जैतून का तेल कैसे उपयोग करें। जैतून का तेल के साथ कायाकल्प और मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क। जैतून का तेल, अंडा और दही

जैतून का तेल विटामिन ई की सामग्री में उत्पादों-रिकॉर्ड धारकों में से एक है (प्रति 100 ग्राम तेल खातों के 14 मिलीग्राम तक विटामिन ई)। इसके अलावा, यह अन्य विटामिन, साथ ही खनिज और असंतृप्त फैटी एसिड में समृद्ध है। यह सब न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि सुंदरता के लिए भी उपयोगी बनाता है। नीचे सलाह दी गई है, कैसे बारी है जतुन तेल एक प्रभावी कॉस्मेटिक उत्पाद में।

आर्द्रता के लिए

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विटामिन ई की उच्च सामग्री के कारण, जैतून का तेल एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। इसे महसूस करने के लिए, आपको केवल एक चम्मच तेल की आवश्यकता होगी।

इसमें आंदोलनों को मालिश करके गीली त्वचा व्यक्तियों और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला। यदि त्वचा सूखी है, तो तेल को रातोंरात छोड़ दिया जा सकता है और सुबह में धोया जा सकता है।

त्वचा उपचार के लिए

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विटामिन ई भी एक पोषक तत्व है। इसकी मदद से, जैतून का तेल राज्य में सुधार करता है, सूजन को कम करता है और मुँहासे से निपटने में मदद करता है। आप इसके आधार पर दो फेस मास्क आजमा सकते हैं।

1. दही और शहद के साथ मुखौटा

एक गिलास शहद के साथ दो चम्मच जैतून के तेल और प्राकृतिक दही के गिलास के साथ मिलाएं। अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला।

जैतून का तेल त्वचा की रक्षा करेगा और जोर देगा, शहद मॉइस्चराइज करेगा, और दही धीरे-धीरे मृत पिंजरों को हटा देगा।

2. अंडे की जर्दी और नींबू के रस के साथ मुखौटा

जैतून का तेल, अंडे की जर्दी और नींबू के रस के चम्मच के चम्मच को मिलाएं। द्वारा मुखौटा लागू करें साफ़ त्वचा व्यक्तियों, 5-10 मिनट पकड़ो और गर्म और फिर ठंडे पानी कुल्ला (यह छिद्रों को संकुचित करता है)।

इस मामले में एक humidifier के रूप में, जर्दी प्रदर्शन करेगा, और नींबू का रस ब्लीच और लाइनों को रंग देगा।

दोनों मास्क सूखे या के लिए उपयोग करने के लिए बेहतर हैं सामान्य त्वचा.

उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मुकाबला करने के लिए

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अन्य चीजों के अलावा, जैतून का तेल एक प्रभाव पड़ता है। चेहरा देना ताजा प्रजातियां, इसके आधार पर स्क्रब का प्रयास करें।

कुकिंग स्क्रब के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• जैतून का तेल के 2 चम्मच;
• नींबू का रस का 1 बड़ा चमचा;
• समुद्री नमक को चिपकाओ।

सबसे पहले, एक छोटी मात्रा में तेल के साथ एक चेहरा मालिश करें। फिर शेष तेल को बाकी अवयवों के साथ मिलाएं और त्वचा में ले जाएं। विशेष ध्यान सूखे, मोटे और छीलने वाले चेहरे का भुगतान करें।

नमक धीरे-धीरे अपूर्णताओं को हटा देता है, तेल को मॉइस्चराइज करता है, परेशान करता है और त्वचा को खींचता है, और नींबू का रस इसे ताज़ा कर देगा।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए

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आंखों की क्रीम के बजाय जैतून का तेल भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह न केवल त्वचा को खिलाता है, बल्कि छोटे झुर्रियों के साथ भी संघर्ष करता है। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, दिन में दो बार - सुबह और बिस्तर से पहले - आंखों के चारों ओर के क्षेत्र में कुछ तेल लागू करें।

मेकअप को हटाने के लिए

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जैतून का तेल निविड़ अंधकार सहित किसी भी को हटा सकता है। आपको बस अपनी सूती डिस्क पर तेल लगाने और धीरे-धीरे अपनी त्वचा को साफ़ करने की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो, तो आप प्रक्रिया को कई बार दोहरा सकते हैं। पूरा होने पर, चेहरे को गर्म पानी से धोना न भूलें।

सौंदर्य और बाल स्वास्थ्य के लिए

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जैतून का तेल बालों के झड़ने को रोकता है, और उन्हें नरम और चमकदार भी बनाता है। आप इसे अपने बालों पर लागू कर सकते हैं, एक घंटे तक पकड़ सकते हैं, और फिर शैम्पू को धो सकते हैं। या अन्य अवयवों के साथ एक मुखौटा बनाओ। उदाहरण के लिए, शहद और अंडे की जर्दी के साथ।

तेल, दो चम्मच शहद और जर्दी के तल को मिलाएं और 20 मिनट के लिए अपने बालों पर इस मिश्रण को छोड़ दें। गर्म पानी के साथ इसे जल्दी करने के बाद और शैम्पू और एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें। यह मुखौटा आपके बालों को मॉइस्चराइज और परेशान करेगा।

डैंड्रफ़ का मुकाबला करने के लिए

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जैतून का तेल के मॉइस्चराइजिंग गुणों का ऊपर पहले ही उल्लेख किया गया है। इसका उपयोग सिर की शुष्क त्वचा के लिए किया जा सकता है - खुजली और डैंड्रफ़ की घटना में।

तेल को सीधे त्वचा में लपेटें, पॉलीथीन के साथ सिर लपेटें (शॉवर के लिए टोपी भी उपयुक्त है) और कुछ घंटों या रात में छोड़ दें। सप्ताह में दो बार इस तरह के लपेटें और जल्द ही डैंड्रफ़ और खुजली के बारे में भूल जाओ।

नाखून स्वास्थ्य के लिए

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विटामिन ई और कैल्शियम, जो जैतून का तेल, मजबूत, पोषण और उन्हें yellowness से खत्म करने में शामिल हैं। इन सभी प्रभावों को प्राप्त करने के लिए, आप कमरे के तापमान के तेल के साथ 10 मिनट के हाथ स्नान कर सकते हैं।

एक और विकल्प: कपास डिस्क का उपयोग करके नाखूनों को तेल लागू करें, आधा घंटे छोड़ दें, और फिर धो लें। दोनों तरीके प्रभावी हैं।

शरीर की त्वचा के लिए

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शरीर की त्वचा को गीला करने का सबसे आसान तरीका, इसे टच के लिए कोमल और सुखद बनाना जैतून का तेल के साथ एक पायस है। इसे जटिल खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है: बस पर्याप्त रखें नहीं एक बड़ी संख्या की एक शॉवर के बाद गीले शरीर पर तेल या इसे स्नान में जोड़ते हैं। जैतून का तेल केवल पांच चम्मच हैं, और अब आपको महंगे लोशन और क्रीम की आवश्यकता नहीं होगी।

यदि उच्च गुणवत्ता वाले तेल का चयन किया जाता है तो उपर्युक्त सूचीबद्ध युक्तियाँ काम कर रही हैं। सबसे ताजा शीत स्पिन उत्पाद खरीदना सबसे अच्छा है - अतिरिक्त कुंवारी। इसमें यह है जिसमें उपयोगी पदार्थों की सबसे बड़ी मात्रा होती है।

प्रोटो एम्फोरस - इसलिए क्रेते में जैतून का तेल के लिए टैंक कहा जाता है। उन जहाजों में से सबसे पुराना जो पुरातत्वविदों को प्राप्त करने में कामयाब रहा, चौथी सहस्राब्दी ईसा पूर्व की तारीख। पहले से ही पवित्र अनुष्ठानों की प्रतिबद्धता के लिए, कॉस्मेटोलॉजी में पाक और चिकित्सा उद्देश्यों में मानवता द्वारा "तरल सोने" का उपयोग किया गया था। चौड़ाई और आज एक अद्वितीय उत्पाद। इसका लाभ क्या है?

वर्ष के दौरान औसत ग्रीक जैतून का तेल से बने लगभग 20 एल तेल का उपभोग करता है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि यह मुख्य कारकों में से एक है जो देश के सात समुद्रों द्वारा धोए गए आबादी की उच्च जीवन प्रत्याशा निर्धारित करते हैं।

उत्पादन प्रौद्योगिकी

"तरल सोना" जैतून के पेड़ के फलों से खनन किया जाता है। तेल उत्पादन के लिए उपयोग किया जाने वाला जैतून परिपक्वता की कोई भी डिग्री हो सकती है: गुस्से में (अस्वास्थ्यकर) से बैंगनी-काला (परिपक्व) तक। सबसे पहले, फलों को पत्थरों से मुक्त किया जाता है, फिर दबाया जाता है, और फिर तेल प्राप्त करने के लिए विशेष उपकरणों (अक्सर centrifuges) के माध्यम से दबाया जाता है। शेष द्रव्यमान में से तेल निचोड़ भी जा सकता है, लेकिन काफी कम गुणवत्ता, जिसे केक कहा जाता है। 25-27 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तेल निर्माण तापमान में वृद्धि के साथ, इसकी उपचार और स्वाद गुण कम हो जाते हैं।

संरचना

उपचारात्मक गुण उत्पाद की संरचना के कारण होते हैं। "तरल सोने" का कड़वा स्वाद oleuropein देता है। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध के अनुसार सऊदी अरबयह पदार्थ स्तन कैंसर और अल्जाइमर रोग के विकास को रोकने में सक्षम है। अन्य उपयोगी घटकों को नीचे वर्णित किया गया है।

• संतृप्त फैटी एसिड। Stearinovaya, Palmitic, Laurinovaya। सीमित मात्रा में, यकृत समारोह, तंत्रिका, हड्डी, प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखना आवश्यक है।
• ओमेगा -9। कोलेस्ट्रॉल को कम करें, जहाजों को मजबूत करें, थ्रोम्बिसिस को रोकें। एंटीऑक्सीडेंट गुण दिखाते हैं, उम्र बढ़ने और चेतावनी कार्डियोवैस्कुलर और ओन्कोलॉजिकल पैथोलॉजीज की प्रक्रियाओं को धीमा करना। प्रोटीन उत्पादन में तेजी लाने के लिए, लिपिड एक्सचेंज सक्रिय।
• ओमेगा -3, ओमेगा -6। मांसपेशी टोन और आंदोलनों के समन्वय को सामान्यीकृत करें। शरीर के ऊतकों की स्थिति में सुधार, रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया में भाग लेते हैं, पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है वर्णक समारोह। पुनर्जन्म को तेज करें, अधिकांश विटामिन के सर्वोत्तम अवशोषण में योगदान दें, सूजन प्रक्रियाओं को दबाएं।
• स्वीयन ट्यूमर के विकास को धीमा कर दें। कोलन, फेफड़ों, चमड़े के कैंसर रोगियों के गठन को रोकें।
• टोकोफेरोल ()। एक एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई है। प्रजनन प्रणाली की स्थिति में सुधार।
• विटामिन के रक्त कोण को अनुकूलित करता है, पित्ताशय की थैली, यकृत, गुर्दे के कार्य में सुधार करता है। वह कैल्शियम के अवशोषण में योगदान देता है, हड्डी और संयोजी ऊतकों की विनिमय प्रक्रियाओं में भाग लेता है, कुछ प्रोटीन के संश्लेषण को सुनिश्चित करता है।
• क्रोमियम। रक्त ग्लूकोज के स्तर का समर्थन करता है, न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण में भाग लेता है। यदि शरीर में आयोडीन की कमी इस तत्व को प्रतिस्थापित कर सकती है। वसा के आदान-प्रदान में शामिल।
• लौह। ऊतक श्वास प्रदान करता है, तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार करता है। यह हीमोग्लोबिन और अन्य प्रोटीन का हिस्सा है। प्रतिरक्षा का समर्थन करता है।
• फाइटोस्टेरॉल्स। कोलेस्ट्रॉल एकाग्रता को अनुकूलित करें, कोशिका झिल्ली के गठन में भाग लें, शरीर में हानिकारक पदार्थों की एकाग्रता को कम करें। प्रतिरक्षा को मजबूत करें और हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करें।

उत्पाद भी शामिल है छोटी मात्रा पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस।

संकेत

जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, "तरल सोने" का उपयोग स्वास्थ्य, उपस्थिति और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है।

तालिका - जैतून का तेल के उपयोग के लिए मूल संकेत

उद्देश्य	रिसेप्शन अंदर	आउटडोर उपयोग
उपचारात्मक	आंतों कोचिंग; - नशा; - गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग; - कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पैथोलॉजी; - जिगर की बीमारी; - बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल; - उच्च दबाव; - खांसी; - कब्ज़; - अधिक वज़न	- जोड़ों की बीमारियां; - बवासीर; - घाव, कटौती, जलन; - आटा; - ruznut
कॉस्मेटिक दोषों का उन्मूलन	- नाज़ुक नाखून; - शुष्क त्वचा; - I का नुकसान। ख़राब स्थिति केश	- नाज़ुक नाखून; - सूखी छल्ली; - शुष्क त्वचा; - हानि और गरीब बाल की स्थिति; - सेल्युलाईट; - खींचना

अधिग्रहण और भंडारण

तेल प्रकट करने के लिए केवल उपयोग के अधीन हीलिंग गुण गुणवत्ता वाला उत्पाद। और चूंकि लागत की कीमत काफी अधिक है ("तरल सोने" के 1 एल का उत्पादन करने के लिए लगभग 5 किलो जैतून की आवश्यकता होती है), नकली असामान्य नहीं हैं।

विचारों

यदि "तरल सोने" के उत्पादन में केवल यांत्रिक विधियां शामिल हैं, तो उत्पाद को प्राकृतिक (कुंवारी) कहा जाता है। दो और प्रकार भी हो सकते हैं।

1. परिष्कृत)। एक विशिष्ट स्वाद और अधिकांश फैटी एसिड से भौतिक रसायन विधियों द्वारा जारी परिष्कृत उत्पाद।
2. केक। रासायनिक सॉल्वैंट्स, उच्च तापमान, हेक्सेन (संतृप्त हाइड्रोकार्बन) उत्पाद के उत्पादन में शामिल होते हैं, केक से तेल निर्मित होता है।

