Η ενέργεια του σώματος και τρόποι αύξησης της. Φάρμακα ενίσχυσης απόδοσης. Τρόποι αύξησης της πνευματικής απόδοσης

Η ενέργεια του σώματος είναι μια δύναμη που γεμίζει ένα άτομο από μέσα. Κάθε άτομο πρέπει να μπορεί να εξοικονομεί, να συσσωρεύει και να κατανέμει σωστά την ενέργειά του. Γιατί όταν δεν είναι αρκετό, ο άνθρωπος γίνεται ληθαργικός, μειώνεται η αποτελεσματικότητά του και αρχίζει να κουράζεται γρήγορα. Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι αυτό αφορά κυρίως ηλικιωμένους, αλλά και σε νεότερη γενιάυπάρχει επίσης μείωση της ενέργειας του σώματος.

Ενέργεια του σώματος - τι είναι;

Η ενέργεια του σώματος είναι το δυναμικό του και ένα ορισμένο ποσό απόενέργεια μέσα σε κάθε άτομο που απαιτείται για τη ζωή. Η ενέργεια γεμίζει κάθε άνθρωπο και το επίπεδό της είναι διαφορετικό για τον καθένα. Η υγεία, η ζωτικότητα και φυσικά η διάθεσή μας εξαρτώνται από την ποσότητα του. Στο αρκετάενέργεια στο σώμα, αρρωσταίνουμε λιγότερο συχνά, νιώθουμε την αφθονία της δύναμης για να εκτελέσουμε ενέργειες και να απολαύσουμε τη ζωή.

Είμαστε πάντα σε κέφια και δεν παρατηρούμε τον αρνητισμό γύρω μας. Επίσης, η ενέργεια του σώματός μας είναι υπεύθυνη για την πνευματική ανάπτυξη, φυσικές διεργασίεςπου συμβαίνουν μέσα μας και την ανοσία. Υπάρχει η άποψη ότι το σώμα μας λαμβάνει ενέργεια από το φαγητό ή τη σωματική δραστηριότητα, μετά την οποία αισθανόμαστε ένα κύμα δύναμης. Χρειαζόμαστε φορτία για να διατηρήσουμε το σώμα σε καλή φόρμα, και το φαγητό είναι δίκαιο οικοδομικά υλικάγια κύτταρα. Αυτές οι διαδικασίες παράγουν μόνο ακατέργαστη ενέργεια για τη ζωτική δραστηριότητα του φυσικού σώματος.

Η ενέργεια του σώματος είναι εντελώς διαφορετική, είναι πιο πνευματική και εισέρχεται στο σώμα μέσω τελείως διαφορετικών καναλιών. Είναι πολύ καλό αν κάποιος έχει φυσική ενέργειαείναι στο ίδιο επίπεδο με την ενέργεια του σώματος, τότε το άτομο είναι εντάξει και όλες οι διαδικασίες εκτελούνται κανονικά. Η ενέργεια του σώματος πρέπει πάντα να διατηρείται, να αναπτύσσεται και να αυξάνεται, τότε η φυσική σας κατάσταση θα είναι σε τάξη.

Πώς να αυξήσετε την ενέργεια του σώματος

Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε και να αυξήσετε την ενέργεια του σώματος είναι να έρθετε σε επαφή με το όμορφο. Είναι αυτές τις στιγμές που κοιτάμε όμορφα αντικείμενα, αριστουργήματα τέχνης, περπατάμε σε ένα όμορφο πάρκο ή βρισκόμαστε σε ένα ασυνήθιστα όμορφο μέρος, αυξάνεται η ενέργειά μας, κατακλύζουμε θετικά συναισθήματα και εμφανίζεται ζωντάνια. Η ενέργεια που περιέχεται στον περιβάλλοντα χώρο και την οποία μπορούμε να αντιληφθούμε μέσω της αναπνοής έχει 4 καταστάσεις δόνησης, αντιστοιχεί σε 4 χρώματα και 4 τσάκρα.

Κόκκινο χρώμα - η ενέργεια που είναι απαραίτητη για τη ζωή του φυσικού οργανισμού, ζωτική ενέργεια.

Η κίτρινη ενέργεια είναι απαραίτητη για τη σκέψη, τις νοητικές διαδικασίες.

Η μπλε ενέργεια - απαραίτητη για την ανάπτυξη ανώτερων τσάκρα, αναπτύσσει σούπερ συνείδηση.

Η λευκή ενέργεια είναι απαραίτητη για υψηλότερη πνευματική δραστηριότητα: διόραση, αντίληψη των σκέψεων.

Είναι απαραίτητο να κορεσθούν τα ακόλουθα μέρη του σώματος με κόκκινη ενέργεια - κάτω μέροςκοιλιά, γεννητικά όργανα και λαιμός.

Η κίτρινη ενέργεια πρέπει να είναι κορεσμένη ανώτερο τμήματσάκρα στήθους, λαιμού και μέτωπο.

Μπλε ενέργεια - το ηλιακό πλέγμα, το τσάκρα της καρδιάς και το στέμμα του κεφαλιού.

Η λευκή ενέργεια πρέπει να γεμίζει με χέρια, πόδια, πόδια, χέρια και πρόσωπο.

Καθίστε σε μια καρέκλα. Κρατήστε τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία. Χαλαρώστε. Τα πόδια είναι λίγο μακριά, δεν πρέπει να συνδέονται. Πρώτα απ 'όλα, εκπνεύστε όλο τον αέρα που βρίσκεται μέσα στήθος. Στη συνέχεια μέσα σε 7 δευτερόλεπτα. εισπνεύστε αργά, κλείνοντας τα μάτια, φανταζόμενοι ότι εισπνέετε κόκκινη ενέργεια με τη μορφή κόκκινης ομίχλης, 1 δευτερόλεπτο. κρατήστε την αναπνοή σας και μετά με μέτρηση 7 εκπνεύστε στο κάτω μέρος της κοιλιάς, τα γεννητικά όργανα, γεμίζοντάς τα με κόκκινη ενέργεια και πίσωκεφάλια. Μπορείτε να φανταστείτε 2 ρέματα, το ένα να ρέει προς τα κάτω και το άλλο προς τα πάνω.

Στη συνέχεια, εισπνεύστε επίσης κίτρινη ενέργεια, κατευθύνοντάς την καθώς εκπνέετε προς το πάνω μέρος του θώρακα και το μέτωπο.

Στη συνέχεια εισπνεύστε μπλε ενέργεια, κατευθύνοντάς την καθώς εκπνέετε στο ηλιακό πλέγμα, το τσάκρα της καρδιάς και τον λωτό.

Μετά από αυτό, εισπνέετε λευκή ενέργεια, γεμίζοντας με αυτήν τα χέρια, τα πόδια, το πρόσωπό σας.

Όλες αυτές οι ασκήσεις θα διαρκέσουν 3 λεπτά. 12 δευτ.

Οι ασκήσεις αυξάνουν τα αποθέματα ενέργειας, αναπτύσσουν τη διόραση, την ικανότητα να αισθάνεστε πιο λεπτές δονήσεις.

Πώς η ενέργεια επηρεάζει το σώμα

Η ενέργεια του σώματος έχει δύο καταστάσεις - αδύναμη και ισχυρή. Καθένα από αυτά επηρεάζει και εκδηλώνεται με εντελώς διαφορετικούς τρόπους.

Στο αδύναμη ενέργειατο ανθρώπινο σώμα εκδηλώνεται: κατάθλιψη, απάθεια, κόπωση. κακή υγεία, χρόνιες ασθένειες, συχνό ιογενείς ασθένειες; ανασφάλεια, έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή, φοβίες και άλλα συμπτώματα.

Ο εσωτερικός κόσμος ενός ατόμου είναι κρυμμένος από τα γύρω μάτια, δεν είναι ορατός, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι απουσιάζει. Κάθε άτομο έχει τη δική του ενέργεια, όταν συναντά θετικούς ανθρώπους, αισθάνεται χαρά, ανεβαίνει η διάθεση. Όταν υπάρχει επικοινωνία με τους δυσαρεστημένους, ένα κακό άτομο, τότε όλη η αρνητικότητα πέφτει στον συνομιλητή, και αυτό είναι πολύ αισθητό.

Αυτές οι αόρατες ροές ονομάζονται ενέργεια. Δημιουργεί τη διάθεση ενός ατόμου, αυξάνει την ενέργεια, ζωτικότητα, τον κάνει να έχει αυτοπεποίθηση, τον ωθεί να διαπράξει ορισμένες πράξεις, τον κάνει να δουλέψει και τελικά να ζήσει. Ομοίως, οι άνθρωποι με υψηλή ενέργεια περισσότερη δύναμηγια να πετύχουν τους στόχους τους, οι επιθυμίες τους εκπληρώνονται. Ένα άτομο με χαμηλή ενέργεια είναι συνεχώς κουρασμένο, δεν θέλει να κάνει τίποτα, έχει κατάθλιψη. Ζει σε συνεχή απόγνωση, όπως αποδεικνύεται φαύλος κύκλος, που είναι απλά σημαντικό να σπάσει.

Τύποι ενέργειας

• πνευματική - επίγνωση αξίες ζωής, το νόημα της ζωής;
• διανοούμενος - διαβάστε, μάθετε, ανακαλύψτε νέα πράγματα, μην σταματήσετε εκεί.
• Συναισθηματική - καλή διάθεση, μια υπόσχεση καλής τύχης.
• φυσικό - το κύριο επίπεδο, κρατά την υπόλοιπη ενέργεια.

Βασικά αξιώματα

Για να αυξήσετε την ενέργειά σας, είναι καιρός να τηρήσετε ορισμένους κανόνες, με τη βοήθεια των οποίων η εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου θα είναι πάντα σε εξαιρετική κατάσταση. Επίσης, θα βελτιώσει και θα ενισχύσει την κατάσταση του οργανισμού συνολικά.

1. Σωστή διατροφή που περιέχει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
2. Η καθημερινή ρουτίνα, η εργασία και ο ύπνος πρέπει να εναλλάσσονται, φροντίστε να ξεκουραστείτε στο σώμα, να χαλαρώσετε.
3. Η καλή διάθεση είναι από τις πιο πολλές σημαντικούς κανόνες. Όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο, αναστατωμένο, προγραμματίζει τον εαυτό του για αρνητικότητα. Αυτό είναι πολύ κακό, γιατί καταστρέφει την ενέργεια.

Αυτοί είναι οι απλούστεροι κανόνες, η τήρηση των οποίων θα συνεπάγεται ήδη μια βελτίωση στον εσωτερικό κόσμο, την ανθρώπινη ενέργεια. Και στο μέλλον, δεν θα χρειαστεί να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην ενέργεια για να την αποκαταστήσετε. Αλλά όλα χρειάζονται συνεχή συντήρηση, επομένως τροφοδοτούν ενέργεια.

Πού πάει η ενέργεια

Οι αιτίες της χαμηλής ενέργειας χωρίζονται σε δύο τύπους - εξωτερικές και εσωτερικές.

