ, ժամանակակից աշխարհում ամուսնալուծությունների մակարդակը դուրս է գծապատկերներից: Կարդացեք Սինյորինայի խորհուրդը և կիմանաք, թե որն է երջանիկ հարաբերությունների բանալին:

1. Վեճերը լուծել խաղաղ ճանապարհով

Նույնիսկ եթե դուք շատ զայրացած եք և ցանկանում եք ձեր սիրելիին պատմել այն ամենը, ինչ մտածում եք նրա մասին, ավելի լավ է կանգ առեք և մի փոքր զովացեք։ Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք քանդել հարաբերությունները մեկ կաուստիկ արտահայտությամբ, իսկ ապագայում կզղջաք դրա համար, բայց ոչինչ հնարավոր չէ շտկել։ Ոչ բոլոր մարդիկ են հեշտությամբ ներում վիրավորանքները։

Մանկության տարիներին է, որ ընկերոջը կարող ենք ասել «Հետ վերցրու խոսքերդ» և կես ժամից արդեն միասին խաղանք, կարծես ոչինչ էլ չի եղել։ Մեծահասակների կյանքում ամեն ինչ ավելի բարդ է։ Ավելի հեշտ է չարտաբերել արտահայտություններ, որոնք վիրավորում են սիրելիի թույլ կողմերը, քան երկար ժամանակ ներողություն խնդրելը։ Վեճերի ու վեճերի ժամանակ դուք պետք է իմանաք այն սահմանը, որը ոչ մի դեպքում չի կարող անցնել։

2. Միասին որակյալ ժամանակ անցկացրեք

Միշտ ժամանակ գտեք միմյանց համար, նույնիսկ ամենածանրաբեռնված գրաֆիկով և առանց արձակուրդի: Ընդ որում, այս պահն ավելի կարևոր է հաջողակ զույգերի համար, քան սիրահարների համար, ովքեր արդեն ամեն րոպե փորձում են այնտեղ լինել։ Բայց մի քանի տարի միասին ապրելուց հետո ամբողջ շփումը սկսում է հանգել առօրյա խնդիրներին՝ ինչ գնել ընթրիքին և որ շրջանակում տալ երեխային:

Իհարկե, այս հարցերն էլ են կարևոր, բայց միայն կենցաղային թեմաներով խոսելով՝ ամուսինները շատ շուտով անհետաքրքիր կդառնան միմյանց համար։ Եվ նույնիսկ համատեղ ընթրիքի ժամանակ զույգը կարող է մտերիմ լինել, միաժամանակ անսահման հեռու լինել միմյանցից։ Մի մոռացեք համատեղ հոբբիների և հոբբիների մասին: Եթե ​​դեռ նման գործունեություն չկա, անպայման հորինեք։ Թող շաբաթը մեկ անգամ ձերը լինի, միայն ձեր ժամանակը, երբ դուք կարող եք հանգստանալ և վայելել միմյանց: Իսկ զուգընկերոջը անտեսելը կարող է ավելի շատ վնասել, քան զայրույթն ու գրգռվածությունը:

3. Օգնեք միմյանց աճել

Տղամարդկանց համար շատ ավելի հեշտ կլինի հաջողության հասնել իր կարիերայում, եթե հաջողվի հուսալի հետևի մասորպես հոգատար և հասկացող ուղեկից: Նույնը կարելի է ասել գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մասին, նրանց համար կարևոր է նաև մասնագիտական ​​աջակցությունը, այլ ոչ թե՝ «ձեր տեղը խոհանոցն է»։

Բայց դուք կարող եք աճել ոչ միայն մասնագիտության մեջ: Դուք կարող եք ձեռք բերել տարբեր գիտելիքներ, հետաքրքրությամբ զբաղվել հոբբիներով կամ կամավորական գործունեությամբ։ Ի վերջո, դուք կարող եք բացել ձեր սեփական բիզնեսը: Այս ոլորտներից յուրաքանչյուրում ամուսնու կամ պարզապես սիրելիի աջակցությունը կարող է անգնահատելի լինել: Ի վերջո, այնքան հիանալի է, երբ կա մեկը, ով կիսում է քո ուրախությունը, միասին տոնելու հերթական հաղթանակը։ Հիանալի է, երբ սիրելիդ հպարտանում է քեզնով և ոգեշնչում քեզ համարժեք ընդունելու հաջորդ մարտահրավերը:

