Πότε είναι καλύτερο να δώσετε την πρώτη σίτιση στο μωρό. Ιδανικά προϊόντα για την πρώτη σίτιση νεογέννητων μωρών. Σύγχρονα συστήματα σίτισης

Κάθε νεαρή μητέρα που έχει γεννήσει το πρώτο της παιδί προβληματίζεται από ένα σωρό ερωτήσεις σχετικά με τη φροντίδα του μωρού της. Ένα από αυτά τα ερωτήματα είναι: σε ποια ηλικία πρέπει να εισαχθούν πρόσθετα τρόφιμα (συμπληρωματικές τροφές) στη διατροφή του μωρού και ποια τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν πρώτα;

Η έναρξη της σίτισης του μωρού (από πόσους μήνες)

Στο παιδί που είναι επάνω Θηλασμόςσυμπληρωματικές τροφές μπορούν να εισαχθούν το αργότερο 5-6 μήνες. Η συμπληρωματική σίτιση είναι πολύ σημαντική σε αυτή την ηλικία. Το μητρικό γάλα από μόνο του δεν είναι αρκετό για ένα μωρό, χρειάζεται να λάβει βιταμίνες και ό, τι είναι απαραίτητο για αυτό υγιή ανάπτυξη χρήσιμο υλικό, στο οποίο είναι πλούσιο το φαγητό των ενηλίκων. Η πρόσθετη τροφή θα βοηθήσει το μωρό σας να αναπτυχθεί γρηγορότερα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό κατόπιν αιτήματος. Στο μωρό ξεκίνησε πιο γρήγορανα συνηθίσετε σε νέα τρόφιμα, συμπληρωματικές τροφές πρέπει να δίνονται πριν από το θηλασμό.

Εάν το μωρό είναι τεχνητό άτομο, τότε συνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών νωρίτερα - από 4-5 μηνών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μείγμα είναι σημαντικά κατώτερο σε ποιότητα από το μητρικό γάλα και δεν είναι σε θέση να τροφοδοτήσει το μωρό με όλες τις ουσίες και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για το σώμα του παιδιού. Κατά κανόνα, το ίδιο το μωρό δίνει σημάδια ότι ήρθε η ώρα να εισαγάγει συμπληρωματικές τροφές - δείχνει ενδιαφέρον για τρόφιμα ενηλίκων, παρακολουθεί πώς τρώνε οι γονείς του, πιάνει ένα κουτάλι, συχνά απαιτεί στήθος ή μπουκάλι, αφού δεν το κάνει φαράγγι ο ίδιος.

Ποια προϊόντα για να ξεκινήσετε την πρώτη σίτιση

Αρχικά, εισάγονται πιάτα δημητριακών, πουρές λαχανικών και φρούτα. Τα υπέρβαρα παιδιά και τα παιδιά που πάσχουν από δυσκοιλιότητα πρέπει να ξεκινήσουν τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές τους με λαχανικά και φρούτα. Το ίδιο ισχύει και για παιδιά φυσιολογικού βάρους. Εάν το παιδί δεν παίρνει αρκετά καλά βάρος ή έχει υδαρή κόπρανα, τότε τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να είναι ο χυλός.

Χυλός

Πρώτα απ 'όλα, είναι καλύτερο να εισαγάγετε ρύζι και χυλό φαγόπυρο... Συνιστάται να βράζετε τα δημητριακά σε νερό μέχρι να ψηθούν πλήρως, και στη συνέχεια να τα ψιλοκόψετε και να βράσουν μαζί με μια μικρή ποσότητα γάλακτος.

Πουρές λαχανικών

Ο πουρές λαχανικών μπορεί να παρασκευαστεί από βραστές πατάτες, καρότα, γογγύλια, λάχανο. Τα φρούτα έρχονται επίσης στην κατάσταση του πουρέ - μπανάνες, μήλα, αχλάδια, ροδάκινα.

Πουρές φρούτων

Εάν δεν μπορείτε να φτιάξετε έναν καλό πουρέ φρούτων χωρίς σβώλους στο σπίτι, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο πουρέ στα καταστήματα. παιδικές τροφέςή στα φαρμακεία. Όταν επιλέγετε πουρέ καταστήματος, φροντίστε να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης και βεβαιωθείτε ότι το καπάκι του βάζου δεν είναι πρησμένο.

Αφού τα δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα έχουν εισαχθεί στη διατροφή του μωρού, μπορούν να εισαχθούν κρέας και όσπρια. Το κρέας πρέπει να είναι ποικιλίες χαμηλών λιπαρών (κατά προτίμηση πουλερικά), απαλλαγμένες από φλέβες και φλούδες, μαγειρεμένες με τη μορφή ενός πουρέ χωρίς σβώλους. Τα όσπρια πρέπει να εμποτιστούν όλη τη νύχτα, να στραγγίξουν το νερό, να βράσουν καλά, να τεμαχιστούν καλά και να αφαιρεθεί το δέρμα. Μέχρι επτά μηνών, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας αυγά, ξηρούς καρπούς, ψάρια και θαλασσινά, καθώς και δημητριακά από σιμιγδάλι, κριθάρι, σιτάρι, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης... Είναι καλύτερα να εισαγάγετε αυτούς τους τύπους προϊόντων λίγο αργότερα.

Είναι πολύ σημαντικό ότι στο καθημερινή ΔΙΑΙΤΑτο μωρό περιείχε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα απαραίτητα για το αναπτυσσόμενο σώμα. Πρέπει να αρχίσετε να δίνετε συμπληρωματικές τροφές με ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο. Μην περιμένετε από το μωρό σας να αρέσει αμέσως στα προσφερόμενα δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Το μωρό θα πάρει πολύ χρόνο για να συνηθίσει τη νέα τροφή, γιατί μέχρι τώρα δεν είχε λάβει άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα. Τα συμπληρωματικά τρόφιμα για το μωρό πρέπει πάντα να είναι ζεστά, να φτάνουν στην κατάσταση του πουρέ - όχι παχιά και όχι υγρά, μαλακά και καλά πολτοποιημένα.

Δεν πρέπει να καθυστερείτε πολύ με την εισαγωγή του επόμενου νέου πιάτου · στην ηλικία των 7 μηνών, το παιδί θα πρέπει ήδη να λαμβάνει σχεδόν όλα τα είδη τροφίμων ως συμπληρωματικά τρόφιμα και να λαμβάνει συμπληρωματικά τρόφιμα τρεις φορές την ημέρα.

Κρέας, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά και φρούτα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του μωρού. Εάν τώρα το παιδί αρνείται να φάει νέα τροφή γι 'αυτόν, τότε δεν χρειάζεται να το αναγκάσετε να το κάνει. Είναι καλύτερα να προσφέρετε αυτό το πιάτο κάποια άλλη φορά. Θα πρέπει να δείξετε στο μωρό πώς οι ίδιοι οι ενήλικες τρώνε φαγητό με ένα κουτάλι και σύντομα το μωρό θα προσπαθήσει να το επαναλάβει μόνο του.

Μέχρι την ηλικία των τριών ετών, δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας τσάι - ούτε μαύρο, ούτε πράσινο, ούτε φυτικό. Οι ουσίες που περιέχονται στο τσάι (τανίνες) δεσμεύουν τον σίδηρο από την τροφή που καταναλώνεται, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία (αναιμία) στο παιδί. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το τσάι με κομπόστα, φυσικούς χυμούς, ποτά φρούτων, βραστό νερό.

Οι γονείς ενσταλάζουν τη γεύση του παιδιού για φαγητό, εξαρτάται μόνο από αυτούς ποια προϊόντα θα φάει το παιδί στο μέλλον. Συμπληρωματικό φαγητό για βρέφοςπρέπει να μαγειρευτεί χωρίς να προσθέσετε μπαχαρικά, ζάχαρη ή αλάτι. Δεν θα ωφελήσουν το σώμα του μωρού και ένα παιδί που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ φαγητό με μπαχαρικά θα χαρεί να φάει χωρίς αυτά.

Σε ένα μωρό επτά μηνών πρέπει να δίνονται συμπληρωματικές τροφές τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, ενώ συνεχίζει να θηλάζει το μωρό κατόπιν αιτήματος. Κατά την προετοιμασία φαγητού για ψίχουλα ηλικίας επτά μηνώνμπορείτε ήδη να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη δημητριακών, καθώς και καλά βραστά και πολτοποιημένα ζυμαρικά, ζύμη βρασμένη.

Φρούτα

Τα μαλακά φρούτα πρέπει να είναι θρυμματισμένα, χωρίς πέτσα και σε μικρά κομμάτια. Από λαχανικά, μπορείτε ήδη να δώσετε καρότα, γογγύλια, ντομάτες, λάχανο. Τα λαχανικά είναι καλύτερα στον ατμό. Μπορείτε να προσθέσετε σε πουρέ λαχανικών φυτικό λάδι, περιέχει μια σειρά από ωφέλιμα ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Κρέας

Κάθε μέρα, το μωρό πρέπει να λαμβάνει κρέας (ψιλοκομμένο ή με τη μορφή κιμά): βόειο κρέας, αρνί, χοιρινό, κρέας αλόγου, κουνέλι και κρέας πουλερικών. Το κρέας περιέχει ιχνοστοιχεία που θα προστατεύσουν το μωρό από αναιμία.