Εξωτερικές αιτίες χαμηλής ενέργειας

1. Μη ισορροπημένη διατροφή. Τα συνεχή σνακ, το γρήγορο φαγητό είναι επιβλαβή τόσο για την υγεία και τον οργανισμό συνολικά, όσο και για την εσωτερική ενέργεια. Ένα άτομο δεν λαμβάνει βιταμίνες και δύναμη από το φαγητό. Ακατάλληλη διατροφήμειώνει τη ζωτικότητα και την ενέργεια.
2. παθητική συμπεριφορά. Εάν ένα άτομο κάθεται πολύ, ξαπλώνει και περπατά λίγο, τρέχει, δηλαδή κάνει καθιστική ζωή, τότε δεν λαμβάνει τροφή από εξωτερικές πηγέςενέργεια. Το εσωτερικό του εξαντλείται, λιμνάζει.
3. Επαφές με κακοί άνθρωποι. Εάν περνάτε πολύ χρόνο με αρνητικούς ανθρώπους που αποπνέουν κακία, τότε η εσωτερική ενέργεια ξοδεύεται και δεν αναπληρώνεται. Αφού όλες οι δυνάμεις πάνε να εξουδετερώσουν το αρνητικό από έξω.
4. Κακή διάθεση, απογοήτευση. Σε μια κατάσταση αρνητικότητας, η ενέργεια ενός ατόμου χάνεται: δεν αναπληρώνεται, αλλά απλώς εξαφανίζεται στο πουθενά.
5. Ημιτελής δουλειά. Εάν ξεκινήσετε μια επιχείρηση και την παρατήσετε χωρίς να την ολοκληρώσετε, τότε όλη η ενέργεια που ξοδεύετε εξαφανίζεται. Δεν είναι καλό να αφήνεις τη δουλειά στα μισά, η συνεχής επιστροφή των σκέψεων σε αυτήν δεν θα ξεκουράσει. Μόνο φέρνοντας τα πράγματα στη λογική τους κατάληξη, θα μπορέσετε να ηρεμήσετε και να ξεχάσετε τη δουλειά. Αφού ολοκληρωθεί η εργασία, η ενέργεια θα συσσωρευτεί.
6. Αναταραχή, φόβοι Νευρικότητα, άγχος, αβεβαιότητα παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας από το ανθρώπινο σώμα. Η αδυναμία λήψης απόφασης επηρεάζει αρνητικά το ενεργειακό συστατικό του σώματος. Εάν μια απόφαση επιβληθεί αναγκαστικά, αυτό επίσης δεν έχει καλή αντίληψη γενική κατάστασηάτομο, τη διάθεσή του, την ευημερία του. Η αμφιβολία σπαταλά ενέργεια.
7. Ερεθισμός, κούραση.Μόνιμη νευρική ένταση, αβάσιμους φόβουςΟ πανικός παίρνει πολλή δύναμη και ενέργεια από το σώμα. Σκέφτομαι το ίδιο θέμα αρνητική επιρροήανά άτομο.
8. Κακές συνήθειες Το σώμα προσπαθεί να εξουδετερώσει όλο το δηλητήριο που προέρχεται από τη χρήση αλκοόλ και καπνού και ξοδεύει πολλή ενέργεια σε αυτές τις ενέργειες.
9. Κακό περιβάλλον. Οι δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες επηρεάζουν ένα άτομο με τον ίδιο τρόπο όπως κακές συνήθειες. Δηλητηριάστε το σώμα από μέσα και είναι απαραίτητο ένας μεγάλος αριθμός απόενέργεια για την αποκατάσταση της λειτουργικότητας γενικά. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πηγαίνετε τακτικά στο δάσος, έξω από την πόλη. Ο καθαρός αέρας, η φύση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης ενέργειας του σώματος, θα γεμίσει το σώμα με ζωντάνια.

Εσωτερικές αιτίες απώλειας ενέργειας

Αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με την εσωτερική δομή του σώματος και τις μεμβράνες του. Ενεργειακό σύστημαπρόσωπο είναι το εξής:

1. Λεπτά σώματα. Αυτά είναι βιοπεδία αόρατα στο ανθρώπινο μάτι, που τα περιβάλλουν φυσικό σώμα. Υπάρχουν 9 λεπτά σώματα που συνδέονται μεταξύ τους. Το καθένα είναι υπεύθυνο για τη δική του περιοχή. Το ένα σώμα σχηματίζει την αύρα, το άλλο είναι υπεύθυνο για την ανταλλαγή ενέργειας με τον κόσμο.
2. Μεσημβρινοί. Αυτές είναι κατευθυνόμενες ροές κατά μήκος των οποίων κινείται η ενέργεια. Υποτίθεται ότι τα σημεία βελονισμού βρίσκονται σε αυτές τις οδούς.
3. Τσάκρα. Αυτά είναι μέρη συγκέντρωσης ενέργειας που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα, δεν έχουν κέλυφος. Υπάρχουν συνολικά 7 τσάκρα στο σώμα. Αντιστοιχούν στα κύρια νευρικά σημεία. Κάθε τσάκρα μεταδίδει σημαντικά δεδομένα για την κατάσταση του σώματος στο εξωτερικό περιβάλλον. Απομένει μόνο ένα πράγμα - να ηγηθείς υγιεινός τρόπος ζωήςζωή και να μαθαίνουν συνεχώς πώς να δουλεύουν με τα τσάκρα.

Όταν προκύπτουν προβλήματα στα λεπτά σώματα, τους μεσημβρινούς ή τα τσάκρα, η εσωτερική ισορροπία ενός ατόμου διαταράσσεται. Προβλήματα προκύπτουν λόγω αρνητικές σκέψειςπαρεξήγηση του κόσμου. Εάν δεν γίνει τίποτα, τότε με την πάροδο του χρόνου, η ανάπτυξη της νόσου είναι δυνατή. Κατά κανόνα, μια ασθένεια προέρχεται από ένα από τα λεπτά σώματα και στη συνέχεια περνά στο φυσικό. Η παραβίαση του έργου των λεπτών σωμάτων προκαλεί επιθετικότητα, έλλειψη διάθεσης και γενικά μια καταθλιπτική κατάσταση.

Αποκατάσταση του ενεργειακού ισοζυγίου

Η κούραση, η έλλειψη δύναμης υποδηλώνουν ότι ένα άτομο είναι ηθικά κατεστραμμένο. Υπάρχουν απλές μεθόδους, το οποίο σε σύντομο χρονικό διάστημααποκαταστήσει τη δύναμη. Η ανάκτηση γίνεται ως εξωτερικούς τρόπους, καθώς και εσωτερικά. Ενα από τα πολλά χρήσιμες μεθόδους εσωτερική ανάκαμψηκαι διατήρηση της ενέργειας θεωρείται ο «ηλιακός δίσκος».

Άσκηση "ηλιακός δίσκος"

Οδηγία εκτέλεσης:

Η μέθοδος συνίσταται στο να ακολουθήσετε απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε ενέργεια στον οργανισμό μέσα σε λίγες μόνο ώρες.

Πρέπει να μείνετε μόνοι, να χαλαρώσετε και να εστιάσετε στον εαυτό σας και στον εσωτερικό σας κόσμο. Στη συνέχεια, φανταστείτε έναν τεράστιο ηλιακό δίσκο να περιστρέφεται αριστερόστροφα. Απαραίτητα έτσι, αυτό είναι ένα σύμβολο που τραβάει αρνητική ενέργεια, αυτή που είναι ακόμα στον άνθρωπο.

Σταδιακά, ο δίσκος αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι μεγαλώνει με την απορρόφηση κακής ενέργειας, ταυτόχρονα - αυτό θα υποδηλώνει τον καθαρισμό του σώματος. Το δεύτερο βήμα είναι να φανταστείτε πώς ο δίσκος αλλάζει κατεύθυνση, αρχίζει να περιστρέφεται με διαφορετικό τρόπο, γεμίζοντας έτσι το σώμα θετική ενέργειακαι δύναμη ζωής.

Το επόμενο στάδιο είναι η αναπαράσταση μιας σφαίρας καθρέφτη πίσω από τους ώμους, η οποία απορροφά ηλιακό φωςκαι το δίνει στο ανθρώπινο σώμα.

Το τελευταίο στάδιο είναι να χαμηλώσετε νοερά τον δίσκο στα βάθη της γης. Και προσπαθήστε να φανταστείτε στο επίπεδο της συνείδησης ότι εκεί όλα τα αρνητικά εξαφανίζονται και τη θέση της παίρνει η θετική ενέργεια.

Εργασία με μπλοκ

Φυσικά, είναι γνωστός ένας μεγάλος αριθμός επιλογών που βοηθούν να απαλλάξει το σώμα από την κακή ενέργεια και να επιστρέψει τη χαρά της ζωής. Μέθοδος βάσει προβολής ηλιακός δίσκος, είναι ένα από τα πιο προσιτά. Αυτή είναι μια εσωτερική έκδοση αποκατάστασης, που δουλεύει με σκέψεις.

Μια άλλη παραλλαγή είναι η εργασία με τους μεσημβρινούς, αλλά για να είναι αποτελεσματική αυτή η μέθοδος, πρέπει κανείς να έχει ένα αρχικό επίπεδο εκπαίδευσης στην εργασία με λεπτά σώματα. Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι η εξάλειψη των μπλοκ που δεν επιτρέπουν τη ροή ενέργειας μέσω των καναλιών.

Πώς να εργαστείτε με μπλοκ;

Τα μπλοκ είναι εμπόδια στη ροή της ενέργειας. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα ανεπίλυτων προβλημάτων, εργασιών. Στην περίπτωση που ένα άτομο σκέφτεται συνεχώς το αρνητικό, σχηματίζεται επίσης ένα ενεργειακό μπλοκ. Τα μπλοκ ελέγχουν το πραγματικό πρόσωπο. Αυτό θυμίζει πολύ τον κώδικα προγράμματος που έχει βάλει ένα άτομο για τον εαυτό του και μέσα παρόμοιες καταστάσειςλειτουργεί πάντα σύμφωνα με έναν προκαθορισμένο αλγόριθμο. Πρέπει να κατανοήσετε τη φύση του φόβου και να απαλλαγείτε από αυτόν.

Μπορείτε επίσης να επιστρέψετε ενέργεια με εξωτερικούς τρόπους, όπως αθλήματα, διαδικασίες νερού(κολύμπι, σκλήρυνση, σάουνα), διαλογισμός, υγιεινή ανάπαυση.

Εργασία με τσάκρα

Είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε την εσωτερική ενέργεια τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Αυτό θα πρέπει να αλληλοσυμπληρώνεται. Η εργασία με λεπτά σώματα, τα τσάκρα συνδέονται άμεσα με το έργο του φυσικού σώματος.

Τα τσάκρα είναι μέρη συσσώρευσης ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα που μεταδίδουν δεδομένα για ένα άτομο στο σύμπαν. Και ο άνθρωπος λαμβάνει από τον κόσμο μόνο αυτό που ο ίδιος μεταδίδει. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν τι υπάρχει μέσα τους. Κοιτάζουν μέσα τους και βλέπουν τι μεταδίδεται στον έξω κόσμο και ανάλογα με αυτό προβλέπουν το εγγύς μέλλον, τι να περιμένουν από το σύμπαν.

Εάν ένα άτομο καταλαβαίνει ότι μεταδίδει αρνητικότητα, τότε είναι πολύτιμο να συνεργαστεί με τα τσάκρα και να αλλάξει τη διάθεσή του σε θετική, αποτρέποντας έτσι την απώλεια ενέργειας. Η εσωτερική ενέργεια θα αυξηθεί και θα συσσωρευτεί επειδή τα μπλοκ αφαιρούνται από τα τσάκρα. Η ενέργεια που είναι κλειδωμένη στα μπλοκ απελευθερώνεται και δαπανάται για τη βελτίωση του εσωτερικού κόσμου ενός ατόμου.

Ενέργεια άνδρα και γυναίκας

Η εσωτερική ενέργεια ενός άνδρα και μιας γυναίκας έχει διαφορετική φύση και διαφέρει στην ουσία. Η γυναικεία ενέργεια κατευθύνεται όλη προς το αρσενικό, με τη σειρά της, η αρσενική ενέργεια κατευθύνεται στο θηλυκό. Το πιο σημαντικό είναι ότι μια γυναίκα έχει αρχικά το γεγονός ότι φέρνει γαλήνη, αγάπη, ηρεμία. Ένας άντρας πρέπει να είναι σίγουρος και αποφασιστικός, καθήκον του είναι να προστατεύει τους άλλους. Πώς ακριβώς να αυξηθεί γυναικεία ενέργειαώστε να έχετε αρκετή δύναμη για τον εαυτό σας, τους συγγενείς και τους αγαπημένους σας; Πώς να επαναφέρετε την ανδρική ενέργεια;

Αύξηση της γυναικείας ενέργειας

Είναι δύσκολο για μια γυναίκα σε αυτόν τον διαρκώς μεταβαλλόμενο κόσμο. Στους εύθραυστους ώμους και τη δουλειά της, και σύζυγος, και παιδιά, και, φυσικά, η ίδια πρέπει να παραμείνει ελκυστική και να φέρει ζεστασιά και καλοσύνη. Πώς να το κάνετε αυτό όταν η ζωτικότητα είναι στο μηδέν;

1. Βλέποντας ταινίες. Υπέροχες γυναικείες κωμωδίες, μελοδράματα μπορούν να αποκαταστήσουν την ενέργεια που ξοδεύτηκε.
2. Ακούγοντας μουσική. Οι αγαπημένες χαρούμενες νότες θα σας φτιάξουν τη διάθεση και θα αποκαταστήσουν την καλή διάθεση.
3. Ντουλάπα. Προσπαθήστε να επιλέξετε ανοιχτά και πιασάρικα χρώματα στα ρούχα. Για να κάνετε τη ζωή πιο φωτεινή, είναι χρήσιμο να είστε ο πιο ορατός και λαμπρός.
4. Σωστή διατροφή, εμπλουτισμός του οργανισμού με βιταμίνες και απαραίτητα ιχνοστοιχεία.
5. Εσωτερικός κόσμος. Σκεφτείτε μόνο θετικά, ρυθμίστε τον εαυτό σας για καλή τύχη. Δώστε αγάπη στον κόσμο γύρω σας.

Χαρακτηριστικά της ανδρικής ενέργειας

Για να αυξήσει την ενέργεια, ένας άνθρωπος χρειάζεται απλώς να συνεργαστεί με τον εαυτό του, τον εαυτό του εσωτερικός κόσμος. Κοιτάξτε συνεχώς μέσα σας και κατανοήστε τις τέλειες πράξεις, πράξεις, προφορικά λόγια. Όπως και οι υπέροχες κυρίες, συνιστάται να παρακολουθείτε ταινίες και να ακούτε μουσική. Επιλέξτε άνετα ρούχα.

Βάλτε έναν στόχο και πετύχτε τον. Μόνο έχοντας πετύχει κάτι στη ζωή, θα έρθει η αυτοπεποίθηση, επομένως η ενέργεια δεν θα δαπανηθεί σε καχυποψίες και αμφιβολίες. Κάθε άντρας πρέπει να προσπαθήσει να πάρει τη δική του απόφαση, αυτό είναι πολύ σημαντικό σημείογια την ανδρική ενέργεια. Να είστε πάντα ήρεμοι και λογικοί. Η επιθετικότητα σπαταλά ενέργεια.

Δώσε καλό, ζήσε γεμάτη ζωήκαι το ενεργειακό σας μπολ δεν θα είναι ποτέ άδειο. Είναι τόσο εύκολο να χαμογελάς στον κόσμο και σίγουρα θα ανταποκριθεί. Το να δουλεύεις με τον εαυτό σου είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Άλλωστε, πρέπει να ξεπεράσεις την τεμπελιά, να εμβαθύνεις στον εαυτό σου και να διορθώσεις τις δικές σου ελλείψεις, αλλά φρόντισε να αγαπήσεις τον εαυτό σου, αλλιώς δύσκολα θα σε αγαπήσουν οι άλλοι.

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Είναι δυνατόν να κόψετε το κάπνισμα με τη βοήθεια του διαλογισμού και πώς να το κάνετε;
Διαλογισμός Golden Sphere (Gibert)
Ολόσωμη Θεραπεία – Ισόχρονος Διαλογισμός

«Και τι είναι ένας άνθρωπος χωρίς ενέργεια; Δεν κοστίζει τίποτα, απολύτως τίποτα ... "- έτσι, ίσως, ο συγγραφέας, ειδικός στην αμερικανική ιστορία, ο Maurice Mendelssohn, αναφώνησε πολύ σκληρά στη βιογραφία του για τον Samuel Clemmens, ο οποίος εισήλθε στον παγκόσμιο πολιτισμό με το όνομα Mark Twain. Αν έχει έστω και λίγο δίκιο, είναι ιδιαίτερα τρομακτικό ότι τα παράπονα για έλλειψη ενέργειας είναι από τα πιο συνηθισμένα σήμερα. Ο Alexey Pavlov, ψυχολόγος και προπονητής προσωπικής ανάπτυξης, απαντά στις ερωτήσεις της Samira Pavlova σχετικά με το ποια είναι η ζωτική ενέργεια ενός ατόμου από ψυχολογική άποψη, ποιος μπορεί να είναι ο λόγος της έλλειψής της, πώς να συμβάλει στην αύξηση της.

Στον ιστότοπό μας, το θέμα της αύξησης της ζωτικότητας έχει ήδη λάβει προσοχή (ειδικά, στο πρόσφατα δημοσιευμένο άρθρο "Ενεργειακοί νόμοι", ή δημοσιεύτηκε πριν από ένα χρόνο"Πώς να εξοικονομήσετε ενέργεια κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας”), αλλά όλα αυτά ήταν κείμενα λιγότερο βαθιά και ουσιαστικά - που δεν απαντούσαν στις κύριες ερωτήσεις. Ας διαβάσουμε λοιπόν και ας καταλάβουμε.

S.P.: Είδα λίγους ανθρώπους με τεράστια και εμφανή ψυχολογικά προβλήματα, που όμως είχαν πολλή ενέργεια. Συμμετείχαν συνεχώς σε κάποια έργα, οργάνωσαν κάτι, διαμαρτυρήθηκαν για κάτι, κάτι έμαθαν, κάτι κατέκτησαν.

Α.Π. Και είναι πολύ πιθανό να μην το σκέφτηκαν: δηλαδή δεν πίστευαν ότι είχαν πολλή ενέργεια. Συχνά υπάρχουν άνθρωποι που αισθάνονται υποκειμενικά τη συνεχή τους αδυναμία και την έλλειψη δύναμης και εξωτερικά φαίνονται ακόμη και υπερενεργητικοί. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ξεκάθαρα τη διαφορά μεταξύ εμφάνισηΚαι εσωτερική κατάσταση. Ταυτόχρονα, η εξωτερική παρατήρηση είναι συνήθως πιο αντικειμενική.

Γενικά, πιστεύω ότι η ενέργεια είναι πάντα εκεί! Απλώς πρέπει να φτάσεις σε αυτήν. Ο καθένας κάθεται στο δικό του χρυσωρυχείο ενέργειας, αυτά τα πλούτη χρειάζεται μόνο να κυριαρχήσουν.

S.P. Και τι πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος για να νιώσει υποκειμενικά τον εαυτό του γεμάτο ενέργεια;

Α.Π. Η αίσθηση ότι «δεν έχω αρκετή ενέργεια» οφείλεται συνήθως στην κληρονομιά προηγούμενων εμπειριών: έλλειψη ενέργειας στην παιδική ηλικία, για παράδειγμα. Αίσθημα αδυναμίας και κατάθλιψης. Και αυτό προηγούμενη εμπειρίαμετατρέπεται σε πραγματικότητα. Όπως συμβαίνει με όλα τα ψυχολογικά προβλήματα, όσο πιο νωρίς αποκτάται μια τέτοια εμπειρία, τόσο πιο δύσκολο είναι να δουλέψετε με το πρόβλημα, καθώς ο εννοιολογικός μηχανισμός δεν έχει διαμορφωθεί. Αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις συνήθως βοηθάει η θεραπεία με προσανατολισμό στο σώμα, για την οποία η λεκτική έκφραση συναισθημάτων ή προηγούμενων εμπειριών δεν είναι τόσο σημαντική.

Συνήθως η κατάσταση «καμία δύναμη» εμφανίζεται σε παιδιά που εξαναγκάζονταν σε κάποιες πολύ ανεπιθύμητες ενέργειες, αν αυτά τα παιδιά δεν ήταν επιρρεπή στην εξέγερση. Κάποιος μπορούσε να αντισταθεί όταν αναγκαζόταν να παίξει ένα βαρετό βιολί, να πάει σε ένα μισητό σχολείο ή απλά να επικοινωνήσει με μια αναγαπημένη θεία, ενώ κάποιος διάλεξε ασυνείδητα έναν κυκλικό τρόπο αντίστασης. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι ασθένειες: συνεχή κρυολόγημα, έμετος, θερμότητα, στομαχόπονος. Το παιδί φαινόταν να λέει στους ενήλικες: «Κοιτάξτε, είμαι υποτακτική, είμαι έτοιμος να κάνω ό,τι θέλετε, αλλά δεν μπορώ, γιατί είμαι άρρωστος». Η δεύτερη πιο κοινή άμυνα μετά την ασθένεια είναι συνεχής κόπωση. Το ίδιο λειτουργεί και εδώ: «Είμαι έτοιμος, συμφωνώ, μόνο που δεν μπορώ». Αυτό βοηθά το παιδί να υπερασπιστεί τα δικαιώματά του χωρίς να τσακώνεται με τους γονείς του. Είναι η ασυνείδητη διαμαρτυρία του παιδιού, που διαμορφώνεται σε μια δια βίου συνήθεια.

Ένας άλλος τρόπος για να στερήσετε ενέργεια είναι να θυμάστε τα λόγια των γονέων ή των δασκάλων, «ακόμα δεν θα τα καταφέρετε». Αν το παιδί τα πίστευε, αλλά έχασε την πίστη του στον εαυτό του, τότε «ασφαλίστηκε» από την ήττα μόνιμη απουσίαδυνάμεις. Ο φόβος της ήττας γειτνιάζει με τη γονεϊκή στάση.

Μια κατάρρευση μπορεί επίσης να είναι μια μορφή αυτοτιμωρίας (εδώ πρέπει να ψάξετε τι ακριβώς, το καθένα για κάτι διαφορετικό): ένα άτομο βασανίζεται με ανήσυχες σκέψεις (διαβάστε " Πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις"), εμπειρίες, φόβοι, πόνος στην καρδιάότι είναι συνεχώς ανίσχυρος. Μερικές φορές αυτό δεν είναι μια τιμωρία, αλλά μια απόδραση από κάποιου είδους παγκόσμια εμπειρία ή αφόρητη αίσθηση από το παρελθόν ή το παρόν. Αυτή η κατάσταση συνεχούς «αιμορραγίας ενέργειας» με τη βοήθεια εμπειριών γίνεται επίσης συνήθεια.

Και μερικές φορές ένα άτομο χρειάζεται να αποδείξει στον εαυτό του και στον κόσμο ότι οι γονείς του δεν τον υποτίμησαν, αλλά είχαν δίκιο μαζί του όταν του έλεγαν ότι ήταν αδύναμος ή δεν θα έβγαινε τίποτα από αυτόν. " πολύ καλός τρόπος"Για αυτό - αυτο-σαμποτάζ: ένα άτομο προκαλεί στον εαυτό του την επιθυμία να κάνει κάτι και στη συνέχεια το διακόπτει. Ασυνείδητα, αλλά πεισματικά αποτυγχάνουν, κι αυτό αποτελεσματική μέθοδοςστερήστε τον εαυτό σας ενέργεια.

Η κατάσταση ψυχολογικής κόπωσης μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο απλά δεν επιτρέπει στον εαυτό του να ζήσει, δεν ζει για τον εαυτό του.

Κάτι ακόμα: ένας άνθρωπος έχει πολλή ενέργεια όταν κάνει αυτό που θέλει. Επιπλέον, όταν δεν κάνεις αυτό που θέλεις, πηγαίνεις κόντρα στο κόκκο και νιώθεις ότι είσαι στη φυλακή.

S.P. Και γιατί, στην πραγματικότητα, ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει αυτό που θέλει; Πολλοί, αντίθετα, είναι σίγουροι ότι κάνουν αυτό που θέλουν, αλλά και πάλι νιώθουν έλλειψη δύναμης.

Α.Π. Ένα άτομο συχνά - πιο συχνά από όσο θα ήθελε να σκεφτεί - καταπιέζει τις πραγματικές του επιθυμίες. Και αυτά που θεωρεί επιθυμίες του δεν είναι τέτοια: αυτές είναι είτε οι προσδοκίες της κοινωνίας είτε οι γονείς.

Συχνά εμείς οι άνθρωποι απλά δεν ξέρουμε τι θέλουμε. Για παράδειγμα, ένα άτομο πιστεύει ότι θέλει να γίνει αστέρι, αλλά στην πραγματικότητα θέλει προσοχή. Ένα άτομο είναι σίγουρο ότι θέλει να είναι επιτυχημένος, αλλά στην πραγματικότητα θέλει να αποδείξει σε κάποιον (για παράδειγμα, σε γονείς ή σε έναν πιο ολοκληρωμένο αδερφό) ότι είναι επίσης καλός. Αν κάποιος λέει ότι θέλει να είναι όμορφος ή ελκυστικός, σημαίνει συχνά ότι θέλει αγάπη. Είναι προφανές ότι η εκπλήρωση αυτών των επιφανειακών επιθυμιών δεν φέρνει αληθινή ικανοποίηση, και ως εκ τούτου ενέργεια. Για παράδειγμα, μια γυναίκα κάνει πολλά πλαστική χειρουργική, ακολουθεί προσεκτικά τη φιγούρα, ντύνεται πολύ προσεκτικά. Εκπληρώνει την επιθυμία της να είναι όμορφη και ελκυστική, αλλά η επιθυμία για αγάπη πίσω από αυτό δεν εκπληρώνεται. Ή ένα άτομο έχει επιτύχει τεράστια επιτυχία, αναγνωρίζεται, εκτιμάται, επαινείται, αλλά δεν έχει επιτύχει άνευ όρων αποδοχήΟι γονείς σας. Κι ας του έλεγαν στο τέλος «Ουάου! Μπράβο! Είμαστε περήφανοι για εσενα! Είμαστε χαρούμενοι που έχουμε έναν τέτοιο γιο! », Καταλαβαίνει ότι αυτό δεν είναι ένα άνευ όρων συναίσθημα γονικής αγάπης και υπερηφάνειας γι 'αυτόν. Χρειάζεται να αγαπούν και να είναι περήφανοι απλώς και μόνο επειδή είναι παιδί τους, ότι τον πιστεύουν ΠΡΙΝ, και όχι αφού έχει κάνει κάτι.

Η γνώση του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι πραγματικά θέλει ένα άτομο. Θα ήταν εύκολο αν δεν είχαμε ψυχολογικές άμυνες, μερικές φορές δεν δίνει ούτε τα περισσότερα οξυδερκείς ανθρώπουςδείτε τις κρυφές σας ανάγκες ή τρόπους επίλυσης των προβλημάτων σας. Αυτό είναι όπου η συνεργασία με έναν επαγγελματία μπορεί να βοηθήσει.

Κάτι ακόμα: υπάρχουν συχνά απαγορεύσεις στις αληθινές επιθυμίες. Και αυτές δεν είναι κάποιες ερωτικές ή εξωτικές επιθυμίες. Οι άνθρωποι έχουν τις πιο έντονες ασυνείδητες απαγορεύσεις να ξεκουράζονται, να ξοδεύουν χρήματα για τον εαυτό τους, να επαινούν τον εαυτό τους, να πετυχαίνουν. Και εδώ, επίσης, πρέπει να κοιτάξετε μεμονωμένα, για να λύσετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.

Οι επιφανειακές επιθυμίες είναι συχνά επιθυμίες επιθυμιών. Ένα άτομο πιστεύει ότι θέλει να μάθει πώς να παίζει κιθάρα, αλλά για κάποιο λόγο δεν έχει τη δύναμη. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν θέλει να μάθει να παίζει κιθάρα: δηλαδή να επιλέγει ένα όργανο, να κάνει ασκήσεις, να πηγαίνει στον δάσκαλο, να εξασκείται καθημερινά - με μια λέξη, ό,τι είναι ευχάριστο και ενδιαφέρον για κάποιον που θέλει πραγματικά να παίζω κιθάρα. Θέλει να βγαίνει και να παίζει όμορφα δημόσια. «Γνωρίζω», αλλά όχι «μαθαίνω». Δεν τον ενδιαφέρει η διαδικασία. Και ο δρόμος προς τις επιθυμίες των επιθυμιών είναι πάντα μεγαλύτερος και πιο εντατικός σε πόρους.

S.P. Ποιες είναι οι αληθινές επιθυμίες και πώς να τις βρείτε;

Α.Π. Συμβατικά, διακρίνονται τρία επίπεδα: επιθυμίες επιθυμιών, αληθινές επιθυμίες και βασικές ανάγκες.

Εάν ένα άτομο ζει στο επίπεδο της επιθυμίας των επιθυμιών, τότε δεν έχει συνεχώς δύναμη. Αν βρίσκεται στο επίπεδο των αληθινών επιθυμιών, τότε έχει ενέργεια. Αν βρίσκεται στο επίπεδο των βασικών αναγκών, τότε είναι ιδιαίτερα ενεργητικό. Οι βασικές ανάγκες είναι οι βαθύτερες και είναι πολύ απλές. Είναι φαγητό, ζεστασιά, προστασία, εγγύτητα με τους άλλους. Καταλήγουν σε ένα πράγμα: μια αίσθηση ασφάλειας. Φαίνεται ότι όλα είναι πρωτόγονα απλά. Αλλά αν τα ψυχολογικά προβλήματα ενός ατόμου δεν του επιτρέπουν να τα ικανοποιήσει, τότε λαμβάνει μόνο απόηχους ικανοποίησης, επομένως αντικαθιστά. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος βαθιά μέσα του ονειρεύεται ένα ασφαλές καταφύγιο, αλλά δεν είναι σε θέση να το δημιουργήσει μόνος του, στην ψυχή του. Μετά χτίζει ένα αρχοντικό πίσω από έναν ψηλό φράχτη, αγοράζει ακίνητα. Αλλά δεν υπήρχε αίσθηση ασφάλειας και όχι. Για λίγο υπάρχει μια ψευδαίσθηση ασφάλειας. Είναι εύκολο να το καταλάβεις, αλλά το να το συνειδητοποιήσεις, να το αισθανθείς βαθιά, είναι πολύ δύσκολο.

Η «θάλασσα των δυνάμεων» είναι μια ψευδαίσθηση από το λεξιλόγιο ενός ατόμου που είχε πάντα λίγα από αυτά και ονειρεύεται να έχει ανεξάντλητα πολλά από αυτά. Και έτσι θα πρέπει να είναι απλά άνετα και αρκετά.

S.P. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να καταλάβει τις πραγματικές σας επιθυμίες;

Α.Π. Προχωρήστε πιο βαθιά: για παράδειγμα, γράψτε τις επιθυμίες σας. Στη συνέχεια αναζητούμε δευτερεύοντα οφέλη από αυτά (20 κομμάτια για το καθένα, όχι λιγότερο). Τα δευτερεύοντα οφέλη είναι ήδη βαθύτερες επιθυμίες, πιο αληθινές. Μπορούν να περαστούν από την ίδια «μηχανή κρέατος» αρκετές φορές ακόμα. Όλα αυτά οδηγούν στην ανακάλυψη βαθιών αναγκών.

Α.Π. Πάρτε αυτή τη λίστα και βρείτε δέκα τρόπους για να την πραγματοποιήσετε. Και μετά μόνο εξασκηθείτε: πρέπει να προσπαθήσετε, να εφαρμόσετε.

Φυσικά, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με έναν ειδικό, γιατί ο ψυχολόγος πρέπει να ρυθμίσει πού πρέπει να σταματήσει ένα άτομο, πώς να αποφύγει την αυτοκαταστροφή ή βλάβη σε άλλους, ποιες εμπειρίες είναι καλύτερο να «ξαναβιώσει» στο γραφείο και όχι έξω, χαλώντας τις σχέσεις με κάποιον ή προκαλώντας κακό στον εαυτό σας.

Η ποιότητα ζωής είναι πάντα υψηλότερη εάν κινούμαστε προς τις αληθινές μας επιθυμίες. Αν και την πρώτη στιγμή ένα άτομο μπορεί να γίνει χειρότερο, αφού αφήνοντας τη ζώνη άνεσης. Είναι σαν σε μασάζ: κατά τη διάρκεια του μαθήματος θεραπευτικό μασάζάτομα με χρόνιες ασθένειεςσυχνά περιμένουν την επιδείνωση στην αρχή και η βελτίωση εμφανίζεται μόνο στο τέλος της διαδικασίας. Κατά την εργασία σε ψυχικές καταστάσεις, η τάση είναι η ίδια: στην αρχή, η ενόχληση εντείνεται, επειδή το άτομο ζούσε με έναν συγκεκριμένο τρόπο και το θεωρούσε οικουμενικοί νόμοι. Απλώς πρέπει να υπομείνει και να ξανασκεφτεί. Κάποιος περνάει από το κενό, κάποιος κάνει συμβιβασμούς. Και κάποιος υποχωρεί και μένει μόνος με τις επιφανειακές επιθυμίες και την έλλειψη ενέργειας.

Ένα άλλο σοβαρό γεγονός: εμείς - οι άνθρωποι - είμαστε κοινωνικά πλάσματα και από την παιδική ηλικία έχουμε την τάση να καταπιέζουμε τον εαυτό μας, τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά μας για χάρη του κοινωνικούς κανόνεςκαι απαιτήσεις. Και όταν ο άνθρωπος απαλλάσσεται από απαγορεύσεις, έστω και επιφανειακές, βγαίνει και το «κακό» από μέσα του: κοινωνικά αποδοκιμασμένο. Για παράδειγμα, συσσωρευμένος θυμός. Αυτό είναι συχνά τρομακτικό, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή δεν είναι η αληθινή ουσία ενός ατόμου, αυτό είναι το έρμα που έχει συσσωρευτεί με τα χρόνια των απαγορεύσεων για να το εκφράσει. Μόνο όταν βγει, ένα άτομο θα αρχίσει να καταλαβαίνει τι πραγματικά θέλει. Και για να αντιμετωπίσετε το αρνητικό: ο θυμός, για παράδειγμα, ένας ειδικός είναι επίσης χρήσιμος.

S.P. Όταν δεν υπάρχει ενέργεια, δεν υπάρχουν επιθυμίες. Τόσο δίκαιο?

Α.Π. Συνήθως υπάρχουν δύο επιλογές. Εάν ένα άτομο αρχίσει να εκπληρώνει επιθυμίες (και δεν τις εκπλήρωσε πριν, για παράδειγμα, λόγω στάσεων), τότε μια μέρα οι συμπεριφορές θα αρχίσουν να υποχωρούν, αντιστεκόμενοι σε αυτήν την «αλλαγή φυσικά» του. Θα αποτραβηχτεί από τις επιθυμίες του ( εμμονικές σκέψεις«γιατί το έκανα αυτό;», για παράδειγμα) εξ ου και το clinch και το rollback: άρχισε να εκπληρώνει τις επιθυμίες του, ξόδεψε όλη του την ενέργεια και έμεινε ανυπεράσπιστος απέναντι στις εγκαταστάσεις. Στη συνέχεια, πρέπει να εργαστείτε με τις ρυθμίσεις, μπορεί να ξεπεραστεί. Αλλά συχνά ένα άτομο χαλάει σε αυτό το μέρος και σταματά.

Συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο έκανε ένα λάθος με την επιλογή των επιθυμιών, τότε αυτό δεν επιστρέφει ενέργεια, αλλά την αφαιρεί: για παράδειγμα, ένα άτομο αρχίζει να κάνει επιχειρήσεις, αλλά στην πραγματικότητα θέλει απλώς να είναι πλούσιος και να μην κάνει τίποτα. Και η επιχείρηση τον κάνει να δουλεύει, και αυτό είναι αντίθετο με την επιθυμία του.

S.P. Είναι απαραίτητο να ξεπεράσεις τον εαυτό σου όταν δεν υπάρχει δύναμη; Ξεπερνιέται η αδυναμία με αυτόν τον τρόπο;

Α.Π. Αρκεί η αδυναμία καθολική έννοια. Εάν η απογοήτευση είναι ένα στερεότυπο συμπεριφοράς, τότε η ανικανότητα είναι το υπόβαθρο. Φυσικά, η αληθινή ποιότητα ζωής δεν βασίζεται στο να ξεπεράσει κανείς τον εαυτό του. Αλλά η υπέρβαση μπορεί να είναι χρήσιμη σε μεμονωμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα, αναγκάστε τον εαυτό σας να κάνει μια επιτυχημένη ενέργεια. Αναγκάστηκε να κάνει αθλήματα. Εάν το να ξεπεράσει κανείς τον εαυτό του είναι συνειδητό, τροφοδοτείται από κάποιο είδος πόρων (μπορεί να είναι η βοήθεια μιας ομάδας, η βοήθεια ενός ψυχολόγου ή μέντορα, ένα επιτυχημένο βιβλίο ή τεχνική αυτοβοήθειας ή κάτι άλλο που θα επιτρέψει προσωπικά σε αυτό το άτομο να φτάσει το τέλος είναι να ξεπεράσει τον εαυτό του και να κερδίσει) και καλά σχεδιασμένο, μπορεί να φέρει τεράστια μερίσματα.

S.P. Και τι, εκτός από την επίγνωση και την εκπλήρωση των αληθινών επιθυμιών, βοηθά στην αύξηση ζωτικής ενέργειας?

Α.Π. Τα μπλοκ με τη μορφή στάσεων, απαγορεύσεων και φόβων στο μονοπάτι της ενέργειας πρέπει είτε να αφαιρεθούν είτε να γίνουν διαφανή. Ο συσσωρευμένος φόβος, η αγανάκτηση, η επιθετικότητα, ο πόνος, η ενοχή και η ντροπή καταβροχθίζουν ενέργεια σε τρομακτικές ποσότητες.

