كيف غيرت موقفي تجاه مظهري. تشكيل موقف تجاه المظهر والجسم والصحة

مباشرة. مقابلة المعالج النفسي S.E. Martynov لمجلة "صحة المرأة".

المظهر الجيد مهم جدًا لمعظم النساء. لكن ماذا يحدث عندما يصبح الاهتمام بالجمال هو المعنى الرئيسي للحياة؟

نحن نتحدث عن هذا مع مدير موسكو مركز نفسي"تخليص"

- كيف نميز الموقف الطبيعيلمظهرك من المرضي؟

- نحن نتغير طوال الحياة ، ويتغير مظهرنا أيضًا. وأحيانًا نشعر برضا أكبر عن مظهرنا ، وأحيانًا أقل. يمكن للمرء أن يتحدث عن العصاب عندما يكون الشخص غير راضٍ باستمرار عن مظهره ككل أو عن جزء منه. ويحدث أن يفسر الشخص جميع حالات الفشل في الحياة من خلال هذا "العيب". على سبيل المثال ، قد تعتقد المرأة أن ثديها صغيرين ولهذا لم تتزوج ولم تنجب طفلاً. وهي لم تصنع مهنة ، لأنه ، من وجهة نظرها ، تنجح فقط السيدات اللواتي لديهن تمثال نصفي رائع.

بالنسبة لشخص يعاني من مثل هذا الاضطراب ، كل هذا يتوقف على شكله اليوم. إذا قام بتقييم مظهره جيدًا ، فإنه يكون مبتهجًا وحيويًا وسعيدًا بالحياة. إذا كان يعتقد أنه سيء ​​، فسيكون قلقًا أو سريع الانفعال ، وقد يتعارض مع أحبائه ، ولن يذهب إلى العمل. في التسلسل الهرمي للقيم ، حيث يصل معظم الناس إلى القمة: الأسرة ، والعمل ، والهواية - يضع مثل هذا الشخص الجاذبية الخارجية في المقام الأول.

- لكنك لن تنكر أن الكثير من الأشياء في الحياة أسهل على الأشخاص الطيبين.

- نعم ، هناك دراسات فيها مجموعات كبيرةأثبتت الموضوعات أن المظهر يؤثر على موقف الآخرين. على سبيل المثال ، المجرمين الجذابين يحصلون على عقوبة أقصر. يميل المعلمون إلى المبالغة في تقدير الدرجات للطلاب الجذابين. لكن هذا التحول ليس مهمًا جدًا. لن يتم تبرئة القاتل اللطيف ، ولكن سيتم منحه ، على سبيل المثال ، بدلاً من 10 سنوات - 9. سيتم سحب الطالب الساحر "ثلاثة" عدة مرات ، ولكن إذا لم يدرس ، في المستقبل ، فإن الجمال سوف لا تنقذه من الدرجات السيئة.

المظهر أقل أهمية في بناء الأسرة. لا توجد إحصاءات لإثبات أن الناس مع مظهر جذابالزواج أسرع ، الزواج. أو أن زيجاتهم أقوى. أو أن لديهم المزيد من الأطفال.

- نعم ، لكن الرجال قبل كل شيء يهتمون بجمال المرأة. وبعد ذلك يقدرون بالفعل لطفها وذكائها وفضائلها الأخرى.

"ومع ذلك ، هذا لا يعني أنهم يتزوجون من الجميلات. الحقيقة هي أننا نميل إلى اعتبار الأشخاص الجذابين ظاهريًا أكثر اجتماعية ، وأكثر كفاءة في التواصل ، وأكثر بهجة. لكن في نفس الوقت - وأقل لطفًا وأقل انتباهًا وأقل استجابة. ومن الذي يبدأ تكوين أسرة معه لا يزال سؤالًا كبيرًا. أولئك الذين يعتمدون على الجاذبية الخارجية غالبًا ما يجدون أنفسهم في مواقف سخيفة. أحد معارفي ، على وشك الزواج ، طرح معيارين لتقييم العروس المستقبلية: يجب أن تكون جميلة وأن تأتي من عائلة غنية... بعد عام ونصف ، أخبر ما هو الجحيم الذي دخل فيه باختيار مثل هذه الفتاة. الآن هو يطلقها. إذا كانت لطف الزوجة المستقبلية وذكائها مهمين لهذا الشخص ، فقد تكون النتيجة مختلفة.

- في فترة المراهقة ، غالبًا ما نبدو قبيحين ونعاني من ذلك. ولكن بعد ذلك يتغلب معظمهم على هذه المشاكل. ومن يعلق عليهم؟

- المراهقون الأكثر تقبلًا وحساسية ، والأشخاص المنغلقين والشخصيات التوضيحية. يشعر الأطفال الحساسون بالقلق باستمرار ، ويتساءلون عما إذا كان كل شيء على ما يرام ، وما إذا كانوا مختلفين جدًا عن الآخرين. من الصعب عمومًا على المراهقين الانطوائيين التواصل. وبعد ذلك يرون أن شخصًا ما يجري اتصالات بسهولة. ما هو الأمر؟ لماذا ا؟ ربما لأن هؤلاء الرجال أجمل ... من المهم أن يكون للهستيريين تأثير. لكن إذا لم يختلفوا في المظهر اللامع ، فيمكنهم التعلق بالجمال ، معتقدين أن هذا هو الشيء الرئيسي في الحياة. وتكرس معظم حياتك لتحقيق أو الحفاظ على المظهر الذي تريده.

يعتمد الكثير بالطبع على دعم المراهق في الأسرة. إذا علمت الفتاة أن والدها معجب بها ، فسيكون موقفها تجاه مظهرها إيجابيًا ، بغض النظر عمن قال أي شيء. وإذا كبرت مع والدتها فقط ، وقارنتها باستمرار بالآخرين: "الآن ، إذا كنت جميلة مثل هيلين ، سأشتري لك هذا الفستان" - الطفل ، بالطبع ، سيطور عقدة النقص. من الصعب فهم موقف الآباء تجاه أطفالهم. أنا متأكد من أنه من الطبيعي أن تعتبر طفلك أجمل.

ارتدِ الملابس التي تشعر بالثقة فيها.أثبتت الأبحاث أن الملابس التي نرتديها تؤثر على تقديرنا لذاتنا. على سبيل المثال ، يرتدي زي البطل الخارق الثقة بالنفس ويجعلك تشعر بالقوة أثناء ارتداء الملابس أبيضيساعد الناس على اتخاذ القرارات بشكل أسرع. هناك دليل على أن أداء النساء في اختبار الرياضيات يكون أفضل عندما يرتدين سترة مقارنة بارتداء ملابس السباحة.

ارتدي الملابس التي تناسب قوامك.اختر الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة مع انعكاسك في المرآة. يجب أن تكون الملابس مناسبة لنوع جسمك و أهمية عظيمةلها إكسسوارات تبرز كرامتك. لا يوجد نوع واحد مثالي من الشخصيات ، ولكن هناك ملابس تبدو جيدة أو سيئة على الشكل. من نوع معين... عادة ما تبدو الملابس التي تتناسب بشكل صحيح مع الشكل رائعة على الشخص.

ارتداء الملابس الحجم المناسبأو تخصيصها في المشغل وفقًا لخصائص الشكل.إذا كنت ترتدي ملابس مناسبة لطولك ووزنك الحاليين ، فستكون أكثر ثقة في مظهرك ، حتى لو كان هذا الحجم لا يتطابق المعلمات المثاليةالتي ترغب في الحصول عليها.

• اطلب ملابس خاصة بالأحجام التي تناسبك. على سبيل المثال ، إذا كنت رجلًا طويل القامة ونحيفًا ، فيجب عليك طلب الملابس من خط خاص للطول من المتاجر عبر الإنترنت. لا يستحق السير على الطريق أقل قدر من المقاومةواشتري ملابس واسعة جدًا وفضفاضة من متجر عادي ، لمجرد أنها تناسبك في الطول.
• قم بتخصيص طول وعرض ملابسك لتناسب جسمك. تعرف الخياطات الجيدات أيضًا بعض الحيل ، على سبيل المثال ، يمكنهم دس السهام (طيات مخيطة تبرز الجسم) على الملابس لإظهار قيمتها.

اعثر على أحمر الشفاه المناسب.يعني وضع أحمر الشفاه بشكل صحيح أكثر من مجرد اختيار اللون الصحيح... يتضمن ذلك أيضًا العناية بشفتيك عن طريق التقشير (على سبيل المثال بمزيج من الملح وزيت اللوز) وتطبيق بلسم مغذي مرتين في الأسبوع. بالنسبة إلى أحمر الشفاه نفسه ، يوصي فنانو المكياج بما يلي:

• حاولي ألا تستخدمي أحمر الشفاه مع جزيئات متلألئة ، فهو يبدو رخيصًا.
• اختر ألوانًا زاهية بناءً على اللون الطبيعي لشفتيك (على سبيل المثال ، لـ بشرة عادلةأحمر الشفاه مناسب للون الكرز الطبيعي - التوت البري ول بشرة داكنة- بورجوندي).
• اختاري أحمر الشفاه لون اللحمبناءً على لون بشرتك (اختاري أحمر شفاه أفتح قليلاً أو أغمق من لون بشرتك الطبيعي).
• حاول تجنب الظلال على أساس اللون الأزرق أو الأسود. مع أحمر الشفاه هذا ، ستبدو أكبر سنًا وأكثر خطورة وحتى تسبب الخوف لدى الناس (غالبًا ما ترتبط الشفاه المزرقة بمصاصي الدماء عند الناس).
• لستِ بحاجة إلى وضع محدد الشفاه ، لكن إذا قمتِ بذلك ، قومي بمطابقة لون محدد الشفاه وليس لون أحمر الشفاه.
• ضعي أحمر الشفاه برفق ثم امزجي الحواف قليلاً لإطلالة أكثر طبيعية.
• ابدئي بوضع أحمر الشفاه من منتصف الشفاه ، ثم انشري الصبغة باتجاه زوايا الفم. احرصي على عدم وضع أحمر الشفاه مباشرة على الزوايا.
• ضعي أحمر شفاه غنيًا على شفتك السفلى ، ثم اضغطي على شفتيك معًا بإحكام. في هذه الحالة ، سيكون أحمر الشفاه أقل سماكة.
• ضعي أحمر الشفاه في طبقة واحدة ثم امسحي بمنشفة ورقية وأعيدي وضعه. سيساعد ذلك على بقاء أحمر الشفاه لفترة أطول.

ضعي المكياج ليناسب شكل وجهك.على الرغم من عدم استخدام الجميع للمكياج ، يمكنك تحسين موقفك تجاه مظهرك إذا قمت بذلك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة كيفية وضع المكياج بشكل صحيح من أجل زيادة ثقتك بنفسك. كما هو الحال مع الملابس ، يجب عليك أولاً تحديد الماكياج الذي يناسبك (يناسب شكل وجهك) ولفت الانتباه إلى الميزات التي تريد إبرازها. لتحديد نوع وجهك ، اجمعي شعرك من الخلف وانظري في المرآة إلى منبت شعرك وذقنك:

• وجه على شكل قلب (جبين عريض وذقن ضيق). في هذه الحالة ، من المهم صرف الانتباه عن الذقن الحادة وعظام الوجنتين الواضحة ، وتطبيق نغمة مسائية ولون على الشفاه على الوجه بالكامل.
• وجه مستدير (الجبهة والوجه السفلي بنفس العرض). في هذه الحالة ، من الضروري خلق ارتياح بصريًا من خلال وضع الماكياج المناسب على الخدين والعينين (على سبيل المثال ، وضع ظلال العيون الدخانية).
• وجه مربع (فك سفلي مستطيل وجبهة عريضة). في هذه الحالة ، استخدمي نغمات صامتة ومكياج للوجه والعينين والشفاه لتنعيم ملامح الوجه القاسية.
• الوجه البيضاوي (الجبهة والجزء السفلي من الوجه من نفس العرض ، والوجه ممدود). في هذه الحالة ، يجب وضع أحمر الخدود على شكل خطوط أفقية ، وكذلك إبراز الشفاه والعينين بالمكياج لتقليل طول الوجه بصريًا.

احصل على شعرك لطيف. قصة شعر جميلةصنع في صالون جيدسوف يساعدك مصفف الشعر أو مصفف الشعر المدربين تدريباً عالياً على الشعور بثقة أكبر بشأن مظهرك ويساعدك على الظهور بمظهر أنيق وعصري. تمامًا كما هو الحال مع المكياج ، السر الرئيسيتسريحة شعر جيدة - يجب أن تتناسب مع نوع وجهك:

• إذا كان وجهك على شكل قلب ، فقد تعمل الانفجارات بطول الذقن والخيوط الجانبية من أجلك. ستجعل هذه تصفيفة الشعر بصريًا الوجه يبدو مستديرًا.
• بالنسبة لأولئك الذين لديهم وجه مستدير ، فكر في تسريحة شعر متناظرة أو غير متماثلة قليلاً مع خيوط تؤطر الوجه. سيساعد هذا في جعل الوجه غير مستدير بصريًا ويخلق الوهم بالراحة.
• من الأفضل تأطير الوجه بخيوط متدرجة ، وهذا سيسمح لك بالتركيز على عظام الوجنتين.
• إذا كان لديك وجه بيضاوي، فإن معظم تسريحات الشعر تناسبك ، لأن معظم قصات الشعر الخاصة لأشكال الوجه الأخرى تهدف تحديدًا إلى جعل الوجه قريبًا بصريًا من الشكل البيضاوي.

الاهتمام بمظهرك مهم جدا.إذا أظهر مظهرك أنك تهتم بمظهرك وتعتني بنفسك جيدًا ، فهذا يزيد من ثقتك في مظهرك. لإنشاء مثل هذا التأثير ، يكفي اتباع بعض القواعد البسيطة:

• تأكد من أن أظافرك تبدو نظيفة ومعتنى بها جيدًا (هذه النصيحة مناسبة بنفس القدر لكل من الرجال والنساء). حافظ على قواعد أظافرك نظيفة.
• اغسل أسنانك بالفرشاة عدة مرات في اليوم ، خاصة بعد الوجبات ، مما قد يساهم في تسوس الأسنان.
• احتفظ دائمًا بالمناديل المبللة أو المطهرة في متناول اليد لإزالة الماكياج أو واقي الشمس أو العرق أو ببساطة الانتعاش بعد ساعات من العمل الشاق. حاولي تنظيف وجهك كل 2-3 أيام للحفاظ على بشرتك نظيفة.
• ضع مرطبًا مضادًا للشيخوخة وواقيًا من الشمس وكونسيلر (لتوحيد لون بشرتك).
• ضعي الماكياج يدويًا (ليس بالفرشاة) ، ثم يمكنك فهم المقدار بشكل أفضل (حرفيًا) مستحضرات التجميل الزخرفيةتقوم بتطبيقه على وجهك. سيساعدك هذا على أن تبدو أكثر طبيعية.
• للحصول على مانيكير سريع ، استخدم الساقين الزائفة. هذا مقبول تمامًا حتى لمن هم من الثمانينيات.
• استخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق بانتظام.
• استخدم الزيوت الطبيعية (مثل زيت جوز الهند و زيت اللوزأو زيت الأفوكادو) للمحافظة عليه حالة صحيةالجلد والشعر.

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

تم النشر على http://www.allbest.ru/

مقدمة

استنتاج

مقدمة

ترجع أهمية الموضوع المكرس لمشاكل موقف المرأة تجاه مظهرها إلى حقيقة أن العديد من النساء لديهن تجارب عميقة مرتبطة بمظهرهن والتحول الحتمي في مرحلة البلوغ. تؤثر هذه التجارب والمجمعات على الأداء والعلاقات الأسرية والفريقية واحترام الذات. تلجأ العديد من النساء إلى مساعدة مستحضرات التجميل الحديثة ويرون مستحضرات التجميل على أنها الدواء الشافي ، ولكن في كثير من الأحيان يكون عدم الرضا عن مظهرهن متجذرًا في النفس ، أي. هي شخصية.

ترجع مشكلة الدراسة إلى حقيقة أنه عند الاتصال بأخصائي التجميل ، يتجاهل كل من الطبيب والمريض في أغلب الأحيان المكونات النفسية والعقلية لتصحيح المظهر. وفي الوقت نفسه ، فإن التغيرات في المظهر الناتجة عن تدخل الأطباء وخبراء التجميل يمكن أن تشكل حتمًا مخاطر جديدة على الانسجام العقلي ، خاصة بالنسبة للمرأة في منتصف العمر ، عندما يكون العبء على النفس أكبر.

غالبًا ما يكون الموقف السلبي تجاه مظهر النساء في منتصف العمر ناتجًا عن عوامل ذاتية ، والتغيرات الجذرية في المظهر من خلال أساليب التجميل دون التشخيص النفسي والتصحيح النفسي لا تصحح الموقف الذاتي تجاه مظهرهن ، ولكن على العكس من ذلك ، غالبًا ما تجلب عواقب سلبية... بشكل عام ، تطوير الفرضية في الجزء العملي فرضيةيتم إجراؤه في إطار تحديد العلاقة بين عوامل مثل احترام الذات الشخصية ، واحترام الذات من مظهرهم ، والعاطفية ، والقلق ونوع الشخصية.

يعمل المظهر الخارجي كنسخة تفسيرية مبنية لهوية الذات. تشير نتائج التحليل الثقافي والتاريخي إلى أن خلق المظهر الخارجي للمرأة (مثل تسريحة الشعر والملابس والمجوهرات) يمثل أولوية في تاريخ الثقافة. الاختلافات بين الجنسين ، يتم بناء صورة الهوية الجنسية في المقام الأول من خلال تسريحات الشعر. يتضح هذا ليس فقط من خلال الدراسات الثقافية ، ولكن أيضًا من خلال الأعمال الاجتماعية والنفسية.

المظهر كظاهرة اجتماعية ونفسية يتشكل ويتغير ويعمل في الفضاء الثقافي والنفسي للتواصل فيما يتعلق بالإدراك الاجتماعي ، وفي سياقه تشغل عمليات التفسير أحد أهم الأماكن. في معظم الدراسات ، لا تعتبر ظاهرة التفسير مجرد "لحظة أساسية" للإدراك الاجتماعي ، ولكن أيضًا كآلية لبناء الواقع الاجتماعي ، الذي يحدد تعدده وتنوعه.