Οσπρια

Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε άλλες πηγές σιδήρου στο μενού του μωρού - αρακάς, πράσινα φασόλια, χόρτα, τα οποία το παιδί χρειάζεται να τρώει αρκετές φορές την εβδομάδα. Τα όσπρια πρέπει να βράσουν, να πολτοποιηθούν, με το δέρμα να αφαιρεθεί.

Αυγά και ξηροί καρποί

Στην ηλικία των επτά έως οκτώ μηνών, είναι απαραίτητο να εισαχθούν αυγά και ξηροί καρποί στη διατροφή του μωρού. Τα βραστά αυγά πρέπει να σκουπιστούν και να δοθούν στο παιδί και ο κρόκος και το ασπράδι. Οι ξηροί καρποί πρέπει να ξεφλουδιστούν και να πολτοποιηθούν σε μια πάστα. Σε μικρές ποσότητες, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας τυρί cottage, σκληρές ποικιλίες τυριού, τα οποία μπορούν να τριφτούν σε λεπτό τρίφτη και να αναμειχθούν με το κυρίως πιάτο.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Το στομάχι και το πεπτικό σύστημα του παιδιού δεν είναι ακόμη σε θέση να ολοκληρωθούν αγελαδινο γάλακαι αδιάλυτο γαλακτοκομικά προϊόντα... Ως εκ τούτου, τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να χορηγούνται δεν ένας μεγάλος αριθμόςγια να ξεπλύνετε το κυρίως πιάτο και αραιωμένο. Πρέπει να αραιωθεί στο μισό με νερό: προσθέστε 30 ml νερού σε 30 ml κεφίρ. Γάλα μη αποβουτυρωμένομπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για την παρασκευή δημητριακών, δεν μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας αδιάλυτα ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα έως και εννέα μηνών!

Ενα ψάρι

Σε εννέα μήνες, πρέπει να εισαγάγετε τα ψάρια στη διατροφή του παιδιού, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με το pollock, founder.

Σταδιακά, η ποσότητα τροφής για το μωρό αυξάνεται. Στους 6-7 μήνες, ένα παιδί πρέπει να τρώει τουλάχιστον 150 ml συμπληρωματικών τροφών (10-11 κουταλιές της σούπας), στους 8-9 μήνες-180 ml (13-14 κουταλιές της σούπας), στους 11-12 μήνες-ήδη 225 ml. Συμπληρωματικό φαγητό για ψίχουλα στήθουςπρέπει να είναι παχύ. Είναι απαραίτητο να δώσετε στο παιδί στα χέρια του μικρά κομμάτια φρούτων, λαχανικών, ψωμιού έτσι ώστε να μπορεί να τα μασήσει, αφού η ημι-υγρή τροφή δεν είναι αρκετή για ένα παιδί αυτής της ηλικίας.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να αναβληθεί η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών;

Δεν πρέπει να εισάγετε νέα τρόφιμα στη διατροφή του μωρού εάν:

• Το παιδί είναι άρρωστο ή υπέστη πρόσφατα κάποια ασθένεια και το σώμα του είναι εξασθενημένο.
• Το μωρό εμβολιάστηκε πρόσφατα ή θα πρέπει να εμβολιαστεί τις επόμενες ημέρες.
• Το παιδί δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στο προηγούμενο προϊόν που εισήχθη στη διατροφή.
• Η εισαγωγή του προηγούμενου προϊόντος προκάλεσε αλλεργία.
• Μετά την εισαγωγή του νέου προϊόντος, το μωρό άρχισε να αντιμετωπίζει προβλήματα με τα κόπρανα.

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι πολύ σημαντική περίοδοςγια την υγεία του μωρού και μερικές φορές δύσκολο για τους γονείς του. Αλλά εάν ακολουθήσετε όλους τους παραπάνω κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και τη συνιστώμενη σειρά εισαγόμενων προϊόντων, τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα υγείας για το μωρό και με την πάροδο του χρόνου το παιδί θα χαρεί να τρώει όλα τα είδη τροφίμων που τόσο απαραίτητο για την ανάπτυξη και εξέλιξή του!

Βίντεο - πότε και πώς να ξεκινήσετε την πρώτη σίτιση

Θυμηθείτε, σε αυτό το στάδιο, κάνετε τα πρώτα βήματα για να δημιουργήσετε τις σωστές συνήθειες. υγιεινή διατροφήπαιδί που θα τον συνοδεύει σε όλη του τη ζωή.

Οι γονείς συχνά ρωτούν ειδικούς από πόσους μήνες μπορεί να ταΐσει ένα παιδί και πώς να εισαγάγουν σωστά πρόσθετη τροφή.

Για τα περισσότερα μωρά, οι συμπληρωματικές τροφές πρέπει να ξεκινούν από την ηλικία των 6 μηνών. Μερικά μωρά μπορεί να είναι έτοιμα να ξεκινήσουν συμπληρωματικές τροφές νωρίτερα. αλλά επιπλέον προϊόνταδεν πρέπει να χορηγείται μέχρι την ηλικία των 17 εβδομάδων (4 μηνών).

Λόγοι εισαγωγής πρόσθετων προϊόντων

1. Από την ηλικία των έξι μηνών περίπου, το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα δεν περιέχει επαρκείς ποσότητες ορισμένων θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα ψευδαργύρου και σιδήρου.
2. Τα συμπληρωματικά τρόφιμα παρέχουν επιπλέον ενέργεια και ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςΓια βέλτιστη υγεία, ανάπτυξη και ανάπτυξη.
3. Τα στερεά τρόφιμα προάγουν την ανάπτυξη δεξιοτήτων μάσησης και κατάποσης.

Το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα πρέπει να συνεχίσει να χορηγείται στο μωρό μαζί με συμπληρωματικές τροφές μέχρι την ηλικία του 1 έτους τουλάχιστον, καθώς το γάλα είναι η κύρια πηγή διατροφής. Ορισμένες μητέρες μπορεί να επιθυμούν να συνεχίσουν τον θηλασμό πέραν του έτους, κάτι που θα είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία του μωρού.

Κατά την εισαγωγή πρόσθετων προϊόντων, είναι απαραίτητο να καθοδηγείτε από δείκτες στην ανάπτυξη του παιδιού.

Δείκτες της ετοιμότητας του παιδιού να ξεκινήσει συμπληρωματική σίτιση

Μπορείτε να καταλάβετε ότι το παιδί είναι έτοιμο για άλλα προϊόντα εκτός από το γάλα με τα ακόλουθα σημάδια:

• το μωρό ξέρει πώς να κρατά καλά το κεφάλι του.
• τραβά παιχνίδια και άλλα αντικείμενα στο στόμα.
• Δείχνει ενδιαφέρον για φαγητό για ενήλικες και παρατηρεί τους άλλους
• το παιδί πεινάει ανάμεσα σε γαλακτοκομικές τροφές.
• ανοίγει το στόμα όταν το κουτάλι αγγίζει τα χείλη ή όταν το φαγητό πλησιάζει στο στόμα.

Πώς να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές;

1. Δώστε πάντα συμπληρωματικές τροφές μετά το θηλασμό.
2. Οι περισσότεροι γονείς τηρούν τον κανόνα αναμονής 4 ημερών και προτιμούν να περιμένουν 4 ημέρες μεταξύ της εισαγωγής νέων προϊόντων.

   Μετά την εισαγωγή νέο φαγητόπροσέξτε για αλλεργικές αντιδράσεις (εξάνθημα, έμετος, διάρροια). Εάν συμβεί αυτό, σταματήστε να δίνετε αυτό το φαγητό και συμβουλευτείτε το γιατρό του παιδιού σας.

3. Αρχισε με μικρή ποσότητα, περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού.
4. Σταδιακά αυξήστε την ποσότητα των πρώτων τροφών στο ηλικιακό εύρος του βρέφους.
5. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό κουτάλι για να ταΐσετε το μωρό σας.

Πού να ξεκινήσετε την πρώτη σίτιση ενός μωρού;

Στους 4 μήνες, η πρώτη σίτιση του μωρού πρέπει να ξεκινήσει με πουρέ λαχανικών, αφού τα λαχανικά έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που παιδικός οργανισμόςμπορεί να αφομοιωθεί εντελώς.

Τι μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας σε ηλικία 4 μηνών;

Πλέον κατάλληλα λαχανικάγια την πρώτη σίτιση στους 4 μήνες - αυτά είναι κολοκυθάκια, κολοκύθα, πατάτες, κουνουπίδι. Αυτά τα λαχανικά είναι τα λιγότερο επικίνδυνα όσον αφορά τις αλλεργίες. Από τα φρούτα, τα μήλα μπορούν να προσφερθούν στα μωρά στους τέσσερις μήνες, αφού είναι τα λιγότερο αλλεργιογόνα.

Μόνο μετά την εισαγωγή λαχανικών στο μενού του μωρού μπορεί να προσφερθεί κουάκερ.

Οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές για μωρά μπορούν να ξεκινήσουν με δημητριακά, όταν δεν παίρνουν βάρος κανονικά, σε περίπτωση συχνής παλινδρόμησης και διαταραχών των κοπράνων.

