Lfk– ის დანიშვნა. შეჯამება: ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების საფუძვლები

ფიზიკური თერაპიის კონცეფცია (სავარჯიშო თერაპია)

სავარჯიშო თერაპიის თავისებურება მკურნალობისა და რეაბილიტაციის სხვა მეთოდებთან შედარებით არის ის, რომ იგი იყენებს ძირითადს წამალიაფიზიკური ვარჯიში. Ერთ - ერთი დამახასიათებელი თვისებებისავარჯიშო თერაპია არის დოზირებული ვარჯიშის პროცესი, რომელიც გაჟღენთილია მკურნალობისა და რეაბილიტაციის მთელი კურსის განმავლობაში.

ტრენინგის არსი არის მრავალჯერადი, სისტემატურად განმეორებითი და თანდათან მზარდი ფიზიკური აქტივობა, რაც იწვევს დადებით ფუნქციურ და ზოგჯერ კი სტრუქტურული ცვლილებები... ტრენინგის შედეგად ხდება რეგულირების მექანიზმების ნორმალიზება, გაუმჯობესება, რაც ზრდის პაციენტის სხეულის ადაპტაციურ შესაძლებლობებს გარემოს დინამიურად ცვალებად პირობებთან.

ფიზიოთერაპიის ვარჯიშებში გამოირჩევა ზოგადი და სპეციალური დოზირებული ვარჯიში. გენერალი ტრენინგი გამოიყენება გაუმჯობესების, გაძლიერების და საერთო განვითარებასხეული, ზოგადი გაძლიერების და ზოგადი განვითარების ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენებისას. სპეციალური ტრენინგი გამოიყენება ფუნქციების განვითარებისა და პათოლოგიური პროცესში ჩართული ორგანოს აღსადგენად. აქ მიმართე სპეციალური ვარჯიშებირაც პირდაპირ გავლენას ახდენს დაზარალებულ სისტემაზე, დაავადებულ ორგანოზე, ტრავმულ ფოკუსზე.

თერაპიული და სარეაბილიტაციო ტრენინგის პროცესში მნიშვნელოვანია დაიცვან შემდეგი ფიზიოლოგიურად დასაბუთებული პედაგოგიური პრინციპები:

1. Ინდივიდუალური მიდგომა პაციენტთან. აუცილებელია გავითვალისწინოთ პაციენტის ასაკი, სქესი და პროფესია საავტომობილო გამოცდილება, პათოლოგიური პროცესის ბუნება და ხარისხი და პაციენტის ფუნქციონირება.

2. ცნობიერება. ამის თქმა ყველაზე მეტად ღირს ეფექტური აპლიკაცია ფიზიკური ვარჯიშიძალზე მნიშვნელოვანია შეგნებულად და აქტიური მონაწილეობათავად პაციენტი.

3. თანდათანობის პრინციპი. საჭიროა თანდათანობითი ზრდა ფიზიკური აქტივობაყველა მისი მაჩვენებლით: მოცულობა, ინტენსივობა, სავარჯიშოების რაოდენობა, მათი გამეორებების რაოდენობა და სირთულე როგორც ერთი გაკვეთილის განმავლობაში, ისე ერთი ვარჯიშიდან მეორეზე.

4. თანმიმდევრულობა. ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებელი ტრენინგის პროცესში უაღრესად მნიშვნელოვანია სავარჯიშო თერაპიისა და რეაბილიტაციის სხვადასხვა სახის სისტემატურად გამოყენება, რაც ოპტიმალურია თითოეული პაციენტისათვის.

5. ციკლურობა. სამუშაოს და დასვენების მონაცვლეობა შესაბამისად ოპტიმალური ინტერვალი(დაისვენეთ ორ ვარჯიშს შორის ან ორ სესიას შორის). თუ შემდეგი გაკვეთილი სუპერკომპენსაციის ფაზაზე მოდის, ტრენინგის შედეგები შეჯამდება და ფუნქციონირება იზრდება.

6. სისტემური ზემოქმედება. საწყისი პოზიციების და ვარჯიშების თანმიმდევრული მონაცვლეობა კუნთების სხვადასხვა ჯგუფებისთვის.

7. სიახლე და მრავალფეროვნება ფიზიკური ვარჯიშების შერჩევისა და გამოყენებისას (ფიზიკური ვარჯიშების 10-15% უნდა განახლდეს, ხოლო 85-90% უნდა განმეორდეს კონსოლიდაციისთვის მიღწეულ წარმატებებსმკურნალობა).

8. ზემოქმედების ზომიერება. ტრენინგის დატვირთვა უნდა იყოს პაციენტის მდგომარეობის ადეკვატური.

ფიზიოთერაპიის კონცეფცია (სავარჯიშო თერაპია) - კონცეფცია და ტიპები. კატეგორიის კლასიფიკაცია და მახასიათებლები "ფიზიკური თერაპიის კონცეფცია (სავარჯიშო თერაპია)" 2014, 2015 წ.

თერაპიული ფიზიკური კულტურა არის დამოუკიდებელი სამედიცინო დისციპლინა, რომელიც იყენებს ფიზიკურ კულტურას გამწვავებების პროფილაქტიკისა და მრავალი დაავადების და დაზიანების სამკურნალოდ და შრომისუნარიანობის აღსადგენად. სამედიცინო ფიზიკური კულტურის სპეციფიკა მკურნალობის სხვა მეთოდებთან შედარებით არის ის, რომ იგი იყენებს ფიზიკურ ვარჯიშებს, როგორც მთავარ თერაპიულ აგენტს, რაც არის ადამიანის სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციების აუცილებელი სტიმულატორი.

თერაპიული ფიზიკური კულტურა უნდა ჩაითვალოს თანამედროვე კომპლექსური მკურნალობის ერთ -ერთ ელემენტად. ყოვლისმომცველი მკურნალობა ეხება ინდივიდუალურად მორგებულს სამკურნალო მეთოდებიდა ნიშნავს ორგანიზმის რეაქტიულობის ცვლილებას დადებითი მხარე, დაავადებით დაზარალებული ორგანოს ან სისტემის ფუნქციების გაუმჯობესება და აღდგენა. კომპლექსური მკურნალობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ პათოლოგიურად შეცვლილ ქსოვილებზე, ორგანოებზე ან ორგანოთა სისტემებზე, არამედ მთლიან სხეულზე. სპეციფიკური სიმძიმე სხვადასხვა ელემენტებიკომპლექსური მკურნალობა დამოკიდებულია დაავადების პერიოდსა და კლინიკურ კურსზე. კლინიკური გამოჯანმრთელების პროცესში და იმ პირის შრომისუნარიანობის აღდგენის აუცილებლობაში, რომელმაც განიცადა კონკრეტული დაავადება ან დაზიანება, მნიშვნელოვანი როლი კომპლექსური მკურნალობამიეკუთვნება სამედიცინო ფიზიკურ კულტურას, როგორც ფუნქციური თერაპიის მეთოდს. ვარჯიში, მიუხედავად იმისა, თუ სად გამოიყენება, გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის რეაქტიულობაზე და მოიცავს მექანიზმებს, რომლებიც ჩართული იყო საერთო რეაგირებაში. პათოლოგიური პროცესი... ამასთან დაკავშირებით, თერაპიულ ფიზიკურ კულტურას შეიძლება ეწოდოს პათოგენეტიკური თერაპიის მეთოდი.



თერაპიული ფიზიკური კულტურა ითვალისწინებს პაციენტების მიერ შესაბამისი ფიზიკური ვარჯიშების შეგნებულად და აქტიურად განხორციელებას. მათი განხორციელების პროცესში პაციენტი იძენს ბუნების ბუნებრივი ფაქტორების გამკვრივების მიზნით გამოყენების უნარს, სწავლობს მოძრაობის რეჟიმის დაცვას, სამკურნალო და პროფილაქტიკური მიზნებისათვის ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენებას. ეს საშუალებას გვაძლევს განვიხილოთ ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენება თერაპიული დანიშნულებასამედიცინო და პედაგოგიური პროცესი.

თერაპიული ფიზიკური კულტურა იყენებს იგივე საშუალებებს და გამოყენების პრინციპებს, როგორც ჯანსაღი ადამიანის ფიზიკური აღზრდა. იგი დაფუძნებულია საბჭოთა სისტემის პრინციპებზე ფსიქიკური განათლებაკერძოდ, ყოვლისმომცველი ზემოქმედების, გამოყენების და ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პრინციპები. ამრიგად, მისი შინაარსის თვალსაზრისით, თერაპიული ფიზიკური კულტურაა ნაწილისაბჭოთა ფიზიკური აღზრდის სისტემა.