4. Վստահեք միմյանց

Շատ կարևոր է վստահել ձեր սիրելիին և իմանալ, որ նրա զգացմունքներն անկեղծ են, որ ձեզ չեն օգտագործում անձնական շահի համար։ Շերլոկ Հոլմս խաղալը` ստուգելով գրպանների պարունակությունը, ինչպես նաև կարդալով բոլոր մուտքային SMS-ները ձեր տղամարդու բջջային հեռախոսում, երկուսիդ համար էլ շատ արագ ձանձրալի կդառնա: Պետք չէ դավաճանության նշաններ փնտրել, այլապես դուք հանկարծակի կգտնեք այն:

Վստահության և ապահովության մթնոլորտը երջանիկ հարաբերությունների համար անհրաժեշտ պայմաններից մեկն է։ Հուսալի կյանքի ուղեկից, ամուր ուս՝ դժվար իրավիճակում հենվելու համար. չէ՞ որ սա այն է, ինչի մասին երազում է յուրաքանչյուր կին: Իր հերթին դուք պետք է կազմակերպեք հարմարավետություն և հարմարավետություն ապահովեք ձեր սիրելի տղամարդու համար։

5. Եղեք հավատարիմ և նվիրված

Իսկական սերն ու իսկական ընկերությունը անբաժան են միմյանցից: Իսկական սերը չի թուլանում, նույնիսկ եթե մարդկանց բաժանում են հազարավոր կիլոմետրեր, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի է ուժեղանում: Երջանիկ հարաբերություններում հավատարմությունը պարտադիր պայման է, այլ տարբերակներ պարզապես չեն դիտարկվում։

Դուք, անշուշտ, հավատարմություն եք ակնկալում ձեր տղամարդուց։ Այսպիսով, դուք ինքներդ չպետք է սիրախաղ անեք ձեր ծանոթ տղաների հետ: Եթե ​​դուք սիրում եք միմյանց, ապա հակառակ սեռի ներկայացուցիչները պարզապես դադարում են գոյություն ունենալ ձեզ համար: Ինչու՞ եք ուրիշի կարիքը զգում, եթե այնքան լավ եք զգում միասին, որ նույնիսկ սարսափելի է, որ այս հեքիաթը մի օր կավարտվի:

6. Սիրեք և հարգեք միմյանց

Որքան էլ դա չնչին թվա, բայց սերն ու հարգանքն են, որ հուսալի հիմքն են երջանիկ և տեւական հարաբերությունների համար: Ավելին, հարգանքը հաճախ մոռացվում է՝ հուսալով, որ բավական է կրքոտ սերը, որը կպահի տղամարդուն և կնոջը միասին՝ թույլ տալով ստեղծել երջանիկ ընտանիք։

Իրականում միամտություն է ակնկալել, որ ձեր կիրքը մեկ տարուց նույնքան վառ կլինի, որքան հարաբերությունների սկզբում։ Եվ այս ընթացքում ավելի խորը զգացմունքների բացակայության դեպքում փախչելու մեծ վտանգ կա։ Կարևոր է նաև նշել այն փաստը, որ եթե մենք ինքներս մեզ չսիրենք, ապա դժվար թե ուրիշները մեզ սիրեն։

7. Աջակցեք միմյանց վշտի և ուրախության մեջ

Մի կարծեք, որ աջակցության կարիք ունեն միայն թույլ մարդիկ։ Ճիշտ չէ! Նույնիսկ ամենաուժեղ մարդն ունենում է պահեր, երբ օդի պես աջակցության կարիք ունի և ուզում է լսել «Դու կհաջողես» բառերը: Նույնիսկ հաջողակ գործարարը կարիք ունի իր զուգընկերոջ հավանությանը, թեև նա երբեք չի խոստովանի դա:

Աշխարհը կարող է դաժան լինել, և երբեմն միայն սիրելիների և սիրելիների աջակցությունը թույլ է տալիս գոյատևել մի շրջան, երբ ամեն ինչ լավ չի ընթանում, այն չի ստացվում այնպես, ինչպես կցանկանայիք։ Շատ կարևոր է իմանալ, որ սիրելիները հասանելի կլինեն ոչ միայն այն ժամանակ, երբ դա հարմար է նրանց, այլև այն ժամանակ, երբ մենք դրա կարիքն իսկապես ունենք: Միասին երջանկության և վշտի մեջ - սա է միմյանց սիրող մարդկանց հավատը: Լսեք նրանց իմաստությանը:

8. Գիտակցեք, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է:

Մի համեմատեք ձեր հարաբերությունները վայրէջքի ժամանակ աստղերի կամ հարեւանների հարաբերությունների հետ: Առաջին հայացքից ձեզ կարող է թվալ, որ նրանց մոտ ամեն ինչ պարզապես կատարյալ է։ Դուք նույնիսկ զարմանում եք, թե ինչու չկարողացաք ինքներդ ձեզ նման հրաշալի տղամարդ գտնել: Մի՛ նախանձիր։ Յուրաքանչյուր ոք առանձնասենյակում ունի իր կմախքները, և հաճախ միայն դրական պահեր են ցուցադրվում ուրիշներին:

Նախորդ տղաների հետ հարաբերություններում որոշ սխալներ կարելի է հաշվի առնել հետագա հարաբերություններում: Սակայն այստեղ էլ ամեն ինչ պարզ չէ։ Ի վերջո, տարբեր տղամարդկանց կերպարները շատ տարբեր են, և այն, ինչ հավանել է ձեր նախկին ընկերոջը, միշտ չէ, որ կուրախացնի ձեր ներկայիս սիրելիին: Սովորաբար կանացի որակները՝ ճկունությունը և սիրելիի հետ հարմարվելու ունակությունը, ինչպես նաև ինտուիցիան կարող են շատ օգտակար լինել:

9. Իմացեք, թե ինչպես լսել և ... լսել

Ցավոք սրտի, մեր սիրելիները չեն կարողանում կարդալ մեր մտքերը՝ հասկանալու համար, թե ինչ ենք մենք զգում այս պահին, ինչ ենք ուզում և ինչ ենք սպասում նրանցից: Ավելի հեշտ չէ՞ ասել այն, ինչ պետք է: Միևնույն ժամանակ կարևոր է չմոռանալ ոչ միայն սեփական, այլև սիրելիի կարիքների մասին։

Այսօրվա եռուզեռում կարող ենք նույնիսկ կես ականջով լսել մեզ հարազատ ու հարազատ մարդկանց՝ խորասուզվելով սեփական մտքերի մեջ։ Մի մոռացեք, որ դուք պետք է սովորեք ոչ միայն լսել, այլև լսել ձեր սիրելիին:

10. Թույլ կողմերը վերածեք ուժեղ կողմերի

Բոլորը գիտեն, որ հանդիպումների և սիրահարվելու շրջանում, թվում է, թե ձեր տղամարդն ընդհանրապես թերություն չունի։ Եվ նույնիսկ եթե դրանք ակնհայտ են, թվում է, թե դրանք գեղեցիկ հատկանիշներ են: Անցնում է մի քիչ ժամանակ, և մենք կարող ենք սկսել նյարդայնանալ այն բանից, թե ինչպես է սիրելին ուտում, քայլում, խոսում: Ատամի մածուկի չկնքված խողովակը կարող է լինել այն կայծը, որից սկանդալ է բռնկվում:

Նման պահերին պետք է հիշել, որ բոլորը, առանց բացառության, ունեն թերություններ։ Բայց ի՞նչ, եթե դրանք վերածենք առաքինությունների։ Ամուսինը սիրում է խնայել, խնայելով ամեն կոպեկ. Բայց ձմռանը դուք գնալու եք Թաիլանդ, և ձեր ընկերուհիները կնախանձեն ձեզ։