अंतर्राष्ट्रीय जैतून परिषद (आईओसी) - अंतर्राष्ट्रीय जैतून परिषद, मैड्रिड में एक्सएक्स शताब्दी के दूसरे छमाही में दिखाई दी। आईओसी के मुताबिक, जैतून से बने तेल को छह किस्मों में विभाजित किया गया है, जिससे खुद को परिचित किया जा सके जिसके साथ तालिका नीचे मदद करेगी।

तालिका - जैतून का तेल किस्में

वैराइटी	विशेषता
अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल	- अम्लता 0.8% से अधिक नहीं है; - पहले स्पिन, ठंडा; स्वाद चखने का स्वाद ठीक है
प्राकृतिक जैतून का तेल।	- अम्लता 2% से अधिक नहीं है; - कताई पहले नहीं हो सकती है; - रसायन विज्ञान के बिना निर्मित है; - स्वाद अच्छा है
शुद्ध जैतून का तेल।	- प्राकृतिक और शुद्ध तेलों का मिश्रण; के निर्माण में रसायन शामिल हो सकते हैं
जैतून का तेल।	- अम्लता 1.5% से अधिक नहीं है; - गंध के बिना; - रासायनिक प्रक्रियाओं का उपयोग कर निर्मित
ओलिव-पोमास तेल	- शुद्ध केक तेल, कभी-कभी प्राकृतिक के साथ मिश्रित; - रसायन विज्ञान की भागीदारी के साथ निर्मित और उच्च तापमान; - बेकिंग रेस्तरां में लागू
लैंपेंट तेल।	- खाने का उपयोग नहीं किया जाता है; - उद्योग की जरूरतों के लिए लागू

भूमध्यसागरीय में, केवल उस उत्पाद जिसकी अम्लता 0.5% से कम है उसे औषधीय माना जाता है।

पसंद

विशेषज्ञों का ध्यान रखें कि उत्पाद का रंग संकेतक नहीं है जिसके लिए आप नेविगेट करना चाहते हैं। यह गहरे भूरे रंग से हरे रंग में भिन्न हो सकता है और बढ़ते जैतून की जगह पर निर्भर करता है। यही कारण है कि "तरल सोने" के मैस्टिक स्वाद एक मामूली मानदंड से विचलित नहीं होने के क्रम में अंधेरे चश्मे पहनते हैं। लेकिन चार कारकों को वास्तव में खरीदारी करके ध्यान में रखा जाना चाहिए।

1. ग्रेड। उपचार गुणों में केवल अपरिष्कृत तेल होता है, रसायन विज्ञान और उन्नत तापमान के बिना उत्पादित होता है।
2. देश आपूर्तिकर्ता।बिना शर्त नेताओं में इटली, स्पेन, ग्रीस, ट्यूनीशिया शामिल हैं।
3. विनिर्माण फर्म। प्रतिष्ठा वाले फर्मों में इंटरनेट पर पेज हैं, कुछ जैतून के ग्रोव में वेबकैम स्थापित करते हैं ताकि संभावित खरीदार "पवित्र संतों" के लिए आभासी सैर कर सके। इसलिए, फर्म के बारे में जानकारी की खोज करने के लायक है जिसका उत्पाद खरीदा जाने की योजना बनाई गई है। ब्रांड अच्छी तरह से स्थापित थे: टेरा डि बारी, मोनिनी, हेलाडा, मेस्ट्रो डी ओलिवा, बोर्जेज, गिलिन, अल्टरो, टेरा डेलिक्का।
4. पैकेजिंग। एक अपशिष्ट ग्लास कंटेनर में पैक, उत्पाद को वरीयता दें।

शर्तेँ

जैतून का तेल के फायदेमंद गुण पूरे वर्ष पूरी तरह से बचाए जाते हैं। तब उत्पाद धीरे-धीरे इसे खो देता है परिष्कृत स्वाद और औषधीय शक्ति। तेल "डर" सूर्य रे और बाहरी हवा, इसलिए इसे अंधेरे गिलास की कसकर बंद करने वाली बोतल में रखना आवश्यक है।

स्टोव से दूर रसोई कैबिनेट में स्टोर की सिफारिश की जाती है। रेफ्रिजरेटर में यह इसे नहीं रखता है, क्योंकि जब तापमान कम हो जाता है, तो यह बनता है सफेद उपद्रवजो, हालांकि, स्वाद और औषधीय गुण प्रभावित नहीं करता। जब "तरल सोना" हीटिंग अपनी मूल उपस्थिति देता है।

जैतून के तेल के मालिक मैसी जियोवानी जैतून के तेल के प्रत्येक उपयोग के बाद सलाह देते हैं, ढक्कन को कसकर बंद करना न भूलें ताकि उत्पाद ऑक्सीकरण न करे।

उपचारात्मक

आवश्यक अधिकांश बीमारियों के उपचार में एक जटिल दृष्टिकोण, इसलिए लागू करें उत्पाद केवल अनुमत है सहायक एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।

राशन का संवर्धन

रोकथाम के उद्देश्यों के लिए, यह केवल तेल के आहार को समृद्ध करने के लिए पर्याप्त है, सामान्य व्यंजनों के साथ मसाला: सलाद, अनाज, सूप, साइड व्यंजन। अधिमानतः अनुशंसित नहीं है दैनिक दर - दो चम्मच।

आप जैतून से तेल पर भी तलना कर सकते हैं: अतिरिक्त कुंवारी 240 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर जला शुरू होता है और लगभग ऑक्सीकरण नहीं होता है।

जैतून का तेल का 14.4 ग्राम चम्मच में रखा जाता है। कैलोरीनेस 100 ग्राम उत्पाद - 884 kcal।

सार्वभौमिक मार्ग

जैसा सार्वभौमिक फैशन उत्पाद अनुप्रयोग लोक चिकित्सा "तरल सोने" पीने की सिफारिश करता है शुद्ध फ़ॉर्म एक खाली पेट पर। हर सुबह आपको पहले भोजन से पहले आधे घंटे में अनियमित उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। हमें प्रतिदिन एक चम्मच से उपचार शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे खुराक को बढ़ाना चाहिए।

आम तौर पर, लोकप्रिय उपचार के समर्थकों को एक महीने के लिए तेल पीने की सलाह देते हैं, फिर मासिक ब्रेक के बाद आवश्यक होने पर पाठ्यक्रम को फिर से शुरू करें। हालांकि, चिकित्सा की अवधि इस उद्देश्य के आधार पर भिन्न हो सकती है कि इसका उपयोग किस उद्देश्य से किया गया था। उदाहरण के लिए, दो या तीन दिनों में एक छोटे से पर्याप्त पाठ्यक्रम के रेचक प्रभाव को प्राप्त करने के लिए।

एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए, भोजन के दौरान दिन के दौरान दो चम्मच तेल लेने की सिफारिश की जाती है, इस मात्रा को कई हिस्सों में वितरित करना।

सेवन के लिए 8 ड्रग्स

मजबूत नशा होने से बचने का एक आसान तरीका "तरल सोने" के एक चम्मच के पर्व के लिए 30-60 मिनट पीना है। मौजूदा बीमारियों के इलाज के लिए उत्पाद का उपयोग कैसे करें? यहां आठ व्यंजन हैं।

1. खांसी। हनी (तीन चम्मच) के साथ तेल (100 मिलीलीटर) और ताजा घर के अंडे के तीन कच्चे योल को हलचल करें। सुबह और शाम को दो चम्मच पीएं।
2. लिवर रोग और पित्त पथ।तेल की समान मात्रा के साथ ताजा निचोड़ा हुआ अंगूर के रस के 50 मिलीलीटर मिलाएं। सोने से पहले पीना।
3. स्लैग और विषाक्त पदार्थ। यह शहद के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है: प्रत्येक घटक के चम्मच पर मिश्रण, शहद भंग होने तक भाप स्नान पर गर्म। एक खाली दुकान पर दैनिक लें। उपचार की अवधि तीन या चार सप्ताह है।
4. आंत का विभाजन। आंत को साफ करने के लिए, आपको ऊपर वर्णित मिश्रण तैयार करने की आवश्यकता है, और ताजा नींबू के रस का एक बड़ा चमचा जोड़ें। थेरेपी की अवधि एक सप्ताह है।
5. बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल। लहसुन सिर husks और पीस से मुक्त, कच्चे माल को जैतून का तेल 100 मिलीलीटर डालो, तीन या चार दिन जोर देते हैं, समय-समय पर stirring। भोजन लेने से एक दिन में दो या तीन बार एक मिश्रण का एक चम्मच पीना, नींबू के रस का एक चम्मच पीना (या बस उन्हें मिलाएं)। चिकित्सा की अवधि 30 दिन है।
6. उच्च दबाव।प्रत्येक दिन कुचल लहसुन के एक चम्मच पर खाने के लिए, उत्पाद को दो चम्मच तेल के साथ पीना। चिकित्सा की अवधि एक महीना है।
7. डिस्पने वोदका, शहद और तेल को गठबंधन करने के लिए समान मात्रा। एक कप के एक चौथाई पर दिन में तीन बार उपयोग करें। यदि सांस की तकलीफ का कारण अतिरिक्त किलोग्राम है, तो उपाय मदद नहीं करेगा।
8. अल्सर। रस के 0.5 लीटर तेल और 0.5 किलो शहद के साथ दो नींबू से बाहर निचोड़ा हुआ मिश्रण मिलाएं। भोजन से पहले हर बार एक चम्मच लें। यह मिश्रण अपने "लिफाफा" गुणों के कारण पेट के लिए उपयोगी है। चिकित्सा की अवधि दो सप्ताह से अधिक नहीं है।

6 बाहरी साधन

छुटकारा पाना बदबू नियमित रिंसिंग इस तरह की रचना के साथ मदद करेगा: आधा चम्मच समुद्री नमक तेल के दो चम्मच में भंग हो गया। उत्पाद के बाहरी उपयोग के लिए यहां एक और छह तरीके हैं।

1. निरंतरता। एक टिंचर तैयार करें: 200 मिलीलीटर उत्पाद की एक शांत गर्मी के साथ उबाल लें और 20-30 ग्राम सूखी पुष्पक्रम से कनेक्ट करें, 10-15 मिनट, फ़िल्टर करें। दर्द के जोड़ के लिए गर्म रूप में उपयोग करें।
2. लम्बर Radiculitis और Ishias। रोगियों को रगड़ने के लिए शुद्ध रूप में तेल का उपयोग करें।
3. मलबे। 100 मिलीलीटर तेल डालने के लिए समृद्धि और कच्चे माल का एक बड़ा चमचा पीस लें। एक अंधेरे जगह में 21 दिनों में जोर दें, समय-समय पर हिलाकर, दाखिल करने के लिए। प्रत्येक नास्ट्रिल में दो या तीन बूंदों में डालें, फिर खुराक को एक बूंद में कम करें। थेरेपी अवधि एक सप्ताह से अधिक नहीं है।
4. घाव। तेल और शुद्ध मधुमक्खी को 2 से 1 के अनुपात में मिलाएं, मिश्रण को उबाल लें, ठंडा करें। गौज की कई परतों में एक बड़े पैमाने पर साझा करें और एक पूर्व-धोने वाले घाव पर पट्टी लगा दें।
5. कठोरता। डायलोलोस के अधीन स्थानों में रगड़ने के लिए शुद्ध जैतून का तेल, सूखने की प्रतीक्षा करें, केवल कपड़े पहनने के बाद। दिन में तीन से चार बार उपयोग करें।
6. बवासीर तेल और शहद (एक चम्मच पर) मिलाएं। एक सूती तलछट के साथ भिगोना और 10-15 मिनट के लिए एक प्रभावित क्षेत्र पर लगाया, दिन में दो या तीन बार दोहराया। सुविधा से पहले उपयोग करें।

स्लिमिंग

चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करके, तेल का उपयोग अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है। इस अंत में, उत्पाद का उपयोग आहार को समृद्ध करने या खाली पेट पर समृद्ध करने के लिए किया जा सकता है।

हालांकि, यह एक पैनसिया नहीं है - वजन घटाने के लिए आवश्यक है उचित पोषण और तर्कसंगत शारीरिक परिश्रम। इसके अलावा, तेल में बहुत सारी कैलोरी होती है - 884 किलोग्राम प्रति 100 ग्राम, इसलिए दैनिक दर से अधिक होना असंभव है, अन्यथा विपरीत प्रभाव अनावश्यक वसा जमा के रूप में सुनिश्चित किया जाता है।

सुंदरता

त्वचा, बालों और नाखून की स्थिति में सुधार करने के लिए, एक विशेष मिश्रण के एक चम्मच पर दैनिक खाने की सिफारिश की जाती है। संरचना इस तरह की तैयारी कर रही है: एक गिलास शहद नींबू के रस के आधे कप और 50 मिलीलीटर तेल के साथ मिश्रित होता है, रेफ्रिजरेटर में भंडारण को भेजता है। हालांकि, सौंदर्य प्रसाधन उद्देश्यों में, "तरल सोने" अक्सर बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है।

केश

उत्पाद का उपयोग कर्ल, रोकथाम और उपचार की संरचना और उपस्थिति को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है अत्यधिक गिरना बाल और उनके विकास में तेजी लाने।

• मुखौटा। एक भाप स्नान पर गर्मी तेल के दो चम्मच, अंडे की जर्दी के साथ मिश्रण, कर्ल पर लागू करें। चादर खाद्य फिल्म, एक तौलिया के नीचे युद्ध, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें (आप रात के लिए मुखौटा छोड़ सकते हैं), अपने सिर को सामान्य तरीके से धो सकते हैं। एक या दो सप्ताह में एक बार दोहराएं।
• स्क्रब। स्क्रब के लिए एक स्थिरता विशेषता प्राप्त करने के लिए तेल डालने के लिए जुर्माना पीसने के समुद्री नमक का एक बड़ा चमचा। थोड़ा मॉइस्चराइजिंग विविध सिर। आंदोलनों को मालिश करके त्वचा पर लागू करें, पांच से दस मिनट तक छोड़ दें, धो लें गर्म पानी, अपने सिर को सामान्य तरीके से धो लें। तीन या चार सप्ताह में एक बार दोहराएं।
• स्प्लिट टिप्स से मतलब है। भाप स्नान में, नारियल के तेल के चम्मच को गर्म करें, 30-40 मिनट के लिए जैतून का तेल की बराबर मात्रा दर्ज करें, बालों की युक्तियों पर मिश्रण लागू करें। आप सिर के हर धोने से पहले उपयोग कर सकते हैं।

