Conversație cu elevii despre un stil de viață sănătos. Conversație „stil de viață sănătos”.
În ceea ce privește igiena, protecția sănătății și formarea unui stil de viață sănătos:
1-4 clase
2. „Ca să nu doară dinții”.
3. „Fă-ți ochii ca un diamant”.
4. „Trăiască săpunul parfumat”.
5. „Despre bunele obiceiuri”.
6. „Învățați să vă odihniți”.
7. „Misterele Dr. Nebolita”.
8. „Tu și televizorul”.
9. „TV + sănătate”.
10. „Rutina ta zilnică”.
11. „Nu vezi oamenii murdari ai fericirii”.
12. "Râzi pentru sănătate. Zâmbet și bună dispoziție."
13. Bucla orele de curs„Cum să te salvezi de necazuri”.
14. Un ciclu de ore de curs „Sănătatea noastră este în mâinile noastre”.
15. Briefing-uri privind prevenirea accidentărilor (reguli de circulație, comportament la orele de educație fizică, reguli de siguranță la orele de muncă, în timpul plimbărilor, excursiilor și drumețiilor).
5-7 clase
1. O serie de conversații „Igiena școlii”.
2. "obiceiuri sănătoase - stil de viata sanatos viaţă."
3. „Îmi protejez sănătatea, mă voi ajuta”.
4. „Cine sunt dușmanii noștri”.
5. „O, sport, tu ești lumea!”.
6. „Modul de alimentare”.
7. „Obișnuințe proaste și depășirea lor”.
8. „În timp ce lumânarea arde”.
9. „Un stil de viață sănătos este principala condiție pentru prevenirea apariției unor obiceiuri proaste”.
10. „Lasa-te de fumat – nu mai esti mica”.
11. „Memorie: cum să o antrenezi”.
12. „Caracteristici ale influenței nicotinei și a altor substanțe toxice asupra dezvoltării corpului uman”.
13. „Creează-te pe tine însuți”.
14. „Nu drogurilor”.
15. „Despre infecția cu HIV”.
16. Cursuri de prevenire a dependenței de droguri.
Clasele a 8-a-9
1. O serie de conversații „Igiena muncii mintale”.
2. „Dependența sănătății umane de mediu inconjurator".
3. „Obișnuințe proaste și sănătatea umană”.
4. „Sănătatea persoanei secolului XXI”.
5. Armonia trupului și spiritului”.
6. „Mănâncă pentru sănătate”.
7. „Farmecele „iubirii libere””
8. „Abilitatea de a te gestiona pe tine însuți”.
9. „Plânge după ajutor”.
10. „La revedere, droguri!”.
11. Cursuri de prevenire a dependenței de droguri.
12. „Tribunalul pentru dependență de droguri”.
13. „Vindecă-te singur”.
14. „Examene fără stres”.
15. „Fă alegerea corectă”.
16. „Vorbește cu puritatea”.
17. Acțiunea „Atenție, SIDA!”.
18. „Nu-ți tăia cântecul!”.
Subiect întâlniri cu părințiiși alte evenimente pentru părinți cu privire la problema formării unui stil de viață sănătos (cu implicarea lucrătorilor medicali):
1. „Sănătatea copilului este în mâinile adulților”,
2. "Familie sanatoasa: aspecte morale”,
3. „Sănătatea copiilor este sub control”,
4. „Modul de lucru și de studiu”,
5. "Educație fizică copii din familie,
6. „Alcoolism, familie, copii”,
7. "Influenta negativa fumatul de tutun asupra sănătății umane,
8. „Prevenirea bolilor nervoase și cardiace în anii tinereții”,
9. „Obișnuințe proaste la copii”,
10. „Pregătirea pentru examen. Cum să faci față stresului”,
11. „Probleme care ne preocupă”,
12. „Acești adolescenți dificili”,
13. „Problemele adulților ale copiilor noștri”,
15. „Fumatul și statistici”,
16. „Sindromul imunodeficienței dobândite (SIDA) – realitate sau mit”,
17. „Drogurile în oglinda statisticilor”,
18. „Dăunul social al alcoolismului”,
19. „Psihologia fumatului”,
20. „Înjurăturile sunt, de asemenea, o boală”.
21. Observații ale părinților momente de regimîn grădiniţă conţinând un efect de vindecare.
22. Predarea parintilor tehnologii de sanatate.
Anna Gladkova
Lecție-conversație „Alegerea mea este un stil de viață sănătos”
Instituție guvernamentală de stat
serviciile sociale ale teritoriului Krasnodar
„Centrul de Reabilitare Socială Otradnensky pentru
minori"
Subiect: "Ale mele alegeri de stil de viață sănătos»
Formular de conduită: conversație.
îngrijitor:
Gladkova A.S.
Al treilea grup de reabilitare
Publicul țintă: minori 14-18 ani.
Formă și metode de lucru: conversație analitică, discursuri ale elevilor pe probleme problematice, răspunsuri la întrebările puse.
Ţintă: propaganda viata si viata altora.
Sarcini:
stil de viata sanatos;
hrăni nevoia de stil de viata sanatos.
rezultat asteptat: formarea reprezentării la copii a nevoii de stil de viata sanatos, dorinta de a-si consolida sănătate.
Echipamente: afise cu proverbe si zicale, poze, munca elevilor, tigara, test "Ta sănătate» .
Plan:
1. Începeți lectii: Salutari.
2. Introducere: scurta introducere până la punctul lectii Copiii sunt împărțiți în două echipe.
3. Corpul principal: prezentarea echipelor, conversația pe tema « Sănătate» , testare.
4. Partea finală: rezumat, reflecție.
Subiect: "Ale mele alegeri de stil de viață sănătos»
Ţintă: propaganda stilul de viață sănătos al elevilor; promovează creșterea conștientizării de sine și a stimei de sine a adolescenților, a simțului responsabilității pentru ei viata si viata altora.
Sarcini:
difuzează informații în rândul adolescenților despre consecințele fumatului, consumului de alcool și droguri;
îndruma elevii spre stil de viata sanatos;
dezvolta capacitatea de a-ți argumenta punctul de vedere;
ajuta elevii să dezvolte o poziție matură, bine întemeiată în ceea ce privește consumul de droguri, să își dea seama de profunzimea acestei probleme;
hrăni nevoia de stil de viata sanatos.
Progresul cursului.
1. Începeți lectii.
Salut! Când se întâlnesc oamenii de obicei spun asta cuvânt bun dorindu-și unul altuia sănătate. Iată-mă aici fac apel salutare. La începutul întâlnirii noastre, vreau să vă urez cele mai importante și necesare pentru fiecare persoană - asta sănătate.
2. Introducere.
Al nostru ocupaţie vom dedica unul dintre subiecte importante zilele noastre - stil de viata sanatos! Tema noastră lectii: "Ale mele Alegere - stil de viață sănătos» .
Astăzi vă ofer nu o simplă conversație. iti sugerez diferite forme comunicare în clasă: aceasta este o conversație, o întâlnire cu oameni interesanți, întrebări și răspunsuri și discuții, sarcina creativăși, bineînțeles, jocul.
Și, așa cum este de obicei, în orice joc, ne vom împărți în 2 echipe, ne vom găsi un nume pentru echipa noastră și un motto. Cred că ești deja pregătit, așa cum s-a spus deja dinainte. Vă rugăm să vă prezentați echipele.
3. Partea principală.
Astăzi avem două echipe: echipa "Bine!"și "Val". Bravo nume foarte interesante și motto-uri ale echipelor.
Astăzi trebuie să discutăm despre ceva foarte important pentru toți oamenii de pe Pământ. concept: sanatatea umana. Toată lumea se străduiește să fie fericită. Fericirea adevărată are două laturi. Prima este fericirea comunicării, înțelegerea reciprocă, a doua este fericirea muncii creative, în care personalitatea se afirmă. Să ne gândim împreună ce ne poate împiedica să ne atingem obiectivele. idealurile și obiectivele vieții(elevii răspund la întrebarea pusă, menționând diferite motive).
îngrijitor: hai sa raspundem întrebare: ce sănătate? Fiecare grup va încerca să formuleze propria definiție a conceptului « sănătate» . Mai întâi, remediați în scris soluția elaborată în 3-4 minute, apoi fiecare dintre echipe își va denumi propria versiune.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, „ sănătate este o stare de deplină bunăstare fizică și socială.
« Sănătate este o stare de spirit, sfere emoționale, mentale și fiziologice activitate umana care creează cele mai favorabile condiții pentru înflorirea personalității, talentelor și abilităților sale, pentru conștientizarea lui legătură inseparabilă cu mediul, responsabilitatea pentru acesta.
În dicționarul limbii ruse S. I. Ozhegov, conceptul « sănătate» considerată activitate normală, corectă a organismului.
Sănătate- starea corpului animal sau a plantei, când toate vital plecările sunt în perfectă ordine, absența bolii, a bolii " (V. I. Dal. Dicţionar explicativ).
De ce am ales acest subiect pentru întâlnirea noastră?
Proverbe ale celebrului al oamenilor:
1. „Cine este puternic cu trupul poate îndura atât căldura, cât și frigul. La fel și cel care sănătos psihic, capabil să îndure furia, durerea, bucuria și alte sentimente " (Epictet)
2. „Este nevoie de mii de lucruri sănătos, și doar unul bolnav: sănătate» (Wilde)
3. « Sănătatea este capul tuturor»
4. « Sănătos totul este grozav!»
5. « Sănătatea este mai valoroasă decât banii»
6. « Vei fi sănătos vei primi totul"
Răspunsurile tale sunt corecte și, cel mai important, ceea ce ai spus tu însuți, acest subiect este foarte relevant.
Relevanța unui stil de viață sănătos este cauzată de o creștere și o schimbare a naturii sarcinilor asupra corpului uman din cauza complicațiilor sociale. viaţă, o creștere a riscurilor de natură umană, de mediu, psihologică, militară, provocând schimbări negative în stat sănătate.
Sănătate umanul este principala valoare în viaţă. Nicio sumă de bani nu o poate cumpăra! Când ești bolnav, nu te vei putea întruchipa trăind visele tale, nu-ți vei putea da puterea de a birui sarcini de viață, nu se va putea realiza pe deplin în lumea modernă.
Prin urmare, întâlnirea noastră de astăzi va avea loc sub motto-ul „Suntem pentru un stil de viață sănătos!”
Experiența de viață arată, și fiecare poate găsi confirmarea acestui fapt că are grijă de ei sănătate oamenii încep de obicei numai după ce boala se face simțită.
Este posibil să previi totul mult mai devreme, iar acest lucru nu va necesita eforturi supranaturale. Trebuie doar să conduci stil de viata sanatos!
stilul de viață sănătos implică modul optim muncă și odihnă, alimentație adecvată, suficientă activitate motorie, igiena personală, întărire, eradicarea obiceiurilor proaste, dragostea pentru cei dragi, percepția pozitivă viaţă. Vă permite să vă mențineți bunăstarea morală, mentală și fizică până la bătrânețe. sănătate.
stil de viață sănătos în general, Cultură fizicăși sportul în special, devin un fenomen social, o forță unificatoare și idee nationala contribuind la dezvoltarea statului nostru şi societate sănătoasă.
Cum ar trebui să înceapă ziua noastră, astfel încât dimineața să avem grijă de noi sănătate?
Elevii: cu încărcare!
îngrijitor: Corect! De asemenea, vă sugerez să vă ridicați și să faceți exerciții distractive pe muzică, deoarece aceasta este una dintre formele de întărire. sănătate.
Fiecare om trebuie să realizeze că un stil de viață sănătos este un succes, un succes personal pentru toată lumea.
Mulți dintre voi ar putea spune, ei bine, cât de mult puteți vorbi despre același lucru? Mai mult, acest lucru nu ne va afecta, facem corect Mod de viata.
Pentru a obține un răspuns la această întrebare, vă propun să participați la un mic test, răspunzând la câteva întrebări. Există o bucată de hârtie și un creion în fața ta, numără numărul de puncte pentru răspunsurile tale.
Test "Ta sănătate» .
1. Am adesea un apetit slab.
2. După câteva ore claseÎncep să mă doare capul.
3. Adeseori arăt obosit și deprimat, uneori iritat și îmbufnat.
4. Din când în când am boli grave când trebuie să stau mai multe zile acasă.
5. Cu greu merg la sport.
6. În timpuri recente Am luat ceva greutate.
7. Mă simt adesea amețit.
8. În prezent fumez.
9. Obosesc repede după activitate fizica.
10. Am vis urâtși disconfort dimineata dupa trezire.
Pentru fiecare răspuns "Da" Oferă-ți 1 punct și calculează suma.
Rezultate.
1-2 puncte. În ciuda unor semne de deteriorare sănătate esti intr-o forma buna. În niciun caz nu renunțați la eforturile de a vă păstra bunăstarea.
3-6 puncte. Atitudinea ta față de sănătate este greu să-l numești normal, deja s-a simțit că l-ai supărat destul de bine.
7-10 puncte. Cum ai reușit să ajungi în acest punct? Este uimitor că încă mai poți să mergi. Trebuie să-ți schimbi obiceiurile imediat, altfel...
Rezultatul nu este ceea ce vă așteptați. Doar cand stil de viata sanatos ne putem simți bine, putem trăi și învăța.