თერაპიული მიზნებისათვის ფიზიკური ვარჯიშის გამოყენება დიდი ხანია ცნობილია.

ჩინეთში, წერილობითი წყაროები მიუთითებს წარმოშობაზე სამკურნალო ტანვარჯიშიდა მასაჟი, თარიღდება ჩვენს წელთაღრიცხვამდე მესამე ათასწლეულით. ვედების წმინდა წიგნები, რომლებიც ათასი წლის შემდეგ გამოჩნდა ინდოეთში, შეიცავს დეტალური აღწერასუნთქვითი ვარჯიშების თერაპიული მოქმედება, სპეციალური პასიური მოძრაობები, დაბანა და სხეულის გახეხვა. IN Უძველესი საბერძნეთისამედიცინო ტანვარჯიში შეისწავლა და შეიმუშავა ჰიპოკრატემ, რაც აისახა მის ნაწერებში. თერაპიული ტანვარჯიში, მასაჟი და წყლის მკურნალობაძველ ბერძნებს შორის იყო მკურნალობის აუცილებელი და აუცილებელი ელემენტები. რომაელი ექიმები, განსაკუთრებით გალენი, ბერძნების გამოცდილების გამოყენებით, ფართოდ იყენებდნენ სამედიცინო ტანვარჯიშს და პროფესიულ თერაპიას.

შუა საუკუნეებში თერაპიული მიზნებისათვის ფიზიკური ვარჯიში ძალიან შეზღუდულად გამოიყენებოდა.

IN შემდგომი განვითარებაგამოჩენილმა ტაჯიკმა მეცნიერმა აბუ-ალი იბნ-სინამ (ავიცენა) მნიშვნელოვანი როლი შეასრულა სამედიცინო ფიზიკურ კულტურაში. მან თეორიულად დაასაბუთა ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენება თერაპიული და პრევენციული დანიშნულება, მზის გამოყენება და ჰაერის აბაზანებიდა დაწვრილებით აღწერს უამრავ ტანვარჯიშსა და გამოყენებას. რენესანსის პერიოდში, არაერთმა გამოჩენილმა მეცნიერმა (A. Comenius და I. Mercurialis) თავიანთ შრომებში ხელი შეუწყეს ფიზიკური აღზრდის მნიშვნელობას. XVIII საუკუნეში. და განსაკუთრებით მე -19 საუკუნეში. გამოჩნდა დაახლოებით თერაპიული ღირებულებაფიზიკური ვარჯიში. შვედური ფიზიკური აღზრდის სისტემამ ლინგამ დიდი გავლენა მოახდინა ევროპაში სამედიცინო ტანვარჯიშის განვითარებაზე.

22. ო ძირითადი პრინციპები ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები... ინდივიდუალობის პრინციპი.

ფიზიოთერაპია - სამედიცინო რეაბილიტაციის წამყვანი მეთოდი - სარეაბილიტაციო მკურნალობადა დამხმარე ზრუნვა. ფიზიკური თერაპიის სწორი გამოყენება ხელს უწყობს გამოჯანმრთელების დაჩქარებას, დაქვეითებული შრომისუნარიანობის აღდგენას და პაციენტების აქტიურ მუშაობაში დაბრუნებას.

კუნთოვანი სისტემის დაავადებების ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები ტარდება შემდეგი პრინციპების დაცვით:

ინდივიდუალობა ფიზიკური ვარჯიშების მეთოდოლოგიასა და დოზირებაში, რაც დამოკიდებულია დაავადების მახასიათებლებზე, ასაკზე და ზოგადი მდგომარეობაკლიენტი,

თანმიმდევრულობა (სავარჯიშოების გარკვეული ნაკრების შერჩევა),

კანონზომიერება,

ზომიერება (გაკვეთილის ხანგრძლივობა 25-40 წუთი),

ვარჯიშის სრულყოფილი გავლენა სხეულზე.

ინტეგრირებული მიდგომა, თითოეულ ცალკეულ შემთხვევაში, იწყება სავარჯიშო თერაპიის ექიმის, ორთოპედი ტრავმატოლოგის, ენდოკრინოლოგის, მანუალური თერაპიის ექიმის და სხვა სპეციალისტების კონსულტაციით, აგრძელებს ფიზიოთერაპიის კლასებს სამედიცინო მასაჟთან, აკუპუნქტურასა და ფიზიოთერაპიასთან ერთად, სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ, რაც ზრდის ეფექტურობას ფიზიოთერაპიის სავარჯიშოების გამოყენებაზე და ხელს უწყობს სარეაბილიტაციო ეფექტის კონსოლიდაციას.

ვარჯიშს აქვს მრავალფეროვანი ეფექტი სხეულზე. ფიზიკური თერაპიის კურსების გამოყენების კურსის შედეგად:

ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში აღგზნებისა და დათრგუნვის პროცესები დაბალანსებულია,

ნორმალიზდება ფსიქო-ემოციური მდგომარეობაბავშვი,

აქვს მატონიზირებელი ეფექტი სხეულზე,

იზრდება იმუნიტეტი,

გაძლიერებულია სასუნთქი კუნთები (რესპირატორული დაავადებების პროფილაქტიკა),

ტარდება ბავშვებში ყაბზობის მკურნალობა და პრევენცია,

გამოსწორებულია პოზის დეფექტები, ძლიერდება ზურგისა და კიდურების სუსტი კუნთები,

ბრტყელდება კუნთის ტონუსიზურგი და კიდურები,

ხერხემლის მოსახვევები და მისი მობილურობა სწორად არის ჩამოყალიბებული,

ძლიერდება გამძლეობა, ძლიერდება კუნთების კორსეტი.

სავარჯიშო თერაპია ხელს უწყობს გაძლიერებას კუნთოვანი სისტემა, აქვს სასარგებლო გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემაზე, სასუნთქ ორგანოებზე, მხედველობაზე, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ასწორებს პოზას, უზრუნველყოფს ფიზიკურ მომზადებას მშობიარობისა და მშობიარობის შემდგომ გამოჯანმრთელებისთვის, ეხმარება სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამრიგად, სავარჯიშო თერაპიას აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე, როგორც მკურნალობის დროს, ასევე პროფილაქტიკური ღონისძიების სახით.

ფიზიკური ვარჯიშების განმეორებითი განმეორების პროცესში, გაუმჯობესებულია არსებული, აღდგება დაკარგული და ვითარდება ახალი (მაგალითად, კომპენსატორული) მოტორიკა და ფიზიკური თვისებები, ხდება პოზიტიური ცვლილებები ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციებში, რაც ერთად ეხმარება აღადგინოს ჯანმრთელობა, ფიტნეს, გაზარდოს ფიზიკური შესრულება და სხვა ცვლილებები სახელმწიფო ორგანიზმში. სავარჯიშო თერაპიის დროს ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ადეკვატური პაციენტის ფუნქციური შესაძლებლობებისთვის. ასე რომ, სიბერეში, დატვირთვის მოცემულ დონესთან ადაპტაციისთვის აუცილებელი პერიოდი იზრდება, ფიზიკური აქტივობისადმი ტოლერანტობა მცირდება და გამოჯანმრთელების პროცესები შენელდება.

სავარჯიშო თერაპიის დროს მუსიკალური თანხლების გამოყენება აძლიერებს ვარჯიშების მატონიზირებელ ეფექტს ან აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე, მუსიკის რიტმიდან გამომდინარე.

ფიზიკური დატვირთვის დოზა სავარჯიშო თერაპიის სხვადასხვა ფორმებში განისაზღვრება ნოზოლოგიური ფორმით, დაავადების მიმდინარეობის სიმძიმით, პაციენტის მდგომარეობით, ასაკისა და სქესის მიხედვით. სავარჯიშო თერაპიის დანიშვნისას ტარდება ფუნქციური ტესტები ფიზიკური აქტივობით. სავარჯიშო თერაპიის პროცესში ექიმი აკვირდება პაციენტის მდგომარეობის ფიზიკური აქტივობის ადეკვატურობას მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობის, სუნთქვის სიხშირის, გულისცემის და არტერიული წნევის მიხედვით.

