Πώς να αυξήσετε τη ζωτική ενέργεια. Πώς να αυξήσετε τη δική σας ενέργεια. Η πρακτική της αύξησης των κραδασμών. Ειδικές ασκήσεις αποθήκευσης και συγκέντρωσης ενέργειας
Σε τι διαφέρει ένας επιτυχημένος άνθρωπος από έναν ηττημένο; Πρωτίστως - υψηλή ενέργεια... Πάρτε τους ίδιους δισεκατομμυριούχους. Εγώ ο ίδιος δεν επικοινώνησα με τέτοιους, αλλά εκείνοι που έτυχε, όπως λέει κάποιος, ότι όταν είσαι δίπλα σε ένα τέτοιο άτομο, η κολοσσιαία του ενέργεια γίνεται σχεδόν αισθητή. σωματικό επίπεδο... Είναι αυτός ο κεραυνός δεν ρίχνει 🙂
Πραγματικά, Χρειάζεται μια καλή ώθηση ενέργειας για να επιτευχθεί έστω και μια μικρή επιτυχία.Αλλά πού να πάρετε μια τέτοια χρέωση;! Για να μην βιώσετε έλλειψη ενέργειας, χρειάζεστε αυξήστε το επίπεδο της ενέργειάς σας.Έχω μελετήσει αυτήν την ερώτηση και σήμερα θα σου πω, φίλε μου, ποιοι είναι οι τρόποι αύξησης της ενέργειας.
Τύποι ενέργειας
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να το ξέρετε αυτό Γνώστης της Ενεργειακής Επιστήμηςδιακρίνω 2 είδη ενέργειαςκατέχεται από άτομο - ζωτικής σημασίας (σωματική) και δωρεάν (δημιουργικός, δημιουργικός) .
Ζωτική ενέργεια- την ενέργεια που απαιτείται για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος και τη διασφάλιση όλων των λειτουργιών του.Υγεία με λίγα λόγια.
Όταν υπάρχει πολλή ζωτική ενέργεια, μπορεί να μετατραπεί σε δωρεάν ενέργεια... Όταν δεν είναι αρκετό, ένα άτομο αρχίζει να αρρωσταίνει. Αν είναι στο μηδέν, το άτομο πεθαίνει.
Δωρεάν ενέργεια- ενέργεια που δίνει την επιθυμία και την ικανότητα σκέψης και δράσης - δημιουργίας και δημιουργίας.Για παράδειγμα, για να γράψω αυτό το άρθρο, έπρεπε να ξοδέψω ένα συγκεκριμένο ποσό αυτής της ενέργειας.
Όταν υπάρχει πολλή από αυτή την ενέργεια, είσαι αληθινός "Energizer"και γεννήτρια ιδεών που ζωντανεύεις εύκολα και φυσικά. Όταν δεν είναι αρκετό, χάνεται η διάθεση να κάνουμε κάτι, τα πράγματα δεν αρχίζουν να πάνε τόσο εύκολα όσο θα θέλαμε. Όταν είναι στο μηδέν, δεν θέλεις να κάνεις απολύτως τίποτα, θες να πέσεις στον καναπέ και να δεις τηλεόραση (αλλά όχι "Τι; Πού; Πότε;"
Νομίζω ότι είναι ξεκάθαρο ότι η ζωτική ενέργεια είναι το θεμέλιο, και αν δεν είναι αρκετή, δεν μπορεί να γίνει λόγος για οποιαδήποτε ελεύθερη ενέργεια. Σε μια τέτοια κατάσταση, πιθανότατα θα θέλετε μόνο ένα πράγμα - να κοιμηθείτε.
Για να αυξήσετε την ενέργεια, πρέπει πρώτα να τακτοποιήσετε το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας και μετά μπορείτε να αρχίσετε να αυξάνετε το επίπεδο της ελεύθερης ενέργειας.
Τρόποι αύξησης της ενέργειας
Ζωτική ενέργεια
Καλή ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, η ενέργεια τείνει να ανακάμπτει. ΕΝΑ καλύτερη ξεκούρασηγια το σώμα είναι όνειρο.Κατά τη διάρκεια του ύπνου αποκαθίστανται οι δυνάμεις του σώματος, φορτίζονται οι ενεργειακές μας μπαταρίες.
Αν είναι δυνατόν μείνε κοιμισμένος- προσπαθήστε να αποκοιμηθείτε και να ξυπνήσετε ταυτόχρονα. Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 7-9 ώρεςύπνο την ημέρα. Αλλά αν αισθάνεστε κουρασμένοι, δοκιμάστε να αυξήσετε τη δόση του ύπνου σας. Επιπλέον, κάθε άτομο είναι ατομικό - για κάποιον είναι αρκετό και 4 ώρεςκοιμήσου να νιώθει αναζωογονημένος, και για κάποιον δεν είναι αρκετό και 10 ώρες.Όλα εξαρτώνται από το σώμα και από τον βαθμό γενικής κόπωσης.
Εξάλλου, μην ξεχνάτε τον ημερήσιο ύπνο.Οι φήμες λένε ότι μισή ώραΟι απογευματινοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί μεσημεριανοί ύπνοι μπορούν να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες σας.
Καλή διατροφή. Στο θέμα της διατροφής, έχω που έθεσα τις βασικές αρχές. Συνιστώ να διαβάσετε.
Γενικά, η διατροφή σας πρέπει να περιέχει ένα ισορροπημένο σύνολο από πρωτεΐνες, λίπηκαι υδατάνθρακες.
Το περισσότερο υγιεινά φαγητάγια την αύξηση της ενέργειας:
- Υδατάνθρακες: δημητριακά, μαύρο ψωμί ολικής αλέσεως
- Πρωτεΐνες: αυγά, τυρί κότατζ, γάλα, ξηροί καρποί, όσπρια, άπαχο κρέας και ψάρι
- Λίπη: ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, σολομός
Εξάλλου, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικάΕίναι θησαυρός βιταμίνες, μέταλλακαι ίνα, οι οποίες είναι απαραίτητες για να λειτουργεί καλά το σώμα και επομένως να παράγει ένα ισχυρό ρεύμα ζωτικής ενέργειας.
Πίνετε άφθονο νερό- όχι λιγότερο από 30 γραμμάρια ανά κιλό του δικού του βάρους. Άντρας επάνω 80%
αποτελείται από νερό και η έλλειψή του έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και την ενέργεια. Θυμάμαι, το νερό είναι υγρή ενέργεια.Αλλά μόνο μην το παρακάνετε, λένε ότι 7 λίτρανερό την ημέρα - θανατηφόρα δόση:
Όπως έλεγε ο γέρος Παράκελσος – "Όλα είναι δηλητήριο, και όλα είναι φάρμακο!"
Από μόνο του, για να αυξήσετε την ενέργεια, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το πρόχειρο φαγητό – λιπαρά, καπνιστά, τηγανητά, γλυκά, ανθρακούχα ποτά κ.λπ.Αλλά επειδή είναι ακόμα νόστιμο, και να τα παρατήσεις όλα αυτά σημαίνει να στερήσεις τον εαυτό σου από πολλά θετικά συναισθήματα, τα οποία μπορούν επίσης να αυξήσουν την ενέργεια, δοκιμάστε τουλάχιστον μειώστε την κατανάλωση τέτοιων τροφίμων στο μέγιστο.Προσπαθήστε να βρείτε μια συγκεκριμένη ισορροπία για τον εαυτό σας στην οποία θα καταναλώνετε πρόχειρο φαγητόστο ελάχιστο και να πάρει από αυτό μέγιστη ευχαρίστηση... Για παράδειγμα, μπορείτε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας πίτσα κέικ χάμπουργκερ, σε περίπτωση που έχετε πετύχει κάποιο στόχο ή έχετε εκπληρώσει δύσκολη εργασίαπου έχει ωφεληθεί. Ή κάντε μια από τις μέρες της εβδομάδας αργία της κοιλιάς.
Επίσης, θέλω να γράψω λίγα λόγια για τέτοιες μεθόδους αύξησης της ενέργειας όπως πείνα και φυτοφαγία ... Υπέρ του πρώτου είναι το γεγονός ότι όταν ένα άτομο πεινάει, το σώμα παρέχει ενέργεια ομοιόμορφα σε ολόκληρο το σώμα. Όταν ένα άτομο είναι γεμάτο, η ενέργεια πηγαίνει στο στομάχι για να αφομοιώσει το φαγητό. Επιπλέον, η νηστεία είναι ένα θέμα που πρέπει να προσεγγιστεί προσεκτικά και με γνώση του υλικού, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας.
Σχετικά με φυτοφαγία
, τότε οι υποστηρικτές του υποστηρίζουν ότι η αποφυγή του κρέατος αυξάνει εντελώς την ενέργεια.Αυτό είναι αρκετό επίμαχο θέμα, επομένως, δεν μπορώ να πω κατηγορηματικά για τη χορτοφαγία. Πιθανότατα, όλα είναι ατομικά εδώ και πραγματικά δίνουν σε κάποιον ενέργεια. Αν σας ενδιαφέρει, δοκιμάστε το. Εάν έχετε εμπειρία - καλώς ήρθατε στα σχόλια! Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας!
