क्या टूटने के बाद भी जीवन है। ब्रेकअप के बाद कैसे जिएं। लंबे रिश्ते के बाद दिल के दर्द से निपटने के उपाय

मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:

शुभ दिवस! 2 हफ्ते पहले मेरा एक ऐसे लड़के से नाता टूट गया जिससे मैं बहुत प्यार करता था और मैं खुद को इसके लिए तैयार नहीं कर सकता था नया जीवन... मेरे पास पहले से ही अनुभव है पारिवारिक जीवनकंधों और तलाक के पीछे, दो बच्चे। तलाक के बाद, मैंने शुरू करने के बारे में सोचा भी नहीं था गंभीर रिश्ते... लेकिन ऐसा हुआ कि मुझे प्यार हो गया। हमारा रिश्ता शुरू हुआ, सिद्धांत रूप में, असामान्य रूप से, जाहिरा तौर पर मेरे प्यार के कारण, मैंने सभी के लिए अपनी आँखें बंद कर लीं। हम प्रतिष्ठान में मिले, मुझे लिफ्ट दी, उसने मुझे तुरंत किसी तरह के आत्मविश्वास या कुछ और विश्वसनीयता से प्रेरित किया, थोड़ा सा फोन पर संवाद करना शुरू किया। थोड़ी देर बाद, मैं उसी संस्थान में फिर से मिला, खुद से संपर्क किया, फिर उसे घर से निकाल दिया और किसी तरह सब कुछ अपने आप हो गया, बस किसी तरह की समझ से बाहर होने के कारण उसकी ओर खींचा गया। हम लगभग हर दिन "स्वास्थ्य के लिए" बोलने के लिए मिलने लगे। फिर मैं एक हफ्ते के लिए चला गया और हमारा संचार थोड़ा अजीब हो गया, जब मैं वापस आया, तो बैठकें चलती रहीं, लेकिन यह पता चला कि समानांतर में उसने अन्य लड़कियों को देखा, उसे एक ही संस्थान में कई बार देखा, इसलिए उसने एक बार नाटक किया कि वह मुझे नहीं पता था, उसने कहा, वह अभी तक ऊपर नहीं गया है। यह चोट लगी और चोट लगी। उसके बाद, मैंने उसके साथ किसी भी तरह का संबंध तोड़ने का फैसला किया और उसे इस बारे में बताया। लेकिन फिर अचानक वह आया, माफी मांगने लगा और कहने लगा कि उसने अपना मन बना लिया है और मेरे साथ रहना चाहता है। माफ़ कर दिया। हमारा रिश्ता दूसरे स्तर पर चला गया ... यह भी बहुत अजीब है ... उसने हर रात मेरे साथ रात बिताई, लेकिन साथ ही उसने कभी नहीं कहा कि वह कहाँ था और वह क्या कर रहा था, उसने हमेशा जवाब दिया "मैं चालू हूँ व्यापार।" एक बिंदु पर उसने मुझे बताया कि हम बिखर रहे थे और चले गए। मैं बहुत चिंतित था, नहीं खाया, नहीं पीया, और जब मैं शांत हुआ और थूका, तो मैंने एक बैठक के लिए एसएमएस संदेशों के साथ मुझ पर हमला करना शुरू कर दिया। वह आया और पश्चाताप करने लगा कि उसने सब कुछ महसूस किया, इन दिनों वह मेरे लिए तरस गया, महसूस किया कि वह मेरे बिना नहीं रह सकता। बेशक मैं एक मूर्ख हूं कि मैंने उसे तुरंत माफ कर दिया, लेकिन जाहिर तौर पर उस समय उसके लिए भावनाएं अभी तक मरी नहीं थीं। और इसलिए हम साथ रहने लगे, मुझे लगता है कि हर किसी की गलती है, मैं माफ कर दूंगा और भूल जाऊंगा। रिश्तेदारों से मिलवाया, पाया आपसी भाषाबच्चों के साथ और सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन ... कुल नियंत्रण शुरू हुआ, यानी, मुझे फोन पर रिपोर्ट करना पड़ा कि मैं स्टोर पर गया, आया - तुरंत लिखा या फोन किया, उसे घर से बाहर कदम नहीं बताया , सभी के साथ संवाद करना बंद कर दिया, किसी तरह के पुरुषों के बारे में, मैं आमतौर पर चुप रहता हूं, सामाजिक के साथ। नेटवर्क्स ने जाने के लिए कहा, ईर्ष्या लगातार और बिना किसी कारण के ... मैंने सोचा था कि मेरे पहले एक व्यक्ति का बीमार रिश्ता हो सकता है, मुझे लगता है कि अब वह विश्वास करेगा, वह देखेगा कि मैं सामान्य, वफादार और घूम नहीं रहा हूं। लेकिन जितना अधिक मैंने इसे समायोजित किया, उतनी ही कठोर आवश्यकताएं थीं। और अब, तीन महीने बाद, उसने मुझे पहली बार पीटा, मुझे सामान्य रूप से दूर खींच लिया, यह सिर्फ उसकी निरंतर ईर्ष्या के आधार पर उसे लग रहा था, हालांकि इसका एक भी कारण नहीं था। मैं चौंक गया... उसने बहुत देर तक माफ़ी मांगी, कहा कि ऐसा नहीं होगा। लेकिन एक महीने बाद फिर सब कुछ हुआ, उसके बाद सब कुछ वैसा ही था। और मैं खुद नहीं समझ पाया कि यह लगभग हर दिन खुद को कैसे दोहराना शुरू कर दिया, उसकी बदमाशी अधिक से अधिक डरावनी हो गई, किसी तरह के गैर-मौजूद विश्वासघात का अंतहीन संदेह, हालांकि मैं एक चलने वाला व्यक्ति नहीं हूं, और इससे भी ज्यादा मैं उसके अधीन था पूरा नियंत्रण... और इतना ही नहीं, वह कहने लगा कि मैं अपने बच्चों को तंग करता हूं, बस कुछ इस तरह से आना है !!! और भी बहुत कुछ था जो भयानक था। मैं पहले से ही उससे डरता था, मैंने उसे कई बार खदेड़ दिया, लेकिन उसने क्षमा की भीख माँगी, और मैंने उसे क्षमा कर दिया। बेशक, बच्चों ने यह सब देखा, तब से उन्हें उनकी उपस्थिति में यह सब करने में शर्म नहीं आई। उसने लगातार कुछ सपना देखा, यह भयावह ... उन्होंने तितर-बितर करने की कोशिश की, लेकिन एक हफ्ते बाद वह आया और मैंने स्वीकार कर लिया। यह सीधे क्यों नहीं गया ??? क्योंकि उसे विश्वास था कि वह बदल जाएगा, वे लगातार बातचीत करते थे कि यह असंभव था, और वह हमेशा ऐसा नहीं था, वह था अच्छी बाजूपदक जिसके लिए मैंने उसे माफ कर दिया। समय के साथ, वह थोड़ा शांत हो गया, लेकिन क्रोध के क्षणों में, और वह आधा मोड़ शुरू कर दिया, वह भयानक था। वह मुझे फर्श पर बालों से घसीटकर बाथरूम तक ले गया और वहाँ वह मेरा मज़ाक उड़ा सकता था और घंटों पीट सकता था, मैं रोया और इससे वह और भी नाराज़ हो गया। कई बार मैं घुटन से होश खो बैठा, चोट के निशान और घर्षण थे। उसने उसे लात मारी, उससे नफरत की, उसे एहसास हुआ कि वह उसे कब मार डालेगी। झगड़े अधिक से अधिक बार हो गए, मेरे कपड़े फाड़ दिए, लगातार मेरे फोन की निगरानी की, इसे बदलने के मेरे सभी प्रयास असफल रहे। और जब हम अब अलग हो गए, तो मैं अपने सिर से समझता हूं कि यह बेहतर के लिए है और यह संभावना नहीं है कि यह व्यक्ति बिल्कुल भी बदलेगा, कम से कम किसी के साथ, हालांकि उसने मुझे आश्वस्त किया कि यह केवल मेरे साथ था कि वह ऐसा था। मैं समझता हूं कि सबसे अधिक संभावना है कि ये पैर बचपन से "बढ़ते" हैं, क्योंकि उसके माता-पिता अक्सर उसे "चुंबन" करते थे, उसकी माँ टहलती थी, और उसके पिता ने उसकी माँ और उसे भी पीटा, यही वजह है कि वह फिर अपनी दादी के साथ रहने चला गया। लेकिन वह इनकार करता है और कहता है कि यह सब मेरी वजह से है, मैं उसे विश्वास नहीं देता, मुझे नहीं पता कि मुझे क्या करना चाहिए था, केवल अगर मैंने खुद को घर पर बंद कर लिया और बाहर नहीं गया ... अब मुझे एहसास हुआ कि मैं सबसे अधिक शिकार था घरेलु हिंसा, उसने मुझे पूरी तरह से अपने अधीन कर लिया और जैसा वह चाहता था वैसा ही मेरा मज़ाक उड़ाया। अब मुझे नहीं पता कि नए पत्ते से कैसे जीना शुरू किया जाए, क्योंकि तीन साल से हमने बहुत कुछ सहा है। मैं अपने दम पर हूं मजबूत आदमी, लेकिन अब किसी कारण से मुझे कड़वाहट और नाराजगी महसूस होती है, फिर मैं इसे वापस करना चाहता हूं, फिर मैं इससे नफरत करता हूं, फिर बदला लेता हूं ... 2 सप्ताह में मैंने 8 किलो वजन कम किया, मैं सामान्य रूप से सो नहीं सकता, मैं पहले अपनी सामान्य जीवन शैली में प्रवेश नहीं कर सकता उसे, जहां घोटालों थे और बच्चों, जीवन में आनन्दित होना जानता था .... कृपया मुझे इससे निपटने में मदद करें, और उदासी से पुराने बर्बाद रिश्ते में वापस न आने के लिए!

इस सवाल का जवाब मनोवैज्ञानिक कोंडोरोवा केन्सिया वादिमोवना ने दिया है।

हैलो प्रिय ओल्गा। जब मैंने आपकी कहानी पढ़ी तो मैं आपके लिए बहुत आहत और आहत हुआ था। आपने जो अनुभव किया है, उसका अनुभव किसी को नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, किसी प्रियजन से। लेकिन सब बुरा आपके पीछे है, आप सुरक्षित हैं, आपके बच्चे सुरक्षित हैं। धीरे-धीरे सांस छोड़ें और आराम करने की कोशिश करें। मैं इंटरनेट पत्राचार के माध्यम से आपकी यथासंभव मदद करने का प्रयास करूंगा।

चलिए शुरू से ही शुरू करते हैं। अपने तलाक के ठीक बाद, आपने नहीं सोचा था कि आप एक गंभीर रिश्ता शुरू करेंगे। क्या इसका मतलब यह है कि तलाक आपके लिए मुश्किल था और शादी भी काफी मुश्किल थी? अक्सर ऐसा होता है कि हम एक नए रिश्ते में भागते हैं जैसे कि हमारे सिर के साथ एक भँवर में, यह नहीं पता कि अतीत के दर्द को भूलने के लिए एक साथी में कैसा होना चाहिए। हमारे जीवन में किसी महत्वपूर्ण चीज की कमी को पूरा करने के लिए। फिर से जिंदा महसूस करने के लिए और इस तरह हम, स्वयं को जाने बिना, स्वयं को पाते हैं प्यार की लत, जो, हालांकि प्यार के समान है, लेकिन अनिवार्य रूप से इसका प्यार से कोई लेना-देना नहीं है।

आपका रिश्ता गलत शुरू हुआ, आपने सही बताया। शुरुआत में वो आपके रिश्ते में पहले वायलिन थे, किसी पार्टनरशिप की बात नहीं बनी। वह चला गया और जब वह चाहता था आया, और जब आप रिश्ते को तोड़ना चाहते थे, तो उसने कार्ड खेला "मुझे तुम्हारी ज़रूरत है, मुझे माफ़ कर दो।" यह वह था जिसने उस दूरी को नियंत्रित किया जिस पर आप एक दूसरे से हैं। इसने आपको दूर धकेल दिया, फिर वापस बुलाया।

और फिर अकारण ईर्ष्या शुरू हुई। शायद आपने इस चिंता में अपने लिए देखा और अपनी भावनाओं के प्रमाण के रूप में आपको किसी के साथ साझा करने की अनिच्छा देखी। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, वह बिल्कुल भी ईर्ष्यालु नहीं थे। वह जानता था कि तुम धोखा नहीं दे रहे हो। उसके लिए, यह नियंत्रण स्थापित करने और समाज के साथ अपने संबंधों को तोड़ने का एक तरीका था, ताकि आप केवल उसी के हों। अधिकार की भावना शुद्ध पानी... लेकिन आखिर कोई व्यक्ति किसी की संपत्ति नहीं हो सकता, वह कोई वस्तु नहीं, कोई चीज नहीं है। ओल्गा, दुर्भाग्य से, आपका प्रिय एक मनोरोगी था। और आप वाकई घरेलू हिंसा के शिकार हो गए हैं। "हिंसा के घेरे" के बारे में पढ़ें, मुझे लगता है कि बहुत सी चीजें आपको जानी-पहचानी लगेंगी। उदाहरण के लिए, अवधि " सुहाग रात"सुलह के बाद, जो हर बार छोटा और छोटा होता गया।

बहुत बार, जब पीड़ित को दोषी के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, तो बलात्कारी "गैसलाइटिंग" की रणनीति का उपयोग करते हैं। उसे बताया जाता है कि उसके साथ यही एकमात्र व्यक्ति है, कि अगर वह बदल गई, तो समस्या दूर हो जाएगी। और फिर भी, वह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि वह हर चीज पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया करती है और सामान्य तौर पर वह लगभग पागल हो जाती है। काले को सफेद, सफेद - काले रंग के रूप में प्रदर्शित किया जाता है और ऐसा लगता है कि "अगर मैं केवल उसे बता सकता था, अगर वह समझ गया कि मैं कितना दर्दनाक/अपमानजनक/बुरा हूं, तो वह इस तरह से व्यवहार करना बंद कर देगा।" और, चूंकि मनोरोगी बहुत सूक्ष्म जोड़-तोड़ करने वाले होते हैं (यह इस दुनिया में होने का उनका तरीका है, क्योंकि वे किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक ईमानदार और खुले संवाद का निर्माण करने में सक्षम नहीं हैं), पीड़ित उन पर विश्वास करना शुरू कर देता है। सोचती है कि समस्या उसमें है, कि वह सब कुछ गलत समझती है और एक दिन वह ढूंढ पाएगी सही शब्द... लेकिन स्थिति नहीं बदलेगी, क्योंकि समस्या पीड़ित नहीं है। हिंसा की समस्या हमेशा गाली देने वाले में होती है। वह दूसरे व्यक्ति के प्रति सक्रिय और हिंसक कार्रवाई करता है।

ओल्गा, अब आप केवल इसलिए नहीं दर्द में हैं क्योंकि जिस व्यक्ति के साथ आप कभी प्यार करते थे वह चला गया है। आपको बिताए गए समय के लिए खेद है, खेद है कि आपने इतना दर्द अनुभव किया है, इस रिश्ते में इतनी ऊर्जा का निवेश किया है और सब कुछ व्यर्थ है। आप अपनी धराशायी आशाओं और सपनों के लिए खेद महसूस करते हैं। और तथ्य यह है कि यह सब व्यर्थ था। मैं समझता हूं कि यह सब महसूस करना आपके लिए कितना दर्दनाक है।

लेकिन तुम जिंदा हो, तुम्हारे पीछे सब कुछ है। इस व्यक्ति के साथ आपका कोई भविष्य नहीं है, लेकिन दूसरे के साथ आपका भविष्य सुखद हो सकता है। और इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि आप इस रिश्ते में क्यों आए। क्यों, वास्तव में आरंभिक चरणसंबंध, जब अत्याचारी ने सिर्फ "पानी का स्वाद चखा" और ईमानदारी के लिए आपकी व्यक्तिगत सीमाओं की जांच की, तो क्या आपने तय किया कि आपके साथ ऐसा व्यवहार किया जा सकता है? आपने उसका व्यवहार और यह रिश्ता किस लिए लिया? आखिरकार, यह वही है जो आप अभी याद कर रहे थे और गायब थे। एक चिकित्सक के साथ इन सवालों के माध्यम से काम करना सबसे अच्छा है।

मेरा सुझाव है कि आप उन अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं जो इस व्यक्ति के निधन के साथ आपके जीवन से चली गई हैं। उदाहरण के लिए: "आवश्यकता महसूस करना", "अकेले नहीं महसूस करना", आदि। और फिर सोचें कि आप इसे और कैसे प्राप्त कर सकते हैं। इस व्यक्ति के बिना। या शायद सामान्य तौर पर किसी पुरुष के साथ संबंध के संदर्भ से बाहर। आपके बच्चे है क्या। निश्चित रूप से, वे आपको बहुत कोमलता और प्यार देते हैं।

फिर उसे एक पत्र लिखें। लेकिन आपको इसे भेजने की जरूरत नहीं है। बस उसे वह सब कुछ लिखो जो अभी तुम में उबल रहा है। कागज पर सभी भावनाओं को व्यक्त करें, यह आपके लिए आसान हो जाएगा। बाद में इच्छा हो तो उसे तोड़ दें।

और फिर इतनी मजबूत महिला होने के लिए खुद को माफ कर दो, तुमने खुद को पाया समान संबंध... तुम सिर्फ प्यार चाहते थे, क्या यह अपराध है? हां, आप गलत हैं, उसे किसी और के साथ भ्रमित करें: सभ्य और आपके योग्य। होता है। लेकिन, इस स्थिति के लिए धन्यवाद, आप में से कुछ दिखाई देने लगे। समस्या क्षेत्र, जिस पर काम करने के बाद, आप चाहें तो एक योग्य साथी पा सकते हैं। और अगर ये शख्स तुमसे ना मिला होता जीवन का रास्ता, तो ये समस्या क्षेत्र अंधे धब्बे बने रहेंगे और व्यावहारिक रूप से उन समस्याओं को हल करने का कोई मौका नहीं होगा जो दिखाई नहीं दे रही हैं।

लेकिन खालीपन भरा जा सकता है और भरना चाहिए और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि क्या। आप अभी भी युवा हैं, सबसे अच्छा आगे है और बड़ा आधाआपके जीवन का। आपके बच्चे है क्या। आपने अधिकांश महिलाओं के लिए "अधिकतम" योजना पहले ही पूरी कर ली है। उनके मानस को पंगु मत करो, उन्हें अपनी माँ की पीड़ा को देखने के लिए मजबूर मत करो। दर्द दूर हो जाएगा और एक दिन तुम पीछे मुड़कर देखोगे और विश्वास नहीं करोगे कि यह तुम्हारे साथ था।

आपको मुबारक हो, ओल्गा और ऑल द बेस्ट! मुझे यह जानकर खुशी होगी कि आप कैसे कर रहे हैं, आप कोई भी प्रश्न पूछ सकते हैं।

5 रेटिंग 5.00 (5 वोट)

क्या तुम्हारे आदमी ने तुम्हें छोड़ दिया है? ऐसा अक्सर होता है और कई लोगों को इस तरह के अलगाव के साथ होने वाली निराशा और आक्रोश को सहना पड़ता है। मेरे सिर में यह लगातार लगता है, जैसे कि एक टूटे हुए टेप रिकॉर्डर पर: “किस लिए? क्यों? .. ”आज हम कम से कम किसी तरह इस स्थिति में आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे और आपको बताएंगे कि ऐसा संकट जल्द से जल्द गुजरने के लिए क्या करना चाहिए।

शायद, हर महिला को अपने जीवन में कम से कम एक बार इस तरह के उपद्रव का सामना करना पड़ा जैसे कि किसी प्रियजन के साथ बिदाई। और यह वास्तव में सबसे अधिक के लिए भी एक बहुत ही कठिन परीक्षा है मजबूत महिला... और इस अवधि के दौरान एक महिला के सिर में एक ही सवाल उठता है कि किसी प्रियजन के साथ बिदाई के बाद कैसे बचे? बाहर से देखने पर यह सवाल बिल्कुल भ्रमपूर्ण लग सकता है। लेकिन जिन लोगों ने इस दर्द को अपने लिए अनुभव किया है, वे इस समस्या की तात्कालिकता को समझेंगे।

दरअसल, किसी प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने के बाद एक महिला का जीवन व्यावहारिक रूप से कुछ समय के लिए रुक जाता है। रुचि वस्तुतः हर चीज के लिए खो जाती है - काम करने के लिए, आपके शौक के लिए, बच्चों के लिए, यदि कोई हो, आपके लिए बाहरी दिखावा, भोजन के अंत में। सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में यह नकारात्मक अवधिइतने लंबे समय तक नहीं रहता - दो या तीन सप्ताह, जिसके बाद महिला धीरे-धीरे होश में आने लगती है। लेकिन, अफसोस, हमेशा ऐसा नहीं होता है - कुछ निष्पक्ष सेक्स बहुत लंबे समय तक खुद को एक साथ खींचने का प्रबंधन नहीं करते हैं। और यह पहले से ही धमकी देता है वास्तविक समस्याएं- उदाहरण के लिए, लंबे समय तक अवसाद।

किसी भी मामले में इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए - आपको अभिनय शुरू करने की आवश्यकता है। लोकप्रिय ज्ञान कहता है कि आँसू दुःख में मदद नहीं कर सकते। और यह वास्तव में मामला है, दुर्भाग्य से या सौभाग्य से। इसलिए, अपने आँसू पोंछो, अपने रूमालों को फेंक दो और एक उज्जवल भविष्य के लिए आगे बढ़ो। बेशक, ब्रेकअप के बाद पहले दिनों में किसी को भी आपको गाने गाने और अपनी उज्ज्वल मुस्कान देने की आवश्यकता नहीं है।

क्या आप रोना चाहते हैं? रोना! क्या आप घर के सारे बर्तन तोड़ना चाहते हैं? अपने स्वास्थ्य के लिए, फिर एक नया खरीदें। क्या आपकी आत्मा उन सभी चीजों को काटने की मांग करती है जो आपको आपके पूर्व की याद दिलाती हैं? कैंची आपकी मदद करने के लिए! मनोवैज्ञानिक इस स्थिति को नकारात्मक भावनाओं का प्रकोप कहते हैं। और इस - सबसे महत्वपूर्ण चरणवसूली के रास्ते पर, जिसका अर्थ है कि इससे गुजरना आवश्यक है। हाँ, और यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा, आप देखेंगे!

समझो क्या हुआ

बिदाई के पहले कुछ दिनों में, एक महिला महसूस नहीं कर सकती कि क्या हुआ। मनोविज्ञान में, इस घटना को "इनकार की अवधि" कहा जाता है। नहीं, अपने दिमाग से, एक महिला पूरी तरह से समझती है कि क्या हुआ, लेकिन आगे भावनात्मक स्तरविश्वास करने से इंकार कर देता है। और जब तक वह मानती है, वह इस भावनात्मक स्थिति से बाहर नहीं निकल पाएगी।

क्या आप अभिभूत हैं? अब बैठ जाओ, कम से कम एक मिनट के लिए रोना बंद करो और अपने आप को निम्नलिखित बताओ - आपने, या बल्कि, आपके साथ संबंध तोड़ दिए। किसी भी रिश्ते का टूटना लगभग हमेशा मुश्किल से सहन किया जाता है, और एक जोड़ी में दो साथी एक साथ। और इस तथ्य के बावजूद कि यह आपका पूर्व-पुरुष था जिसने रिश्ता तोड़ दिया, उसके लिए अब आपके लिए शायद ही आसान हो। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह द्वेषपूर्ण विचार आत्मा को गर्म करता है। और यह सच है - केवल आप ही पीड़ित नहीं हैं? आपको इस तरह की स्थिति को इस दृष्टिकोण से स्वीकार करना होगा।

आपका अवचेतन मन जो हो रहा है उस पर विश्वास करने से इंकार करता है और कोई उपदेश और प्रयास नहीं करता है व्यावहारिक बुद्धिआप तक पहुँचने में मदद नहीं करते? खैर, हमें और नाटकीय ढंग से काम करना होगा। सबसे पहले, प्रमुख स्थानों से उन सभी चीजों को हटा दें जो आपको अपने पूर्व पुरुष की याद दिलाती हैं। सब एक जैसे लोक ज्ञानकहते हैं कि दृष्टि से बाहर - मन से बाहर। अगर आपका हाथ सब कुछ फेंकने के लिए नहीं उठता है, तो कम से कम सब कुछ एक बॉक्स में इकट्ठा करके दूर रख दें।

बेशक, इस घटना में कि आपके पति ने आपको छोड़ दिया है, ऐसा करना आसान नहीं होगा - आप पूरे अपार्टमेंट को एक कोठरी में नहीं भर सकते। लेकिन इस स्थिति में भी एक रास्ता निकाला जा सकता है - कुछ दिनों के लिए अपनी माँ के पास जाना या यहाँ तक कि किसी छुट्टी के घर जाना। वैसे, साथ ही स्थिति को बदल दें, जिससे आपको भी फायदा होगा, ध्यान रहे।

भ्रम न पालें

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि सबसे ज्यादा मुश्किल समयब्रेक के तुरंत बाद पहले छह सप्ताह हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस समयावधि को केवल तभी कम किया जा सकता है जब आप अपने लिए दृढ़ता से निर्णय लें कि यह वास्तविक अंत है। समझे - उसे जाने दो! यह आपकी गलती नहीं है, बल्कि केवल उसका निर्णय है। अपने आँसुओं को वापस मत रोको। अपनी तृप्ति के लिए रोओ, लेकिन अपने आप को एक हजार बार दोहराना मत भूलना: “हाँ, वह चला गया! वह हमेशा के लिए चला गया!" और अब, पहली बार हजार के लिए बोला गया, यह वाक्यांश एक ही बार में आप पर हावी होना बंद कर देगा।

और इसके साथ, एक नियम के रूप में, बहुत गंभीर समस्याएं- लगभग हर महिला बहुत होती है लंबे समय तकउम्मीद है कि आदमी अपना मन बदल लेगा और निश्चित रूप से उसके पास वापस आ जाएगा, यह महसूस करते हुए कि उसने क्या खोया है। और जब तक एक महिला इस बारे में सोचती है, न कि बिदाई के बाद एक नया जीवन कैसे शुरू किया जाए, वह मानसिक पीड़ा से छुटकारा नहीं पा सकेगी।

इस पर ध्यान दें! वर्तमान स्थिति की यह समझ काफी महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि आप सामना करते हैं और समझते हैं कि यह वास्तव में अंत है, तो यह पहले से ही बहुत महंगा होगा। इसे पहली जीत समझो, अपने नाम पर युद्ध में जीती पहली लड़ाई। एक मजबूत व्यक्तित्व में बदलना - एक महिला जो कठिनाइयों का सामना करना जानती है। और उसके लिए बिदाई किसी और से ज्यादा नहीं है, पूरी तरह से हटाने योग्य समस्या है। आप अपने पैरों पर वापस आ सकते हैं और अपने रास्ते पर आगे बढ़ सकते हैं, चाहे कुछ भी हो जाए।

और यदि आप अपने राजकुमार के लौटने की प्रतीक्षा करना जारी रखते हैं, तो आप अपने पहले से ही प्रताड़ित मानस को कम करना जारी रखेंगे। क्या यह इस लायक है? जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सभी पुरुषों में से एक तिहाई से भी कम लोग लौटते हैं जिन्होंने अपनी पहल पर संबंध तोड़ दिए। इसके अलावा, अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछना बहुत महत्वपूर्ण है - क्या आपको वास्तव में इस वापसी की आवश्यकता है? और इससे भी महत्वपूर्ण बात, इसका ईमानदारी से जवाब दें। आखिरकार, आप पूरी तरह से समझते हैं कि एक विश्वासघाती एक दिन फिर से विश्वासघात कर सकता है। क्या आप पाउडर केग की तरह लगातार जीने के लिए तैयार हैं?