11. Աշխատեք ձեր հարաբերությունների վրա

Որոշ զույգեր միամտորեն հավատում են, որ եթե նրանք հանդիպել և սիրահարվել են միմյանց, ապա այժմ ոչ մի ջանք պետք չէ զգացմունքները պահպանելու համար։ Ցավոք սրտի, դա տեղի չի ունենում։ Հարաբերությունների վրա պետք է աշխատել և աշխատել ամեն օր: հաջող հարաբերություններմշտական ​​հուզական աջակցության կարիք:

Ինքներդ ձեզ ավելի հաճախ հարցեր տվեք. «Ի՞նչ կարող եմ անել այսօր, որպեսզի վաղը մեր հարաբերություններն ավելի պայծառ, ջերմ և սերտ դառնան»: «Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի երջանիկ դարձնել իմ սիրելիի կյանքը»: Հնարավոր է, որ դուք անմիջապես չտեսնեք ձեր ջանքերի ազդեցությունը, բայց դա կլինի:

12. Ընդհանուր արժեքները ընդհանուր շահերի նկատմամբ

Մենք չենք վիճում, եթե ամուսինն ու կինը կապված են ընդհանուր հոբբիլինի դա ձկնորսություն, խաղ սեղանի թենիսկամ խոհարարական սխրագործություններ, սա հարաբերությունների մեջ գեր պլյուս կլինի: Բայց կան շատ ավելի կարևոր բաներ՝ դրանք ընդհանուր արժեքներ են։

Ընտանիքի, երեխաների, կրոնի նկատմամբ նույն վերաբերմունքը շատ ավելի կարևոր է իսկապես երջանիկ հարաբերությունների համար: Իսկ ձկնորսությունը միանգամայն հնարավոր է սիրահարվել ժամանակին։ Կամ պարզապես ականջ եփեք ամուսնու բերած կարպից։

13. Մի հիշիր հին դժգոհությունները

Վրդովմունքը մի հատկություն է, որը վնասակար է ոչ միայն ձեր առողջությանը, այլև ձեր հարաբերություններին: Վրդովմունք, վեճեր, վեճեր լինում են յուրաքանչյուր ընտանիքում։ Դուք պետք է սովորեք անկեղծորեն ներել ձեզ վիրավորած տղամարդուն:

Իմաստուն կնոջ խնդիրն է ստեղծել ընտանեկան մթնոլորտ, երբ ամուսինը կցանկանա որքան հնարավոր է շուտ վերադառնալ սիրելիի մոտ, այլ ոչ թե փախչել ընկերների հետ գարեջուր խմելու: Որոշ բաներ չեն կարող ներվել, իսկ հետո հարաբերություններն ավարտվում են։ Բարեբախտաբար, շատ չեն:

14. Եղեք իրատես ձեր ակնկալիքների մեջ։

Իրականում հարաբերությունները բոլորովին էլ նույնը չեն, ինչ մելոդրամայում և սերիալները. Այո, և դժվար կլիներ դիմակայել կրքի նման ամենօրյա ինտենսիվությանը, որը ցուցադրվում է հեռուստատեսությամբ։ Երկարատև հարաբերություններկառուցված են այն պայմանով, որ գործընկերներից յուրաքանչյուրը ներդնի իր ուժերը։

Եթե ​​զուգընկերների ակնկալիքները իրատեսական են, եթե կինը ամուսնուց չի պահանջում Վիլլա Բահամյան կղզիներում, իսկ ինքը՝ իրենից՝ նմանվել իր սիրելի Պենելոպա Կրուսին, դա կխուսափի բազմաթիվ հիասթափություններից, որոնք կհանգեցնեն վեճերի և ընդմիջումների:

15. Խոսեք սիրո մասին

Երկար ժամանակ միասին ապրող զույգերը գործնականում դադարում են միմյանց հետ խոսել իրենց զգացմունքների մասին։ Եվ սա սխալ է։ Հաճոյախոսություններ, փոքրիկ քաղաքավարություն և պարզ բառեր«Ես սիրում եմ քեզ» չեն կորցնում իրենց արդիականությունը, նույնիսկ եթե ամուսիններին հաջողվել է միասին ապրել մինչև ոսկե հարսանիքը: