Dacă o femeie este însărcinată, ea este adesea nervoasă. Defalcarea nervoasă în timpul sarcinii. Cauzele creșterii nervozității la gravide
Emoțiile negative și stresul nu numai că dăunează unei femei însărcinate, dar au și un efect dăunător asupra stării copilului în burtica mamei.
Starea nervoasă și tulburările au un efect nesatisfăcător asupra dezvoltare generală copilul și înainte de naștere și după naștere. Și deși toată lumea știe aceste fapte, mamele continuă să-și păstreze stilul de viață energetic și să se cufunde în depresie. Femeile, știind despre acest fapt, nu înțeleg pe deplin care este problema, de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase.
Surgerea hormonilor
Când este planificată o sarcină, furtuna sentimentelor nu poate fi evitată, deoarece viitoare mamă nu poate suprima emoțiile care vor deveni curând mamă, primesc o nouă statut social... Perioada de gestație este cea mai experimentată perioadă emoțională. În acest timp, schimbările hormonale frecvente preiau. Cu toate acestea, în ciuda acestei perioade nervoase, medicii recomandă cu tărie ca o mamă tânără, odată cu apariția sarcinii, să încerce să nu experimenteze o gamă largă de sentimente, deoarece aceasta este cauza principală a tensiunii nervoase.
Desigur, toată lumea înțelege asta sexul mai slab este greu să nu vă faceți griji, caz în care ar trebui să încercați să minimizați izbucnirile emoționale. Deoarece atunci când o femeie însărcinată simte diverse emoții negative: frica, iritarea, furia, fundalul ei hormonal se schimbă, ca urmare, fondul hormonal al copilului nenăscut se schimbă, emoții negative sunt complet transmise de la mamă la copilul ei.
Hormonii mamei se acumulează în fluidul care înconjoară fătul și pe care copilul îl înghite deseori, apoi copilul elimină acest fluid din corpul său. O astfel de creștere a nivelului de hormoni negativi va duce la dezvoltarea bolilor. a sistemului cardio-vascular Copilul are. Iată explicația, de ce femeile însărcinate nu ar trebui să-și facă griji.
De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase? Nopti nedormite
Oamenii de știință canadieni au ajuns la concluzia că un copil a cărui mamă a experimentat diverse emoții negative în timpul sarcinii poate suferi de astm în primii ani de viață. Un astfel de copil va fi capricios, iritabil, va mânca și va dormi prost. Prin urmare, dacă doresc mamele și tăticii somn odihnitor noaptea, este necesar încă din primele zile de sarcină să aveți grijă, astfel încât copilul din pântece să fie calm. Aici de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă.
Mai ales trebuie să monitorizați a doua jumătate a sarcinii, trebuie să minimizați nervozitatea, în această perioadă copilul a format deja un sistem nervos, este extrem de sensibil la schimbările din starea de spirit a mamei și începe să se îngrijoreze.
O stare constantă de nervozitate la o femeie însărcinată este plină de consecințe grave. Obținerea hormonilor răi lichid amniotic, devine o substanță extrem de hormonală. Copilul poate simți respirația scurtă, ceea ce duce la dezvoltarea unei boli numite Hipoxie. Acesta este numele dezvoltării întârziate a copilului, la care poate duce tipuri diferite anomalii și scăderea capacității copilului de a se adapta la lumea din jurul său după naștere.
Viitoarele mămici sunt obligate să își tragă concluziile din acest articol și să înceapă să aibă grijă de liniștea copilului încă din primele zile de sarcină. Încercați să nu vă confruntați cu stres emoțional grav, nu fiți nervoși de fleacuri și copilul dvs. o va face dezvoltare deplină... Acum știți, de ce nu ar trebui să vă faceți griji în timpul sarcinii.
Fiecare femeie însărcinată a auzit că a fi nervoasă în timpul gestației este periculoasă și dăunătoare, în primul rând pentru dezvoltarea copilului nenăscut. Acest lucru se datorează faptului că în momentul sarcinii, o femeie este foarte strâns legată de copil: respirația, alimentația, creșterea copilului se datorează vieții femeii. Prin urmare, fiecare schimbare de dispoziție, schimbare în stilul de viață afectează automat copilul.
În momentul sarcinii, înregistrându-se, mama în expectativă va auzi întotdeauna despre ce este pe cale această etapă pe toată durata sarcinii, este strict interzis să fii nervos. Dupa toate acestea situații stresante și stare rea de spirit Sunt „transmise” copilului într-un lanț. Experții spun că firimiturile născute din femeile care erau nervoase în timpul sarcinii au mai multe șanse să sufere de mobilitate și anxietate crescută. De asemenea, sunt sensibile la schimbări - lumină strălucitoare, soare, oboseală, mirosuri, zgomot.