Sănătate- cea mai minunată stare a corpului nostru. Când suntem cu tine sănătos, simți-te bine, suntem calmi. Studiul și munca ne fac plăcere. Facem sport ușor și ne distrăm. In stare sănătate toate organele corpului nostru funcționează perfect, corpul face față cu ușurință diferitelor influențe negative ale mediului.
De ce exact sănătate stă la baza bunăstării oricărei persoane?
Și acum ofer puțin diversificați comunicarea noastră. La muzică, vă propun să luăm benzi de hârtie tăiate bucăți din plicuri și să le împăturiți în așa ordine încât să puteți citi declarații despre stil de viata sanatos.
Ce îi oprește pe oameni să fie sănătos?
Printre factori negativi afectând sănătate, băieții ar trebui să sune nerespectarea rutinei zilnice, malnutriție, lipsa mișcării constante, precum și fumatul, consumul de alcool, droguri. Sunt definite ca obiceiuri proaste.
Argumente: Sănătate este fundamentul prosperității.
Ceea ce ne distruge sănătate? Invitați copiii să deseneze obiceiuri proaste și apoi să vorbească despre ele.
La final, tabla notează consecințele care aduc negative obiceiuri:
1. fac o persoană nesănătos, există boli ale aproape tuturor organelor;
2. face o persoană neatrăgătoare (dinți galbeni la fumat, îmbătrânire rapidă, silueta urâtă);
3. stand multi bani(surfactanți înșiși și tratament pentru consecințele utilizării lor și necorespunzătoare mod de viata);
4. poate duce la o încălcare a legii;
5. submina încrederea altora, distruge relatii interpersonale, duc la ruperea familiilor;
6. afectează negativ creșterea cariereiși bunăstare;
7. poate costa viaţă(boală mortală, accident de mașină, accident cauzat de intoxicație, otrăvire)
grozave spuse:
1. „Lenevia și lenevia nu numai că dau naștere la ignoranță, ci sunt în același timp și cauza bolii” (Avicena).
2. „În tinerețe, o persoană cheltuiește sanatate pentru asta pentru a câștiga bani, iar la bătrânețe cheltuiește bani pentru a răscumpăra sănătate dar nimeni nu a reușit până acum” (proverbal indian).
3. „Dacă nu alergi cât timp sănătos trebuie să fugi când te îmbolnăvești" (Horace).
4. „Mai mulți oameni se îneacă într-un pahar decât în mare”
5. „Folosește plăcerile prezente pentru a nu dăuna viitorului” (Seneca)
Stil de viata sanatos- educație anti-otrăvire, conștientizarea pericolului intoxicației cu narcotice, toxice, alcool-nicotinice a corpului și a psihicului, dezvoltarea dezgustului moral și estetic și opoziție față de alcoolism, fumat, droguri. Principalii indicatori ai formării unui stil de viață sănătos sunt considerați a fi abilități motorii dezvoltate și dezvoltarea fizicăîn general, adecvat vârstei, sistematic lectii exercițiu, jocuri, sport, igiena personala, respectarea cerintelor morale viaţă(V. A. Mizherikov).
Fiecare om trebuie să știe ce îl doare sănătate și dimpotrivă, ceea ce îi poate fi necesar și util. Conservare și întărire sănătatea este treaba tuturor. Omul este stăpânul destinului său, al fericirii sale și sănătate. Fără îndoială, afecțiunile congenitale afectează vietile oamenilor. Dar; având boli cronice, multi continua viaţă activ si productiv. Trebuie doar să înveți, să urmezi cu strictețe și cu strictețe recomandările și instrucțiunile stil de viata sanatos.
Exercițiu. Gândiți-vă la următoarele întrebări răspunsuri:
1) De ce oamenii fumează, beau alcool, se droghează?
2) Cum îi afectează utilizarea surfactanților? sănătate, aspectși viata oamenilor?
3) De ce mulți oameni încetează să facă mișcare după școală?
4. Partea finală.
Băieți, azi am vorbit despre sănătate este cea mai mare valoare pentru o persoană. Ne-am construit „casa sănătate» . Fie ca acesta să fie puternic, fiabil și durabil.
Iti doresc:
1. Nu te îmbolnăvi niciodată;
2. Mănâncă corect;
3. Fii vesel;
4. Faceți fapte bune.
În general, plumb stil de viata sanatos!
Reflecţie
Ce lucruri interesante ai învățat astăzi?
Ce concluzii ai tras pentru tine?
Goluri: dezvolta simțul responsabilității pentru propria sănătate; convinge elevii de necesitatea de a duce un stil de viață sănătos, de a renunța la obiceiurile proaste; încurajează lectura cărților pe această temă.