Η πρώτη συμπληρωματική τροφή για ένα μωρό στους 4 μήνες πρέπει να ξεκινήσει με δημητριακά χωρίς γλουτένη (ρύζι, φαγόπυρο, καλαμπόκι), επειδή τα μωρά δεν έχουν ακόμα αρκετά ένζυμα που μπορούν να αφομοιώσουν πλήρως αυτή τη φυτική πρωτεΐνη.

Εάν σκέφτεστε πότε να αρχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας, καλός κανόναςείναι "να παρακολουθείς το μωρό, όχι το ημερολόγιο". Αυτό ισχύει όταν εισάγουμε στερεά προϊόνταΓια βρέφη... Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε να δίνετε συμπληρωματικές τροφές με βάση την ετοιμότητα του μωρού και όχι μόνο επειδή το παιδί είναι 4 μηνών.

Πώς να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές στους 4 μήνες;

Όταν αρχίσετε να εισάγετε τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, τα μωρά 4 μηνών θα τρώνε μόνο μισή κουταλιά της σούπας πουρέ.

Μην περιμένετε το μωρό να φάει ολόκληρη τη μερίδα για πρώτη φορά. Να το θυμασαι νέα πρακτικήγια ένα παιδί.

Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει και τρώει περισσότερα τρόφιμα, θα αυξήσετε σταδιακά τα μεγέθη των μερίδων. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι το μητρικό γάλα και / ή η φόρμουλα παρέχουν την πρωταρχική διατροφή για το μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.

Πολλοί γονείς διαπιστώνουν ότι τα μωρά τους σπρώχνουν φαγητό από το στόμα τους στις πρώτες τους προσπάθειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά είναι επίσης ένας από τους δείκτες ότι το μωρό δεν είναι έτοιμο για συμπληρωματικές τροφές. Μόνο εσείς γνωρίζετε το μωρό σας και μπορείτε να αποφασίσετε αν ήρθε η ώρα να εισαγάγετε συμπληρωματικές τροφές.

Πώς να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση σε ηλικία 5 μηνών;

Πώς πρέπει να οργανωθεί το φαγητό μωρό πέντε μηνώνκαι από πού να ξεκινήσετε τα συμπληρωματικά τρόφιμα εμφανίζονται στον κατά προσέγγιση πίνακα εισαγωγής προϊόντος. Αυτό φόρμα πληροφοριώνδιατίθεται σε παιδικές κλινικές. Ο πίνακας δείχνει ότι τα προϊόντα πρέπει να εισαχθούν σταδιακά και πολύ προσεκτικά.

Συμπληρωματική διατροφή του παιδιού ανά μήνα

Συμπληρωματική σίτιση στους 6 μήνες

Στους έξι μήνες, το παιδί σας θα τρώει 4 - 6 φορές την ημέρα, αλλά οι μερίδες με κάθε σίτιση θα είναι μεγαλύτερες από αυτές του μωρού το πρώτο εξάμηνο του έτους.

Κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών στους 6 μήνες:

• μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε συμπληρωματικές τροφές σε ένα μωρό 6 μηνών. Βασικά, έτσι συμβαίνει η πρώτη σίτιση του μωρού. Αυτός ο συμπληρωματικός κανόνας σίτισης δεν ισχύει για τεχνητά άτομα. Μπορούν να τρέφονται με συμπληρωματικές τροφές από 4 έως 5 μήνες. Ωστόσο, οι περισσότερες θερμίδες πρέπει να προέρχονται από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.
• μητρικό γάλαδεν είναι καλός πόρος σιδήρου. Έτσι, μετά από 6 μήνες, το παιδί σας θα χρειαστεί περισσότερο σίδεροστη διατροφή. Μπορείτε να ξεκινήσετε να ταΐζετε το μωρό σας με χυλό δημητριακών εμπλουτισμένο με σίδηρο σε συνδυασμό με μητρικό γάλαή μίγμα.

  Ανακατέψτε το χυλό με αρκετάγάλα έτσι ώστε η υφή να είναι πολύ υγρή. Ξεκινήστε προσφέροντας κουάκερ δύο φορές την ημέρα, με λίγα μόνο κουτάλια.

• όταν το παιδί σας μάθει να μασάει και να ελέγχει τα τρόφιμα στο στόμα και την κατάποση, κάντε το χυλό πιο παχύ.
• Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε φρούτα και λαχανικά εμπλουτισμένα με σίδηρο. Δοκίμασέ το πράσινο μπιζέλικαρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθα, μήλα, αχλάδια, μπανάνες και ροδάκινα.
• ορισμένοι διατροφολόγοι συνιστούν την προσθήκη αρκετών λαχανικών πριν από τα φρούτα. Η γλυκύτητα των φρούτων μπορεί να κάνει μερικά λαχανικά λιγότερο ελκυστικά.

Πώς να δώσετε συμπληρωματικές τροφές στους 7-8 μήνες;

1. Σε ηλικία περίπου οκτώ μηνών, το μωρό τρώει μια ποικιλία τροφίμων και μπορεί να δοκιμάσει ψήγματα από μαλακό φαγητό και κρέας.
2. Ακόμα κι αν τα μωρά έχουν μόνο λίγα δόντια, μπορούν να μασήσουν τρόφιμα θρυμματισμένα από ένα πιρούνι και ψιλοκομμένο κρέας με τα ούλα τους.
3. Εάν το παιδί έχει ήδη συναντήσει μια ποικιλία τροφών, μπορείτε να του προτείνετε στερεά τροφήπριν από τη σίτιση με γάλα.
4. Σε ηλικία περίπου οκτώ μηνών, σε πολλά μωρά αρέσει να ενεργούν μόνα τους. το καλη ωραόταν μπορείτε να δώσετε τρόφιμα που τρώγονται στο χέρι ως συμπληρωματικά τρόφιμα. Το παιδί μπορεί στη συνέχεια να κρατήσει και να μασήσει μπαστούνια λαχανικών στον ατμό, μαλακά φρούτα, κράκερ και λωρίδες βραστό κοτόπουλο, ψάρι ή κρέας.
5. Ενθαρρύνετε το μωρό σας σε αυτή την ηλικία να πίνει κρύο, βρασμένο νερόαπό ένα φλιτζάνι.

Ποτά που επιτρέπεται να πίνουν σε μωρό κάτω του 1 έτους

• Τα νεογέννητα που θηλάζουν κατά παραγγελία δεν χρειάζονται επιπλέον νερό.
• εάν δεν θηλάζετε, επιλέξτε μια κατάλληλη φόρμουλα για σίτιση.
• Προσφέρετε γλυκό φλιτζάνι νερό από 6 μήνες
• απαγορεύεται στα παιδιά να χρησιμοποιούν ολόκληρο αγελαδινό γάλα ως κύρια τροφή έως 1 έτους.
• μην δίνεις τσάι, φυτικά εγχύματα, καφές, υποκατάστατα του καφέ, milkshakes, πίνοντας σοκολάτα, κακάο, συμπυκνωμένο γάλα.

Περιορίστε την προσθήκη αλατιού, ζάχαρης ή κρέμας σε παιδικές τροφές. Αυτά τα τρόφιμα δεν προσφέρουν οφέλη για την υγεία.

Πολλοί γονείς βρίσκουν το έτοιμο παιδικό φαγητό βολικό και εύκολο στη χρήση.

Ωστόσο, η ποσότητα κρέατος σε ορισμένα εμπορικά προϊόντα μπορεί να είναι χαμηλή και μπορεί να είναι σκόπιμο να προσθέσετε λίγο κρέας. σπιτικόγια την κάλυψη των αναγκών σε σίδηρο.

Πότε μπορεί να δοθεί βρεφική τροφή που αγοράστηκε από το κατάστημα; Τα εμπορικά προϊόντα παιδικής διατροφής μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν λείπετε από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ ταξιδεύετε. Αλλά δεν πρέπει να αποτελούν βασικό στη διατροφή των βρεφών.

Το σπιτικό φαγητό προσφέρει μεγαλύτερη ποικιλία σε γεύση και υφή. Είναι επίσης φθηνότερο από το εμπορικό βρεφικό φαγητό.

Τροφική αλλεργία

Υπάρχουν λίγα στοιχεία ότι η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μετά την ηλικία των 6 μηνών μειώνει τον κίνδυνο αλλεργιών.

Το μητρικό γάλα δίνει καλύτερη προστασίααπό αλλεργίες.

Για τη μεγαλύτερη προστασία, μην δίνετε στερεά τροφήπριν τέσσερις μήνες, θηλάζετε για τουλάχιστον έξι μήνες και εισάγετε συμπληρωματικές τροφές στο μωρό σας.

Ακόμα κι αν υπάρχουν μέλη της οικογένειας με τροφικές αλλεργίες, δεν χρειάζεται να αναβληθεί η έναρξη συμπληρωματικών τροφών ή ορισμένοι τύποιτροφή για την πρόληψη των αλλεργιών. Αντιστρόφως, η καθυστέρηση ή η αποφυγή εισαγωγής στερεών τροφών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών στο παιδί.

Υπάρχουν πολλά διάφορα συμπτώματατροφικές αλλεργίες ή τροφικές δυσανεξίες παρόμοιες με εκείνες άλλων παιδικών ασθενειών.