"तरल सोने" सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है। हालांकि, मालिकों वसा ताले आप उत्पाद को 10-14 दिनों से अधिक और केवल अन्य घटकों के साथ संयोजन में उपयोग कर सकते हैं।

चेहरा और गर्दन

घने स्थिरता के कारण शुद्ध रूप में चेहरे के लिए उत्पाद का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 1 से 10 के अनुपात को देखकर तेलों (खुबानी, बादाम, आड़ू) के बनावट द्वारा हल्का के साथ "तरल सोने" मिलाएं। इस तरह के मिश्रणों का उपयोग दो तरीकों से किया जा सकता है।

1. पौष्टिक क्रीम।पर लागू मालिश लाइनें, 20 मिनट के बाद, एक साफ नैपकिन में जाने के लिए घृणास्पद साधन। शाम को व्यायाम करने की प्रक्रिया, प्रस्थान से दो घंटे पहले। हर दिन एक सप्ताह से अधिक का उपयोग करें। यदि आवश्यक हो, तो कोर्स को दो या चार सप्ताह में ब्रेक के बाद दोहराया जा सकता है।
2. मुखौटा। भाप स्नान पर संरचना को गर्म करें और चार परत-तले हुए धुंध में मिश्रित करें। 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर पदार्थ लगाने के लिए, गर्म चलने वाले पानी को धो लें। 10-14 दिनों से अधिक दोहराएं।

चिकनाई और समस्या त्वचा की देखभाल की जानी चाहिए: उत्पाद का उपयोग स्थिति को बढ़ा सकता है।

हाथ और नाखून

शुद्ध रूप में जैतून का तेल छल्ली की देखभाल के लिए उपयोग किया जा सकता है, जो रगड़ आंदोलनों के साथ उत्पाद को भंग करता है। यहां उन लोगों के लिए तीन और तरीके हैं जो हाथों और नाखून को छेड़छाड़ करना चाहते हैं।

1. स्नान। भाप स्नान पर, वह 200 मिलीलीटर जैतून का तेल गर्म करता है (इसे बचाने के लिए, इसे सूरजमुखी के साथ मिश्रित किया जा सकता है), एक चम्मच के साथ समुद्री नमक और नींबू का रस दर्ज करें। 15-20 मिनट के लिए अपने हाथ को विसर्जित करें, चलने वाले पानी के साथ नीचे फिसलने के लिए, सूखी पोंछें और त्वचा और छल्ली को धुंधला करें पोषक तत्व। हर 10-14 दिनों में एक बार दोहराएं।
2. मुखौटा। दूध में आलू उबालें, मैश किए हुए आलू में गर्म सब्जी लपेटा और तेल के दो चम्मच के साथ मिश्रण। को ठंडा करने के लिए आरामदायक तापमान द्रव्यमान (मिश्रण गर्म होना चाहिए) हाथ में, सूती दस्ताने पर डाल दिया। 20-30 मिनट के बाद, अपने हाथ धोएं, क्रीम लागू करें।
3. मलाई। शीया मक्खन के एक चम्मच पिघला, जैतून का तेल की बराबर मात्रा के साथ मिलाएं। मालिश आंदोलनों से चिकनाई हाथ। शाम को, नींद से कुछ घंटे पहले का उपयोग करें।

तन

वजन कम करने पर त्वचा की त्वचा की देखभाल के लिए "तरल सोने" का उपयोग किया जा सकता है। इसका उपयोग एपिडर्मिस की लोच और लोच को बढ़ाता है, जो अधिक योगदान देता है प्रभावी संघर्ष सेल्युलाईट के साथ और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकता है। नीचे वर्णित तीन तरीके फिट होंगे और जो सिर्फ त्वचा को धीरे-धीरे और सुंदर बनाना चाहते हैं।

1. मालिश। भाप स्नान पर तेल को गर्म करें और किसी भी साइट्रस आवश्यक तेल (तरल सोने के हर दो चम्मच "के लिए दो या तीन बूंदें दर्ज करें) समस्या क्षेत्रों (पेट, नितंबों, छाती, कूल्हों, हाथों, पैर) की मालिश के लिए उपयोग करें। खिंचाव के निशान में दक्षता को बढ़ाने के लिए, रस में प्रवेश करना संभव है, 1: 1 अनुपात में जैतून का तेल के साथ घटक को मिलाकर।
2. स्क्रब। गन्ना चीनी के दो चम्मच पेस्टी तेल स्थिरता के लिए पतला, साइट्रस आवश्यक तेल की दो या तीन बूंदें जोड़ें। शरीर की त्वचा को गीला करें और उस पर लागू करें समस्या जोन गोलाकार आंदोलन, दो या तीन मिनट के बाद, चलने वाले पानी से धोया गया। एक मॉइस्चराइजिंग या एंटी-सेल्युलाईट एजेंट के साथ शरीर को चिकनाई करें। सप्ताह में एक से अधिक बार दोहराएं।
3. लपेटना। शरीर की स्तुति करो। भाप स्नान में तेल गर्मी पर, साइट्रस आवश्यक तेल (दो या तीन बूंदों को दो चम्मच में) जोड़ें। समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, खाद्य फिल्म लपेटें, ढीले कपड़े पहनें और 15-20 मिनट नीचे जाएं, चलने वाले पानी की संरचना को धोएं, शरीर पर मॉइस्चराइजिंग या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करें। मजबूत जलने की स्थिति में, इसे तुरंत रचना से धोया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने के लिए तरल सोने का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए, अविकसित उत्पाद को पहले महीनों से एक या दो बार, striy (पेट, छाती, कंधे, कूल्हों और नितंब) के गठन के अधीन क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए।

जैतून का तेल - टैनिंग एजेंट। इसे गोद लेने से एक घंटे पहले शुद्ध समय में लागू किया जा सकता है सौर स्नान। या तो सूरज की किरणों में स्नान करने से पहले तुरंत उपयोग करें, 1: 1 अनुपात में पानी के साथ पतला।

मतभेद

तेल के उपयोग के लिए प्रत्यक्ष contraindications पित्ताशय की थैली और व्यक्तिगत असहिष्णुता की बीमारियां हैं। सावधानी I अनिवार्य परामर्श डॉक्टर को पेट और आंतों की बीमारियों, मधुमेह मेलिटस, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के दौरान निर्धारित दवाओं के साथ चिकित्सा के साथ उत्पाद के उपयोग की आवश्यकता होती है। आने वाले सर्जिकल हस्तक्षेप से दो सप्ताह पहले "तरल सोने" का स्वागत करने की सिफारिश की जाती है।

अत्यधिक उपयोग साइड इफेक्ट्स से भरा हुआ है:

• अधिक वज़न;
• रक्तचाप में कमी;
• आसान दस्त।

लपेटें फंगल संक्रमण और त्वचाविज्ञान घावों, स्त्री रोग संबंधी बीमारियों, ओन्कोलॉजी, कार्डियोवैस्कुलर और एंडोक्राइन सिस्टम की पैथोलॉजीज, गर्भावस्था और संरचना के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता में contraindicated हैं।

सूरजमुखी के तेल के साथ तुलना

ऐसा माना जाता है कि जैतून के फल से बने तेल सूरजमुखी के बीज से बनाए गए उत्पाद के लिए अधिक बेहतर है। इस मिथक को दूर करने के लिए, हम नीचे दी गई तालिका का उपयोग करके अपनी रचनाओं का विश्लेषण करते हैं।

तालिका - जैतून और सूरजमुखी तेलों की तुलना

सूचक	जैतून	सूरजमुखी
संतृप्त फैटी एसिड	12%	13%
पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	10%	72%
Monounsaturated फैटी एसिड	77%	16%
विटामिन ई।	12 मिलीग्राम	40-60 मिलीग्राम
विटामिन K।	21 μg	5-6 μg
फाइटोस्टेरोल	दैनिक दर का 100 जी 433.6%	व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित

यह पता चला है कि ये दो पूरक उत्पाद हैं। यही है, पूरी तरह से अधिक किफायती को बदलने के लिए सूरजमुखी का तेल जैतून की जरूरत नहीं है। विशेष रूप से यह ध्यान में रखते हुए कि उत्तरार्द्ध उच्च लागत से प्रतिष्ठित है और नकली खरीदने का जोखिम है।

समय नहीं है महिला सौंदर्य। यदि एक प्लास्टिक संचालन आपके लिए, आप समस्या को हल नहीं कर रहे हैं, उम्र बढ़ने से निपटने के लिए अन्य तरीकों पर ध्यान दें। कुछ मामलों में, कॉस्मेटोलॉजी की दुनिया में प्रौद्योगिकी की तुलना प्राकृतिक उपहारों से नहीं की जाती है। प्रकृति प्रत्येक व्यक्ति का ख्याल रखती है, यह केवल थोड़ा प्रयास संलग्न करने के लायक है और आपके लिए उपयुक्त एक उपकरण ढूंढने के लायक है। सार्वभौमिक उत्पाद को चेहरे के लिए एक जैतून का तेल माना जाता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि यह उत्पाद कॉस्मेटोलॉजी में लोकप्रिय है। उसके चमत्कारी गुण आपको सार्वभौमिक सौंदर्य प्रसाधन बनाने की अनुमति देता है, जिसकी प्रभावशीलता लंबे समय से साबित हुई है। घर पर जैतून का तेल के आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों को तैयार करना संभव है।

संरचना में विटामिन ई और ए, त्वचा के युवाओं, मॉइस्चराइजिंग और पोषण घटकों के साथ संतृप्ति के विस्तार के लिए जिम्मेदार है। विटामिन बी, डी, के उत्कृष्ट स्थिति में एपिडर्मिस का समर्थन करते हैं। जैतून का तेल के लिए उपयुक्त है संवेदनशील त्वचाचूंकि यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं है।

चेहरे को शुद्ध करना

हम आपके चेहरे को विभिन्न के साथ प्रदूषण से साफ करते थे प्रसाधन सामग्री। ध्यान दें, जैतून का तेल एक आदर्श सफाई उत्पाद माना जाता है। पानी के स्नान के साथ गर्मी, स्पंज के साथ चेहरे को पोंछें, कुछ मिनटों में तेल के साथ गर्भवती।

मालिश लाइनों पर आंदोलन करें। सूखी त्वचा जल्दी से उत्पाद के अवशेषों को अवशोषित करती है, इसलिए इसे धोना आवश्यक नहीं है। यदि अतिरिक्त साधन अभी भी बने रहे, तो उन्हें नरम नैपकिन के साथ हटा दें।

आवेदन करने के दस मिनट बाद तेल एपिडर्मिस के मालिक धोए जाने चाहिए स्वच्छ जल। संदिग्ध मूल के कॉस्मेटिक क्लीनर के बारे में भूल जाओ, प्राकृतिक, और इसलिए कुशल उत्पादों को प्राथमिकता दें।

आंखों के चारों ओर

जैतून का तेल के साथ copes गूज़ पैर और मॉइस्चराइज संवेदनशील साइटें। थोड़ा गर्म उपयोग का उपयोग करें कि पटर आंदोलन, इसे एपिडर्मिस में ड्राइव करें। 40 मिनट के बाद, नैपकिन या गीले डिस्क के साथ अवशेषों को हटा दें। यदि उपकरण पूरी तरह से अवशोषित है, तो आप धो नहीं सकते हैं।

तेल संपीड़न झुर्रियों से निपटने में मदद करेगा। तेल के 3 चम्मच गर्मी, तरल रूप में विटामिन ई जोड़ें (10 मिलीलीटर)। हम समस्या क्षेत्रों पर आंदोलनों का सामना करते हैं और कुछ ही मिनटों में मिश्रण के अवशेषों को नैपकिन के साथ लेते हैं।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट का तर्क है कि ओलिवा को लुप्तप्राय त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। के जरिए प्राकृतिक घटक एपिडर्मिस की सूखापन समाप्त हो गई है, त्वचा को उपयोगी घटकों, मॉइस्चराइज्ड और नरम के साथ सिलवाया जाता है।

Eyelashes को बेहतर बनाने के लिए उत्पाद का उपयोग करें। साधनों का नियमित उपयोग सिलिया के विकास को तेज करता है, उन्हें एक घना देता है, जो कई महिलाओं का सपना देखते हैं। ध्यान दें कि तेल में कोई चिड़चिड़ाहट नहीं है, इसलिए यह आंखों के चारों ओर संवेदनशील वर्गों के लिए आदर्श है।

प्रभावी चेहरा मास्क

साधारण नुस्खा। गर्म जैतून का तेल और लागू करें शुद्ध चेहरा। आधे घंटे छोड़ दें। संयुक्त त्वचा को दिन में दो बार स्नेहन किया जा सकता है। एपिडर्मिस को लुप्त करने के लिए इस तरह के साधन आवश्यक है, जिसके लिए सक्रिय अवयवों की आवश्यकता होती है जो त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करती हैं। सामान्य प्रकार कम से कम उम्र से संबंधित परिवर्तनों के अधीन है, लेकिन यह आराम के लायक नहीं है। प्रोफाइलैक्टिक उद्देश्यों में, सप्ताह में दो बार जैतून उत्पाद का उपयोग करें। यह 20-30 मिनट के मिश्रण का सामना करने के लिए पर्याप्त है।

सामान्य और संयुक्त त्वचा के लिए पकाने की विधि। 15 ग्राम जैतून का तेल और 25 ग्राम आटा (दलिया, गेहूं या चावल) लें। उत्पादों को एकरूपता में मिलाएं और एक घंटे के एक चौथाई के लिए आवेदन करें। ठंडा पानी के साथ उपाय धोएं।

मॉइस्चराइजिंग मास्क का विकल्प। इसकी संरचना में: फैटी के उच्च प्रतिशत के साथ कुटीर पनीर के मुख्य घटक + चम्मच के 30 ग्राम। मास्क घने परत के साथ 20 मिनट के लिए अतिरंजित है। एक मुखौटा में एक उम्र बढ़ने त्वचा के लिए, एक छोटा चम्मच शहद जोड़ें।