Cursul conversației
Băieți, iată câteva factori sociali alege cel mai important pentru tine dintre următoarele:
Bogăție Carieră Respect Job preferat
Bunăstarea familiei Sănătate
Sănătatea este o caracteristică cheie a unei persoane. De ce, când te întâlnești cu oameni apropiați și familiari, le spui: „Bună ziua”? Pentru că chiar în salut există o dorință - să fii sănătos. La urma urmei, sănătatea a fost, este și va fi o valoare specială pentru fiecare persoană, fiecare națiune și umanitate în ansamblu.
Omul este creația cea mai înaltă a naturii, dar pentru a se bucura de comorile ei trebuie să îndeplinească cel puțin o cerință: să fie sănătos.
De obicei, tinerii nu sunt înclinați să se gândească serios la sănătate chiar și atunci când se îmbolnăvesc brusc.
Da, în tinerețe, tot felul de necazuri sunt percepute „deodată” - ca ceva brusc și nemeritat. Dar, din păcate, acesta este punctul în care majoritatea bolilor sunt doar meritate, iar primii pași în acest sens sunt adesea făcuți la vârsta cea mai înfloritoare. Când încetează să fie prieteni cu sportul, educația fizică, alăturați-vă obiceiuri proaste. Și sănătatea, ca și onoarea, trebuie protejată încă de la o vârstă fragedă.
Sănătatea fiecăruia dintre noi depinde de mulți factori: atât de ereditate, cât și de starea mediului, dar stilul nostru de viață are cel mai important efect asupra acestuia. Cât de serios ne luăm pe noi înșine, corpul nostru, dorințele noastre, uneori nu tocmai rezonabile, iar sănătatea noastră depinde.
Principalele componente ale unui stil de viață sănătos includ:
Dieta echilibrata;
Cultura mișcării;
Schimbarea periodică a mediului imediat (turism, excursii, călătorii);
Atitudine foarte morală față de oamenii din jur, societate, natură;
Viață creativă activă;
Atitudine negativă față de fumat, alcool, droguri.
Aici vom vorbi despre asta mai detaliat.
Cum a început totul?
Și a început cu șampanie, cu un pahar,
Când soarta mângâia cu un zâmbet,
Și apoi a sărit la întâmplare.
Acum același cerc slab
Unde toți prietenii se „respectează”.
Și de fiecare dată îți bea timpul liber
Însoțit ineficient în necunoscut.
Până de curând, fumatul era considerat un obicei relativ inofensiv. Cu toate acestea, studii anii recenti a arătat că dăunează foarte mult sănătății umane. Cercetările chimice și igienice au jucat un rol decisiv în studierea problemei fumatului.
Datorită acestor studii, au fost identificate peste 3 mii de substanțe toxice prezente în fumul de tutun.
Indicatorul total al toxicității fumului este de 384.000 MPC. De câte ori ar fi necesar să se dilueze fumul de tutun cu oxigen pur, astfel încât să fie inofensiv pentru respirație.
Componentele fumului de tutun:
Nicotina - 29% - afectează sistemul nervos, sistemul cardiovascular, tractul gastro-intestinal, afectează vederea.
Monoxidul de carbon - 20% - duce la lipsa de oxigen.
Acidul cianhidric - reduce intensitatea proceselor metabolice, agravează dramatic starea de bine.
Benz(a)pirenul și alte hidrocarburi aromatice provoacă cancer bucal, tractului respirator, plămânii.
Un fumător nu numai că devine otrăvit de fumul de tutun, dar se privează și pe sine și pe alții de posibilitatea de a respira aer proaspăt. Astfel, fumătorul reduce durata fumatului pentru sine și pentru alții. viață plină. Conform previziunilor, dacă atitudinea oamenilor față de această problemă nu se va schimba, până în 2020 numărul deceselor din cauza consumului de tutun ar putea fi de 20-25% din totalul deceselor. Niciodată nu este prea târziu să te lași de fumat. Cu cât faci asta mai devreme, cu atât vei avea mai multă sănătate în stoc pentru viața ulterioară.
Oamenilor le este frică de boli, accidente, dar nu toată lumea realizează clar cât de mult dezastru, suferință și durere aduce dependența de alcool băutorului, familiei sale și societății.
„Dacă nu ar exista alcool, lumea ar fi, fără îndoială, un loc mai fericit!” – a spus cel mai proeminent psihiatru german E. Kraepelin.
Alcoolul, care pătrunde în organism, afectează treptat toate organele și sistemele corpului, dar cel mai rapid și mai sever efect este asupra creierului, celulelor nervoase și vaselor de sânge.