În timpul sarcinii, este contraindicat să fii nervos deja în a doua jumătate: în acest moment, sistemul nervos al copilului este deja dezvoltat și, prin urmare, el poate simți deja emoția minimă a mamei sale. Cu șocuri nervoase constante ale unei femei în a doua jumătate a gestației, copilul poate dezvolta hipoxie - foarte stare periculoasă pentru dezvoltarea sa. Deja după nașterea unui copil, emoția frecventă a unei femei în momentul sarcinii va afecta bunăstarea copilului. La astfel de copii, se observă adesea veghe și tulburări în ritmul somnului.
În timpul sarcinii, problema nervilor femeilor a fost discutată chiar de anumite grupuri de cercetători de oameni de știință din multe țări. De exemplu, oamenii de știință din America spun că este contraindicat femeilor să fie nervoase în timpul sarcinii, deoarece anxietatea mamei afectează foarte mult greutatea copilului. Oamenii de știință au descoperit că anxietatea persistentă în trimestrul al treilea se termină adesea cu nașterea unui copil subponderal. Oamenii de știință canadieni spun că anxietatea constantă și iritabilitatea în timpul sarcinii crește mult riscul de a dezvolta boli astmatice la un copil. De asemenea, aster poate apărea la un copil, chiar dacă femeia este deprimată în primii ani de viață. În primul și celălalt caz, riscul de a dezvolta astm crește cu 25%.
Cu toate acestea, chiar știind despre toată lumea consecințe nedorite diverse tulburări emoționale în timpul sarcinii, multe mame în așteptare nu știu ce să facă pentru a nu se face nervoși în această poziție. Nu este nimic ciudat - în corp modificări hormonale afectează foarte mult sensibilitatea unei femei. Dacă ea, înainte de sarcină, ar putea reacționa altfel cu un zâmbet, atunci în timpul sarcinii această situație poate provoca emoție, anxietate, resentimente sau lacrimi. Este întotdeauna mai ușor spus decât făcut. De aceea, știind că este nedorit să fii nervos în timpul sarcinii, multe femei nu vor face față doar „nervilor” lor.
Dar o femeie va trebui să-și ascundă nervii într-o „cutie” - dacă își dorește bine copilul. Și ce femeie nu își dorește binele unui copil? Prin urmare, trebuie să faceți tot posibilul pentru a acorda numai prosperul și a face tot posibilul pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, experții recomandă primele etape sarcina pentru a dedica mult timp ascultând muzică ușoară și ușoară, urmărind filme interesante, comunicarea cu cei dragi și cu cei dragi. Trebuie să mergi continuu aer proaspat... Încă din timpul sarcinii medicamente nedorit, cu rău stres emotional și o dispoziție tristă trebuie abordată doar prin astfel de metode. Aromaterapia poate veni în salvare. Uleiurile esențiale, lemnul de santal, trandafirul, paciuli, ylang-ylang sunt bune pentru fundal emoțional... Prin urmare, are sens să cumpărați o lampă cu aromă și să organizați o sesiune de aromaterapie pentru dumneavoastră.
După a șaisprezecea săptămână, unele preparate intoxicante pot fi utilizate cu precauție. Cu toate acestea, tranzitorii puternici sunt strict interzise. Valerian nu face rău copilului, puteți bea și voi. Există deja preparate pe bază de plante calmante pregătite, care pot fi utilizate în timpul sarcinii. Adesea, după consultarea corespunzătoare, un specialist poate să atribuie, mamă așteptată bea glicină sau medicamente cu magneziu, astfel încât să nu fii nervos în timpul sarcinii. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, nu puteți alege la discreția dumneavoastră sedative... Înainte de a utiliza un sedativ, trebuie să consultați un specialist.
Aproape toate femeile în timpul sarcinii încep să se enerveze și să se îngrijoreze de fleacuri.
Uneori starea unei femei însărcinate ajunge chiar la atacuri de panică.
Chestia este că în corpul mamei așteptate există modificări hormonaleafectând starea ei emoțională și fizică.
Care sunt consecințele acestor schimbări și cum să nu fii nervos în timpul sarcinii? Psihologii cu experiență răspund la acest lucru.
Influența nervilor asupra stării mamei și bebelușului
Nervozatia excesiva in timpul sarcinii poate provoca consecinte imprevizibile. Este deosebit de periculos să fii nervos după 20 de săptămâni.
- Stresul constant poate provoca hipoxie fetală, care este periculos pentru viața copilului.
- De asemenea, potrivit medicului, dacă mama care așteaptă este nervoasă tot timpul, atunci riscă să nască un copil cu greutate insuficientă sau boală pulmonară.
- În plus, instabilă condiție emoțională poate provoca hiperactivitate și anxietate la copilul ei. Astfel de copii suferă adesea de tulburări de somn și de veghe.
La asta poate duce stres constant și experiențe și de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase.
Cum să te descurci cu nervii?
Deci, starea emoțională influențează puternic formarea copilului nenăscut. Iar când o femeie înțelege de ce nu ar trebui să fie nervoasă în timpul sarcinii, devine mai ușor pentru ea să-și monitorizeze sănătatea emoțională.
Izbucniri de furie și schimbări bruște de dispoziție sunt un lucru trecut. Și sunt înlocuiți de liniște sufletească și încredere în sine.
Pentru a ușura mai ușor femeile însărcinate să tolereze schimbările hormonale, psihologii oferă mai multe sfaturi care nu trebuie neglijate.
1. Învață să planifici.
Se pare că mai rămâne din ce în ce mai puțin timp înainte de nașterea copilului, iar lucrurile devin din ce în ce mai atemporale? Femeile însărcinate care și-au planificat cu atenție timpul reușesc adesea să rămână calme.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați și să vă gândiți la ce trebuie să faceți înainte de nașterea copilului. După ce ați făcut o listă de activități, vă va fi ușor să urmați planul fără a vă teme să uitați ceva.
2. Aflați mai multe despre sarcină.
Pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii, interesează-te de toate nuanțele. Mai ales dacă ești gravidă pentru prima dată.
Este foarte util să comunici pe forumuri pentru noile mame. Acolo puteți obține răspunsuri la multe întrebări relevante pentru dvs.
Experiența altor femei te va ajuta să înțelegi de ce acest moment te confrunți anumite senzații, din ce motiv apar și dacă merită să pierzi timpul și să mergi la medic din cauza lor.
Cu toate acestea, în niciun caz nu folosiți nimic remedii populare și medicamente care i-au ajutat pe alții fără să consulte un medic!
3. Găsiți suport.
Potrivit psihologilor, acest lucru cel mai bun mod nu vă faceți nervoși în timpul sarcinii. Suport de încredere în față persoana iubita este cel mai puternic scut care te protejează de frici și griji inutile.
Știind că femeile însărcinate nu ar trebui să fie supărate, persoană nativă îți va păzi în mod constant liniștea sufletească. Spune-i persoanei dragi ce este important pentru tine în acest moment - acest lucru îi va fi mai ușor să te sprijine.
4. Vorbeste cu copilul nenascut.
Comunicarea cu copilul dvs. va ajuta la ameliorarea stresului în timpul sarcinii. Mângâind burtica și vorbind cu copilul tău îți va oferi ocazia să te relaxezi.
În plus, comunicând cu el, stabiliți un puternic conexiune emoțională copil cu lumea înconjurătoare. S-a dovedit că un copil după naștere recunoaște amețe pe care le-a auzit în timp ce încă se afla în stomac.
5. Răsfățați-vă.
Când, dacă nu acum, să vă răsfățați cu iubita dvs.? Nu vă puteți nega plăcerea de a face un curs de masaj relaxant, de a face manichiură frumoasă sau o coafură nouă.
Emoțiile pozitive din aceste proceduri vor avea un efect benefic asupra stării tale psihoemoționale. Și vă vor oferi un impuls de energie.
6. Nu face totul deodată.
Dacă în timpul sarcinii continuați să trăiți în același ritm, fără să vă dați o pauză, în mod natural, va trebui să fiți nervos.
Fă doar ceea ce ai puterea de a face în acest moment. Acordați mai multă atenție activităților preferate, cititului și comunicării cu cei dragi.
7. Mănâncă corect
Unul dintre motivele pentru care femeile însărcinate sunt nervoase este alimentație necorespunzătoare... De asemenea, vă va ajuta să vă controlați greutatea.
Pentru a menține o stare emoțională stabilă, trebuie să consumi în fiecare zi fructe proaspete, legume și produse lactate. Alimentele bogate în proteine \u200b\u200bsunt de asemenea foarte utile pentru gravide.
8. Odihnește-te.
Purtarea unui bebeluș este o muncă grea pentru corpul mamei. Prin urmare, cu siguranță are nevoie de o odihnă bună.
Dacă aveți o clipă de rezervă, de ce să nu dormiți sau să vă culcați doar pe canapea? Chiar și o odihnă scurtă aduce beneficii vizibile atât femeilor însărcinate, cât și bebelușilor lor.
9. Mediu pozitiv.
Starea ta emoțională poate fi perturbată de emoții negative și atitudine rea oameni. Consecințele comunicării cu ele nu sunt plăcute.
Cuvintele răutăcioase pe care le-au spus și hipersensibilitate în timpul sarcinii poate duce la stres profund... Prin urmare, fii foarte selectiv în împrejurimile tale și limitează comunicarea cu persoanele care nu îți plac.
10. Gândește-te la viitor.
Imaginează-ți cel mai des pe micuțul tău. În capul tău, desenează imagini despre cum mergi cu el, înoți în mare, te relaxezi în natură etc.
Astfel de gânduri în timpul sarcinii sunt inspiratoare și înălțătoare. Explică-ți visele cu voce tare copilului tău, acest lucru va avea un efect bun asupra dezvoltării sale.
Urmând aceste sfaturi și înțelegând de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, vă puteți gestiona cu ușurință starea psiho-emoțională.
Principalul lucru de reținut este că sănătatea copilului tău este în mâinile tale. Acordându-i suficientă atenție, îndurați calm și nașteți micuțul vostru.
Corpul uman este aranjat într-un mod uimitor: natura a creat un mecanism aproape ideal care reglementează nu numai toate sistemele corpul uman împreună, dar fiecare separat, obligând oamenii să crească, să îmbătrânească, să se dezvolte fizic, psihologic și emoțional. Trebuie depusă mai multă muncă corp feminin - sarcina, purtarea și nașterea unui copil este mecanisme naturale, care sunt așezate la un nivel profund al subconștientului. Cu toate acestea, nu trebuie să fim nepăsători și să lăsăm „situația interesantă” să treacă de la sine. Pentru ca copilul să fie sănătos, mama așteptată trebuie să mănânce corect, să conducă imagine sănătoasă viața și încearcă să nu reacționezi prea emoțional la o varietate de circumstanțe de viață. De ce o femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă? Ce este atât de groaznic, care se poate întâmpla din frică sau stres, o manifestare puternică de bucurie sau anxietate?
Primele dificultăți
Chiar în prima etapă a gestației, corpul unei femei suferă un stres maxim. Formarea embrionului, creștere intensivă copilul nenăscut, care apare literalmente din nimic, care se dezvoltă din mai multe celule într-o persoană, este un proces incredibil de complex, în timpul căruia copilul se transformă și se schimbă în fiecare zi. Central pentru toate aceste metamorfoze este creșterea celulelor nervoase care formează capul și măduva spinării bebelus. Încălcare starea psiho-emoțională mamele pot duce la tulburări și patologii de natură neurologică a fătului. Acesta este principalul motiv pentru care o femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă.
Orice eșec în stare normală mamele pot atrage consecințe ireversibile: o întârziere în dezvoltarea ulterioară a copilului și, conform celor mai recente date - chiar autism. Se dovedește că foarte mult depinde de sexul fătului, iar șocurile nervoase afectează fetele și băieții în moduri diferite. Întrucât acest efect este, în orice caz, colorat în tonuri negative, devine clar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și îngrijorate și este pur și simplu necesar să încercați, dacă nu, să excludeți diverși factori care afectează prost starea de spirit, atunci cel puțin să le minimalizați.
Mică minune
S-a dovedit clinic că organismul percepe inițial copilul ca fiind corp strainși dacă o femeie nu are timp să se adapteze noilor condiții de existență, fondului hormonal schimbat, există explozii de emoții, toxicoză și o stare generală de sănătate precară.
Primul trimestru de sarcină - perioadă dificilă... Poate că o femeie nu poate nici măcar să ghicească despre astfel de schimbări semnificative în corpul său și despre ceea ce așteaptă un copil, de aceea nu înțelege întotdeauna natura iritabilității, oboselii, ce i se întâmplă în general și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă pe parcursul celor nouă luni de transport al unui copil, dar este la stadiul inițial emoționalitatea excesivă devine adesea cauza avortului.
Renunță la instinctele tale
Pentru cei care vor deveni mamă, își planifică fiecare pas, este mai ușor să se pregătească pentru dificultăți viitoare, dar se pot aștepta, de asemenea, la multe schimbări înspăimântătoare pentru care fata pur și simplu nu va fi pregătită. Ce putem spune despre mame în așteptare, pentru care noua poziție a fost o surpriză, iar pe lângă realizarea faptului șocant al nașterii care vine, corpul trimite diverse mesaje de neînțeles care trebuie interpretate și descifrate corect.
De fapt, sarcina nu este o boală, organismul se pregătește pentru asta în fiecare lună și, în mod ideal, totul ar trebui să meargă natural. Cel mai important este să asculți cu atenție ceea ce sugerează mintea subconștientă, senzațiile și emoțiile, atunci nu vor fi probleme și griji, iar întrebarea de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă nu vor deranja nici mamele, părinții, nici tații, nici medicii lor de frunte. ...
Om puternic
Medicii occidentali adoră să facă tot felul de cercetări, inclusiv cu mame în așteptare. Unul dintre ultimele lucrari pundits a început monitorizarea a 500 de femei însărcinate. Sarcina medicilor a fost de a studia influența stresului asupra procesului de suportare a unui făt, precum și asupra nașterii ulterioare și asupra psihicului bebelușilor în general.
În cursul cercetărilor, medicii au obținut rezultate interesante. Se dovedește că stresul la o mamă, dacă poartă un băiat, poate cauza astfel de probleme:
supravegherea fătului;
munca prelungita;
tulburări psihologice la copil (nervozitate, lacrimă, autism).
Cel mai consecință periculoasă, explicând de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase - acest lucru posibil avort... În timpul stresului, apar cele mai puternice creșteri de presiune, circulația sângelui, circulația aerului în organism și furnizarea de substanțe necesare activității vitale sunt perturbate, ceea ce ca urmare duce la patologii foarte grave.
Copil drăguț
Este puțin diferit cu fetele. Oamenii de știință susțin că nervozitatea crescută a mamei poate provoca naștere prematură, împletirea fătului cu cordonul ombilical, eventual asfixiere.
Efectul negativ asupra psihicului nou-născutului, care aduce tensiune nervoasă mama în timpul gestației, se manifestă ulterior într-o varietate de probleme neurologice și psihologice.
Cel mai mare impact al stresului ca factor care afectează copilul se manifestă în date ulterioareîncepând cu 28 de săptămâni, dar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase în primul trimestru? Această perioadă este semnificativă, până la 12 săptămâni fătul este atât de fragil și fraged încât chiar și cel mai puternic stres emoțional îi poate provoca moartea. Prin urmare, aflând despre poziție interesantăeste important să evitați orice stres.
Vai de fericire
Ce înseamnă expresia „orice stres”? Ce este oricum stresul? Aceasta este o reacție corpul uman la o varietate de stimuli externi, care pot fi nu numai emoții sau impresii proaste, oboseală sau suprasolicitare, ci și evenimente bune, vesele, momente de fericire puternică.
Unii oameni, cu emoții pozitive, experimentează astfel sentimente puternicecă pot provoca afecțiuni grave, deși pe termen scurt, în organism. Pentru o femeie însărcinată, acest lucru poate duce la contracții, spasme sau chiar naștere prematură, iar copilul va experimenta încântarea mamei sub forma lipsei de oxigen și disconfort, neînțelegând sincer ce îi tulbură pacea și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă, dar ce să facă dacă totuși s-a întâmplat o situație stresantă, cum să se recupereze mai repede?
Cum să faci față stresului?
Multe mămici își amintesc ușoarea senzație de letargie pe care au avut-o în timpul sarcinii. În acest fel, natura protejează atât mama, cât și copilul, creând o barieră naturală împotriva tuturor tipurilor de stres. O astfel de măsură nu este uneori suficientă. Cum poate o femeie, în acest caz, să se ajute să găsească un sentiment de pace și liniște?
ceaiuri calmante din plante;
mediu favorabil pentru recreere;
sedative ușoare, tincturi și taxe (conform recomandărilor medicului);
masaj la picioare;
dacă termenul nu întârzie, puteți face o baie caldă, mergeți la piscină, clătiți sub dus de contrast, dar fără schimbări bruște de temperatură, ameliorează perfect iritațiile și oboseala, tonifică corpul.
Care este amenințarea excesului de nervozitate în timpul sarcinii, cum să scapi de ea
Orice medic, atunci când sunteți înregistrat, va repeta în mod repetat despre pericolele unei stări nervoase. Dezvoltarea și creșterea copilului este direct legată de tine, prin urmare, dacă ești adesea nervos, o astfel de stare neliniștită este transmisă bebelușului. Mulți medici sunt de acord că pentru mamele care au fost îngrijorate și îngrijorate mult, copiii sunt mai anxioși, mobili și sensibili, sunt caracterizați de picături ascuțite starea de spirit.Este mai ales contraindicat să fii nervos în a doua jumătate a sarcinii. Până în acest moment, copilul are un sistem nervos suficient de format, deci este foarte sensibil la cele mai mici modificări ale stării tale, experiențele frecvente pot provoca dezvoltarea hipoxiei la copil, iar după naștere va fi excitabil și neliniștit. Experții străini sunt înclinați să creadă că mamele care sunt expuse la stres frecvent cresc riscul de a da naștere bebelușilor prematuri cu o lipsă de greutate, în primul rând în al treilea trimestru de sarcină. De asemenea, nu exclud riscul de a dezvolta boli astmatice la un copil dacă mama sa a fost permanent nervoasă în perioada de gestație sau în primii ani de viață a copilului.
Cum evitați să fiți nervos în timpul sarcinii? Trebuie să încercați din greu pentru a face acest lucru, dar merită. Bineînțeles, mamele în așteptare au reacții crescute la tot ceea ce este înconjurător, așa că nu ar trebui să acordați importanță tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Trebuie să vă dați seama clar că cel mai important lucru este acum sănătatea copilului nenăscut, lăsați totul altceva să cadă în fundal. Încercați să mergeți cât mai des, să ieșiți în aerul curat în parc, în pădure. Astfel de plimbări vor avea un efect pozitiv asupra sănătății dvs. cu copilul dvs. și vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra sistem nervos.
Încercați să limitați comunicarea cu oamenii care știu să creeze situații neplăcute și stresante, înconjurați-vă de calm și emoții pozitive... Ascultați muzică bună, visând lucruri bune, citiți cărțile preferate, urmăriți în cele din urmă filme vechi care aduc lucruri pozitive, în general, faceți ceea ce vă aduce doar plăcere și, prin urmare, beneficiază. Nu vă grăbiți să luați sedative, sunt permise, dar nu toate și nu întotdeauna, doar medicul vă poate prescrie aportul și dozarea lor. Dacă nu puteți calma furtuna furioasă a emoțiilor, bea ceai de mușețel sau bulion de mamă, din când în când poți lua valerian. Dar amintiți-vă, toate acțiunile dvs. trebuie să fie aprobate de medic, el știe totul despre cursul sarcinii, așa că el vă va ajuta să decideți ce puteți și ce nu.
Aromaterapia ajută la calmarea nervilor spulbeți. Întrebați părerea medicului, dacă nu îi deranjează, aflați care uleiuri esentiale sunt permise pentru dvs. în această poziție și relaxați-vă asupra sănătății. Din nou, nu uitați că trebuie să știți când trebuie să vă opriți în toate, așa că asigurați-vă că consultați cât de des puteți organiza ședințe de aromaterapie. Și încercați să lăsați toate grijile și grijile în urmă, în curând vă veți întâlni cu copilul, așteptați-vă la această minune starea de spirit însorită și locație bună spirit.
| okean-160 16.10 18:28 |
|
După părerea mea, nu trebuie să fii nervos pe toată durata sarcinii și nu numai în a doua jumătate. Îmi amintesc că în primele săptămâni eram destul de stresat. Se pare că au fost schimbări fundal hormonalasta mi-a influențat starea de spirit. Soțul, atenția și grija lui, au ajutat la calmare și relaxare. În al doilea trimestru, am devenit mai calm și mai echilibrat. Chiar și probleme minore la locul de muncă nu au afectat la fel de mult ca înainte de sarcină. Această condiție a fost promovată și de plimbările nocturne în aer curat, câteva felii de ciocolată și ceai cu mentă înainte de culcare. În al treilea trimestru, am fost atât de scufundat în gânduri despre viitorul bebeluș, care chiar se îngrijorează nastere viitoare nu m-a deranjat prea mult. Chiar și cu câteva zile înainte de data scontată, nu eram nervoasă. Poate tocmai de aceea, fiul meu s-a născut repede și practic nedureros: în jurul orei 21.30, apele s-au retras, iar la 00.55 s-a născut un copil. Din experiența mea, pot spune viitoarelor mame: pozitive atitudine psihologică - este foarte important, deci trebuie să stai calm și liniștit. |