Τα περισσότερα συμπτώματα τροφικής αλλεργίας είναι ήπια έως μέτρια και εμφανίζονται μέσα σε μισή ώρα μετά την κατανάλωση.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρήξιμο του προσώπου, των βλεφάρων ή των χειλιών.
• κνίδωση ή εξανθήματα
• έμετος και διάρροια?
• ερυθρότητα του δέρματος.

Εισάγετε πρόσθετες τροφές μία φορά κάθε 3 έως 4 ημέρες, ώστε να ανιχνευθούν τυχόν αντιδράσεις.

Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει αλλεργική αντίδραση στα τρόφιμα, θα πρέπει να αποφύγετε να ξαναφάτε αυτό το φαγητό και να συμβουλευτείτε γιατρό.

Κοινά τροφικά αλλεργιογόνα το ακόλουθο:

• γάλα αγελάδας και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• αυγά;
• ψάρια, θαλασσινά?
• φιστίκια, καρύδια?
• σόγια και σιτάρι.

Τι γίνεται αν το μωρό σας δεν του αρέσει το νέο φαγητό;

Μην ανησυχείτε και μην τα παρατάτε, απλά προσφέρετε το φαγητό κάποια άλλη στιγμή. Μπορεί να χρειαστούν έως και 10 προσπάθειες για να αναγνωρίσει το παιδί Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝ.

Λίγο για τη γεύση

Εάν το φαγητό σας φαίνεται άγευστο, μην ανησυχείτε. Τα μωρά είναι πιο ευαίσθητα στη γεύση. Μπορεί το φαγητό να μην αρέσει στους γονείς, αλλά το παιδί θα απολαύσει την απλή γεύση. Μην προσθέτετε αλάτι, ζάχαρη ή καρυκεύματα στις παιδικές τροφές. Προσπαθήστε να μην αφήσετε τις δικές σας προτιμήσεις να περιορίσουν τις επιλογές του παιδιού σας.

Τρώγοντας και πίνοντας σε ζεστό καιρό

Όταν κάνει ζέστη, δώστε στο παιδί σας πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Σως χρειαστεί να θηλάζετε συχνότερα ή να προσφέρετε βρεφική φόρμουλα.

Αποτροπή πνιγμού φαγητού

Τα μικρά παιδιά ρισκάρουν ασφυκτιά σε μικρά, σκληρά, στρογγυλά ή κολλώδη τρόφιμα:

1. Τα ποπ κορν, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι, τα άψητα φρούτα και τα λαχανικά και τα πατατάκια καλαμποκιού δεν είναι κατάλληλα για μωρά.
2. Να παρακολουθείτε πάντα προσεκτικά πώς τρώει το παιδί σας.
3. Αφαιρέστε μικρά οστά και χόνδρους από πουλερικά, ψάρια, κρέας.
4. Αφαιρέστε τη φλούδα από τα λουκάνικα εάν σας προσφερθεί.
5. Πουρέ σκληρά φρούτα και λαχανικά (όπως μπιζέλια, φασόλια, καρότα και μήλα).
6. Βεβαιωθείτε ότι τα μικρά, στρογγυλά τρόφιμα όπως τα σταφύλια έχουν μασήσει καλά.

Ο σωστός χειρισμός των τροφίμων είναι απαραίτητος για την πρόληψη της μόλυνσης και τη μείωση του κινδύνου από τροφικές ασθένειες.

1. Πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν ετοιμάσετε φαγητό, καθώς και τα χέρια του παιδιού σας πριν από το φαγητό.
2. Πλύνετε όλα τα πιάτα ζεστά σαπουνόνεροκαι το ξεπλένουμε καλά. Χρησιμοποιήστε καθαρά πιάτα και επιφάνειες εργασίας.
3. Χρησιμοποιείτε πάντα ξεχωριστά σανίδες κοπήςκαι σκεύη για την παρασκευή ωμών και παρασκευασμένων τροφίμων.
4. Πλύνετε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν το μαγείρεμα.
5. Από την κατάψυξη ή το ψυγείο, βγάλτε την ποσότητα τροφής που απαιτείται για ένα μόνο γεύμα.
6. Αποθηκεύστε το μαγειρεμένο φαγητό σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.
7. Ζεσταίνουμε πλήρως το προμαγειρεμένο φαγητό. Ποτέ μην θερμαίνετε το φαγητό περισσότερες από μία φορές.
8. Κρατήστε τα ζώα μακριά από τρόφιμα.
9. Μην δίνετε μέλι σε παιδί κάτω του ενός έτους.

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Μερικά παιδιά θα φάνε νέα τρόφιμα μόλις τους προσφερθούν, άλλα θα φάνε πολύς καιρόςθα προτιμηθεί μόνο το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα. Μερικά παιδιά τρώνε ό, τι προσφέρεται, ενώ άλλα έχουν καθαρή συμπάθειακαι αντιπάθειες.

Μην ανησυχείτε πολύ για τις προτιμήσεις του παιδιού σας. Συνεχίστε να προσφέρετε ολόκληρη γραμμήθρεπτικά τρόφιμα ώστε το μωρό να μάθει να απολαμβάνει ποικίλες γεύσειςκαι υφές.

Χωρίς εξαίρεση, όλοι οι γονείς θέλουν να δουν τα παιδιά τους δυνατά, υγιή, σωματικά και πνευματικά ανεπτυγμένα. Η τροφή είναι η πηγή όλων των απαραίτητων ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και ανοσοσφαιρίνες για φυσιολογική ανάπτυξηκαι την ανάπτυξη του μωρού, επομένως κατάλληλη διατροφήμωρό που παίζει κρίσιμο ρόλοστη ζωή του.

Βασικοί κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

Το πρώτο προϊόν πρέπει να είναι ενός συστατικού, δηλαδή, πολλοί νέοι τύποι προϊόντων δεν πρέπει να αναμιγνύονται σε ένα πιάτο, διαφορετικά θα είναι αδύνατο να εντοπιστεί ποιο προϊόν έχει προκαλέσει εξάνθημα ή άλλες εκδηλώσεις τροφικών αλλεργιών στο παιδί.

Το προϊόν πρέπει να είναι ομοιογενής- δηλ. συνθλίβεται και σκουπίζεται καλά, χωρίς σβώλους. Διαφορετικά, η παρουσία ανομοιογενειών μπορεί να κάνει ένα παιδί που δεν είναι ακόμα έτοιμο για στερεά τροφή να αρνηθεί οποιαδήποτε τροφή εκτός από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στην παρουσία αντανακλαστικού gag. Βοηθά το παιδί να σπρώξει αυτόματα το αντικείμενο από το λαιμό, ώστε το παιδί να μην πνιγεί. Εάν κάτι σκληρό πέσει στο στόμα του παιδιού, η γλώσσα του κινείται μπροστά και κάτω για να σπρώξει το αντικείμενο προς τα έξω. Αντανακλαστικό εμετούμένει με το άτομο για μια ζωή, αλλά το μέρος της εκτίναξης εξαφανίζεται κατά περίπου 6 μήνες. Είναι εξαιτίας αυτού του αντανακλαστικού ότι είναι τόσο δύσκολο για ένα παιδί να καταπιεί στερεές τροφές που εισάγονται πολύ νωρίς.

Ένα νέο προϊόν παρουσιάζεται πάντα στο πρώτο μισό της ημέραςγια να εξαλείψετε την ανάγκη στη μέση της νύχτας να υποφέρετε από ξαφνικά πρησμένη κοιλιά ή διάρροια.

Δίνονται συμπληρωματικές τροφές στο παιδί απλά από ένα κουτάλι, όχι από μπουκάλι. Το παιδί μεγαλώνει και πρέπει να κυριαρχήσει στις δεξιότητες του φαγητού όχι μόνο μέσω του πιπιλίσματος.

Δώστε νέο προϊόν πριν από το θηλασμό ή τον γάλα.

Δεν είναι δυνατή η εισαγωγή νέων προϊόντων 7 ημέρες πριν τον εμβολιασμό και εντός 7 ημερών μετά τον εμβολιασμό.

Δεν μπορείτε να εισαγάγετε νέα προϊόντα, αν το παιδί είναι άρρωστο.Αυτό θα είναι ένα πρόσθετο βάρος για το ήδη εξασθενημένο σώμα του μωρού.

Κάθε προϊόν εισάγεται εντός 5-7 ημερών,ξεκινώντας από 1 κουταλάκι του γλυκού (για φρούτα, μισό κουταλάκι του γλυκού).

Εάν ένα προϊόν έχει εισαχθεί πλήρως, τότε ένα νέο εισάγεται ως εξής: 1 κουταλάκι του γλυκού από ένα νέο προϊόν, στη συνέχεια 3 κουταλιές από ένα παλιό προϊόν και το τελευταίο κουτάλι είναι και πάλι ένα νέο προϊόν. Στη συνέχεια συμπληρώνουμε με θηλασμό ή μείγμα.

Αποφύγετε το σνακ μεταξύ των γευμάτων για το παιδί σας. Το στομάχι των παιδιών είναι πολύ μικρό, επομένως, το σήμα κορεσμού στον εγκέφαλο του παιδιού έρχεται πολύ γρήγορα και αρνείται απλά να φάει.

