Praktika e bioenergjisë. Akumulimi i energjisë përmes përqendrimeve dhe vizualizimeve të alternuara. Gjëja më e rëndësishme që do të fitoni me praktikë të rregullt janë aftësitë.

10.05.2019

Ky ushtrim rrit disa herë bioenergjinë e trupit dhe, siç tregon përvoja shumëvjeçare e kërkimit, aktivizohen rezervat e brendshme të trupit dhe vetë-shërimi i tij ndodh në nivel qelizor.

Ushtrimi kryhet në këmbë në pozën e priftit ose ulur në pozën e karrocierit.
Ndërsa thithni: imagjinoni mendërisht se miliarda grimca të energjisë kozmike - energjia e fuqisë, jetës, shëndetit dhe jetëgjatësisë - arrijnë në majë të gishtave tuaj, duke hapur porta bioenergjetike (pika biologjikisht aktive) mbi to. Në të njëjtën kohë ju ndjeni ndjesi shpimi gjilpërash të lehta, rrymë e dobët, gunga zvarritëse etj.
Ndërsa nxirrni frymën: dërgoni energji nga brenda, duke mbushur duart tuaja.
Ndërsa thithni: dërgoni edhe më shumë energji në majë të gishtave.
Ndërsa nxirrni frymën: dërgoni energji nga brenda, duke mbushur krahët deri në bërryla.
Ndërsa thithni: dërgoni përsëri energji në portat në majë të gishtave tuaj.
Ndërsa nxirrni: energjia shkon nga brenda, duke mbushur pëllëmbët, krahët deri te bërrylat, te shpatullat.
Ndërsa thithni: merrni edhe më shumë energji dhe dërgojeni në majë të gishtave.
Ndërsa nxirrni: energjia shkon nga brenda, kalon nëpër krahë, duke mbushur shpatullat dhe qafën.
Ndërsa thithni: merrni edhe më shumë energji dhe dërgojeni në portat e hapura.
Ndërsa nxirrni: energjia shkon nga brenda, duke mbushur krahët, shpatullat, qafën dhe fytyrën nga lart poshtë.

Në të njëjtën kohë, kryeni vetë-hipnozë sipas formulës: "Fytyra zbutet, rinovohet dhe fillon të shkëlqejë me një dritë të këndshme mat".
Gjatë mbytjes: një rrjedhë edhe më e fortë e energjisë rrjedh në majë të gishtave.
Ndërsa nxirrni: energjia shkon brenda, duke mbushur krahët, shpatullat, qafën, përmes fytyrës, duke mbushur çakrën Ajna (nga baza e konit deri në majë), duke mbushur lobet ballore.
Ndërsa thithni: një rrjedhë e fuqishme energjie rrjedh në majë të gishtave tuaj.
Ndërsa nxirrni: energjia kalon përmes krahëve, shpatullave, qafës, fytyrës (Ajna chakra, Sahasrara chakra) duke mbushur pjesën e pasme të kokës (zgavra - qendra e kujtesës).

Në të njëjtën kohë, kryeni vetë-hipnozë duke përdorur formulën: "Kujtesa ime është e fortë, e madhe, mbaj mend gjithçka që kam nevojë dhe mund të kujtoj gjithçka pa vështirësi".
Ndërsa nxirrni: energjia përmes krahëve, shpatullave, qafës, fytyrës mbush trurin (dy çakrat e sipërme) dhe zbret poshtë palca kurrizore në coccyx, duke prekur majat e koneve të të gjitha chakras (Ajna, Vishuddhi, Anahata, qendrore, Manipura, Svadhisthana, Muladhara), duke i forcuar ato.
Në mbytje: përsëri një rrjedhë e fuqishme energjie rrjedh në majë të gishtave.
Gjatë nxjerrjes: energjia përmes krahëve, shpatullave, qafës, fytyrës, rajonit okupital, qafa hyn në bazën e konit të çakrës Vishuddhi dhe zbret poshtë bazave të të gjitha chakrave, duke mbushur njëkohësisht të gjitha organet e brendshme dhe gjenitale, duke tonifikuar funksionimin e organet dhe çakrat.
Gjatë thithjes: një rrjedhë edhe më e fuqishme e energjisë derdhet në majë të gishtave.
Ndërsa nxirrni: energji përmes krahëve, shpatullave, qafës, fytyrës, mbrapa kokës, përmes bazave të koneve të çakrës, të gjitha organeve të brendshme dhe gjenitale. valë e butë mbush këmbët deri te këmbët.

Dhe së fundi, pasi të keni mbledhur energji ndërsa thithni, dërgoni atë ndërsa nxirrni në të gjithë qarkun, duke mbushur shputat e këmbëve tuaja (ato përmbajnë pika biologjikisht aktive që korrespondojnë me organe të ndryshme të brendshme).

Përveç rekomandimeve mjaft të njohura rreth mënyrë të shëndetshme jeta, mjekësi tradicionale dhe gjëra të tjera, ka një ilaç tjetër të shkëlqyeshëm që bën të mundur zgjatjen e jetës dhe, ajo që ndonjëherë është më e rëndësishme, përmirëson cilësinë e saj. Dhe ky ilaç është bio praktikat e energjisë.

Praktikat e bioenergjisë
Jo serioz për gjëra serioze.

Të nderuar zonja dhe zotërinj, si dhe ata që nuk e konsiderojnë veten në dy kategoritë e para. Unë kam dy lajme për ju: njëri është i keq, tjetri është i mirë.

Si zakonisht, do të filloj me të keqen - të gjithë njerëzit vdesin. Sapo të lindë, dhe madje edhe para kësaj, një person është tashmë në rrugën e tij nga pika A në pikën B, që është vdekja. Kjo rrugë është pak a shumë e gjatë, pak a shumë gjarpëruese, por jo e pafundme. Ne mund ta ecim këtë rrugë më shpejt ose më ngadalë, por nuk mund të ndalemi ose të kthehemi prapa. Mbërritja në destinacionin përfundimtar është e pashmangshme. Ju lutem vini re se po i referohem trupit fizik.
A mund ta imagjinoni ndryshe këtë situatë?
Më lejoni t'ju jap një sugjerim: ka shumë rrugë, por ka vetëm një destinacion përfundimtar. Ka një zgjedhje, dhe shumica do të donin të merrnin një rrugë më komode dhe më piktoreske. Fatkeqësisht, ne shpesh zgjedhim verbërisht.

Lajmi i dytë është i mirë - përveç rekomandimeve të njohura për një mënyrë jetese të shëndetshme, mjekësi tradicionale dhe gjëra të tjera, ekziston një ilaç tjetër i shkëlqyeshëm që bën të mundur zgjatjen e jetës dhe, ajo që ndonjëherë është më e rëndësishme, përmirësimin e cilësisë së saj. Dhe kjo do të thotë praktika bioenergjetike.
Praktikat e bioenergjisë? Çfarë është kjo, ju pyesni.
Praktikat bioenergjetike janë një koncept i gjerë.
Le ta shqyrtojmë këtë term në kontekstin e mëposhtëm:
1. Praktikat e bioenergjisë janë të sigurta metodat e energjisë ndikimi i një personi mbi veten ose mbi një person tjetër për relaksim, përmirësim të mirëqenies, shërim.
2. Praktikat bioenergjetike janë metoda të caktuara energjetike të ndikimit të njeriut mbi kafshët dhe bimët.
3. Praktikat bioenergjetike janë mënyra të caktuara energjike për të ndikuar një person në ushqim, ilaçe për të përmirësuar veti të dobishme dhe dobësimin e atyre të dëmshme.
4. Praktikat bioenergjetike janë mënyra të caktuara energjike për të ndikuar një person në një situatë.