शुष्क प्रकार के लिए पकाने की विधि। जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा लें और उतने फल या सब्जी कैसिस जोड़ें। सूखी, त्वचा छीलने के लिए प्रवण, नाजुक देखभाल की आवश्यकता होती है। आप उपयोग कर सकते हैं: ककड़ी, गाजर, गोभी, आलू, मूली। बेरीज और फलों से खुबानी, खरबूजे, केले, पर्सिमोन, काले currant, lingonberries, lingonberries के लिए प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

सामान्य त्वचा के लिए, तरबूज, सेब, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, रोवन, साइट्रस का उपयोग करें।

बानानो-ककड़ी मास्क इसका कायाकल्प प्रभाव है। एक उथले grater पर stodita ताजा ककड़ी, एक प्यूरी में आधा केला चुपके। समय बचाने के लिए दोनों घटकों को कनेक्ट करें, ब्लेंडर में अवयवों को पीस लें। मुख्य घटक के 2 चम्मच जोड़ें और चेहरे पर एक मोटी परत छोड़ दें। आधे घंटे के बाद, आप सांस लेंगे।

चेहरे की देखभाल में उपर्युक्त वर्णित व्यंजनों का उपयोग करें, जल्द ही त्वचा रूपांतरित हो गई है, लोचदार, चिकनी और चमक बन जाएगी। मुझे बताओ छोटा झुर्रियाँ "अलविदा!"।

गर्भावस्था और वजन घटाने के दौरान बाल, चेहरा, यकृत, त्वचा, के लिए जैतून का तेल के लाभ।

जैतून का तेल।

और आप बालों पर इस तरह के एक संपीड़न कर सकते हैं। बर्च के रस के एक चम्मच या नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ जैतून का तेल मिश्रण पचास ग्राम। पानी के स्नान में गर्मी के लिए परिणामी मिश्रण, अभी भी बालों की जड़ों में मिश्रण को गर्म करता है और ध्यान से अपने बालों को अपने सिर से लपेटता है, इस मुखौटा को लगभग दो घंटों के बालों को प्रभावित करने के लिए छोड़ दें। उसके बाद, यह शैम्पू बालों के साथ अच्छी तरह से rinsed है और थोड़ा सा पानी एक लीटर कुल्ला, जिसमें आप पहली बार कटलरी के चम्मच फैल गए।

एक पीले-तेल शैम्पू की तैयारी के लिए, आप एक जर्दी को कास्ट तेल के एक चम्मच और जैतून का तेल के एक चम्मच के साथ मिलाएं, मेरे बालों के परिणामस्वरूप मिश्रण और पानी के साथ कुल्ला। यह नुस्खा सूखे बालों में मदद करेगा।

लेकिन यह नुस्खा आपको डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करेगा, एक अंडे की जर्दी नींबू के रस के बीस ग्राम के साथ मिश्रित और जितना जैतून का तेल, तीन चम्मच जोड़ें गाजर का रस, अच्छी तरह मिलाएं और एक बहुत ही कम तटस्थ शैम्पू जोड़ें। हमने आपके बालों को रखा, लगभग पांच मिनट रखें, गर्म पानी धो लें।

चेहरे के लिए जैतून का तेल।

जैतून का तेल विटामिन ई का एक अनिवार्य स्रोत है, जिसे अन्यथा विटामिन युवा कहा जाता है। यह पदार्थ रोकता है समय से पूर्व बुढ़ापा त्वचा जो इतनी बार आज के जीवन में होती है। और ये सभी दोष तुरंत किसी व्यक्ति के व्यक्ति पर ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, यही कारण है कि चेहरे की त्वचा की समय पर और सही ढंग से देखभाल करना आवश्यक है।

जैतून का तेल के उपयोग के साथ अक्सर विभिन्न प्रकार के चेहरे के मुखौटे बनाते हैं। आइए हम इस तरह के मुखौटा का एक उदाहरण दें - जैतून और कास्टर तेल के एक चम्मच पर मिश्रण करें, जितने जॉजोबा तेल और आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हैं। सबकुछ अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर मालिश आंदोलनों को लागू करें, फिर हल्के क्लैपिंग आंदोलनों के साथ मालिश जोड़ें। मालिश के बाद, हम गर्म पानी के साथ मुखौटा को धोते हैं या सूती ऊतक या नैपकिन के साथ अपने कपास ऊतक को मिटा देते हैं।

जैतून का तेल और एक सफाई एजेंट के रूप में इसका उपयोग करना अच्छा होता है, क्योंकि यह त्वचा पर इसके प्रभावों में अद्वितीय है - कायाकल्प, पुनर्जन्म और एंटीऑक्सीडेंट, जिसमें एक कॉस्मेटिक दूध नहीं होता है।

जैतून का तेल के साथ जिगर की सफाई।

यह प्रक्रिया शरीर के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह यकृत से स्लैग और हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करती है। सुबह से इसे संचालित करना आवश्यक है, क्योंकि पित्त बहुत रातोंरात जमा करता है। आप सुबह में जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा पी सकते हैं। असल में, यह यकृत को साफ करने का एक तरीका है। आपको इसे हर दिन दोहराने की जरूरत है।

एक और सफाई विकल्प है, सार एक जैसा है, केवल जैतून का तेल के चम्मच के लिए नींबू के आधे हिस्से का रस भी जोड़ता है, सामग्री और पेय मिश्रण करता है।

यकृत के शुद्धिकरण का प्रभाव इस तथ्य से समझाया गया है कि अम्लीय उत्पाद बहुत अधिक पित्त उत्सर्जन में योगदान देते हैं, जो कई बार choleretic प्रभाव को बढ़ावा देने लगता है।

यह रोकथाम यकृत और बुलबुले की देखभाल की प्राथमिक विधि है, जैसे दांतों को धोना या साफ करना। और फिर अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति केवल उसके लिए करता है बाह्य भाग निकायों, लेकिन आंतरिक के बारे में और परवाह नहीं है, हालांकि वे अधिक ध्यान और देखभाल के लायक हैं।

यह लगातार हर दिन और अपने दिनों के अंत तक इस सफाई को पूरा करने के लिए वांछनीय है। डरो मत कि जैतून के तेल से आप मूर्ख होंगे या यह आपके लिए बहुत मोटा है। पंख पशु पूछताछ के लिए जरूरी है, और केवल लाभ केवल इस तेल से लाभान्वित होंगे।

चमड़े के लिए जैतून का तेल।

हमने पहले से ही पाया है कि त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व विटामिन ई के शरीर तक निरंतर पहुंच है, जो हमारी त्वचा की युवाओं और सुंदरता के लिए ज़िम्मेदार है। और जैतून का तेल इस विटामिन का सबसे अमीर स्रोत है। यही कारण है कि इसे दैनिक त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं में उपयोग करने की आवश्यकता है।

जैतून के तेल के दो या तीन चम्मच के उपयोग के साथ स्नान विशेष रूप से अच्छी तरह से मदद की जाती है। इस तरह के स्नान त्वचा की त्वचा की संवेदनाओं से छुटकारा पाएंगे, इसकी अत्यधिक सूखापन से। ऐसा स्नान करने के बाद, सामान्य रूप से धड़कता है।

बस याद रखें कि केवल पहली प्रेस का तेल शरीर की देखभाल के लिए उपयुक्त है। तथ्य यह है कि केवल इस तेल में इसकी संरचना में रासायनिक additives शामिल नहीं होगा, केवल यह प्रत्यक्ष शीत स्पिन द्वारा प्राप्त किया जाता है, जो इसे सभी चिकित्सीय गुणों को बनाए रखने की अनुमति देता है।

अच्छी तरह से हाथों के लिए स्नान करें, वे त्वचा को बहुत नरम और अधिक लोचदार बनाते हैं। हम आपको ऐसे स्नान का एक उदाहरण देते हैं।

दो-लीटर गर्म पानी जैतून का तेल के दो चम्मच लेता है (इसे अमोनिया शराब या ग्लिसरॉल के एक चम्मच द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है)। बीस-तीस मिनट के लिए मिनटों के हाथों के इस मिश्रण के साथ स्नान में कम, एक पंक्ति में दस और पंद्रह दिनों के लिए इन कार्यों को दोहराएं। आप एक महीने में इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।

जैतून slimming तेल।

ओलेइक एसिड सामग्री पर किसी भी अन्य समृद्ध जैतून का तेल। और हाल ही में वे आयोजित किए गए थे वैज्ञानिक अनुसंधानकिसने दिखाया है कि भोजन खाने के बाद, एक पदार्थ का उत्पादन शुरू होता है (ओलेलेलेथनोलामाइड), जो मस्तिष्क को संकेत देता है कि शरीर संतृप्त हो गया है। लंबे प्रयोगों के बाद, यह पता चला कि न तो प्रोटीन और न ही प्रोटीन इस पदार्थ के विकास का कारण बन सकते हैं। और यह वसा लेने के बाद पूरी तरह से उत्पादित होता है, और केवल जिनमें ओलेइक एसिड होता है, जो यह निष्कर्ष निकालना संभव बनाता है कि यह यह एसिड है जो हमारी भूख को नियंत्रित करता है और अधिक खाने की अनुमति नहीं देता है। यही कारण है कि सलाद का उपयोग, एक ही जैतून के तेल से भरा, वास्तव में संतृप्ति और संतृप्ति की भावना का कारण बन सकता है, और वजन घटाने के अलावा

गर्भावस्था के दौरान जैतून का तेल।

गर्भवती महिलाओं के लिए इस तेल का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। सिवाय इसके कि यह एक नियमित कुर्सी स्थापित करने में मदद करता है (जो है बड़ी समस्या गर्भवती महिलाओं के लिए), यह भी है उत्कृष्ट क्षमता शरीर के शरीर में ओमेगा -3 नामक पदार्थ के शरीर में सामग्री को बढ़ाने के लिए। और यह निम्नलिखित समस्याओं से बच जाएगा:

देर से विषाक्तता को रोकें।

गर्दन के समय पर प्रकटीकरण में मदद करेगा।

लंबे समय से प्रसव को रोकता है और प्रभावी सामान्य गतिविधि प्रदान करता है।

मजबूत प्रतिरक्षा बनाएँ।

एलर्जी और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के उद्भव को रोकता है।

बेहतर देखभाल करना बौद्धिक विकास बच्चा।

मानसिक विकार को रोकें और बच्चे के व्यवहार का उल्लंघन करें।

पोस्टपर्टम समेत अवसाद को रोकें।

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त्वचा के लिए जैतून की त्वचा के साथ मास्क

एक कॉस्मेटिक एजेंट के रूप में जैतून का तेल कई सदियों पहले जाना जाता था। मिथकों के अनुसार, जैतून का पेड़ एथेना की देवी द्वारा पृथ्वी पर एक भाले की हड़ताल से उगाया गया है। एक और होमर ने जैतून का तेल "तरल सोने" को चुनौती दी, और हिप्पोक्रेट्स ने अपने फायदेमंद गुणों को लोकप्रिय बनाया और उपचार में उपयोग किया। और अब यह कई अलग सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा है, और कॉस्मेटोलॉजिस्ट घर की देखभाल के लिए चेहरे और त्वचा के लिए जैतून का तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

के लिये गृह प्रसाधन सामग्री विशेषज्ञ unfiltered शीर्ष ग्रेड तेलों (अतिरिक्त कुंवारी unfiltered) का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सभी उपयोगी गुण उनमें संरक्षित हैं, क्योंकि वे किसी भी संरक्षक या अन्य हानिकारक पदार्थों को जोड़ने के बिना पहले ठंडे स्पिन के दौरान प्राप्त किए जाते हैं।

त्वचा के लिए जैतून का उपयोग

• इसमें है बड़ी राशि पोषक तत्व, उपयोगी एसिड और विटामिन। यह विशेष रूप से विटामिन ए और ई के बारे में सच है। हर कोई जानता है कि विटामिन एक मॉइस्चराइज और त्वचा को पोषण देता है, और विटामिन ई इसके कायाकल्प में योगदान देता है। इस प्रकार, कब नियमित उपयोग तेल आप मॉइस्चराइज, पोषण और समयपूर्व त्वचा उम्र बढ़ने की चेतावनी देते हैं।
• जैतून का तेल तेजी से सेल पुनर्जन्म में मदद करता है त्वचा कपड़ेयही कारण है कि समय-समय पर इसका उपयोग या इसके आधार पर धन का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। यह शुरुआती नकल झुर्रियों की उपस्थिति की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।
• जैतून का तेल किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, यहां तक \u200b\u200bकि संवेदनशील या सूखे के लिए भी, क्योंकि यह बिल्कुल हाइपोलेर्जेनिक है।

घर पर जैतून का तेल से प्रसाधन सामग्री

जैतून का तेल अद्वितीय उत्पाद है जिसका उपयोग खाना पकाने और चेहरे और शरीर को छोड़ने दोनों में किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, शरीर के सामान्य स्वर को बनाए रखने के लिए, आप पानी में थोड़ी मात्रा में तेल जोड़कर बाथरूम ले सकते हैं, और आपकी त्वचा को चिकनी और मिल जाएगी अच्छी तरह से तैयार प्रजाति। या बाथरूम के बाद, आप कपास डिस्क का उपयोग करके जैतून का तेल के साथ त्वचा को आसानी से धुंधला कर सकते हैं।

जैतून का तेल खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद करेगा और इसे लपेटने के लिए मिश्रण के मुख्य तत्व के रूप में उपयोग किया जा सकता है। संभालने की जरूरत है समस्या स्थान शरीर पर, 10-15 मिनट के लिए गर्म तौलिया लपेटें। प्रक्रिया को एक महीने के भीतर पाठ्यक्रम द्वारा किया जाना चाहिए।

शुष्क त्वचा या हाथों के साथ, आप स्नान या संपीड़न कर सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा को नरम और लोचदार बनाती हैं, माइक्रोक्रैक के उपचार में मदद करेंगी।

उसके बाद, छल्ली और burrs को हटाना आसान है।

बालों के देखभाल करने के लिए जैतून के बाल का उपयोग करना बहुत उपयोगी है। इसे एक जर्दी के साथ मिलाएं, नींबू का रस जोड़ें और इस मिश्रण के साथ अपने बालों को धो लें।

डैंड्रफ़ का मुकाबला करने के लिए, आप कास्ट और जैतून के तेलों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे बाल मास्क क्षतिग्रस्त बल्ब और अनुक्रमित युक्तियों को पुनर्स्थापित करने, बालों को ठीक करने, उन्हें एक बहने और अच्छी तरह से तैयार दिखने में सक्षम होंगे।

सबसे आसान बात यह हो सकती है कि बालों पर गर्म जैतून का तेल लागू करना, अपने सिर तौलिया को काट लें और लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें। जर्दी या शहद को जोड़ना संभव है। फिर आपको गर्म पानी से बालों को कुल्ला करने की आवश्यकता है।

प्रकृति से स्वस्थ और शानदार बाल कौन नहीं चाहते हैं? लेकिन आक्रामक प्रभाव के कारण व्यापक (रसायन, यूवी - किरणें), वे जल्दी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।

ऐसे कई विकल्प हैं जिनके साथ आप इसके परिणामों से छुटकारा पा सकते हैं। नकारात्मक प्रभाव: दवाएं, संचालन, विभिन्न प्रकार के मास्क और महंगे शैम्पू, लेकिन इन ध्यान उपचार और दवाओं के लिए पैसे खर्च क्यों करते हैं जब आप इन समस्याओं को एक आसानी से सुलभ साधनों के साथ हल कर सकते हैं - जैतून का तेल।

यह स्केलप से जुड़ी लगभग सभी समस्याओं को बचा सकता है। आइए पता चलिए कि यह टूल हमारे बालों की पेशकश कर सकता है और सुंदर, मोटे और लंबे बालों को प्राप्त करने के लिए इसका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जा सकता है।

क्या जैतून का तेल आपके बालों के लिए उपयोगी है?