Για να τρώει το μωρό πάντα με όρεξη, δεν πρέπει να τον πιέζεις να φάειαν δεν θέλει και δεν χρειάζεται να ρίξει σε μεγάλες μερίδες, είναι καλύτερα να ρίξει λίγο λιγότερο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψην προτιμήσεις γεύσηςπαιδί. Μερικά παιδιά απολαμβάνουν να τρώνε φρούτα, λαχανικά και κρέας, ενώ άλλα προτιμούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και διάφορα δημητριακά.

Μερικές φορές ένα παιδί αρχίζει να τρώει άσχημα εάν κάτι το ενοχλεί. Δεν πρέπει να περιμένετε μεγάλη όρεξη από ένα πρόσφατα άρρωστο παιδί. Σε μικρότερα παιδιά η όρεξη επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας.

Η αγορά έτοιμων πουρέ ή το μαγείρεμα μόνος σας είναι ένα σοβαρό ζήτημα που ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του. Ο σημαντικές πτυχέςαυτή η επιλογή με περισσότερες λεπτομέρειες

Από πού να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές

Σήμερα, οι παιδίατροι και οι παιδικοί διατροφολόγοι συνιστούν τη διατροφή ενός παιδιού έως 6 μηνών, χωρίς συμπληρωματικές τροφές, με μητρικό γάλα. Παιδιά που είναι σε τεχνητή ή μικτή σίτισηοι συμπληρωματικές τροφές μπορούν να ξεκινήσουν στους 4 μήνες.

Εδώ είναι η κατά προσέγγιση ακολουθία εισαγωγής νέων τροφών στη διατροφή του μωρού:

από 4 μήνες - πουρές λαχανικών και φρούτων, δημητριακά

από 6 μηνών - τυρί cottage, κρόκος

από 7 έως 8 μηνών - κρέας

από 8 μηνών - πουλί, μπισκότα

από 8-9 μηνών - ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα

από 9-10 μηνών - ψάρια

Εδώ κατά προσέγγιση σχήμασίτιση μικρό παιδίκατά τη διάρκεια της ημέρας:
μητρικό γάλα (μείγμα) → χυλός → λαχανικά με κρέας cheese τυρί cottage + φρούτα + μπισκότα → ζυμωμένο προϊόν γάλακτος → μητρικό γάλα (μείγμα) Στη συνέχεια, ας σταθούμε λεπτομερέστερα σε καθένα από τα προϊόντα .

Πρώτα προϊόντα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

Το πρώτο δημητριακό για σίτιση

Εάν το παιδί είναι λιποβαρές, εισάγονται πρώτα τα δημητριακά. Οι τρεις πρώτοι κόκκοι που χρησιμοποιούνται στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών - φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι - χωρίς γλουτένη... Αυτή η πρωτεΐνη που περιέχεται στα δημητριακά (βρώμη, σιτάρι κ.λπ.) έχει ένα άλλο όνομα - γλουτένη. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία εκφράζεται σε οξεία αλλεργική αντίδραση... Στα μωρά, συνήθως εκδηλώνεται με τη μορφή διάρροιας, εξάντλησης και φουσκώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη (όχι μόνο δημητριακά, αλλά και μπισκότα, κράκερ από σιτάρι ή αλεύρι σίκαλης) εισάγονται στις συμπληρωματικές τροφές του μωρού προσεκτικά και όχι τους πρώτους μήνες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα, τότε ρυζόγαλοπρέπει να αναβληθεί.

Όσον αφορά το μαγείρεμα του χυλού, υπάρχουν 2 επιλογές: ψιλοκόψτε τα δημητριακά σε μπλέντερ και μαγειρέψτε τα μόνοι σας ή αγοράστε χυλό σε συσκευασίες που δεν απαιτούν μαγείρεμα, αλλά αραιώνονται. Σε σχέση με το τελευταίο, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ενισχυμένα και χωρίς ζάχαρη. Έτοιμος χυλόςείναι γαλακτοκομικά και χωρίς γαλακτοκομικά. πρέπει να σημειωθεί ότι χυλό χωρίς γαλακτοκομικάσυνήθως περιέχουν γλυκαντικό. Οι χυλοί γάλακτος αραιώνονται με νερό, χωρίς γαλακτοκομικά - μπορούν να αραιωθούν με νερό, βρεφική φόρμουλα, μητρικό γάλα ή ειδικό "βρεφικό γάλα" (σε μια συσκευασία αυτού του γάλακτος αναγράφεται " βρεφικό γάλααπό 8 μήνες »). Ο χυλός αραιώνεται σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία με θερμαινόμενο υγρό.

Ο χυλός εισάγεται σταδιακά, ξεκινώντας με 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα.Στη συνέχεια, εάν το παιδί ανέχεται καλά αυτό το προϊόν, αντικαταστήστε το εντελώς σίτιση γάλακτοςχυλός.

Αφού εισαχθούν όλα τα δημητριακά ξεχωριστά, είναι καλύτερο να προσφέρετε στο παιδί δημητριακά πολλαπλών δημητριακών.

Συμπληρωματικά τρόφιμα με λαχανικά

Εάν το παιδί δεν έχει προβλήματα με την αύξηση βάρους, τότε τα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να ξεκινήσετε με λαχανικά και όχι με πουρέ φρούτων, λόγω του γεγονότος ότι ένα παιδί, έχοντας δοκιμάσει γλυκούς πουρέ φρούτων, μπορεί να αρνηθεί στο μέλλον υγιεινά λαχανικά... Τον ίδιο τρόπο, ζωοτροφές λαχανικώνθα είναι πολύ χρήσιμο για παιδιά που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Ως τα πρώτα λαχανικά στη διατροφή του παιδιού, προτείνουν - μπρόκολο, κουνουπίδι, κολοκυθάκια, πατάτες- ακριβώς με αυτή τη σειρά. Πριν μαγειρέψετε τις πατάτες, πρέπει να τις εμποτίσετε κρύο νερόμέσα σε 1,5-2 ώρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές λαχανικών με 1-1 .5 κουταλάκια του γλυκού.

Πουρές φρούτων και χυμοί για συμπληρωματικές τροφές

Ως τα πρώτα φρούτα για ένα παιδί, είναι τέλεια - μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο, μπανάνα. Η καλύτερη επιλογήθα υπάρχει ένα ψημένο μήλο. Ξεκινήστε ζωοτροφές φρούτωνπροτείνουμε με μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 30-40 g την ημέρα.

Από χυμούς αξίζει να προτιμάτε το μήλο, το αχλάδι. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί δεν πρέπει να δίνονται σε μικρά παιδιά. Αρχίζουν να εγχέουν χυμούς από 5 ml την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα σε 30-40 ml την ημέρα.

Τυρί Cottage για σίτιση

Εάν το παιδί δεν έχει προβλήματα με το κλείσιμο της γραμματοσειράς, το τυρί cottage μπορεί να εισαχθεί από τους 6 μήνες. Εάν η γραμματοσειρά του παιδιού κλείσει πολύ γρήγορα, η εισαγωγή του τυριού cottage αναβάλλεται.

Το τυρόπηγμα εισάγεται προσεκτικά, ξεκινώντας από 5 g την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 30-40 g την ημέρα. Περίπου 12 μήνες, η μερίδα του τυριού cottage την ημέρα αυξάνεται στα 100g. Για την εισαγωγή του πρώτου τυροπήγματος, συνιστάται η χρήση τυροπήγματος «μωρού» από 6 μηνών.

Συμπληρωματικός κρόκος

Ο κρόκος του αυγού, όπως το τυρόπηγμα, εισάγεται με μεγάλη προσοχή. Σταματήστε τον εαυτό σας στην παρόρμηση να επιλέξετε μεγαλύτερα αυγά του χωριού για το παιδί σας. Για να μειωθεί ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης, συνιστούν οι διατροφολόγοι ξεκινήστε με αυγά ορτυκιού.Φροντίστε να πλένετε καλά τα αυγά σας πριν βράσουν.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε με το 1/8 του κρόκου, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στο σύνολο. Ο κρόκος πρέπει να ζυμωθεί και προσθέστε σε λαχανικά ή χυλό.

Συμπληρωματικά τρόφιμα κρέατος

Ως το πρώτο προϊόν κρέατοςεισάγονται στη διατροφή του μωρού γαλοπούλα και κουνέλι... Το μοσχάρι, σύμφωνα με τις συστάσεις των παιδίατρων, αναβάλλεται για περισσότερα αργή ημερομηνία(μετά από ένα χρόνο), λόγω του κινδύνου αλλεργιών, ειδικά εάν το παιδί έχει τέτοια αντίδραση στο γάλα, γάλα.

Εάν αποφασίσετε να μην χρησιμοποιήσετε πουρέ από κονσέρβα, βράστε το κρέας στο δεύτερο ζωμό, δηλ. αφού βράσει το νερό με το κρέας για 5 λεπτά, αποστραγγίζεται, το κρέας χύνεται με νέο νερό και το κρέας βράζεται στο "δεύτερο" νερό. Το κρέας πρέπει να βράσει και να μετατραπεί σε πουρέ πατάτας, δεν πρέπει να προσθέσετε αλάτι σε αυτό, το μωρό δεν το χρειάζεται σε επιπλέον ποσότητες. Μπορείτε να αναμίξετε κρέας με λαχανικά,διαφοροποιώντας έτσι τη διατροφή των ψίχουλων.