Pasi të keni lexuar sa më sipër, mund të thoni se e gjithë kjo mund të jetë interesante, por është abstrakte. Ka, sigurisht, njerëz që zotërojnë diçka të tillë, por kjo është pjesa e disa të zgjedhurve.
Këtu e keni gabim. Sigurisht, kjo shfaqet spontanisht në një numër të vogël njerëzish, por është e natyrshme për secilin prej nesh. Sot, ekzistojnë teknologji të provuara për zbulimin e këtyre aftësive tek kushdo. njeri normal. Për më tepër, niveli i hyrjes, e cila tashmë do të japë një mundësi ndihmë efektive, çdokush mund ta zotërojë atë.
Le të shohim një nga këto praktika, përkatësisht Reiki.
Tashmë që në fazën e parë mund t'i jepni seanca Reiki vetes dhe njerëzve të tjerë, kafshëve, bimëve; ndikojnë në ujin, ushqimin dhe ilaçet. Seancat kryhen me kontakt, shtrirje të duarve. Nëse nuk e keni imagjinuar tashmë se si duket kjo, atëherë imagjinoni një person që ka dhimbje dhëmbi dhe ky person mban dorën në faqe. Kështu duket një seancë lokale. Por duke qenë se gjithçka në trup është e ndërlidhur, në traditën Reiki, seancat e përgjithshme kryhen në të gjithë trupin. Nëse flasim për shërim, atëherë Reiki është i shkëlqyeshëm si për rastet akute ashtu edhe për ndihmën e parë (dhe nuk ka nevojë për një diagnozë), si dhe për pacientët kronikë.
Pra, keni dashur të mësoni këtë praktikë!
Kontaktoni një mjeshtër Reiki. Ai ju inicon, d.m.th. do të hapë tuajën mundësi të fshehura dhe t'ju mësojë se si t'i përdorni ato. Që në ditën e parë do të mund të filloni të zhvilloni seanca për veten tuaj dhe në më pak se një muaj do të keni mundësi të kryeni seanca për të tjerët.

Çfarë ndjesie lindin gjatë seancave?
Shumëllojshmëri.
Ndonjëherë - asnjë.
Shpesh - një ndjenjë rehati dhe relaksi. Ngrohje e këndshme e thellë në ato vende ku ndodhen duart e shëruesit. Një person bie në gjumë dhe zgjohet i freskët dhe i pushuar.
Shumë rrallë, dhimbja shfaqet në zonat problematike gjatë seancës.
Në disa raste, një person sheh dritë ose disa vegime.
Dhe ka raste të tilla ndjesi të këndshme se mund të krahasohen me një orgazmë.

Unë parashikoj kundërshtimet e kundërshtarëve skeptikë - unë vetë kam qenë i tillë.

Kjo është e gjitha fjale te bukura dhe mashtrim ose vetëhipnozë.
Ju nuk duhet të pranoni fjalën time për të. Thjesht pyesni një person që njeh Reiki për disa seanca. Do t'i ndjeni vetë efektet e Reikit.
Si në shaka:
- Doktor, pilulat tuaja nuk më ndihmojnë!
"Si i priti ato?"
- Po, nuk i kam marrë fare, sepse ende nuk do të ndihmojnë.

Epo, ndoshta funksionon. Por ku janë garancitë që kjo do të më ndihmojë (dhe kuptohet që do të ndihmojë pikërisht ashtu siç dua unë)?
Nuk ka asnjë garanci se do të ndihmojë ashtu siç dëshironi. Unë kam një mundësi.
Megjithëse, zakonisht ndihmon - herët a vonë, në një mënyrë ose në një tjetër.
Ndonjëherë ndihma vjen në formën e të kuptuarit të shkakut të problemeve. Epo, është sikur ndaloni së shkeluri në grykë, atëherë gungat e vjetra në ballin tuaj do të shërohen dhe të reja nuk do të shfaqen.

Mosha është e gabuar. Është tepër vonë për mua (ose ende herët).
Nuk është asnjëherë vonë dhe asnjëherë shumë herët për ta bërë këtë.
Personalisht, unë njoh njerëz që morën fillimin e Reiki-t në një moshë shumë, për ta thënë butë, në pleqëri. Dhe një herë mora pjesë në inicimin e një fëmije pesë vjeçar që e kërkoi vetë.

Pyetje për fenë?
Nuk ka problem.
Këtë e bëjnë njerëz që e konsiderojnë veten si besime krejtësisht të ndryshme fetare, si dhe ateistë.

Unë jam dembel dhe nuk do të bëj seanca për veten time dhe nuk dua të paguaj ata që mund të kryejnë seanca për mua.
Këtu nuk mund të bëhet asgjë.
Ata që duan, kërkojnë mundësi dhe ata që nuk duan, kërkojnë shpjegime për pamundësinë e veprimit.

Për ta përmbledhur, do të them se nuk ka kundërindikacione për këtë praktikë në bazë të moshës, gjinisë, besimit dhe nuk ka as ato mjekësore.

Tani pak për fazën e dytë në Reiki.
Duke kaluar në fazën e dytë, ju fitoni më shumë aftësi universale. Dhe, para së gjithash, mundësia e seancave pa kontakt për veten tuaj dhe seancave në distancë për të tjerët.
Mund të zhvilloni seanca edhe për personin pranë jush, qoftë edhe në Hënë.
Megjithatë, nuk kam praktikë me Hënën, por kam zhvilluar seanca për njerëzit mijëra kilometra larg meje. Ndikimi është mjaft adekuat.

Shpresoj se do të vijë koha kur shumica e njerëzve do të jenë në gjendje ta bëjnë këtë.
Ashtu si tani, shumica e njerëzve kanë një ide për masat e ndihmës së parë (fashimi ose frymëmarrje artificiale) pa qenë mjekë.

Dëshironi të ndihmoni veten dhe të dashurit tuaj?
Bashkohu me ne!

Që nga lindja ne kemi nevojë për ajër, ushqim dhe ujë. Por pak njerëz mendojnë se ekziston një nevojë e tillë e ndonjë organizmi të gjallë, pa të cilin të gjitha nevojat e tjera bëhen të parëndësishme. Bëhet fjalë për energjinë.

Është falë furnizimit të duhur të energjisë që një person është në gjendje të mendojë dhe të veprojë. Të kesh energji të fortë u jep njerëzve veçori shtesë, të tilla si kreativiteti ose shërimi. A është e mundur të rrisni potencialin tuaj energjetik dhe cilat metoda ekzistojnë për këtë?

Cilat janë praktikat e energjisë?

Njerëzit kanë punuar me energjinë e tyre që nga kohra të lashta. Cili kënd? globit Pavarësisht se ku shikojmë, kudo mund të gjejmë teknika sekrete ose, anasjelltas, të përhapura të përcjella nga një brez në tjetrin.
Menaxhimi juaj bilanci i energjisë, aftësia për të zgjeruar potencialin tuaj energjetik janë qëllimet më të rëndësishme të çdo praktike energjetike.

Ka shumë mënyra për të punuar me energjinë:

Përmes ekspozimit të zërit;
Duke kryer lëvizje të caktuara të trupit;
Puna me aurën e një personi dhe qendrat e tij të energjisë (çakrat);
Frymëmarrje;
Marrja e energjisë nga natyra (nga pemët, dielli, uji, zjarri, toka etj.);
Puna me vendin e pushtetit;
Praktikat jokonstruktive të energjisë (manipulimi i njerëzve të tjerë me energji).

Secili person mund të zgjedhë për vete një metodë që menyra me e mire plotëson nevojat e trupit të tij, plotëson më shpejt furnizimin e tij me energji.

Deri në shumicën specie të njohura praktikat e energjisë sot përfshijnë:

Zhvilluar dhe energji të fortë ka efektin më të dobishëm për një person:

Përmirëson shëndetin;
Promovon bukurinë dhe jetëgjatësinë;
Krijon një mundësi për kreativitet;
Forcon cilësitë e lidershipit;
Ju lejon të shëroni veten dhe njerëzit e tjerë;
Shfaq shumë aftësi te një person.

Pavarësisht se si quhet një praktikë e caktuar energjetike, pavarësisht se cilat metoda dhe metoda të punës me energjinë njerëzore përdor, detyra kryesore e çdo praktike energjetike është zhvillimi, forcimi, mbrojtja dhe harmonizimi i fushës së energjisë njerëzore dhe përmirësimi i trupi, që pa sasi të mjaftueshme ekzistenca e energjisë është thjesht e pamundur

Praktikat e energjisë sllave

Paraardhësit e sllavëve e kanë ditur prej kohësh se çdo manifestim i jetës është rezultat i ndërveprimit të energjive. Kur rrjedhat e energjisë në trup janë të ekuilibruar, personi është i lumtur dhe i shëndetshëm. Dhe në rast të mungesës së energjisë, një person përjeton probleme fiziologjike dhe psikologjike.

Sllavët e dinin sasi e madhe Mënyrat për të ruajtur dhe rivendosur energjinë njerëzore:

ushtrime fizike;
qëndrimet psikologjike;
zierje të veçanta;
praktikat shpirtërore;
Mantras sllave - "Lavdi" (i drejtohet përmes këngëve Fuqive të Larta).

Ka shumë ngjashmëri midis praktikave të lashta të energjisë lindore dhe sllave. Si sllavët ashtu edhe Lindja kanë sisteme energjetike të bazuara në ndikimin e ndërsjellë të rrjedhave të energjisë që kanë një tingull, ngjyrë, frekuencë, spektër të caktuar, si dhe një qendër energjetike përkatëse në trup.

Sllavët kanë gjithashtu konceptin e "chakras", por sllavët numëruan trembëdhjetë qendra të tilla kryesore energjetike, jo shtatë (Kryqi Energjetik Sllavo-Arian).

Meqenëse struktura e sistemit energjetik të një sllavi është shumë e ndryshme nga sistemi energjetik i një kinezi, arab ose japonez, mësimet popullore rreth sistemit të chakra nuk kontribuojnë gjithmonë në zhvillimin harmonik Burrë i bardhë. Praktikat lindore u rritën nga trashëgimia e sjellë në Lindje nga priftërinjtë e protosllavëve; ato kanë arritur në kohët moderne në një formë disi të thjeshtuar, në krahasim me burimin origjinal. Prandaj, ka kuptim që sllavët të fillojnë kërkimin e praktikës së tyre energjetike duke studiuar sisteme të ndryshme sllave.

Beloyar

sllave praktikë energjitike
"Beloyar" është rezultat i shkrirjes së njohurive stërgjyshore të sllavëve të lashtë dhe mësimeve moderne të bazuara në vepra psikologët më të mirë dhe neurofiziologë si Vygodsky, Luria, Bekhterev dhe Sechenov.

Sistemi Beloyar zgjidh konfliktin e brendshëm midis lëvizjes dhe mendimit përmes lëvizjes natyrore holistike të trupit.

Kjo praktikë e energjisë përbëhet nga tre faza specifike:

Terapeutike.
Në këtë fazë ushtrime të thjeshta ndihmojnë në vetë-shërimin e shtyllës kurrizore dhe të gjithë sistemit muskuloskeletor.
Plastike.
Falë masazhit dhe ushtrime të veçanta Faza e dytë, mikronyjet e energjisë të formuara nga stresi dhe emocionet e shtypura zgjidhen nga muskujt.
Uniformë luftarake.
Ushtrimet në këtë fazë kanë një efekt të fuqishëm në trup dhe ofrojnë një nxitje të madhe të energjisë.

Trajnimi sipas sistemit Beloyar i mëson një personi një botëkuptim holistik, aftësinë, nëse është e nevojshme, për të marrë një fluks të fuqishëm energjie, i cili mund të synojë përmbushjen e dëshirave. Ka shumë video që flasin për këtë sistem të mahnitshëm.

I gjallë

Jo më pak e famshme është praktika e energjisë sllave e quajtur "Zhiva". Paraardhësit e sllavëve e quajtën rrjedhën e Energjisë së Jetës të gjallë. Sllavët besonin se elementët e Natyrës komunikojnë drejtpërdrejt me energjinë e Universit.

Kjo gjimnastikë eksperimentale plastike bazohet në parimin e Lëvizjes Natyrore dhe idenë e zhvillimit harmonik të një personi përmes zhvillimit të unitetit të tre aspekteve në të:

Mendore - Fuqia e Mendjes;
Sensual - Fuqia e Dashurisë;
Fizike (dinamike) - Forca e Shpirtit.

Praktikuesit e sistemit sllav “Zhiva” janë të bindur se vetëm kur këto 3 forca janë në ekuilibër, njeriu mund të jetë në harmoni psikofizike me veten dhe mjedisin.

"Alive" përbëhet nga tre kurse me 12 cikle secila.

Në çdo cikël ata punojnë jashtë forma të ndryshme Lëvizja natyrore:

Zhvillimi i stabilitetit dhe qëndrimit;
Shtrirja dhe "tërheqja", përdredhja dhe ngjeshja;
Masazh dhe vetë-masazh;
Puna me objekte;
Puna në dinamikën e këmbëve dhe krahëve;
Punë në dyshe për dinamikën;
Puna me forcë;
Puna me sistemet përfaqësuese të perceptimit;
Kërcim plastik dhe vetëmbrojtje, si dhe shumë më tepër.

Trupi ynë është mishërimi i Tokës dhe Toka është mishërimi i vetë Natyrës. Faleminderit ndjenjë e brendshme Rrjedha e energjisë është e Gjallë, një person përmbush qëllimin e tij dhe bëhet Krijuesi i jetës së tij

Përshëndetje

Praktika e energjisë sllave “Zdrava” është një sistem origjinal shërues i bazuar në përvojën e të parëve tanë. Ajo është më e ngjashme me praktikat lindore sesa sistemet e tjera sllave.

Zdrava përmban metodat e mëposhtme:

Optimizimi i të ushqyerit dhe stilit të jetesës;
Gjimnastikë terapeutike dhe higjienike;
Përdorimi i burimeve të natyrës për shërim;
Metoda të veçanta të ndikimit manual;
Përdorimi i barnave bimore, shtazore dhe minerale.

Sipas sistemit Zdrava, një person përbëhet nga 4 parime:

zjarr;
Uji;
Toka;
Ajri.

Këto 4 parime janë në mënyrë ideale në ekuilibër dinamik - në harmoni.

Disa ushtrime kryesore kontribuojnë në arritjen e ekuilibrit në shëndet:

Çelësat e Harkut të Perunit (elementi i Zjarrit) - gjimnastikë sugjestive psikologjike me vullnet të fortë, duke aktivizuar vetëdijen, duke zgjuar forcat e brendshme.
Çelësat e Harkut të Velesit (elementi i Tokës) - ushtrime që synojnë rritjen e forcës së muskujve dhe grumbullimin e forcave të jashtme.
Çelësat e harkut të kalit (elementi i ujit) - lehtësojnë mosfunksionimet e brendshme në trup, e bëjnë një person të aksesueshëm ndaj energjisë, ndihmojnë në vetë-mobilizimin.
Çelësat e Harkut të Stribog (elementi i Ajrit) - zhvillojnë kontrollin mbi trupin, sigurojnë funksionimin e plotë të trupit, vënë në lëvizje forcën e brendshme.

Përveç 4 çelësave kryesorë, ka shumë të tillë shtesë. Për shembull, çelësat e Kodit Mokosh janë ushtrime që veprojnë sistem riprodhues, korrigjues jeta seksuale person. Zdrava sllave e kthen njeriun në një mënyrë të natyrshme të jetesës në harmoni me natyrën.

Praktikat e energjisë Lindore

Shumica e praktikave energjetike të njohura sot i përkasin sistemeve lindore. Shëruesit e lashtë të Lindjes nuk e braktisën kurrë pohimin se trupi i njeriut ka jo vetëm një përbërës fizik, por edhe energjik.

Shumica e praktikave të energjisë lindore ndihmojnë një person:

rivendosja e funksionimit të chakras;
balanconi energjinë jetike në trup;
përgatitni trupin për të marrë dhe ruajtur energjinë.

Kur energjia e jetës (Qi për kinezët, Prana për indianët) rrjedh lirshëm, një person është aktiv dhe i shëndetshëm!

Menaxhimi i energjisë së jetës është:

Baza e trajtimit të shumë sëmundjeve fizike;
Ndryshimi i vetëdijes dhe jetës së një personi për mirë;
Zhbllokimi i potencialit të pabesueshëm të energjisë.

Reiki

Praktika e energjisë e Reikit është një metodë shëruese dhe, në të njëjtën kohë, një filozofi. Por çdo përkufizim i tillë i paqartë është i njëanshëm. Ai është, përkundrazi, një sistem shërues i Jetës - vetë-organizues dhe vetë-shërues.

Reiki është një shkencë e shumëanshme, arti i përdorimit të energjisë natyrore Universale. Kjo është e jashtëzakonshme teknikë efikase vetë-rregullimi me qëllim relaksimi dhe lehtësimi të stresit. Praktika Reiki sjell harmoni, ekuilibër dhe shërim.