दर्द कैसे कम करें?

यह मत भूलो कि आपका मुख्य लक्ष्य इनमें से सबसे दर्द रहित तरीका है असफल रिश्ता... सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको अपने व्यक्तित्व और अपने लिए सम्मान बनाए रखना चाहिए। और यदि आप स्वयं सर्जक बन गए हैं, तो निश्चित रूप से, आप पछतावे से पीड़ित नहीं होना चाहते हैं और जितनी जल्दी हो सके सब कुछ भूल जाना चाहते हैं। अगर ऐसा है, तो पढ़ें:

• डायरी

इस घटना में कि आप कभी भी विशेष रूप से बातूनी नहीं रहे हैं, और अपनी समस्याओं को किसी के साथ साझा करना आपकी आदतों में नहीं है, तो आपको मिलना चाहिए डायरी... डायरी शायद सबसे अच्छी और सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेसभी प्रकार की शिकायतों, दुखद यादों और दमनकारी विचारों से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं। आप ढेर सारी समस्याओं के भार से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

आपकी डायरी न केवल एक अद्भुत श्रोता और साथी है जो हमेशा आपके साथ है मुश्किल मिनटबिदाई, लेकिन एक अद्भुत मनोचिकित्सक भी। इसके अलावा, कागज पर लिखा गया विचार स्पष्ट और स्पष्ट और समझने में आसान हो जाता है। जैसे ही आप अपनी सभी शिकायतों, नाराज और तड़पते हैं, वे तुरंत अतीत में बदल जाएंगे और आपसे दूर चले जाएंगे। भावनाएँ और अनुभव अब आत्मा पर हावी नहीं होते हैं और आपको स्वतंत्रता के लिए मुक्त करते प्रतीत होते हैं। आप उड़ान भरने लगते हैं, और शांति, आत्म-संयम और सामान्य ज्ञान फिर से आपके पास लौट आता है।

बहुत बार आप लिखी गई हर चीज को जलाने की सलाह सुन सकते हैं, इस प्रकार नकारात्मकता से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन कई मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि आप नकारात्मक को कागज पर उतार देंगे, और बाद में अपनी वर्तमान भावनात्मक स्थिति के बारे में फिर से पढ़ना, जब सब कुछ स्थिर हो जाएगा, न केवल बहुत मनोरंजक होगा, बल्कि उपयोगी भी होगा। बस यह सुनिश्चित करें कि डायरी गलत हाथों में न पड़े - आपके गंदे कपड़े धोने के लिए अजनबियों को खोदने की कोई आवश्यकता नहीं है, है ना?

• खुलापन

अपनी समस्याओं के साथ अकेले रहना काफी कठिन है। ऐसा करने से ब्रेकअप के बाद रिकवरी की अवधि और भी लंबी हो जाएगी। अपने आप में पीछे मत हटो। जितना हो सके अपनी समस्याओं के बारे में बताएं एक लंबी संख्याआसपास के लोग। मनोविश्लेषण इस दृष्टिकोण को "दुःख-अपव्यय विधि" के रूप में संदर्भित करता है। पर्याप्त के माध्यम से लघु अवधिआप पर्याप्त हल्कापन महसूस करेंगे, मानो आपकी आत्मा से कोई पत्थर गिर गया हो। अपनी गर्लफ्रेंड के साथ चैट करें। वे आपकी बात सुनेंगे और कुछ सुझाव देंगे।

• अपनी बात

साथ समझदार आदमीबात करना हमेशा अच्छा होता है, है ना? और इसके अलावा, यह भी बहुत उपयोगी है! शीशे के सामने आराम से बैठें। फिर खुद से बात करने की कोशिश करें। अपनी समस्याओं के बारे में खुद को बताएं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इस तरह की थेरेपी डिप्रेशन और तनाव से निपटने में काफी सफल होती है।

वैसे, अपने आईने के सामने व्यायाम करते समय, सत्र को चेहरे के भाव पाठ के साथ समाप्त करें। अपने आप को एक मजाकिया चेहरा बनाएं, और आपका मूड तुरंत ऊपर की ओर जाएगा। बस अपने आप को यह समझाने की कोशिश करें कि समस्या का कोई मतलब नहीं है। और आप निश्चित रूप से इस तरह की एक छोटी सी बात का सामना करेंगे।

• अपने शरीर को मजबूत करें

याद रखें: हमारी आत्मा और मानसिक हालतहमारे शरीर से सीधा संबंध है। अपने शरीर का व्यायाम और व्यायाम करने से आप अन्य समस्याओं का भी सामना करने में सक्षम होंगे। तब तक काम करें जब तक आप "अपनी नब्ज न खो दें।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खुद को कैसे लोड करते हैं: आप कर सकते हैं शक्ति प्रशिक्षण, जॉगिंग, फिटनेस या शुरुआत सामान्य सफाईसभी कमरों में फर्नीचर की पुनर्व्यवस्था और सामान्य नवीनीकरण के साथ।

कोई बात नहीं! मुख्य बात यह है कि आप शारीरिक रूप से व्यायाम करें। कुछ मामलों में, जोर से चिल्लाना या जोर से रोना मददगार होता है। मुख्य कार्य भाप छोड़ना, देना है नकारात्मक भावनाएंबाहर जाओ, अपने भीतर जमा मत करो, उन्हें जमा मत करो, अन्यथा वे धीरे-धीरे तुम्हें भीतर से नष्ट कर देंगे। और रात में आप बहुत बेहतर सोएंगे - आपके पास अपने तकिए में रोने की ताकत नहीं होगी।

• काम! काम! काम!

सिर के काम में उतरो। यह आसान है जादू विधिसभी समस्याओं का समाधान। किसी प्रियजन के साथ बिदाई आदमी गुजर जाएगाआपके लिए बहुत तेज़ और अधिक अदृश्य। सक्रिय रूप से काम करने से आप अपनी परेशानियों और समस्याओं को भूल जाएंगे, उनसे विचलित हो जाएंगे। हां, काम का एक और अमूल्य प्लस है - यह न केवल मनोचिकित्सा है, बल्कि पैसा कमाने का एक तरीका भी है, जिसका अर्थ है कि आपको दोहरा लाभ मिलता है। और शायद एक पदोन्नति।

• अपने आप को संतुष्ट करो

न केवल मनोचिकित्सक, बल्कि अन्य डॉक्टर भी आश्वस्त हैं कि नियमित व्यायाम तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। बेहतर होगा कि खुद को ज़्यादा करें और फ़िटनेस क्लब या जिम जाएँ। के बारे में मत भूलना ताज़ी हवा... प्रकृति ने भी चिकित्सा गुणों... पार्क में टहलने जाएं। अपने आप का इलाज कराओ! जिस किताब को आप पसंद करते हैं या देखते हैं उसे दोबारा पढ़ें अच्छी फिल्म... स्वयं पर ध्यान दो।

होशियारी से कपड़े पहनो, भले ही आप उस शाम कहीं भी न जाना चाहें। बस घर पर रहें और अपने आप को वह बनाएं जो आपको रात के खाने के लिए पसंद हो। या अपने दोस्तों के पास जाएं, मस्ती और शोर-शराबे वाली पार्टियों में हिस्सा लें - इस तरह आप उदास विचारों से खुद को विचलित करेंगे। आपका जीवन रुकना और स्थिर नहीं होना चाहिए। इसमें घटनाएँ और परिवर्तन होने चाहिए।

• ध्यान

क्या आप जानते हैं कि ध्यान है अद्भुत तरीकाकभी न सूखने वाली आंसुओं की नदियों को बदलने के लिए कुछ के साथ। एक ध्यानपूर्ण स्थिति, शांत और आराम से, व्यक्ति को शांति और स्पष्टता प्राप्त करने की अनुमति देता है। ध्यान के दौरान, नींद के दौरान भी कई गुना तेजी से रिकवरी होती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने पहले इसका सामना नहीं किया है - अध्ययन के लिए जाओ, सौभाग्य से, ऐसे बहुत सारे केंद्र हैं।