आवेदन के तरीकों के बारे में बात करने से पहले, हम उपयोगी जैतून के बाल तेल से निपटेंगे। जैतून से तेल एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है जो खोपड़ी की रक्षा करता है और बालों की ताकत सुनिश्चित करता है। अन्य तेलों पर कई फायदे हैं और इसे सबसे अधिक माना जाता है सुरक्षित तेल बालों के लिए। इसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी कार्य हैं, जो भी है निस्संदेह प्लस बाल स्वास्थ्य के लिए।

इस प्रकार, इसमें कोई संदेह नहीं है कि तेल हमारे बालों के घटकों के लिए अलंकृत है, लेकिन साथ-साथ सकारात्मक प्रभाव, कुछ नकारात्मक पहलू भी हैं। अध्ययनों से पता चला है कि कुछ लोग अतिरिक्त तेल डैंड्रफ विकास के कारण रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास का कारण बन सकते हैं। यह दुष्प्रभाव अक्सर पाया जाता है।

बाल जैतून का तेल का आवेदन

1. बालों के झड़ने से लड़ता है

उम्र या मंजिल के बावजूद बालों के झड़ने के लिए सभी के लिए एक आम समस्या है। यह आनुवंशिकता से जुड़ा हो सकता है, तनाव के कारण, कैंसर, हाइपोथायरायडिज्म, एनीमिया इत्यादि जैसी बीमारियां। सिर की सूखी त्वचा भी उनके गिरने का कारण बन सकती है।

जैतून का तेल डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन हार्मोन उत्पादन को रोकता है, जो बालों के झड़ने के लिए ज़िम्मेदार है। तेल इस समस्या का सामना करने में मदद करता है काफी हद तक। बालों के विकास के लिए जैतून का तेल - बस अपरिहार्य।

2. पेडिकुलोसिस का उपचार

जैतून का तेल भी जूँ से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह जूँ के अंडे को हटाने की प्रक्रिया को सरल बनाता है और इसमें जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो वयस्क व्यक्तियों से प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

3. स्ट्रैंड्स मोटे और अनुक्रमित युक्तियों का इलाज करता है

जैतून का तेल न केवल बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है, बल्कि स्ट्रैंड को मजबूत बनाता है। इसमें विटामिन ई होता है, जो त्वचा और बालों के लिए आवश्यक है। तेल जड़ों में गहराई से प्रवेश करता है और बालों की मात्रा और चमक देता है। यह सबसे आम बालों की समस्याओं में से एक को भी हल करता है - अनुक्रमित युक्तियाँ। बालों के टिप्स के लिए जैतून का तेल का प्रयोग करें, और परिणाम लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा।

4. खोपड़ी को साफ करता है और डैंड्रफ़ को समाप्त करता है

इस तेल के अद्भुत फायदों में से एक यह है कि यह सिर की त्वचा को साफ करता है और इस प्रकार, गंदगी और धूल के संचय को रोकता है। तेल एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है और आसानी से डैंड्रफ़ को हटा देता है।

इसके अलावा, यह सिर की शुष्क त्वचा को कम करता है, कठोर और सूखे बालों को नरम करता है, इसे आसान बनाता है, त्वचा छीलने को कम करता है, बालों के आज्ञाकारी बनाता है।

मैं जैतून के बाल या जैतून के बाल मास्क का उपयोग कैसे कर सकता हूं

जैतून का तेल। बालों पर तेल कैसे लागू करें? घर पर 60 सेकंड में जैतून का तेल से सरल बाल मुखौटा।

1. जैतून का तेल उपचार के साथ मुखौटा

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जैतून का तेल नियंत्रण डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, विकास में योगदान देता है और बालों की छड़ी को मजबूत करता है, जो उनके नुकसान को रोकता है।

यदि आप बालों के विकास एजेंट के रूप में जैतून का तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो बस छोटी राशि को गर्म करें और ध्यान से खोपड़ी में और अलग-अलग स्ट्रैंड्स में चिपके रहें। गोलाकार आंदोलनों के साथ कुछ मिनटों के लिए खोपड़ी पास करें, फिर अपने सिर को गीले तौलिया से ढक दें और इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। अगले दिन, तौलिया हटा दें और प्रकाश शैम्पू के साथ तेल धो लें। सप्ताह में कम से कम एक बार वही काम करें अधिकतम लाभ तेल के प्रभाव से।

2. जैतून का तेल प्राप्त करना

विटामिन और इस अद्भुत तेल के खनिजों को प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका यह या भोजन का उपयोग करना है। यह बालों से संबंधित समस्याओं को हल करने में मदद कर सकता है। तेल को खाने के लिए कई विकल्प हैं। जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा मिलाएं और एक गिलास पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदें और हर दिन पीएं।

• वैकल्पिक रूप से, आप इसे सलाद रिफाइवलिंग के रूप में जोड़ सकते हैं।
• या रोजाना जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा लें।

3. जैतून का तेल, अंडा सफेद और शहद

अंडे प्रोटीन में अनिवार्य घटक होते हैं जो कोई अन्य कार्बनिक यौगिक पेश नहीं कर सकते हैं। यह विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को कम करता है। हनी एक प्राकृतिक एयर कंडीशनर के रूप में कार्य करता है और सुपर-पावर, रेशमी और चमकदार बालों को बनाता है। जैतून का तेल और शहद के साथ यह बाल मुखौटा आपके बालों को व्यावहारिक रूप से पहले आवेदन करने से देखभाल और स्वास्थ्य के साथ ढक्कन करेगा।

1 टीएसपी के लिए 1 अंडे गिलहरी में जोड़ें। हनी और जैतून का तेल। सजातीय द्रव्यमान के लिए हिलाओ। जड़ों से शुरू होने वाले बालों की पूरी लंबाई के लिए एक मुखौटा लागू करें, मिश्रण को 25-30 मिनट तक छोड़ दें, उसके बाद अपने बालों को अच्छी तरह से कुल्लाएं।

• या मिश्रण में गर्म नारियल के तेल का 1 बड़ा चमचा जोड़ें और मास्क को 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• वैकल्पिक रूप से, आप 1 चम्मच कच्चे बादाम के तेल को जोड़ सकते हैं अंडे सा सफेद हिस्सा और शहद।

4. जैतून का तेल और केयेन मिर्च

इस बाल काली मिर्च का प्रयोग अजीब लग रहा है। हालांकि, इसमें शामिल हैं सक्रिय पदार्थ कैप्सैकिन, और डैंड्रफ के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट साधनों के रूप में त्वचाविज्ञान में भी सिफारिश की जाती है।

सबसे पहले, जैतून का तेल के ½ गिलास सुनें, फिर 1 चम्मच केयेन काली मिर्च जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं और सुनिश्चित करें कि कोई गांठ नहीं हैं। लागू तैयार मिश्रण सिर पर और आसानी से मालिश। मास्क को कम से कम 4 घंटे या रात में (वैकल्पिक) छोड़ दें। एक हल्के शैम्पू के साथ फ्लश।

वैकल्पिक रूप से, जैतून का तेल के 2 चम्मच के साथ 1 चम्मच मिर्च पाउडर मिलाएं। अपने सिर पर लागू करें और 10 मिनट में धो लें।

ध्यान दें: यह विधि जलन पैदा कर सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है।

5. जैतून का तेल के साथ अंडे की जर्दी और सरसों

जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, सरसों के पाउडर और तेल त्वचीय के खिलाफ प्रभावी हैं। अंडे की जर्दी, दूसरी ओर, सूखापन को हटा देती है और आवश्यक पोषक तत्वों को उस सिर के सिर में प्रदान करती है जिसमें बहुत होता है महत्वपूर्ण विटामिन - बायोटिन या विटामिन एन।

इस अद्भुत मिश्रण को पकाने के लिए, गर्म पानी के 2 चम्मच, जैतून का तेल के 2 चम्मच, 1 अंडे की जर्दी, 1 चम्मच केयेन काली मिर्च पाउडर और 1 चम्मच मिलाएं सरसों का चूरा (या तेल)। एक हेयरब्रश का उपयोग करके अपने सिर में द्रव्यमान वितरित करें, और आसानी से अपनी उंगलियों को मालिश करें। मास्क को 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर भीड़ें। आप सप्ताह में 3 बार से अधिक की प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।

6. लहसुन के साथ जैतून का तेल

यह सबसे अधिक है सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों मास्क जो बालों से जुड़े सभी समस्याओं को हल करेंगे।

लहसुन एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंट है और इसकी संरचना में कुछ घटक हैं जिनका उपयोग बालों के झड़ने को नियंत्रित करने और डैंड्रफ़ को रोकने के लिए किया जाता है। यह मुखौटा रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इस प्रकार बाल विकास की प्रक्रिया में योगदान देता है।

4 - 5 लहसुन लौंग लें और उन्हें कुचल दें। अब एक सॉस पैन में जैतून का तेल के 3 चम्मच को गर्म करें और पैर की उंगलियों को जोड़ें। जैसे ही तेल का रंग बदलता है, आग बंद कर दें। जब तक मिश्रण गर्म न हो जाए, तब तक प्रतीक्षा करें, इसे कुछ मिनटों के लिए बालों और खोपड़ी और मालिश के तारों पर लागू करें। मास्क को कम से कम एक घंटे छोड़ दें ताकि सभी पोषक तत्व अवशोषित हो जाएं।

वैकल्पिक रूप से, ½ कप जैतून के तेल में 4-5 लहसुन लौंग को विस्तारित करना संभव है। दो सप्ताह तक बैंक में मिश्रण छोड़ दें ताकि लहसुन के फायदेमंद गुण तेल से अवशोषित हो जाएं। आवेदन करने, तनाव और मिश्रण को गर्म करने से पहले।

7. जैतून का तेल और केला का मिश्रण

केले विटामिन एच या बायोटिन का एक समृद्ध स्रोत हैं, और हमारे बालों के स्वास्थ्य को रखने में मदद करते हैं।

ऐसा करने के लिए, आपको 1 केले और 1 एवोकैडो की आवश्यकता होगी। एक सजातीय पेस्ट में फल वितरित करें। यहां जैतून का तेल के 1-2 चम्मच जोड़ें, और अपने सिर पर मिश्रण वितरित करें। प्रत्येक स्ट्रैंड के लिए आवेदन करें और एक बंडल बनाएं। मास्क को ½ घंटे छोड़ दें, और सामान्य पानी के साथ पहले धो लें, और फिर भव्य और आश्चर्यजनक बालों को पाने के लिए अपने सिर को आसान शैम्पू धो लें।

इस मुखौटा में एवोकैडो हमारे बालों को विटामिन ई, के, पोटेशियम इत्यादि के साथ आपूर्ति करता है। कुछ बालों की समस्याओं को हल करने के लिए यह एक अच्छा उपकरण है।

8. अन्य तेलों के साथ जैतून का तेल

तेलों का यह मिश्रण बालों के विकास में योगदान देता है, बालों के झड़ने को रोककर उन्हें मात्रा जोड़ता है। एवोकैडो तेल मुख्य रूप से गहरी कंडीशनिंग के लिए उपयोग किया जाता है और बालों की संरचना को बहाल करता है। कास्टर तेल नमी में देरी करता है और सिर की त्वचा को सुखाने से बचाता है।

इस मुखौटा की तैयारी के लिए, सभी तेलों का 1 बड़ा चमचा लें: जैतून, कास्टर और एवोकैडो तेल। बाल और follicles की जड़ों में परिणामी मुखौटा लपेटें, और फिर, कुछ मिनटों के लिए खोपड़ी मालिश।

आप जैतून का तेल के 4 चम्मच के साथ 1 चम्मच कास्ट तेल भी मिश्रण कर सकते हैं। अपने बालों और खोपड़ी पर तेलों का मिश्रण लागू करें, थोड़ा सा, तेल को कई घंटों तक छोड़ दें, और फिर अच्छी तरह से तोड़ दें।

9. शहद और तेल लैवेंडर के साथ जैतून का तेल

लैवेंडर तेल का उपयोग बालों के झड़ने के खिलाफ कई दशकों के लिए किया जाता है, और कुछ बीमारियों के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय उपकरणों में से एक है।

हनी एक प्राकृतिक एयर कंडीशनर है जो चमकता है, और एवोकैडोस \u200b\u200bविटामिन को संतृप्त करता है जो विकास में वृद्धि करता है।

इसलिए, प्राकृतिक, लंबे और सुंदर कर्ल प्राप्त करने के लिए, 1 एवोकैडो के प्यूरी के साथ जैतून का तेल के 2 चम्मच मिलाएं, लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें और 2 चम्मच शहद।

प्रत्येक स्ट्रैंड के लिए एक मुखौटा लागू करें, लगभग 30 मिनट या उससे अधिक के लिए सामना करने के लिए, और फिर सामान्य पानी के साथ कुल्ला। इस मुखौटा को सप्ताह में 2 - 3 बार होना चाहिए।

10. नारियल और जैतून के तेल का मिश्रण

नारियल के तेल में कई कनेक्शन होते हैं जो इसे बनाते हैं सबसे अच्छा तेल खोपड़ी के लिए। लॉरिनिक एसिड उसे बालों की छड़ी के अंदर प्रवेश करने की अनुमति देता है। और जैतून का तेल बालों की लंबाई बढ़ाता है और follicles की ताकत सुनिश्चित करता है।

बस 2 चम्मच नारियल के तेल और जैतून का तेल के 1 बड़ा चमचा मिलाएं और प्रकाश के साथ एक मिश्रण लागू करें मालिश आंदोलन बालों की जड़ों से शुरू होने वाले बालों की पूरी लंबाई के लिए। मास्क को थोड़ी देर के लिए या रात के लिए छोड़ दें, मुलायम शैम्पू धो लें। सप्ताह में हर 2-3 दिनों में इस प्रक्रिया को दोहराएं सर्वोत्तम परिणाम.

ध्यान दें: यदि आप एलर्जी हैं तो इस नुस्खा का उपयोग न करें नारियल का तेल.

11. नारियल का दूध और जैतून का तेल

नारियल के दूध, नारियल के तेल की तरह, कई उपयोगी गुण हैं, यह विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम के साथ समृद्ध है।

पहले ½ कप नारियल के दूध के साथ 3 चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। मिश्रण को समान रूप से समान रूप से वितरित करें, शॉवर टोपी पर रखें या अपने सिर को गर्म तौलिया से ढक दें ताकि पोषक तत्वों के तेल बालों की संरचना और जड़ों में गहराई से प्रवेश कर सकें। मास्क को 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर भीड़ें।

12. जैतून का तेल के साथ मेयोनेज़

बहुत से लोग नहीं जानते कि मेयोनेज़ भी बालों के लिए बहुत उपयोगी है, इसकी प्रभावशीलता झूठ के खिलाफ लड़ाई में साबित हुई है। यह गोंद सिद्धांत पर काम करता है और इस तथ्य की ओर जाता है कि जूँ के अंडे ऑक्सीजन की कमी से घुट रहे हैं।

अपने बालों की लंबाई के आधार पर, एक समान मात्रा में मेयोनेज़ और जैतून का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को खोपड़ी पर लागू करें, समान रूप से वितरित करें और कुछ समय तक विघटित करें। मास्क को कम से कम 2 घंटे के लिए छोड़ दें, और बाद में बालों को अच्छी तरह से कुल्लाएं।

13. चाय पेड़ का तेल और जैतून का तेल

मक्खन चाय का पौधा इसमें अनगिनत फायदे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि यह जूँ से छुटकारा पाने में मदद करता है और डैंड्रफ़ को हटाने के लिए समान रूप से कुशलता से कुशलतापूर्वक मदद करता है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटा देता है, जो acuumulating, follicles को अवरुद्ध करता है।

3 चम्मच जैतून का तेल और गर्म चाय के पेड़ के तेल की 8-10 बूंदों को जोड़ो, पूरे सिर में मिश्रण वितरित करें। कुछ मिनटों के लिए उंगलियों के साथ सिर का सिर। एक गर्म और गीले तौलिया के साथ सिर लपेटें और मास्क को लगभग 10 मिनट तक छोड़ दें। आप कई घंटों या रात के लिए तेल छोड़ सकते हैं, एक हल्का शैम्पू धो सकते हैं। दृश्यात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में दो बार बाल पर यह मुखौटा लागू किया जा सकता है।

14. कास्ट और नींबू के तेल के साथ जैतून का तेल

कास्टर ऑयल रिकिनोलेइक एसिड के सबसे अमीर स्रोतों में से एक है जो बालों को खिलाता है और उन्हें सूखने से रोकता है। यह वॉल्यूम हेयर भी देता है।

1 चम्मच गर्म जैतून का तेल और गर्म कास्टर तेल के ½ चम्मच कनेक्ट करें। नींबू आवश्यक तेल की 3-4 बूंदें जोड़ें और बालों और खोपड़ी पर तैयार मिश्रण लागू करें। बालों को सावधानी से छोड़ दें ताकि मिश्रण समान रूप से वितरित किया जा सके, और इसे रातोंरात छोड़ दें।

अगले दिन, अपने बालों पर थोड़ा नींबू का रस लागू करें और उन्हें कुछ मिनटों के भीतर मालिश करें। सामान्य शैम्पू रॉक। सप्ताह में एक बार अधिक वॉल्यूमेट्रिक बाल प्राप्त करने के लिए इस प्रक्रिया का संचालन करें।

15. जैतून का तेल, अंडा और दही

दही में 30 से अधिक पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिन ए, ई, के, लौह, पोटेशियम इत्यादि, और इसलिए, यह सभी आवश्यक तत्वों द्वारा सिर का मुखिया प्रदान करता है।

इस मुखौटा के लिए आपको 1 अंडे (अंडे प्रोटीन, यदि बाल वसा है), दही के 3 चम्मच (या ग्रीक दही) और जैतून का तेल के 2 चम्मच की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों को मिलाएं और एक तैयार मिश्रित मिश्रण लागू करें। अपने बालों को एक बंडल में ले लीजिए, सूखे और तोड़ने के लिए एक मुखौटा दें। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

वैकल्पिक रूप से, आप 1 चम्मच जैतून का तेल एक गिलास दही में जोड़ सकते हैं। सभी बालों पर एक मुखौटा लागू करें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अच्छी तरह से तोड़ें।

ध्यान दें: मास्क को आसानी से और पूरी तरह से हटाने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें।

16. जैतून का तेल, शहद और मुसब्बर वेरा

मुसब्बर वेरा है पारंपरिक उपकरण शरीर के कई बीमारियों के इलाज के लिए, जैसे अस्थमा और मधुमेह, और अधिकांश त्वचा क्रीम में भी उपयोग किया जाता है। यह बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए एक सिद्ध उपकरण भी है (34)।

इस मुखौटा में ऐसे तत्व होते हैं जो सिर की सतह से सब कुछ निकालने में मदद करते हैं और follicles रेशमी देते हैं।

2 मुसब्बर चम्मच, जैतून का तेल के 2 चम्मच, 1 चम्मच शहद, ¼ चम्मच के मिश्रण तैयार करें अंडे की जर्दी (वैकल्पिक), और 30 मिलीलीटर गर्म पानी। 30 मिनट के लिए बालों पर तैयार मुखौटा छोड़ दें। आप सप्ताह में 3 बार से अधिक के लिए इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।

17. जैतून का तेल के साथ हरी चाय

हरी चाय बड़ी संख्या में कनेक्शनों से भरा जो न केवल त्वचा के लिए बल्कि बहुत बालों के लिए भी उपयोगी होता है। यह प्रदूषण के अधिशेष और सिर की त्वचा से डैंड्रफ़ को साफ करने में मदद करता है और इस प्रकार बालों के स्वास्थ्य में योगदान देता है।

एक कप पानी में हरी चाय के पहले निचले 2 बैग। 5 से 10 मिनट के लिए पानी उबालें।

अब ¼ कप जैतून का तेल जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। बालों पर परिणामी काढ़ा लगाने के लिए एयरोसोल स्प्रेयर का उपयोग करें। इसे पूरे दिन के लिए छोड़ दें या कुछ घंटों में धो लें।

18. धनुष के रस के साथ जैतून का तेल और अंडा

प्याज में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और एक परिपत्र एलोपेसिया के रूप में इस तरह की समस्या का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह कई मास्क, बाम और शैंपू में पारंपरिक घटक है जो बालों के विकास में योगदान देता है।

शुरू करने के लिए, 1 प्याज का एक पतला और चिकनी पेस्ट तैयार करें। अब 2 चम्मच जैतून का तेल और इसके लिए 1 अंडे जोड़ें। अपने बालों की जड़ों और ब्रश के साथ बालों पर समान रूप से मिश्रण वितरित करें। एक बंडल बनाओ और शॉवर टोपी पर डाल दिया। 1 घंटे के बाद मास्क धो लें।

19. शंभाला और जैतून का तेल के बीज

मेथी के बीज का उपयोग बालों के साथ कुछ समस्याओं को हल करने के लिए लंबे समय तक किया जाता था। वे उन्हें मजबूत बनाते हैं और विभिन्न रसायनों, पर्यावरण प्रदूषण के उपयोग से उत्पन्न होने वाली क्षति को रोकते हैं। सफल अध्ययनों के मुताबिक, शंभाला के बीज ने खुद को गंजापन के खिलाफ एक अच्छा उपकरण के रूप में साबित कर दिया है।

बालों के झड़ने के खिलाफ इस बचत मिश्रण को बनाने के लिए, एक मेथी के बीज के 2 चम्मच पीस लें। पाउडर को ½ कप जैतून का तेल जोड़ें, और इसे आग पर रखें। जब मिश्रण गर्म हो जाता है, तो आग बंद कर दें और सामग्री को ग्लास जार में तोड़ दें।

2 सप्ताह के लिए तैयार डेकोक्शन का आग्रह करें, फिर मिश्रण को दबाएं। नियमित खोपड़ी मालिश के लिए इस तेल का प्रयोग करें।

या आप ½ कप बीज ले सकते हैं और उन्हें 8-10 घंटे या रात में पानी में भिगो सकते हैं। जब वे नरम हो जाते हैं, तो उन्हें कुचल दिया। कुचलित बीज के 2 चम्मच लें और जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा जोड़ें। बालों की पूरी लंबाई के साथ तैयार मुखौटा फैलाएं। 15 मिनट के बाद बालों को अच्छी तरह से धोएं।

वैकल्पिक रूप से, आप सर्वोत्तम परिणामों को प्राप्त करने के लिए मास्क में थोड़ा दही जोड़ सकते हैं।

20. जैतून का तेल और जीरा

यह अस्वास्थ्यकर बालों की युक्तियों के लिए सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है, क्योंकि जीरा के बीज बालों की छड़ी को भरते हैं और उन्हें स्वाभाविक रूप से स्वस्थ और बिना किसी समस्या के बनाते हैं। इन बीजों का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है खाद्य उद्योग, और चिकित्सा उद्देश्यों के लिए भी आवेदन करें।

जीरा के बीज में उचित बाल विकास और संतृप्ति के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं।

2-4 चम्मच जैतून के तेल में जीरा बीज के 1-2 चम्मच को भिगो दें। उन्हें 8-10 घंटे के लिए छोड़ दें और मिश्रण को दबाएं। इसे अपने बालों पर लागू करें और धीरे-धीरे 5 मिनट के लिए मालिश करें। मास्क को कुछ और मिनटों के लिए छोड़ दें और बालों को नरम शैम्पू धो लें।

21. जैतून का तेल और विटामिन ई तेल

विटामिन ई तेल उपयोगी घटकों में समृद्ध है जो बालों के नुकसान को रोकते हैं और उनकी लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। यह एक अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम भी है जो खोपड़ी को खिलाती है। तेल भी सुधार करता है दिखावट और बाल बनावट।

एक मुखौटा तैयार करने के लिए, विटामिन ई के 2-3 कैप्सूल लें और तेल को हटा दें। इसे 2 चम्मच थोड़ा गर्म जैतून का तेल में जोड़ें और इसे खोपड़ी पर लागू करें। कुछ घंटों में धूम्रपान करें और उन्हें आज्ञाकारी और सीधे बनाने के लिए एक विशेष सीरम लागू करें।

22. सिडर तेल और ऋषि के साथ जैतून और नींबू का तेल

देवदार का तेल सबसे अधिक है प्रभावी तेलजो बालों के विकास को मजबूत करते हैं। अध्ययन से पता चला कि देवदार तेल का इस्तेमाल करने वाले लोगों के बालों की ताकत तेज हो गई थी। नींबू का तेल रोकता है और काफी हद तक डैंड्रफ़ से छुटकारा पाने में मदद करता है।

डैंड्रफ़ और बालों के झड़ने के खिलाफ एक मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको 2 चम्मच जैतून का तेल, देवदार तेल की 3 बूंदों, 2 बूंदों को लेने की आवश्यकता है नींबू का तेल, रोसमेरी तेल की 3 बूंदें और ऋषि तेल की 2 बूंदें। सभी को 5 मिनट के लिए इन तेलों के साथ खोपड़ी पास करें उपयोगी सामग्री इसमें अवशोषित मिश्रण से। कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, बाद में अपने सिर कुल्ला।

23. टकसाल और ऋषि तेल के साथ जैतून का तेल, दौनी तेल

मास्क में प्रत्येक तेल के उपयोगी गुण और गुण होते हैं। Rosemary androgenetic Alopecia (AHA) का इलाज करता है। तेल बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है।

काली मिर्च मिंट तेल शीतलता और शूटिंग की भावना देता है सरदर्द। यह पूरी तरह से बच्चों में पेडिकुलोसिस के साथ मुकाबला कर रहा है और बिना किसी कारण के बालों के विकास को बढ़ावा देता है दुष्प्रभावचूंकि यह विषाक्त नहीं है।

बस प्रत्येक तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं। उनको जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा जोड़ें, खोपड़ी और स्ट्रैंड पर इस पोषण मास्क को लागू करें। हल्के सिर की मालिश करें और 2-3 घंटे या पूरी रात के लिए छोड़ दें, उसके बाद, शैम्पू धो लें।

24. दौनी और जैतून का तेल से मुखौटा

इस मुखौटा का उपयोग लंबा और पाने के लिए किया जाता है खूबसूरत बालचूंकि दौनी तेल बालों के विकास को तेज करता है, जो नैदानिक \u200b\u200bपरीक्षणों को साबित करता है। इसके अलावा, दौनी में भी एक विशाल गुण और गुण हैं।