Praktikuesit e Reikit përdorin duart e tyre për të transmetuar energji universale për të shëruar veten dhe të tjerët, dhe për të arritur bilanci i energjisë. Për ta bërë këtë, pëllëmbët e shëruesit vendosen në mënyrë sekuenciale në trupin e pacientit në "pozicione Reiki".

Arti i lashtë kinez i vetërregullimit të trupit, Qigong, nuk është vetëm një sistem shëndetësor tradicional, por edhe baza e stileve të arteve marciale kineze.

Qigong është:

Një koncept i caktuar filozofik;
artet marciale kineze;
Praktikat medituese;
Ushtrime gjimnastike që lehtësojnë tensionin trupor dhe blloqet mendore.

Koncepti
Qi është energji jetike, e cila është baza për ekzistencën e çdo organizmi. Qigong mëson të kontrollojë energjinë për të qetësuar emocionet, mendjen dhe trupin.

Qigong promovon zgjimin shpirtëror të një personi dhe zhvillimin e personalitetit të tij, çlirimin e vetëdijes së tij dhe të kuptuarit e natyrës së tij të vërtetë.

Zen

Wellness sistemi energjetik Zen është arti i lashtë tibetian i vetërregullimit të trupit. Zen përfshin praktika medituese dhe ushtrime të thjeshta që synojnë lirimin e blloqeve fizike dhe kapëseve të energjisë.

Me ndihmën e praktikës Zen, një person shpërndan energjinë e pastër jetësore Ki në të gjitha organet dhe sistemet e trupit.

Një grup ushtrimesh Zen përfshin:

frymë;
vizualizimi;
lëvizjet.

Me praktikë të rregullt Zen, të gjitha organet dhe sistemet Trupi i njeriut rinovohet, vërehet normalizimi i sigurt i peshës.

Yoga sot është një kombinim i të ndryshme fizike, shpirtërore dhe praktikat psikologjike të përfshira në drejtime të ndryshme Budizmi dhe Hinduizmi.

Nëse flasim për Yogën si një praktikë energjie, atëherë disa lloje të Yogas punojnë shumë ngushtë me energjinë:

Pranayama është kontroll mbi energjinë vitale (Prana) përmes praktikave të veçanta të frymëmarrjes.
Hatha Yoga - asanat ndihmojnë në eliminimin e blloqeve të energjisë në trupin e njeriut.
Nidra Yoga - marrja e energjisë përmes "gjumit yogi".
Kundalini Yoga - zgjon energjinë Kundalini.
Tantra Yoga është çlirimi i energjisë përmes ritualeve dhe praktikave të veçanta.
Yoga për menaxhimin e rrjedhave të energjisë.
Disa lloje të tjera të Jogës.

Klasat ditore të Yogas rrisin ndjeshëm tonin e energjisë dhe e bëjnë mendjen dhe trupin më fleksibël.

Sistemi shëndetësor i K. Nishit

Sistemi shëndetësor i japonezit Katsuzo Nishi është një mënyrë e veçantë jetese që synon rikthimin e burimeve të trupit.

Kur krijoi sistemin e tij, Nishi u bazua në një qasje holistike ndaj trupit. Ai besonte se nuk ia vlente të trajtohej një organ i veçantë, pasi trupi është një sistem i fuqishëm vetë-rregullues. Nishi besonte se shkaqet kryesore të sëmundjeve ishin dështimi i qarkullimit të gjakut dhe funksionimi i dobët i glomusit (kanali arteriovenoz përmes të cilit gjaku lëviz drejtpërdrejt nga arteriet në venat pa kaluar nëpër kapilarët).

Këto arsye çojnë në ndryshimet e mëposhtme në trup:

Ndryshimet në kockat e skeletit;
Ndryshimet në lëngjet e trupit (limfë, gjak);
Ndryshimet në organet e brendshme;
Humbja e forcës mendore.

Vetëm një efekt kompleks në trup mund të mposht sëmundjen.

Taijiquan

Edhe pse sot Taijiquan (Tai Chi) është popullor si gjimnastikë për përmirësimin e shëndetit, por parashtesa "Quan" (Grusht) sugjeron se Taijiquan dikur ishte një art luftarak.

Praktika e Taijiquan eliminon shumë probleme:

pastron vetëdijen dhe energjinë;
forcon sferën emocionale dhe shqisore;
i jep njeriut shëndet.

Veprimi mbi parimet e Tai Chi duhet domosdoshmërisht të konfirmohet nga mënyra e jetesës së një personi, vetëm atëherë një praktikues mund ta quajë veten Mjeshtër.

Gjimnastikë Wu-Shu

Gjimnastika kineze Wu-Shu - një degë
Arte marciale Kung Fu, i cili përfshin gjimnastikë që synon përmirësimin fizik dhe shpirtëror. Wu-Shu zhvillohet aftësitë e fshehura, rikthen shpejt energjinë e humbur, shëron ose shëron trupin.

Gjimnastika Wu-Shu është një kompleks fizik dhe ushtrime të frymëmarrjes. Këto ushtrime kanë për qëllim arritjen e fleksibilitetit, zhvillimin e muskujve, tendinave dhe kyçeve, ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe përmirësimin e shëndetit të trupit. Përveç kësaj, klasat Wu Shu kanë një efekt pozitiv në zhvillimin e përgjithshëm sistemi musculoskeletal, formimi i qëndrimit, lehtëson në mënyrë të përkryer tensionin e muskujve dhe emocional.

Praktikat perëndimore të energjisë

Njerëzit modernë besojnë se feja, kultura, mënyra e jetesës dhe idetë për botën e një evropiani dhe aziatiku nuk kanë në fakt asnjë pikë kontakti. Megjithatë, praktikat perëndimore të energjisë vërtetojnë të kundërtën.

Metoda Bowen

Aftësia e trupit të njeriut për të shëruar veten shërbeu si shtysë për Bowen për të zhvilluar metodën e tij të pronarit. Thelbi i teknikës është se kryerja e një sërë mushkërish lëvizjet rrethore për të stimuluar rrjedhën e energjisë shkakton një përgjigje nga trupi. Ky reagim ndihmon në rivendosjen e funksionit të vetë-shërimit të trupit.

Teknika Bowen përdor të gjitha kombinimet e mundshme të lëvizjeve, duke prekur ose të gjithë trupin në tërësi ose disa zona specifike. Duke ndjerë tensionin e indeve me duart e tij, specialisti eliminon stresin e grumbulluar në muskuj, stimulon rrjedhat e energjisë në trup, duke arritur relaksimin e përgjithshëm të trupit.

Edhe pse komentet për këtë metodë janë mjaft të përziera, shumë pacientë e shohin këtë metodë të përshtatshme për lehtësinë e përdorimit të saj.

Programimi neurolinguistik (NLP)

Puna me energji është një nga fushat e NLP. Programimi neuro-gjuhësor e sheh energjinë si një burim jeta njerëzore, aftësia për të shpenzuar me qëllim një sasi të caktuar të forcë për njësi të kohës.

Çdo sistem energjetik është një bilanc i të ardhurave të energjisë dhe konsumit të energjisë; periodikisht ai kërkon optimizim. Një person funksionon përmes transmetimit të impulseve nga neuronet. Nëse sistemi i tij energjetik është "i bllokuar" me lloje të ndryshme ndërhyrjesh dhe blloqesh, atëherë kërkohet pastrimi i energjisë.

Një person i suksesshëm funksional është:

rritje e qëndrueshme e energjisë;
kalimi nga përdorimi i programeve "aliene" në vetëprogramim.
formimi i aftësive dhe cilësive që kontribuojnë në zgjerimin e perceptimit.

Frymëmarrja holotropike

Metoda e psikoterapisë transpersonale e njohur si Frymëmarrja Holotropike është në thelb hiperventilimi i mushkërive përmes frymëmarrje e shpejtë. Si rezultat i vazokonstrikcionit cerebral, aktivizohet nënkorteksi, i cili shkakton përvoja negative që janë ndrydhur prej kohësh nga vetëdija. Metoda u zhvillua nga psikologu Stanislav Grof në vitet 70 të shekullit të kaluar, kur u konsiderua një zëvendësim i drogës LSD.