• पोषण

अवसाद और अवसाद के उपचार में भी एक महत्वपूर्ण बिंदु है। हमेशा सही खाना चाहिए। केवल सिनेमा में मुख्य पात्र, एक और बिदाई के बाद, एक टन चॉकलेट और मुरब्बा का एक पूड द्वारा बचाया जाता है। जीवन में, यदि आप जल्दी से वापस लौटना चाहते हैं, तो मसालेदार और मीठे को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है सामान्य हालतऔर अवसाद को भूल जाओ। सभी प्रकार के फल और सब्जियां, शुद्ध पानीऔर प्राकृतिक रस आपकी मदद करेंगे और बस आवश्यक हैं जल्द स्वस्थ हो जाओ... लेकिन अगर आप अपने न्यूरोसिस के जीवन को लम्बा करना चाहते हैं, तो किलोग्राम केक खाना जारी रखें, यह सब रेड वाइन के साथ गाते हुए।

• बसन्त की सफाई

अपने घर से अनावश्यक सब कुछ फेंक दें, यहां तक ​​कि वह भी जो किसी भी तरह से आपके पूर्व पुरुष से जुड़ा नहीं है। क्या आप एक नया जीवन शुरू करना चाहते हैं? इसलिए, उसके किसी भी अनुस्मारक के साथ भाग लेना आवश्यक है। वैसे, आदर्श रूप से मरम्मत करना और फर्नीचर को बदलना बिल्कुल भी अच्छा होगा। बेशक, अगर आपकी वित्तीय क्षमताएं इसकी अनुमति देती हैं।

लक्ष्य और उपलब्धियां

आपको नुकसान से उबरने और अपना ख्याल रखने की जरूरत है। इसे एक नए जीवन में लौटने का लक्ष्य बनाएं - उसके बिना जीना। यह याद रखने की कोशिश करें कि आप उससे पहले कौन थे, आप किस चीज में दिलचस्पी रखते थे और आपको उससे ज्यादा उत्साहित करते थे, और तब आपने कौन से सपने देखे थे। आज आपके पास अपनी इच्छाओं का पालन करके अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक दुर्लभ और अद्भुत अवसर है।

आपको बदला लेने का सपना नहीं देखना चाहिए - ऐसी प्रतिक्रिया आपको वांछित राहत नहीं देगी, लेकिन केवल पुराने घावों को फिर से खोल देगी। यह समझना चाहिए कि स्मार्ट, मजबूत और प्रौढ़ महिला, व्यक्तित्व और व्यक्तित्व जो बिदाई को सहन कर सकते हैं। और सामान्य तौर पर, इसके बारे में सोचने और हर समय रोने के लिए पर्याप्त है!

उसके साथ अपने रिश्ते के दौरान उसने आप पर जो अपमान किया, सभी प्रतिबंधों को याद रखें। अब लाल लगाएं छोटे कपड़े, जो हमेशा आपका पसंदीदा रहा है, और उसने आपको इसे पहनने से मना किया, क्योंकि यह उसे अश्लील लग रहा था। बुलाना सबसे अच्छा दोस्त, जिसके साथ उसने आपको संवाद करने से मना किया था, क्योंकि उसने कहा था कि यह बेवकूफी है। और टहलने जाएं और क्लब में या कहीं भी मस्ती करें। आवश्यक रूप से आपके साथ सबसे अच्छा दोस्तऔर गर्लफ्रेंड जिनसे वह आपसे ईर्ष्या करता था और जिनके साथ उसने संवाद करने से मना किया था। उसके बिना जीवन सुंदर है! वह और भी बेहतर है! इसलिए मामले को स्थगित न करें और अपनी नई शुरुआत करें सुखी जीवन!

चर्चा 0

समान सामग्री

किसी प्रियजन के साथ बिदाई बहुत दर्दनाक हो सकती है। एक व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करता है: उदासी, लालसा, निराशा, भविष्य के बारे में अनिश्चितता। जिसका उल्लंघन किया जाता है, उससे कड़वाहट तेज हो जाती है आदतन तरीकाजिंदगी। अगर लोग शादीशुदा थे या रहते थे सिविल शादी, बिदाई नाटकीय रूप से जीवन को बदल देती है। को अनुकूलित करना होगा स्वतंत्र जीवनऔर कुछ परिचित मनोरंजनगुमनामी में चले जाओ, क्योंकि उदाहरण के लिए, अकेले सिनेमा जाना बहुत दिलचस्प नहीं है।

जीवन के तरीके में बदलाव के परिणामस्वरूप निराशा और असुरक्षा की भावनाएँ ठीक दिखाई देती हैं। आदत बदलना हमेशा बहुत दर्दनाक होता है। लेकिन दूसरी ओर, यह जीवन में वास्तविक सुधार के लिए अभूतपूर्व संभावनाएं प्रदान कर सकता है। यही कारण है कि जीवन से अनावश्यक हर चीज को बाहर फेंक दो, इसे ताजा, नया और से भर दो दिलचस्प शौक, आदत प्राप्त करें।

ब्रेकअप के बाद नई जिंदगी की शुरुआत कैसे करें? मनोवैज्ञानिक सलाह देने में प्रसन्न होते हैं।

1. हर चीज से छुटकारा पाएं, यह आपको अपने पूर्व की याद दिलाता है। ये तस्वीरें, पत्र, पोस्टकार्ड हो सकते हैं। फोन पर उसके सभी संदेश मिटा दें, नंबर हटा दें फोन बुक... सामान्य तौर पर, ऐसी किसी भी चीज़ को हटा दें जो स्पष्ट रूप से याद दिलाती है पूर्व प्रेमीजो दर्दनाक यादें ताजा कर देता है। जिस अपार्टमेंट में आप एक साथ रहते थे, वहां आप मामूली मरम्मत कर सकते हैं। परिवेश को अपडेट करना आपके लिए निश्चित रूप से अच्छा है।

2. अपनी दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करें। निश्चित रूप से आपने अपने साथी के साथ बिताए कुछ घंटों को मुक्त कर दिया है। यह इस समय है कि आप उसे सबसे अधिक याद करेंगे, इसलिए आपको इन घंटों को नई गतिविधियों के साथ जितना संभव हो उतना लोड करने की आवश्यकता है। सोचो, हो सकता है कि कुछ ऐसा हो जो आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन फिर भी समय समाप्त हो गया? अब सबसे सही वक्तपुरानी योजनाओं और विचारों को जीवन में लाने के लिए।

3. बाद का समय - सबसे अच्छा समयनए लोगों से मिलने के लिए। लोक ज्ञान सही है कि पुराना दोस्तनए दो से बेहतर, लेकिन नए दो बहुत उपयोगी हो सकते हैं। नए परिचित पाठ्यक्रमों में, मंडलियों और क्लबों में, छुट्टी पर बनाए जा सकते हैं। वे आपके लिए व्यक्तिगत रूप से और आपके काम दोनों के लिए उपयोगी होंगे, क्योंकि व्यावसायिक कनेक्शन एक सफल व्यवसाय की कुंजी हैं।

4. दूर ले जाओ विशेष ध्यानउनकी उपस्थिति: आकृति, केश, देखभाल, मेकअप, मैनीक्योर। आपको एक नया साथी खोजना होगा, भले ही अभी नहीं, लेकिन थोड़ी देर बाद, और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना होगा। कुछ किलोग्राम वजन कम करने, बदलने, नवीनीकरण करने का एक कारण है। आईने में आपका प्रतिबिंब आपको दिन-ब-दिन प्रसन्न करेगा और आपको भविष्य में विश्वास दिलाएगा।

5. जीवन को सकारात्मक रूप से देखें! जीवन सुंदर है, इसमें बहुत सारी अद्भुत और अद्भुत चीजें हैं। एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करना मूर्खता है, खासकर अगर रिश्ता पहले ही गुमनामी में डूब गया हो।

1. आपको यह समझने की बहुत जरूरत है दुर्लभ संबंधअपने पूरे जीवन के लिए!
   जल्दी या बाद में, आपके बीच किसी प्रकार की कलह या ब्रेकअप हो सकता है, और आप भाग लेंगे।
2. एक समझ होनी चाहिए कि इस दुनिया में, सिद्धांत रूप में, इतना सुपर स्थिर कुछ भी नहीं है कि यह कभी नहीं छोड़ेगा और न ही ढहेगा।

अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने से निपटने के तरीके के बारे में इस 1 काउंसलर की सलाह को समझना आपके ज्ञान को बहुत मजबूत करता है।

2. अपनी पसंदीदा गतिविधि ढूंढें जिसे आप करना चाहते हैं और पूरी तरह से और बड़े जुनून के साथ भावुक हो जाएं।