Το κρέας εισάγεται στη σίτιση λαχανικών ξεκινώντας από 1 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας τη μερίδα στα 50 g την ημέρα.

Μπισκότα

Για 8 μίλια μωρό ενός μηνόςΌσον αφορά τα μπισκότα, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μπισκότα "μωρών" από 5 μηνών. Διαφέρει από τα κλασικά μπισκότα στο ότι, όταν έρθει σε επαφή με το σάλιο, μετατρέπεται σχεδόν αμέσως σε μούστα, κάτι που εξαλείφει τον κίνδυνο να πνιγεί ένα μωρό που δεν είναι έτοιμο για στερεά τροφή.

Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να δίνουν μπισκότα ως σνακ μεταξύ των γευμάτων, διαφορετικά μπορούν να χορτάσουν γρήγορα και να αρνηθούν ένα πλήρες γεύμα. Τα μπισκότα, κατά κανόνα, προσφέρονται στο παιδί για ένα απογευματινό σνακ, μαζί με τυρί cottage και φρούτα.

Ζωοτροφές ψαριών

Θα πρέπει να ξεκινήσετε την εισαγωγή ψαριών στη διατροφή του παιδιού μόνο μετά την εισαγωγή κρέατος. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με λευκά είδη - μπακαλιάρος, μερλούκι, μπόλο.Το κόκκινο ψάρι εισάγεται πολύ αργότερα λόγω του γεγονότος ότι πολύ συχνά προκαλεί αλλεργίες στα παιδιά.

Το ψάρι εισάγεται επίσης ξεκινώντας από 5g, αυξάνοντας σταδιακά τη μερίδα στα 50g. Πρέπει να σημειωθεί ότι το ψάρι χορηγείται στο παιδί όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Προϊόντα ζύμωσης γάλακτος για συμπληρωματική σίτιση

Προσφέρετε στο παιδί σας γιαούρτι, κεφίρ, η συσκευασία του οποίου φέρει την ένδειξη "μωρό από 8 μηνών". Το κεφίρ εισάγεται επίσης σταδιακά. Εάν το παιδί ανέχεται καλά αυτό το προϊόν, αντικαταστήστε εντελώς μία τροφή γάλακτος με ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.

Δημιουργία μενού

Θα πρέπει να καταρτιστεί ένα μενού ενός παιδιού κατά προσέγγιση και να υπολογιστεί το περιεχόμενο σε θερμίδες. Ο αριθμός των θερμίδων για παιδιά από 6 μηνών έως ένα έτος πρέπει να είναι 800 kcal. Η διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι ποικίλη, πρώτα απ 'όλα. Αυτό καθιστά δυνατή την παροχή στο σώμα του παιδιού με όλα τα απαραίτητα σωστή ανάπτυξησυστατικά και αποτρέπει τη διαταραχή της όρεξης του παιδιού. Εισάγοντας ορισμένα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού σας, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να διορθώσετε ορισμένες διαταραχές.

Είναι απαραίτητο να μαγειρέψετε για το μωρό χρησιμοποιώντας διάφορα συστατικά για αυτό και να αραιώσετε τον πουρέ λαχανικών ή κρέατος που προκύπτει με μείγμα γάλακτος, μητρικό γάλα ή νερό.

Σταδιακά, τα παιδιά αλλάζουν σε 4 γεύματα την ημέρα. Μπορούν ήδη να τρέφονται με τα περισσότερα γεύματα που παρασκευάζονται για όλη την οικογένεια. Θα πρέπει να αποφεύγετε μόνο την προσθήκη μπαχαρικών και να δίνετε το φαγητό στο μωρό πρώτα σε πουρέ μορφή. Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο ένα σύνολο ορισμένα προϊόντα, αλλά και την παρουσία των πρώτων δεξιοτήτων πολιτισμικής συμπεριφοράς. Πριν από τη σίτιση, φροντίστε να πλένετε τα χέρια του μωρού σας · τα σκεύη για το φαγητό του μωρού πρέπει να είναι όμορφα, καθαρά και ασφαλή.

Διαβάστε σχετικά με τον τρόπο διαμόρφωσης ικανοποιητικών διατροφικών δεξιοτήτων σε παιδιά κάτω του ενός έτους στο άρθρο ενός παιδοψυχοθεραπευτή.

Το φαγητό για ψίχουλα πρέπει να είναι ισορροπημένο, υγιεινό, νόστιμο και πάντα φρέσκο.

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών είναι ένα θέμα γύρω από το οποίο υπάρχουν πολλοί μύθοι και θρύλοι. Από μόνο άπειρες μητέρες δεν προσπαθούν να ταΐσουν τα ψίχουλα. Υπάρχει η άποψη ότι τα φρούτα με τη μορφή χυμών ή πουρέ δεν είναι προϊόντα για την πρώτη σίτιση. Είναι μάλλον πρόδρομοι συμπληρωματικών τροφών και είναι ιδανικά για μωρά από τρεις μήνες... Υπάρχει ακόμη και μια τέτοια άποψη - ένα μωρό σε ηλικία τεσσάρων μηνών θα πρέπει ήδη να τρώει έως και 100 γραμμάρια πουρέ λαχανικών και στους πέντε μήνες - υπάρχει χυλός στο γάλα.

Παρόμοια τεχνική εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών έχει λάβει χώρα στο παρελθόν. Εγκρίθηκε από το Υπουργείο Υγείας το 1999. Αλλά σήμερα, οι γιατροί έχουν αλλάξει τελείως γνώμη.σχετικά με αυτό το ζήτημα. Επομένως, θα πρέπει να καταλάβετε πώς να εισαγάγετε σωστά τα τρόφιμα στη διατροφή του παιδιού και σε ποια ηλικία να το κάνετε σωστά.

Χαρακτηριστικά της πρώιμης σίτισης

Εάν ένα παιδί κάτω των έξι μηνών θηλάζει, τότε δεν χρειάζεται πρόσθετα προϊόντα. Το γεγονός αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένοέρευνα από ευρωπαίους επιστήμονες. Διαπίστωσαν ότι εάν ένα παιδί τρώει μητρικό γάλα, τότε δεν χρειάζεται να δώσει επιπλέον φαγητό, επειδή παίρνει όλα τα θρεπτικά συστατικά από το γάλα. Επιπλέον, μέχρι την ηλικία των 4 μηνών, δεν υπάρχουν ευεργετικά ένζυμα στην πεπτική οδό του μωρού, τα οποία είναι απαραίτητα για την πέψη οποιασδήποτε άλλης τροφής εκτός από το γάλα. Τέτοια ένζυμα εμφανίζονται μόνο στους έξι μήνες της ζωής τους, και μερικές φορές πολύ αργότερα.

Κίνδυνος πρώιμη εισαγωγήσυμπληρωματικές τροφές οφείλονται στο γεγονός ότι τα ψίχουλα έχουν Μεγάλη ευκαιρίατην ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών. Επιπλέον, ένας ανεπτυγμένος οργανισμόςδεν θα είναι σε θέση να αφομοιώσει τα βαριά τρόφιμα.

Επιστημονικό σκεπτικό για αυτήν την προσέγγισηγια τη διατροφή των ψίχουλων υποδηλώνει ότι τα αναπτυγμένα έντερα του παιδιού δεν είναι ακόμη έτοιμα να καταναλώσουν τέτοια βαρύ φαγητό... Επομένως, ο κορεσμός δεν έρχεται, το παιδί παραμένει πεινασμένο. Στο πλαίσιο αυτό, υπάρχουν συχνή παλινδρόμηση, μειωμένη ανοσία και διάρροια.

Το παιδί, που θήλαζε έως και έξι μήνες, άρχισε να σέρνεται και να περπατά πολύ πριν από αυτόπου εισήχθη τεχνητή διατροφή... Αλλά αν ακόμα αναρωτιέστε πότε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση, τότε οι περισσότεροι παιδίατροι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι σκόπιμο να το κάνετε αυτό από έξι μήνες.

Πώς να εισαγάγετε σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα; Με ποια προϊόντα πρέπει να ξεκινήσετε; Σε ποια ηλικία επιτρέπεται η εισαγωγή νέων προϊόντων; Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο κριτήριο είναι η απόδοσηπαιδί μισού έτους. Παιδιά που θηλάζουν, τεχνητά ή μικτή τροφήπρέπει να λαμβάνουν τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμά τους με βάση τους ακόλουθους απλούς παράγοντες:

Τα κύρια σημάδια ετοιμότητας για συμπληρωματικές τροφές

Τις περισσότερες φορές το βλέπει παιδίατροςοι μαμάδες λένε ότι το μωρό δεν τρώει αρκετά. Στη συνέχεια τίθεται το ερώτημα σχετικά με την εισαγωγή του πρώτου πρώιμη σίτιση... Αλλά ταυτόχρονα, λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθοι παράγοντες, οι οποίοι υποδεικνύουν την ετοιμότητα των ψίχουλων να καταναλώσουν νέα προϊόντα:

Τεχνική και ποικιλίες συμπληρωματικών τροφίμων

Εάν ένα παιδί σε ηλικία έξι μηνών αρχίσει να ενδιαφέρεται για φαγητό σε ένα πιάτο από τη μαμά ή τον μπαμπά, τότε δεν πρέπει να νομίζετε ότι το μωρό παραμένει πεινασμένο μετά τη σίτιση. Απλώς ξυπνάει το ενδιαφέρον για οτιδήποτε καινούργιο. Επιπλέον, έλκεται από την ευχαρίστηση του φαγητού από τους γονείς του και θέλει να απολαμβάνει και ο ίδιος την ίδια απόλαυση. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εισαγάγετε εκπαιδευτικές συμπληρωματικές τροφές.... Αποτελείται από μια μικροδοσολογία της μερίδας ενός γονέα και είναι ίση μόνο με το μέγεθος μιας κεφαλής σπίρτου.