Holotropic Breathwork përfshin elemente:

frymëmarrje e shpejtë;
muzikë etnike, trans dhe rituale;
forma të veçanta të punës me trupin.

Holotropic Breathwork ka një efekt shërues dhe transformues. Seancat holotrope largojnë emocionet e pakëndshme dhe emocionet e vështira nga nënndërgjegjja. ndjesi fizike, e cila lejon një person të çlirohet plotësisht prej tyre.

Antroposofia

Rudolf Steiner zhvilloi një unik sistemi mjekësor, i fokusuar plotësisht te personi. Përdorimi i tij harmonizon nivelet fizike, shpirtërore dhe astral të ekzistencës njerëzore. Sipas antropozofisë njeriu arrin shtetet më të larta, duke zhvilluar me vetëdije pikat e forta dhe aftësitë tuaja.

Antroposofia funksionon me koncepte të tilla si:

paqja e brendshme;
meditim;
ëndërr e vetëdijshme;
çakrat;
mprehtësi.

Sa më shumë që një person përparon në zhvillimin mendor, aq më saktë funksionon trupi i tij.

A ka ndonjë ndryshim?

Duke u njohur me sisteme dhe mësime të ndryshme, një person mund të bëjë pyetjen e mëposhtme: a është atje dallim domethënës ndërmjet praktikave të energjisë mashkullore dhe femërore? Shumica e burimeve kompetente pohojnë se ka, por kjo deklaratë nuk bazohet absolutisht në asgjë, dhe përdoret më tepër për të tërhequr vëmendjen e njerëzve. Në fakt, ju mund të bëni gjithçka praktikë energjitike zgjedhja juaj: të gjitha praktikat janë njëlloj të përshtatshme për burrat dhe gratë.

Praktikat energjetike të grave janë procese që synojnë të punojnë me energji përmes trupit dhe vetëdijes. Dhe si në çdo proces, ka edhe rregulla sigurie. Ndiqni ato, atëherë vetë-zhvillimi juaj do të jetë efektiv, përmbushës dhe miqësor ndaj mjedisit.

Rregulla të rëndësishme bazë

Siguria

Qëllimi i të gjitha praktikave, meditimeve dhe ushtrimeve është të përfitojnë. Prandaj, sigurohuni që të merrni parasysh gjendjen dhe mirëqenien tuaj kur kryeni ndonjë proces. Nëse keni ndonjë semundje kronike, operacionet e mëparshme ose të tjera kundërindikacionet e mundshme, konsultohuni me një specialist përpara se të kryeni.

Nëse ndodh gjatë ndonjë procesi parehati ose emocione të forta- Duhet të ndaloni menjëherë dhe, nëse është e nevojshme, të konsultoheni me një mjek. Mos e tendosni shumë veten; mbani mend se praktikat që nuk mund t'i bëni fizikisht mund të bëhen mendërisht, duke vizualizuar. Për shembull, ju mund të rrotulloni mendërisht gypat.

Miqësia ndaj mjedisit

Duke punuar me veten, sigurisht që do të ndryshoni jetën tuaj. Megjithatë, edhe të dashurit tuaj e gjejnë veten në fushën e ndryshimit. Mos harroni, ju duhet të respektoni interesat e fqinjëve tuaj.

Nuk ka nevojë ta bindni me forcë burrin tuaj që të ndryshojë sjelljen e tij, sepse "tash gjithçka do të jetë ndryshe". Ose inkurajoni nënën / vjehrrën / vajzën / nusen / shoqen tuaj që të bëhet "me të vërtetë femërore". Mbani mend, "nuk mund të jesh i mirë me forcë". Motivuesi më i mirë për të tjerët janë ndryshimet tuaja.

Para së gjithash, ju punoni për veten tuaj dhe ndryshoni veten. Të gjitha aktivitetet duhet të përfitojnë nga marrëdhënia juaj dhe jo të bëhen pengesë. Punoni për veten tuaj, bëhuni shembull për të tjerët!

Situata të veçanta

Shtatzënia

Duke qenë se shtatzënia ecën ndryshe për të gjithë, është e rëndësishme të jeni sa më të vëmendshëm ndaj ndjenjave tuaja.

Gjatë shtatzënisë, nuk mund të bëni të gjitha praktikat që lidhen me Aktiviteti fizik(punojnë me muskujt intim, duke u tundur, frymëmarrje intensive). Dhe gjithashtu procese që shkaktojnë emocione të forta tek ju. Gjatë shtatzënisë, nuk rekomandohet përdredhja e hinkave.

Është ideale të konsultoheni me një mjek përpara se të kryeni ndonjë praktikë. Nëse përjetoni ndonjë shqetësim ose emocione të forta gjatë një procesi, duhet të ndaloni menjëherë dhe, nëse është e nevojshme, të konsultoheni me mjekun tuaj.

Gjatë kësaj periudhe të mrekullueshme, jini sa më të vëmendshëm ndaj mirëqenies suaj dhe mbani mend se gjithçka praktikat e nevojshme do të mund ta bëni plotësisht kur të rikuperoheni nga lindja (jo më herët se 9 muaj pas lindjes).

Është mirë të bëni meditime të lehta e të këndshme gjatë shtatzënisë. Por edhe kjo nuk është e nevojshme. Vetë trupi juaj e di se si të akordohet, të grumbullojë energji dhe të perceptojë atë që nevojitet. Thjesht relaksohuni, lejoni vetes të shijoni shtatzëninë tuaj dhe të gjitha praktikat mund të bëhen më vonë.

Lindja e fundit dhe ushqyerja me gji

Nëse pas lindjes organet femërore janë ende në rikuperim (sidomos nëse nuk kanë kaluar ende 40 ditë), nuk mund të bëni të gjitha praktikat që lidhen me aktivitetin fizik. Kjo është puna me muskuj intim, dridhje, frymëmarrje intensive. Para se të kryeni, konsultohuni me një gjinekolog për të kuptuar nëse mund t'i bëni këto lëvizje.

në lidhje me ushqyerja me gji. Për të siguruar prodhim të mirë të qumështit, është më mirë të përmbaheni nga mbingarkesa e fortë emocionale. Në këtë periudhë është mirë të bëni praktika dhe ushtrime që sjellin kënaqësi, ndjenjë qetësie, besimi dhe relaksi. Nëse përjetoni ndonjë ndjesi të pakëndshme ose emocione të forta gjatë një procesi, duhet të ndaloni menjëherë dhe, nëse është e nevojshme, të konsultoheni me një mjek.

Cikli menstrual

Gjatë menstruacioneve, nuk ka nevojë të bëni praktika që përfshijnë organet femërore. Për shembull, "Puthja e mitrës", puna me muskujt intim, etj. Meditimet, ushtrimet dhe praktikat mund të bëhen në qendra të tjera. Nëse nuk ka kundërindikacione dhe shëndeti juaj e lejon atë. Nëse ndiheni keq, nuk ka nevojë të stresoheni. Mbani mend: shumë praktika mund të bëhen mendërisht.

Konsumimi i alkoolit

Gjatë periudhës kur kryeni praktika në mënyrë aktive, është e nevojshme të reduktoni konsumimin e pijeve alkoolike. Nëse keni planifikuar një ngjarje ku do të pini alkool, atëherë të gjitha praktikat në atë ditë duhet të bëhen para kësaj ngjarjeje.

Sëmundjet dhe situata të tjera negative

Në rast sëmundjeje ose të tjera situata të pakëndshme Ia vlen të ndaloni praktikën, të bëni një pushim dhe të përballeni me situatat që kanë lindur. Pastaj, nëse shëndeti e lejon dhe gjendje emocionale, mund të ktheheni në praktikë.

Mitra është hequr

Të gjitha praktikat për të punuar me energji femërore, nëse nuk janë kundërindikuar nga gjinekologu pas operacionit, mund të bëhen. Në fund të fundit, energjia nuk grumbullohet në vetë mitër, por në projeksionin e saj të energjisë. Gjatë operacionit, mitra hiqet, por projeksioni i saj i energjisë mbetet, që do të thotë se energjia grumbullohet. Praktikat për të punuar me energjinë femërore kanë kuptim.

Koha e praktikës

Sipas kalendarit hënor

Për ekzekutim praktikat e grave Fazat e hënës kanë rëndësi. Në një Hënë në rritje, energjia rritet, duke arritur kulmin e saj në hënën e plotë; në një Hënë në rënie, energjia zvogëlohet, duke arritur minimumin e saj në kohën e hënës së re.