Δωρεάν ενέργεια
Ας προχωρήσουμε σε πιο λεπτές ενέργειες. Για να αυξηθεί η ελεύθερη ενέργεια υπάρχει 2 προσεγγίσεις:
1. Περιορισμός της εκροής ενέργειας
2. Αυξημένη ροή ενέργειας
Ας ξεκινήσουμε περιορίζοντας την εκροή ενέργειας.
Κακές συνήθειες. Αλκοόλ, ναρκωτικάκαι ενέργεια- προκαλούν τεχνητά βραχυπρόθεσμα κύμα ενέργειας, η οποία στη συνέχεια λαμβάνεται σε ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες. Αυτές οι ουσίες σας δίνουν ένα συγκεκριμένο ενεργειακό δάνειο, που θα πρέπει να χαρίσετε με μεγάλο ενδιαφέρον. Εάν είστε εξοικειωμένοι με τον όρο "πονοκέφαλο", τότε καταλαβαίνεις απόλυτα τι εννοώ.
Είναι για τον λόγο «Δανεισμός ενέργειας»οι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς δεν ζουν πολύ. Με τη βοήθεια ουσιών, καίγονται κυριολεκτικά μέσω μιας παροχής ενέργειας που έχει σχεδιαστεί για πολλά χρόνια, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Κάπνισμα- ένα ακόμα κακή συνήθεια, που εκτός από βλαβερό για την υγεία αφαιρεί δωρεάν ενέργεια από τον καπνιστή.
Ενεργειακά βαμπίρ. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή με άτομα που σας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Τυπικοί εκπρόσωποι ενεργειακά βαμπίρ – θυμωμένο αφεντικό, ζηλιάρης σύζυγος, γκρινιάρης σύζυγος, μια κακιά πεθερά, μια κακιά πεθερά, μια φίλη που παραπονιέται για τη ζωή κ.λπ.Απελευθερωθείτε από τέτοιους ανθρώπους, σας κλέβουν την ενέργεια.
Στρες... Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από οτιδήποτε φέρνει αρνητικά συναισθήματα στη ζωή σας, όπως π.χ φόβος, θυμός, συναισθήματα, φθόνος, ζήλια, τύψεις κ.λπ.... Τα αρνητικά συναισθήματα απομακρύνουν ζωτικότητα, σε καταστρέφει. Εκτός από τα άτομα που αναφέρονται στα παραπάνω σημεία, αρνητικά συναισθήματα μπορεί να προκληθούν από κάποιες καταστάσεις ή τα μέσα ενημέρωσης. Για παράδειγμα, από τις εφημερίδες και την τηλεόραση, χύνονται πάνω μας τόνοι αρνητικότητας και κακών ειδήσεων. Αν θέλετε όλα να είναι εντάξει με την ενέργειά σας, καλύτερα να μην παρακολουθείτε καθόλου τις ειδήσεις. Και αν θέλετε ακόμα να είστε ενήμεροι, προσπαθήστε να μην τους παίρνετε στην καρδιά. Αν κάπου στον κόσμο υπάρχουν πόλεμοι, κατακλυσμοί, πείνα και τρομοκρατικές επιθέσεις, πάλι δεν μπορείς να αλλάξεις τίποτα. Γιατί λοιπόν να σπαταλάτε το δικό σας ζωτικής ενέργειαςστις ανησυχίες για την ανθρωπότητα;! Είναι καλύτερα να την κατευθύνετε για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι καλά με την οικογένεια και τους φίλους σας. Μπορείς να το κάνεις!
Επίσης, συναισθήματα όπως μνησικακίακαι ενοχή.Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό συγχώρεση.Συγχωρήστε αυτούς που σας προσέβαλαν και ζητήστε συγχώρεση από αυτούς στους οποίους κάνατε κάτι κακό.
Multitasking. Εάν αναλάβετε πολλές εργασίες στη σειρά, τότε, πιθανότατα, καμία από αυτές δεν θα εκτελεστεί κανονικά, εξαιτίας των οποίων θα σας ροκανίσουν οι ανησυχίες και, κατά συνέπεια, θα χάσετε την ελεύθερη ενέργεια που απαιτείται για να ολοκληρώσετε αυτές τις εργασίες (έγραψα για αυτό v). Αποδεικνύεται φαύλος κύκλος... Επομένως, η ανάληψη πολλών εργασιών ταυτόχρονα είναι η λάθος προσέγγιση.
Η σωστή προσέγγιση είναι να κάνετε τα πράγματα με σειρά προτεραιότητας. Σε αυτή την περίπτωση, θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε στην εργασία που εκτελείται, πράγμα που σημαίνει ότι η ενέργεια για την υλοποίησή της δεν θα σπαταληθεί και θα δαπανηθεί με μέγιστη αποτελεσματικότητα... Επιπλέον, κατά την επίλυση ενός προβλήματος, θα σας περιμένει ένα μπόνους - ένα μέρος ενέργειας από την ικανοποίηση από την ολοκληρωμένη εργασία. Θα προσεγγίσετε το επόμενο έργο, ήδη εμπνευσμένο από την επιτυχία 🙂
Επομένως, απαριθμώ τους κύριους λόγους για τη διαρροή ελεύθερης ενέργειας προχωρήστε σε τρόπους για να αυξήσετε τη ροή της ενέργειας.
Αθλημα.Οδηγω ενεργή εικόναζωή - κάντε κάποιο είδος αθλητισμού, φυσική αγωγή, τρέξτε το πρωί ή τουλάχιστον κάντε τις συνήθεις ασκήσεις για 10-15 λεπτάσε μια μέρα. Νιώθεις ποια λέξη; "Φορτιστής"! Μιλάει από μόνο του 🙂
Γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια των μαθημάτων Αθλητισμόςκαι φυσική αγωγήδίνουμε φυσική ενέργεια, και σε αντάλλαγμα παίρνουμε δωρεάν ενέργεια.Έτσι, αφαιρούμε την ηθική κόπωση και σωματοποιούμαστε.
Επικοινωνία με θετικοί άνθρωποι. Εάν η επικοινωνία με ενεργειακά βαμπίραφαιρεί την ενέργειά σας, μετά την επικοινωνία με θετικοί άνθρωποιαντιθέτως σου δίνει ενέργεια. Έτσι, αφού απαλλαγείτε από ανθρώπους που φέρνουν αρνητικά συναισθήματα στη ζωή σας, προσπαθήστε να περιτριγυρίσετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που θα σας προκαλούν μόνο θετικά συναισθήματα και, ως εκ τούτου, θα αυξήσουν την ενέργειά σας.
Ονειρο.Τα όνειρα, οι επιθυμίες και οι στόχοι - είναι σε θέση να μας προικίσουν γενναιόδωρα με τη δωρεάν ενέργεια που απαιτείται για την επίτευξή τους. Και όσο περισσότερο θέλεις να πετύχεις κάτι, τόσο περισσότερο θα νιώθεις μέσα σου την ενέργεια που απαιτείται για να πετύχεις αυτό που θέλεις. Αυτό δεν είναι παρά κίνητρο- η απελευθέρωση μιας ισχυρής πηγής ενέργειας με την προσμονή της επιτυχίας.
Έτσι, όπως τραγουδιέται σε ένα από τα τραγούδια Castes - "Compose Dreams - υπάρχουν εκατομμύρια πιθανότητες ότι σύντομα όλα θα γίνουν πραγματικότητα!"
Πίστη.πίστη Υψηλότερη ισχύς δίνει μια ισχυρή εισροή ενέργειας. Γι' αυτό άνθρωποι που έχουν σοβαρή έλλειψη ενέργειας (τορκομανείς στην αποκατάσταση, κρατούμενοι, άρρωστοι στο τελικό στάδιο, άτομα που έχουν υποστεί απώλειες ή βρίσκονται σε σοβαρή κατάσταση κατάσταση ζωής) συχνά στρέφονται στην πίστη. Τους δίνει τη δύναμη να ζήσουν.
Αγάπη.Η αγάπη είναι ένα πολύ δυνατό συναίσθημα και μπορεί να εμπνεύσει.
Η ενέργεια μας δίνεται θετικά συναισθήματα... ΕΝΑ φύλο- αυτή είναι ίσως η καλύτερη πηγή θετικών συναισθημάτων.
Δημιουργία.Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δημιουργικότητας, μπορείτε να νιώσετε ένα κύμα δύναμης στον εαυτό σας, το λεγόμενο έμπνευση... Άνθρωποι έμπειροι ωραία θέματα, λένε ότι αυτή τη στιγμή ανοίγουν κανάλια επικοινωνίας με το διάστημα, μέσω των οποίων η ενέργεια μπαίνει μέσα σου.
Ωστόσο, η έμπνευση μπορεί να μην είναι πάντα αισθητή. Εάν οι ενεργειακές σας μπαταρίες είναι αποφορτισμένες, η πιθανότητα εισπνοής μειώνεται σημαντικά. Και όταν έχετε αρκετή ενέργεια, μπορείτε να το ανοίξετε "Δίαυλος επικοινωνίας με χώρο"με τη βοήθεια της δημιουργικότητας και αρχίστε να αντλείτε κοσμική ενέργεια με κουβάδες, ξοδεύοντάς την αμέσως στο αριστούργημα που δημιουργήσατε.