• अपने जीवन के संबंध में, सिद्धांत रूप में, अपना व्यवसाय ढूंढना जो आप करना चाहते हैं, आप जीना चाहते हैं और इसके बारे में भावुक होना चाहते हैं - यह आपको भावनात्मक रूप से और हर तरफ से दृढ़ता से मजबूत करता है!
• इसके होने से, आप किसी भी नुकसान पर इतने परेशान और दहशत में नहीं पड़ेंगे, भले ही आपने अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ लिया हो।
• आपका पसंदीदा शौक, पेशा, आपका अपना रास्ताइसमें जो ऊर्जा और जोश लगा है - आपको बहुत रिचार्ज करता है, आपको जीवन में एक उद्देश्य देता है, जीवन से आनंद और आनंद की भावना देता है।
• उनके लिए धन्यवाद, आप ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में भूल जाते हैं, पूरी तरह से प्रक्रिया में घुस जाते हैं, रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों को भूल जाते हैं और टूट जाते हैं। अब आप इस बात की चिंता नहीं करते हैं कि अगर आपको डंप किया जाता है या इससे कैसे छुटकारा पाया जाए तो क्या करें।
• रिश्ता तोड़ने के बाद अब आप अपने आप को पूरी तरह से अपने पसंदीदा व्यवसाय में डुबो सकते हैं और पूरी तरह से इसका पालन कर सकते हैं और इसके साथ आगे बढ़ सकते हैं।
• उदाहरण के लिए, यह आपकी परियोजनाएँ, व्यावसायिक विचार, कार्यक्रम, आपकी रचनात्मकता, वित्तीय योजनाएँ, शौक और पसंदीदा खेल हो सकते हैं। कौन क्या परवाह करता है।

अपने पसंदीदा शौक और जुनून को हमेशा याद रखें, इसे पहले स्थान पर रखें, और फिर आपको अपनी प्रेमिका या प्रेमी के साथ बिदाई से बचने के लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं होगी।

3. एहसास करें कि रिश्ते, किसी भी मामले में, जीवन में एक मिशन और लक्ष्य नहीं हो सकते हैं।

1. सामाजिक प्रोग्रामिंग से पता चलता है कि एक कथित संबंध- जीवन में सबसे महत्वपूर्ण घटक। यानी लोग रिश्तों को जीवन का मुख्य घटक बनाते हैं। यह एक बहुत ही सामान्य बात है जिसे अब देखा जा सकता है।
2. वह इतनी हॉलीवुड और फिल्मों से हैया बचपन के कुछ गुप्त सपनों से। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। और यदि आप इस भ्रम से छुटकारा नहीं पाते हैं, तब भी आपको अपने प्रियजन के साथ संबंध विच्छेद से उबरने के लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता होगी।
3. लोगों में एक और गलत धारणा है।... लोग अपनी आत्मा के पास आते हैं जैसे कि काम से एक पेड़ की गोद में या दृढ़ विश्वास के साथ "लेकिन यहाँ यह मेरे लिए अच्छा होगा।"
   और अगर आपके सिर में ऐसा होता है, तो, एक नियम के रूप में, यह उम्मीदों को सही नहीं ठहराता है।
4. जल्दी या बाद में भ्रम टूट जाएगा... कुछ हद तक लोग एक-दूसरे के लिए यह भ्रम पैदा कर सकते हैं, तो यह सब टूट कर चूर-चूर हो जाता है।

रिश्ते निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं।

उनमें हम खुद को महसूस कर सकते हैं, दूसरे व्यक्ति को अहसास दे सकते हैं, स्थापित कर सकते हैं भावनात्मक संपर्कएक साथी के साथ, अपने जीवन और उसके जीवन को आसान बनाएं।

लेकिन सामान्य तौर पर वे एक मिशन नहीं हो सकते।

किसी भी मामले में रिश्ते जीवन में एक मिशन नहीं हो सकते!

लड़कियों का भ्रम

लड़कियों की ओर से ऐसी बात अक्सर सिर में मौजूद रहती है। और इसलिए उन्हें अक्सर मदद की ज़रूरत होती है और अलग युक्तियाँअपने प्यारे आदमी के साथ बिदाई से कैसे बचे, इस पर एक मनोवैज्ञानिक।

लड़कियां रिश्तों को एक उच्च पद तक ले जाती हैं, क्योंकि उनके पास ऐसा होता है जैविक कारकएक परिवार और एक बच्चे की तरह।

आपके साथ समस्या यह है कि आपको किसी रिश्ते से चिपके रहने और उसे जीवन में लक्ष्य बनाने से खुद को विचलित करना पड़ा।

यह केवल आपको बदतर बना देगा, क्योंकि देर-सबेर भ्रम टूटना शुरू हो जाएगा, और आप फिर से सोचेंगे कि जब आपके प्रियजन ने आपको छोड़ दिया तो क्या करना चाहिए।

4. ब्रेकअप के बाद खुद को भावनात्मक छेद में न जाने दें।

1. यह बहुत महत्वपूर्ण है जब इस तरह के ब्रेक होते हैं।तथा महत्वपूर्ण क्षण, यह अपने आप में स्लाइड करने के लिए नहीं है भावनात्मक गड्ढे... कुछ लोग उदास हो जाते हैं। आप अवसाद से छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में बात कर सकते हैं। वे एक दिन नहीं, बल्कि एक या दो सप्ताह तक चल सकते हैं। यह आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
2. भावनात्मक रूप से समस्या बहुत मामूली हो सकती है।लेकिन, उदाहरण के लिए, एक आदमी इस अंतर में इतनी भावनात्मक रूप से फिसल सकता है कि उसे पहाड़ों पर जाने, साधु बनने और इस जीवन में कुछ और करने की इच्छा नहीं होगी, या व्यापार में आगे बढ़ने की इच्छा होगी, महिलाओं को पूरी तरह से भूलकर।
3. हालांकि हकीकत में सब कुछ इतना गंभीर नहीं होता... कुछ भी हो सकता है। अपने आप को धोखा मत दो, मक्खी से हाथी मत बनाओ, और एक लड़की के साथ बिदाई के बाद कैसे बचे, इसके बारे में सब कुछ जानें दीर्घकालिक संबंधया शादी के कई साल।

5. सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक समस्या को हल करें: चरम पर न जाएं और नए साथी की तलाश में दौड़ें।

ब्रेकअप के बाद, आपको यह महसूस हो सकता है कि माना जाता है कि आपको अभी सब कुछ हल करने की जरूरत है।

आपको समस्याओं के आते ही उन्हें हल करना होगा।

आपको सब कुछ एक साथ तय करने की ज़रूरत नहीं है।

पहले खुद के साथ सामंजस्य बिठाएं और अंदर की समस्या का समाधान करें

यदि आप अस्थिर हैं भावनात्मक स्थिति, डिप्रेशन, फिर पहले इससे निपटें।

कुछ लोग ब्रेकअप के बाद हद से ज्यादा हद तक चले जाते हैं बल्कि नए साथी की तलाश में दौड़ पड़ते हैं।

और माना जाता है कि यह समस्या का समाधान होगा। यह माना जाता है कि किसी प्रियजन के साथ बिदाई के दर्द को कैसे दूर किया जाए, इस बारे में सवालों को बंद कर देगा।

क्या यह कोई समाधान है?

लोग क्या गलतियाँ करते हैं?

लोग बस अपने पर बैंड-सहायता लगाते हैं मानसिक घावखुद से निपटने के बजाय एक प्रतिस्थापन की तलाश कर रहे हैं।

एक अति से दूसरी अति तक की यह हड़बड़ी अच्छी तरह समाप्त नहीं होती।

जिस स्थिति में आप अभी हैं उसे स्वीकार करें, इसे देखें और अपने आप से कहें: "हां, अब मैं ब्रेकअप के बाद अपने आप से पूरी तरह मेल नहीं खाता हूं। खैर, कोई बात नहीं, पहले मैं इस मुद्दे को सुलझाऊंगा, और फिर हम देखेंगे। ”

इसे याद रखें और अब आपको अपने पति से अलगाव से निपटने के लिए मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता नहीं है।

6. आपका दिमाग आपको क्या कर सकता है: एक जड रिकॉर्ड सादृश्य

• तेरी सारी यादें पिछला प्यार जब सब कुछ अच्छा था, यह खिलता और महकता था - यह सिर्फ एक दिखावा है।
  अगर उस संतुलन को बरकरार रखा जाता, तो वास्तव में ऐसा ही होता। और इसलिए यह एक भ्रामक उपस्थिति है। यह पहले से ही पसंद है घिसा-पिटा रिकॉर्ड, जो टूट भी गया।
• आपका दिमाग आपसे कैसे मजाक कर रहा है?जब आपके पास एक ब्रेक था और बहुत सारे जाम थे जिन्हें आप वास्तव में याद भी नहीं रखना चाहते हैं, तो आपका दिमाग इस घिसे-पिटे रिकॉर्ड को आपके सामने फेंक देता है।
• आपने इस टूटे हुए रिकॉर्ड को अपने सिर में डाल लिया, जहां एक राग भी नहीं बजता है, लेकिन एक अतुलनीय खड़खड़ाहट, एक राग की दयनीय झलक और कुछ अप्रिय आवाजें।
• इस रिकॉर्ड को अब और सुधारने की आवश्यकता नहीं है!
  आपको बस वह खोजने की ज़रूरत है जो आपको वास्तव में चाहिए!
• वापस जाने की कोशिश भी न करनी पड़े... यह इसके लायक नहीं है।
  स्थिति को संयम से स्वीकार करें, और आप अपने प्रियजन के साथ संबंध तोड़ने के बाद जीना शुरू करने के बारे में सब कुछ जान जाएंगे।

7. अपने आप को हमेशा के लिए जाने दो: निर्णय लेने के लिए कुछ भी नहीं है, चिपके रहने की आवश्यकता नहीं है

अपने आप को हमेशा के लिए जाने दो।

समझें कि कुछ भी नहीं है और किसी को अनुमति नहीं है।

आप में से कुछ ने पंगा लिया और यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह सामान्य है।