فيما يتعلق بالمظهر الخارجي ، يعمل التفسير كآلية لبناء صورة الشريك. لذلك ، فإن نهج تحليل المظهر الخارجي ، الذي يفترض مسبقًا "الموضوعية المطلقة" والتحديد الصارم للمظهر الخارجي من خلال خصائص شخصية الذات ، يفقد معناه. أصبح التغلب على القيود في دراسة تفسير المظهر الخارجي ، والتي نشأت نتيجة للتقاليد الراسخة ، ممكنًا في نظرية ومنهجية البنائية الاجتماعية. إنه في إطار هذا النهج الذي كان من قبل علم النفس الاجتماعييطرح السؤال أي الفئات تحدد في المقام الأول تفسير المظهر الخارجي.

الغرض من هذه الدراسة هو دراسة الموقف من المظهر الخارجي للفرد كعامل في ديناميات عمر "مفهوم أنا" للمرأة.

1. "أنا مفهوم" كعلاقة لمظهرك الخارجي

التصور الذاتي للسن البنية الجسدية

أن تكون ساحرًا هو نوع من الشجاعة ، لأنه يتطلب عملاً مستمرًا على الذات. هذا يتطلب معرفة ومهارات في التصوير - عرض الذات. العرض الذاتي هو جوهر التصوير.

في عرض الذات ، لا يكفي الاعتماد على مواهب الفرد ومعرفته. ضروري تدريب خاص، وقبل كل شيء ، القدرة على التنقل في المكونات الرئيسية لهذه العملية.

"مفهوم I" هو المرحلة الأولى من العمل في تقنية السحر الشخصي ، وهي مرحلة معرفة وقبول الذات ، وتشكيل موقف ذاتي تجاه الموقف الإيجابي تجاه العالم ونحو الذات: معرفة الذات ، والقبول ، ليحب ويتعلم كيف يساعد نفسه. قال إم مولتز: "صورتك أنا هي المفتاح لفهم شخصيتك وسلوكك". في العمل على صورة العميل ، تتحقق مثل هذه الصورة مثل رفع المستوى الشخصي والعلاج النفسي.

يحدث تكوين الشخصية في عملية التنشئة الاجتماعية. تصبح الشخصية لنفسها ما هي في حد ذاتها ، من خلال ما تقدمه للآخرين. هذه هي عملية أن تصبح شخصًا. وراء كل الوظائف العليا ، علاقاتهم هي علاقات اجتماعية وراثية ، علاقات حقيقية بين الناس.

أهمية تفاعل الشخصية النامية مع الآخرين كبيرة. يعكس الوعي الذاتي والتوجيه القيمي للشخص ردود أفعال الأشخاص من حوله. تمامًا كما نرى وجهنا وشكلنا وملابسنا في المرآة (وهي تهمنا ، لأنها تخصنا) ، لذلك نحاول في خيالنا أن نتخيل كيف ينعكس مظهرنا وأخلاقنا وأهدافنا في أفكار أشخاص آخرون ، أفعال ، شخصية ، أصدقاء ... - وهذا يؤثر علينا بطريقة معينة. لذلك في عملية التنشئة الاجتماعية ، يشكل الشخص "مفهومه الأول".

يعطي ر. بيرنز التعريف التالي: "مفهوم أنا" هو مجموع كل أفكار الفرد عن نفسه ، إلى جانب موقفه تجاه نفسه أو صفاته الفردية ، وهذا ما يسمى بتقدير الذات ".

يعكس تقدير الذات الدرجة التي يطور بها الشخص إحساسًا بتقدير الذات ، والشعور بتقدير الذات و موقف ايجابيلكل ما هو مشمول في مجال "أنا" له.

العمل مع صورة الفرد وفقًا لمفهوم "I" ، من الضروري أن نفهم جيدًا الجوانب النظريةهذه الظاهرة. ماذا يتكون "مفهوم الذات"؟ ماذا يحدث للشخص عند العمل على مفهوم "أنا" الخاص به؟ كيف تعد نفسك للنجاح؟ ماذا يعطي مفهوم الذات الإيجابي للفرد؟

كما يشير العديد من المؤلفين ، يتم تحديد "مفهوم الذات" الإيجابي من خلال ثلاثة عوامل: الاقتناع الراسخ بأنك تناشد الآخرين ، والثقة في القدرة على القيام بهذا النوع أو ذاك من النشاط والشعور القيمه الذاتيه.

غالبًا ما يُطلق على المكون الوصفي لـ "مفهوم I" صورة أنا ، أو صورة أنا. إن "مفهوم I" ، في جوهره ، يحدده الفرد: ما يفكر فيه عن نفسه ، وكيف ينظر إلى مبدأه النشط وإمكانيات التطور في المستقبل.

يسمح لنا تخصيص المكونات الوصفية والتقييمية بالنظر في "مفهوم الذات" كمجموعة من المواقف التي تستهدف الذات. يتضمن التثبيت ثلاثة عناصر رئيسية:

1. إقناع الفرد: يمكن أن يكون مبررًا ولا أساس له (المكون المعرفي للموقف).

2. الموقف العاطفي من هذا الاعتقاد (المكون العاطفي التقييمي).

3. رد الفعل المقابل ، والذي يمكن التعبير عنه في الأفعال (المكون السلوكي).

فيما يتعلق بـ "مفهوم أنا" ، يمكن تجسيد هذه العناصر الثلاثة للموقف على النحو التالي:

1. صورة أنا - فكرة الفرد عن نفسه.

2. تقدير الذات - تقييم مؤثر لهذه الفكرة ، والتي يمكن أن تكون متفاوتة الشدة ، نظرًا لأن السمات المحددة للصورة الذاتية يمكن أن تسبب أكثر أو أقل مشاعر قويةالمتعلقة بقبولهم أو إدانتهم.

3. الاستجابة السلوكية المحتملة ، أي تلك الإجراءات المحددة التي يمكن أن تنتج عن صورة أنا واحترام الذات.

يمكن أن يكون موضوع إدراك الذات واحترام الذات للفرد هو جسده وصورته وأخلاقه وقدراته وعلاقاته الاجتماعية والعديد من المظاهر الشخصية الأخرى. دعونا نركز على المكونات الثلاثة الرئيسية لمفهوم الذات.

تبدو أفكار الفرد عن نفسه مهمة بالنسبة له ، بغض النظر عما إذا كانت تستند إلى معرفة موضوعية أو رأي شخصي ، صحيح أو خاطئ. يمكن أن تكون الطرق المحددة لإدراك الذات التي تؤدي إلى تكوين الصورة الذاتية متنوعة للغاية.

إذا واجهنا مهمة وصف الفرد ، فسنستخدم الصفات: "موثوق" ، "مؤنس" ، "قوي" ، "ضمير" ، إلخ. كل هذه خصائص مجردة لا علاقة لها بحدث أو موقف معين. كعناصر لصورة معممة للفرد ، فإنها تعكس ، من ناحية ، ميول مستقرة في سلوكه ، ومن ناحية أخرى ، انتقائية إدراكنا. يحدث الشيء نفسه عندما نصف أنفسنا: نحاول التعبير بالكلمات عن الخصائص الرئيسية لتصورنا الذاتي المعتاد. يمكن إدراجها إلى ما لا نهاية ، لأنها تتضمن أي صفات ، ودور ، وحالة ، وخصائص نفسية للفرد ، على سبيل المثال ، وصف ممتلكاته ، وأهداف حياته ، وما إلى ذلك. كل منهم يدخل صورة أنا بوزن محدد مختلف: يبدو البعض للفرد أكثر أهمية ، والبعض الآخر - أقل. علاوة على ذلك ، قد تختلف أهمية عناصر الوصف الذاتي ، وبالتالي ، تسلسلها الهرمي اعتمادًا على السياق ، تجربة الحياةفردي أو تحت تأثير اللحظة. هذا النوع من وصف الذات هو وسيلة لوصف تفرد كل شخصية من خلال الجمع بين سماتها الفردية.

الصفات التي ننسبها إلى شخصيتنا بعيدة كل البعد عن الموضوعية دائمًا والأشخاص الآخرون ليسوا دائمًا مستعدين للاتفاق معها. فقط العمر والجنس والطول والمهنة وبعض البيانات الأخرى التي لا جدال فيها كافية لن تسبب الخلاف. في الأساس ، في محاولات وصف الذات ، هناك لحظة تقييم شخصية قوية. بعبارة أخرى ، "مفهوم أنا" ليس فقط بيانًا أو وصفًا لسمات شخصية الفرد ، ولكنه أيضًا المجموعة الكاملة لخصائصها التقييمية والخبرات المرتبطة بها. حتى هذه للوهلة الأولى كمؤشرات موضوعية مثل الطول أو العمر ، ل أناس مختلفونقد يمتلك معنى مختلفبسبب الهيكل العام لمفهومهم الأول. على سبيل المثال ، يعتبر بلوغ سن الأربعين في بعض الأحيان من قبل البعض على أنه مزدهر ، بينما يعتبر البعض الآخر بداية الشيخوخة. ينظر بعض الرجال إلى ارتفاع 170 سم على أنه مقبول ، بل هو الأمثل ، ويبدو أنه غير كافٍ بالنسبة للآخرين. كل هذا يمكن تفسيره من خلال الصور النمطية السائدة في المجتمع. على سبيل المثال ، تعتبر السمنة المفرطة عالميًا غير مرغوب فيها ، والأشخاص الذين يبدون سمينين جدًا لأنفسهم (على الرغم من أنهم ليسوا كذلك على الإطلاق في نظر الآخرين) غالبًا ما ينتابهم شعور بالدونية ، لأنه من الشائع أن ينتقل الشخص عيب خارجي للشخص ككل. إذا كان لدى الشخص مظهر غير جذاب ، اعاقات جسدية، غير لائق اجتماعيًا (حتى لو بدا له فقط) ، فهو يشعر بذلك ردود فعل سلبيةيحيط (غالبًا ما يبدو أيضًا فقط) ، ويرافقه في أي تفاعل مع البيئة الاجتماعية. لذا، البيئة الاجتماعيةيعقد بشكل كبير تطوير "مفهوم أنا" إيجابي. حتى الخصائص الذاتية المحايدة عاطفياً تحتوي عادة على قيم ضمنية.