რეზიუმე დისციპლინის შესახებ " Ფსიქიკური განათლება»

თემაზე "ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების საფუძვლები"

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების ზოგადი საფუძვლები

სავარჯიშო თერაპიის კლასები გთავაზობთ სამკურნალო ეფექტიმხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშის სწორი, რეგულარული, გრძელვადიანი გამოყენებით. ამ მიზნებისათვის, კლასების ჩატარების მეთოდიკა, მითითებები და უკუჩვენებები მათი გამოყენებისათვის, ეფექტურობის გათვალისწინებით, ჰიგიენის მოთხოვნებიდასაქმების ადგილებამდე.

განასხვავებენ სავარჯიშო თერაპიის ზოგად და სპეციფიკურ მეთოდებს. სავარჯიშო თერაპიის ზოგადი მეთოდოლოგია ითვალისწინებს კლასების (პროცედურების) ჩატარების წესებს, ფიზიკური ვარჯიშების კლასიფიკაციას, ფიზიკური აქტივობის დოზას, კლასების ჩატარების სქემას სხვადასხვა პერიოდებიმკურნალობის კურსი, ცალკე გაკვეთილის (პროცედურის) აგების წესი, სავარჯიშო თერაპიის ფორმები, მოძრაობის რეჟიმების ნიმუშები. სავარჯიშო თერაპიის კერძო მეთოდები განკუთვნილია დაავადების, ტრავმის კონკრეტული ნოზოლოგიური ფორმისთვის და ინდივიდუალურია ეტიოლოგიის, პათოგენეზის, კლინიკური მახასიათებლები, ასაკი, ფიზკულტურისავადმყოფი. დაზარალებულ სისტემებზე, ორგანოებზე ზემოქმედების სპეციალური სავარჯიშოები აუცილებლად უნდა იყოს შერწყმული ზოგად გაძლიერებასთან, რაც უზრუნველყოფს ზოგად და სპეციალურ სწავლებას.

ფიზიკური ვარჯიშები ხორციელდება მათი ახსნის ან ნაჩვენების შემდეგ. ხანდაზმულ პაციენტებში, ორგანული დაზიანებებიცნს-მ უნდა დააკავშიროს სავარჯიშოების ჩვენება და სიტყვიერი ახსნა. გაკვეთილების დროს უნდა იყოს მშვიდი ატმოსფერო, პაციენტი არ უნდა გადაიტანოს ექსტრაორდინალური საუბრებითა და სხვა გამაღიზიანებლებით.

ვარჯიში არ უნდა გაძლიერდეს ტკივილი, ვინაიდან ტკივილი რეფლექსურად იწვევს ვაზოსპაზმს, მოძრაობების სიმძიმეს. Სავარჯიშოები, ტკივილის გამომწვევი, უნდა ჩატარდეს კუნთების წინასწარი მოდუნების შემდეგ, ამოსუნთქვის დროს, ოპტიმალურ საწყის პოზიციებში. ტრენინგის პირველი დღეებიდან პაციენტი უნდა იყოს მომზადებული სწორი სუნთქვადა კუნთების მოდუნების უნარი. მოდუნება უფრო ადვილად მიიღწევა ენერგიის შემდეგ კუნთების დაძაბულობა... კიდურების ცალმხრივი დაზიანებით, რელაქსაციის ვარჯიში იწყება ჯანსაღი კიდურით. კლასების მუსიკალური თანხლებით იზრდება მათი ეფექტურობა.

სავარჯიშო თერაპიის ძირითადი საშუალებაა ფიზიკური ვარჯიში და ბუნებრივი ფაქტორებიბუნება. ბევრია ფიზიკური ვარჯიში და ის სხვადასხვაგვარად მოქმედებს სხეულზე.

ფიზიკური ვარჯიშის კლასიფიკაცია

სავარჯიშო თერაპიაში ფიზიკური ვარჯიშები იყოფა სამ ჯგუფად: ტანვარჯიშის, გამოყენებითი სპორტისა და თამაშების.

ტანვარჯიშის ვარჯიშები

შედგება კომბინირებული მოძრაობებისგან. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ სხეულის სხვადასხვა სისტემაზე და კუნთების ინდივიდუალურ ჯგუფებზე, სახსრებზე, კუნთების სიძლიერის განვითარებასა და აღდგენაზე, სიჩქარეზე, კოორდინაციაზე და ა.შ. ) სავარჯიშოები.

ზოგადი გაძლიერების ვარჯიშები

იგი გამოიყენება სხეულის განკურნების და გაძლიერების, ფიზიკური მოქმედების და ფსიქო-ემოციური ტონუსის გასაზრდელად, სისხლის მიმოქცევის გასააქტიურებლად, სუნთქვისთვის. ეს ვარჯიშები ამარტივებს სამკურნალო მოქმედებაგანსაკუთრებული

სპეციალური ვარჯიშები

ისინი შერჩევით გავლენას ახდენენ კუნთოვან სისტემაზე. მაგალითად, ხერხემლზე - თავისი გამრუდებით, ფეხით - ბრტყელი ფეხებითა და ტრავმით. ჯანმრთელი ადამიანისთვის მაგისტრალური ვარჯიშები ზოგადი განმტკიცებაა; ოსტეოქონდროზით, სქოლიოზით, ისინი კლასიფიცირდება როგორც სპეციალური, რადგან მათი მოქმედება მიზნად ისახავს მკურნალობის პრობლემების მოგვარებას - ხერხემლის მობილობის გაზრდას, ხერხემლის გასწორებას, მიმდებარე კუნთების გაძლიერებას. ფეხის ვარჯიშები ზოგადი მატონიზირებელია ჯანსაღი ხალხიდა ქვედა კიდურების ოპერაციის შემდეგ, ტრავმა, პარეზი, სახსრების დაავადებები, იგივე ვარჯიშებს უწოდებენ სპეციალურ ვარჯიშებს. ერთსა და იმავე სავარჯიშოებს, მათი გამოყენების მეთოდის მიხედვით, შეუძლიათ სხვადასხვა პრობლემის გადაჭრა. მაგალითად, მუხლის ან სხვა სახსრის გაფართოება და მოხრა ზოგიერთ შემთხვევაში მიზნად ისახავს მობილობის განვითარებას, ზოგში - სახსრის მიმდებარე კუნთების გაძლიერებას (წვრთნები წონებით, წინააღმდეგობა), კუნთოვან -სახსროვანი განცდის გასავითარებლად (ზუსტი რეპროდუქცია მოძრაობა ვიზუალური კონტროლის გარეშე) ... ჩვეულებრივ, სპეციალური ვარჯიშები გამოიყენება ზოგადი განვითარების ვარჯიშებთან ერთად.

ტანვარჯიშის ვარჯიშები იყოფა ჯგუფებად:

· ანატომიურ საფუძველზე;

· ვარჯიშის ხასიათით;

· სახეობების მიხედვით;

· საქმიანობის საფუძველზე;

· გამოყენებული ნივთებისა და ჭურვების საფუძველზე.

ანატომიური საფუძველზე, არსებობს შემდეგ ვარჯიშებს:

· კუნთების მცირე ჯგუფებისთვის (ხელები, ფეხები, სახე);

საშუალო კუნთების ჯგუფებისთვის (კისერი, წინამხრები, მხარი, ქვედა ფეხი, ბარძაყი);

კუნთების დიდი ჯგუფებისთვის (ზედა და ქვედა კიდურები, მაგისტრალური),

· კომბინირებული.

კუნთების შეკუმშვის ბუნებიდან გამომდინარე, ვარჯიშები იყოფა ორ ჯგუფად:

დინამიური (იზოტონური);

· სტატიკური (იზომეტრიული).

კუნთების შეკუმშვას, რომლის დროსაც ვითარდება დაძაბულობა, მაგრამ არ იცვლება მისი სიგრძე, ეწოდება იზომეტრიული (სტატიკური). მაგალითად, როდესაც ფეხი აქტიურად მაღლა იწევს თავდაპირველი მდგომარეობიდან, რომელიც ზურგზე წევს, პაციენტი ასრულებს დინამიურ სამუშაოს (აწევას); გარკვეული დროის განმავლობაში ფეხის აწევისას კუნთები მუშაობენ იზომეტრიულ რეჟიმში (სტატიკური მუშაობა). იზომეტრიული ვარჯიშები ეფექტურია იმობილიზაციის დროს დაზიანებების დროს.