ΜΟΥΣΙΚΗ.Η μουσική είναι φτιαγμένη από ενέργεια. Ταυτόχρονα, η μουσική μπορεί να φέρει, όπως αρνητικόςενέργεια και θετικός... Δηλαδή, αν δεν σας αρέσει κάποια μουσική, τότε ενώ την ακούτε, θα βιώσετε αρνητικά συναισθήματα και, κατά συνέπεια, θα χάσετε ενέργεια. Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να συμβεί εύκολα όταν ακούτε Potap και Nastya Kamenskaya.Αν και αν σπυράκιασου αρέσει, τότε μπορείς να χρεωθείς με αυτό το τραγούδι 🙂
Δηλαδή, απολύτως οποιαδήποτε μουσική μπορεί να σε φορτίσει με ενέργεια, αν σου αρέσει. Ταυτόχρονα, η ίδια μουσική μπορεί να αφαιρέσει ενέργεια από κάποιον άλλον αν δεν του αρέσει (ή θέλει απλώς τη σιωπή).
Χόμπι.Χόμπι είναι αυτό που αγαπάς να κάνεις. Αντίστοιχα, όταν είσαι απασχολημένος με αυτό που αγαπάς, βιώνεις θετικά συναισθήματα, και κατά συνέπεια αυξήστε την ενέργειά σας. Η αρχή είναι η ίδια με το σεξ. Παρεμπιπτόντως, το σεξ μπορεί επίσης να είναι ένα καλό χόμπι αν δεν έχετε άλλα χόμπι 🙂
Ασκήσεις αναπνοής. Τέτοιες πρακτικές μπορούν να αυξήσουν την ενέργειά σας κατά καιρούς. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών πρακτικών αναπνοής, αλλά έχουν την ίδια ουσία - αύξηση του όγκου του εισπνεόμενου αέρα και, ως αποτέλεσμα, αύξηση της ροής οξυγόνοστον εγκέφαλο και σε όλα τα κύτταρα του σώματος, που αναπόφευκτα αυξάνει την ενέργεια και, γενικά, έχει πολύ καλή επίδραση στην υγεία.
Φιλανθρωπία. Ξοδεύοντας χρήματα σε φιλανθρωπίες και βοηθώντας τους ανθρώπους με κάθε δυνατό τρόπο, δίνετε έτσι την ενέργειά σας στον κόσμο (το χρήμα είναι επίσης ενέργεια που ενσωματώνεται στο χαρτί)... Και ο κόσμος θα σας ευχαριστεί πάντα δίνοντάς σας απλόχερα δωρεάν ενέργεια. Ένα είδος κυκλοφορίας ενέργειας μέσα Το σύμπαν.
Κατοικίδια. Τα μικρότερα αδέρφια μας είναι έτοιμα να μοιραστούν απλόχερα την ανεξάντλητη ενέργεια τους. Ιδιαίτερα γενναιόδωρος στο μοίρασμα ενέργειας Σκύλοι... Αλλά οι γάτες, αντίθετα, αποτελούν εξαίρεση - είναι από τη φύση τους επιρρεπείς στην πρόσληψη ενέργειας. Αλλά, από την άλλη, μπορούν να φάνε και αρνητική ενέργεια ... Πολλοί το γνωρίζουν αυτό γάτεςμπορεί να θεραπεύσει ξαπλώνοντας πονεμένο σημείοάτομο και αφαιρώντας την κακή ενέργεια.
Αυτο-ύπνωση. Αυτο-ύπνωση, προετοιμάζοντας τον εαυτό σας για επιτυχίακαι οραματισμόςικανός να κάνει θαύματα. Αν πείσεις τον εαυτό σου ότι είσαι γεμάτος ενέργεια, τότε στο τέλος αυτή η ενέργεια θα εμφανιστεί πραγματικά μέσα σου.
Ευγνωμοσύνη. Να είστε ευγνώμονες σε αυτόν τον κόσμο για όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Αφή ειλικρινείς ευχαριστίεςσε όλους όσους το αξίζουν έστω και λίγο. Αυτή η αίσθηση θα σας γεμίσει με άφθονη ελεύθερη ενέργεια.
Ειδικές πρακτικές. Υπάρχουν ειδικές ενεργειακή γυμναστικήμε στόχο την αύξηση του επιπέδου ενέργειας. Ενεργειακή γυμναστική - αυτό είναι ένα σύμπλεγμα διαδικασιών που περιλαμβάνει πρακτικές αναπνοής, αυτο-ύπνωση, φυσική άσκησηκαι τα λοιπά.Χάρη σε συνεργιστικό αποτέλεσμααπό το συνδυασμό πολλών μεθόδων αύξησης της ενέργειας ταυτόχρονα, τέτοια γυμναστική είναι πολύ αποτελεσματική.
Ενα μάτσο ενεργειακή γυμναστικήμπορεί εύκολα να βρεθεί στον δημόσιο τομέα. Ακολουθεί ένα παράδειγμα μιας από τις ασκήσεις:
συμπέρασμα
Ωθηση ενέργειας – αυτό είναι μια ολόκληρη διδασκαλία, το οποίο δεν μπορεί να μεταφερθεί στο πλαίσιο ενός άρθρου. Οι Κινέζοι, για παράδειγμα, καλούν ζωτικής ενέργειας – Qi, και έχουν μια ολόκληρη διδασκαλία για αυτήν την ενέργεια - Qigong.
Αλλά αν θέλετε να αυξήσετε την ενέργειά σας χωρίς να μελετήσετε Qigong, και όχι απομνημόνευση όλων των τρόπων αύξησης της ενέργειας από καρδιάς, απλά πρέπει να θυμάστε έναν κανόνα: «Λαμβάνετε ενέργεια βιώνοντας θετικά συναισθήματα και την ξοδεύετε βιώνοντας αρνητικά».
Καλή σου ενέργεια!
Έχει ήδη αποδειχθεί ότι η ενέργεια είναι απαραίτητη για την ύπαρξή μας. Υπάρχουν πολλές περιγραφές ενεργειακά κανάλιακαι τις αρχές της δουλειάς τους. Για μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη ζωήχρειάζεται να ανανεώνετε συνεχώς τα ενεργειακά σας αποθέματα.
Αυτό που καθορίζει την ενέργεια ενός ατόμου
Συσσωρευμένος ενεργειακό απόθεμαξοδεύεται από το σώμα μας για τις απαραίτητες ανάγκες. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο είναι σε θέση να ζήσει μια δραστήρια, γεμάτη γεγονότα ζωή. Πρακτικά δεν νιώθει κούραση και είναι ικανοποιημένος με τη μέρα που έζησε. Μέχρι το τέλος της ημέρας, όλες οι προγραμματισμένες υποθέσεις του έχουν ολοκληρωθεί και υπάρχει ακόμα αρκετή δύναμη για διασκέδαση.
Εάν ένα άτομο ξοδεύει περισσότερη ενέργεια από ό, τι εισέρχεται, τότε με την πάροδο του χρόνου συσσωρεύεται η κόπωση, νευρική κατάρρευσηή αρρώστια προσπερνά. Παράγοντες που επηρεάζουν την κατάσταση του ενεργειακού τομέα:
- Τα συναισθήματα, ειδικά τα δυνατά, μπορούν να φορτίσουν ένα άτομο με ενέργεια και να το εξαντλήσουν γρήγορα. Όλα εξαρτώνται από τη φύση του συναισθήματος.
- Στάση για τη ζωή και τον κόσμο γύρω, τέχνη και φυσική ανάπτυξη.
- Η συνεχής εστίαση σε ένα γεγονός μειώνει το επίπεδο ενέργειας, ειδικά αν αυτό το γεγονός είναι αρνητικό για ένα άτομο.
- Επικοινωνία με ενεργειακά βαμπίρ. Αυτοί οι άνθρωποι περιλαμβάνουν καβγαδιστές και άτομα που διαμαρτύρονται συνεχώς για τα προβλήματά τους.
- Την ευκαιρία να ξεκουραστείς καλά και να αναπτυχθείς πνευματικά έγκαιρα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης μια παθιασμένη ενασχόληση με την αγαπημένη σας επιχείρηση.
Πώς να καταλάβετε ότι ένα άτομο έχει κακή ενέργεια
Δείτε τα συμπτώματα φτωχή ενέργειαείναι δυνατό όχι μόνο σε άλλο άτομο, αλλά και στον εαυτό του. Τις περισσότερες φορές, αφού μιλήσει με ένα άτομο που έχει κακή ενέργεια, το άτομο αρχίζει να βιώνει ξεκάθαρα σημάδιασωματική πάθηση. Πονοκέφαλοι, μυρμήγκιασμα ή συμπίεση αρχίζουν σε διάφορα όργανα του σώματος.
Αρχίζετε να νιώθετε ένα βάρος να συμπιέζει την καρδιά σας, το οποίο μπορεί να εξαπλωθεί στο στήθος σας ως σύνολο. Ιδιαίτερα εντυπωσιακά άτομα μπορεί να παρουσιάσουν εναλλαγές της διάθεσης. Κάποια στιγμή, ένα άτομο μπορεί ξαφνικά να γίνει επιθετικό ή, αντίθετα, να γκρινιάζει. Μερικές φορές κυλάει ένα αίσθημα μοναξιάς, μπορεί να έχετε ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας. Με ιδιαίτερα μακροχρόνια επικοινωνία με αρνητική ενέργειααρχίζουν οι εφιάλτες.