وبالتالي ، فإن احترام الذات ليس ثابتًا ، بل يتغير حسب الظروف. مصدر الأفكار التقييمية للفرد عن نفسه هو بيئته الاجتماعية والثقافية. على سبيل المثال ، تحتوي الكلمات "ممل" ، "سمين" ، "كسول" على تقييم سلبي مبدئي ، بينما "ذكي" ، "شجاع" ، "موثوق" - إيجابي. يمكن أيضًا أن تكون ردود الفعل الاجتماعية على بعض مظاهره وملاحظته الذاتية مصدرًا للأفكار التقييمية للفرد. يعكس تقدير الذات درجة التطور في الفرد من الشعور بتقدير الذات ، والشعور بقيمته الخاصة والموقف الإيجابي تجاه كل ما هو مدرج في مجاله الأول. لذلك ، فإن تدني احترام الذات يفترض مسبقًا الذات. الرفض وإنكار الذات تصرف سلبيلشخصيتك.

يتجلى احترام الذات في الأحكام الواعية للفرد ، والتي يحاول فيها صياغة أهميته. إنه مخفي أو موجود صراحة في أي وصف للذات. ينعكس هذا في منهجية "مفهوم الذات". أي محاولة لتمييز الذات تحتوي على عنصر تقييمي تحدده القواعد والمعايير والأهداف المقبولة عمومًا ، والأفكار حول مستويات الإنجاز ، والمبادئ الأخلاقية ، وقواعد السلوك ، إلخ. ...

أي موقف هو اعتقاد ملون عاطفياً مرتبط بشيء معين. خصوصية "مفهوم I" كمجموعة من المواقف هي أن الكائن في هذه الحالة هو حامل التثبيت نفسه. بفضل هذا التوجيه الذاتي ، فإن جميع المشاعر والتقييمات المرتبطة بالصورة الذاتية قوية جدًا ومستقرة. من السهل جدًا عدم إعطاء أهمية لموقف شخص آخر تجاهك: هناك ترسانة غنية من الوسائل لهذا الغرض. الحماية النفسية... ولكن إذا كنا نتحدث عن الموقف تجاه الذات ، فقد تكون التلاعبات اللفظية البسيطة هنا عاجزة. يمكن لأي شخص سئم من الأنشطة اليومية أن يأخذ إجازة ، أو يغير وظائفه ، أو ينتقل إلى مدينة أخرى ، أو يغير الموقف بطريقة أخرى. لكن هل يستطيع الهروب من نفسه؟

في جميع الأوقات في ثقافات مختلفةنشأت وجهات نظر مختلفةحول أحجام مثاليةوالنسب جسم الانسان، كقاعدة ، أعطيت الأفضلية للرجال الكبار ونسبيًا المرأة الصغيرة... يمكن أن يؤثر التقييم الإيجابي لظهوره في ذهن الشخص ، وكذلك في أحكام الآخرين ، بشكل كبير على إيجابية "مفهوم I" الخاص به ، في حين أن التقييم السلبي يستلزم انخفاضًا كبيرًا في تقدير الذات بشكل عام.

ووجد ان درجة الرضا خصائص مختلفةيرتبط جسمهم بشكل كبير بتقدير الذات بشكل عام. "نحيف" ، "رجل سمين" ، "رجل يرتدي نظارة طبية" ، "ليس بطول أخيه" ، "لا يوجد مثل هذا المجعد ، شعر رائعمثل الأخت "- مثل هذه الأحكام ، كما هي متضمنة في الصورة الذاتية ، يمكن أن تؤثر سلبًا على احترام الذات بشكل عام. طول الشخص ووزنه وليقته البدنية وصحته وبصره وبشرته ، إلخ. قادرون على أن يصبحوا المكونات الرئيسية لموقفه تجاه نفسه ، والعوامل الرئيسية التي تحدد الشعور بقيمته وكفاءته ومقبولية شخصيته. الجسد هو جزء مرئي وملموس من أنفسنا.

يمكن العثور على مصطلحين في أدبيات الإدراك الذاتي: مخطط الجسم وصورة الجسم. ينشأ نمط الجسم ، الذي يحدد حدوده وموقع الأجزاء الفردية ، تحت تأثير النبضات الحسية ويتم الاحتفاظ به في القشرة الدماغية. في المقابل ، تحتوي صورة الجسد في المقام الأول على تقييم لنفسك الجسدية.

يمكن تمثيل التركيبة المعقدة من العوامل النفسية التي تؤثر على بنية صورة الجسم على النحو التالي:

1. الإدراك الذاتي الحقيقي للجسم من حيث القدرة الوظيفية ككل.

2. الداخلية عوامل نفسيةتنشأ فيما يتعلق بالتجارب العاطفية للفرد في مواقف الحياة المختلفة.

3. عوامل اجتماعية: ردود أفعال الآخرين تجاه الفرد وتفسيره لردود الفعل هذه.

4. صورة جسدية مثالية تلخص علاقة الفرد بجسده ، والتي تنشأ نتيجة ملاحظات ومقارنات وتماهي مع الصفات الجسدية للآخرين.

يمكن لأي تغييرات تتعلق بجسد الشخص ومظهره إجراء تعديلات كبيرة على أفكاره عن نفسه نتيجة لعمل واحد أو آخر من هذه العوامل.

2. دراسة تقدير الذات لدى المرأة بمظهرها

تنظر المرأة إلى العمر الذي تشعر فيه بنفسها. بحيث يمكنك أن تكون رائعًا في سن العشرين ، والثلاثين ، والأربعين ، والسبعين.

فلماذا إذن ، في كثير من الأحيان ، يتم الاستيلاء على النساء اللواتي تجاوزن عتبة منتصف العمر من الخوف من أنه أثناء تربية الأطفال ، ومساعدة أزواجهن في الحصول على وظيفة ، ورعاية راحة المنزلهل فاتتهم الكثير من الفرص ؟! والآن ، عندما يكبر الأطفال ويتم تجهيز المنزل ، أريد تعويض الوقت الضائع. والآن هناك حاجة ملحة للشعور بأنك أصغر سنًا بعشر سنوات ، لتحقيق أهداف جديدة ، للعيش من أجل المتعة. لكن لم يعد هناك ثقة بالنفس السابقة ، والمرآة بلا رحمة بالنسبة لنا ، ولن تخفي أبدًا نسيجًا من التجاعيد حول العينين ، أو ثنية على الجبهة ، أو جلدًا فقد مرونته.

ولكن لكي تكون جذابًا في عيون الرجال ، فليس من الضروري على الإطلاق أن تكون لديك السمات الصحيحة ، بشرة ناعمة، عيون زرقاء ضخمة ، شعر أشقر وشفاه ممتلئة. في دراسة حديثة في إنجلترا ، 68٪ من الرجال العاديين يفضلون صديقة لطيفة ولطيفة على عارضتهم. امرأه جميلهبمظهر طبيعي.

ربما في بلده العالم الداخليلا يزال بإمكان الشخص اكتشاف ذلك ، أحيانًا - ليس بدون مساعدة طبيب نفساني. أما بالنسبة للمظهر الخارجي ، فإن الدراسات الحديثة لعلماء النفس المكرسة لمشكلة إدراك الشخص لنفسه ، تشهد: أفكارنا حول مظهرنا لا تتوافق مع ما هي عليه حقًا.

في حياة المرأة العصرية ، تعتبر المرآة ضرورة أساسية ، سواء كانت منضدة زينة ضخمة ارتفاع كامل، مرآة تجميلية خاصة تزيد من الانعكاس أو نظام معقد من المرايا يسمح لك بفحص جميع التفاصيل مثل المناطق التي يصعب الوصول إليها من الجسم مثل الظهر ومؤخرة الرأس ومؤخرة الفخذين. تشير الإحصائيات إلى أن الفتيات من سن السادسة إلى العاشرة يقضين سبع دقائق أمام المرآة كل يوم. من سن العاشرة ، يزداد اهتمام المرأة الصغيرة بمظهرها. على مدى السنوات الخمس التالية ، جلست أمام المرآة لمدة 16 دقيقة في اليوم. من 15 إلى 20 عامًا ، يزداد الوقت الذي يقضيه أمام المرآة بأربع دقائق أخرى. من 20 إلى 25 ، تقضي المرأة 22 دقيقة على المرآة. يبلغ هذا الإعجاب بالنفس ذروته عند 28 دقيقة يوميًا بين سن 25 و 30 عامًا. على مدى السنوات الخمس المقبلة ، تعطى المرآة 24 دقيقة. سيدة تبلغ من العمر 35-40 عامًا تكرس وقتًا أقل لتفكيرها: 18 دقيقة فقط. امرأة بعد سن 45 تنظر في المرآة لمدة 12 دقيقة في اليوم ، وامرأة تبلغ من العمر 50-60 عامًا - سبع دقائق ، وستة تبلغ من العمر 60-70 عامًا.