Οποιαδήποτε βαθιά απελευθέρωση συναισθημάτων απελευθερώνει ενέργεια. Όταν ένα άτομο εμφανίζει για πρώτη φορά καταπιεσμένα συναισθήματα στην ψυχοθεραπεία, είναι ένα σιντριβάνι, και μερικές φορές οι καταρράκτες του Νιαγάρα: δηλαδή, το καταπιεσμένο συναίσθημα είναι πολύ δυνατό, και για να το καταπιέσεις, να το σπρώξεις πίσω, να το διατηρήσεις συνεχώς υπό έλεγχο, πρέπει να χρησιμοποιήσεις ίδια ή μεγαλύτερη δύναμη. Φανταστείτε τι τεράστια σπατάλη ενέργειας είναι αυτή. Αλλά συχνά ένα καταπιεσμένο συναίσθημα ή μια «ξεχασμένη» (ξεχασμένη μόνο σε συνειδητό επίπεδο) εμπειρία σε ένα άτομο δεν είναι η μόνη! Πέντε τέτοιες «καταστολές», και δεν υπάρχει απόθεμα ενέργειας για την πληρότητα της ζωής.

«Ο κόσμος μας είναι βυθισμένος σε έναν απέραντο ωκεανό ενέργειας, πετάμε σε ατελείωτο διάστημα με ασύλληπτη ταχύτητα. Τα πάντα γύρω περιστρέφονται, κινούνται - όλα είναι ενέργεια. Μπροστά μας είναι ένα τρομακτικό έργο - να βρούμε τρόπους εξαγωγής αυτής της ενέργειας. Τότε, εξάγοντας το από αυτή την ανεξάντλητη πηγή, η ανθρωπότητα θα προχωρήσει με γιγάντια βήματα.

Νίκολα Τέσλα

S.P. Λέγεται συχνά ότι είναι απαραίτητο να εκφράσουμε επιθετικότητα ...

Α.Π. Εκφράζοντας επιθετικότητα, ένα άτομο ασκείται για να ανοίξει και να κλείσει τις πύλες της ενέργειας. Αλλά πρέπει να το κάνεις σωστά. Υπάρχουν εσωτερικά και εξωτερικά κριτήρια για την πληρότητα της έκφρασης των συναισθημάτων, εδώ πρέπει να συνεργαστείτε με έναν ειδικό. Ειδικότερα, είναι σημαντικό να βρείτε το κατάλληλο αντικείμενο για την έκφραση επιθετικότητας. Αν απλώς περπατάς και βρίζεις, τότε δεν θα αυξήσεις την ενέργειά σου.

Θα επιστρέψω σε πράγματα που βοηθούν στην αύξηση της ζωτικότητας. Αθλητική βοήθεια. Ακούγεται τετριμμένο, αλλά είναι απόλυτο γεγονός. Εδώ πρέπει να εξετάσετε μια συγκεκριμένη περίπτωση: κάποιος χρειάζεται αθλήματα μόνο και μόνο για να «πάρει» το σωστό επίπεδο ενδορφινών που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

S.P. Ξεχωρίζουν πραγματικά; Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι ο αθλητισμός δεν τους δίνει δύναμη.

Α.Π. Πρώτον, είναι απαραίτητο να επιλέξετε λογικά και χρήσιμα φορτία. Αυτό απαιτεί έναν καλό προπονητή ή έναν ψυχοθεραπευτή με γνώμονα το σώμα. Δεύτερον, μην περιμένετε ότι η απόλαυση του αθλητισμού θα έρθει μετά την πρώτη φορά. Θα έρθει σίγουρα όταν οι μύες προσαρμοστούν σε κανονικά φορτία, όταν το επίπεδο του γαλακτικού οξέος μετά από κάθε προπόνηση θα σταματήσει να φεύγει από την κλίμακα. Και (αυτό είναι πολύ σημαντικό ηθικά) θα έρθουν οι πρώτες επιτυχίες. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από ένα μήνα τακτικής εργασίας με το σώμα.

Άρα αρκεί μία προπόνηση στην αίθουσα τύπου πάγκου ή στο fitness. Άλλοι χρειάζονται κάτι πιο εξειδικευμένο: για παράδειγμα, εργασία με σφιγκτήρες, χαλάρωση, γιόγκα.

Για υψηλή ενέργειαπρέπει να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είσαι. πραγματική υπόθεση: η ηλικιωμένη είναι πολύ γενναιόδωρη, με μάλλον απρόσεκτο χαρακτήρα. Στοίχειωνε το δείγμα της για πολύ καιρό νεκρή μητέρα, που είναι ιδανικό (σύμφωνα με αυτήν ηλικιωμένη κόρη) διαχειριζόταν το νοικοκυριό. Και αυτή η γυναίκα προσπάθησε, για παράδειγμα, να ξεκινήσει ένα βιβλίο εσόδων και εξόδων. Είχε πολλά κοινά σημειωματάρια στο σπίτι της, όπου, ας πούμε, μισή σελίδα ήταν γεμάτη με κείμενα όπως «30 ρούβλια ξοδεύτηκαν σε κάτι». Έχεις ιδέα πόση ενέργεια ξόδεψε για να προσπαθεί συνεχώς να γίνει διαφορετικός άνθρωπος; Και πόσο αργότερα χρειάστηκε για να βιώσεις την απόγνωση λόγω του ότι και πάλι δεν έγινε τίποτα;

Και η απλή ψυχική υγιεινή είναι επίσης σημαντική: κουρασμένος - ξεκούραση. Μην κάνετε τίποτα μέχρι να έχετε ξεκάθαρη επιθυμία να κάνετε κάτι συγκεκριμένο. Ο άνθρωπος δεν συνειδητοποιεί τι θέλει, γιατί είναι πάντα κουρασμένος. Οποιαδήποτε δραστηριότητα (ακόμα και η πιο ευχάριστη) είναι δαπανηρή όταν δεν θέλεις να την κάνεις, αλλά να την κάνεις.

Υπάρχουν επίσης μικρά πράγματα που δημιουργούν πόρους, αυξάνουν τη ζωτική ενέργεια ενός ατόμου:

• επίσκεψη καθαρός αέρας. Περάστε τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους. Δεν υπάρχει τίποτα μυστικιστικό εδώ, αν και αν θέλετε, μπορείτε να το κατανοήσετε μυστικιστικά. Μόνο ένα επαρκές επίπεδο οξυγόνου λειτουργεί για την αύξηση της ενέργειας. Επιπλέον, μια από τις πιο συχνές ψυχώσεις της εποχής μας στις μεγάλες πόλεις είναι οι αυταπάτες επιρροής. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή ένα άτομο σε πολυκατοικίες και γραφεία περιβάλλεται συνεχώς από άλλους ανθρώπους, υπάρχει πάντα ένα ταβάνι πάνω από το κεφάλι του και οι άνθρωποι συνήθως περπατούν πάνω του, πίσω από τους τοίχους και κάτω από το πάτωμα. Επομένως, σε κλινικές περιπτώσεις, υπάρχουν τόσες πολλές τρελές ιδέες για τις ακτίνες που οι εξωγήινοι, οι ειδικές υπηρεσίες ή κακούς γείτονες. Αλλά ακόμα και ψυχικά εντελώς υγιείς ανθρώπουςδιαμερίσματα (αν και ευρύχωρα και με καλή ηχομόνωση - και απέχουν πολύ από το να είναι για όλους) "τσακίζουν". Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα. Σε ένα μήνα, τα αποτελέσματα θα σας ευχαριστήσουν.
• Η περιποίηση και η διαδικασία της αυτοφροντίδας αυξάνει την ενέργεια. Δεδομένου ότι στη χώρα μας υπάρχει μια πολύ κοινή εσωτερική απαγόρευση της προσοχής στον εαυτό του, σε οποιαδήποτε «περιποίηση», οι άνθρωποι συχνά το αντικαθιστούν με ανησυχίες για την υγεία τους και κάθονται σε ουρές στον γιατρό. Αλλά αν πάτε σε σπα, κομμωτήρια, μασάζ, αγοράσετε όμορφα πράγματα για τον εαυτό σας, το αποτέλεσμα δεν θα είναι λιγότερο.
• Διαλογισμός. Δεν χρειάζεται κανένα κατόρθωμα: πέντε λεπτά την ημέρα, ακολουθήστε την αναπνοή σας, συγκεντρώνεστε μόνο σε αυτήν. Για ένα χρόνο, μια τόσο εύκολη άσκηση θα ηρεμήσει Κατάσταση μυαλού, βελτιώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν τη θέληση και την ενέργεια.
• ΜΟΥΣΙΚΗ . Ακούστε και τραγουδήστε μόνοι σας. Αυτό είναι το σημείο στο οποίο οι άνθρωποι συχνά έρχονται διαισθητικά μόνοι τους: επομένως, στις μεγαλουπόλεις υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με ακουστικά: όχι μόνο περιφράζονται από τους άλλους, αλλά προσπαθούν επίσης να τραφούν με την ενέργεια της αγαπημένης τους μουσικής. Θέλω απλώς να πω ότι εδώ, όπως και σε όλα τα άλλα, χρειάζεται κανονικότητα: να ακούτε μουσική πριν πάτε για ύπνο, να τραγουδάτε πολλές φορές την εβδομάδα. Αν είναι δυνατόν, τραγουδήστε σε μια παρέα, ακόμα και σε μια χορωδία, ακόμα και σε ένα αυτοκίνητο με φίλους. Αυτό είναι ένα συν.

S.P. Σε βιβλία για προσωπική ανάπτυξησυχνά συμβουλεύεται να είσαι εδώ και τώρα. Αλλά είναι η έλλειψη προοπτικής που συνήθως καταστέλλει πολύ έναν άνθρωπο, μειώνει την ενέργεια. Αυτό είναι που (εκτός από τις εμφανείς δυσκολίες που υπάρχουν αυτή τη στιγμή) καταστρέφει συχνά τους ηλικιωμένους και τους άστεγους: η σκέψη «τι θα γίνει μετά;». Η ανάγκη για προοπτική έχει δικαίωμα ύπαρξης; Ή αυτό ψεύτικη αίσθησηκαι πρέπει να το παλέψουμε;

Α.Π. Το να ζεις εδώ και τώρα δεν αποκλείει τη σκέψη για το μέλλον. Αυτή η έννοια («εδώ και τώρα») έχει πολύ απλοποιηθεί και ... ισοπεδωθεί ή τι; Και έχει χάσει το νόημά του. Εν τω μεταξύ, βοηθά μόνο το μέλλον. Έχει να κάνει περισσότερο με την επίγνωση παρά με την έλλειψη σχεδίων για το μέλλον. Χρειάζονται σχέδια και στόχοι. Ακόμα και ο Βίκτορ Φράνκλ είπε ότι χωρίς στόχο δεν υπάρχει άνθρωπος.

Αν και, φυσικά, το ερώτημα είναι στις ρυθμίσεις. Ακόμα και στα 30 μπορείς να πεις «Όλοι θα πεθάνουμε μια μέρα, οπότε δεν κάνω τίποτα». Από εδώ, παρεμπιπτόντως, προκύπτει η «καθολική» απογοήτευση, που οδηγεί σε πλήρης απουσίαενέργεια. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αλλάξετε την προοπτική. Θυμάστε την ιστορία του καθεδρικού ναού της Σαρτρ; Όταν τρεις εργάτες οικοδομών ρωτούνται τι κάνουν εδώ. Ο ένας απαντά, «κουβαλάω βαριές πέτρες», ένας άλλος λέει, «κερδίζω χρήματα για να θρέψω την οικογένειά μου», ο τρίτος απαντά, «Βοηθώ να χτιστεί ο όμορφος καθεδρικός ναός της Σαρτρ». Κατά μία έννοια, μπορούμε να κάνουμε το ίδιο με τη ζωή μας, τους στόχους μας: να ορίσουμε ένα μεγάλο καθήκον και να το αναλύσουμε σε καθημερινούς στόχους και εργασίες. Είναι χρήσιμο για ένα άτομο να έχει μια αλυσίδα καθημερινών οδηγιών από τις οποίες δεν μπορεί να παρεκκλίνει.

S.P. Και αν ένα άτομο, ας πούμε, αισθάνεται πάντα ένα κύμα ενέργειας σε ένα γεωγραφικό σημείο και μια πτώση σε ένα άλλο; Ας υποθέσουμε ότι αισθάνεται καθαρά ενέργεια όταν βρίσκεται στην Ταϊλάνδη, και όταν επιστρέφει στη Μόσχα, αισθάνεται μια κατάρρευση; Ή απλά φαίνεται;

Α.Π. Δεν φαίνεται. Στην Ταϊλάνδη, αυτό το άτομο δεν έχει σταθερούς συνειρμικούς δεσμούς, που θυμίζουν τις βιωμένες αρνητικές στιγμές, αλλά στην πατρίδα του (ανεξάρτητα από το ποια χώρα είναι η πατρίδα του) και ζωντανεύει συνεχώς αρνητικές αναμνήσεις. Ταυτόχρονα, το ενενήντα τοις εκατό από αυτά δεν πραγματοποιούνται. Όπως κάθε ασυνείδητη εμπειρία, τραβούν ενέργεια προς τον εαυτό τους. Επιπλέον, μόνο θετικές ενώσεις συνδέονται συχνά με άλλη χώρα. Δεν υπάρχει εγχώρια προβλήματα(ακριβέστερα, όσον αφορά τον τουρισμό, απλά δεν έχουν δοκιμαστεί ακόμα). Και τέλος, υπάρχουν χώρες που η νοοτροπία τους μας ταιριάζει λίγο πολύ. Μερικές φορές είναι καλό να αλλάξετε μια χώρα σε μια χώρα της οποίας η νοοτροπία σας ταιριάζει καλύτερα.