Υπάρχει όμως και μια παιδιατρική συμπληρωματική τροφή, η οποία εισάγεται κατόπιν σύστασης γιατρού και είναι μισό κουταλάκι του γλυκού φαγητό. Πώς να εισαγάγετε όμως σωστά τα συμπληρωματικά τρόφιμα; Οι κανόνες για την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος στη διατροφή του μωρού είναι απλοί:

Ακολουθία εισαγωγής του προϊόντος

Για πολύ καιρό στην πρώτη θέσηστην εισαγωγή στη διατροφή του μωρού υπήρχαν φρούτα με τη μορφή χυμών και πουρέδων. Αλλά σήμερα αυτή η προσέγγιση θεωρείται θεμελιωδώς λανθασμένη. Τα οξέα που βρίσκονται στα φρούτα επηρεάζουν αρνητικά πεπτικό σύστημαμωρό. Στα φρούτα, υπάρχουν μεγάλες ποσότητες οργανικών σακχάρων, και επομένως γενικά δεν συνιστάται η εισαγωγή τους στη διατροφή του μωρού νωρίτερα από ένα χρόνο.

Αλλά πρέπει να το θυμόμαστεπου ξεκινώντας από το πάτωμα ενός χρόνουτο μωρό αρχίζει να βιώνει έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, ιδιαίτερα ψευδαργύρου και σιδήρου. Επομένως, σε αυτήν την ηλικία, συνιστάται η εισαγωγή ψίχουλων δημητριακών και λαχανικών στη διατροφή, τα οποία περιέχουν αυτές τις βιταμίνες σε εύπεπτη μορφή.

Εάν τα ψίχουλα έχουν πεπτικές διαταραχές -χαλαρά κόπρανα, τότε πρέπει να αρχίσετε να τρώτε με την εισαγωγή δημητριακών και εάν υπάρχει δυσκοιλιότητα, τότε θα πρέπει πρώτα να εισαγάγετε πουρέ λαχανικών.

Στο τρίτο βήμα, πρέπει να εισαγάγετε πουρέδες κρέατος, και μετά από αυτό επιτρέπεται η είσοδος σε πουρέ φρούτων και χυμούς. Συνιστάται να δίνετε τη δεύτερη συμπληρωματική τροφή στο μωρό ταυτόχρονα με την πρώτη, έτσι ώστε να έχει χρόνο να αισθανθεί το εύρος των γεύσεων.

Ποιος είναι όμως ο σωστός τρόπος εισαγωγής προϊόντων και σε ποια ηλικία συνιστάται να το κάνετε; Πού να ξεκινήσετε την πρώτη σίτιση;

Λαχανικά

Ανεξάρτητα από το είδος του φαγητού που χρησιμοποιεί το παιδί, λαμβάνει πουρέ λαχανικών ως πρώτο προϊόν από τους 6 μήνες. Οι γιατροί συνιστούν την εισαγωγή σε συμπληρωματικά τρόφιμα ακριβώς εκείνων των λαχανικών που αναπτύσσονται στην περιοχή κατοικίας του παιδιού και των γονέων: πατάτες, καρότα και κολοκυθάκια. Συνιστάται να δίνετε όσπρια λίγο αργότερα., και ήδη από το έτος επιτρέπεται η εισαγωγή τροφίμων όπως η ντομάτα και το κρεμμύδι στα τρόφιμα.

Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να ετοιμάσετε μόνοι σας πολτοποιημένα λαχανικά. Για αυτό, συνιστάται κάθε προϊόν να ξεπλένεται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και να καθαρίζεται. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να μαγειρέψετε ένα λαχανικό: στον ατμό, στο νερό ή στο φούρνο. Όταν ψηθούν πλήρως, τα λαχανικά τρίβονται.

Μετά από αυτό, συνιστάται να σκουπίσετε τα λαχανικά μέσω κόσκινου ή να τα αλέσετε σε μπλέντερ. Για περισσότερη ομοιομορφία, συνιστάται να προσθέσετε λίγο ζωμό. Δεν πρέπει να μαγειρεύετε πουρέ πατάτας με θρυμματισμό, αυτό δεν οδηγεί στην ομοιομορφία του και το μωρό θα πνιγεί με μια τέτοια σύνθεση. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε γάλα ή λίγο μείγμα στον πουρέ. Το λάδι σε πουρέ επιτρέπεται να εισαχθεί μόνο μετά από ενάμιση μήνα μετά την έναρξη της σίτισης του παιδιού με ένα νέο προϊόν. Αλλά είναι καλύτερο να απέχετε εντελώς από τη ζάχαρη και το αλάτι.

Χυλός

Εισάγονται στη διατροφή του μωρού από επτά μηνών.... Εάν το μωρό δεν παίρνει καλά βάρος, τότε επιτρέπεται να εισαχθεί πρώτα ο χυλός. Αλλά με φυσιολογική αύξηση βάρους, αυτό το προϊόν εισάγεται αφού το μωρό έχει κατακτήσει λαχανικά και φρούτα.

Αρχικά, συνιστάται η εισαγωγή δημητριακών χωρίς γλουτένη στη διατροφή του μωρού: ρύζι, φαγόπυρο ή καλαμπόκι. Αυτό θα μειώσει στο ελάχιστο τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών. Μετά από 8 μήνες, επιτρέπεται η εισαγωγή σιμιγδαλιού, κεχρί και πλιγούρι βρώμης στη διατροφή. Τα πλιγούρια πρέπει να αλέθονται καλά σε μύλο καφέ και να βράζονται σε νερό χωρίς προσθήκη γάλακτος. Στην αρχή, ο χυλός πρέπει να είναι πολύ υγρός, μόνο κοντά σε ένα χρόνο για να φέρει τη συνοχή του σε έναν κανονικό χυλό.

Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε δημητριακά σε κουτιά. Είναι καλά επειδή όλα τα απαραίτητα συστατικά επαληθεύονται αυστηρά σε αυτά και δεν χρειάζεται να μαγειρευτούν. Ο χυλός απλά χύνεται με βραστό νερό και μπορείτε να ταΐσετε το ψίχουλο... Τέτοια δημητριακά πρέπει να είναι χωρίς γαλακτοκομικά για έως και ένα χρόνο και από ένα έτος μπορούν ήδη να δοθούν με γάλα.

Φρούτα

Συνιστάται να τα δίνετε στο μωρό από επτά μηνών. Όλα τα φρούτα πρέπει να πολτοποιηθούν. Οι συμπληρωματικές τροφές ξεκινούν με μήλα, δαμάσκηνα, αχλάδια, βερίκοκα, μπανάνες. Αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε αυτά τα φρούτα που αναπτύσσονται στην περιοχή σας. Επίσης, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τον πουρέ πατάτας. Πωλούνται ήδη έτοιμα, και ως εκ τούτου το να ταΐζετε τα ψίχουλα με αυτά είναι πολύ πιο βολικό από το να φτιάξετε μόνοι τους πουρέ πατάτας.

Οι πουρές φρούτων είναι εξαιρετικοί για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων. Περνούν σε μια εβδομάδα ... Σήμερα, πολλές μητέρες προτιμούν τον πουρέ φρούτων.κατασκευασμένα στο εργοστάσιο - είναι αποστειρωμένα και ασφαλή.

Πουρέ κρέατος

Μπορείτε να περάσετε το κρέας από ένα μύλο κρέατος και στη συνέχεια να το βράσετε. Αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε έτοιμους πουρές κρέατος σε βάζα.

ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ

Όπως οι σοβιετικοί παιδίατροι, σύγχρονοι γιατροίσυνιστάται να δίνετε τον κρόκο όχι νωρίτερα από 8 μήνες. V καθαρή μορφήδεν αξίζει να το δώσεις στο μωρό. Αλλά αξίζει να αναμειχθεί με χυλό ή πουρέ πατάτας... Μόνο κάποιος πρέπει να παρατηρήσει πολύ προσεκτικά πώς θα συμπεριφερθεί ο οργανισμός των ψίχουλων.

Ο κρόκος είναι πολύ βαρύ φαγητό, και επομένως θα πρέπει να χορηγείται σε μικρές δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ποια προϊόντα δεν μπορούν να δοθούν έως ένα έτος

Τώρα ξέρετε πώς να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές και πότε να το κάνετε. Αλλά αξίζει να γνωρίζετε ότι οι γιατροί δεν συνιστούν να δίνετε χυμούς σε ένα μωρό κάτω του ενός έτους, οι οποίοι ερεθίζουν πολύ τον γαστρικό βλεννογόνο. Δεν συνιστάται επίσης να δίνετε λαχανικά στην καθαρή τους μορφή. Ο λόγος για αυτό είναι το φούσκωμα και η κακή πέψη των τροφών. Μόνο βραστά μπορείτε να δώσετε λαχανικά σε ένα παιδί έως και ένα χρόνο.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας μπισκότα και άλλα γλυκά.καθώς και το αγελαδινό γάλα.