Është mirë të bëni praktika për t'u mbushur me energji, duke forcuar njëfarë cilësie në Hënën në rritje, dhe në Hënën në rënie - procese për pastrim dhe për të hequr qafe gjërat e panevojshme. Është e rëndësishme të merret në konsideratë ditët hënore, secila prej të cilave ka kuptimin dhe karakteristikat e veta të energjisë. Për shembull, ditët hënore 9, 19, 23, 29 janë të përshtatshme për pastrim, në këto ditë hënore Nuk duhet të filloni praktika për shumëzim, akumulim dhe mbushje.

Sipas orës së ditës

Kohëzgjatja e praktikës

Çdo praktikë mund të kryhet një herë. Ndodh që kjo është e mjaftueshme për të arritur një gjendje dhe rezultat të caktuar.

Pothuajse çdo praktikë/ushtrim/meditim (nëse e lejon shëndeti, gjendja dhe koha) mund të kryhet për 21 ditë. Gjatë kësaj kohe, trupi ynë rinovohet në nivel qelizor dhe mësohet me gjendjen/sjelljen/mënyrën e të menduarit të vendosur.

Për të përmirësuar rezultatin, mund të zgjidhni periudha më të gjata:

28 ditë - muaji hënor,
40 ditë - gjatë kësaj kohe formohet një zakon dhe sillet në automatizëm,
100 ditë - ky është zakonisht numri i ditëve të zgjedhura për të përfunduar "".

Nëse keni humbur një ditë, atëherë:

a) Mund të vazhdoni praktikën dhe të shihni nëse ka ndonjë rezultat. Është shumë e mundur që të ndodhë.

b) Mund ta filloni përsëri numërimin nëse kjo është e mundur në përputhje me praktikën. Për shembull, ju keni zgjedhur një praktikë për të rritur mirëqenien, të cilën ju duhet ta filloni në Hënën në rritje dhe ta kryeni për 21 ditë. Nëse keni humbur një ditë, por Hëna është ende në rritje (por jo në ditën e 9-të hënore!), atëherë mund të numëroni përsëri ditët. Nëse Hëna tashmë po bie, atëherë do të duhet të prisni deri në muajin tjetër hënor.

Interpretimi i imazheve

Nuk ka asnjë interpretim specifik të imazheve që lindin në meditim. E gjitha varet tërësisht nga ju proceset e brendshme dhe emocionet. Kujdesuni për veten. Mendoni se çfarë do të thotë për ju ky simbol apo kjo ngjarje. Do të jetë diçka personale, e rëndësishme dhe domethënëse për situatën në të cilën ndodheni ose kërkesën tuaj. Me siguri do të vijë vetëdija.

Nëse keni nevojë për ndihmë, mund të qëndroni privat."

Akademia e Jetës Private

I gjithë universi dhe vetë njeriu janë të përbërë nga energji. Universi është një oqean energjish. Dhe për këtë arsye, një person është në ndërveprim të vazhdueshëm me energjitë e botës përreth, qenieve të tjera të gjalla, domethënë ai percepton energji dhe lëshon energji. Ai gjithashtu ndikon në veten e tij, duke ndikuar në sëmundjet dhe problemet e tij.

Qeliza është një mekanizëm i drejtuar nga energjia. Dhe për këtë arsye duhet të trajtohet përmes studimit të materies, ose përmes studimit të energjisë. Në çdo kulturë dhe në çdo traditë mjekësore, që ekzistonte para nesh, trajtimi kryhej duke lëvizur energji.

Albert Szent-Gyorgyi,

Fitues i çmimit Nobel në mjekësi

Energjia është një projekt, një infrastrukturë, një themel i padukshëm për shëndetin e trupit tuaj. Trupi juaj përbëhet nga rrugë energjie dhe qendra energjie që janë në komunikim dinamik me qelizat, organet, disponimin dhe mendimet tuaja. Nëse mësoni t'i kontrolloni këto energji, mund të ndikoni në shëndetin, gjendjen shpirtërore dhe emocionet tuaja. Këto energji përfshijnë impulse elektromagnetike që zbulohen me rezonancë magnetike dhe elektroencefalogramë, si dhe energji më delikate që nuk zbulohen nga pajisjet mjekësore ekzistuese.

David Feinstein, Donna Eden dhe Gary Craig "PSIKOLOGJIA E ENERGJISË"

Fjala "chakra" është me origjinë sanskrite dhe do të thotë "rrotë". Në lidhje me trupin delikate, ajo tregon qendrat e energjisë psikike, një seri spiralesh të rrumbullakëta të vendosura në sipërfaqe trup eterik person.

Jo vetëm që trupi ynë fizik po shpërbëhet dhe po rindërtohet vazhdimisht, por edhe fushat tona eterike emocionale dhe mendore delikate të energjisë po ndryshojnë vazhdimisht me shpejtësi. Çakrat janë të përfshirë në këto ndryshime dhe kanë për detyrë të koordinojnë shkëmbimet midis të ndryshmeve fushat energjetike. Çakrat, të quajtura gjithashtu vorbulla shpirtërore ose qendra shpirtërore, na shërbejnë për të perceptuar rrjedhat dhe ndjenjat jetike të energjisë.

Meqenëse ne thithim të gjitha ndjenjat dhe të gjitha ndikimet shpirtërore përmes çakrave, duhet të mbyllemi të paktën dy herë në ditë!

Çakrat filtrojnë materien shpirtërore. Sistemi i çakrës përbëhet nga fibra drite dhe ka një korrespondencë në çdo nivel të vetëdijes. Duke përkthyer forma të ndryshme energjitë, çakrat ndikojnë në procesin e zhvillimit të rritjes mendore dhe shpirtërore të çdo personi. Ato janë pika komunikimi përmes të cilave rrjedhat e energjisë shkojnë nga një trup në tjetrin.

Në një sistem kompleks të energjisë së dritës, të gjithë trupat e dritës janë të ndërlidhur. Lëvizja e energjisë delikate ndodh në formën e valëve relativisht të mëdha, gjatësia e të cilave ndryshon vazhdimisht disa herë më e madhe se gjatësia e valës së lëkundjeve. Vetë valët e lëkundjeve janë pafundësisht të vogla dhe ndoshta ka mijëra lëkundje të përfshira në një vijë të vetme valore. Këto dridhje të përmasave të ndryshme, të ndërthurura si degëzat e një shporte thurjeje, formojnë një formë të ngjashme me një lule kur formohet një vorbull forcash.

Ndërsa janë ende të pazhvilluar, ato ngjajnë me rrathë të vegjël që shkëlqejnë në " njeri i zakonshëm Dritë e zbehtë, ose sytha të vegjël përpara se të lulëzojnë. Megjithatë, kur zgjohen dhe gjallërohen, rriten shumë në madhësi dhe bëhen si një vorbull shkëlqyese e shkëlqyese. Ata i ngjajnë rrezeve miniaturë të diellit ose kupave të një luleje.

"Rrjedha e luleve" me të cilën lidhen këto chakra rritet nga një analog delikate Kolona kurrizore, pra mund ta imagjinojmë si një “trung” qendror, nga i cili në një distancë të caktuar rriten lulet, kalikset e të cilave hapen në sipërfaqen e trupit eterik.

Chakrat kryesore janë të renditura në rendin e shtatë ngjyrave të ylberit në trupin eterik, astral, mendor dhe gjithashtu shkakor si më poshtë:

Chakra e parë: fundi i shtyllës kurrizore, në bazën e bishtit (e kuqe);

Chakra e dytë: sipër shpretkës, pak në të majtë dhe jo shumë sipër kërthizës (ngjyrë portokalli);

Chakra e tretë: sipër rajonit të kërthizës (e verdhë);

Chakra e 4-të: zemra (jeshile);

Chakra e 5-të: qafa / pjesa e pasme e kokës (blu);

Chakra e 6-të: midis vetullave në ballë (ngjyrë vjollcë-e kuqe);

Chakra e 7-të: sipër kokës, në mes të kurorës (ngjyrë vjollcë).