इस मुखौटे को तैयार करने के लिए, 5 मिनट के लिए जैतून का तेल (अधिमानतः जमीन) (अधिमानतः जमीन) को भिगो दें और परिणामस्वरूप मिश्रण को समान रूप से समान रूप से वितरित करें, प्रकाश आंदोलनों के साथ मालिश करें। 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें और चिकना हुआ। आप इस मास्क को सप्ताह में 2 बार तक कर सकते हैं।

25. जैतून का तेल, नीलगिरी और लैवेंडर तेल

नीलगिरी के तेल में कई हैं चिकित्सा गुण और एक दर्दनाक के रूप में उपयोग किया जाता है, मुंह को धोने के लिए, घाव चिकित्सा और निशान इत्यादि। यह पूरी तरह से जूँ और उनके अंडे से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।

एक चौख में जैतून का तेल लें और नीलगिरी और लैवेंडर तेलों की 25 बूंदें जोड़ें। जड़ों से बाल की युक्तियों तक एक मुखौटा लागू करें। 1-2 घंटे के लिए मुखौटा छोड़ दें (यदि आप वांछित हो सकते हैं, तो अधिक हो सकते हैं) और इसे अपने पसंदीदा शैम्पू से धो सकते हैं। अतिरिक्त मॉइस्चराइजिंग बालों के लिए, किसी भी एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें।

आप जैतून, कास्टर तेलों और लैवेंडर तेलों की समान मात्रा का मुखौटा बना सकते हैं, और इसे उसी तरह लागू कर सकते हैं।

26. जैतून का तेल के साथ एयर कंडीशनिंग

इस मुखौटा में खीरे एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव प्रदान करते हैं, और यह भी एक अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट हैं।

जैतून का तेल, 1/4 ककड़ी और 1 अंडा के 4 चम्मच मिलाएं। पेस्टी स्थिरता को मारो, फिर जड़ों से युक्तियों तक वितरित करें। अपने बालों को एक बंडल में ले लीजिए और शॉवर टोपी को कवर करें। मास्क को 25-30 मिनट के लिए सूखा दें, धो लें।

27. नींबू और जैतून का तेल के साथ एयर कंडीशनिंग

1 अंडा (व्हीप्ड), जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा और ½ नींबू का रस मिलाएं। बिना किसी लंप के पेस्ट जैसी मिश्रण प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं। खोपड़ी और बालों पर परिणामी मुखौटा लागू करें, पिगटेल को चालू करें। कम से कम 20 मिनट के लिए सूखने के लिए एक मुखौटा दें, धो लें।

नींबू का रस खुजली और सूखी त्वचा को समाप्त करता है, और जैतून का तेल गहराई से मॉइस्चराइज करता है।

ध्यान दें:

1) आप डैंड्रफ़ से छुटकारा पाने के लिए इस नुस्खा में लैवेंडर तेल जोड़ सकते हैं।

2) जैतून का तेल की मात्रा आपके बालों की लंबाई पर निर्भर करती है और 1 चम्मच से ½ कप तक भिन्न हो सकती है।

28. हिबिस्कस पत्तियों और कास्ट तेल के साथ जैतून का तेल

हिबिस्कस पंखुड़ियों न केवल बालों को प्रदान करते हैं पोषक तत्वलेकिन भी हैं प्राकृतिक डाई के लिये भूरे बाल। यह भी साबित हुआ कि उनका अर्क बाल विकास को उत्तेजित करता है।

यह बालों के झड़ने के खिलाफ जैतून का तेल के साथ सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है। 1 चम्मच कास्टर और जैतून के तेल के साथ कई हिबिस्कस पंखुड़ियों को मिलाएं। तेल को गर्म करें ताकि हिबिस्कस पंखुड़ियों को उनके सभी उपयोगी तेल तत्व दें। बालों की पूरी लंबाई के लिए मिश्रण लागू करें और 10 मिनट के लिए एक गहरी सिर मालिश करें। पूरी रात या कम से कम 1 घंटे के लिए मास्क छोड़ दें, फिर भीड़ें।

• स्केलपिंग स्केलप से बचें, क्योंकि यह बालों को कमजोर बनाता है।
• यदि व्यंजनों में शामिल हैं आवश्यक तेलआवेदन करने से पहले एक त्वचा एलर्जी परीक्षण करें।
• यदि बालों के झड़ने की समस्या इन फंडों के साथ हल नहीं की जाती है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
• सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए ताजा और साफ जैतून का तेल का उपयोग करें।

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मूल्यवान वसा ताजा जैतून से दबाया जाता है। आदर्श रूप से, मासिन मांस को संग्रह के कुछ घंटों के भीतर कुचल दिया जाता है, जिसकी अवधि नवंबर से मार्च तक चलती है। अन्यथा, उच्च गति ऑक्सीकरण कच्चे माल और अंतिम उत्पाद को खराब करता है।

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रासायनिक संरचना

कैलोरी और रसदार उत्पाद (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट) सभी वनस्पति तेलों के समान हैं।

प्रति 100 ग्राम - 884 kcal। पोषण में मुख्य व्यय इकाई पर मौजूद संरचना - 1 चम्मच पर, जिसमें 14 ग्राम तेल होते हैं।

• कैलोरी 1 बड़ा चमचा - 120 kcal।
• वसा - 14 ग्राम
• प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट - 0
• विटामिन ई - 10% डीएन
• विटामिन के - 10% डीएन
• और खनिजों के कम समावेश - दिन का 0.3% तक।

* डीएन - 2000 केकेसी में एक आहार में एक वयस्क के लिए औसत दिन का नॉनरा।

ध्यान दें, अमेरिकी कृषि विभाग के अनुसार में प्राकृतिक उत्पाद कोई विटामिन ए और डी, जिसकी मिथक रोट में आम है।

उत्पाद के उत्पादन पर एक रोटी के साथ चिकित्सा गुणों जैतून का तेल अतिरंजित प्रतीत होता है। बस तरल वसा, जहां कोई प्रोटीन नहीं, कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, ट्रेस तत्व और मध्यम मात्रा विटामिन ई और के। पोषण विशेषज्ञ सलाद और अन्य व्यंजनों के लिए दृढ़ता से इसकी सिफारिश करते हैं, विशेष रूप से अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल?

लाभकारी विशेषताएं

उपयोगी जैतून का तेल क्या है? हम सबसे अच्छी छवि के बारे में बात करेंगे - एक अपरिष्कृत पहला ठंडा स्पिन।

मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत मूल्यवान विशेषताओं की एक संक्षिप्त सूची।

1. तिरछे से ओमेगा -6 फैटी एसिड तक कोई नुकसान नहीं।
2. पॉलीफेनॉल शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में और सूजन से वकालत करता है।
3. ओलेइक फैटी एसिड - कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए चिकित्सीय ओमेगा -9।

चिकित्सीय पॉलीफेनॉल

ये एक विस्तृत श्रृंखला के जटिल कार्बनिक पदार्थ हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल से पॉलीफेनॉल रक्त चिपचिपाहट में कमी में योगदान देता है और ऊंचे कोलेस्ट्रॉल के साथ एक लिपिड प्रोफाइल को सुसंगत बनाता है।

इसके अलावा, इन बायोसोक्शन ने एंटीऑक्सीडेंट गुणों का उच्चारण किया है, सेल झिल्ली की रक्षा और सूजन से लड़ने में मदद की है।

वर्ग 6 के लिए Skew के बिना सद्भाव ओमेगा

स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट गुण! और मुख्य बात रूस में लोकप्रिय के अन्य तेलों (सूरजमुखी, मकई, तिल) से सकारात्मक अंतर है।

महत्वपूर्ण! केवल तेल, जहां ओमेगा 6 एलसीडी 30% से कम है, यह दैनिक (जैतून, बादाम, मूंगफली, आड़ू हड्डियों) लेने के लिए नुकसान के बिना संभव है।

• ओलेनोवा (ओमेगा 9 एलसीडी) - 60 से 80% तक
• लिनोलिक (ओमेगा 6 एलसीडी) - 5 से 14% तक
• पामिटिक और अन्य - 15% से
• दुराचार ओमेगा 3 एलसीडी - 1% तक

आधुनिक भोजन ओमेगा 6 का निरीक्षण किया गया है। यह त्वरित आयु सूजन की ओर जाता है। हमारे मोबाइल और ध्वनि दीर्घायु में एक बड़ा योगदान ओमेगा 6 एलसीडी में कमी और ओमेगा के 3 एलसीडी के आहार के संवर्धन में कमी करता है।

दिल और जहाजों के लिए अलग सुरक्षा

ओलेइक एसिड और ओलेकंसाला के लाभों का गहराई से अध्ययन किया गया था।

• जहाजों के भीतरी खोल की सूजन को कम करना। एथेरोस्क्लेरोसिस विकास की रोकथाम।
• ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं से कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की सुरक्षा - 72% तक। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक से दिल और जहाजों को भी बीमा करता है।
• कम थ्रोम्बिसिस और रक्तचाप।
• सभी अंगों और प्रणालियों में ऑटोम्यून्यून प्रतिक्रियाओं काटना। इसका मतलब कम एलर्जी, भारी गठिया और अन्य बीमारियां होती हैं जब प्रतिरक्षा कोशिकाएं शरीर के अपने ऊतकों पर गलती से हमला करती हैं।

जैतून के तेल के 30 चम्मच का उत्सुक अध्ययन। चिकित्सीय प्रभाव की शक्ति इबुप्रोफेन की पहली वयस्क खुराक के बराबर है। एक आहार में 2-3 बड़ा चम्मच सहित। प्रतिदिन चम्मच, हम नियमित रूप से विरोधी भड़काऊ परिसर के सूक्ष्मदर्शी प्राप्त करते हैं। ()

गर्भावस्था के दौरान और बच्चों के मेनू में लाभ

गर्भावस्था के दौरान और बच्चों के पोषण में जैतून का तेल के लाभ महत्वपूर्ण हैं।

हम ओमेगा के बारे में दोहराते हैं: यह 3: 4 के रूप में 3 और 6 के एलईएल अनुपात के लिए प्रयास करना चाहिए। समकालीन लोगों के सामान्य भोजन में, यह अनुपात लगभग 1:20 है।

अतिरिक्त ओमेगा -6 से नुकसान को कम करने के दो तरीके हैं:

1. अतिरिक्त निकालें;
2. ओमेगा -3 जोड़ें।

जब एक गर्भवती महिला तटस्थ ओमेगा -6 तेल में जाती है, तो वह खुद को और बच्चे को कई परेशानियों से बीमा करती है। प्रवेश। बच्चों की प्रीकोर यह उत्पाद, लोकप्रिय सूरजमुखी नहीं, हम एक बच्चे के लिए बनाते हैं बेस्ट टेबल एलसीडी के सही अनुपात के साथ।

मछली के तेल का उपयोग करके ओमेगा -3 मेनू को समृद्ध करने के लिए मत भूलना, जहां 450 मिलीग्राम डीजीके से कम नहीं। हम यहां 1 चम्मच पीते हैं। दैनिक, पूरा परिवार।

सार्वभौमिक चमड़े और बाल

जैतून का तेल कॉस्मेटोलॉजी में एक मूल्यवान घटक है। नरम, पोषण, शायद ही कभी छिद्र छिद्रों की ओर जाता है। आदर्श रूप से भंगुर और सुस्त सहित बालों की परवाह करता है। गर्मियों में, उपचार वसा एक चिकनी तन तक पहुंचने में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने के लिए सबसे अच्छे साधन में से एक। कई मायनों में, यह विटामिन ई और पॉलीफेनॉल की योग्यता है।

उच्च गुणवत्ता (\u003d सस्ते) खाद्य नमूना ठंडा स्पिन का उपयोग करें, और खरीदारी क्रीम नहीं जहां तेल जोड़ा जाता है। मजबूत गुण केवल शुद्ध प्राकृतिक घटकों में हैं।

लोकप्रिय सब्जी वसा की तुलना करें

अधिक उपयोगी जैतून या सूरजमुखी क्या है? यदि आप उपरोक्त जानकारी पढ़ते हैं तो जवाब सतह पर निहित है।

विटामिन ई और ओलेइक एसिड के बारे में भूल जाओ! हां, सूरजमुखी में अधिक पहले और दूसरा भी है। हां, यह हमारे अक्षांश का उत्पाद है। लेकिन सकारात्मक कारक तिरछे से ओमेगा -6 तक हानिकारक की तुलना में महत्वहीन हैं।

हमेशा स्वास्थ्य के लिए क्या सूरजमुखी तेल एक लिनोलियाक एलसीडी है - ओमेगा -6 - 54% तक। इस तरह के एक उच्च प्रतिशत स्वास्थ्य के दुश्मन द्वारा सूरजमुखी का तेल बनाता है। यह मायोकार्डियल इंफार्क्शन के जोखिम को तेजी से बढ़ाता है, सूजन और अवसाद को उत्तेजित करता है, ओन्कोलॉजी का खतरा बढ़ जाता है।

सूरजमुखी के तेल को बदलने की तुलना में एक प्रश्न की प्रतिक्रिया की तलाश में और क्या यह करना आवश्यक है, सब्जी वसा में Omege की प्रोफ़ाइल पर भरोसा करें। गलत होगा।

हमारी पसंद कम से कम जैतून से वसा के लिए सलाद के लिए तेल की जगह है। यह भी बेहतर है - सभी व्यंजनों के लिए नारियल और जैतून के संयोजन को अधिकतम करने के लिए।

खाली पेट पर जैतून का तेल - लाभ या नुकसान

चलो इसे समझते हैं। खाली पेट पर कोई भी तेल एक सक्रिय पित्त बहिर्वाह का कारण बन जाएगा। 1 कप की मात्रा में कोई भी तरल पित्तरत के काम में एक तेज सक्रियण का कारण बन जाएगा। और एक विपरीत तापमान पीते समय, प्रभाव भी मजबूत व्यक्त किया जाएगा।

महत्वपूर्ण! पित्त के तरीके में पत्थरों वाले लोग एक खाली पेट पर न तो तेल नहीं पी सकते हैं, न तो विपरीत द्रव तापमान।