ყველაზე ხშირად გამოიყენება დინამიური ვარჯიშები. ამ შემთხვევაში, შეკუმშვის პერიოდები იცვლება დასვენების პერიოდებთან ერთად.

ბუნებით, სავარჯიშოების სხვა ჯგუფებიც გამოირჩევა. მაგალითად, გაჭიმვის ვარჯიშები გამოიყენება სახსრების გამკაცრებისთვის.

სახეობების მიხედვით, სავარჯიშოები იყოფა სავარჯიშოებად:

სროლაში,

კოორდინაციისთვის,

ბალანსისთვის,

წინააღმდეგობაში,

ეკიდება და ჩერდება,

ასვლა,

მაკორექტირებელი,

რესპირატორული,

მოსამზადებელი,

· Რიგითი.

წონასწორობის სავარჯიშოები გამოიყენება მოძრაობების კოორდინაციის გასაუმჯობესებლად, პოზის გასაუმჯობესებლად და ასევე ამ ფუნქციის აღსადგენად ცენტრალური ნერვული სისტემის და ვესტიბულური აპარატების დაავადებებში. მაკორექტირებელი ვარჯიშები მიზნად ისახავს გამოჯანმრთელებას სწორი პოზიციახერხემლის, გულმკერდის და ქვედა კიდურები... საკოორდინაციო ვარჯიშები აღადგენს მოძრაობების ან სხეულის ცალკეულ სეგმენტების საერთო კოორდინაციას. ისინი გამოიყენება სხვადასხვა IP– ებიდან მკლავებისა და ფეხის მოძრაობების სხვადასხვა კომბინაციით სხვადასხვა სიბრტყეში. აუცილებელია ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებებისა და დაზიანებებისათვის და ხანგრძლივი საწოლის დასვენების შემდეგ.

საქმიანობის საფუძველზე დინამიური ვარჯიშები იყოფა შემდეგებად:

აქტიური,

Პასიური,

· დასვენებისთვის.

მკლავებისა და ფეხების გამამხნევებელი და გამშლელი კუნთების მუშაობის გასაადვილებლად, წვრთნები ტარდება PI– ში, სავარჯიშო კიდურის მოპირდაპირე მხარეს. ფეხის კუნთების მუშაობის გასაადვილებლად, წვრთნები ტარდება PI- ში, კიდურის მხარეს, რომელსაც ახორციელებენ. მკლავებისა და ფეხების შემმსუბუქებელი და გამტაცებელი კუნთების მუშაობის გასაადვილებლად ვარჯიშები ტარდება PI- ში ზურგზე, მუცელზე.

მკლავებისა და ფეხების მოქნილი და გამშლელი კუნთების მუშაობის გართულების მიზნით ვარჯიშები ტარდება PI– ში ზურგზე, მუცელზე წოლისას. მკლავისა და ფეხების შემმსუბუქებელი და გამტაცებელი კუნთების მუშაობის გართულების მიზნით, ვარჯიშები ტარდება PI– ში, განლაგებული კიდურის მოპირდაპირე მხარეს.

სავარჯიშოების ძალისხმევით შესასრულებლად გამოიყენება ინსტრუქტორის ან ჯანსაღი კიდურის მიერ გაწეული წინააღმდეგობა.

გონებრივად წარმოსახვითი (მოჩვენებითი), იდეომოტორული ვარჯიშები ან სავარჯიშოები "იმპულსების შეკუმშვაზე" გონებრივად ხორციელდება, გამოიყენება იმობილიზაციის, პერიფერიული დამბლის, პარეზის დროს დაზიანებების დროს.

რეფლექსური ვარჯიშები მიმართულია ვარჯიშისგან დაშორებულ კუნთებზე. მაგალითად, კუნთების გასაძლიერებლად მენჯის სარტყელიდა თეძოები იყენებენ სავარჯიშოებს, რომლებიც აძლიერებენ მხრის სარტყელის კუნთებს.

პასიური ვარჯიშები არის სავარჯიშოები, რომლებიც შესრულებულია ინსტრუქტორის დახმარებით, პაციენტის ნებაყოფლობითი ძალისხმევის გარეშე, კუნთების აქტიური შეკუმშვის არარსებობის შემთხვევაში. პასიური ვარჯიშები გამოიყენება მაშინ, როდესაც პაციენტს არ შეუძლია შეასრულოს აქტიური მოძრაობა, რათა თავიდან აიცილოს სახსრების სიმტკიცე, აღადგინოს სწორი მოტორული მოქმედება (კიდურების პარეზით ან დამბლით).

სარელაქსაციო ვარჯიშები ამცირებს კუნთების ტონს და ქმნის პირობებს რელაქსაციისთვის. პაციენტებს ასწავლიან კუნთების "ნებაყოფლობით" რელაქსაციას სვინგის მოძრაობების, შერყევის გამოყენებით. რელაქსაცია იცვლება დინამიური და სტატისტიკური ვარჯიშებით.

გამოყენებული ტანვარჯიშის აპარატისა და აპარატის მიხედვით, სავარჯიშოები იყოფა შემდეგ ნაწილებად:

· სავარჯიშოები საგნების და ჭურვების გარეშე;

· სავარჯიშოები საგნებით და აპარატებით (ტანვარჯიშის ჩხირები, ჰანტელები, ჯოხები, სამკურნალო ბურთები, ხტუნვის თოკები, წინააღმდეგობის ზოლები და სხვა);

· ვარჯიშები ჭურვებზე, ტრენაჟორებზე, მექანიკურ მოწყობილობებზე.

სუნთქვითი ვარჯიშები

ყველა ვარჯიში დაკავშირებულია სუნთქვასთან. სუნთქვითი ვარჯიშები იყოფა შემდეგნაირად:

დინამიური,

· სტატიკური.

სუნთქვის დინამიური ვარჯიშები შერწყმულია მკლავების, მხრის სარტყელის, მაგისტრალური მოძრაობებით; სტატიკური (პირობითად) ტარდება დიაფრაგმის, ნეკნთაშუა კუნთების და მუცლის კუნთების მონაწილეობით და არ არის შერწყმული კიდურების და მაგისტრალური მოძრაობებით.

სუნთქვითი ვარჯიშების გამოყენებისას ამოსუნთქვა უნდა გაძლიერდეს. სუნთქვის სტატიკური სრული ტიპით, ყველა რესპირატორული კუნთი (დიაფრაგმა, მუცლის პრესი, ნეკნთაშუა კუნთები). სრული სუნთქვაყველაზე ფიზიოლოგიური; ინჰალაციის დროს გულმკერდი ფართოვდება ვერტიკალური მიმართულებადიაფრაგმის დაქვეითების გამო და ანტეროპოსტერიალური და გვერდითი მიმართულებით ნეკნების ზემოთ, წინ და გვერდებზე გადაადგილების შედეგად.

სუნთქვის სტატიკური ვარჯიშები მოიცავს:

სავარჯიშოები, რომლებიც ცვლის სუნთქვის ტიპს:

o ზემოაღნიშნული სრული ტიპისუნთქვა;

ო გულმკერდის ტიპისუნთქვა;

o დიაფრაგმული სუნთქვა;

სავარჯიშოები დოზირებული წინააღმდეგობით:

o დიაფრაგმული სუნთქვა წინააღმდეგობით - ინსტრუქტორის ხელები განლაგებულია სანაპირო თაღის პირას რეგიონში (გულმკერდის შუა ნაწილთან უფრო ახლოს);

o დიაფრაგმული სუნთქვა მუცლის ზედა კვადრატზე მოთავსებული ქვიშის ტომარით (0.5 -დან 1 კგ -მდე);

o ზედა გულმკერდის ორმხრივი სუნთქვა წინააღმდეგობის გადალახვით, რომელსაც ახორციელებს ინსტრუქტორი, ხელით დაჭერილი სუბკლავის რეგიონში;

o ქვედა გულმკერდის სუნთქვა დიაფრაგმის მონაწილეობით ინსტრუქტორის ხელების წნევის წინააღმდეგობით ქვედა ნეკნების მიდამოში;

o ზედა გულმკერდი სუნთქავს მარჯვნივ წინააღმდეგობით ინსტრუქტორის ხელებით დაჭერისას გულმკერდის ზედა ნაწილში;

o გამოყენება გასაბერი სათამაშოები, ბურთები.