Së bashku me çakrat kryesore, ka edhe ato dytësore. Vetëm në dorë mund të shihni rreth njëzet e pesë rrotullime të vogla energjie. Funksionimi i çakrave mekanizmi natyror hapja dhe mbyllja mund të demonstrohet duke krahasuar ciklet e botës bimore: në mëngjes, në rrezen e parë të diellit, një lule hapet dhe në mbrëmje, sapo perëndon dielli dhe vjen mbrëmja, ajo mbyllet. Nëse ky mekanizëm dështon dhe lulja, për shembull, nuk mund të mbrohet gjatë shiut, atëherë dëmtimi serioz është i mundur.

Nëse, për shkak të sjelljes së gabuar, çakrat ngatërrohen ose bllokohen, për shembull kur duke u ndjerë keq, stresi mendor, stresi etj., ato ndalojnë së funksionuari në mënyrën e zakonshme apo edhe të hapen kur duhet të mbyllen. Kjo, natyrisht, përfundimisht do të çojë në një "qark të shkurtër" dhe do të shfaqet nivel mendor sëmundje apo edhe sëmundje.

Mësoni të mbyllni veten. Natyra na e demonstron këtë proces çdo ditë: një lule hap petalet e saj në mëngjes me shfaqjen e rrezes së parë të diellit dhe mbyllet automatikisht sapo hyn errësira.

Çdo person prodhon vazhdimisht valë dhe rryma të energjisë emocionale, domethënë, në mënyrën se si reagon ndaj botës ose lidhet me botën. Tonë emocionale dhe imazhet mendore ne "banojmë" mjedisin: pozitivisht, negativisht ose neutralisht. Në varësi të stabilitetit tonë personal dhe ndërgjegjësimit tonë, ne marrim pjesë pak a shumë aktivisht në këtë shkëmbim energjie që merr dhe rrezaton vazhdimisht, duam apo jo, por jemi të përfshirë në të.

Ne i perceptojmë forcat shkatërruese si një ndikim të padëshiruar. Ne madje humbasim ekuilibrin, megjithëse forcat konstruktive, të drejtuara dhe të kontrolluara nga vetja jonë më e lartë, na udhëheqin dhe na mbrojnë vazhdimisht. Kështu, është një çështje e vullnetit tonë të mirë - një çështje e zbatimit të lidhjes sonë mendore, të vetëdijshme vazhdimisht me të forca natyrore Krijuesi.

Sëmundja popullore "depresioni" shpesh bazohet në "sjelljen e gabuar" të çakrave. Për shembull, tek njerëzit që kanë qenë në depresion, unë në një kuptim shoh një ndryshim në dridhjen e çakrës së zemrës, e cila pranon vetëm ato dridhje që, nga ana tjetër, kanë një efekt të fortë në pamjen e sëmundjes. Një person në depresion hapet vetëm në bazë të nevojës së tij të nxitur nga ndjenjat dhe mund të tërheqë vetëm flukse energjie joharmonike derisa të mësojë të mbrohet dhe të largohet në mënyrë që të bëhet më i vetëdijshëm. arsye të thella gjendjen e tyre dhe zgjidhjen e problemeve të tyre në mënyrë të pavarur.

Atmosfera jonë (ajri) përbëhet nga fusha magnetike të ngarkuara pozitivisht dhe negativisht. I ndikuar mjedisi(moti, zhurma, provat bërthamore etj.) në shumicën e rasteve pjesa negative është më e ngarkuar se pjesa pozitive. Kur atmosfera është e pabalancuar, masa e energjisë kozmike e marrë dozohet nga çakrat, në mënyrë që të mos mund të kapërcehemi nga keqtrajtimi ose lodhja e tepruar. Meqenëse e gjithë zona jonë shqisore funksionon përmes çakrave, është e lehtë të kuptohet se për shkak të tronditjes, frikës së rëndë ose stresit, ato mund të tkurren. Chakra e kontraktuar nuk mund të hapet më, dhe kështu, me mbizotërimin e energjisë negative rrjedh brenda Trupi i njeriut Fatkeqësisht, vibrimet negative vijnë vazhdimisht, të cilat, nga ana tjetër, ndikojnë në shëndetin e njeriut.

Të çlirohemi nga ndikimi i njerëzve të tjerë.
Metoda e çlirimit me ndihmën e përvojës antike ezoterike dhe psikologjisë moderne të thellësisë sipas C. G. Jung nga bllokimi dhe varësia mendore që shkaktojnë sëmundje është përdorimi i simbolit të figurës tetë, i cili ju lejon të kufizoni qartë hapësirën tuaj nga një person tjetër dhe të parandaloni parashikimet. dhe sulmet nga ana tjetër.

Çdo mendim që kemi dhe çdo ndjenjë që kemi është një rrjedhë elektromagnetike.

Secili person ka fushën e tij magnetike, aurën elektromagnetike.Frikat përfaqësojnë negative fusha magnetike(dridhje!). Prandaj, se si - pozitivisht ose negativisht - ngarkohen fushat tona magnetike (aura) varet nga të menduarit tonë.

Aura e një personi pesimist ose të frikësuar ka gjithmonë një ngarkesë negative më të madhe se sa atmosfera e një personi optimist ose të patrembur.

Ndryshimet e forta në ndjenja (emocione) mund ta ndryshojnë këtë gjendje shumë shpejt. Meqenëse të gjitha frekuencat e frikës janë në atmosferën e njeriut, ato mund të transferohen nga ana tjetër te të tjerët që janë gjithashtu në depresion, njerëz emocionalë. Frika i ngjesh çakrat. Një person në depresion është më i ndjeshëm ndaj ndikimit ndikimet negative nga natyra dhe njeriu.

Ne mund të mbrohemi nga depërtimi i çdo rryme energji negative(dridhjet) në trupin e njeriut, duke mbyllur çakrat tona jo vetëm me mjete mendore, por edhe me vetëdije përmes ndikimit manual në trupin fizik! Mbyllja e vetëdijshme e çakrave do të ndodhë nëse vendosim të dyja pëllëmbët në stomak dhe lidhim gishtat e mesëm të të dy duarve. Në këtë pozicion, ne i ngremë të dy duart në pjesën e sipërme të trupit, i lëvizim përmes qafës deri në kurorë, pas kokës në pjesën e pasme të kokës dhe më pas mbi secilën shpatull.

Pleksusi diellor - chakra e tretë - ndodhet në zonën e kërthizës dhe në fakt është radari ynë. Për këtë arsye po punohet për ta mbyllur veçmas. Le të vendosim dorën në plexusin diellor, dhe tjetrin në të, dhe ta godasim plexusin nga e majta në të djathtë.

Është e nevojshme të "hapet" jo me ndihmën e ndikimit manual. Kjo ndodh vetëm përmes sferës së ndjenjave, e cila, nga ana tjetër, merr sugjerime nga nivele të tjera të ndërgjegjes, d.m.th. automatikisht.

Secili prej nesh është një hallkë në një zinxhir të shumë brezave, një bartës i kujtesës - gjenetik dhe energjik. Nga thellësia e familjes sonë marrim mesazhe, forcë dhe mbështetje.
Gjinia e çdo personi është energji e fuqishme, ky është burimi vitaliteti, një burim mençurie dhe guximi.
Duke u lidhur me familjen tuaj, ju fitoni mbështetje brenda vetes. Shfaqet një ndjenjë elasticiteti, integriteti dhe paqe e brendshme.

Çdo person duhet të mbulohet të paktën dy herë në ditë: në mëngjes pas ngritjes nga shtrati dhe në mbrëmje para se të shkojë në shtrat.

Gjatë gjumit të natës, çakrat tona mund të jenë pak a shumë të ngjeshura fort nën ndikimin e luhatjeve të presionit të shkurtër, të njëpasnjëshëm (stuhi, shkrirje, ndryshim i papritur i motit) ose ëndrra të tmerrshme. Nëse mendërisht (mendërisht ose me ndihmën e fuqisë së imagjinatës) mbyllim çakrat tona në mëngjes, atëherë trupi ynë do të mbrohet nga ndikimet negative gjatë ditës. Energjia pozitive e Kozmosit e marrë gjatë gjumit do të jetë tërësisht në dispozicion të trupit tonë dhe do të shfaqet në formën e një dëshire për punë ose gëzim.