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.

Εντολή

Θέτω στόχους.
σαφής, παρακινώντας πραγματικούς στόχουςενημερώνει πάντα το σώμα ενέργειαγια την επιτυχή επίτευξή τους. Συνδέστε μια δημιουργική εμφάνιση με ό,τι υπάρχει, γεμίστε τους στόχους σας θετικά συναισθήματα. Για να το κάνετε αυτό, φανταστείτε ότι έχετε ήδη ολοκληρώσει με ασφάλεια την επιδιωκόμενη εργασία: πώς αισθάνεστε; Τι βλέπετε και τι ακούτε τριγύρω; Τι πιστεύεις για τον εαυτό σου αυτή τη στιγμή; Είστε έτοιμοι να θέσετε τους επόμενους στόχους σας και να είστε έτοιμοι να τους πετύχετε; Κάθε φορά τη στιγμή της απώλειας της πίστης στον εαυτό του (δηλαδή στην παρακμή εσωτερική ενέργεια) φανταστείτε τον εαυτό σας νικητή ξανά και ξανά. Βοηθάει, ελεγμένο.

Χαλαρώστε.
Η ποιοτική είναι σε θέση να συσσωρεύει μεγάλο ποσόαναζωογονητική ενέργεια. Αλίμονο, η ζωή μας σήμερα και ο όρος «άγχος» γίνονται πολύ συχνά συνώνυμοι. Κάνουμε σχεδόν τα πάντα σε κατάσταση ακραίας έντασης - εργαζόμαστε, κινούμαστε, ακόμη και καθόμαστε και ξαπλώνουμε. Ταυτόχρονα, ένα σήμα κινδύνου στέλνεται συνεχώς από το σώμα στον εγκέφαλο και μια τεράστια ποσότητα ενέργειας κατανέμεται σε αυτή τη λειτουργία. Είναι δυνατόν σε μια τέτοια κατάσταση να μιλάμε για δημιουργικότητα, καλές προθέσεις, ζωτικότητα, καλή υγεία? Φυσικά και όχι. Η μόνη διέξοδος είναι η χαλάρωση - συνειδητή, τακτική, υψηλής ποιότητας. Ο καθένας επιλέγει τρόπους και μεθόδους για τον εαυτό του, μπορεί να είναι διαλογισμός, μουσική, αιώρηση, μασάζ, παθητική ανάπαυση, επικοινωνία με ζώα κ.λπ.

Κοιμήσου αρκετά.
Ο υγιής ύπνος γεμίζει πάντα το σώμα μας με ενέργεια, προάγει την ανανέωση των κυττάρων, την αποκατάσταση του κεντρικού και την ομαλοποίηση της εργασίας όλων των οργάνων.

Φάε σωστά.
Τρώτε περισσότερες τροφές με ένταση ενέργειας ενέργεια) - λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί,. Και μηδενίστε τη χρήση προϊόντων που αφαιρούν ενέργεια, - ημικατεργασμένα προϊόντα, πατατάκια και διάφορα «χημεία», η αφθονία των οποίων παρατηρείται στα ράφια των καταστημάτων μας. Πίνετε πολύ καθαρό νερό.

Αναπνεύστε σωστά.
Διαβάστε ειδική βιβλιογραφία, εκεί θα βρείτε πολλές τεχνικές αναπνοής. Επιλέξτε αυτό που πιστεύετε ότι σας ταιριάζει καλύτερα. Κατακτώντας την τεχνική της σωστής αναπνοής, θα γλυτώσετε τον εαυτό σας από πολλά προβλήματα υγείας και, στη συνέχεια, η ενέργεια που δαπανήθηκε νωρίτερα για την καταπολέμηση ασθενειών θα κατευθυνθεί σε δημιουργική και θετική εργασία.

Κίνηση.
Ακόμα και οι πνεύμονες φυσική άσκησηφέρει εκπληκτικά αποτελέσματα. Είναι γνωστό ότι μετά την ενεργό προπόνηση, δηλ. σωματική δραστηριότητα, το σώμα χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο, γεγονός που χρησιμεύει ως μηχανισμός ενεργοποίησης για την παραγωγή ενέργειας. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε. Μην φέρνετε το σώμα σε υπερκόπωση και εξάντληση, κατά την οποία όλη η ενέργεια που συσσωρεύτηκε νωρίτερα θα φύγει.

Ερωτεύομαι.
Η αγάπη δίνει στη ζωή ένα ιδιαίτερο νόημα, γεμίζοντας έτσι το σώμα και το μυαλό με δημιουργική ενέργεια. Δεν είναι τυχαίο ότι σε περιόδους αγάπης, ένας άνθρωπος μπορεί να γυρίσει βουνά.

Ευχαριστήστε το σύμπαν (τον Θεό, τη φύση, το σύμπαν) για το δώρο της ζωής σε σας.
Η ευγνωμοσύνη και η αίσθηση της χαράς της ύπαρξης, όπως γνωρίζετε, καθιστά δυνατή την ανταλλαγή ενέργειας με άλλους ανθρώπους και ακόμη και με το σύμπαν (κόσμος, η θεϊκή αρχή). Υπάρχει ένας τέτοιος νόμος: δώσαμε πολλά - πήραμε ακόμα περισσότερα. Μάθετε να δημιουργείτε μια θετική στάση.

Σχετικά βίντεο

Σχετικό άρθρο

Πηγές:

• πώς να αυξήσετε την ενέργεια

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για μια φυσιολογική ζωή; Φυσικά, ενέργεια. Αλλά πού και από τι να το αντλήσουμε αυτό ζωτικότητα, ειδικά όταν εξασθενεί από συχνά κρυολογήματα, στρες, βλαβερές ακτινοβολίες και άλλα αρνητικών παραγόντων εξωτερικό περιβάλλον. Αλλά αποδεικνύεται ότι οι πηγές ενέργειας υπάρχουν τόσο σε ένα άτομο όσο και γύρω του. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε.

Εντολή

Ενέργεια οργανισμόςεξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον. Αυτό περιλαμβάνει τη διατροφή, την αναπνοή, την κίνηση, την καθαρότητα του μυαλού και του σώματος, την αρμονία με τη φύση. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους παράγοντες με σύνεση και θα είστε πάντα γεμάτοι ενέργεια.

Φάε σωστά! Τίποτα δεν στερεί από τον οργανισμό ενέργεια όπως τα συχνά και άφθονα γεύματα. Συγκεντρώνει όλη της την ενέργεια οργανισμόςγύρω από τα πεπτικά όργανα. Γι' αυτό μετά από ένα πλούσιο γεύμα ή δείπνο, η αδυναμία και η υπνηλία είναι ιδιαίτερα αισθητές. Αλλά αρκετά διαφορετικές αισθήσεις προκαλεί το ελαφρύ φαγητό, το οποίο είναι χωρίς αίσθηση.

Αναπνεύστε πλήρως! Σωστή αναπνοήεπηρεάζει την κατάσταση του οργανισμόςκαι μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρατηρούν καν πώς είναι. Και, εν τω μεταξύ, η αναπνοή τους είναι επιφανειακή, αερίζει μόνο τους άνω, μερικές φορές μεσαίους λοβούς του πνεύμονα. Ενώ οι κάτω λοβοί υποφέρουν από χρόνιο οξυγόνο, το οποίο αναπόφευκτα επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και άλλων ζωτικών οργάνων, στερώντας τους ενέργεια.

Κινηθείτε συνεχώς! Δεν είναι απαραίτητο να εξαντληθείς με ενεργό σωματική δραστηριότητανα αυξήσει ενέργεια οργανισμός. Αρκετά καθημερινά και μακρά πεζοπορία, που θα διασκορπίσει το αίμα και τη λέμφο, καθώς και θα ενισχύσει το μυοσκελετικό και οστικό σύστημα.

Κάθε άτομο περιβάλλεται από ένα αόρατο ενεργειακό κέλυφος. Ένας κοινός άνθρωποςανίκανος να το νιώσει, αλλά μπορεί να φανταστεί. Νιώστε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματός σας, όπως κάνετε όταν βυθίζεστε σε ένα ζεστό μπάνιο.

Δεν λέω να προσπαθήσω. Απλά κάνε το. Όταν δεν προσπαθείς, αλλά το κάνεις, αποδεικνύεται αμέσως και δεν χρειάζεται εκπαίδευση. Η ενέργεια εξαπλώνεται ως αργό κύμα από το κέντρο του σώματός σας, ανεβαίνει στην επιφάνεια και μετατρέπεται σε μπάλα. Φανταστείτε μια μπάλα γύρω σας. Αυτό είναι το ενεργειακό σας κέλυφος. Δεν έχει σημασία που δεν είναι πραγματικά απτό. Με μόνο τη φαντασία σας, κάνετε το πρώτο βήμα προς τον έλεγχο του κελύφους. Με τον καιρό, το πραγματικό συναίσθημα θα έρθει.

Τα άτομα με ανεπτυγμένες ψυχικές ικανότητες μπορούν να δουν τόσο το ίδιο το κέλυφος όσο και όλα τα ελαττώματα σε αυτό. Κάθε άτομο αρχικά έχει ήδη εξωαισθητηριακές ικανότητες, απλά δεν χρησιμοποιούνται και ως εκ τούτου είναι σε αδρανή κατάσταση. Μπορείτε να τους ξυπνήσετε μέσω μακράς προπόνησης ή σε μια στιγμή - είναι απλώς θέμα δύναμης της πρόθεσης. Βέβαια, είναι αρκετά δύσκολο να αποκτήσεις μια τέτοια πρόθεση. Αλλά για τους σκοπούς μας θα είναι αρκετά για να φέρουμε την ενέργειά σας υγιής κατάσταση. Ένα αδύναμο κέλυφος είναι ανυπεράσπιστο απέναντι σε μια βίαιη εισβολή.

Η υγιής ενέργεια μπορεί να αναπτυχθεί και να διατηρηθεί εκτελώντας τακτικά ειδικές ασκήσεις. Είναι πολύ απλό και χρειάζεται λίγο χρόνο.

1. Σταθείτε όρθια, όπως σας αρέσει, χωρίς να ζορίζεστε. Εισπνεύστε και φανταστείτε ότι η ροή ενέργειας βγαίνει από τη γη, εισέρχεται στο περίνεο, κινείται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης (περίπου η απόσταση που υποδεικνύεται παραπάνω), αφήνει το κεφάλι και πηγαίνει προς τον ουρανό.

2. Τώρα εκπνεύστε και φανταστείτε ότι ένα ρεύμα ενέργειας κατεβαίνει από τον ουρανό, εισέρχεται στο κεφάλι, κινείται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και πηγαίνει στο έδαφος. Δεν χρειάζεται να νιώσετε σωματικά αυτά τα ρεύματα. Αρκεί να το φανταστεί κανείς. Με τον καιρό, η ευαισθησία σας θα εξασκηθεί ώστε να μάθετε να τα νιώθετε.

3. Στη συνέχεια, φανταστείτε πώς και τα δύο ρεύματα κινούνται ταυτόχρονα το ένα προς το άλλο, χωρίς να τέμνονται, το καθένα στο δικό του κανάλι. Στην αρχή, κάντε το κατά την εισπνοή και την εκπνοή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τη σύνδεση των ροών στην αναπνοή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της φαντασίας (πρόθεση) για να επιταχύνετε τις ροές, να τους δώσετε δύναμη. Τώρα φανταστείτε το ανοδικό ρεύμαβγαίνει και χύνεται από πάνω σαν σιντριβάνι. Ομοίως, το ρεύμα προς τα κάτω βγαίνει και επίσης χύνεται προς την αντίθετη κατεύθυνση, ακριβώς κάτω από τα πόδια. Έχετε δύο βρύσες πάνω και κάτω. Συνδέστε νοερά τις πιτσιλιές και των δύο έτσι ώστε να είστε μέσα στην ενεργειακή σφαίρα.