यह जितना दर्दनाक हो सकता है, अपने आप को अच्छे के लिए जाने का अवसर दें।

जैसे आपका पार्टनर खुद को यह मौका देता है।

हर लड़की और हर लड़का खुद को यह मौका देता है।

इसे समझने से आपकी चिंताएं खत्म हो जाएंगी कि आप अपने प्रियजनों के साथ ब्रेकअप से कैसे उबरें।

8. ठण्डे और जरूरतमंद नहीं होने का चुनाव करें, उम्मीदों को दूर करें

1. एक जरूरतमंद व्यक्ति हैजो अन्य लोगों से नहीं जुड़ा है, वह प्राप्त करने से अधिक देने के लिए इच्छुक है और इस जीवन से कभी कुछ भी उम्मीद नहीं करता है! होने का प्रयास करें।
2. जो व्यक्ति जरूरतमंद नहीं है वह उसके बारे में नहीं सोचताभविष्य में आपके पास क्या होगा (भले ही 99% गारंटी हो, आप दूसरों को नहीं बताते)। आप कह सकते हैं: "हाँ, मेरी ऐसी योजनाएँ हैं ..."। आप इसे करने जा रहे हैं, लेकिन आप इसे नहीं जीते हैं।
3. आपके पास जो है वो आप लेते हैं इस पल , लेकिन आप भविष्य में कुछ भी होने की उम्मीद नहीं करते - अच्छा या बुरा। यह किसी काम का नहीं।
4. वो वस्तुएंजिससे आप जीवन में चिपके रह सकते हैं, ऐसा हो सकता है क्षणिक और नाशवान.
5. आपकी वास्तविकताकिसी बाहरी चीज पर आधारित नहीं होना चाहिए!

जिस व्यक्ति को आवश्यकता नहीं होती उसे वस्तुओं और लोगों दोनों की समान रूप से आवश्यकता नहीं होती है! प्रतिमान यह है कि वे उनके साथ हैं, लेकिन नुकसान का बिल्कुल भी डर नहीं है!

एक व्यक्ति जिसे जरूरत नहीं है वह कभी भी ब्रेकअप के बाद कैसे जीना है, इस बारे में सवाल नहीं करता है।

एक मजबूत व्यक्ति को केवल इस बात की खुशी होती है कि कमजोर लोगखुद अपनी जान छोड़ देते हैं।

एक महिला के लिए इस तरह जीना कठिन है, लेकिन यह संभव है। लोगों से चिपके मत रहो।

महिलाओं को एक ऐसे पुरुष की स्वाभाविक आवश्यकता होती है जो उसकी रक्षा करे, देखभाल करे, वे पुरुषों से चिपके रहते हैं। यह उनका जाम है!

हमारी वेबसाइट पर आप इस विषय पर भी देख सकते हैं कि आसक्ति और प्रेम की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए।

9. अगले छह महीने या एक साल में रिश्तों की धारणा को पूरी तरह से बदल दें।

• अपने ब्रेकअप के बाद तुरंत किसी नए व्यक्ति से न चिपके और बहुत लंबे समय तक उसे तुरंत अपना बनाने की कोशिश न करें।
• इसे किसी के साथ संवाद न करने और किसी को बिल्कुल भी न जानने का भ्रम नहीं होना चाहिए। नहीं, आप अभी भी नए लोगों से जुड़ रहे हैं और जुड़ रहे हैं, अपने बीच आकर्षण का आनंद ले रहे हैं।
• लेकिन लंबे समय तक व्यक्ति को अपनी संपत्ति बनाने की यह इच्छा नहीं होनी चाहिए।
• आपको उस समय सीमा को हटाना होगा जहां आप अनजाने में व्यक्ति को ड्राइव करना शुरू कर देंगे।
• कम से कम ब्रेक के बाद अगले छह महीने ऐसे ही जियो। फिर, छह महीने के बाद, से आगे बढ़ना आंतरिक संवेदनाएंआप वापस जा सकते हैं लंबा रिश्ताएक लड़की (पुरुष) के साथ।

लागू करने के लिए एक सूक्ष्म बिंदु

उन्हें खुश करने की इच्छा के लिए व्यक्ति को अपना बनाने की इच्छा को बदलें।

आप अपने साथी के लिए जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, वह है उसे जीने देना। पूरा जीवन, और जब वह और आप चाहते हैं, तो आप उसके साथ रहेंगे।

आप अभी भी अपने साथी से सच्चा प्यार करते हैं, लेकिन आप उसे किसी भी तरह से वापस पकड़ने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

आपको अपना जीवन जीना चाहिए और अपने साथी को प्रदान करना चाहिए पूर्ण स्वतंत्रतापसंद।

इस धारणा को शामिल करें और अब इस बात की चिंता न करें कि अपने प्रेमी या अपने गुप्त जुनून से अलगाव को कैसे दूर किया जाए।

स्वस्थ और अस्वस्थ आवश्यकता के बीच अंतर

1. कोई सीमा नहीं होनी चाहिएऔर यह समझना कि वह व्यक्ति आपका है।
   और तब आप अपनी आध्यात्मिकता, अपने सुख और सद्भाव के स्तर को विकसित करने के मामले में हमेशा आगे बढ़ सकते हैं।
2. हां, नए रिश्ते के लिए आपको एक निश्चित प्रतिशत की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह स्वस्थ आवश्यकता, — जब आप किसी व्यक्ति को देखना चाहते हैं(कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं)। आप बस एक साथ रहना चाहते हैं।

10. अपने आप से पूछें: "क्या आपकी भावनाएं और आपके पूर्व साथी की छवि वास्तविक है, या यह आपकी व्यक्तिपरक धारणा है?"

अपने आप से प्रश्न पूछें:

1. क्या यह सच है पूर्व साथीक्या यह आपको कोई भावना देता है, या यह आपकी व्यक्तिपरक धारणा है जो उन्हें इस तरह खींचती है, इसे विशेष बनाती है?
2. अगर एक लड़के की अपने पूर्व के बारे में "विशेष", "सभी को प्यार देना" और "सभी को बेहतर महसूस कराने" की धारणा वास्तविक थी, तो सभी लोग उसे इस तरह क्यों नहीं समझते?
3. ग्रह पर कोई अन्य व्यक्ति अपनी पूर्व प्रेमिका के साथ अभी एक लड़के के रूप में इसके बारे में बेहतर क्यों महसूस नहीं करता है?

उत्तर

जिस तरह से एक आदमी समझता है पूर्व प्रेमिकालड़की के बारे में उनकी व्यक्तिगत व्यक्तिपरक धारणा इतनी अच्छी है।

उसके सिवा और कोई उसे इस तरह नहीं देखता।

अन्य सभी लोग एक ही लड़की, एक ही रूप, एक ही चेहरा देखते हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य में किसी भी तरह से सुधार नहीं होता है!

और अपने प्रियजन से अलगाव को दूर करना कितना आसान है, इस बारे में चिंताओं को दूर करने के लिए यह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आप स्वयं पूर्व की छवि में एक जोड़ खींचते हैं, यह किसी भी तरह से उससे नहीं आता है

1. लड़का बस उन्हीं पुराने जज़्बातों से जुड़ा हुआ है स्पर्श संवेदनाऔर पिछले सुख उन्होंने एक दूसरे को दिए। उसकी धारणा उसे किसी तरह विशेष खींचती है, जैसे कि उसके सिर पर एक प्रभामंडल हो।
2. के बारे में भी यही कहा जा सकता है पूर्व पुरुषोंजिस पर औरतें लगातार सूखती रहती हैं। ब्रेकअप के बाद आपका बचा हुआ प्यार केवल आपकी व्यक्तिगत व्यक्तिपरक उपस्थिति है।
3. आप स्वयं और आपकी भावनाओं की धारणा इस तरह के जोड़ को आकर्षित करती है पूर्व व्यक्ति... यह पूरक स्वयं आपके पूर्व से किसी भी तरह से नहीं आता है।
4. आपकी धारणा को अपनी ओर खींचने वाली यह छवि वास्तव में मौजूद नहीं है। इसे ध्यान में रखें और अपने सभी प्रश्नों को बंद करें कि कैसे बिदाई के दर्द को दूर किया जाए शादीशुदा आदमीया वह जिसके साथ जल्दी या बाद में आपको भाग लेना होगा।

11. आपके स्नेह का परीक्षण उन भावनाओं और संवेदनाओं के लिए किया जाता है जो आपने अपने साथी के साथ अनुभव की हैं, न कि स्वयं व्यक्ति के लिए

महसूस करें कि आप भावना से जुड़े हुए हैं, न कि स्वयं व्यक्ति से।

यह भावना आपकी व्यक्तिगत व्यक्तिपरक धारणा द्वारा खींची गई है।

इसे समझें, और यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।

अपने आप से पूछो:

1. आपको अपने बारे में यह भावना क्यों नहीं है?
2. यह केवल अन्य लोगों के संबंध में ही क्यों उत्पन्न होता है?