طوال حياتها ، تقضي المرأة 349575 دقيقة في النظر إلى نفسها ، أي ما يعادل 5826 ساعة ، أي 242 يومًا. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه عند تصحيح شعرها أمام المرآة أو تلوين شفتيها ، لا تعجب المرأة بنفسها ، بل تعجب بنظيرتها المرآة ، والتي تختلف بشكل كبير عن الأصل. جسمنا غير متماثل ، وكذلك وجهنا. يختلف النصف الأيمن والأيسر عن بعضهما البعض. هذا هو السبب في أننا ، بالتعود على صورتنا المرآة ، في بعض الأحيان لا نتعرف على أنفسنا في صورة فوتوغرافية أو شريط فيديو. هذا الأخير ، بالمناسبة ، أقل تصميمًا ليكون قادرًا على التعرف على مظهر الشخص بمساعدته ، لأن عامل غير محترف وملابس مختارة بشكل غير صحيح تضيف ما لا يقل عن 7-8 كيلوغرامات إلى موضوع المعرفة.

إذا قمت بتركيب صور لشخص من اليمين فقط ومن النصف الأيسر فقط ، فستحصل على صورتين وجوه مختلفة... "اليمين" يحافظ على ملامح الوجه ، ولكن في نفس الوقت يبدو أكبر سنًا ، و "اليسار" يبدو أصغر سنًا ، لكنه يفقد شخصيته الفردية. ربما يعرف الجميع شعور الدهشة والاحتجاج عندما يلاحظ عن طريق الخطأ انعكاس صورته في نافذة متجر أو في نافذة سيارة مظللة. كقاعدة عامة ، ما تراه مختلف تمامًا عن الفكرة المعتادة لمظهرك باعتباره أكثر أهمية وإثارة للاهتمام. بعد كل شيء ، عند النظر إلى المرآة ، نفترض بشكل لا إرادي موقفًا معينًا ، كما لو كنا نستعد لرؤية أنفسنا. ونتيجة لذلك تتغير تعبيرات الوجه وتختفي العفوية والسهولة.

مع تقدم العمر ، يطور الشخص صورة مثالية لوجهه ، وبالتالي ، فإن التناقضات بين الصورة الحقيقية والمتصورة لـ "أنا" الخاصة به تزداد. أجرى العالم الألماني Gottschaldt التجارب التالية: جلس الموضوع أمام الشاشة التي عُرضت عليها صورته. يمكنه تحريك أجزاء من الجسم من مكان إلى آخر ، أو تضييق الصورة أو توسيعها ، وتعديلها لتناسب انعكاس صورته في المرآة. كانت النتائج مذهلة: كان المشارك في التجربة على يقين من أن نتاج "إبداعه" كان متطابقًا مع صورته المرآة ، بينما كانا من الناحية الموضوعية صورتان مختلفتان.

وفقًا لعلماء النفس ، فإن معظم الجنس العادل يبالغ في تقدير مظهرهم. امرأة معجبة بها عيون جميلة، والأنف "الفاشل" لا يلاحظه أو يعتاد عليه لدرجة أنها حتى تبدأ في الإعجاب به. ولكن ، لسوء الحظ ، فإن عدد النساء اللواتي يسعين إلى إعادة تشكيل أنفسهن دون سبب وجيه كبير أيضًا. خلد غير جمالي ، ممتلئ الجسم تحت الشفةأو لا يمكن أن تسبب الرموش الكثيفة الإجهاد (خاصة في سن مبكرة) ، وفي الحالات الشديدة بشكل خاص ، يتطور خلل النطق - الرفض المؤلم جسدهأو جزء منه.

يعتقد علماء النفس أن تقدير الذات العالي ، ما لم يؤدي إلى الرضا عن النفس والغطرسة ، هو دائمًا أفضل من تدني احترام الذات. بشكل عام ، هناك عدد قليل جدًا من النساء في العالم اللائي يمكنهن تقييم مظهرهن بشكل محايد. الموضوعية يعوقها واحد جدا شيء بسيط- حب النفس. على الرغم من العيوب التي تمنعها من الحصول على لقب "ملكة الجمال" ، على الرغم من أنها ستضيف اللون الأزرق إلى عينيها أو تغير شكل أذنيها بكل سرور ، إلا أن الحقيقة تبقى: المرأة تحب نفسها. وهذا رائع ، لأن حب الذات يقوم على حب كل شيء آخر: للرجل والأطفال والسماء المرصعة بالنجوم وأول رعد الربيع.

تشير نتائج دراسة الجاذبية الجسدية ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بحالة الصحة العقلية للفرد ، إلى أن الجاذبية الجسدية للنساء أكثر أهمية من الرجال. اجتماعيا امراة جذابةيمكن الاعتماد عليها مكافأة أكبرمن الانطباع الذي تتركه أكثر من الرجل الجذاب.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الصور النمطية للذكورة متوافقة معها نوع متوسط ​​الشكل، والصورة النمطية للأنوثة ظاهري الشكل.

يعتبر نوع الجسم متوسط ​​الشكل النوع المثاليشخصية ذكورية وترتبط بمعيار ثقافي.

يتوافق نوع الشكل الخارجي للشكل الأنثوي مع الصورة المثالية الجسد الأنثوي... هذا بسبب الاعتقاد النمطي بأن الرقة هي علامة جاذبية خارجيةامرأة. بالقياس ، من السهل استنتاج أن سمات دور الجنس في الأنوثة مرتبطة بدقة الطريقة المثاليةالجسد الأنثوي.

مما قيل ، مع ذلك ، لا يتبع ذلك أن نوع الجسم للفرد يؤثر بالضرورة على تكوين "مفهومه الأول" الإيجابي وأن الناس يتفاعلون مع بعضهم البعض وفقًا للقوالب النمطية الثابتة.

بعد عقود من النضال من أجل جعل المرأة تحظى بالتقدير من حيث الذكاء وليس الجمال ، تعتقد النساء اليوم أن المشاهير ، الذين قام الكثير منهم بتحسين مظهرهم بشكل مصطنع ، والصور المنقحة في وسائل الإعلام ، يقفون في طريق السعادة. النساء العادياتبدلاً من زيادة فرص نجاحهم.

أفضل استثمار يمكن للمرأة القيام به هو الزواج رجل غنيوتتخلى عن مهنة تمامًا. لا ينجذب القادة الذكور إلى القائدات لأنهم لا يحبون المنافسة. يريدون زوجة تذكارية. لا يتطلب الأمر معرفة كبيرة لفهم ذلك المظهر الحسنللمرأة أكثر من الرجل. لا ينبغي أن يلعب هذا الدور على الإطلاق ، لكنه كذلك.

إذا كنت تبدو جيدًا ، فقد انتهيت بالفعل من منتصف السلم الوظيفي. لكن هل تغير العالم حقًا؟ أرسل هنري الثامن صورة منقحة لآنا كليفز ، زوجته الرابعة ، ولكن عندما رآها في الواقع ، لم تكن على الإطلاق ما أراد أن يراه. استمر الزواج لمدة 6 أشهر ، لكن آنا عاشت أكثر من هنري بعشر سنوات.

وفقًا للمسح ، 7 من كل 10 نساء على يقين من أن عيوبهن في شخصياتهن تمنعهن من عيش الحياة التي يرغبن في عيشها. إذا كان لديهم جسم أكثر جمالا ، فإن حوالي النصف (46٪) سيغيرون مهنتهم ، و 12٪ سيغيرون الشركاء. تخشى النساء أيضًا أن يظهرن في السن. 58٪ يحسدون النساء في سنهن الأصغر سنا ويحسدن صديقاتهن الجميلات (42٪) وجميع الشابات بشكل عام (36٪).

تواجه النساء باستمرار أخبارًا عن تحسينات أجسام المشاهير والمظهر المزيف ، ويرون أن النساء الجميلات يبدو أنهن يقمن بأكثر من مجرد سيدات أذكياء.

يعمل الأشخاص الأكثر جاذبية بشكل جيد في جميع جوانب الحياة ، ولكن هذا صحيح لكل من الرجال والنساء. ومع ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة من الرجال لاعتبار أنفسهن غير جذابات عندما يكون مظهرهن متوسط. دور وسائل الإعلام في هذه العملية أساسي لأنهم يختارون فقط العارضات والممثلات الأكثر جاذبية. ومع ذلك ، هناك علامات واضحة على أن الرجال أيضًا يتعرضون للضغط ليبدو أكثر جاذبية.