Η αρνητική ενέργεια βλάπτει επίσης τον ιδιοκτήτη της. Ένα τέτοιο άτομο είναι συχνά άρρωστο, καταθλιπτικό. Στο τέλος της ημέρας κυριολεκτικά καταρρέει από την κούραση. Άνθρωποι που βρίσκονται στο στενό του περιβάλλον σταδιακά τον υιοθετούν για πάντα Κακή διάθεσηκαι αρχίζουν να σκουπίζουν συνεχώς. Από αυτή την άποψη, τέτοιοι άνθρωποι είναι σαν ενεργειακά βαμπίρ... Η διαφορά είναι ότι η ενέργεια που αντλείται από άλλους δεν τους ωφελεί.
Τα άτομα με κακή ενέργεια αναφέρονται συχνά ως «νακαρκάλ». Τείνουν να βλέπουν πάντα κακό αποτέλεσμαπράξεις και δέλεαρ, και όταν αυτοί αρνητική προοπτικήγίνεται πραγματικότητα, με ένα θλιμμένο πρόσωπο μεταδίδουν για την αθωότητά τους.
Πώς να αυξήσετε τη γυναικεία ενέργεια
Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να είμαστε σε μια κατάσταση συνεχούς ενεργειακής πλήρωσης. Όχι μόνο η δική της ευημερία εξαρτάται από αυτό, αλλά και συναισθηματική κατάστασητους αγαπημένους της. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανέβεις επίπεδο γυναικεία ενέργεια... Όλα απαιτούν αυξημένη προσοχήστον εαυτό σας και στην υγεία σας. Για παράδειγμα, πρέπει να ασχοληθείτε άμεσα με τη φυσική σας κατάσταση - να λύσετε προβλήματα υγείας, να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σωματική δραστηριότητα... Πολύ καλή επίδραση στο γυναικεία ενέργειαμαθήματα γιόγκα, κολύμβησης ή γυμναστικής. Παρακολουθήστε το δικό σας εμφάνιση, τρώτε σωστά και επισκέπτεστε τακτικά ινστιτούτα αισθητικής.
Επεκτείνετε συνεχώς τον κοινωνικό σας κύκλο για να ανταλλάξετε θετική ενέργεια. Καλύτερα αν είναι αστείο, θετικό σκεπτόμενες φίλεςμε τους οποίους θα έχετε κοινά χόμπι και ευχάριστα θέματα για επικοινωνία. Ζητήματα προβληματικής φύσης συζητούνται καλύτερα με μια σοφή γυναίκα ψυχολόγο. Η επικοινωνία με τη φύση λειτουργεί πολύ καλά. Μπορεί να είναι είτε εκδρομές έξω από την πόλη είτε απλώς πρωινό τζόκινγκ στο πάρκο.
Διατηρήστε το σπίτι σας σε τάξη - καθαρίστε τακτικά και απαλλαγείτε από περιττά πράγματα. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να τα πετάξετε - δώστε τα σε όσους έχουν ανάγκη. Κάνοντας αυτό θα προσελκύσετε επίσης θετική ενέργεια σε εσάς. Συμμόρφωση με αυτά απλές συστάσειςόχι μόνο θα βελτιώσει την ενέργειά σας, αλλά και θα σας φτιάξει τη διάθεση.
Φοβερό άρθρο του Alexander Andreev που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τη ζωντάνια σας!
Πώς να αυξήσετε την ενέργεια
Υπάρχουν δύο είδη ενέργειας:
Η φυσική ενέργεια είναι η ενέργεια που κρατά ζωντανό το φυσικό σώμα. Η φυσική ενέργεια είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υψηλός τόνοςδωρεάν (ζωτική ενέργεια).
Για να διατηρηθεί ένα υψηλό επίπεδο φυσικής ενέργειας, απαιτούνται μόνο 2 προϋποθέσεις:
Η φυσική ενέργεια από μόνη της δεν αρκεί για να διατηρήσει μια υψηλή ζωτικότητα. Απαιτείται επίσης δωρεάν ενέργεια. Αλλά πριν ασχοληθείτε με την αύξηση της δωρεάν ενέργειάς σας, πρέπει να έχετε υψηλό επίπεδοφυσική ενέργεια. Όταν είσαι άρρωστος, τι θέλεις περισσότερο; Κοιμηθείτε και ξεκουραστείτε. Μπορείτε να κοιμάστε 17-18 ώρες την ημέρα. Και δεν υπάρχει καμία απολύτως επιθυμία να εργαστείτε, και ειδικά να δημιουργήσετε οτιδήποτε. Παρακολουθήστε το δικό σας φυσικό σώμα... Εάν είναι σε αφθονία, τότε μπορείτε να ασχοληθείτε με την ανάπτυξη ελεύθερης ενέργειας, αλλά αν όχι, φροντίστε τον εαυτό σας. Ξεκουραστείτε πολύ, κοιμηθείτε πολύ και τρώτε καλά. Σε γενικές γραμμές, αφιερώστε συγκεκριμένη ώρααπλά ξεκουράσου. Κάντε διακοπές, πηγαίνετε στη θάλασσα, στο βουνό, στο εξοχικό, γενικά, εκεί όπου μπορείτε να ξεκουραστείτε υπέροχα.
Λοιπόν, ας πούμε ότι έχετε αρκετή σωματική ενέργεια, και τώρα έρχεται η περισσότερη ενδιαφέρουσα στιγμή: πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσδιορίσετε το τρέχον επίπεδο ελεύθερης ενέργειας σας. Αν είστε πολύ τεμπέλης για να σηκωθείτε το πρωί, δεν θέλετε να πάτε στη δουλειά ή να σπουδάσετε, αν γίνετε κουτσοί το απόγευμα και νυστάζετε, εάν το βράδυ δεν έχετε άλλες επιθυμίες παρά να εγκατασταθείτε κοντά στο Τηλεόραση, τότε το επίπεδο δωρεάν ενέργειάς σας είναι αμελητέο. Είναι, ίσως, μόνο αρκετό για να διατηρηθεί η σημερινή κατάσταση.
Έτσι, όποιο κι αν είναι το ενεργειακό σας επίπεδο αυτή τη στιγμή, μπορεί πάντα να αυξηθεί.
Υπάρχουν 2 προσεγγίσεις για την αύξηση του επιπέδου δωρεάν ενέργειας:
Αρχικά, ας μιλήσουμε για το σε τι ξοδεύεται η δωρεάν ενέργεια:
ένα.Ενεργητικά ποτά;
σι.Αλκοόλ;
Οι τεχνητές μέθοδοι αύξησης της ενέργειας μοιάζουν πολύ με το δανεισμό χρημάτων με τόκο (με άλλα λόγια, ένα δάνειο). Παίρνετε ενέργεια τώρα, αλλά αύριο ή αργότερα θα δώσετε πολύ περισσότερη. Επομένως, προσπαθήστε να τα χρησιμοποιείτε, και ειδικά το αλκοόλ, όσο το δυνατόν λιγότερο.
Πες μου, έχεις ξεκάθαρες προτεραιότητες στη ζωή σου; Αν όχι, κάντε το τώρα. Αυτό θα σας γλιτώσει από τη σπατάλη ενέργειας σε μικρά πράγματα. Γιατί να σπαταλάς την ενέργειά σου σε κάτι που δεν είναι καν στη λίστα προτεραιοτήτων σου; Για παράδειγμα, σου αρέσει το ποδόσφαιρο; Έχει πραγματικά μεγάλης σημασίαςποια ομάδα θα κερδίσει; Όταν ανησυχείς, σπαταλάς ενέργεια, γιατί το αποτέλεσμα είναι σημαντικό για σένα.
Βιώνετε αυτό που συμβαίνει στη χώρα, στην οικονομία της χώρας; Αν ναι, τότε πάλι σπαταλάτε ενέργεια. Προσέξτε όμως ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα με τις σκέψεις σας.Μέχρι να κάνετε μια περιουσία, δεν μπορείτε να επηρεάσετε την οικονομία. Και αξίζει να δώσετε την ενέργειά σας σε αυτό;
Αλλά σκέψου, σίγουρα μια από τις υψηλότερες προτεραιότητές σου είναι η οικογένεια και τα παιδιά σου. Μπορείτε να επηρεάσετε σημαντικά τη ζωή τους. Ίσως αξίζει να ξοδέψετε την ενέργειά σας για να βελτιώσετε τη ζωή τους;
Μόλις ορίσετε ξεκάθαρα τις προτεραιότητές σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν αξίζει να ξοδεύετε την ενέργειά σας σε ό,τι δεν υπάρχει στη λίστα!
Ξοδέψτε το 80% της ενέργειάς σας στα 3 πρώτα σημεία των προτεραιοτήτων σας: 50% στο πρώτο, 20% στο δεύτερο, 10% στο τρίτο και το υπόλοιπο 20% σε οτιδήποτε άλλο! Όταν σπαταλάς ενέργεια σε μικρά πράγματα, την εγκαταλείπεις αμετάκλητα. Ξοδεύοντας ενέργεια σε πραγματικά σημαντικά πράγματα, την επενδύετε, για τα οποία παίρνετε ακόμη περισσότερη ενέργεια.
Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να μιλήσουμε για το πώς να αυξήσετε το επίπεδο ενέργειάς σας:
1. Όνειρα, στόχοι
Το να έχετε όνειρα και στόχους για τους οποίους προσπαθείτε μέρα με τη μέρα, σας δίνει μια τεράστια ποσότητα δωρεάν ενέργειας. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο όταν τα όνειρα και οι στόχοι είναι δικοί σας και δεν σας επιβάλλονται από άλλους ανθρώπους. Όταν η ψυχή και ο νους ενώνονται στις φιλοδοξίες τους, κερδίζετε ένα τεράστιο ποσό ενέργειας για τη χρήση σας. Δεν καλύτερη αίσθησηπαρά η αίσθηση ότι το όνειρό σου κινείται προς το μέρος σου. Αν ακολουθήσετε τον δικό σας δρόμο, τότε το Σύμπαν θα σας συντροφεύει σε όλα και θα σας προμηθεύει με την απαραίτητη ποσότητα ενέργειας πάντα!
2. Πίστη
Δεν έχει σημασία σε τι πιστεύετε: στον Θεό, στον Ανώτερο Νου, στο Σύμπαν, στην υπερσυνείδηση ή σε κάτι άλλο, η πίστη σας σε αυτό το Υπέρτατο Όν πρέπει να σας δώσει δωρεάν ενέργεια σε επαρκή ποσότητα. Αν δεν το νιώθεις, τότε ίσως. θα πρέπει να αναπτύξετε την πίστη σας. Μια πολύ καλή επιβεβαίωση: «ο κόσμος μου με φροντίζει». Επαναλαμβάνοντας αυτή την επιβεβαίωση, μετά από λίγες μέρες θα αρχίσετε να νιώθετε απόλυτη ηρεμία και μια τεράστια εισροή ενέργειας, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να φοβάστε. Ο κόσμος σας θα φροντίσει για τα πάντα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη φράση my world με κάτι στο οποίο πιστεύετε, για παράδειγμα, «Ο Θεός νοιάζεται για μένα».
3. Αγάπη
Η αγάπη είναι ένα πολύ δυνατό θετικό συναίσθημα. Όταν η καρδιά σου είναι γεμάτη αγάπη, έχεις τεράστιο ενθουσιασμό και την αίσθηση ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα! Αυτή η αίσθηση είναι μια ισχυρή πηγή ελεύθερης ενέργειας.
4. Ενεργειακή γυμναστική
Η ενεργειακή γυμναστική είναι ασκήσεις που στοχεύουν στην επέκταση των ενεργειακών καναλιών. Θα μιλήσουμε για αυτό το σημείο στην επόμενη λίστα αλληλογραφίας. Θα παρουσιάσω μια πολύ δυνατή άσκηση στην επόμενη λίστα αλληλογραφίας.
5. Ευχαριστίες
Πώς νιώθετε όταν ευχαριστείτε ολόψυχα κάποιον για μια υπηρεσία; Προσπαθήστε να είστε ευγνώμονες για όλα τα καλά πράγματα που έχετε. Αυτό θα σας προσφέρει μια επιπλέον ποσότητα ελεύθερης ενέργειας.
6. Άρθ
Τι είδους τέχνη σας αρέσει περισσότερο; Η τέχνη αναζωογονεί την ψυχή. Σε περιόδους ενημέρωσης, η τέχνη σβήνει στο βάθος. Αντικαθίσταται από το Διαδίκτυο. Αλλά μην ξεχνάτε να αφιερώνετε χρόνο για την τέχνη. Είναι σημαντικό για την ψυχή. Γενικά, σε περιόδους ενημέρωσης, εμφανίζονται όλο και περισσότερα μέσα και δραστηριότητες για το μυαλό και ό,τι είναι για την ψυχή σβήνει στο βάθος. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το μυαλό μόνο με την υποστήριξη της ψυχής μπορεί να συνειδητοποιήσει οτιδήποτε σε αυτόν τον κόσμο!
7. Μουσική
Η μουσική είναι ενέργεια καθαρή μορφή... Παίξτε τη μουσική που σας αρέσει. Μπορείτε να το κάνετε πιο δυνατά, ώστε η ροή της ενέργειας να είναι μεγαλύτερη, και να πάρετε όσο περισσότερο μπορείτε.
8. Χόμπι
Ένα χόμπι δεν είναι τίποτα άλλο από μια ενασχόληση για την ψυχή. Ό,τι κάνεις για την ψυχή. σου δίνει ενέργεια.
9. Επικοινωνία με άτομα που έχουν υψηλή ενέργεια
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν πολύ μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Έχουν αρκετή από αυτή την ενέργεια με αφθονία και μάλιστα υπερχειλίσεις. Κατά την επικοινωνία με τέτοιους ανθρώπους, αυτή η ενέργεια περνά ακούσια στον συνομιλητή. Όλοι νιώθουν υπέροχα θετικά συναισθήματα για τέτοιους ανθρώπους. Μερικές φορές δεν ξέρουν καν γιατί. Τα παντα επιτυχημένους ανθρώπουςέχετε υψηλό επίπεδο ενέργειας, και ως εκ τούτου, μετά την επικοινωνία με τέτοιους ανθρώπους, βγαίνετε πάντα με μεγάλα κέφια. Όταν μπαίνουν στο δωμάτιο, γεμίζει απλά με αόρατο φως. Υπάρχουν και αντίθετοι άνθρωποι. Το δωμάτιο πλημμυρίζει από φως όταν το αφήνουν. Τέτοιοι άνθρωποι παίρνουν πάντα την ενέργειά σας μακριά από εσάς.
10. Αυτο-ύπνωση
Όπως καταλάβατε, με τη βοήθεια της αυτο-ύπνωσης, μπορείτε να πετύχετε ό,τι θέλετε. Είναι επίσης δυνατό να αυξηθεί το επίπεδο ενέργειας. Για να γίνει αυτό, αρκεί να χρησιμοποιήσετε οπτικοποίηση και ενεργειακή γυμναστική. Είναι δυνατό να χρησιμοποιήσετε την αυτο-ύπνωση στην πιο αγνή της μορφή για να αυξήσετε το επίπεδο ενέργειας.
11. Κατοικίδια
Νομίζω ότι δεν χρειάζεται εξήγηση. Κάθε φορά που κοιτάτε τα αγαπημένα σας, πάντα προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα.
12. Ανταλλαγή για φυσική ενέργεια
Ενώ ασχολείσαι με τον αθλητισμό, ενεργητική ανάπαυσηείστε σωματικά κουρασμένοι, αλλά σας ζωτικότηταανεβαίνοντας πάντα. Πρωινό τζόκινγκ, κολύμπι, μάθημα γυμναστήριασου δίνει πάντα επιπλέον ενέργεια.
13. Ανταλλαγή με χρήματα
Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από μια δωρεά. Δίνεις χρήματα χωρίς να περιμένεις επιστροφή και σε αντάλλαγμα το Σύμπαν σου δίνει ενέργεια.
14. Σεξ
Η πιο ισχυρή πηγή δωρεάν ενέργειας.
Αποτέλεσμα:
Μπορείτε να ξεχάσετε όλα όσα ειπώθηκαν παραπάνω, αλλά αν θυμάστε τουλάχιστον μια φράση, τότε έχετε κερδίσει πολλά διαβάζοντας αυτό το άρθρο:
Παίρνετε ενέργεια όταν έχετε θετικά συναισθήματα και σπαταλάτε ενέργεια όταν έχετε αρνητικά συναισθήματα.
Αλεξάντερ Αντρέεφ
Πώς να ενισχύσετε την ενέργειά σας; Πρώτα πρέπει να καταλάβετε από τι εξαρτάται. Φυσικά, ο ύπνος, η διατροφή, το άγχος και η σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν τη ζωτική ενέργεια. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Συχνά σημειώνουμε μέρη και ανθρώπους. μαγικές λέξεις«Καλή ενέργεια» ή « κακή ενέργεια«Όταν εννοούμε όχι μόνο τη ζωτική ενέργεια, αλλά και τις γενικές δονήσεις του σπιτιού μας.
Το σπίτι είναι η άμυνά μας. Πάντα καταφεύγουμε σε αυτό μετά από σκληρή δουλειά, ηρεμούμε, χαλαρώνουμε ή απλώς θέλουμε να είμαστε μόνοι. Αλλά αν είμαστε εντελώς εξαντλημένοι, το σπίτι δεν θα μπορεί να μας προστατεύσει.
Με επιστημονικούς όρους, η ενέργεια περιγράφεται ως υψηλή ή χαμηλή, ανάλογα με τη δύναμή σας, την ταχύτητα, τη γενική ευημερία σας, ακόμη και τις δονήσεις του σπιτιού σας. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα στο σπίτι. .
Όσο υψηλότερη είναι η ενέργεια ενός ανθρώπου ή ο τόπος στον οποίο ζει, τόσο καλύτερα νιώθουμε. Και όσο υψηλότερη είναι η δόνηση του σπιτιού μας, τόσο καλύτερα νιώθουμε μέσα σε αυτό. Το σπίτι γίνεται το καταφύγιό μας, ένας χώρος για να ενεργοποιήσουμε τη ζωή μας και να μας ανεβάζει τη διάθεση.
Εδώ είναι 30 τρόποι για να ενισχύσετε τη ζωτικότητα και τη ζωντάνια του σπιτιού σας για υγεία και ευτυχία:
1) Καθαρίστε την ακαταστασία
Η εξάλειψη της ακαταστασίας, των περιττών περιττών πραγμάτων και στοιχείων στο σπίτι σας που δεν χρησιμοποιούνται, θα ελευθερώσει εύκολα χώρο και θα σας αφήσει να νιώθετε ελεύθεροι και άνετοι.