Nëse nuk i mbyllim qendrat tona shpirtërore, atëherë gjatë gjithë ditës rrjedhat e energjisë negative do të vërshojnë në trupin tonë dhe do të shkatërrojnë energjinë pozitive të Kozmosit të marrë gjatë gjumit. Në këtë gjendje, personi do të ndihet keq, i mërzitur dhe i lodhur. Me çakrat e kontraktuara, pra të hapura, energjia negative, për shembull, mund të pushtojë trupin tonë fizik formën e mëposhtme:

. energji kohë e keqe(shkrirje, ndryshim moti);

. gjendja nervore dhe frika e të tjerëve (në punë, në një dyqan, në vende të mbushura me njerëz);

. mendimet e këqija njerëz që janë të prirur negativisht ndaj nesh (urrejtje, zili).

Njerëzit e ndjeshëm ndaj motit mund të çlirohen nga vuajtjet (dhimbjet e kokës, migrena, keqtrajtimi) duke mbyllur rregullisht çakrat e tyre, nëse shkaku i kësaj vuajtje qëndron në trupat delikatë.

Ne i kalojmë rrjedhat e energjisë negative që burojnë nga njerëzit (zemërimi, nervozizmi, urrejtja, zilia, frika, etj.) përmes plexusit diellor të kontraktuar ose përmes çakrës së zemrës.

Nëse dikush, për shembull, percepton përmes një plexusi diellor të kontraktuar dridhje negative të frikës, zemërimit ose vulgaritetit, atëherë kjo mund ta "godisë në stomak disa herë" - Ai do të ndiejë vjellje ose vështirësi në tretje.

Duke u mbyllur para se të flemë, ne përsëri çlirohemi nga spazmat e shkaktuara nga ngjarjet e ditës. Në gjendje të pavetëdijshme Gjatë gjumit, qelizat e trupit tonë çlirohen nga toksinat, ne nuk marrim forcë dhe energji përmes këtij procesi, kjo forcë dhe energji kalon në formën e energjisë kozmike nëpër qendrat tona shpirtërore (çakrat).

TEKNIKA PSIKOLOGJIKE E THJESHTË, por e testuar në kohë.

Le të kuptojmë se sa i thjeshtë është në të vërtetë ky ristrukturim. Ne madje pyesim veten pse nuk e bëjmë këtë më shpesh. Ndoshta sepse nuk mendojmë për këtë ose nganjëherë pothuajse qëllimisht duam të ndihemi keq, duam të ndjejmë keqardhje për veten ose nuk e duam veten mjaftueshëm? Ju patjetër do të keni ide të tjera për këtë. Pra, mbani mend: a keni buzëqeshur sot?

Megjithatë, pastërtia e këtyre rrjedhave të energjisë varet nga gjendja e atmosferës, e përbërë nga fusha magnetike pozitive dhe negative. Nëse këto fusha do të ngarkoheshin në mënyrë të barabartë, atëherë atmosfera do të ishte në një gjendje të ekuilibruar dhe ne do të ndiheshim mirë. Por për shkak të ndotjes së paarsyeshme të mjedisit të sotëm nga gazrat dhe qëndrimit barbar ndaj natyrës (gazrat e shkarkimit, mbetjet kimike, zhurmat etj.), ky ekuilibër, për fat të keq, pothuajse gjithmonë prishet, të paktën gjatë ditës.

Me ardhjen e heshtjes, gjendja e atmosferës, në varësi të presioni atmosferik, deri në mbrëmje pak a shumë do të kthehet në normalitet. Meqenëse edhe në mbrëmje ngarkesa e atmosferës, si rregull, është më negative, vetëm çakrat e pakontraktuara kryejnë funksionet e tyre si ventilator në marrjen e energjisë kozmike. Kjo do të thotë, sa më e ekuilibruar të jetë gjendja e atmosferës, aq më shumë hapen ato. Prandaj, në dispozicion në ky moment energjia kalon në trupin tonë në vëllime saktësisht të dozuara, dhe në mëngjes ndihemi mirë, ndjejmë se kemi pushuar.

Nëse shkojmë në shtrat dhe chakrat tona janë të ngjeshura, atëherë në trupin tonë hyn shumë energji negative, ne vuajmë nga pagjumësia ose shqetësim i brendshëm, dhe për këtë arsye me radhë mëngjesin tjetër ndihemi të pakënaqur, të lodhur dhe pa gëzim. Nëse nuk ndihemi të lodhur kur shkojmë në shtrat, por çakrat tona janë të ngjeshura, atëherë për shkak të një ndryshimi të motit, mund të rezultojë që në mëngjes të ndihemi "të rrahur", absolutisht pa forcë dhe asnjë dëshirë. Arsyeja e kësaj mirëqenieje të dobët fizike përsëri qëndron në qendrat e ngjeshura shpirtërore. Kur shkuam në shtrat u ndjemë mirë. Që nga ai moment, kushtet atmosferike hynë në trupin tonë përmes çakrave të hapura (të tkurra) në formën e energjisë negative mbizotëruese dhe shkatërruan energjinë pozitive të marrë më parë. Që në mëngjes na mungon kjo pozitive energji jetike, atëherë ndihemi të lodhur dhe të dërrmuar.

Nëse trupit tonë për një arsye ose një tjetër i mungon energji pozitive, ne mund ta nxjerrim atë nga natyra, duke e thithur me vetëdije në vetvete ndërsa jemi jashtë (në një pyll, në një livadh, etj.). Çdo pemë dhe çdo fije bari ka fushën e vet magnetike (aurën), e cila, nga ana tjetër, mund të shërbejë si burim energjie pozitive për ne. Ne do ta thithim këtë fuqi në vetvete duke hapur çakrat tona. Kjo mund të bëhet vetëm duke e marrë me vetëdije atë në vetvete dhe duke imagjinuar mendërisht se po thithim energji përmes plexusit diellor dhe po nxjerrim të gjithë lodhjen tonë, të gjitha frikërat, dhimbjet etj. përmes "syrit të tretë" ose imagjinatës.

Nëse për ndonjë arsye nuk mund të shkojmë në natyrë, këtë ushtrim do ta bëjmë në shtëpi. Le të imagjinojmë mendërisht jo vetëm thithjen e energjisë përmes plexusit diellor dhe nxjerrjen përmes "syrit të tretë", por edhe një pyll dhe një livadh. Imagjinata mendore do të na çojë në dridhjen e energjisë së pyllit ose livadhit, e cila do t'i sigurohet plotësisht trupit tonë në formën e energjisë së forcës. E njëjta gjë ndodh sikur ne, duke qenë në një shtëpi me nxehtësi të nxehtë, të imagjinonim mendërisht se ishim të veshur lehtë dhe qëndronim jashtë në dimër në minus dhjetë gradë dhe menjëherë do të shfaqnim "gunga patë".

Prandaj, ju këshilloj të qëndroni vetëm me veten për tre minuta të paktën dy herë në ditë. Kërkoni ndihmësin tuaj shpirtëror, Hyjninë tuaj ose veten tuaj më të lartë, që të varet nga ndikimet e jashtme hapni ose mbyllni qendrat tuaja të energjisë. Thjesht mendoni për këtë dhe gjithçka do të ndodhë vetë. Nëse, pavarësisht kërkesës dhe mbrojtjes suaj shpirtërore, energjia joharmonike hyn në shpirtin tuaj, kjo mund të nënkuptojë një sfidë të caktuar për ju dhe të ndihmojë në intensifikimin e procesit të përmirësimit të vetë-njohjes suaj. Prandaj, shpesh është vetëm falë një tronditje emocionale që ne mund të ruajmë aftësinë për të parë veten.

Linda Roethlisberger

Ky meditim është një ushtrim efektiv që ndihmon në aktivizimin e 12 qendrave të dritës. Tradicionalisht njerëzit fokusohen në 7 chakrat. 12 qendrat e treguara në ushtrim energjizojnë dhe balancojnë atmosferën më plotësisht se 7 tradicionale. Këto 12 qendra ekzistojnë në çdo person, por shpesh ndodhen në gjendje e fshehur. Kur ato hapen dhe fillojnë të funksionojnë plotësisht, ato kthehen në 12 burime të mrekullueshme drite që mbushin aurën me një shkëlqim të artë.

Kjo ushtrim efektiv e dobishme për të bërë rregullisht. Rekomandohet ta bëni të paktën një herë në muaj.