4. Στη συνέχεια δώστε προσοχή στην επιφάνεια του σώματός σας. Απλώς νιώστε την επιφάνεια του δέρματος και στη συνέχεια επεκτείνετε αυτή την αίσθηση σε μια σφαίρα, όπως ακριβώς μπαλόνιδιαστέλλεται όταν φουσκώνει. Όταν φουσκώνετε διανοητικά την επιφάνεια του δέρματος, η σφαίρα των κλειστών ενεργειακών σιντριβανιών είναι σταθερή. Όλα αυτά γίνονται χωρίς άγχος. Δεν χρειάζεται να ξεφύγεις από το δρόμο σου για να νιώσεις κάτι.

Μην ανησυχείτε που δεν αισθάνεστε φυσικά τα κεντρικά ρεύματα. Τα έχεις συνηθίσει τόσο πολύ που δεν τα νιώθεις πια, όπως κάθε άλλος υγιής άνθρωπος. εσωτερικό όργανο. Εστιάζοντας τακτικά στις ροές από καιρό σε καιρό, θα νιώσετε σύντομα σωματική αίσθηση. Όχι τόσο δυνατό όσο, ας πούμε, το άγγιγμα, όχι αρκετά αληθινό.

Αυτή είναι η ενεργειακή γυμναστική. Κλείνοντας τις ροές μεταξύ τους σε μια σφαίρα, δημιουργείτε ένα προστατευτικό κέλυφος γύρω σας. Τεντώνοντας την επιφανειακή ενέργεια του σώματος σε μια μπάλα, στερεώνετε αυτό το κέλυφος σε σταθερή κατάσταση.

Τα οφέλη μιας τέτοιας γυμναστικής δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Πρώτον, το κέλυφος σας προστατεύει από τραυματισμούς. Δεύτερον, εκπαιδεύοντας την ενέργειά σας, καθαρίζετε τα λεπτά κανάλια. Τα βύσματα που εμποδίζουν την κίνηση της ενέργειας πετούν έξω και οι τρύπες στο κέλυφος μέσω των οποίων ξοδεύεται σφίγγονται. Όλα αυτά δεν γίνονται αμέσως, σταδιακά. Αλλά από την άλλη πλευρά, δεν χρειάζεται να απευθύνεστε συνεχώς σε ρεφλεξολόγους και μέντιουμ για βοήθεια. Εσείς οι ίδιοι αποκαθιστάτε την κανονική κυκλοφορία της ενέργειας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το ενεργειακό κέλυφος δεν μπορεί να προστατεύσει από βαμπίρ και εκκρεμή. Αυτά τα freeloaders αντλούν ενέργεια συντονίζοντας τη συχνότητά σας. Όταν το εκκρεμές προσπαθεί να αγκιστρώσει το θύμα, αποκλίνει από την ισορροπία. Σε αυτό το σημείο, για να σπάσετε το εκκρεμές, πρέπει να ξυπνήσετε και να επαναφέρετε τη σημασία. Οι μύες θα χαλαρώσουν, η ενέργεια θα έρθει σε ισορροπία και το εκκρεμές θα πέσει στο κενό. Εξάλλου, εάν εσείς οι ίδιοι δεν κάνετε swing, δεν θα μπορεί να πάρει ενέργεια. Η ενσυνειδητότητα είναι απαραίτητη για να ελέγχετε συνεχώς εκείνες τις στιγμές που άθελά σας παρεκκλίνετε από την ισορροπία.

Η αύξηση της ενέργειας δεν σημαίνει συσσώρευσή της. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, γιατί έχουμε συνηθίσει σε φράσεις όπως «μου λείπει ενέργεια» ή «είμαι γεμάτος ενέργεια». Μπορείτε να αποθηκεύσετε φυσιολογική ενέργεια μόνο με τη μορφή θερμίδων. Για να γίνει αυτό, αρκεί να τρώτε καλά και να ξεκουράζεστε τακτικά. Δεν υπάρχει πουθενά ένας άνθρωπος να συσσωρεύσει δωρεάν ενέργεια. Έρχεται στο σώμα από τον Κόσμο. Εάν τα κανάλια είναι αρκετά φαρδιά - υπάρχει ενέργεια, αν είναι στενά - όχι. Επομένως, η υψηλή ενέργεια είναι, πρώτα απ 'όλα, μεγάλα κανάλια.

Η ελεύθερη ενέργεια είναι πάντα παρούσα σε κάθε σημείο σε απεριόριστη ποσότητα - πάρτε όση ποσότητα μπορείτε να μεταφέρετε. Πρέπει να μάθετε να το αφήνετε να μπει και να νιώθετε σαν μέρος του Σύμπαντος. Δεν θα έπρεπε να είναι μια πράξη που γίνεται μία φορά. Είναι απαραίτητο να προσπαθούμε συνεχώς για μια αίσθηση ενεργειακής ενότητας με τον έξω κόσμο.

Σε ένα άτομο φαίνεται ότι αν συσσωρεύσει πολλή ενέργεια, θα γίνει δυνατός και θα μπορέσει να πετύχει. Μια τέτοια συσσώρευση χρησιμεύει μόνο ως προετοιμασία για να επηρεάσετε τον κόσμο με τη δύναμη της εσωτερικής πρόθεσης. Όπως ήδη γνωρίζετε, οι προσπάθειες να αλλάξετε ή να κατακτήσετε τον κόσμο με τη βία είναι εξαιρετικά δύσκολες, άχαρες, αναποτελεσματικές και, ως εκ τούτου, απαιτούν πολλή ενέργεια. Ένα άτομο, που αλληλεπιδρά με τον κόσμο με τη δύναμη της εσωτερικής πρόθεσης, σκέφτεται πάρα πολύ τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα, είναι απλώς μια σταγόνα στον ωκεανό.

Η εξωτερική πρόθεση δεν αλλάζει τον κόσμο ούτε τον πολεμά. Απλώς επιλέγει αυτό που απαιτείται σε αυτόν τον κόσμο. Δεν χρειάζεται εξωτερική πρόθεση στο «μαγαζί του χώρου των επιλογών» είτε να διαπραγματευτείτε τα αγαθά είτε να τα αφαιρέσετε από τους πωλητές. Δεν είναι απαραίτητο να συσσωρεύσετε ενέργεια για να εργαστείτε με εξωτερική πρόθεση. Είναι ήδη χύμα παντού - λουζόμαστε κυριολεκτικά σε αυτό. Η συσσώρευση είναι σαν να κολυμπάς σε μια λίμνη και να κρατάς αποθεματικό νερό στα μάγουλά σου. Μην προσπαθήσετε να συσσωρεύσετε ενέργεια, αλλά αφήστε την απλά να περάσει ελεύθερα από μέσα σας με τη μορφή δύο επερχόμενων ρευμάτων. Μερικές φορές μπορείτε να κλείσετε αυτά τα ρέματα σε δύο αντίθετα σιντριβάνια. Αυτό είναι το μόνο που απαιτείται.

Μην προσπαθείτε να γίνετε ένα δέμα ενέργειας, αλλά φανταστείτε τον εαυτό σας σαν μια σταγόνα στον ωκεανό. Αναγνωρίστε και νιώστε ότι είστε ένα με το Σύμπαν, είστε μέρος του και τότε όλη η ενέργεια είναι στη διάθεσή σας. Μην συγκεντρώνεις ενέργεια στον εαυτό σου, αλλά συγχωνεύσου με την ενέργεια του Σύμπαντος. Αναπτύξτε την ενεργειακή σας σφαίρα και διαλύστε την στον περιβάλλοντα χώρο, ενώ θυμάστε ότι είστε ένα ξεχωριστό σωματίδιο. Τότε, μόνο κινώντας το μικρό δάχτυλο της εξωτερικής πρόθεσης, σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα θα κάνετε κάτι που δεν μπορεί ποτέ να γίνει με τη δύναμη της εσωτερικής πρόθεσης. Μιλάω για την επίτευξη του στόχου σου, όχι για την εσωτερική πρόθεση να γρονθοκοπήσεις κάποιον στο πρόσωπο. Οι στιγμιαίες ανάγκες μπορούν πραγματικά να ικανοποιηθούν μόνο με τη δύναμη της εσωτερικής πρόθεσης.

Η ελεύθερη ενέργεια θα υπάρχει σε επαρκή ποσότητα εάν τα κανάλια ενέργειας δεν είναι στενά. Η στένωση των ενεργειακών καναλιών συμβαίνει για δύο λόγους: απόφραξη του σώματος και συνεχή έκθεση στο στρες. Σε έναν οργανισμό που έχει υποστεί σκωρία, η ενέργεια δεν μπορεί να κυκλοφορήσει ελεύθερα. Σε συνθήκες πίεσης, τα κανάλια σφίγγονται ακόμη περισσότερο. Οι βραχυπρόθεσμες εκρήξεις ανάκτησης ενέργειας ακολουθούνται συνήθως από μεγάλες περιόδους παρακμής. Σε τέτοιες περιόδους, ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει μια πλήρη ζωή. ενεργό ζωή, αλλά σέρνει μια μετρημένη ύπαρξη.

Με τον καιρό, τα ενεργειακά κανάλια ατροφούν όλο και περισσότερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο σταματά να αναπτύσσεται με την ηλικία, μπαίνει σε έναν μετρημένο ρυθμό ζωής και η εργασία με κανάλια ουσιαστικά σταματά. Η εκπαίδευση καναλιού εμφανίζεται όταν πρέπει να χρησιμοποιήσετε την πρόθεση στο μέγιστο επίπεδο. Επιτυγχάνοντας ζωτικούς στόχους, ένα άτομο διεγείρει την πρόθεση, και ως εκ τούτου τα κανάλια. Μόλις ληφθούν οι κύριες κορυφές, ο πήχης της πρόθεσης αρχίζει σταδιακά να μειώνεται. Έρχεται λοιπόν η στιγμή που το βράδυ (και όχι μόνο) θέλεις μόνο ένα πράγμα - να θολώσεις σε μια πολυθρόνα μπροστά στην τηλεόραση. Τα κανάλια ενέργειας είναι στενά, δεν υπάρχει ενέργεια πρόθεσης, η ζωή δεν είναι χαρά, αλλά βάρος.

Ευτυχώς, όλα μπορούν εύκολα να διορθωθούν. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να πιέσετε την πρόθεσή σας να πάρετε νέες κορυφές. Τα ενεργειακά κανάλια είναι καλά εκπαιδευμένα από την ενεργειακή γυμναστική. Αλλά θα είναι ακόμα καλύτερα αν κουβαλάς μαζί σου την αίσθηση των κεντρικών ρεμάτων και το λεπτό σώμα όποτε είναι δυνατόν. Αυτή η κατάσταση έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα. Είστε σε αρμονία και ισορροπία με τον κόσμο γύρω σας, είστε ευαίσθητοι στις αλλαγές στο περιβάλλον και κινείστε με επιτυχία με τη ροή. Είστε συνδεδεμένοι με το πεδίο πληροφοριών - μια απεριόριστη πηγή δημιουργικότητας. Αποκτήστε πρόσβαση στην ενέργεια του Κόσμου. Εκπέμπετε αρμονική ακτινοβολία, που δημιουργεί γύρω σας μια όαση ευεξίας και επιτυχίας. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι ενεργείτε στα όρια της ενότητας της ψυχής και του νου, δηλαδή πιο κοντά στην εξωτερική πρόθεση. Έτσι αναπτύσσεται η ικανότητά σας να ελέγχετε την εξωτερική πρόθεση, πράγμα που σημαίνει ότι οι επιθυμίες αρχίζουν να εκπληρώνονται πιο γρήγορα και πιο εύκολα.

Θα είναι αρκετό από καιρό σε καιρό κατά τη διάρκεια της ημέρας να ανάβετε τις πηγές των ενεργειακών ροών και να προσπαθήσετε να τις ενισχύσετε ψυχικά, αλλά χωρίς ζήλο, χωρίς καταπόνηση. Αν ταυτόχρονα νιώθετε κάποιο βάρος στο κεφάλι σας, σημαίνει ότι η ανοδική ροή είναι πιο δυνατή από την κατερχόμενη. Σε αυτήν την περίπτωση, επικεντρωθείτε στο downstream και ενισχύστε το λίγο. Οι ροές πρέπει να είναι σε ισορροπία έτσι ώστε το κεντρικό σημείο να βρίσκεται κάπου στη μέση του σώματος. Από αυτό το σημείο, κατευθύνετε νοητικά την ακτινοβολία σε ολόκληρη την ενεργειακή σφαίρα, ενώ η αίσθηση του λεπτού σώματος ενισχύεται σαφώς. Με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να αποκτήσετε μια περίπλοκη αίσθηση της ανόδου και της καθόδου, που συνδέεται με την αίσθηση του ενεργειακού σας σώματος.