Κόψτε την γκαρνταρόμπα σας. Δεν θα χρησιμοποιήσετε ποτέ ανατρεπόμενα φορτηγά "για κάθε ενδεχόμενο" αν δεν σας αρέσουν. Να επιλέγετε πάντα την ποιότητα από την ποσότητα.
Άλλοι τρόποι για να εξαλείψετε την ακαταστασία στο σπίτι περιλαμβάνουν δανεισμό αντί για αγορά, χρήση επαναχρησιμοποιήσιμων προϊόντων και έξυπνες δαπάνες με βάση την εμπειρία και όχι απλώς την αγορά ενός νέου «πράγματος».
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να το βρουν παρήγορο όταν ψωνίζουν. Αλλά σκεφτείτε καλά, χρειάζεται αυτό το συγκεκριμένο πράγμα; Αντί να αγοράσετε ένα σωρό μπιχλιμπίδια, είναι καλύτερα να εξοικονομήσετε χρήματα για ένα πολυαναμενόμενο ταξίδι και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας στις διακοπές, όχι σε ένα κατάστημα!
2) Καύση χόρτου
Το κάψιμο των βοτάνων είναι μια πολύ γνωστή πρακτική που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την απομάκρυνση ρύπων όπως βακτήρια και ιούς από τον αέρα. Μερικοί λαοί χρησιμοποιούν το κάψιμο ως παραδοσιακό μυστικιστικό τελετουργικό, την αλλαγή Κατάσταση μυαλούκαθαρισμός του περιβάλλοντος αέρα. Πρέπει όμως να ακολουθήσετε κάποιους κανόνες προσοχής, γιατί είναι καλύτερα να μην αστειεύεστε με τη φωτιά. Και να θυμάστε ότι όχι μόνο η ίδια η διαδικασία καύσης, αλλά και ο καπνός που σχηματίζεται, έχει θεραπευτικές ιδιότητες για την αύξηση της ζωτικής ενέργειας.
Πάρτε ένα αποξηραμένο μάτσο βότανα και ανάψτε το και μετά σβήστε γρήγορα τη φλόγα, αφήνοντας τον καπνό να διαλυθεί στο σπίτι. ΚΑΙ θεραπευτικές ιδιότητες, και το άρωμα των βοτάνων απελευθερώνεται απευθείας στον αέρα. Το φασκόμηλο είναι μακράν το πιο δημοφιλές βότανο, αλλά το πεύκο, το δεντρολίβανο και η λεβάντα είναι επίσης καλές επιλογές.
Αυτή η τεχνική είναι καλή για χρήση για να ενισχύσετε τη ζωτικότητα και να καθαρίσετε το χώρο:
- Όταν μετακομίζετε σε νέο σπίτι.
- Κατά τη μετάβαση σε νέα δουλειάή μια καριέρα?
- Ένας ανεπιθύμητος επισκέπτης φεύγει από το σπίτι σας.
- Πριν από το διαλογισμό?
- Όταν μόλις τσακωθήκατε ή υπέφερες από βαριά ασθένεια.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μείγμα βοτάνωνανακατεύοντας αλεσμένα βότανα και αφήνοντας μικρά κομμάτια πάνω από το θυμιατό σας.
Φασκόμηλο, θυμάρι, δεντρολίβανο, λεβάντα, μέντα, πευκοβελόνες, θυμίαμα ή πατσουλί είναι εξαιρετικά για τον καθαρισμό του αέρα και του χώρου σας.
3) Διάχυτα αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια σας βοηθούν να χαλαρώσετε, να καθαρίσετε το σπίτι σας και να δώσετε μια αίσθηση φωτός χάρη στα μοναδικά και ευχάριστο άρωμαγύρω από το σπίτι. Πολλά από αυτά έχουν επίσης ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να σκοτώσουν ιούς και βακτήρια στον αέρα.
Πώς να αυξήσετε τη ζωτική ενέργεια και τις δονήσεις στο χώρο διαβίωσης χρησιμοποιώντας έλαια από τριαντάφυλλο, βασιλικό, κυπαρίσσι, λιβάνι, άρκευθο, λεβάντα, μύρο, φασκόμηλο, μέντα, σανταλόξυλο, κανέλα, δεντρολίβανο και ευκάλυπτο;
Ανακατεύουμε 1 κ.γ. μεγάλο. βότκα, 6 κ.σ. μεγάλο. φιλτραρισμένο νερό και από 10 έως 40 σταγόνες από οποιοδήποτε αιθέριο έλαιοτης αρεσκείας σας σε μικρό μπουκάλι ψεκασμού. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση.
Ψεκάστε απλά στον αέρα, σε ένα μαξιλάρι μισή ώρα πριν τον ύπνο, κοντά στο χώρο εργασίας, αλλά μακριά από εξοπλισμό. Δίνουν μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας, φωτεινό μυαλό και ενέργεια.
4) Ανάψτε τη λάμπα αλατιού (από αλάτι Ιμαλαΐων)
Αυτό λάμπει απαλά λάμπα αλατιού- φυσική πηγή φρέσκου καθαρος ΑΕΡΑΣ- αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να αυξήσετε τους κραδασμούς και να καθαρίσετε τον αέρα στο σπίτι σας, παρέχοντας δυνατή αύραηρεμία.
Επειδή προσελκύουν νερό, οι λάμπες έχουν απίστευτη δύναμηαφαιρέστε τη σκόνη, τη γύρη, τον καπνό και άλλες ακαθαρσίες από τον αέρα. Ο λαμπτήρας αλατιού Ιμαλαΐων εκπέμπει επίσης αρνητικά ιόντα, τα οποία αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, αφαιρούν τον στατικό ηλεκτρισμό, εξουδετερώνουν την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, διεγείρουν Καλό όνειροκαι να βελτιώσει τη συνολική διάθεση.
Λοιπόν, μια εντυπωσιακή λίστα!
5) Μουσική
Η μουσική είναι κάτι περισσότερο από μια απλή ψυχαγωγία ή μορφή τέχνης. Έχει ηρεμιστική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα σας και αλλάζει τους κραδασμούς σε όποιο χώρο γεμίζει.
Το σωστό είδος μουσικής προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο, οφέλη για την καρδιά, το αίμα και το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει τη μάθηση, καταπολεμά την κούραση και προάγει τον υγιή ύπνο.
Φυσικά, η ικανότητά του να βελτιώνει τη διάθεσή μας είναι αδιαμφισβήτητη. Επιλέξτε κλασική, τζαζ, λαϊκή, ορχήστρα, χάλκινα ή όπερα για πιο δυναμωτική διάθεση και θετικό δονητικό αποτέλεσμα. Εάν αυτά τα είδη δεν λειτουργούν για εσάς, αλλάξτε τη μουσική σε ένα που σας κάνει να νιώθετε καλά.
6) Φυτά και φυσικά λουλούδια
Η επανασύνδεση με τη φύση και όλα αυτά που προσφέρει ένας σίγουρος τρόπος για να απολαύσετε θετικές δονήσεις, επίγνωση και ανεβαστική διάθεση είναι η αγάπη της φροντίδας για τα αισθανόμενα όντα. Η οικοθεραπεία έχει προσελκύσει ακόμη και την προσοχή της επιστημονικής κοινότητας: πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ξεπεράσει την κατάθλιψη και να βελτιώσει ψυχική υγείακαι ευημερία.
Γιατί να μην φέρετε λίγη φύση στον χώρο σας και να φέρετε θετική ενέργεια στο σπίτι σας; Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να γεμίσετε το χώρο σας με φυτά σε γλάστρες και φρέσκα λουλούδια: τους φωτεινά χρώματακαι τα αρώματα θα συμβάλουν επίσης στη γωνιά του σπιτιού σας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ορισμένα φυτά είναι καλύτερα από άλλα στην προώθηση θετική ενέργειακαι βελτίωση της ευημερίας. Αυτά είναι κάκτος, μπαμπού, γιασεμί, λεβάντα, τριαντάφυλλα μινιατούρες, δεντρολίβανο, μέντα, χρυσάνθεμο, αλόη βέρα και ορχιδέες. Οι άλλοι είναι μια χαρά.
7) Διαλέξτε μόνοι σας μερικά κρύσταλλα
Η χρήση των κρυστάλλων για θεραπεία και θετικότητα χρονολογείται από την αρχαιότητα. Οι Σουμέριοι έφτιαχναν μαγικά φίλτρα από χαλαζία, οι Έλληνες φορούσαν αμέθυστο ως φυλαχτά και οι Κινέζοι χρησιμοποιούσαν τον νεφρίτη στην ιατρική.
Προσπαθήστε να βρείτε μια θέση για αυτούς τους δημοφιλείς κρυστάλλους για το σπίτι σας και θα σας προικίσουν με πολλά οφέλη:
- ΤουρκουάζΕίναι κύριος θεραπευτής, που εκτιμάται ιδιαίτερα για τις προστατευτικές του ιδιότητες.
- Ηλιοτρόπιο- ισχυρό αντικαταθλιπτικό, αυξάνει τον ενθουσιασμό και τη συναισθηματική κατάσταση.
- Καπνός χαλαζίας - βοηθά στην απελευθέρωση της αρνητικής ενέργειας.
- Ροζ χαλαζίας - ανοίγει και θεραπεύει την ενέργεια της καρδιάς.
- Cornelian- προσελκύει καλή τύχη και ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα και τα κίνητρα.
- Χαλαζίας- εξισορροπεί το σώμα και καθαρίζει το μυαλό.