उत्तर हैकि तुम सिर्फ खुद से प्यार नहीं करते।

लोग खुद से प्यार नहीं करते हैं और परिणामस्वरूप, बाहरी मदद की ज़रूरत होती है, एक मनोवैज्ञानिक से सलाह के लिए पूछें कि पति, प्रेमी या महिला व्यक्ति के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए।

12. खुद से सच्चा प्यार करें

जब आप वास्तव में अपने आप से प्यार करते हैं, तो आपका पूरा प्यार आपके पूर्व के लिए आपकी भावनाओं से कहीं अधिक मजबूत होगा।

आपका अपने लिए प्यार सबसे मजबूत और मजबूत होगा। कोई भी भावना आपको अवशोषित और बांध नहीं सकती है।

और तब आप पहले से ही भावनाओं से लगाव के बारे में भूल जाएंगे, आप इस दुनिया को और अधिक देंगे।

और फिर लोग आप तक पहुंचना शुरू कर देंगे।

अब आप मनोविज्ञान से अपने प्रियजन के साथ बिदाई का सामना करने के विषय पर सब कुछ जानते हैं, और आपको किसी मंच की आवश्यकता नहीं है।

यदि आप इन समझों को अपने जीवन में एकीकृत करते हैं, तो आपके सिर में "मैं एक दर्दनाक ब्रेकअप के बाद दूर जाना पसंद करूंगा" जैसे विचार अब नहीं उठेंगे।

आप रिश्ते से बहुत दर्द और पीड़ा उठाएंगे और चीजों को अधिक निष्पक्ष रूप से देखना शुरू कर देंगे।

यह आपका जीवन है, सही चुनाव करें!

जीवन अप्रत्याशित है। कल आप कोमल नज़र से गर्म हो गए थे, और स्पर्श ने एक सुखद कंपकंपी पैदा कर दी थी। और आज आप अचानक सुनते हैं कि आपके लिए हमेशा के लिए अलग होने का समय आ गया है। और कोई अनुनय किसी प्रियजन को नहीं रख सकता है, और आँसू बेकार हैं ... और क्या इसमें कोई समझदारी है? चिपके फूलदान पर दरारें बनी रहेंगी और इसे देखकर हर बार आप यही सोचेंगे कि यह एक बार टूट गई थी। और एक रिश्ते में भी ऐसा होता है - आप भूल नहीं पाएंगे। आप में से प्रत्येक, भले ही आप जो नष्ट हो गया था उसे बहाल करने का प्रयास करें, यह सोचेंगे कि एक अलग रास्ता हो सकता है और, शायद, उस रास्ते का पालन न करने पर खेद है, इसके लिए अपनी आत्मा साथी को दोष देना।

बिदाई ... दर्द होता है। हमेशा से रहा है। दोनों। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप में से किसने छोड़ा है। यह मत सोचो कि निर्णय उसके पास आसानी से आ गया। रिश्ता जितना लंबा और गहरा था, उतना ही दर्दनाक था। लेकिन आपको जीना है। आपको यह सोचने की जरूरत है कि ब्रेकअप के बाद एक नया जीवन कैसे शुरू किया जाए।

सवाल वाकई मुश्किल है। और किसी कारण से ऐसा लगता है कि आपके पीछे बंद होने वाले दरवाजे के पीछे कोई जीवन नहीं है। वह यहाँ थी, किसी प्रियजन के बगल में। आपने कल रात का खाना एक साथ बनाया था। और उन्होंने उसे जला दिया। क्योंकि अचानक डिनर तक नहीं हुआ था...

और आज तुम दूर हो गए हो। ठीक उसी समय जब उन्होंने दोस्त बने रहने का वादा किया था। विरोधाभास। जिस मित्र ने एक बार विश्वासघात किया वह एक बार में शत्रु बन जाता है, और जिसने विश्वासघात किया है वह मित्र बन जाता है। ऐसे सम्मान का क्या फायदा? इसके बारे में सोचें, लेकिन बाद में ही। और अब हम सोचेंगे कि एक नई शुरुआत कैसे करें

मेरा विश्वास करो, यह अब जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान है। जीवन के द्वारा ही लिखे गए कुछ नियम हैं। नफरत और प्यार के बीच जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। उनके बीच उदासीनता साफ है। अगर दरवाजा बंद है, तो वापस मत जाओ, उस पर दस्तक मत दो, उसे मत खोलो। अन्यथा, बहुत कम समय के बाद, आप फिर से इस सोच में डूबे रहेंगे कि एक नया जीवन कैसे शुरू किया जाए।

सांस लें। यह पहले ही हो चुका है। यदि आप दूसरे शहर में नहीं जा सकते हैं, तो कम से कम थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। ठीक है, उदाहरण के लिए, एक टिकट खरीदें। अनजान जगहों पर टहलें। सारा दिन या पूरी रात। थकावट की हद तक। आपके साथ कोई और आ जाए तो अच्छा है। न सिर्फ आपसी दोस्तया प्रेमिका।

एक नया जीवन कैसे शुरू करें? मैं उत्तर दूंगा: नए छापों के साथ। और फोन इसमें आपका सहायक नहीं है। इसे अक्षम करें। एक सूचना नाकाबंदी की व्यवस्था करें। उसके फोन करने का इंतजार न करें। और यहां तक ​​​​कि अगर आप अचानक से गुजरते हैं, तो जवाब दें कि आप बोल नहीं सकते। बातचीत जारी न रखें। यह कठिन होगा। अत्यधिक। आप अनकहे को खत्म करना चाहते हैं या बस अपनी दर्द भरी देशी आवाज सुनना चाहते हैं। आवश्यक नहीं।

पारिवारिक मित्रों के साथ मेलजोल से भी कोई फायदा नहीं होगा। वे आपकी कैसे मदद कर सकते हैं? ध्यान दिलाना एक बार फिरके बारे में क्या पहले से ही दर्द होता है? दोस्तों को "अनदेखा" करने के लिए। कम से कम अभी के लिए।
एक बार खरीदी गई चीज़ों से छुटकारा पाएं पूर्व आत्मा साथी... ठीक है, उदाहरण के लिए, बदलें आभूषणदूसरों के लिए, अतिरिक्त भुगतान के साथ भी। उन फिल्मों को दोबारा न देखें जिन्हें आप दोनों को इस तरह के मजे से देखने में मज़ा आया हो।

परिवर्तन। यदि आप अपने पुराने जीवन को अलग नहीं करना चाहते हैं तो एक नया जीवन कैसे शुरू करें? अपने कपड़ों की शैली, केश, सामान बदलें। सुस्त काले या भूरे रंग को भूल जाओ। यह तुम्हारा रंग नहीं है!

मज़बूत बनाना। नियमित बनें जिम, पूल। यह न केवल ध्यान भटकाएगा, बचने के लिए तैयार भाप को नीचे जाने देगा, बल्कि आपको आकार में भी लाएगा। और कक्षा के बाद संतरे का रस मत भूलना। छोटी-छोटी बातों से खुद को खुश करना सीखें। पाई के साथ नकारात्मक मत खाओ। जिसने आपको डंप किया उसकी वजह से आप अपना फिगर खराब नहीं करोगे?

दूर ले जाओ। मुझे नहीं पता कि तुम क्या सोच रहे हो, लेकिन शौक यहाँ चोट नहीं पहुँचाता। कोई भी। अपने सपनों को पुनर्जीवित करने का प्रयास करें। शायद आप टैंगो नृत्य करना चाहते थे? या चित्र पेंट करें? यह समय के बारे में है। कोई विचलित नहीं होगा और कहेगा: "आप भालू की तरह चलते हैं। और आप पिकासो भी नहीं बनेंगे।"

विश्लेषण। उसे (उसे) डांटें नहीं। अपने बारे में सोचो, अपनी गलतियों के बारे में। आपको स्पष्ट रूप से यह महसूस करना चाहिए कि आत्मनिरीक्षण आगे की गलतियों से बचाव करेगा।

एक नया जीवन कैसे शुरू करें? आप पहले ही ऐसा कर चुके हैं। बिदाई एक नए जीवन की शुरुआत है जिसमें आपने प्रवेश किया है। आँसुओं से शुरू मत करो। कारण, ज़ाहिर है, सम्मानजनक है। अपने आप को ऐसा करने दें। लेकिन सिर्फ एक बार। बहुत। और उसके बाद - "बंदूक की पूंछ"। एक ही रास्ता। कोई ड्रग्स नहीं, कोई शराब नहीं। अपने आप पर और उन पर दया करो जिनके लिए आप हमेशा प्रिय रहेंगे: बच्चे, माता-पिता। बेशक, आप आराम कर सकते हैं। लेकिन केवल थोड़ा सा और कभी-कभी ही। नशे में सिर पर, आप अपूरणीय गलतियाँ कर सकते हैं।

और अंत में। अभी कोई नया रिश्ता शुरू न करें। एक कील एक कील द्वारा खटखटाया नहीं जाता है। इस मामले में नहीं। बस सेक्स, कृपया। लेकिन बिना सिर वाले भँवर और बिना शादी या शादी के। क्यों? यह नहीं चलेगा। यह घाव पर नमक की तरह काम करेगा। घाव को पहले ठीक होने दें।

जीवन कोई किताब नहीं है। इसे कई बार फिर से नहीं लिखा जा सकता है। यह एक बार लिखा गया है। और केवल तुम।