Όταν ένα παιδί φτάσει στην ηλικία των 6 μηνών, η ανάγκη του για πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα αυξάνεται σημαντικά. Παλαιότερα γιατροίσυνιστάται η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών από 4 μηνών. Αλλά αυτό δεν έχει πολύ νόημα. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και την υγεία, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη σίτιση στους 6 μήνες. Αν το μωρό είναι αδύνατο, με κακή όρεξη, χαμηλή αιμοσφαιρίνη, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές νωρίς, περίπου στους 5 μήνες.

Σε γενικές γραμμές, υπάρχει η άποψη ότι συμπληρωματικές τροφές αρχίζουν να εισάγονται όταν μεγαλώσει το πρώτο δόντι του μωρού. Άλλωστε, το πρώτο δόντι είναι το σήμα του σώματος ότι είναι έτοιμο να δεχθεί τρόφιμα εκτός από το γάλα. Αλλά μερικές φορές τα δόντια αρχίζουν να κόβονται ακόμη και στους εννέα μήνες, τότε, φυσικά, δεν μπορείτε να περιμένετε.

Πώς να προχωρήσω?

Κάθε νέα τροφή περιλαμβάνεται στη διατροφή σταδιακά και με προσοχή. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών κατά τη 2η πρωινή τροφή. Προσφέρετε στο παιδί σας 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού νέο προϊόν. Μετά από αυτό, είναι καλύτερο να συμπληρώσετε με τη συνήθη τροφή - μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Εάν το παιδί αρνήθηκε, μην απελπίζεστε - μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά σε λίγες ημέρες.

Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η αντίδραση σε συμπληρωματικές τροφές - εμφάνιση εξανθήματος, αλλαγές στα κόπρανα. Εάν όλα είναι εντάξει, την επόμενη μέρα η δόση διπλασιάζεται και ούτω καθεξής, εκθετικά, έως 150-200 γραμμάρια. Εάν κάτι δεν πάει καλά, τα πειράματα διακόπτονται προσωρινά.

Έτσι, χρειάζονται, κατά μέσο όρο, 7-10 ημέρες για να αντικατασταθεί πλήρως μια τροφή με συμπληρωματικές τροφές.

Από πού να ξεκινήσετε συμπληρωματικές τροφές;

Δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις για αυτό το σκορ. Κάποιος ξεκινά συμπληρωματικές τροφές με πουρέ λαχανικών και κάποιος με χυμό. Πολλοί παιδίατροι συνιστούν να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών καθώς είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά, από την άλλη πλευρά, η δομή του νέου φαγητού είναι πολύ διαφορετική από το γάλα, κάτι που μπορεί να είναι ασυνήθιστο για ένα παιδί.

Εάν οι γονείς αποφασίσουν να ξεκινήσουν με λαχανικά, τότε πρώτα είναι καλύτερο να δώσετε λαχανικά λευκού ή πράσινου χρώματος - κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι... Αργότερα - κολοκύθα, πατάτες, καρότα. Τα λαχανικά πρέπει να βράσουν και να τρίβονται, αλλά μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο πουρέ σε κουτιά. Στις τράπεζες είναι ακόμη προτιμότερο, γιατί υπάρχει εγγύηση ποιοτικά προϊόντα, ιδανικά ομογενοποιημένο, χωρίς ίνες ινών, οι οποίες είναι συχνά αλλεργικές στα παιδιά.

Εάν το παιδί είναι λεπτό, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με δημητριακά. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ρύζι, φαγόπυρο και χυλό καλαμποκιού ως τα πρώτα δημητριακά. Στη συνέχεια εισάγεται πλιγούρι βρώμης... Μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε έτοιμα παιδικά. Πρώτα πρέπει να δώσετε δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και πιο κοντά στο έτος μπορείτε να μαγειρέψετε στο γάλα. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τον χυλό για την τελευταία σίτιση, πριν τον ύπνο. Τότε το κορεσμένο παιδί θα κοιμάται καλύτερα και περισσότερο.

Προτεραιότητα

Ορισμένα ξεκινούν με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - ιδανικά κεφίρ από παιδική γαλακτοκομική κουζίνα. Τα μωρά παίρνουν καλά αυτό το συμπληρωματικό φαγητό, αφού όχι θεμελιώδης διαφοράσε σύνθεση σε σύγκριση με το γάλα. Επιπλέον, τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ευεργετικά ζυμωμένα βακτήρια γάλακτος.

Έτσι, στους 8 μήνες, το παιδί τρώει 4-5 φορές την ημέρα, εκ των οποίων 2 ταΐσεις αντικαθίστανται πλήρως με κεφίρ, πουρέ λαχανικώνκαι κουάκερ. Στην ηλικία των εννέα μηνών, 3 ταΐσεις αντικαθίστανται πλήρως από συμπληρωματικές τροφές. Προστίθεται τυρί Cottage (έως ένα έτος μπορείτε να δώσετε όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα) και φρούτα. Από τα φρούτα, είναι καλύτερο να δώσετε εκείνα που μεγαλώνουν στην ίδια λωρίδα όπου γεννήθηκε το παιδί. Έτσι, για παράδειγμα, δεν πρέπει να δίνετε ένα μωρό από το ακτινίδιο της Μόσχας και τις μπανάνες ως τα πρώτα φρούτα, ιδανικά - πράσινα μήλα, αχλάδια, μούρα.

Σε δέκα μήνες, μπορούν να εισαχθούν σούπες λαχανικών. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε τη σούπα πρώτα σε νερό και στη συνέχεια σε ζωμό κρέατος (ιδανικά - κοτόπουλο). Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα - το τριμμένο κρέας προστίθεται απευθείας στη σούπα, μετά από μερικές ημέρες, ξανά απευθείας στη σούπα, - ένας σκληρός βρασμένος κρόκος αυγά κοτόπουλου- στην αρχή 1/5 μέρος, στη συνέχεια περισσότερο. Σε κάθε περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να δώσετε περισσότερο από το μισό κρόκο μέχρι την ηλικία του ενός έτους.

Τα προϊόντα κρέατος υπάρχουν στη διατροφή κάθε μέρα από δέκα έως έντεκα μήνες. Είναι καλύτερο να εισαγάγετε πρώτα το κρέας κουνελιού (είναι χαμηλό-αλλεργιογόνο). Στη συνέχεια - αρνί, κοτόπουλο, χοιρινό, μοσχάρι. Είναι καλύτερα να μην δίνετε ψάρια έως ένα έτος - είναι ένα πολύ αλλεργιογόνο προϊόν. Το κρέας μπορεί επίσης να σκουπιστεί, ή μπορείτε να φτιάξετε κεφτεδάκια στον ατμό, έτσι ώστε το παιδί να συνηθίσει το φαγητό σε κομμάτια.

Πιο κοντά στο χρόνο, μπορείτε να δώσετε χυμούς και χυλό γάλακτος -δημητριακών με φρούτα, και μόνο μια φέτα αποφλοιωμένο μήλο ή ένα κρουτόν - πιπιλίστε, ξύστε τα ούλα σας, παίξτε. Οι χυμοί δεν υποκαθιστούν το κύριο γεύμα, δίνονται ως συμπλήρωμα μετά το θηλασμό ή τον γάλα.

Είναι επιθυμητό το μενού του παιδιού να είναι αρκετά ποικίλο από έτος σε έτος. Εάν η μητέρα έχει επιθυμία και γάλα, είναι επιθυμητό να ταΐζετε το παιδί με γάλα έως και ένα χρόνο - ενάμισι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Οι φόρμουλες γάλακτος υψηλής ποιότητας μπορούν να χορηγηθούν έως 1,5 και έως 2 χρόνια - μία φορά την ημέρα.

Τη νύχτα, συνιστάται να δίνετε κεφίρ ή μητρικό γάλα ή προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος.

Εάν το μωρό δεν τρώει

Εάν το παιδί, για κάποιο λόγο, δεν θέλει να τρώει συμπληρωματικές τροφές, μην επιμένετε. Αν το ύψος του και νοητική ανάπτυξηανταποκρίνομαι κανόνες ηλικίας, οι αναλύσεις είναι σωστές, τότε η καθυστέρηση στο χρονοδιάγραμμα εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων δεν είναι τόσο σημαντική.

Ένα κατά προσέγγιση μενού για ένα παιδί ενός έτους μοιάζει με αυτό:

8 η ωρα

• Χυλός - 200 γρ.
• Πουρές φρούτων - 30 γρ.
• Χυμός - 50 ml.

12 ΩΡΕΣ

• Σούπα λαχανικών με κρουτόν - 40 γρ.
• Πουρές λαχανικών - 150 γρ.
• Κοτολέτα ατμού - 60 γρ.
• Χυμός - 30 ml.

16 ώρες

• Τυρί Cottage - 50 γρ.
• Φρούτα - 50 γρ.
• Κεφίρ ή γάλα - 200 ml.

20 ώρες

• Πουρές λαχανικών ή χυλός - 100 γραμμάρια.
• Φρούτα - 50 γρ.
• Χυμός - 50 γρ.