განასხვავეთ ზოგადი და სპეციალური სუნთქვითი ვარჯიშები. სუნთქვის ზოგადი ვარჯიშები აუმჯობესებს ფილტვების ვენტილაციას და აძლიერებს ძირითადი სუნთქვის კუნთებს. სპეციალური სუნთქვის ვარჯიშები გამოიყენება ფილტვის დაავადებების, პარეზისა და სასუნთქი კუნთების დამბლის დროს.

დრენაჟი სუნთქვის ვარჯიშებიეწოდება წვრთნებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ბრონქებიდან სეკრეციის გადინებას ტრაქეაში, რასაც მოჰყვება ნახველის წარმოება ხველების დროს.

დაზარალებული ადგილიდან გამონადენის უკეთესი გადინების მიზნით გამოიყენება სტატიკური და დინამიური სუნთქვითი ვარჯიშები. სადრენაჟე ვარჯიშები ტარდება საწყის მდგომარეობაში მუცელზე, ზურგზე, საწოლის აწეული ფეხის ბოლოს, ჯდომა, დგომა. საწყისი პოზიციის არჩევანი დამოკიდებულია დაზიანების ადგილმდებარეობაზე.

სპორტული და გამოყენებითი ვარჯიშები

გამოყენებულ სპორტულ ვარჯიშებში შედის სიარული, სირბილი, მცოცავი და ცოცვა, ბურთის სროლა და დაჭერა, ნიჩბოსნობა, თხილამურები, ციგურაობა, ველოსიპედი, ტერენკური (დოზირებული ასვლა), ლაშქრობა. ყველაზე ფართოდ გამოიყენება სიარული - მაქსიმუმ სხვადასხვა დაავადებებიდა დასაქმების თითქმის ყველა სახეობა და ფორმა. სიარულისას ფიზიკური აქტივობის რაოდენობა დამოკიდებულია ბილიკის სიგრძეზე, საფეხურების ზომაზე, სიარულის ტემპზე, რელიეფზე და სირთულეზე. გასეირნება გამოიყენება გაკვეთილების დაწყებამდე, როგორც მოსამზადებელი და ორგანიზატორული ვარჯიში. სიარული შეიძლება გართულდეს - ფეხის თითებზე, ქუსლებზე, ჯვრით სიარული, ნახევრად ჩამობანა, მაღალი მუხლებით. სპეციალური სიარული - ყავარჯნებით, ჯოხით, პროთეზებით.გამოიყენება ქვედა კიდურების დამარცხებისათვის. სიჩქარის მიხედვით სიარული იყოფა: ნელი - 60-80 ნაბიჯი წუთში, საშუალო - 80-100 ნაბიჯი წუთში, სწრაფი - 100-120 ნაბიჯი წუთში და ძალიან სწრაფი - 120-140 ნაბიჯი წუთში.

თამაშები იყოფა ოთხ ჯგუფად, რომლებიც ზრდის დატვირთვას:

· Საიტზე;

· მჯდომარე;

· მოძრავი;

· სპორტი.

სავარჯიშო თერაპიის დროს ისინი იყენებენ კროკეტს, ბოულინგს, ქალაქებს, სარელეო რბოლას, მაგიდის ტენისი, ბადმინტონი, ფრენბურთი, ჩოგბურთი და სხვა სპორტული თამაშების ელემენტები (კალათბურთი, ფეხბურთი, ხელბურთი, წყალბურთო). სპორტული თამაშები ფართოდ გამოიყენება სანატორიუმ-კურორტის მკურნალობის პირობებში და ტარდება ზოგადი გამარტივებული წესების შესაბამისად, იგივე ფიზიკური მომზადების მქონე პარტნიორების შერჩევით.

ტანვარჯიშის ვარჯიშები სპეციალურად შერჩეული მუსიკალური თანხლებითმიზანშეწონილია გამოიყენოთ შესრულებისას ჯგუფური გაკვეთილებიდილა და სამედიცინო ვარჯიშები. ეს დადებითად მოქმედებს ნერვული, გულ -სისხლძარღვთა და რესპირატორული სისტემები, მეტაბოლიზმზე. საცეკვაო ელემენტები და საცეკვაო საფეხურები ასევე უნდა იყოს ჩართული პროცედურებში.

წყალში ვარჯიში და აუზში ცურვა წყლის ტემპერატურაზე 25-27 ° C ეფექტურია დაავადებების სამკურნალოდ სისხლძარღვთა სისტემა, სასუნთქი ორგანოები, მეტაბოლიზმი, ნერვული სისტემა, კუნთოვანი სისტემის დაზიანებები ქრონიკული დაავადების მუდმივი რემისიის პერიოდში. წყლის ტემპერატურა 34-36 ° C ტემპერატურაზე შესაფერისია სპასტიური პარეზის მქონე პაციენტებისთვის.

სავარჯიშო თერაპიაში გამოიყენება ადგილობრივი (ადგილობრივი) და ზოგადი მოქმედების მექანიკური მოწყობილობები და ტრენაჟორები. სახსრების განვითარება მათში მოძრაობების შეზღუდვისას და კუნთების დასუსტებული დაავადებების მქონე პაციენტებში და კუნთოვანი სისტემის დაზიანებების შედეგებზე, ვარჯიშები ინიშნება ადგილობრივ მექანიკურ მოწყობილობებზე - თერაპიული ტანვარჯიშის პროცედურების დამატების სახით.

ტრენაჟორები და ზოგადი მოქმედების მექანიკური მოწყობილობები - ველოსიპედის ტრენაჟორები, ნიჩბოსნობის მანქანა, სარბენი ბილიკი და სხვა - ინიშნება გულ -სისხლძარღვთა, სასუნთქი სისტემის დაავადებების, ეგზოგენური კონსტიტუციური სიმსუქნისა და სხვა დაავადებების კომპენსაციის ეტაპზე.

სავარჯიშო დოზა

სავარჯიშო თერაპიის დოზა არის ფიზიკური აქტივობის საერთო რაოდენობა, რომელსაც პაციენტი იღებს სესიის დროს).

დატვირთვა უნდა იყოს ოპტიმალური და ემთხვეოდეს ფუნქციონალურობაავადმყოფი. დატვირთვის დოზირებისთვის, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ დატვირთვის სიდიდეზე, გაზრდის ან ამცირებენ მას:

1. საწყისი პოზიციები იტყუება, იჯდა - ამსუბუქებს დატვირთვას, დგომისას - გაზრდის.

2. კუნთების ჯგუფების ზომა და რაოდენობა. მცირე ჯგუფების (ფეხები, ხელები) ჩართვა - ამცირებს დატვირთვას; ვარჯიშები დიდი კუნთებისთვის - გაზრდა.

3. მოძრაობის ამპლიტუდა: რაც უფრო მეტია, მით უფრო დიდია დატვირთვა.

4. ერთი და იგივე ვარჯიშის გამეორებების რაოდენობა: მისი გაზრდა ზრდის დატვირთვას.

5. შესრულების ტემპი: ნელი, საშუალო, სწრაფი.

6. ვარჯიშების რიტმული შესრულება ამსუბუქებს დატვირთვას.

7. სავარჯიშოების სიზუსტის მოთხოვნა: თავიდან ზრდის დატვირთვას, შემდეგ, ავტომატიზმის განვითარებისას, მცირდება.

8. კოორდინაციისთვის რთული სავარჯიშოები - გაზარდეთ დატვირთვა, ასე რომ ისინი არ შედიან პირველ დღეებში.

9. რელაქსაციის ვარჯიშები და სტატიკური სუნთქვის ვარჯიშები - შეამცირეთ დატვირთვა: რაც უფრო მეტი სუნთქვის ვარჯიშია, მით ნაკლებია დატვირთვა. მათი თანაფარდობა ზოგად გაძლიერებასთან და განსაკუთრებულთან შეიძლება იყოს 1: 1; 1: 2; 1: 3; 1: 4; 1: 5

10. პოზიტიური ემოციებისაკლასო ოთახში, თამაშის ფორმადაეხმარება ტვირთის უფრო ადვილად გადატანას.

11. ვარჯიშის დროს პაციენტის ძალისხმევის სხვადასხვა ხარისხი: ცვლის დატვირთვას.

12. დატვირთვის გაფანტვის პრინციპი კუნთების სხვადასხვა ჯგუფის მონაცვლეობით: გაძლევთ საშუალებას აირჩიოთ ოპტიმალური დატვირთვა.