النساء غير الراضيات إلى حد ما على الأقل عن مظهرهن هن الأغلبية والأغلبية الساحقة. عدم رضا المرأة عن مظهرها لا يعتمد فقط على الأفكار الذاتية حول "العيوب" الوهمية. في كثير من الأحيان ، تكون هذه تقييمات معادية للآخرين ، ويمكن أن ينهار احترامنا لذاتنا حرفيًا فقط من تعليق واحد حول مظهرنا ، أو من نظرة ساخرة عابرة.

يمكن لأوجه القصور الوهمية أو المبالغ فيها بمساعدة الآخرين ، أن تلقي بظلالها على أكثر مزايانا وضوحًا. ومثل هذه الحيل النفسية كلفتنا غالياً: فقدان احترام الذات ، وعدم الرضا المزمن عن أنفسنا ، وحسد الآخرين - هذا ليس سوى جزء صغير مما يمكن أن يسمم حياة أي امرأة. يقول علماء النفس أنه عندما يتوقف موقفنا من مظهرنا عن الاعتماد على تقييماتنا الخاصة وبياناتنا الطبيعية الحقيقية ، يمكننا التحدث عن ظهور مركب المظهر.

هذا المركب قادر على أن يطاردنا طوال حياتنا ، ولكن هناك "نقطتان حرجتان" ، اثنان فترة العمرعندما يكون تقدير الذات السلبي للمظهر واضحًا بشكل خاص ويعتمد بشدة بشكل خاص على تقييمات الآخرين. تقع "نقطة الأزمة" الأولى في فترة 15-18 سنة ، أي أنها في الواقع تتزامن مع فترة المراهقة.

يقع السن "الحرج" الثاني للتقييم الذاتي للمظهر في العقد الخامس. كمية مشاعر سلبيةحول المظهر غير المربح يزداد مع تقدم العمر. هذا جزئيًا لأنه ظهر على مر السنين مصدر إضافيعدم الرضا - مقارنة الذات مع الصغار. مرة اخرى صفة مميزة- في هذا العمر ، من خلال الرغبة في التغيير وتحسين مظهرهم ، غالبًا ما تتجلى الحاجة إلى حل مشاكل نفسية أعمق: الاعتماد طويل الأمد على شخص آخر ، وعدم الرضا المزمن عن أسلوب الحياة ، والنتائج المحققة ، والمكانة في الأسرة ، إلخ. ...

بالمناسبة ، مثل هذا "النزوح" الداخلي مشاكل نفسية، حتى لو لم تكن عالمية فيما يتعلق بمظهرها ، فهي نموذجية للمرأة في أي عمر. بالتأكيد ، لاحظ الجميع أنه إذا كانوا مستائين من شيء ما ، فمن الأفضل عدم الاقتراب من المرآة: كل التجاعيد تصبح ملحوظة على الفور ، ويبدو الشكل مثيرًا للاشمئزاز ، والشعر - حسنًا ، لا يريدون أن يتناسبوا! اتضح أن المظهر هو "كبش فداء" لحقيقة أننا في حالة مزاجية سيئة. لذلك ، ننصحك بالاهتمام بمتى وفي أي مواقف تبدأ في الانزعاج من "العيوب" في المظهر. ربما شيء آخر هو الملام.

الجسد ، مهما كان ، هو بحق جزء لا يتجزأ من شخصيتنا. وجزئيا ، التأثير بنشاط على شخصيتنا. من المثير للاهتمام أن مثل هذا التعايش الوثيق بين "أنا" الجسدية والداخلية هو أكثر سمات المرأة. نتوصل إلى استنتاج حول ما إذا كنا سعداء ، وما إذا كنا محظوظين ، وإلى أي مدى يمكننا أن ندرك أنفسنا ونتوقع شيئًا من الحياة ، وننطلق إلى حد كبير من تقييمنا لمظهرنا. بالنسبة للرجال ، تختلف الأمور قليلاً مع هذا ، فاحترامهم لذاتهم لا يعتمد كثيرًا على البيانات الخارجية. المرأة القبيحة ببساطة لا وجود لها في الطبيعة. وعلماء النفس الذين يعملون معهم مشاكل المرأة، نعتقد أن التمايز إلى "جميل" و "قبيح" خطأ جوهري. بدلاً من ذلك ، يقدمون مقياسًا مختلفًا. جاذبية الأنثى: "المرأة متفائلة" و "المرأة متشائمة".

لفهم الفرق بشكل أفضل ، دعونا نلقي نظرة على هذين نوع الأنثىبتفاصيل اكثر. "النساء المتشائمات" لا يلاحظن أبدًا مزايا مظهرهن ، بل إن تركيز إدراكهن لذاتهن موجه فقط إلى العيوب. ونتيجة لذلك ، فهم دائمًا غير راضين عن أنفسهم ، ويشتكون من عيوبهم الحقيقية والخيالية ، ويستطيعون التحدث فقط عما لا يحبونه في أنفسهم وكيف يعانون منه. هذه الآلام ، كما تفهم ، ليست دائمًا سلبية ، في كثير من الأحيان - نشطة. ولكن ، في محاولة لتصحيح مظهرهن ، تطلب "النساء المتشائمات" من أنفسهن أن يتطابقن تمامًا مع "المثالي" ، وهو ما يعجزن بطبيعة الحال عن تحقيقه.

والآن دعونا نتعامل مع "المثل الأعلى" الذي "يجب أن نسعى إليه".

كل حقبة لها نموذجها الخاص جمال الأنثى، بنسب معينة من الشكل وملامح الوجه. كم استغرت في التفكير نساء حقيقياتيمكن أن تناسب هذا المثالي؟ حق. الوحدات! لكن ماذا عن الأخرون؟ الخيار ليس ثريًا: يمكنك ، بالتركيز بشكل معقول على "المعيار" ، إنشاء صورتك الخاصة ، مع مراعاة بياناتك الطبيعية. أو من الممكن ، على الرغم مما منحته لنا الطبيعة ، السعي بكل الوسائل لتتوافق مع الموضة.

الخامس السنوات الاخيرةيعتبر معيار جمال الأنثى شخصية أنثوية، في معالمها تقترب من المراهقين. لقد تعلمنا أنه ليس الأشكال الأنثوية المستديرة هي التي تعتبر جميلة على الإطلاق ، بل هي نوع من الصورة اللاجنسية تقريبًا ، فقط تلميح إلى مزيد من تحول الفتاة إلى امرأة. ولكن إذا كنت قد أسست بالفعل ، امرأة ناضجة، إذًا من غير الواقعي أن "تناسب" نفسك مع المثل الأعلى للمراهق. هذه المحاولة كان محكوما عليها بالفشل في البداية. وينطوي هذا الفشل على قدر أكبر من عدم الرضا عن النفس ، والذي يتطور إلى حالة مزمنة. عدة سنوات من هذا حالة دائمةخيبة الأمل في نفسك واليأس - والاكتئاب بشأن مظهرك مضمون لك.

الشخصية الأنثوية المثالية هي الجاذبية الأنثوية لكل الأعمار! كل امرأة فريدة ولا تضاهى ومزاياها لا تكمن في اتباع "معيار الجمال" ، وهو كما نرى متقلبًا ومتغيرًا ، ولكن في جاذبيتها الشخصية الخاصة. إنها مسألة أخرى سواء كنا نعرف كيف نقبل فرديتنا ، نفخر بها.

لكن نعود إلى "المرأة المتشائمة".

غالبًا ما يعتبرها الناس غير جذابة: نظرة مملة ، مشية غير مؤكدة ، أكتاف منحنية.

تصرخ حرفيا بكل مظهرها: "أنا قبيحة". ومن حولهم يقرأون بسهولة هذه الإشارات ويصدقونها. بعد كل شيء ، ربما تعلم أن 80٪ من المعلومات عن شخص غريب نتلقاها من إشاراته غير اللفظية (تعبيرات الوجه ، والموقف ، والصوت ، وطريقة الحركة ، وما إلى ذلك)

لذلك حقا لا المرأة القبيحة، هناك من يعتبرون أنفسهم كذلك!

وهناك سمة أخرى مميزة لـ "المرأة المتشائمة".

إنهم يعتقدون اعتقادًا راسخًا أنه بعد تحقيق مظهر "مثالي" ، سيصبحون سعداء على الفور: ستصبح الشخصية أكثر نعومة ، ويكون السلوك أكثر ثقة ، وستظهر بهجة الحياة ، وسألتقي بالأصدقاء في كثير من الأحيان ، سيتوقفون عن الجلوس في المنزل في المساء ، وسوف يطورون العلاقات مع الرجال بطريقة مختلفة تمامًا عن ذي قبل ، وسوف يرتدون ملابس أكثر عصرية ، وسيمضي كل شيء بشكل أسرع مع العمل. للأسف ، لن يحدث أي من هذا. وما هو موجود الآن ، ليس المظهر هو اللوم ، ولكن موقفك منه.

عند التحدث بلغة علم النفس ، يتم إخراج مشكلة داخلية إلى الخارج ، وبالتالي ، بالطبع ، لا يتم حلها.

اختلفت الأمور تمامًا مع ظهور "المرأة المتفائلة". تعتقد أنهم خلصوا من خلال الوهم الخاص بهم الجمال الغريب؟ لا شيء من هذا القبيل!

إنهم يقدرون حقًا كلاً من الميزات الفائزة لمظهرهم وتلك التي تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. كل شيء عن اللهجات.

وتركز "المرأة المتفائلة" على مزاياها الخاصة. إنها تعرف كيف تؤكد على سمات مظهرها التي تفوز حقًا.

إنهم لا يشتكون من كونهم قبيحين ، بل يخلقون جاذبيتهم الخاصة.

ومن حولهم يجدونها ساحرة وجذابة حقًا.

هنا لدينا تبعية واضحة: كلما كان الإدراك الذاتي للمظهر أكثر إيجابية ، زاد ثبات احترام الذات ، وازداد احترام الذات ، قل اعتمادنا على آراء الآخرين ، وكلما قل اعتمادنا على آراء الآخرين. الآخرون ، كلما نظرنا أكثر ثقة ، وكلما زاد ثقتنا. نظرنا ، كلما كنا أكثر جاذبية في عيون الآخرين. هنا منطق بسيط.

استنتاج

لذلك ، يتم تحديد "مفهوم أنا" الإيجابي من خلال ثلاثة عوامل: الاقتناع الراسخ بأنك تجتذب الآخرين ، والثقة في القدرة على القيام بهذا النوع أو ذاك من النشاط ، والشعور بقيمة الذات. في جميع الأوقات ، في ثقافات مختلفة ، نشأت أفكار مختلفة حول الأحجام والنسب المثالية لجسم الإنسان ، وكقاعدة عامة ، تم إعطاء الأفضلية للرجال الكبار والصغار نسبيًا. يمكن أن يؤثر التقييم الإيجابي لظهوره في ذهن الشخص ، وكذلك في أحكام الآخرين ، بشكل كبير على إيجابية "مفهوم I" الخاص به ، في حين أن التقييم السلبي يستلزم انخفاضًا كبيرًا في تقدير الذات بشكل عام.

من بين كل ما يعتقده الناس في أنفسهم ، كيف يقيّمون أنفسهم ،
لا شيء يلعب دورًا كبيرًا مثل تقييم مظهر المرء. كيف نقيم مظهرنا يعتمد على ثقتنا بأنفسنا. يمكن أن تؤثر الصورة المشوهة للذات على تقييم مظهرنا ، وهذا بدوره يؤثر على كيفية رؤيتنا لأنفسنا.
الفتيات والنساء بشكل عام أقل رضا عن مظهرهن ، خاصة من حيث الوزن ، من الفتيان والرجال. حتى الفتيات الصغيرات وجدن في شخصياتهن ما بدا كبيرًا جدًا بالنسبة لهن - الوركين على وجه الخصوص. بشكل عام ، تعتبر النساء أنفسهن أكثر رشاقة مقارنة بكيفية تقييم الآخرين لهن. علاوة على ذلك ، عادة ما تكون أفكار النساء حول الشخصيات الأكثر شعبية لدى الرجال خاطئة ؛ الرجال لا يفضلون النساء النحيفات.

إن تكوين صورة سلبية عن مظهر المرء متجذر في الطفولة. يهتم مجتمعنا كثيرًا بالمظهر الجسدي. أينما ذهبت الفتيات والنساء ، تقع عليهن أفكار الجمال - من التلفزيون والمجلات إلى الفائزين في المسابقات على لقب "ملكة جمال".

قائمة الأدب المستخدم

1. أبراموفا ج. علم النفس المرتبط بالعمر... م: مشروع أكاديمي ، 2015. - 704 ص. رقم ال ISBN: 5-8291-0350-8

2. بيرنز R. تطوير "مفهوم أنا" والتعليم. م: MPSI ، 2014 - 268 ص.

3. كلاشينكوفا L. تشكيل الصورة. // أسئلة علم النفس. - 2014. رقم 10. - م 25-29.

4. Kondratenko L.V. رعاية الصورة. // مكتبة. - 2013. - رقم 8. - S.36-38.

5. كريج ج. بوكوم د. علم نفس التنمية. / لكل من الإنجليزية. - SPb .: بيتر ، 2014 - 940. ردمك 5-94723-187-8، 0-13-033441-3

6. Kulagina I.Yu.، Kolyutsky V.N. علم النفس المرتبط بالعمر. دورة الحياة الكاملة للتنمية البشرية. م.سفير ، 2015. - 348 ثانية. رقم ال ISBN: 5-89144-162-4

7. Magun S.V. حول العلاقة بين أهمية الاحتياجات الفردية المختلفة ورضاهم // أسئلة علم النفس. - 2015. - رقم 6. - ص 86-93.

8. Minyurova S.A.، Kustova O.L. تكوين صورة المرأة في مختلف الفئات الاجتماعية. // أسئلة علم النفس. - 2015. - رقم 1. - س 95-97.

9. Mukhina V.S. علم النفس التنموي: ظواهر التنمية.
م: الأكاديمية ، 2013. - 428 ص. رقم ال ISBN: 978-5-7695-4136-0

10. Obukhova L.F. علم النفس المرتبط بالعمر. م: بيداغوجيكا ، 2014 - 442 ثانية. ردمك 5-93134-086-6

11. باركر م. سبعة أعمار من النساء. ميزات العمرفسيولوجيا وعلم نفس المرأة. / لكل. من الانجليزية - م: إيكسمو ، 2015. - 528 ثانية. رقم ال ISBN: 5-04-002486-X

12. Petrova OO علم النفس المرتبط بالعمر. روستوف n./D .: فينيكس ، 2014 - 224 ثانية. رقم ال ISBN: 5-222-05224-9

13. علم نفس التنمية البشرية. / إد. ب. فولكوفا ، ن. فولكوفا. م: مشروع أكاديمي ، 2014 - 460 ص. رقم ال ISBN: 5-8291-0395-8

14. سابوجوفا إي. علم نفس التنمية البشرية. م: Aspect Press، 2015.460s. ردمك 5-7567-0154-0

15. سوروكوموفا E. علم نفس العمر. SPb .: بيتر ، 2014 - 208 ثانية. رقم ال ISBN: 5-469-00943-2

16. فولي د. ، Nechas E. موسوعة صحة المرأة... / لكل من الإنجليزية. - م: كرون برس ، 2015 - 228 ص.

17. هوليس دي ميدواي باس: أزمة منتصف العمر. / لكل. من الانجليزية - م: مركز كوجيتو ، 2013 - 140 ثانية. ردمك 978-5-89353-182-4

18. Khukhlaeva O.V. علم النفس التنموي. الشباب والنضج والشيخوخة. م: الأكاديمية ، 2015 - 208 ثانية. رقم ال ISBN: 5-7695-2635-1

19. الجحيم كانساس ، ليندسي ج.نظرية الشخصية. / لكل من الإنجليزية. - م: EKSMO-PRESS ، 2014. - 592 ثانية.

20. شبل ف. علم الصور: أسرار السحر الشخصي. م: LINKA-PRESS ، 2015 - 168 ص.

تم النشر في Allbest.ur

وثائق مماثلة

دراسة تقدير الذات لدى المرأة في مراحل مختلفة باستخدام الاختبارات النفسية. ديناميات العمر لمفهوم الذات: تكيف المراهقين مع التغيرات في مظهرهم وتطورهم النفسي والاجتماعي في بلوغ مبكر... معنى وهيكل مفهوم الذات حسب بيرنز.

تمت إضافة أطروحة 19/07/2011


منظمة متعددة المستويات للشخصية. مشكلة تطور التفكير هي واحدة من المشاكل الرئيسية في علم النفس. الخصائص العامةاحترام الذات للفرد. السمات النفسية التي تؤثر على تحقيق الشخص للنجاح. تحليل احترام الذات للأفراد المتضاربين.

ورقة مصطلح ، تمت إضافة 10/22/2012


جوهر احترام الذات والعوامل المؤثرة فيه. ملامح "مفهوم أنا" والحرية الفردية للمرأة. مفهوم الأسرة والزواج ودورها في تحقيق احتياجات المرأة. تحليل العلاقة بين التقييم الذاتي و الحالة الاجتماعيةامرأة.

تمت إضافة ورقة مصطلح 04/16/2013


تطوير وجهات النظر حول طبيعة احترام الذات في تاريخ علم النفس و مقاربات مختلفةلفهم احترام الذات. الاجتماعية و الجوانب التربويةمسؤولية. الأفكار الاجتماعية حول الغرض من الرجل والمرأة في المجتمع والقوالب النمطية الجنسانية.

ورقة مصطلح ، تمت إضافتها في 02/27/2015


تعريف مفهوم "علم النفس الجسدي" ، "تقدير الذات". الخصائص النوعية لخصائص تقدير الذات لدى مرضى سرطان الثدي وأثرها على المواقف تجاه المرض. توصيات لعلماء النفس والأطباء وأقارب مرضى السرطان.

أطروحة ، أضيفت في 07/02/2015


الاختلافات في الاتصال واحترام الذات والتوجهات القيمية بين المتزوجين وغير المتزوجين في مرحلة البلوغ المبكر. الفروق في نشاط النشاط العقلي: توكيد الذات والتعبير عن الذات عند الرجال ، المؤسسة اتصالات عاطفيةبين النساء.

تمت إضافة ورقة مصطلح في 01/12/2015


الحائض فيه المجتمع العريق... سيكولوجية نزيف الأعضاء التناسلية الأنثوية ، تحليل البلوغ وطقوس الحيض لهنود موهافي. موقف بعض الديانات من الحيض. ترتبط أسباب حسد المرأة تجاه الرجل بوجود القضيب.