इसलिए कब्ज के दौरान नींबू और शहद के साथ जैतून "पैनसिया" के लाभकारी परिणाम। पेरिस्टाल्टिक्स को सुदृढ़ करना - खाद्य गांठ का प्रचार - गैसों की उपज और आंत को खाली करना। बिल्कुल वही प्रभाव तिल, सूरजमुखी, बादाम का कारण बन जाएगा - कोई भी! - मक्खन। इसके अलावा, दर्शन केवल हैं कि जैतून का तेल ओमेगा -6 यूएस को अधिभारित नहीं करता है।

इसके अलावा, हम बच्चों, एलर्जी और हाइपरसुलिनवाद वाले लोगों के पोषण में शहद से सावधान हैं। और कार्बोहाइड्रेट के आदान-प्रदान में एलर्जी और उल्लंघन - समकालीन लोगों की सामूहिक समस्याएं। अपने लिए, हम एक खाली पेट पर चीनी द्वारा मेनू को अतिरंजित करने के लिए बिंदु को नहीं देखते हैं। इसलिए, हमारे दिनचर्या में सुबह choleretic 1-2 चश्मा है स्वच्छ जल, एक विशेष परिवार के सदस्य के आधार पर शांत या गर्म।

भोजन से पहले गैस्ट्र्रिटिस जैतून का तेल भी इलाज नहीं करता है। यदि पेट चिंतित है, तो आपको एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और हेलिकोबैक्टर पायोरी पर एक परीक्षण की आवश्यकता है। उपचार में एक आहार बेहद महत्वपूर्ण है। यदि संक्रमण का पता चला है, तो सक्षम चिकित्सक के मार्गदर्शन में एंटीबायोटिक्स से डरो मत।

विरोधाभास और संभावित नुकसान

1) मुझे उच्च कैलोरी सामग्री याद है।

जैतून का तेल अधिकतम कैलोरी तरल वसा है। 1 बड़ा चमचा ऊर्जा के लिए औसत दिन की आवश्यकता के 16% से अधिक को कवर करने में सक्षम है।

यदि यह आंकड़ा आपको महत्वहीन लगता है, कल्पना करें कि आप दो दिन खाते हैं, या यहां तक \u200b\u200bकि तीन उदारतापूर्वक अनुभवी व्यंजन भी खाते हैं। अधिग्रहण अधिक वजन इस तरह के आहार के साथ - trifles की एक जोड़ी।

2) यदि पत्थर हैं तो अंगुली प्रभाव को बाहर निकाल दें पित्त बबल या cholecystitis।

एक खाली पेट स्वीकार न करें! व्यंजन में राशि समायोजित करें - 2 बड़े चम्मच तक। प्रति दिन चम्मच।

3) आदर्श रूप से, यह बेहतर है कि अतिरिक्त कुंवारी संस्करणों पर भोजन को तलना न करें।

क्योंकि हीलिंग पॉलीफेनॉल को गर्म करने से नष्ट हो जाते हैं। और कुल मिलाकर फूड फूड - थर्मल प्रसंस्करण के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं। यह उष्णकटिबंधीय द्वीप से बर्बरता के बारे में नहीं सुना गया था।

यदि आप polyphenols संरक्षण के महत्व को छोड़ देते हैं, तो आप नवीनतम सुरक्षा अध्ययन पर भरोसा कर सकते हैं। वे सवाल का जवाब देते हैं जिस पर जैतून का तेल आप तलना कर सकते हैं। एक फ्राइंग पैन में औसत हीटिंग 170 डिग्री से अधिक नहीं है। इसका मतलब है कि यह उच्च गुणवत्ता वाले शीत स्पिन जैतून के तेल में कैंसरजनों के गठन को भड़काता नहीं है। आख़िरकार अतिरिक्त कुंवारी संस्करण बिंदु सबसे कम नहीं - 1 9 1 से 215 डिग्री तक।

अभी भी सुरक्षित जैतून से परिष्कृत वसा - 240 डिग्री। लेकिन यह सुपरफुड का एक "मृत संस्करण" है। उपयोगी बायोसोट्स पूरी तरह से छत को नष्ट कर देता है।

हमारी पसंद एक जोड़े के लिए व्यंजनों को तैयार करने की अधिक संभावना है और आग से हटाने के बाद तेल भरने की संभावना है। पानी जोड़ने के साथ मध्यम गर्मी पर स्टू। यह ताजा सब्जियों से अधिक सलाद खाना है।

निजी अनुभव

अपने लिए, आप समाधान का एक और संयोजन पा सकते हैं, आहार में ओमेगा -6 को कैसे कम करें और ट्रांस-वसा को हटा दें। यदि आप लंबे और स्वस्थ रहना चाहते हैं तो इसे करें!

अगर मैं वास्तव में तलना चाहता हूं, तो सबसे अच्छी पसंद है। इसमें 3% से अधिक पीपीजीके नहीं है। ट्रांस वसा की बहुतायत केवल फार्म के बारे में नहीं है। और आप जैतून और नारियल से दोनों सब्जी वसा पर पानी के साथ स्टू कर सकते हैं।

आज हम दोनों सूरजमुखी और मकई के तेल को बदलने की कोशिश करते हैं। राय गैर-विश्वासात्मक रूप से है, लेकिन पोषक तत्वों और दवा दीर्घायु के आधुनिक ज्ञान पर निर्भर करती है।

जैतून का तेल और रिसेप्शन खुराक के प्रकार

दैनिक खुराक उम्र और लक्ष्यों के आधार पर भिन्न होता है। औसतन - एक वयस्क के लिए प्रति दिन 1 से 4 चम्मच। 7-8 महीने की धूल से शुरू होने वाले बच्चों के लिए 0.5 चम्मच से।

महत्वपूर्ण! यदि आप बस हानिकारक उत्पादों को समर्थन जोड़ते हैं, उपचारात्मक प्रभाव नही होगा।

उत्पाद की संरचना बढ़ते जैतून और प्रौद्योगिकी की जगह निर्धारित करती है। के नीचे प्रत्येक रूप का संक्षिप्त प्रमाण पत्र, जो बिक्री पर पाया जा सकता है। आप सीखेंगे कि सलाद के लिए जैतून का तेल बेहतर है और कौन सी विशेषताएं महत्वपूर्ण हैं।

तेल का प्रकार / क्या महत्वपूर्ण है	अतिरिक्त कुंवारी।	कुमारी।	परिष्कृत।	जैतून का तेल, पोमास, प्रकाश, शुद्ध, शुद्ध और अन्य
कैसे उत्पादन करें	पहला शीत स्पिन, ज्यादातर हरी जैतून	केवल कम मूल्यवान परिपक्व जैतून, ठंडा स्पिन, सहित। दोहराया गया	विनाश (200 डिग्री सेल्सियस से हीटिंग, हेक्सेन के उपयोग के साथ)	पूरी तरह से निकाली गई वसा नहीं, जो पर्याप्त नहीं है, परिष्कृत, सस्ते रैपिसेड या सूरजमुखी के साथ प्रजनन में, या शुद्ध, समृद्ध सिंथेटिक विटामिन आदि।
पेट की गैस	0.8% तक	2 तक%	0.5% तक	3.3% तक
कैसे सबसे अच्छा है स्वीकार करते हैं	हीटिंग और कॉस्मेटोलॉजी के बिना सलाद को ईंधन भरने के लिए आदर्श	सलाद, संरक्षण और बेकिंग के लिए अनुमेय	सस्ता फ्राइंग विकल्प, सहित। फास्ट फड।	भोजन का उपयोग न करें

कैसे चुनें और स्टोर करें

चलो ध्यान दें अतिरिक्त कुंवारी के उपचार संस्करण पर।

उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद सस्ता नहीं है। यूरोप में कीमत प्रति 500 \u200b\u200bमिलीलीटर 8 यूरो से शुरू होती है।

मुख्य उत्पादक - इटली, स्पेन, ग्रीस। यह हमेशा एक ही देश में फल गुलाब का मतलब नहीं है। इतालवी तेल अक्सर तुर्की और ट्यूनीशियाई कच्चे माल से दबाया जाता है।

अधिकांश पॉलीफेनॉल में अनियोजित (हरा!) जैतून होते हैं। लेकिन परिपक्व से निचोड़ने के लिए आसान है। इसलिए, शेल्फ पर उत्पादों को सस्ता, संभावना अधिक है कि वसा को परिपक्व से उत्पादित किया गया था, हरे फल नहीं।

युवा पेड़ों पर बढ़ने वाले जैतून संतृप्ति में कम होते हैं जिसमें पॉलीफेनॉल वृद्धों के साथ समान फल होते हैं। सबसे अधिक उपचार कच्चे माल ग्रीक द्वीप क्रेते पर पुराने पेड़ों से अविश्वसनीय फल हैं।

यह भी महत्वपूर्ण है कि कैसे फलों को पेड़ों से वापस ले लिया गया था, क्योंकि निचोड़ की तैयारी हुई थी, प्रसंस्करण से पहले वर्कपीस कितनी देर तक संग्रहीत की गई थी। यह सीधे पॉलीफेनॉल की सामग्री को प्रभावित करता है। लंबे भंडारण और मोटे स्वचालित सफाई तेल की लागत को सस्ता होना चाहिए, और तदनुसार, इसकी गुणवत्ता को कम करना चाहिए।

हवा, गर्मी और सूरज की रोशनी से, वसा मनभावन हो जाता है। रूस में आयात भूमध्यसागरीय देशों से किया जाता है। केवल बोतल के प्रकार को कहना मुश्किल है, किन स्थितियों में और परिवहन कब तक हुआ।

आउटपुट। लेबल पर शिलालेख "अतिरिक्त कुंवारी" आवश्यक है, लेकिन पर्याप्त गुणवत्ता की स्थिति नहीं है। "अतिरिक्त कुंवारी" केवल निचोड़ने के बारे में बोलता है, लेकिन कच्चे माल का उपयोग नहीं किया गया था, क्योंकि इसे प्राप्त किया गया था, और बोतलबंद के बाद तेल के साथ क्या हुआ।

मैं मदद नहीं करेगा। उत्पाद रंग। जैतून का तेल और इसकी गुणवत्ता के रंग के बीच कोई संबंध नहीं है। जैतून में केवल क्लोरोफिल का स्तर प्रभावित करता है। करीबी अनुरूपता में, रंग हल्के पीले से एक बोतल-हरे रंग तक भिन्न होता है।

स्टोरेज का समय। पैकेज पर अक्सर 2 साल का संकेत मिलता है। वे अधिकतम समय को प्रतिबिंबित करते हैं अच्छा तेल घूमने का समय नहीं है। हालांकि, एक वर्ष में उपयोगी यौगिक काफी कम हो जाते हैं।

घर को संग्रहीत किया जाना चाहिए एक शांत जगह में एक कसकर बंद अंधेरे बोतल में जैतून का तेल। खोलने के बाद, चलो एक रेफ्रिजरेटर कहते हैं। लंबे समय तक ठंड में होने के नाते, एक अच्छा नमूना एक गंदे प्रक्षेपण बनाता है। यह एक साधारण गुणवत्ता परीक्षण है।

व्यक्तिगत अनुभव और 6 ट्रेडमार्क चयन नियम

अपने लिए, हमने सर्वश्रेष्ठ जैतून का तेल खोजने के लिए कई नियम लाए।

1. "नहीं!" अतिरिक्त कुंवारी तेल को छोड़कर, रंगहीन ग्लास और प्लास्टिक या किसी अन्य शब्दों के साथ उत्पादों के लिए।
2. "हाँ!" निर्माता के एक देश के रूप में डार्क ग्लास और ग्रीस की एक बोतल। कसकर लगाई गई ढक्कन और 6 महीने पहले की रैंक का समय। बिक्री का बिंदु एक सक्रिय कारोबार या एक लोकप्रिय "किराने बुटीक" के साथ एक बड़ा सुपरमार्केट है, जहां माल भी नहीं चुना जाता है।
3. बोतल पर, अम्लता का अंकन होना चाहिए - 0.8% तक।
4. हम शेल्फ जीवन ("समाप्ति तिथि") के बाद एक रिजर्व के बिना खरीदते हैं। यह अपने अंत से पहले कम से कम डेढ़ रहना चाहिए।
5. जब जैतून का तेल बपतिस्मा लेता है, तो यह सामान्य है। पूर्णता शिखर एक आसान मुश्किल से उल्लेखनीय कड़वाहट है जो शाकाहारी सुगंध के मिश्रण के साथ, जैसे कि हरे टमाटर की गंध या ताजा अभिनय जड़ी बूटियों। यदि भयंकर सॉसेज या पुराने मोजे की तरह गंध - नमूना जला दिया जाता है, और अब पॉलीफेनॉल नहीं होता है।
6. जैतून का तेल का स्वाद "साफ", "ताजा", "घास" कहा जा सकता है। जैतून का तेल पैच किया जाना चाहिए। लेकिन कड़वाहट की डिग्री, साथ ही रंग प्रारंभिक कच्चे माल पर निर्भर करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभ्य नमूने के बीच पसंद आपके प्यारे शराब या विभिन्न प्रकार की कॉफी का स्वाद लेने के फैसले के समान है। व्यक्तिगत वरीयताओं पर निर्भर करता है।

अलावा सामान्य नियम, हालिया बाजार अनुसंधान के परिणामों से पूछने के लिए अनावश्यक नहीं है। 2014 में रूसी एजेंसी एनपीई "टेस्ट", उन्होंने जैतून का तेल अतिरिक्त कुंवारी के 11 व्यापार ब्रांडों की व्यापक तुलनात्मक परीक्षा का नेतृत्व किया।

उच्च स्कोर प्राप्त हुआ टीएम मन गाया, पुरस्कार, बोर्गेस। मेस्ट्रो डी ओलिवा का ब्रांड अच्छा हो गया। शेष नमूने उच्च गुणवत्ता मानदंडों का पालन नहीं करते थे।

हम खुश होंगे अगर वे समझ सकते हैं और पूरी तरह से उपचार उत्पाद के बारे में बता सकते हैं। प्राप्त करने के लिए जैतून का तेल, लाभ और हानि, contraindications, उपयोगी गुणों की वैज्ञानिक रूप से आधारित नींव और पसंद के नियमों को सही तरीके से उपयोग करने के तरीके पर उपयोग किया जाएगा स्वस्थ राशन वसा के हिस्से में। और खरीदारी करते समय भगवान आपके साथ रहेगा!

लेख के लिए आपको धन्यवाद (4)