13. ობიექტებისა და ჭურვების გამოყენება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ დატვირთვის გაზრდაზე, არამედ შემცირებაზეც.

კლასში მთლიანი ფიზიკური აქტივობა დამოკიდებულია მის ინტენსივობაზე, ხანგრძლივობაზე, სიმკვრივეზე და მოცულობაზე. ინტენსივობა შეესაბამება მისი ბარიერის ღირებულების გარკვეულ დონეს: დასაწყისში 30-40% და მკურნალობის ბოლოს 80-90%. ინტენსივობის ბარიერის დასადგენად, ველოსიპედის ერგომეტრზე დატვირთვების შესრულება გაზრდილი სიმძლავრით 50 -დან 500 კგმ / მ -მდე და მეტი გამოიყენება ტოლერანტობის ზღვრამდე. დატვირთვის ხანგრძლივობა შეესაბამება კლასების დროს. დატვირთვის სიმკვრივე ეხება ვარჯიშის რეალურად დახარჯულ დროს და გამოიხატება ვარჯიშზე გატარებული მთლიანი დროის პროცენტული მაჩვენებლით. დატვირთვის მოცულობაა ზოგადი მუშაობა, რომელიც გაკვეთილზე დასრულდა. გაკვეთილზე სავარჯიშოების ერთგვაროვანი შესრულება შეფერხების გარეშე არის განსაზღვრული, როგორც ნაკადის მეთოდი, მთლიანი ფიზიკური დატვირთვა განისაზღვრება გაკვეთილების ინტენსივობითა და ხანგრძლივობით. ვარჯიშებს შორის პაუზებით ინტერვალური (გაყოფილი) მეთოდით დატვირთვა დამოკიდებულია სესიების სიმკვრივეზე.

მოძრაობის რეჟიმი (აქტივობის რეჟიმი) არის იმ ფიზიკური აქტივობების სისტემა, რომელსაც პაციენტი ასრულებს დღის განმავლობაში და მკურნალობის კურსის განმავლობაში.

მკაცრი საწოლის დასვენებაინიშნება მძიმედ დაავადებულ პაციენტებზე. გართულებების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენება სტატიკური, სუნთქვითი, პასიური ვარჯიშები და მსუბუქი მასაჟი.

გაფართოებული წოლითი რეჟიმი ინიშნება მაშინ, როდესაც ზოგადი მდგომარეობა დამაკმაყოფილებელია. ნება მიეცით საწოლზე მჯდომარე მდგომარეობაში გადასვლა 5 -დან 40 წუთამდე დღეში რამდენჯერმე. სამედიცინო ტანვარჯიში გამოიყენება ფიზიკური დატვირთვის მცირე დოზით, გულისცემის მისაღები მატებით 12 დარტყმით / წთ.

პალატის რეჟიმი მოიცავს ჯდომის პოზიციას დღის განმავლობაში 50% -მდე, განყოფილების გარშემო მოძრაობა 60 საფეხურით წუთში 100-150 მ მანძილზე, თერაპიული ვარჯიშები 20-25 წუთის განმავლობაში, გაზრდით გულის რითმში კლასში 18-24 დარტყმით. / წთ.

თავისუფალ რეჟიმში, პალატის გარდა, ისინი მოიცავს კიბეებზე ასვლას 1-დან მე -3 სართულამდე, ტერიტორიის გავლით 60-80 საფეხურით წუთში 1 კმ-მდე მანძილით, დანარჩენი ყოველ 150-200 მ. დღეში ერთხელ სპორტდარბაზში, გაკვეთილის ხანგრძლივობაა 25-30 წუთი, პულსის მომატების შემდეგ 30-32 დარტყმა / წთ.

პულსის სიხშირე კლასში უნდა იყოს არაუმეტეს 108 დარტყმა / წთ მოზრდილებისთვის და 120 დარტყმა / წთ ბავშვებისთვის.

სანატორიუმ-საკურორტო გარემოში გამოიყენება ნაზი, ნაზი სწავლებისა და ვარჯიშის რეჟიმი.

შემნახველი რეჟიმი შეესაბამება ძირითადად თავისუფალი რეჟიმისაავადმყოფოში, ფეხით გასავლელი მანძილი 3 კმ-მდე, დანარჩენი ყოველ 20-30 წუთში, თამაშები, ბანაობა (როდესაც მომზადებულია და ხასიათზეა).

ნაზი ვარჯიშის რეჟიმი იძლევა საშუალო ფიზიკურ აქტივობას: ფართოდ 1 კილომეტრში სიარული 4 კილომეტრამდე, ვარჯიში, თხილამურებით სრიალი ჰაერის ტემპერატურაზე არანაკლებ 10-12 ° C, ნავით გასეირნება ნიჩბოსნებთან ერთად 20-30 მ-ით, ფართოდ გამოიყენება, სპორტული თამაშებიმათი ქცევის გამარტივებული პირობებით.

ტრენინგის რეჟიმი გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც არ არის გამოხატული გადახრები ფუნქციებში. სხვადასხვა სხეულებიდა სისტემები. სირბილი, სპორტული თამაშები ნებადართულია ზოგადი წესების შესაბამისად.

ფიზიოთერაპიის ვარჯიშების ფორმები და მეთოდები

გარკვეული ფიზიკური ვარჯიშების სისტემა არის სავარჯიშო თერაპიის ფორმა; ეს არის სამედიცინო ტანვარჯიში, დილის ჰიგიენური ტანვარჯიში, თვითკვლევაპაციენტები ექიმის, ინსტრუქტორის რეკომენდაციით; დოზირებული სიარული, ჯანმრთელობის გზა, ფიზიკური ვარჯიში წყალში და ცურვაში, თხილამურებით სრიალი, ნიჩბოსნობა, ტრენაჟორები ტრენაჟორებზე, მექანიკურ მოწყობილობებზე, თამაშები (ფრენბურთი, ბადმინტონი, ჩოგბურთი), პატარა ქალაქები. ფიზიკური ვარჯიშების გარდა, სავარჯიშო თერაპია მოიცავს მასაჟს, ჰაერით და წყლით გამკვრივებას, პროფესიულ თერაპიას და სწორ თერაპიას (ცხენოსნობა).

ჰიგიენური ტანვარჯიში განკუთვნილია ავადმყოფითა და ჯანმრთელებისთვის. დილით ღამის ძილის შემდეგ მას დილის ჰიგიენურ ტანვარჯიშს უწოდებენ, ის ხელს უწყობს ინჰიბიტორული პროცესების შემსუბუქებას, ენერგიის წარმოქმნას.

თერაპიული ტანვარჯიში არის ფიზიკური ვარჯიშების გამოყენების, რეაბილიტაციის ყველაზე გავრცელებული ფორმა. უნარი, სხვადასხვა ვარჯიშის დახმარებით, მიზანმიმართულად იმოქმედოს დარღვეული ორგანოებისა და სისტემების აღდგენაზე, განსაზღვრავს ამ ფორმის როლს სავარჯიშო თერაპიის სისტემაში. კლასები (პროცედურები) ტარდება ინდივიდუალურად მძიმედ დაავადებული პაციენტებისთვის, მცირე ჯგუფის (3-5 კაცი) და ჯგუფური (8-15 კაცი) მეთოდებით. ჯგუფები აერთიანებენ პაციენტებს ნოზოლოგიის მიხედვით, ე.ი. იგივე დაავადებით; დაზიანების ლოკალიზაცია. არასწორია სხვადასხვა დაავადების მქონე პაციენტების ერთ ჯგუფში გაერთიანება.

თითოეული გაკვეთილი აგებულია კონკრეტული გეგმის მიხედვით და შედგება სამი ნაწილისგან: მოსამზადებელი (შესავალი), მთავარი და საბოლოო. შესავალი ნაწილი ითვალისწინებს მომზადებას სპეციალური ვარჯიშების შესასრულებლად, თანდათანობით მოიცავს მას დატვირთვაში. მონაკვეთის ხანგრძლივობა იღებს მთელი გაკვეთილის დროის 10-20% -ს.

მთავარ განყოფილებაში კლასები წყვეტენ მკურნალობისა და რეაბილიტაციის პრობლემებს და იყენებენ სპეციალურ სავარჯიშოებს, რომლებიც ცვლის ზოგად გამაძლიერებელ ვარჯიშებს. განყოფილების ხანგრძლივობა: - გაკვეთილის საერთო დროის 60-80%.