- Σελεστίν- ανακουφίζει από το άγχος και εμπνέει την ευτυχία.
- Κιτρίνη- θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε και να ζήσετε στην παρούσα ζωή σας.
- Αβεντουρίνη- προσελκύει νέες ευκαιρίες.
Ακόμα κι αν δεν πιστεύεις πολύ θεραπευτικές δυνάμειςκρύσταλλα, θα προσθέσουν λίγο κομψότητα στο σπίτι σας, θα ηρεμήσουν τα μάτια σας, κάτι που σίγουρα θα βελτιώσει τη διάθεσή σας!
8) επιλέξτε χρώματα που έχουν θετική επίδραση στη διάθεση
Τα χρώματα που χρησιμοποιούνται στο σπίτι είναι μια άμεση αντανάκλαση της προσωπικότητάς μας και μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας και τις σκέψεις μας την πιο απροσδόκητη στιγμή!
Η ανταπόκρισή μας στο χρώμα είναι μοναδική στην επιλογή μας για το πώς νιώθουμε πραγματικά. Ας αγγίξουμε τα γενικά χρώματα:
- το κόκκινο- αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και αυξάνει την αδρεναλίνη στο αίμα. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να είναι υπερβολικά διεγερτικό και να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα διάθεσης.
- βυσσινίπροκαλεί συναισθήματα θυμού και εχθρότητας.
- Κίτρινος- ευθυμία, αιχμαλωτίζει τη χαρά του ήλιου και τα σήματα της ευτυχίας. Το πολύ κίτρινο μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα απογοήτευσης και θυμού.
- Μπλε- καταπραϋντικό, χαλαρωτικό και ήρεμο, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθήματα θλίψης.
- ΠράσινοςΕίναι το πιο ήρεμο χρώμα για τα μάτια, προάγει την άνεση, την ηρεμία και την ανάπτυξη της καριέρας.
- Βιολέτα — σκούρους τόνουςσυνδέονται με την πολυτέλεια, τη δημιουργικότητα και την ευκρίνεια. Οι ελαφριές εκδόσεις φέρνουν την ίδια ηρεμία με το μπλε, αλλά με πολλή ζεστασιά.
- Πορτοκάλι- προκαλεί ενθουσιασμό, ενθουσιασμό και ενέργεια.
9) ανάψτε τα κεριά
Τα κεριά χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια για να παρέχουν φως, να μεταφέρουν ηρεμία και να τονίζουν τη γιορτή. Η βαθιά κίτρινη λάμψη τους λειτουργεί ως υπνωτικό, αντανακλά και συντονίζει το κέντρο διαλογισμού.
15) δημιουργήστε έναν χώρο για χαλάρωση
V Σπίτιθα πρέπει να αισθάνεστε σαν ένα μέρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη γαλήνη ή την ηρεμία χαράσσοντας τουλάχιστον ένα μικρό καταφύγιο σε ένα δωμάτιο, ντουλάπα ή γωνιά. Εκτιμήστε τον χώρο σας και απολαύστε τον χρόνο που αφιερώνετε προσωπικά στον εαυτό σας για τουλάχιστον δέκα λεπτά κάθε μέρα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για διάβασμα, διαλογισμό, γιόγκα ή οτιδήποτε άλλο σας αναζωογονεί και τονώνει την ενέργειά σας!
16) άσκηση
Για να ενισχύσετε τη ζωτικότητά σας, πρέπει να σηκωθείτε από τον καναπέ και να ασχοληθείτε με το σώμα σας. προπόνηση - Ο καλύτερος τρόποςαυξάνουν φυσικά τα επίπεδα ενέργειας.
Οι υγιείς, καθιστικοί ενήλικες που ασκούνται για τουλάχιστον 20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα αυξάνουν κατά 20% επίπεδο ενέργειαςκαι μειώνουν την κούραση κατά 65%.
Βγες έξω Καθαρός αέραςγια εύκολο τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα ή ποδηλασία.
17) κάντε ένα διάλειμμα για το συκώτι
Εάν το συκώτι σας δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα, θα οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα, ένα από τα οποία είναι - χρόνια κόπωση... Εμφανίζεται επειδή το σώμα εργάζεται σκληρά για να απομακρύνει τις υπερβολικές τοξίνες.
18) Κοιμηθείτε αρκετά τη νύχτα
Αυτό είναι ένα από τα δύσκολα καθήκοντα. Εάν δεν έχετε καθόλου ενέργεια, βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά, ώστε το σώμα σας να μπορεί να αναδομηθεί και να αναζωογονηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να κοιμηθούν αμέσως μόλις το κεφάλι τους ακουμπήσει το μαξιλάρι! Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από περιστασιακά ή μακροχρόνια προβλήματα ύπνου.
19) Πάρτε έναν υπνάκο 15 λεπτών
Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι, ο γρήγορος υπνάκος 15 ή 20 λεπτών το απόγευμα θα επαναφέρει το σύστημά σας και θα ενισχυθεί.
Έρευνες δείχνουν ότι 20 λεπτά ύπνου είναι καλό για τη γενική εγρήγορση και τις μαθησιακές δεξιότητες. 30 έως 60 λεπτά ύπνου θα βοηθήσουν στις δεξιότητες λήψης αποφάσεων. και χρειάζονται 60 με 90 λεπτά ύπνου για τη δημιουργία νέων συνδέσεων στον εγκέφαλο και την επίλυση δημιουργικών προβλημάτων.
20) Κόψτε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας
Ένα ζαχαρούχο ντόνατ ή μπάρα σοκολάτας είναι αυτό ακριβώς που θέλουμε οι περισσότεροι μετά τις 15:00.
Μια μελέτη σε αρουραίους έδειξε ότι όσοι τρέφονταν με λίπη, ζάχαρη και αλεύρι ήταν πιο παχύσαρκοι και λιγότερο πρόθυμοι να εργαστούν για ανταμοιβή (δηλαδή τεμπέληδες) από τους αρουραίους που τρέφονταν με ισορροπημένη διατροφή.
Αποφύγετε τέτοιες γλυκές απολαύσεις και προτιμήστε πιο υγιεινές εναλλακτικές.
21) Ενυδατική
Το νερό δεν περιέχει θερμίδες, και ως εκ τούτου δεν παρέχει ενέργεια, αλλά διευκολύνει όλες τις αντιδράσεις στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση.
Μην το ξεχασεις αφεψήματα από βότανακαι το νερό καρύδας μετράει επίσης ως πρόσληψη υγρών
22) ανταλλάξτε τον καφέ με πράσινο τσάι
Όταν είμαστε εξαντλημένοι, ο καφές μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερους πονοκεφάλους, νευρικότητα, άγχος και πολλά άλλα.
Δοκιμάστε να ανταλλάξετε το latte σας με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Περιέχει επίσης καφεΐνη (αν και σε μικρότερες ποσότητες από τον καφέ), η οποία θα σας δώσει άμεση ώθηση. Εξάλλου, τακτική χρήσηΤα ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες αποτρέπουν την κούραση.
23) Κόψτε το αλκοόλ
Το αλκοόλ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει στρες, άγχος και κατάθλιψη, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η υπερβολική κατανάλωση είναι μία από τις σημαντικότερες διαρροές ενέργειας.
Το αλκοόλ οδηγεί σε διαταραχή του ύπνου, που με τη σειρά του προκαλεί υπνηλία την ημέρακαι γενικός λήθαργος.
24) τρώτε καλά
Η τροφή είναι καύσιμο για το σώμα, επομένως απλά δεν είναι δυνατό να αυξηθεί η ζωτική ενέργεια χωρίς φαγητό. Αλλά ορισμένες τροφές είναι σίγουρα καλύτερες από άλλες όσον αφορά την παροχή παρατεταμένου σθένους.
Φροντίστε να τρώτε αρκετούς σύνθετους υδατάνθρακες για να σας δίνουν ενέργεια. Αυτά περιλαμβάνουν ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, κινόα, φαγόπυρο, φακές και φασόλια.
Μην παραμελείτε το λίπος - είναι η πιο συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Επιλέξτε «καλά λιπαρά» όπως αβοκάντο, λάδι ξηρών καρπών, ελαιόλαδο και λάδι καρύδας.
Όταν πρόκειται για σνακ, επιλέξτε ξηρούς καρπούς και σπόρους chia, κολοκύθες, αμύγδαλα και καρύδια.
25) Μην πίνετε ενεργειακά ποτά
Μπορεί να μπει ενέργεια υγρή μορφή... Ξεχάστε αυτά τα ενεργειακά ποτά με ζάχαρη και επικεντρωθείτε στα δροσερά ποτά που παρασκευάζονται με πιο υγιεινά συστατικά.
26) μην τρώτε υπερβολικά
Η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να σας κάνει να νυστάζετε καθώς το σώμα σας πρέπει να διοχετεύει την ενέργειά του στην πέψη των τροφών. Επομένως, τρώτε πάντα τα πάντα με μέτρο.
27) Απολαύστε τον ήλιο
Ο ήλιος μειώνει τα επίπεδα της χημικής μελατονίνης στον οργανισμό, η οποία προκαλεί υπνηλία.
Αυτός είναι μόνο ένας από τους λόγους που νιώθουμε περισσότερη ενέργεια τους καλοκαιρινούς μήνες.