Alcoolul este deosebit de dăunător pentru corpul copilului: modificări dureroase ale sângelui, tulburări metabolice, anemie, încetinirea creșterii și dezvoltării. El sună boala grava organe interne, în special, organele digestive, afectează creierul, ficatul.
Gândește-te de o mie de ori și mișcă-ți mâna oferind o băutură. Să fie vodcă, vin și chiar bere. Copiii și adulții ar trebui să bea: apă, sucuri, compoturi, nectare. De tine depinde sănătatea ta și a viitorilor tăi copii. Numai parinti sanatosi pot fi copii sănătoși.
L. N. Tolstoi a spus foarte bine despre aceasta: „Vinul distruge sănătatea corporală, distruge capacitate mentala, distruge bunăstarea familiei și, cel mai periculos, distruge sufletele oamenilor, urmașii lor... Vinul nu aduce sănătate, putere, căldură sau distracție, ci doar aduce un mare rău oamenilor.
Revizuire de literatura.
1. O carte intitulată „Școlar despre pericolele nicotinei și alcoolului” a autorului V. N. Yagodinsky, publicată la Moscova de editura Prosveshchenie în 1985, este dedicată prevenirii fumatului și consumului de alcool în rândul adolescenților.
Oferă date despre compoziție chimică fumul de tutun și băuturile alcoolice, lor proprietăți nocive, reacții patologice ale organismului la aportul de nicotină și Alcool etilic. sunt date imagini luminoase acele rele pe care fumatul și beția le amenință: afectarea sănătății, modificări dureroase ale psihicului, scăderea performanței, criminalitatea.
Pe paginile cărții se dovedește că fericirea maternității și a paternității este ușor distrusă sub influența tutunului și a alcoolului. Autorul cărții încearcă să convingă tânăr cititor, ce adevărat om de cultură nu poate abuza de tutun și vin.
2. Într-o familie, în care tatăl consuma sistematic băuturi alcoolice, iar mama și mătușa s-au amuzat adesea cu vin, a avut loc un astfel de caz. fetiță de șase ani iar un băiețel de patru ani a găsit zece sticle de vodcă și a început să se joace „farmacie”. După ce a turnat restul de votcă în sticlă și a diluat-o cu apă, farmacistul a început să „vândă poțiunea” fratelui ei mai mic, care a jucat rolul pacientului. În două ore, copilul a băut toată vodca diluată. La scurt timp după aceea, băiatul a început să vomite, apoi a avut convulsii și a căzut într-un somn adânc. Panica a început în familie, părinții speriați au numit medici. Copilul a fost salvat. Când adulții au aflat că votca a fost cauza otrăvirii severe a copilului, au rămas literalmente uimiți. „Nu se poate”, a spus tatăl băiatului, „la urma urmei, nu poate rămâne mai mult de o linguriță de alcool în sticle”. „Da, cum e? - mama victimei a fost uimita. - La urma urmei, ei încă beau, și nimic. Da, și uneori le dădeam copiilor noștri un gust de vin sau vodcă. Există otravă în vodcă?
Deci, acești oameni nu bănuiau că în aceste lichide amuzante se ascunde otrava.
Oamenilor le este frică de boli, accidente, dar nu toată lumea realizează clar cât de mult dezastru, suferință și durere aduce dependența de alcool.
Se aude și se citește adesea în ziare și reviste: „Abuzul de alcool este fatal, alcoolul este otravă, alcoolul este dușmanul generațiilor viitoare”. Dar unde și cum a apărut acest dușman? Cum a început atracția oamenilor pentru alcool și cum a început acest rău să se răspândească în întreaga lume?
Cum să te protejezi de acest rău, de acest pericol teribil, protejează-te?
Cartea „Alcool și copii” a autorului E. M. Lubotskaya-Rossels, publicată la Moscova de editura „Medicina” în 1965, va spune despre toate acestea.
3. Imaginați-vă un bărbat cu fața nebărbierită, umflată, albăstruie, în haine neîngrijite, care spune cu o voce răgușită o poveste neplauzibilă și se îndreaptă cu importanță la trecători întâmplători cu o cerere de câteva copeici, care, se pare, nu sunt de ajuns pentru un bilet de tren. După ce a primit în sfârșit bani de la unul dintre trecători, se ascunde imediat în spatele ușii unui magazin de vinuri.
Astfel de bețivi care și-au pierdut aspectul uman se găsesc în apropierea magazinelor de băuturi alcoolice, evocând un sentiment de regret și dezgust celor din jur.