ბოლო ნაწილში დატვირთვა თანდათან მცირდება.

ვარჯიშის მონიტორინგი და რეგულირება ხდება სხეულის რეაქციების დაკვირვებით. პულსის კონტროლი არის მარტივი და ხელმისაწვდომი. გრაფიკული გამოსახულებავარჯიშის დროს მისი სიხშირის ცვლილებებს ფიზიოლოგიური დატვირთვის მრუდი ეწოდება. გულისცემის და მაქსიმალური დატვირთვის ყველაზე დიდი ზრდა ჩვეულებრივ მიიღწევა სესიის შუა რიცხვებში - ეს არის ერთი პიკის მრუდი. მთელ რიგ დაავადებებში, გაზრდილი დატვირთვის შემდეგ, აუცილებელია მისი შემცირება, შემდეგ კი კვლავ გაზრდა; ამ შემთხვევებში, მრუდს შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე წვერო. თქვენ ასევე უნდა დაითვალოთ თქვენი გულისცემა ვარჯიშიდან 3-5 წუთის შემდეგ.

კლასების სიმჭიდროვე ძალიან მნიშვნელოვანია, ე.ი. ვარჯიშის ფაქტობრივი დრო, გამოხატული ვარჯიშის მთლიანი დროის პროცენტულად. სტაციონარულ პაციენტებში სიმკვრივე თანდათან იზრდება 20-25-დან 50%-მდე. საათზე სპა მკურნალობატრენინგის რეჟიმში ზოგადად ჯგუფებში ფიზკულტურისპროფესიების სიმჭიდროვეა 80-90%. ინდივიდუალური თვითგანათლება ავსებს ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით თერაპიულ წვრთნებს და შესაძლებელია მხოლოდ შემდგომში დამოუკიდებლად განხორციელდეს ინსტრუქტორებთან პერიოდული ვიზიტით ინსტრუქციის მისაღებად.

ტანვარჯიშის მეთოდი, რომელიც გამოიყენება სამედიცინო ტანვარჯიშში, ყველაზე გავრცელებულია. თამაშის მეთოდი ავსებს მას ბავშვებთან მუშაობისას.

სპორტული მეთოდი გამოიყენება შეზღუდულად და ძირითადად სპა პრაქტიკაში.

სავარჯიშო თერაპიის გამოყენებისას, დაცული უნდა იყოს სწავლების პრინციპები, მეთოდის თერაპიული და საგანმანათლებლო მიზნების გათვალისწინებით.

1. ინდივიდუალიზაცია ტექნიკასა და დოზირებაში, დაავადების თავისებურებებისა და პაციენტის ზოგადი მდგომარეობის გათვალისწინებით.

2. ფიზიკური ვარჯიშების სისტემატური და თანმიმდევრული გამოყენება. დაიწყეთ უბრალოებით და გადადით რთული ვარჯიშები, მათ შორის თითოეულ გაკვეთილზე 2 მარტივი და 1 რთული ახალი სავარჯიშო.

3. ზემოქმედების რეგულარულობა.

4. სესიების ხანგრძლივობა უზრუნველყოფს მკურნალობის ეფექტურობას.

5. მკურნალობის პროცესში ფიზიკური აქტივობის თანდათანობითი ზრდა ტრენინგის ზემოქმედების უზრუნველსაყოფად.

6. მრავალფეროვნება და სიახლე სავარჯიშოების შერჩევაში-მიღწეულია მათი 10-15% -ით განახლებით, წინა შედეგების 85-90% -ის გამეორებით მკურნალობის შედეგების კონსოლიდაციისთვის.

7. ზომიერი, გახანგრძლივებული ან ფრაქციული დატვირთვები - უფრო მიზანშეწონილია მისი გამოყენება, ვიდრე გაძლიერებული.

8. სავარჯიშოების დასვენების მონაცვლეობის ციკლურობის შესაბამისობა.

9. ყოვლისმომცველობის პრინციპი - ითვალისწინებს ზემოქმედებას არა მხოლოდ დაზარალებულ ორგანოს ან სისტემაზე, არამედ მთელ სხეულზე.

10. სავარჯიშოების ხილვადობა და ხელმისაწვდომობა - განსაკუთრებით აუცილებელია კლასებში ცენტრალური ნერვული სისტემის დაზიანებით, ბავშვებთან, ხანდაზმულებთან.

11. პაციენტის შეგნებული და აქტიური მონაწილეობა - მიიღწევა ოსტატური ახსნით და სავარჯიშოების შერჩევით.

ამისთვის სავარჯიშო თერაპიის ჩატარებაშეადგინეთ გაკვეთილის სქემა (პროცედურა), რომელიც მიუთითებს განყოფილებებს, განყოფილებების შინაარსს, დოზას, მიზნობრივ პარამეტრს (განყოფილების ამოცანები) და მითითებებს (ცხრილი 3).

ცხრილი 3. თერაპიული ტანვარჯიშის პროცედურის სქემა კიოობობანიემ I ხარისხის უკმარისობის შემთხვევაში

პროცედურის ნაწილი და შინაარსი		დოზირება, მინ	სამიზნე პარამეტრი
მე	კიდურების ელემენტარული ვარჯიშები PI ჯდომისას	2 - 5	პროცედურის შესავალი ნაწილი. თანდათანობით უკან დახევა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისგაიზარდა დატვირთვა
	სავარჯიშოები სხეულისთვის, მკლავებისა და ფეხების, მკლავებისა და სხეულის ერთობლივი მოძრაობები მონაცვლეობით სუნთქვის ვარჯიშებით PI ჯდომისას	5 - 6	გულ -სისხლძარღვთა სისტემის ვარჯიში ბირთვის უფრო დიდი კუნთოვანი ჯგუფების მიღწევით, მოძრაობების სწორ ფორმულირებასთან ერთად. დაეხმარეთ ღვიძლში, ელენთაში და მსხვილ ვენურ გემებში შეშუპების შემცირებაში მუცლის ღრუსხეულის მოძრაობით და მუცლის შიდა წნევის პერიოდული ცვლილებებით, როგორც ზემოთ, ასევე ქვევით
III	კიდურების ელემენტარული ვარჯიშები და სუნთქვის ვარჯიშები	3	საერთო ფიზიოლოგიური დატვირთვის შემცირება. შექმენით პირობები გულის კუნთის შედარებით მოდუნებისთვის. გაძლიერდეს გულმკერდის შეწოვა ღრმა სუნთქვითი ვარჯიშებით
IV	თავშეკავებული წინააღმდეგობის წვრთნები მჯდომარე ან ჰანტელის ვარჯიშები	3	ვარჯიში გულის კუნთზე მზარდი ძალის მოძრაობების გამოყენებით
ვ	საბოლოო ელემენტარული და სუნთქვითი ვარჯიშები	2 - 3	სხეულის ზოგადი ფიზიკური აქტივობის დაქვეითება
სულ:		15 - 20

სქემაში არ არის ჩამოთვლილი სავარჯიშოები, მაგრამ მითითებულია, თუ რომელია გამოყენებული კლასიფიკაციაში. სქემის შესაბამისად, შედგენილია სავარჯიშოების ნაკრები - საწყისი პოზიციების მითითებით, ვარჯიშის აღწერით, მისი დოზირებით (გამეორებების რაოდენობა ან ხანგრძლივობა წუთებში) და მეთოდოლოგიური ინსტრუქციები (საჭიროების შემთხვევაში ინდივიდუალური ვარჯიშებისთვის).

სავარჯიშო თერაპიის გამოყენების კურსი იყოფა პერიოდებად: შესავალი, ძირითადი და საბოლოო (ან მკურნალობის კურსის დასაწყისი, შუა და დასასრული). შესაბამისად, თითოეული პერიოდისთვის მზადდება სქემები და სავარჯიშოების კომპლექტი.