Επίσης παίρνουμε βιταμίνη D από τον ήλιο, η έλλειψη της οποίας προκαλεί διαταραγμένο ύπνο, προβλήματα με θυρεοειδής αδένας, συχνές λοιμώξεις, άγχος και αναιμία, όλα οδηγούν σε κόπωση ή μειωμένη ζωτικότητα.
28) Αναπνεύστε βαθιά
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να ενεργοποιήσετε τη συνείδησή σας είναι μερικές βαθιές αναπνοές! Βαθιά ανάσαβελτιώνει τη ροή του οξυγόνου στο αίμα, το οποίο δίνει ενέργεια και σας κρατά σε εγρήγορση.
Δοκιμάστε το και δείτε μόνοι σας!
Εισπνεύστε γρήγορα και βαθιά από τη μύτη σας για να μετρήσετε τα τέσσερα, μετά κάντε μια παύση και εκπνεύστε γρήγορα από το στόμα σας.
Πάρτε οκτώ έως δέκα γρήγορες, βαθιές αναπνοές ανά λεπτό για τρία λεπτά τη φορά (αλλά σταματήστε εάν αισθάνεστε ζάλη).
29) Χασμουρητό
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το χασμουρητό βοηθά στην ψύξη του εγκεφάλου, εμποδίζει την υπερθέρμανση του, γεγονός που μειώνει την εγρήγορση.
Όταν είμαστε κουρασμένοι ή βαριεστημένοι, η θερμοκρασία του πυρήνα του εγκεφάλου μας αυξάνεται και το χασμουρητό είναι ένας τρόπος για να καταπολεμήσουμε αυτό το φαινόμενο!
30) Γέλα
Πώς να αυξήσετε τη ζωτικότητα με μια συνεχή θαμπή κατάσταση; Πρέπει να καταλάβουμε ότι το γέλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας.
Όταν γελάμε, οι μύες του προσώπου και του σώματός μας τεντώνονται, οι σφυγμοί μας επιταχύνονται, αρτηριακή πίεσηαυξάνεται, η αναπνοή αυξάνεται, στέλνοντας περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο.
Η ενέργεια του σώματος είναι μια δύναμη που γεμίζει ένα άτομο από μέσα. Κάθε άτομο πρέπει να μπορεί να διατηρεί, να συσσωρεύει και να κατανέμει σωστά την ενέργειά του. Γιατί όταν δεν είναι αρκετό, ένα άτομο γίνεται ληθαργικό, μειώνεται η ικανότητα εργασίας του και αρχίζει να κουράζεται γρήγορα. Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι αυτό ισχύει κυρίως για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά και για νέα γενιάυπάρχει επίσης μείωση της ενέργειας του σώματος.
Ενέργεια του σώματος - τι είναι;
Η ενέργεια του σώματος είναι το δυναμικό του και ένα ορισμένο ποσό απόενέργεια μέσα σε κάθε άτομο που απαιτείται για τη ζωή. Η ενέργεια γεμίζει κάθε άνθρωπο και ο καθένας έχει το δικό του επίπεδο ενέργειας. Η υγεία, η ζωτικότητα και φυσικά η διάθεσή μας εξαρτώνται από την ποσότητα του. Στο αρκετάενέργειας στο σώμα, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουμε, να νιώσουμε αρκετή δύναμη για να αναλάβουμε δράση και να απολαύσουμε τη ζωή.
Είμαστε πάντα σε κέφια και δεν παρατηρούμε τον αρνητισμό γύρω μας. Επίσης, η ενέργεια του σώματός μας είναι υπεύθυνη για την πνευματική ανάπτυξη, φυσικές διεργασίεςπου συμβαίνουν μέσα μας και την ανοσία. Υπάρχει η άποψη ότι το σώμα μας παίρνει ενέργεια από το φαγητό ή σωματική δραστηριότηταμετά από την οποία νιώθουμε ένα κύμα δύναμης. Χρειαζόμαστε φορτία για να διατηρήσουμε το σώμα σε καλή φόρμα, και το φαγητό είναι δίκαιο οικοδομικά υλικάγια κύτταρα. Αυτές οι διαδικασίες παράγουν μόνο ακατέργαστη ενέργεια για τη ζωτική δραστηριότητα του φυσικού σώματος.
Η ενέργεια του σώματος είναι εντελώς διαφορετική, είναι πιο πνευματική και εισέρχεται στο σώμα μέσω τελείως διαφορετικών καναλιών. Είναι πολύ καλό αν κάποιος έχει το δικό του φυσική ενέργειαείναι στο ίδιο επίπεδο με την ενέργεια του σώματος, τότε όλα είναι εντάξει για ένα άτομο και όλες οι διαδικασίες προχωρούν κανονικά. Η ενέργεια του σώματος πρέπει πάντα να διατηρείται, να αναπτύσσεται και να αυξάνεται, τότε η δική σας τη φυσική κατάστασηθα είναι μια χαρά
Πώς να αυξήσετε την ενέργεια του σώματος
Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε και να αυξήσετε την ενέργεια του σώματος είναι να έρθετε σε επαφή με την ομορφιά. Είναι σε αυτές τις στιγμές που κοιτάμε όμορφα αντικείμενα, αριστουργήματα τέχνης, περπατάμε σε ένα όμορφο πάρκο ή είμαστε σε ένα εξαιρετικό όμορφο μέρος, αυξάνεται η ενέργειά μας, κατακλύζουμε θετικά συναισθήματα και εμφανίζεται ζωντάνια. Η ενέργεια που περιέχεται στον περιβάλλοντα χώρο και την οποία μπορούμε να αντιληφθούμε μέσω της αναπνοής έχει 4 καταστάσεις δονήσεων, αντιστοιχεί σε 4 χρώματα και 4 τσάκρα.
Κόκκινο χρώμα - η ενέργεια που απαιτείται για τη ζωτική δραστηριότητα του φυσικού οργανισμού, ζωτική ενέργεια.
Η κίτρινη ενέργεια είναι απαραίτητη για τη σκέψη, τις νοητικές διαδικασίες.
Η μπλε ενέργεια είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των ανώτερων τσάκρα, αναπτύσσει σούπερ συνείδηση.
Η λευκή ενέργεια είναι απαραίτητη για υψηλότερη πνευματική δραστηριότητα: διόραση, αντίληψη των σκέψεων.
Τα ακόλουθα μέρη του σώματος πρέπει να είναι κορεσμένα με κόκκινη ενέργεια - κάτω μέροςτην κοιλιά, τα γεννητικά όργανα και το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Η κίτρινη ενέργεια πρέπει να είναι κορεσμένη ανώτερο τμήματσάκρα στήθους, λαιμού και μέτωπο.
Μπλε ενέργεια - ηλιακό πλέγμα, τσάκρα καρδιάς και στέμμα του κεφαλιού.
Είναι απαραίτητο να γεμίσετε τα χέρια, τα πόδια, τα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπο με λευκή ενέργεια.
Καθίστε σε μια καρέκλα. Κρατήστε τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία. Χαλαρώστε. Τα πόδια σε μικρή απόσταση, δεν πρέπει να ενωθούν. Πρώτα απ 'όλα, εκπνεύστε όλο τον αέρα που είναι μέσα στήθος... Στη συνέχεια μέσα σε 7 δευτερόλεπτα. εισπνεύστε αργά, κλείνοντας τα μάτια, φανταζόμενοι ότι εισπνέετε κόκκινη ενέργεια με τη μορφή κόκκινης ομίχλης, 1 δευτερόλεπτο. κρατώντας την αναπνοή σας, μετά με μέτρηση 7 εκπνεύστε στο κάτω μέρος της κοιλιάς, τα γεννητικά όργανα, γεμίζοντάς τα με κόκκινη ενέργεια και πίσω μέροςκεφάλια. Μπορείτε να φανταστείτε 2 ρυάκια, το ένα να ρέει προς τα κάτω και το άλλο προς τα πάνω.
Στη συνέχεια, εισπνεύστε και την κίτρινη ενέργεια, κατευθύνοντάς την καθώς εκπνέετε προς το πάνω μέρος του στήθους και το μέτωπό σας.
Στη συνέχεια εισπνέετε τη μπλε ενέργεια, κατευθύνοντάς την καθώς εκπνέετε στο ηλιακό πλέγμα, το τσάκρα της καρδιάς και τον λωτό.
Μετά από αυτό, αναπνέετε λευκή ενέργεια, γεμίζοντας τα χέρια, τα πόδια, το πρόσωπό σας με αυτήν.
Όλες αυτές οι ασκήσεις θα διαρκέσουν 3 λεπτά. 12 δευτ.
Οι ασκήσεις αυξάνουν το απόθεμα ενέργειας, αναπτύσσουν τη διόραση, την ικανότητα να αισθάνονται πιο λεπτές δονήσεις.
Πώς η ενέργεια επηρεάζει το σώμα
Η ενέργεια του σώματος έχει δύο καταστάσεις - αδύναμη και δυνατή. Καθένα από αυτά επηρεάζει και εκδηλώνεται με εντελώς διαφορετικούς τρόπους.
Στο αδύναμη ενέργειατο ανθρώπινο σώμα εκδηλώνεται: κατάθλιψη, απάθεια, κόπωση. κακή υγεία, χρόνιες ασθένειες, συχνό ιογενείς ασθένειες; ανασφάλεια, έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή, φοβίες και άλλα συμπτώματα.