ورقة مصطلح ، تمت الإضافة في 03/04/2015


صورة امرأة ناجحةفي المجتمع الحديث. الخصائص المميزةالمرأة الناجحة والفاشلة. تأثير التنشئة الاجتماعية بين الجنسين على تشكيل استراتيجيات حياة المرأة في كازاخستان الحديثة. برنامج التصحيحلتحسين احترام الذات.

أطروحة ، أضيفت في 05/25/2015


ملامح التطور الوظيفي للمرأة في روسيا ، وخصوصيات توظيف المرأة في السوق الروسي... التحليل الاجتماعي النفسي للأسباب الاختيار المهنيامرأة. الصفات الشخصية للمرأة التي اختارت النشاط المهني في وزارة الداخلية.

تمت إضافة الملخص بتاريخ 14/04/2010


احترام الذات كظاهرة نفسية ، تاريخ تطور الأفكار حول التقييم الذاتي للفرد. مكانة تقدير الذات في بنية الوعي الذاتي ووظائفه وأنواعه ومعاييره. مفهوم القلق وأسبابه. دراسة احترام الذات والقلق الشخصي.

محررة "Lady Mail.Ru" يوليا أرباتسكايا تروي قصتها وتناقش أن الجمال في عيون الناظر. وهذا ينعكس بنجاح على شخص آخر ، يمكنك تغيير رأيك بشكل كبير في مظهرك.

كما تعلم ، يتشكل احترام الطفل لذاته على أساس رأي والديه. يتعلم أولاً وقبل كل شيء ما إذا كان سريع البديهة أم بطيئ الذكاء ، وسيمًا أم ذكيًا ، مخنثًا أم سخيفًا ، بناءً على تقييمات الأم أو الأب.

يتم وضع تصور لمواهبهم ومهاراتهم ومظهرهم في الأسرة منذ الطفولة. لقد نشأت ، مدعومًا بتقييمات مطلقة لأمي. لذلك ، في سن 8-9 ، عندما بدأت أفكر قليلاً على الأقل ، كنت أعرف بالفعل: أنا فتاة مجتهدة وجادة تتجاوز سنوات عمري مع تجعيد الشعر الأشقر وعيون زرقاء مذهلة و المستودع الإنسانيعقل _ يمانع.

وأخبروني أيضًا أنني لست مثل أي شخص آخر: لقد بذلت والدتي قصارى جهدها من أجل هذا - لقد قامت بخياطة الفساتين والبدلات من أجلي. قالت: "لا أحد يملك هذا!" وكنت أعتبر نفسي مميزًا. حسنًا ، على الأقل حاولت دائمًا أن أبدو مختلفًا عن كل من يرتدي ملابس في سوق السلع المستعملة ، لأن الغرابة أصبحت جزءًا من هويتي.

عندما كنت طفلة ، كنت أرتدي السترات والفساتين التي ربطتها والدتي وخياطتها.

مع هذا شعور رائعمن تفرد خاص بي ، دخلت مرحلة المراهقة. وواجهت على الفور حقيقة أن إدراك الذات يتأثر بجميع أنواع معايير الجمال. بعد ذلك ، في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، بثت المجلات والتلفزيون اللامع صورة نمطية معينة لم أقع فيها أبدًا. على خلفية الدجاج المشوي على شكل نجمة البوب ​​المقلية في الشمس ، بدت بشرتي الشاحبة مثيرة للشفقة ومزرق قليلاً.

أتذكر أنه حتى سن العشرين حاولت أن أقوم بإخراج أقصى حد من الصيف السيبيري القصير: لقد أخذت حمامًا شمسيًا للحروق ، وازدراء واقيات الشمس. ثم نزعت بتعصب الجلد المتقشر وتنهدت في يأس: المرغوبة هوى الذهبيلم يحضر. لم تساعد مقصورة التشمس الاصطناعي ، بل جعلتها أسوأ.

لقد أنقذت الدباغة الذاتية الموقف قليلاً: لقد جعلني أشعر على الأقل بأنني أكثر "طبيعية". لكن الآن ، بالنظر إلى صوري البالغة من العمر 13 عامًا ، لا يسعني إلا أن أضحك: من هناك ، تنظر إلي فتاة. بقع صفراءيظهر تعبير ملكة الجمال المتعجرف على وجهها.

في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، كان من السهل أن تصبح جميلًا: كان عليك إضافة القليل من الدباغة الذاتية

ومع ذلك ، فإن رأي المقربين يساعد بشكل كبير على احتقار شرائع الجمال المقبولة عمومًا. جعلني زوجي آنذاك أفهم بكل الوسائل أن لدي أظافر جميلة الشكل ولست بحاجة إلى بناء أطراف أكريليك 5 سم. أن بشرتي الشاحبة تبدو أرستقراطية ، والأهم من ذلك أنها ناعمة الملمس. أني جميلة بالطريقة التي خلقتني بها الطبيعة.

وعندما أتيحت لنا الفرصة للسفر حول العالم ، أدركت: مرة واحدة في ثقافة مختلفة ، يمكنك تغيير فكرة مظهرك تمامًا.

على سبيل المثال ، في تايلاند ، يمكنك أن تشعر وكأنك عارضة أزياء: فقد رفعني متوسط ​​ارتفاع الروسي 172 سم فوق التايلانديين الذي يبلغ المتر ونصف المتر ، مما جذب الانتباه. مرة أخرى ، جلد البورسلين ، الذي كان لا بد من تغطيته من أشعة الشمس الحارقة القبعات واسعة الحوافوأثارت تونيكات بأكمام طويلة ضجة: جاء سكان كوه تشانج لرؤية هذه المعجزة ، حتى أن بعضهم التقط صوراً.

في عام 2012 فقط اتضح لي أن البشرة الفاتحة جميلة أيضًا.

في أوروبا - منطقة المساواة المنتصرة - أنا ، مثل أي روسي ، كنت دائمًا أبدو أكثر فائدة على خلفية الإيطاليين "إيجابيين الجسد" والنساء الألمانيات والنساء الفرنسيات. لا يزال: ثم ذهبت للسباحة ، وركضت بانتظام و "أكلت بشكل صحيح". كان لدي شكل رائعوالغياب التام للسيلوليت. هذا لأنه في روسيا متطلبات المظهر الخارجيأصبحت أكثر صرامة بمرور الوقت: زوجان كيلوغرامات إضافية، والآن أنتِ بالفعل امرأة بدينة كسولة ، لا تستحقين سوى الازدراء.

بالمناسبة ، على الرغم من كل جهودي ، كان من الصعب علي دائمًا أن أشعر بالجمال والرغبة في العيش في موسكو. إذا كنت ترتدي الجينز أو الأحذية الرياضية أو القميص (على الأقل مبدعًا كما تريد) - فأنت غير مرئي بالنسبة للرجال. وللنساء - فرد احتقرها الجوهر الأنثويالتي حاصرتها في نوركورمكور. وهذا يعني - سوء فهم لاجنسي ، وليس امرأة.

لفترة من الوقت ، عانيت من حقيقة أن المجتمع يفرض معايير يجب الوفاء بها ، شئنا أم أبينا. ثم قرأت الفكرة التالية لعالمة النفس إيرينا تشيسنوفا ، مؤلفة كتابنا العادية: "لا يوجد" مجتمع قمعي ". هناك لدينا علاقة معقدةمع الشخصيات الداخلية والخارجية ، التي خصصنا لها الكثير من السلطة ، والتي نضع رأيها لسبب ما فوق آرائنا. ونحن نحاول أن نطابقه. على الرغم من أنه سيكون من الأصح بكثير التركيز على رمز حياتك الداخلية ".

لذا بدلاً من المعاناة من نماذج أغلفة المجلات غير المناسبة ، فمن الأفضل المضي قدمًا وإنشاء هذا الكود الداخلي الخاص بك. بما في ذلك المظهر: كيف تريد أن تبدو حتى تعتبر نفسك جميلًا!

الراحة هي المعيار الرئيسي للملابس الجميلة بالنسبة لي الآن

أنا شخصياً ، بمرور الوقت ، قمت بتطوير صورة. أن تكون جميلًا هو أن تكون بصحة جيدة نسبيًا. ارتدِ ملابس نظيفة ومريحة في المقام الأول. غالبا يملك شعر نظيفوالتصميم. اختر العطر حسب حالتك المزاجية. يرتدي الملحقات الأصليةتم شراؤها في الرحلات والتذكير بالإجازات. المشي بدون مكياج عندما يكون هذا مزاجيًا مثيرًا للاشمئزاز: لأن الشعور بالوسائل اللونية والماسكارا على الجلد يقيد ، لا يسمح ، على سبيل المثال ، بفرك عينيك والاسترخاء.

والشيء الرئيسي هو عدم وضع رأي شخص آخر فوق رأيك. أنت لا تعرف أبدًا من يعتقد أنني يجب أن أسير بكعب عالٍ وأن أزن 10 كيلوغرامات أقل.

بالطبع الجمال في عين الناظر. لكن كل شخص قادر على أن يحيط نفسه بمثل هؤلاء الذين يرون فيه الكرامة. ويمكن للجميع أن يتعلموا النظر إلى نفسه بالحب.