სისხლის მიმოქცევის უკმარისობის პირველი ხარისხის ფიზიკური ვარჯიშების სავარაუდო ნაკრები

1. IP - იჯდა სკამზე, ხელები თეძოებზე. მშვიდი სუნთქვასტატიკური ხასიათი (3-4 ჯერ).

2. IP - ზის, ხელები მუხლებზეა. მაჯის სახსრის მკლავების გაფართოება (6-8-ჯერ).

3. IP - ზის. ფეხის დორსიფლექსია ტერფის სახსარში (6-8-ჯერ).

4. IP - იჯდა, ხელები ქვემოთ. ხელები გვერდებზე - ჩაისუნთქეთ, ქვედა - ამოისუნთქეთ (4-5-ჯერ).

5. SP - იგივე. სროლა სწორი ხელებით წინ, გვერდებზე, ქვედა (5-6-ჯერ). ...

6. IP - ზის. თეძოების ალტერნატიული მოხსნა. დახატეთ მუცელში თეძოების შემოტანისას (5-6-ჯერ).

7. SP - stsdya. აიღეთ ხელები გვერდებზე - ჩაისუნთქეთ, ქვედა - ამოისუნთქეთ (4-5 -ჯერ).

8. IP - ზის, ხელები დაფიქსირებულია სკამის უკანა მხარეს. უკანა თაღოვანი მკლავების მოხსნის გარეშე. მოხრისას ჩაისუნთქეთ, მოხრისას ამოისუნთქეთ.

9. IP - იჯდა, ადგილს იჭერდა ხელებით, ფეხები გაშლილი ჰქონდა. სწორი ფეხების მოშენება და გადაბრუნება იატაკზე მოცურებისას (6-8-ჯერ).

10. IP - ზის, ხელები ნიკაპზე. გაშალეთ იდაყვები გვერდზე - შეისუნთქეთ, მოიტანეთ მხრები, გაწურეთ მკერდიდა ოდნავ დახრი სხეულს - ამოისუნთქე (4-5-ჯერ).

11. IP - ზის, ხელები თეძოებზე, ფეხები განზე მხრის სიგანეზე. სხეულის დახრის მონაცვლეობა მარჯვნივ - მარცხნივ ამოსუნთქვისას. გასწორებისას შეისუნთქეთ (3-4 ჯერ).

12. IP - იჯდა, ხელები ქვემოთ, ხელები ასწია გვერდებზე ზემოთ - ჩაისუნთქა, დაბლა - ამოისუნთქა (3-4 -ჯერ).

13. SP - იჯდა სკამზე, ხელები თეძოებზე. ვარჯიში მხრის სარტყელის ამაღლების, დაწევის, უკან დაყვანისას (6 - 8 ჯერ).

14. IP - იჯდა სავარძლის კიდეზე, დაიჭირე სავარძელი ხელებით. ველოსიპედისტის მოძრაობების სიმულაცია იატაკზე მოძრავი ფეხებით (10-12-ჯერ).

15. IP - ზის. მშვიდი სუნთქვა სტატიკური ხასიათისა (3-4-ჯერ).

16. IP - იჯდა. ხელების აწევა მხარეებზე, ზევით ჩასუნთქვა, ქვედა-ამოსუნთქვა (3-5-ჯერ).

17. IP - იჯდა. წრიული მოძრაობებიმაჯის სახსრებში (5-6 ჯერ ორივე მიმართულებით).

18. IP - ზის. გააფართოვოს ფეხები tos to heel (5-6 ჯერ).

ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების ჩვენებები, უკუჩვენებები და რისკ ფაქტორები

ის აღმოაჩენს ფიზიოთერაპიას ნებისმიერ ასაკში თითქმის ყველა დაავადების, დაზიანებისა და მათი შედეგებისათვის ფართო პროგრამა:

· შინაგანი დაავადებების კლინიკაში;

· ნევროლოგიასა და ნეიროქირურგიაში;

· ტრავმატოლოგიასა და ორთოპედიაში;

· შემდეგ ქირურგიული მკურნალობადაავადებები შინაგანი ორგანოები;

· პედიატრიაში;

· მეანობა -გინეკოლოგიაში;

ფტიზიოლოგიაში;

· ფსიქიატრიაში;

· ოფთალმოლოგიაში - გაურთულებელი მიოპიით;

· ონკოლოგიაში - მეტასტაზების გარეშე მყოფ პაციენტებში რადიკალური მკურნალობის შემდეგ.

უკუჩვენებების ჩამონათვალი ძალიან მცირეა და ეხება ძირითადად დაავადების მწვავე სტადიის საწყის პერიოდს ან ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას, დაზიანების მწვავე პერიოდს, მითითებებით ქირურგიული ჩარევა, სისხლდენით.

ზოგადი უკუჩვენებები სავარჯიშო თერაპიის დანიშვნა:

მწვავე ინფექციური და ანთებითი დაავადებებითან მაღალი ტემპერატურასხეულის და ზოგადი ინტოქსიკაცია;

· მწვავე პერიოდიდაავადება და მისი პროგრესული მიმდინარეობა;

· ავთვისებიანი ნეოპლაზმებიმათი რადიკალური მკურნალობის დაწყებამდე, ავთვისებიანი ნეოპლაზმები მეტასტაზებით;

მძიმე გონებრივი ჩამორჩენა (დემენცია) და ფსიქიკური დაავადებამკვეთრად დაქვეითებული ინტელექტით;

· ხელმისაწვდომობა უცხო სხეულიმსხვილ გემებსა და ნერვულ ჩემოდნებთან ახლოს;

· მწვავე დარღვევებიკორონარული და ცერებრალური მიმოქცევა;

· მწვავე თრომბოზი და ემბოლია;

· სისხლძარღვთა უკმარისობის ზრდა სისხლის მიმოქცევის და სუნთქვის დეკომპენსირებით;

Სისხლდენა;

გენერალი მძიმე მდგომარეობაავადმყოფი;

საგრძნობლად გამოხატული ტკივილის სინდრომი;

· ეკგ -ს უარყოფითი დინამიკა, რაც მიუთითებს კორონარული მიმოქცევის გაუარესებაზე;

· ატრიოვენტრიკულური ბლოკადა.

სავარჯიშო თერაპიის დანიშვნის დროებითი უკუჩვენებები:

გამწვავება ქრონიკული დაავადებები;

· გართულებები დაავადების მიმდინარეობის დროს;

ინტერკურენტული დაავადებები ინფექციური ან ანთებითი ხასიათი;

· მწვავე დაზიანებები;

· ნიშნების გამოჩენა, რომელიც მიუთითებს დაავადების პროგრესირებაზე და პაციენტის მდგომარეობის გაუარესებაზე;

· სისხლძარღვთა კრიზისი (ჰიპერტონული, ჰიპოტონური ან ნორმალური არტერიული წნევით);

გულის შეკუმშვის რიტმის დარღვევა: სინუსური ტაქიკარდია (100 დარტყმა / წთ -ზე მეტი), ბრადიკარდია (50 დარტყმა / წთ -ზე ნაკლები), პაროქსიზმული ან წინაგულების ფიბრილაციის შეტევა, ექსტრასისტოლები 1:10 ზე მეტი სიხშირით.

რისკის ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართულური აპარატის დაზიანება:

· მძიმე ოსტეოპოროზი ხანდაზმულებში, განსაკუთრებით ქალებში;

· მნიშვნელოვანი ძალისხმევა პაციენტის მხრიდან მყიფე კალუსით კიდურის ძვლების მოტეხილობის შემდეგ, პაციენტებში სპასტიური დამბლით დაქვეითებული ტკივილის მგრძნობელობით.

ლიტერატურა

1. ევსეევი იუ. ფიზიკური კულტურა. სახელმძღვანელო უნივერსიტეტებისთვის. ფენიქსი. 2008 წ.

2. ევსევის ს.პ. ადაპტირებული ფიზიკური აღზრდა. ტერა-სპორტი, 2003 წ.

3. ეპიფანოვი ვ.ა. თერაპიული ფიზიკური კულტურა და სპორტული მედიცინა... ინფრა-მ, 2007 წ

4. სულეიმანოვი ი.ი. შესავალი საგნის "მოსწავლეებისა და სტუდენტების ფიზიკური კულტურა": სახელმძღვანელო. შემწეობა / სულეიმანოვი I.I.; ოგიფკი ომსკი, 2003 წ

5. ვასილკოვი ა. სპორტის თეორია და მეთოდოლოგია. სახელმძღვანელო. ფენიქსი, 2008 წ.

6. შჩეგოლევი ვ.ა. ფიზიკური კულტურა და სპორტი სტუდენტების აღზრდაში: სასწავლო სახელმძღვანელო. სახელმძღვანელო / Shchegolev V.A.; VLGIFK. - ველიკიე ლუკი, 2005 წ