Într-o broșură publicată de editura din Moscova „Medicina” în 1978, autorul A. V. Kapustin, „Alcoolul este dușmanul sănătății” descrie schimbările care apar în organism atunci când alcoolism cronic: în metabolism, tract gastrointestinal, ficat, genito-urinar, cardiovascular și central sistem nervos; se anexează principalele prevederi ale legislaţiei privind tratamentul obligatoriu şi reeducarea muncii a beţivilor rău intenţionat.
4. Voința te va ajuta foarte mult în a rezista obiceiurilor proaste. Dacă crezi că nu o ai sau este slabă, încearcă să-l educi. Cartea JI vă va ajuta în acest sens. I. Ruvinsky și S. I. Khohlov „Cum să educ voința și caracterul”, publicat la editura din Moscova „Prosveshchenie” în 1986.
Într-un limbaj popular, bazându-se pe material factual extins, autorii vorbesc despre posibilități corpul uman, despre sensul autoeducației, autoperfecționării morale. Ideea principală a cărții este că se va dezvolta, ca și mușchii, în timpul muncii. Cartea contine recomandari specifice pentru auto-îmbunătățire.
Vă mulțumim pentru atenție.
Aplicație
Chestionar „Cum mă simt cu privire la sănătatea mea”
1. Cine, după părerea dumneavoastră, are mai multe șanse să devină centenar?
2. Ce factori vă pot afecta negativ sănătatea?
3. Țineți o rutină zilnică?
4. Sari des de la orele de educatie fizica?
5. Din ce motive?
6. În opinia dumneavoastră, este un alcoolic sau dependent de droguri capabil să-și asume responsabilitatea pentru sănătatea sa?
7. Faci exercitii fizice in fiecare dimineata?
8. Ești temperat?
9. Fumezi?
10. Bei alcool?
„Discurs despre viață sănătoasă”Scopul evenimentului: - să înveți să fii sănătos la minte și la trup; - străduiți-vă să vă creați sănătatea (păstrați și întăriți sănătatea); - extinderea orizontului elevilor.
Planul evenimentului:
1. Mesajul temei, obiectivele lecției.
2. Salutăm cei care și-au găsit timpul
3. si a venit in clasa noastra la o lectie despre sanatate!
4. Lasă iarna să zâmbească prin fereastră, dar sala de clasă este ușoară și caldă!
5. Ne protejăm sănătatea de la o vârstă fragedă.
6. Ne va salva de durere și necaz! - Buna ziua, dragi prieteni!
7. A ne saluta unul altuia inseamna a-ti dori sanatate.
8. La urma urmei, sănătatea este cel mai valoros lucru pe care îl au oamenii, ceea ce înseamnă că trebuie protejată.
Conversația noastră este dedicată cum să fii sănătos, cum să ne temperezi, cum să menții igiena personală, să lucrezi bine și să te relaxezi cu pricepere.
2. Convorbire pe tema „Igiena personală a omului”. - Ce părere aveți, este posibil să vă îmbolnăviți din nerespectarea igienei personale? Ce este igiena personală? Numiți regulile de igienă personală cunoscute de dvs. (Răspunde elevul). Așa e, curățenia este cheia sănătății! (Sensul lexical al proverbului). Murdăria și slăbiciunea în haine sunt o nerespectare a sănătății cuiva, iar necurăția este o lipsă de respect nu numai pentru sine, ci și pentru oamenii din jur. De regulă, leneșii sunt murdari. Școlarii leneși se plictisesc în clasă, învață prost, nu vor să facă nicio sarcină, nu le place să scrie curat în caiete, să citească cărți. Nu își cultivă obiceiul de a munci, ajutându-și părinții în treburile casnice.
- Gândiți-vă, printre voi sunt așa? (Răspunsurile copiilor)
-Copii lenesi vreau să trăiesc așa cum a visat un student din poezia lui B. Zakhoder „Visele Petya”.
Analiza conținutului lucrării: - La ce a visat Petya? - Visezi la asta? De ce sunt legate de curățenie și sănătate?
Amintiți-vă: curățenia - cea mai buna frumusete.
Cine este îngrijit - că oamenii sunt plăcuti
3.. O conversație despre alimentația adecvată.