Εάν εστιάσετε στην κατάντη, ενεργειακό κέντροθα κινηθεί προς τα κάτω. Αντίθετα, εάν εστιάσετε στην ανοδική ροή, η ενέργεια θα συσσωρευτεί στο πάνω μέρος του σώματος. Επιπλέον, το φυσικό κέντρο βάρους θα κινείται με τον ίδιο τρόπο όπως το ενεργειακό. Αυτή η ιδιοκτησία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αθλήματα. Εάν απαιτείται σταθερότητα στα πόδια, όπως στο σκι κατάβασης, αξίζει να αυξήσετε το downdraft. Και αν χρειαστεί να πηδήξετε, τότε αυξήστε το ανοδικό ρεύμα. Οι δάσκαλοι των πολεμικών τεχνών γνωρίζουν καλά αυτές τις ιδιότητες των ροών ενέργειας. Υπάρχουν ειδικοί που είναι σχεδόν αδύνατο να υποχωρήσουν αν εστιάζονται στην κατάντια. Αντίθετα, εάν ο πλοίαρχος έχει συγκεντρωθεί στο ανοδικό ρεύμα, μπορεί να εκτελέσει αδιανόητα άλματα.

Κατά την άσκηση, προσέξτε τα κεντρικά ρεύματα. Δεν πρέπει να το κάνετε πολύ επιμελώς - δεν θα πετύχετε τίποτα με επιμέλεια. Απλώς ρίξτε μια περιστασιακή ματιά προς τα μέσα στην περιοχή μπροστά από τη σπονδυλική στήλη και φανταστείτε πώς το ανοδικό ρεύμα κινείται προς τα πάνω και το καθοδικό ρεύμα προς τα κάτω. Εάν μετακινείτε τακτικά διανοητικά τα κεντρικά ρεύματα, θα αναπτυχθεί σταδιακά η ελεύθερη ικανότητα να τα αισθάνεστε. Μπορεί να φαίνεται ότι ορισμένες κινήσεις δεν είναι σε καμία περίπτωση συνεπείς με την απεικόνιση των ροών. Πάρτε το χρόνο σας, με τον καιρό θα μάθετε να συσχετίζετε εύκολα οποιαδήποτε κίνηση με την αίσθηση της ροής.

Εάν κάνετε προπόνηση δύναμης, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την ενέργειά σας εστιάζοντας στα κεντρικά ρεύματα. Όταν μια κίνηση γίνεται με ένταση, η προσοχή στρέφεται στους μύες. Όταν γίνεται μια κίνηση επιστροφής, κατά την οποία οι μύες χαλαρώνουν, η προσοχή στρέφεται στα κεντρικά ρεύματα. Η στιγμή της χαλάρωσης θα πρέπει να καθυστερήσει για ένα ή δύο δευτερόλεπτα και να αισθανθείτε την κίνηση των ρεμάτων.

Ας πάρουμε ως παράδειγμα το έλξη με μπάρα. Στην αρχή της ανάβασης κρατιέται η αναπνοή, εκτελείται η ανάβαση, εκπνοή, η προσοχή στρέφεται στην προσπάθεια. Στη συνέχεια, όταν επιστρέφετε κάτω, λαμβάνεται μια αναπνοή, οι μύες χαλαρώνουν και η προσοχή στρέφεται στα κεντρικά ρεύματα. Φανταστείτε πώς κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης ροές ενέργειαςκινείται και προς τις δύο κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Είναι απαραίτητο να ξελυγίσετε εντελώς τους αγκώνες σας και να κρεμαστείτε σε χαλαρά χέρια για ένα έως δύο δευτερόλεπτα. Τότε θα νιώσετε ξεκάθαρα τις ενεργειακές ροές - μοιάζουν να απελευθερώνονται και να αρχίζουν να κινούνται αργά. Τη στιγμή της χαλάρωσης δεν χρειάζεται να τα επιταχύνετε, αφήστε τα να φύγουν και αφήστε τα να κινούνται ελεύθερα.

Εκτελώντας push-ups από το πάτωμα, τα κεντρικά ρεύματα, αντίθετα, μπορούν να ωθηθούν με δύναμη. Έχοντας ισιώσει τους αγκώνες σας, ταυτόχρονα σπρώξτε νοερά με δύναμη τις ροές καθώς εκπνέετε. Εισπνεύστε και εκπνεύστε κατά τη διάρκεια των ασκήσεων με τη σειρά που σας βολεύει περισσότερο, ώστε να μην προκαλεί ενόχληση. Αλλά γενικά, τα περισσότερα ασκήσεις δύναμηςστη φάση της προσπάθειας η αναπνοή κρατιέται ή εκπνέεται και στη φάση της χαλάρωσης η εισπνοή.

Προσέχοντας τις ροές, τονώνετε ήδη την ενδυνάμωσή τους. Η εναλλαγή της έντασης και της χαλάρωσης τους διεγείρει ακόμη περισσότερο εάν κατευθύνεται σωστά η προσοχή. Στο στάδιο της τάσης σταμάτησαν και συσπάστηκαν σαν ελατήρια. Κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης, τα ελατήρια ισιώνουν και η δύναμη του poto-koe αυξάνεται. Μετά το άγχος που συσσωρεύτηκε και συμπιεσμένη ενέργειααπελευθερώνεται και κυριολεκτικά σπρώχνεται μέσα από τα κεντρικά κανάλια με δύναμη.

Η αύξηση της ενέργειας όχι μόνο θα αυξήσει τη ζωτικότητα, αλλά και θα σας κάνει μια πιο επιδραστική φιγούρα. Η ακτινοβολία σας θα γίνει πιο ισχυρή. Αυτό θα σας φανεί χρήσιμο όταν χρειαστεί να επηρεάσετε κάποιον ή να πείσετε κάποιον για κάτι. Είναι επίσης γνωστές οι βίαιες μέθοδοι ενεργειακών επιπτώσεων στους ανθρώπους, αλλά έρχονται σε αντίθεση με την αρχή του transurfing, η οποία λέει ότι δεν έχετε δικαίωμα να αλλάξετε τίποτα, αλλά μπορείτε μόνο να επιλέξετε. Δεν χρειάζεται να τσακώνεστε και να πιέζετε τον έξω κόσμο. Αυτός είναι ένας πολύ αναποτελεσματικός τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας. Όπως γνωρίζετε, ο κόσμος, κατά κανόνα, ανταποκρίνεται στη βίαιη πίεση με τον ίδιο τρόπο.

Όσο υψηλότερη είναι η ενέργειά σας, τόσο καλύτερα σας αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, γιατί αισθάνονται υποσυνείδητα την ενέργεια και μάλιστα την καταναλώνουν σε κάποιο βαθμό. Αλλά απλοί άνθρωποιδεν τροφοδοτούνται σκόπιμα, όπως τα εκκρεμή. Φαίνονται να λούζονται με την ενέργεια κάποιου άλλου, αν η ενέργεια που περισσεύει ξεχειλίζει πάνω από την άκρη των «συντριβανιών» σας.

Παρέχοντας υπερβολική ενέργεια στους ανθρώπους, κερδίζετε την εύνοιά τους. Οι άνθρωποι είναι τόσο συνηθισμένοι να δίνουν ενέργεια στα εκκρεμή που είναι πάντα ευχαριστημένοι με την πηγή που η ίδια δίνει ενέργεια. Τέτοιες πηγές περιλαμβάνουν τις λεγόμενες μαγνητικές ή χαρισματικές προσωπικότητες. Λένε για αυτούς: έχουν κάποιο είδος ανεξήγητης γοητείας, μαγνητισμό. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Τι σε κάνει πιο συμπαθή: μια λακκούβα με λιμνάζοντα νερά ή καθαρή άνοιξη? Μην ανησυχείτε αν η ενέργειά σας καταναλώνεται από άλλους. Αυτή η μικρή περίσσεια ενέργειας που δίνετε στους άλλους θα λειτουργήσει μόνο υπέρ σας.

Ας πούμε ότι έχετε μια πολύ σημαντική συνάντηση. Αφήστε τη σημασία και ενεργοποιήστε τα κεντρικά σας ρεύματα. Αφήστε τους να χτυπήσουν σιντριβάνια. Θα χρειαστείτε πολύ λιγότερα έξυπνα λόγιακαι πειστικά επιχειρήματα. Απλώς ανοίξτε τα σιντριβάνια σας. Προσέλκυση και διέλευση δωρεάν ενέργειακάνεις δώρο στους γύρω σου. Στο υποσυνείδητο επίπεδοθα το νιώσουν και, χωρίς να το καταλάβουν, θα εμποτιστούν από συμπάθεια για σένα. Το μυστικό της γοητείας σας θα είναι μυστήριο μόνο για αυτούς.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η ενέργεια εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με τη μορφή κεντρικών ροών, σχηματίζεται από σκέψεις και στην έξοδο αποκτά παραμέτρους που αντιστοιχούν σε αυτές τις σκέψεις. Η διαμορφωμένη ενέργεια υπερτίθεται στον αντίστοιχο τομέα στον χώρο των επιλογών, γεγονός που οδηγεί στην υλική υλοποίηση της επιλογής. Η διαμόρφωση πραγματοποιείται μόνο εάν η ψυχή και ο νους είναι ένα. Διαφορετικά η ψυχική ενέργεια είναι σαν παρεμβολή σε έναν ραδιοφωνικό δέκτη.

Με τη δύναμη της εσωτερικής πρόθεσης, μπορείτε να εκτελέσετε στοιχειώδεις ενέργειες στον υλικό κόσμο. Ωστόσο, η υλική πραγματοποίηση της δυνατότητας στον χώρο των παραλλαγών γίνεται μόνο με τη δύναμη της εξωτερικής πρόθεσης. Συμβαίνει όταν η ψυχή και το μυαλό ενώνονται στις φιλοδοξίες τους.Η δύναμη είναι ανάλογη με το επίπεδο της ενέργειας.Εξωτερική πρόθεση είναι η απόλυτη αποφασιστικότητα σε συνδυασμό με ένα υψηλό ενεργειακό δυναμικό.

Η ενέργεια αυξάνεται με την εκπαίδευση των κεντρικών ροών και τον καθαρισμό του σώματος. Αλλά στο transurfing υπάρχει μια άλλη υπέροχη μέθοδος που θα βοηθήσει στην επέκταση των καναλιών - η οπτικοποίηση της διαδικασίας.

Για να αυξηθεί η ενέργεια της πρόθεσης, απαιτείται η ίδια η πρόθεση. Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας αυτή τη στάση: τα κανάλια μου επεκτείνονται και η ενέργεια της πρόθεσης αυξάνεται. Ενώ κάνετε γυμναστική, οραματιστείτε αυτή τη διαδικασία. Όπως θυμάστε, η ουσία της οπτικοποίησης της διαδικασίας είναι να δηλώσει το γεγονός: το σήμερα είναι καλύτερο από το χθες και το αύριο θα είναι καλύτερο από το σήμερα. Καθώς απελευθερώνετε τις πηγές ενέργειας, επαναλάβετε στο μυαλό σας τη διαβεβαίωση ότι η ενέργεια της πρόθεσής σας αυξάνεται καθημερινά. Έτσι, η ίδια η πρόθεση θα υποστηρίξει τον εαυτό της και θα αυξήσει την ενέργεια σταδιακά.

Μην ξεχνάτε ότι η πρόθεση αύξησης του βιοπεδίου πρέπει να καθαριστεί από τις δυνατότητες επιθυμίας και σημασίας. Η επιμέλεια και η επιμέλεια σε μια προσπάθεια ενίσχυσης των ροών ενέργειας θα δώσουν το αντίθετο αποτέλεσμα της απόφραξης. Οποιαδήποτε επιμέλεια και επιμέλεια δημιουργεί περιττές δυνατότητες, γιατί δίνεις υπερβολικά σημασιαεπίτευξη του στόχου. Η πρόθεση δεν είναι επιμέλεια, αλλά συγκέντρωση. Αυτό που έχει σημασία είναι η εστίαση στη διαδικασία. Αν κάνεις τις ασκήσεις με όλη σου τη δύναμη, αλλά το μυαλό σου ονειρεύεται κάτι άλλο, τότε σπαταλάς τον χρόνο και την ενέργειά σου. Χαλαρώστε την επιμέλειά σας και επικεντρωθείτε απλώς στη δράση.

Από το βιβλίο του V. Zeland
«Μεταφορά της πραγματικότητας.

Επιδόρπιο