- mâncat sănătos este unul dintre fundamentele unui stil de viață sănătos. O alimentatie sanatoasa trebuie sa fie regulata, variata, bogata in legume si fructe. Ce mănâncă o persoană? Ce organe ajută o persoană să mănânce? (Organe digestive). Cum are loc acest proces? Mâncarea intră în gură, umezită de salivă, o mestecăm cu dinții. Mai departe de-a lungul esofagului, intră în stomac. Aici începe procesarea. Din stomac intră în intestinul subțire, unde în final este digerat cu ajutorul bilei și sucurilor digestive. Alimentele digerate prin pereții intestinului intră în fluxul sanguin și intră în toate organele. Dar nu toate alimentele pe care le consumă o persoană sunt bune pentru sănătate. Mesele sunt pregătite în cantina școlii produse utile, așa că trebuie să mănânci tot ce oferă bucătarii noștri.
Alimentație adecvată- o stare de sănătate, greșit duce la boli.
- Continuă povestea: „A fost odată un rege. A avut o fiică. Îi plăceau doar lucrurile dulci. Și ea a avut probleme”. Ce sa întâmplat cu prințesa? - Ce ai sfatui-o? - Gândește-te dacă mănânci corect?
4. Conversație despre combinația dintre muncă și odihnă.
- Studiul la școală, efectuarea dozelor este o muncă serioasă. Pentru a menține sănătatea în același timp, este necesar să alternați munca cu odihna, să respectați rutina zilnică.
Pentru a alunga melancolia și lenea, trebuie să te trezești în fiecare zi exact la ora 7.
După ce au deschis ferestrele șurubului, După prânz, puteți să vă așezați. Faceți exerciții ușoare, Efectuați sarcini. Și curăță-ți patul! Este în regulă dacă ai un duș de luat și micul dejun de mâncat. Vointa si efortul. Și apoi așează-te la birou!
Dar amintiți-vă, băieți, Ne conformăm întotdeauna. Este foarte important să știți acest lucru, Rutina zilnică este strictă. Merg la școală, pe drum La ora stabilită, ne culcăm. Nici măcar nu încerci să te joci! Ne trezim la ora stabilită Nu ne pasă de boală!
Stai în clasă După școală, odihnește-te și ascultă totul în liniște. Doar nu te rostogoli. Urmărește-l pe profesor, Ajută-ți mama acasă, Ciulește-ți urechile. Joacă-te, fii fierbinte!
5. Despre obiceiurile proaste.
- Cel mai obiceiuri proaste Acesta este fumatul, consumul de alcool și droguri. Fumatul este foarte dăunător pentru plămâni și pentru întregul corp. Este foarte rău când un copil începe să fumeze. Devine mai rău, obosește mai repede la serviciu, studiază prost, se îmbolnăvește adesea.
- Care sunt consecințele fumatului?
- Ce se întâmplă dacă cineva fumează și tu ești în apropiere? (inhalăm o parte din fum).
- Ce ar trebui făcut în acest caz? (depărtați-vă).
Alcoolul cu consum excesiv provoacă boli ale stomacului și ale altor organe, perturbă funcționarea întregului organism. Alcoolul este deosebit de periculos pentru copii. Chiar și câteva înghițituri de alcool pot provoca otrăviri severe la un copil.
Drogurile sunt substanțe care distrug corpul uman. După ce a încercat medicamentul o dată sau de două ori, o persoană se obișnuiește cu el și nu se mai poate descurca fără el. Dezvoltă o boală gravă – DEPENDENTA DE DROGOME, care este foarte greu de vindecat. Distribuția de droguri este o infracțiune pentru care există pedepse severe.
Pentru a fi sănătos: NU ÎNCEPȚI NICIODATĂ A FUMAT, NU GUSTĂ ALCOOL, NU atinga droguri!
6. Rezumând. - Pentru a vă îmbunătăți și menține sănătatea, trebuie să duceți un stil de viață sănătos. - Dacă te îmbolnăvești, trebuie neapărat să mergi la medic. - Și pentru a vă simți sănătos, vesel, amintiți-vă cuvintele:
Îmi voi salva sănătatea, mă voi ajuta!
Memento pentru elevi.
Pentru a vă forma obiceiul unui stil de viață sănătos Dacă doriți să fiți sănătoși și de succes astăzi și mâine, nu uitați să faceți acestea pași simpli, care te va ajuta să obții rezultate nu doar în menținerea sănătății, ci și în învățare, comunicare cu prietenii și doar în viață. Trezește-te mereu la aceeași oră! Spălați-vă bine fața și mâinile, urmați cu strictețe regulile de igienă personală! Spălați-vă bine pe dinți dimineața și seara! Ne vedem suficient timpul pentru aer proaspat, a o face pentru sport! Îmbrăcați-vă pentru vreme! Faceți exerciții motorii între a face temele! Nu vă fie frică de activitate fizică, ajutați acasă la treburile casnice! Faceți sport, învățați să depășiți dificultățile.